ఎ సింపుల్ రా ఫుడ్ డైట్: కాల్చిన రా ఫుడ్ డైట్

టైప్ 2 డయాబెటిస్ నుండి పూర్తిగా కోలుకోవడం ఎలా అని గాబ్రియేల్ తన క్యూర్ ఫర్ డయాబెటిస్లో వివరించాడు.

డాక్టర్ గాబ్రియేల్ కేసెన్స్ ఇది ముడి ఆహార వర్గాలలో చాలా కాలంగా ప్రసిద్ది చెందింది, కాని అది విడుదలైన తరువాత సాధారణ ప్రజలలో ఆదరణ పొందింది చిత్రందీనిని అంటారు "30 రోజుల్లో మధుమేహాన్ని నయం చేయండి."

ఈ డాక్యుమెంటరీ ob బకాయం మరియు మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తుల సమూహం పూర్తిగా ఎలా ఉందో చూపిస్తుంది మందులు తీసుకోవడం మానేసి, ముడి ఆహార ఆహారం తీసుకున్న ఒక నెల తర్వాత వాటిపై ఆధారపడండి డాక్టర్ కజిన్స్ పర్యవేక్షణలో.

డాక్టర్ కౌసెన్స్ అరిజోనాలో ట్రీ ఆఫ్ లైఫ్ ఫౌండేషన్‌ను స్థాపించారు, ఇక్కడ పాఠశాల వ్యవస్థలో పోషకాహార విద్యతో సహా పోషణపై ప్రజలకు అవగాహన కల్పించండి. స్థానిక వ్యవసాయానికి ఎలా తోడ్పడాలి, ఆరోగ్యవంతులు ఎలా అవుతారో కూడా వారు ఈ కేంద్రంలో బోధిస్తారు.

డాక్టర్ కేసెన్స్ వివిధ ఆఫ్రికన్ దేశాలలో ఇలాంటి విద్యా కార్యక్రమాలను నిర్వహిస్తారు.

తన క్యూర్ ఫర్ డయాబెటిస్లో, గాబ్రియేల్ ఎలా ఉందో వివరించాడు టైప్ 2 డయాబెటిస్ నుండి పూర్తిగా నయమవుతుంది: ప్రత్యేకమైన తక్కువ కార్బ్ ఆహారం (మొదటి దశ), అలసిపోని వ్యాయామాలు, మూలికలు మరియు సప్లిమెంట్లతో కూడిన ప్రక్షాళన ద్వారా.

డాక్టర్ కజెన్స్ ఈ ఆహారాన్ని డయాబెటిస్ మాత్రమే కాకుండా అందరికీ సిఫారసు చేస్తారు.

గాబ్రియేల్ ప్రకారం, టైప్ 1 డయాబెటిస్ తరచుగా బాల్య వ్యాక్సిన్ల వల్ల వస్తుంది, మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ పోషకాహార లోపం వల్ల వస్తుంది (అదనపు జంతువుల కొవ్వులు మరియు చక్కెర).

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రజలలో చాలా సాధారణం మరియు సరైన పోషణ ద్వారా చాలా తేలికగా నయమవుతుంది. గాబ్రియేల్ ప్రకారం, డయాబెటిస్ అనేది ఒక మంట, ఇది ముడి మొక్కల ఆహారాల సమృద్ధి ద్వారా త్వరగా మార్చబడుతుంది.

డాక్టర్ కజిన్స్ డయాబెటిస్ నివారణ పద్ధతిలో కేవలం మూడు శాకాహారి దశలు ఉన్నాయి (శాకాహారి అంటే ఒక వ్యక్తి జంతు మూలం యొక్క ఏ ఉత్పత్తులను తినడు, కానీ ముడి మొక్కల ఆహారం లేదా 40 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద వేడి చికిత్సకు గురైన ఆహారం (ఓవెన్‌లో ఎండబెట్టి).

మొదటి దశలో మీరు ఏ పండు తినలేరు మరియు తీపి ఏమీ లేదు.

రెండవ దశలో మీరు ముడి ఆహారాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలను బెర్రీలు మరియు క్యారెట్లు వంటి తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికతో తినవచ్చు.

మూడవ దశలో దాదాపు అన్ని ముడి మొక్కల ఆహారాలు మరియు కొన్నిసార్లు అధిక గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన పండ్లను ఒక విందుగా అనుమతించారు (ఉదాహరణకు, రోజుకు రెండు అరటిపండ్లు).

తీవ్రమైన వ్యాధి మీరు మొదటి దశను మూడు నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం అనుసరించాలని, తరువాత రెండవ దశకు, ఆపై మూడవ దశకు వెళ్లాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

చాలా మందికి సరైన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, రెండవ దశ సిఫార్సు చేయబడింది. ఆహారంలో 50% ఆకుపచ్చ మొక్కలు, కూరగాయలు, మొలకల మరియు సముద్రపు పాచి వంటి కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉండాలి - అన్నీ ముడి రూపంలో ఉంటాయి (ఎంజైములు నాశనం కానందున దీనిని 40 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద led రగాయ లేదా ఎండబెట్టవచ్చు). మిగిలిన ఆహారంలో మొలకెత్తిన తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు మరియు కాయలు ఉండాలి.

ఇటువంటి ఆహారం నయం చేయడమే కాదు, వ్యాధుల నుండి ఉత్తమమైన నివారణ, కానీ శరీర పునరుజ్జీవనం మరియు దీర్ఘాయువును ప్రోత్సహిస్తుంది.

తక్కువ తినండి - ఎక్కువ కాలం జీవించండి

డాక్టర్ గాబ్రియేల్ కేసెన్స్ 70 వద్ద

మీరు తక్కువ తినడం, మీ జీవితం ఎక్కువ కాలం - ఈ ఆలోచనను XIV శతాబ్దంలో శాస్త్రవేత్త లుయిగి కార్నారో మొదట వ్యక్తపరిచారు, అతను 102 సంవత్సరాల వరకు జీవించాడు. పాశ్చాత్య దేశాల కన్నా దీర్ఘాయువు సమాజాలు చాలా తక్కువ కేలరీలను తీసుకుంటాయి.

పిadostnyదీనిని సాధించడానికి మార్గం జీవన మొక్కల ఆహారాన్ని తినడం - ముడి ఆహారం, ముడి ఆహారం అదే కంటే తక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది, కానీ ఉష్ణంగా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది.

డాక్టర్ కజిన్స్ స్వయంగా నలభై లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రోజులు నిరాహార దీక్షకు దిగారు.

మీకు ఉత్తమమైన ముడి ఆహార ఆహారం ఏమిటి?

ముడి ఆహార ఆహారం కూడా ఒక వ్యక్తి యొక్క రాజ్యాంగానికి అనుగుణంగా ఉండాలి మరియు అతను నివసించే వాతావరణానికి ప్రతిధ్వనించాలని డాక్టర్ కాజెన్స్ చెప్పారు. ఉదాహరణకు, వాటా బాడీ రాజ్యాంగం ఉన్న వ్యక్తులు (గాలి, సన్నని రాజ్యాంగం), (ముఖ్యంగా ఒక వ్యక్తి ఎడారిలో నివసిస్తుంటే), మీరు ఎక్కువ కొవ్వులను గింజలు మరియు అవకాడొల రూపంలో తీసుకోవాలి, అలాగే నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి ఎక్కువ ఉప్పును తీసుకోవాలి.

పిట్ట రాజ్యాంగం (అగ్ని) మీరు కొంచెం ఎక్కువ పండ్లను తినవచ్చు (గాబ్రియేల్ అధిక కార్బ్ ఆహారం మరియు పండ్ల సమృద్ధిని సిఫారసు చేయనప్పటికీ, ముఖ్యంగా వ్యాధుల కోసం, అలాగే దీర్ఘాయువు కోసం, చక్కెర వయస్సు ఒక వ్యక్తి నుండి).

కఫా యొక్క రాజ్యాంగం (నీరు) తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికతో ఎక్కువ ముడి కూరగాయలు, మొలకల మరియు ఆహారాన్ని తినడం మంచిది. ఉదాహరణకు, తేనె మరియు పండ్లలో చక్కెర ఉంటుంది, కానీ పండ్లు శరీరాన్ని చల్లబరుస్తాయి మరియు తేనె మలుపు కోసం వేడెక్కుతుంది. అందువల్ల, చల్లని వాతావరణంలో, ముడి ఆహారవాదులు ఎక్కువ కొవ్వు పదార్ధాలు, మరియు పండ్లకు బదులుగా తేనె తినమని సలహా ఇస్తారు.

వ్యాయామాలు

డాక్టర్ కాజెన్స్ అతిగా అలసిపోయే వ్యాయామాన్ని సిఫారసు చేయరు. మీకు బాగా సరిపోయేదాన్ని మీరు కనుగొనాలి, అది యోగా, నడక, కిగాంగ్ మొదలైనవి.

ఆమ్లం లేదా క్షార

అంతర్గత వాతావరణం మరింత ఆల్కలీన్ అయినప్పుడు మానవ శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. సహజ ముడి ఆహారాలు రక్తాన్ని ఆల్కలైజ్ చేస్తాయి. కానీ డాక్టర్ కాజెన్స్ శరీరం యొక్క అధిక ఆల్కలైజేషన్ కూడా చెడ్డదని మరియు శరీరాన్ని సమతుల్యత నుండి బయటకు తీసుకువెళుతుందని వాదించాడు, ఇది ముఖ్యంగా కేసులో జరుగుతుంది ఒక వ్యక్తి ఎక్కువ కాలం ముడి కూరగాయలు లేదా పండ్లను మాత్రమే తిన్నప్పుడుఅందువల్ల, ముడి ఆహార ఆహారంలో సరైన ఆమ్లత సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి, మీరు గింజలు, తృణధాన్యాలు మరియు చిక్కుళ్ళు కూడా తినాలి.

చిత్రం: “30 రోజుల్లో డయాబెటిస్ హీలింగ్”

రచయిత నుండి:ముడి ఆహార ఆహారంలో ఒక ముఖ్యమైన అంశం, మరియు సాధారణంగా సరైన పోషకాహారం, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం నానబెట్టడం చాలా ముఖ్యం, మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు, కాయలు మరియు విత్తనాలను మొలకెత్తుతుంది. ఈ విషయంపై ఇంటర్నెట్‌లో చాలా సమాచారం ఉంది.

నానబెట్టడం మరియు అంకురోత్పత్తి ప్రక్రియ చాలాసార్లు మెరుగుపడుతుంది మరియు జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.

కాయలు మరియు విత్తనాలను కొద్దిగా ఉప్పునీరులో, మరియు తృణధాన్యాలు కొద్దిగా ఆమ్లీకృత నీటిలో నానబెట్టడం మంచిది (మీరు నిమ్మ లేదా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగించవచ్చు).

పొడి ధాన్యాలు, బీన్స్ మరియు కాయలు నీటి విభజన లేదా పొయ్యిలో (అతి తక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద), సాధారణంగా రోజంతా లేదా రాత్రి.

ఎండిన ఆహారాన్ని ఎక్కువసేపు నిల్వ చేస్తారు, గింజలను ఒక గాజు కూజాలో ఉంచి, తినే వరకు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయవచ్చు.

ప్రతి రకమైన ఉత్పత్తిని నానబెట్టడానికి మరియు మొలకెత్తడానికి ఎంత సమయం పడుతుందో చూపించే పట్టిక:

నా కథ గురించి కొంచెం.

నా యవ్వనంలో, అన్ని రకాల డైట్ల తరువాత, బరువు తగ్గడానికి నాకు సహాయపడే ముడి ఆహార ఆహారం నాకు దొరికింది, కాని ఫ్రూక్టేరియన్ల సిఫారసులను అనుసరించి నేను చాలా పండ్లను తిన్నాను.

మరియు శీతాకాలంలో, ఈ రకమైన ఆహారం నాకు కష్టమైంది. తరువాత, కదిలేటప్పుడు, పోషణ అంశం నేపథ్యంలో క్షీణించింది, మరియు నేను సాధారణ శాఖాహారం (ఎక్కువగా శాకాహారి) ఆహారాన్ని తిన్నాను.

కానీ అలాంటి పోషణ యొక్క సంవత్సరాలలో, అధిక బరువు జోడించబడింది, కాళ్ళు మరియు వేళ్ళలో వాపు కనిపించింది, గుండెల్లో మంట, జీర్ణ సమస్యలు కనిపించాయి ...

గుండెల్లో మంట నన్ను ముఖ్యంగా బాధించింది నేను తిన్న ప్రతిదాని నుండి ఇది కనిపించింది. నన్ను కలిసి లాగాలని నిర్ణయించుకున్న తరువాత, నేను మళ్ళీ ముడి ఆహార ఆహారానికి వెళ్ళాను, ఈ సమయంలో మాత్రమే నేను ప్రధానంగా ముడి కూరగాయలు మరియు మూలికలు, అలాగే మొలకెత్తిన తృణధాన్యాలు, బీన్స్ (నేను మొలకెత్తి బీన్స్ ఉడకబెట్టడం) మరియు నానబెట్టిన గింజలను తింటాను.

గుండెల్లో మంట పూర్తిగా పోయింది, బరువు సాధారణ స్థితికి చేరుకుంది మరియు నా ఆరోగ్యం అద్భుతమైనది.

అందువల్ల, పండ్లపై దృష్టి పెట్టాలని, కాని ఎక్కువ ముడి మొక్కల ఆహారాన్ని తినమని సలహా ఇవ్వని ముడి ఆహార నిపుణుల సిఫార్సులు నాకు దగ్గరగా ఉన్నాయి.

బంగాళాదుంపలు, క్యారెట్లు, దుంపలు మరియు గుమ్మడికాయలతో సహా మనకు అలవాటుపడిన కూరగాయలన్నీ పచ్చిగా తినవచ్చు.

బంగాళాదుంపల విషయంలో, అసహ్యకరమైన పిండి పదార్ధాలను కడగడానికి నీరు స్పష్టంగా కనిపించే వరకు వాటిని ఒలిచి, తురిమిన మరియు నీటి కింద శుభ్రం చేయాలి.

శాకాహారి మరియు శాఖాహార ఆహారాలతో పోలిస్తే ముడి ఆహారాలు

శాఖాహారం ఆహారం అంటే ఏమిటి మరియు శాఖాహారం మరియు వేగన్ ఆహారం మధ్య తేడా ఏమిటి అని చాలా మందికి తెలుసు. శాఖాహారం ఆహారం అంటే సాధారణంగా పండ్లు, కూరగాయలు, ధాన్యాలు, కాయలు మరియు విత్తనాలు, మాంసం మరియు చేపలు లేని ఆహారం. శాఖాహారానికి భిన్నమైన ఎంపికలు ఉన్నాయి: చనిపోయిన జంతువుల మాంసం కాని పాలు, దాని నుండి తయారైన జున్ను లేదా గుడ్లు వంటి శాకాహారిని తినడం నుండి: ఏదైనా జంతు ఉత్పత్తులను జాగ్రత్తగా నివారించడం మరియు జంతువులు అనుభవించే ఉత్పత్తులను కూడా తొలగించడం. ఉదాహరణలు ఈ క్రింది వాటిని కలిగి ఉన్నాయి:

• శాఖాహారం: గుడ్లు, కానీ పాడి కాదు.
• లాక్టో-శాఖాహారం: పాల ఉత్పత్తులు అనుమతించబడతాయి, కానీ గుడ్లు కాదు.
• ఓవోలాక్టో-శాఖాహారం (లేదా లాక్టో-శాఖాహారం): గుడ్లు, పాలు మరియు తేనె వంటి జంతువులు / పాల ఉత్పత్తులు అనుమతించబడతాయి.
• శాకాహారిత్వం: జంతు మూలం యొక్క అన్ని ఉత్పత్తులు మినహాయించబడ్డాయి, వాటి మాంసం నుండి కూడా అవసరం లేదు.
• ముడి శాకాహారిత్వం: తాజా మరియు ఉష్ణ ప్రాసెస్ చేయని పండ్లు, కాయలు, విత్తనాలు మరియు కూరగాయలు మాత్రమే అనుమతించబడతాయి.

వాస్తవానికి, పరిస్థితి మరింత క్లిష్టంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే అప్పుడప్పుడు కొన్ని రకాల మాంసం మరియు చేపలను తినే శాకాహారులు ఉన్నారు, ఉదాహరణకు, అప్పుడప్పుడు సీఫుడ్ లేదా పౌల్ట్రీలను మాత్రమే తినడం. అయితే, “సింపుల్ రా ఫుడ్ ఈటింగ్” అనేది ముడి శాకాహారి ఆహారం గురించి స్పష్టంగా ఉంది. ఇటువంటి విపరీతమైన శాకాహారి ఆహారంలో అంతర్లీనంగా ఉన్న వాదనలు తరచుగా సైన్స్ కంటే ఎక్కువ తాత్వికమైనవి. అనేక (కానీ అన్ని కాదు) సందర్భాల్లో, ప్రధాన కారణం ప్రాణాధారంగా అనిపిస్తుంది. ఉదాహరణకు, ట్రీ ఆఫ్ లైఫ్ శాకాహారి ఆహారాన్ని వివరించే భాషపై శ్రద్ధ వహించండి. “లైవ్” మరియు “లైవ్” అనే పదాలు తరచుగా ఉపయోగించబడతాయి. ముడి శాకాహారి ఆహారం యొక్క గుండెలో ఆదిమ ప్రాణవాయువు యొక్క బలమైన అంశం తరచుగా ఉంటుంది. మీరు ముడి ఆహార వెబ్‌సైట్‌లను జాగ్రత్తగా చదివితే, మీరు వంటను “చంపడం” లేదా ఆహారం నుండి “జీవితాన్ని తొలగించడం” లేదా తాజాగా తయారు చేయని ఆహారాలు “జీవించడం” అని వర్ణించవచ్చు. 2009 లో నేను సినిమాను విశ్లేషించినప్పుడు నేను ప్రస్తావించిన వీడియోలో చాలా హాస్యాస్పదమైన ఉదాహరణ ఉంది (ఇది “సాధారణ ముడి ఆహార ఆహారం” కాదు).

పై వీడియో క్లిప్‌లోని స్టేట్మెంట్ “ది బ్యూటిఫుల్ ట్రూత్” చిత్రం నుండి వచ్చింది మరియు తయారుకాని క్యారెట్ “సజీవంగా” ఉంది - దాని చుట్టూ ఉన్న “శక్తి” యొక్క ప్రకాశం ఫోటోలో కనిపిస్తుంది, వేడిచేసిన క్యారెట్లు “చనిపోయినవి”. ముగింపు? వేడి చికిత్స మరియు పాశ్చరైజేషన్ ఆహారాన్ని "చంపేస్తుంది", మరియు ముడి ఆహారాలు "ప్రత్యక్షంగా" ఉంటాయి. డాక్టర్ కోసెంజా ఆహారం యొక్క వంశం పూర్తిగా మాక్స్ హెర్జోన్ నుండి వచ్చినందున, పై వీడియో క్లిప్‌లో అతను ఏదైనా తప్పు చూడకపోవడం ఆశ్చర్యం కలిగించదు. "జీవన ఆహారం" యొక్క benefits హించిన ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల కోసం వివిధ వివరణలు ఇవ్వబడ్డాయి, ఉదాహరణకు, వంట "జీవన ఆహారం" యొక్క ఎంజైమ్‌లను నాశనం చేస్తుంది - ఇది వివాదాస్పదమైనది, కాని చిన్న ప్రేగు యొక్క సమీప భాగంలో గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్లం మరియు జీర్ణ ఎంజైమ్‌లు కూడా వివాదాస్పదంగా ఉన్నాయి. ఎంజైమ్‌లతో సహా ప్రోటీన్‌లను అమైనో ఆమ్లాలకు త్వరగా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. ప్రత్యక్ష మరియు ముడి ఆహారం గురించి ఒక సైట్ నుండి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నల నుండి కొన్ని పంక్తులు ఇక్కడ ఉన్నాయి, ఇది "ప్రత్యక్ష మరియు ముడి ఆహార పదార్థాల శక్తి గురించి ప్రపంచానికి అవగాహన కల్పించడానికి రూపొందించబడిన అతిపెద్ద ఆన్‌లైన్ సంఘం" గా ఉంచబడింది.

ప్రత్యక్ష మరియు ముడి ఆహారాలు ఏమిటి?

ఎంజైములు అంటే ఏమిటి?

ప్రత్యక్ష ఆహారాలు మరియు ముడి ఆహారాల మధ్య తేడా ఉందా?

శాస్త్రీయ మరియు సందేహాస్పద దృక్పథం నుండి, ఇది అర్ధంలేనిది. ఈ తర్కాన్ని అనుసరించి, చాలా "సజీవమైన" ఆహారం శుద్ధి చేయబడిన ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉన్న ఒక పరీక్ష గొట్టం, నేను 1980 లలో వేసవి ప్రయోగశాల పనిలో చివరి సంవత్సరం విద్యార్థిగా ఉపయోగించిన మాదిరిగానే. వాస్తవానికి, ఎంజైములు ప్రతిదీ కాదు. సింపుల్ రా ఫుడ్ ఈటింగ్ (డాక్టర్ జోయెల్ ఫుర్మాన్) లోని “నిపుణులు” చేసిన మరొక ప్రకటన ఏమిటంటే, వేడి చికిత్స జీవన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైటోకెమికల్స్ మరియు అనేక ఇతర పదార్ధాలను నాశనం చేస్తుంది. శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండకూడదు మరియు నాశనం చేయాలి. అతను వండిన ఆహారాన్ని "జీవితాన్ని దోచుకున్న ఆహారాలు" గా వర్ణించాడు మరియు ఈ సూక్ష్మపోషకాలు లేకుండా కణాలు "తటస్థీకరించాల్సిన" టాక్సిన్స్ ను కూడబెట్టుకుంటాయని పేర్కొంది, అయితే బ్రోకలీ మరియు ఇతర కూరగాయలు "అద్భుతమైన వైద్యం శక్తిని" కలిగి ఉన్నాయి.

నా ఆలోచనలలో, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల చికిత్సకు ఆహారం నల్లబడటం లేదు, ఉదాహరణకు, టైప్ II డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, రక్తపోటు మరియు గుండె జబ్బులు. బరువు తగ్గడం మరియు వ్యాయామం రక్తపోటు, టైప్ II డయాబెటిస్ మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులపై తీవ్ర సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయని NOM కి చాలా ఆధారాలు ఉన్నాయి. నిజమే, రక్తపోటు లేదా టైప్ II డయాబెటిస్ ఉన్నవారిని నిర్ధారించినప్పుడు వైద్యులు చేసే మొదటి పని ఏమిటంటే, బరువు తగ్గడానికి మరియు మరింత సరిగ్గా తినడానికి వారికి సహాయపడటం, గణనీయమైన బరువు తగ్గడం రక్తపోటును తగ్గిస్తుందని మరియు తరచుగా సాధారణీకరించడం లేదా టైప్ II డయాబెటిస్‌లో రక్తంలో చక్కెర తక్కువగా ఉంటుంది. దురదృష్టవశాత్తు, జీవనశైలి వంటి ఆహారం చాలా మార్చడం చాలా కష్టం. ముడి శాకాహారిత్వం వంటి పోషకాహారానికి “పరిపూరకరమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం” విధానాల సమస్య ఏమిటంటే, వారు అందించగలిగిన దానికంటే చాలా ఎక్కువ వాగ్దానం చేస్తారు, ఆహార ఎంపికలను ప్రాణాధారం మరియు ఆధ్యాత్మిక లక్షణాలకు విజ్ఞప్తి చేస్తారు. “సాధారణ ముడి ఆహార ఆహారం” ఈ పద్ధతిని అనుసరిస్తుంది.

సింపుల్ రా ఫుడ్ డైట్: 30 డే డయాబెటిస్ హీలింగ్

నా సూపర్ బ్లాగర్ పరిచయాలను ఉపయోగించి, నేను చూడటం మరియు విశ్లేషణ కోసం అరువు తెచ్చుకున్న సింపుల్ రా ఫుడ్స్ కాపీని మెచ్చుకున్నాను. మీరు expect హించిన విధంగా ఈ చిత్రం ప్రారంభమవుతుంది: “ముడి ఆహార సవాలు” ను అంగీకరించడానికి మరియు “30 రోజుల్లో వారి మధుమేహాన్ని నయం చేయడానికి” క్రెయిగ్ జాబితా ప్రకటనకు స్పందించిన ఆరుగురు వ్యక్తుల ప్రదర్శనతో. అక్షరాలు వేర్వేరు ప్రారంభ డేటాతో రియాలిటీ షోల కోసం నిష్కళంకమైన వ్యక్తుల సమూహం: బిల్డర్, పదవీ విరమణలో చిరోప్రాక్టర్, ఒక క్రూపియర్, గ్రాడ్యుయేట్ విద్యార్థి, నిర్వాహకుడు మరియు మెయిల్ ఉద్యోగి. రియాలిటీ షో యొక్క విలక్షణమైన ఆకృతిని అనుసరించి, ప్రతి పాల్గొనే వ్యక్తిగతంగా ప్రాతినిధ్యం వహించారు మరియు అరిజోనాకు కష్టమైన యాత్ర చేస్తున్నట్లు చిత్రీకరించబడింది. ప్రతి ఒక్కరూ ట్రీ ఆఫ్ లైఫ్ పునర్ యవ్వన కేంద్రానికి వచ్చిన తరువాత, వారు అధికారికంగా ఒకరినొకరు పరిచయం చేసుకున్నారు, మరియు నాటకం ప్రారంభమైంది.

ప్రాజెక్ట్ యొక్క ప్రారంభం నుండి, డాక్టర్ కాజెన్స్ ఈ ఆరుగురు వ్యక్తులతో కూర్చుని, "మధుమేహాన్ని నయం చేయడం చాలా సులభం" అని వారికి చెప్పడం చాలా బాధించే విషయం. ఉదాహరణకు, ఆహారం యొక్క వేడి చికిత్స ప్రోటీన్ కంటెంట్ను 50% (సంపూర్ణ అర్ధంలేనిది, సత్యానికి 6% దగ్గరగా), 70-80% విటమిన్లు (వాస్తవానికి, ఈ సూచిక వేర్వేరు విటమిన్లకు భిన్నంగా ఉంటుంది) మరియు దాదాపు 100% ఫైటోన్యూట్రియెంట్స్ (సూచిక కూడా) తగ్గిస్తుందని ఆయన పేర్కొన్నారు. నిర్దిష్ట ఫైటోన్యూట్రియెంట్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది). ఈ ఆరుగురిలో ఒకరి జీవన రక్త కణాలను విశ్లేషించడం వంటివి డాక్టర్ కాజెన్స్ చేసిన ఒక దృశ్యం కూడా ఉంది, రక్తంలో సరిగ్గా ఏమి తప్పు ఉందో సూచిస్తుంది. జీవన కణాల విశ్లేషణ స్వచ్ఛమైన క్వాకరీ, ఇది నా బ్లాగ్ యొక్క సాధారణ పాఠకులు తెలుసుకోవాలి. ఇంతలో, మోర్గాన్ స్పెర్లాక్ ఆధునిక medicine షధం యొక్క వ్యాధుల చికిత్సకు ఆహారం వాడటం పట్ల ధిక్కార వైఖరి గురించి మాట్లాడాడు (మరియు ఇది చాలా అతిశయోక్తి!). "సాంప్రదాయ" medicine షధం యొక్క ప్రతినిధులు తనను షమన్ గా చూస్తారని కూడా ఆయన పేర్కొన్నారు. ఇది విన్నప్పుడు, స్పెర్లాక్ సరైనదని నేను అనుకోవడంలో సహాయం చేయలేకపోయాను, కాని అతను నమ్మిన కోణంలో కాదు. సైన్స్ లాంటి పరిభాషతో రుచికోసం, జీవశక్తితో కూడిన "జీవన" ఆహారం యొక్క సామాజిక ఉద్యమం, మాంత్రిక ఆత్మల గురించి, ఆహారం యొక్క "జీవన సారాంశం" గురించి షమన్ కథల నుండి ఇంతవరకు వెళ్ళలేదు.

"సాధారణ ముడి ఆహార ఆహారం" అనేది తప్పనిసరిగా ఆరుగురు రోగులతో కూడిన ఒకే-సమూహం, అనియంత్రిత క్లినికల్ ట్రయల్. కాకపోయినా. ఇవి తప్పనిసరిగా వేర్వేరు వయస్సు, జాతి అనుబంధాలు మరియు విధి కలిగిన ఆరు వేర్వేరు వ్యక్తుల ఆరు కథలు. ఫలితంగా, చిత్రంలో చూపిన ఫలితాలను సాధారణీకరించడం కష్టం. ఆరుగురు రోగులలో ఐదుగురు డాక్టర్ కోసెంజా ఆహారం పట్ల చాలా త్వరగా స్పందించారు - కొద్ది రోజుల్లోనే, కానీ మిచెల్ అనే మహిళ అలా చేయలేదు. ఆమె ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేయడాన్ని ఆపివేసిన వెంటనే, ఆమె రక్తంలో చక్కెర, కనీసం 350-400 mg / dl స్థాయిలో స్తంభింపజేసింది, ఇది చాలా ఎక్కువ.తత్ఫలితంగా, ఆమె ప్రయోగాన్ని విడిచిపెట్టడాన్ని తీవ్రంగా పరిగణించింది, మరియు మిగతా ఐదుగురు ఆమెను నిరోధించడానికి ప్రయత్నించారు. ఆశ్చర్యకరంగా, ఇది చిత్రానికి కొద్దిగా నకిలీ, కానీ ఉపయోగకరమైన నాటకం, మరియు మిచెల్ (ఆశ్చర్యం! ఆశ్చర్యం!) ఉండాలని నిర్ణయించుకున్నారు. 30 రోజుల చివరినాటికి, ఆమె ఆహారంలో మంచి స్పందనను అభివృద్ధి చేసింది.

ఆరుగురిలో మరొకరు, పిమా తెగకు చెందిన వంశపారంపర్య పాలకుల యొక్క క్రూపియర్ మరియు ప్రత్యక్ష వారసుడు హెన్రీ, ఆహారాన్ని ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టంగా చిత్రీకరించబడింది. నిజానికి, అతను దానిని భరించలేకపోయాడు, అది చాలా కష్టమనిపించింది. అతను కడుపు నొప్పి, విపరీతమైన ఆకలి, బలహీనత, మగత మరియు నిరాశతో బాధపడ్డాడు. ప్రాజెక్ట్ను విడిచిపెట్టి, హెన్రీ 13.6 కిలోల బరువు కోల్పోయాడని చెప్పాడు - ఇది రెండున్నర వారాలలో శరీర బరువు తగ్గడం చాలా ప్రమాదకరమైనదని నేను చెబుతాను (హెన్రీ 17 వ రోజు ఇంటికి వెళ్ళాడు).

ఈ చిత్రంలో నన్ను బాధించే మరో విషయం ఏమిటంటే టైప్ ఐ డయాబెటిస్ ను డైట్ ద్వారా నయం చేయవచ్చు. టైప్ I డయాబెటిస్ కారణంగా, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి తగిన మొత్తంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్యాంక్రియాటిక్ కణాల అసమర్థత కారణంగా, టైప్ I డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తిని ఇన్సులిన్ నుండి పూర్తిగా స్వతంత్రంగా చేస్తామని వాగ్దానం చేయడం ప్రమాదకరం. ఏదేమైనా, టైప్ I డయాబెటిస్ (ఆస్టిన్) ఉన్న రోగి ఇన్సులిన్ యొక్క రోజువారీ అవసరాన్ని నాటకీయంగా తగ్గించడం ద్వారా అద్భుతమైన విజయాన్ని సాధించాడు. దీని గురించి ఆశ్చర్యపరిచే లేదా థియేట్రికల్ ఏమీ లేదు. టైప్ I డయాబెటిస్‌తో, ఒక ఆహారం ఇన్సులిన్ అవసరాన్ని తగ్గిస్తుందని అందరికీ తెలుసు, కొన్నిసార్లు గణనీయంగా, కానీ అలాంటి రోగులకు ఇది ఇంకా అవసరం. అరుదైన, చాలా అరుదైన సందర్భాల్లో, టైప్ I డయాబెటిస్ ఉన్న రోగిని ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేయకుండా కాపాడటం సాధ్యమవుతుంది, కానీ అతని ప్యాంక్రియాస్ ఇప్పటికీ ఈ హార్మోన్‌ను కొద్దిగా ఉత్పత్తి చేస్తేనే.

ఈ చిత్రం నుండి ఒక అనర్గళమైన సన్నివేశంలో, కేట్ అనే రిట్రీట్ సెంటర్ ఉద్యోగి ఆస్టిన్‌ను ఇన్సులిన్‌ను పూర్తిగా వదలివేసే అవకాశాల గురించి ఏమనుకుంటున్నారో అడుగుతాడు. ఆస్టిన్ చాలా సహేతుకంగా సమాధానమిస్తాడు: “బహుశా అవకాశం సున్నా,” దీనికి కేట్ ఇలా అంటాడు, “నేను దానిని నమ్మను.” ఈ చిత్రంలో మరెక్కడా, డాక్టర్ కాజెన్స్ టైప్ I డయాబెటిస్ యొక్క మూడు కేసులను "నయం" చేసాడు, అయినప్పటికీ, వాటిని వివరించకుండా (అతను అనేక వేల మంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చికిత్స చేశాడని అతను ఎలా చెప్పాడో గుర్తుకు తెచ్చుకోండి, పైన పేర్కొన్న వాటిని ముఖ విలువతో తీసుకున్నా, అది బాధించదు- ఆకట్టుకునే ఏదో). ఆస్టిన్ నాల్గవది కాదని తేలింది. వాస్తవానికి, డాక్టర్ కోసెంజా యొక్క ఆహార నియమావళి ఆస్టిన్ యొక్క రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణకు కూడా ఆటంకం కలిగించింది, ఎందుకంటే అతని స్థాయి చాలా తక్కువగా పడిపోయింది, ఆస్టిన్ ఆరెంజ్ జ్యూస్ లేదా చక్కెరను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి అలాంటిది తాగాలి. చివరగా, ఆస్టిన్ ఒక రోజు మెక్సికోకు వెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్నాడు, అక్కడ అతను రెండు సీసాల టేకిలా కొన్నాడు, తనను తాను బాగా తాగాడు, మరియు తిరిగి రాకముందే ఎక్కువ టాకోస్ మరియు ఎంచిలాడాస్ తిన్నాడు. ఆస్టిన్ కెవిన్లోకి పరిగెత్తినప్పుడు మరింత నాటకీయ దృశ్యం సంభవించింది, అతను శీతల పానీయంతో కలిపిన టేకిలా యొక్క దాచిన ప్లాస్టిక్ బాటిల్‌ను కనుగొన్నాడు. "సింపుల్ ముడి ఆహార ఆహారం", ముఖ విలువతో తీసుకున్నప్పటికీ, డయాబెటిస్‌కు "సులభమైన" నివారణ గురించి డాక్టర్ కోసెంజా చేసిన ప్రకటనను ఖండించారు. పాల్గొన్న ఆరుగురిలో ముగ్గురికి చాలా పెద్ద ఆహారం తీసుకోవటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు ఇబ్బందులు ఎదురయ్యాయి, ఒకరు ప్రోగ్రాం సగం నుండి నిష్క్రమించారు, రెండవది వాపు వచ్చింది, మాట్లాడటానికి, మరియు మూడవది మొదటి వారంలోనే వదులుకుంది. మిగిలిన ఐదుగురు రోగులు ఇంత తీవ్రమైన ఆహారం ఎంతకాలం పాటించగలరని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను?

"సాంప్రదాయ" వైద్యులు డయాబెటిస్ చికిత్సను ఆహారంతో ఎంత తీవ్రంగా వ్యతిరేకిస్తారనే దాని గురించి ప్రచార సామగ్రిలో మరియు చిత్రంలో చేసిన ప్రకటనకు ఈ చిత్రం ముగింపు విరుద్ధంగా ఉంది. 30 రోజుల కార్యక్రమం తరువాత 3 రోజుల తరువాత, పామ్ (పోస్టల్ వర్కర్) ఆమె సాధారణ అభ్యాసకుడి వద్దకు వెళ్ళాడు. శరీర బరువు 11 కిలోలు తగ్గిందని, రక్తపోటు తగ్గిందని, రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణలో ఉందని ఆయన చాలా సంతోషించారు. అతను వెంటనే ఇన్సులిన్‌ను రద్దు చేశాడు, ఆమెను కౌగిలించుకున్నాడు మరియు టైప్ II డయాబెటిస్‌కు “మీరు మీ నోటిలో పెట్టిన వాటితో” ఉత్తమంగా చికిత్స పొందుతారని తెలిసి ఆయనను హృదయపూర్వకంగా అభినందించారు. తరువాత అదే వైద్యుడిని ఈ చిత్రంలో చూపించారు, అతను ఇలా అడిగాడు: “నేను నా రోగులందరినీ అరిజోనాకు ఎలా పంపగలను?” నా కోసం, ఇది డయాబెటిస్‌కు చికిత్సగా ఆహారం అనే భావనను తిరస్కరించినట్లు అనిపిస్తుంది. డాక్టర్ కోసెంజా పాలన తప్పనిసరిగా ఒక రకమైన సైనిక శిబిరం అని ఆ వైద్యుడు గ్రహించలేదు. ప్రజలు వారి బంధువులు మరియు స్నేహితుల నుండి వేరుచేయబడిన అతని స్థావరంలోనే ఉంటారు, వారు కేంద్రంలోని సహచరులు మరియు ఉద్యోగులతో మాత్రమే కమ్యూనికేట్ చేస్తారు, డాక్టర్ కోసెంజా ఉద్యోగులు వారి కోసం ఉడికించే వంటలను మాత్రమే తింటారు లేదా ఎలా ఉడికించాలో నేర్పుతారు మరియు వారి సర్కిల్ నుండి తీవ్రమైన ఒత్తిడికి లోనవుతారు, ఇది వారి ప్రణాళికను వదలివేయడానికి అనుమతించదు. అటువంటి పరిస్థితులలో కూడా, ఏకపక్షంగా నియమించబడిన సమూహంలో, కుటుంబ వాతావరణం నుండి ఒంటరిగా ఉన్న పరిస్థితిలో కూడా, ఆరుగురిలో ఒకరు తప్పించుకున్నారు, మరొకరికి పున rela స్థితి ఉంది, మరియు కనీసం ఒకరు కూడా దాదాపుగా తప్పుకున్నారు.

రా వేగన్ ట్రోజన్ హార్స్

"సింపుల్ రా ఫుడ్" చూడటానికి మొదటిసారి కూర్చుని నేను చాలా ఎక్కువ బుల్షిట్ చూస్తానని expected హించాను. అవును, అక్కడ అర్ధంలేనిది ఉంది, కానీ అది అంతగా లేదు. ఎంజైమ్‌లతో నిండిన “లైవ్” ఆహారం గురించి మరియు “చనిపోయిన” ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి చాలా చర్చలు జరుగుతున్నప్పుడు, చాలా వరకు ప్రారంభంలో మరియు చివరికి దగ్గరగా కనిపిస్తాయి మరియు ఇంటర్వ్యూలు 50% వ్యాధులు రెండవదానికి వెళ్తాయని తెలుపుతున్నాయి ప్రతి ఒక్కరూ ముడి ఆహారం తీసుకుంటే ప్లాన్ చేయండి. డాక్టర్ కాజెన్స్ ప్రత్యక్ష రక్త పరీక్ష చేయడంతో ఒక చిన్న సన్నివేశం కూడా ఉంది, ఇది చాలా మంది ప్రేక్షకులు గమనించలేరు. ఆశ్చర్యకరంగా, డాక్టర్ కోసెంజా పాలన ఏమిటో ఈ చిత్రానికి చాలా తక్కువ సమాచారం ఉంది. వివిధ "లైవ్" వంటకాల కోసం వంట పద్ధతులను ప్రదర్శించే కుక్‌లతో అనేక దృశ్యాలు ఉన్నాయి, కాని మిగిలిన చిత్రం పాల్గొనేవారి మధ్య పరస్పర సంబంధాలు మరియు ముడి శాకాహారి ఆహారాన్ని అనుసరించినప్పుడు వారు ఎదుర్కొనే ఇబ్బందులపై దృష్టి సారించింది. ఇది ఉద్దేశపూర్వకంగానే జరిగిందని నేను నమ్ముతున్నాను: అవి ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం మీద నమ్మకంతో మాకు ట్రోజన్ హార్స్ ఇస్తాయి.

నేను ఎందుకు ఇలా చెప్తున్నాను?

నేను ఈ చిత్రాన్ని "ఎర మరియు పున replace స్థాపించు" అని లేబుల్ చేయటానికి కారణం, ఇది NOM ఇప్పటికే ధృవీకరించిన జ్ఞానాన్ని తీసుకుంటుంది, అనగా బరువు తగ్గించడం మరియు వ్యాయామం చేయడం ద్వారా టైప్ II డయాబెటిస్‌ను నయం చేసే అవకాశం (ఇవి దాదాపు ఎల్లప్పుడూ మొదటి జోక్యం, టైప్ II డయాబెటిస్ నిర్ధారణ తర్వాత అందించబడతాయి), దీనికి చాలా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అవసరం, ఆపై టైప్ II డయాబెటిస్‌ను నయం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం డాక్టర్ కోసెంజా యొక్క ముడి శాకాహారి ఆహారం ద్వారా అని సూచిస్తుంది. ట్రోజన్ హార్స్ అనేది ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం అభ్యసించే ప్రజలందరూ గ్రహించిన ఆలోచన: ఆహారం టైప్ II డయాబెటిస్ నియంత్రణను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆహారం యొక్క ట్రోజన్ హార్స్ లోపల “జీవన” ముడి ఆహార ఆహారం గురించి అర్ధంలేనిది, వండిన ఆహారం ఏదో ఒకవిధంగా “చనిపోయినది” అవుతుంది, “సజీవ ఆహారం” సజీవంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇందులో వేడి చికిత్స ద్వారా నాశనం అయ్యే ఎంజైములు మరియు ఇతరాలు ఉన్నాయి. ముడి ఆహారం గురించి ఆధ్యాత్మిక మరియు సూడో సైంటిఫిక్ భావనలు, ఉదాహరణకు, ఇది ఏదో ఒకవిధంగా ఆధ్యాత్మిక "ప్రాణశక్తిని" కలిగి ఉంటుంది, ఇది వేడి చికిత్స ద్వారా నాశనం అవుతుంది. డాక్టర్ కాజెన్స్ "లైవ్ ఫుడ్" భావన గురించి మరియు వంట ఏదో ఒకవిధంగా ఆహారాన్ని చంపుతుందనే నమ్మకం గురించి మాట్లాడుతున్నప్పటికీ, అతను లేదా ఇతర "నిపుణులు" ఇంటర్వ్యూ చేసినవారు ఈ భావనపై నివసించరు - ఈ చిత్రం దర్శకత్వం వహించినప్పటి నుండి ఇది ఆశ్చర్యకరం అది డాక్టర్ కాజెన్స్. బదులుగా, డాక్యుమెంటరీ పరస్పర సంబంధాలపై దృష్టి పెడుతుంది, ముఖ్యంగా అసలు ఆరుగురు పాల్గొనే వారిలో ముగ్గురు ఈ ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉండటం చాలా కష్టమని కనుగొన్నారు.

బుల్షిట్ చాలావరకు సింపుల్ రా ఫుడ్ వెబ్‌సైట్‌లోని ప్రచార సామగ్రిలో ఉంది. ఉదాహరణకు, ఎన్‌సైక్లోపీడియా ఆఫ్ రా ఫుడ్ డైట్ ఫర్ లైఫ్ ఉంది, ఇందులో ఈ చిత్రంలో పని చేయని నిపుణులు ఉన్నారు, మరియు మోర్గాన్ స్పెర్లాక్‌తో సహా సింపుల్ రా ఫుడ్ ఈటింగ్‌లో ఇంటర్వ్యూ చేసిన “నిపుణులతో” పూర్తి-నిడివి ఇంటర్వ్యూలు ఉన్నాయి మరియు కొంతమంది ఇంటర్వ్యూలు ప్రస్తావించబడలేదు. ఈ “నిపుణులలో” గ్యారీ నల్ (అవును, గ్యారీ నల్), నేచురల్ న్యూస్.కామ్ నుండి మైక్ ఆడమ్స్ మరియు డాక్టర్ జూలియన్ విట్టేకర్ ఉన్నారు. గ్యారీ నల్, "ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం" యొక్క వృత్తాలలో "డెత్ ఫ్రమ్ మెడిసిన్" అనే వ్యాసం యొక్క సహ రచయితలలో ఒకరిగా ప్రసిద్ది చెందారు, ఇది "సాంప్రదాయ medicine షధం" ప్రాణాలను కాపాడినంత ఎక్కువ మరణాలకు కారణమైందని ఆరోపించింది. అతను అన్ని చారల క్వాకరీ యొక్క ప్రచారకుడు, HIV / AIDS ను తిరస్కరించేవాడు మరియు యాంటీ-టీకా చేసేవాడు, వ్యంగ్యంగా, తన సొంత పోషక పదార్ధాలతో తనను తాను ముంచెత్తాడు. మైక్ ఆడమ్స్ గ్యారీ నల్ కంటే ఈ ప్రపంచానికి దూరంగా ఉన్న వ్యక్తి. అతను ఖచ్చితంగా ముడి ఆహారం మీద స్నూప్ కలిగి ఉంటాడు, ఉదాహరణకు, అతను ఒకసారి డాక్టర్ మెహ్మెట్ ఓజ్ పై తీవ్రమైన ఆహార సలహా లేకపోవడంపై దాడి చేశాడు. యు.ఎస్. కాంగ్రెస్ మహిళ గాబ్రియేల్ గిఫోర్డ్స్ తలపై కాల్పులు జరిపి ఆరుగురు మృతి చెందారు మరియు ఇరవై మందికి గాయాలైన జారెడ్ లీ లోఫ్నర్ చేసిన అల్లర్ల దాడికి అతను మానసిక drugs షధాలను మరియు ఆహార పరిశ్రమను నిందించాడు. గిఫ్ఫోర్డ్స్‌ను చంపడానికి ప్రభుత్వం ప్రోగ్రామ్ చేసిన "మంచూరియన్ అభ్యర్థి" గా ఆడమ్ లోఫ్నర్‌ను కించపరిచేంతవరకు వెళ్ళాడు, ఇది పౌర స్వేచ్ఛను ఉల్లంఘించడానికి ప్రభుత్వాన్ని అనుమతిస్తుంది. నేను హాస్యమాడుతున్నాను. చివరగా, జూలియన్ విట్టేకర్ డాక్టర్ సుసాన్ సోమర్స్. మీరు డాక్టర్ విట్టేకర్ యొక్క ఆత్మను అనుభవించాలనుకుంటే, ఈ క్రింది వీడియో చూడండి.

కొంత నిజం ఎలా తీసుకోబడుతుందనేదానికి ఇది ఒక మంచి ఉదాహరణ (అనగా, ఆ రకం II డయాబెటిస్ తరచుగా ఆహారం, వ్యాయామం మరియు బరువు తగ్గడం ద్వారా నియంత్రించబడుతుంది), ఆపై అతిశయోక్తి మరియు వక్రీకరణ. మెట్‌ఫార్మిన్ వంటి నోటి హైపోగ్లైసీమిక్ ఏజెంట్లు పనిచేయవు (మరియు అవి పనిచేస్తాయి), ఇంట్రావీనస్‌గా నిర్వహించే యాంటీబయాటిక్స్ పనిచేయవు (పని, కానీ ఎల్లప్పుడూ కాదు), ఆపై ఒప్పించటానికి కొన్ని వేర్వేరు కేసులను తీసుకుంటుందని డాక్టర్ విట్టేకర్ చెప్పినప్పుడు "సాంప్రదాయ medicine షధం పనిచేయదు." అతను ఆక్యుపంక్చర్ మరియు చెలేషన్ థెరపీతో డయాబెటిస్ చికిత్స కోసం కూడా వాదించాడు.

డాక్టర్ కాజెన్స్ ఒక హోమియోపతి మరియు ఆక్యుపంక్చర్ నిపుణుడు, అతను ఇష్టపడని బుల్‌షిట్‌ను ఎప్పుడూ కలవలేదు, డాక్టర్ విట్టేకర్ మాదిరిగా అతను సూడోసైన్స్ ఉపయోగిస్తున్నాడో లేదో తెలుసుకోవడం ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. నిజమే, డాక్టర్ కోసెంజాకు నేచురల్ న్యూస్.కామ్ లో తనదైన ట్యాగ్ ఉంది. ముఖ్యంగా, "టాక్సిన్-ఆకలితో" సమర్థించే డాక్టర్ కాజెన్స్‌తో ఒక ఇంటర్వ్యూ ఉంది, ఇది అతను "సెల్ మెమరీ" ని నమ్ముతున్నట్లు సూచిస్తుంది.

గాబ్రియేల్: మీకు డయాబెటిస్‌కు జన్యు సిద్ధత ఉండవచ్చు. నేను దానితో వాదించను. కానీ మీ నిజమైన వ్యక్తీకరణ ఒక సమలక్షణం. మీరు జీవన ఆహారం జీవనశైలిని గడుపుతుంటే, మీకు డయాబెటిస్ ఉండదు. మీరు జన్యురూపాన్ని రక్షిస్తారు - నిజంగా ఆరోగ్యకరమైన సమలక్షణం. మరియు ప్రత్యక్ష ఆహారం సహాయంతో మనం చేసేది ఆరోగ్యకరమైన సమలక్షణాన్ని ఆన్ చేయడానికి మరియు డయాబెటిక్ ఫినోటైప్, జన్యు వ్యక్తీకరణను ఆపివేయడానికి పునాదిని సృష్టించడం. ఇది ప్రోగ్రామ్ యొక్క పాయింట్. అందుకే ఇది పనిచేస్తుంది.

Kevin: సమలక్షణం ఆన్ చేయబడి ఎవరైనా మీ వద్దకు వస్తారని అనుకుందాం, ఆపై మీరు దానిని ప్రత్యక్ష ఆహారాన్ని ఉపయోగించడం ఆపివేస్తారు, కాని అప్పుడు మీరు మాట్లాడిన మరణ సంస్కృతికి ఎవరైనా తిరిగి వస్తారు. దీన్ని మళ్లీ ప్రారంభించడం సులభం కాదా?

గాబ్రియేల్: అవును, ఎందుకంటే శరీరం దానిని గుర్తుంచుకుంటుంది.

Kevin: మారేటప్పుడు లేదా మారేటప్పుడు, ఆసక్తికరమైన విషయం జరుగుతుంది: వండిన ఆహారం నుండి ముడి ఆహారానికి బయలుదేరడం ఒక వ్యక్తి భావోద్వేగాల సుడిగాలితో మునిగిపోతుందనే వాస్తవం దారితీస్తుంది మరియు వింత విషయాలు జరుగుతాయి. దీన్ని మీరు ఎలా వివరిస్తారు?

గాబ్రియేల్: ఉమ్ ...

Kevin: మీరు దీన్ని చాలా చూశారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను!

గాబ్రియేల్: అవును, మరియు ఈ కారణంగా, ప్రజలు మొదట 80% ప్రత్యక్ష ఆహారానికి మాత్రమే మారాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము, ఎందుకంటే సాధారణంగా చనిపోయిన ఆహారం లోపల, చనిపోయిన ప్రదేశంలో పేరుకుపోతుంది.

Kevin: కాబట్టి ...

గాబ్రియేల్: మీరు ఎంత ఎక్కువగా తింటున్నారో, మీరు మరింత నిరాశకు గురవుతారు. ఇది మన అహాన్ని ఎలా పోషిస్తుందో మరియు అవగాహనను అణిచివేస్తుంది. మరియు మీరు ప్రత్యక్ష ఆహారానికి మారినప్పుడు మరియు అకస్మాత్తుగా చనిపోయిన ప్రదేశంలో ఉంచినప్పుడు, అక్కడ పేరుకుపోయిన చెత్త అంతా సక్రియం అవుతుంది. అందువల్ల, 80% తో ప్రారంభించడం మంచిది.

సరే. భావోద్వేగ టాక్సిన్స్ మరియు శారీరక టాక్సిన్స్ నుండి విముక్తి పొందే వరకు అవి అక్కడే ఆగిపోతాయి, ఎందుకంటే జీవన ఆహారం ఏ స్థాయిలోని విషాన్ని అయినా బయటకు తీస్తుంది. ఈ విధంగా మనం చూస్తాము. మీరు మూడు నెలలు లేదా ఆరు నెలల తర్వాత కొత్తగా చేయవలసి ఉంటుంది. ప్రజలు ఆధ్యాత్మిక ఉపవాసంలో నిమగ్నమైనప్పుడు, వారికి సున్నా శక్తి ఉంటుంది - ఇది ఇక్కడ మా కార్యక్రమంలో భాగం. కానీ అది బాధాకరంగా ఉంటుంది. నిజమే, ఆకుకూరలపై ఆకలి అనేది పరివర్తన చేయడానికి వేగవంతమైన మార్గం, ఎందుకంటే మీరు వండిన ఆహారంతో మీ సెల్యులార్ జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోతారు, కానీ మీరు కూడా త్వరగా విషాన్ని మీరే శుభ్రపరుస్తారు.

Kevin: మరియు అది సెల్ మెమరీ?

గాబ్రియేల్: ఉష్ణ ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం యొక్క సెల్ మెమరీ, అవును.

డాక్టర్ కాజెన్స్ ముడి ఆహార పాలన వెనుక ఉన్న అన్ని అర్ధంలేని విషయాలను తన ఎన్సైక్లోపీడియాలో పాతిపెట్టినందుకు ఆశ్చర్యం లేదు. జియోలైట్ ద్వారా విషాన్ని తొలగించడం గురించి అతను తన అర్ధంలేనిదాన్ని కూడా చిత్రంలో చేర్చలేదు.

మరియు ఇవన్నీ కాదు. నేను ఒక నెల సింపుల్ రా ఫుడ్ డైట్ మెయిలింగ్ జాబితాలో ఉన్నాను మరియు చిత్ర దర్శకుడు అలెక్స్ ఓర్ట్నర్ ఏ సందేహాస్పదమైన వైద్య సేవలను ప్రోత్సహిస్తున్నాడో చూశాను. ఉదాహరణకు, అతను "సూపర్ ఇమ్యునిటీ" ద్వారా పూర్తిగా ఆకర్షితుడయ్యాడు, ఇది దీర్ఘాయువు మరియు "టాక్సిన్స్ ఎలిమినేషన్" (జో మెర్కాల్ మరియు డేవిడ్ వోల్ఫ్ తో సూడోసైన్స్), "ట్యాపింగ్ సొల్యూషన్" ("మెరిడియన్లను నొక్కడం") మరియు భావోద్వేగ స్వేచ్ఛ యొక్క సాంకేతికత (ఒక రకమైన "చికిత్స" మానసిక క్షేత్రాల ”) - రెండూ సంపూర్ణ క్వాకరీ, మెరిడియన్ల వెంట వేళ్లను నొక్కడం“ శరీరంలో శక్తి ప్రవాహాన్ని విడుదల చేస్తుంది ”,“ రక్తపోటు యొక్క అద్భుతం ద్వారా ”డాక్టర్ జో విటాలే, రక్తపోటు అభివృద్ధిని తిప్పికొట్టగలమని పేర్కొన్నారు. మందులు లేకుండా “సహజమైన” మార్గంలో ఐదు, “ఏడు రోజుల్లో వెన్నునొప్పికి నివారణ”, ఇది మందులు, శస్త్రచికిత్సలు మరియు మిగిలిన వాటిలో చాలా లేకుండా మీ వెన్నునొప్పిని నయం చేస్తానని హామీ ఇచ్చింది. నిన్న, ఓర్ట్నర్ నుండి వచ్చిన ఒక ప్రకటనను “సంపూర్ణ” వైద్యుడు మరియు మార్క్ స్టాంజర్ అనే హోమియోపతి నుండి ఒక ప్రణాళికను కనుగొన్నాను, అతను “మీ హార్మోన్ల సమతుల్యతను” సాధించే పద్ధతిని ప్రోత్సహిస్తాడు - సహజంగా, సహజంగా. (మరేదైనా మార్గం ఉందా?) మరో మాటలో చెప్పాలంటే, “సింపుల్ రా ఫుడ్ ఈటింగ్” చిత్రం కూడా అర్ధంలేనిదిగా చాలా లోతుగా పాతిపెట్టలేదు - ఇది టైప్ II డయాబెటిస్‌కు ఎలాంటి ఆహారం సహాయపడుతుందనే దాని గురించి అధికంగా హైప్ చేసిన స్టేట్‌మెంట్లను ఇస్తుంది. ఏది ఏమయినప్పటికీ, డివిడి ఎన్సైక్లోపీడియా మరియు ఓర్ట్నర్ యొక్క ఇతర ఉత్పత్తులు వంటి అదనపు పదార్థాలు అతని చిత్రానికి అనుబంధంలో సిగ్గులేని ప్రకటనలు, విపరీతమైనవి. ఈ చిత్రం సూడోసైన్స్కు ఒక రకమైన గేట్వేగా ప్రదర్శించబడుతుంది, ఆహారం గురించి సహేతుకమైన ధ్వనించే వాగ్దానాలతో ప్రజలను ఆకర్షించడానికి రూపొందించబడింది, ఆపై వారిపై ప్రపంచం యొక్క సూడో సైంటిఫిక్, ప్రాణాధార దృక్పథాన్ని, సహజమైన తప్పుడుతో చుట్టబడి ఉంటుంది.

నిజంగా ట్రోజన్ హార్స్!

జీవన ఆహారంలో సజీవంగా ఉన్నదంతా అర్ధంలేనిది.

"లైవ్ ఫుడ్" యొక్క వికృత రుచి అధిక సంఖ్యలో ప్రజలతో ప్రతిధ్వనిస్తుంది, ఎందుకంటే, ఆధ్యాత్మిక ప్రాతిపదిక నుండి క్లియర్ చేయబడినందున, తాజా, థర్మల్లీ ప్రాసెస్ చేయని ఆహారాన్ని తినడం అనే భావన చాలా మందికి అర్ధమే. అదనంగా, ముడి "ప్రత్యక్ష" ఆహారం వేడి-చికిత్స కంటే సహజమైనదని సూచించే సహజమైన తప్పుడుతనం, ఆధునిక సమాజాన్ని మరియు విజ్ఞాన శాస్త్రాన్ని విశ్వసించని చాలా మంది వ్యక్తులకు చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉంది. టైప్ II డయాబెటిస్‌తో వ్యవహరించే అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి పోషకాహారాన్ని మార్చడం మరియు శరీర బరువును తగ్గించడం అని వైద్యులకు తెలుసు. వాస్తవానికి, ఇది సాధారణంగా వారు మొదట చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. దురదృష్టవశాత్తు, టైప్ II డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి, గ్లూకోజ్ నియంత్రణ మరియు మాదకద్రవ్యాల ఉపసంహరణను సాధించడానికి ఏకైక (లేదా కనీసం ఉత్తమమైనది) వ్యూహం ముడి శాకాహారి ఆహారాలతో కూడిన రాడికల్ డైట్ అని “సింపుల్ రా ఫుడ్ ఈటింగ్” సూచిస్తుంది. వండిన మరియు ఉష్ణంగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు ఏదో ఒకవిధంగా మనకు విషం ఇస్తాయనే దానిపై ఒక రహస్య నమ్మకం ఉంది. సింపుల్ రా ఫుడ్ ఈటింగ్‌లో చూపిన రకం "లైవ్" ఆహారం మాంసం కంటే చాలా తక్కువ శక్తిని కలిగి ఉంటుంది మరియు జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ శక్తి అవసరం.పరిణామం సమయంలో మానవ మెదడు పెరగడానికి వేడి చికిత్స ప్రధాన కారకం అనే కొత్తగా అభివృద్ధి చెందిన భావనకు ఈ చిత్రం విరుద్ధంగా ఉంది. ఏదేమైనా, "సింపుల్ రా ఫుడ్" యొక్క సందేశం అతిశయోక్తి. ముడి శాకాహారి ఆహారం మాత్రమే టైప్ II డయాబెటిస్‌పై గణనీయమైన ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటానికి ఎటువంటి కారణం లేదు. కొంతవరకు, మీరు “ప్రత్యక్ష” ఆహారాన్ని తినాలి అనే సందేహాస్పద భావనను అంగీకరించాలి.

వాస్తవానికి, ఇది “సింపుల్ రా ఫుడ్ ఈటింగ్” తెలియజేసే సందేశం కాదు. ఈ చిత్రం యొక్క సందేశం ఇది అని స్పష్టమైంది: మధుమేహాన్ని నయం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం “ప్రత్యక్ష” భోజనాన్ని కలిగి ఉన్న ముడి శాకాహారి ఆహారం తినడం. ఈ వీడియోలో "మిరాండా రూల్ ఫర్ చార్లటాన్స్" (పీటర్ లిప్సన్ యొక్క పరిభాష) అని పిలవబడుతున్నప్పటికీ, ఆహారం టైప్ I డయాబెటిస్‌ను నయం చేయగలదని కూడా ఇది నొక్కి చెబుతుంది (మరియు ఇది చాలా ఘోరంగా ఉంది). శాస్త్రీయ సమర్థన పూర్తిగా లేకపోవడంతో యాదృచ్ఛికంగా ఎంపిక చేసిన ఆరు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల గురించి కథల సమితిని సూచిస్తుంది, ఈ చిత్రం అత్యంత ప్రభావవంతమైన ప్రచారంగా పనిచేస్తుంది. టైప్ II డయాబెటిస్‌కు ఆహారం చాలా ముఖ్యమైన చికిత్సా జోక్యం అని ఎవరూ (మరియు కనీసం నేను) వాదించలేదు, కాని మొత్తం “రా రా ఫుడ్” మరింత ముందుకు వెళుతుంది, ఇది డయాబెటిస్ II చికిత్సకు అవసరమైన వాటిలో అంతర్భాగంగా జీవశక్తి మరియు ఇతర సందేహాస్పద భావనలను ప్రోత్సహిస్తుంది. టైప్ చేయండి.

చికిత్స ప్రక్రియ ఎలా జరుగుతోంది?

చికిత్స ఎల్లప్పుడూ రోగి తన వైద్యుడి సూచనలను పాటించాలి. అవి, అతను సిఫారసు చేసిన ఉత్పత్తులను మరియు అతను వ్యవస్థాపించిన క్రమంలో తీసుకోండి.

డయాబెటిస్‌కు ఉత్తమమైన విషయం ధాన్యం, ఇది నలభై డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద వేడి చికిత్స చేయించుకుంది. ఇది కార్బోహైడ్రేట్లు పొడవుగా మరియు జీర్ణం కావడానికి కష్టంగా ఉంటుంది. అలాగే, అలాంటి ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ చాలా నెమ్మదిగా స్థిరపడుతుంది.

బాగా, వాస్తవానికి, మీ ఆహారం కోసం ఉత్పత్తులను ఎన్నుకునేటప్పుడు, టైప్ 1 డయాబెటిస్‌తో, ఆహారంలో చేర్చబడిన ఉత్పత్తుల యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచికను ఎల్లప్పుడూ పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

టైప్ 1 డయాబెటిస్ రోగులు తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికతో ఉత్తమంగా వడ్డిస్తారని గుర్తుంచుకోవాలి. ఈ లక్షణాలు వేర్వేరు ముడి ఉత్పత్తులు.

ఈ ధోరణి ముడి ఆహారాన్ని తీసుకునే రోగులు తమ వ్యాధిని బాగా తట్టుకోగలుగుతారు.

కానీ శరీరానికి తగిన మొత్తంలో ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు రావాలంటే, రోజువారీ మెనూలో ఏ ఆహారాలు ఉన్నాయో మరియు అవి ఎంత తినాలి అనే విషయాన్ని మీరు ఎల్లప్పుడూ అర్థం చేసుకోవాలి.

అనుభవజ్ఞుడైన పోషకాహార నిపుణుడు మాత్రమే ఆహారం తయారు చేయగలడు.

సరైన కేలరీలు మరియు విటమిన్లు ఎలా తగ్గించాలి?

వాస్తవానికి, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో బాధపడుతున్న రోగులందరూ, ఇది రెండవది లేదా మొదటి రకం అయినా, వారు ఒక రోజు తినే కిలో కేలరీలను ఎల్లప్పుడూ సరిగ్గా లెక్కించాలి. వాస్తవానికి, ఆహారంలో తక్కువ కేలరీలు ఉండటం మంచిది.

ఒక రోగి పెద్ద సంఖ్యలో కేలరీలు కలిగిన ఆహారాన్ని తింటుంటే, అతని రక్తంలోని చక్కెర వెంటనే పెరగడం ప్రారంభమవుతుందనేది అందరికీ తెలిసిన విషయమే.

ముడి ఆహారం గురించి ప్రత్యేకంగా మాట్లాడుతూ, వంట చేసేటప్పుడు, దాదాపు అన్ని ఆరోగ్యకరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు ఆవిరైపోతాయి. అందువల్ల, రోగి గరిష్టంగా ఆహారం నుండి అన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్థాలను పొందాలనుకుంటే, అతను దానిని పచ్చిగా తీసుకోవాలి.

అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన వంటలలో, కూరగాయల సలాడ్లు గమనించాలి. అంతేకాక, పదార్థాల జాబితాలో దోసకాయలు లేదా టమోటాలు మాత్రమే కాకుండా, టైప్ 1 డయాబెటిస్‌కు అవసరమైన ఇతర కూరగాయలు కూడా ఉన్నాయి. ఇది:

ఒకటి కాదు, అనేక పదార్థాలు కలిగిన వంటలను తినడం మంచిది. ఈ సందర్భంలోనే మీరు గరిష్ట సంఖ్యలో ఉపయోగకరమైన అంశాలను పొందవచ్చు.

వాస్తవానికి, టైప్ 1 డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు రోజంతా లేదా సాధారణంగా, అన్ని సమయాలలో వారు ఎలా అనుభూతి చెందుతారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

అందువల్ల, మీరు ఏదైనా ఆహారాన్ని అనుసరించే ముందు, మీరు మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

రోజు సరైన మోడ్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి?

ఈ వ్యాధి నుండి నయం కావడానికి, మీరు కొన్ని నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి. సమయానికి తినడం చాలా ముఖ్యం మరియు మీకు కావలసినప్పుడు ఆహారం తీసుకోకూడదు, కానీ మీరు దీన్ని చేయాల్సిన సమయంలో ఖచ్చితంగా. దీన్ని చేయడానికి, మీరు మొదట పోషకాహార షెడ్యూల్‌ను రూపొందించాలి.

రోజుకు ఐదు నుండి ఆరు సార్లు ఆహారం తీసుకోవడం మంచిది. అదే సమయంలో, ప్రతి భాగం పరిమాణంలో చిన్నదిగా ఉండాలి. ప్రారంభంలో రోజువారీ ఆహారాన్ని ఐదు లేదా ఆరు మోతాదులుగా విడగొట్టడం మంచిది, మరియు ఈ మోతాదు ప్రకారం ఆహారాన్ని గ్రహించడం మంచిది.

వాస్తవానికి, టైప్ 1 డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న రోగులు వారి భోజన షెడ్యూల్ వారు ఎంత తరచుగా ఇన్సులిన్‌ను ఇంజెక్ట్ చేస్తారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుందని, మరియు, medicine షధం యొక్క రకాన్ని బట్టి ఉంటుందని గుర్తుంచుకోవాలి.

వంటకాల ఎంపిక విషయానికొస్తే, ఈ విషయాన్ని అనుభవజ్ఞుడైన న్యూట్రిషనిస్ట్-ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌కు అప్పగించడం మంచిది. లేదా, ఆహార పదార్థాల కేలరీల కంటెంట్ మరియు వాటి గ్లైసెమిక్ సూచిక ఆధారంగా రోజువారీ ఆహారాన్ని లెక్కించండి.

ఈ రోజు, ముడి ఆహార ఆహారం మరియు మధుమేహం అంటే ఏమిటనే దానిపై చాలా అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. మరియు వారిలో చాలామంది డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు ఇటువంటి పోషణ ఉపయోగపడుతుందనే విషయాన్ని ధృవీకరిస్తుంది.

వ్యాయామం గురించి మర్చిపోవద్దు. ఈ అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న రోగులకు కూడా ఇవి చాలా ముఖ్యమైనవి. మరియు ఈ వ్యాయామాలన్నీ శరీర శక్తిని తీసుకోకుండా ఇవ్వడం మంచిది. వ్యాయామ చికిత్స, నడక, ఈత బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయని అనుకుందాం. డయాబెటిస్ మరియు ఫిట్నెస్ కోసం మంచి యోగా.

మీరు ఏర్పాటు చేసిన నియమాలను పాటించకపోతే, శరీరంపై ఏదైనా అధిక భారం శ్రేయస్సులో క్షీణతకు కారణమవుతుందని మీరు ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి. అధిక చక్కెరతో సమస్యలు ఉన్నాయని మీ శిక్షకుడికి ముందుగా తెలియజేయడం మంచిది. లేకపోతే, రోగి తీవ్రంగా అధ్వాన్నంగా మారితే, ఇతరులు ఎలా సహాయం చేయాలో వెంటనే అర్థం చేసుకోలేరు.

మీరు ఈ చిట్కాలన్నింటినీ పాటిస్తే, మీరు ఎల్లప్పుడూ సాధారణ అనుభూతి చెందుతారా? ఈ వ్యాసంలో వీడియో ఏమి చెబుతుంది.