డయాబెటిక్ న్యూట్రిషన్: బీన్స్

ఈ క్రిందివి బీన్స్ యొక్క అతి ముఖ్యమైన నాణ్యతగా పరిగణించబడతాయి: ఇందులో చాలా ప్రోటీన్ ఉంది, కాబట్టి కొన్ని సందర్భాల్లో మానవ ఆహారంలో మాంసం వంటకాలను భర్తీ చేయడానికి ఇది చాలా సామర్థ్యం కలిగి ఉంటుంది. పోషకాలు మరియు పోషకాలు అధికంగా ఉన్న బీన్స్ కూడా బాగా గ్రహించబడతాయి. అదనంగా, మీరు దీనిని తింటే, క్లోమం ఒక నిర్దిష్ట భారాన్ని అనుభవించదు, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే ...

బీన్స్ లోని పదార్థాలు క్లోమం యొక్క శుద్దీకరణకు దోహదం చేస్తాయి.

బీన్స్ రకాలు

అధిక బరువు ఉన్న మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఈ రకాన్ని ఆహారంలో చేర్చడం చాలా ముఖ్యం.

ఈ రకానికి చెందిన మరో ఉపయోగకరమైన ఆస్తి నాడీ వ్యవస్థపై శాంతించే ప్రభావం. ఇది రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.

డయాబెటిక్ పోషణలోని ఫ్లాప్స్ ఉపయోగకరమైన మరియు ముఖ్యమైన ఉత్పత్తి. వాటిలో క్వెర్సెటిన్ మరియు కెంప్ఫెరోల్ ఉన్నాయి, ఇవి రక్త నాళాల స్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి. ప్రధాన విషయం గ్లూకోకినిన్, ఇది చక్కెరను త్వరగా గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆహారం కోసం సరిగ్గా తయారుచేసిన సాష్లను ఫార్మసీలలో విక్రయిస్తారు.

మధుమేహంలో: రెండింటికీ

స్ట్రింగ్ బీన్స్ టాక్సిన్స్ ను తొలగించి ప్యాంక్రియాస్ శుభ్రపరచడం ద్వారా రక్తంలో గ్లూకోజ్ ను తగ్గిస్తుంది.

బీన్స్ యొక్క రెగ్యులర్ వాడకం దీనికి దోహదం చేస్తుందని గమనించవచ్చు:

• దృష్టి మెరుగుదల
• వాపు తగ్గించండి
• మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడం,
• తక్కువ కొలెస్ట్రాల్
• సహజ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి (జింక్ కూర్పుకు దోహదం చేస్తుంది),
• ఫైబర్తో శరీర వ్యవస్థల సంతృప్తత.

అలాగే, ఈ బీన్ పంట దంత భాగంలో వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. చిక్కుళ్ళు తయారుచేసే పదార్థాలు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో వ్యాధి యొక్క కోర్సుపై సానుకూల ప్రభావం ద్వారా వేరు చేయబడతాయి:

• జింక్ మరియు ఇతర ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ సహజ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి,
• అనేక అమైనో ఆమ్లాలు మరియు కొన్ని ఇతర సమ్మేళనాలు పునరుత్పత్తిని పెంచుతాయి మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి,
• ఫైబర్ గ్లూకోజ్ త్వరగా పెరగడానికి అనుమతించదు.
• విటమిన్ కాంప్లెక్స్ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు వైరస్ల ప్రభావాల నుండి రక్షిస్తుంది.

ఎన్ని కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులు

రకాన్ని బట్టి, పరిమాణం మారుతుంది. సుమారుగా కూర్పు ఈ క్రింది విధంగా ఉంటుంది - 100 గ్రాములకు:

గ్రేడ్	ప్రోటీన్లు	కొవ్వులు	ఫైబర్స్	కార్బోహైడ్రేట్లు
తెలుపు	9,7	1	6,3	19
బ్లాక్	8,9	0,5	8,7	23,7
రెడ్	8,67	0,5	7,4	15,4
బీన్స్	1,2	0,1	2,5	2,4

వ్యతిరేక సూచనలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

డయాబెటిక్ ఆహారంలో వారానికి కనీసం మూడు సార్లు బీన్స్ ఉండాలి. ఈ రోజున ఆమె మాంసం వంటకాలను పూర్తిగా భర్తీ చేస్తుంది.

వ్యతిరేకతలు వ్యక్తిగత అసహనం మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, అలాగే గర్భం మరియు డయాబెటిస్ నిర్ధారణతో తల్లి పాలివ్వడాన్ని కలిగి ఉంటాయి. హైపోగ్లైసీమియా బారినపడేవారికి లేదా గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ యొక్క ఆమ్లత్వం పెరిగిన వారికి చిక్కుళ్ళు సరిపోవు. అలాగే, యూరిక్ యాసిడ్ యొక్క జీవక్రియ యొక్క స్పష్టమైన ఉల్లంఘన ఉన్నప్పుడు, గౌట్ తో బీన్స్ వాడకం ఆగిపోతుంది.