సామూహిక లాభం కోసం ఇన్సులిన్: అల్ట్రాషార్ట్ రూపాలపై ఒక కోర్సు, సమీక్షలు

• అక్టోబర్ 11, 2018
• క్రీడా పోషణ
• తాట్యానా ఆండ్రీవా

కండరాల ఫైబర్స్ బరువుపై ఇన్సులిన్ యొక్క ప్రత్యక్ష ప్రభావం చాలాకాలంగా నిరూపించబడింది. బాడీబిల్డింగ్‌లో వృత్తిపరంగా నిమగ్నమయ్యే అథ్లెట్లు దీనిని ఉపయోగిస్తారు. అన్ని తరువాత, వారు ఎల్లప్పుడూ కండరాలను త్వరగా నిర్మించడానికి మార్గాలను అన్వేషిస్తారు. కానీ శరీరం తక్కువ మొత్తంలో హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అందువల్ల, అథ్లెట్లు అదనంగా ఇన్సులిన్ తీసుకుంటారు. ఇది ఎంత సురక్షితమైనదో మరియు ఏ మోతాదులో ఈ వ్యాసంలో ఉపయోగించవచ్చో మేము మాట్లాడుతాము.

ఇది ఏమిటి

సామూహిక లాభం కోసం ఇన్సులిన్ తీసుకునే ముందు సిద్ధాంతాన్ని అధ్యయనం చేయడం చాలా ముఖ్యం. అన్నింటికంటే, సరిగ్గా ఉపయోగించకపోతే, ఇది శరీరానికి ప్రమాదకరమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. నియమం ప్రకారం, ఇన్సులిన్-ఆధారిత డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి హార్మోన్ సూచించబడుతుంది. ఈ పదార్ధం స్వతంత్రంగా క్లోమం ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మరియు ఇది జీవక్రియపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, కాని ఇన్సులిన్ యొక్క ప్రధాన పని రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుందని భావిస్తారు.

గ్లూకోజ్ స్థాయి ఎంత త్వరగా పెరుగుతుందో, దానిని సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి ఎక్కువ ఇన్సులిన్ విడుదల అవుతుంది. ఇది చాలా ముఖ్యమైన అనాబాలిక్ హార్మోన్ అని కూడా మీరు జోడించవచ్చు, ఈ విషయంలో, కండర ద్రవ్యరాశిని చురుకుగా నిర్మిస్తున్న వారు దీనిని విస్మరించలేరు. అథ్లెట్లకు ఇన్సులిన్ మరియు దాని లక్షణాలు ముఖ్యమైనవి:

• హార్మోన్ పనితీరును పెంచుతుంది
• కండరాల ఫైబర్స్ యొక్క పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేస్తుంది,
• ఉత్ప్రేరకాన్ని తగ్గిస్తుంది,
• ఆకలిని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది,
• అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్ ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది.

ఇన్సులిన్ యొక్క ప్రయోజనాలను తెలుసుకున్న చాలా మంది బాడీబిల్డర్లు హార్మోన్ను అదనంగా తీసుకోవడం గురించి ఆలోచిస్తారు. కానీ taking షధాన్ని తీసుకోవటానికి సంబంధించి కనిపించే పరిణామాల గురించి మర్చిపోవద్దు.

ఎప్పుడు తీసుకోవాలి

క్రీడా వాతావరణంలో, కండరాల ద్రవ్యరాశిని పొందడానికి ఇన్సులిన్ ఉపయోగించడం ఆచారం:

• పీఠభూమి సంభవించడం (సొంత కండరాల పెరుగుదల పరిమితిని చేరుకోవడం),
• అనాబాలిక్స్ నుండి ప్రభావం తగ్గడంతో,
• కండరాల ఫైబర్‌లను గణనీయంగా పెంచడానికి మరియు జన్యు అవరోధాన్ని అధిగమించడానికి.

ప్రపంచ అథ్లెట్లకు మరియు ప్రొఫెషనల్ వేదికపై ఆడే వారికి మాత్రమే ఇన్సులిన్ సంబంధితంగా ఉంటుందని మేము చెప్పగలం. అన్నింటికంటే, పోటీ రూపం మరియు కండరాల వాల్యూమ్‌లు మనిషి యొక్క జన్యు లక్షణాలకు మించి పోయాయని ఎవరికీ రహస్యం కాదు. ప్రస్తుతం, బాడీబిల్డర్లు ఇన్సులిన్, అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్ మరియు గ్రోత్ హార్మోన్ల కలయిక లేకుండా పూర్తిగా పోటీపడలేరు.

అదనంగా, ఇతర of షధాల ఉమ్మడి ఉపయోగం లేకుండా హార్మోన్ కూడా గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపదని గమనించాలి. సరిగ్గా ఎంచుకున్న స్నాయువు మాత్రమే గరిష్ట సామర్థ్యాన్ని పొందడానికి మరియు సూపర్ ఫలితాలకు దారి తీస్తుంది.

ఏదేమైనా, బరువు పెరగడానికి ఇన్సులిన్ తీసుకునే ప్రమాదం పోటీ క్రీడల ద్వారా మాత్రమే సమర్థించబడుతుంది, ఆపై చాలా నిరాశకు గురవుతుంది. ఏదైనా ఇతర సందర్భంలో, హాని ఎల్లప్పుడూ ప్రయోజనాలను అతివ్యాప్తి చేస్తుంది. అన్నింటికంటే, కండరాలను నిర్మించాలనే సాధారణ కోరిక కోలుకోలేని పరిణామాలకు దారితీస్తుంది, మరణం కూడా. ఈ కారణాల వల్ల, ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు కూడా ఇంజెక్షన్ చేసే ముందు మంచి ఆలోచనను సిఫార్సు చేస్తారు.

సానుకూల లక్షణాలు

ఇన్సులిన్ యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం కణాలలో గ్లూకోజ్ యొక్క పున ist పంపిణీ మరియు ప్రోటీన్ జీవక్రియ యొక్క సాధారణీకరణ. ఆహారం మరియు మానవ శరీరం యొక్క నిర్మాణంపై ఆధారపడి, హార్మోన్ యొక్క అదనపు తీసుకోవడం కొవ్వు లేదా కండరాల కణజాలంలో పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. ఈ విషయంలో, ఇన్సులిన్ బరువును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోవడం మరియు కొవ్వు పెరగకుండా కండరాల పెరుగుదలను సాధించడానికి కొన్ని తీసుకోవడం నియమాలను పాటించడం మంచిది. అవసరాలు:

• కోర్సు రెండు నెలల కన్నా ఎక్కువ ఉండకూడదు,
• సరైన మోతాదును ఎంచుకోవడం మరియు of షధ నియమావళిని ఖచ్చితంగా పాటించడం అవసరం,
• ఇన్సులిన్ వాడకం సమయంలో, తగిన ఆహారం పాటించాలి.

హార్మోన్ తీసుకునే కాలంలో, మీరు అథ్లెట్ బరువు 5-10 కిలోగ్రాముల పెరుగుదలను సాధించవచ్చు.

ఎలా ఉపయోగించాలి

ఇన్సులిన్ అనేక రకాలు. కండరాల కణజాలం నిర్మించడానికి, చిన్న మరియు అల్ట్రాషార్ట్ సన్నాహాలు ఉపయోగించబడతాయి. శరీరానికి గురయ్యే కాలంలో ఇవి భిన్నంగా ఉంటాయి. మొదటి సందర్భంలో, పదార్ధం పరిపాలన తర్వాత అరగంట పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, ప్రభావం యొక్క శిఖరం రెండు గంటల తర్వాత సంభవిస్తుంది, మరియు ఐదు నుండి ఆరు గంటల తరువాత, పదార్ధం శరీరం నుండి పూర్తిగా విసర్జించబడుతుంది. రెండవ సందర్భంలో, సమయం తగ్గించబడుతుంది: -10 షధం 5-10 నిమిషాల తర్వాత పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది, శిఖరం - 1.5-2 గంటలు, 3 గంటల తర్వాత విసర్జించబడుతుంది.

ఖాళీ కడుపుతో లోడ్

బరువు పెరగడానికి ఇన్సులిన్ తీసుకునే షెడ్యూల్ ఎక్స్పోజర్ సమయం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఖాళీ కడుపుతో హార్మోన్ను తీసుకునేటప్పుడు, అథ్లెట్ మోతాదును జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి. బిగినర్స్ ఒకేసారి నాలుగు యూనిట్ల కంటే ఎక్కువ మందులు తినకూడదు. మరియు ఇంజెక్షన్ చేసిన అరగంట తర్వాత ఆహారం తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అదనంగా, 25 గ్రాముల అమైనో ఆమ్లాలు మెనులో కలుపుతారు, వీటి సహాయంతో కండర ద్రవ్యరాశి ఏర్పడుతుంది. ఇన్సులిన్ చర్య సమయంలో, అథ్లెట్ శక్తి వ్యాయామాలు చేయకూడదు - ఇది గ్లైకోజెన్ వినియోగాన్ని పెంచుతుంది, ఇది శరీరానికి ప్రతికూల పరిణామాలకు దారితీస్తుంది, మరణం కూడా.

విపరీతమైన మార్గం

శిక్షణ యొక్క గంట ముందు ఇన్సులిన్ తీసుకోవడం కోర్సు యొక్క సారాంశం. ఈ పద్ధతి శరీరానికి తీవ్రమైన ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది, అయితే, ఇది ఉన్నప్పటికీ, ఇది ప్రజాదరణ పొందింది. ఇంజెక్షన్ చేయడానికి ఒక గంట ముందు, మీరు గట్టిగా తినాలి. హైపోగ్లైసీమియా యొక్క దాడిని నివారించడానికి, మీరు మీతో ఏదైనా తీపి ఉత్పత్తిని శిక్షణకు తీసుకోవాలి.

ఈ పథకాన్ని ఉపయోగించి, మీరు తక్కువ శారీరక శ్రమతో త్వరగా కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించవచ్చు. Of షధ మోతాదు 5-6 యూనిట్లు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గడంతో, మరణంతో సహా ప్రమాదకరమైన పరిణామాలు సాధ్యమవుతాయని గుర్తుంచుకోవాలి.

సురక్షిత పద్ధతి

భోజనం చేసిన వెంటనే 5-10 యూనిట్ల మోతాదులో అల్ట్రాఫాస్ట్ ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు ఇవ్వడం చాలా సరైన ఎంపికగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, ఆహారం సంపూర్ణంగా గ్రహించబడుతుంది, కొవ్వు నిల్వలు లేకుండా కండరాలు ఏర్పడతాయి. కండరాల పరిమాణంలో స్థిరమైన పెరుగుదలను సాధించడానికి, మీరు కొవ్వును కాల్చే మందులను వాడాలి, అలాగే ఉత్పత్తుల కేలరీలను నియంత్రించాలి. ఈ పద్ధతి శరీరానికి తక్కువ హానికరం.

చాలా తరచుగా, ప్రతిరోజూ హార్మోన్ ఇంజెక్షన్లు ఈ పథకంలో ఉపయోగించబడతాయి. విశ్రాంతి రోజులలో, వేగంగా పనిచేసే ఇన్సులిన్ ఉపయోగించబడుతుంది మరియు శిక్షణ సమయంలో, అల్ట్రా-ఫాస్ట్ .షధం. రెండు యూనిట్ల పదార్థంతో ప్రారంభించండి, క్రమంగా 15-20 యూనిట్లకు తీసుకువస్తుంది.

బరువు పెరగడానికి పోస్ట్-వర్కౌట్ ఇన్సులిన్

ఈ సాంకేతికతతో, ఇంజెక్షన్లు 3-5 యూనిట్ల మోతాదులో తయారు చేయబడతాయి. శిక్షణ ప్రక్రియ ముగింపులో, శరీరంలో గ్లైకోజెన్ మరియు చక్కెర దుకాణాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి, కాబట్టి ఒక చిన్న మోతాదును ఉపయోగిస్తారు. ఈ పద్ధతి కోసం, అల్ట్రాఫాస్ట్ ఇన్సులిన్ ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతుంది.

Of షధం యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

ఇన్సులిన్ అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది:

• buy షధాన్ని కొనడం సులభం,
• నకిలీ ప్రమాదం తక్కువ,
• శరీర బరువు యొక్క యూనిట్కు ఇన్సులిన్ మోతాదుల సరైన ఉపయోగం మరియు లెక్కింపుతో, ఇది దుష్ప్రభావాలను కలిగించదు,
• స్టెరాయిడ్స్‌తో బాగా వెళ్తుంది,
• కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయదు,
• వ్యసనం లేనిది మరియు జన్యు విధులను మార్చదు.

Of షధం యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే అది డోపింగ్ నియంత్రణ ద్వారా నిర్ణయించబడదు. ఇన్సులిన్ సహాయంతో మీరు గణనీయమైన అథ్లెటిక్ పనితీరును సాధించవచ్చు. తరచుగా, హార్మోన్ను స్టెరాయిడ్లతో కలిపి ఉపయోగిస్తారు. ఈ సందర్భంలో, మీరు తక్కువ సమయంలో కండర ద్రవ్యరాశిలో తీవ్రమైన పెరుగుదలను సాధించవచ్చు.

ప్రధాన ప్రతికూలతలు:

• taking షధాన్ని తీసుకోవడం కష్టమైన పద్ధతి,
• మీరు ఇంజెక్షన్లు మీరే చేయాలి,
• శరీర కొవ్వు ప్రమాదం
• ప్రవేశం మరియు మోతాదు యొక్క నియమాలను పాటించకపోతే, శరీరానికి తీవ్రమైన పరిణామాలు సాధ్యమే.

క్రీడలలో ఇన్సులిన్ ఉపయోగించే ముందు, మీరు తప్పనిసరిగా క్రీడా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఏ drug షధాన్ని ఎన్నుకోవాలో, సరైన ఆహారాన్ని అభివృద్ధి చేసుకోవటానికి మరియు మోతాదును లెక్కించడానికి మంచిదని వారు మీకు చెప్తారు.

బరువుపై ఇన్సులిన్ కోర్సు తీసుకునే ప్రమాదం ఏమిటి

స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్‌గా ఇన్సులిన్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి కలిగే పరిణామాలు ఏమిటి? కండర ద్రవ్యరాశిని పొందే ఈ పద్ధతిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. శరీరానికి ప్రధాన ప్రమాదం హైపోగ్లైసీమియా. ఇది రక్తంలో చక్కెర లేకపోవడం. ఇది హైపోగ్లైసీమియా, ఇది కోమాకు దారితీస్తుంది మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో మరణానికి దారితీస్తుంది.

అనుభవజ్ఞులైన అథ్లెట్లు వ్యాధి సంకేతాలను గుర్తించగలుగుతారు మరియు సమయానికి ప్రతికూల చర్యలను తీసుకుంటారు. తరచుగా, లక్షణాలు ఇన్సులిన్ పనిచేస్తున్నాయని మరియు సరైన మోతాదు తీసుకున్నట్లు సూచిస్తున్నాయి.

వ్యతిరేక సూచనలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

హార్మోన్ సంపూర్ణత్వానికి గురయ్యే వ్యక్తుల కోసం ఉపయోగించడం అవాంఛనీయమైనది, ఎందుకంటే కండరాల ఫైబర్స్ పెరుగుదలకు బదులుగా కొవ్వు నిల్వలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

రక్తంలో చక్కెర గణనీయంగా తగ్గే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, మీరు ప్రత్యేకమైన ఆహారం పాటించాలి మరియు ఇంజెక్షన్ల నియమావళి మరియు మోతాదును గమనించాలి.

హైపోగ్లైసీమియా యొక్క సంకేతాలు:

• బలహీనత
• మైకము,
• ధోరణి కోల్పోవడం
• ఆకలి,
• వణుకుతున్న వేళ్లు
• పెరిగిన గుండె.

దాడి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, మీరు తీపి ఏదో తినాలి.

కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇంజెక్షన్ సైట్ వద్ద అలెర్జీ సంభవించవచ్చు, ఇది దురద మరియు ఎరుపుతో ఉంటుంది.

రెండు నెలలకు మించి హార్మోన్ తీసుకోవడం సిఫారసు చేయబడదని కూడా గమనించాలి. ఇది ప్యాంక్రియాటిక్ ఇన్సులిన్ స్రావాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఇన్సులిన్ మరియు బాడీబిల్డింగ్ మధ్య సంబంధం ఏమిటి?

కండర ద్రవ్యరాశిని పొందడానికి ఇన్సులిన్ చాలా ముఖ్యం, మరియు అథ్లెట్ ఏర్పాటు చేసే దాదాపు ప్రతి శిక్షణ ఈ హార్మోన్ లేకుండా చేయలేము. క్రీడలలో మరియు ముఖ్యంగా బాడీబిల్డింగ్‌లో పాల్గొన్న వారికి ఇన్సులిన్ ఉచ్చారణ అనాబాలిక్‌తో పాటు యాంటీ-క్యాటాబోలిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని తెలుసు.

ఈ హార్మోన్ శరీరంలోని శక్తి నిల్వలను కూడబెట్టుకోగలగడం వల్ల చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది, శిక్షణా కోర్సు చాలా కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం. రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించే ఇన్సులిన్, ప్రతి కండరాల కణానికి గ్లూకోజ్, కొవ్వులు మరియు అమైనో ఆమ్లాలను అందిస్తుంది, ఇది వేగంగా ద్రవ్యరాశిని పెంచేలా చేస్తుంది.

అదనంగా, అథ్లెట్ యొక్క పనితీరు మరియు ఓర్పును పెంచడానికి ఇన్సులిన్ త్వరగా సహాయపడుతుంది. గ్లైకోజెన్ సూపర్ కాంపెన్సేషన్ మరియు వేగంగా కోలుకోవడం శరీరంలో సంభవిస్తుంది.

మీరు తెలుసుకోవలసినది

ప్రతి బాడీబిల్డర్ అల్ట్రా-షార్ట్ ఇన్సులిన్ మాత్రమే వాడాలని గుర్తుంచుకోవాలి, దానితో కోర్సు తప్పక సాగుతుంది. రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి తీవ్రంగా పడిపోయినప్పుడు (హైపోగ్లైసీమియా) శరీర స్థితిని గుర్తించడం నేర్చుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. దీని లక్షణాలు:

1. పెరిగిన చెమట
2. లింబ్ వణుకు,
3. గుండె దడ,
4. పొడి నోరు
5. అధిక చిరాకు లేదా అసమంజసమైన ఆనందం.

ఇంజెక్షన్ కోర్సు 4 IU మోతాదుతో ప్రారంభించి ప్రతిసారీ 2 IU పెంచాలి. ఇన్సులిన్ యొక్క గరిష్ట వాల్యూమ్ 10 IU.

ఇంజెక్షన్ కడుపులో (నాభి కింద) చర్మాంతరంగా జరుగుతుంది. ప్రత్యేక ఇన్సులిన్ సిరంజితో మాత్రమే దీన్ని చేయడం అవసరం, ఇన్సులిన్ ఎలా ఇంజెక్ట్ చేయాలో మా వెబ్‌సైట్‌లో చూడవచ్చు.

హైపోగ్లైసీమియాను ఆపడానికి, మరియు శిక్షణ మరియు ఇన్సులిన్ తీసుకునే కోర్సులో ఇన్సులిన్ యొక్క 1 IU కి 8-10 గ్రా నిష్పత్తిలో పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ (50 గ్రా) మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు (ఫ్రక్టోజ్ లేదా డెక్స్ట్రోస్) ఆధారంగా ఒక కాక్టెయిల్ ఉంటుంది.

అరగంట తరువాత కూడా హైపోగ్లైసీమియా రాకపోతే, మీరు ఇంకా అలాంటి పానీయం తాగాలి.

బరువు పెరగడం ఆహారాన్ని నియంత్రిస్తుంది, అవి:

• సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు మాత్రమే,
• ప్రోటీన్ వీలైనంత వరకు ఉండాలి
• కొవ్వును తగ్గించాలి.

ఇన్సులిన్ తీసుకునేటప్పుడు, సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్ల తీసుకోవడం మినహాయించాలి.

మీరు పాక్షికంగా మరియు తరచుగా తినవలసిన అవసరం ఉందని మేము మర్చిపోకూడదు. రోజుకు 3 సార్లు కన్నా తక్కువ ఆహారం తీసుకుంటే శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలు తగ్గుతాయి. శిక్షణా కోర్సును నిర్వహించే అథ్లెట్ల విషయానికొస్తే, అదే సమయంలో ఇన్సులిన్ తీసుకునే కోర్సు, ఈ కాలంలో సరైన పోషకాహారం సాధారణంగా మొత్తం ప్రక్రియకు ఆధారం.

బరువు పెరుగుట ఇన్సులిన్ నియమావళి

మేల్కొన్న ఒక గంట తర్వాత ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్ చేయాలి. తరువాత, మీరు అరగంట వేచి ఉండి, ప్రత్యేకమైన ప్రోటీన్ షేక్ తాగాలి (హైపోగ్లైసీమియా ఇంతకు ముందు జరగకపోతే). ఆ తరువాత, అల్పాహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఆహార నాణ్యతను మరచిపోకూడదు. దీనిని పరిగణనలోకి తీసుకోకపోతే, కండరాలను నిర్మించే బదులు, కొవ్వు పొందే ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది, ఎందుకంటే ఇన్సులిన్ శరీరానికి వచ్చిన దాదాపు అన్ని కేలరీలను గ్రహించమని బలవంతం చేస్తుంది, ఈ విధంగా కోర్సును పరిగణించాలి.

ప్రతిరోజూ ఇంజెక్షన్లు చేస్తే, అప్పుడు కోర్సు 1 నెల ఉంటుంది. శిక్షణ రోజులలో మాత్రమే ఇంజెక్షన్లతో, ఈ కాలం 2 నెలలకు పెరుగుతుంది.

ఇన్సులిన్ కోర్సుల మధ్య, కోర్సుకు సమానమైన వ్యవధిలో విరామం నిర్వహించడం అవసరం. పేర్కొన్న పథకం మూడుసార్లు మాత్రమే ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది, తదుపరి ప్రయత్నాలన్నీ ఆశించిన ఫలితాన్ని ఇవ్వలేవు. నిర్వహించబడే పదార్ధం యొక్క మోతాదును పెంచడం లేదా శిక్షణకు ముందు మరియు తరువాత వెంటనే ఇంజెక్షన్లు ప్రారంభించడం అవసరం, అయితే, ఇటువంటి తీవ్రమైన పద్ధతులు అవాంఛనీయమైనవి.

అమైనో ఆమ్ల ద్రావణాలతో పాటు ఇంట్రావీనస్ ఇన్సులిన్ నియమావళి ఉంది. అధిక సామర్థ్యం ఉన్నప్పటికీ, దాని పరిణామాలకు ఇది చాలా ప్రమాదకరం.

హార్మోన్ యొక్క సరికాని ఉపయోగం ob బకాయం మరియు హైపోగ్లైసీమిక్ కోమాకు మాత్రమే కాకుండా, క్లోమం యొక్క లోపం మరియు విసెరల్ కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి కూడా కారణమవుతుంది. బాడీబిల్డింగ్‌లో ఇన్సులిన్ ఎలా తీసుకోవాలో మీకు తెలిస్తే, ఫలితాలు పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటాయి!

కండర ద్రవ్యరాశిని పొందటానికి ఇన్సులిన్ వాడటం యొక్క భద్రత యొక్క ఏకైక హామీ ఏమిటంటే, డాక్టర్ లేదా స్పోర్ట్స్ ట్రైనర్ యొక్క దగ్గరి పర్యవేక్షణలో హార్మోన్ ఇంజెక్షన్లు సంభవిస్తాయి. అయితే, ఈ నియమం అన్ని సందర్భాల్లోనూ ప్రభావవంతంగా ఉండదు.

ఇన్సులిన్ లక్షణాలు

శరీరంలో, కణజాల కణాలకు పోషకాలను పంపిణీ చేస్తూ, ఇన్సులిన్ రవాణా పాత్రను పోషిస్తుంది. అథ్లెట్లకు, of షధం యొక్క అనాబాలిక్ లక్షణాలు మరింత ముఖ్యమైనవి:

• కణాల ద్వారా అమైనో ఆమ్ల సమ్మేళనాల వినియోగం యొక్క త్వరణం,
  
• గ్లైకోలిసిస్‌లో పాల్గొన్న ఎంజైమ్‌ల క్రియాశీలత,
  
• పెరిగిన DNA ప్రతిరూపణ మొదలైనవి.
  

అదనంగా, ఇన్సులిన్ యొక్క క్యాటాబోలిక్ లక్షణాలను గుర్తుంచుకోవాలి, ఉదాహరణకు, కొవ్వు వినియోగం యొక్క ప్రక్రియలను నెమ్మదిస్తుంది. సరళంగా చెప్పాలంటే, ఇన్సులిన్ కండర ద్రవ్యరాశి లాభాలను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు ఏకకాలంలో లిపోలిసిస్‌ను నివారిస్తుంది. అధిక బరువుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు, ఇన్సులిన్ చక్రం యొక్క సరైన పరిపాలన లేకుండా, చాలా కొవ్వు ద్రవ్యరాశిని పొందవచ్చు.

శరీరానికి బహిర్గతం యొక్క వివిధ వ్యవధుల మందులు ఉన్నాయి, మరియు అథ్లెట్లు చిన్న లేదా అల్ట్రాషార్ట్ హార్మోన్ను మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు. అథ్లెట్లు ఈ రకమైన using షధాలను ఉపయోగించడం ద్వారా మాత్రమే శరీరానికి ఇన్సులిన్ బహిర్గతం మరియు దాని వ్యవధిని నియంత్రించగలగడం దీనికి కారణం.

చిన్న ఇన్సులిన్‌కు గురికావడం పరిపాలన తర్వాత అరగంట ప్రారంభమవుతుంది మరియు సుమారు 8 గంటలు ఉంటుంది. అల్ట్రాషార్ట్ drug షధం 5-15 నిమిషాల తర్వాత పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు శరీరాన్ని సుమారు 3-5 గంటలు ప్రభావితం చేస్తుంది.

బాడీబిల్డర్లకు ఇన్సులిన్ తీసుకోవడం ఎలా?

మీరు ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో ఇన్సులిన్ తీసుకోవాలి. ఈ కారణంగా, తగిన ఆహార పోషణ కార్యక్రమం ఎంతో అవసరం. అయినప్పటికీ, మీరు తక్కువ ఆహారాన్ని తినకూడదు, దీనికి విరుద్ధంగా, కండర ద్రవ్యరాశిని పొందటానికి తినండి, కానీ ఆహారం శాశ్వతంగా ఉండాలి. మీరు ఇన్సులిన్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీరు ఒకే సమయంలో తినాలి, అదే ఆహారాన్ని తినాలి. హార్మోన్ యొక్క ప్రభావవంతమైన మోతాదును నిర్ణయించే ఏకైక మార్గం.

3 నుండి 5 యూనిట్ల వరకు చిన్న మోతాదులతో ప్రారంభించండి.అప్పుడు మీరు తేలికపాటి హైపోగ్లైసీమియా ప్రారంభం కోసం వేచి ఉండాలి, వీటిలో ప్రధాన సంకేతాలు మగత, అలసట మరియు ఆకలి భావన. దీని తరువాత, మునుపటి మోతాదును 2 యూనిట్లు తగ్గించడం అవసరం. hyp షధ హైపోగ్లైసీమియా యొక్క మొదటి మోతాదు సంభవించకపోతే, అదే 2 యూనిట్ల ద్వారా మోతాదును పెంచండి.

పగటిపూట ఇన్సులిన్ యొక్క మోతాదు 5 నుండి 20 యూనిట్లు, 2-4 మోతాదులుగా విభజించబడింది. అలాగే, drug షధాన్ని ఉపయోగించే మొత్తం చక్రంలో మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ చుట్టూ పానీయం కలిగి ఉండాలి, ఇది హైపోగ్లైసీమియాను ఆపడానికి సహాయపడుతుంది. దీనిని ఫార్మసీలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా స్వతంత్రంగా తయారు చేయవచ్చు. తరువాతి సందర్భంలో, ఈ క్రింది సూత్రాన్ని ఉపయోగించడం అవసరం: శరీర బరువు కిలోకు 1 గ్రాముల గ్లూకోజ్, శరీర బరువు కిలోకు 0.5 గ్రాముల ప్రోటీన్, 20 గ్రాముల గ్లూటామైన్, లీటరు నీటికి 5 గ్రాముల క్రియేటిన్.

అప్పుడు 5 PIECES చొప్పున ఇన్సులిన్‌ను నిర్వహించడం అవసరం, దీనికి గ్రోత్ హార్మోన్‌ను ఉపయోగించిన తర్వాత పొందిన ప్రతి అదనపు mmol కోసం 1 PIECES ను జోడించడం అవసరం. పై మోతాదులన్నీ 40 IU ఇన్సులిన్ సిరంజికి వర్తిస్తాయి. మోతాదు మించినప్పుడు ఇన్సులిన్ చాలా ప్రమాదకరమైనది కాబట్టి ఇది చాలా ముఖ్యమైన గమనిక.

చాలా వివాదాలు వారాంతాల్లో ఇన్సులిన్ వాడకం అవసరం. అయితే, ఇది ప్రశ్న యొక్క పూర్తిగా సరైన ప్రకటన కాదు. మీరు ఒకే సమయంలో గ్రోత్ హార్మోన్, స్టెరాయిడ్స్ మరియు ఇన్సులిన్ ఉపయోగిస్తుంటే, మీకు రోజువారీ శిక్షణ అవసరం, రోజుకు రెండుసార్లు.

మరొక ప్రసిద్ధ ప్రశ్న the షధం యొక్క పరిపాలన సమయం: పాఠం ప్రారంభానికి ముందు, దాని అమలు సమయంలో లేదా చివరిలో. ప్రతి వాయిస్ కేసులో, మీరు ఇన్సులిన్ నుండి కొన్ని డివిడెండ్లను అందుకుంటారు.

మరొక విషయం ఏమిటంటే, శిక్షణ సమయంలో ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేసినప్పుడు, అదే సమయంలో గెయినర్‌ను ఉపయోగించడం అవసరం. మీరు సోమాటోట్రోపిన్‌తో ఉమ్మడి కోర్సు నిర్వహించాలనుకుంటే, మీరు కలిసి మందులు తీసుకోవాలి.

అథ్లెట్లు ఇన్సులిన్ వాడకంలో స్టాక్ తీసుకోవటానికి మరియు చాలా ముఖ్యమైన అంశాలను హైలైట్ చేయడానికి ఇది సమయం. ప్రత్యేక ఇన్సులిన్ సిరంజిని వాడండి మరియు పగటిపూట 2 నుండి 4 సార్లు తీసుకున్నప్పుడు of షధ మోతాదు 5 నుండి 20 యూనిట్ల వరకు ఉంటుంది.

మీరు చక్రంలో ఆహారం తీసుకోవాలి, అలాగే గ్రోత్ హార్మోన్ మరియు స్టెరాయిడ్స్ తీసుకోవాలి. 3 నుండి 5 యూనిట్ల చిన్న మోతాదుతో use షధాన్ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం, మరియు సమర్థవంతమైన మోతాదు నిర్ణయించే వరకు క్రమంగా వాటిని పెంచండి. మీ చక్కెర స్థాయిని 3 మిమోల్ మార్క్ కంటే తక్కువగా పడకుండా చూడండి.

ఇన్సులిన్ సామూహిక లాభాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దానిపై మరిన్ని వివరాల కోసం, ఈ ఎండోక్రినాలజిస్ట్ యొక్క వీడియో సంప్రదింపులను చూడండి:

ప్రభావం అనాబాలిక్.

మీకు తెలిసినట్లుగా, ఇన్సులిన్ కండరాల కణాలలో సాధ్యమైనంత ఎక్కువ అమైనో ఆమ్లాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. వాలైన్ మరియు లూసిన్ ఉత్తమంగా గ్రహించబడతాయి, అవి స్వతంత్ర అమైనో ఆమ్లాలు. హార్మోన్ DNA, మెగ్నీషియం రవాణా, పొటాషియం ఫాస్ఫేట్ మరియు ప్రోటీన్ బయోసింథెసిస్‌ను కూడా పునరుద్ధరిస్తుంది. ఇన్సులిన్ సహాయంతో, కొవ్వు కణజాలం మరియు కాలేయంలో కలిసిపోయే కొవ్వు ఆమ్లాల సంశ్లేషణ మెరుగుపడుతుంది. రక్తంలో ఇన్సులిన్ లేకపోవడంతో, కొవ్వు సమీకరణ జరుగుతుంది.

బాడీబిల్డింగ్‌లో ఇన్సులిన్ వాడకం

బాడీబిల్డింగ్‌లో, ఇన్సులిన్ స్వల్ప-నటన లేదా అల్ట్రాషార్ట్ మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది.

స్వల్ప-నటన ఇన్సులిన్ ఈ క్రింది విధంగా పనిచేస్తుంది: సబ్కటానియస్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (ఇంజెక్షన్) అరగంటలో పనిచేయడం ప్రారంభించిన తరువాత. భోజనానికి అరగంట ముందు ఇన్సులిన్ ఇవ్వాలి. ఇన్సులిన్ యొక్క గరిష్ట ప్రభావం దాని పరిపాలన తర్వాత 120 నిమిషాలకు చేరుకుంటుంది మరియు 6 గంటల తర్వాత శరీరంలో దాని రవాణా పనిని పూర్తిగా ఆపివేస్తుంది.

సమయం ద్వారా పరీక్షించిన ఉత్తమ మందులు యాక్ట్రాపిడ్ ఎన్ఎమ్ మరియు హుములిన్ రెగ్యుల్.

అల్ట్రా-షార్ట్-యాక్టింగ్ ఇన్సులిన్ ఈ సూత్రం ప్రకారం పనిచేస్తుంది: రక్తంలో ప్రవేశపెట్టిన తరువాత, అది 10 నిమిషాల తర్వాత తన పనిని ప్రారంభిస్తుంది మరియు 120 నిమిషాల తర్వాత గరిష్ట సామర్థ్యాన్ని సాధించవచ్చు. అల్ట్రాఫాస్ట్ ఇన్సులిన్ 3-4 గంటల తర్వాత ఆగుతుంది. ఇన్సులిన్ ప్రవేశపెట్టిన తరువాత, వెంటనే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం అవసరం, లేదా రవాణా చేసిన తరువాత, రవాణా హార్మోన్లోకి ప్రవేశించండి.

అల్ట్రాషార్ట్ ఇన్సులిన్ కోసం ఉత్తమమైన మందులు రెండు, ఇవి పెన్‌ఫిల్ లేదా ఫ్లెక్స్‌పెన్.

అరవై రోజుల ఇన్సులిన్ కోర్సు ఖర్చు సుమారు 2-3 వేల రష్యన్ రూబిళ్లు. అందువల్ల, తక్కువ ఆదాయ అథ్లెట్లు ఇన్సులిన్ వాడవచ్చు.

రవాణా హార్మోన్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు గురించి మాట్లాడుదాం.

ప్రయోజనాలు:

1. కోర్సులో 60 రోజులు ఉంటాయి, అంటే తక్కువ వ్యవధి.
2. Of షధ నాణ్యత అన్ని ఉన్నత స్థాయిలో ఉంది. అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్‌తో పోల్చినప్పుడు నకిలీ కొనుగోలు సంభావ్యత 1%.
3. ఇన్సులిన్ లభిస్తుంది. ఇది డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ఏ ఫార్మసీలోనైనా కొనుగోలు చేయవచ్చు.
4. హార్మోన్‌లో అధిక అనాబాలిక్ రేట్లు ఉన్నాయి.
5. దుష్ప్రభావాల సంభావ్యత తక్కువగా ఉంటుంది, కోర్సు సరిగ్గా రూపొందించబడింది.
6. కోర్సు ముగింపులో, ఇన్సులిన్ ఎటువంటి పరిణామాలను ఇవ్వనందున, పోస్ట్-సైకిల్ చికిత్స అవసరం లేదు.
7. కోర్సు ముగిసిన తర్వాత రోల్‌బ్యాక్ చాలా తక్కువ.
8. మీరు సోలో కాదు, ఇతర పెప్టైడ్లు మరియు అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్లతో ఉపయోగించవచ్చు.
9. మానవ శరీరంపై ఆండ్రోజెనిక్ ప్రభావం లేదు.
10. ఇన్సులిన్ కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలకు హాని కలిగించదు మరియు వాటిపై విష ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉండదు. కోర్సు తర్వాత శక్తి సమస్యలను కలిగించదు.

అప్రయోజనాలు:

1. శరీరంలో తక్కువ గ్లూకోజ్ (3.3 mmol / L కంటే తక్కువ).
2. కోర్సులో కొవ్వు కణజాలం.
3. Of షధం యొక్క సంక్లిష్ట నియమావళి.

మీరు గమనిస్తే, ఇన్సులిన్ ప్రతికూలతల కంటే మూడు రెట్లు ఎక్కువ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. అంటే ఇన్సులిన్ ఉత్తమమైన ఫార్మకోలాజికల్ .షధాలలో ఒకటి.

ఇన్సులిన్ యొక్క దుష్ప్రభావం.

మొదటి మరియు ముఖ్యమైన దుష్ప్రభావం హైపోగ్లైసీమియా, అనగా తక్కువ రక్తంలో గ్లూకోజ్. హైపోగ్లైసీమియా ఈ క్రింది విధంగా వర్గీకరించబడుతుంది: అవయవాలు కదిలించడం, స్పృహ కోల్పోవడం మరియు చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడం కూడా విపరీతమైన చెమట. తగ్గిన గ్లూకోజ్ స్థాయి కూడా సమన్వయం మరియు ధోరణిని కోల్పోతుంది, ఆకలి యొక్క బలమైన అనుభూతి. హృదయ స్పందన పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. పైవన్నీ హైపోగ్లైసీమియా యొక్క లక్షణాలు.

కింది వాటిని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం: గ్లూకోజ్ లోపం యొక్క స్పష్టమైన లక్షణాలను మీరు గుర్తించినట్లయితే, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి శరీరాన్ని తీపితో నింపడం అత్యవసరం.

తదుపరి దుష్ప్రభావం, కానీ తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేనిది, ఇంజెక్షన్ సైట్ వద్ద దురద మరియు చికాకు.

అలెర్జీలు చాలా అరుదు, కానీ వాటికి పెద్దగా ప్రాముఖ్యత లేదు.

మీరు ఎక్కువసేపు ఇన్సులిన్ తీసుకుంటే, మీ స్వంత ఇన్సులిన్ యొక్క ఎండోజెనస్ స్రావం గణనీయంగా తగ్గుతుంది. ఇన్సులిన్ అధిక మోతాదులో ఉండటం వల్ల కూడా ఇది సాధ్యమే.

ఇప్పుడు మనకు తెలుసు ఇన్సులిన్ అంటే ఏమిటి మరియు ఏది మనకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది. తదుపరి పని 30-60 రోజులు ఇన్సులిన్ కోర్సును సరిగ్గా చిత్రించడం. శరీరం తన స్వంత స్రావాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి రెండు నెలల కన్నా ఎక్కువ సమయం వెళ్ళకపోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు సూచనలను సరిగ్గా పాటిస్తే, ఇన్సులిన్ యొక్క ఒక కోర్సుతో మీరు 10 కిలోగ్రాముల సన్నని కండర ద్రవ్యరాశిని పొందవచ్చు.

చిన్న మోతాదులతో రెండు యూనిట్ల వరకు సబ్కటానియస్గా వెంటనే ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం, మరియు నెమ్మదిగా మోతాదును 20 యూనిట్లకు పెంచండి. శరీరం ఇన్సులిన్ ఎలా తీసుకుంటుందో మొదట్లో తనిఖీ చేయడానికి ఇది అవసరం. రోజుకు 20 యూనిట్లకు పైగా గనిని గడపడానికి ఇది తీవ్రంగా నిరుత్సాహపరుస్తుంది.

రవాణా హార్మోన్ను ఉపయోగించే ముందు, మీరు 2 అంశాలకు శ్రద్ధ వహించాలి:

1. చిన్న మోతాదుతో ప్రారంభించండి మరియు మీరు 20 యూనిట్లకు చేరుకునే వరకు క్రమంగా పెంచండి. అకస్మాత్తుగా 2x నుండి 6 యూనిట్లకు లేదా 10 నుండి 20 కి మారడం నిషేధించబడింది! పదునైన పరివర్తన మీ శరీరానికి చెడు ప్రభావాలను తెస్తుంది.
2. ఇరవై యూనిట్లకు మించి వెళ్లవద్దు. దాదాపు 50 యూనిట్లు తీసుకోవటానికి ఎవరు సిఫారసు చేయరు - వాటిని వినవద్దు, ఎందుకంటే ప్రతి శరీరం ఇన్సులిన్‌ను భిన్నంగా తీసుకుంటుంది (ఎవరికైనా, 20 యూనిట్లు చాలా అనిపించవచ్చు).

ఇన్సులిన్ తీసుకోవడం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ భిన్నంగా ఉంటుంది (ప్రతి రోజు, లేదా ప్రతి ఇతర రోజు, రోజుకు ఒకసారి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ). మీరు ప్రతిరోజూ మరియు చాలా సార్లు నడుపుతుంటే, అప్పుడు కోర్సు యొక్క మొత్తం వ్యవధిని తగ్గించాలి. మీరు ప్రతిరోజూ నడుపుతుంటే, 60 రోజులు దీనికి సరిపోతాయి.

శక్తి శిక్షణ తర్వాత మాత్రమే ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేయడాన్ని గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తారు, ఆపై ప్రోటీన్లు మరియు పొడవైన కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే భోజనం తీసుకోండి. రవాణా హార్మోన్, ముందు చెప్పినట్లుగా, యాంటీ-క్యాటాబోలిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నందున, శిక్షణ పొందిన వెంటనే వెంటనే బుడతడు అవసరం. ఇది తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ వల్ల కలిగే క్యాటాబోలిజం ప్రక్రియను అణిచివేస్తుంది.

మంచి వ్యాయామం తర్వాత ఇన్సులిన్ వాడటం వల్ల మరికొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయనే దానిపై శ్రద్ధ పెట్టడం విలువ: మీరు శరీరాన్ని దాదాపు హైపోగ్లైసీమియాకు తీసుకువచ్చినప్పుడు, ఇన్సులిన్ ప్రవేశపెట్టడం వల్ల కలిగే, ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ సహజంగా తగ్గడాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. శిక్షణ తరువాత, గ్రోత్ హార్మోన్ బలంగా విడుదల అవుతుంది. రోజులోని ఇతర సమయాల్లో, ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేయడం సిఫారసు చేయబడలేదు. మీరు వారానికి 3 సార్లు శిక్షణ ఇస్తే, 4 రోజుల విశ్రాంతి తీసుకుంటే, వర్కౌట్స్ లేని రోజుల్లో అల్పాహారం ముందు ఉదయం ఇంజెక్షన్ చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, షార్ట్-యాక్టింగ్ ఇన్సులిన్ (ఆక్టాపిడ్) ను వాడాలని మరియు ఇంజెక్షన్ తర్వాత అరగంట తినాలని గట్టిగా సిఫార్సు చేయబడింది. శిక్షణ రోజులలో, శిక్షణ పొందిన వెంటనే.

ముగింపు స్వయంగా సూచిస్తుంది: మీరు ప్రతిరోజూ రవాణా హార్మోన్ను ఇంజెక్ట్ చేస్తే, అప్పుడు మా కోర్సు 30 రోజులకు మించకూడదు. మనకు సున్నితమైన లేదా ఆర్థిక పాలన ఉంటే, అప్పుడు మేము 60 రోజులు తీసుకుంటాము. దాని తర్వాత శిక్షణ పొందిన రోజున, మేము అల్ట్రా-షార్ట్-యాక్టింగ్ ఇన్సులిన్ (నోవోరాపిడ్) ను ఉపయోగిస్తాము, మరియు మిగిలిన రోజులలో - అల్పాహారం ముందు, షార్ట్-యాక్టింగ్ ఇన్సులిన్ (యాక్ట్రాపిడ్).

“చిన్న” హార్మోన్ ఉపయోగించినట్లయితే, అప్పుడు మేము ప్రధాన భోజనానికి అరగంట ముందు ఇంజెక్షన్ తీసుకుంటాము.

మేము "అల్ట్రాషార్ట్" ను ఉపయోగిస్తే, ప్రధాన భోజనం చేసిన వెంటనే ఇంజెక్షన్ చేస్తాము.

తద్వారా ఇంజెక్షన్ దురద మరియు అలెర్జీలు లేకుండా జరుగుతుంది, మరియు ఇంజెక్షన్ సైట్ వద్ద చర్మం గట్టిపడదు, మీరు వాటిని శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో తయారు చేయాలి.

అవసరమైన ఇన్సులిన్ యొక్క అవసరమైన మొత్తాన్ని లెక్కించడానికి, ఇన్సులిన్ యొక్క యూనిట్కు 10 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం.

రవాణా హార్మోన్ తీసుకోవడంలో ప్రధాన తప్పులు.

మొదటి తప్పు - పెద్ద మోతాదు మరియు ఉపయోగం యొక్క తప్పు సమయం. చిన్న మోతాదులతో ప్రారంభించండి మరియు శరీరం స్పందించడం చూడండి.

రెండవ తప్పు - తప్పు ఇంజెక్షన్. సబ్కటానియస్గా ప్రిక్ చేయడం అవసరం.

మూడవ తప్పు - శిక్షణకు ముందు మరియు నిద్రవేళలో ఇన్సులిన్ వాడటం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది.

నాల్గవ తప్పు - ఇన్సులిన్ వేసిన తరువాత ఒక చిన్న భోజనం. రవాణా హార్మోన్ త్వరగా కండరాలకు అవసరమైన ఎంజైమ్‌లను వ్యాప్తి చేస్తుంది కాబట్టి, సాధ్యమైనంతవరకు కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ప్రోటీన్‌లను తినడం అవసరం. మీరు శరీరాన్ని గరిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లతో సంతృప్తిపరచకపోతే, అప్పుడు హైపోగ్లైసీమియా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

ఐదవ తప్పు - ఎండబెట్టడం దశలో ఇన్సులిన్ వాడకం. వాస్తవం ఏమిటంటే, మీ ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉన్నాయి, లేదా ఏదీ లేదు. మళ్ళీ, ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ గణనీయంగా తగ్గడానికి దారితీస్తుంది, మరియు అది తీపి ఏదో నింపవలసి ఉంటుంది. మరియు తీపి, మనకు తెలిసినట్లుగా, శరీరం యొక్క ఎండబెట్టడం దశలో అవసరం లేని వేగవంతమైన కార్బోహైడ్రేట్ల మూలం.

ఇంజెక్షన్ తర్వాత ఉపయోగించిన ఉత్పత్తుల జాబితా మరియు సంఖ్య.

మీరు తినవలసిన సరైన పోషకాలు రవాణా హార్మోన్ మోతాదుపై నేరుగా ఆధారపడి ఉంటాయి. మానవ రక్తంలో సగటు చక్కెర శాతం, ఇది ఆరోగ్యకరమైనదని అందించినట్లయితే - 3-5 mmol / l. ఒక యూనిట్ ఇన్సులిన్ చక్కెరను 2.2 mmol / L తగ్గిస్తుంది. అంటే మీరు ఒకేసారి కొన్ని యూనిట్ల ఇన్సులిన్‌ను ఇంజెక్ట్ చేస్తే, మీరు సులభంగా హైపోగ్లైసీమియాను పొందవచ్చు. మీరు రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను సకాలంలో భర్తీ చేయకపోతే, మీరు ప్రాణాంతక ఫలితాన్ని పొందవచ్చు. ఇంజెక్షన్ తర్వాత వీలైనంత ఎక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లను తినడం చాలా ముఖ్యం.

ఇన్సులిన్ అనేది ఎండోక్రినాలజీ విభాగానికి చెందిన హార్మోన్. "బ్రెడ్ యూనిట్", సంక్షిప్త XE అనే భావన ఉంది. ఒక బ్రెడ్ యూనిట్లో 15 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. 1 బ్రెడ్ యూనిట్ చక్కెర స్థాయిని 2.8 mmol / l పెంచుతుంది. మీరు, అనుకోకుండా, లేదా మరేదైనా కారణంతో, 10 యూనిట్లను ఇంజెక్ట్ చేస్తే, మీరు 5-7 XE ను ఉపయోగించాలి, ఇది కార్బోహైడ్రేట్ల పరంగా - 60-75. కార్బోహైడ్రేట్లు స్వచ్ఛమైనవిగా పరిగణించబడుతున్నాయి.

ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ ఎలా.

మీరు ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేయడానికి ముందు, మీరు తీపి ఉత్పత్తి (చక్కెర, తేనె, చాక్లెట్, మొదలైనవి) తో నిల్వ చేసుకోవాలి. హైపోగ్లైసీమియా విషయంలో ఇది మీ భద్రతకు హామీ ఇస్తుంది.

మీరు ప్రత్యేక సిరంజితో హార్మోన్ను ఇంజెక్ట్ చేయాలి, దీనిని ఇన్సులిన్ సిరంజి అంటారు.

ఇటువంటి సిరంజి రెగ్యులర్ కంటే చాలా సన్నగా ఉంటుంది మరియు దానిపై చిన్న స్థాయి క్యూబిక్ విభాగాలు ఉన్నాయి. పూర్తి ఇన్సులిన్ సిరంజి ఒక క్యూబ్‌ను కలిగి ఉంటుంది, అనగా 1 మి.లీ. సిరంజిపై, విభాగాలు 40 ముక్కలుగా విభజించబడ్డాయి. రెగ్యులర్ సిరంజిని ఇన్సులిన్ సిరంజితో కంగారు పెట్టకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, లేకపోతే ఈ of షధం యొక్క అధిక మోతాదు నుండి ప్రాణాంతక ఫలితం ఉంటుంది. మీరు 45 డిగ్రీల కోణంలో ఇంజెక్షన్ చేయాలి.

ఉపయోగం ముందు, అవసరమైన మొత్తంలో ఇన్సులిన్ సేకరించి, మీ ఎడమ చేతితో తీసుకొని చర్మంపై మడత పెట్టండి, ప్రాధాన్యంగా కడుపుపై, తరువాత 45 డిగ్రీల వాలు కింద, సూదిలోకి ప్రవేశించి, ఆపై ఇన్సులిన్. కొన్ని సెకన్లపాటు ఉంచి, చర్మం నుండి సూదిని తొలగిస్తుంది. అన్ని సమయాలలో ఒకే చోట ఇంజెక్ట్ చేయవద్దు.

ఇంజెక్షన్ సైట్లోకి ఇన్ఫెక్షన్ వస్తుందని భయపడవద్దు. ఇన్సులిన్ సిరంజి యొక్క సూది చాలా చిన్నది, కాబట్టి ఇన్ఫెక్షన్ బెదిరించదు. మీరు రెగ్యులర్ సిరంజితో ఇంజెక్ట్ చేయవలసి వస్తే, మీరు మీ చేతులను బాగా కడుక్కోవాలి మరియు మద్యంతో ఇంజెక్షన్ చేయబడే స్థలాన్ని స్మెర్ చేయాలి.

ఇన్సులిన్ కోర్సు నుండి గరిష్ట ప్రభావాన్ని పొందడానికి, మేము మూడు ప్రధాన నియమాలను పరిగణించాలి:

1. బరువు పెరగడానికి ఆహారం పాటించడం.
2. ఉత్పాదకంగా శిక్షణ ఇవ్వండి.
3. మంచి విశ్రాంతి తీసుకోండి.

ఇన్సులిన్‌ను అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్‌తో కలపడం సాధ్యమేనా?

మీరు ఇన్సులిన్‌ను ఇతర c షధ drugs షధాలతో కలపవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది సమర్థించబడుతోంది. 99% కేసులలో కలయిక ఇన్సులిన్ సోలో కంటే శక్తివంతమైన ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది. రవాణా హార్మోన్ యొక్క కోర్సు ప్రారంభం నుండి చివరి వరకు మీరు మరొక with షధంతో ఇన్సులిన్ ఉపయోగించవచ్చు. రోల్‌బ్యాక్ వీలైనంత తక్కువగా ఉండేలా 14-21 రోజులు ఇన్సులిన్ తర్వాత పరుగు కొనసాగించడం మంచిది.

ఇన్సులిన్‌తో సహా ఏదైనా ఫార్మకోలాజికల్ drug షధాన్ని బాడీబిల్డింగ్‌లో నివసించే ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు మాత్రమే తీసుకొని సంపాదించవచ్చని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మీ లక్ష్యం కేవలం ఆకృతిలో ఉండాలంటే, "కెమిస్ట్రీ" గురించి మరచిపోండి, ఎందుకంటే ఇది ఏ విధంగానూ సమర్థించబడదు.

ఒక వ్యక్తికి డయాబెటిస్ ఉంటే, అప్పుడు అతనికి ఇన్సులిన్ మోతాదు అవసరం.

వీలైనంత త్వరగా ఆశించిన ఫలితాన్ని పొందడానికి మీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం లేదు. మీరు వృత్తిపరంగా బాడీబిల్డింగ్‌లో పాల్గొనాలని మరియు ప్రదర్శన అథ్లెట్‌గా ఉండాలని మీరు గట్టిగా నిర్ణయించుకుంటే, మొదట మీ సహజ పరిమితికి వెళ్లండి, మీరు ఇకపై సహజమైన మార్గంలో పొడి కండర ద్రవ్యరాశిని పొందనప్పుడు. సాధారణంగా, మీ సహజమైన “పైకప్పు” ను సాధించడం అవసరం, ఆపై “రసాయన” ప్రారంభమవుతుంది.

ఏదైనా ఫార్మకోలాజికల్ drug షధాన్ని ఉపయోగించే ముందు, మీరు పూర్తిగా పరిశీలించాల్సిన అవసరం ఉందని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఇన్సులిన్ సోలో అయితే ఎటువంటి పరీక్షలు చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు ఇంకేదైనా ఇన్సులిన్ ఉపయోగిస్తే, మీరు కోర్సుకు ముందు, సమయంలో మరియు తరువాత అవసరమైన పరీక్షలు తీసుకోవాలి. అలాగే, పోస్ట్-సైకిల్ థెరపీ గురించి మర్చిపోవద్దు.

చివరికి, ఇన్సులిన్ వాడకం కోసం మీరు కొన్ని నియమాలను గుర్తుంచుకోవాలి, తద్వారా ఇది హానికరం కాదు:

1. మీ శరీరాన్ని తెలుసుకోండి, అది క్రమంలో ఉందని మరియు ఇన్సులిన్ వాడటానికి సిద్ధంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
2. సరిగ్గా మరియు పూర్తి బాధ్యతతో కోర్సును చేరుకోండి.
3. కోర్సు కాలానికి గరిష్ట బరువు పొందడానికి ఆహారం మరియు శిక్షణా విధానాన్ని స్పష్టంగా గమనించండి.

మీరు ఏమి గుచ్చుకోవాలో స్పష్టంగా నిర్ణయించుకుంటే, మీ శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యను అధ్యయనం చేయడానికి ఇన్సులిన్ సోలోను ప్రారంభించాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే శరీరంలో ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే ఇతర drugs షధాల వాడకంతో అర్థం చేసుకోవడం కష్టం. అవి మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో తెలియదు కాబట్టి, ఫార్మకోలాజికల్ సన్నాహాలను అస్సలు ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది.