ప్రమాద కారకాలు మరియు మధుమేహం నిర్ధారణ

అధిక ప్రాబల్యం ఇవ్వబడింది డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ (డయాబెటిస్) కొన్ని దేశాలలో, మొత్తం జనాభా యొక్క ప్రయోగశాల పరీక్ష ద్వారా దాని క్రియాశీల శోధన జరుగుతుంది. ఈ పద్ధతికి పెద్ద పదార్థ ఖర్చులు అవసరం. రిస్క్ గ్రూపులు అని పిలవబడే ఈ వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే సంభావ్యత ఎక్కువగా ఉన్న జనాభాను గుర్తించడానికి ప్రశ్నపత్రాన్ని ఉపయోగించడం మరింత మంచిది. తరువాతి సంపూర్ణ మరియు సాపేక్ష ప్రమాద సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి.

సంపూర్ణ ప్రమాద సమూహంలో మధుమేహాన్ని గుర్తించే అత్యధిక సంభావ్యత. ఇది జన్యు సిద్ధత కలిగిన వ్యక్తులను కలిగి ఉంటుంది, అవి:

1) డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న ఒకేలాంటి జంట. తో మోనోజైగోటిక్ కవలల సమన్వయం టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ (SD-2) 70% మించి, కొంతమంది రచయితల ప్రకారం, జీవితాంతం 90-100%, మరియు టైప్ 1 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ (SD-1) - 50% మించకూడదు,
2) డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న తల్లిదండ్రులిద్దరితో పిల్లలు. ఈ సమూహంలో CD-1 అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం మొదటి 20 సంవత్సరాలలో 20% మరియు జీవితమంతా 50%. DM-2 లో, ప్రమాద అంచనా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన తల్లిదండ్రులకు జన్మించిన పిల్లవాడి జీవితంలో మొదటి 20 సంవత్సరాలలో CD-1 అభివృద్ధి చెందే అవకాశం 0.3% మాత్రమే,
3) తల్లిదండ్రుల్లో ఒకరు డయాబెటిస్‌తో అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న పిల్లలు, మరియు బంధువులు మరొకరి వరుసలో అనారోగ్యంతో ఉన్నారు,
4) తల్లిదండ్రుల్లో ఒకరికి డయాబెటిస్ లేదా పిల్లలు, సోదరులు, సోదరీమణులు,
5) క్లోమము యొక్క ఐలెట్ కణజాలం యొక్క హైపర్ప్లాసియా కనుగొనబడిన చనిపోయిన బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన తల్లులు.

వంశపారంపర్య సిద్ధత అమలులో, పర్యావరణ కారకాలు పెద్ద పాత్ర పోషిస్తాయి. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ -2 లో, es బకాయం తరచుగా చాలా ముఖ్యమైన అంశం. టైప్ 2 డయాబెటిస్ యొక్క ప్రాబల్యం అధిక శరీర బరువుతో పెరుగుతుంది. కాబట్టి, 1 బకాయం యొక్క 1 వ డిగ్రీతో, సాధారణ శరీర బరువు ఉన్నవారిలో వ్యాధి యొక్క ప్రాబల్యంతో పోలిస్తే టైప్ 2 డయాబెటిస్ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ రెట్టింపు అవుతుంది, 2 వ డిగ్రీ స్థూలకాయంతో - 5 సార్లు, 3 వ డిగ్రీతో - 8-10 సమయం.

"సాపేక్ష" ప్రమాద సమూహం అని పిలవబడే వ్యక్తులు ఉన్నారు:

1) es బకాయం,
2) సాధారణ అథెరోస్క్లెరోసిస్,
3) కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్,
4) ధమనుల రక్తపోటు,
5) దీర్ఘకాలిక ప్యాంక్రియాటైటిస్,
6) కాంట్రాన్సులిన్ హార్మోన్ల హైపర్‌ప్రొడక్షన్‌తో పాటు ఎండోక్రైన్ వ్యాధులు (ఇట్సెంకో-కుషింగ్స్ డిసీజ్ అండ్ సిండ్రోమ్, ఫియోక్రోమోసైటోమా, అక్రోమెగలీ, డిఫ్యూజ్ టాక్సిక్ గోయిటర్ మొదలైనవి),
7) మూత్రపిండ మధుమేహం, అలాగే ముఖాలు:
8) గ్లూకోకార్టికాయిడ్ల దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం,
9) వృద్ధులు మరియు వృద్ధాప్య వయస్సు,
10) 4000 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ శరీర బరువు ఉన్న బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన మహిళలు,
11) ప్రసూతి చరిత్ర కలిగిన స్త్రీలు - గర్భం యొక్క మొదటి భాగంలో జెస్టోసిస్, ప్రసవ, మొదలైనవి.
12) గర్భధారణ వయస్సు 20 వారాల కంటే ఎక్కువ.

పైన పేర్కొన్న ప్రమాద కారకాలు ఉన్న వ్యక్తులు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ యొక్క లోపాలను గుర్తించడానికి ప్రయోగశాల పరీక్షకు లోనవుతారు, ఇందులో రెండు దశలు ఉంటాయి. మొదటి దశ యొక్క లక్ష్యం స్పష్టమైన, మానిఫెస్ట్ డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌ను స్థాపించడం. ఇది చేయుటకు, మేము ఉపవాసం గ్లూకోజ్ స్థాయిని అధ్యయనం చేస్తాము (ఉపవాసం గ్లైసెమియా అంటే ఉదయం 8 గంటలు ప్రాథమిక ఉపవాసం తర్వాత అల్పాహారం ముందు ఉదయం రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి) లేదా పగటిపూట. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో, కేశనాళిక రక్తంలో ఉపవాసం గ్లూకోజ్ స్థాయి 3.3-5.5 mmol / L (59-99 mg%), పగటిపూట గ్లైసెమిక్ హెచ్చుతగ్గులు గ్లూకోజ్ కోసం “మూత్రపిండ ప్రవేశం” కంటే గణనీయంగా తక్కువగా ఉంటాయి, ఇది 8.9-10.0 mmol / l (160-180 mg%), చక్కెర రోజువారీ మూత్రంలో ఉండదు.

డయాబెటిస్ నిర్ధారణ కింది పరీక్షలలో కనీసం ఒకదైనా సానుకూల సమక్షంలో చేయవచ్చు:

1) ఉపవాసం కేశనాళిక రక్త గ్లూకోజ్> 6.1 mmol / L (110 mg%),
2) కేశనాళిక రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరిగిన సాంద్రతను ప్రమాదవశాత్తు గుర్తించడం> 11.1 mmol / l (200 mg%) (చివరి భోజనం యొక్క కాలంతో సంబంధం లేకుండా రోజులో ఏ సమయంలోనైనా అధ్యయనం జరుగుతుంది).

హైపర్గ్లైసీమియా

హైపర్గ్లైసీమియా ఖాళీ కడుపుతో మరియు పగటిపూట మధుమేహం (పాలియురియా, పాలిడిప్సియా, మొదలైనవి) యొక్క క్లినికల్ వ్యక్తీకరణలతో ఉంటుంది. ఈ లక్షణాల సమక్షంలో, ఖాళీ కడుపుపై గ్లైసెమియా> 6.1 mmol / L (110 mg%) లేదా డయాబెటిస్ నిర్ధారణ చేయడానికి ఎప్పుడైనా 11.1 mmol / L (200 mg%) పెరుగుదలను గుర్తించడం సరిపోతుంది. ఈ సందర్భాలలో అదనపు పరీక్ష అవసరం లేదు. క్లినికల్ వ్యక్తీకరణలు లేనప్పుడు, తరువాతి రోజుల్లో గ్లైసెమియాను తిరిగి నిర్ణయించడం ద్వారా డయాబెటిస్ నిర్ధారణను నిర్ధారించాలి.

డయాబెటిస్ నిర్ధారణకు గ్లూకోసూరియా డిటెక్షన్ యొక్క డయాగ్నొస్టిక్ విలువ చిన్నది, ఎందుకంటే మూత్రంలో చక్కెర కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను ఉల్లంఘించడమే కాదు, మధుమేహం, కానీ ఇతర పరిస్థితులలో కూడా ఉంటుంది - కిడ్నీ పాథాలజీ, గర్భం, చాలా స్వీట్లు తినడం. గ్లూకోజ్ కోసం మూత్రపిండ ప్రవేశం, అనగా, మూత్రంలో గ్లూకోజ్ కనుగొనడం ప్రారంభమయ్యే స్థాయి గణనీయంగా మారుతుంది (టేబుల్ 1). ఈ విషయంలో, డయాబెటిస్ నిర్ధారణకు ప్రత్యేక సూచికగా గ్లూకోసూరియాను ఉపయోగించకూడదు.

అందువల్ల, ఖచ్చితంగా హైపర్గ్లైసీమియా యొక్క గుర్తింపు మధుమేహాన్ని నిర్ధారించడానికి కారణాన్ని ఇస్తుంది, రక్తంలో గ్లూకోజ్ యొక్క సాధారణ స్థాయిని నిర్ణయించడం ఈ వ్యాధిని తొలగిస్తుంది.

స్పష్టమైన డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మినహాయించిన తరువాత, పరీక్ష యొక్క 2 వ దశ నిర్వహిస్తారు - నోటి గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్ (పిజిటిటి) బలహీనమైన గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ను గుర్తించడానికి. సాధారణ ఆహారం యొక్క నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా PGTT నిర్వహిస్తారు. 10-14 గంటల పాటు రాత్రి ఉపవాసం తర్వాత ఖాళీ కడుపులో, ఈ విషయం తయారుచేసిన గ్లూకోజ్ ద్రావణాన్ని తాగుతుంది: - 75 గ్రాముల గ్లూకోజ్ ఒక గ్లాసు నీటిలో కరిగిపోతుంది (WHO నిపుణుల సిఫార్సు, 1980). రక్త నమూనాలను ఖాళీ కడుపుతో మరియు 2 గంటల తరువాత తీసుకుంటారు. టేబుల్ 2 HRTT ని అంచనా వేయడానికి ప్రమాణాలను సంగ్రహిస్తుంది.

WHO నిపుణుల సిఫారసులకు అనుగుణంగా (1999), నోటి గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ పరీక్ష ఫలితాలుఈ క్రింది విధంగా అంచనా వేయబడింది:

1) సాధారణ సహనం 7.8 mmol / L (140 mg%) గ్లూకోజ్ లోడ్ అయిన 2 గంటల తర్వాత కేశనాళిక రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని కలిగి ఉంటుంది, అయితే 11.1 mmol / L (200 mg%) కన్నా తక్కువ గ్లూకోస్ సహనాన్ని సూచిస్తుంది,
3) గ్లూకోజ్ లోడ్ అయిన 2 గంటల తర్వాత కేశనాళిక రక్తంలో గ్లూకోజ్ కంటెంట్> 11.1 mmol / L (200 mg%) డయాబెటిస్ యొక్క ప్రాధమిక నిర్ధారణను సూచిస్తుంది, ఇది తదుపరి అధ్యయనాల ద్వారా నిర్ధారించబడాలి,
4) కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ యొక్క కొత్త సమూహ రుగ్మతలు గుర్తించబడ్డాయి - బలహీనమైన ఉపవాసం గ్లైసెమియా, సాధారణ గ్లైసెమియాతో 5.6 mmol / L (100 mg%) నుండి 6.0 mmol / L (110 mg%) వరకు ఉపవాసం కేశనాళిక గ్లూకోజ్ ఉన్నవారితో సహా. గ్లూకోజ్ (6.1 mmol / L (110 mg%) లేదా> 11.1 mmol / L (200 mg%) తో లోడ్ చేసిన 2 గంటల తర్వాత - రోజులో ఏ సమయంలోనైనా, మునుపటి భోజనం యొక్క ప్రిస్క్రిప్షన్తో సంబంధం లేకుండా, లేదా> 11.1 mmol / L (200 mg%) - 75 గ్రాముల గ్లూకోజ్‌ను లోడ్ చేసిన 2 గంటల తర్వాత గ్లైసెమియా అధ్యయనంలో. CD నిర్ధారణ ముఖ్యంగా అనుమానం సందర్భాల్లో, మరియు మౌఖిక గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్ ఫలితాలు ఉపవాసం రక్త గ్లూకోజ్ లో భాగం కంటెంట్ ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది. చివరి మద్దతిస్తుంది, రక్తం గ్లూకోజ్> 5.5 mmol / l (100 mg%) ఉపవాసం యొక్క స్థాయి, కానీ

టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు β- కణాల రహస్య పనిచేయకపోవడం, అలాగే అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధితో లిపిడ్ జీవక్రియ కారణంగా హైపర్గ్లైసీమియా అభివృద్ధితో కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ ఉల్లంఘన ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది.

SD-1 అనేది ఒక అవయవ-నిర్దిష్ట స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి, ఇది ద్వీపంలోని ప్యాంక్రియాటిక్ ఐలెట్-ఉత్పత్తి చేసే β- కణాల నాశనానికి దారితీస్తుంది, ఇది సంపూర్ణ ఇన్సులిన్ లోపం ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, బహిరంగ డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ -1 ఉన్న రోగులకు β- కణాలకు స్వయం ప్రతిరక్షక నష్టం యొక్క గుర్తులు లేవు (ఇడియోపతిక్ డయాబెటిస్ -1).

డయాబెటిస్ అభివృద్ధికి ఏది దోహదం చేస్తుంది

మానవులకు ప్రమాదకరమైన టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు ప్రమాద కారకాలను మనం వేరు చేయవచ్చు.

డయాబెటిక్ వ్యాధికి కారణమయ్యే ప్రధాన అంశం బరువు పెరుగుటతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. వ్యక్తి బరువు సూచిక m2 కి 30 కిలోలు మించి ఉంటే డయాబెటిస్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, డయాబెటిస్ ఒక ఆపిల్ రూపాన్ని తీసుకోవచ్చు.
అలాగే, కారణం నడుము చుట్టుకొలత పెరుగుదల కావచ్చు. పురుషుల కోసం, ఈ పరిమాణాలు 102 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు, మరియు మహిళలకు - 88 సెం.మీ. అందువల్ల, ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, మీరు మీ స్వంత బరువును మరియు దాని తగ్గింపును జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.
సరికాని పోషణ జీవక్రియ రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది, ఇది వ్యాధి అభివృద్ధి చెందే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది. ప్రతిరోజూ కనీసం 180 గ్రాముల కూరగాయలు తినడం చాలా ముఖ్యం. పాలకూర లేదా క్యాబేజీ రూపంలో ఆకుపచ్చ ఆకులు కలిగిన కూరగాయలు ముఖ్యంగా ఉపయోగపడతాయి.
చక్కెర పానీయాలు తినేటప్పుడు, es బకాయం సంభవించవచ్చు. అలాంటి పానీయం కణాలను ఇన్సులిన్‌కు తక్కువ అవకాశం కలిగిస్తుండటం దీనికి కారణం. ఫలితంగా, ఒక వ్యక్తి రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది. గ్యాస్ లేదా స్వీటెనర్ లేకుండా వీలైనంత తరచుగా రెగ్యులర్ వాటర్ తాగాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

అధిక రక్తపోటు మొదటి రెచ్చగొట్టే అంశం కాదు, కానీ డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో ఇటువంటి లక్షణాలు ఎల్లప్పుడూ గమనించవచ్చు. 140/90 mm RT కంటే ఎక్కువ పెరుగుదలతో. కళ. గుండె రక్తాన్ని పూర్తిగా పంప్ చేయదు, ఇది రక్త ప్రసరణకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

ఈ సందర్భంలో, మధుమేహం నివారణ వ్యాయామం మరియు సరైన పోషణలో ఉంటుంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధి చెందడానికి ప్రమాద కారకాలు రుబెల్లా, చికెన్ పాక్స్, ఎపిడెమిక్ హెపటైటిస్ మరియు ఫ్లూ వంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఇటువంటి వ్యాధులు డయాబెటిస్ సమస్యల ఆగమనాన్ని ప్రభావితం చేసే ఒక రకమైన ప్రేరేపించే విధానం.

సరికాని జీవనశైలిని నిర్వహించడం రోగి యొక్క ఆరోగ్య స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీర్ఘకాలిక నిద్ర లేకపోవడంతో, శరీరం క్షీణించి, ఒత్తిడి హార్మోన్ యొక్క అధిక మొత్తాన్ని ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ కారణంగా, కణాలు ఇన్సులిన్ నిరోధకమవుతాయి, మరియు ఒక వ్యక్తి బరువు పెరగడం ప్రారంభిస్తాడు.
అలాగే, తక్కువ నిద్రపోయేవారు గ్రెలిన్ అనే హార్మోన్ పెరుగుదల వల్ల ఆకలిని అనుభవిస్తారు, ఇది ఆకలిని ప్రేరేపిస్తుంది. సమస్యలను నివారించడానికి, రాత్రి నిద్ర సమయం కనీసం ఎనిమిది గంటలు ఉండాలి.
టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు ప్రమాద కారకాలతో సహా నిశ్చల జీవనశైలి ఉన్నాయి. వ్యాధి అభివృద్ధిని నివారించడానికి, మీరు శారీరకంగా చురుకుగా కదలాలి. ఏదైనా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, గ్లూకోజ్ రక్తం నుండి కండరాల కణజాలానికి ప్రవహించడం ప్రారంభమవుతుంది, ఇక్కడ ఇది శక్తి వనరుగా పనిచేస్తుంది. అలాగే, శారీరక విద్య మరియు క్రీడలు ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీర బరువును సాధారణంగా ఉంచుతాయి మరియు నిద్రలేమిని తొలగిస్తాయి.
తరచుగా మానసిక అనుభవాలు మరియు భావోద్వేగ ఒత్తిడి వలన కలిగే దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి ఒత్తిడి హార్మోన్ల యొక్క అధిక మొత్తాన్ని ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ కారణంగా, శరీర కణాలు ముఖ్యంగా ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్‌కు నిరోధకతను కలిగిస్తాయి మరియు రోగి యొక్క చక్కెర స్థాయి తీవ్రంగా పెరుగుతుంది.

అదనంగా, ఒత్తిడి కారణంగా నిస్పృహ స్థితి అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఒక వ్యక్తి పేలవంగా తినడం ప్రారంభిస్తాడు మరియు తగినంత నిద్ర పొందడు. నిరాశ సమయంలో, ఒక వ్యక్తికి నిస్పృహ స్థితి, చిరాకు, జీవితంపై ఆసక్తి కోల్పోవడం, అటువంటి పరిస్థితి వ్యాధి అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని 60 శాతం పెంచుతుంది.

అణగారిన స్థితిలో, ప్రజలు చాలా తరచుగా ఆకలిని కలిగి ఉంటారు, క్రీడలు మరియు శారీరక విద్యలో పాల్గొనడానికి ప్రయత్నించరు. అటువంటి రుగ్మతల ప్రమాదం ఏమిటంటే, నిరాశ అనేది ob బకాయాన్ని రేకెత్తించే హార్మోన్ల మార్పులకు దారితీస్తుంది. సమయానికి ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి, యోగా, ధ్యానం చేయడం మరియు మీ కోసం ఎక్కువ సమయం కేటాయించడం మంచిది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రధానంగా 45 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలను ప్రభావితం చేస్తుంది. 40 తర్వాత మహిళల్లో డయాబెటిస్ సంకేతాలు జీవక్రియ రేటు మందగించడం, కండర ద్రవ్యరాశి తగ్గడం మరియు బరువు పెరగడం వంటివిగా వ్యక్తీకరించబడతాయి. ఈ కారణంగా, ఈ వయస్సు విభాగంలో, శారీరక విద్యలో పాలుపంచుకోవడం, సరైన ఆహారం తీసుకోవడం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడం మరియు ఒక వైద్యుడు క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించడం అవసరం.

కొన్ని జాతులు మరియు జాతులు ఈ వ్యాధి అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంది. ముఖ్యంగా, డయాబెటిస్ యూరోపియన్ల కంటే ఆఫ్రికన్ అమెరికన్లు, ఆసియన్లను ప్రభావితం చేసే అవకాశం 77 శాతం ఎక్కువ.

అటువంటి కారకాన్ని ప్రభావితం చేయడం అసాధ్యం అయినప్పటికీ, మీ స్వంత బరువును పర్యవేక్షించడం, సరిగ్గా తినడం, తగినంత నిద్ర మరియు సరైన జీవనశైలిని నడిపించడం అవసరం.

మధుమేహానికి ప్రమాద కారకాలు: వ్యాధి నివారణ

టైప్ 2 డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధి ఎటువంటి కారణం లేకుండా అభివృద్ధి చెందదు. ప్రధాన ప్రమాద కారకాలు వ్యాధికి కారణమవుతాయి మరియు సమస్యలకు దోహదం చేస్తాయి. మీకు తెలిస్తే, అది శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను సకాలంలో గుర్తించడానికి మరియు నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.

మధుమేహానికి ప్రమాద కారకాలు సంపూర్ణమైనవి మరియు సాపేక్షమైనవి. సంపూర్ణ వంశపారంపర్య ప్రవర్తన వలన కలిగే కారణాలు ఉన్నాయి. వ్యాధికి కారణం, మీరు కొన్ని పరిస్థితులలో మాత్రమే ఉండాలి. ఇవి డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

వీడియో (ఆడటానికి క్లిక్ చేయండి).

డయాబెటిస్ అభివృద్ధిలో సాపేక్ష కారకాలు es బకాయం, జీవక్రియ రుగ్మతలు మరియు వివిధ వ్యాధుల రూపంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. అందువలన, ఒత్తిడి, దీర్ఘకాలిక ప్యాంక్రియాటైటిస్, గుండెపోటు, స్ట్రోక్, డయాబెటిస్‌ను రేకెత్తించడం రోగి యొక్క సాధారణ స్థితిని దెబ్బతీస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు వృద్ధులు కూడా అనారోగ్యంతో బాధపడే ప్రమాదం ఉంది.

డయాబెటిక్ వ్యాధికి కారణమయ్యే ప్రధాన అంశం బరువు పెరుగుటతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. వ్యక్తి బరువు సూచిక m2 కి 30 కిలోలు మించి ఉంటే డయాబెటిస్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, డయాబెటిస్ ఒక ఆపిల్ రూపాన్ని తీసుకోవచ్చు.
అలాగే, కారణం నడుము చుట్టుకొలత పెరుగుదల కావచ్చు. పురుషులలో, ఈ పరిమాణాలు 102 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు, మరియు మహిళల్లో - 88 సెం.మీ. కాబట్టి, ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, మీరు మీ స్వంత బరువును మరియు దాని తగ్గింపును జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.
సరికాని పోషణ జీవక్రియ రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది, ఇది వ్యాధి అభివృద్ధి చెందే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది. ప్రతిరోజూ కనీసం 180 గ్రాముల కూరగాయలు తినడం చాలా ముఖ్యం. పాలకూర లేదా క్యాబేజీ రూపంలో ఆకుపచ్చ ఆకులు కలిగిన కూరగాయలు ముఖ్యంగా ఉపయోగపడతాయి.
చక్కెర పానీయాలు తినేటప్పుడు, es బకాయం సంభవించవచ్చు. అలాంటి పానీయం కణాలను ఇన్సులిన్‌కు తక్కువ అవకాశం కలిగిస్తుండటం దీనికి కారణం. ఫలితంగా, ఒక వ్యక్తి రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది. గ్యాస్ లేదా స్వీటెనర్ లేకుండా వీలైనంత తరచుగా రెగ్యులర్ వాటర్ తాగాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

ఈ సందర్భంలో, మధుమేహం నివారణ వ్యాయామం మరియు సరైన పోషణలో ఉంటుంది.

సరికాని జీవనశైలిని నిర్వహించడం రోగి యొక్క ఆరోగ్య స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీర్ఘకాలిక నిద్ర లేకపోవడంతో, శరీరం క్షీణించి, ఒత్తిడి హార్మోన్ యొక్క అధిక మొత్తాన్ని ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ కారణంగా, కణాలు ఇన్సులిన్ నిరోధకమవుతాయి, మరియు ఒక వ్యక్తి బరువు పెరగడం ప్రారంభిస్తాడు.
అలాగే, తక్కువ నిద్రపోయేవారు గ్రెలిన్ అనే హార్మోన్ పెరుగుదల వల్ల ఆకలిని అనుభవిస్తారు, ఇది ఆకలిని ప్రేరేపిస్తుంది. సమస్యలను నివారించడానికి, రాత్రి నిద్ర సమయం కనీసం ఎనిమిది గంటలు ఉండాలి.
టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు ప్రమాద కారకాలతో సహా నిశ్చల జీవనశైలి ఉన్నాయి. వ్యాధి అభివృద్ధిని నివారించడానికి, మీరు శారీరకంగా చురుకుగా కదలాలి. ఏదైనా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, గ్లూకోజ్ రక్తం నుండి కండరాల కణజాలానికి ప్రవహించడం ప్రారంభమవుతుంది, ఇక్కడ ఇది శక్తి వనరుగా పనిచేస్తుంది. అలాగే, శారీరక విద్య మరియు క్రీడలు ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీర బరువును సాధారణంగా ఉంచుతాయి మరియు నిద్రలేమిని తొలగిస్తాయి.
తరచుగా మానసిక అనుభవాలు మరియు భావోద్వేగ ఒత్తిడి వలన కలిగే దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి ఒత్తిడి హార్మోన్ల యొక్క అధిక మొత్తాన్ని ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ కారణంగా, శరీర కణాలు ముఖ్యంగా ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్‌కు నిరోధకతను కలిగిస్తాయి మరియు రోగి యొక్క చక్కెర స్థాయి తీవ్రంగా పెరుగుతుంది.

అటువంటి కారకాన్ని ప్రభావితం చేయడం అసాధ్యం అయినప్పటికీ, మీ స్వంత బరువును పర్యవేక్షించడం, సరిగ్గా తినడం, తగినంత నిద్ర మరియు సరైన జీవనశైలిని నడిపించడం అవసరం.

మధుమేహానికి కారణాలు మరియు దాని అభివృద్ధికి ప్రమాద కారకాలు

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో, ప్యాంక్రియాస్ అవసరమైన మొత్తంలో ఇన్సులిన్‌ను స్రవిస్తుంది లేదా అవసరమైన నాణ్యత గల ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయదు. ఇది ఎందుకు జరుగుతోంది? మధుమేహానికి కారణం ఏమిటి? దురదృష్టవశాత్తు, ఈ ప్రశ్నలకు ఖచ్చితమైన సమాధానాలు లేవు. విశ్వసనీయత యొక్క వివిధ స్థాయిలతో ప్రత్యేక పరికల్పనలు ఉన్నాయి; అనేక ప్రమాద కారకాలను సూచించవచ్చు. ఈ వ్యాధి ప్రకృతిలో వైరల్ అని ఒక is హ ఉంది. డయాబెటిస్ జన్యుపరమైన లోపాల వల్ల సంభవిస్తుందని తరచుగా సూచిస్తారు. ఒక విషయం మాత్రమే గట్టిగా స్థాపించబడింది: ఫ్లూ లేదా క్షయవ్యాధి బారిన పడినందున డయాబెటిస్ సోకదు.

టైప్ 1 డయాబెటిస్ (ఇన్సులిన్-ఆధారపడని) కారణాలు అనేక కారణాల ప్రభావంతో బీటా కణాల మరణం కారణంగా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి తగ్గడం లేదా పూర్తిగా ఆగిపోవడం (ఉదాహరణకు, ఆటో ఇమ్యూన్ ప్రక్రియ). ఇటువంటి మధుమేహం సాధారణంగా 40 ఏళ్లలోపువారిని ప్రభావితం చేస్తే, దానికి ఒక కారణం ఉండాలి.

మొదటి రకం డయాబెటిస్ కంటే నాలుగు రెట్లు ఎక్కువ సంభవించే రెండవ రకం డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో, బీటా కణాలు ప్రారంభంలో ఇన్సులిన్‌ను సాధారణ మరియు పెద్ద పరిమాణంలో ఉత్పత్తి చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, దాని కార్యాచరణ తగ్గుతుంది (సాధారణంగా కొవ్వు కణజాలం యొక్క పునరుక్తి కారణంగా, వీటిలో గ్రాహకాలు ఇన్సులిన్‌కు తగ్గిన సున్నితత్వాన్ని కలిగి ఉంటాయి). భవిష్యత్తులో, ఇన్సులిన్ ఏర్పడటంలో తగ్గుదల సంభవించవచ్చు. నియమం ప్రకారం, 50 కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు అనారోగ్యానికి గురవుతారు.

మధుమేహం రావడానికి కారణమయ్యే కారకాలు ఖచ్చితంగా ఉన్నాయి.

మొదటి స్థానంలో వంశపారంపర్య (లేదా జన్యు) పూర్వస్థితిని సూచించాలి. దాదాపు అన్ని నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు. మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే లేదా మధుమేహం ఉన్నట్లయితే డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది - మీ తల్లిదండ్రులు, సోదరుడు లేదా సోదరి. ఏదేమైనా, వివిధ వనరులు వ్యాధి యొక్క సంభావ్యతను నిర్ణయించే వేర్వేరు సంఖ్యలను అందిస్తాయి. టైప్ 1 డయాబెటిస్ తల్లి వైపు నుండి 3-7% సంభావ్యతతో మరియు తండ్రి నుండి 10% సంభావ్యతతో వారసత్వంగా వస్తుందని పరిశీలనలు ఉన్నాయి. తల్లిదండ్రులు ఇద్దరూ అనారోగ్యంతో ఉంటే, వ్యాధి ప్రమాదం చాలా రెట్లు పెరుగుతుంది మరియు 70% వరకు ఉంటుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ తల్లి మరియు పితృ వైపు రెండింటిలో 80% సంభావ్యతతో వారసత్వంగా వస్తుంది, మరియు తల్లిదండ్రులు ఇద్దరూ ఇన్సులిన్-ఆధారిత డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో అనారోగ్యంతో ఉంటే, పిల్లలలో దాని అభివ్యక్తి సంభావ్యత 100% కి చేరుకుంటుంది.

ఇతర వనరుల ప్రకారం, టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశాలలో ప్రత్యేక తేడా లేదు. మీ తండ్రి లేదా తల్లి మధుమేహంతో అనారోగ్యంతో ఉంటే, మీరు కూడా అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశం 30% ఉంటుందని నమ్ముతారు. తల్లిదండ్రులు ఇద్దరూ అనారోగ్యంతో ఉంటే, మీ అనారోగ్యం సంభావ్యత 60%. సంఖ్యలలోని ఈ చెల్లాచెదరు ఈ విషయంపై ఖచ్చితంగా నమ్మదగిన డేటా ఉనికిలో లేదని చూపిస్తుంది. కానీ ప్రధాన విషయం స్పష్టంగా ఉంది: వంశపారంపర్య ప్రవర్తన ఉంది, మరియు ఇది చాలా జీవిత పరిస్థితులలో పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, ఉదాహరణకు, వివాహం మరియు కుటుంబ నియంత్రణలో. వంశపారంపర్యంగా మధుమేహంతో సంబంధం కలిగి ఉంటే, పిల్లలు కూడా అనారోగ్యానికి గురవుతారనే వాస్తవం కోసం పిల్లలు సిద్ధంగా ఉండాలి. వారు "రిస్క్ గ్రూప్" అని స్పష్టం చేయాలి, అంటే డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేసే అన్ని ఇతర అంశాలు వారి జీవనశైలిని రద్దు చేయాలి.

డయాబెటిస్‌కు రెండవ ప్రధాన కారణం es బకాయం. అదృష్టవశాత్తూ, ఒక వ్యక్తి, ప్రమాదం యొక్క మొత్తం కొలత గురించి తెలుసుకుంటే, అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా తీవ్రంగా పోరాడి, ఈ పోరాటంలో విజయం సాధిస్తే ఈ కారకాన్ని తటస్థీకరిస్తారు.

మూడవ కారణం బీటా కణాలకు నష్టం కలిగించే కొన్ని వ్యాధులు. ప్యాంక్రియాటిక్ వ్యాధులు - ప్యాంక్రియాటైటిస్, ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్, ఇతర ఎండోక్రైన్ గ్రంథుల వ్యాధులు. ఈ సందర్భంలో రెచ్చగొట్టే అంశం గాయం కావచ్చు.

నాల్గవ కారణం వివిధ రకాల వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు (రుబెల్లా, చికెన్ పాక్స్, ఎపిడెమిక్ హెపటైటిస్ మరియు ఫ్లూతో సహా కొన్ని ఇతర వ్యాధులు). ఈ అంటువ్యాధులు వ్యాధిని ప్రేరేపించే ట్రిగ్గర్ పాత్రను పోషిస్తాయి. స్పష్టంగా, చాలా మందికి, ఫ్లూ మధుమేహం యొక్క ప్రారంభం కాదు. అయితే ఇది వంశపారంపర్యంగా ఉన్న ob బకాయం ఉన్న వ్యక్తి అయితే, ఫ్లూ అతనికి ముప్పు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు లేని వ్యక్తి ఫ్లూ మరియు ఇతర అంటు వ్యాధులను పదేపదే అనుభవించవచ్చు - మరియు డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం డయాబెటిస్‌కు వంశపారంపర్యంగా ప్రవృత్తి ఉన్న వ్యక్తి కంటే చాలా తక్కువ. కాబట్టి ప్రమాద కారకాల కలయిక వ్యాధి ప్రమాదాన్ని చాలాసార్లు పెంచుతుంది.

ఐదవ స్థానంలో నాడీ ఒత్తిడి అని పిలుస్తారు. ముఖ్యంగా వంశపారంపర్యంగా మరియు అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తులకు నాడీ మరియు భావోద్వేగ ఓవర్‌స్ట్రెయిన్‌ను నివారించడం అవసరం.

ప్రమాద కారకాలలో ఆరవ స్థానంలో వయస్సు. పాత వ్యక్తి, డయాబెటిస్‌కు భయపడటానికి ఎక్కువ కారణం. ప్రతి పదేళ్ల వయసు పెరిగేకొద్దీ డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం రెట్టింపు అవుతుందని నమ్ముతారు. నర్సింగ్‌హోమ్‌లలో శాశ్వతంగా నివసించే వారిలో గణనీయమైన భాగం వివిధ రకాల మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. అదే సమయంలో, కొన్ని నివేదికల ప్రకారం, వయస్సుతో మధుమేహానికి వంశపారంపర్యంగా ప్రవృత్తి అనేది నిర్ణయాత్మక కారకంగా నిలిచిపోతుంది. మీ తల్లిదండ్రుల్లో ఒకరికి డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, మీ వ్యాధి సంభావ్యత 40 మరియు 55 సంవత్సరాల మధ్య 30%, మరియు 60 సంవత్సరాల తరువాత, కేవలం 10% మాత్రమే అని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

చాలా మంది ప్రజలు (స్పష్టంగా, వ్యాధి పేరు మీద దృష్టి పెట్టడం) ఆహారంలో మధుమేహానికి ప్రధాన కారణం తీపి దంతాల వల్ల మధుమేహం ప్రభావితమవుతుందని, వారు ఐదు టేబుల్‌స్పూన్ల చక్కెరను టీలో ఉంచి, ఈ టీని స్వీట్లు మరియు కేక్‌లతో తాగుతారు. ఇలాంటి ఆహారపు అలవాట్లు ఉన్న వ్యక్తి తప్పనిసరిగా అధిక బరువు కలిగి ఉంటాడనే కోణంలో మాత్రమే ఇందులో కొంత నిజం ఉంది.

మరియు అధిక బరువు మధుమేహాన్ని రేకెత్తిస్తుందనే వాస్తవం ఖచ్చితంగా ఖచ్చితమైనది.

డయాబెటిస్ ఉన్న రోగుల సంఖ్య పెరుగుతోందని, మధుమేహాన్ని నాగరికత యొక్క వ్యాధిగా వర్గీకరించారని మనం మర్చిపోకూడదు, అనగా, చాలా సందర్భాల్లో డయాబెటిస్‌కు కారణం అధికం, సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు, “నాగరిక” ఆహారం. కాబట్టి, చాలా మటుకు, మధుమేహానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, ప్రతి సందర్భంలో అది వాటిలో ఒకటి కావచ్చు. అరుదైన సందర్భాల్లో, కొన్ని హార్మోన్ల రుగ్మతలు డయాబెటిస్‌కు దారితీస్తాయి, కొన్నిసార్లు మధుమేహం కొన్ని drugs షధాల వాడకం తర్వాత లేదా దీర్ఘకాలిక మద్యం దుర్వినియోగం ఫలితంగా సంభవించే క్లోమం దెబ్బతినడం వల్ల వస్తుంది. ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేసే ప్యాంక్రియాటిక్ బీటా కణాలకు వైరల్ దెబ్బతినడంతో టైప్ 1 డయాబెటిస్ సంభవిస్తుందని చాలా మంది నిపుణులు అభిప్రాయపడ్డారు. ప్రతిస్పందనగా, రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఇన్సులర్ యాంటీబాడీస్ అనే ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఖచ్చితంగా నిర్వచించబడిన కారణాలు కూడా సంపూర్ణంగా లేవు. ఉదాహరణకు, ఈ క్రింది గణాంకాలు ఇవ్వబడ్డాయి: ప్రతి 20% అధిక బరువు టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. దాదాపు అన్ని సందర్భాల్లో, బరువు తగ్గడం మరియు ముఖ్యమైన శారీరక శ్రమ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణీకరిస్తాయి. అదే సమయంలో, ese బకాయం ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ, తీవ్రమైన రూపంలో కూడా, మధుమేహంతో బాధపడరు.

చాలా ఇప్పటికీ అస్పష్టంగా ఉంది. ఉదాహరణకు, ఇన్సులిన్ నిరోధకత (అనగా, కణజాలం రక్త ఇన్సులిన్‌కు స్పందించని పరిస్థితి) కణ ఉపరితలంపై గ్రాహకాల సంఖ్యపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కణ గోడ యొక్క ఉపరితలంపై రక్తంలో ప్రసరించే ఇన్సులిన్‌కు ప్రతిస్పందించే ప్రాంతాలు రిసెప్టర్లు, అందువల్ల చక్కెర మరియు అమైనో ఆమ్లాలు కణంలోకి చొచ్చుకుపోతాయి.

ఇన్సులిన్ గ్రాహకాలు ఒక రకమైన “తాళాలు” వలె పనిచేస్తాయి మరియు ఇన్సులిన్ తాళాలను తెరిచే ఒక కీతో పోల్చవచ్చు మరియు గ్లూకోజ్ కణంలోకి ప్రవేశించడానికి అనుమతిస్తుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి, కొన్ని కారణాల వల్ల, తక్కువ ఇన్సులిన్ గ్రాహకాలు ఉంటాయి లేదా అవి తగినంత ప్రభావవంతంగా లేవు.

ఏదేమైనా, మధుమేహానికి కారణమేమిటో శాస్త్రవేత్తలు ఇంకా సూచించలేకపోతే, సాధారణంగా వివిధ వర్గాల ప్రజలలో మధుమేహం యొక్క పౌన frequency పున్యంపై వారి పరిశీలనలన్నీ విలువైనవి కావు. దీనికి విరుద్ధంగా, గుర్తించిన రిస్క్ గ్రూపులు ఈ రోజు ప్రజలను ఓరియంట్ చేయడానికి, వారి ఆరోగ్యం పట్ల అజాగ్రత్త మరియు ఆలోచనా వైఖరి నుండి హెచ్చరించడానికి మాకు అనుమతిస్తాయి. తల్లిదండ్రులు మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వారు మాత్రమే జాగ్రత్త వహించాలి. అన్నింటికంటే, డయాబెటిస్ వారసత్వంగా మరియు పొందవచ్చు. అనేక ప్రమాద కారకాల కలయిక మధుమేహం యొక్క సంభావ్యతను పెంచుతుంది: ob బకాయం ఉన్న రోగికి, తరచుగా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో బాధపడుతున్న - ఇన్ఫ్లుఎంజా, మొదలైనవి, ఈ సంభావ్యత తీవ్రతరం చేసిన వంశపారంపర్యంగా ఉన్నవారికి సమానంగా ఉంటుంది. కాబట్టి ప్రమాదంలో ఉన్న ప్రజలందరూ అప్రమత్తంగా ఉండాలి. నవంబర్ నుండి మార్చి వరకు మీ పరిస్థితిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి, ఎందుకంటే ఈ కాలంలో చాలావరకు డయాబెటిస్ కేసులు సంభవిస్తాయి. ఈ కాలంలో మీ పరిస్థితి వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌గా తప్పుగా భావించటం వల్ల పరిస్థితి క్లిష్టంగా ఉంటుంది. రక్తంలో గ్లూకోజ్ యొక్క విశ్లేషణ ఆధారంగా ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ చేయవచ్చు.

ప్రమాద కారకాలు. నేను డయాబెటిస్ ఎలా పొందగలను

మధుమేహం ప్రారంభమయ్యే "కారణాల ర్యాంకింగ్" అని పిలవబడే మీ దృష్టికి మేము తీసుకువస్తాము.

టైప్ 1 డయాబెటిస్ తల్లి నుండి 3-7% సంభావ్యతతో మరియు తండ్రి నుండి 10% సంభావ్యతతో వారసత్వంగా వస్తుందని పరిశీలనలు ఉన్నాయి. తల్లిదండ్రులు ఇద్దరూ అనారోగ్యంతో ఉంటే, వ్యాధి ప్రమాదం చాలా రెట్లు పెరుగుతుంది మరియు 70% వరకు ఉంటుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ తల్లి మరియు పితృ వైపు రెండింటిలో 80% సంభావ్యతతో వారసత్వంగా వస్తుంది, మరియు తల్లిదండ్రులు ఇద్దరూ ఇన్సులిన్-ఆధారపడని డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో బాధపడుతుంటే, పిల్లలలో దాని వ్యక్తీకరణ యొక్క సంభావ్యత 100% కి చేరుకుంటుంది, కానీ, ఒక నియమం ప్రకారం, యుక్తవయస్సులో. బాగా, ఈ సందర్భంలో, వైద్యులు శాతాల సంఖ్యలో మాత్రమే విభేదిస్తారు, లేకపోతే వారు అంగీకరిస్తున్నారు: డయాబెటిస్ ప్రారంభంలో వంశపారంపర్యత ప్రధాన కారకం.

డయాబెటిస్ అభివృద్ధి చెందుతున్న దృక్కోణంలో, శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక 30 కిలోల / మీ 2 కంటే ఎక్కువ మరియు es బకాయం ఉదరంగా ఉంటే, ముఖ్యంగా శరీర ఆకారం ఆపిల్ రూపాన్ని తీసుకుంటే చాలా ప్రమాదకరం. గొప్ప ప్రాముఖ్యత నడుము చుట్టుకొలత పరిమాణం. మధుమేహం యొక్క ప్రమాదం 102 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ పురుషులకు, 88 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ మహిళలకు నడుము చుట్టుకొలతతో పెరుగుతుంది.ఆస్పెన్ నడుము ఒక వ్యామోహం మాత్రమే కాదు, మధుమేహం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఖచ్చితంగా మార్గం. అదృష్టవశాత్తూ, ఒక వ్యక్తి, ప్రమాదం యొక్క మొత్తం కొలత గురించి తెలుసుకొని, అధిక బరువుతో పోరాడుతుంటే (మరియు ఈ పోరాటంలో విజయం సాధిస్తే) ఈ కారకాన్ని తటస్తం చేయవచ్చు.

ప్యాంక్రియాటైటిస్, ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్, ఇతర ఎండోక్రైన్ గ్రంధుల వ్యాధులు - ప్యాంక్రియాటిక్ పనిచేయకపోవడాన్ని రేకెత్తించే ప్రతిదీ మధుమేహం అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. మార్గం ద్వారా, తరచుగా శారీరక నష్టం ప్యాంక్రియాటిక్ నష్టానికి దోహదం చేస్తుంది.

రుబెల్లా, చికెన్‌పాక్స్, ఎపిడెమిక్ హెపటైటిస్ మరియు ఫ్లూతో సహా అనేక ఇతర వ్యాధులు మధుమేహ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఈ అంటువ్యాధులు వ్యాధిని రేకెత్తిస్తున్నట్లుగా, ట్రిగ్గర్ పాత్రను పోషిస్తాయి. స్పష్టంగా, చాలా మందికి, ఫ్లూ మధుమేహం యొక్క ప్రారంభం కాదు. ఇది బలహీనమైన వంశపారంపర్యంగా ఉన్న ese బకాయం ఉన్న వ్యక్తి అయితే, అతనికి సాధారణ వైరస్ ముప్పు కలిగిస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు లేని వ్యక్తి పదేపదే ఫ్లూ మరియు ఇతర అంటు వ్యాధులకు గురవుతారు, మరియు డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం మధుమేహానికి వంశపారంపర్యంగా ఉన్న వ్యక్తి కంటే చాలా తక్కువ. కాబట్టి ప్రమాద కారకాల కలయిక వ్యాధి ప్రమాదాన్ని చాలాసార్లు పెంచుతుంది.

కింది కారకాలలో ఒకటి ప్రారంభించకపోతే జన్యువులలో సూచించిన డయాబెటిస్ సంభవించకపోవచ్చు: నాడీ ఒత్తిడి, నిశ్చల జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చుకోలేకపోవడం మరియు ప్రకృతిలో సమయం గడపడం, ధూమపానం. ఈ “పట్టణ” సమస్యలన్నీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. దీనికి ఆయుర్దాయం పెరుగుతుంది (65 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో డయాబెటిస్ అత్యధికంగా నమోదవుతుంది), మరియు డయాబెటిస్ ఉన్న రోగుల సంఖ్యపై మాకు భారీ గణాంకాలు లభిస్తాయి.

మధుమేహ నివారణ ఈ వ్యాధికి ప్రమాద కారకాలను తొలగించడం. పదం యొక్క పూర్తి అర్థంలో, టైప్ 1 డయాబెటిస్ నివారణ ఉనికిలో లేదు. ప్రమాద కారకాలు ఉన్న 10 మందిలో 6 మందిలో టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నివారించవచ్చు.

కాబట్టి, ఇప్పటికే ప్రత్యేకమైన రోగనిరోధక విశ్లేషణలు ఉన్నప్పటికీ, పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికి టైప్ 1 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ యొక్క ప్రారంభ దశలను గుర్తించడం సాధ్యమే అయినప్పటికీ, దాని అభివృద్ధికి ఆటంకాలు కలిగించే మార్గాలు లేవు. ఏదేమైనా, ఈ రోగలక్షణ ప్రక్రియ యొక్క అభివృద్ధిని గణనీయంగా ఆలస్యం చేసే అనేక చర్యలు ఉన్నాయి. (1)

టైప్ 1 డయాబెటిస్ యొక్క ప్రాధమిక నివారణ ఈ రకమైన వ్యాధికి ప్రమాద కారకాలను తొలగించడం, అవి:

వైరల్ వ్యాధుల నివారణ (రుబెల్లా, గవదబిళ్ళ, హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్, ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్),
1-1.5 సంవత్సరాల వరకు పిల్లల పుట్టినప్పటి నుండి తల్లి పాలివ్వడాన్ని కలిగి ఉండటం,
ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల యొక్క సరైన అవగాహన పిల్లలకు నేర్పించడం,
వివిధ రకాల కృత్రిమ సంకలనాలు, తయారుగా ఉన్న ఆహారాలు - హేతుబద్ధమైన (సహజమైన) పోషణతో ఉత్పత్తుల వాడకం నుండి మినహాయింపు.

నియమం ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి టైప్ 1 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ జన్యువుల క్యారియర్ కాదా లేదా అనే విషయం తెలియదు, అందువల్ల, ప్రాధమిక నివారణ చర్యలు ప్రజలందరికీ సంబంధించినవి. టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్న వారితో బంధుత్వం ఉన్నవారికి, పై చర్యలకు అనుగుణంగా ఉండటం తప్పనిసరి.

దురదృష్టవశాత్తు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ నయం కాదు, కానీ దీనిని నివారించవచ్చు. మరియు డయాబెటిస్ నివారణను వీలైనంత త్వరగా ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ యొక్క ప్రాధమిక నివారణ ప్రమాద కారకాలపై ఆధారపడి ఉండాలి. అవి వయస్సు (> 45 సంవత్సరాలు) మరియు కుటుంబంలో మధుమేహం కేసులు.ఈ విషయంలో, 45 సంవత్సరాల మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు క్రమం తప్పకుండా (ప్రతి 3 సంవత్సరాలకు ఒకసారి) ఖాళీ కడుపుతో వారి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని మరియు తినడానికి 2 గంటల తర్వాత (గ్లైసెమిక్ ప్రొఫైల్) పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.

ఈ నియమానికి అనుగుణంగా మీరు ప్రారంభ దశలో వ్యాధి అభివృద్ధిని గుర్తించడానికి మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను భర్తీ చేయడానికి ఉద్దేశించిన సకాలంలో చర్యలు తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

చాలా తరచుగా, ఏ రకమైన డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ నివారణలో, సరైన పోషకాహార వ్యవస్థకు మొదటి స్థానం ఇవ్వబడుతుంది, అయినప్పటికీ ఇది పూర్తిగా నిజం కాదు. అన్నింటిలో మొదటిది, శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన నీటి సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం అవసరం.

మొదట, క్లోమం, ఇన్సులిన్‌తో పాటు, శరీరం యొక్క సహజ ఆమ్లాలను తటస్తం చేయడానికి బైకార్బోనేట్ పదార్ధం యొక్క సజల ద్రావణాన్ని ఉత్పత్తి చేయాలి. నిర్జలీకరణం జరిగితే, వరుసగా బైకార్బోనేట్ ఉత్పత్తికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి తాత్కాలికంగా తగ్గుతుంది. కానీ ఆహారంలో పెద్ద మొత్తంలో తెల్ల శుద్ధి చేసిన చక్కెర ఉండటం మధుమేహానికి ప్రమాద కారకం.
రెండవది, కణాలలో గ్లూకోజ్ చొచ్చుకుపోయే ప్రక్రియకు ఇన్సులిన్ మాత్రమే కాదు, నీటి ఉనికి కూడా అవసరం. కణాలు, మొత్తం శరీరం వలె, 75 శాతం నీరు. ఆహారం తీసుకునేటప్పుడు ఈ నీటిలో కొంత భాగం బైకార్బోనేట్ ఉత్పత్తికి, కొంత భాగం పోషకాలను గ్రహించడానికి ఖర్చు అవుతుంది. తత్ఫలితంగా, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి ప్రక్రియ మరియు శరీరం దాని అవగాహనతో మళ్ళీ బాధపడుతుంది.

ఒక సాధారణ నియమం ఉంది: ఉదయం మరియు ప్రతి భోజనానికి ముందు రెండు గ్లాసుల వసంత స్టిల్ నీరు త్రాగటం తప్పనిసరి. ఇది అవసరమైన కనీస. అదే సమయంలో, కింది ప్రసిద్ధ ఉత్పత్తులను నీటి సమతుల్యతను భర్తీ చేసే పానీయాలుగా పరిగణించలేము:

అత్యంత ముఖ్యమైన నివారణ చర్యలలో ఒకటి శరీర బరువు నియంత్రణ మరియు అధికంగా తగ్గించడం! ఈ క్రమంలో, శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక (బిఎమ్‌ఐ) అనుమతించదగిన సూచికలను మించిన ప్రజలందరూ వారి ఆహారాన్ని పున ons పరిశీలించాలి, అలాగే చురుకైన క్రీడలను ఉపయోగించి శారీరక నిష్క్రియాత్మకతను (నిశ్చల జీవనశైలి) ఎదుర్కోవడానికి వారి గరిష్ట ప్రయత్నాలను నిర్దేశించాలి. ఈ చర్యలు ఎంత త్వరగా తీసుకుంటే, టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధిని గణనీయంగా ఆలస్యం చేసే అవకాశం ఉంది.

డయాబెటిస్ ప్రమాదం ఉన్నవారికి లేదా వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలతో ఇప్పటికే కొన్ని సమస్యలు ఉన్నవారికి, మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చాలి:

పచ్చదనం
టమోటాలు
వాల్నట్
బెల్ పెప్పర్
స్వీడన్కు
బీన్స్
సిట్రస్ పండ్లు.

అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటం కోసం పోషణ యొక్క ప్రాథమిక నియమాలు:

ప్రతి భోజనానికి తగిన సమయాన్ని కేటాయించి, ఆహారాన్ని పూర్తిగా నమలండి.
భోజనం వదిలివేయవద్దు. ఒక రోజు మీరు రోజుకు కనీసం 3-5 సార్లు తినాలి. అదే సమయంలో, పండు మరియు ఒక గ్లాసు రసం లేదా కేఫీర్ తినడం పరిగణించబడుతుంది.
ఆకలితో ఉండకండి.
కిరాణా కోసం దుకాణానికి వెళ్లడం, తినడం మరియు అవసరమైన కొనుగోళ్ల జాబితాను కూడా చేయండి.
భోజనాన్ని బహుమతిగా మరియు ప్రోత్సాహకంగా మార్చవద్దు, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి తినవద్దు.
మీరు నియమాన్ని పాటించాలని గట్టిగా సిఫార్సు చేయబడింది - నిద్రవేళకు 3 గంటల ముందు చివరి భోజనం.
ఉత్పత్తుల కలగలుపు వైవిధ్యంగా ఉండాలి మరియు భాగాలు చిన్నవిగా ఉండాలి. ఆదర్శవంతంగా, మీరు అసలు భాగంలో సగం తినాలి.
ఆకలితో ఉంటే తినకండి.

అధిక బరువు మరియు క్రీడలకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో భారీ పాత్ర. నిశ్చల జీవనశైలి అనివార్యంగా అదనపు పౌండ్ల సమితికి దారి తీస్తుంది. ఆహార పరిమితులతో మాత్రమే పోరాడటం నిజం కాదు, మరియు ఎల్లప్పుడూ ప్రభావవంతంగా ఉండదు, ముఖ్యంగా es బకాయం ఇప్పటికే ఉన్న చోట్ల వచ్చినప్పుడు.

రెగ్యులర్ వ్యాయామం ఏదైనా వ్యాధిని నివారించడానికి హామీ ఇచ్చే పద్ధతి. ఈ సంబంధానికి చాలా స్పష్టమైన కారణం అధిక కార్డియో లోడ్. కానీ ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి.

కొవ్వు కణాలు సహజంగా మరియు సరైన పరిమాణంలో వాల్యూమ్‌ను కోల్పోతాయి మరియు కండరాల కణాలు ఆరోగ్యకరమైన మరియు చురుకైన స్థితిలో నిర్వహించబడతాయి. అదే సమయంలో, గ్లూకోజ్ రక్తంలో స్తబ్దుగా ఉండదు, దానిలో కొంత ఎక్కువ ఉన్నప్పటికీ.

ఏదైనా క్రీడలో పాల్గొనడానికి రోజుకు కనీసం 10-20 నిమిషాలు అవసరం. ఇది చురుకైన మరియు అలసిపోయే వ్యాయామం కానవసరం లేదు. చాలా మందికి, అరగంట స్పోర్ట్స్ లోడ్‌ను తట్టుకోవడం కష్టం, మరికొందరు కేవలం అరగంటను ఉచితంగా కనుగొనలేరు. ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ శారీరక శ్రమను రోజుకు పది నిమిషాల మూడు సెట్లుగా విభజించవచ్చు.

శిక్షకులు లేదా సీజన్ టిక్కెట్లు కొనవలసిన అవసరం లేదు. మీరు మీ రోజువారీ అలవాట్లను కొద్దిగా మార్చుకోవాలి. మీ శరీరాన్ని మరియు టోన్డ్ ఉంచడానికి మంచి మార్గాలు:

ఎలివేటర్ ఉపయోగించకుండా మెట్లు నడవడం.
ఒక కేఫ్‌లో సాయంత్రం కాకుండా స్నేహితులతో పార్కులో నడక.
కంప్యూటర్‌కు బదులుగా పిల్లలతో చురుకైన ఆటలు.
ఉదయం ప్రయాణానికి వ్యక్తిగత బదులు ప్రజా రవాణాను ఉపయోగించడం.

ఇటువంటి కొలత డయాబెటిస్ మాత్రమే కాకుండా, అన్ని వ్యాధుల యొక్క అద్భుతమైన నివారణ అవుతుంది. ప్రతికూల వ్యక్తులతో సంబంధాన్ని నివారించండి. ఇది అనివార్యం అయితే, మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోండి మరియు ప్రశాంతంగా ఉండండి. ఆటో-శిక్షణలు లేదా శిక్షణలు మరియు నిపుణులతో సంప్రదింపులు దీనికి సహాయపడతాయి.

అదే ప్రాంతం నుండి అసలు సలహా - సిగరెట్లు లేవు. వారు భరోసా యొక్క భ్రమను మాత్రమే సృష్టిస్తారు, కాని వాస్తవానికి ఇది అలా కాదు. అదే సమయంలో, నరాల కణాలు మరియు హార్మోన్ల స్థాయిలు ఇప్పటికీ బాధపడుతున్నాయి, మరియు నికోటిన్ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, ఇది డయాబెటిస్ అభివృద్ధికి మరియు దాని తరువాత వచ్చే సమస్యలకు దోహదం చేస్తుంది.

ఒత్తిడి నేరుగా రక్తపోటుకు సంబంధించినది. దాన్ని నియంత్రించండి. అధిక రక్తపోటు ఆరోగ్యకరమైన కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియకు భంగం కలిగిస్తుంది. ఏదైనా హృదయ సంబంధ వ్యాధి మధుమేహ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

డయాబెటిస్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నవారికి (es బకాయం ఉంది లేదా చాలా మంది బంధువులు ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు), డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌ను నివారించడానికి, మొక్కల ఆహారానికి మారే ఎంపికను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మంచిది, మీరు దానిపై నిరంతరం ఉండాలి.

మందులు అసహ్యకరమైన పరిణామాలకు దారితీస్తాయి. బలమైన మందులలో హార్మోన్లు ఉంటాయి. మందులు చాలా తరచుగా అవయవాలపై ఒకరకమైన సారూప్య ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు ప్యాంక్రియాస్ మొదటి వాటిలో ఒకటి "హిట్" అవుతుంది. శరీరంలో వైరస్లు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లు చేరడం స్వయం ప్రతిరక్షక ప్రక్రియలను ప్రేరేపిస్తుంది.

స్మోలియాన్స్కీ B.L., లివోనియా VT. డయాబెటిస్ - ఆహారం ఎంపిక. మాస్కో-సెయింట్ పీటర్స్బర్గ్. పబ్లిషింగ్ హౌస్ నెవా పబ్లిషింగ్ హౌస్, OLMA- ప్రెస్, 2003, 157 పేజీలు, సర్క్యులేషన్ 10,000 కాపీలు.
త్సారెంకో, S.V. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ కోసం ఇంటెన్సివ్ కేర్ / S.V. త్సారెంకో, E.S. Tsisaruk. - ఎం .: మెడిసిన్, షికో, 2008 .-- 226 పే.
తకాచుక్ వి. ఎ ఇంట్రడక్షన్ టు మాలిక్యులర్ ఎండోక్రినాలజీ: మోనోగ్రాఫ్. , ఎంఎస్‌యు పబ్లిషింగ్ హౌస్ - ఎం., 2015. - 256 పే.

నన్ను నేను పరిచయం చేసుకోనివ్వండి. నా పేరు ఎలెనా. నేను 10 సంవత్సరాలకు పైగా ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌గా పని చేస్తున్నాను. నేను ప్రస్తుతం నా ఫీల్డ్‌లో ప్రొఫెషనల్‌ని అని నమ్ముతున్నాను మరియు సంక్లిష్టమైన మరియు అంతగా లేని పనులను పరిష్కరించడానికి సైట్‌కు వచ్చే సందర్శకులందరికీ సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాను. అవసరమైన అన్ని సమాచారాన్ని సాధ్యమైనంతవరకు తెలియజేయడానికి సైట్ కోసం అన్ని పదార్థాలు సేకరించి జాగ్రత్తగా ప్రాసెస్ చేయబడతాయి. వెబ్‌సైట్‌లో వివరించిన వాటిని వర్తించే ముందు, నిపుణులతో తప్పనిసరి సంప్రదింపులు ఎల్లప్పుడూ అవసరం.