టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం నేను అరటిపండ్లు తినవచ్చా?

ఉత్పత్తి యొక్క “ప్రయోజనం / హాని” నిష్పత్తిని నిర్ణయించడానికి, కేలరీల సూచిక తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది.

డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు, గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (జిఐ) నిర్ణయాత్మక అంశం.

ఒక నిర్దిష్ట ఉత్పత్తిలో కొంత భాగాన్ని తీసుకున్న తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ గా concent త ఎంత పెరుగుతుందో ఇది చూపిస్తుంది.

అరటి యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచిక, కేలరీల కంటెంట్ వంటిది, పరిపక్వత స్థాయిని బట్టి ఉంటుంది.

పట్టిక: “అరటి యొక్క పక్వత స్థాయి ద్వారా GI”

ఓవర్‌రైప్ ఫ్రూట్ అధిక GI ఉన్న ఆహారాన్ని సూచిస్తుంది మరియు డయాబెటిస్ ఉన్న రోగుల ఉపయోగం కోసం అనుమతించబడదు. ఆకుపచ్చ అరటిపండ్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది, హైపర్గ్లైసీమియాతో బాధపడేవారికి ఇవి తక్కువ ప్రమాదకరమైనవి.

రోజుకు అరటిపండ్లు అనుమతించబడతాయి

చాలా తరచుగా, గోధుమ రంగు మచ్చలతో పండిన మరియు పండిన పండ్లు స్టోర్ అల్మారాల్లో కనిపిస్తాయి. అందుకే అరటిపండును సగటు జీఓ ఉన్న ఉత్పత్తులకు ఆపాదించడం ఆచారం.

ripeness

గ్లైసెమిక్ సూచిక అపరిపక్వ35 పండిన50 గోధుమ రంగు మచ్చలతో అతివ్యాప్తి60 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ

ఓవర్‌రైప్ ఫ్రూట్ అధిక GI ఉన్న ఆహారాన్ని సూచిస్తుంది మరియు డయాబెటిస్ ఉన్న రోగుల ఉపయోగం కోసం అనుమతించబడదు. ఆకుపచ్చ అరటిపండ్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది, హైపర్గ్లైసీమియాతో బాధపడేవారికి ఇవి తక్కువ ప్రమాదకరమైనవి.

వ్యతిరేక

పై తొక్కపై గోధుమ రంగు మచ్చలు ఉన్న పండ్లు సిఫారసు చేయబడవు. పిండం పరిపక్వం చెందిందని ఇది సూచిస్తుంది, దాని GI 60 యూనిట్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటుంది. డయాబెటిస్ కోసం, ఇది కార్బోహైడ్రేట్ బాంబు. ఎండిన అరటిపండ్లకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది, వాటి క్యాలరీ కంటెంట్ 350 కిలో కేలరీలు మించిపోయింది.

డయాబెటిస్ కోసం అరటిపండ్లు ఎలా తినాలి

అరటిపండు యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను అతిగా అంచనా వేయడం కష్టం. ఇది పెద్ద సంఖ్యలో విటమిన్లు, ఖనిజాలను కలిగి ఉంది మరియు ముఖ్యంగా - ఇది సిరోటోనిన్ యొక్క ఏకైక సహజ వనరు, దీనిని "ఆనందం యొక్క హార్మోన్" అని కూడా పిలుస్తారు. అయితే, డయాబెటిస్‌కు ఇది ఉత్తమమైన తీపి ఎంపిక కాదు. పండు యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ మరియు గ్లైసెమిక్ సూచిక చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయి, దీని ఉపయోగం వారానికి 2 సార్లు చిన్న భాగాలలో కత్తిరించాలి.

అరటి సూచిక అంటే ఏమిటి?

రక్తంలో గ్లూకోజ్ సాంద్రతను ఏ జిఐ తగ్గిస్తుందో స్పష్టం చేయడం వెంటనే విలువైనదే, దీనికి విరుద్ధంగా, ఈ సూచికను పెంచుతుంది. “సురక్షితమైన” ఆహారం మరియు పానీయాలు అంటే వాటి విలువలు 49 యూనిట్లను మించవు. అలాగే, రోగులు అప్పుడప్పుడు 50 - 69 యూనిట్ల విలువతో వారానికి రెండుసార్లు మించకుండా ఆహారం తింటారు. కానీ 70 యూనిట్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ GI ఉన్న ఆహారం డయాబెటిక్ ఆరోగ్యంపై హైపర్గ్లైసీమియా మరియు ఇతర ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.

అలాగే, రోగులు ఏ రకమైన ప్రాసెసింగ్ ఉత్పత్తులు గ్లైసెమిక్ విలువను పెంచుతాయో తెలుసుకోవాలి. కాబట్టి, తక్కువ GI ఉన్న ఉత్పత్తుల నుండి తయారైన పండ్లు, బెర్రీ రసాలు మరియు తేనెలు అధిక సూచికను కలిగి ఉంటాయి మరియు రక్తంలో చక్కెరను వేగంగా పెంచుతాయి. పండు లేదా బెర్రీని పురీ స్థితికి తీసుకువస్తే GI కూడా పెరుగుతుంది, కానీ గణనీయంగా కాదు.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం అరటిపండు తినడం సాధ్యమేనా అని అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు దాని సూచిక మరియు క్యాలరీ కంటెంట్‌ను అధ్యయనం చేయాలి. అన్నింటికంటే, అధిక కేలరీల ఆహారాలను డయాబెటిక్ ఆహారం నుండి మినహాయించడం చాలా ముఖ్యం, ఇది es బకాయానికి దారితీస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఏర్పడటం మరియు రక్త నాళాలు అడ్డుపడటం.

అరటి కింది అర్థాలు ఉన్నాయి:

• అరటి యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచిక 60 యూనిట్లు,
• 100 గ్రాముల తాజా పండ్ల కేలరీల కంటెంట్ 89 కిలో కేలరీలు,
• ఎండిన అరటి యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ 350 కిలో కేలరీలకు చేరుకుంటుంది,
• 100 మిల్లీలీటర్ల అరటి రసంలో, కేవలం 48 కిలో కేలరీలు మాత్రమే.

ఈ సూచికలను చూస్తే, రెండవ రకమైన డయాబెటిస్ సమక్షంలో అరటిపండ్లు తినవచ్చా అనేదానికి ఖచ్చితమైన సమాధానం ఇవ్వలేము. పైనాపిల్‌లో అదే సూచికలు.

సూచిక మధ్య శ్రేణిలో ఉంది, అంటే అరటిపండ్లు వారంలో ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మినహాయింపుగా ఆహారంలో ఆమోదయోగ్యమైనవి. అదే సమయంలో, సగటు GI తో ఇతర ఉత్పత్తులతో మెనును భారం చేయకూడదు.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అరటిపండ్లు ఉన్నాయి, ఇది చాలా అరుదుగా ఉండాలి మరియు వ్యాధి యొక్క సాధారణ కోర్సు విషయంలో మాత్రమే.

అరటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

అరటిపండు దాదాపు పురాతన ఉత్పత్తిగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది ఫరోలు మరియు సుమేరియన్ రాజుల కాలం నుండి పిలువబడుతుంది. ఈ శాశ్వత మొక్క, ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, ఒక బెర్రీ, ఒక పండు కాదు. దాని ప్రస్తావనలో మీరు ఆఫ్రికాను imagine హించే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, వాస్తవానికి, ఆగ్నేయాసియా దాని మాతృభూమిగా గుర్తించబడింది. నేడు, ఏ ఉష్ణమండల దేశంలోనైనా అరటి పండిస్తారు, మరియు భారతదేశం చాలా సంవత్సరాలుగా ఉత్పత్తిలో అగ్రగామిగా ఉంది.

అరటి వాడకం చాలా వైవిధ్యమైనది, దీనిని ఉపయోగిస్తారు:

1. ఆహారంగా. ఇది దాని ప్రధాన అనువర్తనం, ఎందుకంటే కొన్ని దేశాలలో (ఈక్వెడార్, ఫిలిప్పీన్స్) ఇది ఆహారానికి ప్రధాన వనరు. తరచుగా దీనిని డెజర్ట్‌గా తింటారు, ఐస్‌క్రీమ్‌కి కలుపుతారు, దాని నుండి తేనె తయారవుతుంది. అలాగే, బెర్రీని ప్రధాన వంటకానికి సైడ్ డిష్ గా చూడవచ్చు, దీని కోసం దీనిని ఆలివ్ నూనెలో వేయించి లేదా హిప్ పురీ వరకు ఉడకబెట్టాలి. అరటిని బేబీ ఫుడ్, జామ్ (జామ్), అలాగే బీర్ మరియు వైన్ గా ఉపయోగించవచ్చు. కానీ, చాలా తరచుగా అరటి పచ్చి తినండి.
2. వైద్యంలో. మొక్కల పువ్వులు విరేచనాలు, బ్రోన్కైటిస్, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు. కాండం నుండి వచ్చే రసం మూర్ఛ మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క రుగ్మతల యొక్క దాడులను శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక చిన్న తాటి చెట్టు యొక్క ఆకులు వైద్యం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. పేగుల పనిచేయకపోయినా మూలాలను తింటారు, మరియు పండ్లు వాటి ఖనిజ కూర్పు కారణంగా, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి దోహదం చేస్తాయి, నిరాశతో పోరాడతాయి మరియు ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్‌ను ఉపశమనం చేస్తాయి.
3. కాస్మోటాలజీలో. ఈ పండు వైద్యం క్రీములు, పునరుద్ధరణ షాంపూలు మరియు లోషన్లలో మరియు మొటిమలను తొలగించే సాధనంగా ఉపయోగిస్తారు.
4. ఫీడ్ ప్రయోజనాల కోసం. పండ్లు తరచుగా జంతువులను పోషించగలవు.

బుక్వీట్ గ్లైసెమిక్ సూచిక మరియు నేను ఎంత తరచుగా ఉపయోగించగలను

సానుకూల అంశాలు మరియు సాధ్యం హాని

సెరోటోనిన్ (ఆనందం యొక్క హార్మోన్) కలిగి ఉన్న ఏకైక బెర్రీ అరటి. ఇనుము, జింక్, పొటాషియం, రాగి, కాల్షియం, అలాగే విటమిన్ కాంప్లెక్స్ (ఎ, బి (1,2,3,9), ఇ, పిపి మరియు సి) వంటి ఉపయోగకరమైన అంశాలు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. అరటిలో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు రక్తస్రావ నివారిణి లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి కడుపు పూతల మరియు పేగు సమస్యలతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. కిడ్నీ మరియు కాలేయ వ్యాధులను నివారించడానికి జింక్ మరియు ఇనుమును ఉపయోగిస్తారు.

ఉపయోగకరమైన లక్షణాలతో పాటు, ఒక అరటి దాని స్వంత వ్యతిరేకతను కలిగి ఉంది. కాబట్టి, ఇది చిన్న పిల్లలకు జాగ్రత్తగా ఇవ్వాలి, ఎందుకంటే వారి పేగులు దాని జీర్ణక్రియను తట్టుకోలేకపోవచ్చు, ఇది కోలిక్ మరియు ఉబ్బరంకు దారితీస్తుంది. అరటి శరీరం నుండి ద్రవాన్ని తొలగించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది కాబట్టి, ఇస్కీమియా మరియు థ్రోంబోఫ్లబిటిస్ వ్యాధులకు ఇది నిషేధించబడింది. అలాగే, గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ నుండి బయటపడిన వ్యక్తుల కోసం మీరు అరటిపండ్లను ఆసుపత్రికి తీసుకురాకూడదు.

క్యాలరీ అరటి మరియు దాని గ్లైసెమిక్ సూచిక

అరటి యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ దాని పరిపక్వత స్థాయిని బట్టి ఉంటుంది. ఆకుపచ్చ బెర్రీలో తక్కువ కేలరీలు (89 కిలో కేలరీలు) ఉన్నాయి. కానీ ఎండిన పండ్లలో, దీనికి విరుద్ధంగా, అధిక కేలరీలు (346 కిలో కేలరీలు) ఉంటాయి. కానీ అతి తక్కువ రేట్లు అరటి రసంలో ఉంటాయి - 100 గ్రాముల ఉత్పత్తికి 48 కిలో కేలరీలు.

ఆహార కేలరీలు శక్తి విలువకు సూచిక అని చాలా కాలంగా తెలుసు. ఒక వ్యక్తి రోజుకు 1500 నుండి 2500 కిలో కేలరీలు తినాలి. అప్పుడే ఒక వ్యక్తి రోజంతా చైతన్యం పెంచుకుంటాడు మరియు అలసటకు లొంగడు. మీ బరువును సర్దుబాటు చేయడానికి, ఉత్పత్తి యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్‌తో పాటు, మీరు గ్లైసెమిక్ సూచిక మరియు దాని స్థాయిని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

గ్లైసెమిక్ సూచిక ఏమిటో తెలుసుకోవటానికి - ఆహారాలలో కార్బోహైడ్రేట్ల కూర్పు గురించి తెలుసుకోవడానికి ఒక ప్రియోరి. ఇది శరీరంలో కార్బోహైడ్రేట్ల విచ్ఛిన్నం యొక్క రేటు కనుక ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువు పెరుగుదల లేదా తగ్గుదలని ప్రభావితం చేస్తుంది, భోజనంలో వాటిని సరిగ్గా ఎలా మిళితం చేయాలో తెలుసుకోవడానికి కొన్ని ఉత్పత్తుల యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచికను చూపించే పట్టికలు చేతిలో ఉండాలి.

మూడు ప్రధాన స్థాయిలు ఉన్నాయి:

• తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక (5-35 యూనిట్లు),
• సగటు గ్లైసెమిక్ సూచిక (40-55 యూనిట్లు),
• అధిక గ్లైసెమిక్ సూచిక (60 మరియు అధిక యూనిట్లు).

పరిపక్వత దశను బట్టి, సమర్పించిన సమూహాలలో ఏదైనా బెర్రీ చేర్చబడుతుంది. కాబట్టి, పండని అరటిలో, గ్లైసెమిక్ సూచిక చాలా తక్కువగా ఉంటుంది (35-40 యూనిట్లు). పండిన పసుపు పండ్లలో సగటున 50 యూనిట్లు ఉంటాయి, కానీ గోధుమ రంగు మచ్చలతో కూడిన ఓవర్‌రైప్ అరటిలో ఇప్పటికే 60 యూనిట్ల అధిక జిఐ ఉంది.

దీని నుండి, బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి అరటిపండ్లు సహాయపడే అవకాశం లేదని మేము చెప్పగలను, దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది బరువును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆహారంలో అనుమతించబడిన ఏకైక విషయం ఏమిటంటే, పిండం ప్రత్యేకంగా పండని, అల్పాహారంగా ఉపయోగించడం. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు పడుకునే ముందు రాత్రి తినకూడదు.

ఏ ఆహారాలు అధిక గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటాయి

కానీ అలాంటి ఆహారం అథ్లెట్లకు చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఒక అరటి శక్తితో శరీరం యొక్క సహజ పోషణగా పనిచేస్తుంది. కఠినమైన శిక్షణ తరువాత, ఈ ప్రత్యేకమైన ఉత్పత్తి బలాన్ని కోల్పోవడాన్ని భర్తీ చేయగలదు. ఉపయోగంలో ప్రత్యేక పరిమితులు లేవు, గుర్తుంచుకోవలసిన ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, ఈ ఉత్పత్తికి రక్తస్రావం ఆస్తి ఉంది. ఒకేసారి మూడు అరటిపండ్లు తినడం అవాంఛనీయమైనది, ఎందుకంటే ఇది పేగు కలత చెందడంతో నిండి ఉంటుంది.

డయాబెటిస్ కోసం అరటిపండు తినడం సాధ్యమేనా?

ఒక సాధారణ ప్రశ్నకు, డయాబెటిస్ కోసం అరటిపండ్లు తినడం సాధ్యమేనా, చికిత్సకులు మరియు పోషకాహార నిపుణులు ధృవీకరించారు. ఎండోక్రినాలజిస్టులు కొన్నిసార్లు మెనులో ఆరోగ్యకరమైన పండ్లను చేర్చాలని సిఫార్సు చేస్తారు. అయితే, అరటి ప్యూరీలు, మూసీలు మరియు డయాబెటిక్ డెజర్ట్‌లను ఉపయోగించినప్పుడు గమనించవలసిన కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

ముఖ్యం! అరటి కోసం గ్లైసెమిక్ సూచిక 45-50 (చాలా ఎక్కువ) పరిధిలో ఉంది, అవి వెంటనే డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో ఇన్సులిన్ పదునైన విడుదలకు కారణమవుతాయి, ఇది చక్కెర స్థాయిలో అస్థిర పెరుగుదల. అందువల్ల, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులందరూ వాటిని కొద్దిగా తినడం అవసరం, కఠినమైన ఆహారం పాటించేటప్పుడు కార్బోహైడ్రేట్లను లెక్కించడం.

టైప్ 1 డయాబెటిస్ అరటి

టైప్ 1 డయాబెటిస్‌తో అరటిపండ్లు సాధ్యమేనా, వాటిపై నిషేధాలు ఉన్నాయా అనే దానిపై అధిక చక్కెర ఉన్న రోగులు తరచుగా ఆసక్తి చూపుతారు. నిజమే, కఠినమైన ఆహారం పాటించేటప్పుడు, రుచికరమైన ఆహారం, తీపి డెజర్ట్‌లు మరియు పండ్ల విందులు తినాలని కోరుకుంటారు.

నిర్ధారణ అయిన డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో గ్లూకోజ్‌లో అనియంత్రిత శస్త్రచికిత్సలను నివారించడానికి, గర్భిణీ లేదా వృద్ధుల టైప్ 1 డయాబెటిస్ సిఫార్సు చేయబడింది:

• వారానికి 1-2 ముక్కలు కొద్దిగా ఉన్నాయి, పూర్తిగా ఒకేసారి కాదు,
• శుభ్రమైన చర్మంతో నమూనాలను ఎంచుకోండి, గోధుమ రంగు మచ్చలు లేని గుజ్జు,
• ఖాళీ కడుపుతో అరటిపండు తినవద్దు, నీరు, రసాలతో తాగవద్దు
• ఇతర పండ్లు, బెర్రీలు, జోడించకుండా, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ కోసం అరటి పురీ లేదా మూసీని తయారు చేయడం.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ అరటి

టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం అరటిపండ్లు సహేతుకమైన పరిమాణంలో తినడానికి అనుమతించబడతాయి, దీని అర్థం మీరు రోజుకు ఒక కిలోగ్రామును తుడుచుకోవచ్చు. ఎంత తినాలి అనేది ఆరోగ్యం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ డయాబెటిస్ ఒకటి లేదా రెండు పండ్లను తిని, అల్పాహారం, మధ్యాహ్నం అల్పాహారం, విందు మధ్య విభజిస్తే అది ప్రమాణం అవుతుంది. అంతేకాక, మాంసం పండిన మరియు చక్కెరగా ఉండకూడదు, కాని గోధుమ రంగు మచ్చలు లేకుండా దృ solid మైన, లేత పసుపు రంగులో ఉండాలి.

డయాబెటిస్‌తో, పోషకాహార నిపుణులు అరటిపండ్లు తినమని సలహా ఇస్తారు, కానీ మాత్రమే:

• తాజా, కొద్దిగా ఆకుపచ్చ మరియు పుల్లని రుచి
• ఘనీభవించిన,
• చక్కెర లేకుండా తయారుగా ఉంది,
• బేకింగ్, కూర వాడండి.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు తీపి పండు యొక్క ప్రయోజనాలు

డయాబెటిస్‌కు అరటి డెజర్ట్‌ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఈ తీపి అన్యదేశ పండు యొక్క ప్రయోజనకరమైన కూర్పు వల్ల. 100 గ్రా అరటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• కూరగాయల ప్రోటీన్ 1.55 గ్రా
• 21 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు (సులభంగా జీర్ణమయ్యేవి),
• 72 గ్రా నీరు
• 1.8 గ్రా ఆరోగ్యకరమైన ఫైబర్
• 11.3 మి.గ్రా విటమిన్ సి
• 0.42 మి.గ్రా విటమిన్ బి
• 346 మి.గ్రా పొటాషియం
• మెగ్నీషియం 41 మి.గ్రా.

ముఖ్యం! తీపి గుజ్జులోని కార్బోహైడ్రేట్లు సుక్రోజ్, గ్లూకోజ్, సులభంగా జీర్ణమయ్యేవి. అందువల్ల, పెద్ద పరిమాణంలో తినేటప్పుడు, తీపి ఉష్ణమండల పండు ప్రయోజనం కలిగించదు, కానీ హాని చేస్తుంది, దీనివల్ల ఇన్సులిన్ పెరుగుతుంది.

డయాబెటిస్ కోసం అరటిపండ్లు పిరిడాక్సిన్ కంటెంట్ వల్ల ఒత్తిడిని నివారించడానికి, మానసిక స్థితిని పెంచుతాయి. గుజ్జులోని ఇనుము రక్తహీనత అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది, పొటాషియం అధిక రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది. ప్లాంట్ ఫైబర్ పేగుల చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తుంది, కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను తగ్గిస్తుంది. డయాబెటిస్‌లో అరటి స్నాక్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు గర్భధారణ సమయంలో మలబద్దకం, జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు. ఇది గుండె కండరాలు, మూత్రపిండాల వ్యాధి మరియు కాలేయం యొక్క రుగ్మతలతో డయాబెటిస్ పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.

సాధ్యమైన హాని మరియు వ్యతిరేకతలు

ఆరోగ్యకరమైన అన్యదేశ పండు డయాబెటిస్ ఉన్న రోగికి హాని కలిగిస్తుంది, మీరు వైద్యుల యొక్క వ్యతిరేక సూచనలు మరియు హెచ్చరికలను పరిగణనలోకి తీసుకోకపోతే. ముఖ్యంగా "చక్కెర" నిర్ధారణ ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు ఆహారాన్ని పర్యవేక్షించడం అవసరం. అరటిపండ్లు త్వరగా గ్లూకోజ్‌ను పెంచుతాయి, ఇది డయాబెటిస్‌కు కుళ్ళిన రూపంలో ప్రమాదకరం.

అరటి స్నాక్స్ మరియు డెజర్ట్‌లకు హాని కలిగించవచ్చు:

1. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో జీర్ణక్రియకు ఇది ఒక సంక్లిష్టమైన ఉత్పత్తి, ఇది తరచుగా ఉబ్బరం రేకెత్తిస్తుంది, కడుపుపై ​​భారమైన భావన,
2. తీపి ఆపిల్ల, బేరి మరియు చక్కెరతో కలిపినప్పుడు, అరటి డెజర్ట్‌లు అధిక కేలరీలుగా మారడమే కాకుండా, చక్కెర స్థాయి పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి, అప్పుడు - శరీర బరువు, es బకాయానికి దారితీస్తుంది,
3. డీకంపెన్సేషన్ దశలో డయాబెటిస్తో, అతిగా అరటిపండ్లు చక్కెర స్థాయిలలో అస్థిర పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అరటిపండ్లు నిషేధించబడ్డాయి:

• శరీరానికి వైద్యం కాని గాయాలు, పూతల,
• తక్కువ వ్యవధిలో శరీర బరువులో వేగంగా పెరుగుదల ఉంటుంది,
• అథెరోస్క్లెరోసిస్ నిర్ధారణ, రక్తనాళాల వ్యాధులు కనుగొనబడ్డాయి.

ముఖ్యం! డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో, ఎండిన అరటిపండ్లను క్యాండీ పండ్లు లేదా ఎండిన పండ్ల రూపంలో తినడం నిషేధించబడింది ఎందుకంటే వాటి అధిక కేలరీల కంటెంట్ (100 గ్రాముల ఉత్పత్తికి సుమారు 340 కిలో కేలరీలు). అరటి తొక్కలు తినవద్దు.

డయాబెటిక్ డైట్‌లో చేర్చబడిన అరటిపండు మితంగా తినేటప్పుడు మాత్రమే హాని కంటే మంచి చేస్తుంది. మీరు దీన్ని ఎక్కువగా తింటే రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది. ఒకేసారి 3-4 కప్పులు తినడం, మొత్తం పండ్లను అనేక రిసెప్షన్లుగా విభజించడం ఉత్తమ ఎంపిక.

నా పేరు ఆండ్రీ, నేను 35 ఏళ్ళకు పైగా డయాబెటిస్ ఉన్నాను. నా సైట్‌ను సందర్శించినందుకు ధన్యవాదాలు. Diabey డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి సహాయం చేయడం గురించి.

నేను వివిధ వ్యాధుల గురించి వ్యాసాలు వ్రాస్తాను మరియు సహాయం కావాల్సిన మాస్కోలోని వ్యక్తులకు వ్యక్తిగతంగా సలహా ఇస్తున్నాను, ఎందుకంటే నా జీవితంలో దశాబ్దాలుగా నేను వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి చాలా విషయాలు చూశాను, అనేక మార్గాలు మరియు .షధాలను ప్రయత్నించాను. ఈ సంవత్సరం 2019, సాంకేతిక పరిజ్ఞానం చాలా అభివృద్ధి చెందుతోంది, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సౌకర్యవంతమైన జీవితం కోసం ప్రస్తుతానికి కనుగొన్న అనేక విషయాల గురించి ప్రజలకు తెలియదు, కాబట్టి నేను నా లక్ష్యాన్ని కనుగొన్నాను మరియు డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి సాధ్యమైనంతవరకు సులభంగా మరియు సంతోషంగా జీవించటానికి సహాయం చేస్తాను.