గర్భధారణ సమయంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగింది

బిడ్డను మోసే కాలంలో, మహిళలు అనేక పరీక్షలకు లోనవుతారు, వివిధ శిశువుల అధ్యయనాలకు లోనవుతారు, భవిష్యత్తులో శిశువు అభివృద్ధిలో వ్యత్యాసాలను గుర్తించడానికి ప్రసూతి-గైనకాలజిస్టులను పరిశీలించడంలో సహాయపడుతుంది. సాధారణంగా ఆమోదించబడిన నిబంధనలు మరియు రక్తం మరియు మూత్ర భాగాల యొక్క సూచికల ద్వారా వైద్యులు మార్గనిర్దేశం చేస్తారు. ఆశించే తల్లి రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిన స్థాయి అర్థం ఏమిటి? పిల్లల అభివృద్ధిలో విచలనాలు భయపడటానికి ఏదైనా కారణం ఉందా? దాన్ని గుర్తించండి.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు గర్భం

స్త్రీ ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం సాధారణ (శారీరక) పిల్లలను మోయడానికి ఆధారం.

హిమోగ్లోబిన్, చక్కెర, లిపోప్రొటీన్లు, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ రోజువారీ ఆహారం మీద ఆధారపడి ఉంటాయి.

మేము సాధారణ ప్రజల గురించి మాట్లాడితే, చివరి పదార్ధం యొక్క ఉల్లంఘన 6.1 mmol కన్నా ఎక్కువ. ఇది ఆందోళనకు సంకేతం, వివిధ వ్యాధుల అభివృద్ధికి దారితీసే ప్రమాద కారకం. కానీ గర్భిణీ స్త్రీలకు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాణం. అంతేకాక, అటువంటి అదనపు స్థాయి ఒకటిన్నర నుండి రెండు రెట్లు ఉంటుంది. అందువల్ల, దీని గురించి ఆందోళన చెందమని వైద్యులు సలహా ఇవ్వరు. ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ అంటే గర్భిణీ స్త్రీ మరియు ఆమె బిడ్డ హృదయనాళ వ్యవస్థ, హార్మోన్ల అంతరాయాలతో బాధపడుతుందని కాదు.

భవిష్యత్ తల్లి యొక్క కాలేయం పిల్లల అభివృద్ధికి ఎక్కువ కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తి చేయటం ప్రారంభిస్తుందనే వాస్తవం, నిబంధనల యొక్క రెట్టింపు అదనపు అనుసంధానించబడి ఉంది. దాని పుట్టిన తరువాత, కొంతకాలం తర్వాత, ఒక స్త్రీ ఈ పదార్ధం యొక్క స్థాయిని నిర్ణయించడానికి ఒక విశ్లేషణ తీసుకొని అది సాధారణమైనదని నిర్ధారించుకోవచ్చు. కొత్తగా మమ్మీ బాగా తింటుంటే, తనను తాను చూసుకుంటుంది, అప్పుడు విశ్లేషణ ఫలితాలు ప్రతిదీ ఆమెతోనే ఉన్నాయని చూపిస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్ నిర్ణయించడం గురించి

ఈ పదార్ధం ఉన్న గర్భిణీ లేదా సాధారణ వ్యక్తిలో ప్రతిదీ సరిగ్గా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడం ఎలా? ప్రతిదీ సులభం. జీవరసాయన విశ్లేషణ కోసం సిర నుండి రక్తాన్ని దానం చేయడం అవసరం. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఒకటిన్నర లేదా రెండు రెట్లు మించి ఉంటే, అప్పుడు గర్భిణీ స్త్రీకి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ దాని సూచికలను 2.5 రెట్లు ఎక్కువ పెంచినప్పుడు, ఇది ఇప్పటికే అలారం యొక్క సంకేతం. అన్ని తరువాత, అటువంటి పరిస్థితి భవిష్యత్ శిశువు యొక్క ధమనులలో కొవ్వు నిల్వలు కనిపించడానికి దారితీస్తుంది.

అనుమతించదగిన నిబంధనలు

గర్భిణీయేతర రోగులలో సాధారణ కొలతలకు భిన్నంగా ఉన్న మహిళల ప్రారంభ దశలో ఉన్న మొత్తం కొలెస్ట్రాల్. సాధారణంగా, ఇది 3.07 నుండి 13.8 mmol / L వరకు ఉంటుంది. సూచికల యొక్క ఇంత పెద్ద భేదం గర్భిణీ స్త్రీ వయస్సుతో సహా వివిధ అంశాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. తరువాతి కాలంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కట్టుబాటు పెరుగుదల ప్రమాదకరం కాదు, కానీ రోగి యొక్క పరిస్థితిని పర్యవేక్షించడం విలువైనది, సమస్యలను నివారించడం. వయస్సు మరియు పదం ప్రకారం గర్భిణీ స్త్రీలలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క అనుమతించదగిన స్థాయిని పట్టిక సూచిస్తుంది:

పెరుగుదల ఎందుకు సంభవిస్తుంది: ప్రధాన కారణాలు

గర్భిణీ స్త్రీలలో తక్కువ లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్ అసాధారణం కాదు మరియు వివిధ శారీరక మరియు రోగలక్షణ కారకాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా తరచుగా, 2 లేదా 3 త్రైమాసికంలో స్థిరపడిన రోగులలో సూచిక పెరుగుతుంది. పాత రోగి, విచలనం యొక్క పురోగతికి ఎక్కువ ప్రమాదం. పిండం మోసేటప్పుడు సమస్య అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేసే క్రింది కారణాలు గుర్తించబడ్డాయి:

• మసాలా, కొవ్వు, వేయించిన ఆహారాలు, అలాగే ఎర్ర మాంసం అనియంత్రితంగా తీసుకోవడం,
• కాలేయం యొక్క చెదిరిన పని, పిత్తాశయం, ఇది అబ్స్ట్రక్టివ్ కామెర్లను బెదిరిస్తుంది,
• మూత్రపిండ పనిచేయకపోవడం, ముఖ్యంగా, ఒక అవయవంలో తాపజనక ప్రతిచర్య,
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, ఇది ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు గ్లూకోజ్ గా ration తను కూడా పెంచుతుంది,
• అధిక బరువు సమస్యలు, es బకాయం మరియు డైస్లిపిడెమిక్ సిండ్రోమ్,
• తీవ్రమైన అరిథ్మియా మరియు కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి,
• ధమనులలో ఒత్తిడిలో నిరంతర పెరుగుదల,
• థైరాయిడ్ గ్రంథి మరియు అడ్రినల్ గ్రంథుల వ్యాధులు,
• గౌటీ వ్యాధి
• వివిధ స్థానికీకరణ యొక్క క్యాన్సర్లు,
• దీర్ఘకాలిక నిరాశ లేదా ఒత్తిడి.

ఉల్లంఘనను ఎలా గుర్తించాలి: లక్షణాలు

మూడవ త్రైమాసికంలో లేదా గర్భధారణ ప్రారంభంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినట్లయితే, అప్పుడు స్త్రీ ఎల్లప్పుడూ రోగలక్షణ సంకేతాలను సకాలంలో గుర్తించదు. సూచికలను సకాలంలో తగ్గించకపోతే, రోగి త్వరలోనే తలనొప్పి మరియు ఇతర అసహ్యకరమైన లక్షణాలను ఫిర్యాదు చేస్తాడు:

• రక్తపోటులో క్రమంగా పెరుగుదల,
• మైకము,
• నాన్-టాక్సికోసిస్ వికారం
• దిగువ మరియు ఎగువ అవయవాల తిమ్మిరి,
• గుండె, కాలేయం మరియు ఇతర అంతర్గత అవయవాలలో నొప్పి,
• విరిగిన మలం, మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలతో పాటు,
• నాడీ స్థితి.

రక్తంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎదుర్కొనే గర్భిణీ స్త్రీ పని సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది, మరియు పాథాలజీ మానసిక పనితీరును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

రోగ నిర్ధారణ ఎలా జరుగుతుంది?

గర్భధారణ సమయంలో రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క విచలనం ఒక తాత్కాలిక దృగ్విషయం మరియు త్వరలోనే సమస్య స్వయంగా పరిష్కరిస్తుంది. కొన్ని రోజుల తరువాత సూచిక తగ్గకపోతే మరియు అదే లక్షణాల గురించి స్త్రీ ఇంకా ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు అత్యవసరంగా సమగ్ర పరీక్ష నిర్వహించే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, ఏమి చేయాలో మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా తగ్గించాలో మీకు చెప్పండి. ప్రధాన రోగనిర్ధారణ విధానం రక్త బయోకెమిస్ట్రీ, ఇది వివిధ సమ్మేళనాల పనితీరును నిర్ణయిస్తుంది. అదనంగా, పిండం యొక్క స్థితిని మరియు గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క అంతర్గత అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనిని అంచనా వేయడానికి వాయిద్య పరీక్షా పద్ధతులు చేయవచ్చు.

మందులు మరియు ఆహారం చికిత్స

గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను విస్మరించకూడదు. అనుభవజ్ఞుడైన వైద్యుడు సమస్యను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది మరియు రోగ నిర్ధారణ తర్వాత ఆమె అవసరమైన చికిత్సను ఎంచుకుంటుంది. అరుదైన సందర్భాల్లో, పెరుగుతున్న శిశువుకు హాని జరగకుండా రోగి చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ప్రధాన చికిత్సా కొలత ఆహారం. గర్భధారణ సమయంలో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి, మీరు తప్పనిసరిగా ఒక నిర్దిష్ట ఆహారానికి కట్టుబడి ఉండాలి. తినడానికి అనుమతించబడిన మరియు పరిమితం చేయవలసిన వంటకాలు పట్టికలో ప్రదర్శించబడతాయి:

జానపద నివారణలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

ఇటువంటి చికిత్స గర్భధారణ సమయంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలకు కారణాలను ఎల్లప్పుడూ ప్రభావితం చేయదు, కానీ ఇది స్త్రీకి అసహ్యకరమైన లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు తీవ్రమైన పరిణామాలను నివారించగలదు. వైద్యుల కోసం ఈ క్రింది వంటకాలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి:

• జెరూసలేం ఆర్టిచోక్. మొక్క యొక్క మూలాల నుండి తయారుచేసిన ఒక పొడి ఉత్పత్తిని 250 మి.లీ వేడినీటితో పోస్తారు మరియు 10 నిమిషాలు నిలబడటానికి అనుమతిస్తారు. రోజుకు 3 సార్లు మౌఖికంగా వాడండి.
• వివిధ నూనెలు. సుగంధ దీపంలో, మీరు నిమ్మ alm షధతైలం, సున్నం, నిమ్మకాయ ఆధారంగా తయారుచేసిన నూనె ద్రావణంలో ఉత్పత్తిని జోడించవచ్చు. భాగాలకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు లేవని నిర్ధారించుకొని, విధానాలను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం.
• క్యారెట్లు మరియు సెలెరీ. ఉత్పత్తుల నుండి పొందిన రసం రోజుకు ఒకసారి భోజనం తర్వాత కలిపి త్రాగుతారు.

పరిణామాలు

జానపద నివారణలు మరియు drugs షధాలతో గర్భధారణ సమయంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ చికిత్స లేదా చికిత్సా చర్యలు లేకపోవడం సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కింది వ్యక్తీకరణలతో నడుస్తున్న అనారోగ్యం ప్రమాదకరం:

ఒక స్త్రీ తన పరిస్థితికి చికిత్స చేయకపోతే, ఆమె బిడ్డ అకాలంగా పుట్టవచ్చు.

• స్థిరమైన బలహీనత, తలలో నొప్పి మరియు స్త్రీ యొక్క సాధారణ స్థితి యొక్క తీవ్రతరం,
• పిండానికి తగినంత ఆక్సిజన్ సరఫరా లేదు, ఇది రక్తం గట్టిపడటం మరియు రక్త ప్రసరణ మందగించడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది,
• శిశువు యొక్క శారీరక మరియు మానసిక అభివృద్ధిలో వెనుకబడి,
• ప్రసవ సమయంలో రోగలక్షణ ప్రక్రియలు, దాని ఫలితంగా పిల్లవాడు తక్కువ బరువుతో జన్మించాడు.

కొలెస్ట్రాల్ యొక్క నిరంతర పెరుగుదలతో, ప్రారంభ వృద్ధాప్యం లేదా మావి యొక్క నిర్లిప్తత యొక్క ప్రమాదాలు పెరుగుతాయి, ఇది గర్భస్రావం బెదిరిస్తుంది.

నివారణ

గర్భధారణ సమయంలో కొలెస్ట్రాల్ సాధారణ పరిమితిలో ఉందని నిర్ధారించడానికి, ఒక మహిళ ఎక్కువ కదలడానికి మరియు సూచించిన ఆహారాన్ని అనుసరించమని సిఫార్సు చేయబడింది. యోగాను సందర్శించడం ద్వారా మరియు ఒత్తిడి కారకాలను తొలగించడం ద్వారా సమస్యను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం సాధ్యపడుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీ ఈతకు వెళ్ళాలి, వాటర్ ఏరోబిక్స్‌కు హాజరు కావాలి మరియు తరచుగా స్వచ్ఛమైన గాలిని సందర్శించాలి. శరీర బరువు నియంత్రణ కూడా అంతే ముఖ్యం, ఎందుకంటే బరువు పెరగడం తరచుగా కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది.

ఇది ఏమిటి

వైద్యులు ప్రత్యేక లిపిడ్ నిర్మాణాలను కొలెస్ట్రాల్ అని పిలుస్తారు. ప్రతి వ్యక్తి యొక్క వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా వారు రక్తంలో ఉంటారు. ఈ సూచిక యొక్క నియమాలు భిన్నంగా ఉంటాయి. సాధారణ రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు లింగం మరియు వయస్సుపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

స్త్రీ శరీరంలో గర్భధారణ సమయంలో, హార్మోన్ల నేపథ్యం గణనీయంగా మారుతుంది. ఈ లక్షణం శిశువు యొక్క గర్భం తరువాత కొత్త నిర్దిష్ట హార్మోన్ల రూపంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన పదార్థాలు రక్తంలో లిపిడ్ల నిష్పత్తిలో మార్పుకు దారితీస్తాయి.

గర్భధారణ సమయంలో మొత్తం రక్త కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల ఉంటుంది 6.1 నుండి 10.4 mmol / l వరకు. ఈ సంఖ్యలు సాధారణ జనాభా కంటే కొంచెం ఎక్కువ. అధ్యయనం సమయంలో డాక్టర్ హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా సంకేతాలను వెల్లడిస్తే, అప్పుడు అతను భవిష్యత్ తల్లిని అదనపు డయాగ్నస్టిక్స్ కోసం పంపుతాడు. ఒక నిర్దిష్ట మహిళలో హైపర్గ్లైసీమియా అభివృద్ధికి కారణమయ్యే అన్ని వ్యాధులను గుర్తించడం ఆమె లక్ష్యం. చికిత్సకుడు అటువంటి రోగ నిర్ధారణలో నిమగ్నమై ఉన్నాడు.

అవసరమైతే, అతను కాబోయే తల్లిని యూరాలజిస్ట్, కార్డియాలజిస్ట్ లేదా న్యూరాలజిస్ట్‌కు సూచించగలడు.

పెరుగుదలకు కారణాలు

గర్భిణీ స్త్రీలో రక్త కొలెస్ట్రాల్ వివిధ కారణ కారకాల ఫలితంగా పెరుగుతుంది. రుగ్మతలు లిపిడ్ జీవక్రియలోని పాథాలజీలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. అంతర్గత అవయవాల యొక్క వివిధ రకాల వ్యాధులు అటువంటి విచలనాల అభివృద్ధికి దారితీస్తాయి.

ప్రధాన కారణాలు:

• కలిగి ఉన్న తల్లులు నిరంతర హైపర్గ్లైసీమియా లేదా డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ కూడా రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క అధిక స్థాయిని అభివృద్ధి చేయడానికి అధిక ప్రమాదం కలిగి ఉంటుంది (హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా). కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ యొక్క ఉల్లంఘన చాలా సందర్భాలలో కొవ్వు సమతుల్యతలో పాథాలజీలకు దోహదం చేస్తుంది. చాలా తరచుగా, గర్భధారణ చివరిలో ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.

• హైపర్కొలెస్ట్రోలెమియా వంశపారంపర్య పాథాలజీ కావచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మహిళ యొక్క దగ్గరి బంధువులలో ఇలాంటి ఉల్లంఘనలు ఉన్నాయి. కుటుంబ సభ్యుల్లో ఒకరు మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ లేదా స్ట్రోక్‌తో బాధపడుతుంటే, వారి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించడానికి ఇది ఒక ముఖ్యమైన కారణం. గర్భధారణ సమయంలోనే కాదు, తరువాతి జీవితంలో కూడా ఇటువంటి పర్యవేక్షణ నిర్వహించడం మంచిదని గమనించాలి.

• హైపర్టానిక్ వ్యాధి లేదా తీవ్రమైన ధమనుల రక్తపోటు కూడా రక్త కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలకు దోహదపడే పాథాలజీలు. చాలా తరచుగా, ఈ పదార్ధం యొక్క స్థాయి పెరుగుదల గర్భం యొక్క రెండవ మరియు మూడవ త్రైమాసికంలో సంభవిస్తుంది. ఈ పాథాలజీ రక్తపోటులో నిరంతర పెరుగుదలతో కూడి ఉంటుంది, దీని విలువలు 140/90 మిమీ ఆర్‌టిని మించిపోతాయి. కళ.

• కిడ్నీ మరియు మూత్ర మార్గ వ్యాధులు వివిధ జీవక్రియ రుగ్మతలతో పాటు. శరీరానికి ఉపయోగపడే అన్ని పదార్ధాలను ఫిల్టర్ చేయడానికి మరియు అనవసరమైన వాటిని విసర్జించడానికి ఆరోగ్యకరమైన మూత్రపిండ కణజాలం అవసరం. మూత్రపిండాలు లేదా యురేటర్లలో సంభవించే వ్యాధులు విషపూరిత జీవక్రియ క్షయం ఉత్పత్తుల పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది, ఇది చివరికి హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.

• ఆశించే తల్లి అయితే జంతువుల ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటుంది, అప్పుడు ఆమెకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ వచ్చే ప్రమాదం చాలా రెట్లు పెరుగుతుంది. చాలా సంవత్సరాల క్రితం, శాకాహారులు అయిన ప్రజలు రక్తంలో ఈ పదార్ధం తక్కువ స్థాయిలో ఉన్నారని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. గర్భధారణ సమయంలో ఎర్ర మాంసం తరచుగా తీసుకోవడం నిరంతర హైపర్‌ కొలెస్టెరోలేమియాకు దారితీస్తుంది.

విశ్లేషణ ఎప్పుడు షెడ్యూల్ చేయబడుతుంది?

శిశువును మోసే మొత్తం కాలానికి, ఆమె రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను గుర్తించడానికి ఒక విశ్లేషణలో ఉత్తీర్ణత సాధించడానికి డాక్టర్ కనీసం మూడుసార్లు కాబోయే తల్లికి సిఫారసు చేస్తారు. ఈ ప్రయోగశాల పరీక్ష గర్భిణీ స్త్రీలో లిపిడ్ జీవక్రియ ఎంత మారిపోయిందో మరియు పిండానికి లిపిడ్ల అవసరం ఎక్కువగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇటువంటి అధ్యయనాలు గర్భం యొక్క వివిధ దశలలో జరుగుతాయి.

కాబోయే తల్లికి ఏదైనా హృదయ సంబంధ వ్యాధులు ఉంటే, అప్పుడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని ఎక్కువగా నిర్ణయించడానికి ఆమె జీవరసాయన విశ్లేషణ తీసుకోవలసి ఉంటుంది. వైద్య సాధనలో, ప్రతి 1-1.5 నెలలకు ఒక మహిళ అటువంటి రక్త పరీక్ష చేయటానికి ప్రయోగశాలను సందర్శించినప్పుడు పరిస్థితులు ఉన్నాయి.

కట్టుబాటు నుండి ఏదైనా విచలనాలు చికిత్సకు తప్పనిసరిగా షెడ్యూల్ చేయని సందర్శన అవసరం, కొన్ని సందర్భాల్లో కార్డియాలజిస్ట్.

తల్లి మరియు బిడ్డకు పరిణామాలు

రక్తంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ తల్లి మరియు ఆమె బిడ్డకు చాలా ప్రమాదకరం. హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా రక్త నాళాల గోడలపై కొవ్వు నిల్వలు కనిపించడానికి దారితీస్తుంది మరియు కాలక్రమేణా కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు. అవి ధమనుల ల్యూమన్ పెరుగుతాయి మరియు అతివ్యాప్తి చెందుతాయి. అలాంటి పరిస్థితి పూర్తి రక్త ప్రవాహం యొక్క ఉల్లంఘనకు దోహదం చేస్తుంది, ఇది ముఖ్యమైన అవయవాల హైపోక్సియాకు దారితీస్తుంది.

రక్తనాళాల ల్యూమన్ పూర్తిగా మూసివేయబడితే, అప్పుడు ఒక వ్యక్తికి గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ ఉండవచ్చు. ఈ పాథాలజీలు అతని జీవన నాణ్యతను చెల్లుబాటు చేస్తాయి మరియు గణనీయంగా పెంచుతాయి. గర్భధారణ సమయంలో రక్త నాళాల సాధారణ వ్యవస్థ ద్వారా రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గించడం వల్ల పిండం పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందకుండా పోతుంది. ఇటువంటి పరిస్థితి పిండం అభివృద్ధి యొక్క కొన్ని అసాధారణతలు లేదా లోపాల అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తుంది.

ఎలా తగ్గించాలి?

ప్రత్యేక పోషకాహార సహాయంతో పాటు ప్రత్యేక of షధాల వాడకంతో మీరు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సాధారణీకరించవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో మందులు తీసుకోకుండా భవిష్యత్తు తల్లిని సాధ్యమైనంతవరకు పరిమితం చేయడానికి వైద్యులు ప్రయత్నిస్తున్నారని గమనించాలి. ఈ నిధులు చాలా శిశువు యొక్క గర్భాశయ అభివృద్ధిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.

హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియాకు ప్రారంభ చికిత్స - కాబోయే తల్లి నియామకం ప్రత్యేక లిపిడ్-తగ్గించే ఆహారం. ఉపయోగం ప్రారంభించిన రెండు నెలల తరువాత, దాని ప్రభావాన్ని అంచనా వేస్తారు. ఇది చేయుటకు, కొలెస్ట్రాల్ కొరకు రెండవ రక్త పరీక్ష చేయమని డాక్టర్ తన రోగికి సూచిస్తాడు.

ఈ సూచికలో తగ్గుదల సానుకూల ధోరణిని సూచించే సంకేతం. ఈ సందర్భంలో, లిపిడ్-తగ్గించే ఆహారం గర్భం ముగిసే వరకు చికిత్స యొక్క ఎంపికగా మిగిలిపోతుంది.

ఈ రకమైన చికిత్స పనికిరాకపోతే, వైద్యులు సూచించవచ్చు లిపిడ్-తగ్గించే మందులు. వీటిని రోజూ తినాలి. మోతాదు మరియు ఉపయోగం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ ఒక్కొక్కటిగా ఎంపిక చేయబడతాయి.

సాధారణంగా, గర్భం ద్వితీయార్థం నుండి ఇటువంటి మందులు సూచించబడతాయి, శిశువు ఆర్గానోజెనిసిస్ యొక్క అన్ని ప్రధాన ప్రతిచర్యలను ఇప్పటికే పూర్తి చేసింది. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి రెండు రెట్లు ఎక్కువ కట్టుబాటును మించినప్పుడు, హైపర్గ్లైసీమియాతో మాత్రమే మందులు సూచించబడతాయి.

కార్బోహైడ్రేట్ మరియు కొవ్వు జీవక్రియను సక్రియం చేయడానికి, ఆశించే తల్లి కేవలం కదలాలి. గర్భధారణ సమయంలో బలమైన శారీరక శ్రమ పూర్తిగా తొలగించబడుతుంది.

వ్యాయామశాలను సందర్శించడానికి ప్రత్యామ్నాయం స్వచ్ఛమైన గాలిలో సాధారణ నడక. కనీసం 45 నిమిషాలు నడవండి. నడక వేగం మితంగా ఉండాలి.

యోగా తరగతులకు హాజరు కావడం లేదా గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రత్యేక శ్వాస వ్యాయామాలు - భారీ శారీరక శ్రమకు గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం. సంక్లిష్టమైన గర్భం ఉన్న భవిష్యత్తు తల్లులు అలాంటి తరగతులకు హాజరుకావడం గమనించాల్సిన విషయం. ఒక స్త్రీకి ఇస్త్మిక్-గర్భాశయ లోపం లేదా ఆకస్మిక గర్భస్రావం యొక్క ముప్పు ఉంటే, అప్పుడు అలాంటి శిక్షణ విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

లిపిడ్-తగ్గించే ఆహారం

ఇటువంటి చికిత్సా పోషణ హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా చికిత్సలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది.రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడానికి, వైద్యులు ఆశించే తల్లిని తన రోజువారీ మెనూలోని ఉత్పత్తుల సంఖ్యను పరిమితం చేయాలని సిఫారసు చేస్తారు. కాబట్టి ఆహారం:

• పారిశ్రామికంగా తయారైన స్వీట్లు మరియు చాక్లెట్లు నిషేధించబడ్డాయి.. హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా ఉన్న మహిళ యొక్క మెనూలో బెల్లము కుకీలు, కుకీలు, బన్స్ మరియు ఇతర “స్నాక్స్” కూడా చేర్చకూడదు.
• చాలామంది మహిళలు చాక్లెట్ గ్లేజ్డ్ పెరుగు జున్ను ఆరాధిస్తారు. ఈ ఉత్పత్తి వినియోగానికి చాలా అవాంఛనీయమని గమనించడం ముఖ్యం. రక్తంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు కారణమయ్యే చక్కెర మరియు జంతువుల కొవ్వుల అధిక కంటెంట్‌తో పాటు, పెరుగు చీజ్‌లలో రంగులు మరియు సంరక్షణకారులను కలిగి ఉండవచ్చు. ఈ కలయిక క్లోమం మరియు కాలేయానికి గొప్ప హాని తెస్తుంది.

• పండ్లు, ఎండిన పండ్లు, బెర్రీలు మరియు కాయలు భవిష్యత్ తల్లికి ఆరోగ్యకరమైన స్వీట్స్‌గా అనుకూలంగా ఉంటాయి. మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి, మీరు తేనెను ఉపయోగించవచ్చు. ఎండిన పండ్లలో కేలరీల కంటెంట్ చాలా ఎక్కువగా ఉందని గమనించాలి, కాబట్టి మీరు వాటిని దుర్వినియోగం చేయకూడదు. గర్భిణీ స్త్రీ రోజూ 1-2 పండ్లు తినాలి.
• భవిష్యత్ తల్లులు ఎక్కువ పండ్లు, కూరగాయలు తినాలని వైద్యులు గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నారు. అవి చాలా ముతక ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి, ఇది శరీరం నుండి అదనపు కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగించడానికి సమర్థవంతంగా సహాయపడుతుంది. పండ్లు, కూరగాయలు తినడం ఇంకా కాలానుగుణంగా ఉండాలి.

విదేశాల నుండి తీసుకువచ్చిన పండ్లు ఆహార అలెర్జీని కలిగిస్తాయి మరియు గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం యొక్క వాపును కలిగిస్తాయి.

• ఆశించే తల్లి తన ఆహారంలో జంతువుల ఆహారాన్ని గణనీయంగా పరిమితం చేయాలి. వాటిని పూర్తిగా వదిలివేయడం విలువైనది కాదు. అయితే, కొవ్వుల్లో ప్రాధాన్యత మొక్కల ఆహారాలకు ఉండాలి. ఆలివ్ లేదా మరే ఇతర నూనెతో కూరగాయల సలాడ్ లేదా ధాన్యపు సైడ్ డిష్ ధరించడం మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన లిపిడ్ల యొక్క అద్భుతమైన అదనంగా ఉంటుంది.
• పాలిఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు, శరీరాన్ని హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క అనేక ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. సార్డినెస్, హెర్రింగ్, మాకేరెల్, ట్రౌట్, సాల్మన్ మరియు ఇతర జిడ్డుగల సముద్రపు చేపలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఆశించిన తల్లులు వారి పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్‌ను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.

ఈ ఆహారాలలో ఒమేగా -3 లు అనే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు చాలా ఉన్నాయి. ఇది స్త్రీ శరీరానికి మాత్రమే కాకుండా, ఆమె కడుపులో అభివృద్ధి చెందుతున్న శిశువుకు కూడా అవసరం. నాడీ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల యొక్క పూర్తి పనితీరుకు, అలాగే రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సమర్థవంతమైన పనితీరుకు ఒమేగా -3 అవసరం.

• ఎర్ర మాంసం వినియోగాన్ని తగ్గించాలని వైద్యులు ఖచ్చితంగా సిఫార్సు చేస్తున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, చికెన్ మరియు ఆటకు మీ ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది. ఈ ఆహారాలలో ఎక్కువ తెల్ల మాంసం ఉంటుంది. వాటిని దుర్వినియోగం చేయడం కూడా విలువైనది కాదు. అవసరమైన అన్ని అమైనో ఆమ్లాలను పొందడానికి రోజుకు రెండు సేర్విన్గ్స్ సరైన మోతాదు.
• శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరచడానికి, వైద్యులు ఆశించే తల్లులు ఎక్కువ గ్రీన్ బలహీనమైన టీ మరియు వివిధ మూలికా కషాయాలను తినాలని సిఫార్సు చేస్తారు. బలమైన కాఫీని ఇంకా తోసిపుచ్చాలి. కార్డియాక్ అరిథ్మియా మరియు అరిథ్మియా ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు ఈ పానీయం తాగడం చాలా ప్రమాదకరం. పండ్ల పానీయాలు మరియు పండ్లు మరియు ఎండిన పండ్లతో తయారు చేసిన పండ్ల పానీయాలు ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు వలె ఖచ్చితంగా ఉంటాయి.
• సరైన శరీర బరువును నిర్వహించడానికి భిన్నమైన పోషణ ఒక ముఖ్య అంశం.. హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా ఉన్న మహిళలు తరచుగా .బకాయం కలిగి ఉంటారు. గర్భం అంతటా బరువు సాధారణ పరిమితుల్లో ఉండటానికి, ఆశించే తల్లి రోజుకు 4-5 సార్లు మితమైన భాగాలలో ఆహారం తినాలి. "ఇద్దరి కోసం" తినకూడదు.

తదుపరి వీడియోలో కొలెస్ట్రాల్ ను ఎలా తగ్గించాలో చూడండి.

ఎందుకు పెరుగుతుంది?

గర్భధారణ సమయంలో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ రేటు పెరుగుదల వంశపారంపర్యత వలన అభివృద్ధి చెందుతుంది. కుటుంబంలో అథెరోస్క్లెరోసిస్తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఉంటే, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ప్రమాదం పెరుగుతుంది. పెద్ద గర్భవతి, స్వయంగా వ్యక్తమయ్యే వ్యాధుల సంఖ్య ఎక్కువ. ఇది దైహిక వ్యాధులకు వర్తిస్తుంది, రక్త కొలెస్ట్రాల్‌లో వయస్సు-సంబంధిత పెరుగుదల. హానికరమైనది పొద్దుతిరుగుడు నూనె, ఇది ఆలివ్‌తో భర్తీ చేయడం మంచిది.

గర్భధారణ సమయంలో మహిళల్లో కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి. దీనికి కారణం కావచ్చు:

• హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పాథాలజీలు,
• దీర్ఘకాలిక సంక్రమణ యొక్క ఫోసిస్ ఉనికి,
• మూత్రపిండాల వ్యాధి, మూత్రపిండ వైఫల్యం, నెఫ్రోప్టోసిస్,
• క్లోమం యొక్క ఉల్లంఘన,
• గ్రోత్ హార్మోన్ లేకపోవడం, డయాబెటిస్.

గర్భధారణ సమయంలో మార్పులు హానికరం ఎందుకంటే వాటితో రక్తంలో ప్రయోజనకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తగ్గుతుంది మరియు “చెడు” స్థాయి పెరుగుతుంది. వయస్సుతో బాధపడుతున్న వ్యాధులు, పిల్లల గర్భధారణకు ముందు చెడు అలవాట్లు పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి, ఇది ప్రతికూల పరిణామాలకు దారితీస్తుంది.

అధిక మరియు తక్కువ ప్రమాదం

గర్భిణీ కొలెస్ట్రాల్ ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి తనిఖీ చేయబడుతుంది. చివరి కాలంలో, ముఖ్యంగా 3 వ త్రైమాసికంలో దాని స్థాయి పెరుగుదల తల్లి మరియు బిడ్డలలో ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కట్టుబాటు 2-2.5 రెట్లు పెరిగినప్పుడు అలారం సంభవిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, కొలెస్ట్రాల్ ఒక స్త్రీ మరియు బిడ్డకు ప్రమాదకరం.

కట్టుబాటులో 2 రెట్లు పెరుగుదలతో, రక్త స్నిగ్ధత మరియు రక్త నాళాల పెళుసుదనం పెరుగుతుంది. ఇది తల్లిలో హృదయనాళ పాథాలజీలకు దారితీస్తుంది. పిల్లలకి గుండె జబ్బులు వచ్చినప్పుడు పరిస్థితులు ఉన్నాయి. గుండె, రక్త నాళాలు, థైరాయిడ్ గ్రంథి, మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం యొక్క వ్యాధులు 9-12 mmol / l కన్నా ఎక్కువ కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి కారణం కావచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం కూడా అవాంఛనీయమైనది. లేకపోవడం పిల్లల ఏర్పాటును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. తగ్గిన స్థాయి అకాల పుట్టుకకు దారితీస్తుంది, తల్లి శ్రేయస్సును మరింత దిగజార్చుతుంది, ఆమె జ్ఞాపకశక్తిని బలహీనపరుస్తుంది. అందువల్ల, ఆరోగ్య రుగ్మతలను సకాలంలో గుర్తించి, దాన్ని సరిదిద్దడానికి ఒక వైద్యుడిని సకాలంలో పరీక్షించడం చాలా ముఖ్యం. ఒక నిపుణుడు మాత్రమే శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి మరియు తల్లి మరియు పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సమర్థవంతమైన చర్యలను సిఫారసు చేయవచ్చు.

ఎలా తగ్గించాలి

3 వ త్రైమాసికంలో గర్భధారణ సమయంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కట్టుబాటు పెరుగుదల యొక్క కారణాలను ప్రభావితం చేయడం కష్టం కాదు. పోషణను నియంత్రించడం, బరువును పర్యవేక్షించడం, పరీక్షలు చేయించుకోవడం, కొలెస్ట్రాల్ కోసం రక్తదానం చేయడం అవసరం.

గర్భధారణ సమయంలో మీ పదార్థాన్ని (కొలెస్ట్రాల్) తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం. అందువల్ల, మందులు వాడకండి. శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్ అవసరమని, ఇది అధికంగా మాత్రమే ప్రమాదకరంగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోవాలి. మందులు మరియు జానపద నివారణలను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, దానిని అతిగా చేయకపోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే గర్భిణీ స్త్రీ శరీరం రెండు వరకు పనిచేస్తుంది కాబట్టి, లిపిడ్ జీవక్రియ యొక్క స్వల్ప ఉల్లంఘన అతనికి హాని కలిగించదు.

గర్భధారణ సమయంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను సాధారణీకరించడానికి, ఈ క్రింది నియమాలను పాటించాలి:

1. మీరు ఆహారానికి కట్టుబడి ఉండాలి: కొవ్వు పదార్ధాలు, వెన్న తినకూడదు, ఆహారంలో స్వీట్లు తగ్గించండి.
2. శారీరక శ్రమ సహాయపడుతుంది. దీన్ని చేయడానికి, మీరు ఆశించే తల్లులకు ప్రత్యేక జిమ్నాస్టిక్స్ అవసరం. వ్యాయామం లిపిడ్ జీవక్రియ మరియు బరువును సాధారణీకరిస్తుంది.
3. తాజాగా పిండిన రసం మరియు టీ, ప్రాధాన్యంగా ఆకుపచ్చ, జీవక్రియ ప్రక్రియలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. నివారణ చర్యలు కొలెస్ట్రాల్‌ను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడతాయి.

గర్భం చాలా తేలికగా వెళ్ళదు, అందువల్ల చాలా మంది మహిళలు సిఫారసులకు అనుగుణంగా లేరు. చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలు టాక్సికోసిస్, ఆరోగ్యం సరిగా లేకపోవడం, నిద్ర భంగం మరియు ఆకలిని తొలగించడానికి అన్ని చర్యలను నిర్దేశిస్తారు. ఇది కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల / తగ్గుదలని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఎందుకంటే అలవాట్లు మరియు జీవనశైలి జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తాయి.

జానపద .షధం

రక్తంలో హానికరమైన పదార్థాల స్థాయిని తగ్గించే సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన సాంప్రదాయ medicine షధం ఉన్నాయి:

1. ఆలివ్ నూనెలో (2 కప్పులు) వెల్లుల్లి (10 లవంగాలు) జోడించండి, ఇది గతంలో వెల్లుల్లి స్క్వీజర్ గుండా వెళుతుంది. సాధనం ఒక వారం పాటు నింపబడి ఉంటుంది. ఫలిత నూనె అథెరోస్క్లెరోసిస్ నివారించడానికి ఉపయోగిస్తారు. మరియు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు, ఇతర కార్యకలాపాలతో కలిపి సాధనం దానిని సురక్షితంగా తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
2. మెంతులు (1/2 కప్పు), తేనె (1 కప్పు), వలేరియన్ (1 టేబుల్ స్పూన్. ఎల్.) కావాలి. భాగాలు కలిపి వేడినీటితో (1 లీటర్) పోస్తారు. అప్పుడు పరిహారం 2 రోజులు పట్టుబట్టారు. ఫలితంగా వచ్చే ఇన్ఫ్యూషన్ రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయబడుతుంది మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ కోసం రోజుకు 3 సార్లు తీసుకుంటారు. l. భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు. ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క అద్భుతమైన నివారణ, ఎందుకంటే ప్రతి భాగం రక్తంలో అధిక స్థాయిలో హానికరమైన పదార్థాలను సాధారణీకరించగలదు.

ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు

కింది ఆహారాలను తప్పనిసరిగా ఆహారంలో చేర్చాలి:

1. అవెకాడో. అథెరోస్క్లెరోసిస్ నివారణకు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్త కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడానికి ఇది ఒక విలువైన ఉత్పత్తి. 21 రోజులు ½ పండు ఉంటే, చెడు కొలెస్ట్రాల్ 5% తగ్గుతుంది.
2. ఆలివ్ ఆయిల్ ఇది చాలా ఫైటోస్టెరాల్స్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది హానికరమైన పదార్థాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు మొత్తం సమతుల్యతను పునరుద్ధరిస్తుంది. ముడి చమురు శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
3. చేప నూనె. ఇది సార్డినెస్ మరియు సాల్మొన్లలో పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ ఉత్పత్తులు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల కంటెంట్‌లో నాయకులు. అదనంగా, సముద్ర ప్రతినిధులు తక్కువ పాదరసం కలిగి ఉంటారు. ఎరుపు సాల్మన్కు ధన్యవాదాలు, క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించినప్పుడు, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించబడుతుంది. ఈ ఉత్పత్తిని బలమైన సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పరిగణిస్తారు.

ఫిష్ ఆయిల్ మరియు ఒమేగా 3

ఆహారాలలో ఒమేగా -3 యొక్క రోజువారీ వాడకంతో పాటు, ఇది తప్పనిసరిగా మందుల నుండి పొందాలి. వైద్యులు విశ్వసనీయ తయారీదారుని సిఫారసు చేస్తారు మరియు మోతాదును సూచిస్తారు. గుళికలలో పదార్ధం యొక్క చమురు గా concent త ఉంది. ప్రతిరోజూ చేపలు, కాయలు, అవోకాడోలు తినడానికి మార్గం లేకపోతే, అటువంటి సాధనం చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది.

తక్కువ మొత్తంలో, చేప నూనెలో ఒమేగా -3 ఉంటుంది. ఇది ఒక ఫార్మసీలో విక్రయిస్తారు - ఆయిల్ ద్రావణం మరియు గుళికలు. ఉత్పత్తి యొక్క ప్రతికూల ఆస్తి - ఒమేగా -3 యొక్క రోజువారీ ప్రమాణాన్ని తిరిగి నింపడానికి పెద్ద మొత్తంలో తీసుకోవాలి. చేప నూనె గుళిక యొక్క సగటు మోతాదు 50-100 మి.గ్రా. నూనె ద్రావణం రుచిలో అసహ్యకరమైనది, వాసన నుండి వికారం కనిపించవచ్చు, కాబట్టి గుళికలు తీసుకోవడం సులభం.

అవిసె గింజల నూనె మరియు విత్తనాలు

అవిసె గింజలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అవి కాఫీ గ్రైండర్లో నేలమీద వేసి వేడి నీటితో పోస్తారు. ఇది జెల్లీ లాంటి పరిష్కారం అవుతుంది. 1 టేబుల్ స్పూన్ కోసం దీన్ని ఉపయోగించండి. l. భోజనానికి ముందు రోజుకు మూడు సార్లు. తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులకు ఎక్కువ విత్తనాలు కలుపుతారు.

ఉపయోగకరమైన లిన్సీడ్ ఆయిల్. ఇది అవిసె గింజల నుండి సాంద్రీకృత సారాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది వంటలలో లేదా 1 టేబుల్ స్పూన్ లో ఉపయోగిస్తారు. l. భోజనంతో రోజుకు మూడు సార్లు. కానీ విలువైన పదార్థాలు పోతున్నందున నూనెను వేడి చికిత్సకు గురిచేయకూడదు. ఫార్మసీలో క్యాప్సూల్ రూపంలో అమ్ముతారు. అవి విలువైన భాగాలను ఉపయోగించడం మరియు నిలుపుకోవడం సులభం.

గర్భధారణ సమయంలో, మహిళలు డాక్టర్ సిఫార్సులను పాటించాలి. అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు ఇది చాలా ముఖ్యం. అథెరోస్క్లెరోసిస్కు పోషకాహార లోపం ఒక సాధారణ కారణం కాబట్టి, మీరు ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహించాలి.

పోషణలో, మీరు ఈ క్రింది సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉండాలి:

1. ఆహారం యొక్క కొవ్వు కూర్పును మార్చడం, సంతృప్త కొవ్వులను అసంతృప్త వాటితో భర్తీ చేయడం అవసరం, ఇది వెంటనే కారణాలను తొలగిస్తుంది.
2. దీనికి పలు రకాల ఉత్పత్తులు, పండ్లు, కూరగాయలు, మాంసం మరియు చేపల కలయిక అవసరం.
3. అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉన్న తాజా ఆహారాన్ని మీరు తినాలి.
4. ఇంట్లోనే ఆహారం తయారుచేయాలి.

చిన్న భాగాలలో తినడం మంచిది, కానీ తరచుగా. ఇది రోజుకు 5-6 సార్లు ఉత్తమంగా జరుగుతుంది. పెరుగు, కేఫీర్, తక్కువ కొవ్వు పదార్థంతో పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు రూపంలో ఉపయోగకరమైన స్నాక్స్. వంట, స్టూయింగ్, స్టీమింగ్, ఓవెన్‌లో బేకింగ్ వంటి మార్గాల్లో ఆహారాన్ని ఉడికించడం మంచిది. వేయించిన మరియు పొగబెట్టిన వంటకాలు తినకూడదు.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

మెనులో ఇవి ఉండాలి:

• కూరగాయల నూనెలు
• పండ్లు మరియు కూరగాయలు
• పచ్చదనం
• పాలఉబ్బసం
• చేపలు
• గింజలు,
• సోయా ఉత్పత్తులు - సోయా పాలు, జున్ను, కాటేజ్ చీజ్.

ఒమేగా -3 లు ముఖ్యమైనవి. ఇది పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లం. ఇది కొవ్వుల కోసం శరీర అవసరాన్ని కవర్ చేస్తుంది మరియు అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలను కూడా కరిగించింది. కూరగాయల నూనెలు, అవోకాడోలు, వాల్‌నట్ మరియు జిడ్డుగల చేపలలో ఒమేగా -3 లు కనిపిస్తాయి. ప్రతిరోజూ ఈ ఆహారాలు తినడం మంచిది.

మెనూలోని క్యాలరీ కంటెంట్‌ను రోజుకు 2500 కిలో కేలరీలకు తగ్గించాలి. రోజుకు ద్రవం యొక్క ప్రమాణం 2 లీటర్ల వరకు ఉంటుంది. మహిళల తరువాతి దశలలో, వాపు కనిపిస్తుంది మరియు రక్తపోటు పెరుగుతుంది. ఈ పరిస్థితులలో, పోషకాహార నిపుణుడు మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

పోషక సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు

తాజా కూరగాయలు తినడం చాలా అవసరం. వారు కొవ్వు పదార్ధాలను భర్తీ చేయడం మంచిది. అవి విటమిన్ ఇ, సి, బీటా కెరోటిన్, ఖనిజ భాగాల ప్రధాన వనరులుగా పరిగణించబడతాయి. అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఆహారాన్ని రంగు ద్వారా ఎంచుకోవచ్చు. ముదురు ఆకుపచ్చ, ముదురు పసుపు, ఎరుపు కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ ఉపయోగపడతాయి.

ఆహారంలో కూరగాయలు మరియు పండ్ల సలాడ్లు, ఆకు కూరలు, ఫోలిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండాలి (ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ కనిపించకుండా కాపాడుతుంది). ఈ ఆహారం ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ మరియు ప్రాణాంతక ప్రక్రియల వ్యాధుల నివారణగా పరిగణించబడుతుంది. మీరు సంతృప్త కొవ్వులు తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలి. గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ క్రింది నియమాలకు కట్టుబడి ఉండటం చాలా ముఖ్యం:

1. కారణాన్ని తొలగించడానికి కొవ్వు పదార్ధాలను మొక్కల ఆహారాలతో భర్తీ చేయడం మంచిది.
2. మీరు సన్నని మాంసాన్ని ఎన్నుకోవాలి లేదా వంట చేయడానికి ముందు కొవ్వును తొలగించాలి.
3. ఈట్ చికెన్ చర్మం లేకుండా ఉండాలి, మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసులు ఉడికించవద్దు, ఎందుకంటే వాటిలో కొలెస్ట్రాల్ చాలా ఉంటుంది.

ఉడకబెట్టిన పులుసులపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి. ఉపరితలంపై పేరుకుపోయిన కొవ్వు ప్రమాదకరం, కాబట్టి దీనిని వాడకముందు తొలగించాలి. అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు కార్డియాలజిస్ట్ మరియు ఎండోక్రినాలజిస్ట్ పర్యవేక్షణలో ఉండాలి.