పొయ్యిలో గుమ్మడికాయ

యువ గుమ్మడికాయ - 2 PC లు.
ధాన్యపు పిండి - 2 టేబుల్ స్పూన్లు
గుడ్డు - 1 పిసి.
రుచికి ఉప్పు

వడ్డించినప్పుడు రుచికి పుల్లని క్రీమ్ మరియు మూలికలు.

తయారీ:

యువ గుమ్మడికాయ, పై తొక్క మరియు కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం

ఫలిత ద్రవ్యరాశికి ఉప్పు వేయండి, కొద్దిగా పిండి వేయండి మరియు ఫలిత ద్రవాన్ని హరించండి.
పిండి మరియు గుడ్డు వేసి, ప్రతిదీ కలపండి.
ఎందుకంటే, ఈ వంటకాన్ని డయాబెటిక్‌గా పరిగణిస్తారు తృణధాన్యం పిండిలో గ్లైసెమిక్ సూచిక 50 ఉంటుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, ఈ సూచిక 70 మించకూడదు. మీరు ధాన్యం పిండిని వోట్మీల్ తో భర్తీ చేయవచ్చు.

ఫ్లాట్ పాన్కేక్లను ఏర్పరుచుకోండి మరియు బేకింగ్ కాగితంతో కప్పబడిన బేకింగ్ షీట్లో ఉంచండి.

ఓవెన్లో రొట్టెలుకాల్చు, 200 డిగ్రీల వరకు వేడి చేసి, ప్రతి వైపు 10 నిమిషాలు.

డిష్ తేలికైన మరియు ఆరోగ్యకరమైనది.
మీరు మూలికలతో అలంకరించబడిన సోర్ క్రీం, పెరుగు మరియు ఏదైనా ఇతర సాస్‌తో వడ్డించవచ్చు.

డిష్ గురించి: గుమ్మడికాయ పాన్కేక్ల కోసం ఒక రెసిపీ డయాబెటిస్తో బాధపడేవారికి మాత్రమే కాకుండా, వారి సంఖ్యను అనుసరించేవారికి కూడా విజ్ఞప్తి చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఈ డిష్‌లో తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ ఉంటుంది. -> పదార్థాలు: యువ గుమ్మడికాయ - 2 PC లు.
ధాన్యపు పిండి - 2 టేబుల్ స్పూన్లు
గుడ్డు - 1 పిసి.
రుచికి ఉప్పు