ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్ ఎలా నిర్ణయించాలి

కొలెస్ట్రాల్ (కొలెస్ట్రాల్) అనేది జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన భాగం, ఇది విస్తృతమైన జీవరసాయన ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది. కొలెస్ట్రాల్ పనితీరు మానవులకు చాలా ఎక్కువ. అన్నింటిలో మొదటిది, దాని పనితీరు ఏమిటంటే ఇది అన్ని కణ త్వచాలలో భాగం.

కొలెస్ట్రాల్ అనేది లిపిడ్ (కొవ్వు) యొక్క రసాయన నిర్మాణం, ఇది సెక్స్ మరియు స్టెరాయిడ్ హార్మోన్ల సంశ్లేషణలో కూడా పాల్గొంటుంది మరియు వాటి సమతుల్యతను కాపాడుతుంది. రక్తంలో, అల్బుమిన్ రవాణా ప్రోటీన్లను ఉపయోగించి లిపిడ్ రవాణా చేయబడుతుంది. ఈ విషయంలో, కొలెస్ట్రాల్ యొక్క అనేక భిన్నాలు వేరు చేయబడతాయి:

• అధిక అథెరోజెనిక్ కార్యకలాపాలతో తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు,
• క్రియాశీల యాంటీఅథెరోజెనిక్ ప్రభావంతో అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు.

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం, ప్రపంచంలో మరణానికి మొదటి కారణం హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు. ఈ విషయంలో, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాంద్రతను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించాలి, ముఖ్యంగా ప్రమాదం ఉన్నవారికి.

మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తెలుసుకోవడానికి, మీరు ఏదైనా ప్రయోగశాలలోని లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌కు రక్తాన్ని దానం చేయాలి. అథెరోస్క్లెరోసిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నందున, ఇంట్లో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని మీరు ఎలా నిర్ణయించవచ్చనే దానిపై రోగులు ఆసక్తి చూపుతారు. అన్నింటికంటే, పరీక్షలు తీసుకోవడానికి క్లినిక్‌లు మరియు ప్రయోగశాలలకు నిరంతరం ప్రయాణించడానికి చాలా సమయం పడుతుంది మరియు స్థిరమైన పెట్టుబడి అవసరం. ఒక ఆధునిక వ్యక్తికి, అటువంటి నియంత్రణ పరిస్థితి ఖచ్చితంగా ఆమోదయోగ్యం కాదు.

ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్‌ను నిర్ణయించడం చాలా సులభం, దీనికి సాధారణ సమయం మరియు డబ్బు అవసరం లేదు. ఈ రోజు, మీరు ప్రత్యేక మెడికల్ ఎనలైజర్ సహాయంతో మీ ఇంటిని విడిచిపెట్టకుండా ఎండోజెనస్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తనిఖీ చేయవచ్చు.

స్థిరమైన కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణ అవసరం

లిపిడ్లు శరీరం యొక్క సాధారణ పనితీరులో అంతర్భాగం. కొలెస్ట్రాల్, ఒక జీవికి కీలకమైన భాగం. కానీ అధికంగా, కొలెస్ట్రాల్ అణువులను ధమనుల ఎండోథెలియంపై జమ చేయడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇదే విధమైన ప్రక్రియను అథెరోస్క్లెరోసిస్ అంటారు.

అథెరోస్క్లెరోసిస్తో, వాస్కులర్ బెడ్ యొక్క నిర్మాణం మరియు పనితీరు చెదిరిపోతుంది. తీవ్రమైన హిమోడైనమిక్ రుగ్మతలు మరియు తీవ్రమైన సమస్యల ప్రమాదం కారణంగా ఇది ప్రమాదకరమైన వ్యాధి.

ధమనుల ఎండోథెలియంతో అనుసంధానించబడిన అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు, ఓడ యొక్క ల్యూమన్ను ఇరుకైనవి మరియు కణజాలాలకు రక్త సరఫరా ఉల్లంఘనకు దారితీస్తాయి.

అంతేకాక, అథెరోస్క్లెరోసిస్తో, థ్రోంబోసిస్, అక్యూట్ సెరెబ్రోవాస్కులర్ యాక్సిడెంట్ మరియు అక్యూట్ కరోనరీ సిండ్రోమ్ ప్రమాదం తీవ్రంగా పెరుగుతుంది. ఈ విషయంలో, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కంటెంట్ను క్రమం తప్పకుండా నిర్ణయించడం అవసరం. అధిక-ప్రమాద సమూహాలలో రక్త స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం.

ఆచరణలో, తీవ్రమైన హృదయనాళ విపత్తుల ప్రమాదం ఉన్న రోగుల ప్రత్యేక సమూహాలు వేరు చేయబడతాయి. ఈ గుంపులో ఈ క్రింది వ్యక్తులు చేర్చబడ్డారు:

1. అధిక బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ ఉన్న వ్యక్తులు (BMI, ప్రత్యేక ఫార్ములా ద్వారా లెక్కించబడుతుంది). అధిక బరువు మరియు es బకాయం జీవక్రియ రుగ్మతల యొక్క అభివ్యక్తి మరియు శరీరంలో అధిక కొవ్వు పదార్థాన్ని సూచిస్తుంది.
2. తీవ్రమైన మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ చరిత్ర కలిగిన కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు.
3. వంశపారంపర్య ప్రవృత్తి ఉన్న వ్యక్తులు.
4. నిష్క్రియాత్మక జీవనశైలికి దారితీసే వ్యక్తులు.
5. ధూమపానం.
6. వృద్ధాప్య ప్రజలు.

సంవత్సరానికి ఒకసారి క్లినిక్‌ను సందర్శించాలని WHO సిఫార్సు చేస్తుంది. 40 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, ఏటా కార్డియోవాస్కులర్ పాథాలజీ కోసం ప్రత్యేకమైన స్క్రీనింగ్ చేయించుకోవడం అవసరం.

కొలెస్ట్రాల్ కోసం రక్త పరీక్ష నిర్వహించడానికి, క్లినిక్ సందర్శించడం అవసరం లేదు.

వైద్య సాంకేతిక పరిజ్ఞానం యొక్క ఆధునిక పురోగతులు మీ ఇంటిని విడిచిపెట్టకుండా ఎక్స్‌ప్రెస్ పరీక్షను నిర్వహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. ఇది చేయుటకు, మీరు రక్త లిపిడ్లను కొలిచే ప్రత్యేకమైన పరికరాన్ని కలిగి ఉండాలి.

ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా గుర్తించాలి?

ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్ ఎలా నిర్ణయించాలో తెలుసుకోండి. దీన్ని చేయడానికి, మీరు కొద్ది నిమిషాల్లో డేటాను పొందడానికి రెండు మార్గాలలో ఒకదానికి వెళ్ళవచ్చు. క్లినిక్ సందర్శించడానికి సమయం లేని ఆధునిక వ్యక్తులకు ఈ పద్ధతి విజ్ఞప్తి చేస్తుంది. నిపుణుడి వద్దకు వెళ్లకుండా ఇంట్లో మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను తనిఖీ చేయడం చాలా సులభం.

ఎలా చేయాలి?

• లక్షణాలను పరిష్కరించండి
• గ్లూకోమీటర్ ఉపయోగించండి.

కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా తనిఖీ చేయాలి? ఇది చాలా సులభం, ఎందుకంటే ప్రత్యేక సాంకేతిక సాధనాలు, అలాగే తప్పు లిపిడ్ స్థాయిని నిర్ధారించే స్పష్టమైన సంకేతాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి ఒక వ్యక్తి ఉత్తమమైనదాన్ని ఎంచుకోవడానికి రెండు ఎంపికల వివరాలతో పరిచయం పొందాలి.

లక్షణాలను చూడండి

రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా తనిఖీ చేయాలో ఆలోచించేటప్పుడు, ప్రజలు మొదట లక్షణాలపై ఆసక్తి కలిగి ఉండాలి. అవి ఖచ్చితమైన డేటాను పొందలేని అనుభావిక మార్గం. స్థాయి ఉల్లంఘనను ధృవీకరించడానికి వాటిని ఉపయోగించగలిగినప్పటికీ, అవసరమైన నిర్ణయాలు తీసుకోండి.

సాంకేతిక మార్గాలను ఆశ్రయించకుండా ఇంట్లో రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని ఎలా కనుగొనాలి?

1. పునరావృత ఛాతీ నొప్పి,
2. బలహీనమైన పురుష శక్తి
3. , స్ట్రోక్
4. అవయవాల తిమ్మిరి మరియు స్థిరమైన నొప్పి,
5. కనురెప్పల చుట్టూ పసుపు మచ్చలు కనిపిస్తాయి.

ఈ లక్షణాలు కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా నిర్ణయించాలో సూచిస్తున్నాయి. శరీరంలో అతని స్థాయి ఉద్ధరించబడిందని వారు స్పష్టంగా చెబుతారు, కాబట్టి అత్యవసర చర్యలను ఆశ్రయించాల్సిన అవసరం ఉంది. ప్రతి అంశం తీవ్రమైన వ్యాధి యొక్క అభివృద్ధిని సూచిస్తుంది, ఇది ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్‌ను తనిఖీ చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది.

ఇంట్లో మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని ఎలా తనిఖీ చేయాలో అనుభావిక పద్ధతి సూచిస్తుంది. అవును, దీనిని ఆదర్శంగా పిలవలేము, కాని దాని ద్వారా మీరు క్లినిక్‌కు వెళ్ళే సమయం వచ్చిందని నిర్ధారించుకోవచ్చు. ఈ చర్యను వదిలివేయవద్దు, ఎందుకంటే ఆలస్యం వివిధ తీవ్రమైన వ్యాధుల క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.

కొలెస్ట్రాల్ కోసం రక్త పరీక్ష లోపాలను తొలగిస్తుంది మరియు పరిస్థితి క్షీణించటానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

మీటర్ ఉపయోగించండి

ఇంట్లో మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా కనుగొనాలో కూడా నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇది చేయుటకు, ప్రత్యేక సాంకేతిక పరికరాలు మార్కెట్‌కు సరఫరా చేయబడతాయి. ప్రతి ఫార్మసీలో విక్రయించే మీటర్ సర్వసాధారణం. దీనిని ఉపయోగించడం ద్వారా ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్‌ను గుర్తించడం సాధ్యమవుతుంది, కేవలం 3-4 నిమిషాలు మాత్రమే ఖర్చు చేస్తుంది.

సాంకేతిక మార్గాలను ఉపయోగించి కొలెస్ట్రాల్ కోసం పరీక్షించడం ఖచ్చితమైన ఫలితాలకు హామీ ఇస్తుంది. మీటర్ ఇప్పటికే ఏ స్థాయికి చేరుకుందో చూపించే చిన్న పరీక్ష స్ట్రిప్స్ ద్వారా పనిచేస్తుంది. అప్లికేషన్‌లో ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఉండవు, కాబట్టి జ్ఞానం లేకపోవడం గురించి చింతించకండి.

క్లినిక్‌కు వెళ్ళవచ్చా?

మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా తనిఖీ చేయాలి అనే ప్రశ్నను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, కొంతమంది ఖచ్చితంగా క్లినిక్‌కు వెళ్ళే సమయం అని చెబుతారు. అలాంటి దశ సరైనదని అనిపిస్తుంది, కానీ దానికి ఎల్లప్పుడూ సమయం ఉండదు.

ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా గుర్తించాలో మీరు నేర్చుకుంటే, మీరు ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను తెలుసుకోగలుగుతారు:

• తక్షణ తనిఖీ
• ఖచ్చితమైన డేటా
• ఖర్చు లేదు.

అవసరమైతే, మీటర్ క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించవచ్చు. రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా గుర్తించాలో స్పష్టం చేసిన తరువాత, ఒక వ్యక్తి సరసమైన పరికరంతో ఎలా పని చేయాలో త్వరగా నేర్చుకుంటాడు. ఇది కొన్ని నిమిషాల్లో ఒక పరీక్షను నిర్వహించడానికి మరియు ఆసుపత్రిలో లోతైన విశ్లేషణ ఫలితాలతో సరిపోయే డేటాను పొందటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ఒక వ్యక్తి ఇంకా క్లినిక్‌ను ఎంచుకుంటే, అలాంటి ఎంపిక యొక్క ప్రతికూలతలను అతను గుర్తుంచుకోవాలి. రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా తనిఖీ చేయాలి? పరీక్ష స్ట్రిప్ తీసుకొని పరికరానికి విశ్లేషణ తర్వాత దాన్ని అటాచ్ చేయండి. ఎందుకు అనంతంగా వరుసలో నిలబడి, ఫలితాలను పొందడానికి కొన్ని రోజుల తర్వాత తిరిగి రండి. ఖచ్చితంగా ఎవరూ మరోసారి కార్యాలయం నుండి విడుదల చేయబడరు, మరియు ఆరోగ్యాన్ని తప్పకుండా పర్యవేక్షించాలి.

ఇంట్లో రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా తనిఖీ చేయాలి? గడిపిన సమయాన్ని తగ్గించి, సరళమైన మార్గంలో వెళ్ళండి. అవును, ఏదైనా పరీక్షల శీఘ్ర ఫలితాలను అందించే సమీపంలో ఎల్లప్పుడూ ప్రైవేట్ క్లినిక్‌లు ఉన్నాయి, కానీ వారి సేవల ఖర్చు పరిమిత ప్రేక్షకులకు సరిపోతుంది. ఇంట్లో రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా తనిఖీ చేయాలో నేర్చుకున్న తరువాత, ఒక వ్యక్తి ఇకపై అలాంటి అసహ్యకరమైన ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవటానికి ఇష్టపడడు.

ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్‌ను గుర్తించడం సాధ్యమేనా?

లిపిడ్ జీవక్రియ యొక్క పాథాలజీని గుర్తించేటప్పుడు, ప్లాస్మా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం చాలా ముఖ్యం. సాధారణంగా ఈ సూచిక యొక్క నియంత్రణ p ట్‌ పేషెంట్ సెట్టింగులలో జరుగుతుంది. వారి ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించే వ్యక్తులు, వైద్యుల సిఫారసులను వినడానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు వారి క్లినికల్ పరిస్థితికి అవసరమైనంత తరచుగా లిపిడ్ ప్రొఫైల్ తీసుకోండి.

కానీ క్రమం తప్పకుండా ati ట్ పేషెంట్ ప్రయోగశాలను సందర్శించడం సాధ్యం కాదు. అప్పుడు మీ ఇంటిని వదలకుండా రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తెలుసుకునే ఒక టెక్నిక్ రక్షించటానికి వస్తుంది. ఈ ప్రయోజనం కోసం, ప్రత్యేక పరికరాన్ని కొనుగోలు చేయడం అవసరం.

శీఘ్ర పరీక్ష కోసం ఇన్స్ట్రుమెంట్స్ మీటర్లు

ఇప్పుడు, ఆధునిక వైద్య విజ్ఞానం సాధించిన విజయాలకు కృతజ్ఞతలు, రక్త కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాంద్రతను నిర్ణయించడానికి ప్రయోగశాలను సందర్శించాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ రోజు వరకు, శాస్త్రవేత్తలు మీరు ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్‌ను కొలవగల పరికరాలను అభివృద్ధి చేశారు.

వారి సాంకేతిక లక్షణాల ప్రకారం, గృహ వినియోగం కోసం పోర్టబుల్ పరికరాలకు కొన్ని తేడాలు ఉన్నాయి. కొన్ని త్వరగా కొలెస్ట్రాల్‌ను మాత్రమే కొలవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి, మరికొందరు గ్లూకోజ్, సీరం లాక్టేట్, యురేట్స్, కీటోన్ బాడీస్ యొక్క కంటెంట్‌ను నియంత్రించడం సాధ్యం చేస్తుంది. కొన్ని విలక్షణమైన సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ పరికరాలతో పనిచేయడానికి అల్గోరిథం భిన్నంగా లేదు:

• కావలసిన సూచిక యొక్క కొలత ఖాళీ కడుపుతో నిర్వహిస్తారు, ఉదయాన్నే,
• పరికరాన్ని ఆన్ చేయడానికి, మీరు "ప్రారంభించు" బటన్ పై క్లిక్ చేయాలి,
• అప్పుడు మీరు పరికరం యొక్క శరీరంలో అందించిన రంధ్రంలోకి సున్నితమైన స్ట్రిప్‌ను చేర్చాలి,
• వేలిముద్ర యొక్క పంక్చర్ ప్రత్యేక స్కార్ఫైయర్‌తో తయారు చేయబడింది, ఫలితంగా రక్తం యొక్క చుక్క కారకానికి వర్తించబడుతుంది,
• ప్రోగ్రామ్ చేయబడిన సమయం గడిచిన తరువాత, పరికరం యొక్క ప్రదర్శనలో డిజిటల్ సమాధానం కనిపిస్తుంది.

ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఇతర రక్త గణనలను కొలవడానికి పోర్టబుల్ పరికరాన్ని కలిగి ఉండటం చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. దీని కాంపాక్ట్ పరిమాణం ఇంటి పరిస్థితులకు మాత్రమే సరిపోతుంది - కొలతలు తీసుకోవటానికి అవసరమైతే, పరికరాన్ని మీతో పని చేయడానికి తీసుకెళ్లవచ్చు.

స్టార్టర్ కిట్‌లో రియాజెంట్‌లో ముంచిన స్ట్రిప్స్‌ ఉంటాయి, తరువాత వాటిని ఏ ఫార్మసీ గొలుసునైనా కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఫలితాలను పొందడానికి మీరు ఎక్కువసేపు వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు, సాధారణంగా కొలత ప్రారంభమైన 2 నిమిషాల తర్వాత పరికరం యొక్క ప్రదర్శనలో విలువైన బొమ్మలు కనిపిస్తాయి. చివరకు, బయోకెమికల్ ప్రయోగశాలలను క్రమం తప్పకుండా సందర్శించడం కంటే ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్ గా ration తను నిర్ణయించడానికి ఒక పరికరాన్ని కొనడం చాలా లాభదాయకం, ఎందుకంటే వాటిలో ఎక్కువ భాగం చెల్లింపు సేవలను అందిస్తాయి.

బాహ్య సంకేతాల ద్వారా స్థాయి పెరుగుదలను నిర్ణయించడం

ఇంటి వినియోగం కోసం పరికరాన్ని ఉపయోగించకుండా సీరం కొలెస్ట్రాల్‌లో నిరంతర మరియు దీర్ఘకాలిక పెరుగుదల అనుమానించవచ్చు. ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్ కోసం తనిఖీ చేయండి బాహ్య సంకేతాలు దాని పెరుగుదల. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి: క్శాంతోమాస్ మరియు శాంతెలాజమ్స్ (శరీరంలోని వివిధ ప్రాంతాల చర్మం కింద అదనపు లిపిడ్ల నిక్షేపాలు, అలాగే స్నాయువులపై), ఐరిస్ చుట్టూ లిపిడ్ అంచు ఉండటం.

ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్‌ను కొలవడం సాధ్యం కాకపోతే, ఈ క్రింది లక్షణాలు దానిలో పెరుగుదలను సూచిస్తాయి:

• స్టెర్నమ్ వెనుక తరచుగా బేకింగ్ నొప్పి,
• దూరపు అంత్య భాగాలలో సంచలనం,
• తరచుగా మైకము
• అభిజ్ఞా బలహీనత
• దృష్టి సమస్యల సంభవించడం.

కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలకు పరోక్ష సంకేతం అదనపు పౌండ్ల ఉనికి.

ఏ సందర్భాలలో ప్రయోగశాలను సంప్రదించడం మంచిది

పోర్టబుల్ ఎనలైజర్‌తో, మీరు ఇంట్లో సులభంగా కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, అథెరోస్క్లెరోసిస్ లేదా దాని సమస్యల అభివృద్ధిని సూచించే తీవ్రమైన లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు, విస్తృతమైన రోగ నిర్ధారణ చేయించుకోవడం అవసరం. లిపిడ్ జీవక్రియ యొక్క లింక్ యొక్క స్థితి యొక్క నమ్మకమైన మరియు పూర్తి చిత్రాన్ని పొందడానికి, ఇంట్లో మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తెలుసుకోవడానికి సరిపోదు.

వివరణాత్మక పరీక్ష కోసం, లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌కు రక్తదానం చేయడం అవసరం. ఈ అధునాతన జీవరసాయన విశ్లేషణ మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని మాత్రమే కాకుండా, దాని భిన్నాల యొక్క నిష్పత్తిని కూడా చూపిస్తుంది, అథెరోజెనిసిటీ యొక్క గుణకాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. ప్రయోగశాల అధ్యయనం యొక్క ఫలితం రోగి యొక్క ఆరోగ్య స్థితి గురించి సమర్థవంతమైన నిర్ధారణకు నిపుణుడికి సహాయపడుతుంది మరియు అవసరమైతే, చికిత్స ప్రణాళికను సరిచేయండి.

ప్రత్యేకమైన పోర్టబుల్ ఎనలైజర్ల ఆవిష్కరణకు ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కొలత సాధ్యమైంది. కానీ, వైద్యుడి సిఫారసు మేరకు, ప్రయోగశాలను సందర్శించి, పూర్తి రోగ నిర్ధారణ చేయించుకోవాలి. హైపర్‌ కొలెస్టెరోలేమియాకు దారితీసే ప్రతికూల పరిణామాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది!

ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క స్వీయ పర్యవేక్షణ

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి మా పాఠకులు అటెరోల్‌ను విజయవంతంగా ఉపయోగించారు. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రజాదరణను చూసి, మీ దృష్టికి అందించాలని మేము నిర్ణయించుకున్నాము.

హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల నిర్ధారణలో లిపిడ్ జీవక్రియ యొక్క సూచికలు చాలా ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉన్నాయి. కానీ కొంతమంది క్లినిక్లో క్యూలో నిలబడాలని కోరుకుంటారు, చాలా సమయం మరియు కృషిని ఖర్చు చేస్తారు. మరియు ఇక్కడ ఆధునిక సాంకేతికతలు ప్రజల రక్షణకు వస్తాయి. ఇంటిని వదలకుండా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని ఎలా నిర్ణయించాలో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిద్దాం.

• బ్లడ్ లిపిడ్ భాగాలు
• బ్లడ్ లిపిడ్ కొలత
• కొలెస్ట్రాల్ ఎందుకు అవసరం?

బ్లడ్ లిపిడ్ భాగాలు

లిపిడోగ్రామ్ అనేది కొవ్వు జీవక్రియ స్థితిని అంచనా వేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ప్రయోగశాల పద్ధతి. హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క ఇప్పటికే ఉన్న పాథాలజీ ఉన్న రోగులకు మరియు రోగనిరోధక ప్రయోజనాల కోసం, ఉదాహరణకు, వైద్య పరీక్షల సమయంలో ఇది రెండింటినీ సూచించవచ్చు.

• కొలెస్ట్రాల్ అనేది ఒక ముఖ్యమైన పదార్థం, ఇది అన్నింటికీ అంతర్భాగం, మినహాయింపు లేకుండా, మానవ శరీర కణాలు. దాని రసాయన నిర్మాణం ద్వారా, ఇది అసంతృప్త ఆల్కహాల్, ఇది రక్తంలో స్వేచ్ఛా స్థితిలో మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలకు (లినోలెయిక్, మొదలైనవి) సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో తిరుగుతున్న అధిక మరియు తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లలో కూడా కనిపిస్తుంది. మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ (OX) అనే పదం కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఉచిత + బౌండ్ రూపాలను కలిగి ఉంటుంది.

1. ఇది కణ త్వచాల యొక్క నిర్మాణ భాగం.
2. సెక్స్ హార్మోన్లు మరియు విటమిన్ డి సంశ్లేషణకు అవసరం.
3. శరీర కణజాలాలకు పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాల రవాణాను అందిస్తుంది.

పిల్లల పెరుగుతున్న శరీరానికి ఇది చాలా అవసరం. ఆహారంలో కొలెస్ట్రాల్ లేకపోవడంతో, పిల్లలు, ఒక నియమం ప్రకారం, శారీరక మరియు మానసిక అభివృద్ధిలో వెనుకబడి ఉన్నారు. నాడీ, ఎండోక్రైన్, పునరుత్పత్తి మరియు ఇతర శరీర వ్యవస్థల సాధారణ పనితీరుకు కొలెస్ట్రాల్ అవసరం.

వయోజన రక్తంలో OX యొక్క సిఫార్సు స్థాయి 5.7 mmol / l కంటే తక్కువగా ఉండాలి, కొలత, నిర్ణయ పద్ధతులు, వయస్సు మరియు లింగంపై ఆధారపడి విలువలు మారవచ్చు.

సరిహద్దు విలువలు 5.7-6.69 mmol / L. 6.7 mmol / l కంటే ఎక్కువ మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ యొక్క గా ration త ఒక ఉన్నత స్థాయిని సూచిస్తుంది, ఈ పరిస్థితిలో, వైద్యుని సంప్రదింపులు మరియు అదనపు పరీక్ష అవసరం.

• హై డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్స్ (హెచ్‌డిఎల్) - లిపిడ్లు మరియు ప్రోటీన్‌లతో కూడిన సేంద్రీయ పదార్థం. కణజాలాల నుండి కొలెస్ట్రాల్‌ను కాలేయానికి బదిలీ చేయడం హెచ్‌డిఎల్ యొక్క ప్రధాన విధి, అక్కడ అవి పిత్త ఆమ్లాలుగా మారుతాయి. లిపోప్రొటీన్లలో భాగమైన లెసిథిన్, నాళాల ద్వారా కొలెస్ట్రాల్‌ను రవాణా చేసే ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది, వాటి "అడ్డుపడటాన్ని" నివారిస్తుంది.

హెచ్‌డిఎల్‌ను "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ అని పిలుస్తారు, దాని స్థాయి ఎక్కువ, అథెరోస్క్లెరోసిస్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువ. HDL యొక్క ప్రమాణం సగటున 1.4-1.7 mmol / l, సూచిక యొక్క విలువ లింగం మరియు వయస్సును బట్టి మారుతుంది. హెచ్‌డిఎల్ స్థాయిలు తగ్గడం హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, ముఖ్యంగా అథెరోస్క్లెరోసిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని సూచిస్తుంది.

• తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (ఎల్‌డిఎల్) కొలెస్ట్రాల్‌లో 65% అవయవాలు మరియు కణజాలాలకు బదిలీ చేస్తాయి, రక్త నాళాల ల్యూమన్‌ను తగ్గించే అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఏర్పడటంలో పాత్ర కారణంగా వాటిని "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ అని పిలుస్తారు.

3.37 mmol / L పైన ఉన్న LDL యొక్క విలువలు సాధారణంగా ఎత్తైన స్థాయిగా వ్యాఖ్యానించబడతాయి, అయితే అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందే అవకాశం గణనీయంగా పెరుగుతుంది.

• ట్రైగ్లిజరైడ్స్ ప్రధానంగా కొవ్వు కణజాలంలో కనిపిస్తాయి, అయితే వాటిలో కొన్ని రక్తప్రవాహంలో కణాలకు శక్తి ఉపరితలంగా తిరుగుతాయి. అవి ప్రధానంగా ఎల్‌డిఎల్ చేత నిర్వహించబడుతున్నందున, అధిక స్థాయి టిజి అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందే సంభావ్యతతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. సాధారణంగా, TG యొక్క గా ration త 1.7 mmol / L మించకూడదు.

కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉండే అన్ని ఆహారాలు ఆరోగ్యానికి హానికరం అని విస్తృతంగా నమ్ముతారు. కానీ ఇది అలా కాదు - శరీరానికి లిపిడ్లు చాలా ముఖ్యమైనవి, ఆహారం నుండి కొలెస్ట్రాల్ ను దీర్ఘకాలం మినహాయించడం అనివార్యంగా జీవక్రియ ప్రక్రియల వైఫల్యానికి దారితీస్తుంది.

ఇప్పటికే కనుగొనబడిన లిపిడ్ జీవక్రియ రుగ్మతలతో, గుడ్లు, వెన్న, క్రీమ్ వంటి ఉత్పత్తులను పూర్తిగా మినహాయించలేము, మీరు వాటి సంఖ్యను పరిమితం చేయాలి. విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు (కాటేజ్ చీజ్, చేపలు, మూలికలు, బెర్రీలు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, కాయలు) అధికంగా ఉండే డైట్ వంటలలో చేర్చాలని నిర్ధారించుకోండి. ఇవి హెచ్‌డిఎల్ స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా లిపిడ్ జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది.

బ్లడ్ లిపిడ్ కొలత

1. మాన్యువల్ - ఇది ప్రస్తుతం ప్రక్రియ యొక్క సంక్లిష్టత కారణంగా చాలా అరుదుగా ఉపయోగించబడుతుంది, ప్రధానంగా చిన్న స్థావరాల ప్రయోగశాలలలో పాల్గొంటుంది.
2. ఆటోమేటెడ్ - బయోకెమికల్ ఎనలైజర్లు దాదాపు అన్ని ఆధునిక వైద్య ప్రయోగశాలలలో విజయవంతంగా ఉపయోగించబడతాయి, వారి సహాయంతో త్వరగా, గుణాత్మకంగా విస్తృతమైన రక్త సీరం పారామితులను నిర్ణయించడం సాధ్యపడుతుంది. ప్రయోగశాల పరీక్షల నాణ్యతను నిర్బంధంగా పర్యవేక్షించడం తప్పు ఫలితాల సంభావ్యతను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
3. "డ్రై కెమిస్ట్రీ" సూత్రంపై పనిచేసే పోర్టబుల్ పరికరాలను ఉపయోగించి ఎక్స్‌ప్రెస్ విశ్లేషణ.

అనేక జీవరసాయన పోర్టబుల్ బ్లడ్ ఎనలైజర్లు ఉన్నాయి, అవి ప్రధానంగా ధర మరియు నిర్ణయించిన పారామితుల సంఖ్యలో భిన్నంగా ఉంటాయి.

ఈజీ టచ్ పరికరం కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ గా ration తను అంచనా వేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. పరికరం చవకైనది, కానీ కొలత లోపం సుమారు 20%, కాబట్టి ఇది అనారోగ్య రోగులకు ఉపయోగించబడదు. ఏదేమైనా, ఈ పారామితుల యొక్క చిన్న విచలనాలు సాధారణ లేదా నివారణ ప్రయోజనాల కోసం ప్రజల రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని స్వతంత్రంగా నియంత్రించడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.

అక్యుట్రెండ్ ప్లస్ - కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్స్, లాక్టేట్, గ్లూకోజ్ యొక్క స్వతంత్ర నిర్ణయానికి ఒక పరికరం చాలా ఖచ్చితమైనది. ధర మరియు నాణ్యత యొక్క విజయవంతమైన కలయిక కారణంగా, ఇది రోగులలో విస్తృతంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది. ఇది జర్మనీలో తయారు చేయబడింది.

కార్డియోచెక్ మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్స్, హెచ్‌డిఎల్, ఎల్‌డిఎల్, గ్లూకోజ్, కీటోన్స్, క్రియేటినిన్లను నిర్ణయిస్తుంది. మూలం యొక్క దేశం USA, విస్తృత శ్రేణి పారామితులు నిర్ణయించబడినందున ఇది తరచుగా ఎక్స్‌ప్రెస్ ప్రయోగశాలలలో మరియు ఇంట్లో ఉపయోగించబడుతుంది. ఒకే సమయంలో 4 సూచికలను కలిపే బహుళ-పారామితి పరీక్ష స్ట్రిప్స్‌ను ఉపయోగించగల సామర్థ్యం దీని ముఖ్యమైన ప్రయోజనం. పరికరం యొక్క అధిక వ్యయం అతని ఏకైక లోపం.

ఆపరేషన్ యొక్క సూత్రం అన్ని పరికరాలకు సమానంగా ఉంటుంది - కొలిచిన సూచిక యొక్క స్థాయిని పరీక్షా స్ట్రిప్ ద్వారా ఒక చుక్క రక్తం తో చదువుతారు. ఒక నిర్దిష్ట సంస్థ యొక్క టెస్ట్ స్ట్రిప్స్ అదే పేరు యొక్క ఎనలైజర్‌కు మాత్రమే సరిపోతాయి, అవి నిర్ణయించిన పరామితిని బట్టి (కొలెస్ట్రాల్, గ్లూకోజ్, మొదలైనవి) భిన్నంగా ఉంటాయి.

పరికరాన్ని ఉపయోగించి కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఇతర పారామితులను ఎలా కొలవాలి:

1. ఈ అధ్యయనం ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో జరుగుతుంది, గతంలో (రోజుకు) మద్యం మరియు కాఫీని మినహాయించి.
2. నిర్వహించడానికి ముందు సబ్బుతో చేతులను బాగా కడగాలి.
3. పరికరాన్ని ఆన్ చేయండి, సంబంధిత పరామితి కోసం పరీక్ష స్ట్రిప్‌ను చొప్పించండి.
4. లాన్సెట్‌తో ఉంగరపు వేలు యొక్క రింగ్‌లెట్‌ను పంక్చర్ చేసి, ఒక చుక్క రక్తాన్ని స్ట్రిప్‌కు వర్తించండి.
5. ప్రదర్శనలో కనిపించే విలువ రక్తంలో కొలిచిన పదార్ధం యొక్క ఏకాగ్రతను ప్రతిబింబిస్తుంది.

ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్‌ను కొలవడానికి వేగవంతమైన పద్ధతుల యొక్క ప్రయోజనాలు:

• శీఘ్ర ఫలితం.
• అథెరోస్క్లెరోసిస్, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగులు, లిపిడ్ మెటబాలిజం డిజార్డర్స్ ఉన్న రోగులలో, ఆసుపత్రి వెలుపల మందులు తీసుకునే రోగులలో జీవరసాయన పారామితులను రోజువారీ పర్యవేక్షించే అవకాశం.
• 100 విశ్లేషణల కోసం మెమరీ ఫలితాలను పోల్చడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
• బ్యాటరీ ఆపరేషన్, చిన్న పరిమాణం, యాత్రలో మీతో తీసుకెళ్లడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
• విశ్లేషణ కోసం, ఒక చుక్క రక్తం సరిపోతుంది.

కొలెస్ట్రాల్ ఎందుకు అవసరం?

అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఒక సాధారణ మరియు చాలా ప్రమాదకరమైన వ్యాధి అని గుర్తుంచుకోవాలి. కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఏర్పడటం ఓడ యొక్క ల్యూమన్ యొక్క సంకుచితానికి దారితీస్తుంది, అందువల్ల, సంబంధిత అవయవానికి రక్త సరఫరా అంతరాయం కలిగిస్తుంది. పురోగతితో, ఈ వ్యాధి మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, స్ట్రోక్, దిగువ అంత్య భాగాల గ్యాంగ్రేన్ వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధికి ప్రమాద కారకాలు:

• వంశపారంపర్య.
• నిశ్చల జీవనశైలి, చెడు అలవాట్లు, పోషకాహార లోపం.
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్.
• హైపోథైరాయిడిజం.
• ఊబకాయం.
• ధమనుల రక్తపోటు.

ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల ప్రమాదం ఉన్న రోగులు, ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క స్వీయ-కొలత కోసం ఒక పరికరాన్ని కలిగి ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది. సూచించిన drug షధ చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని పర్యవేక్షించడానికి పరికరం కూడా ఎంతో అవసరం.

• మంచి పోషణ.
• చెడు అలవాట్లను తిరస్కరించడం.
• చురుకైన జీవనశైలి.
• గ్లూకోజ్, బ్లడ్ కొలెస్ట్రాల్ యొక్క క్రమబద్ధమైన పర్యవేక్షణ.

అందువల్ల, పోర్టబుల్ బయోకెమికల్ ఎనలైజర్ యొక్క సరైన ఉపయోగం ఆరోగ్యాన్ని మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో జీవితాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఏ సందర్భంలోనైనా మీరు స్వీయ- ate షధం చేయకూడదు, సూచికలు కట్టుబాటు నుండి తప్పుకుంటే, మీరు ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

పురుషులలో రక్త కొలెస్ట్రాల్

కొలెస్ట్రాల్ కాలేయంలో సంశ్లేషణ చేయబడిన లిపిడ్ మరియు శరీరంలోని అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది. దీని సాధారణ స్థాయి నేరుగా వ్యక్తి వయస్సు మరియు లింగంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉండటం కాలేయం మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ రెండింటి యొక్క పనిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది నాళాలలో ఫలకాలు కనిపించడాన్ని రేకెత్తిస్తుంది. పురుషులకు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కట్టుబాటును ఎలా లెక్కించాలి? మరియు దాని ప్రస్తుత విలువను మీరు ఎలా కనుగొనగలరు?

కొలెస్ట్రాల్ అవలోకనం

కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాధారణ స్థాయి ఏమిటంటే, ఈ లిపిడ్తో కూడిన అన్ని శారీరక ప్రక్రియలను నిర్వహించడానికి ఏకాగ్రత ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. స్థాయి దేనిపై ఆధారపడి ఉంటుంది? ఎక్కువగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని గమనించడం నుండి, అలాగే ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం బరువు నుండి, అతని కొవ్వు ద్రవ్యరాశి.

“ఉపయోగకరమైన” మరియు “చెడు” కొలెస్ట్రాల్ వంటివి ఉన్నాయని గమనించాలి. మొదటిది సాధారణ సాంద్రత, రెండవది తగ్గుతుంది. ఇది చాలా తరచుగా రక్త నాళాల గోడలపై స్థిరపడుతుంది. రెండు రకాల కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సంశ్లేషణ యొక్క స్వభావం ఒకటే, కాని తక్కువ సాంద్రత కలిగినది ప్రధానంగా హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనిలో పాల్గొంటుంది. మరియు ఇది సాధారణ సాంద్రత యొక్క కొలెస్ట్రాల్ కంటే చాలా తక్కువ, మరియు ఏ వయస్సులోనైనా.

స్థాయిని ఎలా కనుగొనాలి? ఇది చేయుటకు, కొలెస్ట్రాల్ గా ration తను నిర్ణయించడానికి రక్త పరీక్ష చేస్తే సరిపోతుంది. అంతేకాక, ఫలితాలు ప్రతి రకానికి శాతం (లేదా లీటరు రక్తానికి mmol) విడిగా సూచిస్తాయి.

పురుషులకు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కట్టుబాటు

రక్తంలో సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ నేరుగా మనిషి వయస్సు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ స్కోర్‌పై పట్టిక ఇవ్వవచ్చు.

కాలక్రమేణా రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయని మీరు గమనించవచ్చు. కొవ్వు ద్రవ్యరాశి పేరుకుపోవడం మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క సహజ క్షీణత దీనికి కారణం. అదే సమయంలో, మగ శరీరం వయస్సుతో గణనీయంగా తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్‌ను సంశ్లేషణ చేస్తుంది. అవి, ఈ సెక్స్ హార్మోన్ కణాల ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాధారణ శోషణలో ప్రత్యక్షంగా పాల్గొంటుంది (ఇది పొరలలో భాగం). మరియు 50 సంవత్సరాల తరువాత పురుషులలో రక్త కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రమాణం బాగా పెరుగుతోంది. ఇది ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క పని, శరీరం యొక్క సహజ వాడుకలో లేకపోవడం, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ఉనికి మరియు గుండె వైఫల్యంతో ఖచ్చితంగా అనుసంధానించబడి ఉంది.

క్రమం తప్పకుండా పురుషులలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కార్డినల్ విచలనాలు సంభవిస్తాయని కూడా చెప్పాలి. ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులతో, అధిక ఉష్ణోగ్రత వద్ద, ఆకస్మిక ఒత్తిడితో (రక్తపోటు లేదా హైపోటెన్షన్) ఇది జరుగుతుంది. కానీ 1-2 వారాల తరువాత, ఈ సందర్భంలో, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు సాధారణ నామమాత్ర స్థాయి వరకు ఉంటాయి.

ఎలా సాధారణీకరించాలి?

మరియు రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా సాధారణీకరించవచ్చు? ప్రత్యేకమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం సులభమయిన ఎంపిక. ఈ విషయంలో, పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది. ఉదాహరణకు, 40 సంవత్సరాల తరువాత, బరువు నియంత్రణ కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కాబట్టి వైద్యులు మీకు వ్యాయామం చేయమని సలహా ఇస్తారు. కానీ 60 సంవత్సరాల తరువాత, కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచే ఆ ఉత్పత్తుల ఆహారం నుండి మినహాయించటానికి కఠినమైన ఆహారం మాత్రమే సహాయపడుతుంది.

క్లిష్టమైన సందర్భాల్లో, రోగులకు ప్రత్యేకమైన బీటా-బ్లాకర్స్ సూచించబడతాయి, ఇవి రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ గా ration తను నియంత్రించగలవు. కానీ పురుషులలో కట్టుబాటు మారవచ్చు మరియు పై పట్టికతో సమానంగా ఉండదని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ. చాలా వంశపారంపర్య కారకంపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. కొంతమందికి, 8 మిమోల్ / లీటర్ యొక్క సూచిక ప్రమాణంగా ఉంటుంది, మరికొందరికి, అదే వయస్సులో 6.5 చాలా ఎక్కువ. అందువల్ల, ప్రత్యేకించి సంవత్సరాలు శ్రద్ధ వహించకూడదు, కానీ రక్తంలో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నిర్ణయించడానికి పరీక్షలు ఉత్తీర్ణత సాధించిన వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

మరియు దాని ఏకాగ్రతను పర్యవేక్షించడం ఏ వయస్సు నుండి అవసరం? నలభై సంవత్సరాల తరువాత, అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఆరోగ్యంపై చాలా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని మరియు చాలా తరచుగా గుండె ఆగిపోవడాన్ని రేకెత్తిస్తుందని వైద్యులు అంగీకరిస్తున్నారు. ఈ వయస్సు నుండి, కొలెస్ట్రాల్ గా ration తను నియంత్రించడానికి సంవత్సరానికి కనీసం 2-3 సార్లు పరీక్షలు చేయమని సిఫార్సు చేయబడింది. మరియు, అవసరమైతే, దాని స్థాయిని సాధారణ స్థితికి తెస్తుంది.

రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా తగ్గించాలి?

కొలెస్ట్రాల్ హానికరమైన పదార్ధంగా పరిగణించబడుతుంది, అయితే రక్తంలో దాని స్థాయిని పెంచినట్లయితే మాత్రమే ఇది ప్రమాదకరం. రక్త నాళాల గోడలపై జమ కావడంతో, ఇది రక్తం మరియు కణజాల పోషణకు ఆటంకం కలిగించే ఫలకాలను ఏర్పరుస్తుంది. దీని అధిక మొత్తం అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది, స్ట్రోక్స్ మరియు గుండెపోటు ప్రమాదం, ఇది ప్రాణాంతక ఫలితానికి దోషులుగా మారుతుంది. ఈ సమస్యను ఎదుర్కొన్న ప్రతి ఒక్కరి పని రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా తగ్గించాలో.

కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి?

చాలావరకు కాలేయంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది మరియు 20% ఆహారం నుండి వస్తుంది. శరీరం ద్వారా దాని ఉత్పత్తిని ఆహారంతో పొందిన మొత్తాన్ని బట్టి నియంత్రించవచ్చు. లిపోఫిలిక్ ఆల్కహాల్ అయిన ఈ కొవ్వు లాంటి పదార్ధం వాస్తవానికి శరీరంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు అది లేకుండా ఉనికి అసాధ్యం.

కణ త్వచాలలో కొలెస్ట్రాల్ కనబడుతుంది, ఇది వారికి బలాన్ని ఇస్తుంది. ఇది పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరుకు ఆడ మరియు మగ రెండింటి హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది. అతని భాగస్వామ్యంతో, విటమిన్ డి చర్మంలో మరియు కార్టిసాల్ అడ్రినల్ గ్రంథులలో ఉత్పత్తి అవుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ లేకుండా జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ అసాధ్యం: దానికి ధన్యవాదాలు, కాలేయంలో పిత్త లవణాల ఉత్పత్తి జరుగుతుంది. మెదడు పనితీరు, ప్రోటీన్ బదిలీ మరియు ఇతర జీవ ప్రక్రియలకు ఇది అవసరం.

కొలెస్ట్రాల్ యొక్క నియమావళి

దీని ప్రమాణం వివిధ వయసుల ప్రజలలో మారవచ్చు మరియు కొంతవరకు లింగంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సగటున, మొత్తం రక్త స్థాయి లీటరుకు 3.8 నుండి 5.2 మిమోల్ వరకు ఉండాలి. ఈ సూచిక లీటరుకు 6 మిమోల్ మించి ఉంటే, అప్పుడు హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారించడానికి కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం అవసరం. ఇది చేయుటకు, మొదటగా, మీరు అధిక బరువును వదిలించుకోవాలి, పోషణను సాధారణీకరించాలి, చెడు అలవాట్లను వదిలివేయాలి. జంక్ ఫుడ్, నిశ్చల జీవనశైలి, మద్యం దుర్వినియోగం మరియు ధూమపానం కారణంగా కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.

హానికరమైన ఉత్పత్తులు

ఉత్పత్తుల యొక్క మొత్తం శ్రేణి ఆహారం నుండి పూర్తిగా తొలగించబడాలి. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది కొవ్వు పదార్థాలు మరియు స్వీట్లు. కొవ్వు మాంసాలను టర్కీ, చికెన్ మరియు కుందేలుతో భర్తీ చేయాలి. పాల ఉత్పత్తులలో తక్కువ శాతం కొవ్వు ఉండాలి, ఉదాహరణకు: కాటేజ్ చీజ్ 2%, పాలు 2.5%, కేఫీర్ 1%, చీజ్ 15-17%. మంచి ఎంపిక మొత్తం పాల చీజ్‌లు: కొవ్వు పదార్ధం 30% మించకుండా అడిగే, బ్రైన్జా, సులుగుని. సోర్ క్రీం మరియు క్రీమ్‌ను మినహాయించడం మంచిది లేదా, అవసరమైతే, తక్కువ కొవ్వు సోర్ క్రీం వాడండి.

ఈ సందర్భంలో మినహాయింపు చేపలు: కొవ్వు రకాలు కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడానికి అనుమతించవు అనే వాస్తవం దృష్ట్యా. అదనంగా, చేప దాని అయోడిన్ కంటెంట్ కారణంగా థ్రోంబోసిస్‌ను నివారిస్తుంది.

కేకులు, కేకులు, మఫిన్లు, ప్రీమియం పిండి నుండి రొట్టె, స్వీట్లు, పుడ్డింగ్‌లు మొదలైన వాటిని పూర్తిగా వదిలివేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఆహారం నుండి మీరు సాసేజ్‌లు, సాసేజ్‌లు, పొగబెట్టిన మాంసాలు, సాసేజ్‌లు, మయోన్నైస్ తొలగించాలి. సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ కోసం, యోగర్ట్స్, తక్కువ కొవ్వు సోర్ క్రీం, ఆలివ్ ఆయిల్ అనుకూలంగా ఉంటాయి. మీరు వంట నూనె, వనస్పతి, పందికొవ్వును వదిలివేయాలి. వెన్నను కూరగాయలతో (ఆలివ్, వేరుశెనగ, సోయా) భర్తీ చేయడం మంచిది, కాని కొలెస్ట్రాల్ పదార్థాలు కూడా ఉన్నందున వాటిని పూర్తిగా వదిలివేయమని వారు సిఫార్సు చేయరు. రోజు మీరు వెన్నతో రెండు శాండ్‌విచ్‌లు తినవచ్చు (పైన లేకుండా కేవలం రెండు టీస్పూన్లు).

గతంలో, గుడ్లు రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయని నమ్ముతారు, అయితే ఇది నిజం కాదని వైద్యులు నిర్ధారించారు మరియు రోజుకు రెండు గుడ్లు ఎటువంటి హాని చేయవు.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

కింది ఆహారాలు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి:

1. సీ కాలే.
2. నట్స్. బాదం ముఖ్యంగా ఉపయోగపడుతుంది, ఇది తక్కువ “చెడు” కొలెస్ట్రాల్‌ను మరియు “మంచి” ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, ఇది అధిక కేలరీలని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి, అందువల్ల దీనిని పరిమిత పరిమాణంలో తినడం అవసరం.
3. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే కూరగాయలు మరియు పండ్లు. ముఖ్యంగా కొలెస్ట్రాల్ మరియు పిత్త ఆమ్లాల విసర్జనను ప్రోత్సహించే ఆస్పరాగస్ గురించి చెప్పాలి. క్యారెట్లు, దుంపలు, కాలీఫ్లవర్, వంకాయ, గ్రీన్ బీన్స్ వంటి కూరగాయలను పేర్కొనడం అవసరం. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే మరో కూరగాయ లైకోపీన్ కలిగిన టమోటా.
4. వోట్మీల్. కొలెస్ట్రాల్ రక్తంలోకి రాకుండా ఓట్స్ ఫైబర్ యొక్క ఉత్తమ వనరు.
5. బెర్రీస్. బ్లూబెర్రీస్‌పై శ్రద్ధ పెట్టడం విలువ. ధమనులు ఫలకాలతో అడ్డుపడకుండా చూసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. మీరు ఈ బెర్రీని తాజాగా లేదా స్తంభింపచేయవచ్చు. అదనంగా, ఇది కాలేయాన్ని సాధారణీకరిస్తుంది.
6. బీన్స్. దానిలో కరిగే ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా, మీరు రోజుకు అర కప్పు మాత్రమే తింటే కొలెస్ట్రాల్‌ను 8 శాతం తగ్గిస్తుంది.
7. గంజి, ముఖ్యంగా బుక్వీట్ మరియు బియ్యం.
8. పుల్లని-పాల ఉత్పత్తులు (కేఫీర్, కాటేజ్ చీజ్, తక్కువ కొవ్వు పదార్థంతో పెరుగు).
9. అవిసె గింజ, దీనిని పిండిచేసిన రూపంలో ఆహారంలో చేర్చవచ్చు.
10. నల్లని పాత రొట్టె.
11. డార్క్ చాక్లెట్ డార్క్ చాక్లెట్‌లో కనిపించే ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, కనీసం 70% కోకోతో సహా, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడాన్ని అందిస్తాయి. మీరు పరిమిత మొత్తంలో చాక్లెట్ తినాలి - రోజుకు 30 గ్రాముల మించకూడదు.

ఉత్పత్తులను ఉడకబెట్టాలి లేదా ఉడికించాలి, లవణాలు రోజుకు 1.5 గ్రాములకు మించకూడదు. రోజంతా ఆహారాన్ని సరిగ్గా పంపిణీ చేయడం ముఖ్యం. చాలావరకు అల్పాహారం కోసం, రాత్రి భోజనానికి తక్కువ ఉండాలి.చివరి భోజనం - నిద్రవేళకు రెండు గంటల ముందు కాదు.

డ్రగ్ థెరపీ

హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా వైద్యుడి పర్యవేక్షణలో మందులతో చికిత్స చేయాలి. సమగ్ర రోగ నిర్ధారణ తర్వాత స్టాటిన్స్ సూచించబడతాయి. వృద్ధులకు, అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్‌కు జన్యు సిద్ధతతో, అలాగే నివారణకు వాటిని చూపించవచ్చు.

20 వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో కనిపించిన స్టాటిన్స్, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించగలవు, ఇప్పటికే ఏర్పడిన ఫలకాలను పాక్షికంగా కరిగించగలవు. ఈ సమూహంలోని మందులు అథెరోస్క్లెరోసిస్, పోస్ట్-ఇన్ఫార్క్షన్, కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ యొక్క లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి.

సాధారణ సంఘటనలు

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి మరియు దాని రక్త స్థాయిని సాధారణ స్థితిలో ఉంచడానికి, మీరు మీ జీవనశైలిని మార్చాలి, ఇది ఆహారానికి మాత్రమే కాకుండా, విశ్రాంతి, శారీరక శ్రమ మరియు ఒత్తిడిని నివారించే సామర్థ్యానికి కూడా వర్తిస్తుంది. సాధారణ చర్యలు:

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి మా పాఠకులు అటెరోల్‌ను విజయవంతంగా ఉపయోగించారు. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రజాదరణను చూసి, మీ దృష్టికి అందించాలని మేము నిర్ణయించుకున్నాము.

• పూర్తి విశ్రాంతి. రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి, మీరు రోజుకు కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోవాలి, ముందుగానే పడుకోవాలి (22 గంటల తరువాత కాదు).
• శారీరక శ్రమ. బహిరంగ నడకలు, జాగింగ్, శారీరక విద్య, తోటపని ఇందులో ఉన్నాయి. శారీరక శ్రమను రోజుకు అరగంట మాత్రమే వారానికి ఐదుసార్లు ఇస్తే సరిపోతుంది.
• మానసిక ఒత్తిడిని నివారించడం ముఖ్యం. ఒత్తిడిలో, ఆడ్రినలిన్ మరియు గ్లూకోకార్టికోస్టెరాయిడ్స్ ఉత్పత్తి అవుతాయి, ఇది కాలేయంలో కొలెస్ట్రాల్ సంశ్లేషణకు దారితీస్తుంది.
• చెడు అలవాట్ల నుండి బయటపడటం. ధూమపానం వల్ల కలిగే హాని చాలా కాలంగా ఉంది. అన్ని వ్యవస్థలు మరియు అవయవాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే ఈ అలవాటును పూర్తిగా తొలగించాలి. ఆల్కహాల్ విషయానికొస్తే, రోజుకు 200 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ బలహీనమైన మరియు 50 గ్రాముల బలమైన పానీయం తినడం అనుమతించబడుతుంది.

జానపద పద్ధతులు

కొలెస్ట్రాల్ ఆఫర్ మరియు జానపద వైద్యం తొలగించడానికి. ఇది చేయుటకు, మొక్కల ఉత్పత్తులు మరియు మూలికలను వాడండి.

• మెంతులు - ఒక గ్లాసు విత్తనాలు,
• వలేరియన్ రూట్ - రెండు టేబుల్ స్పూన్లు,
• సహజ తేనె - రెండు అద్దాలు,
• వేడినీరు - 2 లీటర్లు.

మెంతులు గింజలను గ్రైండ్ చేసి, వలేరియన్ రూట్ తో కలపండి, తేనె వేసి, వేడినీరు పోయాలి, 24 గంటలు వదిలివేయండి. భోజనానికి ముందు ఒక టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోండి. టింక్చర్ రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయండి.

బీన్స్ వాడటం వల్ల మీరు త్వరగా కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించవచ్చని జానపద వైద్యులు అంటున్నారు. ఇది చేయుటకు, మీరు రాత్రికి 100 గ్రాముల బీన్స్ నానబెట్టాలి, ఉదయం ఉడకబెట్టండి మరియు పగటిపూట రెండు మోతాదులలో తినాలి. చికిత్స యొక్క కోర్సు మూడు వారాలు ఉంటుంది.

సువాసన గల కాలిసియా ఆకు (బంగారు మీసం) ను 20 సెంటీమీటర్ల పొడవుగా రుబ్బు, వేడినీరు (ఒక గ్లాసు) పోయాలి, ఒక రోజు పట్టుకోండి. రోజుకు మూడు సార్లు భోజనానికి ముందు ఒక టేబుల్ స్పూన్ త్రాగాలి. చికిత్స చేయడానికి మూడు నెలలు.

నిర్ధారణకు

ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ ఆరోగ్యానికి మరియు జీవితానికి ప్రమాదం, కాబట్టి రక్తంలో దాని స్థాయిని సకాలంలో తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, జీవన విధానాన్ని పున ider పరిశీలించడం, చెడు అలవాట్లను ఆరోగ్యకరమైన వాటికి మార్చడం. ఇందులో సమతుల్య ఆహారం ఉంటుంది: మీరు మొక్కల ఆహారాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి, జంతు మూలం యొక్క హానికరమైన ఉత్పత్తులను వదలివేయాలి, అలాగే వంట సాంకేతికతను మార్చాలి. అదనంగా, ధూమపానం, అధిక బరువు మరియు నిశ్చల జీవనశైలిని శాశ్వతంగా వదులుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అన్ని సాధారణ కార్యకలాపాలు మరియు ఆహారం జీవితాంతం గౌరవించబడాలి, ముఖ్యంగా 50 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారికి.

ఎందుకు ట్రాక్ చేయాలి

పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తుంది, దీనిలో నాళాలలో కొవ్వు ఫలకాలు ఏర్పడతాయి. కాలక్రమేణా, అవి పెరుగుతాయి, వాస్కులర్ ల్యూమన్‌ను అడ్డుకుంటాయి, కణజాలం మరియు అవయవాల రక్త ప్రసరణను బలహీనపరుస్తాయి. ధమనుల ల్యూమన్‌ను 50 శాతం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ తగ్గించేటప్పుడు, ప్రాణాంతక సమస్యలు అభివృద్ధి చెందుతాయి: అంతర్గత అవయవాల ఇస్కీమియా, గుండెపోటు, స్ట్రోక్, దిగువ అంత్య భాగాల గ్యాంగ్రేన్.

70% కేసులలో, లిపిడ్ జీవక్రియ లోపాలు జీవనశైలి వల్ల సంభవిస్తాయి, మిగిలిన 30% - వంశపారంపర్యత. ప్రమాద కారకాలు ఉంటే మీరు కొలెస్ట్రాల్‌ను కొలవాలి:

• సరికాని ఆహారం: కొవ్వు పదార్ధాల దుర్వినియోగం, జంక్ ఫుడ్, ఆహారం లేకపోవడం,
• చైతన్యం లేకపోవడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం,
• దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు: డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, థైరాయిడ్ పనిచేయకపోవడం, ధమనుల రక్తపోటు,
• అధిక బరువు
• జన్యు సిద్ధత
• లిపిడ్-తగ్గించే మందులు తీసుకోవడం.

ఈ అన్ని సందర్భాల్లో, రక్తం యొక్క లిపిడ్ స్పెక్ట్రంను జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించడం అవసరం, లిపిడ్ ప్రొఫైల్ తీసుకోండి. విశ్లేషణను ప్రయోగశాలకు పంపడం అసాధ్యం అయితే కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా తనిఖీ చేయాలి? ఈ సందర్భంలో, మీరు స్టెరాల్, గ్లూకోజ్, హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని కొలిచే మల్టీఫంక్షనల్ ఎక్స్‌ప్రెస్ ఎనలైజర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.

కొలెస్ట్రాల్ టెస్ట్ స్ట్రిప్‌తో బ్లడ్ గ్లూకోజ్ మీటర్

కొలెస్ట్రాల్‌ను తనిఖీ చేయడం గ్లూకోమీటర్‌తో జరుగుతుంది. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగులలో కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను నిర్ధారించడానికి చాలా తరచుగా దీనిని ఉపయోగిస్తారు.

అయితే, ఆధునిక ఉపకరణాలు మల్టిఫంక్షనల్. ఇవి గ్లూకోజ్, కొలెస్ట్రాల్, హిమోగ్లోబిన్, యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని చూపుతాయి. ప్రతి విశ్లేషణ కోసం, పునర్వినియోగపరచలేని సూచిక పలకలు లేదా పరీక్ష స్ట్రిప్స్ ఉపయోగించబడతాయి. మొత్తం ప్రక్రియ 2-3 నిమిషాలు పడుతుంది:

1. పరికరం ఆన్ చేయబడింది, పరీక్ష స్ట్రిప్ ప్రత్యేక స్లాట్‌లోకి చేర్చబడుతుంది.
2. రక్తం తీసే వేలును మద్యంతో చికిత్స చేస్తారు.
3. వేలు లాన్సెట్తో కుట్టినది, ఇది ప్రత్యేక సిరంజి పెన్నులో చేర్చబడుతుంది.
4. సూచిక పలకకు ఒక చుక్క రక్తం వర్తించబడుతుంది.
5. 5-10 సెకన్ల తరువాత, ఫలితాలు పరికర తెరపై కనిపిస్తాయి.

మీటర్ యొక్క దాదాపు ప్రతి మోడల్‌లో, కొలత లోపం యొక్క అనుమతించదగిన పరిధి 20%. అందువల్ల, వివిధ పరికరాలు మరియు ప్రయోగశాలలలో పొందిన సూచికలు కొద్దిగా మారవచ్చు.

ఇంటి పరీక్ష ఫలితాలు నమ్మదగినవిగా ఉండటానికి కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా తనిఖీ చేయాలి? కింది నియమాలను పాటించాలి:

• ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం రక్తం తీసుకోండి
• తనిఖీ చేయడానికి ముందు, మీరు ఏదైనా శారీరక శ్రమ నుండి దూరంగా ఉండాలి,
• మీరు అధ్యయనానికి కనీసం 15 నిమిషాల ముందు ధూమపానం చేయకూడదు,
• కొవ్వు పదార్ధాలు తినడం మంచిది కాదు, ప్రక్రియ సందర్భంగా మద్యం తాగడం - ఇవన్నీ పరీక్ష ఫలితాలను వక్రీకరిస్తాయి, అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను చూపుతాయి.

మొదటి కొలత తర్వాత 2 వారాల తర్వాత ఇంటి రక్త పరీక్షను పునరావృతం చేస్తారు. డాక్టర్ లిపిడ్-తగ్గించే మందులను సూచించినట్లయితే, కావలసిన మోతాదు వచ్చే వరకు నెలవారీ పునరావృతం చేయండి. ప్రతి 3 నెలలకు తదుపరి ధృవీకరణ జరుగుతుంది.

మీరు ప్రతిరోజూ తనిఖీ చేయవచ్చని జోడించాలి. ఇది వేరే రకమైన ఆహారానికి మారడానికి రోగిని ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇంటి పరీక్షలో స్టెరాల్ ఏకాగ్రత ఎంత వేరియబుల్ మరియు ఒక వ్యక్తి తినే దానిపై ఎలా ఆధారపడి ఉంటుందో చూపిస్తుంది.

తమకు తాముగా మాట్లాడే లక్షణాలు

గ్లూకోమీటర్ మరియు లిపిడ్ ప్రొఫైల్ తయారు చేసే సామర్థ్యం లేకపోతే ఏమి చేయాలి? అనుమానాస్పద లిపిడ్ జీవక్రియ లక్షణాల కలయిక. అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందినప్పుడు, రక్త నాళాలు ఇరుకైనప్పుడు, రక్త ప్రసరణ చెదిరినప్పుడు మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ పనిచేసేటప్పుడు అవి కనిపిస్తాయి. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• ఆంజినా పెక్టోరిస్
• నొప్పి, స్టెర్నమ్లో అసౌకర్యం,
• రక్తపోటులో దూకుతుంది,
• నొప్పి, కాళ్ళ వాపు, అప్పుడప్పుడు కనిపించడం, అడపాదడపా క్లాడికేషన్,
• xanthomas లేదా xanthelasm యొక్క రూపాన్ని.

ఈ లక్షణాలు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు మాత్రమే సంకేతం. ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల అభివృద్ధి సమయంలో ఇవి కనిపిస్తాయి: అనారోగ్య సిరలు, బలహీనమైన హార్మోన్ల సంశ్లేషణ, పుట్టుకతో వచ్చిన లేదా పొందిన గుండె లోపాలు. అందువల్ల, కొవ్వుల జీవక్రియలో వైఫల్యం ఉందనే అనుమానం ఉంటే, మీరు రక్తం యొక్క లిపిడ్ స్పెక్ట్రం కోసం ఒక విశ్లేషణ తీసుకోవాలి, అవసరమైతే, అదనపు పరీక్ష చేయించుకోండి.

WHO ప్రకారం, 60% కంటే ఎక్కువ గుండెపోటు, స్ట్రోకులు అథెరోస్క్లెరోసిస్ వల్ల కలుగుతాయి. ప్రతి 3 సంవత్సరాలకు 25 సంవత్సరాల తరువాత పురుషులు మరియు మహిళలకు లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌ను వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు. ప్రమాదంలో ఉన్న వ్యక్తులు - ప్రతి 6-12 నెలలు.

ప్రాజెక్ట్ రచయితలు తయారుచేసిన పదార్థం
సైట్ యొక్క సంపాదకీయ విధానం ప్రకారం.

ఇంట్లో మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని ఎలా నిర్ణయించాలి

కొలెస్ట్రాల్‌ను కొలిచే పరికరం ఒక చిన్న పరికరం, వీటిని ఉపయోగించడం వల్ల ఇబ్బందులు ఉండవు. మోడళ్లను ఉత్పత్తి చేసే వేర్వేరు తయారీదారులు ఉన్నారు; కొలెస్ట్రాల్, గ్లూకోజ్, యూరిక్ యాసిడ్, కీటోన్స్, లాక్టిక్ యాసిడ్ మొదలైన వాటికి అదనంగా కలయిక పరికరాలను తరచుగా విక్రయిస్తారు. పరికరాలు ఒకదానికొకటి కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటాయి, అయితే మీటర్లను ఉపయోగించటానికి సాధారణ నియమాలు ఒకే విధంగా ఉంటాయి:

• పరికరాన్ని ఆన్ చేయండి
• ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేసిన టెస్ట్ స్ట్రిప్‌ను ప్రత్యేక రంధ్రంలోకి చొప్పించండి,
• ప్రత్యేక పెన్ను ఉపయోగించి, వేలిలో పంక్చర్ చేయండి, పొడుచుకు వచ్చిన రక్తం యొక్క చుక్కను స్ట్రిప్‌కు వర్తించండి,
• మేము పదార్థాన్ని పరికరంలోకి తరలిస్తాము,
• కొన్ని నిమిషాల తర్వాత (వేచి ఉండే సమయం పరికరం యొక్క నమూనాపై ఆధారపడి ఉంటుంది), ఫలితం తెరపై ప్రదర్శించబడుతుంది.

రక్త కొలెస్ట్రాల్, చక్కెర మరియు హిమోగ్లోబిన్లను నిర్ణయించడానికి ఒక కూర్పు కొలిచే పరికరాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. దీని ఉపయోగం అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది:

• కాంపాక్ట్ పరిమాణం అవసరమైతే పరికరాన్ని మీతో తీసుకెళ్లడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది,
• కొనుగోలు చేసిన తర్వాత, తయారీ సూత్రం అనువర్తన సూత్రం యొక్క వివరణాత్మక వివరణతో జతచేయబడుతుంది,
• పరీక్ష స్ట్రిప్స్ సాధారణంగా పరికరంతో ముగిసినప్పుడు చేర్చబడతాయి, మీరు ఈ క్రింది వాటిని ఏ ఫార్మసీలోనైనా కొనుగోలు చేయవచ్చు,
• ఫలితాన్ని త్వరగా పొందగల సామర్థ్యం, ​​సాధారణంగా మొత్తం ప్రక్రియ 2-3 నిమిషాలు పడుతుంది,
• ఫలితాలను నిల్వ చేసే పని, ఇది చాలా మోడళ్లలో ఉంటుంది, డైనమిక్స్‌లో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది,
• సరసమైన ధర, ఇది క్రమానుగతంగా పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్‌తో పూర్తిగా సమర్థిస్తుంది, పరికరం క్రమం తప్పకుండా ప్రయోగశాలకు వెళ్ళవలసిన అవసరాన్ని భర్తీ చేస్తుంది.

చిట్కా! కొలిచే ముందు, చేతులు కడుక్కోండి! పరిశోధన వేగంగా ఉండాలంటే అవి చల్లగా ఉండకూడదు. అవసరమైతే, రక్తం చేతివేళ్లకు ప్రవహించే విధంగా వాటిని కదిలించవచ్చు.

స్థాయిని ఎవరు పర్యవేక్షించాలి

కొంతమంది మీరు కొలెస్ట్రాల్ కోసం రక్త పరీక్ష చేస్తే, మరియు ఫలితం సంతృప్తికరంగా ఉంటే, మీరు జీవితాంతం వరకు ఆందోళన చెందలేరు. వాస్తవానికి, లిపిడ్ జీవక్రియలో మార్పులను ప్రేరేపించే కారకాలు ఉన్నాయి మరియు ఈ పదార్ధం యొక్క స్థాయి చాలా త్వరగా పెరుగుతుంది.

మీరు దీనిని విస్మరిస్తే, తీవ్రమైన సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అత్యంత ప్రమాదకరమైనది అథెరోస్క్లెరోసిస్, ఇది కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, హార్ట్ ఎటాక్ లేదా స్ట్రోక్‌కు దారితీస్తుంది, తద్వారా మానవ ఆరోగ్యానికి కోలుకోలేని హాని కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, అటువంటి సందర్భాలలో రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం అవసరం:

1. ఊబకాయం. అదనపు పౌండ్లు, ముఖ్యంగా వాటిలో చాలా ఉన్నప్పుడు, జీవక్రియ ప్రక్రియలలో వైఫల్యం మరియు పెరిగిన లిపిడ్లను సూచిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, శరీరం పెద్ద భారాన్ని అనుభవిస్తుంది. చాలా సందర్భాలలో, కొలెస్ట్రాల్ సాధారణం కంటే చాలా ఎక్కువ.
2. హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు. అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఈ రోగాలను రేకెత్తిస్తుంది మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, గుండె జబ్బులు దీనికి కారణం కావచ్చు. దీర్ఘకాలిక వ్యాధులలో, కట్టుబాటు నుండి ఒక చిన్న విచలనం కూడా ప్రమాదకరం.
3. జన్యు సిద్ధత. హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా అనేది వంశపారంపర్య వ్యాధి, దీనిలో రక్త కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది.
4. చెడు అలవాట్లు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రతిపాదించేవారు అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి సమస్యను అరుదుగా ఎదుర్కొంటారు. చెడు అలవాట్లు: ధూమపానం, మద్యం దుర్వినియోగం, నిశ్చల జీవనశైలి దానిలో పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తాయి.

ఆసక్తికరమైన! ఆల్కహాల్ గురించి, కొంతమంది నిపుణులు రోజుకు 150 మి.లీ డ్రై రెడ్ వైన్ కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి సహాయపడుతుందని చెప్పారు! అయితే, ఈ డేటా ఇంకా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారించబడలేదు.

కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే ఆహారాలు

కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుదల అవసరమని తేలితే, రోగులందరికీ సలహా ఇచ్చే మొదటి విషయం డైట్ థెరపీ. సిఫార్సు చేయబడిన ఆహారం కఠినమైనది కాదు, దాని సూత్రాలు సరైన పోషకాహారాన్ని ఎక్కువగా గుర్తుచేస్తాయి. Ations షధాలను పంపిణీ చేయలేకపోయినా మరియు మందులు సూచించకపోయినా, పోషక సర్దుబాటు ఇంకా అవసరం.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే ఆస్తితో అనేక ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

1. ఫైటోస్టెరాల్స్‌తో ఉత్పత్తులు. ఈ పదార్థాలు అవోకాడోస్‌లో పెద్ద పరిమాణంలో కనిపిస్తాయి, కాబట్టి ఈ పండ్లలో కనీసం సగం రోజుకు తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అలాగే, ఈ ఫైటోస్టెరాల్స్ ఆలివ్ మరియు లిన్సీడ్ ఆయిల్, బ్రౌన్ రైస్, గింజలలో భాగం.
2. చేప నూనె. ఇందులో ఒమేగా -3 పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉన్నాయి, ఇవి కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి. చేపలు, ముఖ్యంగా సాల్మన్ మరియు సార్డినెస్ తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉండవు. దీన్ని సరిగ్గా ఉడికించడం మాత్రమే ముఖ్యం - ఆవిరి, వంటకం, రొట్టెలుకాల్చు.
3. ఫైబర్. ఈ పదార్ధం అనేక తృణధాన్యాల్లో కనబడుతుంది, కాబట్టి వోట్మీల్ యొక్క ప్లేట్తో అధిక కొలెస్ట్రాల్తో పోరాడే రోజును ప్రారంభించమని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇతర తృణధాన్యాలు, ధాన్యపు రొట్టె మరియు తెలుపు క్యాబేజీలో కూడా ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.
4. Polyphenols. ఈ పదార్ధాలలో ఎక్కువ భాగం ఎర్రటి పండ్లు మరియు బెర్రీలలో కనిపిస్తాయి: దానిమ్మ, స్ట్రాబెర్రీ, ద్రాక్ష మరియు ఇతరులు. పాలీఫెనాల్స్ అనేక ఇతర పండ్లు మరియు కూరగాయలలో ఒక భాగం, కానీ తక్కువ సాంద్రతలో ఉంటాయి.
5. వెల్లుల్లి. రోజుకు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో, మీరు 2-3 లవంగాలను ఉపయోగించాలి, వాటిని వివిధ సలాడ్లు మరియు ఇతర వంటకాలకు కలుపుతారు.
6. మెగ్నీషియం. కూర్పులో ఈ మూలకంలో ఎక్కువ శాతం ఉన్న ఉత్పత్తులలో క్యాబేజీ, ముఖ్యంగా సౌర్‌క్రాట్, కాల్చిన బంగాళాదుంపలు, చిక్కుళ్ళు కుటుంబం మరియు విత్తనాలు ఉన్నాయి.

చిట్కా! ఇంట్లో, మీరు ఈ ఉత్పత్తుల ఆధారంగా చాలా వంటలను ఉడికించాలి! అటువంటి ఆహారం సహాయంతో, మీరు కొలెస్ట్రాల్‌ను సాధారణీకరించడమే కాకుండా, నాళాలను శుభ్రపరుస్తారు, అలాగే శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించవచ్చు.

కొలెస్ట్రాల్ జానపద నివారణలను ఎలా తగ్గించాలి

జానపద నివారణలు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు దీనిని డైట్ థెరపీ లేదా మందులకు అనుబంధంగా ఉపయోగించవచ్చు. వ్యాధి యొక్క అసహ్యకరమైన లక్షణాలను వదిలించుకోవటం మరియు ఈ హానికరమైన పదార్ధాల శరీరాన్ని ఎలా శుభ్రపరచాలో మన పూర్వీకులకు తెలుసు. నేడు, ఇటువంటి జానపద నివారణలు ప్రాచుర్యం పొందాయి:

1. లెన్. ఈ మొక్క యొక్క నూనె మరియు విత్తనం కొలెస్ట్రాల్ కోసం అనేక ప్రత్యామ్నాయ medicines షధాలలో ఒక భాగం మరియు మాత్రమే కాదు. విత్తనాలను పూయడం, వాటిని కత్తిరించడం మరియు వివిధ వంటకాలకు జోడించడం చాలా సులభం, ఉదాహరణకు, సలాడ్లు, నూనెను ఉపయోగించడం కూడా ఉపయోగపడుతుంది. మీరు 1 స్పూన్ తీసుకోవచ్చు. ప్రతి భోజనానికి ముందు విత్తనాలు.
2. లిండెన్ చెట్టు. లిండెన్ ఆధారిత ఉత్పత్తిని సిద్ధం చేయడానికి, మీరు ఎండిన పువ్వులను ఉపయోగించాలి. వాటిని ఒక పౌడర్‌లో రుబ్బు, 1 స్పూన్ తీసుకోండి. కొద్దిగా నీటితో భోజనానికి ముందు రోజూ మూడుసార్లు.
3. డాండోలియన్. మొక్క యొక్క మూలానికి వాస్తవంగా ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేవు, కాబట్టి దీని ఉపయోగం చాలా సందర్భాలలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. 1 స్పూన్ తీసుకోవడం మంచిది. రూట్ పౌడర్ యొక్క స్థితికి చూర్ణం, నీటితో కడుగుతారు.

చిట్కా! డైటింగ్ లేకుండా ఏదైనా జానపద రెసిపీని ఉపయోగించడం నిరుపయోగంగా ఉంటుంది!

నివారణ

నివారణ చర్యలు కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలను నివారించడంతో పాటు, సాధ్యమయ్యే సమస్యలను నివారిస్తాయి. ప్రధాన నివారణ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కాబట్టి వారి ఆచారానికి ఎక్కువ కృషి అవసరం లేదు. అటువంటి కారకాలపై శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం:

1. చెడు అలవాట్లు. మీరు మద్యానికి బానిసలైతే అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు మీరే పరీక్షించుకోవచ్చు - 2 నెలలు మద్యం వదిలివేయండి. ఇది అంత సులభం కాదని కొంతమంది ఆశ్చర్యపోతున్నారు. ఇతర చెడు అలవాట్లను తొలగించడం చాలా ముఖ్యం.
2. క్రీడలు. శారీరక శ్రమ యొక్క అభివ్యక్తి కోసం మీరు చాలా ఎంపికలను కనుగొనవచ్చు, అనేక రకాలైన క్రీడలలో మీ ఇష్టం కోసం ఏదైనా ఎంచుకునే అవకాశం ఉంది.
3. సరైన పోషణ. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం అలవాటు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని మాత్రమే కాకుండా, అనేక అంతర్గత అవయవాల పనిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి ఇది అనేక వ్యాధుల నివారణకు ఉపయోగపడుతుంది.

వైద్య సంరక్షణ అత్యవసరంగా అవసరమయ్యే క్షణం కోసం వేచి ఉండకుండా ఉండటానికి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించడం అవసరం. మీరు దీన్ని ఏదైనా వైద్య ప్రయోగశాలలో చేయవచ్చు, కాని చాలామందికి స్వతంత్ర కొలత కోసం ప్రత్యేక పరికరాన్ని కొనుగోలు చేయడం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.

కట్టుబాటు నుండి చిన్న విచలనాలు ఉన్నప్పటికీ, ఇది అవసరం:

• ఆహారం అనుసరించండి
• మీరు దీన్ని జానపద వంటకాలతో భర్తీ చేయవచ్చు,
• అవసరమైతే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఇవన్నీ అథెరోస్క్లెరోసిస్, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క ఇతర వ్యాధులు మొదలైన వాటిలో సాధ్యమయ్యే సమస్యలను నివారిస్తాయి. మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ నివారణ అనేక ఇతర వ్యాధుల నివారణకు ఉపయోగపడుతుంది.

అందువల్ల, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి ప్రధాన మార్గం ఆహారం తీసుకోవడం. శరీరంలో ఈ పదార్ధం యొక్క స్థాయిని నియంత్రించే సామర్థ్యం ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు శరీరం యొక్క సాధారణ స్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.