డయాబెటిస్‌తో సెలెరీ తినడం సాధ్యమేనా, ఎలా ఉడికించాలి?

డయాబెటిస్తో, సెలెరీ తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది అనేక రోగాలను ఎదుర్కోవడానికి రూపొందించిన ఒక ప్రత్యేకమైన ఉత్పత్తి. దాని గొప్ప కూర్పు మరియు ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు డయాబెటిస్ ఆరోగ్య స్థితిని మెరుగుపరచడానికి దోహదం చేస్తాయి. అదనంగా, ఉత్పత్తిని వివిధ వంటలలో ఉపయోగిస్తారు మరియు కషాయాలు మరియు కషాయాలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.

సెలెరీ కూర్పు

సెలెరీ చాలా ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలతో కూడిన మూలం. ఉత్పత్తిని డయాబెటిక్ ఆహారంలో ఉపయోగించడానికి అనుమతి ఉంది, ఎందుకంటే ఇది చికిత్స కోసం మాత్రమే కాకుండా, వ్యాధి నివారణకు కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం సెలెరీ తరచుగా సిఫార్సు చేయబడింది. సెలెరీలో ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి:

జీవక్రియకు చాలా ముఖ్యమైన ప్రోటీన్,
సేంద్రీయ ఆమ్లాలు శరీరానికి శక్తిని అందించడంలో సహాయపడతాయి మరియు కణాల నిర్మాణ పదార్థం,
కొవ్వులు, ఇవి శక్తికి మూలం మరియు విటమిన్ల ద్రావకాలు,
అధిక శక్తి పిండి
శరీర కణాల పోషణలో భారీ పాత్ర పోషిస్తున్న కార్బోహైడ్రేట్లు,
ఫైబర్, ఇది శరీరం యొక్క వేగవంతమైన సంతృప్తతకు, అలాగే విషాన్ని తొలగించడానికి దోహదం చేస్తుంది - రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు గ్లూకోజ్లను తగ్గిస్తుంది.

సెలెరీ అటువంటి సూక్ష్మ మరియు స్థూల మూలకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది:

ఇనుము, శరీరానికి ఆక్సిజన్‌ను సరఫరా చేసే హిమోగ్లోబిన్ ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది,
పొటాషియం, మెదడులోకి ఆక్సిజన్ రావడానికి అవసరమైన,
భాస్వరం, దీనివల్ల ఎముక వ్యవస్థ ఏర్పడుతుంది, మూత్రపిండాలు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పని సాధారణీకరించబడుతుంది,
కాల్షియం, ఇది ఎముక పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది జీవక్రియలో చురుకుగా పాల్గొంటుంది,
సోడియం, ఇది మూత్రపిండాల సాధారణ పనితీరును మరియు ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని నిర్ధారిస్తుంది,
మెగ్నీషియం, వాస్కులర్ టోన్ను సాధారణీకరించడం మరియు శరీర కణాలను పునరుద్ధరించడం.

సెలెరీ మరియు విటమిన్లు ఉంటాయి:

విటమిన్ బి-కెరోటిన్, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది,
విటమిన్ సి, ఇది నాడీ వ్యవస్థ యొక్క కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, జీవక్రియ - కొల్లాజెన్ ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది,
నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును సాధారణీకరించే విటమిన్ బి 1,
ఫోలిక్ ఆమ్లం, ఇది ప్రోటీన్ జీవక్రియ మరియు కణాల పునరుత్పత్తికి చాలా ముఖ్యమైనది,
థైరాయిడ్ గ్రంథి మరియు అడ్రినల్ గ్రంథుల పనితీరును మెరుగుపరిచే విటమిన్ పిపి,
రిబోఫ్లేవిన్, జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరచడం, అలాగే కణజాల శ్వాసను నియంత్రించడం.

సెలెరీలో ముఖ్యమైన నూనెలు ఉంటాయి. ఉత్పత్తి యొక్క అటువంటి గొప్ప మరియు ప్రత్యేకమైన కూర్పు చాలా అనారోగ్యాలను వదిలించుకోవడానికి ఆహారంలో వాడటం చాలా విలువైనది మరియు అవసరం.

ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

సెలెరీ కింది ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది:

గుండె పనితీరు మరియు వాస్కులర్ పారగమ్యతపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది,
వృద్ధాప్య ప్రక్రియను మందగించడానికి సహాయపడుతుంది,
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఉత్పత్తి శోథ నిరోధక మరియు రక్త శుద్దీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది. దీని రెగ్యులర్ వాడకం కాలేయ పనితీరు మరియు మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

సెలెరీ రూట్ కూడా ఆకలిని ప్రేరేపించే లక్షణాన్ని కలిగి ఉంది. ఉదాహరణకు, మీరు మాంసం వంటలలో వంటలో ఉపయోగిస్తే, గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ స్రావం సక్రియం అవుతుంది, తినడం తరువాత భారమైన అనుభూతి మాయమవుతుంది మరియు పోషకాల శోషణ మెరుగుపడుతుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఇటువంటి లక్షణాలు ముఖ్యమైనవి.

ఉత్పత్తికి టానిక్ గుణాలు ఉన్నందున, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఉపయోగపడుతుంది, ఈ వ్యాధి దృష్టి లోపంతో ఉన్నప్పుడు. తేనెతో కలిపి సెలెరీని రోజువారీగా తీసుకోవడంతో, మీరు శరీరాన్ని శక్తి మరియు శక్తితో ఛార్జ్ చేయవచ్చు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

సెలెరీ తినడం వల్ల కలిగే అన్ని ప్రయోజనాలను పొందడానికి, సరైన ఉత్పత్తిని ఎన్నుకోవడం చాలా ముఖ్యం మరియు వాసన మరియు తాజాదనం పట్ల శ్రద్ధ పెట్టాలి.

పెటియోల్స్ వాడకం

చక్కెరను తగ్గించడంలో సహాయపడే ఒక ఉత్పత్తిని సిద్ధం చేయడానికి, సెలెరీ కాండాలను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది. వారు రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన రసాన్ని తయారు చేస్తారు, ఇది చాలా సరళంగా తయారు చేయబడుతుంది:

కాండాలను కడిగి ఆరబెట్టండి.
చాలా మెత్తగా తరిగిన.
ఒక కంటైనర్లో పోయాలి మరియు మీకు తగినంత రసం వచ్చేవరకు మీ చేతులతో పిండి వేయండి.

భోజనానికి అరగంట ముందు రోజూ 40-60 మి.లీ రసం త్రాగాలి.

తాజా ఆపిల్ల మరియు సెలెరీ కూడా ఉపయోగపడతాయి. ఉడికించడం చాలా సులభం. మేము ఆకుపచ్చ ఆపిల్ల మరియు సెలెరీ కాండాలను రుబ్బు మరియు బ్లెండర్తో ఒలిచాము. మీరు కొద్దిగా నిమ్మరసం మరియు స్వీటెనర్ జోడించవచ్చు.

మీరు పెటియోల్స్ యొక్క కాక్టెయిల్ను కూడా తయారు చేయవచ్చు:

60 మి.లీ సెలెరీ జ్యూస్ మరియు 20 మి.లీ తాజా గ్రీన్ బీన్స్ కలపండి.
జోక్యం చేసుకోవడానికి.

తినడానికి 30 నిమిషాల ముందు 25 మి.లీ రోజుకు మూడు సార్లు త్రాగాలి.

టాప్స్ ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి?

రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడే ఆరోగ్యకరమైన పానీయం తయారు చేయడానికి టాప్స్ ఉపయోగించబడతాయి.

100 గ్రాముల వెచ్చని నీటిని 20 గ్రాముల తాజా సెలెరీ ఆకులలో పోయాలి.
తక్కువ వేడి మీద వేసి అరగంట ఉడకబెట్టండి.
చల్లబరుస్తుంది మరియు వడకట్టండి.

రోజుకు 40 మి.లీ తినడానికి ముందు ఫలిత ఉడకబెట్టిన పులుసును అరగంట సేపు తీసుకోండి.

రూట్ వాడకం

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో వాడటానికి ముఖ్యంగా ప్రాచుర్యం పొందినది కషాయాలు, దీనిలో ప్రధాన పదార్థం సెలెరీ రూట్.

2 గ్రా నీరు 200 గ్రా బరువున్న రూట్ పోయాలి.
మీడియం వేడి మీద వేసి అరగంట ఉడకబెట్టండి.
పట్టుబట్టడానికి 1.5 గంటలు వదిలివేయండి.

ఫలిత ఉడకబెట్టిన పులుసు రోజుకు మూడుసార్లు భోజనానికి ముందు అరగంట, 60 మి.లీ.

మరొక వంటకం:

200 గ్రాముల సెలెరీ రూట్ మరియు రెండు పెద్ద నిమ్మకాయలను రుబ్బు.
ఫలిత ద్రవ్యరాశిని కలపండి.
నీటి స్నానంలో 1.5 గంటలు ఉంచండి.
కూల్.

20 గ్రాముల ఖాళీ కడుపుతో ప్రతిరోజూ ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉంది. డయాబెటిస్‌కు ఇటువంటి medicine షధం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది రోగి యొక్క పరిస్థితిని బాగా సులభతరం చేస్తుంది మరియు మెరుగుపరుస్తుంది.

డయాబెటిస్‌కు టైప్ 2 వ్యాధి ఉంటే, సెలెరీ రైజోమ్‌లను ఉపయోగించే రెసిపీ అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడం ద్వారా బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

వ్యతిరేక

సెలెరీ అనేది ఒక ప్రత్యేకమైన ఉత్పత్తి, ఇది చాలా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు దాని కూర్పులో అనేక విటమిన్లు మరియు మూలకాలను కలిగి ఉంటుంది. కానీ, అనేక ఉత్పత్తుల మాదిరిగా, దీనికి కొన్ని వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి.

ఆకుకూరల వినియోగం నిషేధించబడినప్పుడు:

పిల్లవాడిని మోసే కాలంలో,
తల్లి పాలిచ్చేటప్పుడు,
జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పుండుతో.

వ్యక్తిగత అసహనం విషయంలో సిఫారసు చేయబడలేదు. అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు ధోరణి ఉన్నవారికి ఉపయోగించవద్దు.

పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో అసహ్యకరమైన లక్షణాలను తొలగించడానికి, సెలెరీ వాడకం సిఫార్సు చేయబడింది. ఆరోగ్యకరమైన విటమిన్లు, మైక్రో మరియు స్థూల మూలకాలను కలిగి ఉన్న ఒక ఉత్పత్తి మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరుస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని శక్తివంతం చేస్తుంది.