టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం జానపద నివారణలతో చికిత్స: మూలికా కషాయాలను, ఆహారం

ఈ వ్యాధి యొక్క అన్ని రకాల్లో టైప్ 2 డయాబెటిస్ సర్వసాధారణం. ఇటువంటి రోగులు - పాథాలజీతో బాధపడుతున్న మొత్తం రోగులలో 90%. దీని కారణం, ఒక నియమం ప్రకారం, నిశ్చల జీవనశైలి మరియు పెద్ద సంఖ్యలో అదనపు పౌండ్లు. తరచుగా, ఈ వ్యాధి వంశపారంపర్యంగా సంభవిస్తుంది. సాంప్రదాయంతో పాటు, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు జానపద నివారణలతో చికిత్స చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సరైన పోషకాహారం కూడా భారీ పాత్ర పోషిస్తుంది. డయాబెటిస్‌తో మీరు తినగలిగే వాటి గురించి మాట్లాడుకుందాం. ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులతో ఇది ఎలా పరిగణించబడుతుందో కూడా మేము తెలుసుకుంటాము.

వ్యాధి వివరణ

టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ లేదా ఇన్సులిన్-ఆధారిత మధుమేహం ఒక ఎండోక్రైన్ వ్యాధి. ఇది రక్తంలో చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది. దాని అభివృద్ధికి ప్రధాన కారణం ఇన్సులిన్‌తో కణజాల కణాల పరస్పర చర్య క్షీణించడం, అంటే క్లోమం యొక్క హార్మోన్. టైప్ 2 డయాబెటిస్ - ఒక వ్యక్తి వయసు పెరిగేకొద్దీ, అతని వ్యాధిని "సంపాదించే" ప్రమాదం ఎక్కువ. వ్యాధి చాలా సాధారణం. గణాంకాల ప్రకారం, 65 ఏళ్లు పైబడిన వృద్ధులలో మొత్తం పాథాలజీలలో 20% డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ వాటాపై ఖచ్చితంగా వస్తాయి. ఒక అద్భుతమైన వాస్తవం: ఆఫ్రికాలో, ఈ రకమైన సమస్యలను ఎవరూ పరిష్కరించలేదు.

డైట్ బేసిక్స్

మధుమేహంతో, నిపుణులు కొన్ని పోషక నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలని సిఫార్సు చేస్తారు. మొదట, రోజుకు కనీసం 6 భోజనం ఉండాలి. ఆరు రెట్లు సాధారణ జీవిత మద్దతు కోసం సరైన సంఖ్య. రెండవది, సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లను ఆహారం నుండి మినహాయించడానికి ప్రయత్నించండి. ఫైబర్ వాటి స్థానంలో ఉండాలి. మూడవదిగా, తక్కువ చక్కెర మరియు ఉప్పు, అలాగే కూరగాయల కొవ్వులు తినడం అవసరం. ఉత్పత్తుల యొక్క సరైన నిష్పత్తి సూత్రం మీద ఆహారం ఉండాలి: కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు రోజుకు అసంతృప్త కొవ్వులు - 80%, ప్రోటీన్లు - 20%.

బరువు తగ్గడం

అదనపు పౌండ్లు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ ఈ వ్యాధితో పాటు ఉంటాయి. మంచి అనుభూతి చెందడానికి, మీరు అనవసరమైన బరువును వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. అప్పుడు శరీరం పనిచేయడం సులభం అవుతుంది. సరైన పోషకాహారం మరియు క్రమమైన వ్యాయామం ద్వారా శరీర బరువు నియంత్రణను సాధించవచ్చు. మీ ఇన్సులిన్ సున్నితత్వం మెరుగుపడుతుంది కాబట్టి మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి. మరియు డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఇది చాలా ముఖ్యం. కణాల ద్వారా ఇన్సులిన్ గ్రహించబడదు, అందుకే కార్బోహైడ్రేట్లు గ్రహించబడవు, ఈ వ్యాధి యొక్క ప్రధాన లక్షణం.

ఆహారాన్ని నెమ్మదిగా తినడం మంచిది, దానిని పూర్తిగా నమలడం. ఆకలి పోయినప్పుడు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు వెంటనే ఆగిపోవాలి. మరో ముఖ్యమైన సూత్రం ఏమిటంటే, స్వచ్ఛమైన నీటిని ఉపయోగించడం. సమతుల్యతను కాపాడటానికి, ప్రతిరోజూ కనీసం 2 లీటర్లు అవసరం, మరియు ఇతర తాగిన ద్రవాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోరు.

మీ రోజులు ముగిసే వరకు ఆహారం కొనసాగించవలసి ఉంటుంది అనే ఆలోచనకు మీరు మీరే అలవాటు చేసుకోవాలి. సరైన పోషకాహారానికి ధన్యవాదాలు, ఒక వ్యక్తి ఎక్కువ కాలం జీవిస్తాడు. మరియు దీనికి సమస్యలు ఉండవు. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తితో పోలిస్తే డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి యొక్క జీవితం ఇప్పటికే 20-30% తక్కువ. అందువల్ల, ప్రాథమిక నియమాలను విస్మరించవద్దు మరియు దానిని మరింత చిన్నదిగా చేయండి. కొన్నిసార్లు, నెలకు ఒకసారి, మీరు ఉపవాస దినాలను ఏర్పాటు చేసుకోవాలి, ఈ సమయంలో వినియోగించే కేలరీల సంఖ్య రోజుకు 800 యూనిట్లకు మించకూడదు. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక ఆపిల్, కాటేజ్ చీజ్ లేదా కేఫీర్ వారాంతంలో తయారు చేయవచ్చు, వోట్మీల్ మాత్రమే తినవచ్చు లేదా ఉడికించిన ఆహార మాంసం 400 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ కాదు.

డయాబెటిస్ హెర్బల్ టీ

హెర్బల్ టీలు రోగులకు సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి బాగా సహాయపడతాయి. అద్భుతమైన స్లిమ్మింగ్ ఉత్పత్తి సోంపు పానీయం. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. అదే సమయంలో, జీవక్రియ ప్రక్రియలు వేగంగా కొనసాగుతాయి, ఇది బరువు తగ్గే ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది. పుదీనా టీ చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది ఆకలిని అణిచివేస్తుంది మరియు ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది.

రెగ్యులర్ గ్రీన్ టీ కూడా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. మరియు ఇది సంతృప్తమై ఉన్న అనేక విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లకు ధన్యవాదాలు, ప్రదర్శన మరియు ఆరోగ్యం మెరుగుపడతాయి. అదే సమయంలో, వ్యక్తిగత పానీయాలను పూర్తిగా వదిలివేయడం మంచిది. వాటిలో, ఉదాహరణకు, దుకాణంలో కొన్న మెరిసే నీరు, రసాలు, కాఫీ మరియు మద్యం.

అనుమతించబడిన మరియు నిషేధించబడిన ఉత్పత్తులు

మొదట, మీరు డయాబెటిస్‌తో ఏమి తినవచ్చో పరిశీలించండి. సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తులలో ప్రత్యేకమైనవి:

1. కూరగాయలు. వారు నిమ్మరసంతో కలిపి సలాడ్ తయారు చేస్తారు, కొద్దిపాటి నూనెతో మసాలా చేస్తారు. లేదా వారి స్వంత రసంలో కాల్చండి.
2. బియ్యం మరియు మిల్లెట్ మినహా బ్రెడ్ మరియు తృణధాన్యాలు.
3. తక్కువ కొవ్వు చేప మరియు ఉడికించిన మాంసం.
4. పుల్లని-పాలు సెట్.

కానీ టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం ఈ క్రింది ఉత్పత్తులు చాలా అవాంఛనీయమైనవి:

• స్వీట్లు, చక్కెర మరియు తేనె,
• బంగాళాదుంపలు మరియు బియ్యం
• పందికొవ్వు మరియు కొవ్వు మాంసం, అలాగే సాసేజ్‌లు,
• గోధుమ పిండి మరియు దాని నుండి ఉత్పత్తులు,
• ఎండుద్రాక్ష, అరటి, ద్రాక్ష, నేరేడు పండు, పుచ్చకాయ, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, తేదీలు, అత్తి పండ్లను, పెర్సిమోన్స్.

ఉత్పత్తులు చాలా తీపిగా ఉండటమే చివరి పాయింట్. అయినప్పటికీ, వైద్యులు తరచుగా అంగీకరించరు. ఉదాహరణకు, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు తేదీలు ఉన్నాయా లేదా అనే దానిపై భిన్నాభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. ట్రీట్ 70% చక్కెర అని పేర్కొంటూ కొందరు వ్యతిరేకిస్తున్నారు. అందువల్ల, ఇది అరటి, ద్రాక్ష మరియు మొదలైన వాటితో సమానంగా ఉంటుంది. కానీ ఇజ్రాయెల్ నిపుణులు అభ్యంతరం వ్యక్తం చేస్తున్నారు. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న తేదీలు ఉపయోగపడతాయని వారు నమ్ముతారు, ముఖ్యంగా మజోల్ రకం పండ్లు. కానీ వాటిని పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే వినియోగించాల్సిన అవసరం ఉంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం టేబుల్ 9

రష్యా మరియు పొరుగు దేశాలలో, ఈ ఆహారం గొప్ప పంపిణీని పొందింది. బరువు అధికంగా లేకపోతే, తేలికపాటి నుండి మితమైన తీవ్రత వరకు ఇది సాధారణంగా సూచించబడుతుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం టేబుల్ 9 ఒక సమతుల్య ఆహారం, దీనిలో రోజుకు గరిష్టంగా 350 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు, 100 - ప్రోటీన్ మరియు 80 - కొవ్వును తీసుకుంటారు. మొత్తం లిపిడ్లలో, కనీసం మూడవ వంతు మొక్కల మూలం ఉండాలి.

ఈ ఆహారం కేలరీలు, జంతువుల కొవ్వు మరియు అసంతృప్త కార్బోహైడ్రేట్లను పరిమితం చేయడం. బదులుగా, వీలైనంత ఎక్కువ ఫైబర్ మరియు విటమిన్లు తీసుకోవడం మంచిది. ఆహారం అందించే అనేక ఆహారాలు రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతాయి. ఈ సందర్భంలో, జీవక్రియ నెమ్మదిస్తుంది. ఇక్కడ చాలా అసహ్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఆకలి యొక్క అనివార్యమైన భావన త్వరగా లేదా తరువాత విచ్ఛిన్నానికి దారితీస్తుంది, ఆ తరువాత కోల్పోయిన కిలోగ్రాములు మళ్లీ తిరిగి వస్తాయి. అందువల్ల, ప్రస్తుతం, ఇతర తక్కువ కార్బ్ ఆహారం బదులుగా సిఫార్సు చేయబడింది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్: వారపు మెను

రోగులు ఎల్లప్పుడూ తక్కువ కార్బ్ డైట్‌కు కట్టుబడి ఉండాలి. అయితే, ఆహారం వైవిధ్యంగా ఉండాలి. ఒక వారం ఒక నమూనా డయాబెటిక్ మెనుని g హించుకోండి.

సోమవారం, బుధవారం మరియు శనివారం మీరు ఈ క్రింది ఉత్పత్తులను తినవచ్చు:

1. అల్పాహారం - పాలలో ఉడికించిన 200 గ్రాముల వోట్మీల్, bran క రొట్టె ముక్క మరియు చక్కెర లేకుండా టీ.
2. భోజనం - చక్కెర లేని టీ మరియు ఆకుపచ్చ ఆపిల్.
3. లంచ్ - 250 గ్రాముల బోర్ష్, 70 - రోస్ట్, 100 - వెజిటబుల్ సలాడ్. దీనికి మీరు రొట్టె ముక్కలు మరియు మినరల్ స్టిల్ వాటర్ జోడించాలి.
4. చిరుతిండి - అడవి గులాబీ రసం మరియు 100 గ్రాముల సిర్నికి.
5. విందు - మాంసం మరియు మృదువైన ఉడికించిన గుడ్డుతో 150 గ్రాముల క్యాబేజీ కట్లెట్స్.
6. పడుకునే ముందు - ఒక గ్లాసు కేఫీర్ లేదా పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు.

మంగళ, గురువారాల్లో వారు ఇలా తింటారు:

• అల్పాహారం - 150 గ్రాముల తక్కువ కొవ్వు గల కాటేజ్ చీజ్ మరియు గంజి (బుక్వీట్ లేదా వోట్మీల్), రొట్టె ముక్క మరియు చక్కెర లేకుండా టీ.
• లంచ్ - షుగర్ ఫ్రీ కాంపోట్.
• భోజనం - 250 గ్రాముల ఉడకబెట్టిన పులుసు, 70 - డైట్ మాంసం, 100 - క్యాబేజీ, అలాగే జెల్లీ, రొట్టె ముక్క, మినరల్ వాటర్.
• మధ్యాహ్నం చిరుతిండి ఒక ఆపిల్.
• విందు - మీట్‌బాల్‌లతో 200 గ్రాముల కూరగాయలు, స్నిట్జెల్, రొట్టె ముక్క, అడవి గులాబీ పండ్లు ఉడకబెట్టిన పులుసు.
• పడుకునే ముందు - తక్కువ కొవ్వు పెరుగు.

మిగిలిన వారంలో ఆహారం క్రింది విధంగా ఉంటుంది:

1. అల్పాహారం - ఉడికించిన దుంపలతో 200 గ్రాముల బియ్యం గంజి, రొట్టె ముక్కతో తక్కువ కొవ్వు జున్ను, చక్కెర లేని కాఫీ.
2. భోజనం - సిట్రస్ పండు.
3. లంచ్ - 250 గ్రాముల ఫిష్ సూప్, 200 - స్క్వాష్ కేవియర్ తో మాంసం, రొట్టె ముక్క మరియు నిమ్మకాయ నీరు.
4. చిరుతిండి - చక్కెర లేకుండా కూరగాయల సలాడ్ మరియు టీ.
5. విందు - 150 గ్రాముల బుక్వీట్, క్యాబేజీ, రొట్టె ముక్క మరియు చక్కెర లేకుండా టీ.
6. పడుకునే ముందు - ఒక గ్లాసు పాలు.

సరైన ఫలితాన్ని సాధించడానికి, మీరు ശരിയായ పోషకాహారానికి her షధ మూలికల నుండి కషాయాలను జోడించాలి. డయాబెటిస్‌కు ఏవి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయో పరిశీలించండి.

Her షధ మూలికలు

మూలికా medicine షధం సంవత్సరానికి మరింత ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. మరియు ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు. అన్నింటికంటే, మూలికలు శరీరంపై సంక్లిష్ట ప్రభావాన్ని చూపుతాయి మరియు ఒక నియమం ప్రకారం, చాలా మందులకు విరుద్ధంగా, అవి ప్రమాదకరం కాదు. రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో సహాయపడే ప్రసిద్ధ మొక్క అముర్ వెల్వెట్. దీని బెర్రీలు శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తాయి మరియు వ్యాధి యొక్క ప్రగతిశీల కోర్సును ఆపుతాయి. ప్రవేశం రెండవ వారం నుండి రోగి యొక్క పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది. మరియు 5-6 నెలలు క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించినందుకు ధన్యవాదాలు, గతంలో అనుచితమైన కొన్ని ఉత్పత్తులను ఆహారంలో చేర్చడానికి అనుమతించడం సాధ్యమవుతుంది.

కషాయాలను కోసం, ఎండిన గడ్డి, పువ్వులు లేదా ఆకులు సాధారణంగా చూర్ణం చేయబడతాయి. ఇటువంటి medicine షధం ఎల్లప్పుడూ తాజాగా తాగుతుంది. 2 టేబుల్ స్పూన్లు వండిన మూలికలను ఒక గ్లాసు వేడినీటిలో కలుపుతారు. ఒక రోజులో ద్రవం త్రాగి ఉంటుంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం జానపద నివారణలతో చికిత్స చేయబడిన ఇంకా చాలా మొక్కలు ఉన్నాయి. వాటిలో:

• సాధారణ కాలమస్
• మార్ష్మల్లౌ సాధారణ,
• గడ్డి పెరివింకిల్,
• క్రాన్బెర్రీస్,
• బఠానీలు విత్తడం,
• తెలుపు ఆవాలు
• సిటీ గ్రావిలాట్
• రౌండ్-లీవ్డ్ పియర్,
• elecampane అధిక
• బూడిద బ్లాక్బెర్రీ,
• జిన్సెంగ్,
• గొడుగు అభిరుచి,
• యారో,
• దున్నుతున్న క్లోవర్
• గోట్బెర్రీ అఫిసినాలిస్,
• రేగుట కుట్టడం
• నోబెల్ లారెల్,
• సాధారణ అవిసె
• షిసాంద్ర చినెన్సిస్,
• burdock,
• ఉల్లిపాయ,
• కఫ్ క్లోజ్
• వోట్స్ విత్తడం,
• d షధ డాండెలైన్,
• ఎండు మెంతి
• పెద్ద అరటి
• కిడ్నీ టీ
• మిల్క్ తిస్టిల్
• Drosera rotundifolia,
• , bearberry
• సాధారణ షికోరి,
• బ్లూ,
• వెల్లుల్లి,
• సాల్వియా అఫిసినాలిస్,
• ప్రిక్లీ ఎలిథెరోకాకస్,
• ఫీల్డ్ యోక్.

వాటి కషాయాలను కూడా అదే విధంగా తయారు చేస్తారు. రెండు టేబుల్‌స్పూన్ల తరిగిన మూలికలను ఒక గ్లాసు వేడినీటిలో కలుపుతారు.

ఇతర జానపద నివారణలు

పైన పేర్కొన్న వాటికి అదనంగా, సంక్లిష్ట వ్యాధితో పోరాడటానికి ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి. జానపద నివారణలతో టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు మీరు ఎలా చికిత్స చేయవచ్చో మేము క్లుప్తంగా వివరిస్తాము. ఉదాహరణకు, బేకింగ్ సోడా శరీరంలో అధిక ఆమ్లతను తగ్గిస్తుంది. అదే సమయంలో, ఆస్పెన్ బెరడు చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఆవాలు కూడా ఈ రేటును తగ్గించగలవు. అయితే, ఇది డయాబెటిస్‌లో అవాంఛనీయమైన తీవ్రమైన ఆహారాన్ని సూచిస్తుంది. కాబట్టి, దీన్ని జాగ్రత్తగా వాడాలి. రోగులకు, దాల్చినచెక్క మరియు అల్లం రూట్లకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

నిర్ధారణకు

అందువల్ల, వ్యాధి యొక్క తీవ్రత ఉన్నప్పటికీ, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు జానపద నివారణలతో చికిత్స చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటుందని మనం చూస్తాము. అందువల్ల, మీ కోసం తగిన పద్ధతులను ఎంచుకోవడం, మీ ఆరోగ్యాన్ని మంచి స్థితిలో ఉంచడం చాలా సాధ్యమే.