కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను ఎలా మెరుగుపరచాలి: సమర్థవంతమైన జానపద నివారణలు, మందులు మరియు సిఫార్సులు

పేలవమైన రక్త ప్రసరణ మొత్తం శరీరాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మెదడును ప్రభావితం చేస్తుంది, అలసట, మైకము, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం మరియు తరచుగా మరియు వివరించలేని తలనొప్పికి కారణమవుతుంది. ఇది గుండెను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఛాతీ నొప్పులు, సాధారణ ఏరోబిక్ కార్యకలాపాలు చేయలేకపోవడం, breath పిరి లేకుండా మెట్లు ఎక్కడం, రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది.

గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ పేలవమైన ప్రసరణ యొక్క ప్రధాన ప్రమాదాలు.

కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో అనే ప్రశ్నతో వైద్యులు తరచూ వైద్యుల వైపు మొగ్గు చూపుతారు. వాటిలో చాలా వరకు సిరలు మరియు ధమనులతో తీవ్రమైన సమస్యల యొక్క కొన్ని (లేదా అన్ని) లక్షణాలు ఉన్నాయి.

ధమనుల మరియు సిరల లోపం యొక్క సంకేతాలు

పేలవమైన ప్రసరణ యొక్క లక్షణాలు మరియు సంకేతాలు ఉండవచ్చు:

• చేతులు, కాళ్ళు లేదా వేళ్ళలో తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు.
• చర్మ ఉష్ణోగ్రతలో మార్పు (చల్లని చేతులు, కాళ్ళు మరియు చెవులు).
• అలసట.
• జుట్టు రాలడం.
• మైకము.
• పొడి చర్మం.
• కాళ్ళు, చేతులు మరియు / లేదా వేళ్ళలో వాపు.
• అనారోగ్య సిరలు, కాలు మరియు చేయి పూతల.
• తలనొప్పి.
• లిబిడో యొక్క క్షీణత.
• దురద, ముఖ్యంగా చేతులు మరియు కాళ్ళ చర్మం దురద.
• చర్మం రంగులో మార్పులు (ఇది పాలర్, బ్లూష్ లేదా ఎర్రటి అవుతుంది, దీనిని సైనోసిస్ అని పిలుస్తారు - సరిపోని ఆక్సిజన్ డెలివరీకి సంకేతం).
• ఏదైనా కార్యాచరణ సమయంలో కాళ్ళు, పిరుదులు లేదా చేతుల్లో తిమ్మిరి.
• కాలు నొప్పి లేదా కుంటితనం.
• ఉష్ణోగ్రత మరియు నొప్పి యొక్క పేలవమైన గుర్తింపు.
• గందరగోళ శ్వాస.
• సక్రమంగా లేని హృదయ స్పందనలు.
• చెడ్డ జ్ఞాపకం.

పాథాలజీ యొక్క కారణాలు

ప్రసరణ వ్యవస్థలో సమస్యలు కొన్ని వ్యాధులు (ప్రధానంగా వృద్ధులకు లక్షణం) మరియు జీవనశైలి కారకాల వల్ల సంభవించవచ్చు.

ప్రసరణ సమస్యలకు దోహదపడే సాధారణ కారకాలు పొగాకు ధూమపానం, మద్యం తాగడం, కెఫిన్, తక్కువ ఆహారపు అలవాట్లు, వ్యాయామం సరిపోకపోవడం మరియు కదలిక లేకుండా ఎక్కువసేపు కూర్చుని ఉండటం.

రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడానికి వైద్య కారణాలు:

• గర్భం,
• వ్యాధి నుండి సమస్యలు,
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్
• పేలవమైన పోషణ
• అధిక కొలెస్ట్రాల్
• థైరాయిడ్ వ్యాధి
• బరువు పెరుగుట
• అధిక రక్తపోటు
• గుండె లోపాలు
• స్త్రీ జననేంద్రియ రుగ్మతలు
• రక్తనాళాల లోపాలు
• ధమనుల మరియు సిరల లోపాలు,
• ధమనుల గట్టిపడటం (అథెరోస్క్లెరోసిస్),
• అడపాదడపా క్లాడికేషన్,
• పిక్క సిరల యొక్క శోథము,
• నాడీ రుగ్మతలు
• రక్తహీనత,
• ఊపిరి,
• బ్రోన్కైటిస్,
• న్యుమోనియా,
• ఎంఫిసెమా,
• తినే రుగ్మతలు
• ఆహార అలెర్జీలు.

ప్రసరణ రుగ్మతలను ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలు

కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో వైద్యులు సలహా ఇవ్వడం వైద్యులకు సమస్య కాదు, ఎందుకంటే ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క రుగ్మతలను మందులు మరియు జీవనశైలి మార్పులతో పాటు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సా పద్ధతులతో చికిత్స చేయవచ్చు. రక్త ప్రసరణ సమస్యలను నివారించడం, నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడం లక్ష్యం.

దుర్వినియోగం యొక్క తేలికపాటి కేసులకు సాధారణంగా ఏరోబిక్ వ్యాయామ కార్యక్రమం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు తక్కువ మోతాదులో ఆస్పిరిన్ అవసరం. ఆస్పిరిన్, పెంటాక్సిఫైలైన్ మరియు హెపారినాయిడ్ క్రీములు వంటి ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు ఫార్మసీలలో లభిస్తాయి, ఇవి చిన్న ప్రసరణ రుగ్మతలకు ఉపయోగపడతాయి.

ఫ్లేబెక్టమీ వంటి శస్త్రచికిత్సా విధానాలు కాళ్ళ యొక్క తీవ్రమైన ప్రసరణ రుగ్మత ఉన్నవారికి సహాయపడతాయి. విటమిన్ బి 6 మరియు బి 12, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, నియాసిన్ మరియు మెగ్నీషియం కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగపడతాయి. The షధ చికిత్సతో పాటు, కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో ఆసక్తి ఉన్న రోగులకు వైద్యులు తరచుగా సూచిస్తారు, ఫిజియోథెరపీ మరియు హైడ్రోథెరపీ.

ధూమపాన విరమణ

ధూమపానం మానేయడం రక్త ప్రసరణ తక్కువగా ఉన్న ధూమపానం చేసేవారికి చాలా ముఖ్యమైన సిఫార్సులలో ఒకటి, ఎందుకంటే ఈ చెడు అలవాటు ధమనుల గట్టిపడటానికి మరియు రక్త నాళాల దీర్ఘకాలిక సంకుచితానికి కారణమవుతుంది. సిగరెట్లలో ఉండే నికోటిన్ మరియు కార్బన్ మోనాక్సైడ్ సాధారణ రక్త ప్రవాహానికి సంబంధించిన రక్త నాళాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇది జరిగినప్పుడు, కొవ్వులు మరియు ఫలకాలు రక్త నాళాల గోడలకు కట్టుబడి ఉండడం ప్రారంభిస్తాయి, వాటిని “అడ్డుకోవడం”.

బరువు సాధారణీకరణ

అధిక బరువు రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థపై అదనపు లోడ్‌కు దారితీస్తుంది మరియు రక్తపోటు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది మరియు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. Ob బకాయం యొక్క ఈ పరిణామాలన్నీ కలిసి తీసుకుంటే, ese బకాయం ఉన్నవారిలో హృదయనాళ వ్యవస్థతో చాలా సాధారణ సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

కాళ్ళలో పేలవమైన ప్రసరణ: ఏమి చేయాలి మరియు సాంప్రదాయ medicine షధం సహాయపడుతుంది

పేలవమైన ప్రసరణకు సరళమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన సాంప్రదాయ medicine షధాలలో ఒకటి దిగువ అంత్య భాగాలకు వేడి మరియు చల్లటి నీటిని వేరియబుల్ వాడటం.

వేడి నీటిలో (సుమారు 40 డిగ్రీలు) దిగువ అంత్య భాగాలను ముంచడం వల్ల చర్మం ఉపరితలం దగ్గర రక్త నాళాల విస్తరణను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది రక్తం చర్మానికి ప్రవహించేలా చేస్తుంది మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రిస్తుంది.

దిగువ అంత్య భాగాలు వేడి నీటికి గురైన తరువాత, కాళ్ళను చల్లటి నీటిలో ముంచడం (సున్నా నుండి 10 డిగ్రీల వరకు) రక్త నాళాలు ఇరుకైనవి కావడానికి కారణమవుతాయి, ఇది చర్మం నుండి రక్తం బయటకు రాకుండా చేస్తుంది మరియు తగిన శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహిస్తుంది. ఇంట్లో ఈ విధానాన్ని అనేకసార్లు పునరావృతం చేస్తే, మీరు కాళ్ళకు రక్త సరఫరాను సాధారణీకరించవచ్చు, స్కిన్ టోన్ పెంచుతుంది మరియు శరీర కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ పంపిణీని వేగవంతం చేయవచ్చు.

మసాజ్, ఆక్యుపంక్చర్

అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ మసాజ్ థెరపీ ప్రకారం, మసాజ్ మానవ శరీరంలో రక్తం మరియు శోషరస ప్రసరణను పెంచుతుంది. కానీ మసాజ్ యొక్క ప్రభావాలు కేవలం రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి మించినవి; మసాజ్ రక్తంలో మార్పులకు కూడా కారణమవుతుంది. మసాజ్ తర్వాత రక్త ఆక్సిజన్ సామర్థ్యం 10 నుండి 15 శాతం వరకు పెరుగుతుంది.

మసాజ్ థెరపిస్టుల మాదిరిగా ఆక్యుపంక్చర్ మాస్టర్స్, కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్య స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ సమస్య విషయంలో ఏమి చేయాలి, రోగిని క్షుణ్ణంగా పరిశీలించిన తర్వాత మాత్రమే ఆక్యుపంక్చర్ మాస్టర్ చెబుతారు. అన్నింటికంటే, కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడం వల్ల వివిధ పరిస్థితులు వస్తాయి. మరియు ప్రతి షరతుకు కొన్ని సాధారణ పాయింట్లు ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని పాయింట్ల ఇంజెక్షన్ అవసరం.

ఈ సాధారణ అంశాలు కొన్ని పెద్దప్రేగు, కాలేయం, ప్లీహము మరియు మూత్రాశయానికి సంబంధించినవి. ఆక్యుపంక్చర్ సెషన్ తరువాత, సూది ఉన్న ప్రదేశంలో దురద, దహనం మరియు తాత్కాలిక తిమ్మిరిని అనుభవించవచ్చు.

శారీరక వ్యాయామాలు

శారీరక శ్రమ లేకపోవడం కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడానికి ప్రధాన కారణం. శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం, ముఖ్యంగా చురుకైన నడక, సైక్లింగ్ మరియు ఈత వంటి ఏరోబిక్ కార్యకలాపాలు, కాళ్ళు మరియు శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి.

2000 అధ్యయనం ప్రకారం, ఏరోబిక్ వ్యాయామం చేసిన రక్తపోటు రోగులు కేశనాళిక సాంద్రతలో గణనీయమైన పెరుగుదలను చూపించారు. కేశనాళికలు చిన్న రక్త నాళాలు, దీని ద్వారా ఆక్సిజన్ శరీర కణజాలానికి బదిలీ అవుతుంది. వారు ఒక వ్యక్తి యొక్క రక్త ప్రసరణను ఆప్టిమైజ్ చేస్తారు, రక్త ప్రవాహం మరియు ఆక్సిజన్ డెలివరీ కోసం కొత్త మార్గాలను సృష్టిస్తారు.

సరైన పోషణ

అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ కార్డియాలజీలో 2004 లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో ధూమపానం చేసేవారికి విటమిన్ సి ఇచ్చినప్పుడు, వారి రక్త ప్రసరణ పెరిగిందని కనుగొన్నారు. రక్త నాళాల ఉత్పత్తి మరియు మరమ్మత్తుకు విటమిన్ సి బాధ్యత వహిస్తుంది, ఇది రక్త ప్రసరణకు ముఖ్యమైనది.

విటమిన్ సి చాలా పండ్లు మరియు కూరగాయలలో లభిస్తుంది. అందువల్ల, మీరు ఎక్కువ పండిన సిట్రస్ పండ్లు, కివి, మామిడి, బెర్రీలు మరియు పుచ్చకాయలను తినాలి మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. విటమిన్ ఇ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది రక్త నాళాలను విడదీస్తుంది మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది.

కూరగాయల నూనెలు మరియు ఆకుకూరలు విటమిన్ ఇ యొక్క ప్రధాన వనరులు, బాదం, వేరుశెనగ, హాజెల్ నట్స్ మరియు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలతో పాటు. చేప నూనె రూపంలో ఎలుకలకు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను ఇవ్వడం వల్ల కాలేయానికి రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుందని 1992 లో పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

సంతృప్త కొవ్వులు ధమనులలో ఫలకం ఏర్పడటానికి కారణమయ్యాయి మరియు రక్త ప్రసరణ తగ్గింది, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు వాస్తవానికి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచాయి మరియు గుండె జబ్బులను నివారించాయి.

పొడవైన గొలుసు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క ఉత్తమ మూలం సీఫుడ్, ముఖ్యంగా పెర్చ్ మరియు అట్లాంటిక్ సాల్మన్. షెల్ఫిష్, రొయ్యలు మరియు ఎండ్రకాయలు ఒమేగా -3 కొవ్వులను కలిగి ఉంటాయి, కాని చేపల కంటే చాలా తక్కువ పరిమాణంలో ఉంటాయి. కణ జీవక్రియలో విటమిన్లు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.

ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు విటమిన్ బి -12 రోజువారీ రెండు సంవత్సరాలు తీసుకోవడం గుండె జబ్బు ఉన్నవారిలో రక్త ప్రసరణను పెంచుతుందని 2011 అధ్యయనం చూపించింది. ఫోలిక్ ఆమ్లం ఆకుకూరలు, వేరుశెనగ మరియు బఠానీలలో ఉంటుంది. చేపలు, మాంసం, గుడ్లు మరియు పాల ఉత్పత్తులలో బి -12 పెద్ద పరిమాణంలో లభిస్తుంది.

మూలికలు మరియు పోషకాహార మందులు

కారపు మిరియాలు వంటలో మసాలాగా విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. అయితే, ఇది భారతదేశం, చైనా, జపాన్ మరియు కొరియాలో కూడా ఒక ప్రసిద్ధ జానపద నివారణ. జీర్ణ సమస్యలు, కండరాలు మరియు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడానికి, అలాగే కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను తొలగించడానికి కయెన్ పెప్పర్‌ను ఆధునిక ప్రకృతి వైద్యులు మరియు మూలికా నిపుణులు ఉపయోగిస్తారు.

కారపు మిరియాలు ఏమి చేయాలి? ఆహారం కోసం మసాలాగా వాడండి (సహేతుకమైన పరిమాణంలో, ఇది చాలా బర్నింగ్ ఎందుకంటే). కారపు మిరియాలు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి, రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని తగ్గిస్తాయి, రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని నివారిస్తాయి. కాబట్టి ప్రకృతి వైద్యుడు షరోల్ టిల్గ్నర్ తన “భూమి గుండె నుండి మూలికా medicine షధం” అనే పుస్తకంలో పేర్కొన్నాడు. ఈ సాధనం నిరంతరం గడ్డకట్టే వ్యక్తులకు బాగా సరిపోతుంది.

సాంప్రదాయ medicine షధం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుండగా, రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడానికి కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం సహాయపడుతుంది. ఈ సమస్య అనేక పరిస్థితులకు ద్వితీయంగా ఉంటుంది మరియు అంతర్లీన కారణాన్ని తొలగించడం కాళ్ళలో పేలవమైన ప్రసరణ లక్షణాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. కాళ్ళలో నొప్పి మరియు వాపుకు దారితీసే వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి ఏమి చేయాలి? ఒక ఫైబాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి. అతను సమర్థవంతమైన చికిత్సను సూచిస్తాడు.

కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి వాస్కులర్ సన్నాహాలు మరియు లేపనాలు

“వ్యాయామం మరియు మందులు” కలయిక పేలవమైన ప్రసరణకు చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. అయినప్పటికీ, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసే సామర్థ్యం లేదా తగినంత ధైర్యం అందరికీ లేదు. అందువల్ల, ప్రసరణ సమస్యలకు అత్యంత సాధారణ చికిత్స కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి వాస్కులర్ మందులు.

తరచుగా సూచించే వాస్కులర్ drug షధం పెంటాక్సిఫైలైన్ మాత్రలు. ఈ of షధం యొక్క ప్రభావం గురించి విదేశీ అధ్యయనాలు మిశ్రమంగా ఉన్నాయి. కొన్ని అధ్యయనాలు నడక సామర్థ్యంపై చిన్న ప్రభావాన్ని నివేదించాయి, మరికొందరు ఈ medicine షధం వాస్కులర్ డిజార్డర్స్ ఉన్నవారిలో మోటార్ కార్యకలాపాలను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుందని కనుగొన్నారు. సిలోస్టాజోల్ చాలా మందిలో రక్తప్రసరణ లేని లక్షణాలను తొలగిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, ఇది ఖరీదైన is షధం మరియు ప్రస్తుతం ఆస్పిరిన్ లేదా తక్కువ ఖరీదైన చికిత్సకు స్పందించని మితమైన మరియు తీవ్రమైన అడపాదడపా క్లాడికేషన్ ఉన్న రోగులకు మాత్రమే సిఫార్సు చేయబడింది.

ఇతర మందులు

యాంటీ ప్లేట్‌లెట్ ఏజెంట్లు రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. పరిధీయ ధమని వ్యాధి ఉన్న చాలా మంది రోగులు యాంటీ ప్లేట్‌లెట్ మందులు తీసుకోవాలి. అత్యంత సాధారణ యాంటీ ప్లేట్‌లెట్ ఏజెంట్ ఆస్పిరిన్. ఆస్పిరిన్‌కు అలెర్జీలకు ప్రత్యామ్నాయంగా, మీ డాక్టర్ క్లోపిడోగ్రెల్ (ప్లావిక్స్) ను సిఫారసు చేయవచ్చు.

యాంటిప్లేట్‌లెట్ థెరపీకి వార్ఫరిన్ వంటి ప్రతిస్కందక మందును జోడించడం వల్ల వాస్కులర్ వ్యాధులలో గుండె సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడదని మరియు ప్రాణాంతక రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

లేపనాల వాడకం

కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి వాస్కులర్ drugs షధాలతో పాటు, రోగులు సాధారణంగా రోగులు వివిధ ప్రత్యేకమైన జెల్లు, క్రీములు మరియు లేపనాలను ఉపయోగించి కాళ్ళలో నొప్పి మరియు దురద నుండి ఉపశమనం పొందాలని సిఫార్సు చేస్తారు.

ఇవి మైక్రో సర్క్యులేషన్‌ను ప్రేరేపిస్తాయి, దిగువ అంత్య భాగాల కణజాలాల పోషణను మరియు వాటి ట్రోఫిజాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు సిరల గోడల స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మందులు: ట్రోక్సేవాసిన్, వెనోలైఫ్, ట్రోక్సెరుటిన్ మరియు వెనోరుటన్.

శస్త్రచికిత్సా పద్ధతులు

రోగికి కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను పునరుద్ధరించడానికి శస్త్రచికిత్సా పద్ధతిని అందించే ముందు - అంబులేటరీ ఫైబెక్టమీ - అనారోగ్య సిరలు ఉన్నాయా మరియు దాని తీవ్రత ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి డాక్టర్ రోగి యొక్క సిరల పరిస్థితిని అంచనా వేస్తారు.

అలాగే, ఆపరేషన్ ఉపయోగించబడే ముందు రోగి యొక్క పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి:

• యాంటీబాడీ పరీక్ష
• రక్తంలో చక్కెర పరీక్ష,
• రక్త గడ్డకట్టే సంకేతాల కోసం రక్త పరీక్ష,
• అల్ట్రాసౌండ్,
• కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ,
• కాళ్ళలో రక్తపోటు కోసం పరీక్షలు.

ఈ ప్రక్రియకు స్థానిక అనస్థీషియా కింద చిన్న కోతలు (2-4 మిమీ కంటే తక్కువ) అవసరం, తద్వారా సర్జన్ దెబ్బతిన్న సిరలకు చేరుకుని వాటిని తొలగించవచ్చు. అనారోగ్య సిరల పరిమాణం, స్థానం మరియు సంక్లిష్టతను బట్టి అంబులేటరీ ఫైబెక్టమీ సాధారణంగా ఒక గంటలో ముగుస్తుంది.

ఒక ఫైబెక్టమీ తరువాత, రోగి కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి కొంతకాలం వాస్కులర్ సన్నాహాలను సూచించవచ్చు. ఆపరేషన్ విజయవంతమై, రక్త ప్రసరణ పునరుద్ధరించబడితే, వారి రిసెప్షన్ ఒక ఫైబాలజిస్ట్ చేత రద్దు చేయబడుతుంది.

Treatment షధ చికిత్స

కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచే మందులను డాక్టర్ మాత్రమే సూచించాలి. రోగి యొక్క సర్వే మరియు బాహ్య పరీక్షల తరువాత, అతన్ని పరీక్ష కోసం పంపుతారు. ఫలితాల ఆధారంగా, దిగువ అంత్య భాగాలలో రక్త ప్రసరణను సాధారణీకరించడానికి అవసరమైన మందులను డాక్టర్ సూచిస్తాడు. కాబట్టి కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను ఎలా మెరుగుపరచాలి? దీన్ని చేయడానికి, కింది సాధనాలను ఉపయోగించండి:

• Angioprotectors. మైక్రో సర్క్యులేషన్ మెరుగుపరచడానికి, అలాగే వాస్కులర్ పారగమ్యతను సాధారణీకరించడానికి అవి అవసరం, తద్వారా సాధారణ జీవక్రియ చర్య గోడలకు తిరిగి వస్తుంది. వీటిలో కురాంటిల్, పెర్సాంటైన్, ట్రెంటల్, ఫ్లెక్సిటల్, డాక్సీ-హేమ్, పెంటాక్సిఫైలైన్, రాడోమిన్, వాసోనిట్ ఉన్నాయి.
• తక్కువ మాలిక్యులర్ బరువు డెక్స్ట్రాన్ యొక్క మందులు. అటువంటి drugs షధాలకు ధన్యవాదాలు, ఇంటర్ సెల్యులార్ స్పేస్ నుండి రక్తం యొక్క అదనపు వాల్యూమ్ రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవహిస్తుంది. ఫలితంగా, రక్త ప్రవాహం గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది. కింది మందులు ఈ వర్గానికి చెందినవి: రియోమాక్రోడెక్స్ మరియు రియోపోలిగ్లియుకిన్.
• ప్రోస్టాగ్లాండిన్ E1 ("వాజప్రోస్తాన్") కలిగి ఉన్న సన్నాహాలు. వారికి ధన్యవాదాలు, రక్త ప్రవాహం మెరుగుపడుతుంది మరియు మైక్రో సర్క్యులేషన్ సాధారణీకరించబడుతుంది. ఈ మందులు రక్తప్రవాహం యొక్క విస్తరణకు మరియు రక్తపోటు సాధారణీకరణకు దోహదం చేస్తాయి.
• మెదడు యొక్క నాళాలను కూడా ప్రభావితం చేసే కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్స్. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి: “కోర్డాఫెన్”, “కోర్డాఫ్లెక్స్”, “అదాలత్”, “స్టాంలో”, “నార్వాక్స్”, “ప్లెండిల్”, “ఫోరిడాన్”, “లాట్సిపిల్”.
• మయోట్రోపిక్ చర్య యొక్క యాంటిస్పాస్మోడిక్స్. అటువంటి drugs షధాల సహాయంతో, నాళాలు విస్తరిస్తాయి మరియు రక్తం స్వేచ్ఛగా ప్రసరించడం ప్రారంభమవుతుంది. అదనంగా, వారు దుస్సంకోచాలను బాగా తొలగిస్తారు. ఇటువంటి మందులు మిడోకాల్మ్, కావింటన్, యూఫిలిన్ మరియు హాలిడోర్.

సాంప్రదాయ .షధం

కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను ఎలా మెరుగుపరచాలి? అనారోగ్యానికి తేలికపాటి డిగ్రీ ఉంటేనే జానపద నివారణలు ఈ సమస్యను పరిష్కరించడంలో సహాయపడతాయి. మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, వైద్యుడి సహాయం అవసరం.

లిలక్ లేదా చెస్ట్నట్ పువ్వుల ఆల్కహాల్ టింక్చర్స్ ద్వారా గొప్ప ప్రభావం వస్తుంది.ఇది చేయుటకు, పుష్పాలను సగం లీటర్ కూజాలో ఉంచి, దాన్ని పూర్తిగా నింపి, వోడ్కా లేదా ఆల్కహాల్ ని సగం కరిగించాలి. కూజాను ప్లాస్టిక్ మూతతో మూసివేసి రెండు వారాలపాటు చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచుతారు. ఈ సమయంలో, ద్రవ ముదురు గోధుమ రంగులోకి మారుతుంది. దీనిని ఫిల్టర్ చేయాలి, ఆపై దానితో తొడల లోపలి ఉపరితలంపై మరియు క్రింద రుద్దాలి.

ఈ ప్రయోజనాల కోసం, చెస్ట్నట్ పండ్లను కూడా ఉపయోగిస్తారు, ఇవి ముందుగా చదును చేయబడతాయి. టింక్చర్ తయారీ మరియు ఉపయోగం అదే విధంగా జరుగుతుంది.

వృద్ధుల కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను ఎలా మెరుగుపరచాలి? పై పద్ధతులన్నీ అన్ని వయసుల వారికి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

అందువల్ల, దిగువ అంత్య భాగాలలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఒక వ్యక్తికి సంకల్పం, పట్టుదల మరియు కోరిక ఉంటే చికిత్స విజయవంతమవుతుంది. అటువంటి రోగలక్షణ పరిస్థితిని నివారించడానికి, నివారణ చర్యలు ఉపయోగించాలి.

కారణాలు మరియు లక్షణాలు

పరిధీయ ధమని వ్యాధి, అడ్డుపడటం మరియు అడ్డుపడటం కూడా ఏమిటి?

వైద్యులు ఈ క్రింది ప్రధాన కారణాలను పిలుస్తారు:
- ధూమపానం, మద్యం దుర్వినియోగం, మాదకద్రవ్యాల వినియోగం
- అధిక బరువు, సరైన ఆహారం, పేలవమైన జీవావరణ శాస్త్రం
- శరీరంలో వయస్సు సంబంధిత మార్పులు
- నాడీ షాక్‌లు, అనుభవాలు
- జన్యు వారసత్వం
- డయాబెటిస్
- తక్కువ శారీరక శ్రమ.

ధమనుల రక్త ప్రవాహం యొక్క ఉల్లంఘన దీని ద్వారా సూచించబడుతుంది:
.
- తిమ్మిరి, అనారోగ్యం లేదా భారము, చిటికెడు, కండరాల నొప్పులు
- చర్మం యొక్క లేత నీడ యొక్క రూపాన్ని
- జుట్టు పెరుగుదలను మందగించడం, జుట్టు రాలిపోయినప్పుడు మరియు గోర్లు పెళుసుగా ఉన్నప్పుడు దిగువ అంత్య భాగాలపై గోర్లు
- అడుగులు నిరంతరం గడ్డకట్టుకుంటాయి
- కండరాల పరిమాణం తగ్గింపు
- అలసట మరియు మగత
- ఫుట్ పల్స్ సరిగా లేదు.
కొన్నిసార్లు లక్షణాలు పూర్తిగా లేకపోవడం.

సమస్య సిరల రక్తానికి సంబంధించినది అయితే, అది గమనించబడుతుంది:
- చీలమండలలో వాపు
- నీలం చర్మం
- అనారోగ్య సిరలు
- ట్రోఫిక్ అల్సర్స్ ఏర్పడటం.
ఆధునిక medicine షధం కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను ఎలా పునరుద్ధరించాలో తెలుసు. దాని ఆయుధశాలలో - వైద్య పద్ధతులు (ప్రారంభ దశలో), లేదా శస్త్రచికిత్స (ధమనుల యొక్క యాంజియోప్లాస్టీ - స్టెంట్ యొక్క సంస్థాపనతో ఓడను విస్తరించడానికి ఎయిర్ బెలూన్ పరిచయం, లేదా బైపాస్ సర్జరీ - నిరోధించబడినదాన్ని దాటవేయడానికి కొత్త నౌకను వ్యవస్థాపించడం లేదా విచ్ఛేదనం). కానీ దాని యొక్క పరిణామాలను ఎదుర్కోవడం కంటే వ్యాధి యొక్క కారణాన్ని తొలగించడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

చెడు అలవాట్లు

కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే ప్రధాన కారకాలు:
- ధూమపానం పొగాకు (నిష్క్రియాత్మకమైనది), ఎలక్ట్రానిక్ సిగరెట్లు, మందులు రక్తనాళాల గోడలను ప్రభావితం చేస్తాయి, ల్యూమన్ ఇరుకైనవి, రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి
- మద్యం దుర్వినియోగం (ముఖ్యంగా బీర్) రక్త నాళాల గోడల స్థితిస్థాపకతను మరింత దిగజార్చుతుంది, లిపిడ్ జీవక్రియను దెబ్బతీస్తుంది, ధమనుల పేటెన్సీకి ఆటంకం కలిగించే ఫలకాలు కనిపించడానికి దారితీస్తుంది.

డైట్ స్ట్రక్చర్

ప్రధానంగా విటమిన్లు మరియు ఫైబర్ నిండిన మొక్కల ఆహారాలపై దృష్టి పెట్టండి. పండ్లు, ముడి కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, అన్ని పాలు, విత్తనాలు, కాయలు రక్త నాళాలను సాగే మరియు సాగేలా చేస్తాయి. ప్రోటీన్ ఆహారాలు, కొవ్వు మాంసం, తీపి, పిండి మఫిన్, ఫాస్ట్ ఫుడ్, కారంగా, ఉప్పగా, పొగబెట్టిన, వేయించిన వాటిని మినహాయించడం.
సుగంధ ద్రవ్యాలు, కాఫీ, బలమైన టీ (అలాగే ఆల్కహాల్) ఆకలి మరియు శక్తిని పెంచే పదార్థాలు, ఆ తర్వాత శరీరానికి అధిక మొత్తంలో అధిక కేలరీల ఆహార రూపంలో పరిహారం అవసరం, ఇది చివరికి కాళ్ళలో బలహీనమైన ప్రసరణకు దారితీస్తుంది.
దీనికి విరుద్ధంగా, పరిశుభ్రమైన నీరు, రసాలు, పండ్ల కంపోట్స్ పుష్కలంగా త్రాగటం, శరీరాన్ని ద్రవంతో సంతృప్తిపరుస్తుంది మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. కానీ కాళ్ళ వాపుతో, తీవ్రమైన సిరల లోపం వినియోగించే ద్రవం మొత్తాన్ని పర్యవేక్షించాలి.
చక్కెరను పూర్తిగా తిరస్కరించండి, దానిని తేనెతో భర్తీ చేయండి మరియు రక్త సరఫరా సమస్య ఎంత త్వరగా పరిష్కరిస్తుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

మీరు మా తేనెటీగలను పెంచే కేంద్రం "స్వీ తేనె" నుండి నేరుగా తేనెను కొనుగోలు చేయవచ్చు:

శారీరక శ్రమ పెరిగింది

ఇది సమస్యకు పరిష్కారం యొక్క మూలస్తంభం, ముఖ్యంగా కాళ్ళలో కేశనాళిక ప్రసరణను ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో సంబంధించినది. ప్రతిదీ మీతో ఇప్పటికే తీవ్రంగా ఉంటే, పనిలో కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం మరియు ప్రజా రవాణా, కారు ద్వారా చాలా దూరం చేరుకోవడం అవసరం, అప్పుడు తీవ్రమైన మార్పులు అవసరం. కాలినడకన 30 నిమిషాల వ్యవధిలో కొత్త పని లేదా గృహ స్థలాన్ని కనుగొనండి. ప్రతిరోజూ నడకలో గడిపిన ఈ గంట రాబోయే సంవత్సరాల్లో మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
అడపాదడపా క్లాడికేషన్ ఉన్నవారిలో, కాలినడకన నడవడం మొదట అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది, కానీ, మీరే అధికంగా ఉంటే, మీరు ఈ సాధనం యొక్క ప్రభావాన్ని త్వరగా చూస్తారు.
మేము క్రింద అవసరమైన శారీరక వ్యాయామాలపై నివసిస్తాము మరియు ఇక్కడ ఈత యొక్క అమూల్యమైన ప్రయోజనాలను కూడా మేము గమనించాము. అదనంగా, బాత్ హౌస్, ఒక ఆవిరి శతాబ్దాలుగా నిరూపించబడిన వాస్కులర్ వ్యాధులను నివారించడానికి అద్భుతమైన సాధనాలు.
దేశంలో పని, అడవుల్లో మరియు ఉద్యానవనంలో నడుస్తూ, క్యాంపింగ్ ట్రిప్స్ అన్నీ పాదాలకు మంచివి. మీరు మత్స్యకారులైతే, ఒడ్డున ఫిషింగ్ రాడ్తో చాలా గంటలు కూర్చోవడం గురించి ఆలోచించాలి. స్పిన్నింగ్ ఫిషింగ్ మీకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది.

ఒత్తిడి లేనిది

ఒత్తిడి శరీరానికి సాధారణ పనితీరుకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు అదనంగా, అనేక ప్రతికూల పరిణామాలను కలిగిస్తుంది: ధూమపానం, మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాలు తీసుకోవడం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని "స్వాధీనం చేసుకోవడం" మరియు నిద్ర భంగం.
అనుభవజ్ఞుడైన మనస్తత్వవేత్త, మానసిక చికిత్సా ప్రభావంతో బాగా ఎన్నుకోబడిన పుస్తకం, వీడియో లేదా ఆడియో కోర్సు, ఆటోజెనిక్ శిక్షణ, యోగా, తాయ్ చి, సెక్స్, వ్యాయామం లేదా ఆటలు మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా సమస్యను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి. సమస్యను వైపు నుండి చూడటం నేర్చుకోండి, దానిని ప్రత్యేకమైనదిగా గ్రహించకుండా, మీపై మాత్రమే పడటం. ఇవన్నీ అప్పటికే ఒకరికి జరిగాయి, కాని ఎవరో విరిగిపోయారు, మరియు ఎవరో బలపడ్డారు. సంక్షోభం తరువాత బలంగా ఉండండి మరియు మీ కాళ్ళు మిమ్మల్ని కొత్త విజయాలకు తీసుకువెళతాయి!

మంచి అలవాట్లు

కాళ్ళ నుండి సిరల రక్తం యొక్క ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడండి:
- హైహీల్స్ లేకుండా సౌకర్యవంతంగా, గట్టిగా, వెంటిలేటెడ్ బూట్లు ధరించడం, అలాగే వదులుగా, గట్టిగా లేని దుస్తులు ధరించడం
- అనారోగ్య సిరలతో, దీనికి విరుద్ధంగా, సిరల గోడలపై మీటర్ ఒత్తిడిని కలిగించే కుదింపు అల్లిన వస్తువులు ధరిస్తారు.
- రాత్రి సమయంలో, అవయవాలను ఎత్తులో (గుండె పైన) ఉంచండి, ఇది అనారోగ్య సిరలతో కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
- క్రమం తప్పకుండా సముద్రపు ఉప్పుతో పాద స్నానాలు చేయండి
- ఎక్కువసేపు కూర్చునేటప్పుడు క్రమానుగతంగా మీ పాదాలను స్టాండ్‌లో ఉంచండి
- శరీరం యొక్క భంగిమను మార్చడానికి అలవాటు తరచుగా ఉపయోగపడుతుంది: కూర్చోండి, - లేచి, చుట్టూ నడవండి, మరొక పాదంతో కూర్చోవద్దు, లేదా వాటిని దాటవద్దు.
పైన పేర్కొన్న సాధారణ సిఫార్సులు మొత్తం జీవి యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచటమే కాకుండా, డబ్బులో గణనీయమైన పొదుపును తీసుకురావడానికి మీకు సహాయపడతాయి, ఎందుకంటే అతిపెద్ద ఖర్చులు చెడు అలవాట్లు మరియు మితిమీరిన వాటితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

జానపద వంటకాలు

వ్యాధి యొక్క విస్తృత వ్యాప్తి మరియు ప్రారంభ దశలో దాని సాధారణ రోగ నిర్ధారణ కారణంగా, జానపద medicine షధం దాని విజయవంతమైన చికిత్సలో గొప్ప అనుభవాన్ని సేకరించింది. కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచాలని ప్రారంభంలో సూచించిన నివారణలు మూలికా సన్నాహాలు.

అల్లం

క్రియాశీల సమ్మేళనాలు జింగెరాన్ మరియు జింజెరోల్ దాని కూర్పులో చేర్చబడ్డాయి, ఇవి రక్త ప్రవాహాన్ని వేగవంతం చేయగలవు మరియు శరీరాన్ని వేడి చేస్తాయి.
1/2 స్పూన్ పానీయం అల్లం, ఒక గ్లాసు వేడినీటిలో తడిసి, చిటికెడు గ్రౌండ్ పెప్పర్‌తో, ఒక టీస్పూన్ తేనెతో తినడం రక్త కదలికను ఉత్తేజపరిచే అద్భుతమైన సాధనం.

ముఖ్యమైన నూనెలు

అల్లం, రోజ్మేరీ లేదా థైమ్ నుండి పొందవచ్చు, రక్త ప్రవాహానికి దోహదం చేస్తుంది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, కాళ్ళ తిమ్మిరిని తొలగిస్తుంది.

కారపు మిరియాలు

దీని క్యాప్సైసిన్ ధమనులను ఫలకాలు పేరుకుపోకుండా శుభ్రపరుస్తుంది, వాటిని అడ్డుకోకుండా మరియు పేటెన్సీని తగ్గిస్తుంది. రక్త ప్రసరణను త్వరగా మెరుగుపరుస్తుంది, జలదరింపు, శీతలీకరణ మరియు తిమ్మిరిని తొలగిస్తుంది.

ఎర్ర మిరియాలు, నలుపు, ఆవాలు మరియు గుర్రపుముల్లంగి

మెనులో ఈ పదునైన చేర్పులు ఉండటం ప్రవాహం / low ట్‌ఫ్లోను సక్రియం చేస్తుంది, రక్తం గట్టిపడటానికి అనుమతించదు.

గుర్రపు చెస్ట్నట్

కేశనాళికలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. రక్త నాళాలను మెరుగుపరుస్తుంది. రక్త ప్రసరణ పెరగడం అనారోగ్య సిరలతో సహాయపడుతుంది. లేపనాలు లేదా స్నానాల రూపంలో ఉపయోగిస్తారు.

వెల్లుల్లి

రక్త నాళాల గోడలపై ఫలకాలు అంటుకోకుండా రక్షిస్తుంది, రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది.

హవ్తోర్న్

పండ్ల ఇన్ఫ్యూషన్ శాంతించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, గుండెకు మంచిది. రిసెప్షన్ - రోజుకు రెండుసార్లు, తినడానికి 30 నిమిషాల ముందు సగం గ్లాసు నీటికి 15-20 చుక్కలు. దాల్చినచెక్క మరియు అల్లంతో కలిపి రక్తానికి ఉపయోగపడుతుంది.

పుచ్చకాయ

రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. సీజన్లో రిసెప్షన్ పరిమితం కాదు.

జిన్సెంగ్

శక్తిని పెంచుతుంది, రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది, శక్తిని ఇస్తుంది.

చేప నూనె

జింగో బిలోబా

ఫార్మసీలలో విక్రయించే క్యాప్సూల్స్ రూపంలో ఒక రిలిక్ట్ ప్లాంట్, సాధారణ వినియోగం, రక్త సరఫరాను పెంచుతుంది, మెదడు పనితీరు మరియు అభ్యాస సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
ఇంట్లో మీ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి ఈ క్రింది విధానాలు మీకు సహాయపడతాయి.

మద్యం కోసం కుదించు

చాలా ప్రభావవంతమైన విధానం. ఆల్కహాల్‌తో సాక్స్‌ను సంతృప్తపరచండి, ఉంచండి మరియు పొడిగా ఉండే వరకు తొలగించవద్దు - ఇది పాదాలలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి సులభమైన మార్గం.

ఎగురు అడుగులు

ప్రసిద్ధ ప్రసరణ పెంచేది. ఉత్తమ ప్రభావం కోసం, మీరు వేడి నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆవపిండిని జోడించవచ్చు. మీరు దానిని రోజ్మేరీ లేదా ఒరేగానోతో భర్తీ చేయవచ్చు (గర్భధారణ సమయంలో విరుద్ధంగా). వేడి అడుగు స్నానం, దీనిలో పిండిచేసిన అల్లంతో గ్రౌండ్ పెప్పర్ కలుపుతారు, నాళాలను టోన్ చేస్తుంది.

కాంట్రాస్ట్ కంప్రెస్

చలిలో బయటికి వెళ్ళే ముందు ఉపయోగపడుతుంది. వేడి నీటి కంప్రెస్ మరియు ఐస్ ప్రత్యామ్నాయంగా కొన్ని నిమిషాలు పాదాలకు వర్తించబడతాయి.

అరోమా మసాజ్

నల్ల మిరియాలు (గ్రౌండ్) కు రోజ్మేరీ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ చుక్కలను జోడించండి. ఈ మిశ్రమంతో మసాజ్ చేయడం వల్ల కాలి ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. గర్భధారణ ప్రారంభంలో రోజ్మేరీ విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
అన్ని రకాల మసాజ్, మరియు రిఫ్లెక్సాలజీ ముఖ్యంగా, వృద్ధుల కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి ఖచ్చితంగా సహాయపడతాయి. మీకు లేదా మీ ప్రియమైనవారికి మసాజ్ యొక్క పద్ధతులు తెలియకపోతే, సహజ పదార్థాలు మరియు ప్రత్యేక మసాజ్ మాట్స్‌తో చేసిన మసాజర్ మీకు సరళమైన పరిష్కారం.

శారీరక వ్యాయామాలు

కాళ్ళ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి, వ్యాయామం అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం. యువకులు మరియు నడక, పరుగు, బైకింగ్, స్కీయింగ్ మరియు స్కేటింగ్, ఫిట్‌నెస్ కోసం చాలా సరిపడదు. క్రింద వృద్ధులకు వ్యాయామాలు ఉన్నాయి.

"మడమ బొటనవేలు"

నడుస్తున్నప్పుడు మీ వెనుక మరియు మెడను నేరుగా ఉంచండి. బెల్ట్ మీద చేతులు. ప్రత్యామ్నాయంగా మడమలపై రెండు దశలు తీసుకోండి - కాలిపై రెండు దశలు.
"సైకిల్పై వెళ్లేవారిని"
మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని, మీ వెనుక అవయవాలను 45 of కోణంలో పెంచండి మరియు వృత్తాకార కదలికలు చేయండి, సైకిల్‌ను నడుపుతున్నట్లుగా. సౌలభ్యం కోసం, కోణాన్ని 90 to కు పెంచండి.

"కత్తెర"

అబద్ధం, మునుపటి మాదిరిగానే, విస్తరించిన కాలితో నేరుగా కాళ్ళను దాటండి, కత్తెర చివరల కదలికను అనుకరిస్తుంది, ప్రత్యామ్నాయంగా కుడి లేదా ఎడమ కాలు పైన నుండి కదులుతుంది.

"బిర్చ్"

అబద్ధం, సూటిగా కాళ్ళు పైకి లేపి, తల వెనుకకు విసిరేయడం ప్రారంభించండి. కటి నేల నుండి వచ్చినప్పుడు, మీ మోచేతులను నేలపై విశ్రాంతి తీసుకోండి, మరియు మీ చేతులతో, మీ కాళ్ళను నిటారుగా ఉంచండి.
మీ కాళ్ళను 5 నిమిషాలు పట్టుకున్న తరువాత, ఈ స్థానంలో “కత్తెర” మరియు “సైకిల్” చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

కేశనాళిక వ్యాయామాలు

మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి, మీ చేతులు మరియు కాళ్ళను నిలువుగా పెంచండి, వారితో కంపించడం ప్రారంభించండి. రోజుకు 300-400 కంపనాలు కొలెస్ట్రాల్ మరియు లవణాల రక్త నాళాల గోడలను క్లియర్ చేస్తాయి, కేశనాళికలను తెరుస్తాయి.

ఏది ప్రమాదకరమైనది

దిగువ అంత్య భాగాలలో పేలవమైన రక్త ప్రసరణ తీవ్రమైన పాథాలజీ.

శరీర కణజాలాలు తగినంత పోషకాలను అందుకోవడం మానేయడం వల్ల ప్రమాదం ఉంది. ఇది వారి క్రమంగా క్షీణిస్తుంది.

కాలక్రమేణా, ఈ పరిస్థితి వైకల్యానికి దారి తీస్తుంది.

కాళ్ళలో ప్రసరణ భంగం స్వతంత్ర వ్యాధి కాదు. ఇది ఇతర వ్యాధుల ఆధారంగా ఏర్పడుతుంది, వాటి లక్షణం కావచ్చు.

సాధారణంగా, పాథాలజీ 40 ఏళ్లు పైబడిన వారిని ప్రభావితం చేస్తుంది. చికిత్స లేకపోవడం స్ట్రోక్, గుండెపోటు, ఇస్కీమియా, అథెరోస్క్లెరోసిస్కు దారితీస్తుంది.

పాథాలజీ యొక్క ప్రారంభ దశలో, కాళ్ళలో ప్రసరణ అవాంతరాల యొక్క బాహ్య లక్షణాలు లేవు. నడవడం, పరిగెత్తడం లేదా ఈత కొట్టేటప్పుడు కొంచెం అసౌకర్యం మాత్రమే అనుభవించవచ్చు.

భవిష్యత్తులో, ఈ సంచలనాలు కూడా విశ్రాంతి సమయంలో ఉంటాయి.

పురోగతి చెందుతున్న పాథాలజీ లేత మరియు పొడి చర్మంతో వ్యక్తమవుతుంది, ఇది దురద మరియు పూతలతో కప్పబడి ఉంటుంది.

చివరి దశలో, గ్యాంగ్రేన్ ఏర్పడటం సాధ్యమవుతుంది.

ప్రసరణ రుగ్మతలకు ప్రధాన కారణాలు, వైద్యులు పిలుస్తారు:

• వ్యసనాలు,
• అధిక బరువు
• రక్తపోటు,
• అధిక కొలెస్ట్రాల్.

హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు మధుమేహం ఉన్నవారు కూడా ప్రమాదంలో ఉన్నారు.

ఏ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి

ఒకవేళ అత్యవసరంగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి:

• నొప్పులు ఉన్నాయి
• కాళ్ళు వాపు
• బలహీనత మరియు అలసట,
• అడుగులు నిరంతరం చల్లగా ఉంటాయి,
• నా కాళ్ళపై సిరల వలలు మరియు నక్షత్రాలు కనిపించాయి,
• తిమ్మిరి మరియు కుంటితనం గమనించవచ్చు.

చికిత్స పద్ధతులు

మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి, ఈ లేదా ఆ y షధాన్ని తీసుకునే ముందు, మీరు ఒక నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. పరీక్ష ఫలితాల ఆధారంగా తగిన మందును ఆయన సూచిస్తారు.

కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోతే, మీరు వ్యాయామాలు చేయాలి, నడవాలి, సూచించిన మందులు తీసుకోవాలి.

అలాగే, మసాజ్, పోషణలో మార్పులు మరియు రోజువారీ దినచర్యల ద్వారా మంచి ఫలితం సాధించవచ్చు.

మందులు

కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి వాస్కులర్ సన్నాహాలు:

• Angioprotectors. మైక్రో సర్క్యులేషన్ మరియు వాస్కులర్ పారగమ్యతను మెరుగుపరచండి.
• తక్కువ మాలిక్యులర్ బరువు డెక్స్ట్రాన్ యొక్క సన్నాహాలు. అవి ఇంటర్ సెల్యులార్ స్పేస్ నుండి రక్తాన్ని రక్తప్రవాహంలోకి మళ్ళి, తద్వారా దాని ద్రవత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
• ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ E1 తో సన్నాహాలు. ఇవి రక్త నాళాలను విడదీస్తాయి, రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తాయి. ఈ మందులు రక్త మైక్రో సర్క్యులేషన్‌ను మెరుగుపరుస్తాయి, సాధారణ రక్త ప్రవాహాన్ని పునరుద్ధరిస్తాయి.
• Antispasmodics. దుస్సంకోచాలను తొలగించండి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచండి.

కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్లను కూడా ఉపయోగిస్తారు. ఇవి తక్కువ అవయవాలను మాత్రమే కాకుండా, మెదడు యొక్క నాళాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.

దిగువ అంత్య భాగాలకు వాసోడైలేటర్ మందులు గ్యాంగ్లియన్ బ్లాకర్స్.

జానపద .షధం

చెస్ట్నట్ మరియు లిలక్ పువ్వుల ఆల్కహాల్ టింక్చర్స్ ద్వారా మంచి ఫలితం లభిస్తుంది.

వాటిని సగం లీటర్ కూజాలో ఉంచి 1: 1 నిష్పత్తిలో పలుచన నీటితో ఆల్కహాల్ పోయాలి. ఇది 14 రోజులు చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచిన తరువాత. కూజాను గట్టిగా మూసివేయాలి. రెండు వారాల తరువాత, ద్రవ ముదురు గోధుమ రంగులోకి మారుతుంది. ఇది ఫిల్టర్ చేయబడి, ఆపై కాళ్ళపై రుద్దుతారు.

చెస్ట్నట్ యొక్క పండు నుండి ఈ టింక్చర్ తయారు చేయవచ్చు. దీనికి ముందు, వాటిని చిన్న ముక్కలుగా విభజించాలి.

దిగువ అంత్య భాగాలలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచే మూలికల జాబితాలో రేగుట, నాట్వీడ్ మరియు సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ ఉన్నాయి.

తాజా డాండెలైన్ ఆకులను సలాడ్లలో చేర్చవచ్చు మరియు రెడీమేడ్ భోజనంలో రోజ్మేరీతో రుచికోసం చేయవచ్చు.

అనారోగ్య సిరలు మరియు ఎడెమాకు వ్యతిరేకంగా అద్భుతమైన రోగనిరోధకత హోలీగా ఉంటుంది. దాని నుండి ఒక ఇన్ఫ్యూషన్ తయారు చేస్తారు మరియు వారు రోజుకు రెండు కప్పులు తాగుతారు.

నారింజ, నిమ్మ మరియు తేనెతో కూడిన వైద్యం గ్రుయల్ కూడా నాళాలను విస్తరించడానికి సహాయపడుతుంది. సిట్రస్ కడుగుతారు, వాటి నుండి విత్తనాలు తొలగించబడతాయి, మాంసం మరియు పై తొక్క మాంసం గ్రైండర్లో వక్రీకరించబడతాయి. అప్పుడు మిశ్రమానికి తేనె కలుపుతారు. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద మూడు రోజులు గ్రుయల్ నింపబడి ఉంటుంది. ఇది ఒక టీస్పూన్ కోసం రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకుంటారు. విలువను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి.

అదనపు నిధులు

మంచి అలవాట్లు మరియు సరైన పోషణ కూడా రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

కాలు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, ధూమపానం మరియు హై హీల్స్ ను వదిలివేయడం మంచిది. స్నీకర్లు మరియు లోఫర్‌లను వీలైనంత తరచుగా ధరించండి. ఈ బూట్లు మీ కాళ్ళు he పిరి పీల్చుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

ప్రసరణ రుగ్మతలకు కారణమయ్యే ప్రధాన ఉత్పత్తి ఉప్పు.ఇది శరీరంలో నీటిని నిలుపుకుంటుంది, తద్వారా సిరల పీడనం పెరుగుతుంది. అందువల్ల, చిప్స్, క్రాకర్స్, ఫాస్ట్ ఫుడ్ ను వదులుకోవడం విలువ.

శరీరంలో ద్రవం నిలుపుకోవడాన్ని ఎదుర్కోవటానికి పొటాషియం కలిగిన ఆహారాలకు సహాయపడుతుంది. అరటిపండ్లు, అవోకాడోలు, ఆల్గే, క్యారెట్లు, ముల్లంగి, కోకో తప్పనిసరిగా ఆహారంలో ఉండాలి.

వీలైనంత సన్నని మాంసం, కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు తినండి. ఫైబర్ పుష్కలంగా తినండి. పెద్ద పరిమాణంలో, ఇది చిక్కుళ్ళు, కాయలు మరియు వోట్మీల్ లో కనిపిస్తుంది. ఇది బరువును సాధారణ స్థితిలో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

ప్రసరణ రుగ్మతలతో సంబంధం ఉన్న సమస్యలను నివారించడానికి ఉపయోగకరమైన అలవాట్లను పొందాలి. పని నిశ్చలంగా ఉన్న సందర్భాల్లో, ప్రతి గంటన్నరకి చిన్న సన్నాహక కార్యక్రమాలు చేయాలి. ఇది సాధ్యం కాకపోతే, మీ చీలమండలను తిప్పండి.

కూర్చున్నప్పుడు మీ కాళ్ళు దాటకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. అవి వేరుగా ఉన్నాయని మరియు పాదాలు నేలపై ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.

ప్రతిరోజూ అరగంట నడక తీసుకోండి. అలాంటి అవకాశం ఉంటే, అప్పుడు పనికి వెళ్లండి లేదా కాలినడకన ఇంటికి తిరిగి వెళ్లండి. మీకు శారీరక శ్రమ నచ్చకపోతే, యోగా చేయండి.

నారింజ రసం మరియు క్యారెట్‌తో మీ రోజును ప్రారంభించండి. ప్రభావాన్ని పెంచడానికి, మీరు అల్లం జోడించవచ్చు. ఈ ఉత్పత్తులు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి, గుండె పనితీరును సాధారణీకరిస్తాయి.

శారీరక శ్రమ

కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి, మీరు ప్రతి అవకాశంలోనూ నడవాలి. మీరు ఇంట్లో వివిధ వ్యాయామాలు కూడా చేయవచ్చు.

ఇది బాల్యం "సైకిల్" మరియు "బిర్చ్" నుండి తెలుసుకోవచ్చు. పనిలో, మీరు క్రమం తప్పకుండా కాలిపైకి ఎక్కవచ్చు, పాదాలలో వృత్తాకార కదలికలు చేయవచ్చు.

ఈ విధానం ఆహ్లాదకరంగా ఉండటమే కాకుండా, నరాలు మరియు రక్త నాళాల పనిని సక్రియం చేయగలదు. మీరు ఇంటిని వదలకుండా మసాజ్ చేయవచ్చు.

మీరు లైట్ స్ట్రోకింగ్‌తో ప్రారంభించాలి, క్రమంగా ఒత్తిడికి కదిలి, మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపుకోవాలి. ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి 15 నిమిషాలు.

కాంట్రాస్ట్ డౌచే

పోయడం సమయంలో నీటి ఉష్ణోగ్రత 39 ° C మించకూడదు. మీరు వెచ్చని నీటితో ప్రారంభించాలి, క్రమంగా చలికి కదులుతారు.

జెట్ మొదట కుడి వైపుకు, తరువాత ఎడమ పాదం వైపుకు ఉండాలి. చల్లటి నీటితో పోయడం 8 సెకన్ల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. కాళ్ళ తరువాత, ఒక టవల్ తో కట్టుకోండి, కానీ తుడవకండి. ఉన్ని సాక్స్ తడి వాటిపై కూడా ధరిస్తారు.

అన్ని విధానాలకు కొన్ని వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి, కాబట్టి, వాటిని నిపుణుడిని సంప్రదించిన తరువాత మాత్రమే నిర్వహించాలి.

ఈ సందర్భంలో మాత్రమే వారు గొప్ప ప్రయోజనాన్ని పొందుతారు.

ప్రసరణ లోపాలకు కారణాలు

డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో, అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలతో నాళాలు అడ్డుకోవడం వల్ల తక్కువ అవయవాలు దెబ్బతింటాయి. రోగలక్షణ మార్పులకు గురైన కేశనాళికల యొక్క తగినంత క్లియరెన్స్ రక్తానికి కణజాలం తగినంతగా సరఫరా చేయడానికి అనుమతించదు.

అందువల్ల, పోషకాలు, ఆక్సిజన్ లేకపోవడం వల్ల వారు తీవ్ర అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు మరియు నొప్పి వ్యక్తీకరణల రూపంలో సహాయం కోసం ఒక రకమైన సంకేతాన్ని పంపుతారు.

రక్తప్రవాహంలో చక్కెర అధికంగా ఉండటం వల్ల దిగువ అంత్య భాగాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది. గ్లూకోజ్ యొక్క గా ration త రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, రక్త నాళాల గోడలపై అదనపు పదార్థాలను నిలిపివేస్తుంది, వాటిని బలహీనపరుస్తుంది మరియు స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది. ఈ వ్యాధి క్రమంగా పెరుగుతుంది మరియు చాలా సంవత్సరాలు గుర్తించబడదు.

సమయానికి పాథాలజీని తెలుసుకోవడం వ్యాధి యొక్క వివిధ దశలలో వ్యక్తమయ్యే దాని ప్రధాన లక్షణాల జ్ఞానానికి సహాయపడుతుంది:

• రోగి కాళ్ళపై చర్మం చిక్కగా, మెరుస్తూ,
• గోర్లు పెళుసుగా మారుతాయి
• దిగువ కాలులో జుట్టు రాలడం ఉంది,
• కాలు కండరాల పాక్షిక క్షీణత సంభవిస్తుంది,
• మడమలు మరియు కాలిపై పూతల అవకాశం ఉంది,
• కొన్నిసార్లు వేళ్ల గ్యాంగ్రేన్ అభివృద్ధి చెందుతుంది,
• దిగువ అంత్య భాగాలలో నడక లేదా శారీరక శ్రమ సమయంలో నొప్పి లేదా జలదరింపు (తిమ్మిరి, బలహీనత) యొక్క సంచలనాలు ఉన్నాయి,
• కాళ్ళలో చల్లదనం మరియు చల్లదనం యొక్క భావన,
• దూడ కండరాలలో తిమ్మిరి
• కాళ్ళ చర్మం యొక్క రంగు పాలిపోవడం (మితిమీరిన పల్లర్, ఎరుపు).

తరచుగా, రోగి ఫిర్యాదులు నిర్దిష్టమైనవి కావు లేదా పూర్తిగా ఉండవు. సగం కేసులలో, దిగువ అంత్య భాగాల వాస్కులర్ పాథాలజీలు తమను తాము వ్యక్తం చేయవు. పరీక్ష సమయంలో మాత్రమే వాటిని నిర్ధారించవచ్చు. చికిత్సను సకాలంలో ప్రారంభించకపోతే, వ్యాధి యొక్క శస్త్రచికిత్స దిద్దుబాటు అవసరం కావచ్చు, అనగా, అవయవాలలో ఒకదానిని విచ్ఛేదనం చేయాలి.

సమయానికి చికిత్స ప్రారంభించకపోతే, కాళ్ళ యొక్క స్టెనోటిక్ కాని అథెరోస్క్లెరోసిస్ వ్యాధి యొక్క మరింత తీవ్రమైన స్టెనోసింగ్ దశలోకి సులభంగా వెళ్ళవచ్చు, ఇది వాపు మరియు కణజాల క్షీణత, సిరల అవరోధం మరియు ఫలితంగా గ్యాంగ్రేన్ కలిగి ఉంటుంది.

ఓడ యొక్క ల్యూమన్ పూర్తిగా కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపాలతో కప్పబడినప్పటికీ, రక్తం అనుషంగిక శాఖల ద్వారా తిరుగుతుంది, కాబట్టి రోగలక్షణ చిత్రం స్పష్టంగా కనిపించకపోవచ్చు.

వైద్య సన్నాహాలు

చికిత్స నియమావళి ఎక్కువగా వాస్కులర్ లెసియన్ యొక్క తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది, వ్యాధి యొక్క వ్యవధి మరియు చికిత్స సమయంలో ఉన్న దశ, అలాగే సారూప్య పాథాలజీల ఉనికిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వాటిలో సాధారణ ప్రసరణకు భంగం కలిగిస్తే దిగువ అంత్య భాగాలకు చికిత్స చేయడానికి ఏ మందులు ఉపయోగిస్తారు?

1. వాస్కులర్ అడ్డంకి నివారణకు యాంటిప్లేట్‌లెట్ ఏజెంట్లు మరియు వాటి చికిత్స, ఆస్పిరిన్, రియోపోలిగ్లియుకిన్.
2. విస్తరించే చర్య యొక్క వాస్కులర్ మందులు, ఉదాహరణకు, వాసోనైట్, వాజప్రోస్తాన్, ట్రెనల్ మరియు ఇతరులు.
3. శారీరక స్టామినా మందు - పెంటాక్సిఫైలైన్ మరియు సిలోస్టాజోల్, ఇవి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు రోగికి నడవడానికి వీలు కల్పిస్తాయి.
4. రక్తంలో "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కంటెంట్ను తగ్గించే మందులు.
5. రక్తం సన్నబడటానికి వార్ఫరిన్, హెపారిన్ వంటి ప్రతిస్కందకాలు.
6. యాంటిస్పాస్మోడిక్స్, ఉదాహరణకు, డ్రోటావెరినం. రక్త నాళాల దుస్సంకోచాన్ని తటస్తం చేయండి, నొప్పిని తగ్గించండి.
7. కణజాలాలలో రక్త ప్రసరణను పెంచే మందులు, ఇది జింక్ట్రల్ మరియు ఇతరులు కావచ్చు.
8. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, బెజఫిబ్రాట్, క్లోఫిబ్రేట్ వంటి మందులు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి ఫైబ్రేట్లు సూచించబడతాయి.
9. కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడానికి, స్టాటిన్స్ సూచించబడతాయి: లోవాస్టాటిన్, మొదలైనవి.
10. లేపనం, యాంటీ బాక్టీరియల్ ఏజెంట్ల (లెవోమెకోల్, డైమెక్సిడమ్) ఆధారంగా తయారు చేయబడినది, కాళ్ళపై ట్రోఫిక్ అల్సర్లకు చికిత్స చేస్తుంది.
11. విటమిన్ కాంప్లెక్స్.
12. నికోటినిక్ ఆమ్లం
13. శారీరక విధానాలు, ఉదాహరణకు, ఎలెక్ట్రోఫోరేసిస్ మరియు ఇతరులు ఒక వైద్యుడు నిర్దేశించినట్లు.

అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలు 45 సంవత్సరాల మార్కును చేరుకున్న ప్రజలందరికీ ఆస్పిరిన్ మరియు β- బ్లాకర్లతో అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని ప్రవేశపెట్టాలని ప్రతిపాదించారు. అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క స్పష్టమైన సంకేతాలు లేనప్పటికీ, విదేశీ వైద్యుల ప్రకారం, ఇటువంటి చర్యలు అవసరం.