అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం మసాజ్

శాస్త్రీయ సాంకేతికత ప్రకారం అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం చికిత్సా మసాజ్ వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ, సబ్‌క్లినికల్ దశలో మాత్రమే చేయవచ్చు. నౌకను అడ్డుకునే ప్రమాదం ఉంటే, ఈ విధానాన్ని వదిలివేయాలి. నిర్మూలించని వేరియంట్‌తో, మీరు సెగ్మెంటల్ ఎక్స్‌పోజర్ లేదా రిఫ్లెక్సాలజీ - ఆక్యుప్రెషర్ యొక్క సాంకేతికతను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, అవయవాలకు దెబ్బతినడంతో, కటి జోన్ మసాజ్ చేయబడుతుంది మరియు మెదడు యొక్క అథెరోస్క్లెరోసిస్తో, గర్భాశయ-కాలర్ జోన్.

ఈ వ్యాసం చదవండి

అథెరోస్క్లెరోసిస్ ను నిర్మూలించడం ద్వారా మసాజ్ చేయడం సాధ్యమేనా?

ధమనుల లోపలి పొరలో కొలెస్ట్రాల్ కాంప్లెక్స్‌ల నిక్షేపణ వల్ల అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క ప్రధాన వ్యక్తీకరణలు సంభవిస్తాయి. ఏర్పడే ఫలకం క్రమంగా ఓడ యొక్క ల్యూమన్ నింపుతుంది మరియు దాని ద్వారా రక్తం యొక్క కదలికను అడ్డుకుంటుంది. అలాగే, ఈ మండలంలో, ధమనుల గోడ యొక్క సమగ్రతను ఉల్లంఘించడంతో, రక్తం గడ్డకట్టడం ఏర్పడుతుంది.

ఇంటెన్సివ్ మసాజ్ చికిత్సలతో, ఫలకం లేదా రక్తం గడ్డకట్టే భాగాన్ని చింపివేసే ప్రమాదం ఉంది. వాస్కులర్ నెట్‌వర్క్‌లో వారి పురోగతి అంతర్గత అవయవాలు, మెదడు మరియు దిగువ అంత్య భాగాల గుండెపోటు అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

అడ్డుపడే ధమనుల ముప్పు లేనప్పుడు, నిర్మూలించని అథెరోస్క్లెరోసిస్ దశలో లేదా రక్త ప్రవాహాన్ని పునరుద్ధరించడానికి ఆపరేషన్ల తరువాత పునరావాస కాలంలో రోగులకు క్లాసికల్ మసాజ్ పద్ధతులు ఉపయోగించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, సెగ్మెంటల్ మసాజ్కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది.

అవయవాలు మరియు సెరిబ్రల్ నాళాల యొక్క పరిధీయ ధమనుల యొక్క అథెరోస్క్లెరోటిక్ గాయాలు, దశ 2 నుండి ప్రారంభించి, మసాజ్ చేయడానికి ఒక వ్యతిరేకత అని గుర్తుంచుకోవాలి. సూచించగల ఏకైక సాంకేతికత రిఫ్లెక్సాలజీ. రోగి యొక్క పరిస్థితిని రోగలక్షణంగా తగ్గించడానికి ఇది ఆక్యుప్రెషర్ రూపాన్ని తీసుకుంటుంది.

అనారోగ్య సిరల కోసం ఫుట్ మసాజ్ గురించి ఇక్కడ ఎక్కువ.

నిర్మూలించని వ్యాధికి చికిత్స ఎలా చేయాలి

ఒకవేళ, ఇన్స్ట్రుమెంటల్ వాస్కులర్ డయాగ్నస్టిక్స్ తరువాత, డాక్టర్ మసాజ్ చేయడాన్ని నిషేధించకపోతే, అథెరోస్క్లెరోసిస్తో అతనికి చికిత్స చేసే నియమాలను పరిగణించాలి:

• కదలికలు ఉపరితలం మరియు మృదువైనవి మాత్రమే,
• స్ట్రోకింగ్ మరియు లైట్ రుబ్బింగ్ ఉపయోగించండి,
• ఫలకాలు కనిపించే ప్రాంతం మసాజ్ చేయబడలేదు,
• దిగువ అంత్య భాగాల గాయాలతో, కటి జోన్పై సెగ్మెంటల్ ప్రభావం సూచించబడుతుంది,
• ప్రారంభ దశలో సెరిబ్రల్ అథెరోస్క్లెరోసిస్తో, మెడ యొక్క పార్శ్వ ఉపరితలాలను ప్రభావితం చేయకుండా కాలర్ జోన్ కోసం మసాజ్ సూచించబడుతుంది,
• మసాజ్ చేసిన తరువాత దిగువ అంత్య భాగాల తిమ్మిరి లేదా మైకము కనిపించినట్లయితే, అప్పుడు ఈ చికిత్సను రద్దు చేయాలి.

వైద్య విద్య, వాస్కులర్ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న రోగులతో పనిచేసిన అనుభవం ఉన్న నిపుణుడి ద్వారా మాత్రమే చికిత్స చేయవచ్చు. కీళ్ళు, వెన్నెముక, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులతో బాధపడుతున్న రోగులకు పునరావాస చర్యల సముదాయంలో మసాజ్ చేర్చే ముందు, అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క మినహాయింపు అవసరం.

రక్తపోటు, డయాబెటిస్, es బకాయం, మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్, గతంలో స్ట్రోక్ లేదా గుండెపోటుతో బాధపడుతున్న వృద్ధులకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.

రక్తంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ లేదా గ్లూకోజ్, వంశపారంపర్య ప్రవృత్తి, 45 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులు, రుతువిరతి ఉన్న మహిళలు, ధూమపానం చేసేవారు, మద్యం దుర్వినియోగం చేసేవారిని గుర్తించేటప్పుడు ఈ ముందు జాగ్రత్త అవసరం.

క్లాసిక్

రోగి మసాజ్ టేబుల్ మీద పడుకున్నాడు. మసాజ్ పాదాలతో ప్రారంభమవుతుంది. స్పెషలిస్ట్ స్ట్రోకింగ్, రుద్దడం మరియు కండరముల పిసుకుట / పట్టుట, వేళ్ళ మీద పనిచేస్తుంది మరియు చీలమండ ఉమ్మడిని ఉపయోగించవచ్చు. అప్పుడు షిన్ మరియు తొడ తేలికపాటి కదలికలతో మసాజ్ చేయబడతాయి, అలాంటి కండరముల పిసుకుట / పట్టుట పద్ధతులను మినహాయించి.మోకాలి మరియు హిప్ కీళ్ళ కోసం, మసాజ్ నిష్క్రియాత్మక కదలికలతో భర్తీ చేయబడుతుంది - మృదువైన వంగుట మరియు పొడిగింపు.

విభాగ

లంబోసాక్రాల్ వెన్నెముక దిగువ అంత్య భాగాలతో అనుసంధానించబడి ఉంది, మసాజ్ యొక్క యాంత్రిక చర్యతో, పరిధీయ నాళాలలో మైక్రో సర్క్యులేషన్ మెరుగుపడుతుంది, శోషరస మరియు సిరల ప్రవాహాలు సక్రియం చేయబడతాయి మరియు రక్త ప్రవాహానికి అదనపు (అనుషంగిక) మార్గాలు తెలుస్తాయి.

రోగి యొక్క స్థానం అతని కడుపుపై ​​పడి ఉంది. మొదట, అరచేతితో కొట్టడం మరియు రుద్దడం జరుగుతుంది, తరువాత నరాల ప్లెక్సస్ యొక్క వెన్నెముక కాలమ్ నుండి నిష్క్రమించే పాయింట్లు చేతివేళ్ల గుండా వెళతాయి. ప్రక్రియ సమయంలో, వారు కోకిక్స్, సాక్రం నుండి కటి ప్రాంతానికి వెళతారు.

సెగ్మెంటల్ ఎఫెక్ట్స్ కోసం మసాజ్ టెక్నిక్స్:

• ఒత్తిడి,
• డ్రిల్లింగ్,
• రుద్దడం,
• స్లైడింగ్,
• “ఫోర్క్” లేదా “దువ్వెన” రూపంలో వేళ్లు,
• felting.

రిఫ్లెక్సాలజీ యొక్క సాంకేతికత తెలిసిన నిపుణుడు మాత్రమే దీనిని నిర్వహిస్తారు. చాలా తరచుగా, కింది జత చేసిన పాయింట్లు ఉంటాయి:

• దిగువ కాలు యొక్క బయటి ఉపరితలంపై, పాటెల్లా యొక్క అంచు నుండి 4 వేళ్లను వెనక్కి తీసుకుంటుంది,
• 3 వేళ్ళతో చీలమండ పైన కాలు లోపలి ఉపరితలంపై.

క్రియాశీల బిందువుల స్థానికీకరణ ప్రదేశాలలో, కొంచెం నొప్పి లేదా ఒత్తిడితో సంపూర్ణత యొక్క భావన గుర్తించబడుతుంది. సెషన్లు 5 సెకన్ల నుండి ప్రారంభమవుతాయి, క్రమంగా 15 - 30 వరకు ఉంటాయి. కోర్సు కోసం కనీసం 12 - 15 విధానాలు అవసరం.

ఆక్యుప్రెషర్ రకాల్లో ఒకటి సూది దరఖాస్తుదారులు కుజ్నెత్సోవా లేదా లియాప్కో. కాళ్ళలో ప్రసరణ భంగం ఉన్నట్లయితే, కటి జోన్లో మాట్స్ ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది, మీరు వాటిపై అనేక సెకన్ల పాటు నడవవచ్చు, ప్రతి రోజు ఎక్స్పోజర్ వ్యవధిని పెంచుతుంది.

తల, సెరిబ్రల్ నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్తో మెడ

చికిత్స ప్రారంభించే ముందు, అల్ట్రాసౌండ్ నాళాల ప్రవర్తన ఖచ్చితంగా అవసరం. వ్యతిరేక సూచనలు లేనప్పుడు తేలికపాటి ఉపరితల స్ట్రోకింగ్, మీ చేతివేళ్లతో రుద్దడం, చర్మాన్ని మార్చడం, నొక్కడం, నాలుక ఆకారంలో బలహీన-తీవ్రత కండరముల పిసుకుట / పట్టుట.

శరీర నిర్మాణ మండలాల క్రమం:

1. థొరాసిక్ వెన్నెముక.
2. గర్భాశయ విభాగాలు (వెనుక ఉపరితలంపై).
3. ట్రాపెజియస్ కండరాలు.
4. నుదిటి మరియు విస్కీ.
5. నెత్తిమీద.
6. మొత్తం కాలర్ ప్రాంతాన్ని కొట్టడం.

మరియు సెరిబ్రల్ ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ చికిత్స గురించి ఇక్కడ ఎక్కువ.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉన్న రోగులకు మసాజ్ నియామకం ప్రారంభ దశలోనే సాధ్యమవుతుంది, ఫలకం, త్రంబస్ లేదా ఎంబోలస్‌తో ఓడను అడ్డుపడే ప్రమాదం లేనప్పుడు. అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందడానికి ప్రమాద కారకాలు ఉన్న రోగులందరికీ, వాస్కులర్ మరియు కాంకామిటెంట్ పాథాలజీ కోసం ఇన్స్ట్రుమెంటల్ డయాగ్నస్టిక్స్ చేపట్టడం సిఫార్సు చేయబడింది. వ్యతిరేకతలు గుర్తించబడకపోతే, అప్పుడు క్లాసిక్ సెగ్మెంటల్ మరియు ఆక్యుప్రెషర్ పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు.

ఉపయోగకరమైన వీడియో

అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు దాని చికిత్సపై వీడియో చూడండి:

మెడ నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ రోగికి తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. వ్యాధి అభివృద్ధిని నివారించడం చాలా ముఖ్యం. వ్యాధి ఇప్పటికే ప్రారంభమైతే?

అకస్మాత్తుగా మందకొడిగా, నడుస్తున్నప్పుడు నొప్పిగా ఉంటే, ఈ సంకేతాలు దిగువ అంత్య భాగాల నాళాల యొక్క అథెరోస్క్లెరోసిస్ను నిర్మూలించడాన్ని సూచిస్తాయి. వ్యాధి యొక్క అధునాతన స్థితిలో, ఇది 4 దశల్లో వెళుతుంది, విచ్ఛేదనం ఆపరేషన్ అవసరం కావచ్చు. ఏ చికిత్సా ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి?

రక్తపోటు కోసం మసాజ్ చేయడానికి ప్రతి ఒక్కరికీ అనుమతి లేదు. కాలర్ జోన్, తల, మెడ, వెనుక కోసం దీన్ని నిర్వహించవచ్చా? ఆక్యుప్రెషర్‌తో సహా మసాజ్ కోసం సూచనలు మరియు వ్యతిరేక సూచనలు ఏమిటి?

అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం మూలికలు తాగాలని వైద్యులు కూడా సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఎందుకంటే ప్రారంభ దశలో నాళాలు, మైకము చికిత్స చేయడం సులభం. నేను ఏ ఫీజులు తాగగలను మరియు ఏది చేయలేను?

అనారోగ్య సిరల కోసం ఫుట్ మసాజ్ చేయడం వల్ల గొప్ప ప్రయోజనాలు మరియు కోలుకోలేని హాని రెండూ వస్తాయి. పట్టుకోవటానికి నియమాలు ఏమిటి?

కొన్ని సందర్భాల్లో, వాస్కులర్ హోమియోపతి నిజమైన మోక్షం అవుతుంది. ఉదాహరణకు, ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్, తిమ్మిరి, మరియు అనారోగ్య సిరలు, లింఫోస్టాసిస్ మరియు ఇతర రుగ్మతలకు కూడా సూచించబడుతుంది.

గడ్డకట్టడం లేదా రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల కాళ్ళపై నాళాలు అడ్డుపడటం జరుగుతుంది. ల్యూమన్ యొక్క సంకుచితం ఎక్కడ జరిగిందో బట్టి చికిత్స సూచించబడుతుంది.

రోగికి స్ట్రోక్ తర్వాత మసాజ్ అవసరం. సరిగ్గా నిర్వహించిన, చేతులు మరియు కాళ్ళు, ముఖం యొక్క కదలికను పునరుద్ధరించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఇస్కీమిక్ మరియు హెమరేజిక్ తర్వాత ఇంట్లో ఎలా చేయాలి?

ఇది అనారోగ్య సిరలతో మసాజ్ చేయగలది ఎల్లప్పుడూ కాదు. ఉదాహరణకు, వాక్యూమ్ మరియు డబ్బాలు నివారణకు మాత్రమే అనుకూలంగా ఉంటాయి. కానీ శోషరస పారుదల, ఇంట్లో కూడా, దిగువ అంత్య భాగాలలో ప్రతికూల విషయాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

జీవక్రియ లోపాలు ఎందుకు అభివృద్ధి చెందుతాయి?

ఒక వైపు, అథెరోస్క్లెరోసిస్ అనేది శరీరం యొక్క వృద్ధాప్యం యొక్క సహజ ప్రక్రియల ప్రతిబింబం, ఇది బలహీనమైన లిపిడ్ (కొవ్వు) జీవక్రియ నుండి ఉత్పన్నమవుతుంది. మరోవైపు, జీవితం యొక్క ఆధునిక లయ మరియు ఒకరి స్వంత ఆరోగ్యం పట్ల అజాగ్రత్త మరియు కొన్నిసార్లు నేరపూరిత వైఖరి యువ మరియు మధ్య వయస్కులైన వ్యక్తులు అథెరోస్క్లెరోసిస్‌తో సంబంధం ఉన్న వ్యాధుల నుండి మరణిస్తారు లేదా వికలాంగులు అవుతారు.

ఈ వ్యాధి లిపిడ్ జీవక్రియలో ప్రతికూల మార్పులపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది క్రమంగా ఏర్పడుతుంది మరియు “మొదటి నుండి” జరగదు. విస్మరించలేని మొట్టమొదటి గంట మొత్తం రక్త కొలెస్ట్రాల్ యొక్క పెరిగిన స్థాయి. ఇలాంటి మార్పులు యువతలో కనిపిస్తాయి, కాబట్టి అథెరోస్క్లెరోసిస్ మీ తాతామామల వ్యాధి అని అనుకోకండి.

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి స్థిరంగా ఉంటే (ప్రయోగశాల పారామితులలో - 6.0 mmol / l కన్నా ఎక్కువ), నాళాలలో మార్పులు ప్రారంభమవుతాయి - లోపలి పొర యొక్క నిర్మాణం (ఎండోథెలియం) చెదిరిపోతుంది, తాపజనక ప్రతిచర్యలను పోలి ఉండే ప్రక్రియలు సంభవిస్తాయి, ఇది చివరికి దారితీస్తుంది బంధన కణజాలం ఏర్పడటానికి. వాస్కులర్ గోడ యొక్క మైక్రోట్రామా ప్రాంతంలో, కొలెస్ట్రాల్ మరియు కాల్షియం పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది - ఇది అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకం యొక్క ఆధారం. రక్త ప్రవాహ భంగం అభివృద్ధి చెందుతుంది (నౌక యొక్క వ్యాసం, ఫలకం యొక్క పరిమాణం మొదలైనవాటిని బట్టి) ఈ ప్రక్రియ కీలక అవయవాలకు రక్త సరఫరా ఉల్లంఘనకు దారితీస్తుంది మరియు మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ మరియు ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్‌కు లోబడి ఉంటుంది (ఇది మెదడుకు రక్త సరఫరా యొక్క తీవ్రమైన ఉల్లంఘన, దీనిలో వేరుచేయబడిన రక్తం గడ్డకట్టడం ద్వారా ఓడ యొక్క ప్రతిష్టంభన సంభవిస్తుంది, ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్‌ను సెరిబ్రల్ ఇన్ఫార్క్షన్ అని కూడా పిలుస్తారు).

చిత్రం చూపిస్తుంది: 1 - సాధారణ ధమని, 2 - ప్రారంభ దశలో అథెరోస్క్లెరోసిస్, 3 - దీర్ఘకాలిక అథెరోస్క్లెరోసిస్.

ఒక వ్యక్తికి అధిక బరువు (సాధారణ బరువు మరియు es బకాయం యొక్క గణాంకాలను మించి), అధిక రక్తపోటు (ధమనుల రక్తపోటు, "రక్తపోటు", వృద్ధ రోగులు పిలుస్తున్నట్లు), డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ లేదా వంశపారంపర్య ప్రవర్తన ఉంటే పైన పేర్కొన్న ప్రక్రియలన్నీ మరింత విస్తృతంగా మరియు వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. లిపిడ్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ రుగ్మతలకు. అంతేకాక, ఒక వ్యక్తి ధూమపానం చేసి, శారీరక విద్యలో పాల్గొనకపోతే, మరియు అతని ఆహారంలో కొవ్వు మరియు అధిక కేలరీల ఆహారాలు అధికంగా ఉంటే, తీవ్రమైన అనారోగ్యం “సంపాదించే” అవకాశాలు చాలా రెట్లు పెరుగుతాయి!

అథెరోస్క్లెరోసిస్‌ను ఆపి చికిత్స చేయడం సాధ్యమేనా?

కొలెస్ట్రాల్ మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్‌లోని అసాధారణతల గురించి వైద్యుడి పదబంధానికి రోగుల మొదటి ప్రతిచర్య "కొలెస్ట్రాల్ నాళాలను శుభ్రపరచడం" లక్ష్యంతో వివిధ జానపద పద్ధతులను ఉపయోగించడం. ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, రక్తనాళాలను అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాల నుండి ఒక్కసారిగా విడిపించలేరు. అథెరోస్క్లెరోసిస్ అనేది శరీరంలోని అంతర్గత మరియు తీవ్రమైన రుగ్మతల యొక్క అభివ్యక్తి, వివిధ వైద్య పద్ధతుల యొక్క సంక్లిష్టతను ఉపయోగించడం ద్వారా మాత్రమే మరింత అభివృద్ధిని నివారించడం సాధ్యమవుతుంది.అయినప్పటికీ, రోగి స్వయంగా చాలా చేయగలడు: అతని ఆహారం గురించి ఆలోచించండి, రోజువారీ దినచర్యలో తగినంత శారీరక శ్రమను చేర్చండి మరియు మందుల వాడకం కోసం డాక్టర్ సిఫారసులను కూడా అనుసరించండి (ఈ ప్రయోజనం కోసం, స్టాటిన్స్, హెపాటోప్రొటెక్టర్లు మరియు ఇతర drugs షధాలను సూచించవచ్చు).

అథెరోస్క్లెరోసిస్ చికిత్స మరియు నివారణలో మసాజ్ పాత్ర

రోగి యొక్క నాళాలలో అథెరోస్క్లెరోటిక్ మార్పుల సమక్షంలో మెడికల్ మసాజ్ అనేది తేలికపాటి వ్యాయామం మరియు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది స్పా చికిత్స సమయంలో మరియు విస్తృత శ్రేణి రోగులకు సహాయక ఫిజియోథెరపీటిక్ టెక్నిక్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, వ్యతిరేకతలు మరియు రోగి యొక్క పరిస్థితిని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి (డాక్టర్ మూల్యాంకనం చేస్తారు).

అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం మసాజ్ యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం కండరాలపై నిష్క్రియాత్మక లోడ్ మరియు శరీరం యొక్క ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడటం. మసాజ్ ఒక ముఖ్యమైన రోగనిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, ఎందుకంటే ముఖ్యమైన అవయవాలకు రక్త సరఫరా పెరుగుతుంది - గుండె, మెదడు (అలాగే దిగువ అంత్య భాగాలు), ఇది ఇతర చికిత్సా మార్గాలతో కలిపి మొత్తం శ్రేయస్సు మరియు శరీర పారామితులలో గణనీయమైన మెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.

మసాజ్ సెషన్ సమయం 25% ఫ్లాట్ మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి వాల్యూమ్ స్ట్రోకులు, 20% - రుద్దడం, దీనివల్ల ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో వాసోడైలేషన్ ఏర్పడుతుంది (అరచేతి అంచు / వంగిన వేళ్లు లేదా సున్నితమైన నిస్సార షాక్ కదలికలతో రుద్దడం), 35% మెత్తగా పిండిని తీసుకొని, ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది శారీరక శ్రమ, క్షితిజ సమాంతర మరియు నిలువు కండరముల పిసుకుట - ప్రధానంగా అవయవాలపై ఉపయోగించాల్సిన రెండు ప్రధాన పద్ధతులు, చివరకు, మసాజ్ సెషన్ యొక్క 20% సమయం నిరంతర వైబ్ తీసుకుంటుంది వాకీ-టాకీ.

మసాజ్ టెక్నిక్ రోగి యొక్క పరిస్థితిని బట్టి భిన్నంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఒక ఆసుపత్రిలో చికిత్స సమయంలో, మసాజ్ సుపీన్ పొజిషన్‌లో జరుగుతుంది, ఇది దిగువ అంత్య భాగాల నుండి ప్రారంభమవుతుంది (నిస్సార స్ట్రోకింగ్, చేతివేళ్లతో రుద్దడం, రేఖాంశ ఫెల్టింగ్). అప్పుడు బ్యాక్ మసాజ్ కి వెళ్ళండి.

P ట్ పేషెంట్ ప్రాతిపదికన (రోగి యొక్క పరిస్థితి సంతృప్తికరంగా ఉంది, అతను క్లినిక్ వద్ద మసాజ్ కోసం వస్తాడు), మసాజ్ సెషన్ ప్రారంభమవుతుంది, దీనికి విరుద్ధంగా, వెనుక నుండి (దిగువ నుండి పైకి, కటి నుండి గర్భాశయ ప్రాంతం వరకు), వెనుక భాగంలో పెద్ద కండరాల సమూహాలు, కాలర్ జోన్ బహిర్గతమవుతుంది. ఎడమ ఛాతీ (పెద్ద పెక్టోరల్ కండరము, భుజం) కు ప్రాధాన్యతనిస్తూ పూర్వ ఛాతీ గోడకు మసాజ్ చేయడం ద్వారా ఈ ప్రక్రియ పూర్తవుతుంది.

వాస్కులర్ అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉన్న బలహీనమైన రోగులకు సున్నితమైన మసాజ్ ఎంపిక తల మరియు భుజం నడికట్టు యొక్క కండరాలు మరియు చర్మాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మసాజ్ 5 నుండి 20 నిమిషాల వరకు ఉంటుంది మరియు ప్రతిరోజూ 10 రోజులు నిర్వహిస్తారు.

తలకు మసాజ్ చేసేటప్పుడు (ఇది మొదట మసాజ్ చేయబడుతుంది), శాంతముగా స్ట్రోకింగ్, వైబ్రేషన్, రుద్దడం మరియు కండరముల పిసుకుట / పట్టుట పద్ధతులను ఉపయోగించి, ఫ్రంటల్, టెంపోరల్ మరియు నెత్తిమీద పనిచేయడం అవసరం. కండరముల పిసుకుట నెత్తిమీద వేర్వేరు దిశలలో మరియు తేలికపాటి పీడనం వలె కనిపిస్తుంది. తల మసాజ్ యొక్క వ్యవధి 5 ​​నిమిషాలకు మించకూడదు.

కాలర్ ప్రాంతానికి మసాజ్ చేసేటప్పుడు, స్ట్రోకింగ్, లైట్ రుబ్బింగ్, కండరముల పిసుకుట / నిరంతర కంపనం ప్రామాణిక యూరోపియన్ మసాజ్ టెక్నిక్ ప్రకారం ఉపయోగించబడతాయి.

మెడ మసాజ్ దాని వెనుక ఉపరితలంపై సున్నితమైన ప్రభావానికి పరిమితం చేయాలి.

కాలర్ జోన్‌పై ప్రభావం 10 నిమిషాలు. రోగి యొక్క ప్రతిచర్యను జాగ్రత్తగా గమనిస్తూ మొదటి 3 సెషన్లను నిర్వహించాలి.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం మసాజ్ యొక్క ముఖ్యమైన ప్రయోజనం ఈ విధానాన్ని నిర్వహించే నిపుణుడి యొక్క విస్తృతమైన అనుభవం. ఈ సందర్భంలో చికిత్సా మసాజ్ సాధారణ బలపరిచే కొలత కాదని గమనించాలి, అయితే శరీరం మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థపై పూర్తి స్థాయి ప్రభావం, ముఖ్యంగా వ్యాధి అభివృద్ధి నివారణకు అవసరం.

వాసోస్పాస్మ్ ఎలా వ్యక్తమవుతుంది?

సెరెబ్రోవాస్కులర్ దుస్సంకోచం యొక్క సంకేతాలు మిస్ అవ్వడం కష్టం.పాథాలజీతో, నాళాల ల్యూమన్ ఇరుకైనది, ఆక్సిజన్ సరైన మొత్తంలో సరఫరా చేయబడదు. సరైన మొత్తంలో ఆక్సిజన్ అందుకోని మెదడు కణాలు పనిచేయకపోవటంతో ప్రతిస్పందిస్తాయి. వాస్కులర్ సంక్షోభం తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి నాంది కావచ్చు.

క్లినికల్ పిక్చర్ నాళాల పరిమాణం, ప్రక్రియ యొక్క స్థానం మరియు దాని వ్యవధిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, మస్తిష్క దుస్సంకోచంతో న్యూరోలాజికల్ సింప్టోమాటాలజీ ఉంది, ఇది మెదడులోని ఆ భాగంలో ఆక్సిజన్ కొరత ఉన్న చోట అంతర్లీనంగా ఉంటుంది.

తల యొక్క నాళాల దుస్సంకోచం యొక్క సంకేతాలు తీవ్రమైన తలనొప్పితో ఉంటాయి, దాని స్థానికీకరణ స్థలం భిన్నంగా ఉంటుంది.

వాస్కులర్ దుస్సంకోచం ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది:

• బాధాకరమైన అనుభూతులు కంటి ప్రాంతం, మెడ,
• దేవాలయాలలో జలదరింపు, పెదవులు, తిమ్మిరి,
• ముఖం లేతగా మారుతుంది
• పల్స్ వేగవంతం అవుతుంది
• దగ్గు, తుమ్ము, మాట్లాడేటప్పుడు, తలలో నొప్పి బలమైన పాత్రను తీసుకుంటుంది.

దుస్సంకోచం స్ట్రోక్‌కు పూర్వగామి అయితే, రోగి ఇతర సంకేతాలను గమనించవచ్చు:

• వినికిడి నష్టం తగ్గుతుంది
• ప్రసంగం గందరగోళంగా ఉంది
• వాంతి చేయాలనే కోరిక
• అస్పష్టమైన స్పృహ
• ముఖం యొక్క చిన్న భాగం స్తంభించిపోతుంది.

నాళాల దుస్సంకోచంతో తలనొప్పి వేరే తీవ్రతను కలిగి ఉంటుంది, ఇది పెరుగుతుంది లేదా తగ్గుతుంది.

మెదడు యొక్క అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం మసాజ్

మసాజ్ అనేది రోగి యొక్క చర్మం, కండరాలు, రక్త నాళాలు మరియు కీళ్ళపై యాంత్రిక చర్యను కలిగి ఉన్న ఒక ప్రత్యేక చికిత్సా విధానం. మసాజ్ ప్రభావిత ప్రాంతంపై స్థానికంగా చికాకు కలిగించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, రక్త నాళాలను విడదీస్తుంది, ధమనుల రక్తం యొక్క ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు శోషరస మరియు సిరల రక్తం యొక్క ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

అదనంగా, మసాజ్ కండరాల కణజాలాన్ని బలపరుస్తుంది, రక్త నాళాల స్వరాన్ని పెంచుతుంది మరియు నాడీ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇతర చికిత్సా పద్ధతులతో కలిపి, మసాజ్ సెషన్లు నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ చికిత్సలో గణనీయమైన పురోగతిని సాధించడానికి మరియు రోగి యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడతాయి.

పైన పేర్కొన్నవన్నీ ఉన్నప్పటికీ, అథెరోస్క్లెరోసిస్‌తో మసాజ్ చేయవచ్చా అని చాలామంది ఇప్పటికీ ఆశ్చర్యపోతున్నారా? వాస్తవానికి, ఇది సాధ్యమే, అయితే రోగికి అనుకోకుండా హాని జరగకుండా ఈ విధానాన్ని ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మస్తిష్క నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం మసాజ్ అనేక శరీర నిర్మాణ మండలాలపై స్వల్ప ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది:

1. దిగువ వెనుక నుండి భుజాలకు తిరిగి
2. ఎగువ ఛాతీ
3. భుజాలు మరియు మొత్తం కాలర్ జోన్
4. మెడ మరియు మెడ వెనుక,
5. హెయిరీ తల ప్రాంతంలో,
6. నుదిటి మరియు విస్కీ.

ఈ ప్రక్రియలో అనేక రకాల ఎక్స్పోజర్ ఉండాలి, ఇది మసాజ్ యొక్క అధిక చికిత్సా ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది. కాబట్టి 20 నిమిషాల పాటు ఉండే సెషన్‌ను 4 క్రింది భాగాలుగా విభజించాలి:

• రక్త సరఫరాను పెంచే వాల్యూమెట్రిక్ మరియు ప్లానర్ స్ట్రోకులు - 5 నిమిషాలు,
• రుద్దడం, రక్త నాళాల విస్తరణకు దోహదం చేయడం మరియు రక్త ప్రవాహం పెరగడం - 4 నిమిషాలు,
• ఒక వృత్తంలో మెత్తగా, నిలువుగా మరియు అడ్డంగా, కండరాలు మరియు వాస్కులర్ గోడలను బలోపేతం చేయడం (స్పోర్ట్స్ లోడ్ యొక్క అనుకరణ) - 8 నిమిషాలు,
• తేలికపాటి వైబ్రేటింగ్ ప్రభావం - 3 నిమిషాలు.

కటి ప్రాంతం నుండి మసాజ్ ప్రారంభించాలి, ఇది వెనుక, భుజాలు మరియు మెడ యొక్క కండరాల నుండి ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది. అప్పుడు వెనుక, మెడ, భుజాలు మరియు స్టెర్నమ్ వైపుకు వెళ్లడం అవసరం, వాటిపై ప్రారంభంలో మృదువుగా, మరియు మరింత తీవ్రమైన స్ట్రోకింగ్ తర్వాత.

మసాజ్ చేసేటప్పుడు చేతి కదలికలు తల వెనుక నుండి మొదలవుతాయి, మెడ వెనుక మరియు వైపు వెంబడి, భుజాలపై పడాలి మరియు స్టెర్నమ్ మీద ముగుస్తుంది. మెడ, కాలర్ ప్రాంతం మరియు భుజం బ్లేడ్ల మధ్య నడుస్తున్న ట్రాపెజియస్ కండరాన్ని జాగ్రత్తగా మసాజ్ చేయడం కూడా అవసరం.

మీరు వెన్నెముకను విస్మరించలేరు, ఇది మధ్య మరియు చూపుడు వేళ్ల ప్యాడ్‌లతో ఉత్తమంగా మసాజ్ చేయబడుతుంది. ఇది చేయుటకు, పారావెర్టెబ్రల్ ప్రాంతాలను సున్నితమైన మసాజ్ కదలికలతో సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి, థొరాసిక్ వెన్నెముక నుండి గర్భాశయానికి పెరుగుతుంది.

ఏడవ వెన్నుపూసపై వెన్నెముక కాలమ్ మసాజ్ పూర్తి చేయాలి, ఇది స్పష్టంగా కనిపించే మరియు చాలా పూర్తి వ్యక్తులలో కూడా సులభంగా తాకుతుంది. ఇప్పుడు మీరు మెడ మసాజ్‌కు వెళ్లవచ్చు, దానిపై వృత్తాకార మరియు నిలువు-క్షితిజ సమాంతర రుద్దడంతో జాగ్రత్తగా వ్యవహరించవచ్చు.

ఈ ప్రక్రియలో, ప్రతి వ్యక్తి వెన్నుపూసను జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ తరచుగా గర్భాశయ వెన్నెముక యొక్క బోలు ఎముకల వ్యాధితో కలుపుతారు. ఈ కారణంగా, మెడ మరియు మెదడు యొక్క నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం మసాజ్ జాగ్రత్తగా చేయాలి, బాధాకరమైన ప్రాంతాలను నివారించండి.

ఆ తరువాత, మీరు నేరుగా తల మసాజ్‌కు వెళ్లవచ్చు, ఇది కొద్దిగా విస్తరించిన వేళ్ళతో నిర్వహిస్తారు. దానితో, తల వెంట్రుకలను శాంతముగా మసాజ్ చేయడం అవసరం, చేతివేళ్లతో తేలికపాటి వృత్తాకార కదలికలు చేస్తుంది.

ప్రక్రియ యొక్క ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే కదలికలను నొక్కడం మరియు కంపించడం ద్వారా స్ట్రోకింగ్ డేటా ప్రత్యామ్నాయంగా ఉండాలి. తల మసాజ్ తల వెనుక భాగంలో మొదలవుతుంది, క్రమంగా నుదిటిపైకి, నెత్తికి కదిలి, తాత్కాలిక ప్రాంతంలో ముగుస్తుంది.

కనురెప్పలు మరియు కనుబొమ్మల (3-4 వృత్తాలు మించకూడదు) యొక్క మృదువైన వృత్తాకార మసాజ్తో నుదిటిని మసాజ్ చేయడానికి కొనసాగండి. అప్పుడు మీరు మీ నుదిటిని వృత్తాకార మరియు జిగ్జాగ్ కదలికలతో రుద్దుతారు. నెత్తి నుండి మసాజ్ నుదిటి నుండి తల మరియు మెడ వెనుక వైపు చురుకైన మురి కదలికల ద్వారా జరుగుతుంది. దేవాలయాల తేలికపాటి మసాజ్‌తో విధానాన్ని పూర్తి చేయండి.

సెరిబ్రల్ అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉన్న రోగికి ఆక్యుప్రెషర్ సెషన్లు సమానంగా ఉపయోగపడతాయి.

ఏదేమైనా, ఈ చికిత్స యొక్క ప్రభావం అన్ని క్రియాశీల బిందువుల స్థానం మరియు వాటిపై సరిగ్గా పనిచేసే సామర్థ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కాబట్టి దీని అమలు అనుభవజ్ఞుడైన మసాజ్ థెరపిస్ట్‌కు మాత్రమే అప్పగించబడుతుంది.

సెరిబ్రల్ ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ కోసం మసాజ్

నాడీ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులకు మసాజ్ చేయండి

నాడీ వ్యవస్థ యొక్క చాలా వ్యాధులు నిరంతర అవశేష ప్రభావాలతో ఉంటాయి. అందువల్ల, పునరావాసం మరియు పునరుద్ధరణ చికిత్స ప్రక్రియలో, మసాజ్ చేయడం చాలా ముఖ్యం.

అదనంగా, దెబ్బతిన్న ఆవిష్కరణతో శరీరం యొక్క ప్రాంతంలో మసాజ్ థెరపిస్ట్ యొక్క పని, అభిప్రాయ సూత్రం ఆధారంగా, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క దెబ్బతిన్న కేంద్రాల ఉత్తేజాన్ని అనుమతిస్తుంది, ఇది విధులను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.

అదనంగా, మసాజ్ కణజాల పోషణను మెరుగుపరుస్తుంది, నాడీ కండరాల ఉపకరణం యొక్క పనితీరును పునరుద్ధరిస్తుంది, కండరాల క్షీణతను నిరోధిస్తుంది, కాంట్రాక్టు చేస్తుంది, అనేక క్రియాత్మక లక్షణాలతో బాగా పోరాడుతుంది: తలనొప్పి, టిన్నిటస్, అలసట, రోగి యొక్క సాధారణ శ్రేయస్సు, జ్ఞాపకశక్తి మొదలైనవాటిని మెరుగుపరుస్తుంది.

కేంద్ర మూలం యొక్క పరేసిస్ మరియు పక్షవాతం తో, స్ట్రోక్ తర్వాత మసాజ్ చేయండి

స్ట్రోక్స్‌లో, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క మోటారు కేంద్రాలు మరియు మార్గాలు దెబ్బతింటాయి. ఈ సందర్భంలో తలెత్తే పక్షవాతం మరియు పరేసిస్ ప్రకృతిలో స్పాస్టిక్, అనగా అవి విపరీతంగా పెరిగిన కండరాల టోన్ మరియు ప్రభావిత ప్రాంతంలో స్నాయువు ప్రతిచర్యలలో పదునైన పెరుగుదల కలిగి ఉంటాయి.

ఈ విషయంలో, అటువంటి రోగులతో పనిచేసే మసాజ్ థెరపిస్ట్ యొక్క అర్హతల కోసం అవసరాలు తీవ్రంగా పెరిగాయి. మితిమీరిన తీవ్రమైన, “శక్తి” మసాజ్ రోగి యొక్క పరిస్థితిని తీవ్రంగా దిగజార్చుతుంది, పెరిగిన స్పాస్టిసిటీకి మరియు కాంట్రాక్టుల ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, మసాజ్ కోసం రోగిని తయారుచేయడం చాలా ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంది.

మొదట, మీరు రోగి యొక్క అవయవాలను వేడి చేయాలి. ఆరోగ్యకరమైన అవయవంతో మసాజ్ సెషన్‌ను ప్రారంభించండి: ఫ్లెక్సర్లు మరియు ఎక్స్‌టెన్సర్‌ల కండరాల స్థాయిని తగ్గించే లక్ష్యంతో మొదటి నిష్క్రియాత్మక, ఆపై క్రియాశీల కదలికల శ్రేణిని నిర్వహించండి. ఆరోగ్యకరమైన అవయవంతో రిఫ్లెక్స్ పని బాధిత కండరాల స్థాయిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

అప్పుడు, శాంతముగా విస్తృతంగా స్ట్రోక్ చేయండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన దిగువ అంత్య భాగాన్ని శాంతముగా రుద్దండి (కండరాలు మాత్రమే వేడెక్కాయి), వ్యాధిగ్రస్తుల అవయవానికి వెళ్లండి, చాలా సున్నితంగా సులభంగా స్ట్రోక్ చేయండి. అప్పుడు ఎగువ అవయవాలతో అదే చేయండి.మసాజ్ తన చేతులతో కండరాల ఉద్రిక్తత స్థాయిని అనుభవించాలి.

కండరాల కఠినమైనది, మసాజ్ యొక్క పేస్ మరియు తీవ్రత తక్కువగా ఉంటుంది. ప్రభావిత అవయవాలలో నిష్క్రియాత్మక కదలికలతో మసాజ్ పూర్తి చేయడం అవసరం: భుజం కీలులో గరిష్ట అపహరణను చేయడం, మోచేయి మరియు మణికట్టులో పొడిగింపును పెంచడం, వేళ్లు తెరిచి ఇసుక సంచులు లేదా టైర్లను ఉపయోగించి వాటిని విస్తరించండి.

90 ° వద్ద దిగువ కాలుకు సంబంధించి పాదాన్ని స్థానానికి తీసుకురావాలి - అనగా శారీరక స్థానానికి, మరియు దాని క్రింద ఒక స్టాప్ ఉంచండి.

అదనంగా, Th10 -Th12 విభాగాల యొక్క పారావెర్టెబ్రల్ జోన్లను మసాజ్ చేయడం ద్వారా వెన్నుపాము యొక్క మోటారు కణాల ఉత్తేజితతను తగ్గించడం అవసరం. ఎల్ 1 -ఎల్ 5. S1 -S5 - దిగువ అంత్య భాగాలకు మరియు C3 -C7. Th1 -Th2 - ఎగువ అవయవాలకు.

గమనికలు: మసాజ్ ప్రారంభించండి, ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన అవయవంతో. వాపు ఉంటే, మీరు చూషణ మసాజ్ చేయాలి. కాకపోతే, ఏకైక మసాజ్ చేయడానికి కొనసాగండి - స్ట్రోకింగ్, రుద్దడం ద్వారా, ఆపై వేళ్లు మరియు కీళ్ళకు వెళ్లండి - ఇంటర్‌ఫాలెంజియల్ కీళ్ల వృత్తాకార రుద్దడం మరియు ఇంగువినల్ ప్రాంతానికి.

గొంతు కాలు మీద కండరాల ఉద్రిక్తత స్థాయికి శ్రద్ధ వహించండి. మొదటి విధానాలు 5 నిమిషాల నుండి మరియు సమయాన్ని మరింత పెంచుతాయి. నిష్క్రియాత్మక వంగుట మరియు పొడిగింపుతో ఫుట్ మసాజ్ పూర్తి చేయండి మరియు పాదం కింద ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. మేము చేతులకు వెళ్తాము.

మొదట, ఆరోగ్యకరమైన చేతి, తరువాత జబ్బుపడినది: మీ అరచేతిని కొట్టడం మరియు రుద్దడం ద్వారా మసాజ్ చేయండి, వేళ్లు - ఫోర్సెప్స్ అన్ని వైపుల నుండి స్ట్రోకింగ్, అన్ని కీళ్ళను రుద్దండి, తరువాత ముంజేయి మరియు భుజం, ఎక్స్‌టెన్సర్‌లను మరింత తీవ్రంగా మసాజ్ చేయండి, ఫ్లెక్సర్లు చాలా సున్నితంగా. స్నాయువు రుద్దడంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి.

సాధారణంగా అట్రోఫిక్ అయిన డెల్టాయిడ్ కండరాన్ని తీవ్రంగా మసాజ్ చేస్తారు. 5 నిమిషాల మసాజ్ చేసిన తరువాత, చేతిని వంచి, అన్‌బెండ్ చేసి, ఆపై భుజం కీలులోని శరీరం నుండి తీసివేసి, మీ వేళ్లను వీలైనంత వరకు విస్తరించి, పొడుచుకు వస్తాయి. చికిత్స యొక్క కోర్సు ప్రతి రోజు 5 నుండి 20 నిమిషాల వరకు 30 విధానాలు.

మస్తిష్క నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం మసాజ్ మెడ, కాలర్ జోన్, ఛాతీ, తల, మరియు కాలర్ జోన్‌తో మళ్ళీ ముగుస్తుంది. ఉపరితల మరియు లోతైన స్ట్రోకింగ్, వృత్తాకార గ్రౌండింగ్, ప్లానింగ్, రేఖాంశ కండరముల పిసుకుట, మకా, గర్భాశయ సాగతీత, థొరాసిక్ మరియు కాలర్ జోన్లను ఉపయోగిస్తారు.

అప్పుడు మేము స్ట్రోక్ స్ట్రోకింగ్ చేసి తలపైకి వెళ్తాము. మేము దేవాలయాలకు పరివర్తనతో ఫ్రంటల్ ప్రాంతం యొక్క మసాజ్‌తో ప్రారంభిస్తాము: ఫ్లాట్ కొట్టడం మరియు దేవాలయాల చుట్టూ సవ్యదిశలో చుట్టడం, రుద్దడం మరియు మీ చేతివేళ్లతో నొక్కడం.

నెత్తిమీద రేక్ లాంటి స్ట్రోకింగ్, వృత్తాకార దిశలో రుద్దడం, చర్మాన్ని మార్చడం మరియు సాగదీయడం, మెడ వెనుక భాగంలో పరివర్తనతో ఆక్సిపిటల్ ప్రాంతం యొక్క ప్లానర్ గ్రాస్పింగ్ స్ట్రోకింగ్, మెడ యొక్క విలోమ కండరముల పిసుకుట, తరువాత స్టెర్నోక్లెడోమాస్టాయిడ్ కండరానికి మారడం - ఫోర్సెప్స్, వృత్తాకార రుబ్బింగ్, హాట్చింగ్, ఫోర్సెప్స్ కండరముల పిసుకుట / పట్టుట. తల నుండి ఛాతీ మరియు కాలర్ వరకు స్ట్రోకింగ్. చికిత్స కోసం ప్రతిరోజూ 15-20 నిమిషాల పాటు 15 విధానాలు, ఒక నెల తరువాత మీరు చికిత్స యొక్క కోర్సును పునరావృతం చేయవచ్చు.

మస్తిష్క పక్షవాతం కోసం మసాజ్

గర్భాశయంలో లేదా ప్రసవ సమయంలో ఒక నియమం వలె సెరెబ్రల్ పాల్సీ ఏర్పడుతుంది. నాడీ వ్యవస్థ యొక్క బహుళస్థాయి గాయానికి సంబంధించి, మిశ్రమ పక్షవాతం యొక్క చిత్రం పుడుతుంది - కేంద్ర (స్పాస్టిక్) మరియు అట్రోఫిక్ పక్షవాతం రెండింటి సంకేతాలతో. అందువల్ల, చికిత్స సమగ్రంగా, క్రమబద్ధంగా మరియు హేతుబద్ధంగా ఉండాలి.

మసాజ్ యొక్క లక్ష్యం కండరాల రిఫ్లెక్స్ ఉత్తేజితతను తగ్గించడం. మసాజ్ యొక్క ప్రభావం ఎక్కువగా సన్నాహక చర్యలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అవి: నీటి విధానాలు, వ్యాయామ చికిత్స, ఫిజియోథెరపీ, సోలక్స్, పారాఫిన్ స్నానాలు, ఓజోకెరైట్. సెరిబ్రల్ పాల్సీలో, రిఫ్లెక్స్ ఆక్యుప్రెషర్, మెకానికల్ మరియు వాక్యూమ్ మసాజ్ ముఖ్యంగా బాగా పనిచేస్తాయి.

మసాజ్ భేదాత్మకంగా నిర్వహించాలి, ద్రవ్యరాశి కండరాల సమూహాలలో స్పాస్టిసిటీ లేదా క్షీణత యొక్క ప్రాబల్యాన్ని బట్టి, అవయవాల వంగుట మరియు పొడిగింపు, శ్వాస వ్యాయామాలతో కలిపి. ఇంతకుముందు, పిల్లలను టైర్లు లేదా జిప్సం మంచాలపై వేయడం విస్తృతంగా ఆచరించబడింది, ఇప్పుడు వారు ఈ పద్ధతిని తక్కువ మరియు తక్కువ ఆశ్రయిస్తున్నారు.

మసాజ్ యొక్క కదలికలు మృదువైనవి, తేలికైనవి, లయబద్ధమైనవి, నెమ్మదిగా మరియు నిరంతర రీతిలో ఉండాలి.

రిసెప్షన్లు: స్ట్రోకింగ్, రుద్దడం, కండరముల పిసుకుట, మరియు కండరాల సడలింపు, ప్లానర్ మరియు గ్రాస్పింగ్ స్ట్రోకింగ్, కండరాల స్వల్ప స్థానభ్రంశంతో తడబడటం, రేఖాంశ, లోతైన సున్నితమైన, నిరంతర, నెమ్మదిగా కండరముల పిసుకుట / మసాజ్ ముగుస్తుంది. 20-30 విధానాల చికిత్స కోసం 20 నిమిషాలు, ఒక నెలలో పునరావృతం చేయండి.

పోలియో తర్వాత మసాజ్ చేయండి

వడపోత వైరస్ వల్ల ఈ వ్యాధి వస్తుంది, సాధారణంగా ఒక నెల నుండి నాలుగు సంవత్సరాల పిల్లలు బాధపడతారు. పోలియో - వెన్నుపాము యొక్క బూడిద పదార్థం యొక్క వాపు. ముందు కొమ్ములు వీలైనంత వరకు దెబ్బతింటాయి, తక్కువ తరచుగా సెరిబ్రల్ అర్ధగోళాల వల్కలం, మోటారు ఉపకరణం.

తత్ఫలితంగా, అంత్య భాగాల యొక్క స్తంభన పక్షవాతం సంభవిస్తుంది, ఇది కండరాల క్షీణతకు దారితీస్తుంది, మరియు కండరాల క్షీణత వెనుక, ఎముక కూడా పెరుగుదలలో వెనుకబడి ఉంటుంది, దీని ఫలితంగా అవయవాలను తగ్గించడం మరియు సన్నబడటం అభివృద్ధి చెందుతుంది. వ్యాధి కనుగొనబడిన వెంటనే మసాజ్ ప్రారంభ కాలంలోనే ప్రారంభమవుతుంది.

నొప్పి తగ్గిన తరువాత, 14 రోజుల తరువాత, ప్రతి ఉమ్మడిలో 2-3 నిష్క్రియాత్మక కదలికలు రోజుకు 2-3 సార్లు చేయటం ప్రారంభిస్తాయి, క్రమంగా కదలికల సంఖ్య పెరుగుతుంది. అధిక అలసట జరగకుండా చూసుకోవడం అవసరం, ఎందుకంటే శరీరం యొక్క వ్యతిరేక ప్రతిచర్య అనుసరిస్తుంది. నిష్క్రియాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్లో, ఉమ్మడి స్థిరంగా ఉండాలి, అనగా మోకాలి కీలును పట్టుకోండి మరియు చీలమండను అభివృద్ధి చేయండి. అదేవిధంగా, క్రియాశీల కదలికలతో.

వ్యాయామాలను ఖచ్చితంగా మోతాదు చేయండి మరియు అదే సమయంలో మీరు అవయవానికి తేలికగా స్ట్రోక్ చేయవచ్చు. జస్ట్ స్ట్రోక్! మరియు క్రమంగా, లోడ్ పెరుగుదలతో, మీరు గ్రౌండింగ్ (చాలా సులభం!) కు వెళ్ళవచ్చు. విస్తృత స్ట్రోక్‌లతో కొట్టడం అనేది ఉపరితలం మరియు చిన్నది.

రికవరీ వ్యవధిలో, పారావర్టెబ్రల్ జోన్లపై పనిచేయండి (కాళ్ళకు Th10 -Th12. L1-L5. S1 -S5, చేతులకు Th2 -Th4) - స్ట్రోకింగ్, రుద్దడం మరియు కండరముల పిసుకుట / పట్టుట.

ప్రారంభ విధానాలు చాలా చిన్నవి మరియు ఉపరితలం, అప్పుడు మసాజ్ లోతుగా మరియు పొడవుగా మారుతుంది: ఇక్కడ మీరు నిరంతర వైబ్రేషన్, చాలా లైట్ స్ట్రోకింగ్, ప్యాటింగ్ మరియు వైబ్రేషనల్ స్ట్రోకింగ్‌తో పూర్తి చేయవచ్చు.

భవిష్యత్తులో, సెలెక్టివ్ లోకల్ మసాజ్: ప్రభావిత కండరాలు మరియు వాటి విరోధులు, స్నాయువులు, నరాల ట్రంక్ల కీళ్ళు. పక్షవాతం కాలంలో, థర్మల్ విధానాలు (పారాఫిన్ స్నానాలు, ఓజోకెరైట్, స్నానాలు) తర్వాత మసాజ్ చేయడం మంచిది. మసాజ్ అంతర్లీన విభాగాల నుండి వ్యాధిగ్రస్తుల విభాగం నుండి పైభాగాన ఉన్న వాటికి నిర్వహిస్తారు: ప్లానర్ ఉపరితల స్ట్రోకింగ్, ఉపరితల వృత్తాకార రుబ్బింగ్, కత్తిరింపు, హాట్చింగ్, ఉపరితల రేఖాంశ కండరముల పిసుకుట, అవయవాలు, నిష్క్రియాత్మక కదలికలతో సహా విస్తృత స్ట్రోక్‌లతో స్ట్రోకింగ్ స్ట్రోకులు. చికిత్స యొక్క కోర్సు కోసం 15-20 విధానాలు ప్రతిరోజూ 15 నిమిషాలు, ఒక నెలలో పునరావృతం చేయండి. రికవరీ దశలో, మసాజ్ సూత్రాలు ఒకటే, కానీ రేఖాంశ మరియు విలోమ కండరముల పిసుకుట, కోత, నిరంతర మరియు అడపాదడపా వైబ్రేషన్, పాటింగ్, బీటింగ్, లైట్ చాపింగ్, వణుకు మరియు మసాజ్ మొత్తం శరీరం మరియు అవయవాల యొక్క కంపన స్ట్రోకింగ్‌తో (ప్రభావిత కండరాలు మినహా). ప్రభావిత కండరాల కోసం, సెలెక్టివ్ మసాజ్. ఒక అరచేతి “ఫ్లాట్” స్ట్రోకింగ్ (ఫ్లాట్ మరియు గ్రాస్పింగ్, అడపాదడపా మరియు నిరంతర), నిస్సార గ్రౌండింగ్, హాట్చింగ్, కత్తిరించడం మరియు మెత్తగా పిండిని పిసికి - నొక్కడం, పడటం, జలదరింపు, బదిలీ చేయడం. అన్ని ఉపాయాలను సున్నితంగా చేయండి! అప్పుడు రేఖాంశ కండరముల పిసుకుట, కంపనం - నిరంతర నొక్కడం, వణుకు - చిన్నగా, నెమ్మదిగా చేయండి. వైబ్రేటింగ్ స్ట్రోకింగ్, మరియు స్నాయువులకు వెళ్ళండి - స్ట్రోకింగ్ మరియు రుద్దడం, మేము కీళ్ళకు చేరుకుంటాము, వాటిని ప్యాట్ చేసి వాటిని కూడా రుద్దుతాము.నరాల ట్రంక్లు - దెబ్బతిన్న నాడి వెంట స్ట్రోకింగ్, నిరంతర కంపనం, చూపుడు వేలుతో. నిష్క్రియాత్మక మరియు చురుకైన కదలికలు, శ్వాస వ్యాయామాలతో మేము పూర్తి చేస్తాము. ఒక నెల విరామంతో ప్రతిరోజూ 20 నిమిషాలు 20-30 విధానాల చికిత్స కోసం, సంవత్సరానికి నాలుగు సార్లు పునరావృతం చేయండి. ఒప్పందాలు ఇప్పటికే ఏర్పడితే, మీరు థర్మల్ విధానాల తర్వాత, మాన్యువల్ మసాజ్‌ను హార్డ్‌వేర్ మసాజ్‌తో మిళితం చేయవచ్చు. స్ట్రోకింగ్, రుద్దడం, కండరముల పిసుకుట / కంపనం, గరిష్ట కండరాల సడలింపు తర్వాత, మీరు కండరాలను సాగదీయవచ్చు. కీళ్ళు మరియు స్నాయువులు - పాట్, నిష్క్రియాత్మక మరియు క్రియాశీల కదలికలతో కలిపి రుబ్బు. ప్రభావిత అవయవాల యొక్క నరాల ట్రంక్లను శాంతముగా స్ట్రోక్ చేయండి, రేఖాంశంగా మరియు అడ్డంగా రుద్దండి మరియు శాంతముగా, నిరంతరం కంపనంతో నరాల వెంట వెళుతుంది. నిష్క్రియాత్మక మరియు క్రియాశీల కదలికలను సంగ్రహించండి మరియు సాధారణ స్ట్రోక్ లాంటి స్ట్రోకింగ్. చికిత్స యొక్క కోర్సు రోజుకు 30 నిమిషాలు 20-30 రోజులు థర్మల్ విధానాలతో ఉంటుంది.

ట్రిజెమినల్ న్యూరల్జియా

ట్రిజెమినల్ న్యూరల్జియా చాలా బాధాకరమైన వ్యాధులలో ఒకటి. దీనివల్ల తలెత్తే నొప్పులు, శాస్త్రవేత్తలు ఒక వ్యక్తి బాధపడే వాటిలో బలంగా భావిస్తారు.

నొప్పి దాడిని రేకెత్తించే అవకాశం గురించి సూచనను కూడా నివారించడం మసాజ్ సమయంలో ఎంత ముఖ్యమో ఇక్కడ నుండి స్పష్టమవుతుంది.

అంటు వ్యాధులు, పారానాసల్ సైనస్‌లలో తాపజనక ప్రక్రియలు, దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ వ్యాధులు, ముఖ గాయాల సమస్యల తరువాత తరచుగా ట్రిజెమినల్ న్యూరల్జియా సంభవిస్తుంది.

మసాజ్‌లో నొప్పి పాయింట్లు, గర్భాశయ వెన్నెముక విభాగాలు సి 1-సి 7 తో పని ఉండాలి. మెడ, తల, ముఖం యొక్క మసాజ్.

నెత్తిమీద మసాజ్ ప్రారంభించడం అవసరం - స్ట్రోకింగ్, చర్మాన్ని మార్చడం. మెడ మరియు మెడ వెనుక భాగంలో స్ట్రోక్ చేయండి, రుద్దండి, స్టెర్నోక్లెడోమాస్టాయిడ్ కండరానికి మారండి, స్ట్రోక్, రుద్దండి మరియు పటకారులను చూర్ణం చేయండి. మేము ముఖం వైపుకు తిరుగుతాము - నుదిటిని కొట్టడం, తరువాత వృత్తాకార కదలికలో కంటి వృత్తాకార కండరాలు మరియు బుగ్గలు మరియు గడ్డం వైపుకు వెళ్తాము. నుదుటిని చేతి నుండి చేతివేళ్లతో కొట్టడం, వృత్తాకారంగా రుద్దడం, బుగ్గలు పట్టుకొని కంటి వృత్తాకార కండరానికి వెళ్లడం, త్రిభుజాకార నరాల నిష్క్రమణ పాయింట్లను మసాజ్ చేయడం (ఇన్ఫ్రాబార్బిటల్ ఫోరమెన్‌లో ఇన్‌ఫ్రాబోర్బిటల్ నాడి, ఇన్ఫ్రాబార్బిటల్ ఫోరామెన్, గడ్డం నాడి - సబ్‌మాండిబ్యులర్ ఫోరమెన్), స్ట్రోకింగ్ , మరియు రెండవ లేదా మూడవ వేలు నిరంతర కంపనం. మళ్ళీ ముఖం, నెత్తి, మెడ మరియు మెడను కొట్టడం. బాధాకరమైన పాయింట్ల వైబ్రేషన్ ఆక్యుప్రెషర్ మరియు మేము మీ వేలితో త్రిభుజాకార నాడి వెంట నిష్క్రమణ బిందువు వరకు అనుసరిస్తాము: స్ట్రోకింగ్, మీ చేతివేలితో వృత్తాకార రుద్దడం, నిరంతర కంపనం మరియు మీ చేతివేళ్లతో వణుకు మరియు సాధారణ స్ట్రోక్ లాంటి స్ట్రోకింగ్. చికిత్స యొక్క కోర్సు ప్రతిరోజూ 5-7 నిమిషాలు 10-12 విధానాలు.

తల యొక్క నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్: దాని కారణాలు, లక్షణాలు మరియు చికిత్స

కొన్నేళ్లుగా CHOLESTEROL తో విఫలమవుతున్నారా?

ఇన్స్టిట్యూట్ హెడ్: “కొలెస్ట్రాల్‌ను ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం ద్వారా తగ్గించడం ఎంత సులభమో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

మన కాలంలోని అత్యంత సాధారణ మరియు తీవ్రమైన వ్యాధులలో సెరిబ్రల్ ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్. ఈ వ్యాధి రక్త నాళాల గోడలపై స్థానికీకరించబడినప్పటికీ, మొత్తం జీవి దానితో బాధపడుతోంది. కొలెస్ట్రాల్, నాళాల గోడలో నిక్షిప్తం చేయబడి, అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు అని పిలవబడే వాటిని సృష్టిస్తుంది, ఇందులో అధికంగా పెరిగిన బంధన కణజాలం మరియు కొవ్వు ఉంటాయి. ఛానల్ యొక్క ల్యూమన్ అతివ్యాప్తి చెందుతూ, అవి సహజంగా రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటాయి మరియు మెదడులోని అన్ని భాగాలలోకి ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను ప్రవేశించడాన్ని నిరోధిస్తాయి.

తత్ఫలితంగా, మెదడు కణజాల నాళాలలో రక్తం గడ్డకట్టడం ఏర్పడుతుంది, వీటిలో అత్యధిక మొత్తం సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్‌లో మరియు బేసల్ నోడ్‌ల దగ్గర పేరుకుపోతుంది. థ్రోంబోసిస్ మెదడు కణజాలంపై నెక్రోటిక్ మచ్చలు, తిత్తులు మరియు మచ్చలు ఏర్పడుతుంది. న్యూరాన్స్ (నాడీ కణాలు) యొక్క డిస్ట్రోఫీ సాధారణ మానసిక చర్యలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, సెరిబ్రల్ అథెరోస్క్లెరోసిస్ అనేది చాలా ప్రమాదకరమైన ప్రగతిశీల వ్యాధి.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి మా పాఠకులు అటెరోల్‌ను విజయవంతంగా ఉపయోగించారు. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రజాదరణను చూసి, మీ దృష్టికి అందించాలని మేము నిర్ణయించుకున్నాము.

చాలా తరచుగా, పసుపు మరియు తెలుపు రంగులలో పెయింట్ చేసిన కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు మెదడు యొక్క ప్రధాన మరియు మధ్య ధమనులను ప్రభావితం చేస్తాయి. ముఖ్యంగా ధమనుల నుండి పార్శ్వ శాఖలు బయలుదేరే ప్రదేశాలలో చాలా ఉన్నాయి. చిన్న ధమనులలో, మార్పులు చాలా అరుదుగా జరుగుతాయి, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, కొవ్వు మచ్చలు - లిపోయిడోసిస్ - సాధ్యమే. చిన్న కేశనాళికలు దాదాపుగా ప్రభావితం కావు.

వాసోస్పాస్మ్‌ను దేనితో కలవరపెడుతుంది?

మస్తిష్క నాళాల దుస్సంకోచం యొక్క సంకేతాలు ఇతర వ్యాధులతో గందరగోళం చెందుతాయి.

ఈ క్రింది వాటిని గమనించవచ్చు:

• సెరెబ్రల్ హెమరేజ్,
• అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు,
• ఆంకోలాజికల్ ప్రక్రియ.

అదే సమయంలో, మెదడు కణజాలం ఎక్కువ కాలం ఆక్సిజన్ పొందకపోతే, ఇది స్ట్రోక్ అభివృద్ధికి ప్రత్యక్ష ముప్పు.

రక్త నాళాల దుస్సంకోచాల గురించి నిరంతరం ఆందోళన చెందుతున్న పిల్లలకు, మరియు అవి దీర్ఘకాలికంగా ఉంటాయి, ప్రతిదీ విచారంగా మారుతుంది:

• పిల్లలు అభివృద్ధిలో తోటివారి కంటే వెనుకబడి ఉన్నారు,
• విజువల్ మరియు వినికిడి తీక్షణత తగ్గుతుంది,
• న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్,
• మైగ్రేన్ దాడులు క్రమానుగతంగా కలవరపెడుతున్నాయి.

ఈ వ్యాసంలోని వీడియో పిల్లలు మరియు పెద్దల ఆరోగ్య స్థితిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దాని గురించి మాట్లాడుతుంది.

ఆక్సిపిటల్ న్యూరల్జియా

ఆక్సిపిటల్ న్యూరల్జియా సాధారణంగా గర్భాశయ వెన్నెముక యొక్క బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క పరిణామం. ఈ పాథాలజీ యొక్క సాంకేతికత నెత్తిమీద మసాజ్ చేయడం - స్ట్రోకింగ్, ర్యాకింగ్ రుబ్బింగ్, చర్మం, మెడ మరియు మెడను మార్చడం - స్ట్రోకింగ్ మరియు రుద్దడం.

మేము స్టెర్నోక్లెడోమాస్టాయిడ్ కండరాన్ని కూడా మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపుతాము. నొప్పి పాయింట్లు - ఆక్సిపిటల్ ట్యూబర్‌కిల్ నుండి మరియు మాస్టాయిడ్ ప్రక్రియ మధ్య నుండి ఎగువ గర్భాశయ వెన్నుపూస వరకు - స్ట్రోకింగ్, రుద్దడం, నిరంతర కంపనం, కొట్టడం, నెత్తి మరియు తల వెనుక భాగంలో కొట్టడం మరియు మెడ వరకు పొదుగుతుంది.

చికిత్స యొక్క కోర్సు ప్రతిరోజూ 10 నిమిషాలు 10-12 విధానాలు.

ముఖ న్యూరిటిస్

ముఖ నాడి ముఖం యొక్క మొత్తం ముఖ కండరాల యొక్క ఆవిష్కరణను అందిస్తుంది, అనగా, దాని కార్యాచరణకు కృతజ్ఞతలు, మానవ ముఖం భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచగలదు. ముఖ నరాల దెబ్బతినడానికి కారణాలు వైవిధ్యమైనవి, కానీ అవన్నీ ప్రభావిత వైపు ముఖ కండరాల పక్షవాతంకు దారితీస్తాయి.

థర్మల్ ప్రక్రియ తర్వాత మసాజ్ ప్రారంభించడం అవసరం - పారాఫిన్ స్నానం లేదా జబ్బుపడిన వైపు వేడెక్కడం. అసలు మసాజ్ తల యొక్క ఆరోగ్యకరమైన భాగంతో మొదలవుతుంది - ఆక్సిపిటల్ కండరాన్ని మరియు మెడ వెనుక భాగాన్ని పట్టుకోవడంతో స్ట్రోకింగ్ మరియు ర్యాకింగ్ రుద్దడం.

మేము స్టెర్నోక్లెడోమాస్టాయిడ్ కండరానికి వెళతాము - స్ట్రోకింగ్, రుద్దడం, కండరముల పిసుకుట / పట్టుట. తలపై వైబ్రేటింగ్ స్ట్రోకింగ్, వేలుతో మెడ, కొట్టడం. వృత్తాకార, సవ్యదిశలో, దేవాలయాలు మరియు ఆరికిల్స్‌ను కొట్టడం మరియు రుద్దడం. ఆరికిల్స్ మాష్, తల వెనుక వైపు పాట్.

ముఖ నాడి యొక్క న్యూరిటిస్తో ముఖ రుద్దడం ఆరోగ్యకరమైన వైపు ప్రారంభమవుతుంది. పని నుదిటి నుండి మొదలవుతుంది - స్ట్రోకింగ్ మరియు రుద్దడం, అప్పుడు మేము కంటి వృత్తాకార కండరానికి, బుగ్గలు, పెదవులు మరియు దిగువ పెదవి నుండి మెడ వరకు వృత్తాకార స్ట్రోకింగ్ - స్ట్రోకింగ్, రుద్దడం, నొక్కడం, జలదరింపు, నిరంతర వైబ్రేషన్ మరియు చేతివేళ్లతో పాటింగ్.

గొంతు ప్రాంతాలు సున్నితంగా మసాజ్ చేయబడతాయి - ఫ్లాట్ స్ట్రోకింగ్, కండరముల పిసుకుట, పట్టుకోవడం మరియు తల మరియు మెడను చిటికెడు. చికిత్స సమయంలో రోజూ 10 నిమిషాలు 12 విధానాలు.

The అంశంపై మరింత సమాచారం: http://www.massaging.ru/books/e–a–morozova_meditsinskiy–lechebnyy-i-kosmeticheskiy-massazh/32

2017 లైవ్ హెల్తీ
వ్యాసాలలోని సమాచారం సాధారణ సూచన కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు ఆరోగ్య సమస్యల యొక్క స్వీయ-నిర్ధారణకు లేదా inal షధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించరాదు. ముందుగా వైద్యుడిని చూడండి. పదార్థాలకు సంబంధించిన అన్ని కాపీరైట్‌లు వాటి యజమానులకు చెందినవి.

మస్తిష్క నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ - మసాజ్ గురించి ..

ఎందుకంటే సెరిబ్రల్ ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ ఇది ఇప్పటికే దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, అటువంటి వ్యాధి యొక్క పరిష్కారం యొక్క విధానం జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ అంటే ఏమిటి, ఇది మన శరీరంలో వివిధ అసాధారణతలను ఎలా కలిగిస్తుంది?

అథెరోస్క్లెరోసిస్ వంటి వ్యాధితో, మన మెదడు యొక్క ధమనుల గోడలలో లిపిడ్ ఫలకాలు ఏర్పడతాయి మరియు తరువాత వాటిని బంధన కణజాలం ద్వారా భర్తీ చేస్తారు. మరియు అలాంటి ఫలకాలు పెరిగిన వెంటనే, అవి నాళాల ల్యూమన్‌ను గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి, తద్వారా మెదడు కణజాలాల పోషణకు అంతరాయం కలుగుతుంది.

సెరిబ్రల్ ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ వంటి వ్యాధి యొక్క లక్షణం చాలా తరచుగా మధ్య మరియు వృద్ధాప్యంలో సంభవిస్తుంది.

నియమం ప్రకారం, మహిళల్లో ఇది 60 సంవత్సరాల తరువాత, పురుషులలో చాలా ముందుగానే, 50 సంవత్సరాలలో ఎక్కడో కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. కానీ తరచుగా వ్యక్తీకరణ మునుపటి వయస్సులో ఉంటుంది.

దాని సంభవించిన ప్రారంభంలో, అథెరోస్క్లెరోసిస్ లక్షణాలలో స్పష్టంగా వ్యక్తీకరించబడదు. ప్రారంభ దశలో, నాళాల దుస్సంకోచం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఈ హైపోక్సియా కారణంగా, సంభవించదు.

కానీ అథెరోస్క్లెరోసిస్ పురోగతి చెందడం ప్రారంభించి, శరీరంలో గణనీయమైన మార్పులు చేసిన వెంటనే, వ్యక్తి పని చేసే సామర్థ్యం, ​​మరియు కొన్నిసార్లు వైకల్యం అనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది. ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్న 30% మందిలో ఇది ఎక్కడో జరుగుతుంది.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ తరచుగా మరణానికి దారితీస్తుంది, ఆంకాలజీ నుండి మరణాలకు రెండవది. గణాంకాల ప్రకారం, మెదడు యొక్క మస్తిష్క నాళాలు ప్రభావితమైనప్పుడు ప్రాణాంతక ఫలితం సంభవిస్తుంది. అలాగే, అటువంటి ఫలితం ఇస్కీమిక్ సర్క్యులేటరీ డిజార్డర్స్ తో జరుగుతుంది, తరచుగా దీనికి సంబంధించి బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ ఉండవచ్చు.

తరచుగా స్ట్రోక్ ఉన్న ఈ వ్యక్తులు ఈ క్రింది సమస్యలను కలిగి ఉంటారు:

• ఇంట్రాసెరెబ్రల్ హెమరేజ్
• సుబారాక్నాయిడ్ రక్తస్రావం
• తక్కువ పనితీరు
• వైకల్యం నుండి సహాయం అవసరం

ఇటువంటి సమస్యలు ఆరోగ్య వ్యవస్థలకు పెద్ద ఆర్థిక వ్యయాలను కలిగిస్తాయి, ఎందుకంటే రోగి యొక్క జీవితమంతా చికిత్స జరుగుతుంది, సెరిబ్రల్ రక్త సరఫరా వ్యవస్థలో అవాంతరాలు సంభవించడాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తాయి.

ప్రారంభ దశలో అథెరోస్క్లెరోసిస్ను గుర్తించడం చాలా కష్టం కాబట్టి, ఆధునిక వైద్యంలో దాని సంభవించే సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి:

• కార్బోహైడ్రేట్ - బలహీనమైన కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ ఉంటే (ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో), ఇది అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది, తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల చేరడం.
• లిపిడ్ - కొవ్వు ఫలకాలు పేరుకుపోవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ జీవక్రియ దెబ్బతింటుంది.
• రోగనిరోధక - ఇక్కడ బలహీనమైన కొవ్వు జీవక్రియ విషయంలో ప్రతిరోధకాలు ఏర్పడటం ఒక ప్రాతిపదికగా తీసుకోబడుతుంది, ఇది చక్కెరల నాశనానికి దోహదం చేస్తుంది, పొర కొవ్వు నిరోధించబడుతుంది.
• జన్యు - దీని ప్రకారం, ధమనుల లేదా కేశనాళిక ఎండోథెలియం యొక్క ఓటమికి దోహదపడే వంశపారంపర్య కారకాలు ఈ రూపంలో పాత్ర పోషిస్తాయి.
• పెరాక్సైడ్ - ఓడ గోడలో కొవ్వులు పేరుకుపోవడానికి ఆధారం ఆక్సిజన్ యొక్క పెరాక్సైడ్ రూపాల ప్రభావంతో ఆత్మీయతను నాశనం చేయడమే. ఇటువంటి పెరాక్సైడ్లు వివిధ తాపజనక లేదా బాధాకరమైన ప్రభావాలతో సంభవిస్తాయి.
• అంటు - ఇక్కడ, వాస్కులర్ గోడ దగ్గర, బ్యాక్టీరియా ప్రభావంతో విధ్వంసం జరుగుతుంది. ఇంటిమా నాశనం అయిన ప్రదేశంలో కొవ్వులు చొచ్చుకుపోతాయి. ఇటువంటి సైట్లు కాల్షియం లవణాల నిక్షేపణకు మూలంగా మారతాయి.

కానీ ఈ సిద్ధాంతాలు అథెరోస్క్లెరోసిస్ సంభవించడాన్ని మాత్రమే సూచిస్తాయి. ఈ సమస్యను పెంచే ప్రమాదంతో సంబంధం ఉన్న సమస్యలు ఇంకా ఉన్నాయి.

సెరెబ్రోవాస్కులర్ దుస్సంకోచానికి ప్రథమ చికిత్స

సెరిబ్రల్ నాళాల దుస్సంకోచంతో సహాయం రోగి యొక్క పరిస్థితిని తగ్గిస్తుంది. వ్యాధి యొక్క అభివృద్ధి సంకేతాలు కనిపించినప్పుడు, ప్రాథమిక విధానాలను ఇంట్లో నిర్వహిస్తారు.

దీన్ని చేయడానికి, ఈ క్రింది వాటిని చేయండి:

1. చల్లని నీరు ఒక బేసిన్లో పోస్తారు, కాళ్ళు అక్కడ పడిపోతాయి.
2. మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో కడగాలి.
3. ఒక క్షితిజ సమాంతర స్థానం తీసుకొని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
4. ఒక గాజులో వెచ్చని నీరు పోయాలి, ఒక చెంచా తేనె వేసి, కదిలించు మరియు త్రాగాలి.
5. హెడ్ ​​మసాజ్ చేయండి.చేతులు నుదిటి నుండి దేవాలయాలకు, తరువాత గడ్డం వైపుకు వెళ్తాయి.
6. మోకాలి కీలు కోసం మసాజ్ చేయండి, అరచేతులు వెచ్చగా ఉండాలి (ఒకదానికొకటి చాలా నిమిషాలు రుద్దండి).
7. అరోమాథెరపీ - మీరు లావెండర్ లేదా వలేరియన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ సహాయంతో విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.

అలాంటి సహాయం తల యొక్క నాళాల తిమ్మిరికి సహాయం చేయకపోతే మరియు నొప్పి బాధపడుతూ ఉంటే, ఒక వైద్య సంస్థను సంప్రదించి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఆరోగ్యకరమైన మరియు వ్యాధిగ్రస్తుడైన పాత్రకు ఉదాహరణ

సెరిబ్రల్ ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ కనిపించడానికి కారణాలు:

• అదనపు కొవ్వు నిక్షేపాలు
• ఒత్తిడి సమస్యలు
• నికోటిన్ మరియు మద్యం దుర్వినియోగం
• ఒత్తిడి బహిర్గతం
• వారసత్వ వ్యసనం
• ఎండోక్రినాలజికల్ డిజార్డర్స్
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు బలహీనమైన గ్లూకోజ్ జీవక్రియ.

తలనొప్పి సంభవించడం గురించి మీరు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా ఉంటే తలనొప్పి వాస్కులర్ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. తలనొప్పి అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలలో ఒకదాన్ని కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి. నియమం ప్రకారం, తలనొప్పి తలలో భారమైన అనుభూతి వంటి వ్యక్తీకరణలను కలిగి ఉంటే, తలలో సంపూర్ణత్వం ఉన్నట్లుగా, ఒక ముద్ర వేయబడుతుంది. వివిధ మానసిక-భావోద్వేగ చికాకులు, శారీరక ఒత్తిడి లేదా మద్యం దుర్వినియోగం కారణంగా కూడా ఇటువంటి నొప్పి రోజు చివరిలో తీవ్రతరం అవుతుంది.

తలనొప్పి యొక్క అభివ్యక్తి, మరియు అలాంటి పరిణామాలతో కూడా, సహజంగానే చాలా అవాంఛనీయమైనది. ముఖ్యంగా సెరిబ్రల్ ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ అయితే. టిబెటన్ ఆక్యుప్రెషర్ యొక్క సాంకేతికత సహాయంతో, ప్రతి వ్యక్తి ఈ వ్యాధిని పూర్తిగా నివారించగలడు. మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఇప్పటికే వ్యక్తమైతే, దీనిని ఓడించలేమని కాదు.

అన్నింటికంటే, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టడం ఆపడానికి ఏమి అవసరం? వాస్తవానికి, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనిని నియంత్రించడానికి బాధ్యత వహించే మెదడు కేంద్రాల సాధారణ పనితీరును పునరుద్ధరించండి. అలాగే, అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క అభివ్యక్తికి మూల కారణాలను గుర్తించండి మరియు తొలగించండి.

టెక్నిక్ టిబెటన్ స్పాట్ మసాజ్ తలనొప్పికి సంబంధించిన వివిధ సమస్యలను నివారించడంలో మీకు అనివార్యమైన సహాయాన్ని అందించగలుగుతారు. తలనొప్పికి సంబంధించిన సమస్యల అభివృద్ధిని మరియు తలనొప్పిని అనుసరించే అన్ని రకాల సమస్యలను మరింత నిరోధించడానికి టిబెటన్ స్పాట్ మసాజ్ యొక్క నివారణ పద్ధతులను మీరు నేర్చుకుంటారు.

ఇంకా కొన్ని చిట్కాలు:

మెదడుకు రక్త సరఫరాను మెరుగుపరిచేందుకు పరిస్థితులను సృష్టించండి, ఇవి స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడుస్తాయి, వీలైనంత తక్కువ వివిధ ఒత్తిడి ప్రభావాలకు, తప్పనిసరి జిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామాలకు లోనవుతాయి. శారీరక శ్రమతో, మరియు మానసిక శ్రమతో బాధపడుతున్నవారికి - శారీరక వ్యాయామాల సమితి అమలుతో తప్పనిసరి విశ్రాంతి.

ఏదైనా వ్యాధిని ఎలా నివారించాలో నేర్చుకోవాలని మరియు మీ ఆరోగ్యంతో ఎల్లప్పుడూ స్నేహంగా ఉండాలని నేను కోరుకుంటున్నాను!

సెరిబ్రల్ ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ కోసం వ్యాయామం

మస్తిష్క నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ అనేది ఒక సాధారణ దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, ఇది రక్త నాళాల గోడలకు నష్టం కలిగిస్తుంది.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ వల్ల సంభవించే స్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు రక్త ధమనులకు కట్టుబడి ఉంటాయి, దాని ఫలితంగా అవి ఇరుకైనవి.

ఇది సాధారణ రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది, ముందుగానే లేదా తరువాత హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క తీవ్రమైన రుగ్మతలకు మరియు మరణానికి కూడా దారితీస్తుంది.

అలాగే, సెరిబ్రల్ ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ అంత్య భాగాల గ్యాంగ్రేన్, తీవ్రమైన డయాబెటిస్ లేదా పెరిఫెరల్ ఎండార్టెరిటిస్ అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.

ధమనుల గోడల ఉపరితలంపై కొవ్వు కనిపించడం అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క స్వభావం.

అటువంటి ప్రక్రియ యొక్క ప్రారంభ దశలలో, ఒక వ్యక్తికి అసౌకర్యం కలగదు, ఇంట్లో సమస్యను గుర్తించడం అసాధ్యం.

స్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు వాస్కులర్ ల్యూమన్ యొక్క 85% ని నిరోధించే వరకు సాధారణ ఆరోగ్యం నిర్వహించబడుతుంది.ఈ సందర్భంలో, అవయవాలు సాధారణ పనితీరుకు అవసరమైన రక్తాన్ని పొందలేవు.

మస్తిష్క అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి, అనేక పరిస్థితులను గమనించాలి. ఈ విధంగా మాత్రమే ప్రసరణ వ్యవస్థ పని చేస్తుంది. మస్తిష్క నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం వివిధ శారీరక వ్యాయామాలు ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి.

చిన్న కేశనాళిక శిక్షణ

కేశనాళికలు మానవ శరీరంలో అతిచిన్న రక్త నాళాలు. ప్రతి కణానికి అవసరమైన మొత్తంలో రక్తాన్ని సరఫరా చేయడానికి, అలాగే పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ ను శుభ్రం చేయడానికి ఇవి సహాయపడతాయి.

శాస్త్రవేత్తలు అంచనా ప్రకారం సగటు వ్యక్తి శరీరంలో ఈ చిన్న నాళాలు 60 వేల కిలోమీటర్ల కంటే ఎక్కువ.

అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు వాటి గోడలపై పేరుకుపోవడం ప్రారంభిస్తే, కణాలు ఇకపై అవసరమైన పోషకాలను పొందలేవు.

ఈ కారణంగా, వారు త్వరలోనే చనిపోతారు, శరీరానికి హానికరమైన విషాన్ని వారి కుహరంలో ఉంచుతారు. రక్త ప్రవాహం ఏర్పడే వరకు వారు బయటకు రాలేరు.

ఈ కారణంగా, ఒక వ్యక్తి హృదయనాళ వ్యవస్థతోనే కాకుండా, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధులతో కూడా సమస్యలను కలిగి ఉంటాడు. సెరిబ్రల్ ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ కోసం శారీరక వ్యాయామాలు దీనిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి.

వైద్యం వ్యవస్థకు భారీ సహకారం జపాన్ శాస్త్రవేత్త కట్సుజో నిషి చేశారు. అతని సాంకేతికత ప్రత్యేకమైనది మరియు ఈ రోజు అనలాగ్లు లేవు. అనారోగ్యంతో జన్మించిన అతను వెంటనే నిరాశపరిచిన రోగ నిరూపణను అందుకున్నాడు: అతను 20 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు జీవించే అవకాశం లేదు.

అయినప్పటికీ, నిచెస్ వారి శరీరాన్ని మెరుగుపరచటమే కాకుండా, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క భయంకరమైన వ్యాధుల నుండి మిలియన్ల మంది ప్రజలను రక్షించగలిగారు. అతని వ్యవస్థ మెదడు యొక్క అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం సరళమైన శారీరక వ్యాయామాల సమితిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది రక్త ప్రసరణను స్థాపించడానికి మరియు రక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

అత్యంత సాధారణ నిషి కాంప్లెక్స్ క్రింది అల్గోరిథం:

1. “పాదాలు మరియు చేతులను మూసివేయడం” వ్యాయామం చేయండి - కఠినమైన ఉపరితలంపై పడుకోండి, మెడ క్రింద ఒక చిన్న రోలర్ ఉంచండి. మీ కాళ్ళు మరియు చేతులను ఒకచోట తీసుకురండి, ప్రత్యామ్నాయంగా విశ్రాంతి తీసుకొని వాటిని మళ్లీ వడకట్టండి. మీ మూసివేసిన చేతులు మరియు కాళ్ళను విస్తరించండి, ఆపై ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్ళు. మస్తిష్క నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం ఇటువంటి శారీరక వ్యాయామం రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క చిన్న కేశనాళికలను శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
2. "వైబ్రేషన్" వ్యాయామం - ఈ సాంకేతికత కేశనాళికలను త్వరగా శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, అలాగే వాటి గోడలను బలోపేతం చేస్తుంది. మేల్కొన్న వెంటనే మంచం మీద పడుకుని వ్యాయామం చేయండి. ఇది చేయుటకు, మీరు మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని, మీ చేతులు మరియు కాళ్ళను గాలికి పైకి లేపాలి, ఆపై మీ శరీరమంతా జాగ్రత్తగా 2-3 నిమిషాలు కదిలించండి. అటువంటి సరళమైన కాంప్లెక్స్ ప్రసరణ మాత్రమే కాకుండా, శోషరస వ్యవస్థ యొక్క పనిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే, వైబ్రేషన్ వ్యాయామం మెదడు నుండి పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తుంది.
3. "గోల్డ్ ఫిష్" వ్యాయామం - మేల్కొన్న వెంటనే మంచం మీద పడుకోవడం కూడా అవసరం. గర్భాశయ వెన్నుపూస యొక్క 4 వ స్థాయి వద్ద, మీ చేతులను మెడ క్రింద ఉంచండి మరియు కాళ్ళ సాక్స్ మీ వైపుకు బలంగా లాగడం అవసరం. ఈ సందర్భంలో, శరీరం సాధ్యమైనంత ఒత్తిడికి గురిచేయాలి. మీరు ప్రతిదీ సరిగ్గా చేస్తే, శరీరమంతా చిన్న ప్రకంపనలు అనుభూతి చెందుతాయి, ఇవి అధిక టోన్ యొక్క వెన్నెముక నరాలను వదిలించుకోవడానికి మరియు రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేస్తాయి.

మస్తిష్క నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం శారీరక వ్యాయామాల నుండి ఉత్తమ ఫలితాలను సాధించడానికి, నిషి కాంప్లెక్స్ రోజుకు రెండుసార్లు నగ్నంగా చేయాలి: మేల్కొన్న తర్వాత మరియు నిద్రవేళకు ముందు.

సరిగ్గా తినడానికి ప్రయత్నించండి, వీలైనంత ఎక్కువ తాజా కూరగాయలు మరియు ఎర్ర చేపలను తినండి. జీవక్రియ స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే మద్య పానీయాలను పూర్తిగా వదిలివేయడం విలువ.

మస్తిష్క నాళాలకు ప్రత్యేక జిమ్నాస్టిక్స్

మెదడు యొక్క అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం శారీరక వ్యాయామాల సమితి ఉంది, ఇది జతచేయబడిన స్క్లెరోటిక్ ఫలకాల నుండి రక్త మార్గాలను శుభ్రం చేయగలదు.

ఇటువంటి వ్యవస్థ జననేంద్రియాల యొక్క వివిధ వంపులు, మలుపులు మరియు భ్రమణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ట్రంక్, లింబ్ రైజెస్, సోమర్సాల్ట్స్ మరియు మరెన్నో - ప్రతి వ్యక్తి తాను చేయగలిగే సంక్లిష్టతను కనుగొని అభివృద్ధి చేస్తాడు.

మీరు అలాంటి చికిత్సను బాధ్యతాయుతంగా తీసుకుంటే, మీరు అంతర్గత రక్త ప్రసరణను గణనీయంగా మెరుగుపరచవచ్చు, మెదడును సక్రియం చేయవచ్చు. రక్త నాళాల పనిని బలోపేతం చేయడానికి, ఎడమ మరియు కుడి కాళ్ళపై ప్రత్యామ్నాయంగా నిలబడటం వంటి సాధారణ వ్యాయామం కూడా సహాయపడుతుంది. అలాగే, స్వచ్ఛమైన గాలిలో సాధారణ నడకలు మెదడు యొక్క నాళాల పనిని స్థాపించడానికి సహాయపడతాయి.

ఫలితాన్ని ఏకీకృతం చేయడానికి, కింది కాంప్లెక్స్ చేయండి:

• నేలపై పడుకోండి, మొండెం వెంట మీ చేతులను చాచి, ఆపై ఎడమ లేదా కుడి కాలును ప్రత్యామ్నాయంగా ఎత్తండి. మీరు మీ చేతులతో స్వింగ్ చేయవచ్చు.
• మీ పాదాలపై నిలబడి, మీ తలను సవ్యదిశలో తిప్పండి, ఆపై అపసవ్య దిశలో తిప్పండి. ప్రతి కాంప్లెక్స్ 2-3 నిమిషాలు చాలాసార్లు చేయాలి.
• నేలపై పడుకోండి, మీ కాళ్ళను పైకి ఎత్తండి మరియు చిన్నతనం నుండి తెలిసిన “బిర్చ్” భంగిమను తీసుకోండి. 2-3 నిమిషాలు ఈ స్థితిలో ఉండండి, కొద్దిసేపు విశ్రాంతి తీసుకున్న తరువాత, విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.
• మీ కాళ్ళ మీద నిలబడి, మీ పెరిగిన చేతులను తాళంలో లాక్ చేయండి. ఈ స్థితిలో, ఎడమ మరియు కుడి వైపుకు వెనుకకు వెనుకకు వంగి చేయండి. కాంప్లెక్స్‌ను 8-10 సార్లు చేయండి.
• చేతులు మరియు కాళ్ళ యొక్క సాధారణ ప్రసరణ రక్త ప్రసరణను వేగవంతం చేస్తుంది. నాళాలు మెరుగ్గా పనిచేయడానికి అసమకాలికంగా దీన్ని చేయడం మంచిది. సెరిబ్రల్ ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ విషయంలో ఈ వ్యాయామం శ్రద్ధ మరియు ఏకాగ్రతను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

సెరిబ్రల్ ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ కోసం ఫిజియోథెరపీ వ్యాయామాల నుండి ఉత్తమ ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, ఒక ప్రత్యేకమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం మరియు మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులు తీసుకోవడం అవసరం.

వ్యాయామ స్థాయిని ఎంచుకోవడం కార్డియాలజిస్ట్‌తో ఉత్తమంగా జరుగుతుంది, ఎందుకంటే మీరు తప్పు వ్యాయామం చేస్తే, మీ శరీరానికి హాని కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. సెరిబ్రల్ ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్తో, మీరు రన్నింగ్ మరియు రోయింగ్ చేయమని బాగా సిఫార్సు చేయబడింది.

స్కాండినేవియన్ నడక, ఈత, ఉద్యానవనంలో నడవడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది.

మస్తిష్క అథెరోస్క్లెరోసిస్ నివారణకు వ్యాయామాలు

సెరిబ్రల్ ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని నివారించడానికి, శారీరక వ్యాయామాల శ్రేణిని నిర్వహించడం ఎల్లప్పుడూ అవసరం. వారి సహాయంతో, రక్త ప్రసరణను స్థాపించడం, అవసరమైన మొత్తంలో ఆక్సిజన్‌తో శరీరాన్ని పోషించడం సాధ్యమవుతుంది.

మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో మెడ భారీ పాత్ర పోషిస్తుంది. రక్త ప్రసారానికి కారణమయ్యే అన్ని రక్త మార్గాలు కేంద్రీకృతమై ఉన్నాయి. గర్భాశయ వెన్నుపూస ద్వారా అవి పిండడం ప్రారంభిస్తే, మెదడుకు అవసరమైన రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ లభించవు.

తరచూ తలనొప్పి మరియు మైకము, అధిక రక్తపోటు ద్వారా మీరు అలాంటి ఉల్లంఘనను అనుభవించవచ్చు.

ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవటానికి, మీరు సెరిబ్రల్ ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ కోసం ఈ క్రింది కాంప్లెక్స్‌ను ఉపయోగించవచ్చు:

• 5-7 నిమిషాలు మీ తలని వేర్వేరు దిశల్లో నెమ్మదిగా వంచి, వ్యాయామాన్ని రోజుకు చాలాసార్లు చేయండి.
• కుర్చీపై కూర్చుని, మీ అరచేతులను మీ నుదిటిపై ఉంచండి. మీ చేతులతో కొంచెం ఒత్తిడితో, మీ తలను వెనుకకు కదిలించండి, అయినప్పటికీ, గర్భాశయ కండరాలు వక్రీకరించి దీనిని నివారించాలి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, బహిర్గతం సమయంలో మీ శ్వాసను పట్టుకోండి.
• గోడకు దగ్గరగా నిలబడండి, తద్వారా వెనుకభాగం ఉపరితలానికి వీలైనంత గట్టిగా ఉంటుంది. మీరు పీల్చేటప్పుడు, ప్రతి వెన్నుపూస ఉపరితలంతో సంబంధం కలిగి ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి - ఇది కండరాల చట్రం పని చేస్తుంది. ఈ భంగిమను 5-10 సెకన్లపాటు తీసుకోండి, వ్యాయామాన్ని 3-4 సార్లు చేయండి.
• పిల్లి భంగిమ తీసుకొని మీ మెడను వీలైనంత వరకు సాగదీయడానికి ప్రయత్నించండి. కాబట్టి మీరు రక్త ప్రసరణకు కారణమయ్యే కండరాల పనిని నిర్వహించవచ్చు.

మస్తిష్క నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్‌తో శారీరక వ్యాయామాలు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ ఫలితాలను తీసుకురావడానికి, చికిత్స సమయంలో సరిగ్గా he పిరి ఎలా నేర్చుకోవాలో తెలుసుకోవాలి.

ఈ ప్రయోజనాల కోసం, ఒక ప్రత్యేక సాంకేతికత అభివృద్ధి చేయబడింది, దీనిని సెరిబ్రల్ నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం శ్వాస వ్యాయామాలు అని పిలుస్తారు.

దీని డెవలపర్లు కడుపులో శ్వాస తీసుకోవటానికి సలహా ఇస్తారు, శ్వాస పదునైన మరియు లోతుగా ఉండాలి.

మీరు ఒక నాసికా రంధ్రం ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు - ఇది మీ జీవక్రియను శాంతపరచడానికి మరియు సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. మస్తిష్క నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్తో శ్వాసకోశ జిమ్నాస్టిక్స్ థైరాయిడ్ గ్రంథి, కాలేయం యొక్క స్థితిని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

ఉద్యానవనంలో సాధారణ రోజువారీ నడకలు మెదడులోని స్క్లెరోటిక్ ఫలకాలను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. శారీరక శ్రమ యొక్క సంక్లిష్టత శరీరంలోకి ఆక్సిజన్ ప్రవేశించడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది జీవక్రియను స్థాపించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది శరీరం నుండి కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. అలాంటి ప్రభావం రక్త నాళాల గోడలపై ఒక వ్యక్తికి స్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఉండవు.

ఇది కొలనులో సెరిబ్రల్ అథెరోస్క్లెరోసిస్ తరగతుల సమయంలో రక్త ప్రసరణను స్థాపించడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక వ్యక్తి శారీరక శ్రమను అనుభవించడు, అయినప్పటికీ, అతని వ్యవస్థలన్నీ పాల్గొంటాయి. మీరు చేయగలిగే మస్తిష్క నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం వ్యాయామాల సమితిని మీరు సులభంగా కనుగొనవచ్చు.

మెదడు మరియు మెడ యొక్క ఓడ ద్వారా ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్‌తో మసాజ్ చేయడం సాధ్యమేనా?

నేడు, అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రపంచంలో అత్యంత సాధారణ వ్యాధులలో ఒకటి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం, 40 ఏళ్లు పైబడిన జనాభాలో 60% మరియు 50 ఏళ్లు పైబడిన 85% మందికి రక్త నాళాల గోడలలో స్క్లెరోటిక్ మార్పులు ఉన్నాయి.

ఈ వ్యాధితో, మెదడుతో సహా ఏదైనా రక్త నాళాలలో కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఏర్పడతాయి. కాలక్రమేణా, ఇది జ్ఞాపకశక్తి లోపం, తెలివితేటలు తగ్గడం, దీర్ఘకాలిక నిరాశ, వినికిడి మరియు దృశ్య తీక్షణత తగ్గడం మరియు ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది.

మసాజ్ మరియు చికిత్సా భౌతిక సంస్కృతి (ఎల్‌ఎఫ్‌కె), ఇవి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, కాని ప్రత్యేక జ్ఞానం మరియు నైపుణ్యాలు అవసరం, మెదడు కణజాలంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. వాస్తవం ఏమిటంటే అవి అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉన్న రోగులందరికీ సూచించబడవు, మరియు వ్యాధి యొక్క కొన్ని దశలలో మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుంది.

అందువల్ల, అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం చికిత్సా మసాజ్ చేయించుకునే ముందు, ఈ విధానంలో ఎవరు విరుద్ధంగా ఉన్నారో, దానిని ఎలా సరిగ్గా చేయాలో, మీరే మసాజ్ చేయడం సాధ్యమేనా లేదా ఒక ప్రొఫెషనల్ విశ్వసించాలా అని తెలుసుకోవడం అవసరం.

బ్రాచియోసెఫాలిక్ ధమనుల యొక్క అథెరోస్క్లెరోసిస్ (BCA)

బ్రాచియోసెఫాలిక్ ట్రంక్ బృహద్ధమని నుండి విస్తరించి ఉన్న ఒక పెద్ద పాత్ర, వీటి కొమ్మలు మెదడుకు రక్తాన్ని సరఫరా చేస్తాయి. కుడి సబ్‌క్లేవియన్, కరోటిడ్ మరియు వెన్నుపూస ధమనుల గోడలపై ఫలకాలు కనిపించినప్పుడు, BCA అథెరోస్క్లెరోసిస్ నిర్ధారణ అవుతుంది. దీని లక్షణాలు తల మలుపుల సమయంలో సంభవించే తీవ్రమైన మైకము, అలాగే ఒత్తిడి తగ్గుదల. చికిత్స చేయకపోతే, బ్రాచియోసెఫాలిక్ ధమనుల యొక్క అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఒక స్ట్రోక్‌కు కారణమవుతుంది.

వైద్యులు రెండు రకాల BCA గాయాలను వేరు చేస్తారు:

1. రక్త నాళాల ల్యూమన్‌ను నిరోధించే ఫలకాలతో స్టెనోసింగ్ (మరింత ప్రమాదకరమైన) అథెరోస్క్లెరోసిస్.
2. నాన్-స్టెనోటిక్ అథెరోస్క్లెరోసిస్, దీనిలో ఫలకం ఓడ యొక్క పొడవు వెంట పెరుగుతుంది మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని మాత్రమే తగ్గిస్తుంది.

వ్యాధి లక్షణాలు

మెదడు యొక్క నాళాల యొక్క అథెరోస్క్లెరోటిక్ గాయాల క్లినికల్ చిత్రం నెమ్మదిగా వ్యక్తమవుతుంది. మొదటి లక్షణాలు:

1. అస్థిర భావోద్వేగ స్థితి,
2. మాంద్యం
3. శ్రద్ధ యొక్క శ్రద్ధ
4. మైకము మరియు తలనొప్పి,
5. జ్ఞాపకశక్తి తగ్గింది
6. నిద్ర భంగం
7. మూర్ఛ,
8. పని సామర్థ్యం తగ్గింది.

నిపుణుడిచే పరిశీలించినప్పుడు, సెరిబ్రల్ అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క వివిధ స్థాయిలలో ఈ క్రింది లక్షణాలు గుర్తించబడతాయి, ఇది వ్యాధి అభివృద్ధి దశను నిర్ణయించడానికి అనుమతిస్తుంది:

• ప్రకాశవంతమైన కాంతికి పేలవమైన విద్యార్థి ప్రతిచర్యలు,
• రోగలక్షణ మరియు అసమాన ప్రతిచర్యలు.

• జ్ఞాపకశక్తి మరియు సంకల్పం యొక్క తీవ్రమైన ఉల్లంఘనలు,
• పని సామర్థ్యం తగ్గింది
• అభిజ్ఞా బలహీనత,
• పక్షవాతం మరియు మూర్ఛకు కారణమయ్యే స్ట్రోకులు.

మెదడు యొక్క అథెరోస్క్లెరోసిస్తో వైకల్యం పొందడం సాధ్యమేనా?

II డిగ్రీ యొక్క అథెరోస్క్లెరోసిస్ రోగుల సామర్థ్యాలను గణనీయంగా పరిమితం చేస్తుంది: ఏకాగ్రత, ఉద్రిక్తత మరియు శీఘ్ర ప్రతిచర్య అవసరమయ్యే పని అటువంటి రోగికి అసాధ్యం అవుతుంది. అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఎక్స్‌ట్రాప్రామిడల్ వణుకుతున్నప్పుడు, ప్రజలు ఖచ్చితమైన మరియు చిన్న పనిని చేయలేరు. మరియు ఈ పరిమితుల ఆధారంగా, వైద్య వైకల్యం అంచనాకు వైకల్యం సమూహం III కేటాయించబడుతుంది. వైకల్యాన్ని సూచించడానికి, మీ వైద్యుడిని లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ సౌకర్యం యొక్క నిర్వహణను సంప్రదించడం అవసరం.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ వదిలించుకోవటం ఎలా?

పని మరియు విశ్రాంతి యొక్క పాలన వ్యాధి యొక్క కోర్సు మరియు దాని నివారణపై ప్రత్యేక ప్రభావాన్ని చూపుతుంది: ఒత్తిడిని తొలగించడం, పనిభారాన్ని తగ్గించడం, పగటిపూట అదనపు నిద్రను జోడించడం అవసరం. ఫిజియోథెరపీ వ్యాయామాలు మరియు శిక్షణ కూడా ప్రయోజనం పొందుతాయి. ధూమపానం, తిండిపోతు మరియు మద్యం దుర్వినియోగం వంటి చెడు అలవాట్లు, అథెరోస్క్లెరోసిస్ కనిపించడానికి దోహదం చేస్తాయి, వీటిని వర్గీకరించాలి.

మెదడు యొక్క అథెరోస్క్లెరోసిస్ కనిపించడానికి దోహదం చేయకుండా, ఆహారంలోని క్యాలరీ కంటెంట్‌ను ప్రమాణానికి తగ్గించాలి. చాలా జంతువుల కొవ్వులను కూరగాయల కొవ్వులతో భర్తీ చేయాలి. తప్పనిసరి వారపు ఆహారంలో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ఉండాలి - మాంసం, చేపలు, సీవీడ్, గుడ్డులోని తెల్లసొన, పాల ఉత్పత్తులు (కేఫీర్, కాటేజ్ చీజ్), కొద్ది మొత్తంలో సోర్ క్రీం. ప్రతి రోజు మీరు పెద్ద మొత్తంలో కూరగాయలు, పండ్లు తినాలి. మరియు జంతువుల కొవ్వులు మరియు కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని ఆహారం నుండి (కాలేయం, క్రీమ్, కొవ్వు మాంసాలు, గుడ్లు, మిఠాయి) మినహాయించాలి.

లింక్ వద్ద అథెరోస్క్లెరోసిస్ నివారణకు ఆహారం, పోషకాహార నియమాలు మరియు ఇతర సిఫార్సుల గురించి మరింత చదవండి.

సరైన పోషకాహారంతో పాటు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అవుతాయి:

1. ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, అకా విటమిన్ సి,
2. అయోడిన్ కలిగిన మందులు.

మందులు

మస్తిష్క నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం మందులు వ్యక్తిగత విశ్లేషణల ఫలితాల ఆధారంగా ఒక వైద్యుడు ప్రత్యేకంగా సూచిస్తారు. అథెరోస్క్లెరోసిస్కు ఎలా చికిత్స చేయాలో ఆలోచిస్తున్నవారికి, తీవ్రమైన విషయ సాహిత్యాన్ని చదవడం వల్ల ప్రయోజనం ఉంటుంది.

ఆధునిక రష్యన్ వైద్యంలో, కింది మందులు సాధారణంగా సూచించబడతాయి:

• రక్తంలో ప్రోథ్రాంబిన్ యొక్క ప్రోటీన్ కంటెంట్ మరియు దాని గడ్డకట్టడం పెరిగితే, యాస్పిరిన్ కార్డియో లేదా కార్డియోమాగ్నిల్ రోగనిరోధక ప్రయోజనాల కోసం సూచించబడుతుంది.
• రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి, రక్త నాళాలను విడదీసే మరియు దుస్సంకోచాలను తొలగించే మందులను ఉపయోగించడం క్రమానుగతంగా అవసరం: యాక్టోవెగిన్, కావింటన్, గంటలు.
• అటువంటి సందర్భాల్లో దర్శకత్వం వహించిన మందులు స్టాటిన్లు, అయితే ఈ .షధాలను తీసుకునేటప్పుడు అవి లిపిడ్ స్పెక్ట్రం మరియు దాని స్థిరమైన పర్యవేక్షణను అధ్యయనం చేసిన తర్వాత ప్రత్యేకంగా వైద్యుడిచే సూచించబడతాయి.
• అదనంగా, భావోద్వేగ నేపథ్యాన్ని సాధారణీకరించడానికి, ఉపశమన మందులు వాడతారు, ఇది హోమియోపతిగా ఉంటుంది, తీవ్రమైన నిస్పృహ స్థితులు మరియు నిద్ర భంగం, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు స్లీపింగ్ మాత్రలు సూచించబడతాయి. తలనొప్పికి అనాల్జెసిక్స్ వలె, యాంటిస్పాస్మోడిక్ ప్రభావం (స్పాస్మల్గాన్) ఉన్న మందులను వాడటం మంచిది.

ఫిజియోథెరపీటిక్ విధానాలు, ఉదాహరణకు, ఆక్సిజన్, రాడాన్ లేదా కార్బన్ స్నానాలతో హైడ్రోథెరపీ శరీరంపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఆరోగ్య కేంద్రాలలో విశ్రాంతి సాధారణ శ్రేయస్సును అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

వైద్యుడిని సకాలంలో సందర్శించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మాత్రమే అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క రూపాన్ని మరియు అభివృద్ధిని నిరోధించగలదని గుర్తుంచుకోండి - ఈ వ్యాధి ప్రాథమికంగా ప్రజల జీవితాలను ఉల్లంఘిస్తుంది.

రక్త నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం పోషణ

40 నుండి 60 సంవత్సరాల వయస్సు గల మగ జనాభాలో అథెరోస్క్లెరోసిస్ గమనించవచ్చు. 50 తర్వాత మహిళలు రోగలక్షణ ప్రక్రియను ఎదుర్కొంటారు. అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి పోషణ, నిశ్చల జీవనశైలి, సరికాని ఆహారం, అధిక బరువు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు మరియు ధూమపానం ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ భోజన నియమావళి

సెరిబ్రల్ ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ కోసం పోషకాహారం రోజుకు 5-6 సార్లు చిన్న భాగాలలో నిర్వహించాలి, మీరు ఆహార ఉత్పత్తుల నుండి మీ స్వంత రెసిపీతో రావచ్చు. అందువల్ల, జీర్ణవ్యవస్థ మరియు కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపాలపై అనవసరమైన భారం ఉండదు. ఆహారం బరువు సమతుల్యతను ఉంచుతుంది. శరీర బరువు ముఖ్యం ఎందుకంటే లోడ్ కండరాల కణజాల వ్యవస్థ ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, గుండెపై కూడా సృష్టించబడుతుంది.

తినేటప్పుడు, చదవడం, టీవీ చూడటం, మాట్లాడటం అవాంఛనీయమైనది, ఈ సందర్భంలో, జీర్ణక్రియ కూడా చెదిరిపోతుంది. ఒక వ్యక్తి భోజనం చేసే గంటలకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి. రాత్రి విశ్రాంతికి రెండు గంటల ముందు భోజనం ఉండాలి.

ఆహారంలో ఎక్కువ కేలరీలు ఉండకూడదు. అనుమతించబడిన సీఫుడ్, వెజిటబుల్ స్టూ, తృణధాన్యాలు, ఉడికించిన కొవ్వు లేని చేపలు, కాటేజ్ చీజ్ వంటకాలు, పెరుగు, చక్కెర, చాక్లెట్ మరియు తేనె పరిమాణంలో పరిమితం చేయాలి.

మెదడు పాథాలజీకి పోషణ

అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం పోషకాహారం ముఖ్యం ఎందుకంటే ఆహారం శక్తి యొక్క మూలం మరియు శరీరం యొక్క రక్షణ, ముఖ్యంగా మీరు చాక్లెట్ తింటే. రోగులు డైట్‌కు కట్టుబడి ఉండాలి. అదనంగా, అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం సరైన పోషకాహారం మీరు తీసుకోవలసిన అవసరమైన ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటుంది.

• సీ కాలే, అయోడిన్ లోపం,
• బఠానీలు, ఇందులో విటమిన్లు బి 2,
• వంకాయ, జీవక్రియను సాధారణీకరించడం, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం,
• కాల్షియం ద్రాక్షపండు
• అదనపు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించే పుచ్చకాయ
• వైల్డ్ స్ట్రాబెర్రీ
• పండిన చెర్రీ.

మస్తిష్క నాళాల యొక్క అథెరోస్క్లెరోసిస్‌తో ఆహారం తీసుకునేటప్పుడు, ఒక వ్యక్తికి ముఖ్యంగా పోషకాహార లోపం అనిపించదు, ఎందుకంటే అటువంటి ఉత్పత్తి పథకం అన్ని ఉత్పత్తుల వాడకాన్ని సూచిస్తుంది, కానీ పరిమిత మొత్తంలో. మినహాయింపులు ఉన్నాయి, కానీ అవి లేకుండా రోగికి అసౌకర్యం కలగదు.

మేము గుండె యొక్క రక్త నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం ఆహారం గురించి మాట్లాడితే, అప్పుడు ఉత్పత్తులు మెదడు పాథాలజీ మాదిరిగానే ఉంటాయి - కనీసం మినహాయింపులు.

కాళ్ళ ధమనులకు నష్టం కలిగించే ఆహారం

చికిత్స యొక్క ఏ దశలోనైనా దిగువ అంత్య భాగాల నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం ఆహారం ముఖ్యం. వ్యాధి చికిత్స సమయంలో, ఆహార పోషణ తప్పనిసరిగా ఉండాలి, ఇది పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఆధారం. కొలెస్ట్రాల్ పెంచే ఆహారాలు, ఉప్పు, నీరు, జంతువుల కొవ్వుల నియంత్రణను తగ్గించడం ఆహారం యొక్క ఉద్దేశ్యం.

ఏ రకమైన అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క ఆహారం మరియు నివారణ జీవన విధానంగా మారాలి, ఇది ఎల్లప్పుడూ నిర్వహించబడాలి. అధిక బరువు ఉన్నవారికి మరియు రోగలక్షణ ప్రక్రియను నివారించడానికి తక్కువ కేలరీల ఆహారం సూచించబడుతుంది. కాళ్ళలో ఆక్సిజన్ లేకపోవడంతో, ట్రోఫిక్ అల్సర్స్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది. ఇలాంటి వ్యాధితో, విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే క్యాబేజీని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది. ఉత్పత్తి యొక్క ప్రమాణం ప్రతి రోజు 100 గ్రాములు.

అథెరోస్క్లెరోసిస్తో, మీరు అతిగా తినలేరు.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ చికిత్సలో, డైట్ నెంబర్ 10 ను రోగులందరూ అనుసరించాలి. స్థాపించబడిన పోషణతో పాటు, మీరు మీ రెసిపీని ఉపయోగించవచ్చు మరియు ఉడికించాలి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఆహారం కనీసం కేలరీలతో ఉండాలి.

కరోటిడ్ ధమనులు మరియు వృద్ధాప్య అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క సంకుచితం కోసం ఆహారం

కరోటిడ్ ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ తీవ్రమైన వ్యాధిగా పరిగణించబడుతుంది. డైట్ రోగికి స్ట్రోక్ నివారించడానికి అనుమతిస్తుంది. సామాన్యత ఉన్నప్పటికీ, సరిగ్గా ఎంచుకున్న పోషణ చికిత్సకు ఆధారం.

కరోటిడ్ ధమనుల యొక్క అథెరోస్క్లెరోసిస్ కొరకు డైట్ నెంబర్ 10 సార్వత్రికమైనది మరియు అన్ని రకాల వాస్కులర్ పాథాలజీలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఒక అధునాతన వ్యాధితో, పోషణ మరియు ati ట్‌ పేషెంట్ చికిత్స చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కాబట్టి తరువాతి దశలో శస్త్రచికిత్స జోక్యంపై నిర్ణయం తీసుకోబడుతుంది.

సెరిబ్రల్ అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం ఆహారం తీసుకున్న రోగి యొక్క ఆహారంలో చక్కెర, తేనె, 1% కంటే ఎక్కువ కొవ్వు పదార్థం ఉన్న పాలు, మిఠాయి, కొవ్వు మాంసం ఉత్పత్తుల జాబితాలో ఉండకూడదు. ఈ ఉత్పత్తులలో అధిక మొత్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది, ఇది ఇప్పటికే బలహీనపడిన ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం ఆమోదించబడిన ఉత్పత్తులు

పోషకాహార నిపుణులు ఆహారం కోసం ఒక సాధారణ ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేస్తున్నారు.సరైన పోషకాహారం యొక్క జాబితా సుమారుగా ఉంటుంది, కానీ కొలెస్ట్రాల్‌తో సంబంధం ఉన్న రోగలక్షణ ప్రక్రియ గురించి తెలిసిన ప్రతి రోగికి దాని ఆధారం స్పష్టంగా ఉంటుంది.

• పౌల్ట్రీ ఫిల్లెట్ (తప్పనిసరిగా కొవ్వు, చర్మం లేకపోవడం),
• దూడ మాంసం, కుందేలు,
• ఆట (హాజరైన వైద్యుడు ఒక నిర్దిష్ట జాతిని స్పష్టం చేయాలి),
• సముద్ర చేపలు (కొవ్వు రకాలు అనుమతించబడతాయి, ఎందుకంటే రక్త నాళాలపై వాటి ప్రభావం జరుగుతుంది),
• పాల ఉత్పత్తులు (పెరుగు, కాటేజ్ చీజ్, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు),
• గుడ్లు (వారానికి 2 ముక్కలు మించకూడదు),
• పండ్లు (ద్రాక్ష, తేదీలు మాత్రమే నిషేధించబడ్డాయి, ఎందుకంటే వాటిలో పెద్ద మొత్తంలో చక్కెర ఉంటుంది),
• అన్ని తృణధాన్యాలు అనుమతించబడతాయి (సొంత వంటకం అనుమతించబడుతుంది)
• పాస్తా పరిమిత పరిమాణాలు
• ముతక రొట్టె రోజుకు రెండు ముక్కలు మించకూడదు,
• తేనె (మోతాదు ఒక్కొక్కటిగా చర్చించబడుతుంది),
• బలహీనంగా తయారుచేసిన టీ (పానీయంలో చక్కెరను మినహాయించండి), డార్క్ చాక్లెట్.

40 సంవత్సరాల తరువాత అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని నివారించడానికి, ముడి బంగాళాదుంపలు మరియు కూరగాయల నుండి రసాలను త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. నిమ్మకాయలు మరియు నారింజ కూడా ఉపయోగపడతాయి, లేదా వాటి రసం.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం నిషేధించబడిన పోషణ

కొవ్వు మాంసం ఆహారం యొక్క వ్యవధికి మినహాయించాలి, ముఖ్యంగా కొవ్వు పొర స్పష్టంగా కనిపించే ముక్కలు. వెన్న నుండి కనిష్టంగా, పందికొవ్వు, వనస్పతి - నిషేధించబడింది. మరియు కూడా:

• కాలేయ పేస్ట్
• మెదళ్ళు, మూత్రపిండాలు, ఏదైనా కాలేయం,
• రిచ్ రసం, సూప్,
• మాంసాలు,
• అధిక కొవ్వు పాలు,
• ఘనీకృత పాలు, వి
• ఐస్ క్రీం
• చిప్స్,
• సాస్, మయోన్నైస్,
• బేకింగ్.

ఆమోదయోగ్యమైన ఆహారం ఉంది, కానీ పరిమిత పరిమాణంలో. మేము కూరగాయల నూనె, తేనె, లీన్ హామ్, ముక్కలు చేసిన గొడ్డు మాంసం, తక్కువ కొవ్వు జున్ను, రెడ్ వైన్ వంటి ఉత్పత్తుల గురించి మాట్లాడుతున్నాము. ఈ ఆహారాల నుండి ఏదైనా రెసిపీలో కనీసం కేలరీలు ఉండాలి.

స్వీట్లు అనుమతించారు

అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం అనుమతించబడిన స్వీట్లు ఉన్నాయి. డార్క్ చాక్లెట్, హల్వా, మార్మాలాడే, మార్ష్మాల్లోలు, మార్ష్మాల్లోలను మెను జాబితాలో చేర్చవచ్చు. తేనె ఉత్పత్తులను కూడా అనుమతిస్తారు, ఉదాహరణకు, తేనెను కొవ్వు లేని పాలతో కలపవచ్చు, ఇక్కడ అది చక్కెరను భర్తీ చేస్తుంది. వ్యక్తిగత డెజర్ట్ (మీ స్వంత రెసిపీ) తయారు చేయడం కూడా నిషేధించబడలేదు.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి మా పాఠకులు అటెరోల్‌ను విజయవంతంగా ఉపయోగించారు. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రజాదరణను చూసి, మీ దృష్టికి అందించాలని మేము నిర్ణయించుకున్నాము.

కోకో బీన్స్‌తో తయారైన డార్క్ చాక్లెట్ శరీర బలాన్ని ఇస్తుంది, కాబట్టి మీరు దానిని డిస్కౌంట్ చేయకూడదు. ఇది రోగలక్షణ ప్రక్రియకు సమర్థవంతంగా సహాయపడుతుంది. వాస్తవానికి, స్వీట్ల ప్రమాణాన్ని వైద్యుడితో చర్చించాలి.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉన్న శరీరానికి తీపి ఆహారాలు చాలా ముఖ్యమైనవి, కానీ కేలరీల గురించి మరచిపోకండి. వాస్కులర్ వ్యాధులతో, కట్టుబాటు మించని స్థిరమైన బరువును ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. మానవ ఆరోగ్యం కూడా దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. నియమం ప్రకారం, అధిక బరువు కొలెస్ట్రాల్‌కు కారణమయ్యే యంత్రాంగాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం ఆహార పదార్ధాల యొక్క ప్రయోజనాలు

అథెరోస్క్లెరోసిస్కు అవసరమైన విటమిన్లు, రోగి ఆహార పదార్ధాల నుండి పొందవచ్చు. ఉదాహరణకు, వెల్లుల్లి (అల్లికోర్) తో కూడిన ఉత్పత్తి వ్యాధికి సమర్థవంతంగా సహాయపడుతుంది, అయితే తాజాగా ఉన్నప్పుడు ఉత్పత్తి ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

చేప నూనె ఆమ్లం, కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్ కాంప్లెక్స్ కలిగిన ఉత్పత్తులు కలిగిన మందులు గమనించదగినవి. ఒక వ్యక్తి తన నమ్మకాల ప్రకారం సముద్ర చేపలను తినకపోతే మాత్రమే ఈ ఆహార పదార్ధాలను ఆహార ఆహారంలో చేర్చవచ్చు. వాటిని రోగనిరోధకతగా ఉపయోగించవచ్చు, ముఖ్యంగా, మోతాదు మరియు నియమావళి తెలుసు.

ఏదేమైనా, ఏ రకమైన అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉంచినా, సరైన పోషకాహారానికి కట్టుబడి ఉండటం, విటమిన్లు తాగడం చాలా ముఖ్యం. ఆహారం విస్మరించడం విచారకరమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది కాబట్టి, నియంత్రణను తీసుకోవాలి.

దిగువ అంత్య భాగాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం మసాజ్

అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారిలో, అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు తరచుగా కాళ్ళ రక్తనాళాలలో ఏర్పడతాయి, ఇది తక్కువ అంత్య భాగాలకు సాధారణ రక్త సరఫరాను దెబ్బతీస్తుంది. సకాలంలో చికిత్స లేనప్పుడు, అటువంటి వ్యాధి నెక్రోటిక్ అల్సర్స్ ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది.తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, డయాబెటిస్‌లో లెగ్ విచ్ఛేదనం కూడా అవసరం.

అవయవాలలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి సమర్థవంతమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి చికిత్సా మసాజ్, ఇది కాళ్ళలో నొప్పి మరియు తిమ్మిరిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, అలాగే వాపును గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ దశలో, ఈ విధానాన్ని స్వతంత్రంగా నిర్వహించవచ్చు మరియు మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, దీనిని నిపుణుడికి అప్పగించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

కాళ్ళకు మసాజ్ చేయడానికి, రోగి కుర్చీపై కూర్చుని, తన పాదాలను తక్కువ స్టాండ్ మీద ఉంచి, అవయవాలను వంచి, తద్వారా దిగువ కాలు మరియు పండ్లు సుమారు 145 of కోణాన్ని ఏర్పరుస్తాయి. భంగిమ రోగికి ఖచ్చితంగా సౌకర్యంగా ఉండాలి, మరియు కాళ్ళ కండరాలు పూర్తిగా సడలించబడతాయి.

మసాజ్ పండ్లతో ప్రారంభం కావాలి, మోకాలి నుండి గజ్జ వరకు శాంతముగా కదులుతుంది. మసాజ్ రెండు చేతులతో స్ట్రోక్స్ మరియు రుబ్బింగ్ తో నిర్వహిస్తారు, ఇది నిలువుగా మరియు అడ్డంగా ఉంటుంది. వాస్కులర్ మరియు నరాల కట్టలు ఉన్నందున మోకాలికి మసాజ్ చేయడం వల్ల పోప్లిటియల్ కుహరానికి వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు.

అప్పుడు, లైట్ స్ట్రోకింగ్ మరియు వృత్తాకార కదలికలతో, ప్రతి వేలు, పాదం మరియు చీలమండ ఉమ్మడికి మసాజ్ చేయండి, క్రమంగా ఎత్తుకు కదులుతుంది. షిన్ మసాజ్‌లో ఫ్లాట్ లేదా గ్రాస్పింగ్ రుబ్బింగ్ మాత్రమే ఉండాలి, అలాగే దూడ కండరాలపై రెండు వైపులా రెండు చేతులతో మృదువైన నొక్కడం ఉండాలి.

చికిత్సా పాదాల మసాజ్ సమయంలో, చాలా ఉచ్ఛారణ అథెరోస్క్లెరోటిక్ గాయాలు ఉన్న ప్రాంతాలను నివారించడం చాలా ముఖ్యం, ఉదాహరణకు, కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఉన్న ప్రదేశం. అలాగే, ప్రక్రియ తర్వాత రోగి అవయవాలలో తిమ్మిరి లేదా చల్లగా అనిపిస్తే, ఈ చికిత్సను వెంటనే ఆపాలి.

దిగువ అంత్య భాగాల యొక్క అథెరోస్క్లెరోసిస్తో మసాజ్ చేయడం వలన రోగికి గణనీయమైన ఉపశమనం లభిస్తుంది, అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది.

ఈ విధానానికి ప్రధాన వ్యతిరేకత అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఆబ్లిటెరాన్స్, దీనిలో ఓడ యొక్క పూర్తి అవరోధం ప్రమాదం చాలా ఎక్కువ.

కొరోనరీ అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం మసాజ్

పెద్ద హృదయ ధమనుల యొక్క అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం మసాజ్ థెరపీ అసాధారణంగా బలమైన సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కార్డియాలజిస్టులు గమనించినట్లుగా, ఈ రోగ నిర్ధారణ ఉన్న రోగులలో సగానికి పైగా మొదటి సెషన్ తరువాత కార్డియోగ్రామ్‌లో గణనీయమైన మెరుగుదల చూపించారు.

ఇటువంటి మసాజ్ చేయడం చాలా సులభం మరియు రోగి స్వయంగా మసాజ్ రూపంలో కూడా చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన దశ ఉన్న రోగులకు, అటువంటి లోడ్ అధికంగా ఉంటుంది మరియు ఆంజినా దాడికి కారణమవుతుంది. ఇటీవల మధుమేహంలో మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ ఉన్నవారికి ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.

కొరోనరీ అథెరోస్క్లెరోసిస్తో మసాజ్ ఈ క్రింది విధంగా జరుగుతుంది: రోగి నడుముకు బట్టలు వేయడం, కుర్చీపై కూర్చోవడం మరియు చిన్న వృత్తాకార కదలికలలో అతని కుడి చేతి వేళ్ళతో దిగువ పక్కటెముకల స్థాయిలో అతని ఎడమ ఛాతీ కింద మసాజ్ చేయడం ప్రారంభమవుతుంది.

తరువాత, మీరు క్రమంగా పెరగాలి, పక్కటెముకల కలయిక ప్రదేశంలో స్టెర్నమ్ మధ్యలో కట్టుబడి ఉంటుంది. ఈ ప్రాంతం వేలికొనలతో మరియు మొత్తం అరచేతితో మసాజ్ చేయడానికి అనుమతించబడుతుంది. అయితే, గుండెలో నొప్పిని రేకెత్తించకుండా బలమైన ఒత్తిడిని నివారించాలి.

కొరోనరీ ధమనుల యొక్క అథెరోస్క్లెరోసిస్కు అత్యంత ప్రయోజనకరమైనది వైబ్రేటింగ్ మసాజ్ టెక్నిక్. ఇది చేయుటకు, కుడి చేతి వేళ్లు కొద్దిగా వంగి, శరీరానికి గట్టిగా నొక్కి, కండరాలను బిగించి, చేతిని బలవంతంగా కంపించేలా చేయాలి. ఈ మసాజ్ సహాయంతో, మీరు చాలా బాధాకరమైన అంశాలపై సురక్షితంగా పనిచేయవచ్చు.

కొరోనరీ అథెరోస్క్లెరోసిస్తో మసాజ్ సమయం ఎక్కువసేపు ఉండకూడదు. ఈ సందర్భంలో, రోగి సెషన్ల వ్యవధి నుండి కాకుండా, వారి క్రమబద్ధత నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందుతారు. ఇటువంటి చికిత్స ధమనుల పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఆంజినా దాడుల సంఖ్యను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ చికిత్స ఎలా చేయాలో ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలోని నిపుణులు వివరిస్తారు.

మీ చక్కెరను సూచించండి లేదా సిఫార్సుల కోసం లింగాన్ని ఎంచుకోండి. శోధిస్తోంది. కనుగొనబడలేదు. చూపించు. శోధిస్తోంది. కనుగొనబడలేదు. చూపించు. శోధిస్తోంది.

రక్త నాళాల దుస్సంకోచానికి వృత్తిపరమైన సహాయం

మీరు మెదడును సరఫరా చేసే నాళాల దుస్సంకోచాన్ని తొలగించారా లేదా అనేదానితో సంబంధం లేకుండా, అదనపు చికిత్స అవసరం. ఇది రక్త నాళాల గోడలను, అలాగే మొత్తం శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడం.

అనారోగ్య వ్యక్తి యొక్క లక్షణాలు, అతని వయస్సు, అలాగే వ్యాధి యొక్క తీవ్రత ఆధారంగా వైద్యుడు వైద్యుడిని సూచిస్తాడు. ఫిజియోథెరపీ మరియు వాసోకాన్స్ట్రిక్టర్ మందులు అవసరం. వైద్యుడి అనుమతితో, మీరు చికిత్స యొక్క ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు.

Treatment షధ చికిత్స

దుస్సంకోచాల రకాలు

Drugs షధాల సహాయంతో, మీరు మీ పరిస్థితిని సాధారణీకరించవచ్చు, భవిష్యత్తులో లక్షణాలు మళ్లీ సంభవించకుండా కాపాడుతుంది.

హెచ్చరిక! వైద్యుడి అనుమతి లేకుండా మీ స్వంతంగా మందులు తీసుకోవడం ప్రాణాంతకం.

సాధారణంగా సూచించిన మందులు:

1. తల నాళాల దుస్సంకోచానికి నొప్పి నివారణలు - మీరు దీన్ని మీ స్వంతంగా ఇంట్లో తీసుకోవచ్చు, కానీ నొప్పి భరించలేనంత బలంగా ఉంటేనే.
2. జింకో బిలోబా - మొక్క ఆధారంగా, అనేక మందులు ఉత్పత్తి అవుతాయి.
3. వలేరియన్ సారం - మానవ నాడీ వ్యవస్థను శాంతింపజేయడం, రక్త నాళాల దుస్సంకోచాన్ని బాగా తొలగించడం.
4. యూఫెలిన్ మరియు పాపావెరిన్ - రక్త నాళాలు వేగంగా విస్తరించడానికి మందులు అత్యవసరంగా తీసుకుంటారు. ప్యాకేజీలోని సూచన వారి చర్య గురించి వివరంగా చెబుతుంది.
5. Atomaks - చర్య నాళాల స్థితిని నిర్వహించడం లక్ష్యంగా ఉంది, ఇది మళ్ళీ దుస్సంకోచాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
6. ఫైబ్రేట్స్, అట్రోమైడ్ - రోగనిరోధక ఏజెంట్లుగా నియమిస్తారు.

మస్తిష్క నాళాల దుస్సంకోచాన్ని తగ్గించే మీన్స్, దాదాపు తక్షణ ఫలితాలను సాధించగలవు. దాన్ని పరిష్కరించడానికి, మీరు చికిత్స యొక్క మొత్తం కోర్సు చేయించుకోవాలి.

ఫిజియోథెరపీ

మస్తిష్క నాళాల దుస్సంకోచాలకు, ఈ క్రిందివి వర్తిస్తాయి:

1. మెడ మరియు మెడకు మసాజ్ చేయండి. బోలు ఎముకల వ్యాధి కారణంగా దుస్సంకోచం సంభవిస్తుంది, కాబట్టి ఈ ప్రాంతాన్ని నిరంతరం మసాజ్ చేయాలి.
2. ఎలెక్ట్రోఫోరేసిస్ - బ్రోమిన్ లేదా నోవోకైన్ దీనిని నిర్వహించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
3. ఆక్సిజన్ థెరపీ - మీరు ఆక్సిజన్ కాక్టెయిల్ ఉపయోగించవచ్చు.
4. ఇటీవల, డార్సన్వాలైజేషన్ తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది.
5. చికిత్సా వ్యాయామాలు చేయడం.

దుస్సంకోచ సమయంలో రక్త ప్రవాహానికి ఉదాహరణ క్రింద ఉన్న ఫోటో చూపిస్తుంది:

రక్త ప్రవాహం చెదిరిపోతుంది

దిగువ అంత్య భాగాల అథెరోస్క్లెరోసిస్తో

పాథాలజీ అభివృద్ధి దశను బట్టి, క్లాసిక్, ఆక్యుప్రెషర్ లేదా సెగ్మెంటల్ ఫుట్ మసాజ్ సూచించవచ్చు.

ఈ మసాజ్‌ను రిఫ్లెక్సాలజీ నిపుణుడు నిర్వహిస్తారు.

ఈ సందర్భంలో, జతపై ప్రభావం:

• కాళ్ళ లోపలి ఉపరితలంపై చీలమండ నుండి 3 వేళ్ళతో వెనుకకు,
• దిగువ కాలు తిరోగమనం వెలుపల పటేల్లా నుండి 4 వేళ్ళతో.

క్రియాశీల బిందువులపై నొక్కినప్పుడు, కొంచెం నొప్పి లేదా పగిలిపోవడం అనుభూతి చెందుతుంది. 5 సెకన్ల ఎక్స్పోజర్తో విధానాన్ని ప్రారంభించండి, క్రమంగా 15-30 సెకన్లకు పెంచండి. చికిత్సా కోర్సు అటువంటి సెషన్లు 12-15.

సూది దరఖాస్తుదారులు లియాప్కో లేదా కుజ్నెత్సోవ్ వాడకంతో మసాజ్‌ను మార్చండి. కాళ్ళలో సరికాని రక్త ప్రసరణ జరిగితే, దరఖాస్తుదారులు తక్కువ వీపుకు వర్తించవచ్చు లేదా వాటిపై నిలబడవచ్చు. మొదట కొన్ని సెకన్ల పాటు, బహిర్గతం సమయం క్రమంగా పొడిగించబడుతుంది.

వైద్య విద్య, వాస్కులర్ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న రోగులతో పనిచేసిన అనుభవం ఉన్న నిపుణుడి ద్వారా మాత్రమే చికిత్స చేయవచ్చు.

కాళ్ళ నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని ఆపడానికి, ఒక మసాజ్ సెషన్ సరిపోదు, కాబట్టి రోగికి చికిత్స యొక్క కోర్సు సూచించబడుతుంది. ఈ పాథాలజీ నివారణలో రక్త నాళాలను బలోపేతం చేయడానికి లేపనాల వాడకంతో మసాజ్ ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి ఇంట్లో ఒంటరిగా చికిత్స కొనసాగించవచ్చు.

మీరు మీ కాళ్ళను పగటిపూట 5 నిమిషాలు, 10 నిమిషాలు మసాజ్ చేయాలి. పైన పేర్కొన్న అన్ని నియమాలకు లోబడి, కొన్ని నెలల తరువాత, తక్కువ అవయవాల స్థితిలో మెరుగుదల గుర్తించదగినదిగా మారుతుంది.

వాక్యూమ్ మరియు మసాజ్ చేయవచ్చు

వాక్యూమ్ ఉపయోగించి శరీరానికి మసాజ్ చేయడం అనేక విధాలుగా, ప్రత్యేక ఉపకరణం లేదా డబ్బాలను ఉపయోగించి చేయవచ్చు.

ప్రొఫెషనల్ మసాజ్ థెరపిస్టులు తరచూ తగిన మసాజర్ల సహాయంతో మసాజ్ చేయడాన్ని ఆశ్రయిస్తారు. రోగి యొక్క వ్యక్తిగత సున్నితత్వానికి అనుగుణంగా చర్మాన్ని సులభంగా సంగ్రహించడానికి మరియు శోషణ బలాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి అవి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.

మంచి పాత పద్ధతి, మా అమ్మమ్మలకు కూడా తెలుసు, ఇప్పుడు శరీరాన్ని చెక్కడానికి విజయవంతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. FIXTURES గా గాజు, రబ్బరు లేదా సిలికాన్ మసాజ్ జాడీలను ఉపయోగిస్తారు.

యాంటీ-సెల్యులైట్ చర్యల సమయంలో, అవి ఒకే చోట స్థిరంగా ఉండవు, కానీ మొత్తం చికిత్సా ప్రదేశం వెంట కదులుతాయి, చర్మం మరియు సబ్కటానియస్ కణజాలం విస్తరించి ఉంటాయి. గ్రాహకాల యొక్క చికాకు మరియు శోషరస ప్రవాహం యొక్క ప్రేరణ కారణంగా దీని ప్రభావం సాధించబడుతుంది. ప్రామాణిక కోర్సు 10-15 విధానాలు, ప్రభావం దాదాపు వెంటనే కనిపిస్తుంది.

శరీర కొవ్వులో ఇటువంటి పద్ధతుల ప్రభావం సందేహం లేదు.

ఏది ఏమయినప్పటికీ, డబ్బా కింద సృష్టించబడిన శూన్యత యొక్క ఏదైనా ప్రభావం ప్రక్రియ యొక్క అధిక దూకుడు మరియు మృదు కణజాలాలు మరియు రక్త నాళాలకు గాయాల రూపంలో సాధ్యమయ్యే హాని కారణంగా అనారోగ్య సిరలకు సంపూర్ణ వ్యతిరేకత, దీనివల్ల రక్తస్రావం తెరవవచ్చు.

అనారోగ్య సిరల కోసం దర్సన్వాల్ గురించి చదవండి.

రక్త నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం చికిత్సా వ్యాయామాలు

రక్త నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం చికిత్సా జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు శారీరక విద్య కూడా ధమనుల (ఎగువ, లేదా సిస్టోలిక్) పీడన స్థాయిని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, కొన్నిసార్లు రక్తపోటు యొక్క రోగనిరోధకత వలె పనిచేస్తుంది. రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ రక్తపోటును 10 ఎంఎంహెచ్‌జికి తగ్గిస్తుంది. కళ., ఇది తనలో మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందుతున్న సందర్భంలో చెడ్డది కాదు: అధిక పీడనం రక్త నాళాల గోడలపై కొట్టుకునే రామ్ లాగా పనిచేస్తుంది, వాటిలో నష్టాన్ని ఏర్పరుస్తుంది, ఇది కొత్త అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలతో పెరుగుతుంది.

మానవ శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ఏర్పడుతుంది

వ్యాయామం వల్ల రక్త ప్రవాహం పెరగడం గుండె కండరాల (మయోకార్డియం) పోషణను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది ఇస్కీమియా ఉన్న రోగులకు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది - అయినప్పటికీ, ఈ ప్రభావం కొత్త (బైపాస్) రక్త నాళాలు ఏర్పడతాయని కాదు మరియు IHD యొక్క ఉపశమనంలో కాదు (ఇది కూడా ఒక పురాణం).

రక్త నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం చికిత్సా వ్యాయామాలు - ధమనులు మరియు సిరలు - వశ్యత వ్యాయామాలను కలిగి ఉండాలి: కీళ్ళు మరియు కండరాల యొక్క అధిక వశ్యత, రక్త నాళాల గోడలు మరింత సాగేవి అని పరిశీలనలు చూపిస్తున్నాయి. ఒక సాధారణ పరీక్ష కూడా ఉంది: కాళ్ళతో నిఠారుగా కూర్చోవడం, మీ కాలి చిట్కాలకు మీ చేతులతో చేరుకోవడానికి ప్రయత్నించండి - మరింత మీరు క్రిందికి వంగి, నాళాల స్థితిస్థాపకత ఎక్కువ. ఫిజియోథెరపీ వ్యాయామాల కార్యక్రమంలో వశ్యత మరియు సాగతీత వ్యాయామాలను చేర్చాలనే ఆలోచన చాలా విజయవంతమైంది.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం చికిత్సా వ్యాయామాలను పైలేట్స్ లేదా సాగతీత శిక్షణా కార్యక్రమం, అలాగే యోగా నుండి పొందవచ్చు. ఏదైనా శారీరక వ్యాయామం రక్తం గడ్డకట్టే అంటుకునేలా తగ్గిస్తుంది, ఇది రక్తం గడ్డకట్టడంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అదనంగా, క్రీడలు మరియు చికిత్సా వ్యాయామాలు ఆశ్రయాన్ని సన్నగా చేసే ప్రోటీన్ల సంశ్లేషణకు దోహదం చేస్తాయి. అదనంగా, సాగే ఎండోథెలియం కూడా రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది.

సెరిబ్రల్ ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ కోసం వ్యాయామ చికిత్స

రక్త కొలెస్ట్రాల్ ఆహారాన్ని ఎలా తగ్గించాలి

ఏ ఆహారాలు కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలను శుభ్రపరుస్తాయి

కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తుల జాబితా

అథెరోస్క్లెరోసిస్ ను నిర్మూలించడానికి మసాజ్ ఎలా ఎంచుకోవాలి?

కాళ్ళ యొక్క అథెరోస్క్లెరోసిస్ ను నిర్మూలించడానికి మీ డాక్టర్ మాత్రమే ఈ లేదా ఆ మసాజ్ పథకాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. ఇది చేయుటకు, అతను రోగనిర్ధారణ మరియు ప్రయోగశాల పరీక్షల ఫలితాలను విశ్లేషించాల్సిన అవసరం ఉంది. మీరు పుండు యొక్క ప్రారంభ దశలలో మసాజ్ చేయడం ప్రారంభిస్తే, మీరు అథెరోస్క్లెరోసిస్‌ను ఒక్కసారిగా వదిలించుకోవచ్చు. అధునాతన దశలలో, మసాజ్ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మరియు శస్త్రచికిత్స ఆలస్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

నిర్మూలించే అథెరోస్క్లెరోసిస్‌తో మసాజ్ చేయడానికి వీలైనంత ఎక్కువ ప్రయోజనం లభిస్తుంది, మీకు ఇది అవసరం:

• మీ జీవనశైలిని పునర్నిర్వచించండి.మీరు చురుకుగా ఉండాలి, తరచుగా స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడవండి,
• అందుబాటులో ఉంటే అదనపు బరువును వదిలించుకోండి. అధిక బరువు ఉండటం వల్ల శరీరం కష్టపడి పనిచేస్తుంది,
• కొలనులో ఈతలో పాల్గొనండి, ఇది రక్త ప్రసరణ సాధారణీకరణకు మాత్రమే కాకుండా, కండరాల అస్థిపంజరం అభివృద్ధికి కూడా దోహదం చేస్తుంది,
• ప్రతి ఉదయం, మీ ముఖ్య విషయంగా నడవడం ద్వారా ప్రారంభించండి - మీరు రక్త ప్రసరణను ఎలా ప్రారంభిస్తారు,
• ప్రతి రాత్రి చతికిలబడటానికి ప్రయత్నించండి - ఇటువంటి వ్యాయామాలు పిరుదుల నుండి వేళ్లు మరియు వెనుక చిట్కాల వరకు రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి.

తరచుగా స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడవండి

కొలనులో ఈతకు వెళ్ళండి

బరువు తగ్గండి

ప్రతి ఉదయం, మీ ముఖ్య విషయంగా నడవడం ద్వారా ప్రారంభించండి.

మద్యపానం మరియు ధూమపానం మానేయండి

ప్రతి రాత్రి చతికిలబడటానికి ప్రయత్నించండి

అథెరోస్క్లెరోసిస్‌ను నిర్మూలించడంతో ఫుట్ మసాజ్ నుండి ఉత్తమ ఫలితాలను సాధించడానికి, మీరు వివిధ ఫిజియోథెరపీ లేదా వ్యాయామ ఫిజియోథెరపీ యొక్క సముదాయాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. వ్యాయామం సాధారణ రక్త ప్రవాహ వేగాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది, రద్దీని తొలగిస్తుంది.

అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను బెదిరించేది మంచి ఫలితాన్ని సాధించడానికి మీ వైద్యుడి సిఫార్సులను అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి. నియమాలను పాటించడం ద్వారా, మీరు అథెరోస్క్లెరోసిస్‌ను నిర్మూలించే ప్రారంభ దశను పరిణామాలు లేకుండా వదిలించుకోవచ్చు.

టూల్‌కిట్‌కు మద్దతు ఇవ్వండి

విధానాన్ని నిర్వహించడానికి, వివిధ సాధనాలు అమ్మకానికి అందుబాటులో ఉన్నాయి:

1. హెయిర్ ఫోలికల్స్ ను ఉత్తేజపరిచేందుకు గూస్బంప్ యాంటిస్ట్రెస్ అనువైనది. ఈ పరికరం ఉపయోగించడానికి సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది మరియు చవకైనది. ఈ మసాజర్‌తో మానిప్యులేషన్స్ రోజుకు 5 నిమిషాలు ప్రదర్శించడానికి సరిపోతాయి.
2. దర్సన్వాల్ పరికరం నెత్తిమీద అధిక-పౌన frequency పున్య ప్రవాహాలతో పనిచేస్తుంది. ఇది ప్రత్యేక దువ్వెన అటాచ్మెంట్తో వస్తుంది.
3. దరఖాస్తుదారులు, ఉదాహరణకు, లియాప్కో లేదా కుజ్నెత్సోవా, గర్భాశయ ప్రాంతానికి మసాజ్ చేయడంలో సహాయపడతారు. పరికరం రోలర్ మీద ఉంచబడుతుంది మరియు మెడ వెనుక భాగం పరికరంపై వాలుతుంది. ఈ స్థితిలో, మీరు వీలైనంత ఎక్కువ సమయం గడపాలి.

మొదటి సెషన్ తరువాత, మీరు చిన్న ప్రభావాన్ని అనుభవిస్తారు. మీరు చేసే ఎక్కువ విధానాలు, ఫలితం మరింత స్థిరంగా ఉంటుంది. క్రమంగా, స్వీయ మసాజ్ ఒక అలవాటు అవుతుంది, మరియు అది నెరవేర్చడానికి మీరు ఇకపై సోమరితనంపై పోరాడవలసిన అవసరం లేదు. చాలా సరళమైన మానిప్యులేషన్స్ సహాయంతో, మీరు మందులు తీసుకోకుండా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను వదిలించుకుంటారు మరియు అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.

వాస్కులర్ దుస్సంకోచం యొక్క రకాలు

మెదడు యొక్క దుస్సంకోచాల రకాలు తీవ్రత ప్రకారం విభజించబడ్డాయి:

1. కాంతి రూపం (సంకోచీకరణ). వ్యాధి యొక్క అన్ని లక్షణాలు తేలికపాటివి, కాబట్టి రోగి యొక్క పరిస్థితి త్వరగా కోలుకుంటుంది.
   చాలా తరచుగా, చికిత్స అవసరం లేదు.
2. Angiodistrofichesky. దుస్సంకోచం సాధారణ బలహీనత మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. నాళాల గోడలు డిస్ట్రోఫీ దశకు చేరుకుంటాయి. తక్షణ చికిత్స అవసరం.
3. సెరెబ్రల్ నెక్రోటిక్ దుస్సంకోచం. ఈ సందర్భంలో, స్పృహ కోల్పోవడం, బలహీనమైన కదలిక, ప్రసంగం మరియు దృష్టి, తీవ్రమైన తలనొప్పి, వాంతులు. కొన్ని సందర్భాల్లో, తిత్తి ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది. వెంటనే ఆసుపత్రిలో చేరడం అవసరం.

నష్టం యొక్క వ్యాప్తి ద్వారా దుస్సంకోచాల రకాలను కూడా విభజించవచ్చు:

1. స్థానిక. ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో మాత్రమే నష్టం.
2. సాధారణ. నష్టం మరింత విస్తృతమైనది. ఇది రక్తపోటు, రక్త స్నిగ్ధత మరియు మెదడులో బలహీనమైన రక్త ప్రసరణతో గమనించబడుతుంది.

తల మరియు మెడ యొక్క కండరాలను ఎలా మసాజ్ చేయాలి

తల మరియు గర్భాశయ వెన్నెముక యొక్క కండరాల స్వీయ మసాజ్ నిలబడి లేదా కూర్చున్నప్పుడు నిర్వహిస్తారు. శోషరస కణుపులకు ముందుకు సాగడం ద్వారా రక్త ప్రవాహం దిశలో మసాజ్ కదలికలను జరుపుము. గర్భాశయ మరియు ట్రాపెజోయిడల్ విభాగాల మసాజ్ జుట్టు ఉపరితలం నుండి ప్రారంభమవుతుంది, దిగువ వెనుకకు, భుజం కీలు, చంక. ముఖం ముక్కు నుండి వైపులా మరియు దేవాలయాల నుండి దిగువ వరకు, నుదిటి మిడ్లైన్ నుండి వైపులా మసాజ్ చేయబడుతుంది.

ముఖ్యం! ప్రారంభించండి, అలాగే మసాజ్ పూర్తి చేయడం ఎల్లప్పుడూ స్ట్రోకింగ్.

మసాజ్‌లో ఈ క్రింది పద్ధతులు వేరు చేయబడతాయి:

1. స్ట్రోకింగ్ అనేది ఒత్తిడి అవసరం లేని ఓదార్పు కదలిక.వారు మీ అరచేతితో స్ట్రోకింగ్ చేస్తారు, వీటిలో నాలుగు వేళ్లు ఒకదానికొకటి గట్టిగా నొక్కి, బొటనవేలు పొడుచుకు వస్తుంది.
2. స్క్వీజింగ్ అనేది ప్రయత్నంతో కూడిన ఉద్యమం. ఇది అరచేతి యొక్క బేస్ లేదా బొటనవేలు యొక్క కొండను ఉపయోగించి నిర్వహిస్తారు.
3. రుద్దడం అనేది స్ట్రోకింగ్‌కు సమానమైన కదలిక, కానీ వారు దానిని మరింత శక్తివంతంగా చేస్తారు.
4. మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపుట. రేఖాంశ మరియు విలోమ కండరముల పిసుకుట, మధ్య సాంకేతికత క్రింద చర్చించబడతాయి.
5. వణుకు అనేది ఉపరితల మరియు లోతైన కండరాలపై పనిచేసే ఒక కదలిక. ఇది చిన్న వేలు మరియు బొటనవేలు ఉపయోగించి నిర్వహిస్తారు. కండరాలు రెండు వేళ్ళతో కదిలిపోతాయి, మిగిలిన వేళ్లు కొద్దిగా ఎత్తులో ఉంటాయి.
6. షాక్ పద్ధతులు నాడీ వ్యవస్థపై అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. కొట్టడం, ప్యాటింగ్ చేయడం, కత్తిరించడం వేరు చేయండి.

కండరాల ఫైబర్స్ వెంట రేఖాంశ కండరముల పిసుకుట / పట్టుట జరుపుము. కండరాలను తీసుకోవడం అవసరం, తద్వారా నాలుగు వేళ్లు ఒకదానికొకటి దగ్గరగా ఉంటాయి మరియు ఒక పొడుచుకు వచ్చినవి మరొకటి పెద్దవిగా ఉంటాయి. అప్పుడు స్థిర కండరాన్ని ఎత్తి ఎముక నుండి తొలగిస్తారు. దానిని విడుదల చేయకుండా, వారు కండరముల పిసుకుట / పట్టుట, కేంద్రానికి కదులుతారు.

పార్శ్వ కండరముల పిసుకుట / పట్టుట, మీరు మీ అరచేతులు మరియు వేళ్ళతో కండరాలను పట్టుకోవాలి, వాటి మధ్య 45-50 డిగ్రీల కోణం ఏర్పడాలి. బ్రొటనవేళ్లు ఒక మసాజ్ చేసిన ప్రదేశంలో ఉండాలి, మిగిలిన వేళ్లు మరొకటి ఉండాలి.

బ్లెండింగ్ బ్రష్ యొక్క అంచు ద్వారా జరుగుతుంది. పాట్స్ చేయడానికి, అరచేతిని క్రిందికి తిప్పండి, మరియు ఐదు హోప్స్ మూసివేయండి, గాలితో నిండిన ఒక రకమైన పెట్టెను ఏర్పరుస్తుంది. చిన్న వేలిని ఉపయోగించి కత్తిరించడం జరుగుతుంది, అరచేతి వెనుకకు లంబంగా ఉంటుంది. కొట్టినప్పుడు, అతిగా ఉన్న వేళ్లు మూసివేస్తాయి.

వ్యాధి యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• మైకము లేదా తీవ్రమైన తీవ్రత యొక్క మైకము మరియు తలనొప్పి. నియమం ప్రకారం, రోగి నుదిటిలో, మెడ యొక్క దేవాలయాలలో లేదా మొత్తం తలలో నొప్పిని అనుభవిస్తాడు. ఇది సంభవించడం ఒత్తిడి లేదా వాతావరణ మార్పులను రేకెత్తిస్తుంది. తలనొప్పితో పాటు, ఒత్తిడిలో అసాధారణతలు గమనించవచ్చు,
• ప్రసంగ బలహీనత
• వికారం యొక్క రూపాన్ని
• శరీరం యొక్క సగం భాగంలో నొప్పి కనిపించడం,
• ధోరణి కోల్పోవడం
• జ్ఞాపకశక్తి లోపం
• టిన్నిటస్,
• పనితీరు తగ్గింది మరియు పెరిగిన అలసట.

అదనంగా, ఈ క్రింది లక్షణాలు కనిపించవచ్చు:

• ప్రసంగం యొక్క పాథాలజీ,
• స్పృహ కోల్పోవడం
• ధోరణి కోల్పోవడం
• , వికారం
• మెమరీ లోపాలు.

తిమ్మిరి ఇంట్రాక్రానియల్ రక్తస్రావం సూచిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, వ్యక్తి, స్పృహలో ఉన్నాడు, ప్రశ్నలకు బాగా స్పందించడు, మాట్లాడలేడు, లేదా గుసగుసలో మాటలు పలకడు, ఎక్కువసేపు ఆహారాన్ని నమిలిస్తాడు.

అంశంపై: మెదడు యొక్క నాళాల సంకుచితం

అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలు

ఈ కాంప్లెక్స్, ఏదైనా శిక్షణా కార్యక్రమం వలె, తప్పనిసరి సన్నాహకంతో ప్రారంభమవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు వెచ్చగా అనిపించే వరకు కొంచెం చుట్టూ నడవడం మరియు కాలర్ ప్రాంతాన్ని మీ వేళ్ళతో రుద్దడం మంచిది. ఆ తరువాత, మీరు ప్రధాన భాగానికి వెళ్లవచ్చు:

• రిలాక్స్డ్ చేతులతో నేరుగా నిలబడటం తల ప్రత్యామ్నాయంగా నెమ్మదిగా కుడి మరియు ఎడమ వైపుకు వంగి ఉండాలి. కదలిక గరిష్ట సాధ్యమైన వ్యాప్తితో నిర్వహిస్తారు, కానీ నొప్పి లేకుండా. చైతన్యం పరిమితం అయితే, కొనసాగవద్దు.
• అదే ప్రారంభ స్థానం నుండి తల మొదట స్వేచ్ఛగా వెనుకకు వంగి, ఆపై ముందుకు వంగి ఉంటుంది. ఛాతీని తాకడానికి గడ్డం. మీకు సమతుల్యతతో సమస్యలు ఉంటే, కూర్చున్నప్పుడు మీరు వంపుతిరిగినట్లు చేయవచ్చు.
• మళ్ళీ నిలబడి నిర్వహిస్తారు ప్రత్యామ్నాయ తల రెండు దిశలలో తిరుగుతుంది. గడ్డం ఆదర్శంగా భుజానికి అనుగుణంగా ఉంచాలి, కానీ అది ఇంకా పని చేయకపోతే, మీరు అదనపు ప్రయత్నాలు చేయనవసరం లేదు.
• తదుపరి వ్యాయామం జరుగుతుంది భుజాలు. మీకు మొదట అవి అవసరం వీలైనంత ఎక్కువ పెంచండి, మరియు దాని అసలు స్థానానికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత - తిరిగి తీసుకోండి.
• భుజం నడికట్టు యొక్క కండరాలను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరొక భుజం వ్యాయామం రూపొందించబడింది. ఈ సందర్భంలో, మొదట అమలు భుజాల వృత్తాకార కదలిక చేతులు క్రిందికి (రెండు మార్గాలు) అరచేతులు భుజాలపై ఉంచబడతాయి మరియు చక్రం పునరావృతమవుతుంది. భ్రమణ మూలకాన్ని పూర్తి చేతులతో భుజాలకు విస్తరించండి.
• నిటారుగా నిలబడి మీ చేతులను తగ్గించండి వదులుగా, మీరు n చేయాలిప్రత్యామ్నాయ శరీరం గరిష్ట వ్యాప్తితో రెండు దిశలలో తిరుగుతుంది. ఈ సందర్భంలో, కటి కదలిక లేకుండా ఉండాలి.
• మొండెం టిల్ట్‌ల శ్రేణిని అమలు చేయండి: మొదట ఎడమ నుండి కుడికి, శరీరం వెంట చేతులు పట్టుకొని, ఆపై ముందుకు వెనుకకు. తరువాతి సందర్భంలో, చేతులు బెల్ట్ మీద ఉన్నాయి.
• నిటారుగా నిలబడి మీ అరచేతులను నడుము వద్ద ఉంచండి, చేయండి వివిధ దిశలలో కటి యొక్క అనేక భ్రమణ కదలికలు. అదే ప్రారంభ స్థానం నుండి, ప్రతి కాలు మీద అవసరమైన లంజలను చేయండి.
• రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేయడానికి స్క్వాట్స్ కూడా సహాయపడతాయి. కటిని చాలా లోతుగా తగ్గించడం అవసరం లేదు - పండ్లు అతి తక్కువ పాయింట్ వద్ద నేలకి సమాంతరంగా ఉండాలి. స్క్వాట్ సమయంలో చేతులు సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి ముందుకు లాగవచ్చు.

హిచ్ కోసం కొన్ని ఖచ్చితంగా ఉన్నాయి సాగతీత వ్యాయామాలు.

• మొదట మీకు అవసరం మీ కాలి మీద నిలబడి సాగండి చేతులు వెనుక.
• అప్పుడు, మీ కాళ్ళను నిటారుగా ఉంచుకోండి డీప్ ఫార్వర్డ్ టిల్ట్ (అరచేతులతో నేలను తాకండి).
• చివరికి మీరు అమలు చేయవచ్చు డీప్ ప్లీ - స్క్వాట్స్ యొక్క అనలాగ్కానీ కాళ్ళు వేరుగా మరియు పాదాలు వేరుగా ఉంటాయి.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ ను తొలగించే ఫుట్ మసాజ్ రకాలు

దిగువ అంత్య భాగాల నాళాలపై అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి, ఈ పాథాలజీకి సంక్లిష్ట చికిత్సలో భాగంగా ఏ రకమైన మసాజ్ ఉపయోగించబడుతుందో మీరు తెలుసుకోవాలి. ఈ పద్ధతుల్లో ప్రతి ఒక్కటి శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, కాళ్ళ నాళాల యొక్క అథెరోస్క్లెరోటిక్ గాయాలను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.

త్వరగా టేకాఫ్ ఎలా

రోగికి ప్రథమ చికిత్స అందించడానికి మరియు వైద్యుడిని సందర్శించే ముందు దుస్సంకోచాన్ని త్వరగా తొలగించడానికి, మీరు తప్పక:

• చల్లటి నీటితో కడగాలి
• తాజా గాలికి ప్రాప్యతను అందిస్తుంది,
• 10 నిమిషాల పాటు చల్లటి నీటితో పాద స్నానాలు చేయండి,
• వెచ్చని టీ ఇవ్వండి
• రోగిని క్షితిజ సమాంతర స్థితిలో ఉంచి అతనికి శాంతిని ఇవ్వండి,
• కాలర్, మెడ, దేవాలయాలను జాగ్రత్తగా మసాజ్ చేయండి.

కింది మందులు ఇవ్వవచ్చు:

• నొప్పి నివారణలు - టెంపాల్గిన్, కేతనోవ్, అనాల్గిన్,
• యాంటిస్పాస్మోడిక్స్ - ఆండిపాల్, స్పాజ్మల్గాన్, నో-షుపు, పాపాజోల్,
• నైట్రోగ్లిజరిన్ లేదా వాలిడోల్,
• మత్తుమందులు - వలేరియన్, కొర్వాలోల్.

తలనొప్పి చాలా కాలం పాటు ఉంటే, మందులు లేదా ఇతర పద్ధతుల ద్వారా ఉపశమనం పొందకపోతే, మీరు అత్యవసరంగా వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.

గర్భాశయ వెన్నెముకలోని ఫలకం నాళాల చికిత్స

మన ప్రపంచంలోని సగం మందికి పైగా తలనొప్పి వెంటాడుతోంది. ఏదో ఒక రూపంలో, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ ఈ అసహ్యకరమైన వ్యాధిని ఎదుర్కొన్నారు. కానీ, ఇంత విస్తృతమైన ప్రభావాలు ఉన్నప్పటికీ, చాలామంది ఈ అనారోగ్యానికి ప్రాముఖ్యతను ఇవ్వరు. ప్రజలలో సూక్తులు: “మైగ్రేన్ - పని సోమరితనం,” లేదా అలాంటిదే - మెజారిటీ వైఖరిని ప్రతిబింబిస్తాయి.

అవును. కొన్నిసార్లు తల కొంచెం ఓవర్ వర్క్ లేదా నిద్ర లేకపోవడం వల్ల బాధిస్తుంది. అనారోగ్యం శాశ్వతంగా ఉంటే, మరియు అంతకంటే ఎక్కువ లక్షణాలతో కూడి ఉంటే:

మీ నొప్పి గర్భాశయ వెన్నెముకలో ఫలకం నాళాలు ఏర్పడటం యొక్క పర్యవసానంగా ఉందా అని పరిశీలించడం మరియు తనిఖీ చేయడం విలువ.

వ్యాధి అభివృద్ధి

శాస్త్రవేత్తలు కొలెస్ట్రాల్‌ను రెండు ఉప సమూహాలుగా వర్గీకరిస్తారు:

• అధిక సాంద్రత - యాంటీ ఫలకం నిర్మాణం
• తక్కువ సాంద్రత - వాటి సంభవానికి దోహదం చేస్తుంది.

రెండవ రకం లిపోప్రొటీన్లు మెడలోని నాళాలలో ఫలకాలను కూడా కలిగిస్తాయి.

ఇది అనేక దశల్లో జరుగుతుంది.

1. తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు ధమనులు మరియు ఇతర పెద్ద నాళాల గోడలపై స్థిరపడే నురుగు కణాలు అని పిలవబడతాయి.
2. కాలక్రమేణా, వాటిలో తగినంత సంఖ్యలో పేరుకుపోతాయి మరియు అటువంటి క్లస్టర్ యొక్క ఉపరితలంపై బంధన కణజాల ఫైబర్స్ ఏర్పడతాయి.
3. నియోప్లాజమ్ పెరుగుతోంది, మరియు అది పెద్దదిగా మారుతుంది, రక్త కణాల కదలికకు తక్కువ స్థలం ఉంటుంది.
4. ఇంకా, ఒత్తిడి నుండి, ఫైబ్రోమా యొక్క ఉపరితలం విరిగిపోతుంది మరియు విషయాలలో కొంత భాగం రక్తప్రవాహంలోకి వెళుతుంది.
5. ఉల్లంఘన స్థానంలో, కాల్షియం లవణాలు జమ చేయబడతాయి, ఇది రక్త నాళాలు మరియు అథెరోకాల్సినోసిస్ యొక్క స్థితిస్థాపకత యొక్క ఉల్లంఘనకు దారితీస్తుంది.

వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన కోర్సు

ఫైబరస్ ఫలకం ప్రారంభ సమయంలో, నురుగు కణాలు మరియు బంధన కణజాల ఫైబర్స్ యొక్క బంతి రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ఇరుకైన నాళాలలోకి ప్రవేశించడం, అది వాటిని పూర్తిగా అడ్డుకుంటుంది మరియు మెదడు స్ట్రోక్ లేదా మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్కు కారణమవుతుంది. 60% కంటే ఎక్కువ మంది రోగులలో, అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క తీవ్రత ఆకస్మిక మరణానికి దారితీస్తుంది.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి యొక్క లక్షణాలు మరియు దశలు.

సెరిబ్రల్ ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ సంకేతాలు చాలా వైవిధ్యమైనవి. క్లినికల్ పిక్చర్ మందగించిన పాత్రను కలిగి ఉంది మరియు అనేక ప్రాథమిక దశలుగా విభజించబడింది:

• మొదటి దశ. విద్యార్థులు కాంతికి పేలవంగా స్పందిస్తారు, ప్రతిచర్యలు అసమాన మరియు రోగలక్షణ స్వభావం కలిగి ఉంటాయి.
• రెండవ దశ. వైకల్యం తగ్గడం గమనించవచ్చు, సంకల్పం మరియు జ్ఞాపకశక్తి ఉల్లంఘించబడతాయి, అభిజ్ఞా కార్యాచరణ బలహీనపడుతుంది. అనేక మైక్రో స్ట్రోకులు మూర్ఛ మరియు పక్షవాతం రేకెత్తిస్తాయి.
• మూడవ దశ. అభిజ్ఞా విధులు పూర్తిగా బలహీనపడతాయి, మెదడు కణజాలం తీవ్రంగా దెబ్బతింటుంది.

హార్డ్వేర్ పద్ధతులు

పరికరాల సహాయంతో సమస్య ప్రాంతాల అధ్యయనం కంపనాల ద్వారా జరుగుతుంది - వివిధ పౌన encies పున్యాల యొక్క జెర్కీ మరియు ఓసిలేటరీ కదలికలు, ఇవి సర్దుబాటు చేయబడతాయి. ఈ టెక్నిక్ యొక్క ప్రయోజనం ఇంట్లో దీన్ని నిర్వహించగల సామర్థ్యం సామర్థ్యం కోల్పోకుండా.

"ఆరెంజ్ పీల్స్" ను వదిలించుకోవడానికి అటువంటి పద్ధతికి ఫ్లేబాలజిస్టుల వైఖరి స్పష్టంగా ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. మసాజర్లు సబ్కటానియస్ డిపాజిట్ల యొక్క ఇంటెన్సివ్ కండరముల పిసుకుటను అందిస్తాయి మరియు అదే సమయంలో, బాహ్య మరియు లోతైన నాళాలు దెబ్బతింటాయి.

అందువల్ల ఏదైనా ప్రత్యేక ఉపకరణాన్ని ఉపయోగించి చర్యలు వాస్కులర్ పాథాలజీ ఉన్న వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యానికి గణనీయమైన హాని కలిగించగలదు. అందువల్ల, ఇటువంటి చికిత్సా పద్ధతులను పూర్తిగా వదిలివేయవలసి ఉంటుంది.

ఒక అనుభవశూన్యుడు మసాజ్ కోసం సిఫార్సులు

మీరు కోరుకున్న ప్రదేశానికి మసాజ్ చేసే ముందు, మీ చేతులకు శ్రద్ధ వహించండి. వారు నడుస్తున్న నీటిలో సబ్బుతో బాగా కడగాలి లేదా ఆల్కహాల్ ద్రావణంతో తుడిచివేయాలి. జలుబు కండరాలపై టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నందున గోర్లు చిన్నగా మరియు అరచేతులు వెచ్చగా ఉండాలి (అవి ఉద్రిక్తంగా మారుతాయి).

ముఖ్యం! మసాజ్ చేసిన ఉపరితలంపై వేళ్లు జారాలి మరియు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టకూడదు. అందువల్ల, చేతి యొక్క తీవ్రమైన చెమటతో, ఇది 1% ఫార్మాల్డిహైడ్ ద్రావణంతో తుడిచివేయబడుతుంది.

రక్తాన్ని మెరుగుపరిచే మసాజ్ సమయంలో ఉపయోగించే ప్రత్యేక నివారణలు

టాల్క్ బలమైన ఘర్షణను నివారించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది మసాజ్ చేసిన ప్రాంతం యొక్క సేబాషియస్ గ్రంధుల ద్వారా స్రవించే కొవ్వు మరియు చెమటను గ్రహిస్తుంది. టాల్కమ్ పౌడర్ లేకపోవడంతో, బేబీ పౌడర్ కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఒక చిన్న ఉపరితలంపై మసాజ్ కదలికలు చేస్తే, అప్పుడు పెట్రోలియం జెల్లీ లేదా కాస్మెటిక్ క్రీములు అనుకూలంగా ఉంటాయి. వ్యాధికి చికిత్స చేయడానికి మసాజ్ చేస్తే, అప్పుడు ce షధ లేపనాలు ఉపయోగించబడతాయి.

ముఖ్యం! మసాజ్ చేసేటప్పుడు, ఎర్రటి మచ్చలు చర్మంపై ఉండకూడదు మరియు ఒక వ్యక్తి అసహ్యకరమైన అనుభూతులను అనుభవించకూడదు.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం ఆమోదయోగ్యమైన క్రీడలు

అభివృద్ధి చెందిన అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు రోగనిర్ధారణ కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్‌తో - రెట్రోస్టెర్నల్ నొప్పి, breath పిరి వంటి లక్షణాల సమక్షంలో - రోగి మొదట సురక్షితమైన (మరియు ఉపయోగకరమైన) శారీరక శ్రమను ఎంచుకోవడానికి, శారీరక శ్రమ యొక్క అనుమతించదగిన తీవ్రతను ఎంచుకోవడానికి ఒత్తిడి పరీక్ష చేయించుకోవాలి. సాధారణంగా, ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు అవసరం మరియు సురక్షితమైనవి, అంతేకాక, విభిన్న ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి (మరింత మంచిది).

గుండె జబ్బులతో బాధపడుతున్న రోగులకు సంబంధించి శారీరక శ్రమను కొన్నిసార్లు కార్డియో రిహాబిలిటేషన్ (కార్డియాక్ రెగాబ్. - విదేశీ సాహిత్యంలో) అని పిలుస్తారు. గుండె పునరావాసంలో ప్రత్యేక ఆహారం, బరువు నియంత్రణ (బాడీ మాస్ ఇండెక్స్, బిఎమ్‌ఐ), ధూమపాన విరమణ మరియు మద్యం దుర్వినియోగం, సారూప్య వ్యాధుల చికిత్స (ప్రధానంగా మధుమేహం, రక్తపోటు, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు హైపర్‌ కొలెస్టెరోలేమియా) ఉన్నాయి. అదే ఏరోబిక్ వ్యాయామం ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గిస్తుంది.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉన్న ఏదైనా క్రీడలు లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌ను మెరుగుపరచడానికి దోహదం చేస్తాయి (ఎల్‌డిఎల్‌ను తగ్గించడం మరియు హెచ్‌డిఎల్ - అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు, “మంచి” కొలెస్ట్రాల్: మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా పెంచుకోవాలి), అధిక బరువును వదిలించుకోవడం, గుండె పనితీరును మెరుగుపరచడం మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం - శస్త్రచికిత్స తర్వాత కూడా యాంజియోప్లాస్టీ, స్టెంటింగ్ లేదా కొరోనరీ ఆర్టరీ బైపాస్ అంటుకట్టుట ద్వారా. నడక అనేది దాదాపు ప్రతిఒక్కరికీ సులభమైన మరియు అత్యంత ప్రాప్తి చేయగల వ్యాయామం, అయితే దీనిని రన్నింగ్, రోయింగ్, సైక్లింగ్, స్కీయింగ్ (లేదా ఎలిప్టికల్ ట్రైనర్‌పై శిక్షణ), ఈత ద్వారా భర్తీ చేయవచ్చు.

మాత్రలతో ఎలా చికిత్స చేయాలి

హాజరైన వైద్యుడు తప్పనిసరిగా యాంజియోస్పస్మ్ కోసం మందులను సూచించాలి. దుస్సంకోచ మందులు రోగి పరిస్థితిని సాధారణీకరిస్తాయి.

Of షధం యొక్క ప్రధాన భాగం థియోఫిలిన్, ఇది వాసోడైలేటింగ్ మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. రక్త నాళాల టోన్, ఇంట్రాక్రానియల్ ప్రెజర్, సెరిబ్రల్ ఎడెమాను తగ్గించడానికి ఈ drug షధం సహాయపడుతుంది.

మాత్రలు శ్వాసకోశ పనితీరును అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి, రక్తాన్ని ఆక్సిజన్‌తో సంతృప్తపరచడంలో సహాయపడతాయి.

తల యొక్క నాళాల దుస్సంకోచంతో, మీరు దానిని ఈ క్రింది మోతాదులో తీసుకోవచ్చు: శరీర బరువు 1 కిలోకు 6-8 మి.గ్రా.

Spazmalgon

Drug షధంలో 3 ప్రధాన భాగాలు ఉన్నాయి:

• మెటామిజోల్ సోడియం - శోథ నిరోధక మరియు అనాల్జేసిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంది,
• పిటోఫెనోన్ హైడ్రోక్లోరైడ్ - మృదువైన కండరాలు మరియు రక్త నాళాల దుస్సంకోచాలను తొలగిస్తుంది,
• fenpiverinia bromide - మెదడుకు పంపిన నొప్పి ప్రేరణలను అడ్డుకుంటుంది మరియు మృదువైన కండరాలను సడలించింది.

After షధం భోజనం తర్వాత రోజుకు 3 సార్లు తీసుకుంటారు. ఇది పదునైన మరియు తీవ్రమైన తలనొప్పిని సమర్థవంతంగా తొలగిస్తుంది. కానీ drug షధాన్ని ఎక్కువసేపు ఉపయోగించలేము, ఎందుకంటే వికారం అభివృద్ధి చెందుతుంది, అలెర్జీలు అభివృద్ధి చెందుతాయి, గుండె జబ్బులు, కడుపు పుండు మరియు డుయోడెనల్ అల్సర్ తీవ్రతరం అవుతాయి. పిల్లలకి రక్త నాళాల దుస్సంకోచం ఉంటే, అప్పుడు ఈ ఏజెంట్‌తో చికిత్స సిఫారసు చేయబడదు. స్పాజ్మల్గాన్ కాలేయం మరియు మెదడు యొక్క పనిచేయకపోవడాన్ని రేకెత్తిస్తుంది.

మందులతో దుస్సంకోచానికి చికిత్స చేసేటప్పుడు, డాక్టర్ తరచుగా పాపావెరిన్ను సూచిస్తాడు. ఈ drug షధం శక్తివంతమైన యాంటిస్పాస్మోడిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, రక్త నాళాలను సమర్థవంతంగా విడదీస్తుంది మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. యురేటర్స్, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు, పరిధీయ నాళాలు మరియు మస్తిష్క ధమనులలోని కండరాల తిమ్మిరిని తొలగిస్తుంది.

Ation షధాలను తరచుగా ఇతర with షధాలతో కలిపి ఉపయోగిస్తారు. తీసుకున్న తరువాత, పాపావెరిన్ దాదాపు వెంటనే గ్రహించబడుతుంది మరియు దాని గరిష్ట ప్రభావం 30 నిమిషాల తర్వాత సాధించబడుతుంది. సాధనం పెద్ద సంఖ్యలో దుష్ప్రభావాల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

Cinnarizine

మందులు మైక్రోస్కోపిక్ కాల్షియం చానెళ్లను బ్లాక్ చేస్తాయి, దీనివల్ల వాస్కులర్ నునుపైన కండరాల సంకోచం తగ్గుతుంది. అందువల్ల, దుస్సంకోచం నుండి ఉపశమనం కోసం often షధాన్ని తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది రక్త నాళాల స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది, రక్తాన్ని పలుచన చేస్తుంది, అటానమిక్ సిస్టమ్ యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది మైకము దాడులను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ drug షధం గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం యొక్క చికాకును కలిగిస్తుంది.

మందులలో అడాప్టోజెనిక్, వాసోడైలేటింగ్ మరియు ఇమ్యునోస్టిమ్యులేటింగ్ ప్రభావాలు ఉన్నాయి. ఇది రక్త నాళాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, కండరాల ఫైబర్‌లను సమర్థవంతంగా సడలించింది, కాబట్టి ఇది తరచుగా మస్తిష్క దుస్సంకోచాల చికిత్సకు సూచించబడుతుంది. Medicine షధం బాగా తట్టుకోగలదు, కానీ ఎక్కువసేపు తీసుకోవడం మంచిది కాదు.

యాంటీ-సెల్యులైట్ మూటగట్టి

ఎక్స్పోజర్ యొక్క అనుమతించబడిన పద్ధతుల్లో ఒకటి వివిధ ఉపయోగకరమైన భాగాలను ఉపయోగించి చుట్టడం. వారి సహాయంతో, ఈ క్రింది ఫలితాలను సాధించడం సులభం:

• శరీర కొవ్వు రూపాన్ని తగ్గించండి,
  
• రక్త ప్రసరణ పెంచండి,
• పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ తొలగించండి,
• కణ పోషణను స్థిరీకరించండి మరియు రక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేయండి.

మినహాయింపులు మాత్రమే వార్మింగ్ ప్రభావంతో కార్యకలాపాలు, ఇది అంత్య భాగాల యొక్క విస్తరించిన సిరలతో చేపట్టడం ఆమోదయోగ్యం కాదు.ఇటువంటి వ్యక్తీకరణలతో, నీలి బంకమట్టి, సీవీడ్, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు ద్రాక్షపండు లేదా నారింజ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ తో కోల్డ్ చుట్టలు తమను తాము చికిత్సగా నిరూపించాయి.

వర్తించే ముందు, మీరు వెచ్చని స్నానం చేసి, మృదువైన స్క్రబ్బింగ్ ఏజెంట్లతో చర్మాన్ని లోతుగా శుభ్రపరచాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఆ తర్వాత చికిత్స చేయబడిన ప్రాంతాలను చల్లని నీటితో ముంచెత్తుతారు.

అనారోగ్య సిరలతో స్వీయ మసాజ్ - మీరు మా వ్యాసం నుండి నేర్చుకోవచ్చు.

పొడి ఉత్పత్తులను నీటితో గుజ్జు అనుగుణ్యతతో కలుపుతారు మరియు చర్మానికి సమృద్ధిగా వర్తింపజేస్తారు, తరువాత అవయవాలను అతుక్కొని ఫిల్మ్‌తో చుట్టారు. చుట్టేటప్పుడు, ఒక క్షితిజ సమాంతర స్థానం తీసుకొని 40 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిది.

ఈ పదార్ధం సబ్బుతో కడుగుతారు మరియు సాకే క్రీమ్ లేదా నూనె చర్మానికి వర్తించబడుతుంది. ఇటువంటి తారుమారు బ్యూటీ సెలూన్లలో మరియు ఇంట్లో జరుగుతుంది.

సెల్ఫ్ హెడ్ మసాజ్ టెక్నిక్స్

విధానాన్ని ప్రారంభించే ముందు, మీరు మీ చేతులకు శ్రద్ధ వహించాలి. వాటిని సబ్బుతో బాగా కడగాలి లేదా క్రిమినాశక మందుతో చికిత్స చేయాలి. జలుబు తల కండరాలపై టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నందున, స్వీయ మసాజ్ వెచ్చని చేతులతో మాత్రమే చేయవచ్చు. గోర్లు చిన్నగా కత్తిరించబడతాయి, లేకుంటే చర్మానికి ప్రమాదవశాత్తు గాయం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

చేతులు చెమట పట్టే అవకాశం ఉంటే, వాటిని ఫార్మాల్డిహైడ్ యొక్క ఒక శాతం ద్రావణంతో చికిత్స చేస్తారు.

స్వీయ మసాజ్ చేయడం, అన్ని కదలికలు సరిగ్గా జరగాలి. ఈ సందర్భంలో మాత్రమే విధానం కావలసిన ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. మరియు తప్పు మానిప్యులేషన్స్ చర్మాన్ని సాగదీయడానికి దోహదం చేస్తాయి, ఆపై అది మచ్చగా కనిపిస్తుంది. కణజాలం యొక్క ఉపరితలంపై వేళ్లు వాటిని స్థానభ్రంశం చేయకుండా స్వేచ్ఛగా జారాలి. పొరపాటు చేయకుండా ఉండటానికి, మీతో ఉండడం మంచిది ఒక మెమో విధానం యొక్క వివరణాత్మక కోర్సుతో.

• స్వీయ మసాజ్ వర్గీకరణ
• యాంటీ ఏజింగ్ ఫేషియల్ మసాజ్
• సెల్ఫ్ మసాజ్ అడుగులు ఎలా చేయాలి

కుర్చీపై కూర్చుని, అతని వీపు మీద వాలుతూ సెల్ఫ్ మసాజ్ చేయడం అవసరం. అడుగులు పూర్తిగా నేలపై విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. ఇది శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు విశ్రాంతినిస్తుంది. ఒక విధానం కోసం 5 నుండి 15 నిమిషాలు గడపండి.

తలనొప్పి మసాజ్

క్లాసికల్ సెల్ఫ్ మసాజ్ ఈ సమస్యతో సహాయపడుతుంది. ప్రతి తారుమారు 6-9 సార్లు పునరావృతం చేయాలి.

1. కుడి చేతిని ఎడమ భుజం వెనుక ఉంచి, మెడను వెనుకకు కలిపే కండరాన్ని కనుగొనండి. ప్యాడ్లు దాని మధ్యలో చూర్ణం చేస్తాయి, ఆపై వాటి ద్వారా క్రమబద్ధీకరించబడతాయి, క్రమంగా కాలర్‌బోన్‌కు కదులుతాయి. ఈ ఉద్యమం యొక్క అమలు 5 సెకన్ల కంటే ఎక్కువ ఉండదు. ఎడమ బ్రష్తో అదే తారుమారు చేసిన తరువాత.
2. వారు చెవుల క్రింద బోలును కనుగొని, వాటిలో వంగిన బ్రొటనవేళ్లను ఉంచి, కాంతి ఓసిలేటరీ కదలికలను చేస్తారు.
3. మునుపటి స్థానాన్ని మార్చకుండా, సూచిక మరియు మధ్యభాగం కనుబొమ్మలపై ఉంచబడతాయి, తద్వారా అవి ముక్కును తాకుతాయి. అతని కళ్ళు మూసుకుపోయాయి. కనుబొమ్మల పెరుగుదలతో కనుబొమ్మలను ఆలయానికి మరియు వెనుకకు తేలికగా మసాజ్ చేయండి, తద్వారా చూపుడు వేళ్లు నుదిటి దిగువ అంచు వెంట కదులుతాయి, మరియు మధ్య వేళ్లు కనురెప్పల వెంట కదులుతాయి, కనుబొమ్మలను మసాజ్ చేస్తాయి.
4. తదుపరి తారుమారు చేయడానికి, అరచేతులు చెంప ఎముకలపై ఉంచబడతాయి మరియు సూచిక మరియు మధ్య వేళ్లు వేరుగా కదులుతాయి, తద్వారా చెవులు వాటి మధ్య సరిపోతాయి. ఇప్పుడు వారు తమ చేతులను క్రిందికి కదిలి, మసాజ్ కదలికలను నిర్వహిస్తారు. అరచేతులు కదిలేటప్పుడు, వేళ్లు ముఖాన్ని కొద్దిగా తాకాలి.
5. తల వెనుక భాగంలో ఉన్న బోలును కనుగొని వాటిలో వంగిన బ్రొటనవేళ్లను ఉంచండి. బ్రష్లు ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడి, తల వెనుక భాగంలో సమాంతరంగా ఉంటాయి, దానిని తాకుతాయి. చేతుల స్థానాన్ని మార్చకుండా, బ్రష్‌లను అనుసంధానించడం మరియు విస్తరించడం ద్వారా అవి తల వెనుక భాగాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.
6. చేతులు మీ వేళ్ళతో క్రిందికి ఉంచబడతాయి మరియు స్లైడింగ్ కదలికలు వాటిని ఆక్సిపిటల్ ప్రాంతం నుండి నుదిటి వరకు నడిపిస్తాయి. చివర్లో, అరచేతులు కనుబొమ్మలకు నొక్కి, మరియు ప్యాడ్లు తలపై ఉన్న పాయింట్లను మసాజ్ చేస్తాయి.
7. ముంజేయి భుజం స్థాయిలో ఉండేలా మోచేతులను వేరుగా నెట్టివేస్తారు. ఎడమ చేతిని కుడి వైపున ఉంచి, వెనుక భాగంలో ఉంచుతారు, తద్వారా వంగిన వేళ్లు క్లావికిల్ యొక్క మూలలను తాకుతాయి.అప్పుడు చేతులపై గడ్డం నొక్కండి మరియు తల ఛాతీపై ఉండే వరకు క్రమంగా తగ్గించండి.

అటువంటి స్వీయ-మసాజ్ సెషన్ తరువాత, వాటి నుండి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి బ్రష్లతో కదిలించడం మంచిది. ఈ తారుమారు మిమ్మల్ని నొప్పి నుండి కాపాడటమే కాకుండా, మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరుస్తుంది.

రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచే విధానం

రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి స్వీయ-మసాజ్ పద్ధతులు కూడా ఉపయోగించబడతాయి.

కళ్ళు కపాలం యొక్క ఉపరితలంపై పడుకునే విధంగా ఉంచబడతాయి, కాని కదలికలు ప్యాడ్‌లతో నిర్వహిస్తారు. అన్ని అవకతవకలు శోషరస ప్రవాహం యొక్క దిశతో మరియు జుట్టు పెరుగుదల యొక్క కోర్సుతో సమానంగా ఉండాలి. రక్త ప్రసరణను ఉత్తేజపరిచే స్వీయ మసాజ్ క్రింది కదలికలను కలిగి ఉంటుంది:

• grindings,
• నొక్కడం,
• స్ట్రోకులు,
• కదలిక
• సిప్పింగ్ మరియు ప్రసారం.

రుద్దడం చేతుల వేళ్ళతో తల పై నుండి క్రిందికి మరియు వెనుకకు, తల మొత్తం ప్రాంతాన్ని చిన్న అనువాదంతో కప్పబడి, వృత్తాకార కదలికల తరువాత జరుగుతుంది.

నొప్పి కలిగించకుండా, చేతుల 4 వేళ్ళతో ప్రత్యామ్నాయంగా బేస్టింగ్ నిర్వహిస్తారు.

ఫ్రంటల్ జోన్ నుండి తల వెనుక వరకు స్ట్రోకింగ్ చేస్తారు. మరొక మార్గం ఏమిటంటే, ఒక చేతిని నుదిటి పైభాగంలో మరియు మరొకటి తల వెనుక భాగంలో ఉంచడం, ఆ తరువాత చేతులు నెమ్మదిగా కదిలి తల పైభాగంలో కలుస్తాయి.

తల యొక్క కిరీటం నుండి నుదిటి వరకు తల యొక్క మొత్తం ఉపరితలంపై తేలికపాటి ఓసిలేటరీ మానిప్యులేషన్స్ ద్వారా కంపనం జరుగుతుంది.

సిప్పింగ్ మరియు ప్రసారం ఈ క్రింది విధంగా నిర్వహిస్తారు: రెండు వేళ్ళతో తంతువులను తీసుకొని వాటిని సున్నితమైన కదలికలతో లాగండి, గాలి వ్యక్తిగత వెంట్రుకల మధ్య ప్రవేశించడానికి కంపనాలను చేస్తుంది.

జుట్టు పెరుగుదల ఉద్దీపన

ప్రశ్నలోని సాంకేతికత బట్టతలని నివారించవచ్చు. ఇలాంటి సమస్య చాలా తరచుగా ఉన్న పురుషులకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.

నెత్తికి రక్తం సరఫరా చేసే సాధారణ ప్రక్రియ ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు మరియు అందమైన కేశాలంకరణకు ఆధారం. రక్త నాళాల పనిని సక్రియం చేసే సాంకేతికత చేయడం కష్టం కాదు. ఇటువంటి స్వీయ మసాజ్ ఎక్కువ సమయం మరియు కృషి తీసుకోదు, కానీ ఇది చాలా ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. ఈ విధానం జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరచడమే కాక, అధిక మానసిక ఒత్తిడితో సంబంధం ఉన్నవారికి సహాయపడుతుంది.

జుట్టును కడగడానికి 60-90 నిమిషాల ముందు మానిప్యులేషన్ చేయాలి, ఎందుకంటే ఇది సేబాషియస్ గ్రంథుల ద్వారా కొవ్వు ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.

మీ వేళ్ళతో తేలికపాటి దువ్వెన కదలికలతో ప్రక్రియను ప్రారంభించండి, కిరీటం నుండి వెంట్రుకల సరిహద్దుకు కదులుతుంది. తదుపరి వ్యాయామం దేవాలయాల నుండి ఆక్సిపిటల్ ప్రాంతానికి వేళ్ళ యొక్క మురి తారుమారు. సౌలభ్యం కోసం, విడిపోవడాన్ని ఉపయోగించి జుట్టు విభజించబడింది. సెషన్ వ్యవధి 11 నిమిషాల వరకు ఉంటుంది.

మీరు వేళ్ళకు బదులుగా మసాజ్ చేయడానికి చెక్క దువ్వెనను ఉపయోగించవచ్చు, అప్పుడు కనీసం వంద కదలికలు ఉండాలి. జిడ్డుగల జుట్టు రకంతో, స్కాలోప్ ఉపయోగించి స్వీయ మసాజ్ అవాంఛనీయమని భావించడం చాలా ముఖ్యం. మరియు మీరు పొడి లేదా సాధారణ జుట్టుకు యజమాని అయితే, అప్పుడు దువ్వెన ప్రక్రియ వారానికి రెండుసార్లు చేయాలి.

సుగంధ దువ్వెన మాన్యువల్ మసాజ్‌కు జోడించినట్లయితే సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. ఇది చేయుటకు, కాస్టర్, బర్డాక్ ఆయిల్ లేదా 2-4 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను దువ్వెనకు వర్తించండి.

ఇతర స్వీయ-మసాజ్ పద్ధతులు

ఈ విధానాన్ని నిర్వహించడానికి ఇతర ప్రభావవంతమైన పద్ధతులు ఉన్నాయి: థాయ్, ఇండియన్, బర్మీస్, స్పాట్, అగాప్కిన్ టెక్నిక్ మరియు ఇతరులు. ఇవన్నీ శరీరంలోని కొన్ని వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు ఒక నిర్దిష్ట సమస్యను పరిష్కరిస్తాయి. చాంపి యొక్క భారతీయ సూత్రం ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్ల ఉద్దీపనను అందిస్తుంది, దీని కారణంగా ముఖంపై వాపు తొలగించబడుతుంది మరియు లిఫ్టింగ్ ప్రభావం సాధించబడుతుంది. థాయ్ హెడ్ ట్రీట్మెంట్ కండరాల ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి మరియు ఉపశమనం కలిగించడానికి రూపొందించబడింది. రక్తపోటును తగ్గించడానికి రక్తపోటు ఉన్న రోగులకు ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.

బర్మీస్ స్వీయ-మసాజ్, మొదటగా, ఉద్రిక్తత, అలసట నుండి ఉపశమనం మరియు ఒత్తిడి నిరోధక ప్రభావాన్ని సాధించడానికి ఉపయోగిస్తారు. పాయింట్ విధానం కొన్ని ప్రాంతాల పనిని సక్రియం చేస్తుంది మరియు తలనొప్పిని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.