పురుషులు మరియు మహిళల శరీరంలో జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మందుల జాబితా

జీవక్రియ అనేది ఏదైనా జీవి యొక్క ప్రధాన విధుల్లో ఒకటి. ఇది అనేక విభిన్న జీవరసాయన ప్రక్రియలను కలిగి ఉంటుంది. వాటి కార్యాచరణను అనేక సమూహాలుగా విభజించవచ్చు: అసమానత యొక్క ప్రక్రియలు శరీరంలోని పదార్ధాల విచ్ఛిన్నం, మరియు సమీకరణ ప్రక్రియలు పోషకాలను గ్రహించడం. బరువు తగ్గడానికి, చాలా మంది మహిళలు శరీరం యొక్క ఈ పనితీరును ఉత్తేజపరిచేందుకు ఏదో ఒక విధంగా ప్రయత్నిస్తారు, ఎందుకంటే బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను వేగవంతం చేయడం ప్రత్యేక drugs షధాలతోనే కాకుండా, ఆహారంతో కూడా సాధ్యమవుతుంది. అదనపు పౌండ్లతో వ్యవహరించే అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి ఇది.

జీవక్రియ ఎలా పనిచేస్తుంది

బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను ఎలా వేగవంతం చేయాలనే ప్రశ్నపై చాలామంది ఆసక్తి చూపుతున్నారు. కొన్ని నియమాలను పాటించడం అధిక బరువును ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుందని సమీక్షలు చూపిస్తున్నాయి. కానీ, ప్రతిష్టాత్మకమైన కల నెరవేరడానికి ముందు, జీవక్రియ అంటే ఏమిటో స్పష్టంగా to హించుకోవాలి. సాధారణ జీవక్రియ కింద, అసమానత మరియు సమీకరణ ప్రక్రియలు సమతుల్యతలో ఉంటాయి. అయితే, చాలా సందర్భాలలో కొన్ని ఉల్లంఘనలు ఉన్నాయి. అసమానత యొక్క ప్రక్రియలు ప్రబలంగా ప్రారంభమైతే, అప్పుడు ఒక వ్యక్తి బరువు తగ్గడం ప్రారంభిస్తాడు, కానీ సమీకరణ ఉంటే - బరువు పెరగడం.

బరువు తగ్గడానికి మరియు మీకు హాని కలిగించకుండా శరీరంలో జీవక్రియను ఎలా వేగవంతం చేయాలి? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వడానికి, ఏ అధికారులు జీవక్రియ ప్రక్రియలను నియంత్రిస్తారో మీరు తెలుసుకోవాలి. దీనికి హైపోథాలమస్ కారణం - మెదడు యొక్క భాగం. ఇది ఒకేసారి అనేక ప్రాథమిక విధులను నిర్వహిస్తుంది: జీవక్రియ యొక్క సంచిత, నిర్మాణం మరియు పునరుద్ధరణ లక్షణాలకు ఒక భాగం బాధ్యత వహిస్తుంది మరియు రెండవది - శరీరంలో శక్తి ఏర్పడే రేటుకు. మీరు ఒక భాగం యొక్క స్వరాన్ని పెంచుకుంటే, వ్యక్తి బరువు తగ్గుతాడు లేదా బరువు పెరుగుతాడు.

ఇది ప్రమాదానికి విలువైనదేనా

బలహీనమైన జీవక్రియ స్థూలకాయానికి లేదా అనోరెక్సియాకు దారితీస్తుంది. శరీరంలో జీవక్రియను పునరుద్ధరించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని వైద్యులు, మరికొన్ని జానపద జ్ఞానం ద్వారా అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి. కాబట్టి, బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను ఎలా వేగవంతం చేయాలి? ఏదైనా ఉల్లంఘనలకు వైద్యుడిని చూడటం విలువైనదని నిపుణుల సమీక్షలు చూపిస్తున్నాయి. నిజమే, కొన్ని సందర్భాల్లో, వైఫల్యాలకు కారణం థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క పనిచేయకపోవడం. ఇటువంటి పరిస్థితులలో, drug షధ చికిత్స అవసరం కావచ్చు.

మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి, జీవక్రియను నెమ్మదిగా లేదా వేగవంతం చేయడానికి డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో ఉండాలి. అదనంగా, నిపుణుల కొన్ని సిఫార్సులు గమనించాలి.

పోషకాహార నియమాలు

ప్రతి స్త్రీ ఇంట్లో బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను వేగవంతం చేయాలని కలలు కంటున్నందున, ఇది అలవాట్ల మార్పుతో ప్రారంభం కావాలి. ఇది అదనపు పౌండ్లను అధిగమించడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా సహాయపడుతుంది. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు మీ భోజనాన్ని నిర్వహించాలి. ఇది చిన్న భాగాలలో తినాలి, కానీ తరచుగా. ఈ విధానం జీర్ణశయాంతర ప్రేగు నిరంతరం పనిచేసేలా చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, శరీరం సాధారణం కంటే ఎక్కువ శక్తిని ఖర్చు చేస్తుంది. అదనంగా, ఆహారంలో అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల సాధారణ పనితీరుకు అవసరమైన అన్ని భాగాలు ఉండాలి: విటమిన్లు, ఖనిజాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్లు. అదనంగా, నిపుణులు వీలైనంత ఎక్కువ ద్రవం తాగాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఈ సందర్భంలో, ఎటువంటి సంకలనాలు లేకుండా స్వచ్ఛమైన నీటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.

బరువు తగ్గడానికి ఏ ఆహారాలు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి

ఆహారం సమతుల్యంగా ఉండాలి. ముందుగానే మెనూ తయారు చేయడం మంచిది.ఇది కేలరీలను లెక్కించడమే కాకుండా, అదనపు పౌండ్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాటానికి దోహదపడే ఉత్పత్తులను కూడా ఎంచుకుంటుంది. కాబట్టి, 45 సంవత్సరాల తరువాత బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను ఎలా వేగవంతం చేయాలి? మహిళల కోసం, ఉత్పత్తుల యొక్క ప్రయోజనాలను మాత్రమే కాకుండా, ప్రాధాన్యతలను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకొని వారానికి మెనూలు తయారు చేయాలి. ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలతో ప్రారంభించడం విలువ. వీటిలో కొవ్వు రహిత పాల ఉత్పత్తులు, తక్కువ కొవ్వు చేపలు, అన్ని రకాల సీఫుడ్ మరియు తక్కువ కొవ్వు మాంసం ఉన్నాయి.

ఆహారంలో కూడా కొవ్వులు ఉండాలి: చేపలు మరియు కూరగాయలు. కార్బోహైడ్రేట్లను మర్చిపోవద్దు. పండ్లు మరియు కూరగాయలలో ఇవి ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. ముఖ్యంగా తృణధాన్యాల్లో కార్బోహైడ్రేట్లు, టోల్‌మీల్ నుండి కాల్చిన రొట్టె, పైనాపిల్స్ మరియు సిట్రస్ పండ్లు. అదనంగా, మీరు సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు సహజ ఉద్దీపనల సహాయంతో జీవక్రియను వేగవంతం చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు, చాక్లెట్, కాఫీ, టీ.

మసాజ్ మరియు వ్యాయామం

సమస్య ఆహారంలో లేకపోతే ఏమి చేయాలి, బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను ఎలా వేగవంతం చేయాలి? శారీరక శ్రమను పెంచడం విలువ. ఇది జీవక్రియను పునరుద్ధరించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. రన్నింగ్, డోస్డ్ వాకింగ్ లేదా ప్రత్యేక శిక్షణ ద్వారా ఇది చేయవచ్చు. శక్తివంతమైన రోజువారీ పనులు కొంతమంది మహిళలకు సహాయపడతాయి. ఫిట్‌నెస్ సెంటర్‌లో శిక్షణ ఇచ్చినంత మాత్రాన ఈ పద్ధతి ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిపుణులు నిరూపించారు.

అయితే, చాలా ఉత్సాహంగా ఉండకండి. వైద్యులు విశ్రాంతి మరియు శారీరక శ్రమ యొక్క తగినంత కలయికను సిఫార్సు చేస్తారు. చీకటిలో ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర ముఖ్యంగా ముఖ్యం. లేకపోతే, అధిక బరువును అధిగమించడానికి ఇది పనిచేయదు. క్రమం తప్పకుండా నిద్ర లేకపోవడం జీవక్రియ ప్రక్రియలను తగ్గిస్తుందని నిపుణులు కనుగొన్నారు.

జీవక్రియను మరొక విధంగా మెరుగుపరచవచ్చు. నివారణ మసాజ్ కోర్సు తీసుకోవాలి. ఈ సాంకేతికత శోషరస మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుందని నిరూపించబడింది. ఇది జీవక్రియపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

నీటి చికిత్సలు

బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను ఎలా వేగవంతం చేయాలనే ప్రశ్నకు వెచ్చని నీటి విధానాలు మరొక సమాధానం. జీవక్రియ ప్రక్రియలను సాధారణీకరించడానికి, ఫిన్నిష్ ఆవిరి మరియు రష్యన్ స్నానాన్ని సందర్శించడం విలువ. రహస్యం అధిక ఉష్ణోగ్రతలు మరియు ఆవిరి ప్రభావంతో, అన్ని నాళాలు విస్తరిస్తాయి. ఫలితంగా, రక్తం కణజాలాలకు చాలా వేగంగా వెళుతుంది. ఇది కణ పోషణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అన్ని రకాల విషాన్ని తొలగించడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది. అదే సమయంలో, జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది. అయితే, ఇటువంటి విధానాలు ప్రతి ఏడు రోజులకు ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు జరగకూడదు.

శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరచడానికి కాంట్రాస్ట్ షవర్ మరొక మార్గం. వారు రోజువారీ పరిశుభ్రత విధానాలను పూర్తి చేయవచ్చు. ఇది చేయుటకు, చల్లని మరియు వేడి నీటి ప్రత్యామ్నాయ ప్రవాహాలు, చల్లటి నీటితో కాంట్రాస్ట్ షవర్ పూర్తి చేస్తాయి.

మరియు రహస్యాలు గురించి కొద్దిగా.

మా పాఠకులలో ఒకరి కథ అలీనా ఆర్ .:

నా బరువు ముఖ్యంగా నిరుత్సాహపరిచింది. నేను చాలా సంపాదించాను, గర్భం తరువాత నేను కలిసి 3 సుమో రెజ్లర్ల బరువును కలిగి ఉన్నాను, అవి 92 కిలోల ఎత్తుతో 185. ప్రసవ తర్వాత నా బొడ్డు తగ్గుతుందని నేను అనుకున్నాను, కాని, దీనికి విరుద్ధంగా, నేను బరువు పెరగడం ప్రారంభించాను. హార్మోన్ల మార్పులు మరియు es బకాయాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి? కానీ ఒక వ్యక్తికి అతని వ్యక్తిగా ఏమీ వికారంగా లేదా యవ్వనంగా లేదు. 20 ఏళ్ళ వయసులో, పూర్తి మహిళలను "స్త్రీ" అని పిలుస్తానని మరియు "వారు అలాంటి పరిమాణాలను కుట్టరు" అని నేను మొదట తెలుసుకున్నాను. అప్పుడు 29 సంవత్సరాల వయస్సులో, ఆమె భర్త నుండి విడాకులు మరియు నిరాశ.

కానీ బరువు తగ్గడానికి ఏమి చేయాలి? లేజర్ లిపోసక్షన్ సర్జరీ? నేను కనుగొన్నాను - కనీసం 5 వేల డాలర్లు. హార్డ్వేర్ విధానాలు - ఎల్పిజి మసాజ్, పుచ్చు, ఆర్ఎఫ్ లిఫ్టింగ్, మయోస్టిమ్యులేషన్? కొంచెం సరసమైనది - కన్సల్టెంట్ న్యూట్రిషనిస్ట్‌తో 80 వేల రూబిళ్లు నుండి కోర్సు ఖర్చు అవుతుంది. మీరు పిచ్చితనం వరకు ట్రెడ్‌మిల్‌పై నడపడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

మరియు ఈ సమయాన్ని ఎప్పుడు కనుగొనాలి? అవును మరియు ఇప్పటికీ చాలా ఖరీదైనది. ముఖ్యంగా ఇప్పుడు. అందువల్ల, నా కోసం, నేను వేరే పద్ధతిని ఎంచుకున్నాను.

మరింత ద్రవం

స్వచ్ఛమైన నీరు జీవక్రియను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది, అలాగే అదనపు పౌండ్లను కోల్పోతుంది. మరియు ఇది కల్పన కాదు, చాలా మంది బరువు తగ్గడం యొక్క సమీక్షల ద్వారా రుజువు. అన్ని తరువాత, అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియలు జల వాతావరణంలో ఖచ్చితంగా జరుగుతాయి.ఈ కారణంగా, ద్రవం వాడకం జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. దీనికి ధన్యవాదాలు, ఒక వ్యక్తి బరువు తగ్గడం ప్రారంభిస్తాడు.

శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి నీరు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థను నియంత్రిస్తుంది. తరచుగా ఇది తక్కువ ద్రవం తీసుకోవడం జీవక్రియ రుగ్మతలకు మరియు స్లాగ్ పేరుకుపోవడానికి ప్రధాన కారణం. పోషకాహార నిపుణులు రోజుకు రెండు లీటర్ల నీరు తాగాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. వాస్తవానికి, కొంతమందికి ఇది అంత సులభం కాదు. ఇది నీరు త్రాగిన మొత్తాన్ని మాత్రమే కాకుండా, టీ, కాఫీ మరియు ఇతర పానీయాలు, ద్రవ సూప్‌లను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది.

ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను నివారించండి

శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, జీవక్రియను మెరుగుపరచడం అంత సులభం కాదు. అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, విశ్రాంతి మరియు శారీరక శ్రమ యొక్క నియమాన్ని పాటించడం, సరిగ్గా తినడం మరియు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను నివారించడం మరియు మానసిక ఒత్తిడి. మరియు ఇవి బంగారు నియమాలు. అన్ని రకాల ఒత్తిళ్లు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయని మర్చిపోకండి మరియు శరీరంలోని జీవక్రియ ప్రక్రియలను కూడా తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.

అదనంగా, చాలామంది న్యూరోసైకిక్ ఓవర్లోడ్‌లతో పోరాడుతారు, పెద్ద మొత్తంలో రుచికరమైన మరియు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోరు. ఇది ఏదో ఒక సమయంలో es బకాయానికి దారితీస్తుంది. అకస్మాత్తుగా నరాలు కొంటెగా ప్రారంభమైతే, అది నడక విలువైనది. స్వచ్ఛమైన గాలిలో ఉండటం జీవక్రియ ప్రక్రియలపై కూడా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని గమనించండి.

డైట్‌లో వెళ్లవద్దు

ప్రధాన నియమం ఏమిటంటే, మీ శరీరాన్ని అన్ని రకాల ఆహారాలతో ఆకలితో లేదా అలసిపోకూడదు, ఎందుకంటే ఈ విధంగా ఒక పురుషుడు లేదా స్త్రీకి బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి ఇది పని చేయదు. మన శరీరంలోని అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల సాధారణ పనితీరు కోసం, శక్తి అవసరం. జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరచడానికి, సుదీర్ఘ ఉపవాసం అవసరమయ్యే ఆహారాన్ని వదిలివేయడం విలువ.

తన రోజువారీ ఆహారాన్ని తీవ్రంగా తగ్గించడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి వినియోగించే కేలరీల పరిమాణాన్ని కూడా తగ్గిస్తాడు. ఇది తనను తాను రక్షించుకోవడానికి అత్యవసర చర్యలను వర్తింపజేయడానికి అతని శరీరాన్ని నెట్టివేస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు ఇది వేగవంతమైన వేగంతో జరుగుతుంది.

ప్రధాన నియమాన్ని గుర్తుంచుకోవడం విలువ: సగటు స్త్రీకి, ఆహారం సమయంలో తీసుకునే కేలరీల సంఖ్య 1200 కన్నా తక్కువ ఉండకూడదు. ఇది ముఖ్యం. తక్కువ ఏదైనా స్వల్పకాలిక ఫలితాన్ని మాత్రమే ఇవ్వగలదు. మరియు ఇది ఉత్తమమైన సందర్భంలో మాత్రమే, మరియు చెత్తగా ఉంటుంది - పదునైన బరువు పెరగడం మరియు ఆరోగ్యానికి హాని.

పాక్షిక పోషణ

బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, పెద్ద మొత్తంలో ఆహారాన్ని తినడానికి ఇది పనిచేయదు కాబట్టి, ఒక నిర్దిష్ట నియమాన్ని పాటించడం అవసరం. ఇది మరొక నియమం. నిద్రాణస్థితికి ముందు ఎలుగుబంటి లాగా డంప్ వరకు తినవద్దు. మీరు దీన్ని ఎందుకు చేయలేరు? మొదట, ఒక వ్యక్తి, పెద్ద మొత్తంలో ఆహారం తినడం, కడుపుని సాగదీయగలడు. ఫలితంగా, శరీరానికి ప్రతిసారీ ఎక్కువ ఆహారం అవసరం. సాధారణ సేవ నుండి, ఒక వ్యక్తి ఆకలి అనుభూతి చెందుతాడు.

రెండవది, మీరు రోజంతా తినడానికి సరిపోరు. ఏదేమైనా, ఒక నిర్దిష్ట క్షణంలో ఆకలి భావన వస్తుంది. పోషకాహార నిపుణులు తరచూ తినమని సలహా ఇస్తారు, కాని చిన్న భాగాలలో. భోజన సంఖ్యను పెంచడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి దాని పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తాడు. ఈ సందర్భంలో, కడుపు సాగదు, కానీ, దీనికి విరుద్ధంగా, తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, కొన్ని ప్రమాణాలు కూడా ఉన్నాయి. కడుపు కోసం, బరువు 200-250 గ్రాములకు మించని భాగాలు ప్రమాణం. ఇదంతా వృద్ధిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి మందులు

మీరు ఆహారం మరియు ఆహారాన్ని అనుసరించకూడదనుకుంటే, బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను ఎలా వేగవంతం చేయాలి? జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరచడానికి రూపొందించిన మందులు ఈ రోజు దాదాపు ఏ ఫార్మసీలోనైనా అమ్ముడవుతాయి. ప్రభావవంతమైనది, కొనుగోలుదారుల ప్రకారం, నిధులు:

1. "L-థైరాక్సిన్". ఈ drug షధం థైరాయిడ్ గ్రంధిని ప్రేరేపిస్తుంది.
2. ఉద్దీపన పదార్థాలు. వీటిలో యాంఫేటమిన్, కెఫిన్ మరియు మొదలైనవి ఉన్నాయి.
3. స్టెరాయిడ్ అనాబాలిక్ మందులు. త్వరగా మరియు సులభంగా కండరాలను నిర్మించాలనుకునే వారు వీటిని తరచుగా ఉపయోగిస్తారు.
4. హార్మోన్లు మరియు ఇతర పదార్థాలు, ఉదాహరణకు, క్రోమియం.

బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను ఎలా వేగవంతం చేయాలి: మందులు మరియు వాటి లక్షణాలు

పైన జాబితా చేయబడిన అన్ని మందులు మరియు క్రియాశీల పదార్థాలు దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి, అలాగే వ్యతిరేకతలు. అన్నింటిలో మొదటిది, అన్ని ఉద్దీపన మందులు ఆధారపడటానికి కారణమవుతాయి. అనాబాలిక్స్ విషయానికొస్తే, అవి హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. మహిళలకు ఇటువంటి స్టెరాయిడ్ మందులు ముఖ్యంగా ప్రమాదకరమైనవి.

"ఎల్-థైరాక్సిన్" కూడా ప్రమాదకరం కాదు. అటువంటి of షధ వాడకం హైపర్ థైరాయిడిజానికి కారణమవుతుంది. తరచుగా ఇటువంటి ఉల్లంఘన అధిక చిరాకు, నిద్రలేమి, పెరిగిన చెమట మరియు టాచీకార్డియాతో కూడి ఉంటుంది. కాబట్టి జీవక్రియను ఎలా వేగవంతం చేయాలి? అటువంటి ప్రణాళిక యొక్క బరువు తగ్గించే మాత్రలు తగినవి కావు. మూలికా సన్నాహాలను ఉపయోగించాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

సహాయం చేయడానికి మొక్కలు

శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేసే మొక్కలు చాలా ఉన్నాయి. ఇటీవల, వాటి ఆధారంగా నిధులు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. ఈ మొక్కలలో ఇవి ఉన్నాయి:

1. రోడియోలా పింక్. ఇది శక్తిని పెంచుతుంది మరియు కండరాల కణజాలం యొక్క కార్యాచరణను కూడా పెంచుతుంది.
2. షిసాంద్ర చినెన్సిస్. ఈ మొక్క మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
3. Eleutherococcus. ఈ మొక్క ఆధారంగా drugs షధాల వాడకం కొవ్వు కణజాలం యొక్క ఆక్సీకరణను వేగవంతం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
4. జిన్సెంగ్. జానపద నివారణల ద్వారా ప్రతి ఒక్కరూ బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను వేగవంతం చేయగలరు కాబట్టి, మూలికా తయారీని కూడా ఉపయోగించే ముందు, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అన్ని తరువాత, వాటిలో కొన్ని వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, జిన్సెంగ్. ఈ మొక్క జీవక్రియను వేగవంతం చేయగలదు, కానీ అదే సమయంలో ఆకలిని పెంచుతుంది. అదనంగా, జిన్సెంగ్ రక్తపోటును ప్రభావితం చేస్తుంది.
5. ఎచినాసియా పర్పురియా. ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేయడమే కాకుండా, రోగనిరోధక శక్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.

విటమిన్లు మరియు ఖనిజ సముదాయాలు

బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను ఎలా వేగవంతం చేయాలి? మాత్రలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. వాస్తవానికి, ఇది విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల సంక్లిష్టమైతే. ఇటువంటి మందులు శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయగలవని న్యూట్రిషనిస్టులు మరియు శాస్త్రవేత్తలు ఒక నిర్ణయానికి వచ్చారు. అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు జనాదరణ పొందిన జాబితా ఇక్కడ ఉంది:

1. ఆల్ఫా వీటా. మైక్రోఎలిమెంట్స్ మరియు విటమిన్ల సంక్లిష్టత జీవక్రియను వేగవంతం చేయడమే కాకుండా, శరీరం యొక్క అన్ని విధులను లోపలి నుండి పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
2. వీటా జియోలైట్. ఈ drug షధం టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి, అలాగే హెవీ లోహాల యొక్క ఫ్రీ రాడికల్స్ ను తొలగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మరియు ఇది, జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మరియు సెల్యులార్ స్థాయిలో అవయవాల సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
3. వీటా మిన్. Drug షధంలో గణనీయమైన ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లు ఉన్నాయి. ఇటువంటి పదార్ధాల వాడకం అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియల కార్యకలాపాలను పెంచుతుందని చాలా కాలంగా నిరూపించబడింది. ఇటువంటి మందులు ముఖ్యంగా ఆహారంలో ఉంటాయి.
4. వీటా మినరల్స్. ఈ drug షధంలో భాగంగా, విటమిన్ సి మరియు శరీరానికి అవసరమైన ఖనిజాలు చాలా ఉన్నాయి. Component షధం అన్ని భాగాల లోపాన్ని తీర్చడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఇది లేకపోవడం జీవక్రియ మందగమనానికి దారితీస్తుంది. అధిక శారీరక శ్రమ ఉన్న కాలంలో ఇటువంటి సముదాయాలు ఉపయోగపడతాయి. Drug షధం మొత్తం శరీరం యొక్క శక్తిని పెంచుతుంది.
5. వీటా ఓ₂. 45 తర్వాత బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను ఎలా వేగవంతం చేయాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఇది చేయుటకు, మీరు వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు: పోషణను సాధారణీకరించడానికి, ఒత్తిడిని పెంచడానికి మరియు మాత్రలను కూడా ఆశ్రయించండి. చాలా మంది పరిణతి చెందిన మహిళలు మరియు పురుషులు వీటా ఓ వంటి మూలికా మందులు మరియు విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లను ఉపయోగించడం మంచిది₂. ఇటువంటి మందులు జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తాయి, పదార్థాల అధిక కంటెంట్ కారణంగా పరమాణు స్థాయిలో ఆక్సిజన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
6. మోనో ఆక్సి. బలమైన మానసిక ఒత్తిడి, కఠినమైన శారీరక శ్రమ లేదా అనారోగ్యం తర్వాత బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి ఇది చాలా అవసరం.

సాంప్రదాయ medicine షధ వంటకాలు

నేను వివిధ మూలికలను ఉపయోగించవచ్చా మరియు బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను ఎలా వేగవంతం చేయాలి? మహిళల కోసం, ప్రతి రోజు మెనులో వివిధ రకాల మూలికా పానీయాలు ఉండవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం యొక్క పిగ్గీ బ్యాంక్‌లో జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి వంటకాలతో నిండి ఉంది. ఇక్కడ అత్యంత ప్రభావవంతమైన జాబితా:

1. పానీయం సిద్ధం చేయడానికి, గులాబీ పండ్లు, చిన్న ముక్కలుగా తరిగి పండ్లు మరియు హౌథ్రోన్ పువ్వులు, అలాగే నల్ల ఎండుద్రాక్ష యొక్క బెర్రీలను సమాన నిష్పత్తిలో కలపడం అవసరం. ఫలిత మిశ్రమం యొక్క ఒక టీస్పూన్ వేడి నీటితో పోసి సాధారణ టీ లాగా కాచుకోవాలి. పూర్తయిన పానీయాన్ని వేడి రూపంలో మాత్రమే ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇన్ఫ్యూషన్లో, కావాలనుకుంటే, మీరు కొద్దిగా తేనెను జోడించవచ్చు. పానీయం తీసుకోండి పగటిపూట ఐదు సార్లు మొత్తం గాజు ఉండాలి.
2. డయోకా రేగుట రసం యొక్క జీవక్రియను చాలా వేగవంతం చేస్తుంది. దాని తయారీ కోసం, మొక్క యొక్క తాజా ఆకులను ఉపయోగించడం మంచిది. వాటిని మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా పంపవచ్చు, ఆపై చీజ్‌క్లాత్ ద్వారా పిండి వేయవచ్చు. రేగుట రసాన్ని ఒక టేబుల్ స్పూన్లో రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకోవాలి.
3. జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయడానికి, మీరు రసాల మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. అటువంటి పానీయం తయారుచేయడం చాలా సులభం. మొదట మీరు మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా తాజా ఆకులను పంపించి, వాటిని పిండి వేయడం ద్వారా ఆపిల్ జ్యూస్, క్యారెట్ జ్యూస్ మరియు బచ్చలికూర రసం తయారు చేసుకోవాలి. ఇప్పుడు భాగాలు కలపాలి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే నిష్పత్తిని గమనించడం. లోతైన కంటైనర్లో, మీరు ఒక గ్లాసు డయోకా రేగుట రసం, 2/3 కప్పు క్యారెట్ రసం, ½ కప్ ఆపిల్ రసం మరియు బచ్చలికూర రసం కలపాలి. అలాంటి పానీయం తాగడానికి పగటిపూట ఐదు సార్లు అవసరం. సుమారు మోతాదు ½ కప్పు.

ముగింపులో

బరువు తగ్గడం, మాత్రలు మరియు drugs షధాల కోసం జీవక్రియను ఎలా వేగవంతం చేయాలో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు. అయ్యో, జీవక్రియ యొక్క పునరుద్ధరణ మరియు త్వరణం ఒక క్లిష్టమైన ప్రక్రియ. దీనికి చాలా సమయం మరియు కృషి అవసరం. నిజమే, ఇటువంటి ప్రక్రియల ఉల్లంఘన ఒకటి కంటే ఎక్కువ రోజులలో జరిగింది. జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, సమగ్ర విధానం అవసరం. దురదృష్టవశాత్తు, పైన వివరించిన అన్ని నియమాలను పాటించకుండా కొన్ని ఉత్పత్తులు లేదా drugs షధాల వాడకం ఫలితం ఇవ్వదు. అందువల్ల, మీరు స్థిరంగా మరియు ఓపికగా ఉండాలి.

జీవక్రియ అంటే ఏమిటి?

మానవ శరీరంలో జీవితాన్ని నిలబెట్టడానికి, కొన్ని మూలకాలను ఇతరులుగా మార్చే నిరంతర ప్రక్రియ ఉంది. సంక్లిష్ట సేంద్రీయ మూలకాలను సరళమైన వాటికి విభజించడం ద్వారా జీవితానికి అవసరమైన శక్తి క్యాటాబోలిక్ ప్రతిచర్యల సమయంలో విడుదల అవుతుంది. స్థూల కణ సమ్మేళనాలు ఏర్పడటానికి ఉద్దేశించిన వ్యతిరేక ప్రక్రియ ప్లాస్టిక్ జీవక్రియ (లేదా అనాబాలిజం), శక్తి వినియోగంతో పాటు.

క్యాటాబోలిజం మరియు అనాబాలిజం యొక్క ప్రత్యామ్నాయ రేటును జీవక్రియ (జీవక్రియ రేటు) అంటారు. జన్యు డేటా, జీవనశైలి, జీవన పరిస్థితుల కారణంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీరం దాని స్వంత లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ప్రధాన జీవక్రియ మార్గాలు మరియు వాటి భాగాలు ప్రజలందరికీ ఒకటే, కాని జీవరసాయన ప్రతిచర్యల రేటు దగ్గరి బంధువులలో కూడా తేడా ఉంటుంది.

శక్తి యొక్క మూలం సేంద్రీయ సమ్మేళనాలు (కార్బోహైడ్రేట్లు, లిపిడ్లు, ప్రోటీన్లు, అమైనో ఆమ్లాలు), అందువల్ల జీవక్రియ ప్రతిచర్యలు సృష్టి (కణజాలం, కణాల నిర్మాణ సమయంలో) లేదా వాటి అణువుల నాశనం (శక్తి కోసం) పై కేంద్రీకృతమై ఉంటాయి. అవసరమైన మూలకాలు ఆహారంతో శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి, ఇది జీర్ణవ్యవస్థలో ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది, ఇక్కడ స్థూల కణాలు చిన్న మూలకాలుగా విచ్ఛిన్నమవుతాయి, తరువాత కణాలలోకి ప్రవేశిస్తాయి.

శరీరంలోకి ప్రవేశించే అన్ని సూక్ష్మ మరియు మాక్రోసెల్‌లలో, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు మాత్రమే రసాయన ప్రతిచర్యలను అందించడానికి దావా వేయబడని అణువుల నిల్వలను ఏర్పరచగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కార్బోహైడ్రేట్లు మోనోశాకరైడ్లుగా విభజించబడ్డాయి, కొవ్వులు ఉచిత కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు గ్లిసరాల్ గా విభజించబడ్డాయి.అనాబాలిక్ మరియు క్యాటాబోలిక్ ప్రక్రియల యొక్క ప్రత్యామ్నాయ రేటు ముఖ్యమైన విధులను నిర్వహించడానికి అవసరమైన ఆహారాన్ని మరియు రిజర్వ్ బాడీ కొవ్వు పంపిణీని ప్రభావితం చేస్తుంది.

మీరు ఎందుకు "చెదరగొట్టాలి"

వినియోగించే కేలరీల మొత్తం (తిన్న ఆహారాన్ని పూర్తిగా సమీకరించడంతో శరీరం అందుకున్న శక్తి మొత్తం) అనాబాలిక్ మరియు క్యాటాబోలిక్ ప్రతిచర్యల యొక్క ప్రత్యామ్నాయ వేగం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క తక్కువ అణువులు రసాయన పరివర్తనల కోసం దావా వేయబడవు, తక్కువ సబ్కటానియస్ కొవ్వు కణజాలం ఏర్పడుతుంది, ఇది అన్ని ఖర్చు చేయని అంశాలను కలిగి ఉంటుంది. జీవక్రియ ప్రతిచర్య రేటు స్థాయి శరీర కొవ్వు మొత్తానికి మరియు అధిక బరువును కూడబెట్టుకునే శరీర సామర్థ్యానికి సంబంధించినది.

జీవక్రియ ప్రక్రియల సాధారణ రేటు ఎలా ఉండాలో ఖచ్చితమైన ప్రమాణాలు లేవు. ప్రజలందరికీ వారి స్వంత వ్యక్తిగత లక్షణాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి, జీవక్రియ రేట్లు భిన్నంగా ఉంటాయి. స్థిరమైన రోజువారీ కేలరీల తీసుకోవడం మరియు అదే స్థాయిలో శారీరక శ్రమతో శరీర కొవ్వు శాతం పెరగడం వల్ల శరీర బరువు పెరుగుదల ద్వారా నెమ్మదిగా జీవక్రియ సూచించబడుతుంది.

నెమ్మదిగా జీవక్రియ యొక్క కారణాలు

జీవక్రియ ప్రక్రియలలో ముఖ్యమైన పాత్రలలో ఒకటి ఎంజైమ్‌లకు (ప్రోటీన్ అణువులకు) చెందినది, ఎందుకంటే జీవక్రియ మార్గాలను నియంత్రించే సామర్థ్యం, ​​ప్రతిచర్యల యొక్క క్రియాశీలక శక్తిని ఉత్ప్రేరకపరచడం లేదా తగ్గించడం. జీవరసాయన ప్రతిచర్యల నియంత్రణ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ చేత నిర్వహించబడుతుంది, ఇది ఎక్సోజనస్ లేదా ఎండోజెనస్ కారకాల ప్రభావంతో, ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని వేగవంతం చేసే లేదా మందగించే సంకేతాలను పంపుతుంది. జీవక్రియ ప్రక్రియల రేటు తగ్గడానికి కారణాలు:

• సహజ వృద్ధాప్య ప్రక్రియలు, దీనిలో ఉత్పత్తి అయ్యే హార్మోన్ల స్థాయి తగ్గుతుంది,
• జన్యుపరంగా నిర్ణయించిన పూర్వస్థితి
• ఆహారం ఉల్లంఘన (భోజనం మధ్య పెద్ద విరామాలు, కేలరీల పెద్ద లోటు),
• పురుగుమందులు (ఎంజైమాటిక్ కార్యకలాపాలను నిరోధించే రసాయనాలు) కలిగిన ఉత్పత్తుల వాడకం,
• నిద్ర మరియు మేల్కొలుపు యొక్క అసమతుల్యత సిర్కాడియన్ రిథమ్స్,
• దీర్ఘకాలిక మానసిక ఒత్తిడి, నిరాశ,
• వ్యాయామం లేకపోవడం
• విటమిన్ల లోపం (కాల్షియం, ఇనుము),
• శరీరం యొక్క అధిక స్లాగింగ్,
• నిర్జలీకరణం (నీరు కణాల యొక్క ప్రధాన భాగం, మరియు అది లేనప్పుడు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ రవాణా నెమ్మదిస్తుంది).

జీవక్రియను ఎలా వేగవంతం చేయాలి

జీవక్రియ ప్రక్రియలను సాధారణీకరించడానికి, జీవక్రియ ప్రక్రియలలో మందగమనాన్ని రేకెత్తించే కారకాల ప్రభావాన్ని మినహాయించాలి. ఈ ప్రయోజనం కోసం ఆహారాన్ని సమీక్షించడం, శారీరక శ్రమ స్థాయిని పెంచడం, ఎక్కువ శుద్ధి చేసిన నీటిని తీసుకోవడం అవసరం. జీవక్రియ ప్రతిచర్య రుగ్మతలకు కారణం ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క పాథాలజీలు లేదా ఆహారం మరియు ఛార్జింగ్ ద్వారా సరిదిద్దలేని వయస్సు-సంబంధిత మార్పులు, మీరు శారీరక విధానాలను సాధారణీకరించే వైద్య పద్ధతులను ఆశ్రయించవచ్చు.

జీవక్రియ ప్రక్రియల “చెదరగొట్టడం” కోసం ఒక medicine షధాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు, శరీరంపై వాటి ప్రభావం ఎంత ఉందో పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. మోతాదు రూపాలు, ఒక సమస్యను తొలగిస్తాయి, అన్ని అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇవి సమస్యాత్మక వ్యాధుల అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తాయి. నెమ్మదిగా జీవక్రియ అనేది ఒక స్వతంత్ర వ్యాధి కాదు, కానీ ఇతర రోగలక్షణ లేదా పుట్టుకతో వచ్చే ప్రక్రియల యొక్క పరిణామం, అందువల్ల, c షధ ఉత్పత్తుల వాడకాన్ని ఆశ్రయించడం అత్యవసర పరిస్థితుల్లో మాత్రమే ఉండాలి.

కొన్ని వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి రూపొందించిన using షధాలను ఉపయోగించి శరీరం యొక్క నిర్దిష్ట విధులను సరిచేయడం ద్వారా జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయండి, వీటిలో వ్యక్తీకరణలలో ఒకటి అధిక బరువు కనిపించడం.బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను మెరుగుపరచడం శరీరంపై దైహిక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న జీవశాస్త్రపరంగా క్రియాశీల సంకలనాలను ఉపయోగించిన తరువాత లేదా శక్తి ఖర్చులను శక్తివంతం చేసే సామర్ధ్యంతో మొక్కల సారాలను కలిగి ఉన్న ఫైటోప్రెపరేషన్లను కలిగి ఉంటుంది.

మందులు

బరువు తగ్గడం యొక్క method షధ పద్ధతికి వైద్య సూచనలు లేనప్పుడు, జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి డాక్టర్ మందులను సూచించరు. అన్ని ce షధ ఉత్పత్తులు నిర్దిష్ట ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడానికి అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి మరియు నెమ్మదిగా జీవక్రియ స్థాయి, వ్యాధుల వర్గీకరణ డైరెక్టరీ ప్రకారం, వాటిలో ఒకటి కాదు. బరువు తగ్గడం అదనపు, కానీ బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగించే of షధాల యొక్క ప్రధాన ప్రభావం కాదు. Ation షధాలను తీసుకోవటానికి ప్రత్యక్ష సూచన ధృవీకరించబడిన రోగ నిర్ధారణ ఉనికి.

ఆహార పదార్ధాలు

ఆహార సూక్ష్మ మరియు స్థూల మూలకాల యొక్క అదనపు వనరుగా ఉపయోగించే జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన పదార్ధాల సముదాయాలు వాటి ప్రభావం గురించి సరైన శాస్త్రీయంగా ఆధారిత అధికారిక నిర్ధారణ లేకపోవడం వల్ల మందులు కాదు. ఆహార పదార్ధాలు మరియు medicines షధాల మధ్య వ్యత్యాసం వారి ఉచిత అమ్మకం - ఆహార పదార్ధాన్ని కొనడానికి, మీకు ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం లేదు. ఆహార పదార్ధాల యొక్క ఫార్మాకోడైనమిక్స్ యొక్క విధానం వ్యవస్థలు మరియు అవయవాలపై సహజ మూలం యొక్క భాగాల వైద్యం ప్రభావంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

పురాతన చైనీస్, పురాతన భారతీయ, టిబెటన్, థాయ్ .షధం నుండి మూలికా పదార్ధాల వైద్యం లక్షణాల గురించి సమాచారం తెలుసు. డైటరీ సప్లిమెంట్ సూత్రీకరణల అధ్యయనం మరియు అనువర్తనంలో పాల్గొన్న శాస్త్రం ఫార్మకోన్యూట్రియాలజీ. ఈ గుంపు నుండి మందులు సురక్షితమైన ఎంపిక.

మూలికా .షధం

మరింత సున్నితమైన పద్ధతులను వర్తింపజేయడం ద్వారా జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయడం మంచిది, ఉదాహరణకు, సహజ మూలికలను ఉపయోగించడం. మూలికా medicine షధం యొక్క సూత్రం అంతర్గత అవయవాలను మెరుగుపరచడానికి మరియు కావలసిన ప్రభావాన్ని సాధించడానికి వారి పనిపై సున్నితమైన ప్రభావం. బరువును తగ్గించడానికి, మీరు both షధ మూలికలను రెండింటినీ ఉపయోగించుకోవచ్చు, ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేస్తారు లేదా మీ స్వంత చేతులతో సేకరించవచ్చు మరియు రెడీమేడ్ మూలికా నివారణలు (టీ, ఆహార సంకలనాలు, మాత్రలు రూపంలో).

జీవక్రియ ప్రతిచర్యలను వేగవంతం చేయడానికి, అధిక పోషక విలువలు, అవసరమైన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్ల లోపాన్ని తీర్చగల సామర్థ్యం మరియు శక్తి స్థాయిలను పెంచే మొక్కలను ఉపయోగిస్తారు. బరువు తగ్గడానికి అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మూలికా నివారణలు:

• జిన్సెంగ్ (శక్తి జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది),
• ఎలియుథెరోకాకస్ (శారీరక మరియు మానసిక శక్తి స్థాయిని పెంచుతుంది),
• బ్రౌన్ ఆల్గే (థైరాయిడ్ గ్రంధిని పెంచుతుంది),
• అల్ఫాల్ఫా (జీవరసాయన ప్రతిచర్యలను వేగవంతం చేయడానికి అవసరమైన అంశాలను కలిగి ఉంటుంది: ఇనుము, కాల్షియం),
• పార్స్లీ (ఐరన్ మరియు విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది),
• వేడి ఎరుపు మిరియాలు (థర్మోజెనిసిస్‌ను సక్రియం చేస్తుంది),
• గ్వారానా (రసాయన నిర్మాణంలో గ్వారానిన్ యొక్క ప్రధాన అంశం కెఫిన్‌తో సమానంగా ఉంటుంది).

.షధాల రకాలు

ఆధునిక c షధ పరిశ్రమ ఉత్తేజపరిచే జీవక్రియ చర్యలతో medicines షధాల యొక్క విస్తృత ఎంపికను అందిస్తుంది. సింథటిక్ మందులు శీఘ్ర చికిత్స ఫలితాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి, కానీ అవి చాలా తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. సహజ pharma షధ ఉత్పత్తులు తక్కువ ఉచ్ఛరిస్తారు మరియు అవాంఛనీయ పరిణామాలకు దారితీసే అవకాశం తక్కువ.

మార్కెట్‌లోని అన్ని c షధ ఉత్పత్తులు వాటి కూర్పు మరియు c షధ ప్రభావాలలో చేర్చబడిన భాగాలను బట్టి సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి. ప్రధాన వర్గీకరణ రకాలు:

• హార్మోన్ల - ఎల్-థైరాక్సిన్,
• అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్ (అనాబాలిక్స్) - డానాబోల్, అనాడ్రోల్, మెథైలాండ్రోస్టెనియోల్,
• ఉద్దీపనలు - గ్లూకోఫేజ్, లెసిథిన్, బుప్రోపియన్, ఫ్లూక్సేటైన్, లైరాగ్లుటైడ్,
• పారుదల సన్నాహాలు - టర్బోస్లిమ్ డ్రైనేజ్, మన్నిటోల్, లిండాక్స్,
• మొక్కల మూలం - ఎచినాసియా, టర్బోస్లిమ్, లిపోనార్మ్,
• విటమిన్-ఖనిజ సముదాయాలు - ఆల్ఫా వీటా, వీటా మిన్.

ఫ్యాట్ బర్నర్స్

కొవ్వు బర్నర్ల చర్య యొక్క సూత్రం జీవక్రియను వేగవంతం చేయడం, ఇది కొవ్వు ఆమ్లాల ప్రాసెసింగ్‌ను వేగవంతం చేయడం ద్వారా లేదా శరీర ఉష్ణోగ్రత పెంచడం ద్వారా సాధించబడుతుందిదీని ఫలితంగా అన్ని కొవ్వు బర్నర్లను సాంప్రదాయకంగా 2 రకాలుగా విభజించారు - లిపోట్రోనిక్స్ మరియు థర్మోజెనిక్స్. కొవ్వు బర్నర్లలో మొక్క లేదా సింథటిక్ భాగాలు ఉండవచ్చు, ఇది వాటి ప్రభావాన్ని మరియు దుష్ప్రభావాల సంభావ్యతను నిర్ణయిస్తుంది. అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన కొవ్వు బర్నర్స్:

ఎల్-కార్నిటైన్ - కొవ్వు అణువులను గ్లూకోజ్‌గా విచ్ఛిన్నం చేయడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, తరువాత దీనిని శక్తిగా ఖర్చు చేస్తారు. శారీరక శ్రమ లేకుండా, టిజిరోస్జిగాటోరా యొక్క ప్రభావం తక్కువగా ఉంటుంది.

ఫెనిల్‌ప్రోపనోలమైన్ (నోర్‌ఫిడ్రిన్) - థర్మోజెనిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, రసాయన నిర్మాణంలో యాంఫేటమిన్లు (మందులు) ను పోలి ఉంటుంది, కానీ ఇలాంటి ప్రభావం చూపదు. ఇది ఆకలి భావాలను అణచివేయడానికి, వాపు నుండి ఉపశమనం పొందటానికి, శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడం ద్వారా జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. అన్ని థర్మోజెనిక్స్ ఇలాంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి (తలనొప్పి, ఆందోళన, చేతి వణుకు, చిరాకు, దడ)ఎపిడ్రిన్ ఉండటం వల్ల.

జెనికల్, ఆర్సోటెన్ ఇలాంటి ఫార్మకోడైనమిక్స్ కలిగిన లిపోఫిలిక్ ఫ్యాట్ బర్నర్స్. వారు గ్యాస్ట్రిక్ లిపేసులతో సులభంగా బంధించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు, అవి నిష్క్రియం కావడానికి కారణమవుతాయి, తక్కువ స్థాయిలో శోషణను కలిగి ఉంటాయి మరియు అందువల్ల రక్త ప్లాస్మాలో దృష్టి పెట్టవు. కొవ్వుల శోషణ బలహీనపడటం వల్ల బరువు తగ్గడం యొక్క ప్రభావం సాధించబడుతుంది. దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం β- కెరోటిన్, α- టోకోఫెరోల్ మరియు విటమిన్ కె యొక్క శోషణ తగ్గుతుంది.

ఆకలిని తగ్గించే మాత్రలు

ఆకలి యొక్క అణచివేసే (అణచివేసే) చర్య యొక్క విధానం ఎంజైములు లేదా హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని వేగవంతం చేయడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చర్య యొక్క సూత్రాన్ని బట్టి, ఆకలి భావనను అణచివేసే మాత్రలు రెండు గ్రూపులుగా వర్గీకరించబడతాయి:

1. కడుపులోని భాగాల వాపు (MCC, అంకిర్-బి) వల్ల అవి సంతృప్తి చెందుతాయి - టాబ్లెట్లలో భాగమైన మైక్రోక్రిస్టలైన్ సెల్యులోజ్ (ప్రాసెస్డ్ డైటరీ ఫైబర్), గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ ప్రభావంతో పరిమాణాన్ని బాగా పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా సంపూర్ణత్వం యొక్క అనుభూతిని సాధిస్తుంది. వాపుతో పాటు, సెల్యులోజ్ నిర్విషీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, స్లాగ్లు, టాక్సిన్స్, హెవీ లోహాల లవణాలు గ్రహిస్తుంది. కడుపులో ఆహార ఫైబర్ యొక్క శోషణ జరగదు, మరియు అవి పేగులోకి ప్రవేశిస్తాయి, శోషించబడిన అన్ని హానికరమైన అంశాలను రవాణా చేస్తాయి.
2. సంపూర్ణత (స్లిమియా, గోల్డ్‌లైన్, రిడక్సిన్) భావనకు కారణమైన హైపోథాలమస్ యొక్క ప్రాంతాలను ప్రభావితం చేయండి - మోనోఅమైన్‌లను సంగ్రహించడం మరియు సెరోటోనైట్ మరియు అడ్రినెర్జిక్ గ్రాహకాల యొక్క పెరిగిన కార్యాచరణను సంతృప్తిపరిచే సంకేతాన్ని ప్రసారం చేసే మెదడు యొక్క భాగాల క్రియాశీలత ఫలితం. ప్రతిచర్యల యొక్క పరిణామం ఆకలి తగ్గడం మరియు థర్మోజెనిసిస్ పెరుగుదల.

మొదటి రకం టాబ్లెట్ల యొక్క ప్రయోజనాలు వాటి భద్రత మరియు విషపదార్ధాల నుండి జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరిచే సామర్ధ్యం, ప్రతికూలతలు దీర్ఘకాలిక జీర్ణశయాంతర వ్యాధుల యొక్క తీవ్రత. దుష్ప్రభావాలలో, సర్వసాధారణం పేగులో అసౌకర్యం, ఇది హానికరమైన ఉత్పత్తుల నుండి శుభ్రపరిచేటప్పుడు స్వతంత్రంగా వెళుతుంది. ప్రతికూల ప్రభావాలను తగ్గించడానికి, మోతాదును తగ్గించాలి.

మెదడు న్యూరాన్‌లను సక్రియం చేసే టాబ్లెట్‌ల యొక్క ప్రయోజనాలు అధిక సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఆకలిని అణచివేయడం వలన, తక్కువ కేలరీలు వినియోగించబడతాయి, ఇది శక్తి స్థాయిలను నిర్వహించడానికి నిల్వలను చురుకుగా ఉపయోగించటానికి ఇప్పటికే ఉన్న కొవ్వు కణాలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ రకమైన మాత్ర యొక్క ప్రతికూలత దుష్ప్రభావాల యొక్క విస్తృతమైన జాబితా ఉండటంవంటివి:

• డిస్మెనోరియా
• రక్తపోటు,
• రుచిలో మార్పు
• దాహం యొక్క భావన
• మలబద్ధకం,
• చర్మం యొక్క తిమ్మిరి,
• కండరాల తిమ్మిరి, తిమ్మిరి,
• ప్లేట్‌లెట్ గణన తగ్గింపు,
• మగత లేదా నిద్రలేమి,
• దీర్ఘకాలిక అలసట.

జీవక్రియ ఉత్తేజకాలు

బరువు తగ్గడం ఉత్తేజపరిచే చర్య కోసం జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సన్నాహాలు వాటి కూర్పు పదార్థాలలో మోనోఅమైన్‌ల పున up ప్రారంభాన్ని అణిచివేస్తాయి మరియు సెరోటోనిన్ యొక్క నరాల ఫైబర్స్ యొక్క కార్యాచరణను పెంచుతాయి. ఆకలి తగ్గడంతో పాటు, ఈ భాగాలు శక్తి ఉత్పత్తి ప్రక్రియను ప్రేరేపిస్తాయి.. ఉద్దీపనల యొక్క క్రియాశీల అంశాలు బెంజోడియాజిపైన్, డోపామైన్, హిస్టామిన్ మరియు సెరోటోనిన్ గ్రాహకాలతో సమానంగా ఉండవు, కాబట్టి అవి మోనోఅమైన్ ఆక్సిడేస్ (క్యాటాబోలిక్ మోనోఅమైన్ ఎంజైమ్) ని నిరోధించవు.

జీవక్రియ ప్రక్రియల యొక్క ఉద్దీపనలను తీసుకోవడం యొక్క ప్రయోజనం (గ్లూకోఫేజ్, లెసిథిన్, ఫ్లూక్సేటైన్) కేలరీలను తీసుకోవడం తగ్గించేటప్పుడు పెరిగిన "బర్నింగ్" కారణంగా తీవ్రమైన మరియు వేగవంతమైన చర్య. ప్రతికూలతలలో వ్యతిరేకత, తీవ్రమైన ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు మరియు ఇతర సమూహాల drugs షధాల ద్వారా కలిగే ప్రభావంపై ఉద్దీపనల యొక్క క్రియాశీల మూలకాల ప్రభావం ఉన్నాయి. (అవసరమైతే, వారి ఏకకాల రిసెప్షన్). ఇతర మందులతో ఉద్దీపన పదార్థాల భాగాలలోకి ప్రవేశించే ప్రధాన ప్రతిచర్యలు:

• యాంటీబయాటిక్స్ (మాక్రోలైడ్స్), ఫెనిటోయిన్, డెక్సామెథాసోన్, ఫినోబార్బిటల్ - ఉద్దీపన చర్యల వ్యవధి తగ్గుతుంది,
• నొప్పి మందులు (పెంటాజోసిన్, ఫెంటానిల్, సుమత్రిప్టాన్) - ప్రాణాంతక సిరోటోనిన్ మత్తుకు కారణమవుతాయి.

మూత్రవిసర్జన మరియు భేదిమందులు

పారుదల (భేదిమందు) drugs షధాల ప్రభావం టాక్సిన్స్ మరియు అదనపు ద్రవం నుండి పేగులను శుభ్రపరచడం వల్ల వస్తుంది. ఈ నిధులు జీవక్రియ చర్యలను వేగవంతం చేసే ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవు, కానీ బరువు తగ్గడానికి మరియు జీవరసాయన ప్రక్రియల వేగాన్ని సాధారణీకరించడానికి దోహదం చేస్తాయి, సేకరించిన హానికరమైన పదార్ధాల ద్వారా విషం కారణంగా అంతరాయం కలిగిస్తాయి. కణజాలం మరియు అవయవాలలో శోషరస ప్రవాహం మెరుగుపడటం వలన, జీవక్రియ వేగవంతమవుతుంది, అయితే ఈ ప్రభావం తాత్కాలికం, ఇది భేదిమందుల యొక్క ప్రధాన ప్రతికూలత.

పారుదల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న మందులను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనం (లెస్పెనెఫ్రిల్, పొటాషియం అసిటేట్, టర్బోస్లిమ్ డ్రైనేజ్, మన్నిటోల్, ఫ్లేరోనిన్, డిక్లోథియాజైడ్, ఫ్యూరోసెమైడ్) వారి భద్రత (సిఫార్సు చేసిన మోతాదు, చికిత్స వ్యవధికి లోబడి) మరియు టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ పారవేయడం రూపంలో అదనపు సానుకూల అంశాలు. భేదిమందులు మరియు మూత్రవిసర్జన drugs షధాలను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, వాటిలో కొన్ని వ్యసనపరుడవుతాయని గుర్తుంచుకోవాలి, ఇది తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాల అభివృద్ధితో నిండి ఉంటుంది.

విటమిన్ మరియు ఖనిజ సముదాయాలు

రసాయన ప్రతిచర్య ఉత్ప్రేరకాలు (ఎంజైములు) మధ్య జీవక్రియ మార్గం యొక్క క్రియాత్మక అంశాలను బదిలీ చేసే కోఎంజైమ్స్ (కోఎంజైమ్స్) యొక్క క్రియాశీల భాగస్వామ్యంతో జీవక్రియ ప్రక్రియ జరుగుతుంది. కోఎంజైమ్‌లు తరచుగా విటమిన్ల పాత్రను పోషిస్తాయి, వీటిలో ఎక్కువ భాగం ఎండోక్రైన్ పద్ధతిలో సంశ్లేషణ చేయబడవు, కానీ ఆహారంతో వస్తాయి. జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, అవసరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను నిరంతరం పొందడం చాలా ముఖ్యం, కాని రోజువారీ ఆహారాన్ని సరిగ్గా సమతుల్యం చేసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, మీరు అదనంగా ఈ క్రింది విటమిన్లను తీసుకోవాలి:

• బి 6, బి 12 - లోపం వల్ల అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, పెరిగిన అలసట,
• బి 4 (కోలిన్) - లేకపోవడం కాలేయ రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది,
• సి - గ్లూకోజ్‌ను శక్తిగా మార్చడానికి దోహదం చేస్తుంది, లోపం రక్తం ఏర్పడటానికి ఉల్లంఘనకు దారితీస్తుంది,
• A (రెటినోల్) - అయోడిన్ యొక్క శోషణను అందిస్తుంది, ఇది లేకుండా క్లోమం యొక్క విధులు దెబ్బతింటాయి,
• సమూహం D యొక్క విటమిన్లు - ఎముక కణజాల నిర్మాణంలో పాల్గొంటాయి, పెరిగిన కండరాల స్థాయికి దోహదం చేస్తాయి,
• N (ఆల్ఫా-లిపోయిక్ ఆమ్లం) - సాధారణ కాలేయ పనితీరును నిర్వహించడానికి అవసరమైన విటమిన్, కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది.

కోఎంజైమ్‌లతో పాటు, జీవశాస్త్రపరంగా ముఖ్యమైన సేంద్రీయ సమ్మేళనాల కూర్పులో అకర్బన పదార్థాలు ఉంటాయి, ఇవి శరీర ద్రవ్యరాశిలో ఎక్కువ భాగం ఉంటాయి.జీవక్రియ ప్రక్రియల వేగాన్ని ప్రభావితం చేసే ఎంజైమాటిక్ కార్యకలాపాలను నియంత్రించడానికి, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన సరఫరాను నిర్ధారించడం చాలా ముఖ్యం:

• కాల్షియం,
• , క్రోమియం
• జింక్,
• ఇనుము,
• సోడియం,
• పొటాషియం,
• ఫోలిక్ ఆమ్లం
• ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు.

ఉపయోగం కోసం సూచనలు

బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి drugs షధాల నియామకం సహేతుకమైన కారణాలు ఉంటేనే జరుగుతుంది. కింది పరిస్థితులలో ఒకదానితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి వైద్యుడు c షధ ఉత్పత్తులను సిఫారసు చేయవచ్చు:

• ఎండోక్రైన్ వ్యాధులు (డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, హైపోథైరాయిడిజం, హైపర్‌ఇన్సులినిమియా, మొదలైనవి),
• హార్మోన్ల లోపాలు,
• దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమి (ఎండోజెనస్ లేదా ఎక్సోజనస్ కారకాలచే రెచ్చగొట్టబడుతుంది),
• తినే రుగ్మతలు (రోగలక్షణ ప్రక్రియలు లేదా జీవన పరిస్థితుల కారణంగా),
• సాధారణ పనితీరుకు ఆటంకం కలిగించే es బకాయం (అనారోగ్య స్థూలకాయం),
• బులిమియా, కంపల్సివ్ స్వభావం అతిగా తినడం,
• మోటారు కార్యకలాపాల సహేతుకమైన లేకపోవడం,
• వివిధ జన్యువుల రక్తహీనత (రక్తహీనత),
• విటమిన్ లోపం
• అతిసారం,
• డైస్లిపోప్రొటీనిమియా (లిపిడ్ల సంశ్లేషణ మరియు ఉత్ప్రేరక ఉల్లంఘన),
• అథెరోస్క్లెరోసిస్,
• జీవక్రియ సిండ్రోమ్ (పెరిగిన విసెరల్ కొవ్వు).

జీవక్రియ మరియు బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమమైన మందులు

జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి drugs షధాలను కొనుగోలు చేయడానికి ముందు, మీరు వాటి కూర్పును అధ్యయనం చేయాలి మరియు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. రోగి యొక్క వైద్య చరిత్రను తెలుసుకోవడం, ఏ ఎంపికలు సరైనవి మరియు సురక్షితమైనవో నిపుణుడు నిర్ణయించగలడు. మీరు ఫార్మసీలో లేదా ఆన్‌లైన్ స్టోర్‌లో బరువు తగ్గడానికి drugs షధాలను కొనుగోలు చేయవచ్చు. వేగంగా బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించే ఫార్మసీ మందులు, ఇవి తమను తాము చాలా ప్రభావవంతంగా గుర్తించాయి:

బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మందుల ప్రభావం

సగటు ఖర్చు, రుద్దు.

క్రియాశీల పదార్ధం లెవోకార్నిటైన్ మరియు పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం, ఇది కొవ్వు అణువులను శక్తిగా మార్చడానికి దోహదం చేస్తుంది. సాధారణ శారీరక శ్రమతో కలిపి తీసుకోవడం జీవక్రియ ప్రతిచర్యలను వేగవంతం చేయడానికి, కండరాల ఓర్పును పెంచడానికి సహాయపడుతుంది

అధిక (ఆహారం మరియు సాధారణ వ్యాయామానికి లోబడి)

ఇప్పుడు ఫుడ్స్, 500 మి.గ్రా

అల్టిమేట్ న్యూట్రిషన్, 335 మి.గ్రా

హాఫ్మన్ లా రోచె, 120 మి.గ్రా, 84 గుళికలు

ఉచిత కొవ్వు ఆమ్లాల శోషణలో తగ్గుదలపై pharma షధ చర్య యొక్క విధానం ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రధాన క్రియాశీల పదార్ధం ఓర్లిస్టాట్, గ్యాస్ట్రిక్ మరియు ప్యాంక్రియాటిక్ లిపేసులతో సమయోజనీయ బంధాలను ఏర్పరుస్తుంది, వాటిని నిష్క్రియం చేస్తుంది, దీని కారణంగా ఆహారం నుండి వచ్చే కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేసే సామర్థ్యం పోతుంది మరియు లిపోలిసిస్ నెమ్మదిస్తుంది

మధ్యస్థం, పొడవైన కోర్సులకు అనువైనది (6 నెలల కన్నా ఎక్కువ)

సోల్గార్, క్యాప్సూల్స్, 90 పిసిలు.

డైటరీ సప్లిమెంట్ (BAA), క్రోమియం యొక్క అదనపు వనరుగా పనిచేస్తుంది. చెలేటెడ్ రూపం (ఖనిజ అయాన్లతో అమైనో ఆమ్లాల కలయిక) క్రోమియంను సులభంగా గ్రహించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది గ్లూకోజ్ యొక్క జీవక్రియలో పాల్గొని చక్కెరను గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది. మూలకం యొక్క అదనపు తీసుకోవడం వల్ల, తీపి అవసరం తగ్గుతుంది

మధ్యస్థం (బరువు తగ్గడం అనేది జీవక్రియ యొక్క త్వరణం వల్ల కాదు, కానీ వినియోగించే కేలరీలు తగ్గడం వల్ల)

ఎవాలార్, చూయింగ్ గమ్, 12 పిసిలు.

నౌ ఫుడ్స్, టాబ్లెట్లు, 100 పిసిలు.

పొలారిస్, క్యాప్సూల్స్, 30 పిసిలు.

బరువు తగ్గడానికి ఉద్దేశించిన సప్లిమెంట్స్, ఇది క్రియాశీల భాగాల యొక్క సంక్లిష్ట ప్రభావం కారణంగా సాధించబడుతుంది - లినోలెయిక్ ఆమ్లం, చైనీస్ యమ్ యొక్క మూలం యొక్క సారం మరియు ఆక్సిట్రిప్టాన్. అన్ని క్రియాశీల పదార్థాలు ఆకలిని తగ్గించేవి. ప్రోటీన్లలో భాగమైన ఎసెన్షియల్ ఫ్యాటీ యాసిడ్ మరియు అమైనో ఆమ్లం సంతృప్త కేంద్రాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి, తద్వారా ఆకలి తగ్గుతుంది

పారాఫార్మ్, టాబ్లెట్లు, 100 పిసిలు.

ఇది డబుల్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది - ఇది రోగనిరోధక శక్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. మొక్కల మూలాల్లో ఉండే పదార్థాలలో పెద్ద మొత్తంలో చక్కెరలు, పిండి పదార్ధాలు మరియు ఫైబర్ ఉంటాయి, ఇది త్వరగా సంతృప్త భావనను అందిస్తుంది మరియు తీపి అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది

మధ్యస్థం (శారీరక శ్రమ మరియు ఆహార వైఫల్యం లేనప్పుడు పనితీరు తగ్గుతుంది)

హెర్కెల్ B.V., టాబ్లెట్లు, 20 PC లు.

ఎవాలార్, సాచెట్, 10 పిసిలు.

ఎవాలార్, క్యాప్సూల్స్, 60 పిసిలు.

బరువు తగ్గడానికి ఫైటోప్రెపరేషన్, జీవక్రియ వేగవంతం చేసే ప్రభావంతో మొక్కల సారం యొక్క సంక్లిష్టతను కలిగి ఉంటుంది. భాగాల యొక్క క్రియాశీల పదార్థాలు కొవ్వు అణువుల విచ్ఛిన్నానికి దోహదం చేస్తాయి, పెద్ద ప్రేగు యొక్క మోటారు కార్యకలాపాలను మెరుగుపరుస్తాయి, అనేక రూపాల్లో లభిస్తాయి

అధిక (బరువు తగ్గడం జీవక్రియ యొక్క త్వరణం వల్ల మాత్రమే కాదు, ప్రేగు ప్రక్షాళన యొక్క వేగవంతమైన ప్రక్రియ వల్ల కూడా సాధించబడుతుంది)

ఎవాలార్, చుక్కలు, 100 మి.లీ.

సోల్గార్, క్యాప్సూల్స్, 100 పిసిలు.

సోయా లెసిథిన్ కలిగిన drug షధం ఫాస్ఫోలిపిడ్లు మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్లతో కూడిన కొవ్వు లాంటి భాగం, ఇది శుద్ధి చేసిన సోయాబీన్ నూనె నుండి పొందబడుతుంది. శరీరంలో, లెసిథిన్లు కొవ్వులు మరియు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కండక్టర్లుగా పనిచేస్తాయి, ఈ పదార్ధాలను కణాల నుండి తొలగించడానికి దోహదం చేస్తాయి

మధ్యస్థం (సుదీర్ఘ ఉపయోగం లేదా సిఫార్సు చేసిన మోతాదును మించి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తుంది)

క్వాసేర్ ఫార్మా, క్యాప్సూల్, 30 పిసిలు.

యువిక్స్-ఫార్మ్, క్యాప్సూల్స్, 150 పిసిలు.

విటమెర్, కణికలు, 10 గ్రా

పారుదల చర్య యొక్క హోమియోపతి నివారణ, సంక్లిష్టమైన కూర్పును కలిగి ఉంది, ఆంథోసైనిన్స్ మరియు కెఫిన్ యొక్క మూలంగా పనిచేస్తుంది. కొవ్వు అణువుల విచ్ఛిన్నం మరియు జీవక్రియ ఉత్పత్తులతో వాటి విసర్జనను వేగవంతం చేయడం ద్వారా బరువు తగ్గడం యొక్క ప్రభావం సాధించబడుతుంది. కెఫిన్ జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, థర్మోజెనిసిస్ పెంచడానికి మరియు లిపిడ్లను శక్తిగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది

అధిక (శీఘ్ర దాడి, కానీ త్వరగా ప్రయాణించే ప్రభావం)

మెర్క్ సాంటే, 1000 మి.గ్రా, టాబ్లెట్లు, 60 పిసిలు.

Active షధం యొక్క ప్రధాన క్రియాశీల పదార్ధం మెట్మార్ఫిన్ హైడ్రోక్లోరైడ్, ఇది అవసరమైన of షధాల జాబితాలో చేర్చబడింది. పదార్ధం యొక్క c షధ ప్రభావం మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, లిపోప్రొటీన్లు మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్లను తగ్గించడం. అధిక బరువు లేదా es బకాయం ఉన్నవారిలో డయాబెటిస్ చికిత్స ప్రధాన ఉద్దేశ్యం.

మధ్యస్థం (రోగి యొక్క శరీర బరువు మారదు, లేదా క్రమంగా గణనీయంగా తగ్గుతుంది)

బెర్లిన్ చెమీ, 100 ఎంసిజి, టాబ్లెట్, 50 పిసిలు.

థైరాక్సిన్ (థైరాయిడ్ హార్మోన్) యొక్క సింథటిక్ ఐసోమర్ అయిన హార్మోన్ కలిగిన ఏజెంట్. శరీర కణాలలోకి చొచ్చుకుపోవడం, కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ (సిఎన్ఎస్) యొక్క కార్యాచరణను పెంచుతుంది. థైరాయిడ్ హార్మోన్ల సాంద్రత పెరుగుదల జీవక్రియ ప్రక్రియల రేటు పెరుగుదలకు మరియు కొవ్వుల విచ్ఛిన్నానికి దారితీస్తుంది

అధిక (పెద్ద మోతాదు వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, పిట్యూటరీ గ్రంథి యొక్క థైరాయిడ్-ఉత్తేజపరిచే హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలను నెమ్మదిస్తుంది)

లిపోట్రోనిక్, గ్యాస్ట్రిక్ మరియు పేగు రసం యొక్క ఎంజైమాటిక్ కార్యకలాపాల పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది. Le షధంలోని క్రియాశీలక భాగాల - లెవోకార్నిటైన్ మరియు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం యొక్క చర్య వలన జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క గ్రంధుల స్రావం పనితీరు యొక్క ఉద్దీపన సాధించబడుతుంది. ఎల్-కార్నిటైన్ అనేది కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలచే మానవ శరీరంలో సంశ్లేషణ చేయబడిన విటమిన్ లాంటి పదార్ధం, ఇది కోఎంజైమ్ A (కొవ్వు ఆమ్లాల ఆక్సీకరణలో పాల్గొనే అతి ముఖ్యమైన అంశం) యొక్క కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది.

కణజాలాల పునరుత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని ఉత్తేజపరచడం మరియు కొవ్వు జీవక్రియను పెంచడం ఫార్మాకోడైనమిక్స్. మూత్రపిండాల వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన రూపాలు మరియు జన్యు పాథాలజీల వల్ల లెవోకార్నిటైన్ లోపం the షధ ప్రిస్క్రిప్షన్‌కు ప్రత్యక్ష సూచనలుగా పనిచేస్తాయి. స్పష్టమైన వైద్య సూచనలు లేకుండా ఎల్-కార్నిటైన్ వాడటానికి సిఫార్సులు:

• శారీరక శ్రమకు గుండె కండరాల సహనం పెరిగింది,
• ఎండోక్రైన్ డిజార్డర్స్, ప్యాంక్రియాస్ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పాథాలజీల సహాయక చికిత్స,
• కండరాల డిస్ట్రోఫీ,
• పెరుగుదల (పీడియాట్రిక్స్లో),
• క్రీడల సమయంలో శారీరక ఓర్పు మరియు పనితీరు పెరిగింది (అన్ని శరీర వ్యవస్థల పనిలో విచలనాలు లేనప్పుడు, లెవోకార్నిటైన్ యొక్క అదనపు ఉపయోగం అసాధ్యమైనది).

విసర్జన వ్యవస్థ యొక్క అవయవాలతో తీవ్రమైన సమస్యలు లేని వ్యక్తులు చికిత్స సమయంలో చాలా అరుదుగా దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటారు. అరుదైన ప్రతికూల ప్రభావాలలో అజీర్తి లోపాలు మరియు అలెర్జీ వ్యక్తీకరణలు ఉన్నాయి. లెవోకార్నిటైన్ తీసుకోవడం గర్భధారణ సమయంలో మరియు తల్లి పాలివ్వడంలో విరుద్ధంగా ఉంటుంది. వైద్య సూచనలు ఆధారంగా మోతాదు నియమావళి సూచించబడుతుంది. స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్‌గా, ప్రామాణిక మోతాదు 15 మి.లీ సిరప్, ఇది శిక్షణకు ముందు వెంటనే ఉపయోగించబడుతుంది.

చికిత్స యొక్క కోర్సు 4 నుండి 6 వారాల వరకు ఉంటుంది. నాడీ ఓవర్-ఎగ్జైటింగ్ మరియు నిద్రలేమి అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉన్నందున ఎక్కువ కాలం drug షధ వినియోగం సిఫారసు చేయబడలేదు. అవసరమైతే, 2-3 వారాల తరువాత రెండవ కోర్సును ప్రారంభించవచ్చు. ఎల్-కార్నిటైన్ యొక్క ప్రయోజనాలు ప్రతికూల ప్రతిచర్యల యొక్క అరుదైన సంఘటనను కలిగి ఉంటాయి మరియు అన్ని వ్యవస్థలు మరియు అవయవాల సాధారణ పనితీరులో ప్రతికూలతలు అసమర్థత.

Of షధం యొక్క క్రియాశీల పదార్ధం ఓర్లిస్టాట్ ఇన్హిబిటర్, ఇది కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేసి కణజాలాలకు అందించే జీర్ణశయాంతర ఎంజైమ్‌ల చర్యను నిరోధిస్తుంది. చర్య యొక్క విధానం లిపేసుల నిష్క్రియాత్మకతపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది వాటి శోషణను నిరోధిస్తుంది మరియు కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. Hyp బకాయం చికిత్సకు లేదా హైపర్‌కలోరిక్ పోషణ వల్ల అధిక బరువు పెరగకుండా ఉండటానికి జెనికల్ సూచించబడుతుంది; ఇది డయాబెటిస్‌కు సంక్లిష్ట చికిత్సలో భాగం.

కొలెస్టాసిస్ నిర్ధారణతో, బలహీనమైన ఉత్పత్తి లేదా పైత్య ప్రవాహంతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధులతో ఉన్న వ్యక్తులు taking షధం తీసుకోవటానికి విరుద్ధంగా ఉంటారు. చికిత్స సమయంలో, విరేచనాలు, మలవిసర్జన చేయడానికి అనియంత్రిత కోరిక, అపానవాయువు, దంత ఎనామెల్ దెబ్బతినడం వంటి దుష్ప్రభావాలు తరచుగా సంభవిస్తాయి. 120 మి.గ్రా మోతాదులో మాత్రలు తీసుకోండి ప్రధాన భోజన సమయంలో ఉండాలి. చికిత్స యొక్క వ్యవధి రోగి యొక్క సాధారణ పరిస్థితి ఆధారంగా నిర్ణయించబడుతుంది (కావలసిన ఫలితాలు సాధించే వరకు చికిత్స కొనసాగుతుంది).

జెనికల్ యొక్క ప్రయోజనాలు దాని ప్రభావం (తక్కువ కేలరీల ఆహారానికి లోబడి ఉంటాయి). సిఫార్సు చేసిన మోతాదు పెరుగుదలతో చికిత్సా ప్రభావంలో పెరుగుదల జరగదని గుర్తుంచుకోవాలి. లోపాలలో, చాలా క్లిష్టమైనది సుదీర్ఘ కోర్సులో అవసరమైన పోషకాలను తీసుకోవడం తగ్గడం మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు నుండి తరచుగా దుష్ప్రభావాలు సంభవించడం.

క్రోమియం పికోలినేట్

జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన ఆహార పదార్ధం - క్రోమియం పికోలినేట్ - ఆకలిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు గ్లూకోజ్ కోసం శరీర అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది. టాబ్లెట్లు, చూయింగ్ గమ్, క్యాప్సూల్స్ మరియు చుక్కల రూపంలో సప్లిమెంట్స్ లభిస్తాయి. చర్య యొక్క విధానం సేంద్రీయ చెలేట్ రూపంలో శరీరానికి అదనపు క్రోమియంతో సరఫరా చేయడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది సంకలితం యొక్క క్రియాశీల మూలకాలను వేగంగా గ్రహించడానికి దోహదం చేస్తుంది. క్రోమియం తీసుకోవడం పెరుగుదల కారణంగా, గ్లూకోజ్ తీసుకోవడం పెరుగుతుంది మరియు చక్కెర అవసరం తగ్గుతుంది (స్వీట్ల కోసం తృష్ణ తగ్గుతుంది).

ఇన్సులిన్ ప్రభావానికి కణజాలాల ప్రతిస్పందన ఉల్లంఘనలకు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ చికిత్స సమయంలో శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు es బకాయం కోసం (తీపి మరియు పిండి పదార్ధాల వినియోగాన్ని తగ్గించడానికి) క్రోమియం పికోలినేట్ వాడకం సూచించబడుతుంది. క్రియాశీల అనుబంధాన్ని రోగులు బాగా తట్టుకుంటారు, దుష్ప్రభావాలు చాలా అరుదుగా అభివృద్ధి చెందుతాయి (రాజ్యాంగ భాగాలకు తీవ్రసున్నితత్వంతో). ప్రతికూల ప్రతిచర్య యొక్క నమోదైన కేసులు అలెర్జీ వ్యక్తీకరణలు, వికారం మరియు జీర్ణక్రియ.

క్రోమియం పికోలినేట్ 16 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో, గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలలో విరుద్ధంగా ఉంటుంది. సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదు రోజుకు 2 మాత్రలు, 2 మోతాదులుగా విభజించబడింది. ప్రతికూల ప్రతిచర్యలను అభివృద్ధి చేసే లేదా తీవ్రతరం చేసే అవకాశం ఉన్నందున రోజువారీ మోతాదును మించమని సిఫారసు చేయబడలేదు. ఇథనాల్ కలిగిన పానీయాలతో అనుబంధాన్ని కలిపి ఉపయోగించడం క్రోమియం యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను తటస్థీకరిస్తుంది.క్రోమియం పికోలినేట్ యొక్క ప్రయోజనాలు దాని భద్రత మరియు మంచి జీర్ణక్రియ, ప్రతికూలత చికిత్స యొక్క వ్యవధి.

బరువు తగ్గడానికి ఉద్దేశించిన మూలికా పదార్ధాలపై ఆధారపడిన మల్టీకంపొనెంట్ drug షధం రెడక్సిన్, ఇది medicine షధం కాదు, కానీ చురుకైన ఆహార పదార్ధంగా ఉంచబడుతుంది. Red షధం రెండు రూపాల్లో లభిస్తుంది - రెడక్సిన్ (సిబుట్రామైన్ హైడ్రోక్లోరైడ్ మోనోహైడ్రేట్ యొక్క క్రియాశీల పదార్ధం) మరియు రెడక్సిన్ లైట్ (లినోలెయిక్ ఆమ్లం యొక్క క్రియాశీల పదార్ధం). ఆహార పదార్ధాల చర్య దాని కూర్పును తయారుచేసే భాగాల లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది:

• ఆల్ఫా-లినోలెయిక్ ఆమ్లం - కొవ్వు కణాలలో ఉండే కొవ్వు విడుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది, కండరాల కణజాలంపై టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
• సిబుట్రామైన్ ఒక శక్తివంతమైన పదార్ధం, ఇది కణాల లోపల దాని చర్యను ప్రదర్శిస్తుంది, సినాప్సెస్‌లోని న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల కంటెంట్‌ను పెంచుతుంది, తద్వారా ఆహారం అవసరం తగ్గుతుంది. బీటా-అడ్రినెర్జిక్ గ్రాహకాలను సక్రియం చేయడం ద్వారా, సిబుట్రామైన్ గోధుమ కొవ్వు కణజాలంపై పనిచేస్తుంది, క్రమంగా దానిని నాశనం చేస్తుంది.
• 5-హైడ్రాక్సిట్రిప్టోఫాన్ (ఆక్సిట్రిప్టాన్) - ప్రోటీన్ కూర్పులో ఉన్న ఒక సేంద్రీయ సమ్మేళనం, ఆహారం యొక్క అవసరంతో సంబంధం ఉన్న అనుభూతుల నిరోధకం, సెరోటోనిన్ మరియు నోర్‌పైన్ఫ్రైన్ మొమెంటం ట్రాన్స్మిటర్ల యొక్క పూర్వగామి, థర్మోజెనిసిస్ యొక్క యాక్టివేటర్ (β3- అడ్రినెర్జిక్ గ్రాహకాలపై పరోక్ష ప్రభావం కారణంగా). ఆక్సిట్రిప్టాన్ యొక్క జీవ లక్షణాలు ఆకలిని అణచివేయడానికి, సంతృప్తి యొక్క ఆగమనాన్ని వేగవంతం చేయడానికి మరియు ఆహారంలో భావోద్వేగ స్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగిస్తారు.
• యమ్స్ ఒక దుంప మొక్క, ఇది విటమిన్లు, ఖనిజాల యొక్క విస్తృతమైన జాబితాను కలిగి ఉంటుంది మరియు అధిక పోషక విలువలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ సంస్కృతి యొక్క సారం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణీకరిస్తుంది, కొవ్వు తీసుకోవడం కోరికను తగ్గిస్తుంది.

Reduxine తీసుకోవటానికి సూచనలు అధిక బరువు మరియు శరీర కొవ్వు (విసెరల్ తో సహా), ob బకాయం యొక్క సేంద్రీయ కారణాలతో సంబంధం కలిగి ఉండవు. 18 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు, గర్భిణీలు మరియు పాలిచ్చే మహిళలు, మానసిక రుగ్మత ఉన్న రోగులు, కాలేయం, మూత్రపిండాలు, గుండె (సిహెచ్‌డి, గుండె లోపాలు, అరిథ్మియా, టాచీకార్డియా, స్ట్రోక్) పనితీరు బలహీనపడటం. రోజుకు 1 టాబ్లెట్ 2 సార్లు తినేటప్పుడు డైటరీ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం మంచిది. ప్రవేశ కోర్సు 30 రోజులకు మించకూడదు, మీరు 3-4 నెలల కంటే ముందే పునరావృతం చేయలేరు.

చికిత్స సమయంలో, నిద్రలేమి, పొడి నోరు, మైకము, తలనొప్పి, వాసోడైలేషన్, టాచీకార్డియా, అరిథ్మియా, రక్తపోటు మరియు మలబద్ధకం వంటి ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు సంభవించవచ్చు. రెడక్సిన్ మరియు యాంటిసైకోటిక్స్, యాంటిడిప్రెసెంట్స్, ఇథైలాంఫేటమిన్ కలిపి వాడటం వల్ల ప్రతికూల ప్రభావాల తీవ్రత సంభవించవచ్చు. రెడక్సిన్ వాడకానికి శరీరం యొక్క అనేక ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు ఈ of షధం యొక్క ప్రధాన ప్రతికూలత. దీని ప్రధాన ప్రయోజనాలు అధిక సామర్థ్యం మరియు శీఘ్ర చర్య.

జీవక్రియ ఎందుకు మందగిస్తుంది?

జీవక్రియ అంటే ఏమిటి? దాని మందగమనం మానవ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? Medicine షధం లో, జీవక్రియను జీవక్రియ అంటారు. ఇది శరీరంలో సంభవించే నిర్దిష్ట జీవరసాయన ప్రతిచర్యల శ్రేణి, దాని సాధారణ పనితీరును నిర్ధారిస్తుంది.

జీవక్రియ ప్రక్రియలో, పర్యావరణం నుండి (ఆహారం మరియు ద్రవాల నుండి) శరీరంలోకి ప్రవేశించే ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు శక్తిగా ప్రాసెస్ చేయబడతాయి, ఇది మానవ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి అవసరం.

జీవక్రియ మందగించినట్లయితే ఏమి జరుగుతుంది? ప్రతిదీ చాలా సులభం. ప్రాసెస్ చేయని పదార్థాలు (ప్రధానంగా లిపిడ్లు) శరీరంలో కొవ్వు పొరగా, అంటే అధిక బరువుగా పేరుకుపోతాయి. ఈ దృగ్విషయం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను రేకెత్తిస్తుంది. ఉదాహరణకు, కొవ్వు రక్త నాళాల గోడలపై స్థిరపడుతుంది, అథెరోస్క్లెరోసిస్కు కారణమవుతుంది, ఇది గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్‌కు దారితీస్తుంది. అధిక బరువుతో సంబంధం ఉన్న ప్రమాదకరమైన వ్యాధి డయాబెటిస్.

సాధారణ జీవక్రియతో, ఆహారంతో శరీరంలోకి ప్రవేశించే కిలో కేలరీలు పూర్తిగా ప్రాసెస్ చేయబడతాయి మరియు ముఖ్యమైన శక్తిగా రూపాంతరం చెందుతాయి. కానీ జీవక్రియ మందగించిన సందర్భాలు ఉన్నాయి, ఇది అధిక బరువు యొక్క రూపాన్ని రేకెత్తిస్తుంది.

జీవక్రియ మందగించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. వాటిలో:

1. సరికాని పోషణ. జీవక్రియ సమస్యలకు ఇది చాలా సాధారణ ప్రమాద కారకం. పోషకాహారలోపం ఏమిటి? ఇది:

• తక్కువ-నాణ్యత గల ఆహారాన్ని తినడం,
• పురుగుమందులు, సంరక్షణకారులను, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ మరియు ఇతర హానికరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తుల వాడకం,
• స్పష్టమైన షెడ్యూల్ లేకుండా తినడం (ఉదాహరణకు, సాయంత్రం అతిగా తినడం),
• పోషక అసమతుల్యత (ఆహారంలో ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లేకపోవడం).

2. నిశ్చల జీవనశైలి. శారీరక శ్రమ లేనప్పుడు, జీవక్రియ గణనీయంగా తగ్గిపోతుంది.

4. నిర్జలీకరణం. ద్రవం లేకపోవడం ముఖ్యమైన జీవరసాయన ప్రతిచర్యలను తగ్గిస్తుంది.

5. కాల్షియం మరియు ఇనుము లేకపోవడం. ఈ దృగ్విషయం కొన్ని వ్యాధులు లేదా సహజ ప్రక్రియల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది (ఉదాహరణకు, stru తుస్రావం ఉన్న మహిళల్లో ఇనుము లోపం).

జీవక్రియ మందగించేటప్పుడు ఏమి చేయాలి? మొదట మీరు మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేసుకోవాలి, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల కొరతను తీర్చండి. చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించడం కూడా చాలా ముఖ్యం, చాలా కదిలించండి. అదనంగా, చాలా మంది వైద్యులు జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి ప్రత్యేక మందులు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. అవి క్రింద ఉన్న వాటి గురించి మాట్లాడుతాము.

జీవక్రియ యాక్సిలరేటర్లు

మానవ శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియల త్వరణానికి దోహదపడే అనేక సాధనాలు ఉన్నాయి. వాటిని అనేక సమూహాలుగా విభజించవచ్చు:

1. మందులు. ఇవి ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయగల మందులు. అతని పర్యవేక్షణలో డాక్టర్ నియామకంతో మాత్రమే ఇటువంటి మందులు తీసుకోవాలి.
2. మూలికా ఉత్పత్తులు. ఇవి మొక్కలు, వీటి ఉపయోగం జీవక్రియ ప్రక్రియల క్రియాశీలతకు దోహదం చేస్తుంది.
3. విటమిన్ కాంప్లెక్స్. ఇటువంటి మందులు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల లోపానికి కారణమవుతాయి.

జీవక్రియను మరింత వివరంగా వేగవంతం చేయడానికి ఈ drugs షధాలన్నింటినీ చూద్దాం.

మూలికా నివారణలు

మూలికా నివారణలు సహజ మూలం, కాబట్టి, ఆచరణాత్మకంగా ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు మరియు వ్యతిరేకతలు లేవు. జీవక్రియను వేగవంతం చేసే ప్రభావం ఏ మొక్కలకు ఉంది? జీవక్రియ యొక్క అనేక సహజ ఉద్దీపనలు ఉన్నాయి:

• ఎచినాసియా పర్పురియా (రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది),
• జిన్సెంగ్ (జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది),
• ఎలియుథెరోకాకస్ (లిపిడ్ ఆక్సీకరణను ప్రోత్సహిస్తుంది),
• గ్రీన్ టీ
• అల్లం రూట్
• సిట్రస్ పండ్లు
• రేడియోలా పింక్ (కండరాలను అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది).

వీటిని ప్రధాన ఆహారానికి అనుబంధంగా ఉపయోగిస్తారు.

విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల సముదాయాలు

విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్ల సముదాయాలు మాత్రల రూపంలో లభిస్తాయి, వీటిని ఫార్మసీలలో విక్రయిస్తారు. ఇవి సాధారణ జీవక్రియకు మద్దతు ఇస్తాయి. వాటి కూర్పుపై శ్రద్ధ వహించండి. ఆదర్శవంతంగా, ఇటువంటి సన్నాహాలలో ఈ క్రింది విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉండాలి:

• విటమిన్లు బి 6, బి 12,
• కోలిన్ (లిపిడ్లను ప్రాసెస్ చేసే విటమిన్ బి గ్రూప్, కాలేయ కణాల నుండి వాటిని తొలగిస్తుంది),
• విటమిన్ సి (గ్లూకోజ్ పేరుకుపోవడాన్ని నిరోధిస్తుంది, దానిని శక్తిగా మారుస్తుంది)
• విటమిన్ ఎ (థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క సాధారణ పనితీరును ప్రభావితం చేసే అయోడిన్ శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది),
• విటమిన్ డి (కండరాలు మరియు ఎముకలను నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది)
• కాల్షియం (లిపిడ్ల చేరడం నిరోధిస్తుంది),
• క్రోమియం (కార్బోహైడ్రేట్లను ప్రాసెస్ చేస్తుంది, ఆకలిని అణిచివేస్తుంది),
• ఫోలిక్ ఆమ్లం (శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది),
• ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు (చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి).

జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి అనేక సాధనాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మాత్రలు వేగంగా ప్రభావం చూపుతాయి. అవి మందులు.అందువల్ల, వాటిని అర్హత కలిగిన వైద్యుడు సూచించాలి.

అందరికీ వీడ్కోలు! మా బ్లాగ్ నవీకరణలకు సభ్యత్వాన్ని పొందండి మరియు మీ వ్యాఖ్యలను ఇవ్వండి.

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

భవదీయులు, వ్లాదిమిర్ మానెరోవ్

మీ మెయిల్‌లోనే, సైట్‌లోని క్రొత్త కథనాల గురించి తెలుసుకున్న మొదటి వ్యక్తిగా సభ్యత్వాన్ని పొందండి:

వ్యాసం వ్యాఖ్యలు: 10

జీవక్రియను ఎలా ప్రోత్సహించాలో నాకు తెలియదు, కాని ఎల్-థైరాక్సిన్, థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క స్థితిపై తక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. లెసిథిన్ హానిచేయనిదిగా అనిపిస్తుంది, పిల్లలకు కూడా ఇవ్వబడుతుంది. మరియు నా మెయిల్‌లో అల్లం మరియు తేనెతో వెచ్చని గ్రీన్ టీ ఒక రుచికరమైన, సుగంధ మరియు ఉత్తేజకరమైన పానీయం. బరువు తగ్గడం కూడా దీనికి కొద్దిగా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను కలుపుతుంది, కాని దానిని ఎలా తీసుకోవాలో ప్రత్యేకతలు ఉన్నాయి - భోజనానికి ముందు లేదా తరువాత, కావలసిన ప్రభావాన్ని బట్టి.

Met షధాలు ఇప్పుడు అధిక నాణ్యతతో లేనందున, ation షధాలను వేగవంతం చేయకుండా జీవక్రియ మంచిది. ఎక్కువసార్లు తాగడం మరియు చిన్న మరియు తరచుగా వచ్చేవారికి భోజనం అభివృద్ధి చేయడం మంచిది. అప్పుడు జీవక్రియతో ఎటువంటి సమస్యలు ఉండవు.

మరియు చాలా మంది ప్రజలు అలాంటి మాత్రలను తమకు తాముగా సూచిస్తారు. జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి ఇంటర్నెట్‌లో చాలా డబ్బు ప్రచారం చేయబడుతుంది (వాటిలో చాలా సుద్ద లేదా సోడా అని నేను అనుమానిస్తున్నాను). డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళేవారు కొద్దిమంది మాత్రమే ఉన్నారని నాకు అనిపిస్తోంది.

పై పదార్థంలో, అల్లం రూట్ ఉపయోగించమని సలహా ఇస్తారు. వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి మీరు అతనితో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలని నేను చెప్పగలను. నేను దానిని టీలో చేర్చడం మొదలుపెట్టాను మరియు అకస్మాత్తుగా నా తల చాలా గొంతుగా మారిందని గమనించాను. అటువంటి అల్లం టీతో నేను అధిక రక్తపోటుతో పట్టుబడ్డాను.

మీరు దీన్ని అతిగా చేయలేరు మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేసే ఇతర సహజ ఏజెంట్లు దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. నేను ఎచినాసియా పర్పురియాను ఇష్టపడతాను. వేగంగా జీర్ణం కావడానికి నేను వివిధ వంటకాలకు అల్లం చేర్చుతాను.

ఈ విధంగా జీవక్రియను వేగవంతం చేయకపోవడమే మంచిది. సహజంగానే, బరువు తగ్గడంలో జీవక్రియ ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, కానీ వైద్యపరంగా ఈ సమస్యను పరిష్కరించడం విలువైనది కాదు, ఇది కాలేయాన్ని చాలా ప్రభావితం చేస్తుంది.

నేను drug షధాన్ని తీసుకుంటున్నాను, దీనికి విరుద్ధంగా, కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఇది జీవక్రియను బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. వ్యాసంలో పైన పేర్కొన్న టర్బోస్లిమ్ ఇది. నాకు మాత్రమే టర్బోస్లిమ్ ఆల్ఫా ఉంది - ఇది డైటరీ సప్లిమెంట్ అయినప్పటికీ, ప్రభావం వెంటనే అనుభూతి చెందుతుంది. మరియు ముఖ్యంగా, శరీరానికి పూర్తిగా సురక్షితమైన మరియు చాలా ఉపయోగకరమైన సహజ మరియు సహజమైన y షధం.ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు బి విటమిన్లు రెండింటినీ కలిగి ఉంటుంది మరియు కొవ్వు బర్న్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. దానితో, బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియ చాలా సులభం మరియు వేగంగా ఉంటుంది మరియు ఎటువంటి ప్రతికూల పరిణామాలు ఎప్పుడూ లేవు, అయినప్పటికీ నేను చాలా కాలంగా ఉపయోగిస్తున్నాను. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, సూచనలను పాటించడం మరియు కోర్సును త్రాగటం, బాగా, పోషణ మరియు క్రీడల గురించి మర్చిపోవద్దు. అప్పుడు ఫలితం బాగుంటుంది.

ఆహార పదార్ధంగా ఇన్నా సహజంగా ఉంటుంది. ప్రకటనదారులు చెడ్డవారు. దోపిడి కోసం వ్యాఖ్యలు రాయండి ?! టర్బోస్లిమ్ అస్సలు సహాయం చేయదు! శరీరాన్ని మరింత దిగజార్చండి

శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి అవి నాకు సహాయపడతాయి టర్బోస్లిమ్ ఆల్ఫా, నేను ఇతర drugs షధాలను పూర్తిగా విశ్వసించనందున మాత్రమే తీసుకుంటాను, ఇది సహజమైన కూర్పుతో ఉన్న ఏకైక పరిహారం, తరువాత ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు దుష్ప్రభావాలు లేవు.

ఈ సమస్య చాలా మందికి తెలుసునని నేను భావిస్తున్నాను. వ్యక్తిగతంగా, టర్బోస్లిమ్ ఆల్ఫా drug షధం నాకు సహాయపడింది. అద్భుతమైన ధర, కానీ ప్రధాన ప్రభావం! నన్ను నమ్మండి, అది విలువైనది. మరియు దుష్ప్రభావాలు లేవు.

జీవక్రియ రేటు

ఏదైనా జీవి దాని స్వంత వ్యక్తిగత అమరికలతో ప్రత్యేకమైన, ప్రత్యేకమైన వ్యవస్థ, కాబట్టి, ప్రతి వ్యక్తికి తనదైన జీవక్రియ రేటు ఉంటుంది. అదనపు పౌండ్ల చేరడం సమస్య తక్కువ స్థాయి జీవక్రియ ప్రక్రియలతో ముడిపడి ఉంటుంది. శాశ్వత ఆహారం జీవక్రియలో మరింత మందగమనానికి దోహదం చేస్తుంది, ఎందుకంటే శరీరం "ఆకలితో ఉన్న కాలంలో భవిష్యత్తులో ఉపయోగం కోసం" లిపిడ్ల నిల్వలను చేస్తుంది, మరియు బరువు తగ్గడం యొక్క ప్రభావం స్వల్పకాలికంగా మారుతుంది.

మానవ శరీరంలో లిపిడ్ బర్నింగ్ రేటును తగ్గించే లేదా పెంచే అనేక కారణాలను పోషకాహార నిపుణులు గుర్తించారు:

• జీవక్రియ యొక్క జన్యు పరిస్థితి,
• వినియోగించే మరియు వినియోగించే కేలరీల నిష్పత్తి,
• లింగ భేదాలు చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి - పురుషులలో, జీవక్రియ జీవక్రియ మహిళల కంటే వేగంగా పెరుగుతుంది,
• సంవత్సరాల సంఖ్య యొక్క సంబంధం ఒక జీవన విధానంతో జీవించింది.

పెరిగిన జీవక్రియ

బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను ఎలా వేగవంతం చేయాలో తెలియని మహిళలపై అసూయపడే వ్యక్తులు ఉన్నారు - వారు కోరుకున్నది తినవచ్చు మరియు అదే సమయంలో బరువు పెరగలేరు! వారు దీన్ని ఎలా చేస్తారు? సమాధానం చాలా సులభం: అవి అధిక జీవక్రియను కలిగి ఉంటాయి, వచ్చే కేలరీలన్నీ శరీర కొలిమిలో కాలిపోతాయి, సమస్య ఉన్న ప్రాంతాలలో లిపిడ్ నిల్వలుగా మారకుండా - కడుపు, వైపులా లేదా పండ్లు. అధిక స్థాయి జీవక్రియ ప్రక్రియలు యువత సిమ్యులేటర్లపై కండరాలను పంప్ చేసే లక్షణం - అన్ని తరువాత, కండరాల కణజాలం పొందడానికి, మీరు కొవ్వు కంటే ఎక్కువ కిలోజౌల్స్ ఖర్చు చేయాలి.

నెమ్మదిగా జీవక్రియ

సంవత్సరాలుగా, శరీరంలో జీవక్రియ జీవక్రియ రేటు తగ్గుతుంది, ఇది మునుపటిలా ఎక్కువ కేలరీలను ఖర్చు చేయదు. సగటున, జీవక్రియ ప్రతిచర్యల రేటు సంవత్సరానికి 3% తగ్గుతుంది, మరియు 40 సంవత్సరాల వయస్సులో, ఇంతకు ముందెన్నడూ అధిక బరువును గమనించని మహిళలు, నెమ్మదిగా జీవక్రియ అదనపు పౌండ్లకు దారితీసిందని బాధతో హఠాత్తుగా తెలుసుకుంటారు. వేర్వేరు మందులు మరియు ఆహారాన్ని ఉపయోగించి జీవక్రియ ప్రక్రియలను పెంచే ప్రయత్నాలు బరువు తగ్గడానికి దారితీయవు మరియు ప్రమాణాలు నిరాశపరిచే సంఖ్యలను చూపుతాయి.

జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది

బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను ఎలా పెంచుకోవాలో అర్థం చేసుకోవడానికి, జీవక్రియ ప్రక్రియల అమలులో మీరు శరీరం యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలను తెలుసుకోవాలి. ఒక వ్యక్తి పరిమితులతో తింటే, ఇది అన్ని ఆహారాలకు విలక్షణమైనది, అప్పుడు మెదడు మరియు అంతర్గత అవయవాల సాధారణ పనితీరుకు అవసరమైన శక్తిని ఆదా చేయడానికి జీవక్రియ రేటు తగ్గుతుంది. ప్రవర్తన యొక్క కొన్ని నియమాలను పాటించడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను మెరుగుపరచడం కాన్ఫిగర్ చేయవచ్చు:

• సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలతో అల్పాహారం తీసుకోండి.
• ఆకలిని నివారించడానికి,
• శరీరానికి తగినంత నీటితో సరఫరా చేయండి, ఎందుకంటే ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియల యొక్క యాక్సిలరేటర్ మరియు జీవక్రియను ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది,
• విరుద్ధంగా, కానీ బరువు తగ్గడానికి, మీరు కొన్నిసార్లు అధిక కేలరీల ఆహారాన్ని తినే రోజులను ఏర్పాటు చేసుకోవాలి,
• తరచుగా బాత్‌హౌస్, ఆవిరి లేదా కొలనుకు వెళ్లండి, ఎందుకంటే ఇది కేలరీలను బాగా కాల్చేస్తుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది,
• క్రీడలు చేయడానికి, శక్తి లోడ్లతో,
• మీరు ధూమపానం మానేసి, మద్యం కలిగిన పానీయాలు తీసుకుంటే బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియ యొక్క త్వరణం సాధ్యమవుతుంది.

జీవక్రియను నెమ్మదిస్తుంది

ఆహారంలో కొన్ని ఆహార పదార్థాల వాడకం లేదా లేకపోవడం జీవక్రియ రేటును తగ్గిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను పెంచడానికి, మీరు బేకింగ్ మరియు స్వీట్లను పూర్తిగా వదిలివేయాలి, ఇందులో కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు చాలా ఉన్నాయి. అదనంగా, శరీరంలో సంక్లిష్ట చక్కెరలు మరియు లిపిడ్ల యొక్క జీవక్రియ నిద్ర లేకపోవడం, కాల్షియం లేకపోవడం, ఆహారంలో B మరియు D సమూహాల విటమిన్లు, స్థిరంగా అయిపోయే బదిలీలు లేదా విమానాలను తగ్గిస్తుంది.

జీవక్రియ వేగవంతం ఉత్పత్తులు

జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి కింది ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియ యొక్క త్వరణం పొందవచ్చు:

• కోకో బీన్స్ ఆధారంగా పానీయాలు - కాఫీ, చెడిపోయిన పాలతో కోకో,
• ఆహారంలో కలిపిన మసాలా మసాలా దినుసులు లేదా చేర్పులు బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తాయి,
• ధాన్యపు ఆహారం - వోట్స్, మొలకెత్తిన గోధుమలు, ధాన్యపు రొట్టెలు,
• పుల్లని పాలు లేదా Ca ని కలిగి ఉన్న ఏదైనా ఉత్పత్తులు, ఎందుకంటే ఈ మూలకం జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది, బరువు తగ్గడం యొక్క నిరంతర ప్రభావాన్ని సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది,
• కూరగాయలు మరియు పండ్లు, ఇందులో మొక్కల ఫైబర్స్ చాలా ఉన్నాయి - క్యాబేజీ, దోసకాయలు, ఆపిల్ల, అన్ని సిట్రస్ పండ్లు,
• గ్రీన్ టీ లేదా శుభ్రంగా ఉడికించిన చల్లటి నీరు త్రాగటం కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది.

జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి ఆహారం

జీవక్రియ ప్రక్రియల త్వరణంతో బరువు తగ్గడం ఒక నిర్దిష్ట ఆహారాన్ని గమనించడం ద్వారా సాధించవచ్చు.జీవక్రియను వేగవంతం చేసే ఆహారం, వాస్తవానికి, విటమిన్లు, ఫైబర్ మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ అధికంగా ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం, ఇది ఆకలిని ప్రభావితం చేస్తుంది, దానిని తగ్గిస్తుంది. మీరు కొద్దిగా తినాలి, అక్షరాలా ఒకటి లేదా రెండు ముక్కలు, కానీ తరచుగా. మీకు ఇష్టమైన అధిక కేలరీల ఆహారాన్ని తినగలిగే ప్రత్యామ్నాయ ఉపవాసం మరియు “ఒత్తిడితో కూడిన” రోజులు బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తాయి.

జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మందులు

స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్‌లో ప్రత్యేకమైన ఫార్మసీలు మరియు దుకాణాలు జీవక్రియ రేటును పెంచే అనేక మందులను అందిస్తున్నాయి. తరచుగా ఇటువంటి నిధుల యొక్క రెండు సమూహాలు ఉన్నాయి:

• anabolics,
• హార్మోన్ల మందులు.

జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి అనాబాలిక్ మందులు అనవర్, డానాబోర్ మరియు ఆక్సాండ్రోలోన్. ఈ drugs షధాలలో ప్రధాన క్రియాశీల పదార్థాలు మగ టెస్టోస్టెరాన్ లేదా యాంఫేటమిన్. కండరాల ఉపశమనాన్ని త్వరగా పెంచాలని మరియు క్రీడా విజయాన్ని సాధించాలనుకునే వ్యక్తులు వీటిని అంగీకరిస్తారు. అయినప్పటికీ, మీరు ఈ drugs షధాలను నిరంతరం తాగలేరు, ముఖ్యంగా మహిళల కోసం, ఎందుకంటే వారి హార్మోన్ల నేపథ్యం విపత్తుగా దెబ్బతింటుంది, జీర్ణక్రియ మరింత దిగజారిపోవచ్చు మరియు వాటి స్వరూపం పురుష లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడే హార్మోన్ల మందులు అడ్రినల్ గ్రంథుల ద్వారా స్రవించే ఎల్-థైరాక్సిన్ యొక్క అధిక సాంద్రతపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఈ బయోస్టిమ్యులెంట్ల తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో సంక్లిష్ట చక్కెరలు మరియు లిపిడ్ల మార్పిడి రేటు పెరుగుతుంది. అయినప్పటికీ, అటువంటి drugs షధాల రద్దు తరువాత, ప్రజలు es బకాయం, హార్మోన్ల మరియు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థలలో అంతరాయాలు కలిగి ఉంటారు.

ఇది జీవక్రియ మందగమనానికి దారితీస్తుంది.

ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవక్రియ బలహీనంగా ఉంటే, సరిగ్గా తినడం మరియు క్రమం తప్పకుండా క్రీడలు ఆడటం, అతను ఎటువంటి ఫలితాలను సాధించలేకపోవచ్చు. ఈ సందర్భాలలో, జీవక్రియను వేగవంతం చేసే మందులు వాడతారు, వీటిని వైద్యుడు మాత్రమే సూచించాలి.

శరీరంలో జీవక్రియ అనేక కారణాల ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది: వయస్సు, వంశపారంపర్యత, శారీరక శ్రమ స్థాయి, భావోద్వేగ నేపథ్యం. కింది కారకాలు దాని మందగమనాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి:

• సాధారణ భోజన షెడ్యూల్ లేకపోవడం,
• అసమతుల్య పోషణ (శరీరంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లేకపోవడం),
• పెద్ద మొత్తంలో సంరక్షణకారులను, పురుగుమందులను, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్, రుచిని పెంచేవి - అవి ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసే ప్రక్రియకు భంగం కలిగిస్తాయి,
• తగినంత నిద్ర లేకపోవడం
• వ్యాయామం లేకపోవడం
• ఇనుము లోపం పరిస్థితులు
• అతిసారం,
• కొన్ని వ్యాధులు, ఉదాహరణకు, ఎండోక్రైన్ స్వభావం.

కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు మందులు లేకుండా చేయవచ్చు. సరిగ్గా తినడం మరియు జీవక్రియ వేగవంతం చేసే ఆహారాన్ని తినడం ప్రారంభిస్తే సరిపోతుంది.

అయినప్పటికీ, జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మందులు అవసరం. వాటిని వివిధ రూపాల్లో ఉత్పత్తి చేయవచ్చు. సాధారణంగా, అవి రెండు విధాలుగా పనిచేస్తాయి: అవి కొవ్వు శోషణను నిరోధించాయి లేదా ఆకలిని అణిచివేస్తాయి. మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న మందులు కూడా ఉన్నాయి, కానీ అవి శరీరం నుండి ద్రవాన్ని తొలగించడం ద్వారా బరువు కోల్పోయే భ్రమను సృష్టిస్తాయి, కానీ జీవక్రియను ప్రభావితం చేయవు. టాబ్లెట్లను సాధారణంగా es బకాయం మరియు బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ 28 కన్నా ఎక్కువ ఉపయోగిస్తారు.

జీవక్రియ మెరుగుపరచడానికి మందులు

జీవక్రియను వేగవంతం చేసే మందులు, హార్మోన్ల మందులు, అనాబాలిక్స్ మరియు స్టెరాయిడ్ సిమ్యులేటర్లు: మూడు గ్రూపులుగా విభజించడం ఆచారం. యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు యాంటిసైకోటిక్స్ ఆధారంగా మందులు కూడా ఉన్నాయి, అలాగే క్యాటాబోలిజమ్ (కండరాల కణజాల విచ్ఛిన్నం) మందగించే మందులు కూడా ఉన్నాయి.

బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియకు మందులలో ఒకటి మెరిడియా. ఇది జర్మన్ drug షధం, ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు ఆకలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్, లిపోప్రొటీన్లు, రక్తంలో చక్కెర, యూరిక్ యాసిడ్, ట్రైగ్లిజరైడ్స్, సి-పెప్టైడ్లను సాధారణీకరిస్తుంది, ఆహారాన్ని బాగా గ్రహించటానికి సహాయపడుతుంది, జీవక్రియ ప్రక్రియల పూర్తి స్థాయి యాక్సిలరేటర్.

చర్య యొక్క అదే విధానంతో మందులు: రెడక్సిన్, గోల్డ్‌లైన్, సిబుట్రామైన్.వాటిలో చురుకైన పదార్ధం సిబురాటిన్, ఇది సంతృప్త కేంద్రంపై ప్రభావం వల్ల చాలా కాలం పాటు సంతృప్తిని కలిగిస్తుంది మరియు అందువల్ల ఒక వ్యక్తి తక్కువ తింటాడు. Drug షధం కొలెస్ట్రాల్, యూరిక్ యాసిడ్, ఎల్‌డిఎల్‌ను తగ్గిస్తుంది. అతను ప్రవేశించిన నాల్గవ రోజున నటించడం ప్రారంభిస్తాడు.

జీవక్రియ పెంచే మందులు: మాత్రలు

సాధారణంగా ఉపయోగించే మందులు మాత్రలు. వీటిలో, కిందివి ప్రాచుర్యం పొందాయి:

• L-థైరాక్సిన్. ఈ సాధనం థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క పనితీరును ప్రేరేపిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇందులో హార్మోన్లు ఉంటాయి. ఈ మాత్రల యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం హైపర్ థైరాయిడిజాన్ని రేకెత్తిస్తుంది - పెద్ద సంఖ్యలో హార్మోన్ల సంశ్లేషణ, ఇది శరీర బరువు గణనీయంగా తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది. ఉత్పత్తి చాలా దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉందని గుర్తుంచుకోండి. మీరు తీసుకోవడం ఆపివేసినప్పుడు, థైరాయిడ్ గ్రంథి పనిచేయకపోవడం సాధ్యమవుతుంది.
• Turboslim. జీవక్రియను వేగవంతం చేసే డైటరీ సప్లిమెంట్. సాధనం ఆకలిని అణచివేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ప్రేగు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
• దానబోల్ మరియు అవనార్. మగ సెక్స్ హార్మోన్లు ఆండ్రోజెన్‌లను కలిగి ఉన్న అనాబాలిక్ హార్మోన్లు. ఇది మహిళల రూపాన్ని కొంత ప్రభావితం చేస్తుంది. తరచుగా ఇటువంటి మందులను బాడీబిల్డర్లు ఉపయోగిస్తారు. మీరు వాటిని తీసుకోవడం ఆపివేసినప్పుడు, జీవక్రియ సగానికి తగ్గిపోతుంది.
• Glucophage. ఈ మందు గ్లూకోజ్ సంశ్లేషణను పెంచుతుంది, ఇది రక్తంలో ఇన్సులిన్ తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కొవ్వు నిక్షేపణను నిరోధిస్తుంది. మూత్రపిండ వైఫల్యం మరియు అనేక హృదయ సంబంధ వ్యాధులలో ఈ drug షధం విరుద్ధంగా ఉంది.
• లెసిథిన్. కూర్పులో ఫాస్ఫోలిపిడ్‌లు ఉంటాయి, ఇవి కణాలకు నిర్మాణ పదార్థం. జీవక్రియను వేగవంతం చేయడంతో పాటు, ఇది కాలేయంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు దాదాపుగా వ్యతిరేకతలు లేవు.

చుక్కలు, సిరప్‌లు, ఇంజెక్షన్ సొల్యూషన్స్ రూపంలో కూడా మందులను ఉత్పత్తి చేయవచ్చు.

జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి మూలికా సన్నాహాలు

వారి ప్రధాన ప్రయోజనం సహజ మొక్కల కూర్పులో ఉంది. ఉద్దీపనల యొక్క పెద్ద ఎంపికలో, ఈ క్రింది వాటిని గమనించాలి:

• పింక్ రేడియోలా - కండరాల కణజాలంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది,
• ఫార్ ఈస్టర్న్ లెమోన్గ్రాస్ - ఓర్పును మెరుగుపరుస్తుంది, భావోద్వేగ స్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది,
• ఎలియుథెరోకాకస్ - కొవ్వు ఆక్సీకరణ ప్రక్రియను సక్రియం చేయడానికి సహాయపడుతుంది,
• జిన్సెంగ్ - జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, శక్తిని ఇస్తుంది మరియు ఆకలిని సాధారణీకరిస్తుంది,
• కుసుమ లెవ్జియా అనేది శరీరం యొక్క దృ am త్వం మరియు కార్యాచరణను పెంచడానికి సహాయపడే సురక్షితమైన drug షధం,
• పర్పుల్ ఎచినాసియా - జీవక్రియ ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

జీవక్రియ కోసం విటమిన్ మరియు ఖనిజ సన్నాహాలు

జీవక్రియ ప్రక్రియల వేగవంతం చేయడానికి వివిధ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కూడా దోహదం చేస్తాయి. ఈ వర్గం నుండి జీవక్రియను మెరుగుపరిచే అటువంటి drugs షధాలను హైలైట్ చేయడం విలువ:

• "వీటా జియోలైట్" అనే the షధం శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు విషాన్ని సమర్థవంతంగా తొలగించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది పరమాణు స్థాయిలో అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
• దాని కూర్పు కారణంగా, వీటా మిన్ జీవక్రియ ప్రక్రియలపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది ముఖ్యంగా ఆహారాన్ని అనుసరించే వారికి సూచించబడుతుంది.
• సమర్థవంతమైన కాంప్లెక్స్ వీటా మినరల్స్గా పరిగణించబడుతుంది, దీనిలో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ సి మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలోని ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను నింపుతాయి. Active షధం చురుకైన శారీరక శ్రమకు సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే ఇది ఓర్పు స్థాయిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
• విటమిన్ తయారీ “వీటా ఓ 2” సెల్యులార్ స్థాయిలో ఆక్సిజన్ ఉత్పత్తిని సక్రియం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియలపై సరైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
• సహజమైన తయారీ "మోనో ఆక్సి" దీర్ఘ అనారోగ్యాలు లేదా తీవ్రమైన శారీరక మరియు నైతిక ఒత్తిడితో శరీరానికి ఎంతో అవసరం. ఇది విలువైన యాంటీఆక్సిడెంట్ కూడా.

జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి ఏ ఇతర మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి

జీవక్రియ (జీవక్రియ) ను మెరుగుపరచడానికి ఈ క్రింది మందులను గమనించడం కూడా విలువైనది:

• ఎల్-కార్నిటైన్ (లెవోకార్నిటైన్). శక్తి జీవక్రియ మరియు కీటోన్ శరీరాల మార్పిడి ప్రక్రియలలో పాల్గొనే సహజ భాగం.దీనిని విటమిన్ బిటి లేదా విటమిన్ బి 11 అని కూడా అంటారు. Drug షధం ఆకలిని సాధారణీకరిస్తుంది మరియు కొవ్వు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
• Tavamin. అమైనో ఆమ్లం జీవక్రియ తయారీ, దీని ఆధారం ఎల్-వాలైన్, టౌరిన్ మరియు, ఎల్-లూసిన్. Drug షధం ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది కాలేయాన్ని కూడా రక్షిస్తుంది మరియు కణ త్వచాలను స్థిరీకరిస్తుంది, శక్తి జీవక్రియ ప్రక్రియలను ప్రేరేపిస్తుంది.
• Liponorm. గొప్ప ఖనిజ మరియు మూలికా కూర్పు కలిగిన ఉత్పత్తిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు inal షధ పదార్ధాల ఎంపిక బాగా ఉంటుంది. ఇది కొవ్వుల పంపిణీ మరియు చేరడం యొక్క ప్రక్రియలను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది, జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఆకలిని నిరోధిస్తుంది మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది.
• ఎచినాసియా-ratiopharm. మూలికా తయారీ, బయోజెనిక్ ఉద్దీపన. ఇది ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ మరియు హేమాటోపోయిటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అంటువ్యాధులకు శరీర నిరోధకతను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. మాత్రలు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఉత్తేజానికి దోహదం చేస్తాయి కాబట్టి, దీన్ని ఉదయం తీసుకోవటానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
• సుక్సినిక్ ఆమ్లం - జీవక్రియ, యాంటీహైపాక్సిక్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో మాత్రలు. ఇది శరీరం యొక్క అనుకూల మరియు రక్షణ వనరులను ప్రేరేపిస్తుంది, జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, శారీరక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కణాల లోపల జీవక్రియ ప్రక్రియలు మరియు శ్వాసక్రియను సక్రియం చేస్తుంది.
• కెఫిన్ సోడియం బెంజోయేట్ జీవక్రియ, శారీరక శ్రమ, రక్త ప్రసరణ మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ప్రసిద్ధ ఉద్దీపన.

Drugs షధాలను తీసుకోవడం మరియు వ్యతిరేక లక్షణాలు

జీవక్రియ పెంచే ఏజెంట్లు జీవక్రియను మాత్రమే కాకుండా, తేలికపాటి అనాబాలిక్ మరియు యాంటిథైరాయిడ్ ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తాయి, ఇవి లిపిడ్ జీవక్రియ యొక్క క్రియాశీలతకు, శరీరంలో దెబ్బతిన్న నిర్మాణాల ఉద్దీపనకు దోహదం చేస్తాయి. అలాగే, వాటిలో చాలా మోటారు కార్యకలాపాలు, ఓర్పు, శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడిని తట్టుకోవడం లక్ష్యంగా ఉన్నాయి.

మెరుగైన జీవక్రియ క్రింది మార్గాల్లో సాధించబడుతుంది:

• రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం ద్వారా,
• పెద్ద మొత్తంలో శక్తిని విడుదల చేయడంతో శారీరక మరియు మానసిక పనితీరును పెంచడం ద్వారా,
• ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడం ద్వారా.

జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి అనేక drugs షధాల యొక్క గతి లక్షణాలు ఇంకా అధ్యయనం చేయబడలేదు లేదా తగినంతగా అధ్యయనం చేయబడలేదు. అయితే, ఉదాహరణకు, లెవోకార్నిటైన్ యొక్క ఫార్మకోకైనటిక్స్ను పరిగణించవచ్చు.

ఇది పేగు కుహరం ద్వారా గ్రహించబడుతుంది మరియు సజావుగా ప్రసరణ వ్యవస్థలోకి ప్రవేశిస్తుంది. శోషించబడిన పదార్ధం రక్త ప్రవాహంతో పెద్ద సంఖ్యలో కణజాలాలు మరియు అవయవాలలోకి చొచ్చుకుపోతుంది మరియు ప్రధాన రవాణా లింక్ అయిన ఎరిథ్రోసైట్లు ప్రధానంగా దీనికి దోహదం చేస్తాయి. మూత్ర ద్రవంతో ఒక is షధం విసర్జించబడుతుంది. ఈ సందర్భంలో దాని తొలగింపు రేటు రక్తప్రవాహంలోని కంటెంట్ ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది.

ఏదైనా జీవక్రియ ఏజెంట్లకు వ్యతిరేక సూచనలు ఉంటాయి. కాబట్టి, వాటిని గర్భధారణ సమయంలో తీసుకోలేము. అదనంగా, కూర్పు యొక్క భాగాలకు అలెర్జీ సాధ్యమే. అరిథ్మియా, బలహీనమైన గుండె మరియు సెరిబ్రల్ సర్క్యులేషన్ కోసం మందులను నిషేధించవచ్చు. అవి దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తాయి.

జీవక్రియ కోసం ఏదైనా మందుల గురించి నిపుణులు జాగ్రత్తగా ఉంటారు. చాలా సందర్భాల్లో మీరు అవి లేకుండా చేయవచ్చని వారు పట్టుబడుతున్నారు. అటువంటి ations షధాలను రోగులకు వైద్యుడు సూచించినప్పుడు పరిస్థితులు ఉన్నాయి, మరియు ఈ సందర్భంలో మాత్రమే వాటిని తీసుకోవటానికి సూచించబడుతుంది. అన్ని సమాచారం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం అందించబడిందని దయచేసి గమనించండి మరియు నిపుణుల సలహా లేకుండా, మీరు జీవక్రియ కోసం ఏ మాత్రలను ఉపయోగించలేరు.

జీవక్రియకు విటమిన్లు

సరిగ్గా వ్యవస్థీకృత ఆహారంతో కలిసి, కొన్ని విటమిన్లు జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తాయి. ఇవి దాదాపు అన్ని B విటమిన్లు, ఎందుకంటే అవి జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తాయి, మరియు శరీరంలో వాటి లేకపోవడం అధిక బరువుకు మాత్రమే కాకుండా, కండరాల పేలవంగా, అలసట యొక్క స్థిరమైన అనుభూతి మరియు చెడు మానసిక స్థితికి కూడా దారితీస్తుంది.

జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి మూలికలు

సాంప్రదాయ medicine షధం యొక్క కొన్ని వంటకాలు బరువు తగ్గే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడతాయి. జీవక్రియ, కషాయాలు మరియు వాటి ఆధారంగా టీలను వేగవంతం చేసే మూలికలు వీటిలో ఉన్నాయి. మీరు రెడీమేడ్ ఫీజులను కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా జీవక్రియ జీవక్రియను వేగవంతం చేసే మూలికల ఇంటి కషాయాలను ఉడికించాలి. వాటిలో ఒకదానికి రెసిపీ ఈ క్రింది విధంగా ఉంది: నల్ల ఎండుద్రాక్ష మరియు ఒరేగానో యొక్క పొడి ఆకుల పండ్లను 1. టేబుల్ స్పూన్ వద్ద కలపడం అవసరం, వాటికి 3 టేబుల్ స్పూన్లు జోడించండి. బ్లాక్బెర్రీస్ మరియు 200 గ్రాముల నీరు పోయాలి. మిశ్రమాన్ని నిప్పు మీద ఉంచండి, ఉడకబెట్టండి. ఉడకబెట్టిన పులుసును గంటన్నర పాటు పట్టుకోండి, ఒక రోజులో తీసుకోండి.

జీవక్రియ వ్యాయామం

శారీరక వ్యాయామాలు జీవక్రియ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, అధిక కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే వాటిని క్రమం తప్పకుండా చేయడం, మరియు ఎప్పటికప్పుడు కాదు, మరియు కార్డియో లోడ్‌లను బలం శిక్షణతో పాటు వాటిని చేసేటప్పుడు తప్పకుండా ఉపయోగించుకోండి. ఈ రకమైన వ్యాయామాలు కండరాల కణజాలాన్ని నిర్మించటానికి సహాయపడతాయి, వీటి నిర్వహణ కొవ్వు పొరలకు శక్తినివ్వడం కంటే ఎక్కువ కిలోజౌల్‌లను వినియోగిస్తుంది. ఆరోగ్య స్థితి మిమ్మల్ని క్రీడలను తీవ్రంగా ఆడటానికి అనుమతించకపోతే, మీరు ఉద్యానవనంలో తొందరపడకుండా సుదీర్ఘ నడక చేయవచ్చు.

స్త్రీ శరీరంలో జీవక్రియను ఎలా పెంచాలి

జీవక్రియ మరియు బరువు తగ్గడానికి వేగవంతం చేయడానికి ఒక మాయాజాలం లేదు. శరీరంలో సంక్లిష్ట చక్కెరలు మరియు లిపిడ్ల మార్పిడిని ప్రారంభించడానికి మరియు వేగవంతం చేయడానికి, మీరు సంక్లిష్టమైన చర్యలకు కట్టుబడి ఉండాలి - సరిగ్గా తినండి, ఫైబర్, ఖనిజాలు మరియు బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం, క్రీడలపై శ్రద్ధ వహించండి. సంక్లిష్టమైన చక్కెరలు మరియు లిపిడ్ల మార్పిడి రేటును పెంచడం ద్వారా స్త్రీ బరువు తగ్గాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటే, ఏదైనా మద్యం మానేయాలి, ఎందుకంటే శరీరం దానిని కేలరీల అదనపు వనరుగా భావిస్తుంది.

చల్లటి నీటితో లేదా కాంట్రాస్ట్ షవర్‌తో పోయడం అంతర్గత అవయవాలలో జీవక్రియ మార్పిడిని స్థాపించడానికి సహాయపడుతుంది, బరువు తగ్గడానికి మరియు లిపిడ్లను కాల్చడానికి దోహదం చేస్తుంది. మసాజ్, ముఖ్యంగా ఆవిరి తర్వాత, శరీరమంతా సడలించినప్పుడు, శరీరానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది, టోనింగ్, ఉత్తేజపరుస్తుంది, జీవక్రియ పెరగడానికి దోహదం చేస్తుంది. రెగ్యులర్ సెక్స్ కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

40 సంవత్సరాల తరువాత జీవక్రియను ఎలా పెంచుకోవాలి

రుతువిరతి మరియు రుతువిరతి హార్మోన్ల స్థాయి మార్పుకు దోహదం చేస్తాయి, జీవక్రియ ప్రక్రియ మందగించడం ప్రారంభమవుతుంది, బరువు తగ్గడానికి మునుపటి చర్యలు బరువును ప్రభావితం చేయవని ఒక మహిళ అకస్మాత్తుగా తెలుసుకుంటుంది, ఇది నెమ్మదిగా పెరుగుతోంది. బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను ఎలా వేగవంతం చేయాలి, అదనపు కొవ్వును కోల్పోవటానికి మరియు అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి ఎలా ప్రవర్తించాలి? పోషకాహార నిపుణులు మీ వయస్సు, ఎత్తు మరియు బరువు కోసం సరైన శక్తి వినియోగాన్ని నిర్ణయించాలని సిఫార్సు చేస్తారు, ఆపై, పగటిపూట, ఆహారాలలో కేలరీలను లెక్కించండి మరియు వాటి సంఖ్య సరైనదానికి సరిపోతుందో లేదో తనిఖీ చేయండి.

వీడియో: బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను ఎలా వేగవంతం చేయాలి

డైటెటిక్స్ రంగంలో ప్రధాన రష్యన్ నిపుణులు ఎలా ప్రవర్తించాలో, రోజుకు ఎన్నిసార్లు తినవచ్చు, బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియ ప్రక్రియలను పున art ప్రారంభించడానికి మరియు సాధారణీకరించడానికి ఆహారంలో ఏ ఆహారాలు చేర్చాలో చెప్పండి. 40 ఏళ్లు పైబడిన వారికి ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది, జీవక్రియ మందగించినప్పుడు, సమస్య ఉన్న ప్రాంతాల్లో అధిక కొవ్వు పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది.