డయాబెటిస్ కోసం గుమ్మడికాయ గింజలను ఎలా తినాలి

డయాబెటిస్ చికిత్స ఆహారం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ వ్యాధి ఉన్నవారికి చాలా ఉత్పత్తులు అనుమతించబడవు - కొవ్వు, వేయించిన మరియు తీపి వర్గాలు నిషేధానికి వస్తాయి.

గుమ్మడికాయ గింజలను ఈ గుంపులో చేర్చలేదు. వారు డయాబెటిస్లో మాత్రమే అనుమతించబడరు, కానీ ఉపయోగం కోసం కూడా సిఫార్సు చేస్తారు.

అయినప్పటికీ, బలహీనమైన గ్లూకోజ్ తీసుకునే ఏదైనా ఉత్పత్తి మాదిరిగా, గుమ్మడికాయ గింజలను జాగ్రత్తగా తినాలి. రోజువారీ ప్రమాణాన్ని ఎలా నిర్ణయించాలి, నాణ్యమైన ఉత్పత్తిని ఎన్నుకోండి మరియు గుమ్మడికాయ గింజలను ఎప్పుడు వదిలివేయాలి? ఈ ప్రశ్నలు మధుమేహంతో బాధపడుతున్న రోగులకు సంబంధించినవి. వాటికి సమాధానాలను పరిశీలించండి.

మా పాఠకుల లేఖలు

నా అమ్మమ్మ చాలాకాలంగా డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతోంది (టైప్ 2), అయితే ఇటీవల ఆమె కాళ్లు మరియు అంతర్గత అవయవాలపై సమస్యలు వచ్చాయి.

నేను అనుకోకుండా ఇంటర్నెట్‌లో ఒక కథనాన్ని కనుగొన్నాను, అది అక్షరాలా నా ప్రాణాన్ని రక్షించింది. నన్ను ఫోన్ ద్వారా ఉచితంగా సంప్రదించి అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చారు, డయాబెటిస్‌కు ఎలా చికిత్స చేయాలో చెప్పారు.

చికిత్స చేసిన 2 వారాల తరువాత, బామ్మ తన మానసిక స్థితిని కూడా మార్చింది. ఆమె కాళ్ళు ఇకపై గాయపడవని మరియు పూతల పురోగతి సాధించలేదని ఆమె చెప్పింది; వచ్చే వారం మేము డాక్టర్ కార్యాలయానికి వెళ్తాము. వ్యాసానికి లింక్‌ను విస్తరించండి

గుమ్మడికాయ లోపల దాగి ఉన్న ఈ రుచికరమైన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్ల నిజమైన స్టోర్ హౌస్. గుమ్మడికాయ విత్తనాల కూర్పు:

కూరగాయల ప్రోటీన్
ఫైబర్ ఫైబర్
స్థూలపోషకాలు
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
విటమిన్లు.

గుమ్మడికాయ విత్తనాల ఖనిజ భాగాలు మెగ్నీషియం, జింక్, భాస్వరం, రాగి, ఇనుము, అలాగే మాంగనీస్ ద్వారా ప్రాతినిధ్యం వహిస్తాయి. అదనంగా, ఈ ఉత్పత్తిలో కాల్షియం, పొటాషియం, సెలీనియం చాలా ఉన్నాయి.

విత్తనాలను తయారుచేసే విటమిన్లు:

ఫోలిక్ ఆమ్లం
కెరోటిన్,
బి విటమిన్లు,
విటమిన్ ఇ
నికోటినిక్ ఆమ్లం.

గుమ్మడికాయ గింజలు అర్జినిన్ మరియు గ్లూటామిక్ ఆమ్లం యొక్క మూలం. ఈ సేంద్రీయ పదార్థాలు అమైనో ఆమ్లాల సమూహానికి చెందినవి. గుమ్మడికాయ గింజల్లోని ఆమ్లాలలో, లినోలెయిక్ కూడా ఉంది.

ఏదైనా విత్తనాలు కొవ్వుకు మూలం. గుమ్మడికాయ విత్తన నూనెలో పెక్టిన్లు ఉంటాయి. ఇవి విషాన్ని మరియు హానికరమైన పదార్థాల శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి.

కేలరీల కంటెంట్ - 100 గ్రాముకు 450 కిలో కేలరీలు. గ్లైసెమిక్ సూచిక - 25 యూనిట్లు. డయాబెటిస్ నిర్ధారణ ఉన్నవారికి ఈ విలువ సురక్షితం, కానీ ఈ ఉత్పత్తిని టైప్ 2 వ్యాధితో మాత్రమే తినవచ్చని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్ అవసరమయ్యే రోగులకు అనుమతి లేదు.

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో గుమ్మడికాయ విత్తనాల ప్రధాన పాత్ర రక్తంలో ఉచిత గ్లూకోజ్ స్థాయిని తగ్గించడం. మీరు ఈ ఉత్పత్తిని క్రమం తప్పకుండా తింటుంటే, చక్కెర సాంద్రత తగ్గుతుంది. అయినప్పటికీ, గుమ్మడికాయ గింజల యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు అక్కడ ముగియవు.

డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి గుమ్మడికాయ విత్తనాల ప్రయోజనాలు:

డయాబెటిస్‌లో ఆవిష్కరణ - ప్రతిరోజూ తాగండి.

రోగి యొక్క శరీరాన్ని వ్యర్థ ఉత్పత్తులు మరియు క్షయం నుండి శుభ్రపరుస్తుంది. టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ తొలగింపు. స్వీయ శుభ్రపరిచే ప్రక్రియల క్రియాశీలత.
లిపిడ్ల పూర్తి సరఫరాను నిర్ధారించడం. గుమ్మడికాయ గింజలు కొవ్వు జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తాయి.
అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం. విత్తనాలు టోన్ మరియు వాస్కులర్ గోడలను బలోపేతం చేస్తాయి.

గుమ్మడికాయ విత్తనాల వాడకం సిరోటోనిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుందని గుర్తించబడింది. అందువల్ల, వ్యక్తి మానసిక-భావోద్వేగ నేపథ్యాన్ని సాధారణీకరిస్తాడు, మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది.

నియాసిన్ ప్రోటీన్ జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది. ఎంజైములు మరియు హార్మోన్లు ఏర్పడే ప్రక్రియ మెరుగుపడుతుంది, జీర్ణవ్యవస్థ మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది.

విత్తనాల వాడకం వ్యక్తి యొక్క లింగంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పురుషుల పాత్ర:

హెయిర్ ఫోలికల్స్ యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరచండి మరియు బట్టతల ప్రక్రియలో జోక్యం చేసుకోండి,
శక్తిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం,
అస్థిపంజర కండరాలను బలోపేతం చేయండి
ప్రాణాంతక నియోప్లాజాలకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో రోగనిరోధకత.

మహిళలకు విత్తనాల పాత్ర:

రుతువిరతి సమయంలో హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని సాధారణీకరించండి,
వాపు తొలగించండి
చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరచండి
చర్మంపై స్ట్రై యొక్క ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి.

మీరు ఎంత తినవచ్చు

గుమ్మడికాయ గింజలు అధిక కేలరీల ఉత్పత్తి. అందువల్ల, టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో బాధపడుతున్న రోగులు వాటిని తినవచ్చు, కానీ జాగ్రత్తగా.

ఉపయోగం ముందు, గుమ్మడికాయ గింజలను గుజ్జు ముక్కల నుండి కడిగి ఎండబెట్టాలి. ఉత్పత్తిని వేయించవద్దు.

రోజువారీ మోతాదు 50-60 గ్రా మించకూడదు. ఉత్పత్తి తిన్న తరువాత, చక్కెర స్థాయిని తనిఖీ చేయడం అవసరం. ఈ ఉత్పత్తిని దుర్వినియోగం చేయకూడదు, ఎందుకంటే డయాబెటిస్‌లో కూడా ఇది హైపర్గ్లైసీమియా యొక్క దాడిని రేకెత్తిస్తుంది. అలాగే, అధిక మొత్తంలో గుమ్మడికాయ విత్తనాలు సాలిసిలిక్ ఆమ్లం యొక్క మూలంగా మారుతాయి, ఇది శరీరానికి హానికరం.

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను ఇతర భాగాలకు చిన్న భాగాలుగా చేర్చవచ్చు. అవి రుచిని వైవిధ్యపరుస్తాయి, మరింత ఆసక్తికరంగా చేస్తాయి. ఈ విత్తనాలు కూరగాయల మరియు పండ్ల సలాడ్లు, తృణధాన్యాలు, కూరగాయల కూరలకు బాగా సరిపోతాయి.

వ్యతిరేక

ఏదైనా ఉత్పత్తి మాదిరిగా, గుమ్మడికాయ గింజలకు వ్యతిరేకతలు ఉంటాయి. వీటిని తినలేము:

జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో పూతల,
ఉమ్మడి వ్యాధులు
పంటి ఎనామెల్ సన్నబడటం,
వ్యక్తిగత అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు,
అదనపు బరువు ఉనికి.

ఒక వ్యక్తికి ఇలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, ఈ ఉత్పత్తిని దుర్వినియోగం చేయకుండా ఉండటం మంచిది. విత్తనాలను ఉపయోగించే ముందు, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

మేము మా సైట్ యొక్క పాఠకులకు తగ్గింపును అందిస్తున్నాము!

గుమ్మడికాయ గింజలు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారి ఆహారంలో రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన అనుబంధం.

అవి చాలా ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి దాదాపు అన్ని అవయవ వ్యవస్థల యొక్క సరైన పనితీరుకు ఎంతో అవసరం. ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ రక్త నాళాలను బలోపేతం చేస్తాయి మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ ఉత్పత్తిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ గా ration త తగ్గుతుంది.