గౌట్: డయాబెటిస్ కోసం డైట్

డయాబెటిస్ మరియు గౌట్ పూర్తిగా భిన్నమైన వ్యాధులు అయినప్పటికీ, అవి తరచుగా కలిసి సంభవిస్తాయి.

అంతేకాక, వారు దాదాపు "బంధువులు", ఎందుకంటే వారి కారణం తప్పు జీవనశైలి. గౌట్ అంటే ఏమిటి, మరియు డయాబెటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా దాని చికిత్స యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి.

గౌట్ అంటే ఏమిటి?

గౌట్ అనేది యూరిక్ ఆమ్లం మరియు దాని లవణాలు చేరడం వల్ల కలిగే వ్యాధి.. ఈ ఆమ్లం ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో కూడా ఉంటుంది.

కానీ విసర్జనతో ఇబ్బందులతో, ఇది స్ఫటికీకరిస్తుంది మరియు కీళ్ళు మరియు స్నాయువులలో పేరుకుపోతుంది. ఇది ఈ వ్యాధి అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

అభివృద్ధికి కారణాలు

గౌట్ పురుషులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. "ప్రమాదకర వయస్సు" సాధారణంగా 30-60 సంవత్సరాలు. మగ శరీరం ఇన్సులిన్‌కు తక్కువ సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు యూరిక్ యాసిడ్ స్కోరు ఎక్కువగా ఉండటం దీనికి కారణం.

గౌట్ మరియు డయాబెటిస్ యొక్క ఏకకాల అభివృద్ధికి దారితీసే కారణాలు:

• వ్యాయామం లేకపోవడం
• అసమతుల్య పోషణ
• మద్యం దుర్వినియోగం
• వంశపారంపర్య ప్రమాదం
• వయస్సు. మన వయస్సులో, అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలు అధ్వాన్నంగా పనిచేస్తాయి. ఇన్సులిన్ స్రావం తగ్గడం లేదా దానిని ఉపయోగించలేకపోవడం మధుమేహం అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది మరియు యూరిక్ ఆమ్లం విసర్జించడంలో సమస్యలు గౌట్ కు ప్రత్యక్ష మార్గం.

గౌట్ మరియు డయాబెటిస్ యొక్క సమాంతర కోర్సు గురించి మనం మాట్లాడితే, రెండు వ్యాధులలో ఏది మూల కారణం, మరియు దాని పర్యవసానం (క్లిష్టత) అని చెప్పడం కష్టం. రెండు ఎంపికలు, వారు చెప్పినట్లు, జీవించే హక్కు ఉంది. సరికాని పోషణ, శారీరక నిష్క్రియాత్మకత మరియు es బకాయం గౌట్ మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ రెండింటికి దారితీస్తుంది.

జాబితా చేయబడిన కారణాలు ప్రధానమైనవి, కానీ వాటికి మాత్రమే దూరంగా ఉన్నాయి. అందువల్ల, సమగ్ర చికిత్సా వ్యూహాన్ని సూచించడానికి డాక్టర్ అనామ్నెసిస్‌ను జాగ్రత్తగా సేకరించాల్సి ఉంటుంది.

గౌట్ ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. చాలా తరచుగా, యూరిక్ ఆమ్లం యొక్క గా ration త పెరుగుదల కాలికి నష్టం కలిగిస్తుంది. అయితే, ఈ ప్రక్రియ మణికట్టు, మోకాలు, చీలమండలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఉపశమన కాలాలు తరువాత తీవ్రతరం అవుతాయి.

గౌట్ యొక్క తీవ్రతలు క్రింది లక్షణాలతో సంభవిస్తాయి:

• వ్యాధి ద్వారా ప్రభావితమైన కీళ్ళలో తీవ్రమైన నొప్పి,
• ప్రభావిత ఉమ్మడి ప్రాంతంలో చర్మం యొక్క ఎరుపు, స్థానిక ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలతో పాటు,
• కణజాలాల వాపు
• గొంతు ఉమ్మడిలో దృ ff త్వం,
• సాధారణ బలహీనత
• దాడికి ముందు మూత్ర విసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది మరియు, అది ముగిసిన తర్వాత బలమైన మూత్రవిసర్జన.

తగిన చికిత్స లేనప్పుడు, వ్యాధి పెరుగుతుంది. ఇది ఉమ్మడి వైకల్యానికి దారితీస్తుంది. ఈ వ్యాధి వ్యాపిస్తుంది, శరీరంలోని అన్ని కొత్త భాగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

గౌట్ దాడి రాత్రి సమయంలో జరుగుతుంది మరియు ఉదయం వరకు ఉంటుంది.

డయాబెటిస్ కోసం గౌట్ చికిత్స

డయాబెటిస్ అగ్ని వంటి ఈ నివారణకు భయపడుతుంది!

మీరు దరఖాస్తు చేసుకోవాలి ...

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో గౌట్ చికిత్సలో అన్ని చికిత్సా చర్యలు: సరైన పోషణ, treatment షధ చికిత్స, హిరుడోథెరపీ, ఫిజియోథెరపీ.

Treatment షధ చికిత్స

గౌట్ కోసం మందుల ప్రిస్క్రిప్షన్ 2 దశల్లో నిర్వహిస్తారు:

• మంటను తొలగించే లక్ష్యంతో మందులు: నొప్పి, ఎరుపు, వాపు. నొప్పి పూర్తిగా ఉపశమనం పొందే వరకు రోగి ఈ నిధులను తీసుకుంటాడు. ఈ దశలో, నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ drugs షధాల వర్గానికి చెందిన మందులు సూచించబడతాయి. తీవ్రమైన దాడులతో, మంటను తొలగించే హార్మోన్ల drugs షధాలను ఉపయోగించడం సాధ్యమవుతుంది,
• తీవ్రమైన గౌటీ దాడి వెలుపల రోగి తీసుకునే మందులు. వారి చర్య రక్తంలో యూరిక్ ఆమ్లం మొత్తాన్ని తగ్గించడం. Drugs షధాల యొక్క సరైన ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు మెడికల్ ప్రిస్క్రిప్షన్లకు అనుగుణంగా ఉండటం వలన కొత్త తీవ్రతరం మరియు కీళ్ళు నాశనం కాకుండా ఉండటమే కాకుండా, మూత్రపిండ వైఫల్యం వంటి సమస్యలను నివారించడం కూడా సాధ్యపడుతుంది. అలోమరాన్, టియోపురినోల్, అల్లోపురినోల్ ఈ కేటగిరీ నిధులకు చెందినవి.

మీరు సంక్లిష్ట చికిత్సను వర్తించకపోతే, వ్యాధి తీవ్రతరం అవుతుంది మరియు పూర్తి వైకల్యం మరియు మరణానికి కూడా దారితీస్తుంది. అదే సమయంలో, సరైన drugs షధాలను తీసుకునే రోగులు, రక్తంలో యురేట్ల సాంద్రతను తగ్గిస్తారు, చాలా కాలం పాటు చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

గౌట్ యొక్క వైద్య చికిత్సను అభివృద్ధి చేయడానికి ముందు, ప్రత్యేకమైన ఆహారం పాటించడం దీనికి చికిత్స చేయడానికి దాదాపు ఏకైక మార్గం. ఒక వ్యక్తి ఆహారాన్ని సూచించేటప్పుడు, వైద్యులు రోగిలో డయాబెటిస్ ఉనికి, శరీర బరువు, సంభవించే ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు మూర్ఛ యొక్క తీవ్రత వంటి అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు.

మాంసం ఆఫ్‌ఫాల్‌లో పెద్ద మొత్తంలో ప్యూరిన్లు కనిపిస్తాయి

గౌట్ ఉన్న మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఆహారం యొక్క సారాంశం ఈ క్రింది విధంగా ఉంటుంది. మూర్ఛలు వెలుపల, ఆహారంలో కనీసం ప్రోటీన్, కొవ్వులు, లవణాలు మరియు ప్యూరిన్లు ఉండాలి. రోగి అధిక బరువుతో ఉంటే, ఆహారం హైపోకలోరిక్ ఉండాలి.

ఆహారం యొక్క ఉద్దేశ్యం యూరిక్ ఆమ్లాన్ని తగ్గించడం మరియు అదే సమయంలో గ్లూకోజ్‌ను సాధారణీకరించడం:

• ప్యూరిన్ పరిమితి,
• అధిక మద్యపానం
• రోగి యొక్క శరీర బరువుపై తప్పనిసరి నియంత్రణ.

కింది ఉత్పత్తులు నిషేధించబడ్డాయి:

• ఉప్పు. ఆదర్శ ఎంపిక అది తిరస్కరించడం, కానీ రోగి దీన్ని చేయలేకపోతే, ఆమె రోజువారీ తీసుకోవడం 6-8 గ్రా,
• కాలేయం,
• ఉడకబెట్టిన పులుసులు: మాంసం మరియు చేపలు,
• సాసేజ్లు,
• offal (s పిరితిత్తులు, మూత్రపిండాలు),
• జిడ్డుగల చేప
• అధిక కేలరీల ఆహారాలు
• చిక్కుళ్ళు (బఠానీలు తప్ప).

యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి కంటే ఎక్కువ పెరుగుదలను నివారించడానికి, ఈ క్రింది ఉత్పత్తులు పరిమితం:

• మాంసం. ఇది తక్కువ మొత్తంలో, జిడ్డు లేని, ఉడకబెట్టడానికి అనుమతించబడుతుంది. వ్యాధి యొక్క వ్యక్తీకరణలను తొలగించడం సాధ్యం కాకపోతే, ఈ ఉత్పత్తులు ఆహారం నుండి పూర్తిగా మినహాయించబడతాయి,
• చేపలు
• పీస్.

నిషేధిత మద్య పానీయాలు, ముఖ్యంగా బీర్ మరియు వైన్. గౌట్ తీవ్రతరం అయ్యే ప్రమాదాన్ని రెట్టింపు చేసేది వారే.

డయాబెటిస్‌లో నిషేధించబడిన ఉత్పత్తులు: అన్ని రకాల తయారుగా ఉన్న ఆహారం, ఐస్ క్రీం, ఎండిన పండ్లు (ప్రూనే మినహా), బచ్చలికూర, సోరెల్, చాక్లెట్, మిఠాయి, అధిక గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన పండ్లు మరియు బెర్రీలు.

అనుమతించబడిన ఉత్పత్తుల విషయానికొస్తే, అవి ఫైబర్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లతో సమృద్ధిగా ఉండాలి:

• పాస్తా (దురం గోధుమ నుండి),
• తృణధాన్యాలు: బుక్వీట్, గోధుమ, మిల్లెట్,
• ఎండిన పండు - ప్రూనే,
• తాజా మరియు ఉడికించిన కూరగాయలు: క్యాబేజీ, గుమ్మడికాయ, టమోటాలు, దోసకాయలు. కూరగాయలలోని ఫోలిక్ ఆమ్లం ప్యూరిన్ విసర్జనకు సహాయపడుతుంది,
• కాయలు (చిన్న పరిమాణంలో),
• ప్రోటీన్ లేకపోవడాన్ని భర్తీ చేయడానికి అపరిమిత పరిమాణంలో పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు. మీరు పాలు తాగవచ్చు, కాటేజ్ చీజ్ మరియు తేలికపాటి చీజ్ తినవచ్చు,
• గుడ్లు - 1 పిసి. రోజుకు, ఏదైనా ప్రాసెసింగ్,
• తీపి వంటకాల నుండి - మార్మాలాడే, జెల్లీ, మిఠాయి, పేస్ట్రీ, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది.

పాక్షిక పోషణ (రోజుకు 5-6 భోజనం), కానీ చిన్న భాగాలలో.

మద్యపాన పాలనను పాటించడం ముఖ్యం. రోజుకు త్రాగిన మొత్తం నీరు 2 లీటర్ల కన్నా తక్కువ ఉండకూడదు. కిడ్నీ సమస్య ఉన్న రోగులు దీనికి మినహాయింపు. పానీయాల నుండి, రోజ్‌షిప్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, తియ్యని పండ్ల పానీయాలు మరియు ఆల్కలీన్ ప్రతిచర్యతో మినరల్ వాటర్‌కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.

అధిక బరువు ఉన్న రోగుల పోషణ లక్షణాలు

ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే కేలరీల సంఖ్యను తగ్గించడం (శరీర బరువు 1 కిలోకు 30 కిలో కేలరీలు మించకూడదు).

అధిక కేలరీల ఆహారాలు ప్యూరిన్ల సాంద్రత పెరుగుదలకు దారితీస్తాయి. పదునైన బరువు తగ్గడం కూడా హానికరమని గుర్తుంచుకోవాలి. బరువు తగ్గడం సజావుగా ఉండాలి.

ఆహారంలో అనియంత్రిత పరిమితి, ఇంకా ఎక్కువగా, ఆకలితో డయాబెటిస్ నేపథ్యంలో కీటోయాసిడోసిస్‌కు దారితీస్తుంది (రక్తంలో కీటోన్లు చేరడం). బేకరీ ఉత్పత్తుల సంఖ్య తగ్గడం వల్ల శక్తి విలువ తగ్గుతుంది.

డయాబెటిస్ నేపథ్యంలో, రోగి యొక్క ఆహారంలో తప్పనిసరిగా ఫోలిక్ మరియు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లాలు (కూరగాయలు) అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ఉండాలి.

తీవ్రతరం కావడంతో, రోగికి ద్రవ ఆహారం (తృణధాన్యాలు, పాల ఉత్పత్తులు, జెల్లీ) సూచించబడతాయి. ప్యూరిన్ ఉత్పత్తులు శ్రేయస్సులో క్షీణతకు దారితీస్తున్నందున, తీవ్రతరం చేసే కాలానికి, మాంసాన్ని పూర్తిగా మినహాయించడం అవసరం.

Hirudotherapy

గౌట్ తో, వ్యాధిగ్రస్తులైన కీళ్ళలో జీవక్రియ బలహీనపడుతుంది. లీచ్ థెరపీ చాలా పురాతన పద్ధతుల్లో ఒకటి. గౌట్ చికిత్సలో మరియు డయాబెటిస్ చికిత్సలో ఈ సాంకేతికత ఉపయోగించబడుతుంది.

హిరుడోథెరపీ అనేది పూర్తిగా నొప్పిలేకుండా చేసే విధానం, ఇది ప్యూరిన్ జీవక్రియ యొక్క సాధారణీకరణకు దోహదం చేస్తుంది.

జలగలతో గౌట్ కోసం బాగా నిరూపితమైన చికిత్స.

చికిత్స యొక్క సారాంశం క్రింది విధంగా ఉంది. జలగలు యూరిక్ యాసిడ్ లవణాలతో రక్తాన్ని పీలుస్తాయి. అదనంగా, జలగ యొక్క లాలాజలంలో లభించే నొప్పి నివారణలు సుదీర్ఘమైన (6-24 గంటలు) శోషరస లీకేజీకి మరియు తక్కువ మొత్తంలో రక్తానికి దోహదం చేస్తాయి. గాయాల నుండి శోషరస ప్రవాహం శోషరస కణుపులను రక్షణ కణాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రేరేపిస్తుంది - లింఫోసైట్లు.

హిరుడోథెరపీ యొక్క ప్రభావం క్రింది విధంగా ఉంది:

• రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
• గౌట్ ద్వారా ప్రభావితమైన కణజాలం మరియు కీళ్ళకు రక్త సరఫరా పెరిగింది,
• రక్త కూర్పు పునరుద్ధరణ,
• ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడం, చక్కెర స్థాయిలను సాధారణీకరించడం.

అటువంటి విధానాల గరిష్ట పౌన frequency పున్యం వారానికి 1 సమయం. వ్యాధి యొక్క తీవ్రతను బట్టి, 1 సెషన్‌లో 1 నుండి 20 జలగలను ఉపయోగించడం సాధ్యపడుతుంది.

టైప్ 1 లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్ ద్వారా గౌట్ సంక్లిష్టంగా ఉంటే, చికిత్స యొక్క సాధారణ కోర్సు 5 నుండి 6 సెషన్లు.

సంబంధిత వీడియోలు

వీడియోలో మధుమేహంతో గౌట్ చికిత్సకు కారణాలు మరియు పద్ధతుల గురించి:

గౌట్ ఒక వాక్యం కాదు, ముఖ్యంగా ఆధునిక medicine షధం యొక్క విజయాలు స్థిరమైన ఫలితాలను సాధించగలవు కాబట్టి. కానీ రోగి మీద, అతని క్రమశిక్షణ మరియు డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్లకు అనుగుణంగా ఉండటం చాలా ఆధారపడి ఉంటుంది. సరైన చికిత్స రక్తంలో చక్కెర సాధారణీకరించబడిందనే వాస్తవం దారితీస్తుంది మరియు గౌట్ చాలా కాలం తగ్గిపోతుంది.

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్

డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధితో శరీరంలో జీవక్రియ రుగ్మత ఇన్సులిన్ పదార్ధం లేకపోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది, ఇది క్లోమం యొక్క సరైన పనితీరు లేదా కణాలపై దాని తప్పు ప్రభావం వల్ల ఏర్పడుతుంది.

వ్యాధి యొక్క రెండు రూపాలు ఉన్నాయి:

• టైప్ 1 - శరీరం పనిచేయడానికి తగిన పరిమాణంలో ఇన్సులిన్ పదార్ధం ఉత్పత్తి కానప్పుడు. రక్తంలో గ్లూకోజ్ గా concent త చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు శరీరాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి సమయం ఉండదు. ఈ రకమైన రోగులు సన్నబడటానికి గురవుతారు.
• 2 రకాలు - ఈ సందర్భంలో, ఇన్సులిన్ తగినంత పరిమాణంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది, కానీ కణజాలంపై సరిగ్గా పనిచేయదు. టైప్ 2 డయాబెటిస్ రోగులు తరచుగా అధిక బరువు కలిగి ఉంటారు.

ఈ వ్యాధి యొక్క కృత్రిమత ప్రారంభ దశలో గుర్తించడం చాలా కష్టం. అయినప్పటికీ, ఒక వ్యక్తిని పరీక్షించటానికి, ఈ క్రింది లక్షణాలు ఉండాలి:

• తరచుగా మూత్రవిసర్జన యొక్క నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా శరీరం యొక్క నిర్జలీకరణం, కానీ అదే సమయంలో తగినంత నీరు తీసుకోవడం, అనగా స్థిరమైన దాహం,
• అధిక ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల బరువు గణనీయంగా తగ్గుతుంది,
• రోగి శారీరక శ్రమ సమయంలో త్వరగా అధిగమిస్తాడు మరియు శరీరంలో సాధారణ బలహీనతను నిరంతరం అనుభవిస్తాడు,
• దృష్టి నాణ్యత, మైకము,
• సెక్స్ డ్రైవ్ లేకపోవడం మరియు అవయవాల తిమ్మిరి,
• కండరాల తిమ్మిరి మరియు జలదరింపు గమనించవచ్చు,
• గాయం నయం, రాపిడి దీర్ఘ మరియు చెడు వెళుతుంది.

డయాబెటిస్ ఉన్న రోగిలో గౌట్ చికిత్స ఎలా

రుమటాలజిస్ట్ యొక్క కఠినమైన పర్యవేక్షణలో వ్యాధి చికిత్స చేయాలి. గౌట్ మరియు డయాబెటిస్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఇంటిగ్రేటెడ్ విధానం మాత్రమే సహాయపడుతుంది. చికిత్స విధానాలలో ఇవి ఉన్నాయి:

• drug షధ చికిత్స
• ఫిజియోథెరపీటిక్ విధానాలు
• సరైన పోషకాహారం, ఇది ప్రత్యేక ఆహారం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

గౌట్ మరియు టైప్ 1 డయాబెటిస్ కోసం ఆహారం సిఫార్సుల మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఒక నిషేధ

అధిక మొత్తంలో ప్యూరిన్‌లను కలిగి ఉన్న ఆహార సమూహాల రోజువారీ పోషణ నుండి పూర్తి మినహాయింపు:

• కాలేయం,
• మాంసం
• offal - మూత్రపిండాలు, s పిరితిత్తులు,
• మాంసం మరియు చేప ఆధారిత ఉడకబెట్టిన పులుసులు.

ఈ పానీయాలు గౌట్ ప్రమాదాన్ని దాదాపు రెండుసార్లు పెంచుతాయి కాబట్టి, మద్యంపై నిషేధం, ముఖ్యంగా బీర్ మరియు వైన్.

మీరు కార్బోనేటేడ్ తీపి నీరు మరియు ఇతర స్వీట్లు, అలాగే అధిక కేలరీల ఆహారాలను వదిలివేయాలి.

అదే సమయంలో డయాబెటిస్ మరియు గౌట్ ఉన్న రోగుల పోషణలో ప్రధానంగా కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ఉండాలి:

• తృణధాన్యాలు - బియ్యం, బుక్వీట్, పాస్తా (కఠినమైన రకాలు మాత్రమే),
• మార్మాలాడే, ఎండిన పండ్లు (ఎండుద్రాక్ష, తేదీలు),
• తేనె మరియు జామ్ అనుమతించబడతాయి,
• అపరిమిత పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు - కాటేజ్ చీజ్, కేఫీర్, సోర్ క్రీం, జున్ను,
• కూరగాయలు, ఉడికించిన మరియు తాజావి - బంగాళాదుంపలు, టమోటాలు మరియు దోసకాయలు, బచ్చలికూర మరియు క్యాబేజీ, గుమ్మడికాయ,
• పండ్లు, ప్రధానంగా బెర్రీలు, అలాగే గింజలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు (తక్కువ పరిమాణంలో కాదు).

పానీయాలలో, తియ్యని పండ్ల పానీయాలు, మినరల్ ఆల్కలీన్ వాటర్, గులాబీ పండ్లు యొక్క కషాయాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది.

నమూనా మెను

ఏ ఉత్పత్తులను తీసుకోవచ్చు మరియు ఏ పరిమాణంలో - వైద్య చరిత్ర, దశ మరియు ప్రక్రియ యొక్క కార్యాచరణ ఆధారంగా హాజరైన వైద్యుడు దీనిని నిర్ణయించాలి. అయినప్పటికీ, గౌట్ మరియు డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు ఒక రోజు మెను ఈ రూపంలో సిఫార్సు చేయబడింది:

• అల్పాహారం కోసం - బుక్వీట్ గంజి, తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ మరియు టీ పాలతో కలిపి.
• రెండవ అల్పాహారం గోధుమ .క యొక్క కషాయాలను.
• భోజనం కోసం - కూరగాయల సూప్ మరియు సలాడ్, అలాగే వారానికి చాలా సార్లు, ఉడికించిన మాంసం వినియోగం అనుమతించబడుతుంది (150 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ కాదు), కానీ ఆహార రకాలు మాత్రమే - కుందేలు, టర్కీ, చికెన్.
• మధ్యాహ్నం అల్పాహారం కోసం - పండ్లు (ఆపిల్, వాటి నుండి ఏదైనా బెర్రీలు లేదా జెల్లీ).
• విందు కోసం - కూరగాయలతో కాల్చిన సముద్ర చేపలు (తెల్ల సముద్ర రకాలు మాత్రమే). రాత్రి - కేఫీర్.

రోజంతా మీరు నీరు త్రాగాలి, తద్వారా ఫలితం కనీసం 2 లీటర్లు. ఆహారం పాక్షికంగా ఉండాలి - తరచుగా, కానీ పరిమాణంలో పెద్దది కాదు.

సాధారణ సిఫార్సులు

ఆహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సరైన ఆహారానికి క్రమంగా తిరిగి రావడంతో పాటు, గౌట్ మరియు డయాబెటిస్ చికిత్సలో చురుకైన జీవనశైలి ఉంటుంది. అందువల్ల, కాంప్లెక్స్ చికిత్సా వ్యాయామాలను సూచిస్తారు. వ్యాయామం మితంగా, అనవసరమైన ఒత్తిడి లేకుండా, కానీ రోజువారీగా నిర్వహిస్తారు. డాక్టర్ యొక్క అన్ని సిఫారసులను మాత్రమే గమనించడం మరియు సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించడం శరీరం యొక్క క్రియాత్మక లక్షణాలను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అలాంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యాలు చాలా కాలం నుండి తగ్గుతాయి.

గౌట్ డైట్ గురించి

డయాబెటిస్తో, మీకు తెలిసినట్లుగా, ప్రత్యేకమైన ఆహారం అవసరం. గౌట్ వంటి వ్యాధితో తీవ్రతరం అయ్యే డయాబెటిస్‌తో, ప్రత్యేకమైన ఆహారం కేవలం అవసరం నిర్దిష్ట చాక్లెట్. గౌట్ తో జీవక్రియ యొక్క సరైన పనితీరును కొనసాగించడమే కాకుండా, మొదటి మరియు రెండవ రకం మధుమేహంతో కూడిన కీళ్ళు మరియు అనేక ఇతర సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను గుర్తుంచుకోవడం కూడా దీనికి అవసరం. ఈ ఆహారం ఏమిటి మరియు దాని సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు ఏమిటి?

ఆహారం గురించి

మధుమేహంతోనే కాదు, గౌట్ తో కూడా, సరైన ఆహారం సరైన ఆహారం పాటించడం. మీరు క్రమం తప్పకుండా ఆహారాన్ని తినాలి - రోజుకు కనీసం నాలుగు సార్లు, రోజులో ఒకే సమయంలో దీన్ని చేయడం మంచిది. అదనంగా, ఆహారం అతిగా తినడం మరియు ఆకలితో ఉండటాన్ని అనుమతించదు, ఎందుకంటే ఇది కొత్త దాడికి కారణమవుతుంది మరియు డయాబెటిస్ పరిస్థితిని గణనీయంగా దిగజారుస్తుంది. గౌట్ ఎదుర్కొంటున్న వారు అదనపు శరీర సూచికతో కష్టపడాల్సిన అవసరం ఉంది, కానీ దాని ఆకస్మిక తగ్గుదల కూడా హానికరం, చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది చక్కెర తగ్గించే ఆహారాలు.

గౌట్ మరియు డయాబెటిస్ కోసం ప్రవేశపెట్టిన ఆహారం తప్పనిసరిగా తగినంత పెద్ద మొత్తంలో ద్రవాన్ని కలిగి ఉండాలి:

• సాధారణ ఆరోగ్యంలో 1.5 - 2 లీటర్ల కంటే తక్కువ కాదు,
• తీవ్రతరం సమయంలో అధిక చక్కెర ఈ సంఖ్య మూడు లీటర్లకు చేరుకోవాలి.

ఇది మినరల్ వాటర్ మాత్రమే కాదు, ఉడికిన పండ్ల పానీయాలు, పండ్ల పానీయాలు లేదా బలహీనమైన బ్లాక్ లేదా గ్రీన్ టీ కూడా కావచ్చు. గులాబీ పండ్లు నుండి తయారుచేసిన కషాయాలను చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. గౌట్ మరియు డయాబెటిస్ ఉన్న భోజనాల మధ్య దీనిని ఉపయోగించడం మంచిది.

నిషేధించబడిన దాని గురించి

గౌట్ తో ఎలాంటి మాంసం సాధ్యమవుతుంది?

ఆహారం అంటే ఏమిటో బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, తినడం యొక్క సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను మరచిపోకుండా, ఉపయోగం కోసం నిషేధించబడిన ఆ ఆహారాల జాబితాను మీరు గుర్తించాలి ద్రాక్షపండు. అన్నింటిలో మొదటిది, మాంసం-రకం ఉత్పత్తులకు పరిమితులు వర్తిస్తాయి. కాబట్టి, డయాబెటిస్, దీని పరిస్థితి గౌట్ ద్వారా బరువుగా ఉంటుంది, మాంసం, చేపలు, పుట్టగొడుగులు మరియు తయారుచేసిన ఉడకబెట్టిన పులుసులను తిరస్కరించడం తప్పనిసరి. గుడ్లు. అలాగే, ఏ రకమైన గౌట్ మరియు డయాబెటిస్ కోసం, యువ జంతువుల మాంసం, ఆఫ్సల్ (కాలేయం, మూత్రపిండాలు, s పిరితిత్తులు), పొగబెట్టిన మాంసాలు, సాస్ మరియు జంతువుల కొవ్వులు తినడం ఆమోదయోగ్యం కాదు.

సాల్టెడ్ మరియు వేయించిన చేపలు, తయారుగా ఉన్న చేపలు మరియు కేవియర్ యొక్క అతి చిన్న పరిమాణాలు కూడా మినహాయించబడ్డాయి. ఏదైనా తీవ్రతరం అయిన సందర్భంలో, ఏ రూపంలోనైనా కొవ్వు రకాల చేపలను మినహాయించాలి.

మీరు గౌట్ తో అలాంటి డైట్ పాటిస్తే, మీరు అన్ని రకాల చిక్కుళ్ళు వాడటం పూర్తిగా మానేయాలి.

మేము కాయధాన్యాలు, బఠానీలు, బీన్స్, బీన్స్ మరియు సోయాబీన్స్ గురించి మాట్లాడుతున్నాము. మిరియాలు, గుర్రపుముల్లంగి మరియు ఆవపిండితో సహా వివిధ సుగంధ ద్రవ్యాలు కూడా అవాంఛనీయమైనవి. అందువల్ల, ఆహారం ఆహారం నుండి కొంచెం భిన్నంగా మరియు పదునైన లేదా పదునైన రుచిని కలిగి ఉన్న ఏదైనా ఉత్పత్తులను పూర్తిగా తొలగిస్తుంది. అన్నింటికంటే, ఇది డయాబెటిస్ ఆరోగ్య స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, అంతేకాకుండా, గౌట్ తో భారం పడుతుంది.

బీర్ వంటి బలహీనమైన రకం అయినప్పటికీ, మీరు ఎటువంటి ఆల్కహాల్ తాగవద్దని గట్టిగా సిఫార్సు చేయబడింది. నిపుణులు బలమైన టీ, కాఫీ మరియు కోకోను కూడా ఆశ్రయించరు. మినహాయించిన ఉపయోగం:

1. చాక్లెట్ ఉత్పత్తులు
2. క్రీమ్ రకం కేకులు మరియు రొట్టెలు,
3. రాస్ప్బెర్రీస్,
4. , figs
5. ద్రాక్ష.

గౌట్ తో నిషేధించబడిన జున్ను గురించి

ఇతర విషయాలతోపాటు, ఉప్పు మరియు కారంగా ఉండే రుచి కలిగిన చీజ్‌లు నిషేధించబడ్డాయి. డయాబెటిస్‌లో తినగలిగే ఆహారాలు మరియు ఆహారాల జాబితా చాలా ఎక్కువ. ఈ ఉత్పత్తులు గౌట్ ఉన్న రోగి యొక్క పరిస్థితిని బాగా తగ్గించాలి. వాస్తవానికి, ఆహారం ఖచ్చితంగా పాటిస్తేనే ఇది జరుగుతుంది.

అనుమతించబడిన దాని గురించి

గౌట్ విషయంలో ఉత్తమ ఎంపిక, డయాబెటిస్‌తో భారం, శాఖాహారం. మేము అన్ని రకాల కూరగాయలు మరియు పాల సూప్‌లు, పాల ఉత్పత్తులు మరియు పండ్ల ఆధారిత కషాయాలను గురించి మాట్లాడుతున్నాము.

ఆహారంలో మాంసం యొక్క రకాల్లో, ఆహారం-రకం మాంసం ఉండాలి. ఇది చికెన్, టర్కీ, కుందేలు గురించి. గౌట్ మరియు డయాబెటిస్ ఉన్న నిపుణులు కోడి గుడ్లు, ఉడికించిన చేపలు, స్క్విడ్ మరియు రొయ్యలను ఆహారం కోసం ఉపయోగించడానికి అనుమతిస్తారు.

ఆహారాన్ని అనుసరిస్తే, తక్కువ కొవ్వు రకం కాటేజ్ చీజ్ మరియు దాని నుండి తయారుచేసిన వంటకాలు, అలాగే తక్కువ స్థాయి కొవ్వు పదార్థాలతో కూడిన జున్ను రకాలు కలిగి ఉండటం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. నిపుణులు అనేక రకాల తృణధాన్యాలు, పాస్తా రకం నుండి తృణధాన్యాలు తినమని సలహా ఇస్తారు. గంజిని పలుచన పాలలో తయారుచేయాలి, తద్వారా ఆహారం పూర్తిగా గమనించబడుతుంది. మొత్తం పాలు చాలా జాగ్రత్తగా త్రాగాలి.

దాదాపు అన్ని రకాల కూరగాయలు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి: తెలుపు క్యాబేజీ మరియు క్యారెట్ల నుండి బంగాళాదుంపలు, దోసకాయలు, గుమ్మడికాయ మరియు వంకాయ వరకు. అదే సమయంలో, కాలీఫ్లవర్, ఆస్పరాగస్, బచ్చలికూర, రబర్బ్, సెలెరీ, మిరియాలు మరియు ముల్లంగి వాడకాన్ని పరిమితం చేయడం చాలా సరైనది.

వాస్తవానికి, ఆకుకూరలు ఉపయోగకరంగా పరిగణించాలి, కాని ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు మరియు పార్స్లీలు మధుమేహంలో తక్కువ పరిమాణంలో మరియు ముఖ్యంగా గౌట్ లో తినవచ్చు.

గౌట్ తో ఎలాంటి పండ్లు సాధ్యమే?

వంటి చాలా ఉపయోగకరమైన పండ్లు:

అదనంగా, ఆహారం వివిధ రకాల బెర్రీలు, అన్ని రకాల గింజలు మరియు విత్తనాల వాడకాన్ని అనుమతిస్తుంది మరియు ప్రోత్సహిస్తుంది.

గౌట్ విషయంలో సరైన పోషకాహారం ఉప్పు మరియు దాని యొక్క అన్ని రకాలను పరిమితం చేస్తుంది.

సమర్పించిన వ్యాధికి ఆహారం ఈ క్రింది పానీయాలను వాడటానికి అనుమతిస్తుంది, అవి: గ్రీన్ టీ, నిమ్మకాయతో టీ, పాలు మరియు షికోరి. అలాగే, ముందే గుర్తించినట్లుగా, గోధుమ bran క, పండ్ల రసాల ఆధారంగా గులాబీ పండ్లు కషాయాలను కోరతారు. బెర్రీలు, కూరగాయలు, అలాగే పండ్ల పానీయాలు, కెవాస్ మరియు కంపోట్‌ల నుండి వచ్చే రసాలు తక్కువ ఉపయోగపడవు. ముఖ్యంగా విలువైనది క్రాన్బెర్రీస్ మరియు క్రాన్బెర్రీస్ నుండి తయారైన పండ్ల పానీయాలుగా పరిగణించాలి. దోసకాయలతో తయారైన శరీర రసం నుండి అదనపు ప్యూరిన్ల విసర్జనను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ గ్లాసులను తాగకూడదని, అలాగే ఆల్కలీన్ మినరల్ వాటర్ అని పిలవబడే వాటిని కనిష్టంగా ఖనిజంగా మార్చాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

గౌట్, అలాగే డయాబెటిస్తో, రొట్టె తినడం ఆమోదయోగ్యమైనది, తెలుపు మరియు నలుపు. కూరగాయల నూనె ఉత్తమంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఆలివ్ మరియు అవిసె గింజలను ఆశ్రయించుకోండి. క్రీము మూలం యొక్క వెన్నపై పరిమితి విధించబడింది. తరువాత, మీరు ప్రతిరోజూ ఒక నమూనా మెను గురించి మాట్లాడాలి, ఈ సందర్భంలో ఇది గమనించాలి.

గౌట్ విషయంలో ప్రో పర్ఫెక్ట్ అల్పాహారం

కాబట్టి, డయాబెటిస్‌లో, అలాగే గౌట్‌లో సరిగ్గా కంపోజ్ చేసిన మెనూ పాత్ర సందేహం లేదు. అన్నింటికంటే, ఇది సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం, సరైన జీవక్రియను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు మరెన్నో చేస్తుంది, ఇది గౌట్ కోసం అవసరం. అందువల్ల, సమర్పించిన పరిస్థితిలో ఆహారం నిజంగా ముఖ్యమైనది.

కాబట్టి, ఆదర్శవంతమైన అల్పాహారంలో కూరగాయల నూనె, మృదువైన ఉడికించిన గుడ్డు, ఆపిల్ మరియు మిల్లెట్ ఉపయోగించి క్యారెట్ పుడ్డింగ్, అలాగే తియ్యని మరియు బలహీనమైన టీ ఉన్నాయి.

ఇంకా, రెండవ అల్పాహారం సమయంలో, మీరు గులాబీ పండ్లు నుండి తయారుచేసిన ప్రత్యేక కషాయాలను ఉపయోగించాలి. దీని తరువాత భోజనం ఉంది, దానిలో మీరు తినాలి:

1. పాలు నూడిల్ సూప్
2. వేయించిన బంగాళాదుంప పట్టీలు,
3. జెల్లీ.

కొద్దిపాటి తాజా ఆపిల్ల మధ్యాహ్నం చిరుతిండిగా ఆదర్శంగా కనిపిస్తాయి, ఆపై, విందు కోసం, మీరు కాల్చిన చీజ్‌కేక్‌లు, కూరగాయలు మరియు బియ్యంతో నింపిన క్యాబేజీని, అలాగే టీని ఉపయోగించాలి.

డయాబెటిస్‌తో భారం పడుతున్న గౌట్‌తో రోజుకు అద్భుతమైన ముగింపు, గోధుమ .క యొక్క కషాయాలను ఉపయోగించడం.

ఇవి అన్ని జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, కాబట్టి జీర్ణవ్యవస్థ బాగా పనిచేస్తుంది. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవటానికి వచ్చినప్పుడు, సమర్పించిన పరిస్థితిలో ఇవన్నీ అవసరం.

ఇక్కడ అందించిన ఆహారం మరియు దాని యొక్క అన్ని సూత్రాలు, ప్రత్యేకించి, అనుమతించబడినవి మరియు లేనివి తప్పనిసరిగా పాటించాలి. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు గౌట్ తో మెరుగుపరచడానికి ఇది సాధ్యమయ్యే ఏకైక మార్గంగా పరిగణించాలి, ఇది అర్హతగల విధానం లేకుండా త్వరగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. అందువల్ల, డయాబెటిస్ మరియు గౌట్ విషయంలో ఆహారం అవసరం, మరియు 100% ఫలితాన్ని సాధించడానికి ఇది ఖచ్చితంగా కట్టుబడి ఉండాలి.

శుభ మధ్యాహ్నం, ఆందోళనకు నేను క్షమాపణలు కోరుతున్నాను, అలెక్సీ నా పేరు.
నా తండ్రి ఈ వ్యాధిని కనుగొన్నారు, 1954 లో, ఒక నెల క్రితం ఏప్రిల్ 2012. నేపథ్యం, ​​సుమారు 3 నెలల క్రితం, తన చేతులపై కీళ్ళు ఉబ్బడం మొదలైంది, వాపు, తరువాత అతని కాలు మీద, వాపు, తరువాత మళ్ళీ అతని కాలు మీద, పాదాల ప్రాంతంలో. అతను వృద్ధాప్య ఆర్థరైటిస్‌పై పాపం చేశాడు, జీవితంలో శారీరకంగా చాలా పనిచేశాడు. ఇది ఆర్థరైటిస్ కాదా అని నిర్ధారించడానికి వారు అతనిని ఆసుపత్రికి వెళ్ళమని బలవంతం చేసారు, ఇది ఏది, ఇది అంటువ్యాధి కాదని, మొదలైనవి, తద్వారా స్పష్టమైన రోగ నిర్ధారణ, మందులు మొదలైనవి.
అతను ఆసుపత్రికి వెళ్ళాడు, ఒక చికిత్సకుడు, పరీక్షలు చేయమని పంపాడు.
విశ్లేషణ: యూరిక్ ఆమ్లం: 567.1, భోజనానికి ముందు చక్కెర 5.6, భోజనం తర్వాత 14.4, సి-పిప్టైడ్ 3.1, పిబిఎసి -6.45%, క్రియేటిన్ -127.5, కొలెస్ట్రాల్ -8.9, యూరియా- 9.1, AST-16.9, ALT-25.8, బిలిరుబిన్ -11.8.
చికిత్సకుడు నిర్ధారణ: అధిక కొలెస్ట్రాల్. రుమటాలజిస్ట్‌కు జిఐటి నిర్ధారణ అవుతుంది. ఎండోక్రినాలజిస్ట్ డయాగ్నోసిస్: డయాబెట్స్ టైప్ 2.
మరియు ప్రతి ఒక్కరూ ఒకరినొకరు చూసుకోరు, ప్రతి ఒక్కరూ తన సొంత మందులను సూచిస్తారు, మరియు ఇప్పుడు అతను తాగుతాడు:
• కొలెస్ట్రాల్ కోసం: టోర్వాకార్డ్
Diabetes డయాబెటిస్ కోసం: సియోఫోర్
G గౌట్ కోసం: అల్లోపురినోల్ మరియు ఆర్థ్రోసన్
ఆహారం, ఇది ఏది సాధ్యమో మరియు ఏది మంచిది, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ డైట్ కోసం ఏది సాధ్యమో, గౌట్ కు సాధ్యం కాదు, మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, ఇప్పుడు అది కాటేజ్ చీజ్ మరియు వోట్మీల్ గంజిని తింటున్నది, నా అభిప్రాయం వోట్మీల్.
ప్రశ్నల సమూహం మాత్రమే ఉన్నాయి:
1) నేను ఫోరమ్ చదివాను, పాదాలతో సమస్యలపై వైద్యులు డయాబెటిస్ కోసం సరైన రోగ నిర్ధారణ చేయలేరని వ్యాఖ్యలు కనుగొన్నాను, డయాబెటిక్ పాదం లేదని, అల్సర్లు లేవని నేను భయపడుతున్నాను, అతను ఈ ఎత్తైన ఉష్ణోగ్రత పాయింట్లను కనుగొనలేదని అనిపిస్తుంది, కానీ ఇది భయానకంగా ఉంది. అదే సమయంలో, డయాబెటిస్ నిర్ధారణకు ముందే పడగ్ర నిర్ధారణ జరిగింది, ఆమె ఇతర పరీక్షలు మరియు పరీక్షలు చేయగలదా, బహుశా ఆమె పొరపాటున నిర్ధారణ చేయబడిందా?
2) కొన్ని సైట్లలో నేను ఈ రెండు వ్యాధులైన పాడగ్రా మరియు డయాబెట్స్ 2 ను కలిపే అవకాశాన్ని కనుగొన్నాను, కాని సమాచారం కేవలం రెండు పదాలలో “ఉండవచ్చు”. మరియు వారిలో ఇద్దరు ఉన్నప్పుడు ఏమి ఉంది, ఈ “హాడ్జ్‌పోడ్జ్” ను ఎలా సరిగ్గా చికిత్స చేయాలి, శరీరం ఒకటి, మరియు వైద్యులు ప్రతి వ్యాధికి విడిగా చికిత్సను సూచించారు, బహుశా కొన్ని ఖండనలు ఉండవచ్చు, మరియు ప్రశ్న దీని గురించి: బహుశా మీరు ఇప్పటికే పాడగ్రా మరియు డయాబెట్‌లను ఎదుర్కొన్నారు 2, మీరు ఏదైనా మూలాలకు సలహా ఇవ్వగలరా: ఫోరమ్లు, సిద్ధాంతం, పుస్తకాలు లేదా మీ స్వంత అభ్యాసం నుండి.
3) మరియు ఈ రెండు వ్యాధులు ఉన్నందున, సరిగ్గా ఎలా తినాలి, నేను ఫోరమ్ లేదా నేను ఏమి తినగలను, ఆహారం ఎలా తయారు చేయాలో వివరించలేదు. నేను డయాబెటిస్ గురించి విడిగా చదివాను, గౌట్ గురించి విడిగా చదువుతాను, అది ఒకరికి సాధ్యం కాదు. అటువంటి రోగులు తినే ఒక అభ్యాసాన్ని మీరు చూడవచ్చు, మీకు సరైన ఆహారం మరియు సరైన వైద్య పరిష్కారం దొరికితే, OOOOOV చాలా కృతజ్ఞతలు.

చాలా రాసినందుకు, చాలా అడిగినందుకు, మీ సమయాన్ని తీసివేసినందుకు నన్ను నిందించవద్దు. వారు చెప్పినట్లు, ప్రతిదీ అతని తలపై పడింది, వారు వేచి లేనప్పుడు, వారు వృద్ధాప్య ఆర్థరైటిస్ అని అనుకున్నారు మరియు ఇది ఇక్కడ ఉంది ....

ఇటీవలి వరకు, "రాజుల వ్యాధి" అని పిలవబడే గౌట్ ధనవంతులు మరియు రాజ ప్రజల హక్కు, ప్రతిచోటా వైన్లో ఆనందం మరియు కొవ్వు పదార్ధాలను దుర్వినియోగం చేస్తుంది. కానీ నేడు, US వయోజన జనాభాలో 68% అధిక బరువు లేదా ese బకాయం ఉన్నట్లు అంచనా. ఫలితంగా, గౌట్ మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఫలితంగా ఏర్పడే రెండు సాధారణ వ్యాధులుగా మారాయి. అమెరికాలో గౌట్ మరియు డయాబెటిస్ ఉన్న వారి సంఖ్య పెరుగుతున్నది ఇటీవలి సంవత్సరాలలో అన్ని రికార్డులను బద్దలు కొడుతోంది.

ధనవంతులకి దోహదం చేసే ధనవంతుల ఈ జీవనశైలిని బ్రిటిష్ కార్టూనిస్ట్ జేమ్స్ గిల్‌రే చిత్రీకరించారు

గౌట్ అనేది శరీరంలో యురేట్ మరియు యూరిక్ ఆమ్లం అధికంగా చేరడం వల్ల వచ్చే వ్యాధి. గౌట్ తో, ఆకస్మిక మరియు పదునైన నొప్పులు, వాపు మరియు చర్మం ఎర్రగా మారుతుంది. గౌటీ ఆర్థరైటిస్ చాలా తరచుగా బొటనవేలును ప్రభావితం చేస్తుంది, అయితే ఇది కాళ్ళు, చీలమండలు, మోకాలు, చేతులు మరియు మణికట్టు మీద కూడా సంభవిస్తుంది.

గౌట్ మరియు డయాబెటిస్ తరచుగా దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి

టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ - అధిక రక్తంలో చక్కెరతో కూడిన వ్యాధి, అతిగా తినడం మరియు నిశ్చల జీవనశైలి ఫలితంగా కూడా ఉంటుంది.

గౌట్ మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ తరచుగా సాధారణ శారీరక లక్షణాలు మరియు జీవన పరిస్థితులతో సహజీవనం చేస్తారు, వీటిలో చాలా స్పష్టంగా es బకాయం ఉంటుంది.

"టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధి చెందడానికి చాలా ప్రమాద కారకాలు గౌట్ కోసం ఒకటే" అని ఫిలడెల్ఫియాలోని థామస్ జెఫెర్సన్ క్లినిక్లో అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ అయిన మిచెల్ మెల్ట్జర్, గౌట్ చికిత్సలో ప్రత్యేకత కలిగి ఉన్నారు. "ఈ ప్రమాద కారకాలను తొలగించడం ద్వారా, మీరు ఈ వ్యాధులను నివారించడానికి లేదా విజయవంతంగా ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడగలరు."

"గౌట్" - 1799 లో జేమ్స్ గిల్‌రే యొక్క వ్యంగ్య సూక్ష్మచిత్రం

గౌట్ మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధిని నివారించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• బరువు తగ్గండి. "మేము ఈ దేశంలో మా సమాధులను మా ఫోర్కులతో తవ్వుతున్నాము" అని హ్యూస్టన్ మెడికల్ స్కూల్‌లోని రుమటాలజీ విభాగం డైరెక్టర్ ఎండి జాన్ డి. రెవాలే చెప్పారు. గౌట్, టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి, మీరు మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (బిఎమ్‌ఐ) మరియు మీ నడుము చుట్టుకొలతను జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించాలని ఆయన సిఫార్సు చేస్తున్నారు. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక 25 మరియు 34.9 పాయింట్ల మధ్య మారుతున్నప్పుడు నడుము పరిమాణం చాలా ముఖ్యమైనది. 25 కంటే ఎక్కువ BMI అధిక బరువుగా పరిగణించబడుతుంది మరియు 30 కంటే ఎక్కువ BMI ని ob బకాయంగా పరిగణిస్తారు.

"మీరు స్త్రీ అయితే మీ నడుము పరిమాణాన్ని 35 అంగుళాల (89 సెం.మీ) కంటే తక్కువగా ఉంచండి మరియు మీరు పురుషులైతే 40 అంగుళాల (101.5 సెం.మీ) కన్నా తక్కువ ఉంచండి."

• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించండి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల బరువును నియంత్రించవచ్చు మరియు అధిక రక్తపోటు తగ్గుతుంది. ఈ కారకాలు యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు అందువల్ల గౌట్ అభివృద్ధి చెందే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.

"వ్యాయామం గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ను మెరుగుపరుస్తుందని అందరికీ తెలుసు, ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తుంది" అని డాక్టర్ రెవెల్ చెప్పారు. అతను తన రోగులకు 30 నిమిషాల మితమైన శారీరక శ్రమను, వారానికి కనీసం ఐదు రోజులు సిఫారసు చేస్తాడు. మీకు గౌట్ యొక్క తీవ్రమైన దాడి ఉంటే లేదా అధిక బరువు సమస్యల వల్ల మీ కీళ్ళు దెబ్బతిన్నట్లయితే, కొన్ని రకాల శారీరక శ్రమ కష్టం అవుతుంది. మీ కోసం ఉత్తమ వ్యాయామ ప్రణాళిక గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

• మద్యం సేవించడం మానేయండి. మసాచుసెట్స్ జనరల్ హాస్పిటల్ శాస్త్రవేత్తలు బీర్ వినియోగం మరియు గౌట్ అభివృద్ధికి మధ్య ఉన్న సంబంధంపై ఒక మైలురాయి అధ్యయనం చేశారు. వారానికి 2 నుండి 4 గ్లాసుల బీరు తాగిన వ్యక్తులు గౌట్ అభివృద్ధి చెందడానికి 25% ఎక్కువ ప్రమాదం ఉందని వారు కనుగొన్నారు. మరియు సగటున రోజుకు కనీసం రెండు గ్లాసుల బీరు తాగిన వారు ఈ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని 200% పెంచారు.

"బీర్ మరియు స్పిరిట్స్ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచుతాయి" అని మిచెల్ మెల్జర్ చెప్పారు. వైన్ విషయానికొస్తే, ఒకే సమాధానం మరియు పరిశోధన లేదు. గౌట్ కోసం మద్యపానం కూడా తీవ్రమైన ప్రమాద కారకం. "అదనంగా, వారి సాంప్రదాయ రెండు రోజువారీ గ్లాసుల బీరును విడిచిపెట్టిన రోగులు త్వరగా బరువు తగ్గడం ప్రారంభించారు, ఇది వెంటనే టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించింది. అందువల్ల, మీరు బీరును తిరస్కరిస్తే మీకు డబుల్ ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి ”అని ఆయన చెప్పారు.

• చక్కెర అధికంగా ఉండే పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఫ్రూట్ సిరప్స్ లేదా కోలాస్ వంటి చక్కెర లేదా ఫ్రక్టోజ్ ఉన్న పానీయాలు గౌట్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. నారింజ రసం క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. చక్కెర పానీయాలను తిరస్కరించడం మీ ఆహారంలో కేలరీలను తగ్గించడానికి, కొన్ని పౌండ్లను కోల్పోవటానికి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.
• గౌట్ డైట్ పాటించడం ప్రారంభించండి. గౌట్ కోసం ఆహారం ప్యూరిన్స్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను నియంత్రించడం. ప్యూరిన్ ఉత్పత్తులు శరీరంలో యూరిక్ ఆమ్లం యొక్క పెరిగిన స్థాయిని సృష్టిస్తాయి. చాలా ప్యూరిన్ సమ్మేళనాలు కాలేయం మరియు ఇతర మాంసం ఆఫ్‌ఫాల్‌లో, అలాగే ఆంకోవీస్‌లో కనిపిస్తాయి. గౌట్ తో నివారించాల్సిన ఇతర ఆహారాలు ఎండ్రకాయలు, రొయ్యలు, స్కాలోప్స్, హెర్రింగ్, మాకేరెల్, గొడ్డు మాంసం, పంది మాంసం మరియు గొర్రె. ఈ రుచికరమైన ఆహారాన్ని ఆహారం నుండి పూర్తిగా మినహాయించడం గురించి చింతించకండి - వాటిని మితంగా తినండి, రోజుకు ఒకటి కంటే తక్కువ భాగం కాదు.
• ఎక్కువ పాల ఉత్పత్తులు తినండి. కొన్ని అధ్యయనాలు తక్కువ కొవ్వు పాలు, అలాగే ఇతర తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం గౌట్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని మెల్ట్జర్ చెప్పారు. తక్కువ కొవ్వు కలిగిన పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని ఆధారాలు కూడా ఉన్నాయి. ప్రయోజనం: రోజూ 500 నుండి 700 గ్రాముల పాల ఉత్పత్తులను తినడం.