చెడు మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్, స్నేహితుడు మరియు శత్రువు - దాన్ని ఎలా గుర్తించాలి?

చాలా మంది ప్రజల అవగాహనలో, అథెరోస్క్లెరోసిస్, గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ వంటి అనేక ప్రమాదకరమైన వ్యాధులకు కొలెస్ట్రాల్ కారణం. కొలెస్ట్రాల్ ఈ వ్యాధుల అభివృద్ధికి నిజంగా దోహదం చేస్తుంది, కానీ ప్రతిదీ అంత సులభం కాదు. ఈ ప్రకటన పాక్షికంగా మాత్రమే నిజం. కొలెస్ట్రాల్ ఉపయోగకరంగా ఉందా మరియు అది ఏమిటి?

కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాధారణ భావన

మొదటగా, కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి మరియు మన శరీరానికి ఒక రూపంలో లేదా మరొకటి ఎందుకు అవసరమో అర్థం చేసుకోవాలి.

కొలెస్ట్రాల్ ఒక సేంద్రీయ సమ్మేళనం, ఇది సహజ పాలిసైక్లిక్ లిపోఫిలిక్ ఆల్కహాల్, శిలీంధ్రాలు మరియు అణుయేతర మినహా అన్ని జీవుల కణ త్వచాలలో ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్ విస్తృత ఉష్ణోగ్రత పరిధిలో కణ త్వచాల స్థిరత్వాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. కార్టిసాల్, ఆల్డోస్టెరాన్, సెక్స్ హార్మోన్లు - ఈస్ట్రోజెన్లు, ప్రొజెస్టెరాన్, టెస్టోస్టెరాన్ - పిత్త ఆమ్లాలతో సహా వివిధ స్టెరాయిడ్ హార్మోన్ల యొక్క అడ్రినల్ గ్రంథుల ఉత్పత్తి విటమిన్ డి ఉత్పత్తికి ఇది అవసరం.

కొలెస్ట్రాల్ లేదా కొలెస్ట్రాల్ మూడు వేర్వేరు రూపాల్లో ఉన్నాయి:

- అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ కొలెస్ట్రాల్,

- తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ కొలెస్ట్రాల్.

మంచి మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్

అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ కొలెస్ట్రాల్ “మంచి” కొలెస్ట్రాల్. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క పనితీరులో ఒక అనివార్యమైన పాత్రను పోషిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది ఒక విభాగం నుండి మరొక విభాగానికి కొవ్వుల బదిలీని నిర్వహిస్తుంది. ఇది గుండె, గుండె కండరాలు, మెదడు ధమనులు మరియు ఇతర పరిధీయ అవయవాల నుండి మొత్తం కొలెస్ట్రాల్‌ను కాలేయానికి బదిలీ చేస్తుంది, ఇక్కడ కొలెస్ట్రాల్ నుండి పిత్త ఏర్పడుతుంది, ఇతర అవయవాల నుండి అదనపు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగిస్తుంది. ఈ కొలెస్ట్రాల్ గురించి "ప్రమాదకరమైనది" అని పిలిచినప్పుడు చాలా మంది మర్చిపోతారు. చాలా మంది నిజంగా కొలెస్ట్రాల్ శరీరంలో ఉండకూడదని అనుకుంటారు, మరియు దాని ఉనికి ఒక నిర్దిష్ట రకమైన సమస్యను సూచిస్తుంది, కానీ ఇది ఏమాత్రం నిజం కాదు.

కానీ తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ కొలెస్ట్రాల్ చాలా “చెడు” కొలెస్ట్రాల్, ఇది వైద్యులు భయపెట్టడానికి ఇష్టపడతారు మరియు దాని రక్త స్థాయిని కొలవడానికి పరికరాలను కొనమని కోరతారు. కానీ శరీరంలో కూడా అతని పాత్ర ఉంది. ఈ రకమైన కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రధాన రవాణా రూపం మరియు దానిని ఒక కణజాలం మరియు అవయవం నుండి మరొకదానికి బదిలీ చేస్తుంది. దాని ముఖ్యమైన పనితీరు ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఒక నిర్దిష్ట ప్రమాదాన్ని సృష్టిస్తుంది, ఎందుకంటే వాస్కులర్ వ్యాధుల అభివృద్ధితో, రక్త నాళాల గోడలపై ఫలకాలు ఏర్పడటానికి మరియు వివిధ వ్యాధుల రూపానికి ఆయన దోహదం చేస్తారు.

మానవ శరీరంలో, ఈ రెండు రకాల కొలెస్ట్రాల్‌ల మధ్య నిరంతరం పోరాటం జరుగుతుంది, ఎందుకంటే "చెడు" నాళాల గోడపై ఫలకాలను ఏర్పరుస్తుంది మరియు "మంచి" వాటిని తొలగించి కాలేయానికి బదిలీ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ, అన్ని నష్టాలను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఒక రకం మరొకటి లేకుండా ఉండకూడదు. ఇది శరీరంలో అంతులేని యుద్ధం, ఇక్కడ పందెం మానవ జీవితం. కొలెస్ట్రాల్‌ను శత్రువు లేదా మరొకరు అని పిలవలేరు - ఇది రక్తంలో దాని కంటెంట్‌ను బట్టి రెండూ కావచ్చు, కాబట్టి మీరు క్రమం తప్పకుండా రక్త పరీక్షలు చేయవలసి ఉంటుంది, తద్వారా ప్రకృతి ద్వారా గర్భం దాల్చిన సహాయకుడు నిరాశపరిచిన రోగ నిర్ధారణకు కారణం కాదు.

కాబట్టి కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి ఏమి చేయాలి?

• లిపిడ్ పరీక్షలు తీసుకోండి. 40 సంవత్సరాల తరువాత, ఇటువంటి అధ్యయనాన్ని సంవత్సరానికి ఒకసారి నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తారు,
• మీరు ధూమపానం చేస్తే, నిష్క్రమించండి. ఇది హాని తప్ప మరేమీ చేయదు,

ఆహారంలో నియంత్రణను గమనించండి. ఒమేగా -3 అసంతృప్త ఆమ్లాలు కలిగిన ఆహారాన్ని తినండి. సముద్ర చేపలు (సాల్మన్, హెర్రింగ్, ట్యూనా, మాకేరెల్, కాపెలిన్) మరియు కొన్ని నది చేపలు (వైల్డ్ కార్ప్) లో ఇవి పెద్ద సంఖ్యలో కనిపిస్తాయి. ఎక్కువ కూరగాయలు, పండ్లు తినండి. ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ (చిప్స్, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, ఫాస్ట్ ఫుడ్) అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని మానుకోండి.

లో మా ఛానెల్‌కు సభ్యత్వాన్ని పొందండిటెలిగ్రామ్, ఫేస్బుక్ గుంపులు, వికె, సరేమరియు తాజా వార్తలతో తాజాగా ఉండండి! మా ఛానెల్‌లో ఆసక్తికరమైన వీడియోలు మాత్రమేYouTubeఇప్పుడే చేరండి!

ఏ కొలెస్ట్రాల్ మంచిది మరియు ఏది చెడ్డది

మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ పెంచడం చెడ్డదా లేదా మంచిదా? వాస్తవానికి, కొవ్వు జీవక్రియ యొక్క ఏదైనా ఉల్లంఘనలు తీవ్రమైన ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి. రక్తంలో ఈ సేంద్రీయ సమ్మేళనం యొక్క అధిక సాంద్రతతో శాస్త్రవేత్తలు అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు దాని బలీయమైన హృదయనాళ సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని అనుసంధానిస్తారు:

• మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్
• మొదటి సంభవించే / ప్రగతిశీల ఆంజినా పెక్టోరిస్,
• తాత్కాలిక ఇస్కీమిక్ దాడి,
• తీవ్రమైన సెరెబ్రోవాస్కులర్ యాక్సిడెంట్ - స్ట్రోక్.

అయితే, ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, అన్ని కొలెస్ట్రాల్ చెడ్డది కాదు. అంతేకాక, ఈ పదార్ధం శరీరానికి కూడా అవసరం మరియు అనేక ముఖ్యమైన జీవ విధులను నిర్వహిస్తుంది:

1. అంతర్గత మరియు బాహ్య అవయవాలను తయారుచేసే అన్ని కణాల సైటోప్లాస్మిక్ పొర యొక్క బలోపేతం మరియు స్థితిస్థాపకత.
2. సెల్ గోడ పారగమ్యత యొక్క నియంత్రణలో పాల్గొనడం - అవి పర్యావరణం యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల నుండి మరింత రక్షించబడతాయి.
3. అడ్రినల్ గ్రంథుల గ్రంధి కణాల ద్వారా స్టెరాయిడ్ హార్మోన్ల సంశ్లేషణలో పాల్గొనడం.
4. పిత్త ఆమ్లాల సాధారణ ఉత్పత్తిని నిర్ధారించడం, కాలేయం యొక్క హెపటోసైట్ల ద్వారా విటమిన్ డి.
5. మెదడు మరియు వెన్నుపాము యొక్క న్యూరాన్ల మధ్య సన్నిహిత సంబంధాన్ని నిర్ధారిస్తుంది: కొలెస్ట్రాల్ నాడీ కట్టలు మరియు ఫైబర్‌లను కప్పి ఉంచే మైలిన్ కోశంలో భాగం.

మానవ శరీరంలో కనిపించే కొలెస్ట్రాల్‌లో 80% వరకు కాలేయ కణాల ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది.

అందువల్ల, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాధారణ స్థాయి (3.3-5.2 mmol / l లోపల) అన్ని అంతర్గత అవయవాల సమన్వయ పనికి మరియు మానవ శరీరం యొక్క అంతర్గత వాతావరణం యొక్క స్థిరత్వాన్ని నిర్వహించడానికి అవసరం.

ఆరోగ్య సమస్యలు దీనితో ప్రారంభమవుతాయి:

1. జీవక్రియ పాథాలజీల వల్ల కలిగే మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ (OX) స్థాయిలో పదునైన పెరుగుదల, రెచ్చగొట్టే కారకాల చర్య (ఉదాహరణకు, ధూమపానం, మద్యం దుర్వినియోగం, వంశపారంపర్య ప్రవర్తన, es బకాయం). ఈటింగ్ డిజార్డర్స్ - జంతువుల కొవ్వుతో సంతృప్తమయ్యే ఆహార పదార్థాలను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కూడా OX పెరుగుతుంది.
2. డైస్లిపిడెమియా - మంచి మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ నిష్పత్తి యొక్క ఉల్లంఘన.

ఏ కొలెస్ట్రాల్‌ను మంచి అని పిలుస్తారు మరియు ఏది చెడ్డది?

వాస్తవం ఏమిటంటే కాలేయ కణాలలో ఉత్పత్తి అయ్యే కొవ్వు లాంటి పదార్థం లేదా ఆహారంలో భాగంగా ప్రవేశించడం ఆచరణాత్మకంగా నీటిలో కరగదు. అందువల్ల, ఇది ప్రత్యేక క్యారియర్ ప్రోటీన్ల ద్వారా రక్తప్రవాహంలో రవాణా చేయబడుతుంది - అపోలిపోప్రొటీన్లు. ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు భాగాల సముదాయాన్ని లిపోప్రొప్రొటీన్ (LP) అంటారు. రసాయన నిర్మాణం మరియు నిర్వహించిన విధులను బట్టి, అనేక భిన్న భిన్నాలు వేరు చేయబడతాయి. అవన్నీ ఈ క్రింది పట్టికలో ప్రదర్శించబడ్డాయి.

మానవ శరీరంపై ఎల్‌ఎన్‌పిపి (మరియు కొంతవరకు విఎల్‌డిఎల్) యొక్క అథెరోజెనిక్ ప్రభావం నిరూపించబడింది. అవి కొలెస్ట్రాల్‌తో సంతృప్తమవుతాయి మరియు వాస్కులర్ బెడ్ ద్వారా రవాణా చేసేటప్పుడు లిపిడ్ అణువులలో కొంత భాగాన్ని "కోల్పోతాయి". రెచ్చగొట్టే కారకాల సమక్షంలో (నికోటిన్, ఆల్కహాల్, జీవక్రియ వ్యాధులు మొదలైన వాటి వల్ల ఎండోథెలియల్ నష్టం), ఉచిత కొలెస్ట్రాల్ ధమనుల లోపలి గోడపై స్థిరపడుతుంది. కాబట్టి అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి యొక్క వ్యాధికారక విధానం ప్రారంభించబడుతుంది. ఈ ప్రక్రియలో వారి చురుకుగా పాల్గొనడానికి, LDL ను తరచుగా చెడు కొలెస్ట్రాల్ అంటారు.

అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇవి అనవసరమైన కొలెస్ట్రాల్ యొక్క నాళాలను శుభ్రపరుస్తాయి మరియు యాంటీఅథెరోజెనిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల, హెచ్‌డిఎల్‌కు మరో పేరు మంచి కొలెస్ట్రాల్.

ప్రతి వ్యక్తిలో అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు దాని సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం రక్త పరీక్షలో చెడు మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్ నిష్పత్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

సాధారణ లిపిడ్ విలువలు

నిర్దిష్ట పరిమాణంలో, ఒక వ్యక్తికి లిపోప్రొటీన్ల యొక్క అన్ని భిన్నాలు అవసరం. మహిళలు, పురుషులు మరియు పిల్లలలో మంచి మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాధారణ స్థాయిలు క్రింది పట్టికలో ప్రదర్శించబడతాయి.

శరీరంలోని లిపిడ్ భిన్నాల నిష్పత్తిపై మరియు అథెరోజెనిసిటీ గుణకం

మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, తక్కువ మరియు అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల విలువలను తెలుసుకోవడం ద్వారా, వైద్యులు ప్రతి రోగిలో అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు దాని హృదయనాళ సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని లెక్కించవచ్చు. లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌లో, ఈ స్థాయి సంభావ్యతను అథెరోజెనిక్ కోఎఫీషియంట్ (CA) అంటారు.

CA సూత్రం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది: (OH - LP VP) / LP VP. ఇది చెడు మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్ యొక్క నిష్పత్తిని ప్రతిబింబిస్తుంది, అనగా దాని అథెరోజెనిక్ మరియు యాంటీఅథ్రోజెనిక్ భిన్నాలు. దాని విలువ 2.2-3.5 పరిధిలో ఉంటే సరైన గుణకం పరిగణించబడుతుంది.

తగ్గిన CA కి క్లినికల్ ప్రాముఖ్యత లేదు మరియు గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్‌తో iding ీకొట్టే తక్కువ ప్రమాదాన్ని కూడా సూచిస్తుంది. మీరు దీన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా పెంచాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ సూచిక కట్టుబాటును మించి ఉంటే, శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ ప్రబలుతుందని, మరియు ఒక వ్యక్తికి అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క సమగ్ర నిర్ధారణ మరియు చికిత్స అవసరం.

రోగనిర్ధారణ అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉన్న రోగులలో లక్ష్య కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి 4 mmol / L. ఈ సూచికతో, వ్యాధి యొక్క సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గుతుంది.

లిపోప్రొటీన్ల విశ్లేషణలో రోగలక్షణ మార్పులు: కారణం ఏమిటి?

డైస్లిపిడెమియా - కొవ్వు జీవక్రియ యొక్క ఉల్లంఘన - 40 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో అత్యంత సాధారణ పాథాలజీలలో ఒకటి. అందువల్ల, కొలెస్ట్రాల్ మరియు దాని భిన్నాల విశ్లేషణలలో కట్టుబాటు నుండి విచలనాలు అసాధారణం కాదు. రక్తంలో లిపోప్రొటీన్ల స్థాయి పెరుగుదల లేదా తగ్గుదల ఏమిటో గుర్తించడానికి ప్రయత్నిద్దాం.

చెడు కొలెస్ట్రాల్

చాలా తరచుగా, తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల సాంద్రత పెరుగుదల లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌లో గమనించవచ్చు. దీనికి కారణం కావచ్చు:

• జన్యుపరమైన అసాధారణతలు (ఉదా., వంశపారంపర్య కుటుంబ డైస్లిపోప్రొటీనిమియా),
• పోషణలో లోపాలు (జంతువుల ఉత్పత్తుల ప్రాబల్యం మరియు ఆహారంలో సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు),
• ఉదర శస్త్రచికిత్స, ధమని స్టెంటింగ్,
• ధూమపానం
• మద్యం దుర్వినియోగం
• తీవ్రమైన మానసిక-మానసిక ఒత్తిడి లేదా సరిగా నియంత్రించని ఒత్తిడి,
• కాలేయం మరియు పిత్తాశయం యొక్క వ్యాధులు (హెపటోసిస్, సిరోసిస్, కొలెస్టాసిస్, కొలెలిథియాసిస్, మొదలైనవి),
• గర్భం మరియు ప్రసవానంతర కాలం.

గర్భధారణ సమయంలో హైపర్‌ కొలెస్టెరోలేమియా కట్టుబాటు యొక్క వైవిధ్యంగా పరిగణించబడుతుంది: కాబోయే తల్లి శరీరం పిల్లవాడిని మోయడానికి సిద్ధం చేస్తుంది.

రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క గా ration త పెరుగుదల అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధికి అననుకూలమైన రోగనిర్ధారణ సంకేతం. కొవ్వు జీవక్రియ యొక్క ఇటువంటి ఉల్లంఘన, ప్రధానంగా హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. రోగిలో:

• వాస్కులర్ టోన్ తగ్గింది,
• థ్రోంబోసిస్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది,
• మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ మరియు స్ట్రోక్ అభివృద్ధి చెందే అవకాశం పెరుగుతుంది.

డైస్లిపోప్రొటీనిమియా యొక్క ప్రధాన ప్రమాదం దీర్ఘకాలిక అసింప్టోమాటిక్ కోర్సు. చెడు మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్ నిష్పత్తిలో ఉచ్ఛారణ మార్పుతో కూడా, రోగులు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. కొన్ని సందర్భాల్లో మాత్రమే వారికి తలనొప్పి, మైకము వంటి ఫిర్యాదులు ఉంటాయి.

మీరు వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ దశలలో పెరిగిన ఎల్‌డిఎల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తే, ఇది తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. కొవ్వు జీవక్రియ రుగ్మతల నిర్ధారణ సమయానుకూలంగా ఉండటానికి, అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ కార్డియాలజీ నిపుణులు 25 ఏళ్ళకు చేరుకోవడానికి ప్రతి 5 సంవత్సరాలకు మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ మరియు పైపోడోగ్రామ్ యొక్క విశ్లేషణను సిఫార్సు చేస్తారు.

వైద్య పద్ధతిలో ఎల్‌డిఎల్ యొక్క తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ భిన్నం దాదాపుగా కనుగొనబడలేదు. సాధారణ (తక్కువ కాదు) OH విలువల పరిస్థితిలో, ఈ సూచిక అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందడానికి తక్కువ ప్రమాదాన్ని సూచిస్తుంది మరియు మీరు దానిని సాధారణ లేదా వైద్య పద్ధతులతో పెంచడానికి ప్రయత్నించకూడదు.

మంచి కొలెస్ట్రాల్

హెచ్‌డిఎల్ స్థాయికి మరియు రోగిలో ధమనుల యొక్క అథెరోస్క్లెరోటిక్ గాయాలను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం మధ్య కూడా సంబంధం ఉంది, అయితే దీనికి విరుద్ధంగా నిజం ఉంది. మంచి కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాంద్రతను సాధారణ లేదా ఎత్తైన LDL విలువలతో చిన్న వైపుకు మార్చడం డైస్లిపిడెమియా యొక్క ప్రధాన సంకేతం.

ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంది! ప్రామాణిక సూచికల నుండి ప్రతి 0.13 mmol / L కు HDL తగ్గడం కొరోనరీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని 25% పెంచుతుంది.

డైస్లిపిడెమియా యొక్క ప్రధాన కారణాలలో:

• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్
• దీర్ఘకాలిక కాలేయం మరియు మూత్రపిండ వ్యాధులు,
• వంశపారంపర్య వ్యాధులు (ఉదాహరణకు, గ్రేడ్ IV హైపోలిపోప్రొటీనిమియా),
• బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్ల వలన కలిగే తీవ్రమైన అంటు ప్రక్రియలు.

వైద్య విధానంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాధారణ విలువలను అధిగమించడం, దీనికి విరుద్ధంగా, యాంటీ-అథెరోజెనిక్ కారకంగా పరిగణించబడుతుంది: అటువంటి వ్యక్తులలో తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక కార్డియోవాస్కులర్ పాథాలజీని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గుతుంది. ఏదేమైనా, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు మానవ పోషణ యొక్క స్వభావం ద్వారా విశ్లేషణలలో మార్పులు "రెచ్చగొట్టబడితే" మాత్రమే ఈ ప్రకటన నిజం. వాస్తవం ఏమిటంటే కొన్ని జన్యు, దీర్ఘకాలిక సోమాటిక్ వ్యాధులలో కూడా హెచ్‌డిఎల్ అధిక స్థాయిలో ఉంటుంది. అప్పుడు అది దాని జీవ విధులను నెరవేర్చకపోవచ్చు మరియు శరీరానికి పనికిరానిది.

మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరగడానికి రోగలక్షణ కారణాలు:

• వంశపారంపర్య ఉత్పరివర్తనలు (SBTR లోపం, కుటుంబ హైపర్‌ఫాలిపోప్రొటీనిమియా),
• దీర్ఘకాలిక వైరల్ / టాక్సిక్ హెపటైటిస్,
• మద్యపానం మరియు ఇతర మత్తు.

లిపిడ్ జీవక్రియ రుగ్మతలకు ప్రధాన కారణాలను కనుగొన్న తరువాత, మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని ఎలా పెంచుకోవాలో మరియు చెడును ఎలా తగ్గించాలో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిద్దాం. అథెరోస్క్లెరోసిస్ నివారణ మరియు చికిత్స కోసం సమర్థవంతమైన పద్ధతులు, జీవనశైలి మరియు పోషణ యొక్క దిద్దుబాటుతో పాటు drug షధ చికిత్స కూడా క్రింది విభాగంలో ప్రదర్శించబడ్డాయి.

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి

మీ జీవనశైలిపై శ్రద్ధ వహించాలనే సలహా అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉన్న రోగులు వైద్యుడిని చూసినప్పుడు వినే మొదటి విషయం. అన్నింటిలో మొదటిది, వ్యాధి అభివృద్ధికి సాధ్యమయ్యే అన్ని ప్రమాద కారకాలను మినహాయించాలని సిఫార్సు చేయబడింది:

శరీరంలో నికోటిన్ మరియు ఇథైల్ ఆల్కహాల్ ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల వాస్కులర్ ఎండోథెలియంకు మైక్రోడ్యామేజ్ ఏర్పడుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క అణువులు వాటికి సులభంగా “అంటుకుంటాయి”, తద్వారా అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకం ఏర్పడటానికి రోగలక్షణ ప్రక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి ఎంత ఎక్కువ ధూమపానం చేస్తాడు (లేదా మద్యం తాగుతాడు), హృదయ పాథాలజీని ఎదుర్కొనే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

హైపోడైనమియా (శారీరక శ్రమ లేకపోవడం) మరియు అదనపు బరువు తరచుగా డైస్లిపిడెమియాతో సహా శరీరంలో జీవక్రియ రుగ్మతలకు కారణమవుతాయి.

శరీరంలో మంచి మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి, ఇది సిఫార్సు చేయబడింది:

1. ధూమపానం మానేయండి లేదా రోజుకు తాగే సిగరెట్ల సంఖ్యను కనిష్టంగా తగ్గించండి.
2. మద్యం దుర్వినియోగం చేయవద్దు.
3. మరింత తరలించండి. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో సమన్వయంతో క్రీడలో పాల్గొనండి. ఇది ఈత, నడక, యోగా లేదా గుర్రపు స్వారీ పాఠాలు కావచ్చు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మీరు తరగతులను ఆనందిస్తారు, కానీ మీ హృదయనాళ వ్యవస్థను ఓవర్‌లోడ్ చేయవద్దు. అదనంగా, మరింత నడవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు క్రమంగా శారీరక శ్రమ స్థాయిని పెంచుతుంది.
4. సామరస్యాన్ని పొందండి. అదే సమయంలో, బరువును తీవ్రంగా తగ్గించడం అవసరం లేదు (ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా ప్రమాదకరం), కానీ క్రమంగా. హానికరమైన ఉత్పత్తులను (స్వీట్లు, చిప్స్, ఫాస్ట్ ఫుడ్, సోడా) ఉపయోగకరమైన వాటితో భర్తీ చేయండి - పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు.

హైపో కొలెస్ట్రాల్ ఆహారం

డైస్లిపిడెమియా యొక్క దిద్దుబాటులో ఆహారం మరొక ముఖ్యమైన దశ. ఆహారంలో కొలెస్ట్రాల్ వినియోగం యొక్క సిఫార్సు ప్రమాణం రోజుకు 300 మి.గ్రా అయినప్పటికీ, చాలా మంది ప్రతిరోజూ ఈ సూచికను మించిపోతారు.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉన్న రోగుల ఆహారం మినహాయించాలి:

• కొవ్వు మాంసం (ముఖ్యంగా అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఏర్పడటానికి సమస్యాత్మక ఉత్పత్తులు పంది మాంసం మరియు గొడ్డు మాంసం కొవ్వుగా పరిగణించబడతాయి - వక్రీభవన మరియు జీర్ణించుకోవడం కష్టం),
• మెదళ్ళు, మూత్రపిండాలు, కాలేయం, నాలుక మరియు ఇతర అపవిత్రత,
• కొవ్వు పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు - వెన్న, క్రీమ్, పరిపక్వ హార్డ్ చీజ్,
• కాఫీ, బలమైన టీ మరియు ఇతర శక్తి.

తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు, ఫైబర్, జీర్ణక్రియను ప్రేరేపించడం, తృణధాన్యాలు ఆహారం యొక్క ఆధారం అని కోరుకుంటారు. ప్రోటీన్ యొక్క ఉత్తమ వనరులు చేపలు కావచ్చు (సముద్రంలో ఉపయోగకరమైన పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు ఒమేగా -3 - మంచి కొలెస్ట్రాల్), తక్కువ కొవ్వు పౌల్ట్రీ (చికెన్ బ్రెస్ట్, టర్కీ), కుందేలు, గొర్రె.

మద్యపాన నియమావళి ప్రతి రోగితో వ్యక్తిగతంగా చర్చలు జరుపుతారు. రోజుకు 2-2.5 లీటర్ల నీరు త్రాగటం సరైనది. అయినప్పటికీ, ధమనుల రక్తపోటు, మూత్రపిండాలు లేదా ప్రేగుల యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో, ఈ సూచికను సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

ఫార్మకాలజీ ఎలా సహాయపడుతుంది?

సాధారణ చర్యలు (జీవనశైలి మరియు ఆహారం యొక్క దిద్దుబాటు) 3-4 నెలల్లో ఆశించిన ఫలితాలను తీసుకురాలేకపోతే అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క treatment షధ చికిత్స సాధారణంగా సూచించబడుతుంది. సరిగ్గా ఎంచుకున్న drugs షధాల సముదాయం చెడు LDL స్థాయిని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.

మొదటి ఎంపిక యొక్క మార్గాలు:

1. స్టాటిన్స్ (సిమ్వాస్టాటిన్, లోవాస్టాటిన్, అటోర్వాస్టాటిన్). కాలేయ కణాల ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ సంశ్లేషణలో కీ ఎంజైమ్‌ను అణచివేయడంపై వారి చర్య యొక్క విధానం ఆధారపడి ఉంటుంది. ఎల్‌డిఎల్ ఉత్పత్తిలో తగ్గుదల అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకం ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
2. ఫైబ్రేట్స్ (ఫైబ్రోయిక్ ఆమ్లం ఆధారంగా సన్నాహాలు). హెపటోసైట్స్ చేత కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ల వాడకంతో వారి కార్యకలాపాలు సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఈ group షధ సమూహం సాధారణంగా అధిక బరువు ఉన్న రోగులకు, అలాగే ట్రైగ్లిజరైడ్లలో వివిక్త పెరుగుదలతో సూచించబడుతుంది (LDL పెరుగుతుంది, నియమం ప్రకారం, కొద్దిగా).
3. పిత్త ఆమ్ల బైండింగ్ ఏజెంట్లు (కొలెస్టైరామైన్, కొలెస్టైడ్) సాధారణంగా స్టాటిన్స్ పట్ల అసహనం లేదా ఆహారం పాటించలేకపోవడం వంటివి సూచిస్తారు. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా చెడు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సహజ విడుదలను ప్రేరేపిస్తాయి, తద్వారా అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకం ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
4. ఒమేగా 3.6. ఉపయోగకరమైన పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాల ఆధారంగా ఆహార పదార్ధాలు రక్తంలో హెచ్‌డిఎల్ స్థాయిని గణనీయంగా పెంచుతాయి. వారి రెగ్యులర్ వాడకం (నెలవారీ కోర్సులు సంవత్సరానికి 2-3 సార్లు) మంచి యాంటీఅథెరోజెనిక్ ప్రభావాన్ని సాధించడానికి మరియు తీవ్రమైన / దీర్ఘకాలిక కార్డియోవాస్కులర్ పాథాలజీని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి అనుమతిస్తుంది.

అందువల్ల, అథెరోస్క్లెరోసిస్ నివారణ మరియు చికిత్స యొక్క ప్రధాన పని మంచి మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ మధ్య సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడం. జీవక్రియ యొక్క సాధారణీకరణ శరీర స్థితిని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకం ఏర్పడటం మరియు సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.

కాంతి మన స్నేహితుడు మరియు శత్రువు

కాంతి మా స్నేహితుడు మరియు శత్రువు ఫోటో నష్టం మరియు రెటీనా యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ ఆప్టిక్ సెల్ లేదా పిగ్మెంట్ ఎపిథీలియం సెల్ యొక్క బయటి విభాగంతో సహా కంటి నిర్మాణాలకు ఫోటో నష్టం, ఒక నియమం ప్రకారం, ఫ్రీ రాడికల్ ఆక్సీకరణ విధానం ద్వారా సంభవిస్తుంది. 1954 లో

కాంతి మన స్నేహితుడు మరియు శత్రువు

కాంతి మా స్నేహితుడు మరియు శత్రువు ఫోటో నష్టం మరియు రెటీనా యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ ఆప్టిక్ లేదా పిగ్మెంట్ ఎపిథీలియల్ కణాల బయటి విభాగంతో సహా కంటి నిర్మాణాలకు ఫోటో నష్టం, నియమం ప్రకారం, ఫోటోసెన్సిటైజ్ చేయబడిన విధానం ద్వారా సంభవిస్తుంది

గృహోపకరణాలు - స్నేహితుడు లేదా శత్రువు?

గృహోపకరణాలు - స్నేహితుడు లేదా శత్రువు? మైక్రోవేవ్ మోడరన్ కిచెన్ గృహోపకరణాలు లేకుండా h హించలేము. కొన్ని దశాబ్దాల క్రితం గృహిణుల ఆర్సెనల్ యాంత్రిక మాంసం గ్రైండర్ మరియు కాఫీ గ్రైండర్కు పరిమితం అయితే, నేడు వంట కోసం పరికరాల కలగలుపు లెక్కించబడుతుంది

శత్రువు నం 1. మీరు ఎవరు అనుకుంటున్నారు? వాస్తవానికి, ఎవరు. వాస్తవానికి ఆమె. అత్తగారు. సార్వత్రిక చెడు యొక్క ప్రతినిధి. ఆమె చిల్లింగ్ నేరాల జాబితా మాకు మొత్తం నోట్బుక్ పేజీని తీసుకుంది. కాబట్టి, మొదట, ఆమె రహస్యంగా శిశువు కోసం అన్ని కట్నం కొనుగోలు చేసింది. కానీ ముందుగానే సిద్ధం చేసుకోండి

శత్రు సంఖ్య 2. అంతకన్నా ఘోరం. సొంత తల్లి. ఇది అమ్మ ఉండేది. ఇప్పుడు, తల్లి. ఎందుకంటే గర్భిణీ కుమార్తెను బాధపెట్టడానికి ఆమె అన్నింటినీ చేస్తుంది. దంతాలు బాధపడితే ఆమె టూత్ బ్రష్‌కు వెళ్లాలి.

శత్రు సంఖ్య 3. పురుష నేరాలు ఇప్పటికే ప్రస్తావించబడ్డాయి. కానీ జాబితా వారికి మాత్రమే పరిమితం కాదు.ఇక్కడ, ఉదాహరణకు. అతను తన భార్యతో గర్భిణీ స్త్రీలకు విటమిన్లు తీసుకోవటానికి నిరాకరించాడు! అతను తన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోడు, కాని అతను తండ్రి కావాలి! లేదంటే - అతనికి కారు ఉంది