అథెరోస్క్లెరోసిస్ స్నానం

కొన్నేళ్లుగా CHOLESTEROL తో విఫలమవుతున్నారా?

ఇన్స్టిట్యూట్ హెడ్: “కొలెస్ట్రాల్‌ను ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం ద్వారా తగ్గించడం ఎంత సులభమో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

స్నానం మానవ శరీరంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని తెలుసు. "ఆవిరి చేసేవాడు వృద్ధుడవుతాడు" అని చెప్పడం కారణం లేకుండా కాదు. స్నాన ప్రక్రియ శరీరంలో ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే అనేక దృగ్విషయాలను ప్రేరేపిస్తుంది, కాని స్నానం సెరిబ్రల్ ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ కోసం సూచించబడిందా?

అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు బాత్

ఒక వ్యక్తి లోపల సంభవించే వివిధ శారీరక ప్రక్రియలపై సాధారణంగా దాని ప్రభావం ఏమిటి?

ప్రారంభించడానికి, చెమట గ్రంథుల అధిక ఉష్ణోగ్రతతో, చెమటతో నిష్క్రమించడం సాధ్యమవుతుంది టాక్సిన్స్, టాక్సిన్స్ మరియు లవణాల రూపంలో వివిధ హానికరమైన సంచితాలు. దీని నుండి, మూత్రపిండాలు మెరుగ్గా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి, నీరు-ఉప్పు జీవక్రియ ప్రక్రియ మెరుగుపడుతుంది మరియు ఉత్తేజపరుస్తుంది, ఇది మెదడుతో సహా రక్త నాళాలను శుభ్రపరచడంలో శరీరానికి అపారమైన సహాయం.

స్నానానికి ఒక సందర్శన తరువాత, ఒక వ్యక్తి నుండి ఒకటిన్నర లీటర్ల చెమట విడుదల అవుతుందని ఆధారాలు ఉన్నాయి. అందుకే స్నానంలో ఉన్నప్పుడు ద్రవాన్ని నింపడం మరియు ఎక్కువ నీరు త్రాగటం మంచిది.

ఇది ప్రోటీన్ జీవక్రియకు మంచి ప్రోత్సాహకంగా పనిచేస్తుంది, ఇది కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్ మరియు ఖనిజాలను వేగంగా గ్రహించడాన్ని రేకెత్తిస్తుంది. మరియు ఇది మళ్ళీ జీవక్రియ ప్రక్రియలను అత్యంత సానుకూల రీతిలో ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది 30% వేగవంతం అవుతుంది. ఈ ప్రభావంతో, “చెడు” కొలెస్ట్రాల్ కాలిపోతుంది, అంటే క్రియాశీల చికిత్సా ప్రభావం లభిస్తుంది.

సెరిబ్రల్ ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ ఉన్న స్నానం ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మొదట, ఇది ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, అదనపు కొలెస్ట్రాల్ కాలిపోతుంది, మరియు రెండవది, ఉష్ణోగ్రత వ్యత్యాసం నుండి, మొత్తం హృదయనాళ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం ప్రారంభమవుతుంది.

స్నాన విధానం కండరాలను సడలించగలదు, వాటి సెల్యులార్ నిర్మాణాలలో లాక్టిక్ ఆమ్లం ఉనికిని తగ్గిస్తుంది.

శక్తి యొక్క ost పు, ఒత్తిడి మరియు నాడీ ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం, నిద్ర, పని సామర్థ్యం మరియు ఆకలిని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇవన్నీ స్నానానికి మితమైన మరియు క్రమం తప్పకుండా సందర్శించడం ద్వారా సాధ్యమే. శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని మరియు శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి ఇది చాలా శక్తివంతమైన చికిత్సా సాధనం.

స్నానాలు ప్రాచీన కాలం నుండి తెలుసు. పురాతన కాలం నాటి ప్రముఖ వైద్యులు ఈ సాధనం అత్యంత శక్తివంతమైన మరియు వైద్యం అని నమ్ముతారు. మరియు రష్యన్ ఆవిరి గది శరీరంపై దాని ప్రభావం పరంగా దాని సామర్థ్యం మరియు శక్తికి అర్హమైనది. మా పూర్వీకులు మంచు రంధ్రంలో బలమైన ఆవిరి మరియు మంచు నీటికి కృతజ్ఞతలు. కానీ, ఇటువంటి పదునైన మార్పులు మంచి ఆరోగ్యంతో మాత్రమే భరించగలవు.

• చెమట మరియు పందికొవ్వు బయటకు వెళ్ళే చెమట గ్రంథుల పని మెరుగుపడుతుంది
• గుండె యొక్క పని, దాని సంకోచాలు మెరుగుపరచబడ్డాయి,
• వాస్కులర్ గోడల స్వరం తగ్గుతుంది, అవి మరింత సాగేవి అవుతాయి,
• కండరాల దృ ff త్వం తగ్గుతుంది
• గ్యాస్ట్రిక్ రసం స్రావం యొక్క ఆమ్లత్వం మరియు తీవ్రత తగ్గుతుంది.

మరింత వివరంగా, గుండె మరియు వాస్కులర్ వ్యాధులను థర్మల్ మరియు కోల్డ్ విధానాల మధ్య మితమైన మరియు సరైన అనురూపంతో చికిత్స చేయాలి. అటువంటి మృదువైన లోడ్ అస్థిరమైన ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి ఇస్తుంది, మరియు ప్రభావం యొక్క బలం ద్వారా, స్నానం .షధాలను భర్తీ చేస్తుంది.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం బాత్‌హౌస్‌కు వెళ్లడం సాధ్యమేనా?

అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు స్నానం, మొదటి చూపులో పూర్తిగా విరుద్ధమైన భావనలు. కానీ, పరిస్థితి పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. స్నానం యొక్క వేడికి గురైనప్పుడు, రక్త మార్గాలు దాదాపు రెండుసార్లు విస్తరిస్తాయి మరియు ఇది గుండెకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇటువంటి శిక్షణ, మితంగా, మొత్తం హృదయనాళ వ్యవస్థకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

ఆవిరి గదిలో ఉండటం వల్ల, ఆరోగ్య స్థితిని నిరంతరం పర్యవేక్షించడం విలువైనది, వేగవంతమైన హృదయ స్పందనను అనుభవించిన మీరు, అత్యవసరంగా దాన్ని వదిలి విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. ప్రతిదీ మితంగా ఉండాలి.

స్నానపు గృహానికి మితమైన మరియు జాగ్రత్తగా సందర్శనతో మాత్రమే, నాళాలు మరియు గుండె కండరాలపై మృదువైన భారం ఉంటుంది.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ వంటి వ్యాధి యొక్క మీ ఉనికిని ఆవిరి గదిలో చర్మం యొక్క అసమాన ఎరుపు ద్వారా నిర్ణయించవచ్చు. కొంచెం వేడెక్కిన తర్వాత శరీరంపై తెల్లటి లేదా పసుపు రంగు ప్రాంతాలను చూస్తే, మీకు ఈ వ్యాధి ఉంది.

కొలెస్ట్రాల్ నుండి రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడం మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ వదిలించుకోవటం పండ్లతో శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది: నిమ్మకాయలు, నారింజ, ద్రాక్షపండ్లు. అవి మీ టేబుల్ నుండి అదృశ్యం కాకూడదు. మీరు వారానికి ఒకసారి, క్రమం తప్పకుండా ఆవిరి గదికి వెళ్ళాలి.

ఆవిరి గదిలో మొదటిసారి గడిపిన తరువాత, సాధారణ మసాజ్ చేయండి, రక్తాన్ని చెదరగొట్టండి, ఇది వైద్యం ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది.

చల్లని చికిత్సలతో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీరు వెంటనే ఆకస్మిక మార్పులు చేయలేరు. నడుస్తున్నప్పుడు డిస్ప్నియా అదృశ్యమైన తర్వాత మాత్రమే, మీరు వాటిని ప్రారంభించవచ్చు. ఈ సమయం వరకు, శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడానికి చల్లని నీరు వేయాలి.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి మా పాఠకులు అటెరోల్‌ను విజయవంతంగా ఉపయోగించారు. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రజాదరణను చూసి, మీ దృష్టికి అందించాలని మేము నిర్ణయించుకున్నాము.

మీరు ఆవిరి చేయవచ్చు, కానీ జాగ్రత్తగా. బిర్చ్ లేదా ఓక్ చీపురుతో ఇలా చేయడం మంచిది. సందర్శనల సంఖ్య స్వతంత్రంగా మరియు శ్రేయస్సు ద్వారా నియంత్రించబడుతుంది.

త్రాగడానికి ఎక్కువ నీరు తీసుకోండి. చక్కెర లేకుండా మూలికా లేదా గ్రీన్ టీ అయితే మంచిది. ఇది స్వరం మరియు దాహం తీర్చుతుంది. కోరిందకాయలు, ఎండుద్రాక్ష లేదా నిమ్మకాయతో కూడిన టీలు స్నానంలో చాలా ఉపయోగపడతాయి.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ వంటి వ్యాధితో, రక్త ధమనుల గోడలు సున్నపు లవణాలు మరియు యూరిక్ యాసిడ్‌కు గురవుతాయి. వాస్కులర్ కణజాలం ఈ పదార్ధాలతో కలిపి హాని మరియు పెళుసుగా మారుతుంది. ఇది శరీరం యొక్క స్లాగింగ్, జీవక్రియ లోపాలు, రక్త స్థితి సరిగా లేకపోవడం యొక్క పరిణామం.

మెదడు యొక్క వాస్కులర్ గోడలను కుదించడం వల్ల నొప్పి, మైకము వస్తుంది. ఈ పరిస్థితి స్ట్రోక్స్ మరియు రక్తస్రావం యొక్క అభివృద్ధికి నాంది, అందువల్ల, అనారోగ్యాన్ని తొలగించడానికి తీవ్రమైన చర్యలు తీసుకోవడం అవసరం.

మీరు క్రమం తప్పకుండా ఆవిరి గదిని సందర్శిస్తే, మీరు రక్త ప్రసరణ ప్రక్రియను సక్రియం చేయవచ్చు, అంటే జీవక్రియ ప్రక్రియను మెరుగుపరచడం మరియు నాళాలను శుభ్రపరచడం. అందువల్ల, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు స్నానం మంచి స్నేహితులు, కానీ నిష్పత్తి యొక్క భావాన్ని గుర్తుంచుకోండి! శ్రేయస్సుపై పూర్తి నియంత్రణతో మాత్రమే ప్రతికూల దృగ్విషయాలు మరియు పరిణామాలను నివారించవచ్చు.

ఆవిరి గదిలో ఒకేసారి ఎక్కువ సమయం గడపవద్దు, మీ శరీరం అలవాటు చేసుకోండి, వేడి వాతావరణానికి అనుగుణంగా ఉండండి, తరచూ విరామం తీసుకోండి మరియు ఇతరులను చూడకండి, ఇక్కడ ప్రతి ఒక్కరూ తనపై బాధ్యత వహిస్తారు. విరామ సమయంలో ఎక్కువ నీరు త్రాగండి, ఇది ద్రవాన్ని తిరిగి నింపడానికి మరియు శరీరం వేడెక్కడానికి కారణం కాదు.

అథెరోస్క్లెరోసిస్‌ను ఎదుర్కోవటానికి ఒక స్నానం మీకు సహాయం చేయదు. ఇక్కడ మీరు మీ స్వంతంగా నిర్వహించగల అనేక చర్యలు అవసరం:

• అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం మానేయండి - జంతువుల కొవ్వులు, పొగబెట్టిన మాంసాలు, వేయించిన ఆహారాలు,
• చెడు అలవాట్లను వదులుకోండి
• వ్యాయామం లేదా జాగ్, ఫిట్‌నెస్ గదిలో నమోదు చేయండి లేదా కొలనులో ఈత కొట్టండి,
• జీవితాన్ని ఆనందంగా చూడండి మరియు ప్రతిరోజూ ఆనందించండి,
• క్రమం తప్పకుండా బాత్‌హౌస్‌ను సందర్శించండి.

ఈ కోరికలన్నింటినీ గమనించి, ప్రతి పాయింట్‌ను నెరవేర్చడం ద్వారా, మీ శరీరం నాళాలకు హాని కలిగించే సంచితాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అవి మళ్ళీ శుభ్రంగా మరియు సాగేవి అవుతాయి, మీ తల ప్రకాశవంతంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. గుర్తుంచుకోండి, "మునిగిపోతున్న చేతుల పని మునిగిపోతున్న ప్రజల పని!"

నేను స్నానాన్ని సందర్శించవచ్చా?

అథెరోస్క్లెరోసిస్‌తో స్నానం చేయడం అనుమతించబడుతుందా అని వైద్యులు స్పష్టంగా చెప్పలేరు, ఎందుకంటే స్వభావం, తీవ్రమైన అనారోగ్యం యొక్క వ్యవధి మరియు సమస్యలపై చాలా ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి, వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ దశలో, ఆవిరి గది కేవలం పూడ్చలేనిది. రక్త సహాయంతో, జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మరియు వాస్కులర్ గోడలపై పేరుకుపోయిన కొవ్వు లాంటి పదార్థాన్ని "బర్న్" చేయడానికి వేడి గాలి సామర్థ్యం కారణంగా, దాని సహాయంతో, వ్యాధి యొక్క మరింత అభివృద్ధిని నివారించడం సాధ్యమవుతుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రత వేగంగా పెరిగే నేపథ్యంలో, స్నానంలో రక్త నాళాల లయ ఉద్రిక్తత-సడలింపు సంభవిస్తుంది, దీని ఫలితంగా అవి బలంగా మారతాయి మరియు బయటి నుండి వచ్చే ప్రతికూల కారకాలకు తక్కువ అవకాశం కలిగిస్తాయి.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క సుదీర్ఘమైన మరియు తీవ్రమైన కోర్సుతో ఒక ఆవిరిని సందర్శించడం వర్గీకరణపరంగా వ్యతిరేకం. కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపాలతో అధికంగా మూసుకుపోయిన నాళాలు వేగంగా విస్తరించలేవు మరియు రక్త ద్రవాన్ని అడ్డుపడకుండా పోతాయి. దీని ఫలితంగా గుండె కండరానికి మరియు మొత్తం జీవికి రక్తం సరిపోదు.

ఉపయోగం ఏమిటి?

వ్యతిరేక సూచనలు లేనప్పుడు, అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉన్న రోగులకు స్నానం చేయడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. వేడి గాలి ప్రభావంతో, వాస్కులర్ గోడలు విస్తరిస్తాయి మరియు శరీరం పూర్తిగా శుభ్రపరచబడుతుంది. ఆవిరి గదిలో ఉండే సమయంలో, చెమట ద్రవం స్వేచ్ఛగా విముక్తి పొందుతుంది మరియు దానితో, జీవితాంతం శరీరంలో పేరుకుపోయే టాక్సిన్స్, విష పదార్థాలు రంధ్రాల నుండి బయటకు వస్తాయి. అదనంగా, స్నానం జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, కండరాల నిర్మాణాలను సడలించింది, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది, శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, నాసికా శ్లేష్మం, దీర్ఘకాలిక ముక్కు కారటం మరియు దీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్ యొక్క వాపు యొక్క తరచుగా సంభవించే సిండ్రోమ్‌ను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరం యొక్క రక్షిత లక్షణాలను పెంచడానికి, వారానికి 1 సార్లు ఆవిరి స్నానానికి వెళ్లాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇప్పటికే ఆవిరి గదికి మొదటి సందర్శన తరువాత, ఒక వ్యక్తి బలం పెరుగుతుంది, ఉల్లాసం మరియు ఆరోగ్యాన్ని అనుభవిస్తాడు.

స్నానం యొక్క వేడెక్కడం ప్రభావం రికవరీని వేగవంతం చేస్తుంది, జీవక్రియ, రక్త ప్రవాహం మరియు వాస్కులర్ గోడల స్థితిపై వేడి గాలి యొక్క సానుకూల ప్రభావాలకు కృతజ్ఞతలు.

సందర్శించే నియమాలు

మీరు ప్రక్రియ యొక్క ప్రాథమిక నియమాలకు కట్టుబడి ఉంటేనే దిగువ అంత్య భాగాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉన్న స్నానం ఉపయోగపడుతుంది:

• ఆవిరి గదిలోకి వెళ్ళే ముందు, మీరు రక్తపోటును కొలవాలి, ఇది 180 యూనిట్లకు మించకూడదు.
• మీరు మొదట వేడి గాలిలో స్నానాన్ని సందర్శించినప్పుడు, మీరు 3 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ ఉండకూడదు. మీరు 15 నిమిషాల విశ్రాంతి తర్వాత మాత్రమే ఆవిరి గదిలోకి తిరిగి ప్రవేశించవచ్చు.
• సెషన్ సమయాన్ని క్రమంగా పెంచాలి, శరీరాన్ని అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు అలవాటు చేసుకోవచ్చు.
• టాక్సిన్స్, టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరం యొక్క గరిష్ట ప్రక్షాళన కోసం, స్నానం చేసిన తరువాత చికిత్సా బంకమట్టితో లోషన్లు తయారు చేయడం మంచిది. ఈ పదార్ధం చర్మంపై పూత మరియు ఎండబెట్టిన తరువాత వెచ్చని నీటితో కడుగుతారు.
• ఆవిరి గదిని విడిచిపెట్టిన తరువాత, మీరు 2-3 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. చక్కెర లేకుండా గ్రీన్ లేదా హెర్బల్ టీ అయితే మంచిది. ఇది దాహం మరియు స్వరాలను సంపూర్ణంగా చల్లబరుస్తుంది.
• ఆవిరి గదిలో ఉన్నప్పుడు, మీ శ్రేయస్సును పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం మరియు వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, మైకముతో, మీరు దానిని అత్యవసరంగా వదిలి విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.
• మొదటి సెషన్ తరువాత, సాధారణ మసాజ్ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది రక్తాన్ని చెదరగొట్టి చికిత్సా ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది.

వ్యతిరేక సూచనలు మరియు హాని

అథెరోస్క్లెరోసిస్తో స్నానం చేయడం వల్ల అపారమైన ప్రయోజనం ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరూ దీనిని సందర్శించడానికి అనుమతించరు. ధమనుల రక్తపోటు, మానసిక రుగ్మతలు మరియు ప్రాణాంతక కణితులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు ఆవిరి సందర్శన వాయిదా వేయాలి. మానవ శరీరంలో తాపజనక ప్రక్రియలు జరిగితే ఒక ఆవిరి విరుద్ధంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, స్నానం నుండి సాధ్యమయ్యే హానిని మినహాయించడానికి, సందర్శన తేదీని బుక్ చేయడానికి ముందు, ఒక ప్రత్యేక వైద్యుడిని - కార్డియాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించడం అవసరం. అదనంగా, మీరు ce షధాలను తీసుకున్న తర్వాత, అలాగే ఖాళీ లేదా పూర్తి కడుపుతో బాత్‌హౌస్‌ను సందర్శించలేరు. అధిక శారీరక అలసటతో మరియు నిద్రవేళకు 2-3 గంటల ముందు ఆవిరి గదికి వెళ్లకపోవడమే మంచిది.

శ్రేయస్సు యొక్క పూర్తి నియంత్రణతో, ఆవిరి గదిని మితంగా మరియు జాగ్రత్తగా సందర్శించడం ద్వారా, స్నానం నుండి ప్రతికూల ప్రభావాలను మరియు అవాంఛనీయ పరిణామాలను నివారించడం సాధ్యమవుతుంది.

ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉన్నవారికి వర్గీకరణ విరుద్ధంగా ఉంటుంది మరియు మత్తులో ఉన్నప్పుడు స్నానం చేయడమే కాదు, ఎందుకంటే గుండె కండరం అటువంటి భారాన్ని తట్టుకోలేవు మరియు ఆవిరి స్నానానికి వెళ్ళే ఫలితం చాలా దుర్భరంగా ఉంటుంది. అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉన్న రోగులు వెంటనే చేయలేరు, ఆవిరి గదిని విడిచిపెట్టి, చల్లటి నీటితో ముంచెత్తుతారు. నడుస్తున్నప్పుడు breath పిరి పీల్చుకున్న తర్వాత మాత్రమే ఇది చేయవచ్చు, మరియు అంతకు ముందు మీరు శరీరాన్ని సిద్ధం చేయాలి, చల్లటి నీటితో పంపింగ్ చేయాలి.

విధానం యొక్క ప్రాథమిక నియమాలు

రక్త ప్రసరణకు స్పష్టమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు ఉన్నవారు ఈ పద్ధతిని జాగ్రత్తగా ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు బాత్‌హౌస్‌కు వెళ్లడం గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

బాత్‌హౌస్ లేదా ఆవిరి స్నానానికి ప్రతి సందర్శనకు ముందు, రక్తపోటును కొలవడం కూడా చాలా ముఖ్యం మరియు 180 - 200 మిల్లీమీటర్ల పాదరసం కంటే ఎక్కువ సిస్టోలిక్ విలువలతో, ఉష్ణోగ్రత మార్పులతో శరీరాన్ని మరోసారి లోడ్ చేయవలసిన అవసరం లేదు.

నాళాలపై భారాన్ని నియంత్రించడం అవసరం, ఈ చికిత్సను క్రమంగా వర్తింపజేయడం, శరీరానికి మృదువైన శిక్షణను సృష్టించడం.

ఆవిరి గదిలో ఉండటం వల్ల, మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించాలి, క్రమానుగతంగా పల్స్‌ను పర్యవేక్షిస్తారు.

ప్రారంభకులకు, మొదటి విధానం యొక్క వ్యవధి 2-3 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు, తరువాత 10–15 నిమిషాల విశ్రాంతి ఉండాలి.

ప్రక్రియ యొక్క మంచి సహనంతో, టాచీకార్డియా లేకపోవడం, breath పిరి, మైకము మరియు తలనొప్పి, సెషన్ పునరావృతమవుతుంది.

రక్తపోటు మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉన్నవారికి, పొడి స్నానం మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ప్రాముఖ్యత రక్తప్రవాహంలో అదనపు భారాన్ని సృష్టిస్తుంది.

ఈ ప్రక్రియ యొక్క ప్రభావాన్ని బలోపేతం చేయడం వల్ల స్వీయ మసాజ్ చేయడం, మసాజ్ స్పాంజ్ లేదా మిట్టెన్స్‌తో చర్మాన్ని సున్నితంగా రుద్దడం, మట్టి వేయడం, స్నానానికి ముందు నిమ్మకాయ మరియు నారింజతో టీ తాగడం సహాయపడుతుంది. అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉన్నవారికి, చీపురు లేదా ముతక వాష్‌క్లాత్‌లతో చర్మంపై కఠినమైన ప్రభావం విరుద్దంగా ఉంటుంది.

ఉత్తమ ఫలితాన్ని సాధించడానికి ఆవిరి సందర్శన క్రమం తప్పకుండా ఉండాలి, కనీసం వారానికి ఒకసారి, మంచి సహనంతో - రెండు సార్లు వరకు. అటువంటి విచిత్రమైన వాస్కులర్ శిక్షణకు అలవాటుపడిన తరువాత, 5-6 సెషన్ల తర్వాత మాత్రమే విరుద్ధమైన విధానాలను ప్రారంభించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

ఆవిరి గది తర్వాత చల్లటి నీటిని రుద్దడం మరియు పోయడం మంచిది. దీనికి ముందు, మీరు వేడి లేదా కొద్దిగా చల్లటి నీటిని పోయాలి, క్రమంగా దాని ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది.

మీరు స్నానంలో ఉన్న సమయంలో చెమట, నీరు, పండ్ల కషాయాలతో దాని నష్టాన్ని భర్తీ చేయడానికి మీరు చాలా ద్రవాన్ని తాగాలి, వైద్య ఫీజులు తాగడానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి.

పెరుగుతున్న ఒత్తిడితో, డయాఫొరేటిక్ మరియు మూత్రవిసర్జన ఆస్తిని కలిగి ఉన్న కోరిందకాయ టీ ఉపయోగపడుతుంది.

యూనివర్సల్ మెడిసిన్

కార్డియాలజిస్ట్ రోగులలో, అథెరోస్క్లెరోసిస్, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క ఇతర వ్యాధుల మాదిరిగా, ఆవిరి స్నానాలు, రష్యన్ ఆవిరి గదులు, హమ్మాలు మరియు ఇతర సారూప్య సంస్థలపై పూర్తి నిషేధాన్ని విధిస్తుందని ఒక అభిప్రాయం ఉంది. అయితే, ఇది పూర్తిగా నిజం కాదు. అధిక మరియు తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల యొక్క సరైన కలయికతో, మీరు గుండెకు మితమైన భారాన్ని ఇవ్వవచ్చు, శరీరమంతా రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్త నాళాలను బలంగా మరియు మరింత సాగేలా చేస్తుంది.

పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిని కూడా స్నానపు గృహంలో చేయడానికి అనుమతించని ఏకైక విషయం మద్యం తాగడం.

జత చేసిన నౌక యొక్క పరిస్థితులలో విస్తరించడం ప్రారంభమవుతుందని వైద్యులు నిరూపించారు, గుండె కండరాల మరియు మొత్తం ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క సహజ శిక్షణ ఉంది. తేమతో కలిపి అధిక ఉష్ణోగ్రతలు శరీరంపై ప్రక్షాళన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ప్రక్రియ సమయంలో, రంధ్రాల ద్వారా, చెమటతో పాటు, టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ బయటకు రావడం ప్రారంభమవుతాయి, ఇవి జీవితాంతం శరీరంలో పేరుకుపోతాయి.

అదనంగా, స్నానం జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, కండరాలను సడలించడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి, శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క పనిని మెరుగుపరచడానికి, రోగికి నిరంతర రినిటిస్, క్రానిక్ బ్రోన్కైటిస్ మరియు ముక్కు కారటం నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది. శరీరం యొక్క రక్షిత లక్షణాలను పెంచడానికి, వారానికి ఒకసారి మాత్రమే ఆవిరి గదిని సందర్శించడం సరిపోతుంది. మొదటి సెషన్ తర్వాత కూడా, ఒక వ్యక్తి బలం పెరగడం, ఉల్లాసంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు శక్తితో నిండిన అనుభూతిని పొందగలడు.

స్నానంతో అథెరోస్క్లెరోసిస్ చికిత్స ఎలా?

అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క ప్రధాన చికిత్సకు స్నానం మంచి అదనంగా ఉంటుంది. "నాగరికత యొక్క వ్యాధి" ను నివారించడానికి నీటి-ఆవిరి విధానాలను కూడా తీసుకోవచ్చు.మీరు ఆవిరి గదికి వెళ్ళే ముందు, మీ రక్తపోటును కొలవాలని నిర్ధారించుకోండి - అవి 180-200 యూనిట్ల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, అప్పుడు సెషన్‌ను వదిలివేయాలి.

మొదటి విధానం యొక్క వ్యవధి 2-3 నిమిషాలకు మించకూడదు, ఆ తర్వాత 10-15 నిమిషాల విశ్రాంతి అవసరం. "పొడి" స్నానాన్ని సందర్శించడం ఉత్తమం, ఎందుకంటే అధిక తేమ ఒత్తిడి పెరుగుదలను మరియు శ్రేయస్సు క్షీణతను ప్రేరేపిస్తుంది. ఏ ఇతర ఫిజియోథెరపీ మాదిరిగానే, మీరు ఆవిరి గదికి అలవాటు పడాలి, అధిక ఉష్ణోగ్రత ఉన్న గదిలో గడిపిన సమయాన్ని క్రమంగా పెంచుతుంది.

శరీరంలో పేరుకుపోయిన స్లాగ్లను వదిలించుకోవడానికి, మీరు అదనంగా inal షధ బంకమట్టితో లోషన్లను ఉపయోగించవచ్చు. ఇది చర్మానికి వర్తించబడుతుంది, మరియు కూర్పు ఆరిపోయిన తరువాత, వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. రక్త నాళాలను శుభ్రపరచడానికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది. ఈ ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, మీరు మీ ఆహారంలో ఎక్కువ సిట్రస్ పండ్లను చేర్చాలి - నారింజ, నిమ్మకాయలు, ద్రాక్షపండ్లు, సున్నాలు.

ఆవిరి గదిలో బస చేసేటప్పుడు, ఒక వ్యక్తి 0.5 లీటర్ల ద్రవాన్ని కోల్పోవచ్చు, పెరిగిన చెమట ద్వారా ఇది రుజువు అవుతుంది. అందుకే ఈ ప్రక్రియ తర్వాత అనేక గ్లాసుల నీరు లేదా తియ్యని టీ తాగాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

ఆవిరి గది ఎవరికి విరుద్ధంగా ఉంది?

స్నానం మానవ శరీరంపై ప్రయోగించగల అనేక ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ ప్రక్రియలో అనేక వ్యతిరేకతలు కూడా ఉన్నాయి. వాటిలో రక్తపోటు, మానసిక మరియు ఆంకోలాజికల్ వ్యాధులు, తాపజనక ప్రక్రియలు గమనించాలి. చికిత్స మరియు వ్యాధుల నివారణ యొక్క ఈ పద్ధతిని ఎంచుకోవడానికి ముందు, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం.

ముగింపులో, మీరు మందులు తీసుకున్న వెంటనే, ఖాళీగా లేదా పూర్తి కడుపుతో, తీవ్రమైన శారీరక అలసటతో, మరియు నిద్రవేళకు చాలా గంటలు ముందు స్నానం చేయవద్దని చెప్పడం విలువ. మత్తులో ఉన్నప్పుడు అధిక ఉష్ణోగ్రతల ప్రభావాలను ఆశ్రయించడం నిషేధించబడింది - గుండె భారాన్ని తట్టుకోలేకపోవచ్చు.

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

రష్యన్ స్నానానికి ఒక విలువైన, లక్షణం మాత్రమే ఉంది, దీనిని "హీట్ స్ట్రోక్" అని పిలుస్తారు, ఇది వైద్యం ప్రభావాన్ని అనేక రెట్లు పెంచుతుంది.

• ఇవి జీవక్రియను పెంచుతాయి, నీరు-ఉప్పు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. చర్మం చాలా చెమటను విడుదల చేస్తుంది, దానితో పాటు కణాల నుండి టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ బయటకు వస్తాయి. ఈ ప్రక్షాళనకు ధన్యవాదాలు, మూత్రపిండాల పని సులభతరం అవుతుంది.
• రక్త ప్రవాహాన్ని వేగవంతం చేయండి, ఎగువ, దిగువ అంత్య భాగాలకు, గుండె, s పిరితిత్తులు మరియు మెదడుకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచండి.
• ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి, మారుతున్న సీజన్లలో సహజ ఉష్ణోగ్రత తీవ్రతలకు శరీర నిరోధకత.
• ఇవి కణాలు మరియు కణజాలాల పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేస్తాయి. కండరాల తిమ్మిరి, తిమ్మిరి పాస్, ఆర్థరైటిస్ ఉన్న రోగుల పరిస్థితి, రుమాటిజం మెరుగుపడుతుంది.
• శ్వాసకోశ అవయవాల చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అధిక ఉష్ణోగ్రతల ప్రభావంతో, కఫం త్వరగా వెళ్లిపోతుంది, వ్యాధి యొక్క సమయం తగ్గుతుంది.
• అలసట నుండి ఉపశమనం పొందండి, తేజస్సు ఇవ్వండి, మొత్తం స్వరాన్ని పెంచండి.

శరీరాన్ని పదేపదే వేడి చేయడం, చల్లని నీటితో డౌసింగ్‌తో ప్రత్యామ్నాయం చేయడం, స్క్లెరోటిక్ గాయాలను నివారించే నాళాలకు అద్భుతమైన జిమ్నాస్టిక్స్.