వయస్సు ప్రకారం పురుషులలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కట్టుబాటు

కొలెస్ట్రాల్ ఒక సేంద్రీయ సమ్మేళనం, ఇది కణ త్వచం ఏర్పడటానికి పాల్పడుతుంది. ఉష్ణోగ్రత మార్పులకు భయపడని స్థిరమైన నిర్మాణాన్ని కణానికి పదార్థం అవసరం. కణంలోకి అవసరమైన మూలకాల ప్రవేశం మరియు కణ నిర్మాణాన్ని నాశనం చేసే ఫ్రీ రాడికల్స్ చొచ్చుకుపోకుండా రక్షణ కొలెస్ట్రాల్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది.

కొలెస్ట్రాల్ (కొలెస్ట్రాల్ యొక్క శాస్త్రీయ నామం) జీవక్రియ ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, చిన్న ప్రేగులకు కొవ్వులను తొలగిస్తుంది, విటమిన్ డి, సెక్స్ హార్మోన్లతో సహా కొన్ని హార్మోన్లు (మహిళల్లో - ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్, పురుషులలో - టెస్టోస్టెరాన్), మరియు నరాల ప్రేరణల ప్రసారంలో పాల్గొంటుంది.

“చెడు” మరియు “మంచి” కొలెస్ట్రాల్

కొలెస్ట్రాల్ నాళాల ద్వారా ప్రోటీన్‌తో కలిపి మాత్రమే కదులుతుంది, దానితో ఒక ప్రత్యేక పదార్ధం ఏర్పడుతుంది - లిపోప్రొటీన్, ఇది రక్తప్రవాహంలో కదులుతుంది. లిపోప్రొటీన్ రకం ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు నిష్పత్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది: తక్కువ మరియు చాలా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (శరీరానికి హానికరం) మరియు అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (ఉపయోగకరమైనవి), మొత్తం కొలెస్ట్రాల్.

ఫీచర్స్:

HDL (అధిక సాంద్రత) ప్రోటీన్, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్లను కలిగి ఉంటుంది. హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క శుద్దీకరణలో పాల్గొంటుంది, కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపాలు ఏర్పడకుండా చేస్తుంది.
LDL (తక్కువ సాంద్రత) ఆమోదయోగ్యమైన విలువలకు మించి అథెరోస్క్లెరోసిస్కు కారణం కావచ్చు. రక్తనాళ వ్యవస్థ యొక్క ప్రతిష్టంభన ఇస్కీమియా, గుండెపోటు మరియు స్ట్రోకులు, చిత్తవైకల్యం.
VLDL (చాలా తక్కువ సాంద్రత), "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క వైవిధ్యం. రక్తంలో అనుమతించబడిన విలువలను మించి ఫలకాలు ఏర్పడటానికి మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధికి ముప్పు కలిగిస్తుంది.

మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్య స్థితి యొక్క చిత్రాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది. రక్త పరీక్ష కొలెస్ట్రాల్ యొక్క మొత్తం విలువను మాత్రమే వెల్లడిస్తుంది, కానీ అన్ని రకాల లిపోప్రొటీన్ల సూచికలను కూడా పరిగణిస్తుంది.

ప్రత్యేక సూత్రాన్ని ఉపయోగించి, సగటు గుణకం లెక్కించబడుతుంది, ఇది “హానికరమైన” మరియు “ప్రయోజనకరమైన” కొలెస్ట్రాల్ యొక్క శరీరంలోని నిష్పత్తి గురించి మాట్లాడుతుంది.

శరీరానికి అన్ని రకాల లిపోప్రొటీన్లు అవసరం, కాని పరిమాణాత్మక సూచికలు సూచన విలువలను మించకూడదు. అన్ని లిపోప్రొటీన్లు శరీరం యొక్క ముఖ్యమైన ప్రక్రియల సమయంలో పాల్గొంటాయి: తక్కువ లేదా పెరిగిన సంఖ్యలో లిపోప్రొటీన్లు శరీరంలో సంభవించే ఉల్లంఘనలను సూచిస్తాయి.

వయస్సు ప్రకారం పురుషులకు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కట్టుబాటు

వయస్సు	సాధారణ కొలెస్ట్రాల్	LDL	HDL
0 — 5	2,95 — 5,25
5 — 10	3,13 – 5,25	1,63 — 3,34	0,98 – 1,94
10 — 15	3,08 – 5,23	1,66 – 3,34	0,96 – 1,91
15 — 20	2,91 – 5,10	1,61 – 3,37	0,78 – 1,63
20 — 25	3,16 – 5,59	1,71 – 3,81	0,78 – 1,63
25 — 30	3,44 – 6,32	1,81 – 4,27	0,80 – 1,63
30 — 35	3,57 – 6,58	2,02 – 4,79	0,72 – 1,63
35 — 40	3,63 – 6,99	1,94 – 4,45	0,88 – 2,12
40 — 45	3,91 – 6,94	2,25 – 4,82	0,70 – 1,73
45 — 50	4,09 – 7,15	2,51 – 5,23	0,87 – 1,66
50 — 55	4,09 – 7,17	2,31 – 5,10	0,72 – 1,63
55 — 60	4,04 – 7,15	2,28 – 5,26	0,72 – 1,84
60 — 65	4,12 – 7,15	2,15 – 5,44	0,78 – 1,91
65 — 70	4,.09 – 7,10	2,49 – 5,34	0,78 – 1,94
70 నుండి	3,73 – 6,86	2,49 – 5,34	0,85 – 1,94

అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను బెదిరించేది

అధిక రక్త స్థాయిలతో కొలెస్ట్రాల్ (వయస్సు ప్రకారం పురుషులలో ప్రమాణం పైన ఇవ్వబడింది) కింది అవయవాలకు భంగం కలిగిస్తుంది: కాలేయం, మూత్రపిండాలు, మెదడు, గుండె, ప్రసరణ వ్యవస్థ, జననేంద్రియాలు. అథెరోస్క్లెరోసిస్ (కొలెస్ట్రాల్ యొక్క రక్తప్రవాహంలో పొరలు వేయడం) ప్రసరణ వ్యవస్థలో జీవరసాయన ప్రక్రియలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

అథెరోస్క్లెరోసిస్తో, కణజాలాలకు ప్రయోజనకరమైన పదార్ధాల కదలిక మందగిస్తుంది, రక్తం క్షయం ఉత్పత్తులను పూర్తిగా తొలగించదు. పురుషులలో లైంగిక పనిచేయకపోవటానికి అథెరోస్క్లెరోసిస్ కారణం: జననేంద్రియాలు రక్తంతో పూర్తిగా సరఫరా చేయబడవు. టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి దెబ్బతింటుంది.

మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ మరియు స్ట్రోక్ (గుండె మరియు మెదడు కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ మరియు కణజాలం తగినంతగా సరఫరా చేయబడటం వలన) మరియు థ్రోంబోఎంబోలిజం వంటి పరిణామాలతో అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి ప్రమాదకరం.

అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కారణాలు

పురుషులలో 30 ఏళ్ళకు పైబడిన వయస్సులో, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు కింది కారకాల కారణంగా ఉన్నాయి:

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్
అధిక బరువు,
తక్కువ శారీరక శ్రమ
పేద ఆహారం,
ఒత్తిడి,
చెడు అలవాట్లు
వంశపారంపర్య.

కొలెస్ట్రాల్ విశ్లేషణ: ఇది ఎలా నిర్వహించబడుతుంది మరియు ఫలితాలు ఏమి చెబుతాయి

రక్త కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష అనేది ఏదైనా వైద్య ప్రయోగశాలలో చేసే సాధారణ ప్రక్రియ. ఈ విధానం సిర నుండి వచ్చే సాధారణ రక్తదానం, కానీ మీరు దాని కోసం సిద్ధం చేయాలి. డాక్టర్ ఇచ్చిన సిఫారసులను జాగ్రత్తగా గమనించాలి.

సిఫార్సులు:

ఖాళీ కడుపుతో రక్తం దానం చేయబడుతుంది (చివరి భోజనం సమయం నుండి 12 - 16 గంటలు ఉండాలి).
రక్తదానం చేసే రోజుకు 3 రోజుల ముందు, కొవ్వు మరియు వేయించిన ఆహారాలు, ఆల్కహాల్, నికోటిన్ ను ఆహారం నుండి తొలగించండి.
డెలివరీకి 3 రోజుల ముందు (మీ వైద్యుడు నిర్దేశించినట్లు ఉపయోగిస్తే) మాదకద్రవ్యాల ఉపసంహరణ గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
Drugs షధాల రద్దు సాధ్యం కాకపోతే, the షధ పేరును ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతకు తెలియజేయడం అవసరం.
రక్త నమూనాకు ముందు రోజు, ఒత్తిడి మరియు బలమైన మానసిక ఒత్తిడిని నివారించాలి.

కొలెస్ట్రాల్‌ను నిర్ణయించే పద్ధతులు:

ఇంట్లో వేగవంతమైన పరీక్ష,
మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ విశ్లేషణ,

కొలెస్ట్రాల్. పురుషులలో కట్టుబాటు వయస్సు ప్రకారం లెక్కించబడుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ మొత్తాన్ని నిర్ణయించడానికి, మీరు ప్రత్యేక విశ్లేషణ చేయాలి.

LDL విశ్లేషణ

HDL విశ్లేషణ

ట్రైగ్లిజరైడ్స్,

లిపిడ్ ప్రొఫైల్.

సులభమైన మార్గం ఎక్స్‌ప్రెస్ పరీక్ష. దాని అమలు కోసం, రక్తదానం కోసం సిద్ధం చేయడానికి సూచించిన సిఫారసులకు అనుగుణంగా ఉండాలి. రక్తం వేలు నుండి తీసుకోబడుతుంది. విశ్లేషణ ఫలితాలు తక్షణమే తెలుసు.

ప్రయోగశాలలో పరీక్షలు నిర్వహించినప్పుడు, మోచేయిపై ఉన్న సిర నుండి రక్త నమూనాను నిర్వహిస్తారు. ఫలితాలు చాలా గంటల నుండి రోజు వరకు తయారు చేయబడతాయి. లిపోప్రొటీన్ల నిష్పత్తి యొక్క పూర్తి చిత్రం లిపిడ్ ప్రొఫైల్ ఇస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్ మించి ఉంటే, డాక్టర్, లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌ను అర్థంచేసుకొని, పరిమాణాత్మక సూచికలు మరియు వయస్సును బట్టి రోగి ఏ ప్రమాద సమూహంలో పడతాడో నిర్ణయిస్తాడు. ఈ రకమైన విశ్లేషణలో అనుభవజ్ఞులైన వైద్యులు ప్రారంభ గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని గుర్తించగలుగుతారు.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క లక్షణాలు

పురుషులలో ప్రారంభ దశలో కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం తేలికపాటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి చాలామంది వాటిపై శ్రద్ధ చూపరు.

కట్టుబాటుకు సంబంధించి సూచిక పెరుగుదల యొక్క సాధారణ లక్షణాలు:

సాధారణ శ్రేయస్సు యొక్క క్షీణత, బలహీనత, పెరిగిన అలసట, మైకము. ఈ వ్యక్తీకరణలు మందగించిన రక్త ప్రసరణ వలన కలుగుతాయి: పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ రక్త సాంద్రతను పెంచుతుంది, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని క్లిష్టతరం చేస్తుంది, అంటే అవయవాలు ఆక్సిజన్ లోపం అని అర్థం.
మరచిపోవడం. మెదడుకు ఆక్సిజన్ లేకపోవడం, ఇది వ్యవస్థకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
దృష్టి లోపం. రెటీనాను ఆక్సిజన్ మరియు ఉపయోగకరమైన అంశాలతో సరఫరా చేసే చిన్న కేశనాళికలు మందపాటి రక్తం ద్వారా నెట్టలేవు.
పాదం దురద. హృదయనాళ వ్యవస్థలో ఎలాంటి ఆటంకాలు లేనప్పుడు, తక్కువ అవయవాలు చిన్న నాళాల ద్వారా చొచ్చుకుపోతాయి, ఇవి పూర్తిగా రక్తంతో అందించబడతాయి.
కనురెప్పల వద్ద పసుపు పచ్చతెర కట్టుట. ఎగువ మరియు దిగువ కనురెప్పలపై చిన్న నోడ్యూల్స్ (ఒకే లేదా బహుళ వ్యక్తీకరణలు ఉండవచ్చు). Xanthelasm అనేది కొవ్వు నిక్షేపణ, ఇది రక్తం యొక్క లిపిడ్ కూర్పు యొక్క ఉల్లంఘనను సూచిస్తుంది.
ఇస్కీమియా. వేగవంతమైన హృదయ స్పందన శరీరం వాస్కులర్ సిస్టమ్ ద్వారా మందపాటి రక్తాన్ని ప్రయత్నంతో నెట్టవలసి ఉంటుందని సూచిస్తుంది. ఆక్సిజన్ ఆకలి కణజాల మరణానికి దారితీస్తుంది, ఇది గుండెపోటుకు కారణం.

తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ యొక్క లక్షణాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

సాధారణంతో పోలిస్తే పురుషులలో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం కూడా ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి, ఈ క్రింది లక్షణాలతో పాటు:

అనారోగ్యం, ఆకలి లేకపోవడం,
కండరాల బలహీనత
మలం యొక్క ఉల్లంఘన (కొవ్వు, జిడ్డుగల),
వాపు శోషరస కణుపులు
జ్ఞాపకశక్తి లోపం.

అటువంటి బాధాకరమైన పరిస్థితుల అభివృద్ధిని లక్షణాలు సూచిస్తాయి:

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ (“ప్రయోజనకరమైన” కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది, “హానికరమైనది” దాని స్థానంలో వస్తుంది),
వంధ్యత్వం (బలహీనమైన టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి వల్ల కలుగుతుంది),
ఎముక ఉపకరణం బలహీనపడటం (బోలు ఎముకల వ్యాధి),
ఊబకాయం
అస్థిర మానసిక-భావోద్వేగ స్థితి (నాడీ కనెక్షన్ల పని దెబ్బతింటుంది).

హార్మోన్ల మందులతో చికిత్స అస్థిర కొలెస్ట్రాల్‌కు కారణమవుతుంది, జంప్‌లు గమనించబడతాయి. ఈ దుష్ప్రభావం కనుగొనబడితే, మరొక .షధాన్ని సూచించడానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ కోసం ఆహారం

కొలెస్ట్రాల్‌ను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం సహాయపడుతుంది. ఒక వ్యక్తి మొత్తం కొలెస్ట్రాల్‌లో 20% పొందుతాడు. హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియాకు ఆహారం యొక్క ప్రధాన సూత్రం ఏమిటంటే ఆహారంలో జంతువుల కొవ్వు పరిమాణాన్ని తగ్గించడం మరియు ఫైబర్, కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కూరగాయల నూనెలు అధికంగా ఉండే మొక్కల ఆహారాన్ని పెంచడం.

కూరగాయల ఉత్పత్తులు మొత్తం ఆహారంలో 60% ఆక్రమించాలి: సుమారు 400 గ్రాముల కూరగాయలు మరియు 200 గ్రాముల తృణధాన్యాలు. వెన్న కూరగాయల నూనెతో భర్తీ చేయబడుతుంది. పాల ఉత్పత్తులను కొవ్వు రహిత రూపంలో తీసుకోవడానికి అనుమతి ఉంది. టేబుల్ మీద ఉన్న కొవ్వు మాంసం తక్కువ కొవ్వు చేపలు, పౌల్ట్రీ మరియు సన్నని గొడ్డు మాంసంతో భర్తీ చేయబడుతుంది.

వారానికి రెండు నుండి మూడు సొనలు తినడం అనుమతించబడుతుంది (ప్రోటీన్‌పై ఎటువంటి పరిమితులు విధించబడవు).

మీకు ఆకలిగా అనిపిస్తే, మీరు పండ్లు లేదా కూరగాయలతో అల్పాహారం తీసుకోవాలి. శరీర బరువు పెరగడం మరియు నిశ్చల జీవనశైలికి దారితీసే పురుషులలో ఉత్పత్తుల యొక్క రోజువారీ కేలరీల కంటెంట్ 2000 కిలో కేలరీలు, es బకాయం మరియు చురుకైన జీవనశైలి లేనప్పుడు - 4000 కిలో కేలరీలు అనుమతించబడతాయి.

ఎప్పుడు, ఏ రూపంలో ఆహారం తినడం అవసరం

ఫీచర్స్:

సుమారు 150 గ్రాముల కూరగాయలను పచ్చిగా తినాలి, మిగిలిన కూరగాయలు (250 గ్రా) కూర లేదా ఉడికించాలి.
వంట సమయంలో ఆహారాన్ని ఉప్పు చేయవద్దు. ఇది వంట చేసిన తరువాత ఉప్పు వేయవచ్చు (ప్రాధాన్యంగా అండర్సాల్ట్).
బ్రెడ్ పరిమితం చేయాలి: 200 గ్రాముల మించకూడదు. దాన్ని bran క రొట్టెతో భర్తీ చేయడం మంచిది.
30-40 సంవత్సరాల వయస్సులో, లీన్ పురుషులు వారానికి కనీసం మూడు సార్లు పురుషుల ఆహారంలో ఉండాలి.
40-50 సంవత్సరాలలో, ఆహార మాంసం వినియోగం పరిమితం చేయాలి (వారానికి మూడు సార్లు మించకూడదు).
ఆవిరి మాంసం మరియు చేపలు, ఉడకబెట్టడం లేదా కాల్చడం.
భోజనం కోసం మాంసం వంటలను వాడండి మరియు విందు కోసం కూరగాయలను సిద్ధం చేయండి.
కాఫీ మరియు బలమైన టీని తిరస్కరించండి, తాజాగా పిండిన రసాలు, పండ్ల పానీయాలు మరియు కంపోట్‌లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి (es బకాయంతో తియ్యనిది).
రిసెప్షన్ల సంఖ్య 5 వ్రాస్తుంది (ప్రతి మూడు గంటలకు ఒకసారి).

అనుమతించబడిన మరియు నిషేధించబడిన ఆహారాల జాబితా

పురుషులలో కొలెస్ట్రాల్ కట్టుబాటు మించినట్లయితే, ఆహారాన్ని సమీక్షించడం అవసరం, దాని నుండి తొలగించడం:

కొవ్వు మాంసం, పందికొవ్వు,
ఫాస్ట్ ఫుడ్
మగ్గిన,
అధిక కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు,
ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం నుండి మాంసం ఉత్పత్తులు (సాసేజ్‌లు, పొగబెట్టిన, ఉడికించిన మాంసం),
పేస్ట్రీ, మఫిన్,
ఆల్కహాల్, షాప్ నిమ్మరసం, బలమైన టీ మరియు కాఫీ.

సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తులు:

కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, పండ్లు,
తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు,
సముద్ర చేప
కూరగాయల నూనె
పుట్టగొడుగులు,
నాన్‌ఫాట్ పాలు మరియు పెరుగు.

కొలెస్ట్రాల్ జానపద నివారణలను ఎలా తగ్గించాలి

సాంప్రదాయ medicine షధం, plants షధ మొక్కల వాడకం ఆధారంగా, లిపిడ్ బ్యాలెన్స్ పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది:

బంగారు మీసం హెచ్‌డిఎల్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచే మొక్కల స్టెరాయిడ్లను కలిగి ఉంటుంది.
Bearberry. ఇందులో ఫ్లేవనాయిడ్ల అధిక సాంద్రత ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది.
జిన్సెంగ్ కాలేయ పనితీరును ప్రభావితం చేసే స్టాటిన్‌లను కలిగి ఉంటుంది, ఎల్‌డిఎల్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది.
స్ట్రాబెర్రీ ఆకులు కరిగే ఫైబర్‌తో సంతృప్తమవుతుంది, ఇది రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను సంగ్రహిస్తుంది మరియు శరీరం నుండి సహజంగా తొలగిస్తుంది.
డాండెలైన్ రూట్. ఈ మొక్కలో ఉన్న లెసిథిన్ వాస్కులర్ బెడ్ లోపల లిపోప్రొటీన్లను జమ చేయడానికి అనుమతించదు.
లిన్సీడ్ ఆయిల్ విటమిన్లు ఎ, ఇ, బి అధికంగా ఉండటం వల్ల గుండె కండరాన్ని బలపరుస్తుంది, గుండె పెరిగిన ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు సేంద్రీయ ఆమ్లాలు హెచ్‌డిఎల్ ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటాయి, ఇది శరీరం నుండి ఎల్‌డిఎల్‌ను స్థానభ్రంశం చేస్తుంది. అవిసె గింజ కొలెస్ట్రాల్‌ను సాధారణీకరిస్తుంది. మీరు వినియోగ మోతాదుకు కట్టుబడి ఉండాలి: రెండు టేబుల్‌స్పూన్ల నూనె మరియు రోజుకు మూడు టేబుల్‌స్పూన్ల మొత్తం విత్తనాలు ఉండకూడదు.
పెద్ద సంఖ్యలో ఫ్లేవనాయిడ్లు లిండెన్ పువ్వులను కలిగి ఉంటాయి, ఇది ముఖ్యమైన నూనెలతో కలిపి, ఎల్‌డిఎల్‌ను బంధించి, “మంచి” కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, ఇది రక్త నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. లిండెన్ పువ్వులు ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది నిర్విషీకరణ చేస్తుంది.

మూలికా చికిత్స చాలా సమయం పడుతుంది (చాలా నెలల నుండి ఒక సంవత్సరం వరకు), అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క అనేక కారణాలతో ఏకకాలంలో పోరాడటానికి అనేక భాగాల నుండి కషాయాలను తయారు చేస్తారు. పదార్థాల నిష్పత్తిపై డాక్టర్ సలహా ఇస్తారు, ఇది నిర్దిష్ట క్లినికల్ పిక్చర్ ఆధారంగా కావలసిన మోతాదును సూచిస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి సాంప్రదాయ medicine షధ వంటకాలు

వంటకాలు:

అవిసెనీరు. అవిసె గింజలను 300 గ్రాములుగా పొడి చేసి సీలు చేసిన కంటైనర్‌లో పోయాలి. రోజూ ఉదయం 1 టేబుల్ స్పూన్ తినడానికి ఖాళీ కడుపుతో. నీటితో ఒక చెంచా పొడి. కోర్సు 3 నెలలు.
బంగారు మీసం ఒక పెద్ద షీట్‌ను కత్తితో కత్తిరించండి, ఒక గ్లాస్ డిష్‌లో గుర్తు పెట్టండి, ఒక లీటరు నీటిలో 100 సి పోయాలి, గట్టిగా కట్టుకోండి మరియు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 24 గంటలు వదిలివేయండి. ఇన్ఫ్యూషన్ తరువాత, ద్రవాన్ని ఒక గాజు డిష్ లోకి తీసి, చీకటి, చల్లని ప్రదేశంలో ఉంచండి. 20 మి.లీకి రోజుకు మూడు సార్లు వాడండి. కోర్సు 3-4 నెలలు.
స్ట్రాబెర్రీ ఆకులు. 20 గ్రాముల ఆకులను రుబ్బు, ఒక గ్లాసు వేడినీరు మరియు 5 నిమిషాలు పోయాలి. నీటి స్నానంలో ఉంచండి. ఉడకబెట్టిన పులుసు రెండు గంటలు కాయండి. 1 టేబుల్ స్పూన్ తినండి. l. తినడానికి ముందు.
Bearberry. 1 టేబుల్ స్పూన్. l. ఎండిన ఆకులను ఒక పొడి స్థితికి రుబ్బు, 200 మి.లీ జోడించండి. వేడినీరు, నీటి స్నానంలో ఉంచండి మరియు 20 నిమిషాలు వేడి చేయండి, స్నానం నుండి తీసివేసి మరో 40 నిమిషాలు వదిలివేయండి. మొత్తం 200 మి.లీ వాల్యూమ్ పొందటానికి ఇన్ఫ్యూషన్ను వడకట్టి, ఉడికించిన నీటిని జోడించండి. 50 మి.లీ తినండి. ప్రధాన భోజనం తిన్న తరువాత ఇన్ఫ్యూషన్.

కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందుల జాబితా

List షధ జాబితా:

ఫైబ్రేట్స్: "బెజాఫిబ్రాట్", "జెమ్ఫిబ్రోజిల్", "ఎటోఫిబ్రాట్". ఫైబ్రేట్లు “హానికరమైన” లిపోప్రొటీన్ల యొక్క కంటెంట్‌ను తగ్గిస్తాయి, వాటి ఉత్పత్తి కాలేయం ద్వారా నిరోధించబడతాయి మరియు శరీరం నుండి ఇప్పటికే పేరుకుపోయిన నిక్షేపాలను తొలగించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి.
స్టాటిన్స్: ప్రవోస్టాటిన్, సిమ్వాస్టాటిన్, లోవాస్టాటిన్. స్టాటిన్ కలిగిన drugs షధాల చర్య కొలెస్ట్రాల్ ఏర్పడటానికి సంబంధించిన ఎంజైమ్‌ను అణిచివేసేందుకు ఉద్దేశించబడింది. స్టాటిన్-ఆధారిత మందులు రక్తప్రవాహాన్ని సన్నగా చేస్తాయి మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క ప్రారంభ దశలలో కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపాలతో పోరాడుతాయి.
పిత్త ఆమ్లాల సీక్వెస్ట్రాంట్లు: "కొలెస్టైరామిన్", "కొలెస్టిపోల్." ఈ మందులు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి, ఇది గోడలపై స్థిరపడకుండా నిరోధిస్తుంది, కానీ శరీరం దాని ఉత్పత్తిని నిరోధించదు, ఎందుకంటే సీక్వెస్ట్రాంట్లను ఇతర with షధాలతో కలిపి ఉపయోగిస్తారు.
సప్లిమెంట్స్: “అటెరోల్”, “వీటా కట్టుబాటు”, “హెపర్”. సంకలనాల చర్య రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం, రక్త ప్రవాహాన్ని సాధారణీకరించడం, జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడం. Drug షధ చికిత్సను సప్లిమెంట్స్ పూర్తిగా భర్తీ చేయలేవు: సప్లిమెంట్లకు అనుకూలంగా డాక్టర్ సూచించిన drugs షధాలను తిరస్కరించడం అసాధ్యం.

కొలెస్ట్రాల్‌పై క్రీడల ప్రభావం

నిష్క్రియాత్మక జీవనశైలితో పాటు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం మరియు చెడు అలవాట్ల ఉనికి ప్రాణాంతక సంక్లిష్ట వ్యాధుల అభివృద్ధికి ముప్పు కలిగిస్తుంది. అథెరోస్క్లెరోసిస్తో బాధపడుతున్నవారికి క్రీడలు సూచించబడతాయి. శరీరాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఉద్దేశించిన ఏదైనా శారీరక శ్రమ కొలెస్ట్రాల్‌పై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

ఉదయం వ్యాయామం ఆరోగ్యానికి మొదటి మెట్టు. ఒక ముఖ్యమైన నియమం నిష్పత్తి యొక్క భావం: అధిక లోడ్లను దుర్వినియోగం చేయవద్దువ్యాధితో బలహీనపడిన నాళాలు అధిక రేటుతో భరించలేవు. శారీరక శ్రమ సమానంగా పెరుగుతుంది, దూకడం లేకుండా, తద్వారా శరీరం కొత్త జీవనశైలికి అనుగుణంగా ఉంటుంది.

శారీరక శ్రమ సాధారణ స్థితిలో క్షీణతకు కారణం కాదు. మైకము, breath పిరి, గుండె లయ భంగం లోడ్ తప్పుగా ఎన్నుకోబడిందని మరియు సర్దుబాటు అవసరమని సూచిస్తుంది.

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల కొవ్వు కణజాలం తగ్గుతుంది, గుండె కండరాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపాల నుండి రక్త నాళాలను విడుదల చేస్తుంది.సరైన పోషకాహారం మరియు చురుకైన జీవనశైలి సూత్రాలను గమనించినప్పుడు పురుషులు మరియు స్త్రీలలో రక్త కొలెస్ట్రాల్ యొక్క వయస్సు నిబంధనలు స్థిరంగా ఉంటాయి మరియు జన్యు సిద్ధతతో, లిపిడ్ ప్రొఫైల్ క్రమం తప్పకుండా చేయాలి.

ఆర్టికల్ డిజైన్: లోజిన్స్కీ ఒలేగ్