సుక్రాజిట్ చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం హానికరమా?

సరైన పోషకాహారం ఉన్న అభిమానుల నుండి వారు తమ ఆహారంలో చక్కెరను "ఆరోగ్యకరమైన" ప్రత్యామ్నాయంతో ఎలా భర్తీ చేసారో మరియు బరువు తగ్గడం గురించి నేను తరచుగా వింటున్నాను. సుక్రసైట్, కాల్చిన వస్తువులపై జామ్ 0 కేలరీలు, సిరప్‌లు మరియు టాపింగ్స్. స్వీట్లు తినడం మరియు కొవ్వు రాకుండా ఉండడం సాధ్యమేనా?

శుద్ధి చేయడానికి ఉపయోగకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయా, వాటిని చనుబాలివ్వడం మరియు గర్భవతిగా తీసుకోవచ్చా, మరియు దైనందిన జీవితంలో తీపిని ఎలా భర్తీ చేయాలో ఈ రోజు నేను మీకు చెప్తాను.

తీపి పదార్థాలు అంటే ఏమిటి?

• ఫ్రక్టోజ్,
• స్టెవియా,
• కిత్తలి సిరప్
• సార్బిటాల్,
• ఎరిత్రిటోల్
• జెరూసలేం ఆర్టిచోక్ సిరప్ మరియు ఇతరులు.

• acesulfame K,
• మూసిన,
• sukrazit,
• అస్పర్టమే,
• సైక్లమేట్.

ఫిట్‌పారాడ్ వంటి ఉత్పత్తుల తయారీదారులకు, సుక్రసిటిస్ మరియు ఇతర సారూప్యత, అలాగే సహజ రుచులపై స్వీట్లు, ఎక్కడ నడవాలి! వారు వారి అమాయకత్వం మరియు విశ్వసనీయతను ఉపయోగించి ప్రజల ఆరోగ్యంపై అక్షరాలా డబ్బు సంపాదిస్తారు.

ఉదాహరణకు, ఇటీవల నేను ఒక కాటేజ్ జున్ను చూశాను, దాని పెట్టెలో అద్భుతమైన శాసనం ఉంది: చక్కెర లేకుండా.

అయితే, ట్రీట్‌లో ఫ్రక్టోజ్ రెండవ స్థానంలో ఉంది. మరియు ఇంటర్నెట్ మనకు ఏమి వ్రాస్తుంది - ఫ్రక్టోజ్ సహజమైనది, తీపి, ఆరోగ్యకరమైనది:

1. కిత్తలి సిరప్, తేనె, ఉదాహరణకు, దానిలో ఉంటుంది. చక్కెర కంటే 1 కిలో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉన్న శుద్ధి చేసిన 100 గ్రా - 399 కిలో కేలరీలు కోసం ఈ ప్రత్యామ్నాయం యొక్క కేలరీఫిక్ విలువ మీకు తెలుసా?
2. ఫ్రక్టోజ్ హానికరం ఎందుకంటే ఇది కాలేయం ద్వారా మాత్రమే ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది, అంటే పనితో ఓవర్‌లోడ్ చేయడం ద్వారా ఇది ఈ అవయవం యొక్క పాథాలజీకి దారితీస్తుంది.
3. ఈ సహజామ్ యొక్క జీవక్రియ ఆల్కహాల్ యొక్క జీవక్రియతో సమానంగా ఉంటుంది, అనగా ఇది మద్యపాన లక్షణం కలిగిన వ్యాధులకు కారణమవుతుంది: గుండె జబ్బులు, జీవక్రియ సిండ్రోమ్ మరియు ఇతరులు.
4. సాధారణ ఇసుక మాదిరిగా, ఈ సహజ ప్రత్యామ్నాయం గ్లైకోజెన్ రూపంలో నిల్వ చేయబడదు, కానీ వెంటనే కొవ్వుగా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది!

డయాబెటిస్ అర్థం మరియు కాంతి వేగంతో బరువు తగ్గడం “ఉపయోగకరమైన” ఫ్రక్టోజ్-ఆధారిత సిరప్‌లు మరియు సంరక్షణలు ఏ మాత్రం ఉపయోగపడవు:

• కేలరీలు,
• విటమిన్లు ఉండవు
• రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది (కాలేయం ఫ్రక్టోజ్‌ను పూర్తిగా ప్రాసెస్ చేయనందున)
• స్థూలకాయానికి కారణం.

ఫ్రక్టోజ్ యొక్క ప్రమాణం రోజుకు 40 గ్రాకానీ మీరు దానిని అనేక పండ్ల నుండి పొందుతారు! మిగతావన్నీ కొవ్వు ఆప్రాన్ రూపంలో జమ చేయబడతాయి మరియు వ్యవస్థలు మరియు అవయవాల వ్యాధులకు దారితీస్తాయి.

సుక్రాజిత్ కూర్పు, ధర

ఆధారం సాచరిన్: రుచిలో తీపిగా మరియు శరీరానికి విదేశీగా ఉండే సింథటిక్ పదార్ధం (ఇది స్వీటెనర్ మిల్డ్ఫోర్డ్ యొక్క ఆధారం).

జెనోబయోటిక్ E954 మానవులచే గ్రహించబడదు మరియు మూత్రపిండాల ద్వారా పెద్ద మొత్తంలో విసర్జించబడుతుంది, వాటిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

• మీరు ఏ ఫార్మసీలోనైనా తక్కువ ఖర్చుతో ప్రత్యామ్నాయాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు.
• 300 టాబ్లెట్లకు తగ్గింపు లేకుండా ప్యాకేజింగ్ మీకు సగటున 200 రూబిళ్లు ఖర్చు అవుతుంది.
• ఒక మాత్ర ఒక టీస్పూన్ చక్కెర తీపికి సమానం కనుక, మీకు ఖచ్చితంగా 150 టీ పార్టీలకు తగినంత పెట్టెలు ఉన్నాయి!

• చక్కెర కలిగిన ఆహారాలతో కలిపినప్పుడు అనుబంధం హైపర్గ్లైసీమియాకు దారితీస్తుంది.
• పేగు మైక్రోఫ్లోరాను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
• విటమిన్ బి 7 శోషణను నిరోధిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, రోజువారీ భత్యాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని సాచరిన్ WHO, JECFA మరియు ఫుడ్ కమిటీచే అధికారం పొందింది: 1000 గ్రా బరువుకు 0.005 గ్రా వ్యక్తి.

57% సుక్రజైట్ మాత్రలు బేకింగ్ సోడా, ఇది ఉత్పత్తిని ఏదైనా ద్రవంలో సులభంగా కరిగించడానికి అనుమతిస్తుంది, అలాగే సులభంగా పొడిగా మారుతుంది. కూర్పులో 16% ఫుమారిక్ ఆమ్లానికి ఇవ్వబడింది - మరియు ఇక్కడే ప్రత్యామ్నాయం యొక్క ప్రమాదాల గురించి చర్చ ప్రారంభమవుతుంది.

హానికరమైన ఫుమారిక్ ఆమ్లం

ఫుడ్ ప్రిజర్వేటివ్ E297 ఒక ఆమ్లత నియంత్రకం, ఇది సోరియాసిస్ చికిత్సకు కూడా ఉపయోగించబడింది. ఈ అనుబంధానికి నిరూపితమైన క్యాన్సర్ ప్రభావం లేదు, కానీ రెగ్యులర్ వాడకంతో ఇది విషపూరిత కాలేయ నష్టానికి దారితీస్తుంది.

సుక్రజైట్: హాని మరియు ప్రయోజనం

సుక్రజైట్ యొక్క ప్రయోజనాలు

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మరియు చురుకుగా బరువు తగ్గడానికి, ఈ ref షధం తెలుపు శుద్ధి చేసినదానికంటే అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది:

సాచరిన్, బేకింగ్ సోడా మరియు ఫ్యూమరిక్ ఆమ్లం శరీరం ద్వారా గ్రహించబడవు మరియు మూత్ర వ్యవస్థ ద్వారా మారవు, అంటే అవి నడుముకు అదనపు పౌండ్లను జోడించవు!

గ్లైసెమిక్ సూచిక 0!

Drug షధంలో కార్బోహైడ్రేట్లు లేవు, అంటే ఇది ఇన్సులిన్లో దూకడం కలిగించదు, కాబట్టి ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు శరీరానికి హాని లేకుండా స్వీట్లు ఆస్వాదించడానికి సహాయపడుతుంది. కొంత భాగం.

ప్రత్యామ్నాయ టాబ్లెట్ల పెద్ద ప్యాక్ కోసం తక్కువ ఖర్చు.

అయినప్పటికీ, భారీ ప్లస్‌లు ఉన్నప్పటికీ, సాధనం చాలా నష్టాలను కలిగి ఉంది.

హాని సుక్రసిట్

1. అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను రేకెత్తిస్తుంది.
2. ఇది ఆకలి పెరగడానికి కారణమవుతుంది మరియు "మరియు నేను తినడానికి ఏమి ఉంటుంది" అనే దీర్ఘకాలిక స్థితికి దారితీస్తుంది. చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు శరీరాన్ని తీపి రుచితో మోసం చేస్తాయి, శరీరం కార్బోహైడ్రేట్ల తీసుకోవడం కోసం వేచి ఉంది - కాని అవి అలా కాదు! తత్ఫలితంగా - విచ్ఛిన్నం మరియు ఏదైనా తినడానికి శాశ్వతమైన కోరిక.
3. రోగనిరోధక శక్తి మరియు నాడీ వ్యవస్థను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు.

సుక్రాజిత్‌ను ఎవరు తీసుకోకూడదు?

1. పిల్లలపై తగినంతగా అధ్యయనం చేయని దుష్ప్రభావాల వల్ల గర్భిణీ మరియు చనుబాలివ్వడంలో drug షధానికి విరుద్ధంగా ఉంది.
2. ఫినైల్కెటోనురియా (బలహీనమైన అమైనో ఆమ్ల జీవక్రియతో సంబంధం ఉన్న వంశపారంపర్య వ్యాధి) ఉన్న రోగులు.
3. తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ మరియు ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు ఉన్న వ్యక్తులు.
4. కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్న రోగులు.

కొనాలా వద్దా?

సుక్రాజిత్ గురించి వైద్యుల సమీక్షలు మిశ్రమంగా ఉన్నాయి. ఒక వైపు, మందు డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు సహాయకుడు, మరియు మరొక వైపు, ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రతికూలతను తెస్తుంది.

నేను సింథటిక్ చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలను అస్సలు ఉపయోగించను, ఎందుకంటే పరిణామాలు 100% అర్థం కాలేదు.

1. సుక్రాజైట్ ఆహారాన్ని సబ్బు లేదా సోడా యొక్క అసహ్యకరమైన రుచిని ఇస్తుంది.
2. ఆకలిపై ప్రభావాల వల్ల బరువు పెరగడానికి దారితీయవచ్చు.
3. పెద్ద మొత్తంలో తీసుకుంటే ఇది మూత్రపిండాలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
4. కొన్ని విటమిన్ల శోషణపై పేలవమైన ప్రభావం.

చక్కెరను ఎలా భర్తీ చేయాలి?

చాలా మంది తీపిని ఇష్టపడతారు, మరియు తమను తాము పరిమితం చేసుకోవడం చాలా మందికి నిరాశతో సమానం.

వ్యాసం చదివిన తరువాత, మీరు బహుశా అడగాలనుకున్నారు: కాబట్టి అతను ఏమిటి - ఉత్తమ స్వీటెనర్?

నేను నిన్ను దు rie ఖిస్తున్నాను - ఎవరూ లేరు. అయితే, మీరు గూడీస్ అవసరాన్ని తీర్చవచ్చు, తీపి రుచిని అనుకరించే ఉత్పత్తులను ఆశ్రయించడం.

• చాక్లెట్‌ను కరోబ్‌తో భర్తీ చేయవచ్చు. ఈ కరోబ్ పౌడర్ మంచి రుచిని కలిగిస్తుంది మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.
• తురిమిన అరటిని పేస్ట్రీలు లేదా తృణధాన్యాలు జోడించవచ్చు - ఇది డిష్ యొక్క తాజా రుచిని పరిష్కరిస్తుంది!
• ఒక తేదీ యొక్క మాంసాన్ని అందులో చేర్చి టీ మరియు కాఫీని తీయవచ్చు.
• లాలీపాప్స్ మరియు స్వీట్లు గ్లేజ్ లేకుండా ఎండిన పండ్లతో సులభంగా భర్తీ చేయబడతాయి.

వాస్తవానికి, ప్రత్యామ్నాయం కోసం చూడటం కంటే సాధారణంగా స్వీట్లను వదులుకోవడం చాలా సులభం, తరచుగా అధిక ధరతో ఉంటుంది, కానీ ఎందుకు?