కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రయోజనాలు

కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రమాదం మరియు ప్రయోజనాలు నేరుగా దాని పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, స్ట్రోక్ ఈ పదార్ధం యొక్క అధిక స్థాయి కారణంగా సంభవిస్తాయి, కాబట్టి ఇది ప్రతికూల పనితీరును కలిగి ఉంటుందని సాధారణంగా నమ్ముతారు. కానీ కొలెస్ట్రాల్ అన్ని కణాలు, హెపాటోబిలియరీ వ్యవస్థ మరియు ఇతర ముఖ్యమైన జీవక్రియ ప్రక్రియలకు ఎంతో అవసరం. అందువల్ల, మీరు గరిష్ట ప్రయోజనాలను మరియు కనీస హానినిచ్చే అటువంటి ఏకాగ్రతను ఉంచాలి.

కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి?

సేంద్రీయ స్వభావం యొక్క ఈ సహజ పదార్ధం, ఆల్కహాల్‌లకు సంబంధించినది, కొవ్వులలో కరిగేది మరియు నీటికి నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది. దీని ఉత్పత్తి నేరుగా మానవ శరీరంలో జరుగుతుంది - కాలేయం, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు, మూత్రపిండాలు మరియు అడ్రినల్ గ్రంథుల కణాల ద్వారా. ఈ మూలకంలో ఐదవ వంతు గుడ్లు, వెన్న, పంది మాంసం మరియు గొడ్డు మాంసం వంటి ఆహారాల నుండి వస్తుంది. దీని రవాణా తక్కువ, మధ్యస్థ మరియు అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల ద్వారా జరుగుతుంది.

ఈ పదార్ధం జంతు మూలం యొక్క ఉత్పత్తులలో మాత్రమే కనుగొనబడుతుంది, కాబట్టి ఇది శాఖాహారులు తక్కువ సరఫరాలో ఉండవచ్చు మరియు ఇది జీవితానికి ప్రమాదకరం.

ఇది ఎందుకు అవసరం?

మానవ శరీరం కోసం, ఈ పదార్ధం అనేక విధులను నిర్వహిస్తుంది:

ఈ పదార్ధానికి ధన్యవాదాలు, ఈస్ట్రోజెన్ మానవులలో సంశ్లేషణ చెందుతుంది.

• కణ త్వచాల యొక్క భాగాలలో చేర్చబడి, వాటి నిరోధకత మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలను అందిస్తుంది.
• ఇది పిత్త, ఆండ్రోజెన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ల సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది.
• ఎ, డి, ఇ, కె వంటి విటమిన్లు కొలెస్ట్రాల్‌తో కరిగిపోతాయి.
• న్యూరాన్‌లను వేరుచేయడం ద్వారా నరాల ప్రేరణల ప్రసరణను సాధారణీకరిస్తుంది.
• ఎర్ర రక్త కణాల రక్షణ పనితీరును నిర్వహిస్తుంది.

పిల్లలకు, ఈ అనివార్యమైన పదార్ధం మొత్తం మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది, ఇది మరింత జీవితానికి ముఖ్యమైనది. అనేక విధులు చేయడం వల్ల రక్తంలో ఎక్కువ కొలెస్ట్రాల్ లేదని కాదు. సాధారణంగా, ఏకాగ్రత 5 mmol / L వరకు ఉంటుంది. ఈ మొత్తం కణాలు, కణజాలాలు మరియు అవయవాలకు మాత్రమే ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.

ఉపయోగం ఏమిటి?

ఈ మూలకం యొక్క సానుకూల లక్షణాలు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క సాధారణ పనితీరును నిర్ధారించడం. కొలెస్ట్రాల్ సహాయంతో, పిత్త కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు వాటి శోషణకు దారితీస్తుంది, పేగు యొక్క ఎపిథీలియల్ కణాలు అవసరమైన మొత్తంలో ట్రోఫిక్ పదార్థాలను గ్రహిస్తాయి. పదార్ధం లేకుండా, కాలేయం విటమిన్ సమ్మేళనాలు మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలను సంశ్లేషణ చేయలేదు.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క హాని ఏమిటి?

ఈ పదార్ధం యొక్క “మంచి” మరియు “చెడు” రకాన్ని షరతులతో విడుదల చేయండి. మొదటిది అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల ద్వారా రవాణా చేయబడుతుంది మరియు ప్రకృతి నిర్దేశించిన ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది. ఇది అవసరాలకు అనుగుణంగా పనిచేస్తుంది, నిర్మాణ సామగ్రి యొక్క పనితీరును చేస్తుంది, జీవక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు రక్షణ ప్రతిచర్యలను అందిస్తుంది. ఇది రక్తంలో దాని సాధారణ మొత్తంతో సంభవిస్తుంది.

రెండవ రకం - "చెడు" - హానికరం. ఇది తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల ద్వారా తీసుకువెళుతుంది మరియు ఈ మూలకం యొక్క అధిక మొత్తాన్ని ఆహారంతో కలిపినప్పుడు ఏర్పడుతుంది. అదనపు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు హెపటోసైట్ల కణాలు ఉపయోగించవు, కాబట్టి ఇది కొవ్వులతో కలిసి రక్తంలో ఉండి వాస్కులర్ గోడపై స్థిరపడుతుంది. అందువలన, స్థిరమైన పొరలతో, ఫలకాలు మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం ఏర్పడుతుంది.

శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్ యొక్క హాని తక్షణం కాదు, కానీ దీర్ఘకాలిక స్తరీకరణ కారణంగా, క్లినికల్ వ్యక్తీకరణలు 50 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో సంభవిస్తాయి. చాలా తరచుగా, ఫలకాలు మరియు త్రోంబి బృహద్ధమని మరియు దాని శాఖలు, కొరోనరీ ధమనులలో స్థానీకరించబడతాయి. ఈ నాళాలలో రక్త ప్రవాహం చాలా పెద్దది, కాబట్టి అథెరోస్క్లెరోటిక్ నిక్షేపాలను వేరుచేసే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువ.

కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదాల యొక్క పురాణం

కొలెస్ట్రాల్ గురించి అపోహల పుస్తకం: సంతృప్త కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ గుండె జబ్బులకు దారితీస్తుందనే అపోహను బహిర్గతం చేయడం, కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రయోజనాలపై పూర్తిగా కొత్త దృక్పథానికి పునాది వేసింది. పరిశోధకుడు మరియు మాజీ వైద్యుడు మాట్లాడుతూ గుండె ఆరోగ్య సమస్యలతో కొలెస్ట్రాల్ అనుబంధం వాస్తవం కంటే పురాణం. ఇటీవల, కొంతమంది పరిశోధనా రచయితలు మీరు వారానికి 1 గుడ్డు కంటే ఎక్కువ తినలేరని నివేదించారు everyone మరియు ప్రతి ఒక్కరూ దీనిని విశ్వసించారు, కానీ ఈ నియమాన్ని పాటించలేదు 🙂 ఇప్పుడు గుడ్ల ప్రమాదాల యొక్క అపోహ తొలగించబడింది. బహుశా ఇది కూడా అంగీకరించే సమయం కొలెస్ట్రాల్ ప్రయోజనాలతో మరియు అతని హాని యొక్క పురాణాన్ని తొలగించండి

కొలెస్ట్రాల్ గుండెను ప్రభావితం చేయలేదా?

కొరోనరీ అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని నమ్ముతారు, ఇది కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్కు ప్రధాన కారణం. అయినప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాలు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నవారికి అథెరోస్క్లెరోసిస్ (అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారిలాగా) అనుభవించవచ్చని తేలింది.

ఇతర శాస్త్రవేత్తలు కొలెస్ట్రాల్ ఆహారం నుండి మినహాయించడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది. ఇది జరుగుతుంది, కానీ డ్రాప్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది (సాధారణంగా 4% కన్నా తక్కువ), కానీ కొలెస్ట్రాల్ తీసుకోవడం తగ్గడంతో, శరీరం ఎక్కువ కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. సంతృప్త కొవ్వులతో కూడిన ఆహారం చాలా మంది గిరిజనులు శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కలిగి ఉంటారు.

శరీరానికి ప్రమాదకరమైనది ఏమిటి?

అధిక కొలెస్ట్రాల్, దీని రేటు 5 mmol / L కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. రక్తంలో అటువంటి మొత్తాన్ని నిర్ణయించినప్పుడు, వాస్కులర్ గోడ కొంతవరకు దెబ్బతింటుందని దీని అర్థం. ఈ పరిస్థితి యొక్క ప్రమాదం ఏమిటంటే, పొరలు క్రమంగా కేశనాళిక యొక్క వ్యాసాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు దెబ్బతిన్న ప్రదేశంలో రక్తం వెళ్ళడం మరింత కష్టమవుతుంది. అదనంగా, ఫలకాలలో కొంత భాగం గోడ నుండి విడిపోయి, రక్త ప్రవాహంతో, చిన్న నాళాలలోకి చొచ్చుకుపోయి, రక్త ప్రవాహాన్ని మరింత ఆపుతుంది. కాలక్రమేణా, ఇది క్రింది వ్యాధులలో కనిపిస్తుంది:

అధిక “చెడు” భిన్నాలు పిత్తాశయ రాళ్లను ఏర్పరుస్తాయి.

• మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్
• ధమనుల రక్తపోటు
• పల్మనరీ ఎంబాలిజం,
• అథెరోస్క్లెరోటిక్ వాస్కులర్ డ్యామేజ్,
• IHS,
• , స్ట్రోక్
• పిత్తాశయ.

ఈ పరిస్థితులకు తక్షణ సహాయం అవసరం మరియు సాంప్రదాయిక మార్గంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం, ఆహారం మరియు శారీరక పాలన.

సమస్యల అభివృద్ధి రేటు, వ్యక్తీకరణ స్థాయి మరియు క్లినికల్ లక్షణాలు శరీరంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని బట్టి ఉంటాయి. ఇటువంటి పరిస్థితులను ముందుగానే నివారించడానికి కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి ప్రయోగశాల విశ్లేషణలు నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ పదార్ధం శరీరంలో ఎంతో అవసరం, కానీ అదే సమయంలో ఇది ప్రాణాంతకం. పోషణ మరియు జీవనశైలిని సాధారణీకరించడం ద్వారా ఏకాగ్రతను నియంత్రించడం దాని సంశ్లేషణ మరియు రవాణా యొక్క ఉల్లంఘనను నిరోధించవచ్చు.

మానవ శరీరానికి ప్రయోజనాలు

శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రయోజనాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• హైడ్రోకార్బన్‌ల స్ఫటికీకరణను నిరోధిస్తుంది,
• కణ త్వచాలను రూపొందించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు వాటి పారగమ్యతను నిర్వహిస్తుంది,
• సెక్స్ హార్మోన్ల సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది,
• విటమిన్లు F, E, K యొక్క శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు D ను సంశ్లేషణ చేయడానికి సహాయపడుతుంది,
• కణాలను క్షీణత నుండి క్యాన్సర్, మరియు నరాల ఫైబర్స్ దెబ్బతినకుండా రక్షిస్తుంది.

హైపర్టెన్షన్

అధిక కొలెస్ట్రాల్ నుండి వచ్చే హాని అధిక రక్తపోటు అభివృద్ధి. లిపిడ్ ఫలకాలు ఏర్పడినప్పుడు, అవి రక్త నాళాల గోడలపై స్థిరపడతాయి, వాటి ల్యూమన్ ఇరుకైనవి. ఈ సందర్భంలో, రక్త ప్రసరణ చెదిరిపోతుంది మరియు గుండ్లు యొక్క పారగమ్యత తగ్గుతుంది. ఈ విషయంలో, ఒత్తిడి అధిక రేటుకు పెరిగినప్పుడు, రక్తస్రావం సంభవిస్తుంది. మరియు రక్తపోటు గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది.

అధిక బరువు

స్వీట్లు, ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ మరియు ఇతర “హానికరమైన విషయాలు” దుర్వినియోగం రూపంలో పోషకాహార లోపం కారణంగా, చిన్న ప్రేగు మూసుకుపోతుంది మరియు జీవక్రియ మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఈ ప్రక్రియల నేపథ్యంలో, ఆహారంతో "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా తీసుకోవడం శరీరాన్ని లోడ్ చేస్తుంది. లిపిడ్ జీవక్రియ దెబ్బతింటుంది మరియు చాలా కొవ్వులు కణజాలాలలో పేరుకుపోతాయి, ఇది శరీర బరువు పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. నిశ్చల జీవనశైలి, నిశ్చల పని, పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేస్తుంది. అదనంగా, మద్యం మరియు ధూమపానం ప్రతికూల కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది.

అథెరోస్క్లెరోసిస్

కొలెస్ట్రాల్ ఉనికి ప్రమాదకరమైనది ఎందుకంటే ఇది రక్త నాళాల పొరపై స్థిరపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది కరగని రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు గోడలకు జతచేయబడతాయి, రక్త ప్రవాహానికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి లేదా బయటకు వచ్చి ఇతర చిన్న నాళాలను అడ్డుకోగలవు. ఇది సాధారణ రక్తస్రావం అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు అవయవాలలో ఒకదాని రక్తానికి ఆహారం ఇవ్వడం ఆపివేస్తుంది. ఫలితంగా, శరీరం కణజాలాలకు తగినంత ఆక్సిజన్ సరఫరా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది మరియు ఇది రక్తపోటు పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది మరియు ఆక్సిజన్ లోపం నుండి ఇస్కీమియా మరియు నెక్రోసిస్ అభివృద్ధి చెందుతాయి. రక్తంలో కొవ్వు ఆమ్లాల అధిక సాంద్రత అథెరోస్క్లెరోసిస్ సంభవించడాన్ని రేకెత్తిస్తుంది.

పిత్తాశయ వ్యాధి

పిత్తంలో కొలెస్ట్రాల్ 3 రాష్ట్రాల్లో ఉంది: మిశ్రమ మైకెల్లు, అదనపు-మైకెల్లార్ ద్రవ స్ఫటికాకార దశ, ఘన స్ఫటికాకార అవక్షేపం. రెండవ రూపం మొదటి లేదా మూడవ స్థానానికి వెళ్ళగలదు. పిత్త ఉత్పత్తి లోపంతో కాలేయం పనిచేయకపోతే, దాని స్తబ్దత, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తీవ్రంగా పెరుగుతాయి. పెద్ద మొత్తంలో ఉన్నందున, ఇవన్నీ కరిగే రూపంలోకి వెళ్ళలేవు కాబట్టి, ఇది స్ఫటికీకరించి రాళ్ల రూపంలో స్థిరపడుతుంది.

పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ వ్యాధులు

పురుషులలో పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క పనిలో ఉల్లంఘనలు రక్తం గట్టిపడటం, కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఏర్పడటం వంటి నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా కటి అవయవాలకు రక్త సరఫరాను ఉల్లంఘించడం వలన సంభవిస్తాయి. వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరు కోసం, ఆక్సిజన్ కూడా సరిపోదు. తత్ఫలితంగా, అంగస్తంభన చెదిరిపోతుంది, మంట ఏర్పడుతుంది మరియు ఏమీ చేయకపోతే, నపుంసకత్వము మరియు అడెనోమా అభివృద్ధి సాధ్యమవుతుంది.

కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హానిల అధ్యయనాలు - అసంపూర్ణంగా ఉన్నాయా?

గుండెపోటు భయానకంగా ఉంది, కానీ వాస్తవానికి, కొవ్వు-సంతృప్త ఆహారాలలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు గుండె జబ్బుల మధ్య సంబంధం పూర్తిగా నిరూపించబడలేదు. గత శతాబ్దం నుండి పరిశోధనలు నిజానికి గుండెపోటు ఉన్న వ్యక్తులను సంతృప్త కొవ్వు అధికంగా ఉన్న ఆహారంలో తక్కువగా అధ్యయనం చేశాయి. చాలా మంది గుండెపోటు బాధితుల ఆహారం కొలెస్ట్రాల్ తీసుకోవడం పరంగా మిగతా జనాభా యొక్క ఆహారంతో సమానంగా ఉంటుంది.

పుస్తకం ప్రకారం, ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయంగా తక్కువ కొవ్వు ఆహారం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి చాలా సిద్ధాంతం పాతది. ఉదాహరణకు, ఒక అధ్యయనం అర్ధ శతాబ్దం క్రితం జరిగింది మరియు మానవులతో కూడిన అధ్యయనం నిర్వహించడానికి బదులుగా కుందేళ్ళను ఉపయోగించారు. చివరికి, ప్రజలు తమ ఆహారంలో కొవ్వులను నివారించాలని ఒక తప్పుడు అభిప్రాయం ఏర్పడింది. మరెన్నో ఇలాంటి అధ్యయనాలు జరిగాయి, కాని వాటిలో చాలావరకు ఒక సాధారణ లోపం ఉంది: పోషణ గురించి “వాస్తవాలు” గురించి, కానీ ఆధారాలు లేకుండా.

కొలెస్ట్రాల్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

కొలెస్ట్రాల్ సహజ స్టెరాయిడ్ల వర్గానికి చెందినది, ఇవి హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి మరియు కండరాల నిర్మాణానికి దోహదం చేస్తాయి. సెక్స్ హార్మోన్లు మరియు అడ్రినల్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి, శరీరం కొలెస్ట్రాల్‌ను బిల్డింగ్ బ్లాక్‌లుగా ఉపయోగిస్తుంది. శరీర పనితీరును అమలు చేయడానికి ఈ హార్మోన్లు అవసరం: 1) శోథ నిరోధక లక్షణాలు, 2) ప్రాథమిక సోడియం మరియు పొటాషియం ఎలక్ట్రోలైట్ల రవాణాను నియంత్రించండి, 3) వయస్సుతో లిబిడోను పెంచండి, అలాగే వృద్ధాప్య వ్యతిరేక ప్రభావాలు, 4) ఆరోగ్యకరమైన ఎముక సాంద్రత మరియు ఎముక బలం, 5) విటమిన్ డి సహాయంతో రక్తంలో కాల్షియం స్థాయిలను నియంత్రించడం, 6) stru తు చక్రం యొక్క నియంత్రణ, 7) పెరిగిన శ్రద్ధ, జ్ఞాపకశక్తి మరియు శక్తి.

శరీరానికి అన్ని ప్రయోజనాలతో, కొలెస్ట్రాల్ హానికరంగా ఎందుకు పరిగణించబడుతుంది?

ఎముక క్షీణత, జ్ఞాపకశక్తి బలహీనత మరియు లైంగిక పనితీరు తగ్గడానికి కారణమయ్యే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే drugs షధాల అమ్మకాలలో industry షధ పరిశ్రమ సమృద్ధిగా ఉందని కొందరు శాస్త్రవేత్తలు భావిస్తున్నారు. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ తన వెబ్‌సైట్‌లో కూడా “కొలెస్ట్రాల్ మాత్రమే చెడ్డది కాదు. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మన శరీరం సృష్టించిన మరియు ఉపయోగించే అనేక పదార్ధాలలో కొలెస్ట్రాల్ ఒకటి. ” శరీరంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని అసోసియేషన్ హెచ్చరిస్తుంది.

అందువల్ల, గుడ్డు సొనలు నివారించకూడదు మరియు కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉండే ఇతర ఆహారాన్ని మన ఆహారం నుండి మినహాయించాలి. వాస్తవానికి, సంతృప్త కొవ్వులు కలిగిన ఆహారాల వల్ల వాటి హానిని నివారించడానికి, మీరు మొత్తం కేలరీల తీసుకోవడం నియంత్రించాలి మరియు శారీరక శ్రమను నిర్వహించాలి. మీరు కొలెస్ట్రాల్ నుండి ప్రయోజనం పొందాలనుకుంటే, మీరు "గోల్డెన్ మీన్" నియమాన్ని తెలుసుకోవాలి. మితంగా ఉండటం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. మీ ఆహారం వైవిధ్యంగా ఉంటే, చాలా కూరగాయలు మరియు పండ్లు మరియు అధిక కొవ్వు, అధిక క్యాలరీ కలిగిన ఆహారాలు ఉంటే, మీ ఆరోగ్యం అద్భుతమైనది. అన్ని తరువాత, కొలెస్ట్రాల్ ఉపయోగకరంగా ఉండటమే కాదు, మన శరీరానికి అవసరమైన పదార్థం కూడా.