రక్తంలో హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్: దాని ప్రమాదం ఏమిటి?

రక్తంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క పరిణామాలు చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటాయి. అధిక కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదం మరియు ఇది ఏ వ్యాధులను రేకెత్తిస్తుంది, ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవాలి. అన్ని హృదయ సంబంధ వ్యాధులు నేరుగా LDL పై ఆధారపడి ఉంటాయి. WHO ప్రకారం, అన్ని గుండెపోటులలో సగానికి పైగా మరియు గుండెపోటులో 20% తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపిడ్ల వల్ల సంభవిస్తాయి. మానవ ఆరోగ్యంలో కొలెస్ట్రాల్‌కు ఇది హాని.

సంభవించే వ్యాధుల జాబితా:

• అథెరోస్క్లెరోసిస్ - అడ్డుపడే LDL ధమనులు,
• స్ట్రోక్ లేదా మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్. కొరోనరీ నాళాల రక్త ప్రసరణలో ఆటంకాలు ఏర్పడతాయి,
• కార్డియోస్క్లెరోసిస్ - హేమోడైనమిక్స్ పనిచేయకపోవడం వల్ల గుండెకు ఆక్సిజన్ లేకపోవడం. ఈ వ్యాధి ఫలితం సాధారణ బలహీనత, మగత మరియు గుండె లయ ఆటంకాలు,
• గుండె ఇస్కీమియా
• తలనొప్పి
• పాక్షిక మెమరీ నష్టం
• రక్తపోటు,
• వాస్కులర్ థ్రోంబోసిస్.

కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి కారణమయ్యే అత్యంత ప్రమాదకరమైన విషయం బృహద్ధమని చీలిక, ఇది 90% మరణానికి దారితీస్తుంది.

హై ఎల్‌డిఎల్‌కు చికిత్స

గణాంకాల ప్రకారం, 35 సంవత్సరాల మైలురాయిని చేరుకున్న తరువాత పురుషులలో తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపిడ్ల స్థాయి పెరుగుతుంది. రుతువిరతి ఉన్న మహిళల్లో కొలెస్ట్రాల్ కూడా పెరగడం ప్రారంభిస్తుంది. దీనికి పోషకాహారంతో సంబంధం లేదు: ఈ పురాణాన్ని అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలు పారద్రోలిస్తారు, ఎందుకంటే 20% కొలెస్ట్రాల్ మాత్రమే ఆహారంతో శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. పరిశోధన చేస్తున్నప్పుడు, ఆహార పోషణ ఖచ్చితమైన విరుద్ధంగా ప్రభావితం చేస్తుందని కనుగొనబడింది: కాలేయం మెరుగైన మోడ్‌లో ఎల్‌డిఎల్‌ను పెంచడం ప్రారంభిస్తుంది. అందువల్ల, వారి ఉన్నత స్థాయిని 50% మించిందని కనుగొన్నట్లయితే, అప్పుడు తగ్గించే ఏకైక మార్గం మందులు. ఈ ప్రయోజనం కోసం స్టాటిన్స్ వాడతారు, కాలేయానికి కొలెస్ట్రాల్ సృష్టించడానికి అవసరమైన ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని నిరోధించే మందులు. వాటిని ఉపయోగించినప్పుడు, కడుపు నొప్పి, నొప్పి మరియు కండరాల బలహీనత సాధ్యమే. ఫైబ్రోయిక్ ఆమ్లం ఆధారంగా మందుల వాడకం కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది. పిత్త ఆమ్లాన్ని ప్రభావితం చేసే of షధాల చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కానీ స్టాటిన్స్‌తో వాటి ఏకకాల వాడకంతో మాత్రమే.

అన్ని treatment షధ చికిత్సలను ప్రత్యేకంగా డాక్టర్ సూచించాలి. సూచించిన drugs షధాల మోతాదును ఖచ్చితంగా గమనించాలి.

కొలెస్ట్రాల్ రోగనిరోధకత

మీకు తెలిసినట్లుగా, వ్యాధికి చికిత్స చేయటం కంటే దానిని నివారించడం మంచిది. కొలెస్ట్రాల్‌కు ఏది హానికరం మరియు దానికి దారితీసేది స్పష్టం చేయబడింది. అందువల్ల, అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాల అభివృద్ధిని నివారించడం చాలా ముఖ్యం.

అన్నింటిలో మొదటిది, ధూమపానం మరియు మద్యపానం వంటి చెడు అలవాట్లను వదిలివేయడం అవసరం. ఇది దుర్వినియోగం, ఎందుకంటే 50 గ్రాముల లేదా 200 గ్రాముల బలహీనమైన ఆల్కహాల్ మోతాదు, కొంతమంది నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.

తరువాత, మీరు మీ సోమరితనం నుండి బయటపడాలి మరియు రోజుకు కనీసం 15 నుండి 20 నిమిషాలు ప్రాథమిక శారీరక వ్యాయామాలు చేయాలి. కార్డియాలజిస్టులు కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని సాధారణీకరించే క్రీడలు అని వాదించారు, అనగా అవి చెడును తగ్గించి మంచిని పెంచుతాయి. శారీరక వ్యాయామాలకు ధన్యవాదాలు, లిపిడ్లు రక్త నాళాలను ఆపకుండా లేదా అడ్డుకోకుండా త్వరగా శరీరాన్ని వదిలివేస్తాయి. దీనికి రెగ్యులర్ రన్నింగ్ ఉత్తమం. వృద్ధులు సుమారు 40 నిమిషాలు స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడవాలని సూచించారు.

ఎలివేటెడ్ లిపిడ్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో, కాఫీ మరియు బ్లాక్ టీని వదిలివేయడం అవసరం, వాటిని ఆకుపచ్చగా మార్చండి. గ్రీన్ టీ వాడకం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ 15% తగ్గుతుందని నిరూపించబడింది మరియు ఇది రక్త నాళాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు కాలేయాన్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది.

ఎల్‌డిఎల్ నివారణకు, తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయల నుండి రసాలను తీసుకోవడం ఉపయోగపడుతుంది. కానీ అదే సమయంలో, 200 మి.లీ అయిన సిఫార్సు చేసిన మోతాదును గమనించాలి. అత్యంత ప్రభావవంతమైన రసాలు: ఆపిల్, సెలెరీ, క్యాబేజీ, క్యారెట్, దోసకాయ, పైనాపిల్, సిట్రస్.

కొలెస్ట్రాల్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో కొన్ని ఆహారాలు రక్షించబడతాయి. అవి - చిక్కుళ్ళు, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి, శరీరం నుండి లిపిడ్లను తొలగిస్తాయి. మొక్కజొన్న లేదా వోట్స్, తృణధాన్యాలు నుండి bran క ద్వారా అదే ప్రభావం ఉత్పత్తి అవుతుంది. పాలిఫెనాల్స్ కలిగి ఉన్న కూరగాయలు మరియు పండ్ల తీసుకోవడం పెంచడం చాలా ముఖ్యం. ఈ పదార్ధం అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపిడ్ల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

మానవ శరీరానికి కలిగే కొలెస్ట్రాల్‌కు కలిగే హానిని తగ్గించడానికి ఈ నివారణ చర్యలన్నీ అవసరం.

మంచి మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్

పైన చెప్పినట్లుగా, హానికరమైన మరియు ప్రయోజనకరమైన కొలెస్ట్రాల్ ఉంది. జర్మనీ శాస్త్రవేత్తలు ప్రయోగశాల పరీక్షలు మరియు ప్రయోగాల ద్వారా కనుగొన్నారు, శరీరం నుండి హానికరమైన బ్యాక్టీరియా మరియు విషాన్ని తొలగించడంలో LDL ఎంతగానో పాల్గొంటుంది. మీరు ఈ అభిప్రాయాన్ని వింటుంటే, చెడు కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదకరమైన జీవులను మరియు పదార్థాలను ఎదుర్కోవటానికి మన రోగనిరోధక శక్తికి సహాయపడుతుంది.

అయితే దాన్ని ఎందుకు చెడు అని పిలుస్తారు? అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఏర్పడటానికి ఇది ఎందుకు దారితీస్తుంది? కొలెస్ట్రాల్ అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధికి దారితీస్తుందనే అభిప్రాయాన్ని కొందరు వైద్యులు మరియు శాస్త్రవేత్తలు పంచుకోరు.

అన్ని తరువాత, రక్త కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాణం ఉన్నవారిలో తరచుగా పాథాలజీ కనిపిస్తుంది. లేదా నాణెం యొక్క మరొక వైపు, కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది, కానీ వ్యక్తికి ఈ పాథాలజీ లేదు. రక్త నాళాల గోడలపై అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు కనిపించినప్పుడు అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందుతుందని ఇతర దేశాల శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించారు. నాళాల ల్యూమన్ను నిరోధించడానికి ఫలకాలు ఆస్తిని కలిగి ఉంటాయి, ఇది రక్త ప్రవాహం యొక్క బలహీనతకు దారితీస్తుంది. అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలపై వివరణాత్మక అధ్యయనం చేసిన తరువాత, వాటి కూర్పులో పూర్తిగా కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది.

తరచుగా, రోగులు తక్కువ రక్త కొలెస్ట్రాల్, మంచిదని భావిస్తారు. సూచికలు పురుషులు మరియు స్త్రీలలో విభిన్నంగా ఉంటాయి మరియు వయస్సుపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఆడవారికి, 25 సంవత్సరాల వయస్సు, సాధారణ సూచిక లీటరుకు 5.5 మిల్లీమోల్స్.ఒక ఆడ, నలభై సంవత్సరాల వయస్సు గల జీవికి, ఈ సూచిక లీటరుకు 6.5 మిల్లీమోల్స్ మించకూడదు. ఈ వయస్సు గల పురుషుల శరీరం వరుసగా లీటరుకు 4.5 మరియు 6.5 మిల్లీమోల్స్ కలిగి ఉంటుంది.

మొత్తం మానవ ఆరోగ్యం రక్తంలోని పదార్ధం యొక్క స్థాయిపై, ప్రయోజనకరమైన మరియు హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాంద్రతపై ఆధారపడి ఉండదు. మొత్తం లిపిడ్ మొత్తంలో 65% హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్.

శరీరంలో సమ్మేళనాల స్థాయి పెరుగుదలను ఎలా నిరోధించాలి?

హానికరమైన పదార్ధాల మొత్తాన్ని పెంచకుండా ఉండటానికి, మీరు అనేక నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి.

రక్త లిపిడ్లను తగ్గించడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి - మందులు మరియు మందులు.

స్వీయ- ate షధానికి ఇది ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది, అందువల్ల, సహాయం మరియు సలహా కోసం, మీరు ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

అతని నుండి సిఫార్సులు పొందిన తరువాత, మీరు .షధాల సహాయం లేకుండా తగ్గించడం ప్రారంభించవచ్చు.

మీ రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:

• సరిగ్గా తినడం ప్రారంభించడానికి ఇది ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు. ఫైబర్, కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఒమేగా -3 లు, విటమిన్లు కలిగిన ఆహార పదార్థాలను రోజువారీ వాడండి. రోజువారీ ఆహారం యొక్క మూలాలు మూలికా ఉత్పత్తులుగా ఉండాలి. ఉదాహరణకు, కాయలు, కూరగాయలు, పండ్లు, ప్రోటీన్ ఆహారాలు, చేపలు, గొడ్డు మాంసం, చికెన్, పాలు. వారికి ధన్యవాదాలు, శరీరం సంతృప్త కొవ్వులు, సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు విటమిన్లు మరియు అమైనో ఆమ్లాల పూర్తి సముదాయాన్ని వినియోగిస్తుంది. సహజ పదార్ధాలు మరియు విటమిన్లు కూడా ఉపయోగపడతాయి. కొవ్వు మాంసం, సెమీ-ఫైనల్ ప్రొడక్ట్స్, ఫాస్ట్ ఫుడ్ నుండి వచ్చే ఆహారాలు తినడం నిషేధించబడింది, కొవ్వు పదార్ధాలను వండడానికి వంటకాలను వాడటం సిఫారసు చేయబడలేదు, మీరు చాలా రొట్టెలు తినకూడదు. ప్రతిరోజూ ఆహారం సంకలనం చేసే సౌలభ్యం కోసం, మీరు సరైన పోషకాహార పట్టికను సృష్టించవచ్చు.
• శరీరం సరిగ్గా పనిచేయాలంటే, మీరు రోజూ తగినంత నీరు త్రాగాలి. కణాలు తేమతో సంతృప్తమైతే అన్ని అవయవాలు సాధారణంగా పనిచేస్తాయి. ఒకటిన్నర నుండి రెండు లీటర్ల వరకు చాలా రోజుల త్రాగునీటి తరువాత, శరీర స్థితి గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది.
• చురుకైన జీవనశైలి సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది ఖచ్చితంగా క్రీడలు చేయడం విలువ. ప్రతి రోజు మీరు త్వరితగతిన మరియు ఒక గంట పాటు నడకను ఏర్పాటు చేయాలి. వారానికి ఒకసారి మీరు బైక్ రైడ్ చేయాలి. వీలైతే, మీరు జిమ్‌కు వెళ్లవచ్చు, బోధకుడితో నిమగ్నమవ్వవచ్చు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు యోగా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

ఆరోగ్యకరమైన నిద్రకు కట్టుబడి ఉండాలని నిర్ధారించుకోండి. ఆడ శరీరానికి, ఇది రోజుకు 10, మరియు మగ - 6 నుండి 8 గంటల వరకు అవసరం.

మరుసటి రోజు సాధారణంగా పనిచేయడానికి నిద్ర శరీర శక్తిని తిరిగి పొందడానికి, పోషకాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కారణాలు

రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.

మొదటి అంశం వయస్సు. 40 సంవత్సరాల వయస్సులో, రక్త లిపిడ్లు పెరిగే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా అహేతుక ఆహారం ఉంటే, కొవ్వు పదార్ధాల దుర్వినియోగం.

రెండవ కారణం జన్యుశాస్త్రం. బంధువులు లేదా బంధువులు రక్తంలో లిపిడ్ల స్థాయిని కలిగి ఉంటే, మీ ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించడం మరియు సాధారణ రక్త పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించడం విలువ. Ob బకాయం లేదా అధిక బరువు ఉన్నవారిలో ఇది చాలా సాధారణం. నికోటిన్ సిగరెట్ల వినియోగం రక్తం గడ్డకట్టడానికి అభివృద్ధి చెందుతున్న అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఏర్పడటాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది రక్త ప్రవాహం మరియు గుండె జబ్బులు సంభవించడాన్ని రేకెత్తిస్తుంది. చాలా మంది మద్యపానం చేసేవారు లేదా మద్యం దుర్వినియోగం చేసే వ్యక్తులు లిపిడ్లను పెంచారు. మద్యం ధమనుల ద్వారా రక్త కదలికను నెమ్మది చేయగలదు కాబట్టి.

చాలా మంది నివసిస్తున్నారు మరియు వారు ఈ పదార్ధం యొక్క ఉన్నత స్థాయిలను కలిగి ఉన్నారని కూడా తెలియదు. పై సమస్యలను నివారించడానికి, ప్రతి సంవత్సరం వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లి పరీక్షల కోసం రక్తదానం చేయడం విలువ.

"చెడు" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని ఎలా తగ్గించాలో ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో వివరించబడింది.

సాధారణ సమాచారం

ఈ పదార్ధానికి మరో పేరు కొవ్వు ఆల్కహాల్, కొలెస్ట్రాల్. ఇది మన శరీరంలో అత్యంత సంబంధిత లిపిడ్లలో ఒకటి, ఇది సరైన పనితీరుకు సహాయపడుతుంది మరియు మానవ శరీర నిర్మాణంలో పాల్గొంటుంది. కొలెస్ట్రాల్‌కు ధన్యవాదాలు, చాలా ముఖ్యమైన ప్రక్రియలు జరుగుతాయి:

1. కొత్త కణాలు సృష్టించబడతాయి.
2. టెస్టోస్టెరాన్, ఈస్ట్రోజెన్ మరియు కార్టిసాల్ వంటి పెద్ద సంఖ్యలో హార్మోన్ల సంశ్లేషణ జరుగుతుంది.
3. కణజాలాలను యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సరఫరా చేస్తారు (శరీరం యొక్క నాడీ వ్యవస్థ ఏర్పడటానికి సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది).
4. కొవ్వుల యొక్క సరైన శోషణలో పాల్గొన్న కొవ్వు ఆమ్లాల ఉత్పత్తి జరుగుతుంది.

ఈ పదార్ధం 80% కాలేయాన్ని ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. మిగిలినవి ఆహారం నుండి వస్తాయి, కాబట్టి ఈ క్రింది రకాల కొలెస్ట్రాల్‌ను వేరు చేయవచ్చు: ఆహారం మరియు పాలవిరుగుడు.

అన్ని ప్రయోజనాలతో, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు కొవ్వులు ఉండటం వలన తీవ్రమైన ప్రతికూలతలు ఉన్నాయి: తప్పు సూచికలు తీవ్రమైన పరిణామాలను మరియు హాని కలిగిస్తాయి. కొలెస్ట్రాల్ గుణకం 200 mg / j మించకపోతే స్థాయిని సరైనదిగా పరిగణించవచ్చు (ఈ సంఖ్య సీరం రకం యొక్క కొలతలను సూచిస్తుంది) - ఈ సందర్భంలో, గుండె మరియు రక్తనాళాల వ్యాధుల ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది మరియు వ్యక్తి అప్రమత్తంగా, గట్టిగా, శక్తితో నిండి ఉంటాడు. సూచిక ఎంత దూరం వెళుతుందో, ఆ వ్యక్తి ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుంది.

ఇది చివరి పాయింట్‌పై కొద్దిగా ఆగిపోవాలి. సీరం కొలెస్ట్రాల్ రెండు భాగాలుగా విభజించబడింది:

• అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (మంచిది),
• తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోపోర్టిన్ (చెడు).

చివరి చెడు లిపిడ్ యొక్క గుణకం యొక్క మార్పు శరీరంలో వైఫల్యం సంభవించిందని మరియు సహాయం అవసరమని సూచిస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ పదార్థాన్ని కనుగొనే అధిక మరియు తక్కువ రేట్లు రెండూ మానవులకు ప్రమాదకరం.

తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదం

తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ గుణకం మరియు దాని ఎత్తైన స్థాయి రెండూ అననుకూల అవకాశాలను సూచిస్తాయి. హార్మోన్ల అసమతుల్యత, హృదయనాళ మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క రుగ్మతలలో హాని వ్యక్తమవుతుంది. దూకుడు ప్రవర్తన, ఆత్మహత్య ధోరణులు, అలాగే వృద్ధాప్య వృద్ధాప్యం వంటి మానసిక రుగ్మతల ప్రమాదం పెరుగుతుంది, క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం చాలా రెట్లు పెరుగుతుంది (చాలా తరచుగా ఇది కాలేయ క్యాన్సర్).

తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ నుండి మరింత నిర్దిష్ట హాని ఈ క్రింది విధంగా ఉంటుంది:

1. రక్త నాళాల స్థితిస్థాపకత తగ్గుతుంది, దీని ఫలితం సెరిబ్రల్ సర్క్యులేషన్ యొక్క ఉల్లంఘన (ఫలితం రక్తస్రావం రకం స్ట్రోక్ కావచ్చు, ఇది ఒక వ్యక్తిలో వైకల్యం లేదా మరణానికి దారితీస్తుంది).
2. పేగు శ్లేష్మం ద్వారా, దాని గోడల యొక్క అధిక పారగమ్యత కారణంగా, వ్యర్థాలు మరియు టాక్సిన్లు రక్తంలోకి చురుకుగా చొచ్చుకుపోతాయి.
3. విటమిన్ డి ఉత్పత్తి చేయబడదు (బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు ఎముక పగుళ్లు సంభవించవచ్చు).
4. Ob బకాయం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది (కొవ్వులు సరిగా జీర్ణం కావు మరియు నిల్వ చేయబడవు).
5. సెక్స్ హార్మోన్లు పనిచేయవు (వంధ్యత్వానికి కారణం).
6. థైరాయిడ్ గ్రంథి చాలా యాక్టివేట్ అవుతుంది (హైపర్ థైరాయిడిజం ప్రమాదం పెరుగుతుంది).
7. డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని రెండవ స్థాయికి పెంచుతారు (శరీరం ద్వారా ఇన్సులిన్ శోషణ బలహీనంగా ఉంటుంది, దీని స్థాయి పెరుగుతుంది).

తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ కారణాలు

ఈ పరిస్థితి అటువంటి పరిస్థితుల వల్ల సంభవిస్తుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు:

• తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక కాలేయ వ్యాధులు,
• తక్కువ కొవ్వు పదార్థంతో తగినంత సమతుల్య ఆహారం,
• వంశపారంపర్య సిద్ధత
• ఒత్తిడిలో శరీరం యొక్క స్థిరమైన ఉనికి,
• రక్తహీనత లేదా రక్తహీనత,
• హెవీ మెటల్ పాయిజనింగ్
• అంటు వ్యాధుల విషయంలో జ్వరం.

ఇలాంటి పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలు

సరైన సూచికను ప్రయోగశాల పరీక్షలలో మాత్రమే కనుగొనవచ్చు. కానీ మీరు మీ స్వంతంగా కొలెస్ట్రాల్ పనిచేయకపోవడాన్ని నిర్ధారిస్తారు. నిరంతరం క్షీణిస్తున్న ఆరోగ్య స్థితితో, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, ఉదాహరణకు:

• పేలవమైన ఆకలితో (లేదా దాని పూర్తి లేకపోవడం),
• జిడ్డుగల మలం తో
• విస్తరించిన శోషరస కణుపులతో,
• స్థిరమైన కండరాల బలహీనతతో,
• నిరోధిత ప్రతిచర్యలు మరియు సున్నితత్వంతో,
• నిరాశ మరియు దూకుడు పరిస్థితులలో,
• లైంగిక కోరిక తగ్గడంతో.

చికిత్స పద్ధతులు మరియు తక్కువ పరిస్థితి నివారణ

ప్రత్యేక చికిత్సా పద్ధతుల పరిచయంపై నిర్ణయం తీసుకునే ముందు, ఎండోక్రినాలజిస్ట్ తప్పనిసరిగా కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కావలసిన స్థాయిని గుర్తించడానికి అవసరమైన ప్రాథమిక అధ్యయనాలను నిర్వహిస్తారు. ఇటువంటి చర్యలు సరైన రోగ నిర్ధారణను గుర్తించడానికి మరియు తక్కువ కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించడానికి తగిన పద్ధతులను సూచించడానికి సహాయపడతాయి. ఈ నిర్ణయం వృత్తిపరమైన స్థాయిలో మాత్రమే చేయవచ్చు - కొలెస్ట్రాల్ సమస్యల యొక్క స్వీయ-మందులు ఇక్కడ ఆమోదయోగ్యం కాదు.

కానీ రోగికి మంచి మార్గం ఉంది, స్వతంత్ర నివారణ మరియు రక్తంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను ఇంటి నివారణలతో తగ్గించడం. అటువంటి చికిత్స యొక్క ప్రతికూలతలు తక్కువ. హాజరైన వైద్యుడి అనుమతితో, ఈ క్రిందివి ఆమోదయోగ్యమైనవి:

1. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం (ఫిట్నెస్ మతోన్మాదం లేకుండా).
2. అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలను ఆహారంలో చేర్చడంతో సరైన పోషకాహారం (ఒమేగా -3 కి ప్రత్యేక స్థానం ఇవ్వాలి).
3. కాలేయం యొక్క నిర్విషీకరణ (మినరల్ వాటర్ లేదా తేనె పద్ధతులకు ఆధారం).
4. కాలేయం మరియు పిత్తాశయం యొక్క పనిచేయకపోవడాన్ని నివారించడానికి దుంపలు మరియు క్యారెట్ల నుండి రసం తీసుకోవడం.

సరైన ఆహారం మీద ప్రత్యేక పదం

అదనపు కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎదుర్కోవటానికి ఒక హేతుబద్ధమైన మెనులో ఈ క్రింది ఉత్పత్తులు ఉండాలి: వెన్న మరియు ఆలివ్ నూనె, అక్రోట్లను మరియు గుమ్మడికాయ మరియు అవిసె గింజలు, సముద్ర చేపలు, మాంసం నుండి - గొడ్డు మాంసం మెదళ్ళు, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు, డచ్ జున్ను మరియు గుడ్డు సొనలు.

అదనంగా, కూరగాయలు, పండ్లు, మూలికలు మరియు సిట్రస్ ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం విలువ (వాటిలో విటమిన్ సి ఉంటుంది). తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

పరిమితుల్లో సాధారణ చక్కెర మరియు పాలిసాకరైడ్లు రెండూ ఉన్నాయి - మఫిన్లు, వైట్ ఈస్ట్ బ్రెడ్, తృణధాన్యాలు మరియు ఆల్కహాల్, వీటి ఉపయోగం హానికరం. ఇటువంటి నిషిద్ధం కొలెస్ట్రాల్ సమతుల్యతను సరైన దిశలో సర్దుబాటు చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

హానికరమైన పదార్థాలు

గుండె మరియు రక్త నాళాల వ్యాధుల నుండి మరణం మన కాలానికి నిజమైన శాపంగా ఉంది. దీనికి ఒక కారణం కొలెస్ట్రాల్ పదార్ధం యొక్క పెరిగిన స్థాయి - అతను స్ట్రోక్ మరియు గుండెపోటు సంభవించినప్పుడు అపరాధి.

శరీరంలో సంభవించే ప్రక్రియలు

హాని ఏమిటి? పదార్ధం యొక్క పెరిగిన గుణకం రక్తంలో చాలా పదార్థం ప్రసరించడం ప్రారంభమవుతుంది, ఆకృతిలో మృదువైనది మరియు పసుపు రంగులో ఉంటుంది. దీని యొక్క అధిక రేటు ప్రమాదకరమైనది - ఇది రక్త నాళాల గోడలను (ముఖ్యంగా, ధమనులు) కప్పి, వాటిని అడ్డుకుంటుంది. ఫలితం సాధారణ రక్త ప్రవాహాన్ని ఉల్లంఘించడం.

మరో ఆవరణ ఉంది. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితి థ్రోంబోజెనిసిస్ ప్రక్రియను ప్రారంభించగలదు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది - అటువంటి పరిస్థితి ఏమిటంటే రక్తం గడ్డకట్టడం అనేది సమస్య యొక్క ప్రమాదకరమైన ఫలితాన్ని గణనీయంగా పెంచే ఒక అంశం.

కొలెస్ట్రాల్ దాడికి కింది రెచ్చగొట్టే కారకాలు కూడా వేరు చేయబడ్డాయి:

• ఒక వ్యక్తి యొక్క నిశ్చల మరియు నిశ్చల జీవనశైలి,
• రోగి యొక్క es బకాయం మరియు అధిక బరువు,
• "తప్పు" ఆహారాలు తినడం,
• ధూమపానం, ఇది ధమనులను తగ్గిస్తుంది,
• జన్యు కారకం (బంధువులలో ఒకరు ఇప్పటికే ఈ సమస్యతో బాధపడుతుంటే ప్రమాదం ఉంది).

సమస్య యొక్క లక్షణాలు

మళ్ళీ, తీవ్రమైన చర్యలు అవసరమని అర్థం చేసుకోవడానికి, ఇది పూర్తి జీవరసాయన రక్త పరీక్ష తర్వాత మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది - ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలతో ప్రతిదీ ఎంత క్లిష్టంగా ఉందో చూపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మానవ ఆరోగ్యానికి ఇటువంటి భయంకరమైన కారకాలు కూడా హెచ్చరించవచ్చు:

• ఛాతీ ప్రాంతంలో తరచుగా నొప్పి (ఆంజినా అభివృద్ధి చెందే అవకాశం),
• నడుస్తున్నప్పుడు కాళ్ళలో అసౌకర్యం మరియు నొప్పి,
• గులాబీ మరియు పసుపు రంగు యొక్క సబ్కటానియస్ నిక్షేపాలు, చాలా తరచుగా టిబియల్ ప్రాంతంలో, కనురెప్పల దగ్గర కనిపిస్తాయి.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే చర్యలు

కొలెస్ట్రాల్ మరియు దాని హానికరమైన భిన్నాలను తగ్గించే లక్ష్యంతో the షధ చికిత్సను తగిన స్థాయి నిపుణుడు మాత్రమే సూచించాలి (drugs షధాలతో స్వీయ- ation షధాలు మాత్రమే హాని కలిగిస్తాయి). అతను ఈ క్రింది drugs షధాలలో ఒకదాన్ని సిఫారసు చేయవచ్చు (లేదా వాటి కాంప్లెక్స్, ఇది ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది):

• స్టాటిన్స్,
• ఫైబ్రేట్స్,
• అథెరోస్క్లెరోటిక్ ద్రవ్యరాశిని తగ్గించడానికి ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు,
• విటమిన్లు E మరియు గ్రూప్ B,
• నికోటినిక్ ఆమ్లం మరియు లెసిథిన్ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి,
• కోఎంజైమ్ 10,
• కాల్షియం కార్బోనేట్.

మందులు లేకుండా కొలెస్ట్రాల్ ఉనికిని తగ్గించడం సాధ్యమే - ఇక్కడ అనారోగ్య వ్యక్తికి ఈ క్రింది చర్యలు ఆమోదయోగ్యమైనవి:

• శారీరక వ్యాయామాలు చేయడంలో వ్యక్తి యొక్క క్రమబద్ధత,
• కొవ్వు-సంతృప్త ఆహార పదార్థాల తగ్గింపు,
• రోగి దీర్ఘకాలిక హానికరమైన వ్యసనాలు మరియు అలవాట్ల నుండి నిరాకరించడం.

సరైన ఆహారం

పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్‌తో, సరిగ్గా సమతుల్యమైన మానవ ఆహారం ఎంతో సహాయపడుతుంది. అటువంటి సందర్భంలో ఏమి మార్గనిర్దేశం చేయాలి? కింది పరిచయాలు సహాయపడతాయి:

• ఆహారంలో సంతృప్త కొవ్వు వినియోగం తగ్గింది (కొవ్వు మాంసం ఉత్పత్తులను సన్నని మాంసం, కూరగాయల నూనె ఆలివ్ లేదా వేరుశెనగతో భర్తీ చేస్తారు),
• వంట ప్రక్రియలో నూనె తక్కువ వాడకం,
• గుడ్డు తీసుకోవడం తగ్గించండి,
• కూరగాయల మరియు పండ్ల ఉత్పత్తుల యొక్క సాధారణ వినియోగం,
• జిడ్డుగల చేపలు మరియు వోట్స్, చిక్కుళ్ళు, బాదం, చెడిపోయిన పాలు మరియు కాటేజ్ చీజ్, గ్రీన్ టీ మరియు బెర్రీలు,
• కాఫీ యొక్క హానికరమైన ఉపయోగం యొక్క పరిమితి,
• మితమైన మద్యపానం (రెడ్ వైన్ మాత్రమే అనుమతించబడుతుంది)
• ధూమపానం మానేయడం, ఇది రక్త నాళాల గోడలను అడ్డుకుంటుంది.

జనాదరణ పొందిన జ్ఞానం వైపు తిరగడం విలువ: ఉదాహరణకు, ఆసియా నివాసితులు చాలా తక్కువ శాతం హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌ల మరణాలు (దీని కోసం మీరు సోయా వంటి ఉత్పత్తికి కృతజ్ఞతలు చెప్పవచ్చు). కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం ఇతర నివారణ చర్యలలో రోజుకు ఒక ఆపిల్ తినడం అలవాటు, ఇది రక్తంలో తక్కువ స్థాయిలో హానికరమైన ఫలకాలను ఇస్తుంది. పోరాటంలో ఉపయోగపడే సహాయకులలో, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచినప్పుడు, మీరు నిమ్మ జొన్న నూనె, స్పిరులినా, బార్లీ మరియు బియ్యం bran క అని పేరు పెట్టవచ్చు. యాక్టివేట్ కార్బన్ యొక్క కోర్సు చాలా సహాయపడుతుంది (ఇది ఒక స్పెషలిస్ట్ డాక్టర్ కూడా సూచించాలి).

అందువల్ల, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల యొక్క అత్యవసర సమస్య పూర్తిగా పరిష్కరించబడుతుంది - రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నియంత్రించడం మాత్రమే ముఖ్యం (ఇది అధికంగా ఉన్నప్పుడు లేదా తక్కువ సమయంలో కేసులను పర్యవేక్షించే సమయంలో). ప్రభావం యొక్క హానికరం పరిష్కరించబడుతుంది: సూచికలు ఉల్లంఘించినట్లయితే, మీరు మానవ ఆహారం మరియు జీవనశైలిని సకాలంలో సర్దుబాటు చేయడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, అలాగే, అవసరమైతే, శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ పరిస్థితిని సరిచేయడానికి the షధ చికిత్స యొక్క సరైన ప్రిస్క్రిప్షన్.