చేపల నూనె కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి సహాయపడుతుందా?

సోవియట్ యూనియన్ సమయంలో పొందిన ప్రసిద్ధ చేపల నూనె. మానవ ఆహారంలో ఒమేగా ఆమ్లాలు చాలా తక్కువగా ఉన్నాయని నిపుణులు భావించారు, ఇవి శరీరానికి ముఖ్యమైన అంశాలు. పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన అనుబంధాన్ని ఇవ్వాలనే నిర్ణయం అత్యున్నత స్థాయిలో జరిగింది మరియు మొత్తం దేశం యొక్క స్థాయిని సొంతం చేసుకుంది. కాలక్రమేణా, "బాధ్యత" రద్దు చేయబడింది. కానీ దీని నుండి, ఒమేగా ఆమ్లాల విలువ తక్కువ కాలేదు. అంతేకాక, ఈ రోజు మీరు ఎక్కువగా వినవచ్చు: ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ కలిగిన చేప నూనె మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు ప్రథమ నివారణ.

నిశ్చల జీవనశైలి, పేలవమైన పోషణ, పర్యావరణ పరిస్థితులు, చెడు అలవాట్లు - ఆపడానికి మరియు ప్రతిబింబించడానికి ఒక కారణం. అన్నింటికంటే, రక్త నాళాలలో కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఏర్పడటానికి ఇవి ప్రధాన కారణాలు: వాటి ల్యూమన్ ఇరుకైనది, గోడలు గట్టిపడటం మరియు త్వరగా లేదా తరువాత శరీరంలో తీవ్రమైన లోపాలకు దారితీస్తుంది.

ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

ఫిష్ ఆయిల్ మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది: మీరు ఎంత త్వరగా తీసుకోవడం మొదలుపెడితే, వృద్ధాప్యంలో మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది.

కొలెస్టెరోలేమియా, లేదా ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్‌తో, drug షధం అనుకోకుండా సూచించబడుతుంది. చేప నూనె రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది: రక్తం ద్రవీకరిస్తుంది మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

అంటే ఏమిటి

ఈ ఆహార పదార్ధం ప్రారంభంలో ద్రవ రూపం మరియు ఒక నిర్దిష్ట వాసన కలిగి ఉంటుంది, ఇది పిల్లలకు ఆహ్లాదకరంగా ఉండదు. ఫార్మసీలో, చేపల నూనెను పసుపు గుళికల రూపంలో జెల్లీ లాంటి అనుగుణ్యతతో విక్రయిస్తారు.

సముద్ర చేపల కండరాల కణజాలం లేదా కాలేయం నుండి సాధనాన్ని పొందండి. నియమం ప్రకారం, మేము సాల్మన్, మాకేరెల్, ట్యూనా, సాల్మన్ మరియు కాడ్ గురించి మాట్లాడుతున్నాము. వాటిలో చాలా ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఉన్నాయి, ఇవి మానవులకు చేపల నూనె యొక్క ప్రయోజనాలను నిర్ణయిస్తాయి. అదనంగా, ఈ రకమైన సముద్ర నివాసులు 30% ఒమేగా -3 ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటారు, ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మెదడుపై మరియు కణాల పెరుగుదల ప్రక్రియపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

సంకలితం యొక్క నిర్మాణ సూత్రం క్రింది విధంగా ఉంది:

• ఒలేయిక్ మరియు పాల్మిటిక్ ఆమ్లాలు,
• phosphatides,
• బ్రోమిన్, అయోడిన్, ఇనుము, సల్ఫర్, కాల్షియం,
• A, D సమూహాల విటమిన్లు.

ఏది ఉపయోగపడుతుంది

చేపల నూనెను ఆహార పదార్ధంగా క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే, శరీర పరిస్థితిని మెరుగుపరచవచ్చు. సాధనం సహాయపడుతుంది:

• కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించండి, తద్వారా రక్త నాళాలు మరియు గుండె దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది, రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది, స్ట్రోక్‌ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది,
• రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క రక్షిత విధులను బలోపేతం చేయండి,
• శ్రద్ధ లోటు రుగ్మత నుండి బయటపడండి,
• పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను బలోపేతం చేయండి,
• మెమరీని మెరుగుపరచండి
• CNS పాథాలజీని నిరోధించండి, అల్జీమర్స్ వ్యాధి అభివృద్ధి,
• నిరాశ కనిపించడాన్ని నివారించండి, ఆందోళన మరియు దూకుడును తొలగించండి, ఒత్తిడి హార్మోన్ ఉత్పత్తిని నిరోధించండి,
• సెల్ మరమ్మత్తు ప్రక్రియను సక్రియం చేయడం ద్వారా వృద్ధాప్యాన్ని నెమ్మదిస్తుంది,
• ఎముక కణజాలాన్ని బలోపేతం చేయండి మరియు కీళ్ళు సాగేలా చేయండి,
• బరువు తగ్గండి
• క్యాన్సర్, సోరియాసిస్, ఉబ్బసం, మూత్రపిండాల వ్యాధి,
• గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి,
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌ను సంక్లిష్టంగా చికిత్స చేయడానికి మరియు దృష్టి సమస్యలను తొలగించడానికి (గ్లాకోమా, వయస్సు-సంబంధిత రెటీనా క్షీణత).

శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు

హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల ప్రమాదం నేరుగా ట్రైగ్లిజరైడ్ల పెరుగుదలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ అంశాలు కణ త్వచంలో భాగం.

శాస్త్రవేత్తలు అనేక అధ్యయనాలను నిర్వహించారు, వీటిలో వారు కనుగొన్నారు: ఒమేగా -3 యొక్క మూలంలో చేర్చబడిన డోకోసాహెక్సేనోయిక్ మరియు ఐకోసాపెంటెనోయిక్ ఆమ్ల అంశాలు ట్రైగ్లిజరైడ్ల సాంద్రతను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. అంతేకాక, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ సంఖ్య 20% తగ్గడం సాధ్యమవుతుంది.

ఇతర అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలు కొవ్వుల విచ్ఛిన్నానికి ప్రయోజనకరమైన పదార్ధం దోహదం చేస్తుందనే విషయాన్ని దృష్టిలో పెట్టుకున్నారు. ఒమేగా యాసిడ్ కలిగిన ఉత్పత్తిని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం శరీర బరువును తగ్గించటానికి సహాయపడుతుందని పరిశోధన ఫలితాలు చూపించాయి.

రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడానికి చేపల నూనె యొక్క సామర్థ్యం మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి కూడా అనేక శాస్త్రీయ ప్రయోగాల ద్వారా నిర్ధారించబడింది. ఉత్పత్తిని వారానికొకసారి తీసుకున్న తర్వాత శరీరంలో “చెడు” కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కంటెంట్‌ను తగ్గించడం సాధ్యమని ప్రయోగాత్మకంగా కనుగొనబడింది.

అధిక కొలెస్ట్రాల్: ఇది ఏమిటి మరియు ఎంత ప్రమాదకరమైనది

కొలెస్ట్రాల్ ఒక లిపిడ్, లేదా, సరళంగా చెప్పాలంటే, కొవ్వు. అతను మన శరీరంలో కణాల నిర్మాణంలో పాల్గొంటాడు. అతిపెద్ద భాగం - సుమారు 80% - కాలేయం ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది, మిగిలిన వాటా ఉత్పత్తులను సమీకరించే ప్రక్రియ ఫలితంగా ఏర్పడుతుంది.

రక్తంలో "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచడానికి సరికాని ఆహారం ప్రధాన కారణం. మీ రోజువారీ మెనులో ఈ క్రింది ఉత్పత్తులు ఉంటే ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి:

• కొవ్వు మాంసాలు, పందికొవ్వు,
• సెమీ-పూర్తయిన ఉత్పత్తులు
• సూప్ సెట్లు
• వనస్పతి,
• గుడ్డు సొనలు.

ప్రధాన సంకేతాలు

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ గా ration తలో అసమతుల్యత అక్షరాలా అనుభూతి చెందుతుంది. రక్తంలో "హానికరమైన పదార్థాలు" అధికంగా ఉన్న వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితి క్షీణిస్తుంది. అతను ఇలా పేర్కొన్నాడు:

• ఛాతీ ప్రాంతంలో అసౌకర్యం మరియు నొక్కడం (ఆంజినా పెక్టోరిస్),
• కాళ్ళలో నొప్పి ఉంది, నడుస్తున్నప్పుడు మరియు నడుస్తున్నప్పుడు అధ్వాన్నంగా ఉంది (చార్కోట్ సిండ్రోమ్ అభివృద్ధి చెందుతుంది),
• కనురెప్పలలో మరియు దూడలపై పింక్ సబ్కటానియస్ నిక్షేపాలు ఏర్పడ్డాయి.

ఏమి బెదిరిస్తుంది

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి కట్టుబాటును మించినప్పుడు, శరీరమంతా లిపిడ్లు ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతాయి, స్వేచ్ఛగా కదులుతాయి మరియు రక్త నాళాల గోడలపై ఫలకాలు ఏర్పడతాయి. అవి పరిమాణంలో మరియు పరిమాణంలో పెరుగుతాయి. నియోప్లాజాలు క్రమంగా నాళాల ల్యూమన్‌ను కప్పివేస్తాయి, ధమనులు ఇరుకైనవి. కాబట్టి గుండెకు రక్త ప్రవాహం ఉల్లంఘన ఉంది.

కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కట్టుబాటును మించి రక్తపు గడ్డకట్టే అభివృద్ధితో నిండి ఉంటుంది, ఇవి సిరల గోడలకు జతచేయబడతాయి. ఏ క్షణంలోనైనా, అవి బయటకు వచ్చి, రక్తప్రవాహంతో కలిసి, మన శరీరం యొక్క “మోటారు” వైపు కదలడం ప్రారంభిస్తాయి. ఫలితంగా, గుండెపోటు వస్తుంది.

మీకు 20 నుండి 40 సంవత్సరాల వయస్సు ఉంటే, అప్పుడు 3.6–5.0 mmol / L రక్త కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాధారణ సూచికగా పరిగణించబడుతుంది. అతిగా మాట్లాడితే, మీరు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.

గుండె మరియు రక్త నాళాలకు చేపల నూనె వాడటం వివాదాస్పదమని నిపుణులు అంటున్నారు. అందువల్ల, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి మరియు దాని పెరుగుదలను నివారించడానికి, మొదట, ఒమేగా -3 ఆమ్లాలు అధికంగా ఉన్న చేప రకాలను తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇప్పటికే పేర్కొన్న ట్యూనా, సాల్మన్ మరియు కాడ్, సాల్మన్ మరియు మాకేరెల్, హాలిబట్ మరియు ట్రౌట్లతో పాటు, సార్డినెస్ సిఫార్సు చేయబడతాయి.

వారానికి రెండుసార్లు మెను చేపలుగా చేస్తే, స్పష్టమైన విజయం సాధించవచ్చు - కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. నిజమే, మీరు రక్తంలో "హానికరమైన పదార్ధం" పెరుగుదలను రేకెత్తించే ఉత్పత్తులకు చోటు లేని ఆహారాన్ని అనుసరించాలి.

మీరు ఫార్మసీ .షధాల సహాయంతో ఫలితాలను సాధించవచ్చు. చేపల నూనె కలిగిన గుళికల వాడకం గురించి మాట్లాడుతున్నాం. మీరు సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటిస్తే అవి అసౌకర్యానికి గురికావు. ఉత్పత్తికి నిర్దిష్ట వాసన ఉన్నందున, అది మింగబడుతుంది, క్యాప్సూల్ యొక్క సమగ్రతను ఉల్లంఘించకూడదని ప్రయత్నిస్తుంది. అదనంగా, ఇది అపానవాయువు సంభవించడాన్ని తొలగిస్తుంది.

మీరు డాక్టర్ సిఫారసులను పాటిస్తే, ప్రధాన సమస్యను పరిష్కరించడం మాత్రమే కాదు - కొలెస్ట్రాల్‌ను స్థిరీకరించడం, కానీ జీవక్రియను వేగవంతం చేయడం, బరువు తగ్గించడం, గోర్లు మరియు జుట్టు యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరచడం మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకత.

హక్కును ఎలా ఎంచుకోవాలి

చేప నూనె యొక్క అసహ్యకరమైన వాసన కనిపించడం, అలాగే తీసుకున్న తర్వాత పెరిగిన బర్పింగ్, drug షధాన్ని తీసుకోకూడదనే స్పష్టమైన సంకేతం. ఈ ప్రక్రియలన్నీ నివారించబడే మరియు తొలగించబడే విధంగా నాణ్యమైన ఉత్పత్తి తయారవుతుంది.

ఫార్మసీలో అనుబంధాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు, దాని కూర్పులో ఐకోసాపెంటెనోయిక్ మరియు డోకోసాహెక్సేనోయిక్ ఆమ్లాల నిష్పత్తికి శ్రద్ధ వహించండి. ప్రసిద్ధ బ్రాండ్లలో మెల్లెర్ ఒమేగా -3 (మొల్లెర్ ఒమేగా -3 250 మి.లీ.), రెడ్ (రెడ్ ఒమేగా నౌ), ఒమాకోర్ ఉన్నాయి.

సిఫార్సు చేసిన మోతాదు

కొలెస్ట్రాల్ యొక్క అనుమతించదగిన కట్టుబాటు పెరిగితే చేప నూనెను ఎలా తీసుకోవాలో సూచనలు వివరంగా సూచిస్తాయి. అయితే, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. అన్నింటికంటే, ఒక నిపుణుడు మాత్రమే మీ మోతాదును నిర్ణయించగలడు: ఇది బరువు, వయస్సు, జీవక్రియ, వ్యాధుల ఉనికి మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

• తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపిడ్ల అధిక రేటుతో, రోజుకు 5 గ్రాములు తీసుకుంటారు (1 గుళిక = 1-2 గ్రా), చికిత్స 3 నెలలు ఉంటుంది.
• నివారణ ప్రయోజనాల కోసం - 1-2 గుళికలు.
• కొలెస్ట్రాల్ క్లిష్టమైనది కానప్పుడు, రోజుకు 3 గ్రాములు సరిపోతాయి.
• ఒత్తిడిని సమం చేయడానికి, 4 గుళికలను 12 గంటలు త్రాగాలి.

మీరు liquid షధాన్ని ద్రవ రూపంలో కొనుగోలు చేస్తే, అప్పుడు రోజుకు 25-30 మి.లీ తీసుకుంటారు. నూనె.

మార్గం ద్వారా, ఈ రూపంలో చేప నూనె సాధారణంగా పిల్లలకు సూచించబడుతుంది. పిల్లలకి మోతాదు:

• 1 నెల నుండి సంవత్సరానికి 3 చుక్కలు రోజుకు రెండుసార్లు,
• 1 సంవత్సరం నుండి 1.5 వరకు - 1 టీస్పూన్ రోజుకు 2 సార్లు,
• 1.5-2 సంవత్సరాలు - మీరు ఇప్పటికే 2 టేబుల్ స్పూన్లు రోజుకు రెండుసార్లు తాగవచ్చు,
• 3 సంవత్సరాల తరువాత - సగటు చెంచా రోజుకు రెండుసార్లు,
• 7 సంవత్సరాల నుండి - 1 పెద్ద చెంచా రోజుకు 2-3 సార్లు.

చేప నూనెను మోతాదులో తీసుకోవాలి, లేకపోతే మీరు నాళాలు మరియు గుండెతో సమస్యల సంభావ్యతను మాత్రమే పెంచుతారు.

ఎవరికి అనుమతి లేదు

ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల సమృద్ధి కూడా చేపల నూనెను అందరికీ అందుబాటులో ఉంచదు. Taking షధాన్ని తీసుకోవటానికి వ్యతిరేకతలు ఉండటం దీనికి కారణం. "ఉపయోగించడం లేదా ఉపయోగించకూడదా?" అనే ప్రశ్నకు డాక్టర్ మాత్రమే మీకు సమాధానం ఇవ్వాలి. ఈ సందర్భంలో, ఈ క్రింది ఆరోగ్య సమస్యలు పరిగణనలోకి తీసుకోబడతాయి:

• సీఫుడ్ మరియు సోయాబీన్లకు అలెర్జీ, వారి వ్యక్తిగత అసహనం,
• అదనపు విటమిన్ ఎ లేదా డి, రక్తంలో కాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది,
• కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధులు, జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ,
• బైపోలార్ డిజార్డర్
• పిత్తాశయ,
• థైరాయిడ్ పనిచేయకపోవడం,
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్
• శ్వాసకోశ వ్యాధులు (క్షయ),
• జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పాథాలజీ, క్లోమం.

55-60 సంవత్సరాలకు చేరుకున్న వ్యక్తుల కోసం ఈ అనుబంధం ఉపయోగించడం అవాంఛనీయమైనది. రక్తపోటు ఇప్పటికే తక్కువగా ఉన్న హైపోటెన్సివ్ రోగులు నివారణ తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అదనంగా, ఆల్కహాల్ దానితో విరుద్ధంగా లేదు.

ఫిష్ ఆయిల్ ముఖ్యంగా దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది:

• చర్మ దద్దుర్లు రూపంలో అలెర్జీ ప్రతిచర్య,
• శరీరంలో నొప్పి, ముఖ్యంగా వెనుక మరియు ఛాతీలో,
• నోటిలో అసహ్యకరమైన రుచి, తరచుగా బెల్చింగ్ మరియు అజీర్ణం (ఉబ్బరం లేదా అపానవాయువు),
• వికారం మరియు వాంతులు
• జ్వరం, చలి,
• అరిథ్మియా లేదా హృదయ స్పందన రేటులో స్థిరమైన పెరుగుదల.

గర్భధారణ సమయంలో

పిండం మెదడు అభివృద్ధికి ఒమేగా -3 ఆమ్లాలు అవసరం అయినప్పటికీ, నిపుణులు తరచుగా గర్భిణీ స్త్రీలకు చేప నూనెను సూచించకుండా ఉంటారు. వైద్యుల భయాలు కొన్ని ఆహార సంకలనాలు నాణ్యత లేనివి మరియు పాదరసం కూడా కలిగి ఉంటాయి, ఇది శిశువు ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

రిస్క్ తీసుకోకుండా ఉండటానికి, వైద్యులు ఈ పదార్ధానికి బదులుగా విటమిన్లు డి, డి 2 మరియు డి 3 లను ఆశించే తల్లులకు సూచిస్తారు మరియు ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని ఆహారంలో ప్రవేశపెడతారు.

ప్రత్యామ్నాయాలు

అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో పోరాడటం చేపల నూనెను మాత్రమే కాకుండా, ఈ క్రింది ఆహారాలు మరియు విటమిన్‌లను కూడా కలిగి ఉంటుంది:

• విటమిన్ సి నారింజ, ద్రాక్షపండ్లు, కివి మరియు బొప్పాయి, పైనాపిల్, కాలీఫ్లవర్ మరియు బ్రోకలీ తినాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
• గ్రీన్ టీ.
• విటమిన్ కె 2. ఇది పులియబెట్టిన సోయాబీన్స్, గుడ్డు పచ్చసొన, గూస్ లివర్ పేస్ట్, హార్డ్ జున్ను, వెన్న మరియు చికెన్ కాలేయంలో లభిస్తుంది.
• బ్లూబెర్రీస్ మరియు ఆపిల్ల, కొబ్బరి నూనె, కాయలు మరియు వెల్లుల్లి.

వైద్యులు ఏమి చెబుతారు

ఫిష్ ఆయిల్ మీ గుండె మరియు రక్త నాళాల సాధారణ పనితీరుకు అద్భుతమైన ఉద్దీపన. నివారణ ప్రయోజనాల కోసం కూడా నేను ఎల్లప్పుడూ అతని రోగులకు సలహా ఇస్తున్నాను. అన్ని తరువాత, రక్త నాళాల గోడలపై ఫలకాలు ఏర్పడటం ఒక జోక్ కాదు. మీ ప్రసరణ వ్యవస్థ పని చేయడాన్ని ఆపివేస్తుంది. అందువల్ల, దానిని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడటానికి, చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను వదిలించుకోవడానికి సాధ్యమయ్యే ప్రతి విధంగా అవసరం. సమర్థవంతమైనది, నా అభిప్రాయం ప్రకారం, చేపల నూనె మరియు ఒమేగా ఆమ్లాలు అధికంగా ఉన్న ఆహార పదార్థాల వాడకం.

ఫిష్ ఆయిల్ మొత్తం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను మాత్రమే కాకుండా, బరువు తగ్గడానికి కూడా దోహదం చేస్తుంది. నా కస్టమర్లు ఎర్ర చేపలను ఎక్కువగా తినాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. ఉదాహరణకు, ట్రౌట్. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క 100 గ్రాములలో 208 కిలో కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి., ప్రోటీన్ - 20 గ్రాముల కన్నా ఎక్కువ, కొవ్వు - సుమారు 14 గ్రా. మీరు నిమ్మ, కూరగాయలు మరియు మూలికలతో కూడిన వంటకాన్ని ఉపయోగిస్తే, మీరు కొలెస్ట్రాల్ పెంచడం మరియు అదనపు పౌండ్లను పొందడం గురించి ఆందోళన చెందలేరు. ఒమేగా -3 తో ఫార్మాస్యూటికల్ సన్నాహాలు ఒక్కొక్కటిగా సూచించబడతాయి.

నేను అంగీకరిస్తున్నాను: నేను సోవియట్ సంప్రదాయాల నుండి బయలుదేరను: చిన్న మరియు పెద్ద రోగులందరికీ చేపల నూనె తీసుకోవాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. వాస్తవానికి, ప్రతి ఒక్కరికీ వారి స్వంత మోతాదు ఉంది, పరిమితులు ఉన్నాయి. కానీ నా రోగులు బాగానే ఉన్నారు. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి సాధారణం, నాళాలు బలంగా మరియు సాగేవి, మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ కూడా క్రమంలో ఉంటాయి! మార్గం ద్వారా, ఈ పదార్ధం ముఖ్యంగా పురుషులకు ఉపయోగపడుతుంది.

కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి?

హానికరమైన భాగం యొక్క స్థాయి సాధారణం కంటే గణనీయంగా ఎక్కువగా ఉంటే, శరీరమంతా లిపిడ్లు ఏర్పడతాయి మరియు స్వేచ్ఛగా కదులుతాయి, ధమనుల గోడలపై ఫలకాలు ఏర్పడతాయి. ఫలకాలు ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, వాటి నిర్మాణం మారుతుంది, అవి ఫైబరస్ అవుతాయి మరియు కాల్షియం ఏర్పడటానికి ప్రాతినిధ్యం వహిస్తాయి.

వాస్తవం! ఈ నేపథ్యంలో ధమనులు ఇరుకైనవి, గుండెకు రక్త ప్రవాహం దెబ్బతింటుంది.

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి చాలా కాలం పాటు స్థిరంగా ఉంటే, రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం చాలా రెట్లు పెరుగుతుంది. నియమం ప్రకారం, రక్త నాళాల గోడలపై ఏర్పడటం బలహీనంగా పరిష్కరించబడింది, ఎందుకంటే దాని ఆకస్మిక విచ్ఛిన్నం యొక్క ప్రమాదం ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది. ఈ నేపథ్యంలో, గుండెపోటు సంభవించవచ్చు, ఇది తరచూ ప్రాణాంతక ఫలితాన్ని ఇస్తుంది. ఫిష్ ఆయిల్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం - కనెక్షన్ ఉందా, అర్థం చేసుకోవడం అవసరమా?

రోగి సమీక్షలు

చేపల నూనె రక్తనాళాలను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుందని, కొవ్వు పదార్ధం ఉన్నప్పటికీ కాలేయంపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుందని నేను ఇటీవల ఒక కథనాన్ని చదివాను! కానీ కొనేముందు, నేను వైద్యుడిని సంప్రదించాను. ఫార్మసీలో నేను ద్రవ నూనె రూపంలో ఒక సాధనాన్ని కొన్నాను. ఇది చాలా రుచిగా ఉండదు, కానీ దీని ప్రభావం స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది! ఒక వారం తరువాత, నాకు మంచి అనుభూతి మొదలైంది, గుండె బాధపడటం మానేసింది. శక్తి మరియు బలాన్ని చేర్చింది. సాధారణంగా, చేప నూనె ఆరోగ్యానికి నిజమైన అమృతం, మరియు ఇది ఒక పురాణం కాదు!

శారీరక పరీక్ష మరియు అల్ట్రాసౌండ్ ఉత్తీర్ణత. అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ బయటపడ్డాయి. కానీ నాకు మందుల పట్ల అనుమానం ఉంది. వైద్యం మరియు వైద్యం అన్నీ ప్రకృతి ద్వారా మనకు లభిస్తాయని నేను నమ్ముతున్నాను. అందువల్ల, శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి, అతను అవిసె గింజలను ఉపయోగించాడు. అవిసె ఎవరికైనా మంచిది కావచ్చు, కానీ ఒక రోజు నేను మరింత దిగజారుతున్న పరిస్థితిని అనుభవించాను. ఆ తరువాత, కొలెస్ట్రాల్ తొలగించి, రక్త నాళాలను శుభ్రం చేయాలని, రక్తాన్ని చేపలతో కరిగించాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నా మెనూలో దాని నుండి వంటకాలు ఇప్పుడు రెగ్యులర్. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే సరైన వంట పద్ధతిని ఎంచుకోవడం. ఉత్తమ ఎంపిక ఉడికించిన చేప. కానీ వేయించలేదు, పొగబెట్టలేదు. గత సంవత్సరాల్లో, నేను గొప్పగా భావిస్తున్నాను, ఎందుకంటే కొలెస్ట్రాల్ సాధారణం.

నేను నా కుమార్తెను (9 సంవత్సరాలు) పెంచుతాను. ఇటీవల, ఆమె తన ఆహారంలో ఫిష్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్‌ను ప్రవేశపెట్టాలని నిర్ణయించుకుంది. ఎక్కువ సమయం గడిచిపోలేదు, కాని నా బిడ్డ తరగతి గదిలో ఎక్కువ శ్రద్ధ కనబరిచాడని మరియు సమాచారాన్ని బాగా గుర్తుంచుకుంటానని నేను గమనించాను. అవును, మరియు జుట్టు, గోర్లు బలంగా ఉంటాయి, వేగంగా పెరుగుతాయి. వృద్ధాప్యంలో కూడా జ్ఞాపకశక్తి, రక్త నాళాలు మరియు గుండెతో ఏ సమస్యలు ఉన్నాయో కూడా నా మాషాకు తెలియకుండా సప్లిమెంట్ తీసుకునే కోర్సులు రెగ్యులర్ అవుతాయని నేను ఆశిస్తున్నాను!

50-60 లలో చేపల నూనె అంటే ఏమిటి, ప్రతి సోవియట్ పాఠశాల మరియు కిండర్ గార్టెన్ విద్యార్థికి తెలుసు. సోవియట్ యూనియన్ వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, అసహ్యకరమైన రుచి మరియు వాసన కలిగిన సహజ ఆహార పదార్ధం దేశాన్ని ఆరోగ్యంగా మార్చడానికి ఉద్దేశించబడింది. ఫలితాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయని నేను అంగీకరించాలి: సోవియట్ యువత మరింత బలంగా మరియు మరింత శాశ్వతంగా మారింది. ఏదేమైనా, 1970 లో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు యొక్క రోగనిరోధక వాడకాన్ని నిషేధిస్తూ ప్రభుత్వ ఉత్తర్వులు జారీ చేయబడ్డాయి. శాస్త్రవేత్తలు ఇందులో విషపూరిత పదార్థాల యొక్క పెరిగిన కంటెంట్ను కనుగొన్నారు. కారణం నీటి వనరుల కాలుష్యం మాత్రమే కాదు, ఉత్పత్తి ప్రక్రియలో సామాన్యమైన పొదుపు కూడా.

కాబట్టి సోవియట్ పిల్లలు ఒక నిట్టూర్పు hed పిరి పీల్చుకున్నారు. ఈ రోజు వరకు చేపల నూనెను తీసుకోవటానికి "బాధ్యతలు" లేవు, అయినప్పటికీ ఉత్పత్తి యొక్క నాణ్యత మెరుగుపడింది (ఈ రోజు పదార్థాన్ని కోల్డ్ ప్రెస్డ్ రూపంలో పొందే పద్ధతి ఉపయోగించబడుతుంది).

ఏ సందర్భాలలో మీరు వినియోగాన్ని వదులుకోవాలి?

చేప నూనె తినే సాధ్యత ప్రతి రోగికి వ్యక్తిగతంగా నిర్ణయించబడుతుంది. కింది ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న రోగుల కోసం ఈ సమస్యను చర్చించడం అత్యవసరం:

• కాలేయ పాథాలజీ
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్
• ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క పాథాలజీ,
• థైరాయిడ్ గ్రంథి మరియు అడ్రినల్ గ్రంథుల ద్వారా హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని ఉల్లంఘించడం.

చేపలు మరియు సోయాకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు వచ్చే ప్రజలకు చేపల నూనె వినియోగం నుండి నిరాకరించడం అవసరం. జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన సంకలనాలను వినియోగించే సమయంలో, మద్య పానీయాల వాడకాన్ని వదిలివేయవలసి ఉంటుంది. చేపల నూనె తినడం మరియు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం స్వయంగా జరుగుతుందని ఆశించవద్దు.

ముఖ్యం! చేప నూనె తీసుకోవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ పూర్తిగా తగ్గదు. ఈ పద్ధతి సహాయకారిగా ఉంటుంది, ఇది నిపుణుడితో సంప్రదించి, సమర్థవంతమైన చికిత్సా విధానాన్ని నిర్ణయించిన తర్వాత మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది.

రికవరీని నిర్ధారించే క్రింది అంశాలను పాటించాల్సిన అవసరం గురించి కూడా మనం మర్చిపోకూడదు:

1. సరైన ఆహారం తీసుకోవడం.
2. రోజువారీ కొలిచే శారీరక శ్రమ.
3. సూచికల స్థిరమైన పర్యవేక్షణ.
4. నిపుణుడికి క్రమం తప్పకుండా సందర్శించడం.

చేప నూనెతో అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు చికిత్సా పద్ధతి యొక్క ప్రభావం విశ్లేషణలను అంచనా వేయడానికి సహాయపడుతుంది. డైనమిక్స్ యొక్క పూర్తి చిత్రాన్ని తెలుసుకోవడానికి, నెలకు కనీసం 1 సమయం రక్తదానం చేయడం అవసరం.

సిఫార్సు చేసిన మోతాదు

సరైన రోజువారీ మోతాదు ఒక్కొక్కటిగా నిర్ణయించబడుతుంది. సిఫార్సు చేయబడిన వినియోగ వాల్యూమ్‌లు ఎక్కువగా సాధారణ లక్ష్యాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి, ఉదాహరణకు:

1. నివారణ కోసం కూర్పు తీసుకోవాలనుకునే రోగులకు, 1 గ్రా సరిపోతుంది, అంటే రోజుకు 1-2 గుళికలు.
2. అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న రోగులకు అవసరమైన సరైన మోతాదు రోజుకు 3 గ్రా.
3. రక్తపోటును తగ్గించడానికి, రోజుకు 4 గుళికలు సరిపోతాయి.

చేప నూనె కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుందా? ప్రతిదీ వ్యక్తిగతమైనది, అందుకే సూచికలలో మార్పులను పర్యవేక్షించడం సాధ్యమైనంత తరచుగా చేయాలి.

నిధులను స్వీకరించడానికి ప్రాథమిక నియమాలను మర్చిపోవద్దు:

1. ఫిష్ ఆయిల్ రోగి యొక్క ఆకలిని పెంచే విశిష్టతను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి, శారీరక శ్రమ మరియు ఆహారం నిరాకరించిన సందర్భంలో es బకాయం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
2. గుళికలు మొత్తం మింగాలి. ఇది ఉబ్బరం నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
3. ఆహార పదార్ధాల వినియోగాన్ని ఆహార తీసుకోవడం తో కలపడం మంచిది.

గుళికలను రోజు సమయంతో సంబంధం లేకుండా తీసుకోవచ్చు.

దుష్ప్రభావాలు

ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న ఫిష్ ఆయిల్ శరీరానికి బాగా తెలుసు, దుష్ప్రభావాల కేసులు చాలా అరుదు. సాధ్యమయ్యే దృగ్విషయాల జాబితాలో, ఇవి ఉన్నాయి:

• ముఖం యొక్క చర్మంపై దద్దుర్లు కనిపించడం,
• నోటిలో చేదు, అసహ్యకరమైన రుచి, హాలిటోసిస్ యొక్క అభివ్యక్తి సాధ్యమే,
• జీర్ణశయాంతర కలత,
• మలం సడలింపు,
• ఛాతీ నొప్పి యొక్క అభివ్యక్తి
• బలహీనమైన హృదయ స్పందన రేటు
• వేడి మరియు చలి యొక్క అభివ్యక్తి,
• అలెర్జీ దద్దుర్లు యొక్క అభివ్యక్తి.

అటువంటి ప్రతిచర్యలు సంభవించినప్పుడు, మీరు వెంటనే taking షధాన్ని తీసుకోవడం ఆపి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. రోగులలో వ్యక్తిగత చేప నూనె అసహనం యొక్క కేసులు అసాధారణం కాదు.

సరిగ్గా తీసుకున్నప్పుడు ఆహారంలో ఈ సప్లిమెంట్ రోజువారీ వినియోగం రోగులపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని నిర్ధారించవచ్చు. రోజూ చేప నూనె తీసుకోండి మరియు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించండి.

చేప నూనె యొక్క చర్య యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు సూత్రం

కొలెస్ట్రాల్‌కు వ్యతిరేకంగా చేప నూనె ఈ పదార్ధాన్ని రక్త ద్రవంలో స్వల్ప కాలానికి తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో, మీరు చేపల నూనెను తాగవచ్చు, కాని మీరు మొదట నిపుణుడి అనుమతి పొందాలని సిఫార్సు చేస్తారు, ఎందుకంటే మోతాదును ఎన్నుకోవడం మరియు సాధ్యమయ్యే వ్యతిరేకతలను తొలగించడం చాలా ముఖ్యం.

అలాంటి drug షధం రక్తంలోని పదార్ధం స్థాయిని తగ్గిస్తుందా? ఈ స్కోరుపై, నిపుణుల అభిప్రాయాలు మిశ్రమంగా ఉంటాయి. శరీరంలోని అనేక అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనితీరును మెరుగుపర్చడానికి ఇటువంటి సాధనం సహాయపడుతుందని కొందరు గట్టిగా నమ్ముతారు, మరికొందరు రక్త నాళాలకు కొవ్వును ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చిన్నవి అని ఖచ్చితంగా తెలుసు, అయితే రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

ఫిష్ ఆయిల్ సన్నాహాలు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి తీసుకోవాలి.అలాగే:

• గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి.
• వాస్కులర్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి.
• రక్తపోటు తగ్గించడానికి.
• కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ పనిచేయకపోవడం (అల్జీమర్స్ వ్యాధి, నిరాశ, సైకోసిస్ నివారణ) ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి.
• దృష్టి యొక్క అవయవాలలో వివిధ రోగలక్షణ ప్రక్రియల అభివృద్ధిని నివారించడానికి.
• Stru తుస్రావం సమయంలో తీవ్రమైన నొప్పిని నివారించడానికి ఇది అద్భుతమైన నివారణ.
• డయాబెటిస్, es బకాయం అభివృద్ధిని నివారించడానికి ఇది మంచి సాధనం.
• మూత్రపిండ వ్యాధి, బోలు ఎముకల వ్యాధి, సోరియాసిస్ మరియు ఉబ్బసం నివారణగా.
• చేపల నూనెను క్రమపద్ధతిలో ఉపయోగించడంతో, మీరు రక్తం గడ్డకట్టే అభివృద్ధిని నిరోధించవచ్చని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఒమేగా 3 ఆమ్లాలకు గురైనప్పుడు, గుండె ఉపకరణం మరియు వాస్కులర్ వ్యవస్థకు అద్భుతమైన మద్దతు ఇవ్వబడుతుంది. ఈ సాధనాన్ని ఉపయోగించి, మీరు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలను నిరోధించవచ్చు, ఎందుకంటే ట్రైగ్లిజరైడ్స్ యొక్క సాంద్రత తగ్గుతుంది, దీని కారణంగా, కారణంతో సంబంధం లేకుండా గుండె జబ్బుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

ఎలా ఎంచుకోవాలి మరియు ఎక్కడ పొందాలో

కొలెస్ట్రాల్‌కు వ్యతిరేకంగా చేప నూనె గుండె యొక్క కండరాలు మరియు ధమనులలో మరియు వాస్కులర్ వ్యవస్థలో వివిధ ప్రతికూల ప్రక్రియల అభివృద్ధికి వ్యతిరేకంగా ఒక అద్భుతమైన సాధనం.. మీరు దానిని ఫార్మసీ గొలుసులలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. అలాగే, ఒమేగా 3 ఆమ్లాలు మరియు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలు ఆహారంతో పాటు శరీరంలోకి ప్రవేశించగలవు. చాలా తరచుగా, చేప నూనెతో చికిత్స ఒక ఫార్మసీ లేదా ఇతర ప్రత్యేకమైన విక్రయ కేంద్రంలో కొనుగోలు చేసిన తర్వాత జరుగుతుంది. ఇవి లోపల పసుపురంగు ద్రవంతో గుళికలు. మీరు దీన్ని చాలా సరసమైన ధరకు కొనుగోలు చేయవచ్చు.

ఫార్మసీలో కొనడం చాలా సులభం. చికిత్స యొక్క ఉపయోగం, మోతాదు మరియు వ్యవధి మాత్రమే హాజరైన వైద్యుడు సూచిస్తారు. మీరు మెనులో మరిన్ని చేప ఉత్పత్తులను కూడా చేర్చవచ్చు. అదే సమయంలో, కొవ్వు రకాలైన చేపలను ఎన్నుకోవటానికి సిఫార్సు చేయబడింది - మాకేరెల్, సాల్మన్, ట్రౌట్, ట్యూనా, సార్డిన్, కాడ్ లేదా హాలిబట్.

చేపలను ఎన్నుకోవడంలో కొన్ని సిఫార్సులు ఉన్నాయి:

• చిన్న చేపలను కొనడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే పెద్ద చేపలలో కొంత మొత్తంలో ప్రతికూల పదార్థాలు ఉండవచ్చు.
• మీరు చేపలను వాసన చూడాలి, అది దుర్వాసన లేదా పదునైన వాసన చూడకూడదు.
• ఇది దట్టమైన మరియు సాగేదిగా ఉండాలి, వేలితో నొక్కిన తర్వాత త్వరగా సమగ్రతను మరియు అసలు ఆకారాన్ని పునరుద్ధరించండి.
• ఇది లోపల ఆకుపచ్చ లేదా పసుపు ఉండకూడదు.

కొనుగోలు చేసిన ఉత్పత్తి యొక్క సరైన నిల్వ కూడా ముఖ్యం. తాజాగా, దీన్ని మూడు రోజుల కన్నా ఎక్కువ నిల్వ చేయలేరు.

చేపలకు కొలెస్ట్రాల్ ఉందా?

చేపలకు కొలెస్ట్రాల్ ఉందా? చేపల కూర్పులో జంతు మూలం యొక్క కొవ్వు ఉంటుంది, చేపలలో కొలెస్ట్రాల్ కనీస సాంద్రతలో ఉంటుంది. మాకేరెల్ వంటి చేపలలో చాలా కొవ్వు పదార్థాలు కనిపిస్తాయని టేబుల్ సూచిస్తుంది. అన్ని కొలెస్ట్రాల్ కంటే తక్కువ కాడ్, పైక్, సముద్ర నాలుక, ట్రౌట్, హెర్రింగ్ మరియు పోలాక్లలో కనిపిస్తుంది.

ఆప్టిమల్ రోజువారీ మోతాదు

కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి ఒమేగా 3 యొక్క రోజువారీ ప్రమాణం ఒక వయోజనకు 250 గ్రా. ఇది కనీస ప్రమాణం. గరిష్ట చేపల నూనెను రోజుకు 7 గ్రా మించకుండా తీసుకోవాలి (ఈ పదార్థాన్ని క్యాప్సూల్ రూపంలో ఉపయోగిస్తే ఇదే జరుగుతుంది).

వ్యాధులకు నిరోధకతను పెంచే మరియు రక్త ద్రవంలో కొలెస్ట్రాల్ సాంద్రతను తగ్గించే ఫార్మసీ ఉత్పత్తులను తీసుకునే ముందు, వైద్యుడి అనుమతి పొందడం ఆచారం.

దుష్ప్రభావాలు మరియు అధిక మోతాదు

ఫిష్ ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్ కొలెస్ట్రాల్ ఫార్మాస్యూటికల్స్ కాబట్టి, సాధారణంగా ఉపయోగం కోసం సూచనలు దానికి జతచేయబడతాయి. ఒక వ్యక్తికి ఈ పదార్ధానికి అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఉంటేనే ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు సంభవిస్తాయి. అధిక మోతాదు విషయంలో, మగత, అలసట, తలనొప్పి, హైపర్థెర్మియా, చర్మంపై దద్దుర్లు వంటివి అనుభవించవచ్చు. పిల్లలలో అధిక మోతాదు విషయంలో, వాంతులు సంభవించవచ్చు.

అధిక మోతాదు యొక్క ప్రధాన సంకేతాలు:

• క్షీణత లేదా ఆకలి పూర్తిగా కోల్పోవడం,
• వికారం యొక్క పోరాటాలు
• తీవ్రమైన దాహం
• మూత్రాశయాన్ని ఖాళీ చేయాలనే కోరిక పెరిగింది,
• రక్తపోటు పెరుగుతుంది, ఇది కొన్ని లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది,
• పేగు మార్గాన్ని ఖాళీ చేయడంలో ఇబ్బందులు ఉన్నాయి, ఒక వ్యక్తి తిమ్మిరిని అనుభవిస్తాడు,
• ఉమ్మడి మరియు కండరాల ఉపకరణంలో బాధాకరమైన అనుభూతులు ఉన్నాయి,
• తీవ్రమైన తలనొప్పి.

అలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, మీరు taking షధం తీసుకోవడం మానేసి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఉపయోగం ముందు, సరైన మోతాదు మరియు చికిత్స యొక్క వ్యవధిని ఎన్నుకోవటానికి మీరు నిపుణుడితో కూడా సంప్రదించాలి, అలాగే సాధ్యమయ్యే వ్యతిరేకతను తొలగించండి.

ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే ఫిష్ ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్ ఏమిటి.

చేప నూనె అంటే ఏమిటి మరియు దాని ప్రయోజనం ఏమిటి

ఫిష్ ఆయిల్ చాలా విచిత్రమైన రుచి మరియు వాసన కలిగిన జంతువుల కొవ్వు. ఇది కొవ్వు రకాల చేపల నుండి ఉత్పత్తి అవుతుంది, అవి వాటి కండరాల ఫైబర్స్ మరియు కాలేయం నుండి. చేపల నూనె యొక్క విశిష్టత దాని కూర్పులో ఒమేగా -3 మరియు ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్లు ఎ మరియు డి, అలాగే భాస్వరం మరియు ఫాస్ఫాటైడ్లు, సల్ఫర్, లిపోక్రోమ్, అయోడిన్, బ్రోమిన్, నత్రజని ఉత్పన్నాలు మరియు ఇతరులతో నిండి ఉంటుంది. అదనంగా, చేప నూనెలో కొలెస్ట్రాల్ కూడా ఉంటుంది, కాని మేము దీని గురించి కొంచెం తరువాత మాట్లాడుతాము.

మీ సాధారణ ఆహారంలో చేప నూనెను జోడించడం మొత్తం జీవి యొక్క పనిని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రధాన ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఈ అనుబంధం:

• ఇది నాడీ వ్యవస్థలో విధ్వంసక ప్రక్రియలను నిరోధిస్తుంది.
• ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకశక్తి సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
• ఇది కార్టిసాల్ ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది.
• నిస్పృహ రాష్ట్రాలకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడుతుంది, దూకుడు మరియు ఆందోళన యొక్క దాడులు.
• కణ పునరుద్ధరణను ప్రోత్సహిస్తుంది, మొత్తం జీవి యొక్క వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నిరోధిస్తుంది.
• అస్థిపంజరం మరియు కీళ్ళను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
• రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.
• క్యాన్సర్ నివారణగా పనిచేస్తుంది.
• వాస్కులర్ వ్యాధుల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది, అథెరోస్క్లెరోసిస్ చికిత్సలో సహాయపడుతుంది.
• పునరుత్పత్తి వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావం.
• రక్తపోటు యొక్క వ్యక్తీకరణలను తొలగిస్తుంది మరియు మరెన్నో.

వివిధ రకాలైన చేపల నూనెను చాలా ఫార్మసీలలో కౌంటర్లో విక్రయిస్తారు. శరీరంలోని వివిధ వ్యాధులు మరియు రోగలక్షణ ప్రక్రియల చికిత్సకు చేపల నూనెలో ఏదైనా ప్రయోజనం ఉందా అనే అంశంపై ప్రపంచవ్యాప్తంగా శాస్త్రవేత్తలలో చర్చలు జరుగుతున్నాయి. చాలా తరచుగా, ఈ సాధనం క్రింది సందర్భాలలో తీసుకోబడుతుంది:

• అధిక రక్తపోటు.
• స్వయంప్రతిపత్త నాడీ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు, అవి వివిధ రకాల మానసిక స్థితి, నిస్పృహ స్థితులు మరియు ఇతరులు.
• కళ్ళలో వ్యాధులు మరియు వయస్సు సంబంధిత మార్పులు.
• బాధాకరమైన stru తుస్రావం.
• Ob బకాయం, డయాబెటిస్, బోలు ఎముకల వ్యాధి, ఉబ్బసం, సోరియాసిస్, మూత్రపిండాల వ్యాధి.
• క్యాన్సర్ చికిత్సకు మందులు వాడటం వల్ల అధిక బరువు తగ్గడం.

అదనంగా, చేప నూనె మొత్తం ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క పనిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అవి, కొవ్వు ఒమేగా -3 ఆమ్లాలు రక్త నాళాలను విడదీస్తాయి, తద్వారా రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాల సంఖ్యను కూడా తగ్గిస్తాయి మరియు సాధారణంగా గుండె జబ్బులు మరియు ప్రసరణ వ్యవస్థ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

చేప నూనె రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుందా?

20 వ శతాబ్దం 50 వ దశకంలో, గ్రహం యొక్క ఇతర నివాసుల కంటే ఎస్కిమోలు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల బారిన పడతాయని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. ఎస్కిమోస్ యొక్క విచిత్రమైన పోషణ కారణంగా అటువంటి ప్రభావం గమనించబడుతుందని ప్రయోగాత్మకంగా స్థాపించబడింది, దీనిలో సింహభాగం సముద్ర చేపలపై పడుతుంది.

ఈ సిద్ధాంతాన్ని నిర్ధారించడానికి అధ్యయనాలు జరిగాయి ప్రయోగాత్మక విషయాల ద్వారా ప్రయోగాత్మకంగా రక్తం గడ్డకట్టే కుక్కలపై. దీని తరువాత, కుక్కలను 2 గ్రూపులుగా విభజించారు. మొదటి సమూహానికి కొలెస్ట్రాల్ మరియు జంతువుల కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని అందించారు, మరియు రెండవది కూడా ఆహారంలో చేప నూనెను చేర్చడంతో. ఫలితాలు సంతృప్తికరంగా ఉన్నాయి. రక్త పరీక్షలలో చేపల నూనెను ఆహారంలో చేర్చడం వల్ల అరిథ్మియా తగ్గుతుంది, రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది.

చేపల నూనెను కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి తీసుకుంటే, మొదటి ఫలితాలను వారంలో చూడవచ్చు. ఇతర శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు 35% -65% తగ్గాయని తేలింది. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఐకోసోపెంటెనోయిక్ మరియు డోకోసాహెక్సేనోయిక్ ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండటం వల్ల ఈ ఏజెంట్ కొలెస్ట్రాల్‌పై ఖచ్చితంగా ప్రభావం చూపుతుంది, ఇవి రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిని సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తాయి.

కాలేయం మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థపై ప్రభావం

ఇటీవలి దశాబ్దాల యొక్క మరొక శాపంగా, ముఖ్యంగా అభివృద్ధి చెందిన దేశాలలో, అధిక రక్తపోటు. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రస్తుతానికి, శాస్త్రవేత్తల ఒత్తిడిని తగ్గించే సూత్రం స్థాపించబడలేదు. శరీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవటానికి, ఒమేగా -3 మరియు ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాల సరైన నిష్పత్తి అవసరం అనే సంస్కరణకు అన్ని వైద్యులు మొగ్గు చూపుతున్నారు. సరైన నిష్పత్తి 1: 1, అసలు ఫలితం 16: 1. చేపల నూనె తినడం ఈ రేటును మెరుగుపరచడానికి చాలా సరళమైన మరియు చవకైన మార్గం.

ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, కొవ్వు ఆమ్లాలు మొత్తం హృదయనాళ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తాయి, రక్తాన్ని సన్నగా చేస్తాయి, ప్లేట్‌లెట్స్ యొక్క సంశ్లేషణను తగ్గిస్తాయి మరియు ఇది గుండెపోటు, స్ట్రోకులు, కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ మరియు ఇతర గుండె జబ్బుల యొక్క అద్భుతమైన నివారణ. ఒమేగా -3 లు రక్త నాళాలకు మంచివి, అంటే అవి అథెరోస్క్లెరోసిస్, అనారోగ్య సిరలు మరియు థ్రోంబోసిస్ యొక్క సంభావ్యతను తగ్గిస్తాయి.

అదనంగా, శరీరంలో చేప నూనె వాడటం వల్ల కాలేయంపై సానుకూల ప్రభావం చూపే ఎంజైములు ఉత్పత్తి అవుతాయి. అలాగే, చేప నూనె మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయాన్ని, మన జీవ ఫిల్టర్లను, టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ ను శుభ్రపరుస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్ కోసం చేప నూనె ఎలా తీసుకోవాలి

ప్రతిదీ పూర్తిగా వ్యక్తిగతమైనందున, రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్ల సాంద్రతను తగ్గించడానికి చేపల నూనెను ఎలా తీసుకోవాలి అనే ప్రశ్నకు నిస్సందేహంగా సమాధానం ఇవ్వడం అసాధ్యం. ఒక నిర్దిష్ట జీవి యొక్క లక్షణాలు, సారూప్య వ్యాధుల ఉనికి, వయస్సు మరియు బరువు మరియు రోగి యొక్క జీవనశైలి ఆధారంగా అర్హత కలిగిన నిపుణుడి ద్వారా మాత్రమే ఖచ్చితమైన మోతాదును లెక్కించవచ్చు. మీరు చేప నూనెను ఏ రకంగా తినాలని నిర్ణయించుకున్నా, ఆహారంతో దీన్ని చేయడం మంచిది. లేకపోతే, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క అవయవాల పని యొక్క లోపాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి.

స్థాయిని తగ్గించడానికి

సగటున, అధిక కొలెస్ట్రాల్ కోసం సిఫార్సు చేయబడిన, సురక్షితమైన మోతాదు రోజుకు 1 నుండి 4 గ్రాముల వరకు ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు, వైద్యుడి సిఫార్సు మేరకు, ఈ మొత్తాన్ని 10 గ్రాములకు పెంచవచ్చు. కోర్సు యొక్క వ్యవధి 2-3 నెలల నుండి ఉంటుంది. ఈ సప్లిమెంట్ యొక్క అనియంత్రిత ఉపయోగం ఆశించిన ప్రయోజనాలను పొందడమే కాక, గణనీయంగా హాని చేస్తుంది. అధిక మోతాదు విషయంలో, రివర్స్ ఎఫెక్ట్ తీసుకోకుండా అధిక సంభావ్యత ఉంది, అనగా రక్త కొలెస్ట్రాల్‌లో ఇంకా ఎక్కువ పెరుగుదల. అందువల్ల, మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేసిన మోతాదుకు కట్టుబడి ఉండటం మంచిది.

రోగనిరోధకత కోసం

వ్యాధి యొక్క పరిణామాలను ఎదుర్కోవడం కంటే వ్యాధిని నివారించడం చాలా సులభం మరియు చౌకైనది. అందువల్ల, గుండె మరియు వాస్కులర్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు సంవత్సరానికి 2 లేదా 3 సార్లు ఒక నెల పాటు ఉండే రోగనిరోధక ఫిష్ ఆయిల్ కోర్సులు తీసుకోవాలని చాలా మంది నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఈ సందర్భంలో, మోతాదును రోజుకు 1-2 గ్రాములకు తగ్గించవచ్చు. అయితే, ఇంత తక్కువ మొత్తం శరీరానికి హాని కలిగించదని అనుకోకండి. అందువల్ల, శరీరానికి హాని కలిగించకుండా మరియు దుష్ప్రభావాలను రేకెత్తించకుండా ఉండటానికి కోర్సుల మధ్య విరామం తీసుకోవడం అవసరం.

వ్యతిరేక సూచనలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

చేప నూనె పూర్తిగా సహజమైన ఆహార పదార్ధం అయినప్పటికీ, దీనికి ఇంకా అనేక వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి.ఈ సందర్భాల్లో, చేప నూనె తీసుకోవడం యొక్క సలహా వైద్యుడు వ్యక్తిగత ప్రాతిపదికన నిర్ణయిస్తారు, దాని ప్రయోజనాలు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే హానిని మించిపోతాయా అనే దాని ఆధారంగా. చేప నూనెను అస్సలు తీసుకోలేము, లేదా అవసరం ఖచ్చితంగా పరిమితం చేయండి కింది సందర్భాలలో:

• గర్భధారణ మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో
• చేపల అలెర్జీ
• విటమిన్ ఎ లేదా డి హైపర్విటమినోసిస్
• థైరాయిడ్ పనిచేయకపోవడం
• జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు
• కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధి
• పిత్తాశయ వ్యాధి
• హైపోటెన్షన్
• క్షయ

ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, చేప నూనె తాగడం ఒక నిపుణుడి సిఫారసులకు కట్టుబడి ఉండాలి. వైఫల్యం దారితీయవచ్చు చాలా అసహ్యకరమైన పరిణామాలకు.

• పాథాలజీల సంభవించడం లేదా పిండం అభివృద్ధిలో ఆలస్యం
• దద్దుర్లు
• వెనుక నొప్పి
• నోటిలో చెడు రుచి.
• జీర్ణ రుగ్మతలు
• త్రేనుపు

చేప నూనె తీసుకున్న తర్వాత కనిపించిన లక్షణాలలో కనీసం ఒకటి ఉండటం వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ఒక సందర్భం. తీవ్రమైన అలెర్జీ వ్యక్తీకరణలు, ఛాతీ మరియు ఇతర ప్రదేశాలలో నొప్పి, అసమాన హృదయ స్పందన రేటు, జ్వరం, చలి విషయంలో మీరు వీలైనంత త్వరగా వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.

ఇతర .షధాలతో సంకర్షణ

కొన్ని మందులు చేప నూనెతో సంకర్షణ చెందుతాయి. అందువల్ల, మీరు ఈ క్రింది జాబితా నుండి ఏదైనా తీసుకుంటుంటే, డాక్టర్ నియామకంలో ఈ విషయాన్ని తప్పకుండా ప్రస్తావించండి.

• నోటి గర్భనిరోధకాలు
• ఒత్తిడి తగ్గించే ఏజెంట్లు
• రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించే మందులు
• ఇతర బయోయాక్టివ్ సప్లిమెంట్స్

అలాగే, చేప నూనె తీసుకునేటప్పుడు, మీరు జంతువుల కొవ్వులు మరియు కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉన్న మద్య పానీయాలు మరియు ఆహార పదార్థాల వాడకాన్ని వదిలివేయవలసి ఉంటుంది.

ఫిష్ ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్ యొక్క నాణ్యత

ఈ రోజుల్లో, దాదాపు ఏ ఫార్మసీలోనైనా మీరు చేప నూనెను సాధారణ ద్రవ రూపంలో మరియు క్యాప్సూల్స్ యొక్క అనుకూలమైన రూపంలో, అలాగే ఆల్గే, గోధుమ బీజ, నూనెలు, వెల్లుల్లి మరియు ఇతర పదార్ధాలతో పాటు కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఈ రకంలో ఎన్నుకునేటప్పుడు, అధిక నాణ్యత కలిగిన ఉత్పత్తి ద్వారా వేరు చేయబడిన ప్రసిద్ధ, నిరూపితమైన బ్రాండ్‌లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది.

పర్యావరణ పరిశ్రమ కాలుష్యం కారణంగా కండరాల ఫైబర్‌లలో పేరుకుపోయే వివిధ కలుషితాల నుండి సేకరించిన చేపల నూనెను శుద్ధి చేయడం ఆహార పరిశ్రమ యొక్క ఆధునిక సాంకేతిక పరిజ్ఞానం యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి. ఏదేమైనా, ఇటువంటి శుద్దీకరణ ఉత్పత్తి ప్రక్రియలో కూడా అధిక ఖర్చులను కలిగిస్తుంది మరియు ఇది ఉత్పత్తి యొక్క తుది ధరను ప్రభావితం చేస్తుంది, అందువల్ల మంచి చేప నూనె చౌకగా ఉండదని నిర్ధారణ. ధర మరియు నాణ్యత నిష్పత్తిలో నాయకులలో ఒకరు సన్నబడటం మరియు రక్తం కోసం బయోకాంటోర్ మరియు సాధారణంగా సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం.

నాణ్యమైన ఉత్పత్తులను ఎన్నుకునేటప్పుడు, కూర్పుపై శ్రద్ధ వహించండి. ఆహార పదార్ధంలో 95% ఐసాపెంటెనోయిక్ మరియు డోకోసాహెక్సేనోయిక్ ఆమ్లాలు ఉన్నప్పుడు ఉత్తమ ఎంపిక. అలాగే, drug షధం చేదుగా ఉండకూడదు, ఎందుకంటే ఉపయోగించిన తర్వాత బలమైన బెల్చింగ్ చెప్పగలదు. చేదు ఉత్పత్తి సమయంలో సాంకేతిక ప్రక్రియలకు ఉల్లంఘన లేదా పాటించకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది.

వైద్యులు మరియు రోగి సమీక్షల అభిప్రాయం

చేపల నూనె కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుందా అని అడిగినప్పుడు, సమాధానం ఖచ్చితంగా అవును. సంక్లిష్ట చికిత్సలో అదనపు అంశంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ ఆహారంలో ఈ ఏజెంట్‌ను చేర్చడం గురించి వైద్యుల సమీక్షలు ఎక్కువగా సానుకూలంగా ఉంటాయి.

ఒక వైద్యుని పర్యవేక్షణలో చేప నూనె తీసుకున్న మరియు క్రమం తప్పకుండా నియంత్రణ పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణులైన చాలా మంది రోగులు రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలలో గణనీయమైన మెరుగుదల మరియు శ్రేయస్సులో మొత్తం మెరుగుదల గుర్తించారు.