రక్తంలో చక్కెర 6

రక్తంలో చక్కెర 6.2 - దీని అర్థం ఏమిటి, చర్యలు ఏమిటి - రోగ నిర్ధారణ

రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదల వివిధ కారణాల వల్ల ప్రేరేపించబడుతుంది. మీ గ్లూకోజ్ స్థాయి 6.2 అయితే ఏమి చేయాలో సమాచారం కోసం చూసే ముందు, మీరు సాధారణ సమాచారంతో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవడం ముఖ్యం. ప్రక్రియలో ఆటంకాలు, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికి రక్తంలో చక్కెర యొక్క స్థిర ప్రమాణం మరియు మొదలైన లక్షణాలు ఇందులో ఉన్నాయి.

ఈ వ్యాసంలో, మీరు ఇవన్నీ గురించి నేర్చుకుంటారు, అలాగే అధిక రక్తంలో చక్కెర కోసం పోషక సిఫార్సులతో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోండి.

సాధారణంగా అటువంటి సమాచారం గురించి అజ్ఞానం ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికి చాలా సహజం మరియు ఖచ్చితంగా అలాంటి వారికి మధుమేహం మరియు ఇతర సమస్యల విషయంలో ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండవు.

మీరు నాణెం యొక్క మరొక వైపు చూస్తే, అధిక రక్తంలో చక్కెర రావడానికి ప్రధాన కారణం మీ స్వంత ఆరోగ్యానికి తప్పుడు వైఖరి.

ఏ సూచికను ప్రమాణంగా పరిగణిస్తారు

రక్తంలో చక్కెర యొక్క సాధారణంగా ఆమోదించబడిన కట్టుబాటు 3.3 నుండి 5.5 mmol / L వరకు ఉంటుంది. సూచికను నిర్ణయించడానికి, ఒక ప్రత్యేక పరికరం ఉపయోగించబడుతుంది - గ్లూకోమీటర్. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికి స్థిరపడిన ప్రమాణం వయస్సు మీద ఆధారపడి ఉండదు. 5 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు మాత్రమే మినహాయింపు సాధ్యమవుతుంది - అక్కడ నిబంధనలు కొంత భిన్నంగా ఉంటాయి, కాని సాధారణానికి దగ్గరగా ఉంటాయి.

పగటిపూట గ్లూకోజ్ సూచిక చాలా సార్లు మారవచ్చు. ఇది అనేక కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది, వీటిలో శారీరక శ్రమ, శరీరం యొక్క సాధారణ భావోద్వేగ స్థితి, అలాగే సాధారణ భోజనం గుర్తించదగినవి.

రక్తంలో గ్లూకోజ్ మొత్తాన్ని ప్రభావితం చేసే శారీరక కారకాలతో పాటు, ఇతర కారణాలు కూడా ఉన్నాయి. తీవ్రమైన ఒత్తిడి, అన్ని రకాల వ్యాధులు మరియు గర్భం కూడా చక్కెర హెచ్చుతగ్గులకు కారణమవుతాయి. అటువంటి ఎత్తుకు సానుకూల స్థానం ఏమిటంటే, తక్కువ సమయంలో ప్రతిదీ దాని స్థానానికి తిరిగి వస్తుంది. కానీ స్థాయిలో ఇప్పటికే గుర్తించదగిన మార్పులు ఉంటే, మీ స్వంత ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టడానికి ఇది ఒక ముఖ్యమైన కారణం.

కార్బోహైడ్రేట్లను ప్రాసెస్ చేసే విధులను ఉల్లంఘించడం ద్వారా చక్కెర పెరుగుదల రేకెత్తిస్తుంది. స్థాయి 6.2 ఇంకా మధుమేహం కాదు, కానీ ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, మీ స్వంత జీవనశైలిని మరియు మీరు తినే ఆహారాలను దగ్గరగా చూడండి.

గ్లూకోజ్ స్థాయిని సాధ్యమైనంత ఖచ్చితంగా నిర్ణయించడానికి, మీరు దీన్ని ఖాళీ కడుపుతో చేయాలి. మొబైల్ బ్లడ్ గ్లూకోజ్ మీటర్లను వాడండి లేదా రక్త పరీక్షల కోసం ఆసుపత్రికి వెళ్లండి. చక్కెర స్థాయిల ఇంటి కొలత ఒక లక్షణాన్ని కలిగి ఉంది - ప్లాస్మా కోసం సూచికను నిర్ణయించడానికి వాటి సెట్టింగులు రూపొందించబడ్డాయి. దీని ప్రకారం, రక్తం యొక్క సంఖ్య 12 శాతం తక్కువగా ఉంటుంది.

మీరు ఆసుపత్రిలో తనిఖీ చేయాలనుకుంటే, మీరు ఈ విధానాన్ని చాలాసార్లు చేయాలి. మొదటి అధ్యయనం అతిగా అంచనా వేసిన స్థాయిని చూపిస్తే (ఉదాహరణకు, 6.2) - ఈ సమస్యను తీవ్రంగా పరిగణించండి మరియు కొంతకాలం తర్వాత, విశ్లేషణను పునరావృతం చేయండి. వ్యాధి వచ్చే అవకాశాలను నిర్ణయించే ప్రారంభ దశలో ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు ఇది నయం చేయడం చాలా సులభం.

డయాబెటిస్ సంకేతాలను గుర్తించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ కోసం పరీక్షించడం. ఈ అధ్యయనం తగిన లక్షణాలు లేనప్పుడు కూడా, దాదాపు 100% సంభావ్యతతో, ప్రిడియాబయాటిస్ యొక్క ప్రస్తుత రూపాన్ని చూపుతుంది.

సహనం కోసం రక్త పరీక్ష

చక్కెర స్థాయిలు ఎప్పుడూ మధుమేహం ఉన్నట్లు సూచించవు. ఈ ఇబ్బంది యొక్క కారణాలను ఖచ్చితంగా గుర్తించడానికి, ఒక ప్రత్యేక పరీక్ష జరుగుతుంది. గ్లూకోజ్ సరిగా గ్రహించకుండా నిరోధించే రుగ్మతలను టాలరెన్స్ టెస్ట్ తనిఖీ చేస్తుంది మరియు ఖాళీ కడుపులో చక్కెర స్థాయి ఎందుకు పెరిగింది.

ప్రతి రోగికి అలాంటి పరీక్ష కేటాయించబడదు. సాధారణంగా ఈ వర్గంలో 45 ఏళ్లు పైబడిన వారు అధిక బరువు మరియు ప్రమాదంలో ఉన్నవారు ఉన్నారు. ఇటువంటి పరిస్థితులలో, సహనం పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత తప్పనిసరి విధానం.

అధ్యయనం యొక్క అర్థం ఈ క్రింది విధంగా ఉంది. వైద్యుడు 75 గ్రాముల మొత్తంలో స్వచ్ఛమైన గ్లూకోజ్ తీసుకుంటాడు. రోగి ఉదయం ఆసుపత్రికి వచ్చి చక్కెర కోసం రక్తాన్ని దానం చేయాలి (ఎల్లప్పుడూ ఖాళీ కడుపులో). రక్తాన్ని సేకరించిన తరువాత, మీరు గ్లూకోజ్‌తో ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. రెండు గంటల తరువాత, రెండవ రక్త నమూనాను నిర్వహిస్తారు. అత్యంత ఖచ్చితమైన ఫలితాలను పొందడానికి, ఆసుపత్రికి వెళ్ళే ముందు ఈ దశలను అనుసరించండి:

1. క్లినిక్‌కు వెళ్లేముందు చివరి భోజనం కనీసం 10 గంటలు ఉండాలి.
2. పరీక్షకు ముందు రోజు, మీరు క్రీడలకు వెళ్లలేరు మరియు అన్ని రకాల శారీరక శ్రమలను (ముఖ్యంగా భారీ వాటిని) వదులుకోలేరు.
3. మీరు ఆహారాన్ని మరింత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలకు సమూలంగా మార్చలేరు. ఎప్పటిలాగే తినండి.
4. నాడీగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు వివిధ ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను నివారించండి. డెలివరీకి 1-2 రోజులలోపు మానసిక స్థితి స్థిరంగా ఉండాలి.
5. బాగా నిద్రపోయి విశ్రాంతి తీసుకున్న క్లినిక్‌కు రండి. షిఫ్ట్ అయిన వెంటనే పరీక్ష కోసం వెళ్ళవలసిన అవసరం లేదు!
6. మీరు గ్లూకోజ్‌తో నీరు త్రాగిన తర్వాత - ఇంట్లో కూర్చోండి. హైకింగ్ అవాంఛనీయమైనది.
7. ఆసుపత్రికి వెళ్ళే ముందు ఉదయం, నాడీగా ఉండకండి మరియు చింతించకండి. శాంతించి ల్యాబ్‌కు వెళ్ళండి.

పరీక్ష ఫలితాల ప్రకారం, ఉపవాసం గ్లూకోజ్ స్థాయి 7 mmol / L కంటే తక్కువగా ఉంటే సహనం బలహీనపడదు, మరియు పరిష్కారం తీసుకున్న తరువాత సూచిక 7.8-11.1 mmol / L.

లేకపోతే, మొదటి అంకె 7 mmol / L వరకు ఉంటే, మరియు గ్లూకోజ్‌తో ఒక పరిష్కారం తీసుకున్న తరువాత, ఈ సంఖ్య 7.8 mmol / L కన్నా తక్కువ ఉంటే, ఇది సహనం యొక్క ఉల్లంఘన.

మీరు ఉల్లంఘనతో రెండవ కేసుతో ప్రభావితమైతే - భయపడవద్దు. ప్యాంక్రియాస్ యొక్క అల్ట్రాసౌండ్ యొక్క అదనపు పరీక్షను తీసుకోండి, ఎంజైమ్‌ల ఉనికి కోసం రక్తాన్ని దానం చేయండి. మీరు వెంటనే ఆహారం మార్చడం ప్రారంభించి, డాక్టర్ సిఫారసుల ప్రకారం తినడం ప్రారంభిస్తే, ఈ ప్రతికూల సంకేతాలన్నీ త్వరగా పోతాయి.

అధిక రక్తంలో చక్కెర లక్షణాలు ఏమిటి

కింది జాబితా రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరుగుదల యొక్క సాధారణ లక్షణాలను చూపుతుంది:

• టాయిలెట్కు తరచూ ప్రయాణాలు "కొద్దిగా",
• నోటి నుండి ఎండబెట్టడం మరియు నీరు త్రాగడానికి తరచుగా కోరిక,
• ఉత్పాదకత, అలసట మరియు బద్ధకం త్వరగా కోల్పోవడం,
• అసమంజసమైన నష్టం / బరువు పెరగడంతో పాటు ఆకలి మరియు పెరిగిన ఆకలి భావన,
• రోజూ తలనొప్పి లేదా అస్పష్టమైన దృష్టి,
• చర్మం దురద మరియు ఆరిపోతుంది.

ఇటువంటి లక్షణాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని సూచిస్తాయి మరియు వెంటనే చర్య తీసుకోవాలి.

ఖాళీ కడుపుతో లేదా, పూర్తి రక్త గణన ఇవ్వబడుతుంది

ఆహారం - ఏమి చేయగలదు మరియు చేయలేము

అధిక చక్కెర ఉన్న ఆహారం ఆసుపత్రిలో నిపుణుడు. అతని సిఫారసుల ప్రకారం, సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్న ఒక ప్రత్యేక ఆహారం అభివృద్ధి చేయబడింది.

అధిక బరువును గమనించినట్లయితే, ఆహారం కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది. ఆహారం విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సంతృప్తమవుతుంది. ప్రతి రోజు, రోగికి ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు తినడం అవసరం. తరువాతి నెమ్మదిగా విచ్ఛిన్నమై శరీరానికి ప్రయోజనం చేకూర్చాలి. నిజంగా అధిక-నాణ్యత కార్బోహైడ్రేట్ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ టేబుల్ యొక్క అత్యల్ప స్థానాల్లో ఉంచబడుతుంది.

సాధారణంగా, అధిక చక్కెర ఉన్న ఆహారం సాధారణ ప్రజలు తినే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలకు భిన్నంగా ఉండదు. మీరు తరచుగా మరియు ప్రాధాన్యంగా ఒకే సమయంలో తినాలి. సాధారణంగా ఇవి 3 పూర్తి భోజనం మరియు 3 స్నాక్స్.

చిప్స్, క్రాకర్స్, ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు స్వీట్ సోడా ఖచ్చితంగా నిషేధించబడ్డాయి.

రోగి యొక్క రోజువారీ కార్యకలాపాల ఆధారంగా ఆహారం కూడా లెక్కించబడుతుంది. లోడ్లు తక్కువగా ఉంటే - మీరు తక్కువ కేలరీల జాబితాను పొందుతారు. తగినంత పెద్ద కార్యాచరణతో, కేలరీల పరామితి దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

పెరిగిన చక్కెర లక్షణాల సమక్షంలో, అనేక హానికరమైన ఉత్పత్తులను విస్మరించాలి - స్వచ్ఛమైన చక్కెర, తీపి పిండి ఉత్పత్తులు, కొవ్వు / పొగబెట్టిన వంటకాలు, మద్యం మరియు మిఠాయి.

పండ్ల విషయానికొస్తే - ఇక్కడ మీరు అత్తి పండ్లను, ఎండుద్రాక్షను మరియు ద్రాక్షను మినహాయించాలి. దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో వెన్న, సోర్ క్రీం మరియు క్రీమ్ రూపంలో సాధారణ ఉత్పత్తులను పెద్ద పరిమాణంలో తినకూడదు.

మీ రోజువారీ ఆహారంలో కనీసం ఉప్పు మరియు కూరగాయల కొవ్వులు ఉండే జామ్, ఉడికిన / కాల్చిన ఉత్పత్తులను చేర్చాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మాంసాన్ని కూడా తినవచ్చు, మొదట మీరు కనిపించే కొవ్వును కత్తిరించాలి. టీ, చక్కెర లేని కాఫీ, మూలికల కషాయాలు, కషాయాలు మరియు తాజాగా పిండిన రసాలు - ఇవన్నీ సాధ్యమే.

చక్కెరను 6.2 కి పెంచడంతో చేయకూడని అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీరు భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. వ్యాసం చదివిన తరువాత, అటువంటి ఎత్తుకు చాలా భిన్నమైన వివరణ ఉంటుందని మీరు ఖచ్చితంగా చూస్తారు. సూచిక 6.2 ఒక ఘోరమైన వ్యక్తి కాదు, కానీ మీ జీవనశైలిని పున ider పరిశీలించి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం ప్రారంభించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైందని సూచించే లక్షణం.

మీరు లక్షణాలను మరియు పెరిగిన గ్లూకోజ్ స్థాయిని స్వల్పంగా అనుమానించినట్లయితే, తగిన అన్ని పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణత సాధించండి మరియు వైద్యులు ఈ సమస్యను పరిష్కరించడంలో సహాయపడే అవకాశం ఉంది. నిపుణుల సిఫార్సులు ప్రారంభ దశలో సమస్యలను గుర్తించడానికి మరియు కనుగొనబడిన వ్యాధులను త్వరగా నయం చేయడానికి సహాయపడతాయి. అంగీకరిస్తున్నారు, తరువాత మధుమేహంతో తీవ్రమైన వ్యాధులతో వ్యవహరించడం కంటే ఇది మంచిది. మీ ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి!