మానవులలో వయస్సు ప్రకారం రక్త కొలెస్ట్రాల్ యొక్క పట్టిక

కొలెస్ట్రాల్ మన శరీరంలో అంతర్భాగం. ఈ సంక్లిష్ట సమ్మేళనం ఒక వ్యక్తి యొక్క అన్ని కణజాలాలు మరియు అవయవాలలో కనిపిస్తుంది. ఈ పదార్ధం లేకుండా, ఆరోగ్యంగా ఉండటం అసాధ్యం. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ రేటు లిపిడ్ జీవక్రియ యొక్క సూచిక. నిబంధనల నుండి వ్యత్యాసాలు అథెరోస్క్లెరోసిస్, గుండెపోటు, స్ట్రోక్ మొదలైన వివిధ ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తాయి.

కొలెస్ట్రాల్ అపోహలు మరియు వాస్తవికత

కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి? మనలో చాలా మంది, కొలెస్ట్రాల్ అనే పదాన్ని విన్న తరువాత, ఈ పదార్ధం హానికరం అని పూర్తిగా నమ్మకంగా ఉంది మరియు ఇబ్బంది మాత్రమే తెస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ ను వదిలించుకోవడానికి, వేర్వేరు ఆహారాలతో ముందుకు రావడానికి, అనేక ఆహార పదార్థాలను తిరస్కరించడానికి మరియు మన శరీరంలో ఈ “చెత్త” ఖచ్చితంగా లేదు అనే నమ్మకంతో జీవించడానికి మేము మా వంతు కృషి చేస్తాము మరియు మనకు సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఉన్నాయి.

అయితే, ఇవన్నీ పూర్తిగా తప్పు. ఆహారంతో, కొలెస్ట్రాల్ 20-30% మాత్రమే మానవ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. మిగిలినవి కాలేయం ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతాయి. కొలెస్ట్రాల్ శరీరంలోని అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది మరియు సెక్స్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉంది. అయితే, అన్ని కొలెస్ట్రాల్ ప్రయోజనకరంగా ఉండదు. మంచి పదార్థాన్ని ఆల్ఫా కొలెస్ట్రాల్ అంటారు. ఇది అధిక సాంద్రత కలిగిన సమ్మేళనం మరియు రక్త నాళాల గోడలపై స్థిరపడదు.

హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ తక్కువ సాంద్రతను కలిగి ఉంటుంది. ఇది తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లతో కలిపి రక్తప్రవాహంలో కదులుతుంది. ఈ పదార్ధాలే నాళాలను అడ్డుకోగలవు మరియు మానవ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి. ఈ రెండు కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం ద్రవ్యరాశిని కలిగి ఉంటాయి, అయితే వ్యాధులను నిర్ధారించేటప్పుడు లేదా పాథాలజీలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాలను అంచనా వేసేటప్పుడు, వైద్యులు ప్రతి పదార్ధం యొక్క రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను విడిగా అంచనా వేయాలి.

చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కడ నుండి వస్తుంది

కొలెస్ట్రాల్ మన శరీరానికి ప్రమాదకరం కాదని చాలా మందికి తెలియదు. తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు ప్రమాదకరంగా మారుతాయి. ఇవి పెద్ద పరిమాణంలో మరియు ఫ్రైబుల్ అణువులు. అవి, కొలెస్ట్రాల్‌ను రవాణా చేస్తాయి, ఇవి సులభంగా ఆక్సీకరణం చెందుతాయి మరియు రక్త నాళాల గోడలకు కట్టుబడి ఉంటాయి. లిపిడ్ జీవక్రియ లోపాల వల్ల శరీరంలో ఈ కణాలు అధికంగా సంభవిస్తాయి. అదనంగా, రక్త నాళాల స్థితి కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాల నిక్షేపణను ప్రభావితం చేస్తుంది.

నాళాల గోడలు సాగే లేదా దెబ్బతినకపోతే, అక్కడే ప్రమాదకరమైన కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోతుంది.

అందువల్ల, చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలకు కారణమయ్యే ప్రధాన కారణాలు:

లిపిడ్ జీవక్రియను భంగపరిచే అసమతుల్య ఆహారం.
రక్తనాళాలను నాశనం చేసే చెడు అలవాట్లు.
వాస్కులర్ వ్యవస్థను బలహీనపరచడానికి సహాయపడే నిశ్చల జీవనశైలి.

చెడు కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల ద్వారా కూడా ప్రభావితమవుతుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఎక్కువగా కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎదుర్కొంటారు. అదనంగా, అధిక బరువు మరియు కొలెస్ట్రాల్ లేని ఆహారం ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ ఆహారం వల్ల కాలేయాన్ని మరింత దూకుడుగా కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ కారణంగా, అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారిలో పోషణ సమతుల్యత మరియు ప్రయోజనకరంగా ఉండాలి, ఇది కొవ్వులను పూర్తిగా వదిలించుకోవడమే కాదు, రక్త నాళాలను బలోపేతం చేయడం మరియు లిపిడ్ జీవక్రియను పునరుద్ధరించడం.

ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో సాధారణ రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఎంత? ఈ ప్రశ్నకు నిస్సందేహంగా సమాధానం ఇవ్వలేము. రోగి యొక్క ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేసేటప్పుడు, అతని వయస్సు, లింగం, బరువు మరియు జీవనశైలిని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ రోజు, వైద్యులు వయస్సు ప్రకారం రక్త కొలెస్ట్రాల్ నిబంధనల క్రింది పట్టికను ఉపయోగిస్తున్నారు:

మనిషి వయస్సు ప్రకారం కొలెస్ట్రాల్ యొక్క నియమాలు:

వయస్సు	LDL యొక్క ప్రమాణం	HDL కట్టుబాటు
5-10 సంవత్సరాలు	1.62-3.65 mmol / L.	0.97-1.95 mmol / L.
10-15 సంవత్సరాలు	1.65-3.45 mmol / L.	0.95-1.92 mmol / L.
15-20 సంవత్సరాలు	1.60-3.38 mmol / L.	0.77-1.64 mmol / L.
20-25 సంవత్సరాలు	1.70-3.82 mmol / L.	0.77-1.63 mmol / L.	25-30 సంవత్సరాలు	1.82-4.26 mmol / L.	0.8-1.65 mmol / L.	35-40 సంవత్సరాలు	2.0-5.0 mmol / L.	0.74-1.61 mmol / L.	45-50 సంవత్సరాలు	2.5-5.2 mmol / L.	0.7-1.75 mmol / L.	50-60 సంవత్సరాలు	2.30-5.20 మిమోల్ / ఎల్.	0.72-1.85 mmol / L.	60-70 సంవత్సరాలు	2.15-5.45 mmol / L.	0.77-1.95 mmol / L.	70 సంవత్సరాల నుండి	2.48-5.35 mmol / L.	0.7-1.95 mmol / L.

ఆడ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు:

వయస్సు	LDL యొక్క ప్రమాణం	HDL కట్టుబాటు
5-10 సంవత్సరాలు	1.75-3.64 mmol / L.	0.92-1.9 mmol / L.
10-15 సంవత్సరాలు	1.75-3.55 mmol / L.	0.95-1.82 mmol / L.
15-20 సంవత్సరాలు	1.52-3.56 mmol / L.	0.9-1.9 mmol / L.
20-25 సంవత్సరాలు	1.47-4.3 mmol / L.	0.84-2.05 mmol / L.
25-30 సంవత్సరాలు	1.82-4.25 మిమోల్ / ఎల్.	0.9-2.15 mmol / L.
35-40 సంవత్సరాలు	1.93-4.5 mmol / L.	0.8-2.2 mmol / L.
45-50 సంవత్సరాలు	2.0-4.9 mmol / L.	0.8-2.3 mmol / L.
50-60 సంవత్సరాలు	2.30-5.40 mmol / L.	09-2.4 mmol / L.
60-70 సంవత్సరాలు	2.4-5.8 mmol / L.	0.9-2.5 mmol / L.
70 సంవత్సరాల నుండి	2.5-5.4 mmol / L.	0.8-2.4 mmol / L.

ఈ సూచికలు సుమారుగా మాత్రమే ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోవాలి. ప్రతి రోగికి ప్రమాణం హాజరైన వైద్యుడు నిర్ణయించాలి. నిరంతరం పర్యవేక్షించడానికి రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ముఖ్యమని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. ఈ పరీక్షలు అధిక బరువుతో లేదా వృద్ధాప్యంలో మాత్రమే తీసుకోవాలని చాలా మంది నమ్ముతారు. అయితే, అధిక కొలెస్ట్రాల్ వల్ల వచ్చే గుండె జబ్బులు ప్రతి సంవత్సరం చిన్నవయసులో ఉన్నాయని వైద్యులు ఈ రోజు చెబుతున్నారు.

ఈ కారణంగా, ప్రతి పెద్దవారికి రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను సంవత్సరానికి ఒకసారి తనిఖీ చేయాలి.

పిల్లలలో రక్త కొలెస్ట్రాల్ పెంచడం గురించి నిపుణులు కూడా అలారం వినిపిస్తారు. పోషకాహార లోపం మరియు నిష్క్రియాత్మక జీవన విధానం మన పిల్లలను చంపుతున్నాయి. పిల్లలు ఎంతో ఇష్టపడే జంక్ ఫుడ్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల పరిస్థితి తీవ్రతరం అవుతుంది. పెద్ద సంఖ్యలో చిప్స్, హాంబర్గర్లు, పిజ్జా మరియు ఇతర స్వీట్లు తినడం వలన, పిల్లవాడు ప్రారంభ వాస్కులర్ వ్యాధులను పొందుతాడు, ఇది తరచుగా ప్రమాదకరమైన పాథాలజీల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. పిల్లలలో కొలెస్ట్రాల్ రేటు ఒక్కొక్కటిగా లెక్కించబడుతుంది మరియు ప్రతి తల్లి తన బిడ్డలో ఈ సూచికలను సమయానుసారంగా గుర్తించడానికి పర్యవేక్షించాలి.

సాధ్యమైన విచలనాలు మరియు పాథాలజీలు

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రమాణం ఏమిటి? ఆదర్శవంతంగా, మీ విశ్లేషణ సగటు విలువల పట్టికలో సరిపోతుంది. ఏదేమైనా, ప్రతి వ్యక్తి వ్యక్తి మరియు చిన్న విచలనాలు చాలా తరచుగా దిద్దుబాటు అవసరం లేదు. ఒక వ్యక్తి యొక్క సూచనలు నిబంధనల నుండి గణనీయంగా తప్పుకుంటే, వాటిని స్థిరీకరించడానికి అత్యవసర చర్యలు తీసుకోవాలి. మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమని మనలో చాలా మందికి తెలుసు, కాని రక్తంలో ఈ పదార్ధం యొక్క తక్కువ స్థాయి ఆరోగ్యానికి కూడా ప్రమాదకరమని చాలామంది అర్థం చేసుకోలేరు. మానవ శరీరంలో అన్ని పదార్థాలు ఒక నిర్దిష్ట సమతుల్యతలో ఉన్నాయని ప్రకృతి నిర్ధారించింది. ఈ సంతులనం నుండి ఏదైనా విచలనం అసహ్యకరమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది.

తగ్గించడం

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం పెద్దవారికి ముఖ్యంగా ప్రమాదకరం. రక్తంలో ఈ పదార్ధాన్ని ఎలా తగ్గించాలో సలహాలను మాత్రమే వినడానికి మనమందరం అలవాటు పడ్డాం, కాని కొలెస్ట్రాల్‌లో బలమైన తగ్గుదల కూడా ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల అభివృద్ధికి కారణమవుతుందని ఎవరూ గుర్తు చేయరు.

కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కట్టుబాటు మానవ ఆరోగ్యానికి సూచిక, బార్ తగ్గినప్పుడు, బహుశా ఈ క్రింది పాథాలజీల అభివృద్ధి:

మానసిక అసాధారణతలు.
నిరాశ మరియు భయాందోళనలు.
లిబిడో తగ్గింది.
వంధ్యత్వం.
ఆస్టియోపొరోసిస్.
రక్తస్రావం స్ట్రోక్.

ఈ కారణంగా, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ మొత్తంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం, ఎందుకంటే స్థాయిని తగ్గించడం తరచుగా రోగులచే అన్ని రకాల ఆహారాలు మరియు తప్పుడు జీవనశైలితో రెచ్చగొడుతుంది. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ లేకుండా, నాళాలు పెళుసుగా మారుతాయి, నాడీ వ్యవస్థ బాధపడుతుంది, సెక్స్ హార్మోన్లు ఉత్పత్తి అవ్వడం మరియు ఎముకల పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది.

అలాగే, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడానికి కారణాలు:

సరికాని పోషణ.
కాలేయం యొక్క పాథాలజీ.
తీవ్రమైన ఒత్తిడి.
పేగు పాథాలజీ.
థైరాయిడ్ వ్యాధి.
వంశపారంపర్య కారకాలు.
కొన్ని మందులు తీసుకోవడం.

మీకు తక్కువ రక్త కొలెస్ట్రాల్ ఉంటే, మీరు మొదట మీ ఆహారాన్ని సమీక్షించాలి. మీరు మీ ఆహారంలో ఎక్కువ కొవ్వు పదార్ధాలను చేర్చాలి. ఇది ఆహారం కాకపోతే, మీరు కాలేయం మరియు ప్రేగులను తనిఖీ చేయాలి. కాలేయ పాథాలజీలతో, శరీరం అంతర్గత కొలెస్ట్రాల్‌ను సంశ్లేషణ చేయదు, మరియు పేగు వ్యాధులతో, శరీరం ఆహారం నుండి కొవ్వులను గ్రహించదు. చికిత్స అనేది అంతర్లీన వ్యాధిని తొలగించడం మరియు మీ వయస్సులో కొలెస్ట్రాల్ ఏ స్థాయిలో ఉండాలో సూచికలను తీసుకురావడం లక్ష్యంగా ఉండాలి.

లెవెల్ అప్

కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల ఒక వ్యక్తి యొక్క పోషణపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుందని సాధారణంగా అంగీకరించబడింది, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా నిజం కాదు. అధిక కొలెస్ట్రాల్ వివిధ కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది. చాలా తరచుగా, ఈ విచలనం క్రింది పరిస్థితుల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది:

సరికాని పోషణ.
అధిక బరువు.
నిష్క్రియాత్మక జీవనశైలి.
వంశపారంపర్య కారకాలు.
కొన్ని మందులు తీసుకోవడం.
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్.
కాలేయ వ్యాధి.
థైరాయిడ్ వ్యాధి.
కిడ్నీ వ్యాధి.

చాలా మంది రోగులు తమకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉంటే, ఇది తప్పనిసరిగా గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్‌కు దారితీస్తుందని నమ్మకంగా ఉంది. అయినప్పటికీ, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల అభివృద్ధికి ఇతర ప్రమాదాలు ఉన్నాయని ఒకరు మర్చిపోకూడదు. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ విలువలు సాధారణమైనప్పుడు కూడా ఈ వ్యాధులు సంభవిస్తాయని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి.

వాస్తవానికి, కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలతో, ప్రమాదాలు పెరుగుతాయి, కానీ ఇది భయాందోళనలకు మరియు జంతువుల కొవ్వులను పూర్తిగా తిరస్కరించడానికి కారణం కాదు.

ఒక వ్యక్తి రక్తంలో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాణం పెరిగితే ఏమి చేయలేరు:

జంతువుల కొవ్వుల వాడకాన్ని తిరస్కరించడం అసాధ్యం. ఆహారం తక్కువ కార్బ్ ఉండాలి, సన్నగా ఉండకూడదు. మీరు కొవ్వుతో ఉన్న ఆహారాన్ని తిరస్కరిస్తే, కాలేయం కూడా ఎక్కువ కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది.
మీరు రాత్రి ఆకలితో మరియు అతిగా తినలేరు.
మీరు తృణధాన్యాలు తినలేరు, వాటిలో చాలా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి.
మీరు చాలా పండ్లు తినలేరు - ఇది కార్బోహైడ్రేట్ల మూలం.
మీరు నాటకీయంగా బరువు తగ్గలేరు.

ఈ చర్యలే కొలెస్ట్రాల్ యొక్క అనుమతించదగిన స్థాయిని మించిన వ్యక్తులు ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. అయినప్పటికీ, అలా చేస్తే, అవి వారి శరీరానికి మరింత హాని కలిగిస్తాయి, ఎందుకంటే ప్రధాన శత్రువు కొవ్వులు కాదు, కార్బోహైడ్రేట్లు!

కొలెస్ట్రాల్ ను ఎలా తగ్గించాలి

తక్కువ కొవ్వు ఆహారం పెద్దలు మరియు పిల్లలలో కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంలో జంతువుల కొవ్వులను తిరస్కరించడం ప్రభావవంతం కాదని ఇటీవలి అధ్యయనాలు రుజువు చేశాయి. సూచిక తగ్గదు, కొన్ని సందర్భాల్లో అది పెరగడం కూడా ప్రారంభమవుతుంది, ఎందుకంటే కాలేయం తప్పిపోయిన పదార్థాన్ని చురుకుగా ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. వెన్నకు బదులుగా వనస్పతి వాడటం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఎక్కువ అని నిరూపించబడింది.

కొలెస్ట్రాల్‌ను నిజంగా సమర్థవంతంగా తగ్గించడానికి, మీరు ఈ క్రింది నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి:

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ రేటు మీ కోసం ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి. ఈ సూచిక మీకు డాక్టర్ చెప్పాలి.
శారీరక శ్రమ అవసరం. క్రీడలు చేయడానికి రోజుకు ఎంత డాక్టర్ నిర్ణయించాలి. తరగతుల సగటు షెడ్యూల్ ప్రతిరోజూ 30-60 నిమిషాలు.
ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ తినడం మానేయండి.
మీ కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి.
చెడు అలవాట్లను వదులుకోండి. మద్యపానం లేదా దుర్వినియోగం చేయని వారికి, కొలెస్ట్రాల్ చాలా తరచుగా సాధారణం.
తక్కువ కార్బ్ డైట్ తో అనుమతించబడే ఎక్కువ ఫైబర్ తినండి.
జిడ్డుగల సముద్ర చేపలను తప్పకుండా తినండి. మంచి కొలెస్ట్రాల్ మరియు దాని కట్టుబాటు శరీరంలో ఒమేగా 3 కొవ్వులు తీసుకోవడం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

అలాగే, కొలెస్ట్రాల్ కోసం రక్తం గణనలు, దీని ప్రమాణం వయస్సుపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఈ క్రింది ఉత్పత్తుల ద్వారా మెరుగుపరచవచ్చు:

గింజలు (మినహాయింపు వేరుశెనగ, జీడిపప్పు).
సముద్ర చేప.
ఆకుకూరలు.
అవెకాడో.
ఆలివ్ ఆయిల్.

నేడు చాలా మంది రోగులు ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతుల ద్వారా కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించాలని నిర్ణయించుకుంటారు. అయితే, ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రభావవంతంగా ఉండే రెసిపీ ఏదీ లేదు. అదనంగా, వాటిలో చాలా తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి. హాజరైన వైద్యుడి అనుమతి లేకుండా వాటిని ఉపయోగించలేరు. సరైన పోషకాహారం మరియు క్రీడలు పరిస్థితిని మెరుగుపరచకపోతే, మీరు వైద్యుడి అభీష్టానుసారం మందులు సూచించబడతారు.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం ఎంత ముఖ్యమో మనలో చాలా మంది విన్నాము, కాని ప్రతిదానికీ ఒక కొలత మరియు ఆబ్జెక్టివ్ దృక్పథం ఉండాలి. ఈ మొత్తం సమస్యలో ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, మేము మందులు తాగడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాము మరియు హానికరమైన కానీ మనకు తెలిసిన విషయాల నుండి తిరస్కరించడానికి ఇష్టపడము. గుర్తుంచుకోండి, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సమతుల్య ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమ మాత్రమే మీరు చాలా సంవత్సరాలు మేల్కొని ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి.

కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి మరియు ఇది మన శరీరంలో ఎందుకు అవసరం?

వైద్య విద్య లేని సగటు, సాధారణ వ్యక్తి కొలెస్ట్రాల్ గురించి ఏమి చెప్పగలడు? అనేక ప్రామాణిక లెక్కలు, స్టాంపులు మరియు పరిశీలనలు వెంటనే అనుసరించిన వెంటనే ఎవరినైనా అడగటం విలువ. కొలెస్ట్రాల్ రెండు రకాలుగా ఉంటుంది: “మంచి” మరియు “చెడు”, కొలెస్ట్రాల్ అథెరోస్క్లెరోసిస్కు కారణం, ఎందుకంటే ఇది రక్త నాళాల గోడలపై పేరుకుపోయి ఫలకాలను ఏర్పరుస్తుంది. దీనిపై ఒక సాధారణ సామాన్యుడి జ్ఞానం యొక్క సంక్లిష్టత ముగుస్తుంది.

ఈ జ్ఞానం ఏది నిజం, అది కేవలం ulation హాగానాలు మాత్రమే, మరియు ఏమి చెప్పబడలేదు?

కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి?

కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటో కొంతమందికి తెలుసు. అయినప్పటికీ, అజ్ఞానం ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరమైన మరియు ప్రమాదకర పదార్థంగా పరిగణించకుండా మెజారిటీని నిరోధించదు.

కొలెస్ట్రాల్ ఒక కొవ్వు మద్యం. దేశీయ మరియు విదేశీ వైద్య విధానంలో, పదార్ధం యొక్క మరొక పేరు ఉపయోగించబడుతుంది - “కొలెస్ట్రాల్”. కొలెస్ట్రాల్ పాత్రను అతిగా అంచనా వేయలేము. ఈ పదార్ధం జంతువుల కణ త్వచాలలో ఉంటుంది మరియు వాటికి బలాన్ని ఇవ్వడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది.

ఎరిథ్రోసైట్ కణ త్వచాలు (సుమారు 24%), కాలేయ కణ త్వచాలు 17%, మెదడు (తెల్ల పదార్థం) - 15%, మరియు మెదడు యొక్క బూడిద పదార్థం - 5-7% ఏర్పడటంలో కొలెస్ట్రాల్ అత్యధికంగా ఉంటుంది.

కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు

మన శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్ చాలా ముఖ్యం:

జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో కొలెస్ట్రాల్ చురుకుగా పాల్గొంటుంది, ఎందుకంటే అది లేకుండా కాలేయం ద్వారా జీర్ణ లవణాలు మరియు రసాల ఉత్పత్తి అసాధ్యం.

కొలెస్ట్రాల్ యొక్క మరొక ముఖ్యమైన పని మగ మరియు ఆడ సెక్స్ హార్మోన్ల సంశ్లేషణలో పాల్గొనడం (టెస్టోస్టెరాన్, ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్). రక్తంలో కొవ్వు ఆల్కహాల్ గా concent తలో మార్పు (పైకి క్రిందికి) పునరుత్పత్తి పనితీరు యొక్క లోపాలకు దారితీస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్‌కు ధన్యవాదాలు, అడ్రినల్ గ్రంథులు కార్టిసాల్‌ను స్థిరంగా ఉత్పత్తి చేయగలవు, మరియు విటమిన్ డి చర్మసంబంధమైన నిర్మాణాలలో సంశ్లేషణ చెందుతుంది.

పదార్థం యొక్క అధిక భాగం శరీరం స్వయంగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది (సుమారు 75%) మరియు 20-25% మాత్రమే ఆహారం నుండి వస్తుంది. అందువల్ల, అధ్యయనాల ప్రకారం, ఆహారం మీద కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఒక దిశలో లేదా మరొక దిశలో మారవచ్చు.

కొలెస్ట్రాల్ “చెడు” మరియు “మంచిది” - తేడా ఏమిటి?

80-90 లలో కొత్త రౌండ్ కొలెస్ట్రాల్ హిస్టీరియాతో, వారు కొవ్వు ఆల్కహాల్ యొక్క అసాధారణమైన హాని గురించి అన్ని వైపుల నుండి మాట్లాడటం ప్రారంభించారు. సందేహాస్పదమైన నాణ్యత, వార్తాపత్రికలు మరియు పత్రికలలో సూడో సైంటిఫిక్ పరిశోధన మరియు తక్కువ చదువుకున్న వైద్యుల అభిప్రాయాలు టెలివిజన్ ప్రసారాలు ఉన్నాయి. తత్ఫలితంగా, వక్రీకరించిన సమాచార ప్రసారం వ్యక్తిని తాకి, ప్రాథమికంగా తప్పు చిత్రాన్ని సృష్టిస్తుంది. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాంద్రత తక్కువగా ఉంటే మంచిది అని సహేతుకంగా నమ్ముతారు. ఇది నిజంగా అలా ఉందా? అది ముగిసినప్పుడు, లేదు.

మానవ శరీరం మొత్తం మరియు దాని వ్యక్తిగత వ్యవస్థల స్థిరమైన పనితీరులో కొలెస్ట్రాల్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కొవ్వు మద్యం సాంప్రదాయకంగా "చెడు" మరియు "మంచిది" గా విభజించబడింది. ఇది షరతులతో కూడిన వర్గీకరణ, ఎందుకంటే వాస్తవానికి కొలెస్ట్రాల్ “మంచిది” కాదు, అది “చెడ్డది” కాదు. ఇది ఒకే కూర్పు మరియు ఒకే నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇదంతా అతను ఏ రవాణా ప్రోటీన్‌తో కలుస్తుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అంటే, కొలెస్ట్రాల్ ఒక నిర్దిష్ట పరిమితిలో మాత్రమే ప్రమాదకరం, మరియు స్వేచ్ఛా స్థితిలో కాదు.

“బాడ్” కొలెస్ట్రాల్ (లేదా తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన కొలెస్ట్రాల్) రక్త నాళాల గోడలపై స్థిరపడగలదు మరియు రక్తనాళాల ల్యూమన్‌ను కప్పి ఉంచే ఫలక పొరలను ఏర్పరుస్తుంది. అపోప్రొటీన్ ప్రోటీన్లతో కలిపినప్పుడు, కొలెస్ట్రాల్ LDL కాంప్లెక్స్‌లను ఏర్పరుస్తుంది.రక్తంలో ఇటువంటి కొలెస్ట్రాల్ పెరగడంతో, ప్రమాదం నిజంగా ఉంది.

గ్రాఫికల్ గా, LDL యొక్క కొవ్వు-ప్రోటీన్ కాంప్లెక్స్ ఈ క్రింది విధంగా సూచించబడుతుంది:

కొలెస్ట్రాల్ “మంచి” (అధిక సాంద్రత గల కొలెస్ట్రాల్ లేదా హెచ్‌డిఎల్) నిర్మాణం మరియు పనితీరు రెండింటిలోనూ చెడు కొలెస్ట్రాల్‌కు భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ నుండి రక్త నాళాల గోడలను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు ప్రాసెసింగ్ కోసం కాలేయానికి హానికరమైన పదార్థాన్ని పంపుతుంది.

వయస్సు ప్రకారం రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ రేటు

మొత్తం కొలెస్ట్రాల్

6.2 mmol / l కంటే ఎక్కువ

LDL కొలెస్ట్రాల్ (“చెడు”)

గుండె జబ్బులకు అధిక ప్రమాదం ఉన్నవారికి అనువైనది.

హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రవృత్తి ఉన్నవారికి అనువైనది

4.9 mmol / l కంటే ఎక్కువ

HDL కొలెస్ట్రాల్ (“మంచిది”)

1.0 mmol / l కన్నా తక్కువ (పురుషులకు)

1.3 mmol / l కన్నా తక్కువ (మహిళలకు)

1.0 - 1.3 mmol / L (పురుషులకు)

1.3 - 1.5 mmol / L (మహిళలకు)

1.6 mmol / L మరియు అంతకంటే ఎక్కువ

5.6 mmol / L పైన మరియు అంతకంటే ఎక్కువ

వయస్సు ప్రకారం మహిళల్లో రక్త కొలెస్ట్రాల్ యొక్క నియమాలు

4.48 - 7.25 mmol / l

2.49 - 5.34 mmol / l

0.85 - 2.38 mmol / L.

ఆడవారిలో, కొలెస్ట్రాల్ యొక్క గా ration త స్థిరంగా ఉంటుంది మరియు రుతువిరతి వరకు సుమారుగా అదే విలువలో ఉంటుంది, తరువాత పెరుగుతుంది.

ప్రయోగశాల పరీక్షల ఫలితాలను వివరించేటప్పుడు, లింగం మరియు వయస్సు మాత్రమే కాకుండా, చిత్రాన్ని గణనీయంగా మార్చగల మరియు అనుభవం లేని వైద్యుడిని తప్పు నిర్ణయాలకు దారి తీసే అనేక అదనపు అంశాలను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం:

సీజన్. సంవత్సరం సమయాన్ని బట్టి, పదార్ధం యొక్క స్థాయి తగ్గుతుంది లేదా పెరుగుతుంది. చల్లని సీజన్లో (శరదృతువు-శీతాకాలం చివరిలో), ఏకాగ్రత సుమారు 2-4% పెరుగుతుందని ఖచ్చితంగా తెలుసు. ఈ విలువకు విచలనం శారీరక ప్రమాణంగా పరిగణించబడుతుంది.

Stru తు చక్రం ప్రారంభం. చక్రం యొక్క మొదటి భాగంలో, విచలనం దాదాపు 10% కి చేరుకుంటుంది, ఇది శారీరక ప్రమాణం కూడా. చక్రం యొక్క తరువాతి దశలలో, 6-8% కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల గమనించవచ్చు. లైంగిక హార్మోన్ల ప్రభావంతో కొవ్వు సమ్మేళనాల సంశ్లేషణ యొక్క విశిష్టత దీనికి కారణం.

పిండం యొక్క బేరింగ్. కొవ్వు సంశ్లేషణ యొక్క విభిన్న తీవ్రత కారణంగా కొలెస్ట్రాల్ గణనీయంగా పెరగడానికి గర్భం మరొక కారణం. సాధారణ పెరుగుదల కట్టుబాటులో 12-15% గా పరిగణించబడుతుంది.

వ్యాధి. ఆంజినా పెక్టోరిస్, తీవ్రమైన దశలో ధమనుల రక్తపోటు (తీవ్రమైన ఎపిసోడ్లు), తీవ్రమైన శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు తరచుగా రక్త కొలెస్ట్రాల్ గా ration తలో గణనీయమైన తగ్గుదలకు కారణమవుతాయి. దీని ప్రభావం ఒక రోజు లేదా ఒక నెల లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది. తగ్గుదల 13-15% లోపల గమనించవచ్చు.

ప్రాణాంతక నియోప్లాజాలు. కొవ్వు ఆల్కహాల్ గా concent త గణనీయంగా తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది. రోగలక్షణ కణజాలం యొక్క చురుకైన పెరుగుదల ద్వారా ఈ ప్రక్రియను వివరించవచ్చు. దీని ఏర్పాటుకు కొవ్వు ఆల్కహాల్‌తో సహా అనేక పదార్థాలు అవసరం.

60 సంవత్సరాల తరువాత మహిళల్లో కొలెస్ట్రాల్

60-65 సంవత్సరాలు. మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రమాణం 4.43 - 7.85 mmol / l, LDL కొలెస్ట్రాల్ 2.59 - 5.80 mmol / l, HDL కొలెస్ట్రాల్ 0.98 - 2.38 mmol / l.

65-70 సంవత్సరాలు. మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రమాణం 4.20 - 7.38 mmol / L, LDL కొలెస్ట్రాల్ - 2.38 - 5.72 mmol / L, HDL కొలెస్ట్రాల్ - 0.91 - 2.48 mmol / L.

70 సంవత్సరాల తరువాత. మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రమాణం 4.48 - 7.25 mmol / L, LDL కొలెస్ట్రాల్ - 2.49 - 5.34 mmol / L, HDL కొలెస్ట్రాల్ - 0.85 - 2.38 mmol / L.

వయస్సు ప్రకారం పురుషులలో రక్త కొలెస్ట్రాల్ యొక్క నియమాలు

3.73 - 6.86 mmol / l

2.49 - 5.34 mmol / l

0.85 - 1.94 mmol / L.

అందువలన, కొన్ని తీర్మానాలు చేయవచ్చు. కాలక్రమేణా, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి క్రమంగా పెరుగుతుంది (డైనమిక్స్ ప్రత్యక్ష అనుపాత సంబంధం యొక్క స్వభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది: ఎక్కువ సంవత్సరాలు, కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ). అయితే, ఈ ప్రక్రియ వేర్వేరు లింగాలకు సమానం కాదు. పురుషులలో, కొవ్వు ఆల్కహాల్ స్థాయి 50 సంవత్సరాలకు పెరుగుతుంది, తరువాత తగ్గుతుంది.

వంశపారంపర్య

60-70 లలో, రక్తంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ రావడానికి ప్రధాన కారణం సరికాని ఆహారం మరియు "హానికరమైన" ఆహారాన్ని దుర్వినియోగం చేయడమే అని నమ్ముతారు. 90 ల నాటికి, పోషకాహార లోపం “మంచుకొండ యొక్క కొన” మాత్రమే అని తేలింది మరియు అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి జీవక్రియ యొక్క జన్యుపరంగా నిర్ణయించబడిన విశిష్టత.

మానవ శరీరం కొన్ని పదార్థాలను నేరుగా ఎలా ప్రాసెస్ చేస్తుంది? వంశపారంపర్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. తండ్రి యొక్క జీవక్రియ యొక్క లక్షణాలు మరియు తల్లి యొక్క జీవక్రియ యొక్క లక్షణాల ద్వారా ఈ పాత్ర పోషిస్తుంది. మనిషి రెండు క్రోమోజోమ్ సెట్లను "వారసత్వంగా" పొందుతాడు. ఇంతలో, అధ్యయనాలు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ సాంద్రతను నిర్ణయించడానికి 95 జన్యువులకు కారణమని తేలింది.

ఒకటి లేదా మరొక జన్యువు యొక్క లోపభూయిష్ట ఉదంతాలు తరచుగా కనుగొనబడుతున్నందున ఈ మొత్తం గణనీయమైనది. గణాంకాల ప్రకారం, ప్రపంచంలోని ప్రతి ఐదువందల మంది కొవ్వు ఆల్కహాల్ ప్రాసెసింగ్‌కు కారణమైన ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ దెబ్బతిన్న జన్యువులను (ఆ 95 లో) తీసుకువెళతారు. అంతేకాక, ఈ జన్యువుల వెయ్యికి పైగా ఉత్పరివర్తనలు అంటారు. ఒక సాధారణ జన్యువు తల్లిదండ్రులలో ఒకరి నుండి మరియు మరొకటి నుండి దెబ్బతిన్న జన్యువును వారసత్వంగా పొందిన పరిస్థితి తలెత్తినా, కొలెస్ట్రాల్ గా ration తతో సమస్యల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

లోపభూయిష్ట జన్యువు యొక్క స్వభావం దీనికి కారణం. శరీరంలో, ఇది ఆధిపత్యం చెందుతుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రాసెసింగ్ యొక్క పద్ధతి మరియు లక్షణాలకు బాధ్యత వహిస్తాడు.

ఈ విధంగా, ఒకరు లేదా ఇద్దరు తల్లిదండ్రులకు కొలెస్ట్రాల్‌తో సమస్యలు ఉంటే, 25 నుండి 75% సంభావ్యతతో, పిల్లవాడు జీవక్రియ యొక్క ఈ లక్షణాన్ని వారసత్వంగా పొందుతాడు మరియు భవిష్యత్తులో కూడా సమస్యలను కలిగి ఉంటాడు. అయితే, ఇది ఎల్లప్పుడూ జరగదు.

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క డైనమిక్స్ యొక్క యంత్రాంగంలో పోషకాహారం కీలక పాత్ర కాకపోయినప్పటికీ, ఇప్పటికీ దానిని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆహారంతో, చెప్పినట్లుగా, మొత్తం కొవ్వు ఆల్కహాల్‌లో 25% కంటే ఎక్కువ సరఫరా చేయబడదు. సమాంతరంగా తినే ఆహారాలు మరియు జీవక్రియ యొక్క లక్షణాలను బట్టి అతను ఏ రకమైన కొలెస్ట్రాల్‌లోకి వెళ్తాడో చెప్పవచ్చు. కొలెస్ట్రాల్ (గుడ్డు, రొయ్యలు) అధికంగా ఉండే ఒక ఉత్పత్తి, కొవ్వు పదార్ధాలతో (మయోన్నైస్, సాసేజ్‌లు మొదలైనవి) తింటారు, అధిక సంభావ్యతతో ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.

ఒక వ్యక్తి లోపభూయిష్ట జన్యువును వారసత్వంగా పొందినట్లయితే అదే ప్రభావం ఉంటుంది. లోపభూయిష్ట జన్యువు (లేదా జన్యువులు) సమక్షంలో, కొవ్వు ఏమీ ఉపయోగించకపోయినా అదే ఫలితం సంభవిస్తుంది. కారణం, కాలేయం దాని స్వంత కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి సిగ్నల్ పొందకపోవటం మరియు ఇది కొవ్వు ఆమ్లాన్ని చురుకుగా ఉత్పత్తి చేస్తూనే ఉంది. అందుకే, ఉదాహరణకు, లక్షణమైన జీవక్రియ ఉన్నవారు వారానికి 4 గుడ్లకు మించి తినమని సిఫార్సు చేయరు.

అధిక బరువు

రక్త కొలెస్ట్రాల్ పెంచడంలో అధిక బరువు యొక్క పాత్ర చాలా వివాదాస్పదంగా ఉంది. కారణం ఏమిటో పూర్తిగా స్పష్టంగా తెలియదు, కానీ దాని పర్యవసానం ఏమిటి. అయినప్పటికీ, గణాంకాల ప్రకారం, అధిక బరువు ఉన్నవారిలో దాదాపు 65% మందికి రక్తంలో కొవ్వు ఆల్కహాల్ స్థాయి మరియు దాని “చెడు” రకంతో సమస్యలు ఉన్నాయి.

థైరాయిడ్ అస్థిరత

థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క పనితీరు మరియు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి యొక్క ప్రభావం పరస్పరం. థైరాయిడ్ గ్రంథి గుణాత్మకంగా దాని పనితీరును ఎదుర్కోవడం మానేసిన వెంటనే, కొవ్వు ఆల్కహాల్ యొక్క గా ration త స్పాస్మోడిక్‌గా పెరుగుతుంది. అదే సమయంలో, కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు మరియు థైరాయిడ్ గ్రంథి గతంలో బాగా పనిచేసినప్పుడు, ఇది మారవచ్చు. ప్రమాదం ఏమిటంటే థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరులో ఇటువంటి మార్పులు ఆచరణాత్మకంగా నిర్ధారణ కాలేదు, అవయవంలో సేంద్రీయ మార్పులు ఇప్పటికే జరుగుతున్నాయి.

అందువల్ల, కొలెస్ట్రాల్ యొక్క అస్థిర డైనమిక్స్‌కు గురయ్యే వ్యక్తులు థైరాయిడ్ గ్రంథి గురించి జాగ్రత్తగా ఉండాలి, క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయాలి మరియు హైపోథైరాయిడిజం యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలు (బలహీనత, మగత మరియు బలహీనత మొదలైనవి) కనిపించడం ప్రారంభించిన వెంటనే, వెంటనే ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి.

కొన్ని రకాల మందులు

హృదయ సంబంధ వ్యాధుల చికిత్స కోసం ఉద్దేశించిన అనేక మందులు ప్రసరణ వ్యవస్థలో కొలెస్ట్రాల్ గా ration తపై కొంత ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. కాబట్టి, బీటా-బ్లాకర్స్ (వెరాపామిల్, డిల్టియాజెం, మొదలైనవి) కొవ్వు ఆమ్లం స్థాయిని కొద్దిగా పెంచుతాయి. మొటిమలను తొలగించడానికి హార్మోన్ల మందులు మరియు ఇతరులు అదే ప్రభావాన్ని కలిగిస్తాయి.

ఒక నిర్దిష్ట రోగి యొక్క చరిత్రకు కారణమయ్యే ప్రమాద కారకాల సంఖ్య ఎక్కువ, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిన మొత్తం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అథెరోస్క్లెరోసిస్కు కొలెస్ట్రాల్ ప్రధాన కారణమా?

మొట్టమొదటిసారిగా, అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క అతి ముఖ్యమైన కారకం 20 వ శతాబ్దం (1912) ప్రారంభంలో ఎన్. అనిచ్కోవ్ చేత రూపొందించబడింది. పరికల్పనను నిర్ధారించడానికి బదులుగా సందేహాస్పదమైన ప్రయోగం జరిగింది.

కొంతకాలం, శాస్త్రవేత్త కుందేళ్ళ జీర్ణ కాలువలో సంతృప్త మరియు సాంద్రీకృత కొలెస్ట్రాల్ ద్రావణాన్ని ప్రవేశపెట్టాడు. “ఆహారం” ఫలితంగా, జంతువుల రక్త నాళాల గోడలపై కొవ్వు ఆల్కహాల్ నిక్షేపాలు ఏర్పడటం ప్రారంభించాయి. మరియు ఆహారాన్ని సాధారణ స్థితికి మార్చడం ఫలితంగా, ప్రతిదీ ఒకేలా మారింది. పరికల్పన ధృవీకరించబడింది. కానీ అలాంటి నిర్ధారణ పద్ధతిని నిస్సందేహంగా చెప్పలేము.

ప్రయోగం ద్వారా ధృవీకరించబడిన ఏకైక విషయం - కొలెస్ట్రాల్ కలిగిన ఉత్పత్తుల వినియోగం శాకాహారులకు హానికరం. అయినప్పటికీ, మానవులు, అనేక ఇతర జంతువుల మాదిరిగా, శాకాహారులు కాదు. కుక్కలపై నిర్వహించిన ఇలాంటి ప్రయోగం పరికల్పనను నిర్ధారించలేదు.

కొలెస్ట్రాల్ హిస్టీరియా యొక్క ఉబ్బరం లో ముఖ్యమైన పాత్ర ce షధ దిగ్గజాలు పోషించింది. 90 ల నాటికి ఈ సిద్ధాంతం తప్పు అని గుర్తించబడి, మరియు అది చాలా మంది శాస్త్రవేత్తలచే భాగస్వామ్యం చేయబడనప్పటికీ, అని పిలవబడే వందల మిలియన్ డాలర్లను సంపాదించడానికి తప్పుడు సమాచారాన్ని ప్రతిబింబించడం ఆందోళనలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంది. స్టాటిన్స్ (రక్త కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు).

డిసెంబర్ 2006 లో, న్యూరాలజీ పత్రికలో, అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క మూలం యొక్క కొలెస్ట్రాల్ సిద్ధాంతంపై క్రాస్ చివరకు అణిచివేయబడింది. ఈ ప్రయోగం 100-105 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న వ్యక్తుల నియంత్రణ సమూహంపై ఆధారపడింది. ఇది ముగిసినప్పుడు, దాదాపు అన్నిటిలో రక్తంలో "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ గణనీయంగా పెరిగింది, కాని అథెరోస్క్లెరోసిస్ గమనించబడలేదు.

అందువల్ల, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు ఇతర హృదయ సంబంధ వ్యాధుల అభివృద్ధికి మరియు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ గా ration తకు మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం నిర్ధారించబడలేదు. యంత్రాంగంలో కొలెస్ట్రాల్ పాత్ర ఉంటే, అది స్పష్టంగా లేదు మరియు ద్వితీయ, ఎక్కువ దూరం కాకపోతే, ప్రాముఖ్యత ఉంటుంది.

అందువల్ల, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల అభివృద్ధిలో కొలెస్ట్రాల్ పాత్ర లాభదాయకమైన మరియు ప్రతిరూపమైన పురాణం కంటే మరేమీ కాదు!

వీడియో: కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా తగ్గించాలి? ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మార్గాలు

విద్య: రష్యన్ స్టేట్ మెడికల్ యూనివర్శిటీ డిప్లొమా పేరు పెట్టారు N. I. పిరోగోవ్, స్పెషాలిటీ "జనరల్ మెడిసిన్" (2004). మాస్కో స్టేట్ మెడికల్-డెంటల్ విశ్వవిద్యాలయంలో రెసిడెన్సీ, డిప్లొమా ఇన్ "ఎండోక్రినాలజీ" (2006).

ప్రతి ఒక్కరూ కలిగి ఉండవలసిన 25 మంచి అలవాట్లు

కొలెస్ట్రాల్ - హాని లేదా ప్రయోజనం?

అందువలన, కొలెస్ట్రాల్ శరీరంలో ఉపయోగకరమైన పని లేదు. అయినప్పటికీ, కొలెస్ట్రాల్ అనారోగ్యకరమైనదని చెప్పుకునే వారు ఉన్నారా? అవును, అది నిజం, అందుకే.

అన్ని కొలెస్ట్రాల్ రెండు ప్రధాన రకాలుగా విభజించబడింది - ఇది అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (HDL) లేదా పిలవబడేది ఆల్ఫా-కొలెస్ట్రాల్ మరియు తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (LDL). రెండు రకాలు వాటి సాధారణ రక్త స్థాయిలను కలిగి ఉంటాయి.

మొదటి రకం కొలెస్ట్రాల్‌ను "మంచి" అని, రెండవది "చెడు" అని పిలుస్తారు. దీనికి సంబంధించిన పరిభాష ఏమిటి? తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు రక్త నాళాల గోడలపై జమ అవుతాయి. అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు తయారవుతాయి, ఇవి నాళాల ల్యూమన్‌ను మూసివేస్తాయి మరియు కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, హార్ట్ ఎటాక్ మరియు స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు కారణమవుతాయి. అయినప్పటికీ, “చెడు” కొలెస్ట్రాల్ రక్తంలో అధికంగా ఉండి, దాని కంటెంట్ యొక్క ప్రమాణాన్ని మించి ఉంటేనే ఇది జరుగుతుంది. అదనంగా, నాళాల నుండి ఎల్‌డిఎల్‌ను తొలగించే బాధ్యత హెచ్‌డిఎల్‌కు ఉంది.

కొలెస్ట్రాల్‌ను “చెడు” మరియు “మంచి” గా విభజించడం ఏకపక్షంగా ఉందని గమనించాలి. శరీరం యొక్క పనితీరుకు LDL కూడా చాలా ముఖ్యమైనది, మరియు మీరు వాటిని దాని నుండి తొలగిస్తే, ఆ వ్యక్తి జీవించలేడు. హెచ్‌డిఎల్‌ను మించటం కంటే ఎల్‌డిఎల్ నిబంధనను మించిపోవడం చాలా ప్రమాదకరం. వంటి పరామితి కూడా ముఖ్యమైనదిమొత్తం కొలెస్ట్రాల్ - కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం దాని రకాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది.

శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ఎలా ముగుస్తుంది? జనాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, కొలెస్ట్రాల్ చాలావరకు కాలేయంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది, మరియు ఆహారంతో శరీరంలోకి ప్రవేశించదు. మేము హెచ్‌డిఎల్‌ను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఈ రకమైన లిపిడ్ ఈ అవయవంలో దాదాపు పూర్తిగా ఏర్పడుతుంది. LDL విషయానికొస్తే, ఇది మరింత క్లిష్టంగా ఉంటుంది. సుమారు మూడు వంతుల "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ కూడా కాలేయంలో ఏర్పడుతుంది, అయితే 20-25% వాస్తవానికి బయటి నుండి శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ఇది కొద్దిగా అనిపిస్తుంది, కానీ వాస్తవానికి, ఒక వ్యక్తి పరిమితికి దగ్గరగా ఉండే చెడు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాంద్రత కలిగి ఉంటే, అదనంగా అదనంగా చాలా ఆహారంతో వస్తుంది, మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాంద్రత తక్కువగా ఉంటే, ఇది పెద్ద సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

అందుకే ఒక వ్యక్తికి కొలెస్ట్రాల్ ఏమిటో, అతనికి ఏ కట్టుబాటు ఉండాలి అని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మరియు ఇది మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, హెచ్‌డిఎల్ మరియు ఎల్‌డిఎల్ మాత్రమే కాదు. కొలెస్ట్రాల్‌లో చాలా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (విఎల్‌డిఎల్) మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ కూడా ఉన్నాయి. VLDL పేగులో సంశ్లేషణ చెందుతుంది మరియు కాలేయానికి కొవ్వును రవాణా చేయడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. అవి ఎల్‌డిఎల్ యొక్క జీవరసాయన పూర్వగాములు. అయితే, రక్తంలో ఈ రకమైన కొలెస్ట్రాల్ ఉండటం చాలా తక్కువ.

ట్రైగ్లిజరైడ్స్ అధిక కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు గ్లిసరాల్ యొక్క ఎస్టర్లు. ఇవి శరీరంలోని అత్యంత సాధారణ కొవ్వులలో ఒకటి, జీవక్రియలో చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి మరియు శక్తి వనరుగా ఉంటాయి. వారి సంఖ్య సాధారణ పరిధిలో ఉంటే, ఆందోళన చెందడానికి ఏమీ లేదు. మరొక విషయం వారి మితిమీరినది. ఈ సందర్భంలో, అవి LDL వలె ప్రమాదకరమైనవి. రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్స్ పెరుగుదల ఒక వ్యక్తి కాలిన గాయాల కంటే ఎక్కువ శక్తిని వినియోగిస్తుందని సూచిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అంటారు. ఈ స్థితిలో, రక్తంలో చక్కెర పరిమాణం పెరుగుతుంది, ఒత్తిడి పెరుగుతుంది మరియు కొవ్వు నిల్వలు కనిపిస్తాయి.

ట్రైగ్లిజరైడ్లను తగ్గించడం lung పిరితిత్తుల వ్యాధులు, హైపర్ థైరాయిడిజం మరియు విటమిన్ సి లోపంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. VLDL అనేది కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఒక రూపం, ఇది కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. ఈ లిపిడ్లు రక్త నాళాల అడ్డుపడటంలో కూడా పాల్గొంటాయి, కాబట్టి వాటి సంఖ్య స్థిరపడిన పరిమితికి మించకుండా చూసుకోవాలి.

కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా నియంత్రించాలి

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ఎంత ఉందో క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం. ఇది చేయుటకు, మీరు కొలెస్ట్రాల్ కొరకు రక్త పరీక్ష చేయించుకోవాలి. సాధారణంగా ఈ విధానం ఖాళీ కడుపుతో జరుగుతుంది. విశ్లేషణకు 12 గంటల ముందు, మీరు ఏమీ తినవలసిన అవసరం లేదు, మరియు మీరు సాదా నీరు మాత్రమే తాగవచ్చు. కొలెస్ట్రాల్‌కు దోహదపడే మందులు తీసుకుంటే, వాటిని కూడా ఈ కాలంలో విస్మరించాలి. పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణత సాధించే ముందు కాలంలో శారీరక లేదా మానసిక ఒత్తిడి ఉండదని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి.

క్లినిక్ వద్ద విశ్లేషణలు తీసుకోవచ్చు. 5 మి.లీ పరిమాణంలో రక్తం సిర నుండి తీసుకోబడుతుంది. ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్‌ను కొలవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ప్రత్యేక సాధనాలు కూడా ఉన్నాయి. వారు పునర్వినియోగపరచలేని పరీక్ష స్ట్రిప్స్‌తో అమర్చారు.

కొలెస్ట్రాల్ రక్త పరీక్ష ఏ ప్రమాద సమూహాలకు ముఖ్యంగా ముఖ్యమైనది? ఈ వ్యక్తులు:

40 తర్వాత పురుషులు,
రుతువిరతి తరువాత మహిళలు
డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు
గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ కలిగి,
ese బకాయం లేదా అధిక బరువు
నిశ్చల జీవనశైలికి దారితీస్తుంది,
ధూమపానం.

రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా తగ్గించాలి?

మీ రక్త కొలెస్ట్రాల్ ను మీరే ఎలా తగ్గించుకోవాలి మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి కట్టుబాటుకు మించకుండా చూసుకోవాలి? అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు మీ ఆహారాన్ని పర్యవేక్షించాలి. ఒక వ్యక్తికి సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నప్పటికీ, వారు సరైన పోషకాహారాన్ని విస్మరించకూడదు. "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ కలిగిన తక్కువ ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది. ఈ ఆహారాలు:

జంతువుల కొవ్వు
గుడ్లు,
వెన్న,
సోర్ క్రీం
కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్
చీజ్లు,
కేవియర్,
వెన్న రొట్టె
బీర్.

వాస్తవానికి, ఆహార పరిమితులు సహేతుకంగా ఉండాలి. అన్నింటికంటే, ఒకే గుడ్లు మరియు పాల ఉత్పత్తులు శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరమైన ప్రోటీన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను కలిగి ఉంటాయి.కాబట్టి మితంగా వాటిని ఇంకా తినాలి. ఇక్కడ మీరు తక్కువ కొవ్వు రకాల ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వవచ్చు, ఉదాహరణకు, తక్కువ కొవ్వు పదార్థం ఉన్న పాల ఉత్పత్తులు. ఆహారంలో తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్ల నిష్పత్తిని పెంచడానికి కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. వేయించిన ఆహారాన్ని నివారించడం కూడా మంచిది. బదులుగా, మీరు వండిన మరియు ఉడికించిన వంటలను ఇష్టపడవచ్చు.

కట్టుబాటులో “చెడు” కొలెస్ట్రాల్‌ను నిర్వహించడానికి సహాయపడడంలో సరైన పోషకాహారం ఒక ముఖ్యమైన అంశం, కానీ ఒక్కటే కాదు. శారీరక శ్రమ ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిపై తక్కువ సానుకూల ప్రభావం ఉండదు. తీవ్రమైన క్రీడా కార్యకలాపాలు మంచి “చెడు” కొలెస్ట్రాల్‌ను బాగా కాల్చేస్తాయని కనుగొనబడింది. అందువల్ల, కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తిన్న తరువాత, క్రీడలు, వ్యాయామం వంటి వాటిలో పాల్గొనడం మంచిది. ఈ విషయంలో, సాధారణ నడకలు కూడా ఉపయోగపడతాయి. మార్గం ద్వారా, శారీరక శ్రమ "చెడు" కొలెస్ట్రాల్‌ను మాత్రమే తగ్గిస్తుంది, అదే సమయంలో "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క గా ration త పెరుగుతుంది.

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి సహజమైన మార్గాలతో పాటు - ఆహారం, వ్యాయామం, కొలెస్ట్రాల్ - స్టాటిన్స్ తగ్గించడానికి డాక్టర్ ప్రత్యేక మందులను సూచించవచ్చు. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను ఉత్పత్తి చేసే ఎంజైమ్‌లను నిరోధించడం మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని పెంచడంపై వారి చర్య యొక్క సూత్రం ఆధారపడి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, కొన్ని దుష్ప్రభావాలు మరియు వ్యతిరేకతలు లేనందున వాటిని జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి.

అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు:

atorvastatin,
simvastatin,
Lovostatin,
Ezetemib,
నికోటినిక్ ఆమ్లం

కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించే drugs షధాల యొక్క మరొక తరగతి ఫైబ్రిన్. వారి చర్య యొక్క సూత్రం కాలేయంలో నేరుగా కొవ్వుల ఆక్సీకరణపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అలాగే, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి, మందులు పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లను కలిగి ఉంటాయి.

అయినప్పటికీ, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను స్థిరీకరించడానికి taking షధాలను తీసుకునేటప్పుడు, అవి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచడానికి ప్రధాన కారణాన్ని తొలగించలేవని గుర్తుంచుకోవాలి - es బకాయం, నిశ్చల జీవనశైలి, చెడు అలవాట్లు, మధుమేహం మొదలైనవి.

తక్కువ కొలెస్ట్రాల్

కొన్నిసార్లు వ్యతిరేక పరిస్థితి కూడా సంభవించవచ్చు - శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఈ వ్యవహారాల పరిస్థితి కూడా బాగా లేదు. కొలెస్ట్రాల్ లోపం అంటే హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి మరియు కొత్త కణాలను నిర్మించడానికి శరీరానికి ఎక్కడా పదార్థం లేదు. ఈ పరిస్థితి ప్రధానంగా నాడీ వ్యవస్థ మరియు మెదడుకు ప్రమాదకరం, మరియు నిరాశ మరియు జ్ఞాపకశక్తి లోపానికి దారితీస్తుంది. కింది కారకాలు అసాధారణంగా తక్కువ కొలెస్ట్రాల్‌కు కారణమవుతాయి:

ఆకలి,
అతి సన్నని శరీరము,
మాలాబ్జర్ప్షన్ సిండ్రోమ్,
హైపర్ థైరాయిడిజం,
సెప్సిస్
విస్తృతమైన కాలిన గాయాలు
తీవ్రమైన కాలేయ వ్యాధి
సెప్సిస్
క్షయ,
కొన్ని రకాల రక్తహీనత,
మందులు తీసుకోవడం (MAO నిరోధకాలు, ఇంటర్ఫెరాన్, ఈస్ట్రోజెన్లు).

కొలెస్ట్రాల్ పెంచడానికి, కొన్ని ఆహారాలు కూడా వాడవచ్చు. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది కాలేయం, గుడ్లు, చీజ్లు, కేవియర్.

కొలెస్ట్రాల్ కోసం రక్త పరీక్షను డీకోడింగ్ చేస్తుంది

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నిర్ణయించడం లిపిడ్ ప్రొఫైల్ అని పిలువబడే తగిన రక్త పరీక్షకు సహాయపడుతుంది. ఇది మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ (OH) యొక్క సూచికను పరిష్కరిస్తుంది, కానీ దాని ఇతర రకాలు (HDL, LDL మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్లతో సహా).

కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కొలత యూనిట్ లీటరు రక్తానికి మిల్లీమోల్ (mmol? /? లీటర్).

ప్రతి సూచిక కోసం, 2 విలువలు స్థాపించబడ్డాయి - కనిష్ట మరియు గరిష్ట.

నిబంధనలు ఒకేలా ఉండవు మరియు వాటి పరిమాణం వయస్సు మరియు లింగంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఖచ్చితమైన సూచిక లేదు, ఇది సాధారణంగా కొలెస్ట్రాల్ మొత్తానికి సమానంగా ఉండాలి. ఏదేమైనా, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో జీవిత కాలం ఇచ్చిన కాలంలో విరామం గురించి సిఫార్సులు ఉన్నాయి. ఈ సూచికలు పురుషులు మరియు మహిళలకు మారుతూ ఉంటాయి.

ఈ విరామానికి మించి వెళ్లడం తరచుగా ఒక వ్యాధి ఉనికిని సూచిస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల విషయంలో, హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా సంభవిస్తుంది. దాని ఉనికి అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క ప్రారంభ అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని సూచిస్తుంది. హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా వంశపారంపర్య పాథాలజీ వల్ల సంభవిస్తుంది, అయితే చాలా తరచుగా ఇది కొవ్వు పదార్ధాల దుర్వినియోగం వల్ల కనిపిస్తుంది.

3.11-5.0 mmol / లీటరు పరిధిలో ఉంటే OX స్థాయి (లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌లో) సూచికలు సాధారణమైనవిగా పరిగణించబడతాయి.

4.91 mmol / లీటరు కంటే ఎక్కువ "చెడ్డ" కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయి అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క ఖచ్చితంగా సంకేతం. ఈ సూచిక విరామం 4.11 నుండి 4.91 mmol / లీటరుకు మించకూడదు.

తక్కువ హెచ్‌డిఎల్ కూడా మానవ శరీరం అథెరోస్క్లెరోసిస్ ద్వారా ప్రభావితమవుతుందని సూచిస్తుంది. లీటరు రక్తానికి కనీసం ఒక మిల్లీమోల్ స్థాయిని సాధారణమైనదిగా భావిస్తారు.

ట్రైగ్లిజరైడ్స్ (టిజి) కూడా ముఖ్యమైనవి. ఇది లీటరుకు 2.29 mmol కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, ఇది వివిధ వ్యాధుల ఉనికిని సూచిస్తుంది, వీటిలో:

CHD (కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్),
పాంక్రియాటైటిస్,
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్
హైపోథైరాయిడిజం,
హెపటైటిస్ మరియు కాలేయం యొక్క సిరోసిస్,
రక్తపోటు,
ఊబకాయం
గౌట్.

గర్భం సంభవించినప్పుడు, నోటి గర్భనిరోధకాలు లేదా హార్మోన్ల మందులు ఉపయోగించినప్పుడు కూడా టిజి పెరుగుదల సంభవిస్తుంది.

కానీ సరిపోని ఆహారం, మూత్రపిండ కణజాలానికి నష్టం, దీర్ఘకాలిక lung పిరితిత్తుల సమస్యలు మరియు హైపర్ థైరాయిడిజం వల్ల టిజి తగ్గిన స్థాయి వస్తుంది.

లిపిడ్ ప్రొఫైల్ ప్రకారం, అథెరోజెనిసిటీ (Ia) యొక్క గుణకం (సూచిక) లెక్కించబడుతుంది. ఇది వాస్కులర్ మరియు గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం ఎంత ఎక్కువగా ఉందో చూపిస్తుంది. ఇది సూత్రం ద్వారా లెక్కించబడుతుంది:

మూడు కంటే తక్కువ గుణకం పరిమాణం అంటే, అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఒక వ్యక్తి రక్తంలో “మంచి” కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం సరిపోతుంది.

మూడు నుండి నాలుగు పరిధిలో సూచిక యొక్క విలువ (4.5 పరిమితితో) వ్యాధి అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం లేదా దాని ఉనికిని కూడా సూచిస్తుంది.

చాలా ఎక్కువ సంభావ్యతతో కట్టుబాటు దాటి వెళ్లడం అంటే ఒక వ్యాధి ఉనికి.

విశ్లేషణ చేయడానికి, సిరల రక్తం ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నమూనా చేయబడుతుంది. ప్రక్రియకు కనీసం ఆరు నుండి ఎనిమిది గంటల ముందు ఆహారం తీసుకోవాలి. అదనంగా, శారీరక శ్రమ మరియు కొవ్వు ఆహారాలు విరుద్ధంగా ఉంటాయి.

పురుషులలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క నియమాలు

ప్రతి ఐదు సంవత్సరాలకు రెగ్యులేటరీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మారుతాయి. బాల్యంలో, సాధారణ సూచిక మాత్రమే కొలుస్తారు. ఐదు సంవత్సరాల వయస్సు చేరుకున్న తరువాత, “మంచి” మరియు “చెడు” కొలెస్ట్రాల్ రెండూ నమోదు చేయబడతాయి. శరీరంలోని పదార్థాల సరిహద్దు నిబంధనలు కాలక్రమేణా పెరుగుతాయి. ఇది యాభై సంవత్సరాల వయస్సు వరకు జరుగుతుంది: అప్పుడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తగ్గుతుంది.

సగటు కొలెస్ట్రాల్ నిబంధనలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ - 3.61 నుండి 5.21 mmol / లీటరు వరకు,
LDL - 2.250 నుండి 4.820 mmol / లీటరు వరకు,
HDL - 0.71 నుండి 1.71 వరకు.

టేబుల్ 1 మనిషి జీవితంలో అత్యంత ఉత్పాదక సమయంలో సూచిక యొక్క సరిహద్దు విలువలపై సమాచారాన్ని కలిగి ఉంది: పదిహేను నుండి యాభై వరకు.

కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల ఖచ్చితంగా చాలా భయంకరంగా ఉండాలి. రోజుకు, దాని వినియోగం మూడు వందల గ్రాములకు మించకూడదు. ఈ కట్టుబాటును మించకుండా ఉండటానికి, మీరు ఈ క్రింది ఆహారానికి కట్టుబడి ఉండాలి:

సన్నని మాంసం, పాల ఉత్పత్తులు (తక్కువ కొవ్వు) మాత్రమే తినండి.
వెన్నను కూరగాయలతో భర్తీ చేయండి.
వేయించిన మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినవద్దు.
వీలైనన్ని ఎక్కువ పండ్లు తినండి. ముఖ్యంగా, సిట్రస్ పండ్లు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో ద్రాక్షపండు ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు ప్రతిరోజూ తింటుంటే, కొన్ని నెలల్లో ఈ సంఖ్యను దాదాపు ఎనిమిది శాతం తగ్గించవచ్చు.
చిక్కుళ్ళు మరియు వోట్ మీల్ ను ఆహారంలో చేర్చండి - అవి కొలెస్ట్రాల్ ఉపసంహరణకు దోహదం చేస్తాయి.
ధూమపానం మానేయండి. పొగ ప్రేమికులు క్రమంగా వారి శరీరంలో "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోయి, "మంచి" ను నాశనం చేస్తారు. రోజురోజుకు ధూమపానం ఈ హానికరమైన పదార్ధం పేరుకుపోవడం ప్రారంభమయ్యే రక్త నాళాల గోడలను దెబ్బతీస్తుంది.
మద్య పానీయాలను తొలగించండి మరియు కాఫీ వినియోగాన్ని తగ్గించండి.

సాధారణంగా, మీరు సరైన మరియు సమతుల్య ఆహారం పాటిస్తే, మీరు పదిహేను శాతం కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది.

మహిళల్లో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క నియమాలు

పైన చెప్పినట్లుగా, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు లింగం మరియు వయస్సు మరియు జీవితాంతం మార్పుపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఆరోగ్య స్థితి కూడా ముఖ్యం. స్త్రీ ప్రమాణం మగవారి కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.

సగటు కొలెస్ట్రాల్ విలువలు టేబుల్ 2 లో చూపించబడ్డాయి.

మూల్యాంకనం మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, అధిక ("మంచి") మరియు తక్కువ ("చెడు") సాంద్రతకు లోబడి ఉంటుంది.

మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ సాధారణమైతే మరియు ఎల్‌డిఎల్ పెరిగినట్లయితే, రక్త సాంద్రత పెరుగుదల సంభవించవచ్చు. రక్త నాళాల లోపల రక్తం గడ్డకట్టడానికి ఇది ప్రమాదకరమైన అవకాశం.

"చెడు" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సూచిక లీటరుకు 5.590 mmol మించకూడదు, లేకపోతే ప్రాణానికి ముప్పు ఉంటుంది. మొత్తం సూచిక 7.84 mmol / లీటరుకు మించినప్పుడు, ప్రసరణ వ్యవస్థలో పాథాలజీలు అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభమవుతుంది.

“మంచి” కొలెస్ట్రాల్‌ను సాధారణం కంటే తక్కువగా వదలడం అవాంఛనీయమైనది. అన్ని తరువాత, అప్పుడు శరీరం దాని లోపాన్ని అనుభవిస్తుంది మరియు నాళాలలో రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం ఉంది.

యువ శరీరంలో జీవక్రియ చాలా వేగంగా ఉంటుంది, మరియు చిన్న మహిళ కాబట్టి, ఆమె కొలెస్ట్రాల్ స్థాయికి సాధారణం అవుతుంది. ఒక నిర్దిష్ట సమయం వరకు, అదనపు రక్తం పేరుకుపోదు, మరియు భారీ ఆహార ఉత్పత్తులు (కొవ్వు మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలతో సహా) జీర్ణం కావడం సులభం.

అయినప్పటికీ, యువతలో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది, అలాంటి వ్యాధులు ఉంటే:

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్
కాలేయ వైఫల్యం
ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క లోపాలు.

కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సూచికలు, సాధారణమైనవిగా పరిగణించబడతాయి, ఇవి టేబుల్ 3 లో చూపించబడ్డాయి.

ఆడ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు కొద్దిగా పెరుగుతాయి 30 సంవత్సరాల మైలురాయిని దాటింది (పట్టిక 4).

ధూమపానం పట్ల ఉదాసీనత లేని మరియు టాబ్లెట్ల రూపంలో గర్భనిరోధక మందులు తీసుకునే మహిళల్లో కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణం పెరిగే అవకాశం ఎక్కువ. 30 తరువాత, పోషణ మరింత సంబంధితంగా మారుతుంది. నిజమే, నాల్గవ పదిలో, జీవక్రియ ప్రక్రియలు ఇప్పటికే అంత వేగంగా లేవు. శరీరానికి గణనీయంగా తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు అవసరం, మరియు ఈ పదార్థాలు ఉన్న ఆహారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడం చాలా కష్టం. తత్ఫలితంగా, వాటి అదనపు పేరుకుపోతుంది, ఇది రక్త కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలను రేకెత్తిస్తుంది. ఇది గుండె క్షీణతకు దారితీస్తుంది.

40 తరువాత స్త్రీలలో, పునరుత్పత్తి పనితీరు క్రమంగా క్షీణిస్తుంది, సెక్స్ హార్మోన్లు (ఈస్ట్రోజెన్లు) తక్కువ పరిమాణంలో ఉత్పత్తి అవుతాయి. కాని వారు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలలో దూకడం నుండి స్త్రీ శరీరాన్ని కాపాడుతారు.

నలభై ఐదు తరువాత, రుతువిరతి సమీపిస్తోంది. ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి వేగంగా పడిపోతోంది. కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల ఉంది, దీనికి కారణం స్త్రీ శరీరం యొక్క శారీరక లక్షణాలు.

పురుషుల మాదిరిగానే స్త్రీలు కూడా వారి ఆహారం మీద ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి. మీరు చాలా జాగ్రత్తగా గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు, మాంసం తినాలి. జిడ్డుగల సహా ఎక్కువ సముద్ర చేపలను తినడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. కూరగాయలు మరియు పండ్లు రోజువారీ ఆహారం ఆధారంగా ఉండాలి. అదనపు పౌండ్లతో బాధపడుతున్న, కొంచెం కదిలి, సిగరెట్లను తిరస్కరించలేని స్త్రీలు తమకు ప్రత్యేకించి శ్రద్ధ వహించాలి.

పురుషులలో 50 సంవత్సరాల తరువాత కొలెస్ట్రాల్

దృశ్యపరంగా కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలను నిర్ధారించడానికి అవసరమైన పరీక్షలు లేకుండా అసాధ్యం. ఏదేమైనా, యాభై ఏళ్ళకు చేరుకున్న తరువాత పురుషులలో, లక్షణ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి, వీటిలో:

ఆంజినా పెక్టోరిస్, అనగా కొరోనరీ హార్ట్ ధమనుల సంకుచితం,
కళ్ళ దగ్గర కొవ్వు చేరికలతో చర్మ కణితుల రూపాన్ని,
కొంచెం శారీరక శ్రమతో కాలు నొప్పి,
మినీ స్ట్రోకులు
గుండె ఆగిపోవడం, short పిరి.

యాభై మంది పురుషులు ప్రాణాంతక కాలంలో ప్రవేశించిన తరువాత. అందువల్ల, వారు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పర్యవేక్షించాల్సిన అవసరం ఉంది. దీని నిబంధనలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

51–55 సంవత్సరాలు: OH - 4.08–7.16 / LDL - 2.30–5.110 / HDL - 0.721–1.631,
56-60 సంవత్సరాలు: OH - 4.03-7.14 / LDL - 2.29-5.270 / HDL - 0.721-1.841,
61–70 సంవత్సరాలు: OH - 4.08–7.09 / LDL - 2.55–5.450 / HDL - 0.781–1.941,
71 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ: OH - 3.72–6.85 / LDL - 2.491–5.341 / HDL - 0.781–1.941.

మహిళల్లో 50 సంవత్సరాల తరువాత కొలెస్ట్రాల్

యాభై తరువాత, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల సాధారణం. ఈ సందర్భంలో, ఎల్‌డిఎల్‌వి సూచికపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి.

పరిపక్వ మరియు వృద్ధ మహిళలలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క నియమాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

పట్టిక నుండి చూడగలిగినట్లుగా, కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాధారణ స్థాయి ఉన్న విరామం చాలా పెద్దది. అయితే, ఏర్పాటు చేసిన సరిహద్దులను మించిపోవద్దు.

ఇప్పటికే అరవై సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న వృద్ధ మహిళలలో, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ రక్తంలో ఏకాగ్రత 7.691 mmol / లీటరుకు చేరుకుంటుంది. స్వల్ప పెరుగుదల (7.81 mmol / l వరకు) అనుమతించినప్పటికీ, 70 సంవత్సరాల వరకు ఈ సంఖ్యపై నివసించడం మంచిది.

"మంచి" కొలెస్ట్రాల్ 0.961 కన్నా తక్కువ పడకూడదు మరియు "చెడు" 5.71 పైన ఉండకూడదు.

గౌరవనీయమైన వయస్సులో - డెబ్బై సంవత్సరాల తరువాత - కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే ధోరణి ఉంది:

మొత్తం - 4.481 నుండి 7.351,
“బాడ్” - 2,491 నుండి 5,341,
“మంచిది” - 0.851 నుండి 2.381 వరకు.

పదార్ధం యొక్క ప్రామాణిక విలువలను పెంచడం స్త్రీ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు, ఆమె జీవితానికి కూడా ముప్పు.

వ్యాయామం, సరైన పోషకాహారం, చెడు అలవాట్లు లేకపోవడం, క్రమ పరీక్షలు - కొలెస్ట్రాల్‌ను సరైన స్థాయిలో ఉంచడానికి ఇవి సహాయపడతాయి. ఈ పదార్ధం చాలా ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉందని మర్చిపోవద్దు (ఉదాహరణకు, యాంటీఆక్సిడెంట్), అలాగే సెక్స్ హార్మోన్లను సంశ్లేషణ చేసే సామర్థ్యం. అందువల్ల, "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ ఉండటం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు అందాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.