టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో ఏ సుగంధ ద్రవ్యాలు సాధ్యమే?

జార్జియా విశ్వవిద్యాలయం (యుఎస్ఎ) శాస్త్రవేత్తల బృందం సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు కణజాల నష్టం మరియు మంట నుండి రక్షించగలవని రుజువు చేస్తాయి, ఇది డయాబెటిస్ యొక్క ప్రధాన లక్షణం - అధిక రక్త చక్కెర.

శాస్త్రవేత్తలు స్థానిక సూపర్‌మార్కెట్‌లో కొనుగోలు చేసిన 24 రకాల మసాలా దినుసులను పరిశీలించారు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క అధిక కంటెంట్‌తో పాటు, మసాలా దినుసులు కూడా డయాబెటిస్‌లో కణజాలాలను దెబ్బతీసే పదార్థాల నిర్మాణంలో జోక్యం చేసుకునే అద్భుతమైన సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయని కనుగొన్నారు.

"సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు తక్కువ కేలరీలు మరియు చవకైనవి కాబట్టి, మీ ఆహారంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు శోథ నిరోధక మందులను జోడించడానికి ఇది మంచి మార్గాన్ని అందిస్తుంది" అని అధ్యయన సహ రచయిత జేమ్స్ హార్గ్రోవ్ చెప్పారు. అతను ఎప్పుడు వివరించాడు రక్తంలో చక్కెర అధిక, శరీరం ప్రోటీన్ అణువులకు (ప్రోటీన్ గ్లైకేషన్) చక్కెరను కలిపే ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తుంది. ఫలిత పదార్థాలు రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను సక్రియం చేస్తాయి, ఇది మంట మరియు కణజాల నష్టానికి దారితీస్తుంది మధుమేహం.

“మసాలా భాగాల జీవసంబంధ కార్యకలాపాలకు ఉత్తమ ఉదాహరణలలో దాల్చిన చెక్క. దాల్చిన చెక్క సారం రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది ఎలుకలు (ప్రయోగశాల ఎలుకలు) మరియు మానవులలో తిన్న తరువాత, ”అధ్యయనం తెలిపింది. ఉదాహరణకు, లవంగాలు మరియు దాల్చినచెక్క వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలు వాటి పొడి బరువులో వరుసగా 30% మరియు 18% ఫినాల్ కలిగి ఉంటాయి.

అధ్యయనం యొక్క సహ రచయిత, డయానా హార్ట్లే, వివిధ సుగంధ ద్రవ్యాలు శరీరాన్ని వివిధ రకాలుగా ప్రభావితం చేసే వివిధ రకాల ఫినాల్లను కలిగి ఉన్నాయని, అందువల్ల ఆహారంలో వివిధ రకాల మసాలా దినుసులు గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందగలవని పేర్కొంది.

రక్తంలో చక్కెర తగ్గడం కూడా హృదయ సంబంధ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మధుమేహం. చక్కెర ప్రోటీన్ అణువులతో జతచేయబడినప్పుడు ఉత్పన్నమయ్యే పదార్థాలు రక్త నాళాల గోడలపై అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి.

సహ రచయిత ఫిలిప్ గ్రీన్‌స్పాన్ ఆహారాన్ని ఉప్పుతో కాకుండా, యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు లేని మరియు ఒత్తిడిని పెంచే, కానీ రకరకాల సుగంధ ద్రవ్యాలతో తయారుచేయమని సిఫారసు చేస్తుంది.

"మీ ఆహారానికి సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించడం ద్వారా, మీరు రుచితో పాటు అదనపు ప్రయోజనాలను పొందుతారు" అని గ్రీన్‌స్పాన్ నివేదిస్తుంది.

గత శతాబ్దం మధ్యలో, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు అనవసరంగా నేపథ్యంలో క్షీణించాయి, అవి "క్వాక్స్" గా కూడా ప్రకటించబడ్డాయి. నేడు పరిస్థితి తిరిగి చదరపు ఒకటికి చేరుకుంది. సాంప్రదాయ ఉప్పు మరియు చక్కెరకు బదులుగా సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించడం వల్ల తెలిసిన ఆహారాలు చాలా రుచిగా మరియు ఆరోగ్యంగా మారుతాయని ఆధునిక medicine షధం పేర్కొంది.

సుగంధ ద్రవ్యాలు వ్యతిరేకిస్తున్న వారు అనారోగ్యమని చెప్పారు. ఇక్కడ ప్రతిదీ సరళమైనది అయినప్పటికీ: అధిక మొత్తంలో ప్రతిదీ హానికరం. అదనంగా, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి తనను తాను అనుమతించుకోవడం రోగికి తరచుగా ఆమోదయోగ్యం కాదు. సుగంధ ద్రవ్యాల వాడకానికి ఇవన్నీ వర్తిస్తాయి.

ఉదాహరణకు, గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ యొక్క అధిక స్రావం ఉన్నవాడు దానిని ఉత్తేజపరిచే మసాలా దినుసులకు దూరంగా ఉండాలి. భవిష్యత్ నిద్ర కోసం, సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్, గుండె, రక్త నాళాలు మరియు శ్వాసకోశ అవయవాల కార్యకలాపాలను ఉత్తేజపరిచే బలమైన బ్లాక్ కాఫీ లేదా టీ తాగడం మంచిది కాదు.

మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు మితమైన మరియు సహేతుకమైన వాడకంతో - ఇది విషం కంటే ఎక్కువ నివారణ. కారణం లేకుండా కాదు, ప్రారంభంలో, పాక మరియు plants షధ మొక్కల మధ్య తేడా లేదు.

సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాల ప్రయోజనాలకు ఉదాహరణలు

దాల్చిన.

ఆమె యాంటిపైరేటిక్ మరియు మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది. పని సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, నరాలను బలపరుస్తుంది. ఇది జలుబు, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధులకు నివారణ మరియు చికిత్సా ఏజెంట్. అధిక ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఇది సిఫారసు చేయబడదు, ఎందుకంటే ఇది తలనొప్పిని పెంచుతుంది. పక్షవాతం కోసం మసాజ్ కోసం దాల్చిన చెక్క నూనెను ఉపయోగిస్తారు, మరియు ఇన్ఫ్యూషన్ వినికిడిని మెరుగుపరుస్తుంది.

అల్లం తెల్లగా ఉంటుంది.

అదనంగా, ఇది ఆకలిని పెంచుతుంది, ఇది కడుపు మరియు కాలేయం యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, అపానవాయువును నివారిస్తుంది మరియు మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. పక్షవాతం మరియు కామెర్లు, జలుబుతో సహాయపడుతుంది. అల్లం జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుందని ఆధారాలు ఉన్నాయి. గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్డు పచ్చసొనతో దాని మిశ్రమం స్పెర్మ్ ఏర్పడటాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు గాలాంగల్ మరియు పిస్తాపప్పులతో కలిపి లైంగిక పనితీరును పెంచుతుంది.

అల్లం పసుపు.

కాలేయం మరియు s పిరితిత్తుల యొక్క క్రియాత్మక రుగ్మతలకు సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటిపైరేటిక్ ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. మరియు నమలడం, ఇది పంటి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

ఏలకులు.

జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. కడుపు, కాలేయం, గుండె, యురోలిథియాసిస్ వ్యాధులకు సహాయపడుతుంది. నాడీ వ్యవస్థను ఉపశమనం చేస్తుంది, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. దుర్వాసన మరియు చెమటను తొలగిస్తుంది. తలనొప్పి కోసం, ఏలకుల పొడి వాసన చూడటానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

బే ఆకు.

దీని ఆహ్లాదకరమైన వాసన ప్రతి గృహిణికి సుపరిచితం. జానపద medicine షధం లో, స్క్లెరోసిస్, కాలేయం, మూత్రపిండాలు, ప్లీహము, మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ మరియు ఉబ్బరం వంటి వాటికి చికిత్స చేయడానికి లారెల్ విత్తనాల కషాయాన్ని ఉపయోగిస్తారు. ఇది దగ్గు మరియు శ్వాస ఆడకపోవటానికి సహాయపడుతుంది.

బే లీఫ్ ఇన్ఫ్యూషన్ మరియు వెనిగర్ మిశ్రమంతో గార్గ్లింగ్ ఒక పంటి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. లారెల్ సీడ్ ఆయిల్ ప్రభావవంతమైన వాసోడైలేటర్, నాడీ వ్యవస్థను సాధారణీకరిస్తుంది మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, దీర్ఘకాలిక జలుబు కోసం ఉపయోగిస్తారు.

కార్నేషన్.

ఆహారం మరియు టీతో రిసెప్షన్ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, మెదడును ఉత్తేజపరుస్తుంది. లవంగం నూనె మంచి దుర్గంధనాశని, ఇది జలుబు కోసం పీల్చడానికి ఉపయోగిస్తారు. మరియు ముక్కు కారటం తో, లవంగా పొడిని నాసికా రంధ్రాలలో రుద్దడం కూడా మంచిది. ఒక గ్లాసు పాలతో దాని రెగ్యులర్ తీసుకోవడం (1.5 గ్రా) లైంగిక పనితీరును పెంచుతుంది.

నక్షత్ర వీధి.

కడుపు మరియు ఇతర జీర్ణ అవయవాల పనితీరును సక్రియం చేస్తుంది. తాపజనక వ్యాధులకు సహాయపడుతుంది: మైయోసిటిస్, రాడిక్యులిటిస్, పైలోనెఫ్రిటిస్. ప్రభావవంతమైన దుర్గంధనాశని. గెలాంగల్‌తో క్యాన్సర్‌కు చికిత్స చేసినట్లు ఆధారాలు ఉన్నాయి కానీ గుండె జబ్బులు మరియు అధిక జ్వరాలతో, ఇది ఖచ్చితంగా విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

సమర్థవంతమైన యాంటిపైరేటిక్ మరియు మూత్రవిసర్జనగా పిలుస్తారు. తేనెతో మిశ్రమంలో, ఇది యురోలిథియాసిస్‌తో సహాయపడుతుంది. శ్వాసకోశ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. దృష్టిని పెంచుతుంది మరియు మానసిక స్థితిని నియంత్రిస్తుంది. కాలేయం మరియు ప్లీహము యొక్క వ్యాధులకు ఉపయోగిస్తారు. కుంకుమపువ్వు డిఫ్తీరియా మరియు న్యుమోనియా, అరిథ్మియాకు కూడా ఉపయోగించబడుతుంది (దీని కోసం, ఆపిల్ లోపలి భాగం శుభ్రం చేయబడుతుంది మరియు కుంకుమపువ్వును అక్కడ ఉంచుతారు, తరువాత దానిని స్నిఫ్ చేస్తారు). కుంకుమపువ్వు నూనె సంపూర్ణంగా నరాలను శాంతపరుస్తుంది, హిప్నోటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, మూత్రవిసర్జనను ప్రోత్సహిస్తుంది. దుష్ప్రభావం ఆకలి తగ్గుదల మాత్రమే.

నల్ల మిరియాలు.

ఇది కడుపు మరియు కాలేయం యొక్క పనితీరును సక్రియం చేస్తుంది, జీర్ణక్రియను పెంచుతుంది. ఇది యాంటిపైరేటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, శరీరంలోని విషాలను తటస్తం చేస్తుంది, శ్వాసకోశ వ్యాధులు మరియు కడుపు నొప్పులకు సహాయపడుతుంది. మెమరీని మెరుగుపరుస్తుంది. పెద్ద మొత్తంలో మిరియాలు వాడటం కాలేయం, మూత్రపిండాలు మరియు అనేక ఇతర అంతర్గత అవయవాల వ్యాధులకు విరుద్ధంగా ఉన్నప్పటికీ.

కానీ గుర్తుంచుకోండి, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాల యొక్క వైద్యం లక్షణాలు ఒక నిర్దిష్ట సమయాన్ని మాత్రమే కలిగి ఉంటాయి. మసాలా మూలికలు (తరిగినవి కాదు) రెండు నుండి ఐదు సంవత్సరాల వరకు, నేల సుగంధ ద్రవ్యాలు ఆరు నెలల నుండి రెండు సంవత్సరాల వరకు, మరియు మూడు నెలల నుండి రెండు సంవత్సరాల వరకు ఆకులను నిల్వ చేస్తాయని మీరు తెలుసుకోవాలి.

గ్లైసెమిక్ మసాలా సూచిక

అన్ని కార్బోహైడ్రేట్ కలిగిన ఆహారాలు సూచికను కలిగి ఉంటాయి. దాని విలువ తక్కువ, సురక్షితమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. ఇటువంటి ఆహారం శరీరానికి శక్తిని ఎక్కువసేపు సరఫరా చేస్తుంది మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరుగుదలకు కారణం కాదు.

ఏదైనా రకం (మొదటి, రెండవ లేదా గర్భధారణ) డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో, తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం అవసరం. కొన్ని సందర్భాల్లో, మినహాయింపుగా, ఎండోక్రినాలజిస్టులు ఆహారంలో సగటు విలువ కలిగిన ఆహారాన్ని చేర్చడానికి అనుమతిస్తారు.

కానీ కఠినమైన నిషేధంలో అధిక విలువలతో కూడిన ఆహారాలు మరియు పానీయాలు. అవి భోజనం తర్వాత పది నిమిషాల తర్వాత 4 - 5 మిమోల్ / ఎల్ గ్లూకోజ్ స్థాయిలలో దూసుకుపోతాయి.

GI మూడు వర్గాలుగా విభజించబడింది:

• 0 - 50 యూనిట్లు - తక్కువ సూచిక,
• 50 - 69 యూనిట్లు - సగటు
• 70 యూనిట్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ అధిక సూచిక.

సుగంధ ద్రవ్యాల గ్లైసెమిక్ సూచిక చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి అవి మధుమేహంలో నిషేధించబడవు. ఆకుకూరలు కూడా తక్కువ సూచికను కలిగి ఉంటాయి - పార్స్లీ, మెంతులు, తులసి, ఒరేగానో మరియు ఇతరులు.

ఈ సంకలనాలను ఉపయోగించి, మీరు డిష్ రుచిని సులభంగా మార్చవచ్చు.

డయాబెటిస్ మసాలా ప్రయోజనాలు

చాలా సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఫినాల్ వంటి పదార్ధం ఉంటుంది. ఇది "తీపి" వ్యాధి ద్వారా ప్రేరేపించబడిన మంట యొక్క ప్రక్రియలను అణిచివేస్తుంది. గాయాలు, చిన్న కోతలు మరింత వేగంగా నయం.

ఏదైనా మసాలా యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, శరీరం నుండి భారీ లోహాలు మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది. అదనంగా, సుగంధ ద్రవ్యాలు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో కణజాలాలను దెబ్బతీసే పదార్థాల ఏర్పాటును నిరోధిస్తాయి.

దాల్చిన చెక్క వంటి టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు ఇటువంటి మసాలా ముఖ్యంగా విలువైనది. ఇది తిన్న తర్వాత రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది. జానపద medicine షధం లో, దాల్చినచెక్కతో చాలా వంటకాలు ఉన్నాయి, ఇవి రోగి రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తగ్గించే లక్ష్యంతో ఉన్నాయి.

ఉదాహరణకు, tea షధ టీ ఈ క్రింది విధంగా తయారు చేయబడుతుంది:

1. ఒక టీస్పూన్ బ్లాక్ టీని ¼ టీస్పూన్ గ్రౌండ్ దాల్చినచెక్కతో కలపండి,
2. మిశ్రమాన్ని కలపండి మరియు 250 మిల్లీలీటర్ల వేడినీరు పోయాలి,
3. టీని కవర్ చేసి కనీసం 20 నిమిషాలు కాయండి.
4. అటువంటి టీని తీసుకోండి, ఆహారం వాడకంతో సంబంధం లేకుండా, ఏ పరిమాణంలోనైనా.

దాల్చినచెక్కతో పాటు, లవంగం అధిక ఫినాల్ కంటెంట్ కు ప్రసిద్ధి చెందింది. అయినప్పటికీ, కూర్పులో వేర్వేరు చేర్పులు వేర్వేరు ఫినాల్ కలిగి ఉన్నాయని మీరు తెలుసుకోవాలి. ప్రతి జాతి దాని స్వంత మార్గంలో రోగి శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దీని నుండి మనం సరళమైన తీర్మానం చేయవచ్చు: సుగంధ ద్రవ్యాలు వంటకాలకు రుచికరమైన ఆహార పదార్ధం మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యకరమైన స్థితిలో శరీరం యొక్క అద్భుతమైన నిర్వహణ కూడా.

సుగంధ ద్రవ్యాల సహాయంతో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని తగ్గించడం ద్వారా మరియు శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి లక్ష్య అవయవాలపై చక్కెర పెరిగిన ప్రతికూల ప్రభావాలను కూడా నివారిస్తాడు. టేబుల్ ఉప్పును మసాలాతో భర్తీ చేయడం మంచిది.

అన్ని తరువాత, ఉప్పులో మసాలా కాకుండా, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు లేవు.

పసుపు, లవంగాలు, దాల్చినచెక్క

పసుపు చాలాకాలంగా కాలేయ వ్యాధులలో, "తీపి" వ్యాధి మరియు es బకాయం సమక్షంలో ఉపయోగించబడింది. అయినప్పటికీ, జాగ్రత్తగా మరియు వైద్యునితో సంప్రదించిన తరువాత మాత్రమే, పసుపును జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల పనితీరు బలహీనంగా ఉన్నవారిలో తీసుకుంటారు.

వైద్యం చేసే ఉడకబెట్టిన పులుసు సిద్ధం చేయడానికి, పసుపును సహజ కలబంద రసంతో కలుపుతారు. దాన్ని పొందడానికి ఇంటి మొక్కలను ఉపయోగించడం మంచిది. రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీరు కత్తి యొక్క కొనపై పసుపుతో మూడు టీస్పూన్ల కలబంద రసం కలపాలి. రోజుకు రెండుసార్లు, క్రమమైన వ్యవధిలో తీసుకోండి. డైట్ థెరపీ సమయంలో మిశ్రమాన్ని ఉపయోగిస్తే ఉత్తమ చికిత్సా ప్రభావం సాధించబడుతుంది.

కాలేయ వ్యాధులు మరియు ఎగువ మరియు దిగువ శ్వాసకోశ వ్యాధులతో, పసుపును సాధారణ బ్లాక్ టీలో చేర్చవచ్చు లేదా వంటలో ఉపయోగించవచ్చు. ఈ మసాలా వంటకాలు మాంసం, తృణధాన్యాలు మరియు కూరగాయలతో కలిపి ప్రకాశవంతమైన పసుపు రంగును ఇస్తాయి.

దాల్చినచెక్క పసుపు కన్నా తక్కువ ఉపయోగకరమైన మసాలా కాదు. ఇది టీ, కషాయాలను, డెజర్ట్‌లు మరియు పేస్ట్రీలకు కలుపుతారు. ఈ మసాలా క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంది:

• వివిధ అంటువ్యాధులు మరియు బ్యాక్టీరియాకు శరీర నిరోధకతను పెంచుతుంది,
• జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది,
• రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది
• శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది.

దాల్చిన చెక్క గొట్టాలను కొనుగోలు చేసి, ఇంట్లో వాటిని బ్లెండర్ లేదా కాఫీ గ్రైండర్ ఉపయోగించి పౌడర్‌లో రుబ్బుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

సూపర్ మార్కెట్లలో మీరు దాల్చినచెక్కతో ముఖ్యమైన నూనెలను కనుగొనవచ్చు, వీటిని జలుబు కోసం ఉచ్ఛ్వాసంగా ఉపయోగిస్తారు. కానీ ఈ చికిత్సా విధానం పిల్లలకు విరుద్ధంగా ఉంటుంది. మొదటి మరియు రెండవ రకాల డయాబెటిస్ చికిత్సలో, దాల్చినచెక్క యొక్క రోజువారీ కట్టుబాటు సగం టీస్పూన్ మించకూడదు.

లవంగాలు సాధారణంగా కూరగాయలు, మాంసం మరియు చేపల కోసం les రగాయలు మరియు les రగాయలలో ఉపయోగిస్తారు. ఈ మసాలా వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవులపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, తిమ్మిరి మరియు నొప్పిని తొలగిస్తుంది. అలాగే, ఫినాల్ ఉండటం వల్ల లవంగం డయాబెటిక్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.

డయాబెటిస్‌తో లవంగం త్వరగా రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తున్నప్పుడు ప్రభావవంతమైన వంటకం:

1. 250 మిల్లీలీటర్ల వేడి నీటితో లవంగాల ఇరవై మొగ్గలు పోయాలి,
2. కనీసం ఒక గంట అయినా కాయనివ్వండి,
3. మరో పది మొగ్గలను జోడించిన తరువాత, అదనంగా 250 మిల్లీలీటర్ల వేడినీరు పోయాలి,
4. పరిష్కారం 12 గంటలు నిలబడనివ్వండి,
5. మొత్తం ఉడకబెట్టిన పులుసును మూడు విభజించిన మోతాదులలో త్రాగాలి, సమాన భాగాలుగా విభజించబడింది, సిఫార్సు చేసిన చికిత్స ఐదు నెలల వరకు ఉంటుంది.

సాధారణ పోషకాహార సిఫార్సులు

టైప్ 2 డయాబెటిస్ నిర్ధారణ చేసేటప్పుడు, రోగికి వ్యాధి యొక్క మరింత అభివృద్ధిని నివారించే ప్రతి అవకాశం ఉంది, అనగా, ఇన్సులిన్-ఆధారిత రకం వ్యాధి నుండి తనను తాను రక్షించుకోవడం మరియు లక్ష్య అవయవాలపై వివిధ సమస్యలను నివారించడం.

రెగ్యులర్ మోడరేట్ వ్యాయామంతో సంబంధం ఉన్న డైట్ థెరపీ అధిక రక్తంలో చక్కెరకు ఉత్తమ పరిహారం. ఆహారం కోసం, మీరు తక్కువ GI మరియు తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాలు మరియు పానీయాలను ఎంచుకోవాలి. దీన్ని రోజుకు కనీసం ఐదు సార్లు పాక్షికంగా తినాలి.

క్రీడా కార్యకలాపాలు ప్రతిరోజూ ఉత్తమంగా జరుగుతాయి, శిక్షణ సమయం 40 నిమిషాల నుండి ఒక గంట వరకు. మీరు ఈ వృత్తికి సమయాన్ని కేటాయించలేకపోతే, మీరు క్రీడను తాజా గాలిలో నడకతో భర్తీ చేయవచ్చు.

• ఈత
• సైక్లింగ్,
• జాగింగ్,
• నోర్డిక్ లేదా నడక,
• యోగ.

ఈ వ్యాసంలోని వీడియో పసుపు వంటి మసాలా యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల గురించి మాట్లాడుతుంది.

అముర్ వెల్వెట్

అముర్ వెల్వెట్ (అముర్ ఫెలోడెండ్రాన్, అముర్ కార్క్ ట్రీ, లాట్. ఫెలోడెండ్రాన్ అమ్యూరెన్స్) - దాని యాంటీ డయాబెటిక్ లక్షణాలు జానపద medicine షధం లో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి, ఇది సహాయకుడిగా చాలా సహాయపడుతుంది, దుష్ప్రభావాలు లేకుండా రక్తంలో చక్కెరను సురక్షితంగా తగ్గిస్తుంది.

అముర్ వెల్వెట్ పండ్లు టైప్ II డయాబెటిస్‌ను నయం చేయడానికి మరియు ప్యాంక్రియాటిక్ జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది సాధారణ ఉపయోగానికి లోబడి ఉంటుంది 5-6 నెలలు (చికిత్స యొక్క పదం వ్యాధి తీవ్రతను బట్టి ఉంటుంది). ప్రవేశించిన మూడవ వారంలో రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే ప్రభావం ఇప్పటికే గుర్తించబడింది.

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో, తినడానికి 30 నిమిషాల ముందు, ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం 3-4 బెర్రీలు అముర్ వెల్వెట్ తీసుకోవడం అవసరం. తీసుకునే సమయంలో, పండ్లను నీటితో కడగకుండా నమలాలి. మీరు యాంటీడియాబెటిక్ మందులు తీసుకుంటుంటే, మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను ఎక్కువగా తగ్గించకుండా జాగ్రత్త వహించాలి. జాగ్రత్తగా ఉండండి చిన్న మోతాదులో ప్రారంభించండి.

బ్లాక్ కారవే సీడ్

నల్ల జీలకర్ర (చెర్నుష్కా విత్తనాలు, కాలినింజి, సెడానా, లాట్. నిగెల్లా సాటివా) బలమైన యాంటీ డయాబెటిక్ చర్యను కలిగి ఉంటాయి.

అధిక రక్తంలో గ్లూకోజ్ మరియు లిపిడ్ ప్రొఫైల్ పనిచేయకపోవడం (రక్తంలో పెద్ద మొత్తంలో కొవ్వు) మధుమేహం యొక్క లక్షణాలు. నల్ల జీలకర్ర రక్తంలో గ్లూకోజ్ మరియు కొవ్వు స్థాయిలను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.

2010 లో, కింగ్ ఫైసల్, సౌదీ అరేబియా కాలేజ్ ఆఫ్ మెడిసిన్ రాజు, విత్తనాల వాడకం నల్ల జీలకర్ర (నిగిల్ల) టైప్ II డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో గ్లైసెమిక్ ప్రొఫైల్‌లో మెరుగుదల ప్రదర్శించారు. ఈ అధ్యయనంలో, సాంప్రదాయ medicine షధంతో పాటు, రోగులు విత్తనాలను ఉపయోగించారు నల్ల జీలకర్ర 1, 2 మరియు 3 గ్రాముల బరువు గల గుళికలలో. 94 మంది రోగులను 3 నెలలు పరీక్షించారు, తుది ఫలితాలలో 1 గ్రాము మరియు 3 గ్రాములు తీసుకున్న రోగులు గణనీయమైన మెరుగుదల చూపించారు. 2 గ్రాముల విత్తనాలను తీసుకున్న వారు నిగెల్లా సాటివామేము కలిగి అత్యధిక రేటు విజయం.

ఈ సందర్భంలో, నల్ల జీలకర్ర విత్తనాలు చాలా మంచి సహజమైన y షధంగా కనిపిస్తాయి. గమనించదగ్గ మరో విషయం ఏమిటంటే, మీరు సిఫార్సు చేసిన మోతాదులో తీసుకుంటే ఈ చిన్న విత్తనాలు చాలా తక్కువ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.

బ్లాక్ జీలకర్ర విత్తన నూనె "ప్యాంక్రియాటిక్ బీటా కణాల పాక్షిక పునరుద్ధరణకు కారణమవుతుంది (అవి ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి), రక్త సీరంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది" అని ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్ శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. వాస్తవానికి ఇది చాలా తీవ్రమైనది నిగెల్లా సాటివా - టైప్ I మరియు టైప్ II డయాబెటిస్‌ను నివారించగల గ్రహంలోని కొన్ని మొక్కలలో ఒకటి.వాస్తవానికి, అధ్యయనం ప్రకారం, నల్ల జీలకర్ర "గ్లూకోస్ టాలరెన్స్‌ను మెట్‌ఫార్మిన్ వలె సమర్థవంతంగా మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండదు మరియు చాలా తక్కువ విషాన్ని కలిగి ఉంటుంది."

బార్బెర్రీ (ఉత్తర నిమ్మ, మిఠాయి బుష్, పుల్లని, లాట్. Berberis). ప్రభావాలు రక్తంలో గ్లూకోజ్ తగ్గించడం బార్బెర్రీని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో అతిసారం చికిత్సలో అవి మొదట కనుగొనబడ్డాయి, ఎందుకంటే మొక్క యొక్క ప్రధాన ఆల్కలాయిడ్ - బెర్బెరిన్, యాంటీబయాటిక్ గా ఉపయోగించబడింది.

చైనీస్ మరియు ఆయుర్వేద medicine షధం లో, బెర్బెరిన్ వందల సంవత్సరాలుగా యాంటీబయాటిక్ గా మాత్రమే కాకుండా, కూడా ఉపయోగించబడుతుంది డయాబెటిస్ చికిత్స.

షాంఘై క్లినికల్ సెంటర్ ఫర్ ఎండోక్రైన్ మరియు మెటబాలిక్ డిసీజెస్‌లో జరిపిన అధ్యయనంలో, బెర్బెరిన్ హైపర్గ్లైసీమియాను గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని, es బకాయాన్ని తగ్గిస్తుందని మరియు గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ డిజార్డర్స్ (ప్రిడియాబయాటిస్) ను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుందని కనుగొనబడింది.

3 నెలలు రోజుకు 500 మి.గ్రా బెర్బరిన్ 3 సార్లు తినేటప్పుడు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో బెర్బెరిన్ యొక్క ప్రభావం టైప్ II డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో మెట్‌ఫార్మిన్ మాదిరిగానే ఉంటుందని కనుగొనబడింది. యాంటీబయాటిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న బెర్బెరిన్, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే వారి రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను నియంత్రించడం లేదా తగ్గించడం అవసరం.

ఆరోగ్యకరమైన సుగంధ ద్రవ్యాలకు ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు:

• అల్లం - కడుపు, కాలేయం మరియు s పిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది పంటి నొప్పిని తొలగిస్తుంది మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది.
• యాలకులు - నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరుస్తుంది, తలనొప్పిని తొలగిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
• కార్నేషన్ - మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, శక్తిని పెంచుతుంది మరియు జలుబుతో పోరాడుతుంది.
• కుంకుమ - చాలా బలమైన యాంటిపైరేటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
• బే ఆకు - స్క్లెరోసిస్, ఉబ్బరం మరియు రక్త నాళాలను సమర్థవంతంగా అడ్డుకుంటుంది.
• నల్ల మిరియాలు - జీర్ణక్రియను పెంచుతుంది.

డయాబెటిస్‌కు దాల్చినచెక్క ప్రయోజనాలు

రోగనిరోధక శక్తిని మధుమేహానికి సుగంధ ద్రవ్యాలకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ మంచి స్థాయిలో పని చేయవచ్చు - ఇది మాత్రమే విలువైనది దాల్చిన , దీనిలో సాల్సిలేట్స్ అనే ప్రత్యేక సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఇవి శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరమైన మరియు అవసరమైన సమ్మేళనాలు, ఇవి జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి బలమైన ఉత్ప్రేరకం పాత్రను పోషిస్తాయి. అందువల్ల, చాలా వంటకాలు కడుపులో ఎక్కువసేపు ఉంచబడవు, తద్వారా చక్కెర ఎక్కువ కాలం గ్రహించకుండా ఉంటుంది.

దాల్చినచెక్కలో రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే ఫినాల్స్ కూడా ఉన్నాయి. రక్తంలో చక్కెరను త్వరగా ఎలా తగ్గించాలో అనే వ్యాసంలో, దాల్చినచెక్కతో చక్కెరను త్వరగా తగ్గించే మార్గాన్ని మీరు కనుగొంటారు.

సుగంధ ద్రవ్యాలు ఎలా నిల్వ చేయాలి

మరో ముఖ్యమైన చిట్కా ఏమిటంటే వంట చేసేటప్పుడు ఉప్పును సుగంధ ద్రవ్యాలతో భర్తీ చేయడం. అన్నింటికంటే, డయాబెటిస్‌లో ఉప్పు ఎంత హానికరమో మనకు తెలుసు.

కొన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు సమృద్ధిగా ఉపయోగించటానికి ముందు, అవసరమైన అన్ని పరీక్షల తర్వాత వారి తీసుకోవడంకు అధికారం ఇవ్వగల వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా అవసరం.

అన్నింటికంటే, శరీరం కొన్ని రకాల సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలకు గుర్తించదగిన అలెర్జీని వ్యక్తం చేస్తుంది, కాబట్టి ముందుగానే మీకు అదనపు రక్షణ చర్యలను అందించడం విలువైనదే.

నేను మెనులో చేర్చవచ్చా?

కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను ఉల్లంఘిస్తూ, రోగులు ఆహారాన్ని పూర్తిగా సమీక్షించవలసి వస్తుంది. గ్లూకోజ్ పెంచని ఆహారాన్ని తినడానికి అనుమతి ఉంది.

డయాబెటిస్ 2 ఎండోక్రినాలజిస్టులలో సుగంధ ద్రవ్యాలు నిషేధించవు. ఒక వ్యక్తి చాలా మసాలా దినుసులను తినలేడు, తద్వారా అవి చక్కెర పదార్థాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.

మధుమేహ మందులను వాడమని వైద్యులు సలహా ఇస్తారు, వాటిని వంటల రుచిని మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగించవచ్చు, మరియు ఎండోక్రైన్ రుగ్మత ఉన్నవారు ఈ వ్యాధి కారణంగా తమకు ఇష్టమైన ఆహారాన్ని వదులుకోవలసి వస్తుంది.

ప్రయోజనం మరియు హాని

సుగంధ ద్రవ్యాలు ఆరోగ్యంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, ఆ మసాలా దినుసులను ఎన్నుకోవాలి, దీనిలో చక్కెర లేదు, మరియు ఉప్పు తక్కువ మోతాదులో ఉంటుంది.

సహజ సుగంధ ద్రవ్యాలు శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి:

• తాపజనక ప్రక్రియలు అణచివేయబడతాయి,
• గాయాలు, పూతల, చర్మ గాయాలను నయం చేయడం వేగవంతమవుతుంది,
• టాక్సిన్స్ తొలగించబడతాయి
• జీవక్రియ సక్రియం చేయబడింది,
• "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కంటెంట్ తగ్గుతుంది,
• హృదయనాళ వ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది.

రెగ్యులర్ వినియోగం బరువు తగ్గడానికి కూడా దోహదం చేస్తుంది. రక్త ప్రసరణ యొక్క త్వరణం మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియల సాధారణీకరణ కారణంగా బరువు తగ్గడం జరుగుతుంది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సుగంధ ద్రవ్యాలు ఉపయోగపడతాయి:

సుగంధ ద్రవ్యాల వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి, దీనికి వ్యక్తిగత అసహనం ఉంది. చక్కెర మరియు మోనోసోడియం గ్లూటామేట్ కలిగి ఉన్న ఆహారం నుండి సార్వత్రిక చేర్పులను పూర్తిగా తొలగించాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

గర్భధారణ మధుమేహంతో

ఆరోగ్య సమస్యలు లేని, గర్భస్రావం మరియు అకాల పుట్టుకతో ముప్పు లేని ఆశతో ఉన్న తల్లులు, మసాలా దినుసుల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయకపోవచ్చు, ముఖ్యంగా తీవ్రమైనవి తప్ప. గర్భం సంభవించినప్పుడు, ఆహారాన్ని గణనీయంగా మార్చమని వైద్యులు సలహా ఇవ్వరు. ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు సౌలభ్యం ఉన్న ఆహారాల నుండి మాత్రమే తిరస్కరణ అవసరం. సహజ చేర్పులు చక్కెర స్థాయిలను గణనీయంగా ప్రభావితం చేయవు.

పేస్ట్రీలు, స్వీట్లు, రొట్టె, అల్పాహారం తృణధాన్యాలు: తల్లులు అధిక కార్బ్ ఆహారాలను మినహాయించాలి. తృణధాన్యాలు, పండ్లు తినేటప్పుడు, మీరు శరీర ప్రతిచర్యను పర్యవేక్షించాలి. ప్రోటీన్ ఆహారాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది.

అసంపూర్తిగా ఉన్న మధుమేహంతో, పిల్లలు లోపాలను అభివృద్ధి చేస్తారు. పుట్టిన తరువాత, చాలామందికి హైపోగ్లైసీమియా ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అవుతుంది. కొంతమంది పిల్లలు శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు.

తక్కువ కార్బ్ డైట్‌తో

డయాబెటిస్‌తో పోరాడటానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం మీ జీవనశైలిని మార్చడం. శారీరక శ్రమతో కలిపి ఒక ప్రత్యేక ఆహారం అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని రేకెత్తించే ప్రమాదాల గురించి పూర్తిగా మరచిపోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మీరు ఎల్‌ఎల్‌పి సూత్రాలను పాటిస్తే సమస్యల అభివృద్ధిని నివారించవచ్చు. అటువంటి ఆహారంతో మీరు సుగంధ ద్రవ్యాలను వదులుకోవాల్సిన అవసరం లేదు - మసాలా దినుసులు శరీరంలోని చక్కెర స్థాయిని ప్రభావితం చేయవని వైద్యులు మరియు అటువంటి ఆహారం యొక్క అభిమానులు ధృవీకరిస్తారు.

మధుమేహంలో సుగంధ ద్రవ్యాలు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

చాలా సుగంధ ద్రవ్యాలు వాటి కూర్పులో యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి - కణ గోడల నాశనాన్ని నిరోధించే పదార్థాలు. అదనంగా, సుగంధ ద్రవ్యాలు ఖనిజాలు మరియు విటమిన్ల మూలం. చాలా సుగంధ ద్రవ్యాలు జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తాయి, గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క స్రావాన్ని పెంచుతాయి. చాలా సుగంధ ద్రవ్యాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడతాయి. ఇవి సహజ రుచులు, ఇవి కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థను టోన్ చేస్తాయి. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు ఇది చాలా ముఖ్యం, దీనిలో అధిక రక్తపోటు మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ తరచుగా గమనించవచ్చు. టైప్ 2 డయాబెటిస్ తరచుగా అధిక బరువుతో ఉంటుంది. సీజనింగ్స్ శరీర బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి, కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వాటిని వారి ఆహారంలో చేర్చాలి.

చక్కెర తక్షణమే తగ్గుతుంది! కాలక్రమేణా మధుమేహం దృష్టి సమస్యలు, చర్మం మరియు జుట్టు పరిస్థితులు, పూతల, గ్యాంగ్రేన్ మరియు క్యాన్సర్ కణితులు వంటి వ్యాధుల మొత్తానికి దారితీస్తుంది! ప్రజలు తమ చక్కెర స్థాయిలను సాధారణీకరించడానికి చేదు అనుభవాన్ని నేర్పించారు. చదవండి.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సుగంధ ద్రవ్యాలు

సుగంధ ద్రవ్యాలు మాత్రమే తినడం మధుమేహాన్ని నయం చేయదు, కానీ గ్లైసెమియా (రక్తంలో గ్లూకోజ్) స్థాయిని మరింత నియంత్రించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అదే సమయంలో, drug షధ చికిత్సను కొనసాగించడం, సరైన ఆహారం మరియు వ్యాయామానికి కట్టుబడి ఉండటం ఖచ్చితంగా అవసరం. మీ ఆహారంలో ఏదైనా మసాలా చేయడానికి ముందు, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

డయాబెటిస్ వెల్లుల్లి

వెల్లుల్లి విస్తృతమైన మరియు ప్రసిద్ధ మసాలా. వెల్లుల్లిలో పెద్ద సంఖ్యలో ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి:

• బయోఫ్లవనోయిడ్స్ - కణ త్వచాల నిర్మాణాన్ని రక్షించే పదార్థాలు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. వీటిలో కొన్ని విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి.
• అల్లిసిన్ రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే పదార్థం.
• గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క స్రావాన్ని పెంచే ముఖ్యమైన సమ్మేళనాలు.

అదనంగా, వెల్లుల్లి ఉచ్చారణ కొలెరెటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది. జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క తాపజనక ప్రక్రియల సమక్షంలో ఈ మసాలా వాడటం సిఫారసు చేయబడలేదు: అధిక ఆమ్లత్వం కలిగిన గ్యాస్ట్రిటిస్, డుయోడెనిటిస్, కడుపు యొక్క పెప్టిక్ అల్సర్ మరియు డుయోడెనమ్. మాంసం మరియు చేపల వంటలను కాల్చేటప్పుడు ఉపయోగించే వివిధ సాస్‌లు, సలాడ్లకు వెల్లుల్లిని జోడించవచ్చు. మీరు వెల్లుల్లి రసాన్ని ఉపయోగించవచ్చు: ఒక గ్లాసు పాలతో 15 చుక్కల రసాన్ని కరిగించండి, తినడానికి 30 నిమిషాల ముందు త్రాగాలి.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూర

కరివేపాకు వివిధ సుగంధ ద్రవ్యాల మిశ్రమం మాత్రమే కాదు, స్వతంత్ర మొక్క కూడా. ఈ మొక్క యొక్క ఆకులు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి క్లోమం మరియు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి. కరివేపాకులో ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ మొక్క యొక్క ఆకులను వివిధ రూపాల్లో ఉపయోగించవచ్చు:

• తాజా ఆకులను భోజనానికి ముందు ఉదయం నమలవచ్చు,
• పొడి రూపంలో వంట ప్రక్రియలో ఉపయోగిస్తారు.

తులసి, దాని లక్షణాలు మరియు ప్రయోజనాలు

తులసి తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ మసాలా. ఈ మొక్కలో విటమిన్లు సి, పిపి, బి 1, కెరోటిన్ మరియు రుటిన్ ఉన్నాయి. దాని కూర్పు కారణంగా, తులసి రక్త నాళాల గోడలను బలపరుస్తుంది, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, ఈ మసాలా ఇన్సులిన్ విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. తులసి ఆకులను ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నమలాలని మరియు వంటలో వాడాలని సిఫార్సు చేస్తారు:

• సలాడ్లు - తాజా మరియు ఎండిన,
• సాస్,
• సూప్,
• చేపలు మరియు మాంసాన్ని కాల్చేటప్పుడు,
• స్మూతీస్ మరియు స్మూతీస్.

దాల్చినచెక్క యొక్క ప్రయోజనాలు

డయాబెటిస్ సమక్షంలో ఈ మసాలా ఎంతో అవసరం, ఎందుకంటే దీనికి పెద్ద సంఖ్యలో ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి:

• యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది,
• రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
• గ్లైసెమియాను తగ్గిస్తుంది
• జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది (శరీరంలో జీవక్రియ) మరియు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది,
• కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది
• శరీరం నుండి హానికరమైన పదార్థాలను తొలగిస్తుంది,
• నాడీ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థలను అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

Properties షధ లక్షణాల యొక్క సుదీర్ఘ జాబితా ఉన్నప్పటికీ, దాల్చినచెక్కను దూరంగా తీసుకెళ్ళి పెద్ద మొత్తంలో తినకూడదు. 0.5-1 స్పూన్ వాడటం మంచిది. రోజుకు ఈ మసాలా. దీనిని రెడీమేడ్ డెజర్ట్‌లకు చేర్చవచ్చు, దీనిని వంట ప్రక్రియలో ఉపయోగిస్తారు. ఈ మసాలా డైట్ పాన్కేక్లు మరియు పాన్కేక్లు, లీన్ స్పైసీ పైస్, మిల్క్ స్మూతీస్ తయారీకి చాలా బాగుంది. నేల రూపంలో, దాల్చిన చెక్కను తక్కువ కొవ్వు కేఫీర్ లేదా పెరుగులో కలుపుతారు. మూలికా టీల తయారీలో దాల్చిన చెక్క కర్రలను ఉపయోగిస్తారు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా ఉపయోగపడే ఏలకులు అటువంటి టీలకు చేర్చవచ్చు.

పసుపు మరియు మధుమేహం

పసుపు ఒక సహజ యాంటీబయాటిక్. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు, ఇది చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది, జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. పసుపు కూర మసాలా మిశ్రమంలో భాగం, మరియు దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో కూడా ఉపయోగించవచ్చు, వివిధ వంటకాలు మరియు పానీయాలకు జోడించబడుతుంది. కలబంద రసంతో పసుపు తీసుకోవడం ఉపయోగపడుతుంది: 3 స్పూన్. చిటికెడు పసుపుతో రసం కలపండి, రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

లవంగాల ప్రయోజనాలు

లవంగాలలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, ఈ మసాలా గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. డయాబెటిస్ కోసం, లవంగం ఇన్ఫ్యూషన్ ఉపయోగపడుతుంది:

• 250 మి.లీ వేడినీటిలో 20 లవంగం మొగ్గలు వేసి, 1 గంట పట్టుబట్టండి,
• మరో పది మొగ్గలు మరియు మరో 250 మి.లీ వేడినీరు జోడించండి,
• రాత్రిపూట పట్టుబట్టండి
• రోజుకు మూడు సార్లు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి.

అవిసె గింజలు

అవిసెలో బహుళఅసంతృప్త ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్, విటమిన్లు ఎ మరియు ఇ. ఫైబర్ ఉన్నాయి, ఇది విత్తనాలలో ఉంటుంది, పేగుల చలనశీలత, శోషణ మరియు జీవక్రియలను సాధారణీకరిస్తుంది మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. అవిసె గింజను దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో తీసుకోవచ్చు, దీనిని సలాడ్లు మరియు సాస్‌లకు జోడించి, కేఫీర్ లేదా తక్కువ కొవ్వు పెరుగుతో త్రాగవచ్చు. డయాబెటిస్‌లో, ఫ్లాక్స్ ఆయిల్ లేదా పౌడర్‌గా కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

అల్లం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

అల్లం జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది, గ్యాస్ట్రిక్ రసం స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ను సాధారణీకరిస్తుంది, రక్త నాళాలను టోన్ చేస్తుంది, ఇది డయాబెటిస్‌కు ముఖ్యమైనది. అదనంగా, ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది, గ్లైసెమియాను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ముడి లేదా పొడి అల్లం రూట్ వంటకాలు, టీలు, స్మూతీలకు కలుపుతారు. జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క తాపజనక ప్రక్రియలలో మసాలా సిఫార్సు చేయబడలేదు.

కొత్తిమీర మరియు ఇతర ఆకుకూరలు

ఏ రకమైన ఆకుకూరలు - కొత్తిమీర, పార్స్లీ, మెంతులు, ఒరేగానో - తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి వాటిని డయాబెటిస్ కోసం సురక్షితంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఆకుకూరలలో బయోఫ్లవనోయిడ్స్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది సలాడ్లు మరియు సాస్‌లకు జోడించబడుతుంది; ఆకుపచ్చ విటమిన్ స్మూతీస్ దాని ఆధారంగా తయారు చేయబడతాయి. పాల ఉత్పత్తులతో ఆకుకూరలు తినడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది: తక్కువ కొవ్వు కేఫీర్, పెరుగు, కాటేజ్ చీజ్.

మధుమేహానికి ఏ సుగంధ ద్రవ్యాలు అనుమతించబడవు?

అన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు పరిమిత పరిమాణంలో సిఫార్సు చేయబడతాయి. మూత్రవిసర్జన ప్రభావం కారణంగా, హార్స్‌టైల్, మదర్‌వోర్ట్, చమోమిలే వాడటం మంచిది కాదు. అదనంగా, మీరు సుగంధ ద్రవ్యాలను ఉపయోగించలేరు, దీనికి వ్యక్తిగత సున్నితత్వం ఉంటుంది. మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తరువాత ఆహారంలో సుగంధ ద్రవ్యాలు వాడటం మంచిది.