డయాబెటిస్‌కు నివారణగా ఓట్స్!

టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధికి చికిత్స చేయడానికి కొన్ని ఆహారాలు మరియు తృణధాన్యాలు ఉపయోగించవచ్చని చాలా మంది imagine హించరు. శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి కొన్ని కూరగాయలను ఉపయోగించవచ్చు. కానీ ఇది నిజంగా అలా. క్యాన్సర్ నివారించడానికి చివ్స్ మరియు డయాబెటిస్ చికిత్సకు ఓట్స్ ఉపయోగిస్తారు.

ఈ ఉత్పత్తిలో రక్త నాళాలను శుభ్రపరిచే, సాధారణ రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించే మరియు బరువును సాధారణీకరించే అనేక పదార్థాలు ఉన్నాయి. విటమిన్లు ఎఫ్ మరియు బి దీనికి కారణమవుతాయి, అలాగే క్రోమియం మరియు జింక్.

వోట్ ధాన్యాలలో ప్రోటీన్ (14%), స్టార్చ్ (60%), కొవ్వులు (9% వరకు), విటమిన్లు బి, ఎ, ఇ, సిలికాన్, చక్కెర, రాగి, కోలిన్, ట్రైగోనెల్లిన్ ఉన్నాయి. వోట్స్ విలువ ఏమిటంటే అవి కాలేయానికి చికిత్స చేసే అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది క్లోమంపై పనిచేసే ఎంజైమ్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది కార్బోహైడ్రేట్లను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఉపయోగం

• గంజి. సాధారణ హెర్క్యులస్ గంజితో పాటు, మీరు దుకాణంలో ధాన్యాలలో స్వచ్ఛమైన వోట్స్‌ను కూడా కనుగొనవచ్చు, వీటిని చాలా గంటలు కాచుకోవాలి. మీరు వంట సమయాన్ని తగ్గించాలనుకుంటే, ధాన్యాలను నానబెట్టడానికి ముందు చల్లటి నీటిలో నానబెట్టాలి. ఆ తరువాత, ఒక సజాతీయ ద్రవ్యరాశి పొందే వరకు వాటిని బ్లెండర్లో చూర్ణం చేయాలి.
• ముయెస్లీ తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న తృణధాన్యాలు. తయారీ అవసరం లేనందున అవి ఖచ్చితంగా సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి: వాటిని పాలు, నీరు లేదా కేఫీర్ తో పోయడం సరిపోతుంది.
• మొలకెత్తిన వోట్స్. ఓట్స్ తప్పనిసరిగా నీటిలో నానబెట్టాలి, రెమ్మలు కనిపించిన తరువాత, వంటలో ఉపయోగిస్తారు. అలాగే, దాని మొలకలను నీటితో బ్లెండర్లో కొట్టవచ్చు.
• బార్లు ఓట్ బార్లు. వీటిలో 2-4 బార్లు గంజి గిన్నెను వోట్మీల్ తో భర్తీ చేస్తాయి. వారు మీతో తీసుకెళ్లడానికి చాలా సౌకర్యంగా ఉంటారు, ఎందుకంటే అవి ఎక్కువ కాలం నిల్వ చేయబడతాయి.
• వోట్మీల్ జెల్లీని తరచుగా పాలు, కేఫీర్ మరియు ఇతర పాల ఉత్పత్తులతో కలుపుతారు. క్లాసిక్ జెల్లీ - ఇది ఉడకబెట్టిన పులుసు కంటే ఆహారం లాంటిది. మీకు ఖాళీ సమయం లేకపోతే, 2 టీస్పూన్ల పిండిచేసిన ఓట్స్ తీసుకొని, నీరు పోసి, ఒక మరుగు తీసుకుని, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల జామ్ లేదా తాజా బెర్రీలు కలపండి. ఇది కషాయాలను మరియు ఆహారం.

టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు వోట్మీల్ గంజి ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉంటుందో బాగా తెలుసు. వోట్స్‌లో చాలా అమైనో ఆమ్లాలు, విటమిన్లు మరియు మైక్రోఎలిమెంట్‌లు ఉంటాయి. మరియు మొలకెత్తిన ధాన్యాలలో రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే పదార్థాలు ఉంటాయి. అదనంగా, ఇది నాడీ, కొలెరెటిక్ మరియు మూత్రవిసర్జన వ్యవస్థల పనితీరును సాధారణీకరిస్తుంది.

టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ చికిత్సలో హెర్బల్ మెడిసిన్ విజయవంతంగా ఉపయోగించబడింది. కొన్ని సందర్భాల్లో, అర్ఫాజెటిన్ చికిత్స లేదా ఇతర రుసుములకు మారడం సాధ్యమవుతుంది. ఇతర సందర్భాల్లో, టైప్ 2 డయాబెటిస్ చికిత్సకు ఉపయోగించే మాత్రల మోతాదును తగ్గించడం సాధ్యపడుతుంది. టైప్ 1 డయాబెటిస్‌తో, ఇన్సులిన్ మోతాదును గణనీయంగా తగ్గించడం సాధ్యపడుతుంది. అయితే, ఇన్సులిన్‌ను పూర్తిగా తిరస్కరించడం పనిచేయదని గుర్తుంచుకోవాలి.

ఉడకబెట్టిన పులుసులతో పాటు, ఓట్స్‌ను సలాడ్లు తయారు చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

చికిత్స కోసం వోట్స్ ఉపయోగించడం

టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఓట్స్ తో చికిత్స కాలేయం పనితీరును ప్రోత్సహించే కషాయాలను తయారుచేయడంతో ప్రారంభమవుతుంది. ఉడకబెట్టిన పులుసు సిద్ధం చేయడానికి, వడపోత తర్వాత మిగిలి ఉన్న ద్రవ్యరాశి మీకు అవసరం. ఇది మాంసం గ్రైండర్ గుండా వెళ్ళాలి, నీరు పోయాలి (1 ఎల్.) మరియు 30-40 నిమిషాలు నిప్పు మీద ఉడికించి, ఆపై వడకట్టి చల్లబరుస్తుంది.

ఉడకబెట్టిన పులుసు సిద్ధం చేయడానికి రెండవ మార్గం: మీరు 2 ఆకులు బ్లూబెర్రీస్, బీన్ ఆకులు, ఆకుపచ్చ మొలకలు వోట్స్ (2 గ్రా. ఒక్కొక్కటి) తీసుకోవాలి, కోసి మరిగే నీటిని పోయాలి. దీని తరువాత, మీరు రాత్రంతా పట్టుబట్టడానికి బయలుదేరాలి, ఉదయం మీరు వడకట్టాలి. ఉడకబెట్టిన పులుసు తీసుకున్న అరగంట తరువాత, మీరు రక్తంలో చక్కెరను తనిఖీ చేయాలి - ఇది తగ్గాలి.

డయాబెటిస్ కోసం వోట్మీల్

న్యూట్రిషనిస్టులు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో, మీరు ఓట్ మీల్‌ను చికిత్సలో చేర్చాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఇది కాలేయాన్ని ఉత్తేజపరచడమే కాక, అన్నవాహిక పనితీరును సాధారణీకరిస్తుంది. చక్కెరను తగ్గించడంతో పాటు, వోట్మీల్ కూడా కొలెస్ట్రాల్ పై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది.

టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగిపై అటువంటి ప్రభావానికి కారణం ఏమిటి? వాస్తవం ఏమిటంటే ఈ ఉత్పత్తిలో ఇన్సులిన్ ఉంది - ఇన్సులిన్ యొక్క అనలాగ్. కోమాకు అవకాశం లేనట్లయితే మరియు వ్యాధి ప్రశాంతంగా కొనసాగితేనే ఓట్స్ వాడకాన్ని చికిత్సలో చేర్చడం సాధ్యమవుతుంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ చికిత్సలో వోట్మీల్ తక్కువ ఉపయోగపడదు. రేకులు ధాన్యాలు, అందువల్ల అన్ని ఉపయోగకరమైన మరియు పోషకమైన భాగాలు వాటిలో నిల్వ చేయబడతాయి. అదనంగా, ఈ ఉత్పత్తి తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంది. అయితే, ఒక చిన్నది కాని పరిగణించాలి. వోట్మీల్ కొనేటప్పుడు, మీరు ఉడికించడానికి 5 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ సమయం తీసుకునే ధాన్యాల మీద ఆధారపడాలి. అలాగే, ప్యాకేజ్డ్ తృణధాన్యాలు కొనకండి అవి పెద్ద మొత్తంలో సంరక్షణకారులను మరియు చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి.

వోట్ bran క

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు చికిత్స చేసేటప్పుడు, bran క చక్కెర స్థాయిలను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది. 1 స్పూన్ కోసం bran క తీసుకోవడం అవసరం. రోజుకు, మోతాదును 3 లీటర్లకు పెంచుతుంది. వాటిని నీటితో తినాలి.

మీరు డయాబెటిస్‌తో అనారోగ్యానికి గురైతే నిరాశ చెందకండి. వోట్స్‌తో చికిత్స సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అయితే, మీరు పూర్తిగా మందులు తీసుకోవటానికి నిరాకరించాలని దీని అర్థం కాదు.