మీకు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉంది

నేడు, గ్రహం మీద సుమారు 420 మిలియన్ల మంది డయాబెటిస్ నిర్ధారణతో నివసిస్తున్నారు. మీకు తెలిసినట్లుగా, ఇది రెండు రకాలు. టైప్ 1 డయాబెటిస్ తక్కువ సాధారణం, ఇది నాతో సహా మొత్తం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో 10% మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

నేను డయాబెటిక్ ఎలా అయ్యాను

నా వైద్య చరిత్ర 2013 లో ప్రారంభమైంది. నా వయసు 19 సంవత్సరాలు, నా రెండవ సంవత్సరంలో విశ్వవిద్యాలయంలో చదువుకున్నాను. వేసవి వచ్చింది, దానితో సెషన్. నేను చురుకుగా పరీక్షలు మరియు పరీక్షలు చేస్తున్నాను, అకస్మాత్తుగా నేను ఏదో ఒకవిధంగా బాధపడుతున్నానని గమనించడం మొదలుపెట్టాను: పొడి నోరు మరియు దాహం, నోటి నుండి అసిటోన్ వాసన, చిరాకు, తరచుగా మూత్రవిసర్జన, స్థిరమైన అలసట మరియు నా కాళ్ళలో నొప్పి, మరియు నా కంటి చూపు మరియు మెమరీ. నాకు, “అద్భుతమైన స్టూడెంట్ సిండ్రోమ్” తో బాధపడుతున్నప్పుడు, సెషన్ కాలం ఎల్లప్పుడూ ఒత్తిడితో ఉంటుంది. దీని ద్వారా నేను నా పరిస్థితిని వివరించాను మరియు నేను సముద్రం కోసం రాబోయే యాత్రకు సిద్ధం కావడం మొదలుపెట్టాను, నేను ఆచరణాత్మకంగా జీవితం మరియు మరణం అంచున ఉన్నానని అనుమానించలేదు.

రోజు రోజుకి, నా శ్రేయస్సు మరింత దిగజారింది, నేను వేగంగా బరువు తగ్గడం ప్రారంభించాను. ఆ సమయంలో నాకు డయాబెటిస్ గురించి ఏమీ తెలియదు. నా లక్షణాలు ఈ వ్యాధిని సూచిస్తాయని ఇంటర్నెట్‌లో చదివిన తరువాత, నేను సమాచారాన్ని తీవ్రంగా పరిగణించలేదు, కాని క్లినిక్‌కు వెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్నాను. అక్కడ, నా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఇప్పుడిప్పుడే తిరుగుతుంది: 21 mmol / l, సాధారణ ఉపవాస రేటు 3.3–5.5 mmol / l. అటువంటి సూచికతో, నేను ఏ క్షణంలోనైనా కోమాలోకి వస్తానని తరువాత తెలుసుకున్నాను, కాబట్టి ఇది జరగలేదని నేను అదృష్టవంతుడిని.

తరువాతి రోజులలో, ఇదంతా ఒక కల అని మరియు నాకు జరగడం లేదని నేను అస్పష్టంగా గుర్తుంచుకున్నాను. ఇప్పుడు వారు నన్ను రెండు డ్రాప్పర్లను చేస్తారని మరియు ప్రతిదీ మునుపటిలా ఉంటుందని అనిపించింది, కాని వాస్తవానికి ప్రతిదీ భిన్నంగా మారింది. నన్ను రియాజాన్ ప్రాంతీయ క్లినికల్ హాస్పిటల్ యొక్క ఎండోక్రినాలజీ విభాగంలో ఉంచారు, రోగ నిర్ధారణ మరియు వ్యాధి గురించి ప్రాథమిక ప్రాథమిక జ్ఞానం ఇచ్చారు. వైద్యం మాత్రమే కాకుండా, మానసిక సహాయాన్ని అందించిన ఈ ఆసుపత్రి వైద్యులందరికీ, అలాగే నాకు దయగా చికిత్స చేసిన రోగులకు, డయాబెటిస్‌తో తమ జీవితాల గురించి చెప్పి, వారి అనుభవాలను పంచుకుని, భవిష్యత్తు కోసం ఆశలు కల్పించిన వారికి నేను కృతజ్ఞతలు.

టైప్ 1 డయాబెటిస్ అంటే ఏమిటో క్లుప్తంగా

టైప్ 1 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అనేది ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి, దీనిలో, పనిచేయకపోవడం వల్ల, ప్యాంక్రియాటిక్ కణాలు శరీరం విదేశీగా గ్రహించబడతాయి మరియు దాని ద్వారా నాశనం కావడం ప్రారంభమవుతుంది. క్లోమం ఇకపై ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయదు, శరీరానికి హార్మోన్ గ్లూకోజ్ మరియు ఇతర ఆహార భాగాలను శక్తిగా మార్చాలి. ఫలితంగా రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదల - హైపర్గ్లైసీమియా. కానీ వాస్తవానికి, చక్కెర కంటెంట్‌ను పెంచడం అంత ప్రమాదకరం కాదు. పెరిగిన చక్కెర వాస్తవానికి మొత్తం శరీరాన్ని నాశనం చేస్తుంది. అన్నింటిలో మొదటిది, చిన్న నాళాలు, ముఖ్యంగా కళ్ళు మరియు మూత్రపిండాలు బాధపడతాయి, దీని ఫలితంగా రోగికి అంధత్వం మరియు మూత్రపిండ వైఫల్యం వచ్చే అవకాశం ఉంది. పాదాలలో రక్త ప్రసరణ లోపాలు, ఇది తరచుగా విచ్ఛేదనంకు దారితీస్తుంది.

డయాబెటిస్ ఒక జన్యు వ్యాధి అని సాధారణంగా అంగీకరించబడింది. కానీ మా కుటుంబంలో, మొదటి రకమైన డయాబెటిస్‌తో ఎవరూ అనారోగ్యానికి గురి కాలేదు - నా తల్లి మీద, లేదా నాన్న వైపు కాదు. ఈ రకమైన సైన్స్ యొక్క డయాబెటిస్ యొక్క కొన్ని ఇతర కారణాలు ఇంకా తెలియరాలేదు. మరియు ఒత్తిడి మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ వంటి కారకాలు వ్యాధికి మూల కారణం కాదు, కానీ దాని అభివృద్ధికి ప్రేరణగా మాత్రమే పనిచేస్తాయి.

WHO ప్రకారం, సంవత్సరానికి నాలుగు మిలియన్లకు పైగా ప్రజలు మధుమేహంతో మరణిస్తున్నారు - హెచ్ఐవి మరియు వైరల్ హెపటైటిస్ నుండి. చాలా సానుకూల గణాంకాలు కాదు. ఆసుపత్రిలో ఉన్నప్పుడు, నేను వ్యాధి గురించి సమాచార పర్వతాలను అధ్యయనం చేసాను, సమస్య యొక్క పరిమాణాన్ని గ్రహించాను మరియు నేను దీర్ఘకాలిక నిరాశను ప్రారంభించాను. నా రోగ నిర్ధారణ మరియు నా కొత్త జీవనశైలిని అంగీకరించడానికి నేను ఇష్టపడలేదు, నేను ఏమీ కోరుకోలేదు. నేను ఒక సంవత్సరం పాటు ఈ స్థితిలో ఉన్నాను, నా లాంటి వేలాది మంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఒకరితో ఒకరు ఉపయోగకరమైన సమాచారాన్ని పంచుకుంటూ, మద్దతునిచ్చే సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో ఒక ఫోరమ్‌లోకి వచ్చే వరకు. అక్కడే నేను చాలా మంచి వ్యక్తులను కలుసుకున్నాను, అనారోగ్యం ఉన్నప్పటికీ, జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి నాలో బలాన్ని కనుగొనడంలో నాకు సహాయపడింది. ఇప్పుడు నేను VKontakte సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లోని అనేక పెద్ద నేపథ్య సంఘాలలో సభ్యుడిని.

టైప్ 1 డయాబెటిస్ చికిత్స మరియు చికిత్స ఎలా?

నా డయాబెటిస్ కనుగొనబడిన మొదటి నెలల్లో, జీవితకాలపు ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు తప్ప వేరే ఎంపికలు లేవని నేను మరియు నా తల్లిదండ్రులు నమ్మలేకపోయాము. మేము రష్యా మరియు విదేశాలలో చికిత్స ఎంపికల కోసం చూశాము. ఇది ముగిసినప్పుడు, ప్యాంక్రియాస్ మరియు వ్యక్తిగత బీటా కణాల మార్పిడి మాత్రమే ప్రత్యామ్నాయం. ఆపరేషన్ సమయంలో మరియు తరువాత సమస్యల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నందున, రోగనిరోధక వ్యవస్థ ద్వారా మార్పిడి తిరస్కరణ యొక్క గణనీయమైన సంభావ్యత ఉన్నందున మేము వెంటనే ఈ ఎంపికను తిరస్కరించాము. అదనంగా, అటువంటి ఆపరేషన్ తర్వాత కొన్ని సంవత్సరాల తరువాత, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి కోసం మార్పిడి చేసిన క్లోమం యొక్క పనితీరు అనివార్యంగా కోల్పోతుంది.

దురదృష్టవశాత్తు, ఈ రోజు మొదటి రకం డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ నయం కాలేదు, కాబట్టి ప్రతి రోజు ప్రతి భోజనం తర్వాత మరియు రాత్రి సమయంలో నేను జీవితాన్ని కాపాడటానికి నా కాలు మరియు కడుపులో ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేయాలి. వేరే మార్గం లేదు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇన్సులిన్ లేదా మరణం. అదనంగా, గ్లూకోమీటర్‌తో రక్తంలో చక్కెర యొక్క సాధారణ కొలతలు తప్పనిసరి - రోజుకు ఐదు సార్లు. నా ఉజ్జాయింపు అంచనాల ప్రకారం, నా అనారోగ్యం యొక్క నాలుగు సంవత్సరాలలో నేను ఏడు వేల ఇంజెక్షన్లు చేసాను. ఇది నైతికంగా కష్టం, క్రమానుగతంగా నేను తంత్రాలను కలిగి ఉన్నాను, నిస్సహాయత మరియు స్వీయ-జాలి భావనను స్వీకరించాను. అయితే, అదే సమయంలో, ఇరవయ్యవ శతాబ్దం ప్రారంభంలో, ఇన్సులిన్ ఇంకా కనుగొనబడనప్పుడు, ఈ రోగ నిర్ధారణ ఉన్నవారు చనిపోయారు, మరియు నేను అదృష్టవంతుడిని, నేను జీవించిన ప్రతిరోజూ ఆనందించగలను. డయాబెటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా రోజువారీ పోరాటంలో నా పట్టుదలపై అనేక విధాలుగా నా భవిష్యత్తు నాపై ఆధారపడి ఉంటుందని నేను గ్రహించాను.

మీ రక్తంలో చక్కెరను ఎలా పర్యవేక్షించాలి

నేను సాంప్రదాయిక గ్లూకోమీటర్‌తో చక్కెరను నియంత్రిస్తాను: నేను లాన్సెట్‌తో నా వేలిని కుట్టాను, పరీక్షా స్ట్రిప్‌లో రక్తం చుక్కను ఉంచాను మరియు కొన్ని సెకన్ల తర్వాత ఫలితం లభిస్తుంది. ఇప్పుడు, సాంప్రదాయ గ్లూకోమీటర్లతో పాటు, వైర్‌లెస్ బ్లడ్ షుగర్ మానిటర్లు కూడా ఉన్నాయి. వారి ఆపరేషన్ యొక్క సూత్రం క్రింది విధంగా ఉంది: జలనిరోధిత సెన్సార్ శరీరానికి జతచేయబడుతుంది మరియు ఒక ప్రత్యేక పరికరం దాని రీడింగులను చదివి ప్రదర్శిస్తుంది. సెన్సార్ ప్రతి నిమిషం రక్తంలో చక్కెర కొలతలు తీసుకుంటుంది, సన్నని సూదిని ఉపయోగించి చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోతుంది. రాబోయే సంవత్సరాల్లో అటువంటి వ్యవస్థను వ్యవస్థాపించాలని నేను ప్లాన్ చేస్తున్నాను. దీని మైనస్ చాలా ఖరీదైనది, ఎందుకంటే ప్రతి నెల మీరు సామాగ్రిని కొనాలి.

నేను మొట్టమొదటిసారిగా మొబైల్ అనువర్తనాలను ఉపయోగించాను, “డయాబెటిక్ డైరీ” ని ఉంచాను (నేను అక్కడ చక్కెర రీడింగులను రికార్డ్ చేసాను, ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్ మోతాదులను, నేను ఎన్ని బ్రెడ్ యూనిట్లను తిన్నానో వ్రాసాను), కానీ నేను దానిని అలవాటు చేసుకున్నాను మరియు అది లేకుండా నిర్వహించాను. ఈ అనువర్తనాలు ఒక అనుభవశూన్యుడు కోసం నిజంగా ఉపయోగపడతాయి, ఎందుకంటే అవి డయాబెటిస్ నియంత్రణను సులభతరం చేస్తాయి.

చక్కెర స్వీట్ల నుండి మాత్రమే పెరుగుతుందనేది చాలా సాధారణ దురభిప్రాయం. వాస్తవానికి ఇది అలా కాదు. చక్కెర స్థాయిలను పెంచే కార్బోహైడ్రేట్లు దాదాపు ఏ ఉత్పత్తిలోనైనా ఒకటి లేదా మరొక పరిమాణంలో ఉంటాయి, కాబట్టి ప్రతి భోజనం తర్వాత బ్రెడ్ యూనిట్ల (100 గ్రాముల ఆహారానికి కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తం) ఖచ్చితంగా లెక్కించడం చాలా ముఖ్యం, ఇన్సులిన్ అవసరమైన మోతాదును నిర్ణయించడానికి ఉత్పత్తుల గ్లైసెమిక్ సూచికను పరిగణనలోకి తీసుకోండి. అదనంగా, కొన్ని బాహ్య కారకాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి: వాతావరణం, నిద్ర లేకపోవడం, వ్యాయామం, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన. అందుకే, డయాబెటిస్ వంటి రోగ నిర్ధారణతో, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి కట్టుబడి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

ప్రతి ఆరు నెలల నుండి సంవత్సరానికి నేను చాలా మంది నిపుణులు (ఎండోక్రినాలజిస్ట్, నెఫ్రోలాజిస్ట్, కార్డియాలజిస్ట్, ఆప్తాల్మాలజిస్ట్, న్యూరాలజిస్ట్) పరిశీలించడానికి ప్రయత్నిస్తాను, నేను అవసరమైన అన్ని పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణత సాధిస్తాను. ఇది డయాబెటిస్ కోర్సును బాగా నియంత్రించడానికి మరియు దాని సమస్యల అభివృద్ధిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

హైపోగ్లైసీమియా దాడి సమయంలో మీకు ఏమి అనిపిస్తుంది?

హైపోగ్లైసీమియా అంటే రక్తంలో చక్కెర 3.5 mmol / L కన్నా తక్కువ. సాధారణంగా, ఈ పరిస్థితి రెండు సందర్భాల్లో సంభవిస్తుంది: కొన్ని కారణాల వల్ల నేను భోజనం తప్పినట్లయితే లేదా ఇన్సులిన్ మోతాదు తప్పుగా ఎంచుకోబడితే. హైపోగ్లైసీమియా దాడిలో నేను ఎలా ఉన్నానో ఖచ్చితంగా వివరించడం అంత సులభం కాదు. ఇది మీ హృదయ స్పందన మరియు మైకము, భూమి మీ కాళ్ళ క్రింద వదిలి, జ్వరంలో విసిరి, భయాందోళనలను ఆలింగనం చేసుకోవడం, చేతులు దులుపుకోవడం మరియు కొంచెం తిమ్మిరి నాలుక. మీకు చేతిలో తీపి ఏమీ లేకపోతే, చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో మీరు అధ్వాన్నంగా మరియు అధ్వాన్నంగా అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. ఇటువంటి పరిస్థితులు ప్రమాదకరమైనవి, అవి స్పృహ కోల్పోవటానికి కారణమవుతాయి, అలాగే ప్రాణాంతక ఫలితంతో హైపోగ్లైసిమిక్ కోమాకు కారణమవుతాయి. ఈ లక్షణాలన్నీ నిద్ర ద్వారా అనుభూతి చెందడం కష్టం కనుక, అనారోగ్యం యొక్క మొదటి నెలలు నేను నిద్రపోవడానికి భయపడ్డాను మరియు మేల్కొనలేదు. అందుకే మీ శరీరాన్ని నిరంతరం వినడం మరియు ఏదైనా అనారోగ్యానికి సకాలంలో స్పందించడం అవసరం.

రోగ నిర్ధారణ నుండి నా జీవితం ఎలా మారిపోయింది

వ్యాధి చెడ్డది అయినప్పటికీ, నా కోసం మరొక జీవితాన్ని తెరిచినందుకు నేను డయాబెటిస్‌కు కృతజ్ఞతలు. నేను నా ఆరోగ్యానికి మరింత శ్రద్ధగల మరియు బాధ్యత వహించాను, మరింత చురుకైన జీవనశైలిని నడిపిస్తాను మరియు సరిగ్గా తినండి. చాలా మంది ప్రజలు సహజంగానే నా జీవితాన్ని విడిచిపెట్టారు, కాని ఇప్పుడు మొదటి నిమిషం దగ్గర ఉన్నవారిని మరియు అన్ని ఇబ్బందులను అధిగమించడానికి నాకు సహాయపడే వారిని నేను నిజంగా అభినందిస్తున్నాను మరియు ప్రేమిస్తున్నాను.

డయాబెటిస్ నన్ను సంతోషంగా పెళ్లి చేసుకోకుండా, నాకు ఇష్టమైన పని చేసి, చాలా ప్రయాణించకుండా, చిన్నచిన్న విషయాలలో సంతోషించి, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికి లొంగకుండా జీవించలేదు.

ఒక విషయం నాకు ఖచ్చితంగా తెలుసు: మీరు ఎప్పుడూ నిరాశ చెందాల్సిన అవసరం లేదు మరియు "ఎందుకు నన్ను?" అనే ప్రశ్నకు ప్రతిరోజూ తిరిగి రావాలి. ఈ లేదా ఆ వ్యాధి మీకు ఎందుకు ఇవ్వబడిందో అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు ఆలోచించాలి. చాలా భయంకరమైన వ్యాధులు, గాయాలు మరియు అసహ్యించుకునే పనులు ఉన్నాయి మరియు మధుమేహం ఖచ్చితంగా ఈ జాబితాలో లేదు.

మీ రోగ నిర్ధారణను అంగీకరించడానికి ఏమి చేయాలి

జరిగిన ప్రతిదాన్ని తెలివిగా అంచనా వేయండి. మీకు ఇచ్చిన రోగ నిర్ధారణను గుర్తించండి. ఆపై మీరు ఏదో ఒకటి చేయాల్సిన అవసరం ఉందని గ్రహించారు. ప్రతి జీవి యొక్క అతి ముఖ్యమైన ప్రవృత్తి ఏ పరిస్థితిలోనైనా జీవించడం. దానిపై దృష్టి పెట్టండి!

డయాబెటిస్, ఒక వ్యాధిగా, చాలా సాధారణం. కొన్ని నివేదికల ప్రకారం, మన గ్రహం యొక్క ప్రతి పదవ నివాసికి డయాబెటిస్ ఉంది.

డయాబెటిస్‌లో, శరీరం శోషించదు లేదా తగినంత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయదు. ప్యాంక్రియాటిక్ హార్మోన్ అయిన ఇన్సులిన్ చక్కెర కణాలను పోషించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు అనారోగ్యానికి గురైతే, అప్పుడు చక్కెర రక్తంలో అలాగే ఉండి దాని స్థాయి పెరుగుతుంది.

• టైప్ 1 డయాబెటిస్. త్వరగా పుడుతుంది మరియు అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఈ సందర్భంలో, శరీరం ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేసే క్లోమం యొక్క ప్రాంతాలను నాశనం చేస్తుంది. జీవితాంతం భోజనంతో పాటు ఇన్సులిన్ ఇవ్వడం అవసరం.
• టైప్ 2 డయాబెటిస్. సంకేతాలు మిశ్రమంగా ఉంటాయి. ఇది చాలా నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. శరీరం ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది, కానీ కణాలు దానికి స్పందించవు లేదా అది సరిపోదు.
• టైప్ 3 డయాబెటిస్ లేదా గర్భిణీ డయాబెటిస్. పేరు సూచించినట్లు, ఇది గర్భధారణ సమయంలో మహిళల్లో సంభవిస్తుంది. ఏ రకమైన మధుమేహంలోకి వెళ్ళవచ్చు. కానీ అది స్వయంగా పాస్ చేయగలదు.

కొన్ని సంఖ్యలు

ప్రపంచంలో డయాబెటిస్ ఉన్నవారి సంఖ్య 1980 లో 108 మిలియన్ల నుండి 2014 లో 422 మిలియన్లకు పెరిగిందని ఇంటర్నేషనల్ డయాబెటిస్ ఫెడరేషన్ నివేదించింది. ప్రతి 5 సెకన్లకు ఒక కొత్త వ్యక్తి భూమిపై అనారోగ్యానికి గురవుతాడు.

20 నుండి 60 సంవత్సరాల వయస్సు గల రోగులలో సగం మంది. 2014 లో, రష్యాలో ఇటువంటి రోగ నిర్ధారణ దాదాపు 4 మిలియన్ల రోగులకు జరిగింది. ఇప్పుడు, అనధికారిక డేటా ప్రకారం, ఈ సంఖ్య 11 మిలియన్లకు చేరుకుంటుంది. 50% కంటే ఎక్కువ మంది రోగులకు వారి రోగ నిర్ధారణ గురించి తెలియదు.

సైన్స్ అభివృద్ధి చెందుతోంది, వ్యాధి చికిత్సకు కొత్త సాంకేతికతలు నిరంతరం అభివృద్ధి చేయబడుతున్నాయి. ఆధునిక పద్ధతులు సాంప్రదాయ పద్ధతుల వాడకాన్ని పూర్తిగా కొత్త of షధాల కలయికతో మిళితం చేస్తాయి.

మరియు ఇప్పుడు చెడు గురించి

అత్యంత సాధారణ టైప్ 2 డయాబెటిస్. అతనికి ప్రత్యేక పరిణామాలు లేదా కనిపించే లక్షణాలు లేవు. మరియు ఇది చాలా ప్రమాదకరమైనది. డయాబెటిస్ ఏదైనా వ్యాధి యొక్క కోర్సును తీవ్రంగా క్లిష్టం చేస్తుంది.

రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించకపోతే స్ట్రోక్ లేదా గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం ఒక్కసారిగా పెరుగుతుంది. ఈ వ్యాధుల నుండి, డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో ఎక్కువమంది (70% వరకు) మరణిస్తారు.

తీవ్రమైన మూత్రపిండ సమస్యలు ఉన్నాయి. నిర్ధారణ అయిన మూత్రపిండ వ్యాధులలో సగం మధుమేహంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి: మొదట, మూత్రంలో ప్రోటీన్ కనబడుతుంది, తరువాత 3-6 సంవత్సరాలలో మూత్రపిండ వైఫల్యం అభివృద్ధి చెందే అధిక సంభావ్యత ఉంది.

అధిక గ్లూకోజ్ స్థాయిలు కంటిశుక్లంకు దారితీస్తాయి మరియు కొన్ని సంవత్సరాలలో అంధత్వాన్ని పూర్తి చేస్తాయి. సున్నితత్వం బలహీనపడుతుంది మరియు అవయవాలలో నొప్పులు సంభవిస్తాయి, ఇది భవిష్యత్తులో పుండ్లు మరియు గ్యాంగ్రేన్కు దారితీస్తుంది.

మీకు ఏమి అనిపిస్తుంది

మీరు డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న తర్వాత, ఇతర రోగుల మాదిరిగానే మీరు కూడా ఈ వాస్తవాన్ని అంగీకరించే అనేక దశలను ఎదుర్కొంటారు.

1. రుణాత్మక. మీరు వాస్తవాల నుండి, పరీక్ష ఫలితాల నుండి, డాక్టర్ తీర్పు నుండి దాచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. ఇది ఒకరకమైన పొరపాటు అని నిరూపించడానికి మీరు హడావిడి చేస్తారు.
2. కోపం. ఇది మీ భావోద్వేగాల తదుపరి దశ. మీరు కోపంగా ఉన్నారు, వైద్యులను నిందిస్తున్నారు, రోగ నిర్ధారణ తప్పుగా గుర్తించబడుతుందనే ఆశతో క్లినిక్‌లకు వెళ్లండి. కొందరు "వైద్యం" మరియు "మానసిక" కు ప్రయాణాలను ప్రారంభిస్తారు. ఇది చాలా ప్రమాదకరం. డయాబెటిస్, ప్రొఫెషనల్ మెడిసిన్ సహాయంతో మాత్రమే చికిత్స చేయగల తీవ్రమైన వ్యాధి. అన్నింటికంటే, చిన్న ఆంక్షలతో జీవితం ఏదీ కంటే 100 రెట్లు మంచిది!
3. బేరసారాలు. కోపం తరువాత, వైద్యులతో బేరసారాల దశ మొదలవుతుంది - వారు చెప్పేది, నేను మీరు చెప్పినదంతా చేస్తే, నేను డయాబెటిస్ నుండి బయటపడతానా? దురదృష్టవశాత్తు, సమాధానం లేదు. మేము భవిష్యత్తును ట్యూన్ చేయాలి మరియు తదుపరి చర్య కోసం ఒక ప్రణాళికను రూపొందించాలి.
4. డిప్రెషన్. డయాబెటిస్ యొక్క వైద్య పరిశీలనలు మధుమేహం లేనివారి కంటే చాలా తరచుగా నిరాశకు గురవుతాయని రుజువు చేస్తాయి. భవిష్యత్తు గురించి కలతపెట్టే, కొన్నిసార్లు ఆత్మహత్య, ఆలోచనల ద్వారా వారు హింసించబడతారు.
5. అంగీకారం. అవును, మీరు ఈ దశకు చేరుకోవడానికి చాలా కష్టపడాల్సి ఉంటుంది, కానీ అది విలువైనదే. మీకు నిపుణుల సహాయం అవసరం కావచ్చు. జీవితం ముగియలేదని మీరు అర్థం చేసుకుంటారు, ఇది క్రొత్తదాన్ని ప్రారంభించింది మరియు చెత్త అధ్యాయానికి దూరంగా ఉంది.

అతి ముఖ్యమైన విషయం

టైప్ 2 డయాబెటిస్ చికిత్సకు ప్రధాన పద్ధతి ఆహారం. సరైన పోషకాహార సంస్థ లేకపోతే, మిగతావన్నీ పనికిరావు. ఆహారం పాటించకపోతే, డయాబెటిస్ సమస్యలకు అవకాశం ఉంది.

ఆహారం యొక్క ఉద్దేశ్యం బరువు మరియు రక్తంలో చక్కెరను సాధారణీకరించడం. వీలైనంత కాలం వాటిని ఈ స్థితిలో ఉంచండి.

ప్రతి రోగికి, ఆహారం పూర్తిగా వ్యక్తిగతమైనది. ఇవన్నీ వ్యాధి నిర్లక్ష్యం, వ్యక్తి యొక్క రాజ్యాంగం, వయస్సు, వ్యాయామం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

కింది ఉత్పత్తులను సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు: సన్నని మాంసం, చేపలు, మత్స్య, చాలా తీపి పండ్లు కాదు, ఏదైనా కూరగాయలు (దుంపలు మరియు చిక్కుళ్ళు తప్ప), బ్రౌన్ బ్రెడ్ మరియు చక్కెర లేని పాల ఉత్పత్తులు.

ప్యాంక్రియాస్‌ను ఓవర్‌లోడ్ చేయకుండా ఉండటానికి రోజుకు కనీసం నాలుగు సార్లు, ఐదు లేదా ఆరు తినండి.

అవును, డయాబెటిస్ నయం కాదు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే వ్యాధిని సకాలంలో గుర్తించడం. ఆ తరువాత, మీరు మీ జీవనశైలిని మార్చుకోవాలి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడం ద్వారా, తగిన చికిత్సను (నిపుణుడి పర్యవేక్షణలో) వర్తింపజేయడం ద్వారా, క్రమం తప్పకుండా మరియు సరిగ్గా తినడం ద్వారా, మీరు సుదీర్ఘమైన, సంపూర్ణమైన మరియు సంఘటనగల జీవితాన్ని గడపవచ్చు.

డయాబెటిస్‌తో ఎలా జీవించాలి మరియు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలి (అనుభవం నుండి చిట్కాలు)

నేను ఈ ఇంటర్వ్యూను సైట్‌లో పోస్ట్ చేసాను, ఎందుకంటే చాలా విలువైన సలహా ఒక నిర్దిష్ట సమస్య ఉన్న వ్యక్తి యొక్క సలహా మరియు దాన్ని పరిష్కరించడంలో సానుకూల ఫలితం ఉంది. నేను మెరీనా ఫెడోరోవ్నా కోరికల నుండి ఫోటోను అప్‌లోడ్ చేయలేదు, కానీ కథ మరియు వ్రాసిన ప్రతిదీ పూర్తిగా నిజమైన అనుభవం మరియు నిజమైన ఫలితం. ఈ వ్యాధి ఎలాంటి మధుమేహం అని తెలిసిన చాలా మంది తమకు విలువైన మరియు ముఖ్యమైనదాన్ని కనుగొంటారని నేను అనుకుంటున్నాను. లేదా కనీసం వారు నిర్ధారణ ఒక వాక్యం కాదని, ఇది జీవితంలో ఒక కొత్త దశ అని ఖచ్చితంగా అనుకుంటారు.

ప్రశ్న: మొదట ఒకరినొకరు తెలుసుకుందాం. దయచేసి మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి మరియు ఇది మీకు బాధ కలిగించకపోతే, మీ వయస్సు ఎంత అని చెప్పండి?
జవాబు: నా పేరు మెరీనా ఫెడోరోవ్నా, నా వయసు 72 సంవత్సరాలు.

ప్రశ్న: మీరు ఎంతకాలం మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు? మరియు మీకు ఏ రకమైన డయాబెటిస్ ఉంది?
జవాబు: నాకు 12 సంవత్సరాల క్రితం డయాబెటిస్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయింది. నాకు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉంది.

ప్రశ్న: మరియు మీరు వెళ్లి చక్కెర కోసం పరీక్షించటానికి కారణమేమిటి? వారు ఏదైనా నిర్దిష్ట లక్షణాలను పొందారా లేదా ఒక వైద్యుడిని సందర్శించిన ప్రణాళిక ఫలితంగా ఉందా?
జవాబు: గజ్జల్లో దురద గురించి నేను ఆందోళన చెందడం మొదలుపెట్టాను, అయితే దీనికి డయాబెటిస్‌తో సంబంధం లేదని తేలింది. కానీ నేను ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌కు దురద ఫిర్యాదుతో వెళ్లాను. గ్లూకోజ్‌తో డయాబెటిస్ కోసం నన్ను పరీక్షించారు.
ఉదయం 8 గంటలకు నా మొదటి విశ్లేషణ సాధారణం - 5.1. రెండవ విశ్లేషణ, ఒక గంట తరువాత గ్లూకోజ్ యొక్క కొంత భాగాన్ని తీసుకున్న తరువాత, 9. మరియు మొదటి పరీక్ష తర్వాత మూడవ రెండు గంటలు చక్కెర తగ్గుదలని చూపించాల్సి ఉంది, దీనికి విరుద్ధంగా, నేను క్రాల్ చేసి 12 అయ్యాను. ఇది నాకు డయాబెటిస్ నిర్ధారణకు కారణం. తరువాత అది నిర్ధారించబడింది.

ప్రశ్న: డయాబెటిస్ నిర్ధారణకు మీరు చాలా భయపడుతున్నారా?
జవాబు: అవును. నాకు డయాబెటిస్ ఉందని తెలియడానికి ఆరు నెలల ముందు, నేను నేత్ర వైద్య కేంద్రాన్ని సందర్శించాను, అక్కడ, డాక్టర్ వైపు తిరగడం కోసం ఎదురు చూస్తున్నాను, నా పక్కన కూర్చున్న ఒక మహిళతో మాట్లాడాను. ఆమె 40-45 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు కనిపించలేదు, కానీ ఆమె పూర్తిగా అంధురాలు. ఆమె చెప్పినట్లు, ఆమె ఒక రాత్రిలో గుడ్డిది. సాయంత్రం ఆమె ఇంకా టెలివిజన్ చూస్తూనే ఉంది, మరియు ఉదయాన్నే ఆమె లేచి అప్పటికే ఏమీ చూడలేదు, చనిపోవడానికి కూడా ప్రయత్నించింది, కానీ అప్పుడు ఆమె ఏదో ఒకవిధంగా తనను తాను అలవాటు చేసుకుంది మరియు ఇప్పుడు అలాంటి స్థితిలో ఉంది. కారణం ఏమిటని నేను అడిగినప్పుడు, ఇవి డయాబెటిస్ యొక్క పరిణామాలు అని ఆమె సమాధానం ఇచ్చింది. నేను ఈ వ్యాధి నిర్ధారణ అయినప్పుడు, నేను కొంతకాలం భయాందోళనలో ఉన్నాను, ఆ గుడ్డి స్త్రీని గుర్తు చేసుకున్నాను. బాగా, అప్పుడు ఆమె ఏమి చేయగలదో మరియు ఎలా జీవించాలో అధ్యయనం చేయడం ప్రారంభించింది.

ప్రశ్న: టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ మధ్య మీరు ఎలా వేరు చేస్తారు?
జవాబు: టైప్ 1 డయాబెటిస్ సాధారణంగా ఇన్సులిన్-ఆధారిత డయాబెటిస్, అనగా. బయటి నుండి ఇన్సులిన్ పరిచయం అవసరం. వారు సాధారణంగా యవ్వనం నుండి మరియు బాల్యం నుండి కూడా అనారోగ్యంతో ఉంటారు. టైప్ 2 డయాబెటిస్ డయాబెటిస్ సంపాదించింది. నియమం ప్రకారం, ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ చాలా చిన్నది అయినప్పటికీ, సుమారు 50 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, పెద్ద వయస్సులోనే వ్యక్తమవుతుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ మీరు drugs షధాలను కూడా ఉపయోగించకుండా జీవించడానికి అనుమతిస్తుంది, కానీ ఒక ఆహారాన్ని మాత్రమే అనుసరించడం లేదా చక్కెరను బాగా భర్తీ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే medicine షధాన్ని ఉపయోగించడం.

ప్రశ్న: మీ డాక్టర్ మీకు సూచించిన మొదటి విషయం ఏమిటి, ఏ మందులు?

జవాబు: డాక్టర్ నాకు మందులు సూచించలేదు, అతను ఖచ్చితంగా ఆహారం పాటించాలని మరియు అవసరమైన శారీరక వ్యాయామాలు చేయాలని సిఫారసు చేశాడు, నేను చాలా తరచుగా చేయలేదు. రక్తంలో చక్కెర అధికంగా లేనప్పుడు, మీరు వ్యాయామాలను విస్మరించవచ్చని నేను భావిస్తున్నాను, మరియు ఆహారం ఎల్లప్పుడూ ఖచ్చితంగా పాటించబడదు. కానీ అది ఫలించలేదు. క్రమంగా, నా ఆరోగ్యంలో మార్పులను నేను గమనించడం ప్రారంభించాను, ఈ మార్పులు మధుమేహం యొక్క “పని” యొక్క పరిణామాలు అని సూచించాయి.

ప్రశ్న: మరియు మీరు ప్రస్తుతం డయాబెటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా ఏ విధమైన medicine షధాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటారు?
జవాబు: నేను ఇప్పుడు medicine షధం తీసుకోను. నేను ఎండోక్రినాలజిస్ట్ చివరిసారిగా చూసినప్పుడు, గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ కోసం రక్త పరీక్ష ఫలితాలను తీసుకువచ్చాను, ఇది ఖచ్చితంగా ఉంది. 4 నుండి 6.2 వరకు, నాకు 5.1 ఉంది, కాబట్టి డాక్టర్ ఇప్పటివరకు చక్కెర తగ్గించే medicine షధం ఉండదని చెప్పారు, ఎందుకంటే హైపోగ్లైసీమియాకు గొప్ప అవకాశం. మళ్ళీ, మీరు కఠినమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం చేయాలని ఆమె చాలా గట్టిగా సిఫార్సు చేసింది.

ప్రశ్న: చక్కెర కోసం మీరు ఎంత తరచుగా రక్తాన్ని తనిఖీ చేస్తారు?
జవాబు: సగటున, నేను వారానికి రెండుసార్లు రక్తంలో చక్కెరను తనిఖీ చేస్తాను. మొదట నేను నెలకు ఒకసారి తనిఖీ చేసాను, ఎందుకంటే నా సొంత గ్లూకోమీటర్ లేదు, మరియు క్లినిక్‌లో నెలకు ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు వారు నాకు విశ్లేషణ కోసం రిఫెరల్ ఇవ్వరు. అప్పుడు నేను గ్లూకోమీటర్ కొన్నాను మరియు తరచూ తనిఖీ చేయడం ప్రారంభించాను, కాని వారానికి రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ గ్లూకోమీటర్ కోసం పరీక్ష స్ట్రిప్స్ ఖర్చు అనుమతించదు.

ప్రశ్న: మీరు ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ను క్రమం తప్పకుండా సందర్శిస్తారా (కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి)?
జవాబు: నేను ఎండోక్రినాలజిస్ట్ వైద్యుడిని సంవత్సరానికి రెండుసార్లు మించకుండా, తక్కువ తరచుగా సందర్శిస్తాను. ఆమె నిర్ధారణ అయినప్పుడు, ఆమె నెలకు ఒకసారి, తరువాత తక్కువసార్లు సందర్శించేది, మరియు ఆమె గ్లూకోమీటర్ కొన్నప్పుడు, ఆమె సంవత్సరానికి రెండుసార్లు మించకుండా సందర్శించడం ప్రారంభించింది. నేను డయాబెటిస్‌ను నియంత్రిస్తున్నాను. సంవత్సరానికి ఒకసారి నేను క్లినిక్‌లో పరీక్షలు చేస్తాను, మిగిలిన సమయం నా గ్లూకోమీటర్‌తో రక్త పరీక్షలను తనిఖీ చేస్తాను.

ప్రశ్న: ఈ రోగ నిర్ధారణ చేసిన వైద్యుడు ఆహారం గురించి మీతో మాట్లాడారా లేదా ఈ సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుండి మీకు వచ్చిందా?
జవాబు: అవును, రోగ నిర్ధారణ జరిగిన వెంటనే డాక్టర్ నా చికిత్స ఇప్పటివరకు కఠినమైన ఆహారం అని చెప్పారు. నేను ఇప్పుడు 12 సంవత్సరాలుగా ఆహారంలో ఉన్నాను, కొన్నిసార్లు నేను విచ్ఛిన్నమవుతున్నాను, ముఖ్యంగా వేసవిలో, పుచ్చకాయలు మరియు ద్రాక్షలు కనిపించినప్పుడు. వాస్తవానికి, రిసెప్షన్ వద్ద అతనికి తగినంత సమయం లేనందున, డాక్టర్ మీకు ఆహారం గురించి వివరంగా చెప్పలేరు. అతను బేసిక్స్ మాత్రమే ఇచ్చాడు, మరియు నేను సూక్ష్మబేధాలను చేరుకున్నాను. నేను వివిధ వనరులను చదివాను. చాలా తరచుగా ఇంటర్నెట్‌లో అవి విరుద్ధమైన సమాచారాన్ని ఇస్తాయి మరియు సరైన సమాచారం మరియు అర్ధంలేని వాటి కోసం మీరు దానిని మీరే జల్లెడపట్టాలి.

ప్రశ్న: అటువంటి రోగ నిర్ధారణ తర్వాత మీ పోషణ ఎంత మారిపోయింది?
జవాబు: ఇది చాలా మారిపోయింది. నేను నా ఆహారం నుండి దాదాపు అన్ని తీపి రొట్టెలు, స్వీట్లు, తీపి పండ్లు తొలగించాను. కానీ అన్నింటికంటే నేను రొట్టె, తృణధాన్యాలు, పాస్తా, బంగాళాదుంపలను ఆహారం నుండి తొలగించాల్సిన అవసరం ఉందని నేను బాధపడ్డాను. మీరు ఏదైనా మాంసాన్ని మరియు దాదాపు ఏ పరిమాణంలోనైనా తినవచ్చు, కాని నేను చాలా తక్కువ తింటాను. కొవ్వు నేను చిన్న ముక్కను కూడా తీసుకోలేను, దానిపై నాకు విరక్తి ఉంది. నేను నా డైట్‌లో బోర్ష్‌ను వదిలిపెట్టాను, నేను దీన్ని చాలా ప్రేమిస్తున్నాను, కొద్ది మొత్తంలో బంగాళాదుంపలు, క్యాబేజీ మీకు కావలసినంత మాత్రమే. మీరు ఏదైనా క్యాబేజీని మరియు ఏ పరిమాణంలోనైనా తినవచ్చు. నేను చేసేది. అన్ని శీతాకాలాలలో నేను చిన్న భాగాలలో కిణ్వ ప్రక్రియ చేస్తాను, ఒక్కొక్కటి 2-3 కిలోలు.

ప్రశ్న: మీరు ఎప్పటికీ మరియు వెంటనే ఏమి తిరస్కరించారు? లేదా అలాంటి ఆహారాలు ఏవీ లేవు మరియు మీరందరూ కొద్దిగా తింటారు?
జవాబు: నేను వెంటనే మరియు ఎప్పటికీ స్వీట్లను తిరస్కరించాను. వెంటనే ఒక మిఠాయి దుకాణానికి వెళ్లి మిఠాయి కౌంటర్లను దాటడం చాలా కష్టం, కానీ ఇప్పుడు అది నాకు అసహ్యకరమైన అనుబంధాలను కలిగించదు మరియు కనీసం ఒక మిఠాయి తినడానికి కోరిక లేదు. కొన్నిసార్లు నేను చాలా చిన్న కేక్ ముక్కను తింటాను, అది నేను కుటుంబం కోసం కాల్చడం.

నేను ఆపిల్, పీచు మరియు ఆప్రికాట్లను పూర్తిగా తిరస్కరించలేను, కాని నేను చాలా తక్కువ తింటాను. నేను చాలా తినేది కోరిందకాయలు మరియు స్ట్రాబెర్రీలు. చాలా సాపేక్ష భావన, కానీ ఇతర పండ్లతో పోలిస్తే ఇది చాలా ఉంది. నేను వేసవి సీజన్‌లో రోజుకు సగం లీటర్ కూజాలో తింటాను.

ప్రశ్న: మీ అనుభవంలో డయాబెటిక్ ఉత్పత్తుల గురించి చాలా హానికరమైన విషయం ఏమిటి?
జవాబు: చాలా హానికరమైనది లేదు. ఇవన్నీ మీరు కార్బోహైడ్రేట్లను ఎలా వినియోగిస్తారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఎందుకంటే శరీరంలో శక్తి ఏర్పడటానికి, మెదడుకు కార్బోహైడ్రేట్లు అవసరమవుతాయి, గుండె పనిచేయడానికి, కళ్ళు చూడటానికి. మీరు మీ ఆహారంలో సృజనాత్మకంగా ఉండాలి. ఉదాహరణకు, మీకు తీపి, కేక్ ముక్క, చిన్నది కూడా తినాలని బలమైన కోరిక ఉంది. మీరు తినండి మరియు 15 నిమిషాల తరువాత కేక్ నుండి రుచి చూడటం మాయమవుతుంది, మీరు దానిని తినలేదు. వారు తినకపోతే, ఎటువంటి పరిణామాలు లేవు, వారు అలా చేస్తే, కనీసం కొంచెం అయినా మధుమేహం యొక్క ప్రతికూల పరిణామాలను తీసుకువచ్చారు. కార్బోహైడ్రేట్ తినడం మంచిది, ఇది పోషించుతుంది మరియు అదే సమయంలో నిజంగా హాని కలిగించదు. ఇలాంటి కార్బోహైడ్రేట్ల గురించి మీరు ఇంటర్నెట్‌లో చదువుకోవచ్చు. వేగంగా జీర్ణమయ్యే మరియు నెమ్మదిగా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి. నెమ్మదిగా దరఖాస్తు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు విశ్వసించే సమర్థ వనరులలో దీని గురించి వివరంగా చదవవచ్చు.

ప్రశ్న: మీ రక్తంలో చక్కెరలో తీవ్రమైన క్షీణత ఉన్నదా మరియు మీరు అప్పుడు ఏమి చేసారు?
జవాబు: అవును. హైపోగ్లైసీమియా యొక్క దాడి ఏమిటో ఏదైనా డయాబెటిస్‌కు తెలుసు. రక్తంలో చక్కెర పడిపోయినప్పుడు మరియు దాని నుండి వచ్చే అనుభూతులు డయాబెటిక్ కోమా వరకు చాలా అసహ్యకరమైనవి. ఈ దాడిని ఆపడానికి మీరు దీన్ని తెలుసుకోవాలి మరియు నిరంతరం చక్కెర ముక్కను మీతో తీసుకెళ్లాలి. రక్తంలో చక్కెర మరియు 2 మరియు 4 గంటలు తర్వాత డయాబెటిస్‌కు మరింత ఆమోదయోగ్యమైన ప్రమాణానికి రానప్పుడు నేను కూడా సూచికలలో తీవ్రమైన మార్పులను కలిగి ఉన్నాను. ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం కూడా చక్కెర 12. అజాగ్రత్త ఆహారం వల్ల కలిగే పరిణామాలు ఇవి. దీని తరువాత, నేను చాలా రోజులు కఠినమైన ఆహారం మరియు రక్తంలో చక్కెరను నిరంతరం పర్యవేక్షించడం కోసం గడుపుతాను.

ప్రశ్న: ఈ క్షీణతకు కారణం ఏమిటని మీరు అనుకుంటున్నారు?
జవాబు: నా ఆరోగ్యం, జీవనశైలి మరియు చివరికి, అసంపూర్తిగా ఉన్న డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ పట్ల అజాగ్రత్త వైఖరితో మాత్రమే నేను భావిస్తున్నాను. డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్న వ్యక్తి తనకు చికిత్స చేయటం లేదని, బ్రోన్కైటిస్, ఫ్లూ, వివిధ మంటలు మొదలైన వాటికి ఎలా చికిత్స పొందుతున్నారో తెలుసుకోవాలి. డయాబెటిస్ మీ జీవనశైలిని, పోషణను మార్చడానికి మరియు ప్రతికూల పరిణామాలను వాయిదా వేస్తుంది. నేను ఒకసారి అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న మరియు నిర్వహించిన ఒక వైద్య శాస్త్రవేత్త యొక్క కథనాన్ని చదివాను, మాట్లాడటానికి, తనపై ప్రయోగాలు చేశాను, అప్పుడు నేను డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగులతో ఇవన్నీ పంచుకున్నాను. నేను ఈ వ్యాసం నుండి చాలా ఉపయోగకరమైన సమాచారాన్ని తీసుకున్నాను. అందువల్ల అతను ఒక డయాబెటిస్ ప్రతిదాన్ని గమనిస్తే, అతని పరిహారం ఖాళీ కడుపుతో 6.5-7 యూనిట్ల స్థాయిలో ఉంటే, అప్పుడు వ్యాధి అవయవము నుండి 25-30 సంవత్సరాలు అతని అవయవాల వనరులు సరిపోతాయి. మరియు మీరు ఉల్లంఘిస్తే, అప్పుడు వనరులు తగ్గుతాయి. ఇది, వ్యాధి సమయంలో అంతర్గత అవయవాల స్థితి మరియు అనేక ఇతర అంశాలపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది.

ప్రశ్న: మీరు క్రీడలు ఆడుతున్నారా లేదా చురుకైన వ్యాయామాలు చేస్తున్నారా?
జవాబు: నేను క్రీడల కోసం వెళ్ళను. అధిక రక్తంలో చక్కెరను ఎదుర్కోవటానికి, మీరు వ్యాయామం చేయాల్సిన అవసరం ఉందని నేను గ్రహించాను. వ్యాయామం, గంభీరంగా, మరియు మీ చేతుల కొద్దిగా తరంగం కాకుండా, రక్తంలో చక్కెరను బాగా కాల్చేస్తుంది మరియు తద్వారా డయాబెటిస్‌ను భర్తీ చేయడానికి చాలా సహాయపడుతుంది. నా కుమార్తె నాకు ఒక వ్యాయామ బైక్ కొన్నది మరియు ఇప్పుడు నేను కొంచెం లోడ్ చేస్తున్నాను కాబట్టి తినడం తరువాత రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఎక్కువగా పెరగదు, అలా చేస్తే దాన్ని తగ్గించండి.

ప్రశ్న: మీ విషయంలో శారీరక శ్రమ రక్తంలో చక్కెరను ప్రభావితం చేస్తే మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?
జవాబు: అవును శారీరక వ్యాయామాలు సహాయపడతాయి.

ప్రశ్న: స్వీటెనర్ల గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారు?
జవాబు: స్వీటెనర్స్ ఒక భయంకరమైన విషయం. ప్రస్తుత సమయంలో నా లోతైన నమ్మకంలో, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ పెరుగుదలను ఎక్కువగా ప్రేరేపిస్తుంది. ఇప్పుడు ఎందుకు? అవును, ఎందుకంటే ఇప్పుడు మా మిఠాయిలలో తయారుచేసిన అదనపు తరగతి మినహా దాదాపు అన్ని స్వీట్లు, వాటి కూర్పులో చక్కెరకు బదులుగా చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలను కలిగి ఉన్నాయి. మరియు 90% జనాభా అధిక ధర కారణంగా స్వీట్లు మరియు ఇతర "అదనపు" స్వీట్లు తినరు. ముఖ్యంగా స్వీటెనర్ల వాడకాన్ని అన్ని రకాల తీపి జలాల తయారీదారులు దుర్వినియోగం చేస్తారు. మరియు పిల్లలు వేసవిలో పెద్ద మొత్తంలో తీపి నీటిని కొన్నారు. ఒక వ్యక్తి ఈ సర్రోగేట్లను తినేటప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? మెదడు నోటిలోని మాధుర్యానికి ప్రతిస్పందిస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర ప్రాప్యతను విడుదల చేసి, దానిని ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉంచడానికి ఇన్సులిన్ యొక్క కొంత భాగాన్ని పని చేయడానికి క్లోమానికి ఒక ఆదేశాన్ని పంపుతుంది. కానీ చక్కెర లేదు. మరియు శరీరంలో చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు చక్కెర వలె పనిచేయవు. ఇది డమ్మీ, ఇది మీ నోటిలో రుచి చూస్తుంది.

మీరు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు అలాంటి స్వీట్లు తింటే, అప్పుడు ఎటువంటి విషాదం ఉండదు. మరియు మీరు వాటిని నిరంతరం ఉపయోగిస్తుంటే, మరియు మిఠాయిలచే చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాల ప్రస్తుత వాడకంతో, ఇది నిరంతరం మారుతుంది, అప్పుడు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తికి చాలా తప్పుడు మెదడు ఆదేశాలు ఉంటాయి, ఇది ఇన్సులిన్ ఇకపై సరిగా స్పందించదు. అతను ఎలా స్పందిస్తాడు అనేది ఒక ప్రత్యేక సమస్య. మరియు ఇవన్నీ మధుమేహానికి దారితీస్తాయి. నాకు డయాబెటిస్ ఉందని తెలియగానే, చక్కెర మరియు ఇతర స్వీట్లను చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలతో భర్తీ చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను. కానీ నేను డయాబెటిస్‌ను మరింత దిగజార్చుతున్నానని, నా జీవితాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతున్నానని అప్పుడు నేను గ్రహించాను.

ప్రశ్న: మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి మీరు ఏమి సలహా ఇస్తారు?
జవాబు: ప్రధాన విషయం భయపడకూడదు. ఒక వ్యక్తికి, అతను తన అనారోగ్యం గురించి తెలుసుకున్న తరువాత, వేరే జీవనశైలి వస్తుంది. మరియు అది అంగీకరించాలి, దానికి అనుగుణంగా మరియు పూర్తి జీవితాన్ని గడపాలి. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌ను విస్మరించవద్దు. అన్ని తరువాత, ఇతర వ్యాధులు ఉన్నవారు నివసిస్తున్నారు, వారికి పోషణ, ప్రవర్తన మరియు వృద్ధాప్యం వరకు కొంత పరిమితి అవసరం. వాస్తవానికి ఇది క్రమశిక్షణ. మరియు మధుమేహం యొక్క జీవనశైలిలోని క్రమశిక్షణ వృద్ధాప్యం వరకు పూర్తిగా సాధారణ జీవితాన్ని గడపడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. సాధ్యమైనంతవరకు మీరు ఈ వ్యాధి గురించి నేర్చుకోవాలి, మరియు సమర్థులైన మరియు పరిజ్ఞానం ఉన్న వ్యక్తుల నుండి, వైద్యుల నుండి, ఆపై మీ జ్ఞానం ద్వారా వెళ్ళడానికి మరియు ఇంటర్నెట్‌లో చదివిన ప్రతిదాన్ని అనుభవించడానికి లేదా ఎవరైనా చెప్పినట్లు సలహా ఇచ్చారు.
కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి రక్తంలో చక్కెర ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ప్రతి ఒక్కరికీ నేను ఖచ్చితంగా సలహా ఇస్తాను. అప్పుడు ఇది వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ దశలోనే కనిపిస్తుంది, మరియు పోరాడటం మరియు జీవించడం చాలా సులభం అవుతుంది. డయాబెటిస్‌తో, ఇది ఇప్పటికే శరీరంలో చాలా ఇబ్బందిని కలిగి ఉంది, జీవించడం చాలా కష్టం.

“డయాబెటిస్‌తో ఎలా జీవించాలి మరియు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలి (అనుభవం నుండి చిట్కాలు)”