అధిక మధుమేహ చికిత్స: 5 హెచ్చరిక సంకేతాలు

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ (DM) గొప్ప సామాజిక, ఆర్థిక మరియు సాధారణ వైద్య ప్రాముఖ్యత కలిగిన దీర్ఘకాలిక సోమాటిక్ వ్యాధులలో ఒకటి. టైప్ 2 డయాబెటిస్ 1, 6 ఉన్న రోగులలో ఆందోళన రుగ్మతలు పెరిగే ప్రమాదం ఉందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఎపిడెమియోలాజికల్ అధ్యయనాలలో, ఆందోళన రుగ్మతల నిర్ధారణ డయాగ్నొస్టిక్ స్కేల్స్ ఉపయోగించి జరుగుతుంది, ఇది ప్రశ్నలోని రుగ్మతల నోసోలజీ గురించి స్పష్టమైన ఆలోచన ఇవ్వదు.

మధుమేహం 3, 9 ఉన్న రోగులలో మాంద్యం అధ్యయనం కోసం చాలా దేశీయ మరియు విదేశీ రచనలు అంకితం చేయబడ్డాయి. అయినప్పటికీ, ఆందోళన మాంద్యం అభివృద్ధికి ముందే ఉందని నిర్ధారించబడింది, ప్రత్యేకించి 50% కేసులలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో, మరియు నిరాశ లేకుండా ఆందోళన రుగ్మతలు 60% డయాబెటిస్ రోగులలో కనిపిస్తాయి 2 రకాలు. ఆందోళన రుగ్మతలను గుర్తించడం, ఆందోళన దశను గుర్తించడం లేదా మరింత క్లిష్టమైన క్లినికల్ సంఘటనలను నివారించడానికి ప్రభావిత రుగ్మత యొక్క ప్రోడ్రోమ్ యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఇది నొక్కి చెబుతుంది.

ఆందోళన-నిస్పృహ రుగ్మతల ఉనికి మధుమేహం యొక్క సమస్యల అభివృద్ధి మరియు పురోగతి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది: ధమనుల రక్తపోటు, కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ మరియు స్ట్రోక్, ఈ రోగులలో మరణానికి ప్రధాన కారణం. అయినప్పటికీ, ప్రారంభ దశలో డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో ఆందోళన రుగ్మతలను గుర్తించే సమస్య పరిష్కరించబడదు.

పరిశోధన ప్రయోజనం

పైన పేర్కొన్నదాని ఆధారంగా, టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో ఆందోళన రుగ్మతల యొక్క క్లినికల్ మరియు సైకోపాథలాజికల్ లక్షణాలను మరియు ఎండోక్రైన్ వ్యాధి యొక్క క్లినికల్ పారామితులతో వారి సంబంధాలను గుర్తించడం ఈ అధ్యయనం యొక్క ఉద్దేశ్యం.

పదార్థం మరియు పరిశోధన పద్ధతులు

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న 103 మంది రోగులలో ఆందోళన రుగ్మతల సంకేతాలతో సమగ్ర క్లినికల్-సైకోపాథలాజికల్ మరియు క్లినికల్-సైకలాజికల్ అధ్యయనం జరిగింది, వీరిలో 86 మంది మహిళలు (83.6%) మరియు 17 మంది పురుషులు (16.4%) ఉన్నారు, వీరి సగటు వయస్సు 53.8 ± 6.3 సంవత్సరాలు.

2007 నుండి 2010 వరకు రోగులు ప్రత్యేక ఎండోక్రినాలజీ విభాగాలలో ప్రణాళికాబద్ధమైన ఇన్‌పేషెంట్ చికిత్స పొందారు. టైప్ 2 డయాబెటిస్ నిర్ధారణను ఎండోక్రినాలజిస్టులు WHO ప్రమాణం (1999) ప్రకారం ధృవీకరించారు. రోగులందరూ అధ్యయనంలో పాల్గొనడానికి సమాచారమిచ్చారు.

మధ్యతరగతి, 44 నుండి 59 సంవత్సరాల వయస్సు గల రోగులు (72 మంది, 69.9%) ఉన్నారు. డయాబెటిస్ ఉన్న రోగుల అధ్యయనం చేసిన సమూహం యొక్క ఉన్నత విద్యా అర్హత గుర్తించబడింది (సెకండరీ స్పెషల్ - 56.3%, ఎక్కువ - 12.6%), రోగులు సామాజికంగా ముఖ్యమైన ఆగంతుక ప్రతినిధులు అని సూచిస్తుంది. పరీక్షించిన 32 (31.1%) లో అసంపూర్ణ మాధ్యమిక మరియు మాధ్యమిక విద్య గమనించబడింది. రోగులలో ఎక్కువ మంది వివాహం చేసుకున్నారు (84 మంది, 81.6%), వితంతువు 13.6%, సింగిల్ - 4.8%.

డయాబెటిస్ వ్యవధి 1 నెల నుండి 29 సంవత్సరాల వరకు మరియు సగటు 10.1 ± 0.5 సంవత్సరాలు. 54 (52.4%) రోగులలో, 10 సంవత్సరాలకు పైగా - 49 (47.6%) రోగులలో 10 సంవత్సరాల కన్నా తక్కువ మధుమేహం గమనించబడింది. డయాబెటిస్ యొక్క మితమైన మరియు తీవ్రమైన తీవ్రత ఉన్న రోగుల ఆధిపత్యం - వరుసగా 77 మరియు 21 (74.8% మరియు 20.4%) రోగులు. 5 (4.8%) మందిలో డయాబెటిస్ యొక్క తేలికపాటి తీవ్రత గమనించబడింది.

ప్రధాన పరిశోధన పద్ధతి క్లినికల్-సైకోపాథలాజికల్. రష్యన్ మనోరోగచికిత్సలో అవలంబించిన రోగనిర్ధారణ ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా పరిశీలించిన కేసుల యొక్క నోసోలాజికల్ అంచనా జరిగింది. ఐసిడి -10 యొక్క ప్రమాణాలను ఉపయోగించి ఆందోళన రుగ్మతల నిర్ధారణ జరిగింది. పరిస్థితి యొక్క తీవ్రతను అంచనా వేయడానికి, ఆందోళన (HARS) మరియు నిరాశ (HDRS-17) ను అంచనా వేయడానికి హామిల్టన్ ప్రమాణాలను ఉపయోగించి క్లినికల్ సైకోమెట్రిక్ పద్ధతిని ఉపయోగించారు.

పొందిన డేటాను ఈ క్రింది గణాంక పద్ధతుల ద్వారా విశ్లేషించారు: కోల్‌మొగోరోవ్-స్మిర్నోవ్ ప్రమాణాన్ని ఉపయోగించి ఇంటర్‌గ్రూప్ తేడాలు అధ్యయనం చేయబడ్డాయి మరియు క్రుస్కాల్-వాలిస్ పరీక్షను ఉపయోగించి బహుళ ఇంటర్‌గ్రూప్ తేడాలు అధ్యయనం చేయబడ్డాయి, స్పియర్‌మాన్ ర్యాంక్ సహసంబంధాలు, అక్షరాల పరస్పర ఆధారితతను విశ్లేషించడానికి వన్-వే ANOVA వ్యత్యాస విశ్లేషణ ఉపయోగించబడ్డాయి. స్టాటిస్టికా 6.0 ప్రోగ్రామ్‌ను ఉపయోగించి గణాంక విశ్లేషణ జరిగింది.

కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ లోపాలు (జన్యుపరమైన లోపాలు, ప్యాంక్రియాటిక్ వ్యాధులు, ఎండోక్రైన్ వ్యాధులు, గర్భిణీ స్త్రీల మధుమేహం), కొరోనరీ గుండె జబ్బులు, దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వైఫల్యం, స్ట్రోక్స్ మరియు గుండెపోటుల చరిత్ర మరియు తీవ్రమైన సారూప్య సోమాటిక్ పాథాలజీ ఉన్నవారు నమూనా నుండి మినహాయించబడ్డారు. మానసిక చర్యల వల్ల ఎండోజెనస్ సైకోసెస్, పర్సనాలిటీ డిజార్డర్స్, మెంటల్ అండ్ బిహేవియరల్ డిజార్డర్స్ వంటి తీవ్రమైన మానసిక పాథాలజీ ఉన్న రోగులు సహజ, మెంటల్ రిటార్డేషన్.

పరిశోధన ఫలితాలు

ప్రధాన రోగ నిర్ధారణ (ఐసిడి -10) ప్రకారం, మిశ్రమ ఆందోళన-నిస్పృహ రుగ్మత (ఎఫ్ 411.2) - 39.8% మరియు సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత (ఎఫ్ 411.1) - 32.0% ఆధిపత్యం. అనుసరణ రుగ్మతలలో భాగంగా, 17 (16.5%) రోగులలో 12 (11.7%) రోగులలో మరియు తీవ్రమైన ఒత్తిడికి (F43.8) ఇతర ప్రతిచర్యలలో మిశ్రమ ఆందోళన మరియు నిస్పృహ ప్రతిచర్య (F43.22) గుర్తించబడింది, ఇక్కడ నోసోజెనిక్ ప్రతిచర్యలు ఆపాదించబడ్డాయి తీవ్రమైన సోమాటిక్ వ్యాధితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో చికిత్స యొక్క ఇటియోపాథోజెనెటిక్ పద్ధతులు లేకపోవడం వల్ల డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ బాధాకరమైన సంఘటనగా పనిచేస్తుంది.

6 నెలల నుండి 2 సంవత్సరాల వరకు (57 మంది, 55.3%) ఆందోళన రుగ్మత ఉన్న వ్యక్తులు, 32 (31.1%) రోగులలో మానసిక రుగ్మతల వ్యవధి 6 నెలలు మించలేదు, మరియు 14 (13.6%) లో - 2 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు.

ఆందోళన రుగ్మతల లక్షణాలలో, అలసట (అలసట, బలహీనత, పెరిగిన అలసట) ఎక్కువగా నమోదు చేయబడ్డాయి - 94 (91.3%) రోగులు, నిద్ర భంగం, నిద్రపోవడం కష్టం (“ప్రారంభ” నిద్రలేమి), మరియు తరచుగా మేల్కొలుపులతో విరామం లేని నిద్ర - 91 (88.3%), పెరిగిన చిరాకు మరియు అసహనం - 90 (87.4%), అధిక చెమట - 85 (82.5%), ఛాతీలో నొప్పి లేదా అసౌకర్యం - 83 (80.6%), భావనతో తలనొప్పి ఉద్రిక్తత - 82 (79.6%), అంతర్గత ఉత్సాహం, ఆందోళన మరియు అసమర్థత కలిగిన ఆత్రుత మానసిక స్థితి విశ్రాంతి - 82 (79.6%), కష్టం శ్రద్ధ దృష్టి - 78 (75.6%) రోగుల. సోమాటిక్ ఆసుపత్రిలో సాధారణ అభ్యాసకులు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో ఆందోళన రుగ్మతలను వేగంగా గుర్తించడానికి ఈ ఫిర్యాదులను ఉపయోగించవచ్చు.

పరీక్షించిన రోగుల సమూహంలో హామిల్టన్ స్కేల్‌పై ఆందోళన స్థాయి 11 నుండి 38 పాయింట్ల వరకు ఉంది, సగటున - 24.1 ± 0.5 పాయింట్లు. హామిల్టన్ స్కేల్‌లో మాంద్యం స్థాయి 3 నుండి 34 పాయింట్ల వరకు ఉంది, సగటు 16.1 ± 0.5 పాయింట్లు. సహసంబంధ విశ్లేషణ డేటా ఆందోళన స్థాయికి మరియు నిరాశ యొక్క తీవ్రతకు మధ్య సానుకూల సంబంధాన్ని చూపించింది (r = 0.72, p

1. మీ గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ నిరంతరం 7% కంటే తక్కువగా ఉంటుంది

ఈ పరీక్ష గత 2-3 నెలల్లో మీ రక్తంలో సగటు గ్లూకోజ్ స్థాయిని కొలుస్తుంది. సాధారణంగా డయాబెటిస్ లేనివారిలో ఇది 5.7% కన్నా తక్కువ, మరియు ప్రీ డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో 5.7 నుండి 6.4% వరకు ఉంటుంది.

6.4% పైన ఉన్న సూచికలు ఖచ్చితంగా మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయని మీరు అనుకున్నప్పటికీ, మీరు తప్పుగా భావిస్తారు. డయాబెటిస్ చక్కెర నియంత్రణ లక్ష్యం దానిని ప్రమాదకరమైన స్థాయికి తగ్గించడం కాదు. ప్రమాదకరమైన సమస్యల అభివృద్ధిని నివారించడానికి ఇది తగినంతగా తగ్గించడం.

అందువల్ల యూరోపియన్ కమ్యూనిటీ ఆఫ్ ఎండోక్రినాలజిస్టుల నిపుణులు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తికి, గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ యొక్క లక్ష్యం పరిధి 7-7.5% అని నమ్ముతారు.

3. వయస్సుతో, మీ చికిత్స నియమావళి మరింత తీవ్రంగా మారుతుంది.

వృద్ధాప్యంలో, ఇంటెన్సివ్ డయాబెటిస్ కేర్ అవసరం లేదు. సాధారణంగా, డయాబెటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా తీసుకునే చర్యలు భవిష్యత్తులో వచ్చే సమస్యలను నివారించడానికి రూపొందించబడ్డాయి. కాబట్టి మీకు 80 ఏళ్లు ఉంటే, గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి చాలా మందులు లేదా ఇంజెక్షన్లు తీసుకోవడం చాలా సహేతుకమైనది కాకపోవచ్చు. వాస్తవానికి, దాడిని నివారించడం కంటే ఇంటెన్సివ్ ట్రీట్మెంట్ నుండి మీరు అసహ్యకరమైన దుష్ప్రభావాలను అనుభవించే అవకాశం ఉంది.

5. మీరు హైపోగ్లైసీమియా లక్షణాలను గమనిస్తారు

మీరు ఇప్పటికే చక్కెర స్థాయిలలో ప్రమాదకరమైన తగ్గుదల యొక్క ఎపిసోడ్లను కలిగి ఉంటే, ముఖ్యంగా అత్యవసర వైద్య సహాయం అవసరం, సరైన మోతాదు మరియు .షధాల ఎంపిక గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడే సమయం కావచ్చు. ఒక వైద్యుడు మాత్రమే ఇటువంటి సమస్యలను పరిష్కరించగలడు, కాని సంభాషణను ప్రారంభించడానికి ఎవరూ మిమ్మల్ని బాధించరు.

దయచేసి మీ చికిత్స గురించి మీరే నిర్ణయాలు తీసుకోకండి, ఇది మీ జీవితానికి ప్రమాదకరం!

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు మన కాలంలోని మరో శాపంగా నిద్ర లేకపోవడం కూడా ప్రమాదకరమని శాస్త్రవేత్తలు ఇటీవల కనుగొన్నారు

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌ను ఇరవై ఒకటవ శతాబ్దానికి అంటువ్యాధి కాని అంటువ్యాధి అంటారు. నేడు, ప్రపంచవ్యాప్తంగా 285 మిలియన్ల మంది మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు, మరియు 2025 నాటికి, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ యొక్క అంచనాల ప్రకారం, ఇప్పటికే 435 మిలియన్ల మంది రోగులు ఉంటారు.

అధికారిక రష్యన్ గణాంకాలు ఈ క్రింది గణాంకాలను ఇస్తున్నాయి: మా దేశస్థులలో 3 మిలియన్ల మంది మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు, వీరిలో 2.8 మంది టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నారు, అయితే ఎపిడెమియోలాజికల్ అధ్యయనాల డేటా వాస్తవానికి 3-4 రెట్లు ఎక్కువ రోగులు ఉన్నారని సూచిస్తుంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను మరింత వివరంగా పరిగణించాలి, ఎందుకంటే ఈ వ్యాధి మన జీవనశైలి యొక్క ఫలితం: తక్కువ శారీరక శ్రమ (//www.miloserdie.ru చూడండి), అనారోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు అధిక బరువు దీనికి దారితీస్తుంది. ఇటీవలే, శాస్త్రవేత్తలు మన కాలంలోని మరొక శాపంగా నిద్ర లేమి కూడా టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు ప్రమాద కారకంగా కనుగొన్నారు. కానీ కొత్త అధ్యయనం ఫలితాల గురించి మాట్లాడే ముందు, ఎలాంటి వ్యాధి ఉందో తెలుసుకుందాం.

మొదటి రకం డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఇన్సులిన్ లోపంతో సంబంధం కలిగి ఉంటే, అంటే, క్లోమం యొక్క బీటా కణాల ద్వారా ఇన్సులిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిలో తగ్గుదల ఉంటే, ఇన్సులిన్ నిరోధకత కారణంగా రెండవ రకం డయాబెటిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది ఇన్సులిన్కు జీవక్రియ ప్రతిస్పందన యొక్క ఉల్లంఘన. ఇది శరీర కణాలు, కొంత మొత్తంలో హార్మోన్ రక్తంలోకి విడుదల అయినప్పుడు, దానిని ఉపయోగించుకోలేని పరిస్థితి. ఇన్సులిన్ లోపం గురించి తప్పుడు సంకేతాన్ని స్వీకరించడం, ప్యాంక్రియాటిక్ బీటా కణాలు మరింత హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. క్రమంగా అవి క్షీణిస్తాయి మరియు ఇకపై తగినంత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయలేవు, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి పెరుగుతుంది మరియు దీర్ఘకాలిక హైపర్గ్లైసీమియా అభివృద్ధి చెందుతుంది, దీనిని డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అంటారు.

దురదృష్టవశాత్తు, ప్రారంభ దశలో, మధుమేహం యొక్క సంకేతాలు అనారోగ్య వ్యక్తిలో ఆందోళనను కలిగిస్తాయి, మీరు వారికి శ్రద్ధ చూపలేరు. క్రింద జాబితా చేయబడిన లక్షణాలను మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు వైద్యుడిని చూడాలి.

వేగంగా మూత్రవిసర్జన. అధిక చక్కెరను వదిలించుకోవడానికి మూత్రపిండాలు చురుకుగా పనిచేస్తుండటం దీనికి కారణం. మిమ్మల్ని మీరు తేలికపరచుకోవటానికి రాత్రికి చాలాసార్లు లేవవలసి వస్తే, ఇదే సమస్య.

అధిక దాహం. కోల్పోయిన తేమను శరీరం తిరిగి నింపాల్సిన అవసరం ఉందని స్పష్టమవుతోంది.

వేగంగా బరువు తగ్గడం. అవసరమైన పరిమాణంలో గ్లూకోజ్ కణాలలోకి ప్రవేశించదు కాబట్టి, శరీరం ప్రత్యామ్నాయ శక్తి వనరులను ఉపయోగిస్తుంది, కండరాల ప్రోటీన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు మూత్రపిండాల చురుకైన పని అదనపు కేలరీలను కాల్చడానికి దారితీస్తుంది.

ఆకలి అనుభూతి. ఇది రక్తంలో చక్కెరలో పెరుగుదల కారణంగా ఉంటుంది. ఇది తీవ్రంగా పడిపోయినప్పుడు, శరీరానికి గ్లూకోజ్ యొక్క కొత్త సరఫరా అవసరమని సిగ్నల్ ఇస్తుంది.

డీహైడ్రేషన్ ఫలితంగా పొడి శ్లేష్మ పొర మరియు చర్మం దురద. అదనంగా, డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో అకాంతోసిస్, చర్మం యొక్క హైపర్పిగ్మెంటేషన్ వంటి అరుదైన చర్మ వ్యాధి అభివృద్ధి చెందుతుంది. మెడ చుట్టూ లేదా చంకలలోని చర్మం చాలా చీకటిగా ఉంటే, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచకపోయినా, ఇన్సులిన్ నిరోధకతను సూచిస్తుంది.

కోతలు మరియు గాయాల నెమ్మదిగా వైద్యం. చక్కెర స్థాయిలు అధికంగా ఉండటం వల్ల రక్త నాళాలు దెబ్బతినడం, గాయం నయం చేసేలా రక్త ప్రసరణ బలహీనపడటం దీనికి కారణం.

రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు తగ్గిన ఫలితంగా, తరచుగా అంటువ్యాధులకు, ముఖ్యంగా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు ధోరణి.

దీర్ఘకాలిక అలసట మరియు చిరాకు అనేది కణాలలో గ్లూకోజ్ లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి శరీరం అదనపు ప్రయత్నాలు చేయవలసి ఉంటుంది.

అస్పష్టమైన దృష్టి. నా కళ్ళ ముందు వృత్తాలు, చీకటి మచ్చలు. అధిక రక్తంలో చక్కెర కంటి లెన్స్ ఆకారంలో మార్పుకు దారితీస్తుంది, ఇది అసహ్యకరమైన దృశ్య ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. చక్కెర సాధారణ స్థితికి వచ్చినప్పుడు సాధారణంగా అవి వెళతాయి.

అవయవాలలో తిమ్మిరి మరియు జలదరింపు. చక్కెర పెరగడం పరిధీయ నరాల యొక్క న్యూరోపతికి దారితీస్తుంది, అయినప్పటికీ, దృష్టి విషయంలో, సమయానుకూల జోక్యంతో లక్షణాలు మాయమవుతాయి. న్యూరోపతి దీర్ఘకాలికంగా మారకుండా వీలైనంత త్వరగా మీరు డయాబెటిస్‌కు చికిత్స ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం.

నిద్ర లేమి ఇన్సులిన్ నిరోధకత అభివృద్ధికి ఎలా దోహదపడుతుంది? అమెరికాలోని చికాగో విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన శాస్త్రవేత్తలు జరిపిన అధ్యయనంలో రెండు రోజులు నిద్ర లేకపోవడం (విషయాలు రోజుకు 4 గంటలు మాత్రమే నిద్రపోయాయి) ఈ క్రింది జీవక్రియ మార్పులకు దారితీస్తుందని కనుగొన్నారు: లెప్టిన్ స్థాయిలు 18% తగ్గుతాయి మరియు గ్రెలిన్ స్థాయిలు 28% పెరుగుతాయి. లెప్టిన్ ఒక హార్మోన్, ఇది శక్తి జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది మరియు ఆకలిని అణిచివేస్తుంది, గ్రెలిన్ ఒక ఆకలి హార్మోన్. వాస్తవానికి, మొదటిది తగ్గినప్పుడు మరియు రెండవది పెరిగినప్పుడు, ఆకలి దాని గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది మరియు చాలా హృదయపూర్వక భోజనం లేదా - ఇది పూర్తిగా అవాంఛనీయమైనది - విందు కాకుండా వేరే దేనినైనా వ్యతిరేకించడం అతనికి కష్టం. అదనంగా, స్వీట్స్ కోసం తృష్ణకు నిద్ర లేకపోవడం ఒక కారణం. ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు: అలసిపోయిన మెదడుకు అదనపు “ఇంధనం” అవసరం, అనగా గ్లూకోజ్, ఇది మన శరీరంలోని అత్యంత సంక్లిష్టమైన అవయవానికి ఏకైక మరియు భర్తీ చేయలేని శక్తి వనరు.

అక్టోబర్ 2012 లో, ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రచురించబడింది, దీనిని యూనివర్శిటీ ఆఫ్ చికాగో క్లినికల్ సెంటర్‌లో నిర్వహించారు, దీనిని అమెరికన్ నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ నియమించింది. తగినంత నిద్ర సమయానికి ప్రతిస్పందనగా ఇన్సులిన్ గ్రాహకాల యొక్క సున్నితత్వం తగ్గుతుందని ఇది చూపిస్తుంది. ఏడు సబ్జెక్టులు 4.5 రోజులు మంచం మీద నాలుగు రోజులు గడిపాయి, తరువాత 4 రోజులు 8.5 గంటలు పడుకున్నాయి. పరిశోధకులు సబ్కటానియస్ పొర నుండి ప్రయోగాత్మక కొవ్వు కణాలలో పాల్గొన్న వారి నుండి తీసుకున్నారు మరియు ఇన్సులిన్ పట్ల వారి సున్నితత్వాన్ని అంచనా వేశారు. ఇది కేవలం 4 రోజుల నిద్ర లేమి తరువాత, ఇది 16% తగ్గింది. విషయాల యొక్క రక్త పరీక్ష ఆధారంగా అంచనా వేసిన మొత్తం ఇన్సులిన్ సున్నితత్వం 30% తగ్గింది. "ఈ తగ్గుదల 10-20 సంవత్సరాల వయస్సులో వృద్ధాప్యానికి జీవక్రియ పరంగా సమానం" అని అధ్యయనానికి నాయకత్వం వహించిన చికాగో విశ్వవిద్యాలయ ప్రొఫెసర్ మాథ్యూ బ్రాడి చెప్పారు, "కొవ్వు కణాలకు నిద్ర అవసరం, మరియు అవి తగినంతగా రాకపోతే, అవి జీవక్రియ ప్రక్రియలను నిర్వహించలేవు." ". ఈ రకమైన ఇన్సులిన్ నిరోధకత స్థిరంగా మారితే, అధిక రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మధుమేహం మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు దారితీస్తాయి.

అధ్యయనం దాని పరిమితులను కలిగి ఉంది: అందులో కేవలం 7 విషయాలు మాత్రమే ఉన్నాయి, అన్ని యువ, ఆరోగ్యకరమైన మరియు సన్నని, కాబట్టి ఇతర వయస్సు వర్గాలకు మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్న రోగులకు తీర్మానాల ప్రామాణికతను తనిఖీ చేయడం చాలా ముఖ్యం. మరియు ముఖ్యంగా, నిద్ర సమయంపై తక్కువ తీవ్రమైన పరిమితులతో ఇన్సులిన్ నిరోధకత అభివృద్ధి చెందుతుందో లేదో తెలుసుకోవడం అవసరం, కానీ ప్రయోగంలో ఉన్నట్లుగా 4 రోజులు కాదు, నెలలు లేదా సంవత్సరాలు.

చాలా మంది వైద్యులు తమ రోగుల వ్యాధిలో ఉన్న విష వృత్తంపై శ్రద్ధ చూపుతారు. నిద్ర లేకపోవడం శరీరాన్ని ప్రీ-డయాబెటిక్ స్థితికి నడిపిస్తే, బరువు పెరగడానికి మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకత అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తే, వ్యాధి యొక్క తరువాతి దశలో, ఒక దుర్మార్గపు చక్రం మొదలవుతుంది: పాలియురియా ప్రారంభమవుతుంది (మూత్రవిసర్జన పెరిగింది), మరియు రోగి యొక్క నిద్ర మరింత దిగజారిపోతుంది, ఎందుకంటే అతను రాత్రికి చాలాసార్లు లేవాలి తరచుగా మూత్రవిసర్జన కారణంగా, పేలవమైన నిద్ర కూడా ఇన్సులిన్ నిరోధకత యొక్క మరింత అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.

మార్గం ద్వారా, నిపుణులు అప్నియా, శ్వాసకోశ వైఫల్యం కారణంగా నిద్ర భంగం, తరచుగా అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తితో కలిసి ఇలాంటి దుర్మార్గపు వృత్తం గురించి మాట్లాడుతారు. చెడు నిద్ర బరువు పెరగడానికి దోహదం చేస్తుంది, మరియు కొవ్వు నిల్వలు ఎగువ శ్వాసకోశ మార్గాన్ని కుంగిపోతాయి, ఇది అప్నియాకు దారితీస్తుంది.

ఇక్కడ ఈ వ్యాసంలో //www.miloserdie.ru మన జీవితంలో నిద్ర ఏ పాత్ర పోషిస్తుందనే దాని గురించి వివరంగా వివరించబడింది, దీనిలో మీరు నిద్రలేమిని ఎలా నివారించాలో మరియు రాత్రి నిద్రను ఎలా ఆప్టిమైజ్ చేయాలనే దానిపై కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలను కూడా కనుగొంటారు. రోజుకు 8 గంటలు సగటు సూచిక మాత్రమే అని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, మరియు మనలో ప్రతి ఒక్కరికి నిద్ర అవసరం వ్యక్తిగత శరీరానికి బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి అవసరమైన సమయాన్ని బట్టి కొలుస్తారు. ప్రాంతీయ స్లీప్ డిజార్డర్స్ సెంటర్ (మిన్నెసోటా) డైరెక్టర్ డాక్టర్ మార్క్ మహోవాల్డ్, మీరు ఎంత సమయం నిద్రపోవాలని అడిగినప్పుడు, చాలా సరళమైన సమాధానం ఇస్తారు: “మీరు మేల్కొలుపు కాల్‌లో మేల్కొంటే, మీకు తగినంత నిద్ర రావడం లేదు. మీకు తగినంత నిద్ర వస్తే, అలారం మోగే ముందు మీ మెదడు మేల్కొంటుంది. ”

అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తల అధ్యయనంలో పాల్గొన్న సీటెల్ మెడికల్ సెంటర్ ఫర్ స్లీప్ రీసెర్చ్ డైరెక్టర్ డాక్టర్ నాథనియల్ వాట్సన్, మానవ ఆరోగ్యంపై, ముఖ్యంగా టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధిపై నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కలిగే ప్రతికూల ప్రభావంపై అధ్యయనం కొనసాగించాలని అభిప్రాయపడ్డారు. శుభవార్త ఏమిటంటే, తదుపరి అధ్యయనాలు ఇప్పటికే పొందిన ఫలితాలను ధృవీకరిస్తే, ఇన్సులిన్ నిరోధకత చికిత్స చాలా సులభం: రోగికి ఎక్కువ నిద్ర అవసరం. "మంచి పోషకాహారం మరియు వ్యాయామం వలె ఆరోగ్యానికి నిద్ర చాలా ముఖ్యం," డాక్టర్ వాట్సన్ నమ్ముతున్నాడు, "మీరు నిద్రను భర్తీ చేసే ఒక ప్రత్యేక విధానం లేదా మాత్రను కనుగొనే వరకు, మీరు చేయాల్సిందల్లా దీనిని చాలా సరళమైన చికిత్సగా మార్చండి ... ఇది కేవలం కంప్యూటర్ ఆపివేసి, త్వరగా మంచానికి వెళ్ళండి. ”