డయాబెటిస్ కోసం క్రాన్బెర్రీస్ ఎలా తినాలి

మీకు డయాబెటిస్ ఉంటే, మీ రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మీరు ఖచ్చితంగా నేర్చుకోవాలి. ఆహారంలో మార్పులు, drugs షధాల వాడకం, జానపద నివారణల వాడకంతో ఇది చేయవచ్చు. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు మంచి కొన్ని ఆహారాలను కూడా మీరు తినవచ్చు. క్రాన్బెర్రీస్ తినడం సాధ్యమేనా, రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుందా అనే దాని గురించి ఇప్పుడు మనం మాట్లాడుతాము.

Properties షధ లక్షణాల అధ్యయనం

క్రాన్బెర్రీస్ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మాత్రమే ఉపయోగపడతాయి, ఈ ఉత్పత్తిని ప్రజలందరూ తినాలి. ఇది అనేక వ్యాధుల నివారణ మరియు చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. పండ్లలో చాలా ఉన్నాయి:

• విటమిన్లు సి, ఇ, కె 1, పిపి.
• సమూహం B యొక్క విటమిన్లు.
• సేంద్రీయ ఆమ్లాలు (సిట్రిక్, బెంజాయిక్, సుక్సినిక్ ఆమ్లం).
• గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్, పెక్టిన్స్, బయోఫ్లవనోయిడ్స్, బీటైన్.

వైద్యం లక్షణాలు బెర్రీ యొక్క దాదాపు అన్ని రాష్ట్రాల్లో భద్రపరచబడ్డాయి. వాస్తవానికి, చాలా ఉపయోగకరమైన సూక్ష్మపోషకాలు తాజా, ఉష్ణ చికిత్స చేయని హాట్చింగ్ కలిగి ఉంటాయి. కానీ జామ్, జ్యూస్, ఇన్ఫ్యూషన్, ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు పైస్ రూపంలో కూడా విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

క్రాన్బెర్రీస్ గడ్డకట్టడానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి - అవి ఫ్రీజర్లో సుమారు రెండు సంవత్సరాలు నిల్వ చేయబడతాయి. గుర్తుంచుకోండి - స్తంభింపచేసిన బెర్రీలు దాదాపు 30% ఉపయోగకరమైన పదార్థాలను కోల్పోతాయి, కాని మిగిలిన విటమిన్లు ఒక వ్యక్తిని ఆరోగ్యంగా మార్చడానికి సరిపోతాయి.

క్రాన్బెర్రీస్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి, ఇది జన్యుసంబంధ వ్యవస్థలో మంట, బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి, థ్రోంబోసిస్ యొక్క ధోరణి, అనారోగ్య సిరలు, హేమోరాయిడ్లు మరియు రక్తపోటు వంటి వివిధ రోగాలతో సహాయపడుతుంది. కానీ డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తిని క్రాన్బెర్రీ ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? నిపుణులు ప్రత్యేక అధ్యయనాలు నిర్వహించారు, మరియు మీరు టైప్ 1 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో ఈ ఉత్పత్తి నుండి బెర్రీలు తింటే లేదా పానీయం తాగితే, ఎటువంటి మార్పులు ఉండవు (ఒక వ్యక్తికి ఎటువంటి హాని ఉండదు, కానీ సానుకూల మార్పులు ఉండవు). టైప్ 2 డయాబెటిస్తో మరొక విషయం - ఈ సందర్భంలో, ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగం గరిష్టంగా ఉంటుంది. సాధారణ వాడకంతో, గ్లూకోజ్ స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గించడం సాధ్యమవుతుంది, మీరు ప్రత్యేక use షధాలను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు.

క్రాన్బెర్రీస్ తినేటప్పుడు, శరీరంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి తగ్గుతుంది

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఎంపికలు

ఏదైనా ఉడికించాలనే కోరిక లేకపోతే, మీరు పండ్లను కడుక్కోవచ్చు మరియు రోజుకు కొన్ని తినవచ్చు. కానీ వివిధ రకాల రుచుల కోసం మరియు డయాబెటిస్‌లో క్రాన్‌బెర్రీస్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను ఇతర ఉత్పత్తులతో కలపవచ్చు. రక్తంలో చక్కెరలో డయాబెటిక్ పెరుగుదలను తొలగించడానికి క్రాన్బెర్రీస్ ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ కొన్ని రుచికరమైన మరియు ప్రభావవంతమైన ఎంపికలు ఉన్నాయి:

• మీరు రసాల ఆరోగ్యకరమైన కలగలుపు చేయవచ్చు: క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ తీసుకోండి, క్యారెట్, బీట్రూట్ లేదా సీ బక్థార్న్ జ్యూస్ తో కలపండి, కొద్దిగా అల్లం మరియు అర టేబుల్ స్పూన్ తేనె జోడించండి. రక్తంలో చక్కెరను సరైన స్థాయిలో నిర్వహించడానికి మాత్రమే కాకుండా, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
• క్రాన్బెర్రీ హిప్ పురీ (50 గ్రాముల గుజ్జు) బ్లెండర్తో కలిపి ఒక గ్లాసు చల్లని తక్కువ కొవ్వు కేఫీర్ లేదా సంకలితం లేకుండా పెరుగు. ఈ కలయిక బెర్రీల యొక్క ఆమ్లతను తటస్తం చేస్తుంది మరియు సున్నితమైన కడుపు కోసం వాటిని సురక్షితంగా చేస్తుంది.
• క్రాన్బెర్రీ జెల్లీని ప్రయత్నించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. జెల్లీ తయారు చేయడం చాలా సులభం: 100 గ్రాముల తాజా బెర్రీల నుండి రసం తీసుకోండి, వెచ్చని నీరు (ఒక గ్లాస్) పోయాలి, నిప్పు పెట్టండి, మరిగించాలి. మీరు ఫలిత ఉడకబెట్టిన పులుసును వడకట్టి, దానికి 3 గ్రాముల జెలటిన్ వేసి మళ్ళీ నిప్పు మీద ఉంచండి, నిరంతరం గందరగోళాన్ని, ఒక మరుగు తీసుకుని. అచ్చులలో పోయాలి, పూర్తిగా స్తంభింపజేసే వరకు అతిశీతలపరచుకోండి - ప్రతిదీ, రుచికరమైన మరియు డయాబెటిస్‌కు ఆరోగ్యకరమైనది, డిష్ తినడానికి సిద్ధంగా ఉంది.
• అధిక చక్కెర కోసం తక్కువ use షధం వాడటానికి, వారానికి కనీసం 2 సార్లు క్రాన్బెర్రీస్ తో సీవీడ్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన సలాడ్ తయారు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఆలివ్ నూనె మరియు కొద్దిగా నిమ్మరసంతో రుచికోసం క్రాన్బెర్రీస్ తో సౌర్క్రాట్ కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
• క్రాన్బెర్రీ రసం చాలా రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైనది. మీరు తాజా లేదా స్తంభింపచేసిన బెర్రీల గ్లాసు తీసుకొని, మందపాటి ముద్దకు గుజ్జు చేయాలి. 250 మి.గ్రా నీరు పోయాలి, మొదటి బుడగలు కనిపించే వరకు నిప్పు పెట్టండి. చివరికి, మీరు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో వాడటానికి ఆమోదించబడిన ఫ్రక్టోజ్ లేదా ఇతర చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాన్ని జోడించవచ్చు. అంతా - ఫ్రూట్ డ్రింక్ తినడానికి సిద్ధంగా ఉంది.

బెర్రీలు స్వచ్ఛమైన రూపంలో లేదా ఇతర ఉత్పత్తులతో కలిపి తీసుకోవచ్చు.

బెర్రీ తినకపోవటం మంచిది

డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తి క్రాన్బెర్రీలను రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చాలని నిర్ణయించుకుంటే, అతను మొదట దానిలో ఏ విధమైన వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయో తెలుసుకోవాలి - ఆపై చక్కెర స్థాయితో, బెర్రీ సహాయపడుతుంది, కానీ ఇతర వ్యాధులను రేకెత్తిస్తుంది:

1. క్రాన్బెర్రీస్ ఆమ్లతను పెంచుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి, కాబట్టి ఇది కడుపు పుండు మరియు డుయోడెనల్ అల్సర్, అధిక గ్యాస్ట్రిక్ స్రావం ఉన్న పొట్టలో పుండ్లు తినకూడదు.
2. క్రాన్బెర్రీస్ యొక్క మరొక లక్షణం ఏమిటంటే ఇది కాల్షియం మూలకాల ఏర్పాటును వేగవంతం చేస్తుంది, కాబట్టి మూత్రపిండాలు లేదా మూత్రాశయంలో రాళ్ళు ఉన్నవారు దీనిని కొద్దిగా తినాలి.
3. కొంతమందికి బెర్రీలు అలెర్జీ. నోటిలో, బర్నింగ్ సంచలనం సంభవించినట్లయితే, చర్మంపై ఎర్రటి మచ్చలు కనిపిస్తాయి, చేతులు లేదా శరీరం దురద మొదలవుతుంది, ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది - ఇది తిన్న ఉత్పత్తికి అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు సంకేతం.

బెర్రీకి ఇతర వ్యతిరేకతలు లేవు. పొట్టలో పుండ్లు, పూతల, మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు మరియు ఉత్పత్తికి అలెర్జీ లేనప్పుడు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం క్రాన్బెర్రీస్ రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

హక్కును ఎలా ఎంచుకోవాలి

బెర్రీ నుండి గరిష్ట ప్రయోజనం పొందడానికి, మీరు సరైన క్రాన్బెర్రీని ఎంచుకోవాలి. పుష్పించేది మేలో మొదలవుతుంది, పండ్లు సెప్టెంబరులో పండిస్తాయి, కాబట్టి మీరు సెప్టెంబరు కంటే ముందే బెర్రీని కొనాలి. పండ్లు స్థితిస్థాపకంగా ఉండాలి, నష్టం లేకుండా, ప్రకాశవంతమైన రంగు. మీరు స్తంభింపచేసిన బెర్రీని కొనుగోలు చేస్తే, మీరు దానిని జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి: ఇది మంచులో లేదా పదేపదే కరిగే సంకేతాలతో ఉండకూడదు. క్రాన్బెర్రీస్ తనిఖీ చేయడానికి ఒక జానపద మార్గం ఉంది: టేబుల్ మీద బెర్రీలు టాసు. బౌన్స్ చేసేది మంచిది.

నిల్వ నియమాలను పాటించడం చాలా ముఖ్యం. తాజా బెర్రీలు స్తంభింపచేయవచ్చు లేదా చక్కెర సిరప్ చేయవచ్చు. ఈ రూపంలో, ఇది రిఫ్రిజిరేటర్‌లో సుమారు ఒక సంవత్సరం పాటు ఉంటుంది మరియు దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కోల్పోదు. ఎండిన బెర్రీలను హెర్మెటిక్లీ సీలు చేసిన బ్యాగ్ లేదా నార సంచిలో ఉంచాలి, 70% మించకుండా తేమతో సంవత్సరానికి మించకూడదు.

బెర్రీని ఎక్కువసేపు సంరక్షించడానికి మరొక మార్గం: చల్లటి నీరు పోసి చల్లని గదిలో ఉంచండి. నానబెట్టిన క్రాన్బెర్రీస్ 10-12 నెలలు నిల్వ చేయబడతాయి.

మీరు ఎంత తినవచ్చు

గ్లైసెమిక్ సూచిక చాలా ఎక్కువగా లేనప్పటికీ, క్రాన్బెర్రీస్ సిఫారసు చేయబడిన మోతాదు కంటే ఎక్కువ తినకూడదు. రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి, రోజుకు 100 గ్రాముల బెర్రీలు తినడం సరిపోతుంది.

రోజువారీ మెనులో చేర్చబడిన ఇతర ఆహారాల గ్లైసెమిక్ సూచికను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ మరియు ఫ్రూట్ డ్రింక్ కూడా ప్రతిరోజూ 150 మి.లీ కంటే ఎక్కువ మధుమేహంతో తాగవచ్చు. చికిత్స కోర్సు యొక్క వ్యవధి 2-3 నెలలు.

వ్యతిరేక

అన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, క్రాన్బెర్రీ చికిత్సకు కొన్ని వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి:

మేము మా సైట్ యొక్క పాఠకులకు తగ్గింపును అందిస్తున్నాము!

• కడుపు యొక్క పెరిగిన ఆమ్లత్వం,
• జీర్ణశయాంతర మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క తీవ్రమైన మంట,
• గౌట్,
• ధమనుల హైపోటెన్షన్,
• అలెర్జీలకు ధోరణి.

ఆమ్ల రుచి కలిగిన బెర్రీలు దంతాల ఎనామెల్‌ను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయని మరియు దానిని క్షీణింపజేస్తాయని కూడా గుర్తుంచుకోవాలి. అందువల్ల, క్రాన్బెర్రీస్ తిన్న తర్వాత పళ్ళు తోముకోవడం మరియు ప్రక్షాళన చేసే ఏజెంట్లను వాడటం మంచిది.

అందువలన, మధుమేహానికి క్రాన్బెర్రీస్ చాలా ఉపయోగకరమైన బెర్రీ. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో కూడా దీనిని తీసుకోవచ్చు. సాధారణ రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది, శరీరం వివిధ వ్యాధులతో మెరుగ్గా పోరాడుతుంది. అదే సమయంలో, కట్టుబాటు కంటే ఎక్కువగా ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడలేదు.

డయాబెటిస్ ఎల్లప్పుడూ ప్రాణాంతక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అధిక రక్తంలో చక్కెర చాలా ప్రమాదకరం.

అరోనోవా S.M. డయాబెటిస్ చికిత్స గురించి వివరణలు ఇచ్చారు. పూర్తి చదవండి