ఇంట్లో మీ హృదయ స్పందన రేటును త్వరగా ఎలా తగ్గించాలి

టాచీకార్డియా చాలా కాలం పాటు ఉండి, అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న సందర్భాల్లో పల్స్‌ను సాధారణ పీడనం వద్ద తగ్గించడం అవసరం.

అధిక రక్తపోటు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల సంకేతం మాత్రమే కాదు. పాథాలజీని ఇతర లక్షణాల ద్వారా కూడా వ్యక్తీకరించవచ్చు, ఇది ప్రభావిత అవయవాల యొక్క క్రియాత్మక లోపం కారణంగా, దాని యొక్క వ్యక్తీకరణలు ప్రతి వ్యవస్థకు మారుతూ ఉంటాయి. కార్డియాక్ పాథాలజీ యొక్క తరచుగా సంకేతం నిరంతరం ఎత్తైన పల్స్. గుండె వేగంగా మరియు శారీరక కారణాల వల్ల కొట్టుకుంటుంది, కాని తరచూ పల్స్ వారితో కనెక్ట్ కాకపోతే, అది నిరంతరం గుర్తించబడితే, మీరు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.

పల్స్ తరచుగా పరిగణించబడినప్పుడు - కట్టుబాటు యొక్క సూచికలు

శరీరంలోని ప్రతి కణానికి పోషకాలు మరియు ఆక్సిజన్‌ను అందించడానికి, గుండె రూపంలో కేంద్ర అవయవం ద్వారా సూచించబడే హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరు, అలాగే రక్త నాళాల సంక్లిష్ట వ్యవస్థ అవసరం. గుండె ప్రేరణలను మరియు ఒప్పందాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, రక్తాన్ని నెట్టివేస్తుంది, అయితే నాళాలు, సాగే గోడకు కృతజ్ఞతలు, దాని సంకోచాలను గ్రహిస్తాయి, సాగదీయడం మరియు దెబ్బతినడం, పల్స్ తరంగాన్ని మరింత ముందుకు నిర్వహిస్తాయి. కాబట్టి పల్స్ ఏర్పడుతుంది, ఇది నేరుగా హృదయ స్పందన రేటు (HR) పై ఆధారపడి ఉంటుంది. హృదయ స్పందన ఎంత తరచుగా ఉంటే, హృదయ స్పందన రేటు ఎక్కువ.

హృదయ స్పందన వేగంగా ఉంటే, ఈ పరిస్థితిని టాచీకార్డియా అంటారు, హృదయ స్పందన రేటు తక్కువగా ఉంటే, వారు బ్రాడీకార్డియా అంటారు.

ఈ సందర్భంలో, రక్తపోటు మారకపోవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది ఎక్కువగా నాళాల స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అందువల్ల, ఒక నమూనాను తరచుగా గమనించవచ్చు, దీనిలో సాధారణ పీడనం వద్ద పల్స్ తగ్గించడం అవసరం.

ఇది ఎప్పుడు సముచితం? రెండు చేతుల్లోని పల్స్ ఏకరీతిగా ఉండాలి, సమానంగా తరచుగా ఉండాలి, బీట్స్ మధ్య విరామాలు ఒకే పొడవు ఉండాలి. సంకోచాల యొక్క సాధారణ పౌన frequency పున్యం ఒక వయోజనుడికి నిమిషానికి సగటున 60-70 బీట్స్ ఉంటుంది, అయినప్పటికీ ఇది కొద్దిగా తప్పుతుంది (ఉదాహరణకు, అథ్లెట్లలో పల్స్ తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది విచలనం కాదు). పిల్లల రేటు చాలా ఎక్కువ, అతని గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది - 3 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లల హృదయ స్పందన నిమిషానికి 90-110 బీట్లను చేరుకోగలదు, 3-8 సంవత్సరాల వయస్సులో లక్షణం రేటు 80-90 బీట్స్ అవుతుంది, మరియు కౌమారదశలో ఉన్న రేటు దాదాపు పెద్దవారితో సమానంగా ఉంటుంది, కొన్నిసార్లు పెరుగుతుంది 80-85 కోతలు వరకు.

హృదయ స్పందన వేగంగా ఉంటే, ఈ పరిస్థితిని టాచీకార్డియా అంటారు, హృదయ స్పందన రేటు తక్కువగా ఉంటే, వారు బ్రాడీకార్డియా అంటారు. రెండు పరిస్థితులు శారీరక మరియు రోగలక్షణ కారణాలను కలిగి ఉంటాయి. టాచీకార్డియా గుండె కండరాలకు నష్టం లేదా హోమియోస్టాసిస్, ప్రసరణ వైఫల్యం కారణంగా బ్రాడీకార్డియా యొక్క మార్పులకు పరిహార ప్రతిచర్య వలన సంభవించవచ్చు.

సాధారణ ఒత్తిడిలో హృదయ స్పందన రేటు పెరగడానికి కారణాలు

ఎల్లప్పుడూ అధిక పల్స్ వ్యాధికి సంకేతం కాదు, ముఖ్యంగా రక్తపోటు పెరుగుదలతో సంబంధం కలిగి లేనప్పుడు.

హృదయ స్పందన రేటు నేరుగా హృదయ స్పందన రేటు (HR) పై ఆధారపడి ఉంటుంది. హృదయ స్పందన ఎంత తరచుగా ఉంటే, హృదయ స్పందన రేటు ఎక్కువ.

అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు, తరచుగా ఇవి క్రింది పరిస్థితులకు సాధారణ శరీర ప్రతిస్పందనలు:

1. ఒత్తిడి - పెరిగిన భావోద్వేగ ఒత్తిడి, ఇది స్వల్ప కాలం పాటు, సానుభూతి వ్యవస్థ యొక్క క్రియాశీలతకు కారణమవుతుంది, ఇది రక్తంలో పెద్ద మొత్తంలో ఆడ్రినలిన్‌ను విడుదల చేస్తుంది. అత్యంత చురుకైన ఈ హార్మోన్ వాస్కులర్ టోన్ను పెంచుతుంది, వాటిని నిర్బంధిస్తుంది మరియు హృదయ స్పందన రేటును కూడా పెంచుతుంది, దీని ఫలితంగా గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది - ఈ ఒత్తిడితో కూడిన ప్రభావం అందరికీ తెలుసు. ఒత్తిడి ఎక్కువసేపు కొనసాగితే, గ్లూకోకార్టికాయిడ్లు ఉత్పత్తి అవుతాయి, ఇవి నిరంతర టాచీకార్డియాకు కారణమవుతాయి.
2. శారీరక శ్రమ. శారీరక పనిని చేసేటప్పుడు, పోషకాలలో కండరాల అవసరం పెరుగుతుంది, కాబట్టి గుండె కండరం చాలా వేగంగా కుదించడం ప్రారంభిస్తుంది. అదే సమయంలో, మయోకార్డియం యొక్క ఆక్సిజన్ డిమాండ్ పెరుగుతుంది, ఇది గుండెపోటు లేదా ఆంజినా పెక్టోరిస్తో నిండి ఉంటుంది.
3. తీవ్రతాపన. వేడి గదిలో, హృదయ స్పందన రేటు చల్లని గదిలో కంటే గణనీయంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది. వ్యాధులలో శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలతో ఇదే గమనించబడుతుంది.
4. అతిగా తినడం. భోజన సమయంలో పొందిన పెద్ద మొత్తంలో ద్రవ మరియు ప్రోటీన్లు రక్తం యొక్క లక్షణాలను మారుస్తాయి మరియు గుండె దానిని పంప్ చేయడానికి గట్టిగా మరియు వేగంగా కొట్టుకుంటుంది.
5. గర్భం. గర్భధారణ సమయంలో, తల్లి శరీరం పిండం యొక్క రక్త ప్రవాహాన్ని పూర్తిగా అందిస్తుంది, కాబట్టి గుండె సాధారణం కంటే వేగంగా కొట్టుకోవలసి వస్తుంది, కొన్నిసార్లు ఇది మయోకార్డియల్ హైపర్ట్రోఫీకి దారితీస్తుంది.

రెండు చేతుల్లోని పల్స్ ఏకరీతిగా ఉండాలి, సమానంగా తరచుగా ఉండాలి, బీట్స్ మధ్య విరామాలు ఒకే పొడవు ఉండాలి.

టాచీకార్డియాకు తక్కువ హానిచేయని కారణాలు కూడా ఉన్నాయి, వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

1. ఎండోక్రైన్ గ్రంధుల లోపాలు. చాలా హార్మోన్లు హృదయ స్పందనను ప్రభావితం చేస్తాయి, తరచుగా టాచీకార్డియాకు కారణం థైరాయిడ్ హార్మోన్ల అధిక ఉత్పత్తి. అవి సక్రియం చేసే ప్రభావాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి.
2. రక్తహీనత. టాచీకార్డియా ఈ పాథాలజీ యొక్క తరచూ అభివ్యక్తి, దాని ప్రకారం మీరు తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ మరియు ఎర్ర రక్త కణాలు ఉన్న రోగిని గుర్తించవచ్చు. రక్తంలో ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉన్నందున ఇది ఎక్కువగా పంప్ చేయాలి.
3. ఆల్కహాల్ తర్వాత టాచీకార్డియా - చిన్న మోతాదులో ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల హృదయ స్పందన పెరుగుతుంది, కానీ మెదడులోని వాసోమోటర్ కేంద్రాన్ని నిరోధించడం వల్ల అధిక మోతాదుల వాడకంతో తగ్గుతుంది.
4. విషం. ఏదైనా ఒత్తిడి మరియు హృదయ స్పందన రేటు నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదల ఆహారపదార్ధ టాక్సికోసిస్ యొక్క ప్రభావాలలో ఒకటి. ఇది విషాన్ని మరింత వేగంగా తొలగించడానికి దోహదం చేస్తుంది, అయితే డైయూరిసిస్ మరియు డీహైడ్రేషన్ పెరగవచ్చు.
5. ఫార్మకోలాజికల్ సన్నాహాల ప్రభావం. చాలా మందులు హృదయ స్పందన రేటు, కార్డియోటోనిక్స్ (గ్లైకోసైడ్ - డిగోక్సిన్, నాన్-గ్లైకోసైడ్ - డోబుటామైన్), అడ్రినోమిమెటిక్స్ (మెసటోన్, సాల్బుటామోల్), సానుభూతి, నీటి-ఉప్పు సమతుల్యతను దెబ్బతీసే కొన్ని మూత్రవిసర్జనల రూపంలో దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి.

ఇంట్లో సాధారణ పీడనం వద్ద పల్స్ ఎలా తగ్గించాలి

మీరు వెంటనే మాత్రలు తీసుకోకూడదు, పెరిగిన పల్స్ గుర్తించిన వెంటనే, మీరు మొదట కారణాన్ని గుర్తించి, జీవనశైలి దిద్దుబాటును ఆశ్రయించడం ద్వారా దాన్ని తొలగించడానికి ప్రయత్నించాలి. టాచీకార్డియా తీవ్రమైన పాథాలజీ వల్ల సంభవించకపోతే, మీరు జానపద నివారణలతో ప్రారంభించవచ్చు (మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తరువాత అవసరం).

సంకోచాల యొక్క సాధారణ పౌన frequency పున్యం ఒక వయోజనుడికి నిమిషానికి సగటున 60-70 బీట్స్ ఉంటుంది, అయినప్పటికీ ఇది కొద్దిగా తప్పుతుంది (ఉదాహరణకు, అథ్లెట్లలో పల్స్ తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది విచలనం కాదు).

ఉపశమన ప్రభావంతో మూలికల జాబితా:

1. బ్రియార్ - ఈ మొక్క యొక్క కషాయాలను పల్స్ ఎత్తైన మరియు సాధారణ పీడనం వద్ద తగ్గిస్తుంది, మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది విటమిన్ సి యొక్క అధిక కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు ఉత్తేజపరుస్తుంది. ఉడకబెట్టిన పులుసును తయారు చేయడం చాలా సులభం - ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఎండిన లేదా తాజా పండ్లను వేడినీటి కప్పులో పోసి గంటన్నర సేపు సర్దుబాటు చేస్తారు, ఆ తర్వాత పానీయం తాగడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది.
2. హవ్తోర్న్ - మీరు గులాబీ పండ్లు మాదిరిగానే కషాయాలను తయారు చేసుకోవచ్చు, కానీ మీరు ఆల్కహాల్ టింక్చర్ కూడా చేయవచ్చు - దీని కోసం బెర్రీలతో నిండిన ఒక చిన్న కూజా, వోడ్కా పోయాలి మరియు ఒక వారం చీకటి, చల్లని ప్రదేశంలో పట్టుబట్టండి. ఆ తరువాత, ద్రవాన్ని ఫిల్టర్ చేసి, భోజనం తర్వాత కొన్ని చుక్కలను తీసుకుంటారు (రోజుకు 2-3 సార్లు).
3. పుదీనా మరియు మెలిస్సా - టీ రూపంలో ఉపయోగించగల క్లాసిక్ మత్తుమందులు (మత్తుమందులు). నిమ్మకాయను జోడించడం వల్ల ప్రభావం పెరుగుతుంది.
4. motherwort - దీనిని ఫార్మసీ టింక్చర్ రూపంలో రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు మరియు ఇంట్లో కషాయాలను సిద్ధం చేయవచ్చు. ఉడకబెట్టిన పులుసు సిద్ధం చేయడానికి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ పొడి గడ్డిని ఒక గ్లాసు చల్లటి నీటిలో పోసి, ఒక మరుగులోకి తీసుకుని, 5 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద ఉడకబెట్టాలి, తరువాత దానిని చల్లబరచడానికి అనుమతిస్తారు. 1/3 కప్పును రోజుకు 3 సార్లు ఫిల్టర్ చేసి త్రాగాలి.

రోగలక్షణ సూచికలకు పల్స్ పెరగకుండా ఏమి చేయాలి? శారీరక శ్రమతో ఓవర్‌లోడ్ చేయకుండా ఉండటం, తరచుగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం, చల్లని లేదా కాంట్రాస్ట్ షవర్ తీసుకోవడం, రోజూ స్వచ్ఛమైన గాలిలో ఉండటం అవసరం.

రోగలక్షణంగా తరచుగా పల్స్ యొక్క c షధ చికిత్స

ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులు సహాయం చేయకపోతే, సాధారణ ఒత్తిడిలో పల్స్ రేటును ఎలా తగ్గించాలి? అప్పుడు మీరు మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులను తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. చాలా వరకు, అవి ఒత్తిడిని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి, అందువల్ల, వారు మోతాదును జాగ్రత్తగా పాటించాల్సిన అవసరం ఉంది.

మీరు వెంటనే మాత్రలు తీసుకోకూడదు, పెరిగిన పల్స్ గుర్తించిన వెంటనే, మీరు మొదట కారణాన్ని గుర్తించి, జీవనశైలి దిద్దుబాటును ఆశ్రయించడం ద్వారా దాన్ని తొలగించడానికి ప్రయత్నించాలి.

దీని కోసం సాధారణంగా ఏ మాత్రలు ఉపయోగిస్తారు? ఎంపిక వైద్యుడిదే, కానీ చాలా తరచుగా ఇవి రెండు సమూహాల మందులు:

• బీటా బ్లాకర్స్ - గుండెలోనే గ్రాహకాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, సంకోచాల బలం మరియు పౌన frequency పున్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. పెరుగుతున్న మోతాదులతో, అవి ఒత్తిడిని సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తాయి. అటెనోలోల్ వంటి ఎంపిక చేయని drugs షధాలకు దుష్ప్రభావాలు సాధ్యమే - ఇది బ్రోంకోస్పాస్మ్కు కారణమవుతుంది. ఈ సమూహం యొక్క ఆధునిక మార్గాలు: బిసోప్రొలోల్, నెబివోలోల్, మెటోప్రొలోల్,
• కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్స్ - కండరాల ఫైబర్స్ యొక్క కణాలలోకి కాల్షియం రవాణా చేయడం వల్ల కండరాల సంకోచం జరుగుతుంది. ఈ సమూహంలోని మందులు అయాన్ మార్పిడి జరిగే ఛానెల్‌లను నిరోధించాయి. అందువలన, హృదయ స్పందన రేటు యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు బలం తగ్గుతుంది. ఈ సమూహంలో ప్రసిద్ధ మందులు నిఫెడిపైన్, వెరాపామిల్, డిల్టియాజెం.

వ్యాసం యొక్క అంశంపై వీడియోను చూడటానికి మేము మీకు అందిస్తున్నాము.

సాధారణ హృదయ స్పందన రేటు, పల్స్ ఎలా నిర్ణయించాలి

పల్స్ అంటే గుండె కండరాల సంకోచం ప్రభావంతో సంభవించే నాళాలు మరియు ధమనుల లోపల వణుకు. పల్సేషన్ యొక్క పల్స్ రేటు మరియు లయ హృదయ స్పందన యొక్క బలాన్ని మాత్రమే కాకుండా, వాస్కులర్ సిస్టమ్ యొక్క ఆరోగ్య స్థితిని కూడా నిర్ణయించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

వివిధ వర్గాల ప్రజలకు సాధారణ హృదయ స్పందన రేటు మారుతుంది:

• 0-6 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలకు, నిమిషానికి 110-140 బీట్స్ పల్స్ రేటు సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది;
• 6 నుండి 12 సంవత్సరాల వయస్సు - 80-100 స్ట్రోకులు,
• హృదయ స్పందనల టీన్ రేటు - నిమిషానికి 75 పౌండ్లు,
• పెద్దలు, 50 సంవత్సరాల వరకు - 70 స్ట్రోకులు,
• పరిపక్వ, 50 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ - 75-80 స్ట్రోకులు.

డేటా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి కోసం, హృదయనాళ, ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ మరియు ఇతర అవయవాలతో ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే అధిక పల్స్ వస్తుంది.

పల్స్ సరిగ్గా నిర్ణయించడానికి 3 పద్ధతులు ఉన్నాయి:

1. సొంత లెక్క పరిమాణంస్టాప్‌వాచ్ ఉపయోగించి హృదయ స్పందన రేటు. 1 నిమిషం ట్రాక్ చేసి, మీ మణికట్టు లేదా మెడపై పల్సేటింగ్ సిరపై 2 వేళ్లను ఉంచండి, ఆపై లెక్కింపు ప్రారంభించండి.
2. స్టెతస్కోప్ ఉపయోగించి హృదయ స్పందన రేటుకొన్ని నైపుణ్యాలు అవసరం కావచ్చు.
   కొలవడానికి, మీరు పల్స్ యొక్క తాకిడి ప్రదేశానికి స్టెతస్కోప్ డయాఫ్రాగమ్ (ఒక రౌండ్ ఫ్లాట్ పార్ట్) ను జతచేయాలి, ఉదాహరణకు, మణికట్టు మీద మరియు హెడ్‌ఫోన్‌లను చెవుల్లోకి చొప్పించండి. అప్పుడు మీరు ఒక నిమిషం గుర్తించి, పల్స్ యొక్క బీట్ల సంఖ్యను లెక్కించాలి.
3. మీ హృదయ స్పందన రేటును కొలవడానికి మీరు ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను గడియారాల రూపంలో ఉపయోగించవచ్చు, వీటిని స్పోర్ట్స్ స్టోర్లలో విక్రయిస్తారు. శిక్షణ సమయంలో హృదయ స్పందన రేటును నియంత్రించడానికి అథ్లెట్లు వీటిని తరచుగా ఉపయోగిస్తారు.

అన్ని పద్ధతులు ఖచ్చితమైన ఫలితాన్ని ఇవ్వగలవు, ఇది పూర్తిగా షాక్‌లకు లోబడి ఉంటుంది.

అధిక పల్స్ యొక్క కారణాలు

తరచుగా, శారీరక లేదా మానసిక ఒత్తిడికి సంబంధం లేని పెరిగిన పల్స్ ఆరోగ్య సమస్యల ఉనికిని సూచిస్తుంది.

టాచీకార్డియా ఏర్పడటానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు - అధిక పల్స్:

• గుండె కండరాల వ్యాధి. చాలా తరచుగా, టాచీకార్డియాతో పాటు, వాటికి కొన్ని సారూప్య లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి - breath పిరి, చెమట పెరగడం, స్టెర్నమ్ వెనుక నొప్పి, మైకము. హృదయ కవాటాలకు నష్టం లేదా ధమని గట్టిపడటం వలన గుండె ద్వారా రక్తం పంపింగ్ చేయడం కష్టం మరియు దాని ఫలితంగా హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది.
• జీవక్రియ నియంత్రణ సమస్యలు, దీని కోసం థైరాయిడ్ గ్రంథి బాధ్యత వహిస్తుంది, ఇది హృదయ స్పందన రేటుకు మూలంగా ఉంటుంది.
• గుండె ఎగువ గది యొక్క పాథాలజీ అతని కండరాలను గణనీయంగా బలహీనపరుస్తుంది, ఫలితంగా పల్స్ పెరుగుతుంది.
• ఎంఫిసెమాతో - lung పిరితిత్తుల వ్యాధి, దీనిలో lung పిరితిత్తుల కణజాలం దాని సహజ స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది మరియు చివరికి టాచీకార్డియాకు కారణమవుతుంది.
• కొన్ని మందులు పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటుకు కారణమవుతుంది. వీటిలో యాంటిడిప్రెసెంట్స్, మూత్రవిసర్జన, సాధారణ జలుబు నుండి వాసోకాన్స్ట్రిక్టర్ చుక్కలు, కొన్ని గుండె మందులు ఉన్నాయి, ఈ సందర్భంలో శరీర లక్షణాల ఆధారంగా మందులను ఎన్నుకోవాలి.

అధిక పల్స్ కనిపించడానికి పరోక్ష కారణం ఆహారంలో బలమైన టీ మరియు కాఫీ సమృద్ధిగా ఉండటం, ధూమపానం, అతిగా తినడం మరియు es బకాయం.

టాచీకార్డియా రకాన్ని బట్టి పెరిగిన హృదయ స్పందన లక్షణాలు మారవచ్చు:

1. సైనస్ టాచీకార్డియా శరీరం యొక్క శారీరక శ్రమ నేపథ్యంలో సంభవిస్తుంది. ఇది ఛాతీ లోపల ప్రకంపనల అనుభూతి, breath పిరి మరియు కొంచెం మైకము కలిగి ఉంటుంది. వ్యాయామం నిలిపివేసిన తరువాత, సైనస్ టాచీకార్డియా స్వల్ప కాలం తర్వాత ఆగిపోతుంది.
2. పరోక్సిస్మాల్ టాచీకార్డియా సంబంధం కలిగి ఉంది వికారం, శరీరంలో సాధారణ బలహీనత, గుండెలో నొప్పి. స్పృహ కోల్పోవడం, శ్వాసకోశ బాధ వల్ల తరచుగా తీవ్రతరం అవుతుంది.

పల్స్ పెరిగి, ఒత్తిడి తగ్గుతుందని ఇది తరచుగా జరుగుతుంది.

ఈ దృగ్విషయానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు:

• పదేపదే వాంతులు లేదా విరేచనాలు వలన ఏర్పడే నిర్జలీకరణం,
• హీట్ స్ట్రోక్
• భారీ రక్తస్రావం
• తీవ్రమైన ప్యాంక్రియాటైటిస్
• గుండె జబ్బులు - పెరికార్డిటిస్, బలహీనమైన గుండె కండరాలు, ఎంబాలిజం.

ఈ అన్ని సందర్భాల్లో, సాధ్యమైన తీవ్రమైన మరియు పరిణామాలను నయం చేయడంలో కష్టపడకుండా ఉండటానికి సకాలంలో వైద్య సహాయం అవసరం.

మీ పల్స్ త్వరగా ఎలా తగ్గించాలి

వివిధ పరిస్థితులలో పల్స్ తగ్గించే మార్గాల్లో తేడాలు ఉన్నాయి:

సాధారణ రక్తపోటుతో అధిక పల్స్. ఇది శరీరంపై పెరిగిన శారీరక లేదా మానసిక ఒత్తిడితో సంభవిస్తుంది.
ఈ సందర్భంలో, హృదయ స్పందన రేటును త్వరగా తగ్గించడానికి, మీరు ఈ సిఫార్సులను పాటించాలి:

1. గట్టి బట్టలు విప్పండి
2. కిటికీలను తెరిచి, స్వచ్ఛమైన గాలి ప్రవాహాన్ని అందిస్తుంది,
3. మీ తలపై చల్లని కుదింపును వర్తించండి, ఉదాహరణకు, తడి తువ్వాలు నుండి,
4. పీల్చేటప్పుడు శ్వాసను పట్టుకోవడం ద్వారా పల్స్ తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి,
5. ఒక క్షితిజ సమాంతర స్థానం తీసుకోండి.

మా రీడర్ యొక్క సమీక్ష!

హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి జానపద వంటకాలు

జానపద పద్ధతుల ద్వారా పల్స్ తగ్గించడానికి, అనేక her షధ మూలికలు మరియు బెర్రీలు ఉపయోగిస్తారు. వాటిలో కొన్ని ఆధారంగా, టాబ్లెట్లలో ce షధ సన్నాహాలు చేస్తారు.

జానపద వంటకాలను ఉపయోగించి పల్స్ను ఎలా తగ్గించాలి:

• పెరిగిన p తో రోజ్‌షిప్ ఉడకబెట్టిన పులుసుపల్స్ తక్కువ రక్తపోటు పరిస్థితులలో.
  దాని తయారీ కోసం పిండిచేసిన ఎండిన రోజ్‌షిప్ బెర్రీలను 2 టేబుల్ స్పూన్లు 500 మి.లీ వేడి నీటితో పోస్తారు, మరియు ఒక గంట పాటు కలుపుతారు. రోజుకు ఒక గ్లాసు పానీయం తీసుకోండి.
• మదర్ వర్ట్ ఇన్ఫ్యూషన్ మదర్ వర్ట్ మరియు కలేన్ద్యులా యొక్క collection షధ సేకరణను ఉపయోగించి దీనిని తయారు చేస్తారు. Color షధ సేకరణలో 1 టేబుల్ స్పూన్ 200 మి.లీ వేడి నీటితో నింపి 2 గంటలు నింపబడుతుంది. 14 రోజుల భోజనానికి ముందు 1 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోండి.
• వలేరియన్ ఉపశమన ప్రభావాన్ని మాత్రమే కలిగి ఉండదుకానీ పల్స్ కూడా తగ్గిస్తుంది. పొడి గడ్డిని వేడినీటితో పోసి 5 నిమిషాలు ఉడికించి, తరువాత ఫిల్టర్ చేస్తారు. భోజనానికి ముందు ప్రతిరోజూ 3 సార్లు, 1 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోండి.

మూలికా medic షధ రుసుముతో పాటు, ఇటువంటి మార్గాలు తరచుగా ఉపయోగించబడతాయి:

• తేనెతో చమోమిలే టీ,
• బ్లాక్ కారెంట్ బెర్రీల జామ్,
• పిప్పరమింట్ లేదా నిమ్మ alm షధతైలం టీ,

ప్రత్యామ్నాయ వంటకాలను treatment షధ చికిత్సతో పాటు పల్స్ సమం చేయడానికి స్వతంత్ర మార్గాలు రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు.

హృదయ స్పందన నివారణ

మీరు తక్కువ హృదయ స్పందన రేటుతో కొర్వాలోల్ తాగగలరా అని తెలుసుకోండి.

పరిణామాలను ఎదుర్కోవడం కంటే ఏదైనా సమస్యను నివారించడం సులభం. పెరిగిన పల్స్కు ఇది వర్తిస్తుంది, ఇది నిశ్చల జీవనశైలి, es బకాయం, అతిగా తినడం, మరియు ఎటువంటి చర్యలు తీసుకోకపోతే, అది తీవ్రమైన అనారోగ్యంగా మారుతుంది.

హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదలకు దారితీసే హృదయ మరియు ఇతర వ్యాధుల నివారణకు, సాధారణ సిఫారసులకు కట్టుబడి ఉండాలి:

• బలమైన టీ మరియు కాఫీ వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి,
• ధూమపానం మానేయండి
• అదనపు బరువును తొలగించండి
• చిన్న శారీరక వ్యాయామాలతో, ముఖ్యంగా నిశ్చల జీవనశైలితో శరీరాన్ని లోడ్ చేయడానికి,
• నిద్రను సాధారణీకరించండి, అతనికి రోజుకు కనీసం 8 గంటలు ఇవ్వండి,
• కొవ్వు మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆహార పదార్థాల పరిమాణాన్ని తగ్గించండి, ఇది గుండెపై అదనపు భారాన్ని మోస్తుంది,
• రోజుకు కనీసం 1 లీటరు నీరు త్రాగాలి,
• మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించండి లేదా వలేరియన్ వంటి తేలికపాటి ఓదార్పు మందులు తీసుకోండి.
• తగినంత బలవర్థకమైన ఆహారాలు, ముఖ్యంగా కాలానుగుణ పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినండి.

సరళమైన నియమాలను పాటించడం వలన తీవ్రమైన వ్యాధులు రాకుండా ఉండటమే కాకుండా, సాధారణంగా జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.

ప్రమాదకరమైన అనుబంధ లక్షణాలు

పెరిగిన దడ యొక్క లక్షణాలు సాపేక్షంగా హానిచేయనివి మరియు శరీర జీవితానికి ప్రమాదకరమైనవి. ప్రాణాంతక లక్షణాల లక్షణాలు కనిపిస్తే, అత్యవసర వైద్య సహాయం అవసరం.

వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

1. పదునైన ఛాతీ నొప్పి, ఉబ్బిన చెవులు, oc పిరి ఆడకపోవడం, తీవ్రమైన బలహీనత మరియు పెరిగిన హృదయ స్పందనతో కూడిన ఆందోళన యొక్క భావన గుండెపోటును సూచిస్తుంది, దీనికి అత్యవసర వైద్య సహాయం అవసరం,
2. బలహీనమైన స్పృహ, వికారం, వాంతులు, ఆకస్మిక బలహీనత, తీవ్రమైన మైకము, కళ్ళలో నల్లబడటం మరియు టాచీకార్డియా ఒక స్ట్రోక్‌ను సూచిస్తాయి,
3. చల్లని చెమట కంపార్ట్మెంట్, breath పిరి, ఆందోళన, దగ్గు, breath పిరి మరియు అవయవాల వాపు గుండెపోటును సూచిస్తాయి.

పైన వివరించిన ప్రమాదకరమైన లక్షణాలను విస్మరించడం అసాధ్యం, లేకపోతే అది మరణం లేదా వైకల్యం కావచ్చు. ఈ లక్షణాలను మీలో లేదా మరెవరికైనా కనుగొనటానికి అత్యవసరంగా జాగ్రత్త అవసరం.

నేను ఎప్పుడు, ఏ వైద్యుడి వద్దకు వెళ్ళాలి?

దాదాపు ఎల్లప్పుడూ, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది మరియు ఇది ఒక వ్యాధి ఉనికికి సంకేతం.

టాచీకార్డియా వేర్వేరు వ్యాధులను సూచించగలదు కాబట్టి, ఆసుపత్రి సందర్శన రోగిని పరీక్షించే, పరీక్షలను సూచించే మరియు ఇతర నిపుణులకు ఆదేశాలను వ్రాసే చికిత్సకుడితో ప్రారంభం కావాలి:

• అంతస్స్రావ, థైరాయిడ్ గ్రంథితో సమస్య ఉండవచ్చు కాబట్టి,
• కార్డియాలజిస్ట్ - టాచీకార్డియా ఉన్న రోగులలో ఎక్కువ మందికి గుండె సమస్యలు ఉన్నాయి,
• మానసిక - హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదలతో ఏదైనా ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందించే ఆకట్టుకునే వ్యక్తులకు ఇది వర్తిస్తుంది,
• రుమటాలజిస్ట్అస్థిపంజరం మరియు కీళ్ళతో సమస్యలను తోసిపుచ్చడానికి.

సమస్య యొక్క తీవ్రతను నివారించడానికి, వ్యాధి యొక్క మొదటి లక్షణాల సమక్షంలో, వైద్యులకు విజ్ఞప్తి సకాలంలో ప్రారంభించాలి.

డాక్టర్, పరీక్ష డేటా మరియు పరీక్షల ఆధారంగా, పల్స్ తగ్గించే మాత్రలను సూచిస్తారు:

• వలేరియన్,
• motherwort,
• డయాజెపామ్, రిలానియం,
• ఫినోబార్బిటల్,
• Inderal,
• ritmilen.

అన్ని drugs షధాల ఉపయోగం కోసం వేర్వేరు సూచనలు ఉన్నాయని మరియు వాటి స్వతంత్ర నియామకం అవాంఛనీయమని గుర్తుంచుకోవడం విలువ.

జానపద నివారణలు మరియు హోమియోపతి మందుల సహాయంతో ఇంట్లో హృదయ స్పందన రేటు తగ్గడం సాధ్యమే, కాని

సాధారణ పీడనం వద్ద అధిక పల్స్ ఎందుకు?

మీకు పెరిగిన పల్స్ ఉంటే, ఈ దృగ్విషయం యొక్క కారణాలు బాహ్య మరియు అంతర్గత కారకాల వల్ల సంభవించవచ్చు. ఇది:

• ఒత్తిడి, నాడీ ఉద్రిక్తత,
• అధిక శారీరక శ్రమ
• అతిగా తినడం
• అధిక బరువు
• ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది
• రక్తంలోకి ఆడ్రినలిన్ విడుదల,
• సమూహం B కి చెందిన విటమిన్ల లోపం,
• గుండె జబ్బులు
• కొన్ని మందులు తీసుకోవడం
• "ఆసక్తికరమైన" స్థానం. గర్భధారణ సమయంలో పెరిగిన పల్స్ పాథాలజీ కాదు, కానీ చాలా సాధారణ దృగ్విషయం. నియమం ప్రకారం, మూడవ త్రైమాసికంలో హృదయ స్పందన రేటు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు కొన్నిసార్లు నిమిషానికి 115 బీట్లకు చేరుకుంటుంది. చింతించకండి, అలాంటి సూచికలు మీకు లేదా మీ బిడ్డకు హాని కలిగించవు.

పల్స్ ఒక సుపీన్ స్థానంలో 80 బీట్స్ మరియు నిలబడి ఉన్న స్థితిలో వందకు పైగా చేరుకుంటే, మరియు వ్యక్తి గత ఐదు నిమిషాల్లో శారీరక లేదా మానసిక ఒత్తిడిని అనుభవించకపోతే, అతను చాలా సాధారణమైన వ్యాధితో బాధపడుతుంటాడు - టాచీకార్డియా.

ముఖ్యంగా, అటువంటి కారకాల ఫలితంగా పల్స్ పెరిగితే అది చాలా సాధారణం:

• శారీరక శ్రమ పెరిగింది,
• మానసిక కారకాలు: మానసిక ఒత్తిడి, ఉత్సాహం మరియు ఒత్తిడి,
• ఉప్పగా మరియు కొవ్వు పదార్ధాల ప్రాబల్యంతో పోషకాహార లోపం,
• సిగరెట్లు, బలమైన టీ, కాఫీ, ఆల్కహాల్ ప్రభావం.
• అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత
• నిద్రలేమి.

అదే సమయంలో, టాచీకార్డియా ఈ క్రింది ఆరోగ్య సమస్యలకు తోడుగా ఉంటుంది:

• శ్వాసకోశ బాధ
• విటమిన్ లోపం
• మత్తు
• హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు,
• ఎండోక్రైన్ రుగ్మతలు
• నాడీ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు.

గర్భధారణ సమయంలో అధిక పల్స్

పిల్లవాడిని మోసే కాలంలో, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన చాలా సాధారణ దృగ్విషయం. హృదయ స్పందన శిశువు యొక్క హృదయ స్పందనను ప్రభావితం చేయదు. ఇది క్రింది కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు:

• అధిక వ్యాయామం
• శరీర బరువు వేగంగా పెరుగుతుంది,
• వెనుక వైపు క్షితిజ సమాంతర స్థితిలో ఎక్కువ విశ్రాంతి,
• శరీరంలో విటమిన్లు మరియు ఇతర ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు లేకపోవడం,
• తప్పు రోజు మోడ్
• మందుల వాడకం.

ఈ కారకాల తొలగింపు పల్స్ను సాధారణీకరించడానికి మరియు గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

హృదయ స్పందన రేటును త్వరగా సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి, మీరు ఈ క్రింది అవకతవకలు చేయాలి:

• చిన్న సిప్స్‌లో నెమ్మదిగా ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి,
• మంచానికి వెళ్లి శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, మీ వెనుక పడుకోకపోవడమే మంచిది,
• కొన్ని నెమ్మదిగా లోతైన శ్వాస తీసుకోండి.

అందువల్ల స్త్రీకి హృదయ స్పందన ఉండదు, అలాంటి నియమాలకు కట్టుబడి ఉండటం అవసరం:

• వాతావరణం అనుమతిస్తే వీలైనంత ఎక్కువ సమయం ఆరుబయట గడపండి,
• సంక్లిష్టమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను తీసుకోండి, ముఖ్యంగా తల్లులకు మెగ్నీషియం, ఐరన్ మరియు పొటాషియం,
• కెఫిన్ పానీయాలు మరియు ఆహారాలను ఆహారం నుండి పూర్తిగా మినహాయించండి,
• అతిగా తినడం మానుకోండి, తరచుగా బాగా తినండి, కాని చిన్న భాగాలలో.

పల్స్ ఎలా తగ్గించాలి? చికిత్స పద్ధతులు

పెరిగిన పల్సేషన్ ఒక విచలనం, అందువల్ల, వేరే స్వభావం యొక్క సమస్యలను రేకెత్తించకుండా ఉండటానికి, ఏదైనా పద్ధతుల ద్వారా పల్స్ను తగ్గించడం అవసరం. పాథాలజీని ప్రేరేపించిన కారణాన్ని బట్టి, హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి మూడు ప్రధాన పద్ధతులు ఉన్నాయి:

1. మెడికల్.
2. సాంప్రదాయ .షధం ద్వారా.
3. ఇంట్లో మెకానికల్.

వైద్య పద్ధతిలో పల్స్‌ను ఎలా తగ్గించాలి?

ఖచ్చితంగా ప్రతి ఒక్కరూ కనీసం ఒకసారి ఫార్మసీ ఓదార్పు మందుల వాడకాన్ని ఆశ్రయించారు. కొంతమందికి, ఈ మత్తునిచ్చే పద్ధతి ప్రమాణం.

కానీ మిమ్మల్ని మీరు నిర్ధారణ చేసుకోవడం విలువైనది కాదు, ఎందుకంటే మత్తుమందుతో పాటు, హృదయ స్పందన స్థాయిని (ఫ్రీక్వెన్సీని) తగ్గించడం అవసరం. సరైన medicine షధాన్ని ఎన్నుకోవటానికి, మీరు ఒక నిపుణుడిని సంప్రదించాలి, వారు కొన్ని పరీక్షలు మరియు కార్డియో తనిఖీల తరువాత, హృదయ స్పందన రేటుపై పనిచేసే తగిన y షధాన్ని సూచిస్తారు.

హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి మాత్రలు మరియు మందులు

వైద్య పరిభాషలో, అధిక పల్స్ మరియు తరచుగా గుండె సంకోచాలను టాచీకార్డియా అంటారు. టాచీకార్డియా చికిత్స కోసం, పల్స్ తగ్గించడానికి క్రింది మందులు సూచించబడతాయి:

• పెర్సెన్ - అధిక హృదయ స్పందన రేటు కోసం సహజ మాత్రలు. వాటిలో వలేరియన్, పుదీనా మరియు నిమ్మ alm షధతైలం యొక్క సారం ఉంటుంది.
• రిలానియం - కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను నిరుత్సాహపరుస్తుంది, నాడీ సంబంధిత రుగ్మతల నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా టాచీకార్డియా కోసం సూచించబడుతుంది.
• రిథైలీన్ - గుండె రిథమ్ డిజార్డర్ కారణం జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధి అయితే తీసుకుంటారు.
• అనాప్రిలిన్ - గుండె కండరాలపై నేరుగా పనిచేస్తుంది, దాని సంకోచాలను తగ్గిస్తుంది మరియు ఆక్సిజన్ అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• అడెనోసిన్ - గుండెపై కూడా నేరుగా పనిచేస్తుంది, శీఘ్ర చర్యను కలిగి ఉంటుంది, 15-30 నిమిషాల్లో పల్స్‌ను వదలడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

అలాగే సాంప్రదాయ వాలిడోల్, వాలోకార్డిన్, వలోసర్డిన్, కార్వాలోల్, నైట్రోగ్లిజరిన్.

స్వీయ- ating షధప్రయోగం చేసేటప్పుడు, మీకు వేగంగా హృదయ స్పందన ఎందుకు ఉందో అర్థం చేసుకోవాలి. గుండె అదనపు భారంతో పనిచేస్తుందని తరచుగా పల్స్ సూచిస్తుంది. నిరంతరం అధిక పల్స్ గుండెపై స్థిరమైన భారం ఉంటుంది మరియు కార్డియాక్ పాథాలజీల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. అందుకే పల్స్ క్రమంగా పెరిగితే పరీక్ష, చికిత్స అవసరం.

ప్రస్తుతానికి శరీరానికి పెరిగిన రక్త సరఫరా అవసరమైతే, గుండె ఎక్కువగా కుదించబడుతుంది. హృదయ స్పందన రేటును కృత్రిమంగా తగ్గించడం అనూహ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది (ఆంజినా పెక్టోరిస్, స్పృహ కోల్పోవడం).

Drugs షధాల వాడకం లేకుండా పల్స్ త్వరగా ఎలా తగ్గించాలి? ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం దీనికి సహాయపడుతుంది. సహజ పదార్ధాల ఆధారంగా పల్స్ సాధారణీకరించడానికి కషాయాలను లేదా టింక్చర్లను తయారు చేయడానికి పెద్ద సంఖ్యలో పద్ధతులు ఉన్నాయి.

వాటి ఉపయోగం యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం దుష్ప్రభావాలు మరియు వ్యతిరేకతలు లేకపోవడం. Contra షధం యొక్క కొన్ని భాగాలకు వ్యక్తిగత అసహనం మాత్రమే వ్యతిరేకం.

ముఖ్యం! ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడానికి మీరు మందులు తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు, మీరు ఖచ్చితంగా ఒక నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.

పెరిగిన పల్స్‌తో, మీరు మందులతోనే కాకుండా, జానపద నివారణలతో కూడా పోరాడవచ్చు. సమర్థవంతమైన మూలికలు మరియు బెర్రీల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడానికి. ఏ నివారణలు పల్స్ను తగ్గిస్తాయి?

పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటుకు ప్రథమ చికిత్స పద్ధతులు

ఆ సమయంలో, అంబులెన్స్ ఇంకా రాలేదు, మీరు శాంతించటానికి ప్రయత్నించాలి. అదనంగా, హృదయ స్పందన రేటును కొద్దిగా తగ్గించడంలో సహాయపడే అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి. దీన్ని చేయమని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు:

1. పూర్తి lung పిరితిత్తులకు పీల్చుకోండి, ha పిరి పీల్చుకునేటప్పుడు కొంచెం ఉద్రిక్తంగా ఉంటుంది, దగ్గు,
2. ఆక్యుప్రెషర్ చేయండి: కనుబొమ్మలపై తేలికగా నొక్కండి,
3. బ్రష్ యొక్క పరివర్తన పాయింట్ వద్ద ఎడమ చేతిపై రంధ్రం నెట్టి, బిగించేటప్పుడు కొంచెం పట్టుకోండి,
4. కరోటిడ్ ధమనులు వెళ్ళే ప్రదేశాలలో మీ మెడకు మసాజ్ చేయండి.

శారీరక శ్రమ, అశాంతి లేదా వేగంగా ప్రయాణిస్తున్న ఇతర కారణాల వల్ల హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదల శరీరాన్ని ప్రభావితం చేయకుండా ఆగిపోయిన వెంటనే హృదయ స్పందన సాధారణ స్థితికి వస్తే వైద్యుడిచే నిరంతరం పర్యవేక్షణ అవసరం లేదు.

కానీ, పల్స్ తరచూ పెరిగితే మరియు స్పష్టమైన కారణం లేకుండా, అప్పుడు నిపుణుడిచే పరీక్షించాల్సిన అవసరం ఉంది, ECG చేయించుకోండి. పల్స్ తరచుగా పెద్దదిగా ఉన్నప్పుడు క్రమం తప్పకుండా చేయడం విలువ.

ప్రారంభ రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స యొక్క ఎంపిక చాలా కాలం పాటు జీవితాన్ని పొడిగించగలదు, అలాగే ఇది మరింత పూర్తి అవుతుంది.

అనారోగ్యం, కొట్టుకోవడం, మూర్ఛ, గుండెలో నొప్పి - ఇవన్నీ మీకు తెలిసి ఉంటే, మీకు హృదయ స్పందన రేటు పెరగడంతో సమస్యలు ఉండవచ్చు. అలాంటి సందర్భాల్లో ఏమి చేయాలో మా కథనాన్ని తెలియజేస్తుంది, ఇది సంక్షోభ క్షణాలు వచ్చినప్పుడు ప్రవర్తనా నియమాలను కూడా వివరంగా వివరిస్తుంది.

టాచీకార్డియా కోసం జానపద వంటకాలు

మీరు ఇంట్లో మీ హృదయ స్పందన రేటును త్వరగా తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీరు ఈ క్రింది పద్ధతుల్లో ఒకదాన్ని ఉపయోగించవచ్చు:

• ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు, మీ ముక్కు మరియు నోటిని పట్టుకొని, hale పిరి పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి - ఇది వాగస్ నాడి ఉత్తేజితమవుతుంది మరియు ఫలితంగా, హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తుంది,
• మీ కళ్ళు మూసుకుని, మీ వేళ్లను కనుబొమ్మలపై ఉంచండి - హృదయ స్పందనను సాధారణీకరించడానికి కనురెప్పలపై కొంచెం ఒత్తిడి 20-30 సెకన్ల వరకు సరిపోతుంది,
• ఒక చదునైన ఉపరితలంపై పడుకోండి, ముఖం క్రింద మరియు 30-40 నిమిషాలు పడుకోండి,
• ఒక గాగ్ రిఫ్లెక్స్ను రేకెత్తిస్తుంది - అలాగే పైన వివరించిన పద్ధతులు, ఇది పారాసింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థ యొక్క క్రియాశీలతకు దారితీస్తుంది మరియు బ్రాడీకార్డియాకు కారణమవుతుంది,
• వాలిడోల్, వాలొకోర్డిన్ లేదా వలోసెర్డిన్ యొక్క టాబ్లెట్, ఇది నాలుక క్రింద లేదా 20-30 చుక్కల కార్వాలోల్ ను చల్లటి నీటితో ఉంచుతుంది, ఇది హృదయ స్పందన రేటు మరియు హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

గుండె దడ నివారణ

పల్స్ ఎలా తగ్గించాలి? మీ హృదయాన్ని మెరుగుపరిచే ప్రాథమిక నివారణ చర్యలను ఉపయోగించండి.

కొలత సంఖ్య 1. కాఫీ, సోడా, బ్లాక్ టీ మరియు చాక్లెట్ వదిలివేయండి. ఈ ఉత్పత్తులన్నీ హృదయ స్పందన రేటును రేకెత్తిస్తాయి.

కొలత సంఖ్య 2. చెడు అలవాట్లను మర్చిపో. మద్యం మరియు ధూమపానం మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా చేయవు.

కొలత సంఖ్య 3. ఉల్లేఖనాలను జాగ్రత్తగా చదవండి. దుష్ప్రభావాలు పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటును కలిగి ఉండకుండా చూసుకోండి.

కొలత సంఖ్య 4. ఇప్పుడే బరువు తగ్గడం ప్రారంభించండి. అధిక బరువు నడుము వద్ద కేవలం రెండు సెంటీమీటర్లు మాత్రమే కాదు, ఇది గుండెపై అదనపు భారం.

కొలత సంఖ్య 5. శారీరక శ్రమ. మితమైన క్రీడ హృదయనాళ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు శరీరాన్ని ఆక్సిజన్‌తో ఎక్కువ భాగం సంతృప్తపరుస్తుంది. ప్రధాన విషయం మోతాదు మరియు క్రమంగా పెరుగుతున్న లోడ్. ఉదయం వ్యాయామాలు మరియు నలభై నిమిషాల నడకతో ప్రారంభించండి. బహిరంగ కార్యకలాపాలు కూడా మీకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి.

కొలత సంఖ్య 6. సరైన పోషణ. ఎక్కువ పండ్లు, కూరగాయలు తినండి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలపై దృష్టి పెట్టండి. కానీ ఉప్పగా, తయారుగా ఉన్న, వేయించిన, కొవ్వు మరియు మసాలా నుండి దూరంగా ఉండాలి.

కొలత సంఖ్య 7. పూర్తి విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి సామర్థ్యం. సహజంగానే, మీరు రోజుకు 5 గంటలు నిద్రపోతే, మంచి ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడలేరు.

కొలత సంఖ్య 8. ఉప్పు మొత్తాన్ని రోజుకు 3 గ్రా. ఇది రక్తపోటులో పదునైన పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది.

గుండె దడకు కారణాలు

సాధారణంగా, పల్స్ పెద్దవారిలో నిమిషానికి 80 బీట్ల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు మరియు పిల్లలలో 120 బీట్ల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. హృదయ స్పందన గుండె కండరాల సంకోచాల సంఖ్యను చూపుతుంది మరియు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు పెరుగుతుంది. క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు, సాధారణ పల్స్ అనేది వ్యక్తి వయస్సు 220 మైనస్ సూత్రం ద్వారా లెక్కించబడుతుంది. తీవ్రమైన ఒత్తిడి, అతిగా తినడం, బలమైన ఆల్కహాల్, టీ మరియు కాఫీ తాగడం వల్ల పల్స్ రేటు పెరుగుతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో పెరిగిన పల్స్ చాలా తరచుగా కనిపించదు. అందువల్ల, మీరు మైకము, గాలి లేకపోవడం మరియు కడుపులో ప్రేరణ వంటి లక్షణాలకు శ్రద్ధ వహించాలి. గర్భిణీ స్త్రీలలో గుండె దడకు ప్రధాన కారణాలు:

• విటమిన్లు లేకపోవడం
• మందుల అధిక వినియోగం
• అధిక బరువు మరియు వ్యాయామం లేకపోవడం,
• అదనపు శారీరక శ్రమ,
• తప్పు జీవనశైలి.

గర్భధారణ సమయంలో అధిక పల్స్ అనేది పాథాలజీ కాదు. ఎందుకంటే పిండం మొత్తంగా మోయడం స్త్రీ శరీరంపై భారాన్ని సూచిస్తుంది, అయితే ఈ సందర్భంలో మీరు ఆందోళన చెందకూడదు.

వివిధ వ్యాధులు హృదయ స్పందన రేటును ఎక్కువసేపు పెంచుతాయి:

• అంటు మరియు purulent వ్యాధులు,
• గుండె జబ్బులు
• రక్తహీనత,
• హార్మోన్ల సమస్యలు, థైరాయిడ్ వ్యాధి,
• అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత
• శ్వాసకోశ వ్యాధులు.

ఈ సందర్భంలో, మీరు ఒక కార్డియాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించి పరీక్షను నిర్వహించి రోగ నిర్ధారణ చేస్తారు.

ఏ మందులు పల్స్ను తగ్గిస్తాయి?

హృదయ స్పందన మాత్రలు మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించే వేగవంతమైన మార్గం. పెరిగిన పల్స్ తో, అవి నాడీ వ్యవస్థపై పనిచేయడం ద్వారా మరియు రక్త నాళాలను విడదీయడం ద్వారా పనిచేస్తాయి. నాళాల గుండా వెళుతున్న రక్తం ఒక్కసారిగా పెరుగుతుంది మరియు ఆంజినా దాడికి కారణమవుతుంది. అందువల్ల, taking షధం తీసుకునే ముందు, మీరు సూచనలను మరియు దుష్ప్రభావాల జాబితాను జాగ్రత్తగా చదవాలి. మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మందులు:

• validol
• Panangin,
• , లిడోసాయినే
• నైట్రోగ్లిజరిన్
• Corvalol,
• mexiletine,
• వలేరియన్ సారం
• Diazpam,
• Persen,
• Verapamil.

మీకు పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు ఉంటే, ఈ సందర్భంలో మాత్రలు తీసుకోవడం తప్ప ఏమి చేయాలి?

1. గదిని తనిఖీ చేయండి, తేలికపాటి దుస్తులు ధరించండి, శ్వాసను సాధారణీకరించడానికి ప్రయత్నించండి.
2. మీరు లోతుగా పీల్చడం ద్వారా వాగస్ నాడిని ఉత్తేజపరిచేందుకు ప్రయత్నించవచ్చు, ఆపై మూసిన ముక్కు మరియు నోటితో ha పిరి పీల్చుకోవచ్చు. ఇది హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తుంది.
3. 20-30 సెకన్లలో, మూసివేసిన కనుబొమ్మలపై వేళ్లు నొక్కడం సులభం.
4. అరగంట పాటు మీ కడుపుపై ​​చదునైన ఉపరితలంపై పడుకోండి.
5. మరొక అసాధారణ మార్గం వాంతిని ప్రేరేపించడం, ఇది పారాసింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఉత్తేజానికి దోహదం చేస్తుంది మరియు హృదయ స్పందన తగ్గుతుంది.

ఈ సరళమైన పద్ధతులు సహాయం చేయకపోతే, మరియు చేతిలో మాత్రలు లేకపోతే, మీరు జానపద నివారణలను ఉపయోగించవచ్చు. పల్స్ తగ్గించడానికి, తేనె మరియు బ్లాక్‌కరెంట్, రోజ్‌షిప్ టీ, కలేన్ద్యులా ఇన్ఫ్యూషన్ అద్భుతమైనవి. అదనంగా, మీరు పుదీనా, సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్, ఒరేగానో మరియు వలేరియన్ యొక్క కషాయాలను తయారు చేయవచ్చు. వివిధ ఓదార్పు టీలు మరియు మూలికా కషాయాలు కూడా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

పల్స్ తగ్గించే జానపద వంటకాలు:

1. హవ్తోర్న్ యొక్క టింక్చర్: 3 వారాలు, 20 చుక్కలు, 1/3 కప్పు నీటితో కలిపి, రోజుకు 2-3 సార్లు త్రాగాలి.
2. మదర్‌వోర్ట్ ఉడకబెట్టిన పులుసు: 1 గ్లాసు వేడినీరు పోయాలి. l. పొడి మదర్ వర్ట్. అప్పుడు ద్రవానికి 1 స్పూన్ జోడించండి. తేనె మరియు 3-4 చుక్కల పిప్పరమింట్ నూనె. 1 నెల ప్రతిరోజూ చిన్న సిప్స్‌లో త్రాగాలి.
3. మరొక ప్రభావవంతమైన నివారణ కలేన్ద్యులా మరియు మదర్ వర్ట్ యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్: 200 మి.లీలో 1 టేబుల్ స్పూన్ వేడినీరు కాయండి. l. గడ్డి సేకరణ. 2-3 వారాల పాటు భోజనం తర్వాత వడకట్టి త్రాగాలి.

అత్యవసర పరిస్థితులలో, పల్స్ నిమిషానికి 200 బీట్ల విలువను మించినప్పుడు, మీరు వెంటనే అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయాలి!

టాచీకార్డియా నివారణ (అధిక హృదయ స్పందన రేటు)

అధిక పల్స్‌ను త్వరగా ఎలా తగ్గించాలో మరియు టాచీకార్డియా యొక్క అనుభవాలను అనుభవించకుండా ఉండటానికి, మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి యొక్క కొన్ని సాధారణ నియమాలను పాటించాలి:

1. ఆహారంలో కాఫీ మరియు టీ మొత్తాన్ని తగ్గించండి. కాఫీకి బదులుగా, షికోరి చాలా బాగుంది.
2. సిగరెట్లు మరియు మద్యం తిరస్కరించండి.
3. ఉప్పగా మరియు కొవ్వు పదార్ధాలను తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి, ఎందుకంటే అవి హృదయనాళ వ్యవస్థను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
4. క్రీడల కోసం వెళ్లండి, కానీ శారీరక శ్రమతో దాన్ని అతిగా చేయవద్దు. గుండె కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి కార్డియో వ్యాయామాలు మరియు నడక అనుకూలంగా ఉంటాయి.
5. సరైన పోషకాహారం తినడం ద్వారా అధిక బరువును వదిలించుకోండి.
6. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల సంఖ్యను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి, ఓదార్పు మూలికా కషాయాలను తీసుకోండి.

ప్రమాదం ఏమిటి?

అధిక హృదయ స్పందన రేటు మీకు ఆరోగ్య సమస్య ఉందని సంకేతం. ఈ లక్షణం నెలకు 1 సమయం కంటే ఎక్కువసార్లు సంభవిస్తే, అది పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ. చాలా తరచుగా, గుండె దడలు గుండె ఆగిపోవడం మరియు మయోకార్డిటిస్ మరియు థైరాయిడ్ వ్యాధి వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల లక్షణం. అందువల్ల, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించి ప్రాథమిక పరీక్షలు చేయించుకోవాలి: రక్త పరీక్ష మరియు గుండె యొక్క అల్ట్రాసౌండ్.

పల్స్ రేటును పడగొట్టడం సాధ్యమేనా?

అధిక పల్స్ రేటును తగ్గించడం సాధ్యం మాత్రమే కాదు, అవసరం కూడా. హృదయ స్పందన రేటు సాధారణీకరణ అవసరం, పెరిగిన హృదయ స్పందన ఆరోగ్య ప్రమాదం ఉనికిని సూచిస్తుంది. తరచుగా సంకోచాలతో, గుండె శరీరంలోని అన్ని భాగాలను రక్తంతో అందించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతుంది, ఇది అవయవాలు మరియు కణజాలాలను ఆక్సిజన్‌తో సరఫరా చేయడాన్ని బలహీనపరుస్తుంది.

గుండె యొక్క పనిచేయకపోవడం స్వల్ప అసౌకర్యం మరియు మరింత తీవ్రమైన రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది. తరచూ గుండె కొట్టుకోవడం వల్ల ఛాతీ ప్రాంతంలో ప్రకంపనలు, మైకము, తలనొప్పి, భయం, ఆందోళన కలుగుతాయి.

అధిక హృదయ స్పందన కోలుకోలేని ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది,

• గుండె ప్రాంతంలో రక్తం గడ్డకట్టడం ఏర్పడుతుంది, దీనివల్ల స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది,
• గుండె జఠరిక వైఫల్యం అభివృద్ధి,
• అరిథ్మిక్ షాక్, మూర్ఛ,
• ఆకస్మిక కార్డియాక్ అరెస్ట్ కారణంగా మరణం.

.షధాలతో పల్స్ తగ్గింపు

ఆధునిక ce షధ మార్కెట్ సహజ మరియు సింథటిక్ drugs షధాలతో సంతృప్తమైంది, ఇంట్లో తన హృదయ స్పందన రేటును వీలైనంత త్వరగా తగ్గించాలని కోరుకునే వ్యక్తి తీసుకోవచ్చు. కొన్ని drugs షధాల చర్య లక్షణాలను తొలగించే లక్ష్యంతో ఉంటుంది, మరికొన్ని గుండె పనితీరును వేగవంతం చేసే వ్యాధులను ఎదుర్కోవడమే.

స్ట్రోకుల ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించే అత్యంత ప్రసిద్ధ మందులు:

• వలేరియన్ అనేది ఉపశమన ప్రభావాన్ని అందించే మొక్క యొక్క మూలం నుండి తయారైన medicine షధం.
• పెర్సెన్ - నాడీ వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపే ఉపశమనకారి, అలాగే పల్స్.
• మదర్ వర్ట్ టింక్చర్ అనేది హృదయ స్పందన రేటును ప్రభావితం చేసే సహజ పదార్ధాల నుండి సృష్టించబడిన శక్తివంతమైన ఉపశమనకారి.
• ఫెనోబార్బిటల్ ఒక నిద్ర మాత్ర, ఇది నిద్ర మరియు నాడీ వ్యవస్థను సాధారణీకరిస్తుంది, ఇది డాక్టర్ నిర్దేశించినట్లు మాత్రమే తీసుకోవాలి.
• రిలానియం గుండె మందగించే యాంటిడిప్రెసెంట్, తీవ్రమైన లక్షణాలు సంభవించినప్పుడు తీసుకోవాలి. ఈ drug షధం పల్స్ను కనీస ఆమోదయోగ్యమైన విలువకు తగ్గిస్తుంది మరియు వైద్యుడు సూచించినట్లయితే మాత్రమే వాడటానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

జానపద పద్ధతుల ద్వారా పల్స్ తగ్గింపు

సాంప్రదాయ medicine షధం నిరూపితమైన వంటకాలను అందిస్తుంది, ఇవి పల్స్ను తగ్గించగలవు మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. చాలా మందులు ఏదైనా ఫార్మసీలో విక్రయించే her షధ మూలికలను ఉపయోగిస్తాయి.

మూలికల శాంతించే సేకరణను సిద్ధం చేయడానికి, ఒక టీస్పూన్ తీసుకోండి:

తయారుచేసిన పొడి మిశ్రమం 300 మి.లీ వేడినీరు పోయాలి, అరగంట కొరకు నొక్కి, ఫిల్టర్ చేయండి. ఉడకబెట్టిన పులుసు 14 రోజుల భోజనానికి ముందు రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకుంటారు. మూలికా సేకరణ పల్స్ను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఉపశమన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

మీరు మదర్ వర్ట్ మరియు కలేన్ద్యులా పువ్వుల కషాయాన్ని కూడా సిద్ధం చేయవచ్చు. ఇది చేయుటకు, మీరు ప్రతి భాగాన్ని ఒకే నిష్పత్తిలో తీసుకోవాలి, వేడినీటితో గడ్డిని పోసి, కాచుకోవాలి. నాడీ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న తయారుచేసిన ఇన్ఫ్యూషన్, రాత్రి భోజనానికి ముందు తీసుకుంటారు. ప్రవేశ కోర్సు రెండు వారాలు.

హీలింగ్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, ఇది వేగవంతమైన హృదయ స్పందనను తగ్గించడానికి, నరాలను శాంతపరచడానికి మరియు గుండె పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, వలేరియన్ రూట్ నుండి కూడా తయారు చేయవచ్చు. ఇది చేయుటకు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ తరిగిన బెండులను తీసుకోండి, ఒక గ్లాసు వేడినీరు పోయాలి, కొద్దిగా కాచు వద్ద అరగంట ఉడకబెట్టండి మరియు పట్టుబట్టండి. ఒక టేబుల్ స్పూన్ కోసం రోజుకు మూడు సార్లు కషాయాలను తీసుకోండి.

అడవి గులాబీ యొక్క పెరిగిన పల్స్ ఉడకబెట్టిన పులుసుపై పోరాటంలో ఇది నిరూపించబడింది. ఉడకబెట్టిన పులుసు సిద్ధం చేయడానికి, ఒక మోర్టార్లో రెండు టేబుల్ స్పూన్లు తురిమిన పొడి బెర్రీలు 400 మి.లీ వేడినీటిలో పోసి 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టాలి. చల్లబడిన ఉడకబెట్టిన పులుసు గాజుగుడ్డ యొక్క అనేక పొరల ద్వారా ఫిల్టర్ చేయబడుతుంది మరియు రోజువారీ ఒక గాజును ఉపయోగిస్తుంది.

ప్రతిరోజూ ఆహారంలో ఉండాల్సిన బ్లాక్‌కరెంట్ గుండెపై కూడా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది. బ్లాక్‌కరెంట్ యొక్క బెర్రీలను పచ్చిగా, చక్కెరతో మెత్తగా, అలాగే జామ్‌తో తినవచ్చు. అదనంగా, నోటి పరిపాలన కోసం ఒక కషాయాలను పొద యొక్క ఎండిన ఆకుల నుండి తయారు చేయవచ్చు. ఇది నరాలను బలోపేతం చేస్తుంది, అధిక పల్స్‌ను వదిలించుకుంటుంది మరియు శరీరంపై వైద్యం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి మానసిక పద్ధతులు

మనస్తత్వవేత్తలు అభివృద్ధి చేసిన పద్ధతుల సహాయంతో మీరు ఇంట్లో హృదయ స్పందనలను నెమ్మది చేయవచ్చు. వాస్తవానికి, శాంతింపజేయడానికి ఉద్దేశించిన ఏదైనా ప్రోగ్రామ్, ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని మాత్రమే కాకుండా, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, పల్స్ను తగ్గిస్తుంది. ఈ ప్రయోజనం కోసం, మానసిక వైద్యులను సందర్శించడం మరియు సమూహ మరియు వ్యక్తిగత శిక్షణలలో పాల్గొనడం మంచిది.

శాంతిని కనుగొనడానికి సులభమైన మానసిక పద్ధతుల్లో ఒకటి పెంపుడు జంతువులతో చాట్ చేయడం. పిల్లులు మరియు కుక్కలు మానవ మనస్సుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయని చాలా కాలంగా తెలుసు. నాలుగు కాళ్ల పెంపుడు జంతువును కొట్టడం లేదా అక్వేరియం చేపలను చూడటం, ఒక వ్యక్తి ప్రశాంతంగా ఉంటాడు, జీవిత సమస్యల నుండి పరధ్యానం చెందుతాడు.

మీరు శాంతపరచడానికి విజువలైజేషన్ పద్ధతిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది చేయుటకు, సౌకర్యవంతమైన పరిస్థితులను సృష్టించండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు పడుకోండి, సౌకర్యవంతమైన భంగిమను తీసుకోండి. అప్పుడు వారు కళ్ళు మూసుకుని, వారి శ్వాసను క్రమబద్ధీకరించడానికి ప్రయత్నిస్తారు, తద్వారా ఇది ప్రశాంతంగా మరియు సమానంగా మారుతుంది. మనస్తత్వవేత్తలు మానవ నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఉత్తమ చిత్రాలు నీరు మరియు తెలుపును చూపించే చిత్రాలు, కాబట్టి మీరు నెమ్మదిగా తెల్లటి నీటిని పోయడం visual హించాలి. పైనుండి నీరు నెమ్మదిగా పోయడం, శరీరమంతా కడుక్కోవడం మరియు దాని పాదాలను నేలమీదకు పోయడం, ఆపై నేలపై నీటిని హరించడం కోసం ఒక గరాటులోకి వెళుతుంది. నీటితో కలిపి, అన్ని సమస్యలు, ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు జీవిత ఇబ్బందులు తొలగిపోతాయి మరియు ప్రశాంతత మరియు ఓదార్పు భావన వాటి స్థానంలో వస్తాయి.

హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి శ్వాస వ్యాయామాలు

పల్స్ తగ్గించడానికి, అసమాన శ్వాస యొక్క సాంకేతికతను వర్తించండి, దీనిలో పీల్చడం 2 సెకన్లు మరియు ఉచ్ఛ్వాసము 4 సెకన్లు పడుతుంది.

5 సెకన్ల పాటు శ్వాసను 5-7 సార్లు పునరావృతం చేయడం ద్వారా మంచి ఫలితాలను సాధించవచ్చు. సరళమైన వ్యాయామంతో, మీరు పెద్ద రక్త నాళాలలో ఒత్తిడిని మార్చవచ్చు, ఇది గుండెను నెమ్మదిస్తుంది మరియు అధిక హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తుంది.

హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి స్నిపర్ వ్యాయామాన్ని అనుమతిస్తుంది, దీనిలో గాలి ముక్కు ద్వారా పీల్చుకుంటుంది, 10 సెకన్ల ఆలస్యం మరియు నెమ్మదిగా నోటి ద్వారా పీల్చుకుంటుంది. వ్యాయామం 5 సార్లు చేస్తారు.

అంబులెన్స్ రాకముందే అత్యవసర పరిస్థితుల్లో అధిక పల్స్ ఉన్న వ్యక్తికి ఎలా సహాయం చేయాలి?

ఇంట్లో పల్స్ ఎలా తగ్గించాలో మరియు ప్రథమ చికిత్స ఎలా చేయాలో మనలో ప్రతి ఒక్కరికి తెలుసు. ఒకవేళ హృదయ స్పందన రేటు తగ్గడానికి మందులు లేనప్పుడు, కిటికీలను తెరవడం ద్వారా ఒక వ్యక్తి క్షితిజ సమాంతర భంగిమను తీసుకొని గాలి ప్రవాహాన్ని అందించడానికి మీరు సహాయం చేయాలి. మీరు శ్వాస ప్రక్రియకు ఆటంకం కలిగించే అసౌకర్యమైన వస్తువులను ధరిస్తే, మీరు జిప్పర్‌లు మరియు బటన్లను కట్టుకోవాలి లేదా విషయాన్ని పూర్తిగా వదిలించుకోవాలి.

కాన్వాస్ యొక్క ఒక భాగం చల్లని నీటితో తేమ మరియు రోగి తలపై ఉంచబడుతుంది. నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి, నిశ్చలమైన నీరు త్రాగాలి. ధమనులలో మెడ యొక్క సున్నితమైన మసాజ్ ఒక వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

అధిక పల్స్ నివారణ

హృదయ స్పందన రేటు పెరిగే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, ఒక వ్యక్తి హానికరమైన వ్యసనాల నుండి బయటపడాలి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించాలి. తరచుగా, హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదలను ప్రేరేపించే అంశం అదనపు పౌండ్లు. అందువల్ల, ఒక వ్యక్తి తన శరీర బరువును, ఆహారాన్ని నియంత్రించాలి. ముఖ్యంగా ఆల్కహాల్‌లో హృదయనాళ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచే ఆహారాలు కూడా ఆహారం నుండి మినహాయించబడ్డాయి.

రోగి తన భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోలేకపోతే, నాడీ వ్యవస్థను స్థిరీకరించడానికి డాక్టర్ సూచించిన మత్తుమందులు తీసుకుంటారు. నివారణ చర్యగా, ఉపశమన మూలికా కషాయాలను ఉపయోగించవచ్చు. మీరు నిద్రలేమిని విస్మరించలేరు, ఎందుకంటే సరైన నిద్ర లేకపోవడం రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తుంది, ఆరోగ్యం మరియు తీవ్రమైన సమస్యలతో నిండి ఉంటుంది.

వ్యాయామ చికిత్స మరియు స్వచ్ఛమైన గాలి హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క స్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని అందిస్తాయని గుర్తుంచుకోవాలి.

గుండె సమస్య ఉన్నవారికి చిన్న కుక్క ఉండాలని సలహా ఇస్తారు, ఇది త్వరగా ఒత్తిడిని అధిగమించి రోజువారీ నడకను అందిస్తుంది.

ప్రమాణాల గురించి కొంచెం

ఏ పల్స్ కార్డియాలజిస్టులు సమస్యాత్మకంగా భావిస్తారో అర్థం చేసుకోవడానికి, సాధారణ పల్స్ ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి ఇది స్థలం నుండి బయటపడదు. రోగి నిమిషానికి అరవై నుండి తొంభై ఐదు గుండె కొట్టుకునేటప్పుడు సాధారణ హృదయ స్పందన గురించి డాక్టర్ చెప్పారు.

పల్స్ రేటు "ప్రామాణికం" నుండి భిన్నంగా ఉన్నప్పుడు, రోగి గుండె లేదా రక్త నాళాల వ్యాధిని అభివృద్ధి చేస్తాడని డాక్టర్ అనుమానించవచ్చు. ప్రశాంత స్థితిలో ఉన్న వ్యక్తి వంద లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బీట్స్ చేస్తే, ఇది అధిక పల్స్ (టాచీకార్డియా). ఇక్కడ చదివిన పల్స్, శ్వాసక్రియ మరియు ఉష్ణోగ్రతను ఎలా కొలవాలి.

ఈ సమస్య తరచుగా వృద్ధాప్యంలో సంభవిస్తుంది. వేగవంతమైన హృదయ స్పందన మరియు బిడ్డను పుట్టే మహిళల ఫిర్యాదు. కాబోయే తల్లి యొక్క ప్రత్యేక పరిస్థితి కారణంగా, ఆమె శరీరంలో రక్తం యొక్క పరిమాణం పెరుగుతుంది.

గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క గుండె పెద్ద మొత్తంలో రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి “ఓవర్ టైం” పని చేయాలి. ఈ కారణంగా, ఒక యువతి తరచూ పల్స్ గురించి ఫిర్యాదు చేయవచ్చు. ప్రతి ఒక్కరికీ, పల్స్ తగ్గించడానికి సహాయం అంటే ఏమిటో తెలుసుకోండి.

సాధారణ శ్రేయస్సు వినండి

అధిక పల్స్ గురించి ప్రజలు ఆందోళన చెందడానికి చాలా సాధారణ కారణాలను పేర్కొనడం విలువ:

• ముఖ్యమైన శారీరక శ్రమ.
• నాడీ షాక్, భయం.
• అతిగా తినడం.
• టీ లేదా కాఫీ దుర్వినియోగం.

ఒక వ్యక్తి యొక్క గుండె కండరాలు సాధారణం కంటే ఎక్కువసార్లు సంకోచించినప్పుడు, అతనికి breath పిరి, బలహీనత అనిపించవచ్చు. భయపడిన వ్యక్తి ఏదైనా medicine షధం తాగే ముందు, మీ అధిక నాడిని ఎలా తగ్గించాలో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. అతని శ్రేయస్సులో మార్పుకు రక్తపోటు (అధిక రక్తపోటు) కారణమా అని తెలుసుకోవడం విలువైనదే.

అధిక పీడనంతో, శరీరంపై సంక్లిష్ట ప్రభావాన్ని చూపే రోగులకు వైద్యులు ప్రత్యేక మందులను సూచిస్తారు. రక్తపోటు మీ కేసు కాకపోతే, మీ ఒత్తిడిని తగ్గించకుండా మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలో మీరు కార్డియాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి. అన్ని తరువాత, మందులతో ప్రయోగాలు చేయడం అవాంఛనీయమైనది.

క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో సహాయపడే మందులు

ఒక వ్యక్తి ఆందోళన చెందుతుంటే, ఎక్కువ కాఫీ తాగితే లేదా ఎండలో వేడెక్కినట్లయితే, అధిక పల్స్ త్వరలో అతనికి భంగం కలిగిస్తుంది, ఛాతీలో సంకోచ భావన, శ్వాస ఆడకపోవడం సంభవించవచ్చు. ఎక్కువసేపు అసౌకర్యాన్ని భరించకుండా ఉండటానికి, మీరు హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించే మందుల సహాయాన్ని ఆశ్రయించవచ్చు.

అధిక పల్స్ను ఎదుర్కోవటానికి చాలా మంది పురుషులు మరియు మహిళలు సహాయపడిన drugs షధాలకు పేరు పెట్టవలసిన సమయం ఆసన్నమైంది:

• మదర్ వర్ట్ యొక్క టింక్చర్.
• పియోని టింక్చర్.
• పెర్సెన్ (గుండె తగ్గించే మాత్రలు). బలమైన మానసిక ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు ఈ drug షధాన్ని ఉపయోగించాలని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. నాడీ వ్యవస్థను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే పరిస్థితులు (ప్రమాదకర కార్యకలాపాలు, మొరటుగా మరియు అసహ్యకరమైన విషయాలతో కమ్యూనికేషన్) పరిమితం చేయాలి.
• కాంకర్ మాత్రలు. ఈ ఉత్పత్తి అప్పుడప్పుడు ఉపయోగించడానికి తగినది కాదు. అధిక రక్తపోటు మరియు ఆంజినా పెక్టోరిస్‌తో బాధపడుతున్న రోగులకు కార్డియాలజిస్ట్ ఈ మాత్రలు సూచిస్తారు. కాంకర్ పల్స్ మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుందని అర్థం చేసుకోవాలి. ఫిర్యాదులు లేని వారు వారి హృదయ స్పందన రేటును "మచ్చిక చేసుకోవడానికి" వేరే drug షధాన్ని ఎన్నుకోవాలి.
• వలేరియన్ మాత్రలు.
• వాలోకార్డిన్ (చుక్కలు). నిరాశ, ఆందోళన కారణంగా హృదయ స్పందన రేటు పెరిగే వ్యక్తులకు ఈ సాధనం బాగా సరిపోతుంది.

భావోద్వేగాలను ఎలా నియంత్రించాలి

ఇబ్బంది లేని గుండె పనితీరుకు భావోద్వేగ స్థిరత్వం ఉత్తమ మద్దతు. ఒక వ్యక్తి సహోద్యోగి లేదా పొరుగువారితో గొడవపడి, భార్య నుండి అన్యాయమైన నిందలను వింటాడు మరియు కోపం, ఆగ్రహం అతని శరీరమంతా కదిలించాయి. వాస్తవానికి, అతని హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది. అప్పుడు మిగిలిన సమస్యలు నేపథ్యంలోకి మసకబారుతాయి. భావోద్వేగాల యొక్క "బందీ" హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి ఒక మార్గాన్ని అన్వేషిస్తుంది.

మీ గుండె బాధపడుతున్నప్పుడు చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో కడగడం. అప్పుడు మీ మెడకు తడిగా ఉన్న కాటన్ టవల్ అటాచ్ చేయండి. గణనీయమైన ఒత్తిడికి గురైన వ్యక్తి ఒత్తిడిని తనిఖీ చేయడానికి బాధపడడు.

మీ రక్తపోటు సాధారణమైతే, మీరు మీ స్థానిక ఫార్మసీలో హృదయ స్పందన రేటు తగ్గించే మందులను కొనుగోలు చేయవచ్చు. పియోనీ లేదా హవ్తోర్న్ యొక్క టింక్చర్ తరచుగా హృదయ స్పందనల సమస్యను పరిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది.

శరీరాన్ని "మోసగించడానికి" మార్గాలు

నాడిని సాధారణీకరించడానికి నాడీ వ్యవస్థ మరియు హృదయాన్ని ప్రభావితం చేయడానికి సహాయపడే సాధారణ పద్ధతులను జాబితా చేయడం విలువ:

1. రోగి కుర్చీలో కూర్చుని కొన్ని లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలి. మీరు hale పిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, మీ శ్వాసను ఎనిమిది నుండి పది సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి. దీని తరువాత, మీ కళ్ళు మూసుకుని, కనుబొమ్మలపై కొద్దిగా నొక్కడం అవసరం. ఒత్తిడి వ్యవధి ముప్పై సెకన్లకు మించరాదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
2. మీరు ఒక చెంచా లేదా విస్తృత పాలకుడిని తీసుకొని నాలుక యొక్క మూలానికి వ్యతిరేకంగా నెట్టవచ్చు. గాగ్ రిఫ్లెక్స్ అభివృద్ధి కారణంగా, హృదయ స్పందన రేటు తగ్గుతుంది.
3. మీ హృదయ స్పందనను సాధారణీకరించడానికి మంచి మార్గం చతికిలబడటం మరియు తేలికగా వడకట్టడం.

పల్స్ తగ్గించే మందులలో పాల్గొనవద్దు.అన్నింటికంటే, తక్కువ పల్స్ (నిమిషానికి యాభై-ఐదు నుండి నలభై బీట్స్) కూడా మానవులకు అనుకూలమైన దృగ్విషయం కాదు.

హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి జానపద నివారణలు

హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించే మందులను కనుగొనడం చాలా హాని కలిగించే వ్యక్తులు (గర్భిణీ స్త్రీలు, పదవీ విరమణ చేసినవారు, అలెర్జీ ఉన్న పురుషులు మరియు బాలికలు) చాలా కష్టం. ఫార్మసీ drugs షధాలకు అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి జానపద నివారణలు.

అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వంటకాలు:

• రోజ్‌షిప్ ఉడకబెట్టిన పులుసు. ఈ ఉడకబెట్టిన పులుసులో ఒక చెంచా తేనె కలపడం మంచిది.
• టీ "అమ్మమ్మ డాచా నుండి": మీరు ఐదు డ్రై హాప్ శంకువులు, ఒక టీస్పూన్ మెంతులు మరియు ఐదు నుండి ఏడు ఆకులు నిమ్మ alm షధతైలం తీసుకోవాలి, ఫలిత మిశ్రమాన్ని వేడినీటితో పోయాలి. ఇరవై నిమిషాలు పట్టుబట్టండి.
• చమోమిలే టీ.
• నలుపు ఎండుద్రాక్ష. గుండె దడకు గురయ్యే వ్యక్తులు, ఇంట్లో స్తంభింపచేసిన ఎండుద్రాక్ష బెర్రీలను నిరంతరం ఉంచడం బాధ కలిగించదు. ఈ ట్రీట్ యొక్క రెండు టేబుల్ స్పూన్లు మీకు అవసరమైనప్పుడు మీ హృదయ స్పందనను సమం చేయడానికి సహాయపడతాయి.

టాచీకార్డియా “అలవాటులో” ఉంటే ఏమి చేయాలి

సాధారణ వంటకంలో హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలో ఆశ్చర్యపోతున్న వ్యక్తికి పై వంటకాలు సహాయపడతాయి. వేగవంతమైన హృదయ స్పందన యొక్క దాడులు భయంకరమైన క్రమబద్ధతతో మరియు ముఖ్యమైన కారణాలు లేకుండా సంభవించడం కోసం ప్రజలు ఏమి చేయాలి?

ఈ సందర్భంలో మూలికలు మరియు బెర్రీల యొక్క వైద్యం శక్తిపై మాత్రమే ఆధారపడటం అవాంఛనీయమైనది. టాచీకార్డియా ఇతర అసహ్యకరమైన దృగ్విషయాలతో కూడిన వ్యక్తుల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండటం చాలా విలువైనది: అధిక చెమట, కళ్ళలో నల్లబడటం, వేళ్ల తిమ్మిరి. అటువంటి రోగాల గురించి ఫిర్యాదు చేసే వ్యక్తి వైద్యుడిని చూడాలి.

విపరీత పరిస్థితులను నివారించడం ముఖ్యం ...

హృదయ స్పందనల సమస్యను తొలగించడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. కానీ శరీరంలో ఎటువంటి క్లిష్టమైన మార్పులు లేకపోతే, అనుభవజ్ఞుడైన వైద్యుడు పల్స్ను సాధారణ స్థితికి తీసుకురాగలడు.

పల్స్ సాధారణ పౌన frequency పున్యాన్ని "కనుగొన్నందుకు" సంతోషంగా ఉంది, గుండె మరియు రక్త నాళాల ఆరోగ్యం కోసం చూడండి, ఒత్తిడి నుండి మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, తీపి మరియు కొవ్వు యొక్క పెద్ద భాగాలను తిరస్కరించండి. మరియు ఓదార్పు మందులను దుర్వినియోగం చేయవద్దు. లేకపోతే, మీరు కొత్త ఫిర్యాదుతో వైద్యుడి వద్దకు వెళ్ళవలసి ఉంటుంది: పల్స్ తగ్గుతుంది, ఎలా పెంచాలి.

గుండెకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి రూపొందించిన శారీరక వ్యాయామాలు గుండె మరియు రక్త నాళాలను “పని స్థితిలో” ఉంచడానికి మరియు ఈ అవయవం యొక్క పనితీరులో వివిధ రుగ్మతల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయని నిరూపించబడింది. మరియు గుండె కండరాలపై త్వరగా మరియు దూకుడుగా ఉండే మాత్రలను కార్డియాలజిస్ట్ సూచించినప్పుడు మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు.

సాధారణ హృదయ స్పందనను నేను ఏమి తిరస్కరించాలి?

గుండె దడ యొక్క సమస్య రక్తపోటు రోగులలోనే కాదు, హైపోటెన్షన్ (తక్కువ రక్తపోటు) ఉన్నవారిలో కూడా తలెత్తుతుంది. ఒక స్నేహితుడు లేదా సహోద్యోగి యొక్క "అధీకృత" సలహాపై drug షధాన్ని పొందడం సాధారణ పల్స్ను తిరిగి ఇవ్వాలనుకునే వ్యక్తికి ఉత్తమ ఎంపిక కాదు. ఫార్మసీ ఉద్యోగి నుండి ఒక నిర్దిష్ట medicine షధాన్ని ఆర్డర్ చేసినప్పుడు, మీ రక్తపోటు గురించి అతనికి చెప్పండి.

టాచీకార్డియా ఒక వ్యక్తిని వీలైనంత తక్కువగా ఇబ్బంది పెట్టడానికి, అతను ఆంక్షలకు కట్టుబడి ఉండాలి:

• బలమైన టీ మరియు కాఫీని తిరస్కరించండి.
• అతని జీవితం నుండి సిగరెట్లను నిర్ణయాత్మకంగా "తరిమికొట్టండి".
• కుంభకోణాలు మరియు ఉద్రిక్త పరిస్థితులకు దూరంగా ఉండండి.

అధిక బరువు ఉన్నవారికి, వారి ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయడం సహేతుకమైనది: పిండి మరియు కొవ్వును తిరస్కరించండి, స్వీట్ల వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి.