స్టెవియా స్వీటెనర్: ప్రయోజనాలు మరియు హాని, properties షధ గుణాలు మరియు వ్యతిరేక సూచనలు, సమీక్షలు

స్టెవియా ఒక మొక్క, దీని నుండి “స్టెవియోసైడ్” అని పిలువబడే సహజ చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం పొందబడుతుంది. స్టెవియా నుండి పొందిన తీపి పదార్ధం చక్కెర తినకూడదని ప్రయత్నించేవారికి బరువు తగ్గడమే కాకుండా, డయాబెటిస్‌తో బాధపడేవారికి ఆహారం మరియు పానీయాల నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, స్టెవియాకు ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క పెద్ద సరఫరా ఉంది. స్టెవియా ఒక మూలిక, ఇది మీటర్ ఎత్తు, శాశ్వత మొక్క.

ఆసక్తి: పురాతన భారతీయులు తమ పానీయ వంటకాలకు స్టెవియాను చేర్చారని శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన వాస్తవం నిర్ధారిస్తుంది, అయితే ఆధునిక ప్రపంచం ఈ మొక్క గురించి గత శతాబ్దంలో మాత్రమే కనుగొంది.

స్టెవియా యొక్క గొప్ప మరియు ఉపయోగకరమైన కూర్పు:

• విటమిన్ ఇ - శరీరం యొక్క యవ్వనాన్ని మరియు చర్మం, గోర్లు, జుట్టు యొక్క అందాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది.
• విటమిన్ బి గ్రూప్ - నేను మానవ హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని నియంత్రిస్తాను మరియు శరీరం యొక్క సాధారణ పనితీరుకు బాధ్యత వహిస్తాను.
• విటమిన్ డి - ఎముకల ఆరోగ్యానికి బాధ్యత వహిస్తుంది
• విటమిన్ సి - శరీరం యొక్క రోగనిరోధక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది
• విటమిన్ పి - నాళాలను బలోపేతం చేయడంలో “అసిస్టెంట్”
• ముఖ్యమైన నూనెల స్టాక్ - శరీరం మరియు శరీరంపై అంతర్గత మరియు బాహ్య సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
• టానిన్ల నిల్వ - రక్త నాళాలను బలోపేతం చేయడమే కాకుండా, జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది.
• ఐరన్ - రక్తహీనతను నివారిస్తుంది
• అమైనో ఆమ్లాలు - శరీర యవ్వనాన్ని పొడిగించండి, శరీర ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
• రాగి - రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్‌ను సంశ్లేషణ చేయడానికి సహాయపడుతుంది
• సెలీనియం - ఎంజైములు మరియు హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది
• మెగ్నీషియం - ఒత్తిడిని సాధారణీకరిస్తుంది మరియు రక్త నాళాలను శుభ్రపరుస్తుంది
• భాస్వరం - ఎముక వ్యవస్థను రూపొందించడానికి సహాయపడుతుంది
• పొటాషియం - శరీరం యొక్క మృదు కణజాలాలకు (కండరాలు) “పట్టించుకుంటుంది”
• కాల్షియం - మానవ ఎముక మరియు కండరాల కణజాలానికి అవసరం
• జింక్ - చర్మ కణాల పునరుత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది
• సిలికాన్ - ఎముకలను బలపరుస్తుంది
• క్రోమియం - రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది
• కోబాల్ట్ - థైరాయిడ్ గ్రంథిలో హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది

ముఖ్యమైనది: ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క గొప్ప కూర్పుతో, స్టెవియా 100 గ్రాములకి 18 కిలో కేలరీలు తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది.

స్టెవియా యొక్క ప్రయోజనాలు:

• తీసుకున్నప్పుడు, స్టెవియా ఒక వ్యక్తిని "ఖాళీ" కార్బోహైడ్రేట్లతో నింపదు (చక్కెరతో పోల్చినప్పుడు).
• స్టెవియా యొక్క రుచి ఆహ్లాదకరమైనది, తీపిగా ఉంటుంది, వీటిని వేడి పానీయాలు మరియు డెజర్ట్‌లతో భర్తీ చేయవచ్చు.
• స్టెవియా అనేది డయాబెటిస్ మరియు రక్తపోటు ఉన్న ప్రజలకు ఉపయోగపడే మొక్క.
• స్టెవియా శరీరం నుండి కొలెస్ట్రాల్‌ను శాంతముగా తొలగిస్తుంది, ఇది సంవత్సరాలుగా పేరుకుపోతుంది.
• పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ మరియు హానికరమైన పదార్థాల శరీరాన్ని స్టెవియా “శుభ్రపరుస్తుంది”.
• మొక్క రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది
• అధిక రక్తపోటును తొలగిస్తుంది
• స్టెవియా తాపజనక ప్రక్రియలను బలహీనపరుస్తుంది.
• జీర్ణవ్యవస్థ మరియు కాలేయాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
• రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించగల సామర్థ్యం
• స్టెవియా ఒక శక్తివంతమైన యాంటీమైక్రోబయల్ ఏజెంట్, ఇది నోటి కుహరంపై మాత్రమే కాకుండా, జీర్ణవ్యవస్థపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది.
• రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది, శరీరాన్ని బలం మరియు శక్తితో నింపుతుంది
• శీతాకాలంలో, ఇది జలుబు యొక్క అద్భుతమైన నివారణగా పనిచేస్తుంది.
• వృద్ధాప్యం మందగించేటప్పుడు శరీరం యొక్క జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
• శక్తివంతమైన మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న శరీరం నుండి “అదనపు” నీటిని “తొలగిస్తుంది”.

ముఖ్యమైనది: అనేక అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి: స్టెవియా శరీరానికి హానిచేయనిది మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో మాత్రమే (పదార్ధం పట్ల అసహనం ఉంటే), కొన్ని "ప్రతికూల" పరిణామాలను పొందడం సాధ్యమవుతుంది.

స్టెవియాకు హాని:

• స్టెవియాను పెద్ద భాగాలలో వెంటనే తినకూడదని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మీకు హాని జరగకుండా క్రమంగా ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టాలి.
• మీరు ఒకే సమయంలో స్టెవియా మరియు పాలు తాగితే, మీకు అతిసారం వస్తుంది.
• ఒక వ్యక్తి పూర్వస్థితితో, స్టెవియా అలెర్జీకి కారణమవుతుంది.
• మీరు స్టెవియా వాడకాన్ని నియంత్రించకపోతే (డయాబెటిస్ సమక్షంలో), మీరు మీరే గొప్ప హాని చేయవచ్చు.
• తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నవారికి స్టెవియా వాడకండి.
• అధ్వాన్నంగా నివారించడానికి, మీకు జీర్ణవ్యవస్థ లోపం, చెదిరిన హార్మోన్ల నేపథ్యం లేదా రక్త వ్యాధి ఉంటే అధిక మొత్తంలో స్టెవియాను తినకండి.

ముఖ్యమైనది: స్టెవియాను ఉపయోగించే ముందు, మీరు ఆహారంలో తరచుగా ఉపయోగించే అవకాశం గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

స్టెవియా హెర్బ్ మరియు ఆకులు: టైప్ 2 డయాబెటిస్

ఆహ్లాదకరమైన వాసన మరియు తీపి కోసం స్టెవియాను తరచుగా "తేనె గడ్డి" అని పిలుస్తారు. మొక్క యొక్క ఆకులు తీపి. ఆసక్తికరంగా, సాధారణ చక్కెర కంటే స్టెవియా సారం చాలా తియ్యగా ఉంటుంది. ఇది జీవక్రియను నెమ్మది చేయనందున ఇది బరువు తగ్గడానికి అంతరాయం కలిగించదు.

ఒక వ్యక్తికి టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉంటే, అది అనేక రూపాల్లో స్టెవియాను ఉపయోగించడానికి అనుమతించబడుతుంది:

• మాత్రలు - మొక్కల ఆకు సారం
• సిరప్ - స్టెవియా నుండి సారం, సిరప్ వివిధ అభిరుచులను కలిగి ఉంటుంది.
• టీ - పొడి మొక్క ఆకులు, పెద్దవి లేదా ముక్కలు
• సంగ్రహించు - మొక్క సారం

స్టెవియా యొక్క గడ్డి మరియు ఆకులు: బరువు తగ్గడానికి దరఖాస్తు, కేలరీల కంటెంట్

బరువు తగ్గడానికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఒక వ్యక్తికి సహాయపడే మొక్క స్టెవియా. దీని ఆహ్లాదకరమైన తీపి రుచి మరియు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు శరీరంలో అనుకూలమైన లక్షణాలను మాత్రమే కలిగి ఉంటాయి.

బరువు తగ్గడానికి మంచి స్టెవియా ఏమిటి:

• హెర్బ్ పెరిగిన ఆకలిని తొలగించగలదు
• కేలరీలు జోడించకుండా తీపిని ఇస్తుంది
• ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడానికి ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు అమైనో ఆమ్లాలతో శరీరాన్ని సంతృప్తపరుస్తుంది.
• "హానికరమైన" రసాయన మందులను ఆశ్రయించమని ఒక వ్యక్తిని బలవంతం చేయకుండా, ఏదైనా తాపజనక ప్రక్రియలను తొలగిస్తుంది.
• ప్రేగు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు పేరుకుపోయిన విషాన్ని "శుభ్రపరుస్తుంది".

ముఖ్యమైనది: మీరు చక్కెర లేకుండా టీ లేదా కాఫీ తాగలేకపోతే - మీరు దానిని స్టెవియా మాత్రలతో భర్తీ చేయవచ్చు, మీరు ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. తాజా లేదా పొడి ఆకుల నుండి తయారుచేసిన టీ తాగడం చాలా ప్రయోజనకరం.

సిరప్ ఉపయోగం కోసం సిఫార్సు చేసిన దానికంటే తక్కువ, ఎందుకంటే ఇది purposes షధ ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించబడింది మరియు ఇది చక్కెర యొక్క కొంత భాగాన్ని కలిగి ఉంటుంది. స్టెవియాతో టీ ఒక తీపిని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది ఒక వ్యక్తి తీపిని "సంతోషపెట్టడానికి" అనుమతిస్తుంది. దీనితో పాటు, సాధారణ చక్కెర శరీరంలోకి ప్రవేశించదు మరియు శరీర కొవ్వు నిల్వలలో కార్బోహైడ్రేట్లను దాచడానికి ఇతర మార్గాలను అన్వేషించడం ప్రారంభిస్తుంది.

స్టెవియాను ఉపయోగించినప్పుడు బరువు తగ్గడంలో గొప్ప ప్రభావాలను సాధించడానికి, మీరు మీ ఆహారాన్ని పూర్తిగా సర్దుబాటు చేసుకోవాలి, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను తొలగిస్తారు. అదనంగా, మీరు ఖచ్చితంగా రోజుకు చాలా నీరు త్రాగాలి మరియు క్రీడలు ఆడటం మంచిది. మొదటి రోజు నుండి పెద్ద పరిమాణంలో స్టెవియాను ఉపయోగించవద్దు, ఒక కప్పు టీ లేదా ఒకటి లేదా రెండు మాత్రలతో ప్రారంభించండి.

ముఖ్యమైనది: స్టెవియాను ఉపయోగించిన తర్వాత మీకు దురద, పేగుల చికాకు, జ్వరం మరియు దద్దుర్లు కనిపిస్తే, మీకు స్టెవియా అసహనం వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. మీ ఆహారం నుండి స్టెవియాను తొలగించండి లేదా మీ తీసుకోవడం తగ్గించండి.

స్టెవియా టాబ్లెట్లు "లియోవిట్" - ఉపయోగం కోసం సూచనలు

లియోవిట్ సంస్థ వరుసగా కొన్నేళ్లుగా టాబ్లెట్లలో స్టెవియాను ఉత్పత్తి చేస్తోంది. ఈ ఉత్పత్తి అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందింది మరియు స్వీటెనర్గా ఫార్మసీలలో డిమాండ్ ఉంది. స్టెవియా మాత్రలు మానవులపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగించే సహజమైన ఆహార పదార్ధంగా పరిగణించబడతాయి.

లియోవిట్ నుండి వచ్చిన ఒక చిన్న గోధుమ స్టెవియా టాబ్లెట్‌లో మొక్కల ఆకు సారం ఉంటుంది - 140 మి.గ్రా. ప్రారంభ మరియు క్రమబద్ధమైన ఉపయోగం కోసం ఈ మోతాదు సరిపోతుంది.

స్టెవియా ఉపయోగం కోసం సూచనలు:

• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్
• బలహీనమైన జీవక్రియ
• శరీరంలో కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ బలహీనపడుతుంది
• ఊబకాయం
• బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి
• చర్మ వ్యాధులు
• వృద్ధాప్యం నివారణ
• జీర్ణవ్యవస్థకు అంతరాయం
• స్రావం లోపం
• ప్యాంక్రియాటిక్ వ్యాధి
• తక్కువ ఆమ్లత్వం
• ప్రేగు రుగ్మత
• గుండె మరియు వాస్కులర్ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు
• అధిక కొలెస్ట్రాల్

స్టెవియా వాడకానికి వ్యతిరేకతలు:

• అలెర్జీ
• వ్యక్తిగత అసహనం
• గ్రహించే ప్రేగులు

స్టావియా టాబ్లెట్లు అంతర్గత ఉపయోగం కోసం ఉద్దేశించబడ్డాయి. ద్రవాలను (వేడి మరియు చల్లగా) తీయటానికి అవి అవసరం. ఒకే ఉపయోగం కోసం ఒకటి లేదా రెండు మాత్రలు సరిపోతాయి. టాబ్లెట్ల రోజువారీ రేటును మించకుండా ఉండటం ముఖ్యం - 8 ముక్కలు.

నేను స్టెవియాతో ఫైటో టీని ఎలా మరియు ఎవరికి ఉపయోగించగలను?

నివారణ మరియు చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం, అధిక బరువు ఉన్న సందర్భంలో స్టెవియాతో టీ తాగుతారు. మీరు ఒక ఫార్మసీలో గడ్డిని కొనుగోలు చేయవచ్చు, మీరు దానిని తోటలో లేదా కిటికీలో కూడా పెంచుకోవచ్చు. స్టెవియా ఆకులను తీయటానికి ఇతర టీలో చేర్చవచ్చు.

టీ ఎలా తయారు చేయాలి, అనేక మార్గాలు:

• మొదటి మార్గం: వేడినీటితో తాజా ఆకులను పోయాలి మరియు 5-7 నిమిషాలు కాయండి.
• రెండవ మార్గం: వేడి గడ్డిని వేడినీటితో పోసి 3-4 నిమిషాలు కాయండి.
• మూడవ మార్గం: సాధారణ టీకి తాజా లేదా పొడి ఆకులను జోడించండి.

స్టెవియా నుండి టీ కాయడానికి రెసిపీ:

• స్టెవియా - 20-25 gr.
• 60-70 డిగ్రీల వేడినీరు - 500 మి.లీ.

తయారీ:

• గడ్డి మీద వేడినీరు పోయాలి
• మూత మూసివేసి 5 నిమిషాలు గడ్డిని చొప్పించండి
• ఫలిత టీని వడకట్టండి
• నొక్కిన గడ్డి మళ్ళీ వేడినీటిని థర్మోస్‌లో పోసి 5-6 గంటలు పట్టుకోండి.
• రోజుకు మూడుసార్లు టీ తాగాలి
• తినడానికి అరగంట ముందు టీ తాగండి

నేను స్టెవియాతో సిరప్‌ను ఎలా మరియు ఎవరికి ఉపయోగించగలను?

స్టెవియా సిరప్ తరచుగా ఆహార మరియు ఆరోగ్యకరమైన పండ్లను మరియు బెర్రీ సంరక్షణను తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. పానీయాన్ని తీపి చేయడానికి సిరప్‌ను టీ, నీరు లేదా కాఫీకి తక్కువ పరిమాణంలో కలుపుతారు. కాంపోట్ మరియు ఇతర పానీయాలు సిరప్‌తో ఉడకబెట్టబడతాయి: నిమ్మరసం, కషాయం, మూలికల కషాయాలు, కోకో కూడా.

ముఖ్యమైనది: సాంద్రీకృత మరియు తీపి సిరప్‌ను చికిత్సా మరియు రోగనిరోధక ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు, కానీ బరువు తగ్గడానికి కాదు. హెర్బ్ యొక్క పొడవైన ఉడకబెట్టడం ద్వారా స్టెవియా సిరప్ లభిస్తుంది. ఇది చాలా సాంద్రీకృత పదార్థం మరియు పరిమిత మొత్తంలో పానీయాలకు చేర్చాలి: గాజుకు కొన్ని చుక్కలు మాత్రమే.

పొరలో స్టెవియాను ఎలా ఉపయోగించాలి?

స్టెవియా పౌడర్ అధిక సాంద్రత కలిగిన పదార్ధం మరియు అందువల్ల దీనిని జాగ్రత్తగా మరియు మోతాదును గమనించాలి. సరళంగా చెప్పాలంటే, ఒక పొడి అనేది స్టెవియోసైడ్ అని పిలువబడే శుద్ధి చేసిన పదార్థం. వంటకాల్లో స్టెవియా మోతాదును అతిశయోక్తి చేయడం వల్ల వంటకం నాశనమవుతుంది మరియు చక్కెర తీపి రుచిగా మారుతుంది.

స్టెవియా పౌడర్

గర్భధారణ సమయంలో, నర్సింగ్ తల్లుల కోసం నేను స్టెవియా స్వీటెనర్ తీసుకోవచ్చా?

ప్రతి స్త్రీ తన పరిస్థితి పట్ల శ్రద్ధ వహించాలి, ఆమె ఆరోగ్యం మరియు పోషణను పర్యవేక్షించాలి మరియు పిండం అభివృద్ధి చెందుతుంది. తరచుగా స్థితిలో ఉన్న మహిళలు స్టెవియాను తినాలని నిర్ణయించుకుంటారు. చక్కెరకు బదులుగా, అదనపు పౌండ్లను పొందకూడదు.

అదృష్టవశాత్తూ, గర్భిణీ స్త్రీలకు స్టెవియా పూర్తిగా ప్రమాదకరం మరియు సురక్షితం మరియు పిండానికి ఎటువంటి ముప్పు ఉండదు. అంతేకాక, మొదటి త్రైమాసికంలో (తీవ్రమైన వికారం తరచుగా ఉన్నప్పుడు), టాక్సికోసిస్‌కు వ్యతిరేకంగా వాడటానికి స్టెవియా సూచించబడుతుంది. మరోవైపు, గర్భిణీ స్త్రీ అనారోగ్యంతో మరియు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, స్టెవియా తీసుకోవడం ఖచ్చితంగా వైద్యుడితో చర్చించబడాలి.

మరొక జాగ్రత్త ఏమిటంటే, మీ ఒత్తిడి యొక్క విశిష్టతలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం, స్టెవియా దానిని తగ్గిస్తుంది మరియు అందువల్ల స్త్రీ ఆరోగ్యంతో “చెడ్డ జోక్” ఆడవచ్చు మరియు హాని కలిగిస్తుంది. మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చకుండా ఉండటానికి మీరు సూచించిన మోతాదును ఉల్లంఘించకూడదు.

నేను పిల్లలకు స్టెవియా స్వీటెనర్ తీసుకోవచ్చా?

మీకు తెలిసినట్లుగా, పిల్లలు తల్లి తల్లి పాలను ప్రయత్నించినప్పుడు పుట్టినప్పటి నుండి స్వీట్లు పెద్ద ప్రేమికులు. పాత పిల్లలు తరచుగా చాక్లెట్ మరియు చక్కెర అధికంగా తినడానికి బానిస అవుతారు. వంటకాల్లో స్టెవియా (సిరప్, పౌడర్, ఇన్ఫ్యూషన్ లేదా టాబ్లెట్లు) చేర్చడం ద్వారా మీరు ఈ “హానికరమైన” ఆహారాలను భర్తీ చేయవచ్చు.

స్టెవియాపై పానీయాలు మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన స్వీట్లు తాగడం ద్వారా, పిల్లవాడు అధిక మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లతో తనను తాను హాని చేసుకోడమే కాకుండా, గొప్ప ప్రయోజనాలను కూడా పొందగలడు: విటమిన్లు పొందండి, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయండి మరియు జలుబును నివారించండి. మీరు పుట్టినప్పటి నుండి స్టెవియాను ఇవ్వవచ్చు (కానీ ఇది అవసరం లేదు), కానీ అర్ధ సంవత్సరం నుండి మీరు ఇప్పటికే పానీయాలు మరియు తృణధాన్యాలు కొద్దిగా తీయవచ్చు.

ముఖ్యమైనది: స్టెవియా తర్వాత దద్దుర్లు మరియు పేగు చికాకు కోసం మీ శిశువు యొక్క అనుభూతులను చూడండి. అన్నీ బాగా ఉంటే, అప్పుడు శిశువుకు పదార్థానికి అలెర్జీ లేదు.

స్టెవియా స్వీటెనర్: సమీక్షలు

వాలెరియా:“నేను చక్కెరకు బదులుగా చాలా కాలం క్రితం స్టెవియా మాత్రలకు మారాను. ఇది నా ఆరోగ్యానికి కనీసమని నాకు తెలుసు, కాని నేను సరైన జీవనశైలిని నడిపించడానికి ప్రయత్నిస్తాను మరియు "ఖాళీ" కార్బోహైడ్రేట్లతో నాకు హాని కలిగించకూడదని కోరుకుంటున్నాను.

డారియస్:"నేను డుకాన్ ఆహారంలో ఉన్నాను మరియు నా లక్ష్యం వైపు సరిగ్గా వెళ్ళడానికి మరియు స్లిమ్ ఫిగర్ పొందటానికి స్టెవియా నుండి మాత్రలు, పొడి మరియు టీలను నిరంతరం ఉపయోగిస్తాను."

అలెగ్జాండర్:“నేను ఇటీవల స్టెవియా గురించి నేర్చుకున్నాను, కాని అప్పటి నుండి నేను లేకుండా జీవించలేను. నేను టీ తాగుతాను - ఇది ఆహ్లాదకరమైనది, తీపి మరియు రుచికరమైనది. అదనంగా, అతను అదనపు ద్రవాన్ని బహిష్కరిస్తాడు మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి నాకు సహాయం చేస్తాడు! ”