- మంచి - హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని ఎలా పెంచాలి: 8 మార్గాలు

రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగే హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ సంభవించే అత్యంత ప్రాధమిక ప్రమాద కారకాల జాబితాలో చేర్చబడింది. మానవ కాలేయం తగినంత కొలెస్ట్రాల్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు దానిని ఆహారంతో తినకూడదు.

కొవ్వు కలిగిన పదార్థాలను లిపిడ్లు అంటారు. లిపిడ్లు రెండు ప్రధాన రకాలను కలిగి ఉన్నాయి - కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్, ఇవి రక్తం ద్వారా రవాణా చేయబడతాయి. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను రవాణా చేయడం విజయవంతమైంది, ఇది ప్రోటీన్లతో బంధిస్తుంది. ఇటువంటి కొలెస్ట్రాల్‌ను లిపోప్రొటీన్ అంటారు.

లిపోప్రొటీన్లు అధిక (హెచ్‌డిఎల్ లేదా హెచ్‌డిఎల్), తక్కువ (ఎల్‌డిఎల్) మరియు చాలా తక్కువ (విఎల్‌డిఎల్) సాంద్రత. హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయడంలో వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి పరిగణించబడుతుంది. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌లో ఎక్కువ భాగం తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లలో (ఎల్‌డిఎల్) ఉంటుంది. కొరోనరీ ధమనుల ద్వారా గుండెకు మరియు పైన ఉన్న కణాలు మరియు కణజాలాలకు ఇవి కొలెస్ట్రాల్‌ను పంపిణీ చేస్తాయి.

LDL (తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు) లో కనిపించే కొలెస్ట్రాల్ ధమనుల లోపలి గోడలపై ఫలకాలు (కొవ్వు పదార్థాల చేరడం) ఏర్పడటానికి చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రతిగా, ఇవి రక్త నాళాలు, కొరోనరీ ధమనుల యొక్క స్క్లెరోసిస్ యొక్క కారణాలు మరియు ఈ సందర్భంలో మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

అందుకే ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను "బాడ్" అంటారు. ఎల్‌డిఎల్ మరియు విఎల్‌డిఎల్ యొక్క నిబంధనలు పెంచబడ్డాయి - ఇక్కడే గుండె సంబంధిత వ్యాధులు సంభవించడానికి కారణాలు ఉంటాయి.

హెచ్‌డిఎల్ (అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు) రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా రవాణా చేస్తాయి, కాని హెచ్‌డిఎల్‌లో భాగంగా ఉండటం వల్ల ఈ పదార్ధం ఫలకాలు ఏర్పడటంలో పాల్గొనదు. వాస్తవానికి, హెచ్‌డిఎల్‌ను తయారుచేసే ప్రోటీన్ల చర్య శరీర కణజాలాల నుండి అదనపు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించడం. ఈ గుణం ఈ కొలెస్ట్రాల్ పేరును నిర్ణయిస్తుంది: "మంచిది."

మానవ రక్తంలో హెచ్‌డిఎల్ నిబంధనలు (అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు) పెరిగినట్లయితే, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదం చాలా తక్కువ. ట్రైగ్లిజరైడ్స్ కొవ్వులకు మరొక పదం. కొవ్వులు శక్తి యొక్క అతి ముఖ్యమైన వనరు మరియు ఇది HDL లో పరిగణనలోకి తీసుకోబడుతుంది.

కొంతవరకు, ట్రైగ్లిజరైడ్లు ఆహారంతో పాటు కొవ్వులతో శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు మరియు ఆల్కహాల్ అధిక మొత్తంలో శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తే, కేలరీలు వరుసగా సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి.

ఈ సందర్భంలో, అదనపు మొత్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్ల ఉత్పత్తి ప్రారంభమవుతుంది, అంటే ఇది HDL ను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ట్రైగ్లిజరైడ్స్ కొలెస్ట్రాల్‌ను అందించే అదే లిపోప్రొటీన్ల ద్వారా కణాలలోకి రవాణా చేయబడతాయి. హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్లు వచ్చే ప్రమాదం మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉంది, ప్రత్యేకించి హెచ్‌డిఎల్ సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉంటే.

ఏమి చేయాలి

1. వీలైతే, ఆహారం నుండి కొవ్వు పదార్ధాలను పాక్షికంగా తొలగించండి. ఆహారం సరఫరా చేసే శక్తిలో కొవ్వుల సాంద్రత 30% కి తగ్గితే, మరియు సంతృప్త కొవ్వుల భిన్నం 7% కన్నా తక్కువగా ఉంటే, అలాంటి మార్పు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని సాధించడంలో గణనీయమైన సహకారం అవుతుంది. కొవ్వును ఆహారం నుండి పూర్తిగా మినహాయించాల్సిన అవసరం లేదు.
2. నూనెలు మరియు సంతృప్త కొవ్వులను పాలిఅన్‌శాచురేటెడ్ వాటితో భర్తీ చేయాలి, ఉదాహరణకు, సోయాబీన్ ఆయిల్, ఆలివ్ ఆయిల్, కుసుమ, పొద్దుతిరుగుడు, మొక్కజొన్న. సంతృప్త కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం కనిష్టంగా తగ్గించాలి. ఇవి ఎల్‌డిఎల్ మరియు విఎల్‌డిఎల్ స్థాయిని ఏ ఇతర ఆహార భాగాలకన్నా ఎక్కువగా పెంచుతాయి. అన్ని జంతువులు, కొన్ని కూరగాయలు (తాటి మరియు కొబ్బరి నూనె) మరియు హైడ్రోజనేటెడ్ కొవ్వులు అధిక సంతృప్త కొవ్వులు.
3. ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ఉన్న ఆహారాన్ని తినవద్దు.అవి హైడ్రోజనేటెడ్‌లో భాగం మరియు సంతృప్త కొవ్వులతో పోలిస్తే గుండెకు వాటి ప్రమాదం ఎక్కువ. ఉత్పత్తి ప్యాకేజింగ్ పై ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ గురించి మొత్తం సమాచారాన్ని తయారీదారు సూచిస్తుంది.

ముఖ్యం! కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం మానేయండి. శరీరంలో "చెడు" (ఎల్‌డిఎల్ మరియు విఎల్‌డిఎల్) కొలెస్ట్రాల్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయడానికి, కొవ్వు పదార్ధాలను తిరస్కరించడం సరిపోతుంది (ముఖ్యంగా సంతృప్త కొవ్వులకు).

లేకపోతే, ఎల్‌డిఎల్ సాధారణం కంటే గణనీయంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

కొలెస్ట్రాల్ పెంచే ఉత్పత్తులు:

• గుడ్లు,
• మొత్తం పాలు
• జలచరాలు,
• , షెల్ల్ఫిష్
• జంతు అవయవాలు, ముఖ్యంగా కాలేయం.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం మొక్కల ఫైబర్ వినియోగానికి దోహదం చేస్తుందని విశ్లేషణ నిర్ధారిస్తుంది.

మొక్కల ఫైబర్ యొక్క మూలాలు:

బరువు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటే శరీరంపై అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడం మంచిది. Ob బకాయం ఉన్నవారిలోనే కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా పెరుగుతుంది. మీరు 5-10 కిలోల బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తే, ఇది కొలెస్ట్రాల్ సూచికపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు రక్త పరీక్ష ద్వారా చూపిన విధంగా చికిత్సను సులభతరం చేస్తుంది.

కంటెంట్‌ను తనిఖీ చేస్తే కొలెస్ట్రాల్‌ను కొలవడానికి పరికరం సహాయపడుతుంది.

శారీరక శ్రమ కూడా అంతే ముఖ్యం. మంచి గుండె పనితీరును నిర్వహించడంలో ఇది పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది చేయుటకు, మీరు ఈత కొలనుకు చందా తీసుకొని, సైక్లింగ్ నడుపుట ప్రారంభించవచ్చు. తరగతులు ప్రారంభమైన తరువాత, ఏదైనా రక్త పరీక్ష కొలెస్ట్రాల్ ఇకపై పెరగదని చూపిస్తుంది.

ఒక ప్రాథమిక మెట్లు కూడా ఎక్కడం (ఎక్కువ మంచిది) మరియు తోటపని మొత్తం శరీరంపై మరియు ముఖ్యంగా కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

ధూమపానం ఒక్కసారిగా మానుకోవాలి. వ్యసనం గుండె మరియు రక్త నాళాలకు హాని కలిగిస్తుందనే దానితో పాటు, ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని సాధారణం కంటే పెంచుతుంది. 20 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు తరువాత, ప్రతి 5 సంవత్సరాలకు ఒకసారి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల విశ్లేషణ తీసుకోవాలి.

విశ్లేషణ ఎలా జరుగుతుంది

లిపోప్రొటీన్ ప్రొఫైల్ (విశ్లేషణ అని పిలవబడేది) మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, హెచ్‌డిఎల్ (అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు), ఎల్‌డిఎల్, విఎల్‌డిఎల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్‌ల సాంద్రత యొక్క కొలత.

సూచికలను లక్ష్యంగా చేయడానికి, విశ్లేషణ ఖాళీ కడుపుతో నిర్వహించాలి. వయస్సుతో, కొలెస్ట్రాల్ రేటు మారుతుంది, రేటు ఏ సందర్భంలోనైనా పెరుగుతుంది.

మెనోపాజ్ సమయంలో మహిళల్లో ఈ ప్రక్రియ ముఖ్యంగా గమనించవచ్చు. అదనంగా, హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియాకు వంశపారంపర్య ధోరణి ఉంది.

అందువల్ల, వారి బంధువులను వారి కొలెస్ట్రాల్ సూచికల గురించి అడగడం బాధ కలిగించదు (అటువంటి విశ్లేషణ జరిగితే), అన్ని సూచికలు కట్టుబాటుకు మించి ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి.

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచినట్లయితే, ఇది హృదయ సంబంధ వ్యాధుల అభివృద్ధికి రెచ్చగొట్టే అంశం. కాబట్టి, రోగిలో ఈ సూచికలో తగ్గుదల సాధించడానికి మరియు సరైన చికిత్సను సూచించడానికి, డాక్టర్ అన్ని కారణాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• అధిక రక్తపోటు
• ధూమపానం,
• దగ్గరి బంధువులలో గుండె జబ్బులు,
• రోగి వయస్సు (45 తర్వాత పురుషులు, 55 సంవత్సరాల తరువాత మహిళలు),
• HDL తగ్గింది (40).

కొంతమంది రోగులకు వైద్య చికిత్స అవసరం, అనగా రక్త లిపిడ్లను తగ్గించే drugs షధాల నియామకం. కానీ మందులు తీసుకునేటప్పుడు కూడా సరైన ఆహారం, శారీరక శ్రమను గమనించడం మర్చిపోకూడదు.

ఈ రోజు, సరైన లిపిడ్ జీవక్రియను నిర్వహించడానికి సహాయపడే అన్ని రకాల మందులు ఉన్నాయి. తగిన చికిత్సను డాక్టర్ ఎన్నుకుంటారు - ఎండోక్రినాలజిస్ట్.

HDL కొలెస్ట్రాల్ పెంచడానికి సహజ మార్గాలు

మీ జీవనశైలి HDL కొలెస్ట్రాల్‌పై అతి పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అందువల్ల, మీ రోజువారీ జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం మరియు ఆహారపు అలవాట్లు మరియు శారీరక శ్రమ వంటి మీ అలవాట్లపై పూర్తి నియంత్రణ, అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల యొక్క ఆరోగ్యకరమైన స్థాయికి దారితీస్తుంది, ఇది ప్రాణాంతక ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

మీ శరీరం హెచ్‌డిఎల్ మరియు ఇతర రకాల కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎంత బాగా ఉత్పత్తి చేస్తుందో నిర్ణయించడంలో మీ జన్యువులు పాత్ర పోషిస్తాయి. మీరు మీ జన్యువులను ప్రభావితం చేయలేరు, కానీ మీరు మీ జీవనశైలిని నియంత్రించవచ్చు. మీ హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచే ఉత్తమమైన సాధారణ మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు - ఇది ఏమిటి మరియు సూచిక యొక్క నియమాలు ఏమిటి

పరిధీయ రక్త ప్రవాహంలో స్వేచ్ఛగా ప్రసరించే కొలెస్ట్రాల్, షరతులతో రెండు భిన్నాలుగా విభజించబడింది - “మంచి” (హెచ్‌డిఎల్) కొలెస్ట్రాల్ మరియు “చెడు” - ఎల్‌డిఎల్. ఈ విభజన ప్రతి రకం యొక్క విధులు మరియు లక్షణాల లక్షణంతో ముడిపడి ఉంటుంది.

ఎథెరోమాటస్ వాస్కులర్ గాయాలు ఏర్పడటానికి LDL (తక్కువ సాంద్రత గల కొలెస్ట్రాల్) నిర్ణయాత్మక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ భిన్నం యొక్క అణువులు కలిసి ఉండి, ఎండోథెలియల్ ఫైబర్స్ మధ్య సమ్మేళనాలను ఏర్పరుస్తాయి. కాబట్టి వాస్కులర్ గోడ యొక్క స్క్లెరోసిస్ ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది, మరో మాటలో చెప్పాలంటే - అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది. కొన్నేళ్లుగా హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని బలహీనపరిచే మరియు గుండెపోటు, స్ట్రోకులు, ఇస్కీమిక్ దాడులు మరియు అనూరిజాలకు కారణమయ్యే బలీయమైన వ్యాధి ఇది.

HDL “మంచి” రక్త కొలెస్ట్రాల్. ఇది లక్షణాలకు దాని పేరుకు రుణపడి ఉంది. హెచ్‌డిఎల్‌ను తయారుచేసే ప్రోటీన్ అణువులు అవయవాలు మరియు వాస్కులర్ గోడల కణజాలాల నుండి అదనపు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించే లక్ష్యంతో ఉన్నాయి. నియమం ప్రకారం, సాధారణ హెచ్‌డిఎల్ విలువలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి - రక్తంలో వాటి ఏకాగ్రత పురుషులు మరియు స్త్రీలలో 0.7 నుండి 1.94 mmol / l వరకు ఉండాలి.

మరింత వివరంగా, ఉపయోగకరమైన కొలెస్ట్రాల్ యొక్క నిబంధనలు క్రింది పట్టికలో వయస్సు ప్రకారం సూచించబడతాయి.

HDL సాధారణం కంటే ఎక్కువ - దీని అర్థం ఏమిటి. హెచ్‌డిఎల్‌కు హెచ్‌డిఎల్ పెరిగినట్లు నిర్ధారణ అయితే, ప్రసరణ వ్యవస్థ నుండి వచ్చే నష్టాలు గణనీయంగా తగ్గుతాయని నమ్ముతారు. ఏదేమైనా, కట్టుబాటు యొక్క ఎగువ పరిమితి ఒక కారణం కోసం స్థాపించబడింది. హెచ్‌డిఎల్‌లో పెరుగుదల ఏ ప్రమాదం కలిగించనప్పటికీ, ఇది శరీరంలో అనేక ప్రతికూల ప్రక్రియలను పరోక్షంగా సూచిస్తుంది.

మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెంచడం చాలా అరుదు. మినహాయింపు గర్భం యొక్క కాలం, రక్తం యొక్క జీవరసాయన విశ్లేషణ యొక్క అన్ని పారామితులు సూచన కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు శారీరకంగా పెరిగిన ప్రమాణంగా పరిగణించబడతాయి. మావి కొలెస్ట్రాల్ నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉంది, అందువల్ల, దాని ఏర్పడటానికి, లిపిడ్లతో ఎక్కువ క్యారియర్ ప్రోటీన్లు అవసరం. అదనంగా, హార్మోన్ల ఉత్పత్తి పెరిగింది, వీటిలో ఉపరితలం కూడా కొవ్వులు, వాటి అవసరాలకు పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.

చాలా క్లినికల్ పరిస్థితులలో, హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినట్లయితే, అథెరోస్క్లెరోసిస్ లేదా ఇతర వాస్కులర్ వ్యాధుల ప్రమాదం చాలా తక్కువ అని దీని అర్థం. దీనికి సమాంతరంగా, ఎలివేటెడ్ లిపోప్రొటీన్లు ఈ క్రింది ప్రతికూల కారణాలను కలిగి ఉండవచ్చు:

• ఆల్కహాల్ మత్తు. కాలేయంపై ప్రత్యక్ష విష ప్రభావాల కారణంగా, దాని నిర్విషీకరణ విధులు బలహీనపడతాయి. ఈ ప్రక్రియ యొక్క గుర్తులలో ఎలివేటెడ్ HDL ఒకటి.
• పిత్త సిరోసిస్.
• హెపాటిక్ పాథాలజీలు - కొవ్వు హెపటోసిస్, దీనిలో ఏకరీతిగా అధిక ప్రక్రియలు అన్ని భిన్నాల యొక్క లిపోప్రొటీన్ల సంశ్లేషణ.
• జన్యుపరంగా నిర్ణయించిన హైపర్‌ కొలెస్టెరోలేమియా. ఈ వ్యాధిలో, ఇతర లిపిడ్ భిన్నాల యొక్క బయోసింథసిస్ పెరిగింది, అందువల్ల, రోగ నిర్ధారణను స్థాపించడానికి, హెచ్‌డిఎల్‌కు మాత్రమే కాకుండా, అన్ని ఇతర ఎలివేటెడ్ లిపిడ్ ప్రొఫైల్ సూచికలకు కూడా శ్రద్ధ చూపడం అవసరం.
• థైరాయిడ్ పనిచేయకపోవడం - హైపోథైరాయిడిజం.
• అనారోగ్యకరమైన ఆహారం - జంతువుల కొవ్వులను కలిగి ఉన్న అధిక మొత్తంలో ఆహారం తీసుకోవడం.
• నిష్క్రియాత్మకత మరియు తప్పు, నిష్క్రియాత్మక జీవనశైలి. కొలెస్ట్రాల్ అణువులు రక్తంలోని చిన్న శక్తి కేంద్రాలు. అవి కండరాలు మరియు ఇతర శక్తిని తీసుకునే అవయవాలకు రవాణా చేయబడతాయి. ఒక వ్యక్తి నిశ్చలమైన నిశ్చల జీవనశైలికి దారితీసినప్పుడు, కొలెస్ట్రాల్ రక్తప్రవాహంలో ఉన్న వాల్యూమ్‌లలో డిమాండ్ ఉండదు. పనికిరాని కారణంగా, ఈ అధికం తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన భిన్నంగా మారుతుంది మరియు వాస్కులర్ ఎండోథెలియంపై స్థిరపడటం ప్రారంభిస్తుంది.
• ధూమపానం.

వైద్య గణాంకాల ప్రకారం, హెచ్‌డిఎల్‌లో పెరుగుదల పోషకాహార లోపం మరియు ఆహారంలో అధిక కొవ్వు తీసుకోవడం సూచిస్తుంది. తరచుగా, ఆహారాలు తక్కువ మరియు అధిక సాంద్రతలో కొలెస్ట్రాల్ కోసం ఉపరితలాలను కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల, అటువంటి ఎటియాలజీతో, “హెచ్‌డిఎల్” ను అనుసరించి, రక్తంలో “హానికరమైన” కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ ప్రభావితమవుతాయి.

ఏమి చేయాలి మరియు తగ్గించాలా వద్దా

ఎలివేటెడ్ హెచ్‌డిఎల్ యొక్క విలువల ఆధారంగా, రోగ నిర్ధారణను ఏర్పాటు చేయడం లేదా ఎటువంటి సిఫార్సులు చేయడం సాధ్యం కాదు. పెరిగిన లిపిడ్ ప్రొఫైల్ సూచికలను చూడటం అవసరం - మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ యొక్క రక్త పరీక్షలో ఏకాగ్రత, దాని చెడు మరియు మంచి భిన్నం, ట్రైగ్లిజరైడ్లు మరియు అథెరోజెనిక్ గుణకం. మిగిలిన క్లినికల్ పిక్చర్‌ను బట్టి, డాక్టర్ కొన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్లు చేయవచ్చు.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ (హెచ్‌డిఎల్) యొక్క సాధారణ కారణాలు అసమతుల్య ఆహారం, వ్యాయామం లేకపోవడం మరియు చెడు అలవాట్లు. లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌ను సాధారణీకరించడానికి, మీరు మొదట ఈ ఎటియోలాజికల్ ట్రైయాడ్‌పై చర్య తీసుకోవాలి.

రోజువారీ ఆహారం సిఫార్సు చేయబడింది. కొవ్వు మాంసాలు, పందికొవ్వు, కారంగా, వేయించిన, పొగబెట్టిన వంటకాలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు దాని కూర్పు నుండి మినహాయించబడ్డాయి. మొక్కల ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది, ఇది హెచ్‌డిఎల్ మరియు ఎల్‌డిఎల్ విలువలను సాధారణీకరించడమే కాక, స్థూల జీవనంపై అనేక ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.

లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌లో మోడరేట్ విలువలకు ఎంపిక చేసిన హెచ్‌డిఎల్ మందులను సూచించడానికి సూచన కాదు మరియు డైట్ థెరపీ ద్వారా సర్దుబాటు చేయబడతాయి. కట్టుబాటు నుండి విచలనాలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటే మరియు అనేక లిపిడ్ పారామితులు ప్రభావితమైతే, సంప్రదింపుల తరువాత, వైద్యుడు స్టాటిన్స్ సమూహం నుండి drugs షధాలను సూచించవచ్చు - రోసార్ట్, రోసువాస్టాటిన్, అటోర్వాస్టాటిన్ మరియు ఇతరులు.

లిపిడ్ ప్రొఫైల్ నియంత్రణ ఆరోగ్యకరమైన జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం, ముఖ్యంగా వృద్ధులకు. చాలా వాస్కులర్ మరియు కార్డియాక్ పాథాలజీలు ఒక గుప్త అసింప్టోమాటిక్ కాలాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది ప్రయోగశాల పరీక్షల ప్రకారం మాత్రమే కనుగొనబడుతుంది. వాటిలో కొంచెం పెరిగిన సూచికలు ఉంటే, సమయానికి చికిత్స ప్రారంభించడానికి మరియు తీవ్రమైన పరిణామాలను నివారించడానికి మీరు వెంటనే నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.

HDL యొక్క నిర్వచనం

సుమారు 80% కొలెస్ట్రాల్ శరీరంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది, అవి కాలేయంలో. మిగిలిన 20% ఆహారాన్ని తీసుకుంటారు. ఈ పదార్ధం హార్మోన్ల ఉత్పత్తి, కణ త్వచాలు మరియు పిత్త ఆమ్లాల ఏర్పాటులో పాల్గొంటుంది. కొలెస్ట్రాల్ అనేది ద్రవాలలో సరిగా కరగని పదార్థం. అపోలిపోప్రొటీన్లు - ప్రత్యేక ప్రోటీన్లతో కూడిన ఏర్పడిన షెల్ ద్వారా దీని రవాణా సులభతరం అవుతుంది.

ఈ సమ్మేళనం - కొలెస్ట్రాల్ కలిగిన ప్రోటీన్లు - దీనిని లిపోప్రొటీన్ అంటారు. ఈ పదార్ధం యొక్క వివిధ రకాలు నాళాల ద్వారా తిరుగుతాయి, ఇవి ఒకే పదార్థాల నుండి (ప్రోటీన్ మరియు కొలెస్ట్రాల్) ఏర్పడతాయి. భాగాల నిష్పత్తిలో మాత్రమే భిన్నంగా ఉంటాయి.

లిపోప్రొటీన్లు ఉన్నాయి:

• చాలా తక్కువ సాంద్రత (VLDL),
• తక్కువ సాంద్రత (LDL)
• అధిక సాంద్రత (HDL).

మొదటి రెండు జాతులు తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉంటాయి, అవి పూర్తిగా ప్రోటీన్లతో కూడి ఉంటాయి. హెచ్‌డిఎల్‌ను తగ్గించినట్లయితే దాని అర్థం ఏమిటి, మీరు మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయవచ్చు. ప్రోటీన్ సమ్మేళనాల పరిమాణం కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణాన్ని గణనీయంగా మించిపోయింది కాబట్టి, HDL "మంచి కొలెస్ట్రాల్" ను సూచిస్తుంది.

హెచ్‌డిఎల్ యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం అదనపు లిపిడ్‌లను కాలేయానికి రవాణా చేయడం, మరింత ప్రాసెసింగ్ లక్ష్యంతో. ఈ రకమైన సమ్మేళనాన్ని మంచి అంటారు, ఇది రక్త కొలెస్ట్రాల్‌లో 30% ఉంటుంది. కొన్ని కారణాల వల్ల ఎల్‌డిఎల్ హెచ్‌డిఎల్‌ను మించి ఉంటే, ఇది అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఏర్పడటంతో నిండి ఉంటుంది, ఇది నాళాలలో పేరుకుపోయినప్పుడు, ఎస్ఎస్ వ్యవస్థ యొక్క ప్రమాదకరమైన పాథాలజీలకు కారణమవుతుంది, ముఖ్యంగా గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్.

సాధారణ సూచికలు

వివిధ కారణాల వల్ల మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మారవచ్చు. ఆమోదయోగ్యమైన HDL సూచిక ప్రతి సందర్భంలోనూ వ్యక్తిగతమైనది.హెచ్‌డిఎల్ తక్కువగా ఉంటే, అథెరోస్క్లెరోసిస్ వంటి పాథాలజీ ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉందని అర్థం.

కింది గణాంకాల ప్రకారం, మీరు సివిడి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని నిర్ణయించవచ్చు:

1. వయోజన మగవారిలో 1.0 mmol / L మరియు మహిళల్లో 1.3 mmol / L యొక్క HDL అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క అధిక ప్రమాదాన్ని సూచిస్తుంది.
2. సమాజంలో బలమైన సగం యొక్క ప్రతినిధులలో మరియు స్త్రీలలో సూచికలు కూడా పాథాలజీ యొక్క సగటు సంభావ్యతను సూచిస్తాయి.
3. 1.55 mmol / L యొక్క సూచిక వ్యాధి ప్రారంభానికి తక్కువ సంభావ్యతను సూచిస్తుంది.

14 ఏళ్లలోపు పిల్లల కోసం ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఆమోదయోగ్యమైన సూచికలు సంవత్సరాల అమ్మాయికి - మిమోల్ / ఎల్, ఒక యువకుడికి - 30 ఏళ్లలోపు మహిళకు - ఒకే వయస్సు గల పురుషుడికి - మహిళల వయస్సు - పురుషులు - 40 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలు - పురుషులు -

హెచ్‌డిఎల్‌ను తగ్గించినట్లయితే, సివిడి పాథాలజీల ప్రమాదం ఉందని అర్థం. ఈ సందర్భంలో, కారణాన్ని స్పష్టం చేయడం మరియు సరైన కొలెస్ట్రాల్ పెంచడానికి చర్యలు తీసుకోవడం అవసరం.

అధిక సాంద్రత గల కొలెస్ట్రాల్: హెచ్‌డిఎల్ స్థాయిలను సాధారణీకరించడానికి తగ్గుదల మరియు పద్ధతులు

శరీరంలో అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల సూచికను తగ్గించడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. అధిక సాంద్రత కలిగిన కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా పెంచాలి (మంచి కొలెస్ట్రాల్, ఇది రక్తం నుండి కాలేయానికి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది), మీ వైద్యుడితో తనిఖీ చేయవచ్చు.

అధిక సాంద్రత కలిగిన కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం క్రింది కారణాల వల్ల ప్రేరేపించబడుతుంది:

1. అధిక బరువు లేదా ese బకాయం ఉండటం. లిపిడ్ జీవక్రియలో సంభవించే మార్పుల కారణంగా ఈ పాథాలజీకి హెచ్‌డిఎల్ స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి.
2. సరికాని ఆహారం మరియు నిష్క్రియాత్మక జీవనశైలి. వేయించిన మరియు కొవ్వు పదార్ధాల దుర్వినియోగం, ఆహారం లేకపోవడం, ప్రయాణంలో తినడం, ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు సౌకర్యవంతమైన ఆహార పదార్థాల వాడకం అన్నీ త్వరగా లేదా తరువాత నాళాలలో కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు కనిపించటానికి కారణమవుతాయి మరియు శరీరం నుండి వారి విసర్జనను తగ్గిస్తాయి. తక్కువ కార్యాచరణ జీవనశైలి రక్తంలో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది.
3. దీర్ఘకాలిక రూపంలో సంభవించే పాథాలజీల ఉనికి. కొన్ని పాథాలజీలు మంచి అధిక సాంద్రత గల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి. రోగలక్షణ ప్రక్రియల కారణంగా, జీవక్రియ ప్రక్రియలలో వైఫల్యాల రూపాన్ని గుర్తించారు. హెపటైటిస్, ఆంకోలాజికల్ పాథాలజీలు, థైరాయిడ్ వ్యాధులు మరియు సిర్రోసిస్ వల్ల పదార్థం యొక్క ఏకాగ్రత తగ్గుతుంది.
4. వ్యసనాల ఉనికి. ధూమపానం వంటి మద్యపానం రక్తంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుందని రుజువు చేయబడింది.
5. మందులు తీసుకోవడం. దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ఉనికి ఉన్నవారు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవటానికి మరియు వ్యాధుల తీవ్రతను నివారించడానికి జీవితాంతం వివిధ మందులు తాగాలి. చాలా ఆధునిక మందులు కొవ్వు జీవక్రియను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు వైఫల్యాల సంభవనీయతను రేకెత్తిస్తాయి. మూత్రవిసర్జన, అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్, బీటా-బ్లాకర్స్ తీసుకోవడం ద్వారా మంచి కొలెస్ట్రాల్ గా ration త తగ్గుతుంది.
6. హార్మోన్ల అసమతుల్యత. గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల లోపాలు హెచ్‌డిఎల్ గా ration త తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. హార్మోన్ల నేపథ్యం యొక్క సాధారణీకరణ పుట్టిన తరువాత ఒకటి లేదా రెండు సంవత్సరాలు జరుగుతుంది. రుతువిరతి ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గడంతో ఉంటుంది. ఈ హార్మోన్ మంచి కొలెస్ట్రాల్ సంశ్లేషణలో పాల్గొన్నందున, హెచ్‌డిఎల్ యొక్క గా ration త నేరుగా ఈస్ట్రోజెన్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా హార్మోన్ థెరపీని డాక్టర్ క్లైమోడియన్ తీసుకొని సూచించవచ్చు.
7. మూత్రపిండాలు మరియు మూత్ర వ్యవస్థ యొక్క పాథాలజీల ఉనికి, కాలేయ వ్యాధులు, మద్యపానం, రక్తపోటు, మధుమేహం, సివిడి వ్యాధులు.

రోగ లక్షణాలను

మంచి కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కట్టుబాటు నుండి వ్యత్యాసాలు ఒక జాడ లేకుండా పోవు. అధిక-సాంద్రత గల కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించబడితే, ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియలలో, ముఖ్యంగా కొవ్వు జీవక్రియలో పనిచేయకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది.

అనారోగ్యం అటువంటి వ్యక్తీకరణలతో ఉంటుంది:

• జాన్తోమాస్ (చర్మంపై పసుపు-గులాబీ కొవ్వు నిల్వలు),
• తక్కువ ఏకాగ్రత
• జ్ఞాపకశక్తి లోపం,
• ఎగువ మరియు దిగువ అంత్య భాగాల వేళ్ల వాపు,
• అరిథ్మియా (గుండె లయ భంగం మరియు దడ)
• breath పిరి (శ్రమ తర్వాత మరియు ఒత్తిడి తర్వాత రెండూ సంభవిస్తాయి).

ఈ సింప్టోమాటాలజీ యొక్క రూపాన్ని దానిలోని కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఏర్పడటం వలన వాస్కులర్ ల్యూమన్ యొక్క ఇరుకైన కారణంగా ఉంటుంది.

మంచి లిపిడ్ల స్థాయిలో దీర్ఘకాలం తగ్గడం రక్త నాళాల అవరోధంతో నిండి ఉంటుంది. భవిష్యత్తులో, శరీరంలోని కొన్ని భాగాలలో ప్రసరణ క్షీణత సాధ్యమవుతుంది.

HDL మరియు చికిత్సను సాధారణీకరించడానికి మార్గాలు

శరీరంలో మంచి లిపిడ్ల సాంద్రతను సాధారణీకరించడానికి, ఈ క్రింది మందులు సూచించబడతాయి:

• కొలెస్ట్రాల్ శోషణ నిరోధకాలు: ఎజెట్రోల్. ప్రేగులలో కొవ్వులు శోషించకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
• పిత్త ఆమ్లాల సీక్వెస్ట్రాంట్లు: కొలెస్టైరామైన్, కోల్‌స్టిపోల్. ఈ సమూహంలోని మందులు కాలేయం ద్వారా పిత్త ఆమ్లాల సంశ్లేషణను పెంచుతాయి.
• ఫైబ్రేట్స్: క్లోఫిబ్రేట్, ఫెనోఫైబ్రేట్ మరియు జెమ్ఫిబ్రోజిల్.
• స్టాటిన్స్: సెరివాస్టాటిన్, లోవాస్టాటిన్, ఫ్లూవాస్టాటిన్. హెచ్‌డిఎల్ సంశ్లేషణ నిరోధానికి మరియు కాలేయంలోని సంబంధిత ఎంజైమ్‌లను నిరోధించడానికి దోహదం చేయండి.

సిసిసి పాథాలజీలు, అధిక బరువు, es బకాయం, అలాగే నిష్క్రియాత్మక జీవనశైలిని నడిపించేవారు, పొగ త్రాగటం మరియు మద్యం సేవించడం ద్వారా రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించాలి.

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ సాంద్రతను సాధారణీకరించడానికి, ఒంటరిగా మందులు తీసుకుంటారని అర్థం చేసుకోవాలి.

అన్నింటిలో మొదటిది, సమస్యను ఎదుర్కొనే వ్యక్తులు వారి జీవనశైలిని మార్చుకోవాలి:

• క్రీడల కోసం వెళ్లండి లేదా కనీసం శారీరక వ్యాయామాలు చేయండి. ఏరోబిక్స్, రన్నింగ్, స్విమ్మింగ్, హైకింగ్ లేదా సైక్లింగ్ - ఇవన్నీ సాధారణ పరిస్థితి మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి మరియు హెచ్‌డిఎల్‌ను పెంచుతాయి.
• సరైన మరియు సమతుల్య ఆహారం రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. కొవ్వు, వేయించిన, ఉప్పు, కారంగా ఉండే ఆహారాలు, స్నాక్స్, సౌకర్యవంతమైన ఆహారాలు మరియు మద్య పానీయాల ఆహారం నుండి మినహాయించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మొక్కల ఫైబర్స్ అధికంగా ఉన్న ఉత్పత్తులతో ఆహారాన్ని మెరుగుపరచడం - తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు బరువు దిద్దుబాటులో మాత్రమే కాకుండా, హెచ్‌డిఎల్ స్థాయిలను పెంచడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
• సంతృప్త కొవ్వులు, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే మీ ఆహారాన్ని తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలని వైద్యులు మరియు పోషకాహార నిపుణులు గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఇటువంటి ఆహారం శరీరానికి హాని కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా అధిక పరిమాణంలో తీసుకుంటే.
• ధూమపానం మరియు మద్యం ఆపండి. వ్యసనం యొక్క తొలగింపు మంచి కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాంద్రతను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.

నివారణ

ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడం, ముఖ్యంగా హెచ్‌డిఎల్‌ను తగ్గించడం, తరువాత చికిత్స చేయటం కంటే సులభం. అనారోగ్యం రాకుండా ఉండటానికి, సరిగ్గా తినడం, చెడు అలవాట్లను వదులుకోవడం, క్రీడలు ఆడటం మంచిది.

కొవ్వు జీవక్రియలో ఇప్పటికే పనిచేయని వ్యక్తులు సిఫార్సు చేస్తారు:

• రక్తపోటు చికిత్స, మీ వైద్యుడు సూచించిన మందులను సకాలంలో తీసుకోండి,
• క్రమం తప్పకుండా యాంటీ ప్లేట్‌లెట్ ఏజెంట్లను తాగండి, ఉదాహరణకు, ఎసిటైల్సాలిసిలిక్ ఆమ్లం,
• దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు చికిత్స చేయండి
• కొలెస్ట్రాల్ కోసం క్రమపద్ధతిలో పరీక్షలు తీసుకోండి,
• నికోటినిక్ ఆమ్లం వర్తించండి
• అనూహ్యంగా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించండి.

హై డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్స్ (హెచ్‌డిఎల్): ఇవి ఏమిటి మరియు వాటి విధులు, కారణాలు మరియు పెరుగుతున్న పరిణామాలు ఏమిటి

హెచ్‌డిఎల్‌ను పెంచడంలో శరీరానికి ఎటువంటి ప్రమాదం లేదు. కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఈ భాగాన్ని షరతులతో "మంచి" అని పిలుస్తారు, ఇది రక్త నాళాల గోడలపై స్థిరపడదు మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధికి కారణం కాదు.

కానీ, ఏదైనా సూచిక వలె, HDL విలువను నియంత్రించాల్సిన అవసరం ఉంది. విచలనం తీవ్రమైన అనారోగ్యం ఉనికిని సూచిస్తుంది.

వ్యాసం HDL యొక్క ప్రధాన పనితీరును మరియు కట్టుబాటు నుండి సూచిక యొక్క విచలనం యొక్క కారణాలను పరిశీలిస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్ మరియు అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (హెచ్‌డిఎల్): ఇది ఏమిటి?

కొలెస్ట్రాల్ - ఇది శరీరానికి కొవ్వు యొక్క ఆమోదయోగ్యమైన రూపం.ఈ రూపంలో, ఇది కణజాలాలలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ నుండి ఏర్పడుతుంది - చిన్న ప్రేగులలో కొవ్వుల విచ్ఛిన్నం యొక్క ఉత్పత్తులు. మానవ శరీరంలో, కొలెస్ట్రాల్ ఈ క్రింది విధులను నిర్వహిస్తుంది:

• ఒక నిర్మాణ సామగ్రి, సెల్ గోడలలో భాగం,
• జీవరసాయన ప్రక్రియల కోసం శక్తి విడుదలతో కణజాలాలలో ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది,
• లైంగిక హార్మోన్ల సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది (పురుషులు మరియు స్త్రీలలో).

80% పదార్థం కాలేయంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది. అవయవం ఇన్కమింగ్ కొవ్వులను కొలెస్ట్రాల్ అణువులుగా మారుస్తుంది. సుమారు 20% బయటి నుండి శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. చేపల కేవియర్, కొవ్వు మాంసం, వనస్పతి మరియు వేయించిన ఆహారాలలో కొలెస్ట్రాల్ కనిపిస్తుంది (ఇది కూరగాయల నూనెలోనే కాదు, వేయించేటప్పుడు దాని నిర్మాణం జరుగుతుంది).

మానవ శరీరంలో అన్ని జీవరసాయన ప్రతిచర్యలు ఆటోమేటెడ్. శరీరం సాధారణ పరిమితుల్లో రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ యొక్క ఆమోదయోగ్యమైన స్థాయిని నిర్వహిస్తుంది, ఇది సాధ్యమే. రక్తప్రవాహంలో అధిక కొవ్వును ప్రత్యేక సమ్మేళనాలు "అధికంగా తీసుకుంటాయి" - అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (HDL, HDL).

ఇవి ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వు అణువుల సమ్మేళనాలు. కొవ్వు శకలాలు సంచులలో ఉంటాయి; వాటి ఉపరితలంపై ప్రోటీన్లు ఉన్నాయి - గ్రాహకాలు. అవి కాలేయ కణాలకు సున్నితంగా ఉంటాయి మరియు తద్వారా సమ్మేళనాన్ని వారి గమ్యస్థానానికి స్పష్టంగా రవాణా చేస్తాయి.

కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఇతర భిన్నాలు ఉన్నాయి - LDL మరియు VLDL (తక్కువ మరియు చాలా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు). ఇవి ఒకే సంచులు, కానీ వాటికి ప్రోటీన్ గ్రాహకాలు లేవు. ఈ రూపంలో, కాలేయం నుండి కొలెస్ట్రాల్ కణజాలాలకు వ్యాపిస్తుంది. ఇది ఎల్‌డిఎల్ మరియు విఎల్‌డిఎల్ నాళాలలో చిక్కుకుని కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలను ఏర్పరుస్తుంది. ఈ భిన్నాలను "చెడు" కొలెస్ట్రాల్‌గా పరిగణిస్తారు.

బ్యాగ్‌లోని కొవ్వు కణాల సంఖ్యను దాని ఉపరితలంపై ఉన్న ప్రోటీన్‌ల సంఖ్యకు నిష్పత్తి కోసం సూత్రం ద్వారా సమ్మేళనం సాంద్రత నిర్ణయించబడుతుంది.

హెచ్‌డిఎల్‌లో పెరుగుదల లేదా తగ్గుదలతో, లక్షణాలు అస్పష్టంగా ఉంటాయి. వారి నుండి విచలనాన్ని నిర్ణయించడం అసాధ్యం. జీవరసాయన రక్త పరీక్ష ద్వారా విశ్వసనీయ ఫలితాలు ఇవ్వబడతాయి. బయోమెటీరియల్ సిర నుండి లేదా వేలు నుండి తీసుకోబడుతుంది. ప్రయోగశాలలో పరిశోధన తరువాత, రక్త లిపిడ్ ప్రొఫైల్ సంకలనం చేయబడుతుంది (కొవ్వు అణువుల యొక్క వివిధ భిన్నాల యొక్క కంటెంట్ స్థాయి). ఇందులో ఇవి ఉన్నాయి: హెచ్‌డిఎల్, ఎల్‌డిఎల్, విఎల్‌డిఎల్, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్స్.

విశ్లేషణ ఖాళీ కడుపుతో ఖచ్చితంగా జరుగుతుంది, మీరు ప్రక్రియకు 8 గంటల ముందు తినలేరు, మందులు కూడా తీసుకోండి. వారు ఫలితాలను వక్రీకరించవచ్చు. విశ్లేషణకు 2 రోజుల ముందు మద్యం సేవించడం నిషేధించబడింది.

HDL యొక్క అధిక ధర దాని విలువ యొక్క ప్రమాణం ద్వారా మాత్రమే నిర్ణయించబడుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ యొక్క అన్ని భిన్నాలు పరిగణనలోకి తీసుకోబడతాయి మరియు అథెరోజెనిక్ సూచిక లెక్కించబడుతుంది. ఇది సాధారణంగా లిపిడ్ జీవక్రియ స్థితిని ప్రదర్శిస్తుంది. HDL మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ నుండి తీసివేయబడుతుంది. మిగిలిన సంఖ్యను మళ్ళీ HDL చే విభజించబడింది. ఇది ఫలితం. అథెరోజెనిక్ సూచికను అంచనా వేసిన తరువాత మాత్రమే మనం ఒకే భిన్నం యొక్క విచలనం గురించి మాట్లాడగలము.

స్త్రీలలో మరియు పురుషులలో, జీవక్రియ యొక్క లక్షణాలు మరియు మొత్తం శరీరం కారణంగా కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కట్టుబాటు భిన్నంగా ఉంటుంది. స్త్రీ శరీరానికి ఎక్కువ కొవ్వులు అవసరం, ఎందుకంటే అవి ఈస్ట్రోజెన్ (ఆడ సెక్స్ హార్మోన్లు) యొక్క సంశ్లేషణకు ఆధారం.

వయస్సుతో, జీవక్రియ నెమ్మదిస్తుంది మరియు HDL కట్టుబాటు పెరుగుతుంది. ఆహార కొలెస్ట్రాల్ నెమ్మదిగా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. హెచ్‌డిఎల్‌ను రవాణా చేయడానికి ఎక్కువ మొత్తంలో మరియు ఇతర భిన్నాలను కాలేయానికి తీసుకువెళ్లాలి, లేకుంటే అవి నాళాల గోడలపై స్థిరపడతాయి. వృద్ధులలో అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు తగ్గితే, అథెరోస్క్లెరోసిస్ వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది.

పట్టిక 1. వయస్సు ప్రకారం మహిళల్లో హెచ్‌డిఎల్ ప్రమాణం.

హై డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్స్ (హెచ్‌డిఎల్) - అది ఏమిటి

కొన్నిసార్లు, లిపిడ్ స్పెక్ట్రంను పరిశీలించినప్పుడు, హెచ్‌డిఎల్ స్థాయి పెరిగినట్లు లేదా తగ్గినట్లు కనుగొనబడింది: దీని అర్థం ఏమిటి? మా సమీక్షలో, అధిక మరియు తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల మధ్య ఏ తేడాలు ఉన్నాయో, పూర్వం యొక్క విశ్లేషణలలో విచలనం యొక్క కారణాలు ఏమిటి మరియు దానిని పెంచే పద్ధతులు ఉన్నాయో మేము విశ్లేషిస్తాము.

కొలెస్ట్రాల్ అనేది మానవ శరీరంలో కొవ్వు లాంటి పదార్ధం. ఈ సేంద్రీయ సమ్మేళనం యొక్క ప్రమాదాల గురించి అనేక వైద్య అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. ఇవన్నీ అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ వంటి బలీయమైన వ్యాధిని బంధిస్తాయి.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ నేడు 50 సంవత్సరాల తరువాత స్త్రీలలో మరియు 40 సంవత్సరాల తరువాత పురుషులలో సర్వసాధారణమైన వ్యాధులలో ఒకటి. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, పాథాలజీ యువతలో మరియు బాల్యంలో కూడా కనిపిస్తుంది.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ నాళాల లోపలి గోడపై కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపాలు ఏర్పడటం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది - ధమనుల ల్యూమన్‌ను గణనీయంగా తగ్గించే మరియు అంతర్గత అవయవాలకు రక్త సరఫరా ఉల్లంఘనకు కారణమయ్యే అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు. అన్నింటిలో మొదటిది, ప్రతి నిమిషం చాలా పని చేసే వ్యవస్థలు మరియు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవలసిన వ్యవస్థలు - హృదయ మరియు నాడీ వ్యవస్థలు - ప్రభావితమవుతాయి.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క సాధారణ సమస్యలు:

• డిస్కిర్క్యులేటరీ ఎన్సెఫలోపతి,
• ONMK ఇస్కీమిక్ రకం - సెరిబ్రల్ స్ట్రోక్,
• కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, ఆంజినా పెక్టోరిస్,
• తీవ్రమైన మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్,
• మూత్రపిండాల నాళాలలో ప్రసరణ లోపాలు, దిగువ అంత్య భాగాలు.

వ్యాధి ఏర్పడటానికి ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుందని తెలుసు. అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఎలా అభివృద్ధి చెందుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు శరీరంలోని ఈ సేంద్రీయ సమ్మేళనం యొక్క జీవరసాయన శాస్త్రం గురించి మరింత తెలుసుకోవాలి.

కొవ్వు ఆల్కహాల్‌లకు సంబంధించిన రసాయన వర్గీకరణ ప్రకారం కొలెస్ట్రాల్ కొవ్వు లాంటి నిర్మాణం యొక్క పదార్ధం. శరీరంపై దాని హానికరమైన ప్రభావాలను ప్రస్తావించినప్పుడు, ఈ పదార్ధం చేసే ముఖ్యమైన జీవ విధుల గురించి మర్చిపోవద్దు:

• మానవ శరీరం యొక్క ప్రతి కణం యొక్క సైటోప్లాస్మిక్ పొరను బలపరుస్తుంది, ఇది మరింత సాగే మరియు మన్నికైనదిగా చేస్తుంది,
• కణ గోడల పారగమ్యతను నియంత్రిస్తుంది, కొన్ని విష పదార్థాలు మరియు లైటిక్ పాయిజన్లను సైటోప్లాజంలోకి ప్రవేశించడాన్ని నిరోధిస్తుంది,
• అడ్రినల్ గ్రంథిలో భాగం - గ్లూకోకార్టికోస్టెరాయిడ్స్, మినరల్ కార్టికోయిడ్స్, సెక్స్ హార్మోన్లు,
• కాలేయ కణాల ద్వారా పిత్త ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్ డి సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది.

కొలెస్ట్రాల్‌లో ఎక్కువ భాగం (సుమారు 80%) హెపటోసైట్‌ల ద్వారా శరీరంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది, మరియు 20% మాత్రమే ఆహారంతో వస్తుంది.

మొక్క కణాలలో సంతృప్త లిపిడ్లు ఉండవు, అందువల్ల, జంతువుల కొవ్వులలో భాగంగా అన్ని బాహ్య కొలెస్ట్రాల్ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది - మాంసం, చేపలు, పౌల్ట్రీ, పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు, గుడ్లు.

ఎండోజెనస్ (అంతర్గత) కొలెస్ట్రాల్ కాలేయ కణాలలో సంశ్లేషణ చెందుతుంది. ఇది నీటిలో కరగదు; అందువల్ల, ప్రత్యేక క్యారియర్ ప్రోటీన్ల ద్వారా లక్ష్య కణాలకు రవాణా చేయబడుతుంది - అపోలిపోప్రొటీన్లు. కొలెస్ట్రాల్ మరియు అపోలిపోప్రొటీన్ యొక్క జీవరసాయన సమ్మేళనాన్ని లిపోప్రొటీన్ (లిపోప్రొటీన్, ఎల్పి) అంటారు. పరిమాణాలు మరియు విధులను బట్టి, అన్ని మందులు వీటిగా విభజించబడ్డాయి:

1. చాలా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (VLDL, VLDLP) - కొలెస్ట్రాల్ యొక్క అతిపెద్ద భాగం, ఇందులో ప్రధానంగా ట్రైగ్లిజరైడ్లు ఉంటాయి. వాటి వ్యాసం 80 ఎన్ఎమ్‌లకు చేరుతుంది.
2. తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (ఎల్‌డిఎల్, ఎల్‌డిఎల్) - ప్రోటీన్-కొవ్వు కణము, ఇందులో అపోలిపోప్రొటీన్ అణువు మరియు పెద్ద మొత్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ఉంటాయి. సగటు వ్యాసం –18–26 ఎన్ఎమ్.
3. అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (హెచ్‌డిఎల్, హెచ్‌డిఎల్) - కొలెస్ట్రాల్ యొక్క అతిచిన్న భిన్నం, కణ వ్యాసం 10-11 ఎన్ఎమ్‌లకు మించదు. కూర్పులోని ప్రోటీన్ భాగం యొక్క పరిమాణం కొవ్వు మొత్తాన్ని మించిపోయింది.

చాలా తక్కువ మరియు తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (LDL - ముఖ్యంగా) కొలెస్ట్రాల్ యొక్క అథెరోజెనిక్ భిన్నాలు. ఈ స్థూలమైన మరియు పెద్ద కణాలు పరిధీయ నాళాల వెంట కదలడం కష్టం మరియు లక్ష్య అవయవాలకు రవాణా చేసేటప్పుడు కొవ్వు అణువులలో కొంత భాగాన్ని "కోల్పోతాయి". ఇటువంటి లిపిడ్లు రక్త నాళాల లోపలి గోడ యొక్క ఉపరితలంపై స్థిరపడతాయి, బంధన కణజాలం ద్వారా బలోపేతం అవుతాయి, ఆపై కాల్సిఫికేషన్లు మరియు పరిపక్వ అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాన్ని ఏర్పరుస్తాయి. అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని రేకెత్తించే సామర్థ్యం కోసం, ఎల్‌డిఎల్ మరియు విఎల్‌డిఎల్‌లను "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ అంటారు.

అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు, దీనికి విరుద్ధంగా, వాటి ఉపరితలంపై పేరుకుపోయిన కొవ్వు నిక్షేపాల నాళాలను శుభ్రం చేయగలవు. చిన్న మరియు చురుకైన, అవి లిపిడ్ కణాలను సంగ్రహిస్తాయి మరియు పిత్త ఆమ్లాలలో మరింత ప్రాసెసింగ్ కోసం హెపాటోసైట్లకు రవాణా చేస్తాయి మరియు జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా శరీరం నుండి విసర్జించబడతాయి. ఈ సామర్థ్యం కోసం, HDL కొలెస్ట్రాల్‌ను "మంచిది" అంటారు.

అందువలన, శరీరంలోని అన్ని కొలెస్ట్రాల్ చెడ్డది కాదు. ప్రతి రోగిలో అథెరోస్క్లెరోసిస్ వచ్చే అవకాశం రక్త పరీక్షలో OX (మొత్తం కొలెస్ట్రాల్) యొక్క సూచిక ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, LDL మరియు HDL మధ్య నిష్పత్తి ద్వారా కూడా సూచించబడుతుంది. మొదటి మరియు దిగువ యొక్క భిన్నం ఎక్కువ - రెండవది, డైస్లిపిడెమియా అభివృద్ధి మరియు రక్త నాళాల గోడలపై అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఏర్పడటం. విలోమ సంబంధం కూడా నిజం: పెరిగిన హెచ్‌డిఎల్ అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందడానికి తక్కువ ప్రమాదంగా పరిగణించవచ్చు.

లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌లో భాగంగా రక్త పరీక్ష చేయవచ్చు - శరీరంలో కొవ్వు జీవక్రియ యొక్క సమగ్ర పరీక్ష, లేదా స్వతంత్రంగా. పరీక్ష ఫలితం సాధ్యమైనంత నమ్మదగినదని నిర్ధారించడానికి, రోగులు ఈ సిఫార్సులను పాటించాలి:

1. అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లను ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఖచ్చితంగా పరీక్షిస్తారు (సుమారు 8.00 నుండి 10.00 వరకు).
2. చివరి భోజనం బయోమెటీరియల్ పంపిణీకి 10-12 గంటల ముందు ఉండాలి.
3. పరీక్షకు 2-3 రోజుల ముందు, అన్ని కొవ్వు వేయించిన ఆహారాలను ఆహారం నుండి మినహాయించండి.
4. మీరు ఏదైనా మందులు తీసుకుంటుంటే (విటమిన్లు మరియు డైటరీ సప్లిమెంట్లతో సహా), దీని గురించి మీ వైద్యుడికి ఖచ్చితంగా చెప్పండి. పరీక్షకు ముందు 2-3 రోజులు మాత్రలు తాగవద్దని అతను మీకు సలహా ఇస్తాడు. యాంటీబయాటిక్స్, హార్మోన్లు, విటమిన్లు, ఒమేగా -3, ఎన్‌ఎస్‌ఎఐడిలు, గ్లూకోకార్టికాయిడ్లు మొదలైనవి తీసుకునే పరీక్ష ఫలితాలను ముఖ్యంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
5. పరీక్షకు కనీసం 30 నిమిషాల ముందు పొగతాగవద్దు.
6. రక్త నమూనా గదిలోకి ప్రవేశించే ముందు, ప్రశాంత వాతావరణంలో 5-10 నిమిషాలు కూర్చుని, నాడీగా ఉండకుండా ప్రయత్నించండి.

అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల స్థాయిని నిర్ణయించడానికి, రక్తం సాధారణంగా సిర నుండి తీసుకోబడుతుంది. ఈ ప్రక్రియ ఒకటి నుండి మూడు నిమిషాలు పడుతుంది, మరియు విశ్లేషణ ఫలితం మరుసటి రోజు (కొన్నిసార్లు - కొన్ని గంటల తర్వాత) సిద్ధంగా ఉంటుంది. పొందిన డేటాతో కలిపి, ఈ ప్రయోగశాలలో అంగీకరించబడిన సూచన (సాధారణ) విలువలు సాధారణంగా విశ్లేషణ రూపంలో సూచించబడతాయి. విశ్లేషణ పరీక్షను డీకోడ్ చేసే సౌలభ్యం కోసం ఇది జరుగుతుంది.

25-35 ఏళ్ళకు చేరుకున్న స్త్రీ, పురుషులందరికీ మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ నిర్ణయించడానికి వైద్యులు క్రమం తప్పకుండా రక్తదానం చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు. సాధారణ లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌లతో కూడా, ప్రతి 5 సంవత్సరాలకు ఒకసారి పరీక్ష పునరావృతం చేయాలి.

మరియు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల స్థాయి ఎలా ఉండాలి? కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఈ భిన్నంలో స్త్రీలలో మరియు పురుషులలో కట్టుబాటు భిన్నంగా ఉంటుంది. ప్రామాణిక లిపిడ్ విలువలు క్రింది పట్టికలో ప్రదర్శించబడతాయి.

NICE పరిశోధన కేంద్రం ప్రకారం, అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ స్థాయిలలో 5 mg / dl తగ్గడం తీవ్రమైన వాస్కులర్ విపత్తు (గుండెపోటు, స్ట్రోక్) ప్రమాదాన్ని 25% పెంచుతుంది.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని, అలాగే దాని తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక సమస్యలను అంచనా వేయడానికి, అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల నిష్పత్తిని మొత్తం కొలెస్ట్రాల్‌కు పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

అధిక స్థాయిలో అథెరోజెనిక్ లిపిడ్ల కారణంగా హెచ్‌డిఎల్ తగ్గించబడితే, రోగికి ఇప్పటికే అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క వ్యక్తీకరణలు ఉండవచ్చు. డైస్లిపిడెమియా యొక్క దృగ్విషయం ఎంత ఎక్కువగా ఉందో, శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఏర్పడటం మరింత చురుకుగా ఉంటుంది.

పెరుగుదల చాలా తరచుగా నిర్ధారణ చేయబడదు. వాస్తవం ఏమిటంటే కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఈ భిన్నం యొక్క గరిష్ట ఏకాగ్రత లేదు: శరీరంలో ఎక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు, అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం తక్కువ.

అసాధారణమైన సందర్భాల్లో, కొవ్వు జీవక్రియలో స్థూల ఆటంకాలు గమనించబడతాయి మరియు HDL గణనీయంగా పెరుగుతుంది. ఈ పరిస్థితికి కారణాలు:

• వంశపారంపర్య డైస్లిపిడెమియా,
• దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్
• కాలేయంలో సిరోటిక్ మార్పులు,
• దీర్ఘకాలిక మత్తు,
• మద్య.

ఈ సందర్భంలో, అంతర్లీన వ్యాధి చికిత్స ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం.Medicine షధం లో హెచ్‌డిఎల్ స్థాయిని తగ్గించడానికి రూపొందించిన నిర్దిష్ట చర్యలు అభివృద్ధి చేయబడలేదు. కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఈ భిన్నం ఫలకాల నాళాలను క్లియర్ చేయగలదు మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ నివారణను నిర్ధారిస్తుంది.

శరీరంలో తక్కువ స్థాయి హెచ్‌డిఎల్ అధికంగా కంటే చాలా సాధారణం. కట్టుబాటు నుండి విశ్లేషణ యొక్క ఈ విచలనం దీనికి కారణం కావచ్చు:

• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, హైపోథైరాయిడిజం మరియు ఇతర హార్మోన్ల లోపాలు,
• దీర్ఘకాలిక కాలేయ వ్యాధులు: హెపటైటిస్, సిరోసిస్, క్యాన్సర్,
• మూత్రపిండాల పాథాలజీ
• వంశపారంపర్య (జన్యుపరంగా నిర్ణయించిన) రకం IV హైపర్లిపోప్రొటీనిమియా,
• తీవ్రమైన అంటు ప్రక్రియలు
• ఆహారంతో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క అథెరోజెనిక్ భిన్నాలను అధికంగా తీసుకోవడం.

ఇప్పటికే ఉన్న కారణాలను తొలగించడం చాలా ముఖ్యం మరియు వీలైతే, హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాంద్రతను సరైన స్థాయికి పెంచండి. దీన్ని ఎలా చేయాలో, క్రింది విభాగాన్ని పరిశీలించండి.

ఆహారం, జీవనశైలిని సరిచేయడానికి మరియు శరీర బరువును సాధారణీకరించడానికి కొన్ని చర్యలు తీసుకుంటే రక్తంలో అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల కంటెంట్‌ను పెంచే అవకాశం ఉంది. అంతర్గత అవయవాల యొక్క ఏదైనా వ్యాధి వల్ల డైస్లిపిడెమియా సంభవించినట్లయితే, వీలైతే ఈ కారణాలు తొలగించబడాలి.

తక్కువ హెచ్‌డిఎల్ ఉన్న రోగులు శ్రద్ధ వహించాల్సిన మొదటి విషయం జీవనశైలి. వైద్యుల సిఫార్సులను అనుసరించండి:

వాస్తవానికి, మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించండి. చికిత్సకుడితో ఉమ్మడి పని బలహీనమైన జీవక్రియను వేగంగా మరియు మరింత సమర్థవంతంగా సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. వైద్య పరీక్ష కోసం చికిత్సకుడు సూచించిన ప్రదర్శనలను విస్మరించవద్దు, 3-6 నెలల్లో 1 సార్లు లిపిడ్ స్పెక్ట్రంపై పరీక్షలు తీసుకోండి మరియు ఈ అవయవాలకు తగినంత రక్త సరఫరా సంకేతాలు సంభవించినప్పుడు గుండె మరియు మెదడు యొక్క నాళాలను పరిశీలించండి.

డైస్లిపిడెమియాకు పోషకాహారం కూడా ముఖ్యం. HDL స్థాయిని పెంచగల చికిత్సా ఆహారం యొక్క సూత్రాలు:

1. చిన్న భాగాలలో, పాక్షిక పోషణ (రోజుకు 6 సార్లు వరకు).
2. ఆహారంలో రోజువారీ కేలరీల కంటెంట్ శక్తి ఖర్చులను తిరిగి నింపడానికి సరిపోతుంది, కానీ అధికంగా ఉండకూడదు. సగటు విలువ 2300-2500 కిలో కేలరీలు స్థాయిలో ఉంటుంది.
3. రోజంతా శరీరంలోకి ప్రవేశించే కొవ్వు మొత్తం కేలరీల కంటెంట్‌లో 25-30% మించకూడదు. వీటిలో, చాలా వరకు అసంతృప్త కొవ్వులకు (తక్కువ కొలెస్ట్రాల్) కేటాయించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
4. “చెడు” కొలెస్ట్రాల్ యొక్క అత్యధిక కంటెంట్ కలిగిన ఆహారాలను మినహాయించడం: పందికొవ్వు, గొడ్డు మాంసం కొవ్వు, ఆఫ్సల్: మెదడు, మూత్రపిండాలు, వయస్సు గల జున్ను రకాలు, వనస్పతి, వంట నూనె.
5. LDL కలిగిన ఉత్పత్తుల పరిమితి. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, హైపోకోలెస్ట్రాల్ డైట్ ఉన్న మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ వారానికి 2-3 సార్లు మించకూడదు. సోయాబీన్స్, చిక్కుళ్ళు - అధిక-నాణ్యత కూరగాయల ప్రోటీన్తో భర్తీ చేయడం మంచిది.
6. ఫైబర్ తగినంతగా తీసుకోవడం. అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉన్న రోగులకు పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఆధారం. ఇవి జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు కాలేయంలో హెచ్‌డిఎల్ ఉత్పత్తి పెరుగుదలను పరోక్షంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
7. Bran క యొక్క రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చడం: వోట్, రై, మొదలైనవి.
8. హెచ్‌డిఎల్ స్థాయిలను పెంచే ఆహారాల ఆహారంలో చేర్చడం: జిడ్డుగల సముద్ర చేపలు, కాయలు, సహజ కూరగాయల నూనెలు - ఆలివ్, పొద్దుతిరుగుడు, గుమ్మడికాయ విత్తనం మొదలైనవి.

"ఎక్సోజనస్" మంచి కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉన్న ఒమేగా -3 పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉన్న జీవసంబంధ క్రియాశీల ఆహార సంకలితాలతో కూడా హెచ్‌డిఎల్‌ను పెంచవచ్చు.

గణాంకాల ప్రకారం, 40 ఏళ్లు పైబడిన ప్రపంచ జనాభాలో 25% మంది అథెరోస్క్లెరోసిస్తో బాధపడుతున్నారు. సంవత్సరానికి, 25-30 సంవత్సరాల వయస్సు గల యువతలో ఈ సంఘటనలు పెరుగుతున్నాయి. శరీరంలో కొవ్వు జీవక్రియ యొక్క అంతరాయం ఒక తీవ్రమైన సమస్య, దీనికి సమగ్ర విధానం మరియు సకాలంలో చికిత్స అవసరం. మరియు విశ్లేషణలలో హెచ్‌డిఎల్ స్థాయిలో మార్పులు ఒక నిపుణుడి దృష్టికి రాకూడదు.

అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు రక్త ప్లాస్మాలో తిరుగుతాయి. వారి ప్రధాన ఆస్తి యాంటీ అథెరోజెనిక్. ఈ లిపోప్రొటీన్లు నాళాలను వాటి గోడలపై అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాల నిక్షేపణ నుండి రక్షిస్తాయి.ఈ ఆస్తి కోసం, వాటిని (హెచ్‌డిఎల్) మంచి కొలెస్ట్రాల్ అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే అవి కాలేయానికి రవాణా చేయడం ద్వారా అదనపు కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా తొలగిస్తాయి. రక్త పరీక్షల ద్వారా హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందని కొందరు రోగులు ఆందోళన చెందుతున్నారు. హృదయనాళ వ్యవస్థలో సమస్యలు ఉన్నవారికి, ముఖ్యంగా, అథెరోస్క్లెరోసిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నవారికి ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.

HDL శరీరం నుండి కొవ్వుల ప్రాసెసింగ్ మరియు తొలగింపును అందిస్తుంది, కాబట్టి వాటిని మంచి కొలెస్ట్రాల్ అంటారు.

LDL మరియు మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కంటెంట్ కూడా మూల్యాంకనం చేయబడుతుంది. లిపోప్రొటీన్ల యొక్క భిన్నాలు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచడం వల్ల లేదా దాని సాధారణ గణాంకాలతో ఏమి తయారవుతుందో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

వివిధ సాంద్రతల కొలెస్ట్రాల్ మరియు లిపోప్రొటీన్ల రెండింటి విలువను నిర్ణయించడానికి, ఉదయం సిర నుండి రక్తం ఖాళీ కడుపుతో తీయబడుతుంది. ప్రయోగశాల పరీక్షల ఫలితాల ప్రకారం, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, అధిక, తక్కువ మరియు చాలా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు, అలాగే ట్రైగ్లిజరైడ్ల రక్తంలో ఏకాగ్రతను కలిగి ఉన్న లిపిడ్ ప్రొఫైల్ ఏర్పడుతుంది. అన్ని సూచికలు మొదట ఒకదానికొకటి స్వతంత్రంగా విశ్లేషించబడతాయి, తరువాత కలిసి ఉంటాయి.

అంశాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, మొదట, అథెరోస్క్లెరోసిస్ అంటే ఏమిటో తెలుసుకోవడం విలువ. శాస్త్రీయంగా, ఇది బలహీనమైన లిపిడ్ మరియు ప్రోటీన్ జీవక్రియ వలన కలిగే వాస్కులర్ వ్యాధి, ఇది కొలెస్ట్రాల్ చేరడం మరియు రక్త నాళాల ల్యూమన్లో లిపోప్రొటీన్ల యొక్క కొన్ని భిన్నాలను అథెరోమాటస్ ఫలకాల రూపంలో కలిగి ఉంటుంది. సరళంగా చెప్పాలంటే, ఇవి కొలెస్ట్రాల్ మరియు నాళాల గోడలోని కొన్ని ఇతర పదార్థాల నిక్షేపాలు, దాని నిర్గమాంశను తగ్గిస్తాయి. పర్యవసానంగా, రక్త ప్రవాహం మరింత దిగజారుతోంది. అడ్డుపడటం పూర్తి. ఈ సందర్భంలో, రక్తం అవయవంలోకి లేదా అవయవంలోకి ప్రవేశించదు మరియు నెక్రోసిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది - నెక్రోసిస్.

రక్త నాళాల గోడలలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు లిపిడ్ల నిక్షేపాలు అథెరోస్క్లెరోసిస్కు దారితీస్తాయి.

అన్ని లిపోప్రొటీన్లు రక్తంలో స్వేచ్ఛగా తిరుగుతూ వివిధ సాంద్రతల గోళాకార నిర్మాణాలు. చాలా తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపిడ్లు చాలా పెద్దవి (సహజంగా, సెల్ స్కేల్ లో) అవి వాస్కులర్ గోడలోకి ప్రవేశించలేవు. సంచితం జరగదు మరియు పైన వివరించిన అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందదు. కానీ మీరు వాటిని పెంచుకుంటే, ప్యాంక్రియాటిస్ వ్యాధి అయిన ప్యాంక్రియాటైటిస్ అభివృద్ధి సాధ్యమేనని గుర్తుంచుకోవాలి.

తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపిడ్లు ఓడ యొక్క గోడలోకి చొచ్చుకుపోతాయి. అంతేకాక, వాటిలో శరీర కణజాలాల అవసరంతో, లిపిడ్లు ధమని గుండా వెళుతాయి, దీనిని "చిరునామా వద్ద" అని పిలుస్తారు. అవసరం లేకపోతే, మరియు రక్తంలో ఏకాగ్రత ఎక్కువగా ఉంటే, అప్పుడు ఎల్‌డిఎల్ గోడలోకి చొచ్చుకుపోయి దానిలోనే ఉంటుంది. ఇంకా, అథెరోస్క్లెరోసిస్కు కారణమయ్యే అవాంఛనీయ ఆక్సీకరణ ప్రక్రియలు జరుగుతాయి.

ఈ లిపిడ్లలో హెచ్‌డిఎల్ అతిచిన్నది. వారి ప్రయోజనం ఏమిటంటే వారు సులభంగా ఓడ గోడలోకి చొచ్చుకుపోయి సులభంగా వదిలివేయగలరు. అదనంగా, అవి యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపిడ్లను అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలుగా మార్చే ప్రక్రియను నిరోధిస్తాయి.

LDL కొలెస్ట్రాల్ "చెడ్డది" గా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే రక్త నాళాల గోడలలో అధికంగా ఉండటం వల్ల ఓడ ద్వారా రక్త ప్రవాహాన్ని నిరోధించే ఫలకాలు ఉన్నాయి, ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్‌ను బెదిరిస్తుంది మరియు గుండె జబ్బులు (కొరోనరీ డిసీజ్, హార్ట్ ఎటాక్) మరియు స్ట్రోక్

అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపిడ్లను సాధారణంగా మంచి లేదా ప్రయోజనకరమైన కొలెస్ట్రాల్ అని ఎందుకు పిలుస్తారో ఇప్పుడు స్పష్టమైంది. మొత్తం కొలెస్ట్రాల్‌ను మాత్రమే కాకుండా, దాని భిన్నాలను కూడా ఎందుకు అంచనా వేయాలి అనేది కూడా స్పష్టమవుతుంది.

అయితే, పై యంత్రాంగాన్ని చదివేటప్పుడు భయపడవద్దు. నాళాలలో ఫలకాలు నిరంతరం ఏర్పడతాయని దీని అర్థం కాదు, మరియు వాటి తదుపరి ప్రతిష్టంభన సమయం మాత్రమే. సాధారణంగా, లిపిడ్ రెగ్యులేషన్ మెకానిజమ్స్ నిరంతరం పనిచేస్తాయి. వయస్సుతో, తప్పు జీవనశైలి సమక్షంలో లేదా వివిధ పాథాలజీలతో మాత్రమే, ఈ ప్రక్రియ ఉల్లంఘించబడుతుంది. సంచితం ఏకకాలంలో, నిమిషాల్లో లేదా గంటలలో జరగదు, కానీ ఎక్కువ కాలం. కానీ చికిత్స ఆలస్యం చేయవద్దు.

ఈ లిపోప్రొటీన్ల యొక్క తక్కువ స్థాయి అధిక స్థాయి కంటే ప్రమాదకరమని సురక్షితంగా చెప్పవచ్చు. రక్త పరీక్షలో హెచ్‌డిఎల్‌ను ఉద్ధరిస్తే, వాటి పెరుగుదల అథెరోస్క్లెరోసిస్, యాంటీఆథెరోజెనిక్ కారకం నుండి రక్షణగా పరిగణించబడుతుంది. నిస్సందేహంగా, కొన్ని పరిస్థితులలో, ఈ సూచిక యొక్క అతిగా అంచనా వేయబడిన సంఖ్య ఆందోళన కలిగిస్తుంది, చాలా ఎక్కువ సంఖ్యలో, అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు వాటి రక్షణ లక్షణాలను కోల్పోతాయి.

హెచ్‌డిఎల్ స్థాయిల పెరుగుదల ప్రమాదకరం కాదు!

ఈ లిపోప్రొటీన్ భిన్నం యొక్క స్థాయిని పెంచడానికి కారణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• అధిక ఉత్పత్తికి దారితీసే జన్యు ఉత్పరివర్తనలు లేదా మంచి కొలెస్ట్రాల్ విసర్జనలో తగ్గుదల.
• దీర్ఘకాలిక మద్యపానం, ముఖ్యంగా సిరోసిస్ దశలో.
• ప్రాథమిక పిత్త సిరోసిస్.
• హైపర్ థైరాయిడిజం.
• కొన్ని మందులు తీసుకోవడం: ఇన్సులిన్, గ్లూకోకార్టికాయిడ్లు.
• కుటుంబ హైపరల్ఫాపిపోప్రొటీనిమియా. ఇది ఏ లక్షణాలతోనూ ఉండదు, రోగి దేనినీ ఇబ్బంది పెట్టడు, ప్రమాదవశాత్తు కనుగొన్నట్లుగా వెలుగులోకి వస్తాడు.
• బహుశా తల్లి కావడానికి సిద్ధమవుతున్న మహిళల్లో పెరుగుదల. గర్భం దాల్చినప్పుడు ఇది దాదాపు నిజం, రేటు దాదాపు రెట్టింపు అవుతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ శరీరంలో లిపిడ్ జీవక్రియ పెరుగుదల మరియు అడ్రినల్ గ్రంథుల ద్వారా హార్మోన్ల సంశ్లేషణతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

తక్కువ HDL కంటెంట్ కోసం కారణాలు:

• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్.
• హైపర్లిపోప్రొటీనిమియా రకం IV.
• మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం యొక్క వ్యాధులు.
• తీవ్రమైన వైరల్ మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్.

HDL యొక్క ఒక సూచిక దానికి లేదా శరీర స్థితికి సాక్ష్యం కాదని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఎల్‌డిఎల్ స్థాయిలతో పోల్చితే మాత్రమే దీనిని పరిగణనలోకి తీసుకోవచ్చు.

ఇది మొదట, అథెరోజెనిక్ గుణకం అని పిలవబడేది. ఇది క్రింది సూత్రం ప్రకారం లెక్కించబడుతుంది: అధిక-సాంద్రత గల కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ నుండి తీసివేయబడుతుంది, ఆపై ఫలిత సంఖ్యను హెచ్‌డిఎల్ ద్వారా మళ్ళీ విభజించారు. ఫలిత గుణకం సాధారణ విలువలతో పోల్చబడుతుంది. సగటున, ఇది పురుషులలో 2.5-3.5 కన్నా ఎక్కువ ఉండకూడదు (వయస్సును బట్టి) మరియు మహిళల్లో 2.2 కన్నా ఎక్కువ ఉండకూడదు. అధిక గుణకం, కొరోనరీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదం ఎక్కువ. సరళమైన గణిత తర్కాన్ని ఆన్ చేస్తే, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ మరియు తక్కువ లిపోప్రొటీన్లు, గుణకం పెరుగుతుందని మీరు అర్థం చేసుకోవచ్చు. అధిక సాంద్రత కలిగిన ప్రోటీన్ల యొక్క రక్షణ పనితీరును ఇది మళ్ళీ రుజువు చేస్తుంది. అందువల్ల, కొలెస్ట్రాల్ మరియు హెచ్‌డిఎల్ రెండూ ఉద్ధరిస్తే, సాధారణంగా గుణకం తక్కువగా ఉంటుంది, అయితే రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్‌ను తగ్గించడం గురించి ఆలోచించడం విలువ. హెచ్‌డిఎల్‌ను ఎలివేట్ చేస్తే, ఆందోళనకు కారణం లేదని దీని అర్థం.

అధిక మరియు తక్కువ సాంద్రత కలిగిన ప్రోటీన్లను ఏదైనా గుణకం ద్వారా పరస్పరం అనుసంధానించడం అసాధ్యం. అవి ఒకదానికొకటి స్వతంత్రంగా మదింపు చేయబడతాయి.

అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు పెరగడానికి కారణాలు తెలియకపోతే మరియు మీ ఆరోగ్యానికి ఉత్సాహం ఉంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని సందర్శించాలి. రక్తం దానం చేయబడితే ఇది నిజం, ఉదాహరణకు, వైద్య పరీక్షలో భాగంగా లేదా హృదయనాళ వ్యవస్థలో సమస్యల కోసం వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడానికి నేరుగా సంబంధం లేని ఇతర కారణాల వల్ల.

అదనపు పరీక్షా పద్ధతులను డాక్టర్ సూచించినట్లయితే చింతించకండి. రక్త గణనలలో మార్పులకు గల కారణాల సమగ్ర అధ్యయనం కోసం మాత్రమే ఇవి అవసరమవుతాయి.

అధ్యయనానికి రెండు వారాల ముందు, రక్తంలో లిపిడ్ల స్థాయిని తగ్గించే drugs షధాలను రద్దు చేయడం అవసరం, ఈ drugs షధాలతో చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని విశ్లేషణలో నిర్ణయించకపోతే లక్ష్యం

డాక్టర్ సిఫారసులలో సరళమైన, కానీ చాలా ముఖ్యమైన వ్యాఖ్యలు ఉంటాయి. ప్రారంభించడానికి, మీరు కొవ్వుల తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలి, ముఖ్యంగా, వెన్న, కొవ్వు, గొర్రె కొవ్వు, వనస్పతి మరియు అనేక ఇతర ఉత్పత్తులలో ఉండే సంతృప్త కొవ్వులు. వాటిని పాలిఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులతో భర్తీ చేయాలి, ఇందులో ఆలివ్ ఆయిల్, సాల్మన్ ఫిష్ మరియు ఇతరులు ఉంటాయి. మీరు అధిక బరువుతో ఉంటే, మీరు దానిని కోల్పోతారు. పోషణను సర్దుబాటు చేయడం మరియు శారీరక శ్రమను పెంచడం ద్వారా ఇది సాధించబడుతుంది.అధికంగా మద్యపానం మానేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ధూమపానాన్ని పూర్తిగా వదులుకోండి.

ఈ సిఫారసులను సాధారణ రక్త గణనలు ఉన్నవారు పాటించాలి, కాని భవిష్యత్తులో సమస్యలు వద్దు.

సూచికలు అనుమతించదగిన నిబంధనలకు మించి ఉంటే, అప్పుడు drug షధ చికిత్సను సూచించవచ్చు. కానీ దాని ప్రభావం పై సిఫార్సులకు లోబడి చాలా రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది.

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల, అలాగే దాని వ్యక్తిగత భిన్నాలు, మొదటి చూపులో, ప్రమాదకరంగా అనిపించవచ్చు. కానీ చింతించకండి మరియు సమయానికి ముందే భయపడకండి.

హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు మరియు దాని అర్థం ఏమిటి

కొలెస్ట్రాల్ యొక్క వివిధ భిన్నాల సాంద్రతను అంచనా వేయకుండా దాదాపు అన్ని హృదయనాళ రోగలక్షణ పరిస్థితుల చికిత్స పూర్తి కాదు. కొన్నిసార్లు రక్త లిపిడ్ పారామితుల యొక్క విశ్లేషణ చూపిస్తుంది: HDL కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. దీని అర్థం ఏమిటి?

అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని నిరోధిస్తాయనేది సమర్థనీయ వాస్తవం. కానీ తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల ప్రాబల్యం గుండెపోటు, స్ట్రోకులు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును బలహీనపరుస్తుంది. అదే సమయంలో, హెచ్‌డిఎల్ స్థాయిలను సాధారణం కంటే ఎక్కువగా మార్చడం తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను సూచిస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్ శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన పాత్రలను పోషిస్తుందని తెలుసు. ఈ పదార్ధం లేకుండా, ఏదైనా జీవన కణం యొక్క పని అసాధ్యం. కొలెస్ట్రాల్ కొన్ని హార్మోన్ల (టెస్టోస్టెరాన్, ప్రొజెస్టెరాన్, ఈస్ట్రోజెన్, కార్టిసాల్), ఎర్గోకాల్సిఫెరోల్ (విటమిన్ డి), అలాగే పిత్త ఆమ్లాల సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది. అదే సమయంలో, శరీరంపై కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలపై చాలా డేటా ఉంది.

కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావానికి కారణాలు దాని నిర్మాణం మరియు రక్తంలో ఏకాగ్రతలో ఉంటాయి. పదార్ధం కూర్పులో సజాతీయంగా ఉండదు, కానీ అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు, తక్కువ మరియు చాలా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లను కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ ఆక్సీకరణ ఉత్పత్తులు - ఆక్సిస్ట్రాల్స్ - రక్తంలో తిరుగుతాయి. ఎథెరోమాటస్ ఫలకాలు ఏర్పడటానికి ఎల్‌డిఎల్, ఆక్సిస్ట్రాల్స్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్లు చురుకుగా పాల్గొంటున్నట్లు కనుగొనబడింది.

అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు శరీరం నుండి మరింత ప్రాసెసింగ్ మరియు విసర్జన కోసం కొలెస్ట్రాల్‌ను కాలేయానికి బదిలీ చేస్తాయి. హెచ్‌డిఎల్ యొక్క అధిక స్థాయి, అవి తమ పనితీరును మరింత సమర్థవంతంగా నిర్వహిస్తాయి, నాళాల లోపల అథెరోమాటస్ ఫలకాలను నిక్షేపించడాన్ని నివారిస్తాయి. దీని అర్థం “మంచి” కొలెస్ట్రాల్ అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది.

తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లతో పరిస్థితి భిన్నంగా ఉంటుంది. వాటి నిర్మాణాలు కొలెస్ట్రాల్‌ను కణాలు మరియు రక్త నాళాలకు రవాణా చేస్తాయి. ఎల్డిఎల్ కూడా హార్మోన్ల సంశ్లేషణకు ప్రారంభ పదార్థం, విటమిన్ డి. తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల స్థాయి సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, అధిక కొలెస్ట్రాల్ కణాలు ధమనుల గోడలపై దాడి చేయడం ప్రారంభిస్తాయి, అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఏర్పడతాయి. ఈ పరిస్థితి రక్త నాళాల ల్యూమన్ తగ్గడానికి మరియు ఇస్కీమిక్ పాథాలజీల అభివృద్ధికి (గుండెపోటు, స్ట్రోక్) దారితీస్తుంది.

శరీరంలోని "మంచి" మరియు "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ ఒకదానితో ఒకటి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. అధిక పరమాణు బరువు లిపోప్రొటీన్లు LDL నుండి పొందిన కొలెస్ట్రాల్‌ను సంగ్రహిస్తాయి మరియు విసర్జిస్తాయి. రక్తంలో "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉంటే, ఆహారంతో రావడం మానేస్తే, కాలేయం దానిని చురుకుగా సంశ్లేషణ చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇదే పరిస్థితిలో హెచ్‌డిఎల్ గా ration త తగ్గడం అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

ట్రైగ్లిజరైడ్స్, శరీరంలో శక్తి వనరుగా ఉండటం, తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లతో పాటు అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఏర్పడటాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. రక్తంలో కొవ్వుల సాంద్రత సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఈ పరిస్థితి తలెత్తుతుంది, మరియు “మంచి” కొలెస్ట్రాల్, దాని తక్కువ కంటెంట్ కారణంగా, ఎల్‌డిఎల్ బదిలీ పనితీరును నెరవేర్చడం మానేస్తుంది.

జంతువుల కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల ట్రైగ్లిజరైడ్స్ పెరుగుతుంది.

హార్మోన్లు, అలాగే పెద్ద మొత్తంలో ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం కలిగిన drugs షధాల వాడకం రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిని పెంచుతుంది, ఇది థ్రోంబోసిస్, అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తుంది.

ఆక్సిస్ట్రాల్స్ పిత్త ఆమ్లాలు, స్టెరాయిడ్ హార్మోన్ల సంశ్లేషణ సమయంలో ఏర్పడే ఇంటర్మీడియట్ నిర్మాణాలకు చెందినవి. అయినప్పటికీ, ఆహారంతో శరీరంలోకి ప్రవేశించే ఆక్సిస్ట్రాల్స్ రక్త నాళాలకు ప్రత్యేకించి ప్రమాదం. ఈ సమ్మేళనాలు అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఏర్పడటానికి ప్రేరేపించగలవు. గుడ్డు సొనలు, స్తంభింపచేసిన మాంసం, చేపలు, అలాగే పాలపొడి మరియు కరిగించిన వెన్నలో ఆక్సిస్ట్రాల్స్ పెద్ద మొత్తంలో ఉంటాయి.

సాధారణంగా, హార్మోన్ల .షధాల వాడకంలో, హృదయ, ఎండోక్రైన్ పాథాలజీలతో, అధిక రక్తపోటు యొక్క కారణాలను నిర్ణయించడానికి కొలెస్ట్రాల్ భిన్నాలు మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ల కొరకు రక్త పరీక్షను డాక్టర్ సూచిస్తారు. కొలెస్ట్రాల్ కోసం ఒక విశ్లేషణ 35 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులకు మరియు 40 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలకు లేదు.

అధ్యయనానికి ముందు, కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడానికి చాలా రోజులు సిఫారసు చేయబడలేదు. విశ్లేషణ ఖాళీ కడుపుతో జరుగుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ కోసం రక్తం తీసుకునే ముందు వ్యాయామం, ఒత్తిడి మరియు ధూమపానం అధ్యయనం ఫలితాలను వక్రీకరిస్తాయి.

కొలెస్ట్రాల్ ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యాన్ని ఎంత ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి, అనేక పారామితులను విశ్లేషించడం అవసరం. ఇది మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్స్, అలాగే రక్తంలో హెచ్‌డిఎల్ మరియు ఎల్‌డిఎల్ గా concent త. వివిధ వయసుల పురుషులు మరియు మహిళలకు, సూచికల నిబంధనలు భిన్నంగా ఉంటాయి.

లిపిడ్ల యొక్క వివిధ భిన్నాల కోసం రక్తం యొక్క విశ్లేషణ సమయంలో పొందిన డేటా యొక్క వివరణ మరియు మూల్యాంకనం ఒక వ్యక్తి యొక్క వయస్సు మరియు లింగాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది. మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, ఎల్‌డిఎల్, హెచ్‌డిఎల్, మహిళలు మరియు పురుషులకు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ యొక్క కంటెంట్ కోసం కొన్ని ప్రమాణాలు ఉన్నాయి. విశ్లేషణ యొక్క ట్రాన్స్క్రిప్ట్లో అథెరోజెనిక్ సూచిక కూడా ఉండాలి. ఈ సూచిక అంటే అధిక మరియు తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల మధ్య నిష్పత్తి ఏమిటి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, “చెడు” కంటే “మంచి” కొలెస్ట్రాల్ ఎలా ఉంటుంది.

కొన్నిసార్లు, శారీరక కారకాల ప్రభావంతో లిపిడ్ ప్రొఫైల్ (కొవ్వు యొక్క వివిధ భిన్నాలకు రక్త పరీక్ష) అధ్వాన్నంగా మారుతుంది. పురుషులలో, కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్లు వయస్సుతో ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతాయి. మహిళల్లో, మెనోపాజ్ ప్రారంభమైన తరువాత, గర్భధారణ సమయంలో "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ మరియు లిపిడ్ల సూచికలు పెరుగుతాయి. తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్లు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి, శారీరక శ్రమ పెరుగుతుంది.

బ్లడ్ లిపిడ్ పరీక్షలో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ సమాచారం ఉండాలి. ఈ సూచిక యొక్క నియమాలు వ్యక్తి వయస్సు మరియు లింగాన్ని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి. మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ సాధారణంగా వృద్ధులలో పెరుగుతుంది మరియు లీటరు 6.5-7 mmol కు చేరుకుంటుంది. మహిళల్లో, వ్యతిరేక లింగానికి చెందిన వారితో పోలిస్తే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు సాధారణంగా పెరుగుతాయి. శస్త్రచికిత్స అనంతర కాలంలో, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, తీవ్రమైన బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లతో కొలెస్ట్రాల్ గా ration తలో గణనీయమైన తగ్గుదల కనిపిస్తుంది.

లిపిడ్ ప్రొఫైల్ యొక్క డీకోడింగ్ను కలిగి ఉన్న తదుపరి సమగ్ర సూచిక తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు. LDL యొక్క పెరిగిన సాంద్రతతో, తీవ్రమైన వాస్కులర్ పాథాలజీలు, ఇస్కీమియా మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

పురుషులలో, వ్యతిరేక లింగానికి చెందిన వారితో పోలిస్తే ముప్పై సంవత్సరాల వయస్సు వరకు తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ కంటెంట్ యొక్క నిబంధనలు తగ్గించబడతాయి. ఈ సూచిక 5-10 సంవత్సరాల వయస్సు గల అబ్బాయిలలో 1.6 mmol / లీటరు నుండి ముప్పై సంవత్సరాల వయస్సు గల పురుషులలో 4.27 mmol / లీటరు వరకు ఉంటుంది. మహిళల్లో, LDL ప్రమాణాలు క్రమంగా ఐదు సంవత్సరాల వయస్సులో 1.8 mmol / లీటరు నుండి 30 వద్ద 4.25 mmol / లీటరుకు పెరుగుతాయి.

అప్పుడు, యాభై సంవత్సరాల వయస్సు వరకు, LDL స్థాయిలు పురుషులలో అదే జీవిత కాలం కంటే కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు 5.2 mmol / లీటరుకు చేరుకుంటాయి."చెడు" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క గరిష్ట సాంద్రత 55 సంవత్సరాల తరువాత నమోదు చేయబడుతుంది మరియు డెబ్బై సంవత్సరాల వయస్సులో 5.7 mmol / లీటరు వరకు సాధారణ పరిధిలో పరిగణించబడుతుంది.

కొలెస్ట్రాల్ కోసం రక్త పరీక్షలో, అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల స్థాయికి సూచిక ప్రతిబింబించాలి. నియమం ప్రకారం, HDL యొక్క సాంద్రత చాలా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు వివిధ వయసుల పురుషులు లేదా మహిళలకు 0.7–1.94 mmol / లీటరు పరిధిలో ఉండాలి. తక్కువ స్థాయి లిపోప్రొటీన్లు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ గుండె మరియు రక్త నాళాల యొక్క పాథాలజీలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల సూచిక ఎక్కువైతే అది మానవ ఆరోగ్య స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుందని నమ్ముతారు. నిజమే, అధిక స్థాయి హెచ్‌డిఎల్ అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది. అయినప్పటికీ, అధిక-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లపై అధిక డేటా తీవ్రమైన వ్యాధులను సూచిస్తుంది.

దీర్ఘకాలిక దశలో హెపటైటిస్, బిలియరీ సిర్రోసిస్, దీర్ఘకాలిక మత్తు, మద్యం ఎక్కువసేపు తీసుకోవడం అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల సాంద్రతను పెంచుతుందని తెలుసు. అందుకే, లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌ను డీకోడ్ చేసేటప్పుడు, మార్జినల్ హెచ్‌డిఎల్ సూచికలపై శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం.

అథెరోజెనిసిటీ ప్రకారం, మీరు అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క నిజమైన నష్టాలను అంచనా వేయవచ్చు. అథెరోజెనిసిటీ గుణకం మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ మరియు హెచ్‌డిఎల్ గా ration త మధ్య వ్యత్యాసాన్ని అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్‌ల ద్వారా విభజించబడింది. అధిక అథెరోజెనిసిటీ, వాస్కులర్ డ్యామేజ్, గుండెపోటు, స్ట్రోక్స్ మరియు రక్తపోటు వచ్చే వ్యక్తికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.

యువతకు అనుమతించదగిన అథెరోజెనిక్ పరిమితులు 3 నుండి ఉంటాయి. ముప్పై సంవత్సరాల తరువాత, అథెరోజెనిసిటీ 3.5 కి చేరుకుంటుంది, మరియు వృద్ధాప్యంలో - 7.0.

రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్ల సాంద్రత పెరిగినట్లయితే నాళాలు అథెరోస్క్లెరోసిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. మహిళల్లో, ఈ సూచిక సాధారణంగా 0.4 నుండి 1.6 mmol / లీటరు వరకు మారుతుంది, మరియు పురుషులలో ఇది 0.5-2.8 mmol / లీటరు పరిధిలో ఉండాలి. కాలేయ పనిచేయకపోవడం, పల్మోనోలాజికల్ వ్యాధులు, పోషకాహార లోపం విషయంలో ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయి తగ్గుతుంది. ట్రైగ్లిజరైడ్ల సాంద్రత పెరగడానికి కారణాలు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, వైరల్ లేదా ఆల్కహాలిక్ కాలేయ నష్టంతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు.

కొలెస్ట్రాల్ యొక్క వివిధ భిన్నాల పనితీరును అంచనా వేయడం వలన అథెరోస్క్లెరోసిస్, రక్తపోటు అభివృద్ధిని నివారించడానికి మరియు గుండెపోటు మరియు స్ట్రోకులు సంభవించకుండా నిరోధించడానికి వైద్యుడిని అనుమతిస్తుంది. లిపిడ్ ప్రొఫైల్ డేటాను మెరుగుపరచడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు నికోటిన్ వ్యసనాన్ని వదిలివేయాలి, మద్య పానీయాలను దుర్వినియోగం చేయవద్దు, శారీరక శ్రమకు సహేతుకమైన విధానాన్ని తీసుకోండి. "మంచి" కొలెస్ట్రాల్, పెద్ద మొత్తంలో పెక్టిన్లు, కనీసం కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగిన ఆహారాన్ని తినడం చాలా ముఖ్యం.

అథెరోజెనిసిటీని తగ్గించడానికి, ఒక వైద్యుడు ప్రత్యేక మందులను సూచించవచ్చు: స్టాటిన్స్, ఫైబ్రేట్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, అలాగే కాలేయ పనితీరును సాధారణీకరించే మందులు. కొన్నిసార్లు, "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడానికి, హార్మోన్లు కలిగిన మందులను తీసుకోవడం నిరాకరించడం అవసరం. మానసిక మానసిక స్థితి యొక్క సాధారణీకరణ లిపిడ్ ప్రొఫైల్ యొక్క మెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది. మీ ఆరోగ్యానికి బాధ్యత తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం మరియు క్రమానుగతంగా, మీ వైద్యుడితో కలిసి, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ సాంద్రతను అంచనా వేయండి.

1. 
   ఎవ్స్యుకోవా I.I., కోషెలెవా N.G. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్. గర్భిణీ మరియు నవజాత శిశువులు, మిక్లోస్ -, 2009. - 272 సి.
2. 
   ఒకోరోకోవ్ A.N. అంతర్గత అవయవాల వ్యాధుల నిర్ధారణ. వాల్యూమ్ 4. రక్త వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల నిర్ధారణ, వైద్య సాహిత్యం - M., 2011. - 504 సి.
3. 
   గుర్విచ్, డయాబెటిస్ కోసం మిఖైల్ డైట్ / మిఖాయిల్ గుర్విచ్. - ఎం .: జియోటార్-మీడియా, 2006. - 288 పే.

నన్ను నేను పరిచయం చేసుకోనివ్వండి. నా పేరు ఎలెనా. నేను 10 సంవత్సరాలకు పైగా ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌గా పని చేస్తున్నాను. నేను ప్రస్తుతం నా ఫీల్డ్‌లో ప్రొఫెషనల్‌ని అని నమ్ముతున్నాను మరియు సంక్లిష్టమైన మరియు అంతగా లేని పనులను పరిష్కరించడానికి సైట్‌కు వచ్చే సందర్శకులందరికీ సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాను.అవసరమైన అన్ని సమాచారాన్ని సాధ్యమైనంతవరకు తెలియజేయడానికి సైట్ కోసం అన్ని పదార్థాలు సేకరించి జాగ్రత్తగా ప్రాసెస్ చేయబడతాయి. వెబ్‌సైట్‌లో వివరించిన వాటిని వర్తించే ముందు, నిపుణులతో తప్పనిసరి సంప్రదింపులు ఎల్లప్పుడూ అవసరం.

1. ధూమపానం మానేయండి (మీరు ధూమపానం చేస్తే)

ధూమపానం 15 కంటే ఎక్కువ అవయవాల క్యాన్సర్లు, గుండె మరియు వాస్కులర్ వ్యాధులు, lung పిరితిత్తుల వ్యాధులు, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు మొదలైన వివిధ వ్యాధుల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. అదనంగా, ధూమపానం మీ శరీరంలోని అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల స్థాయిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ధూమపానం హెచ్‌డిఎల్‌ను తగ్గిస్తుందని, కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల అభివృద్ధిని నివారించడానికి మరియు గుండెపోటు మరియు స్ట్రోకులు సంభవించకుండా ఉండటానికి, నిపుణులు ధూమపాన విరమణను సిఫార్సు చేస్తారు.

2. మరింత శారీరక శ్రమ

మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, మీరు మీ రోజువారీ శారీరక శ్రమను పెంచుకోవాలి, ప్రత్యేకించి మీరు నిశ్చల జీవనశైలిని నడిపిస్తే. శారీరక శ్రమ పెరుగుదల నేరుగా "మంచి" హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది క్రీడలు ఆడటం వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాల్లో ఒకటి. హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ పెంచడానికి ఏరోబిక్ వ్యాయామం ఉత్తమ ఎంపిక. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• వాకింగ్
• రన్
• ఈత
• నృత్య తరగతులు
• సైక్లింగ్ని
• క్రియాశీల ఆటలు (ఫుట్‌బాల్, వాలీబాల్, బాస్కెట్‌బాల్, హ్యాండ్‌బాల్, టెన్నిస్ మొదలైనవి)

3. అధిక బరువును తగ్గించండి

మీరు ప్రస్తుతం అధిక బరువు లేదా ese బకాయం కలిగి ఉంటే, కొన్ని పౌండ్ల బరువు తగ్గడం వల్ల హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మెరుగుపడతాయి. ప్రతి 3 కిలోల శరీర బరువు తగ్గడం అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల స్థాయి డెసిలిటర్‌కు 1 మిల్లీగ్రాముల పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.

4. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు తినండి

హెచ్‌డిఎల్ మరియు మొత్తం కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచడానికి, మీరు సాధారణంగా హార్డ్ వనస్పతి, కాల్చిన వస్తువులు మరియు వేయించిన ఫాస్ట్ ఫుడ్స్‌లో కనిపించే ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ తినడం మానుకోవాలి. అవోకాడోస్ మరియు అవోకాడో ఆయిల్, ఆలివ్ ఆయిల్, గింజలు మరియు జిడ్డుగల చేపలలో ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు తినడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం ద్వారా మరియు హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచడం ద్వారా సమతుల్యతను సాధించడంలో సహాయపడతాయి, తద్వారా మంచి హృదయ ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది.

5. శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్ల తీసుకోవడం తగ్గించండి

వైట్ బ్రెడ్, వైట్ రైస్, పాస్తా, షుగర్ మొదలైన శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉన్న ఆహారం మీ హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ రకమైన కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం తగ్గించడం వల్ల మీ అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ స్థాయిలను మెరుగుపరచవచ్చు. సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు తృణధాన్యాలు (కూరగాయలు, పండ్లు మరియు తృణధాన్యాలు) అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాల వాడకానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి - ఇది అధిక స్థాయి హెచ్‌డిఎల్‌ను నిర్వహించడం మరియు రక్త నాళాలు మరియు గుండె యొక్క వ్యాధుల అభివృద్ధిని నిరోధించడం సాధ్యపడుతుంది.

6. తక్కువ మొత్తంలో ఆల్కహాల్ మాత్రమే తాగండి లేదా పూర్తిగా తాగడం మానేయండి

ఆల్కహాల్ శరీరానికి ఎటువంటి ప్రయోజనాలను కలిగించదు మరియు దాని ఉపయోగం హాని మాత్రమే కలిగిస్తుంది. మీరు మద్యం తాగితే, దానిని తక్కువ మొత్తానికి పరిమితం చేయండి. వాస్తవానికి, మితమైన మరియు గణనీయమైన మద్యపానం అధిక HDL కొలెస్ట్రాల్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంది. మీరు ఇప్పటికీ ఆల్కహాల్ తాగితే, సహజ రెడ్ వైన్ (మితంగా) కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ “మంచి” కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి సాధారణం అవుతుంది.

7. నియాసిన్ తీసుకోవడం పెంచండి

నియాసిన్ నికోటినిక్ ఆమ్లం, దీనిని విటమిన్ బి లేదా విటమిన్ పిపి అని కూడా పిలుస్తారు. మీ శరీరం ఆహారం జీర్ణమైనప్పుడు దాని నుండి శక్తిని విడుదల చేయడానికి నియాసిన్ ఉపయోగిస్తుంది. ఈ విటమిన్ మీ జీర్ణవ్యవస్థ, నాడీ వ్యవస్థ, చర్మం, జుట్టు మరియు కళ్ళ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.చాలా మందికి ఆహారం నుండి తగినంత నియాసిన్ వస్తుంది. అయినప్పటికీ, హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడంతో, దానిని పెంచడానికి, నియాసిన్ తరచుగా సప్లిమెంట్ల రూపంలో సూచించబడుతుంది.

నికోటినిక్ ఆమ్లం తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవచ్చు, ఉపయోగం కోసం సిఫార్సులు ఉన్నప్పటికీ, ఈ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం కొన్నిసార్లు అవాంఛిత దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది, ప్రత్యేకించి అధిక మోతాదులో తీసుకున్నప్పుడు. నియాసిన్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఈ దుష్ప్రభావాలు:

• అధికరుధిరత
• చర్మంలో దురద లేదా జలదరింపు
• జీర్ణశయాంతర సమస్యలు
• కండరాల సమస్యలు
• కాలేయ సమస్యలు

ఆహారం నుండి తగినంత నియాసిన్ పొందేటప్పుడు, మీ విటమిన్ అధికంగా ఉండే కొన్ని ఆహారాలను మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చాలి, అవి:

• టర్కీ మాంసం
• చికెన్ రొమ్ములు (దేశీయ చికెన్ నుండి మాత్రమే)
• వేరుశెనగ
• పుట్టగొడుగులను
• కాలేయం
• ట్యూనా
• పచ్చి బఠానీలు
• సేంద్రీయ గొడ్డు మాంసం
• పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు
• అవోకాడో

మీ “మంచి” హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను సహజంగా పెంచడానికి ఈ రుచికరమైన, నియాసిన్ అధికంగా ఉండే కొన్ని ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడానికి ప్రయత్నించండి.

8. మందులు

మీరు తీసుకునే మందులలో ఒకటి మీ శరీరంలో హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడానికి కారణమవుతుందా? ఇది సాధ్యమే! అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్, బీటా బ్లాకర్స్, బెంజోడియాజిపైన్స్ మరియు ప్రొజెస్టిన్స్ వంటి మందులు అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లను తగ్గిస్తాయి. మీరు ఈ drugs షధాలలో దేనినైనా తీసుకుంటుంటే, దాని గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి మరియు వీలైతే, ఈ drugs షధాలను సహజ ఉత్పత్తులతో భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, అది మీ సమస్యను కూడా పరిష్కరించగలదు.

హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి?

మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ ఎల్‌డిఎల్, హెచ్‌డిఎల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్‌లతో సహా రక్తంలోని మొత్తం లిపిడ్‌ల మొత్తాన్ని సూచిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ ప్రధానంగా తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లతో (LDL) కూడి ఉంటుంది, వీటిని తరచుగా "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ అని పిలుస్తారు. ఎల్‌డిఎల్ యొక్క అధిక స్థాయి ధమనుల గోడలపై కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది మరియు గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ సంభవించవచ్చు. ఎల్‌డిఎల్ పరిధీయ ధమనుల వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది, ఫలితంగా వచ్చే ఫలకాలు కాళ్ళకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ధమనుల ల్యూమన్‌ను ఇరుకైనప్పుడు అభివృద్ధి చెందుతాయి. శుభవార్త ఏమిటంటే, మీ హెచ్‌డిఎల్ స్థాయి “మంచి” కొలెస్ట్రాల్, మీ ఎల్‌డిఎల్ స్థాయి తక్కువగా ఉంటుంది.

HDL అంటే ఏమిటి? హెచ్‌డిఎల్ అంటే అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు, వీటిని సాధారణంగా మంచి కొలెస్ట్రాల్ అంటారు. అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు, ఒక నియమం ప్రకారం, రక్తంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క శోషకాలుగా పనిచేస్తాయి, అవి తిరిగి కాలేయానికి రవాణా చేయబడతాయి, అక్కడ అది విచ్ఛిన్నమవుతుంది.

HDL వాస్తవానికి మనం ఒకసారి అనుకున్నదానికంటే చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది. అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు ఒక రకమైన కణమని భావించేవారు, కాని ఇప్పుడు ఇది వివిధ కణాల మొత్తం కుటుంబం అని నమ్ముతారు. అన్ని హెచ్‌డిఎల్‌లో లిపిడ్‌లు (కొవ్వులు), కొలెస్ట్రాల్ మరియు ప్రోటీన్లు (అపోలిపోప్రొటీన్లు) ఉంటాయి. కొన్ని రకాల అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు గోళాకార ఆకారంలో ఉంటాయి, మరికొన్ని డిస్క్ ఆకారంలో ఉంటాయి. కొన్ని రకాల హెచ్‌డిఎల్ రక్తం నుండి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగిస్తుంది, ఇతర రకాలు కొలెస్ట్రాల్‌కు భిన్నంగా ఉంటాయి. కొన్ని రకాల హెచ్‌డిఎల్ ప్రత్యక్ష కొలెస్ట్రాల్‌ను తప్పు మార్గంలో (ఎల్‌డిఎల్ మరియు కణాలకు) లేదా ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను ధమనులకు మరింత హాని కలిగించే విధంగా కాపాడుతుంది.

హెచ్‌డిఎల్ యొక్క అనూహ్య ప్రభావాలు ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం వల్ల గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్‌లకు వ్యతిరేకంగా ప్రాధమిక రక్షణగా ఎక్కువ శ్రద్ధ లభిస్తుంది. ఏది ఏమయినప్పటికీ, ఆధునిక వైద్యంలో మరియు సంపూర్ణమైన వైద్య ప్రపంచం, తక్కువ హెచ్‌డిఎల్‌ను పెంచడం ఆరోగ్యానికి చాలా తెలివైన చర్య అని ఇప్పటికీ అంగీకరిస్తుంది, ఎందుకంటే ఈ రకమైన కొలెస్ట్రాల్ తక్కువ స్థాయిలో ఉండటం కంటే ఎక్కువ ప్రమాదకరం LDL కొలెస్ట్రాల్.

అధ్యయనాల ప్రకారం, పురుషులు మరియు మహిళలకు అనువైన హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి డెసిలిటర్ రక్తానికి 60 మిల్లీగ్రాముల కొలెస్ట్రాల్.మానవ శరీరంలో హెచ్‌డిఎల్ స్థాయి డెసిలిటర్ రక్తానికి 40 మిల్లీగ్రాముల కొలెస్ట్రాల్ కంటే తక్కువగా ఉంటే లేదా స్త్రీలో హెచ్‌డిఎల్ స్థాయి డెసిలిటర్ రక్తానికి 50 మిల్లీగ్రాముల కొలెస్ట్రాల్ కంటే తక్కువగా ఉంటే, అప్పుడు అనారోగ్య ప్రమాదం, ముఖ్యంగా గుండె జబ్బులు, పెరుగుతున్నట్లు భావిస్తారు. మీ హెచ్‌డిఎల్ స్థాయి ప్రమాదం కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ సరైనది కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్‌లను పెంచడానికి మీరు పని చేయాలని సలహా ఇస్తారు.

HDL మరియు LDL కొలెస్ట్రాల్ మధ్య వ్యత్యాసం

మనకు తెలిసినట్లుగా, హెచ్‌డిఎల్ “మంచిది”, ఎల్‌డిఎల్ “చెడు” కొలెస్ట్రాల్. ఈ రెండు రకాల కొలెస్ట్రాల్ గురించి కొన్ని ప్రాథమిక వాస్తవాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు
• "మంచి" కొలెస్ట్రాల్
• సరైన ఆహారంతో వాటి స్థాయి పెరుగుతుంది
• ధూమపానం HDL ను తగ్గిస్తుంది
• LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి మరియు ధమనుల నుండి తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది
• అధిక స్థాయి గుండె మరియు రక్త నాళాలతో తీవ్రమైన సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

• తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు
• చెడు కొలెస్ట్రాల్
• సరికాని పోషణతో వాటి స్థాయి పెరుగుతుంది
• ధూమపానం LDL ను పెంచుతుంది
• కొలెస్ట్రాల్ చేరడం మరియు ధమనుల నిరోధానికి ప్రధాన మూలం
• వారి ఉన్నత స్థాయి గుండె మరియు రక్త నాళాలతో తీవ్రమైన సమస్యలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది
• అధిక బరువు అధిక స్థాయి ఎల్‌డిఎల్‌తో మరియు తక్కువ స్థాయి హెచ్‌డిఎల్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది

HDL కొలెస్ట్రాల్‌పై తుది ఆలోచనలు

మీ HDL స్థాయి మీకు తెలియకపోతే, మీరు రక్త పరీక్ష (లిపిడ్ ప్రొఫైల్) ఇవ్వడం ద్వారా తెలుసుకోవచ్చు. ఈ విశ్లేషణ కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాధారణ స్థాయిని, అలాగే హెచ్‌డిఎల్ మరియు ఎల్‌డిఎల్‌తో సహా దాని వ్యక్తిగత భాగాలను తెలుసుకోవడానికి అవకాశాన్ని అందిస్తుంది. అధిక ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ మరియు తక్కువ హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ యొక్క స్పష్టమైన సంకేతాలు లేదా లక్షణాలు లేవు, కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడానికి మీ రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం ముఖ్యం!

మీ “చెడు” ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించేటప్పుడు మీ “మంచి” హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచే కొన్ని మంచి మార్గాలు ధూమపానం మానేయడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, అధిక బరువును తగ్గించడం, ఎక్కువ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు తినడం, శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్ల తీసుకోవడం తగ్గించడం మరియు మీ తీసుకోవడం తగ్గించడం ఆల్కహాల్ లేదా దాని పూర్తి తిరస్కరణ, నియాసిన్ అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాల వినియోగం మరియు కొన్ని take షధాలను తీసుకోవటానికి నిరాకరించడం. ఈ దశలను తీసుకోండి మరియు మీ హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఎలా పెరుగుతుందో చూడండి మరియు మీ గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

జీవరసాయన రక్త పరీక్షలో హెచ్‌డిఎల్ అంటే ఏమిటి?

హెచ్‌డిఎల్ అధిక సాంద్రత గల కొలెస్ట్రాల్. లిపోప్రొటీన్ కాంప్లెక్స్‌ల యొక్క ఈ భిన్నం అతిచిన్న కణ పరిమాణంతో ఉంటుంది. మానవ శరీరంలో, అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు అనేక ముఖ్యమైన విధులను నిర్వహిస్తాయి:

• పిత్తంలో భాగంగా శరీరం నుండి మరింత వినియోగం కోసం రక్తం నుండి కాలేయానికి తక్కువ మరియు చాలా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన కొలెస్ట్రాల్‌ను సంగ్రహించడం మరియు రవాణా చేయడం,
• ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు లిపోప్రొటీన్ల నిక్షేపాల యొక్క వాస్కులర్ గోడల శుద్దీకరణ NP మరియు SNP,
• రక్త స్నిగ్ధత తగ్గడం మరియు దాని భూగర్భ లక్షణాల సాధారణీకరణ,
• మైక్రోథ్రాంబి అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి,
• వాస్కులర్ గోడల యొక్క సాగే లక్షణాలను మెరుగుపరచండి మరియు పునరుద్ధరించండి,
• జీవక్రియ యొక్క సాధారణీకరణకు దోహదం చేస్తుంది,
• జీవక్రియ సిండ్రోమ్ మరియు es బకాయం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి,
• అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క అభివృద్ధి మరియు మరింత పురోగతికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

రుతువిరతికి ముందు మహిళల్లో, అధిక బరువు సమక్షంలో సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ విలువలను గమనించవచ్చు. ఇది హార్మోన్ల నేపథ్యం కారణంగా, రక్తంలో తగినంత స్థాయి ఈస్ట్రోజెన్ హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నుండి రక్షణకు సహజమైన అంశం. అందుకే, మెనోపాజ్‌కు ముందు మహిళల్లో, అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఆచరణాత్మకంగా జరగదు.పురుషులలో, అటువంటి రక్షణ కారకం ఉండదు, అందువల్ల, వారు తరచూ రక్త నాళాల యొక్క అథెరోస్క్లెరోటిక్ గాయాన్ని, అలాగే చిన్న వయస్సులోనే స్ట్రోకులు మరియు గుండెపోటులను నమోదు చేస్తారు.

లిపోప్రొటీన్ VP కోసం పరీక్ష కోసం సూచనలు

కొలెస్ట్రాల్ యొక్క భిన్నాల విశ్లేషణ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది:

• హృదయనాళ ప్రమాదం యొక్క స్థాయిని అంచనా వేయండి (కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, ఆంజినా పెక్టోరిస్, గుండెపోటు, స్ట్రోక్స్ మొదలైనవి అభివృద్ధి చెందే అవకాశం),
• లిపిడ్ బ్యాలెన్స్ మరియు రక్త నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్లో విచలనాలను గుర్తించండి,
• డైనమిక్స్లో ఆహారం యొక్క ప్రభావం మరియు కొనసాగుతున్న లిపిడ్-తగ్గించే చికిత్స.

అలాగే, కొలెస్ట్రాల్ మరియు దాని భిన్నాలకు విశ్లేషణ వీటితో జరుగుతుంది:

• కాలేయం మరియు క్లోమం యొక్క వ్యాధులు,
• కామెర్లు
• మధుమేహం,
• పెరిగిన థ్రోంబోసిస్,
• కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, ఆంజినా పెక్టోరిస్ మరియు సివిఎస్ యొక్క ఇతర వ్యాధుల ఉనికి,
• సెరెబ్రోవాస్కులర్ యాక్సిడెంట్,
• రక్తపోటు,
• గర్భం (ప్రామాణిక అధ్యయనాల సమూహంలో చేర్చబడింది),
• గర్భస్రావం
• ఊబకాయం.

విశ్లేషణ కోసం ఎలా సిద్ధం చేయాలి?

ఖాళీ కడుపుపై ​​రక్త నమూనాను ఖచ్చితంగా నిర్వహిస్తారు. అధ్యయనానికి కొన్ని రోజుల ముందు, కొవ్వు మరియు వేయించిన ఆహారాలు, స్వీట్లు, మద్యం ఆహారం నుండి మినహాయించాలి. విశ్లేషణ సందర్భంగా, శారీరక మరియు భావోద్వేగ ఓవర్లోడ్, అలాగే ధూమపానం మినహాయించబడతాయి.

విశ్లేషణకు ముందు, ఇది నీరు త్రాగడానికి అనుమతించబడుతుంది. టీ, కాఫీ, సోడా మరియు రసాలను తాగడం నిషేధించబడింది.

రోగి తీసుకున్న మందుల గురించి హాజరైన వైద్యుడు మరియు ప్రయోగశాల సిబ్బందికి తెలియజేయాలి. అనేక మందులు తప్పుడు సానుకూల లేదా తప్పుడు ప్రతికూల ఫలితాలకు దారితీయడం దీనికి కారణం.

సైక్లోఫెనిల్, నోటి గర్భనిరోధకాలు, ఈస్ట్రోజెన్లు, ఫైబ్రోయిక్ యాసిడ్ ఉత్పన్నాలు (క్లోఫిబ్రేట్ ®, జెమ్‌ఫిబ్రోజిల్ ®), లోవాస్టాటిన్ ®, ప్రవాస్టాటిన్ ®, సిమ్వాస్టాటిన్ ®, నికోటినిక్ ఆమ్లం, ఫినోబార్బిటల్ ®, క్యాప్టోప్రిల్ ® క్యూ, కార్బామాజ్ తీసుకునేటప్పుడు హెచ్‌డిఎల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. , ఫ్యూరోసెమైడ్ ®, నిఫెడిపైన్ ®, వెరాపామిల్ ®.

ఆండ్రోజెన్లు, బీటా-బ్లాకర్స్ (ముఖ్యంగా కార్డియోసెలెక్టివ్ కానివి), సైక్లోస్పోరిన్ di, మూత్రవిసర్జన, ఇంటర్ఫెరాన్ ®, ఇంటర్‌లూకిన్, థియాజైడ్‌లతో చికిత్స సమయంలో తప్పుడు ప్రతికూల ఫలితాలను గమనించవచ్చు.

పురుషులు మరియు మహిళలకు హై డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్ టేబుల్

హార్మోన్ల నేపథ్యంలో తేడాల కారణంగా పురుషులు మరియు మహిళల్లో హెచ్‌డిఎల్ యొక్క ప్రమాణం కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. అలాగే, VP లిపోప్రొటీన్ల విలువలలో వయస్సు-సంబంధిత హెచ్చుతగ్గులు గుర్తించబడతాయి. సాధారణ విలువలు వ్రాయవచ్చు: లీటరుకు మిల్లీమోల్ లేదా ప్రతి డిఎల్‌కు మిల్లీగ్రామ్. వేర్వేరు కారకాల వాడకం వల్ల వేర్వేరు ప్రయోగశాలలలో డేటా కొద్దిగా మారవచ్చు.

మహిళలు మరియు పురుషుల రక్తంలో HDL యొక్క సాధారణ విలువలు పట్టికలో ప్రదర్శించబడ్డాయి:

అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు పెంచబడతాయి: దీని అర్థం ఏమిటి?

సాధారణంగా, మహిళల్లో హెచ్‌డిఎల్ పెరగడానికి గర్భం కారణం. పిల్లల బేరింగ్ సమయంలో, కొలెస్ట్రాల్ క్రమంగా పెరగడం సాధారణం మరియు వైద్య దిద్దుబాటు అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, తక్కువ మరియు చాలా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ భిన్నాలలో పదునైన మరియు గణనీయమైన పెరుగుదలకు తప్పనిసరి లిపిడ్-తగ్గించే ఆహారం అవసరం, ఎందుకంటే చాలా కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే మందులు గర్భధారణ సమయంలో విరుద్ధంగా ఉంటాయి.

గర్భధారణ సమయంలో రోగనిర్ధారణంగా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి రక్త స్నిగ్ధత, రక్తం గడ్డకట్టడం, పిండం హైపోక్సియా మరియు బలహీనమైన మావి రక్త ప్రవాహం, పిండం అభివృద్ధిలో ఆలస్యం, ఆకస్మిక గర్భస్రావం, అలవాటు గర్భస్రావం మొదలైన వాటికి కారణమవుతుంది.

స్త్రీలు మరియు పురుషులలో అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు పెరగడానికి ప్రధాన కారణాలు:

• జీవక్రియ సిండ్రోమ్ (es బకాయం),
• ఎండోక్రినాలజికల్ పాథాలజీలు (టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, కుషింగ్స్ సిండ్రోమ్, హైపోథైరాయిడిజం మొదలైనవి),
• మూత్రపిండ వ్యాధి (నెఫ్రోటిక్ సిండ్రోమ్ లేదా దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వైఫల్యం),
• నాడీ అలసట, ఒత్తిడి, ఉన్మాదం, నిస్పృహ స్థితులు,
• లిపిడ్ జీవక్రియ యొక్క వంశానుగత రుగ్మతలు,
• కాలేయం మరియు పిత్తాశయం యొక్క వ్యాధులు,
• అబ్స్ట్రక్టివ్ కామెర్లు,
• మద్య
• ప్యాంక్రియాటిక్ పాథాలజీలు.

అలాగే, లిపోప్రొటీన్ల స్థాయిలు పెరగడానికి కారణం కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు (గుడ్లు, మాంసం ఉత్పత్తులు, కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు మొదలైనవి) అధికంగా తీసుకోవడం.

HDL కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించబడింది: దీని అర్థం ఏమిటి

రోగి ఉంటే అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల తగ్గుదల గమనించవచ్చు:

• అథెరోస్క్లెరోటిక్ వాస్కులర్ డిసీజ్,
• పైత్య స్తబ్దత
• hypolipoproteinaemias,
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్
• ఊబకాయం
• మూత్రపిండ వ్యాధి
• కాలేయ పాథాలజీలు
• వంశపారంపర్య హైపర్ట్రిగ్లిజరిడెమియా,
• తీవ్రమైన రక్తహీనత
• దీర్ఘకాలిక మైలోప్రొలిఫెరేటివ్ పాథాలజీలు,
• అనోరెక్సియా,
• శారీరక మరియు మానసిక అలసట,
• తీవ్రమైన మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్,
• ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్
• కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్.

లిపిడ్ అసమతుల్యత ఎలా వ్యక్తమవుతుంది?

"చెడు" కొలెస్ట్రాల్ భిన్నాల రక్తంలో పెరుగుదల సమస్యల ప్రారంభానికి ముందు నిర్దిష్ట క్లినికల్ లక్షణాలతో ఉండదు (అథెరోస్క్లెరోసిస్, కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, మొదలైనవి). వాస్కులర్ గోడల యొక్క అథెరోస్క్లెరోటిక్ గాయాల అభివృద్ధి ఇలా కనిపించడం ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది:

• శారీరక శ్రమ సమయంలో శ్వాస ఆడకపోవడం,
• అడపాదడపా క్లాడికేషన్,
• మైకము మరియు తలనొప్పి,
• స్థిరమైన బలహీనత, బద్ధకం, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం మరియు పనితీరు,
• లింబ్ శీతలీకరణ (తక్కువ లింబ్ ఇస్కీమియా),
• అంత్య భాగాలపై క్రాల్ సంచలనం, వేళ్ల తిమ్మిరి,
• స్టెర్నమ్ వెనుక నొప్పి.

లిపోప్రొటీన్లను సాధారణీకరించడం ఎలా?

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే లక్ష్యంతో చేసే అన్ని treatment షధ చికిత్సలను ప్రత్యేకంగా ఒక నిపుణుడు సూచించాలి మరియు ప్రయోగశాల నియంత్రణలో చేయాలి.

చికిత్స సమగ్రంగా ఉండాలని కూడా గుర్తుంచుకోవాలి. పోషణ సాధారణీకరణ లేకుండా (లిపిడ్-తగ్గించే ఆహారం), బరువు తగ్గడం మరియు జీవనశైలి దిద్దుబాటు (ధూమపానం మరియు మద్యపానం మానేయడం, శారీరక శ్రమను సాధారణీకరించడం మొదలైనవి) లేకుండా, treatment షధ చికిత్స అవసరమైన ఫలితాలను ఇవ్వదు.

లిపిడ్-తగ్గించే ఆహారం కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉన్న ఆహార పదార్థాల వాడకాన్ని తిరస్కరించడం లేదా పరిమితం చేయడం, కొవ్వు, వేయించిన, పొగబెట్టిన ఆహారాలు, తాజా మఫిన్లు, సోడా మొదలైన ఆహారం నుండి మినహాయించడాన్ని సూచిస్తుంది.

తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు, bran క మరియు ఫైబర్, తక్కువ కొవ్వు గల చేపల వినియోగాన్ని పెంచడం అవసరం. బి విటమిన్లు, విటమిన్లు ఎ, ఇ, మరియు సి, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు (ఫిష్ ఆయిల్), మెగ్నీషియం మరియు జింక్ కలిగిన సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం కూడా మంచిది.