నేను డయాబెటిస్ కోసం తేదీలు తినవచ్చా? ప్రత్యేక ఆహారం, సరైన పోషణ, అనుమతించబడిన మరియు నిషేధించబడిన మధుమేహ ఉత్పత్తులు

డయాబెటిస్ ఉన్న ప్రతి వ్యక్తికి వారు కఠినమైన ఆహారం పాటించాలని తెలుసు. ఆహారం కోసం చాలా ముఖ్యమైన పరిస్థితి స్వీట్లను పూర్తిగా తిరస్కరించడం. కానీ పండ్ల సంగతేంటి? నిజమే, వారి తీపి రుచి ఉన్నప్పటికీ, అవి శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

ఇటీవల, తేదీలు మధుమేహం కోసం నిషేధించబడిన ఉత్పత్తిగా పరిగణించబడ్డాయి. కానీ ఇక్కడ వ్యక్తీకరణ ప్రతిదానిలో ఒక కొలత ఉండాలి. ఈ వ్యాసంలో, డయాబెటిస్ కోసం తేదీలు తినడం సాధ్యమేనా మరియు ఏ పరిమాణంలో ఉంటుందో మేము సమాధానం ఇస్తాము. మరియు మేము ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలను విశ్లేషిస్తాము.

డైట్ లక్షణాలు

డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి బ్రెడ్ యూనిట్లు ఏమిటి మరియు వాటిని ఎలా లెక్కించవచ్చనే దాని గురించి ఇంటర్నెట్‌లో అనేక సూత్రాలు మరియు మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయి. కానీ ఈ లెక్కలు చాలా క్లిష్టంగా ఉంటాయి. అందువల్ల, చాలా సరళమైన అనుబంధం ఉంది, ఇది అనుమతించబడిన పోషకాలను లెక్కించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చేయుటకు, మీ చేతులతో చూడండి.

ఒక డయాబెటిక్ రోజుకు తీసుకునే కార్బోహైడ్రేట్ మొత్తం ఒకటి లేదా రెండు పిడికిలి పరిమాణానికి సమానంగా ఉండాలి. వాల్యూమ్ శారీరక శ్రమ స్థాయి, జీవనశైలి కార్యకలాపాలు మరియు వ్యాధి యొక్క లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మాంసం లేదా చేపలలో అత్యధిక ప్రోటీన్ లభిస్తుంది. ముక్క యొక్క పరిమాణం రోగి యొక్క అరచేతి పరిమాణం కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు మరియు దాని గరిష్ట మందం చిన్న వేలు యొక్క మందంతో సమానంగా ఉంటుంది.

కొవ్వులు కనీసం తినాలి. వారి రిసెప్షన్ బొటనవేలు యొక్క విపరీతమైన ఫలాంక్స్ పరిమాణానికి పరిమితం చేయాలి.

డయాబెటిస్ ఉన్న చాలా మంది కూరగాయలు తినాలి. రెండు అరచేతులకూ సరిపోయే విధంగా ఆహారంలో చాలా మంది ఉండాలి. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే కూరగాయలు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి: టమోటాలు, దోసకాయలు, క్యాబేజీ మరియు ఇతరులు.

అనుమతించబడిన ఉత్పత్తులు

డయాబెటిస్ కోసం తేదీలు తినడం సాధ్యమేనా అని మీరు గుర్తించడానికి ముందు, ఈ అనారోగ్యంతో సాధారణంగా ఏ ఆహారాలు అనుమతించబడతాయో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.

తియ్యని ధాన్యం కాల్చిన వస్తువులు.
తక్కువ కొవ్వు సూప్‌లు: శాఖాహారం లేదా కూరగాయల నుండి ఎముక రసం మీద.
తక్కువ కొవ్వు రకాల మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ: కుందేలు, టర్కీ, చికెన్, గొర్రె, గొడ్డు మాంసం, దూడ మాంసం.
ఉడికించిన, కాల్చిన లేదా ఉడికించిన చేప.
కూరగాయలను దాదాపు ఏదైనా తినవచ్చు. పిండి పదార్ధాలు అధికంగా ఉండే రకాలను పరిమితం చేయడం మాత్రమే అవసరం: బంగాళాదుంపలు, క్యారెట్లు, దుంపలు. క్యాబేజీ, దోసకాయలు, మిరియాలు, టమోటాలు, ఉల్లిపాయలు మరియు మరిన్ని: అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కలిగిన కూరగాయలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది.
పండ్లు మరియు బెర్రీలలో మీరు తియ్యని రకాలను తినవచ్చు: ఆపిల్ల, చెర్రీస్, రేగు, పీచెస్, ఎండుద్రాక్ష. ఎండిన పండ్లు, ద్రాక్ష, పైనాపిల్, పుచ్చకాయ, అరటిని పరిమిత పరిమాణంలో అనుమతిస్తారు.
గ్రోట్స్: బుక్వీట్, పెర్ల్ బార్లీ, బ్రౌన్ రైస్, గోధుమ గ్రోట్స్.
గుడ్లు, కానీ ఖచ్చితంగా పరిమిత పరిమాణంలో.
తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు.
చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలతో మిఠాయి. డయాబెటిస్ యొక్క తేలికపాటి రూపంతో, చాక్లెట్ ముక్క, కొద్దిగా ఐస్ క్రీం అనుమతించబడుతుంది.
వెన్న: పరిమిత పరిమాణంలో వెన్న. కూరగాయలు (పొద్దుతిరుగుడు, ఆలివ్, మొక్కజొన్న) డయాబెటిస్‌కు ఎక్కువ ఉపయోగపడతాయి.
పానీయాలు: టీ, ప్రత్యేక కాఫీ పానీయం, చక్కెర లేని రసం.

నిషేధించబడిన ఉత్పత్తులు

డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు ఈ క్రింది ఆహారాలను ఆహారం నుండి మినహాయించాలి:

చక్కెర మరియు తేనె, దీనికి బదులుగా మీరు చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలను ఉపయోగించవచ్చు.
వెన్న లేదా పఫ్ పేస్ట్రీ నుండి తెల్ల రొట్టె మరియు రొట్టెలు.
కాండీ. గ్లూకోజ్ ప్రత్యామ్నాయాలను ఉపయోగించే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రత్యేక స్వీట్లు ఉన్నాయి.
కొవ్వు రకాల మాంసం మరియు చేపలు.
కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు.
మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు మీద రిచ్ సూప్.
చక్కెరతో తాజాగా పిండిన లేదా సాధారణ రసాలు.

తీపికి ఏ ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి?

తేదీలు మధ్యప్రాచ్యంలో పెరిగే ఎండిన తాటి పండ్లు. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క 100 గ్రాముల కేలరీల కంటెంట్ 292 కిలో కేలరీలు. ఇది చాలా అధిక కేలరీల ఉత్పత్తి. కానీ, ఇది ఉన్నప్పటికీ, ఇది చాలా ఉపయోగకరమైన అంశాలను కలిగి ఉంది.

ఇది క్రింది ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది:

పెక్టిన్,
అమైనో ఆమ్లాలు
విటమిన్లు ఎ, బి, సి,
బీటా కెరోటిన్
ఫోలిక్ ఆమ్లం
, మాంగనీస్
ఇనుము,
కాల్షియం,
మెగ్నీషియం.

ఉత్పత్తి ప్రయోజనాలు

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో తేదీలు తినడం సాధ్యమేనా అనే ప్రశ్నకు ధృవీకరించే సమాధానం వారి గొప్ప కూర్పును ఇవ్వడానికి అనుమతిస్తుంది. పెద్ద సంఖ్యలో సూక్ష్మ మరియు స్థూల మూలకాలు ఉండటం వల్ల, వాటికి ఇటువంటి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి:

శరీరం యొక్క ఆరోగ్య స్థాయిని పెంచండి,
అలసట తగ్గించండి
శరీరంలో తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల పరిమాణాన్ని తగ్గించండి, తద్వారా అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది,
రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచండి
వాస్కులర్ గోడ యొక్క స్థితిస్థాపకత పెంచండి,
రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను సక్రియం చేయండి, తద్వారా అంటు ఏజెంట్లకు శరీర నిరోధకతను పెంచుతుంది,
హేమాటోపోయిసిస్ను సక్రియం చేయండి,
దృష్టిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది,
ఎండార్ఫిన్ ఉత్పత్తి పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది, దీని ఫలితంగా మానసిక స్థితి పెరుగుతుంది.

ఉత్పత్తి హాని

చాలా మంది ఆందోళన చెందుతున్నారు: "డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు తేదీలు తినడం సాధ్యమేనా?" ఇంతకుముందు ధృవీకరించిన సమాధానం ఇచ్చినప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో దీని ఉపయోగం ప్రమాదకరం.

కిందివి ఆహారంలో తేదీలను చేర్చడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడిన పరిస్థితులు:

టైప్ 1 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ తీవ్రమైన రూపంలో, డీకంపెన్సేషన్ స్టేజ్,
టైప్ 2 డయాబెటిస్ సారూప్య వ్యాధులు,
55 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు, ఆహారం జీర్ణం కావడానికి అవసరమైన ఎంజైమ్‌ల చర్య తగ్గిపోతుంది కాబట్టి,
తేదీలకు అలెర్జీని స్థాపించారు, ఎందుకంటే వాటి ఉపయోగం తీవ్రమైన ప్రతిచర్యలకు దారితీస్తుంది,
మధుమేహ వ్యాధిని మరింత దిగజార్చడంతో, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ఉనికి.

ఏ పరిమాణంలో ఉపయోగించడానికి అనుమతించబడుతుంది

డయాబెటిస్ కోసం తేదీలు తినడం సాధ్యమేనా అనే ప్రశ్నకు సమాధానమిస్తూ, ఈ విషయంపై అధ్యయనాలు ఇటీవలే ప్రారంభమయ్యాయని చెప్పడం విలువ. ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పులో పెద్ద సంఖ్యలో ఉపయోగకరమైన అంశాలు ఈ ఎండిన పండ్ల వాడకం వైపు ప్రమాణాలను అవతరించాయి.

అదనంగా, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో తేదీలను ఉపయోగించడం సాధ్యమేనా అనే ప్రశ్నకు సమాధానం కూడా ప్రక్రియ యొక్క తీవ్రత మరియు డయాబెటిస్ రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది. కాబట్టి, తీవ్రమైన కోర్సు మరియు రక్తంలో అధిక స్థాయిలో గ్లూకోజ్ ఉన్న ఇన్సులిన్-ఆధారిత రకంతో, ఈ ఉత్పత్తిని ఆహారం నుండి పూర్తిగా మినహాయించడం అవసరం. మరియు ఒక వ్యక్తి మధుమేహంతో బాధపడుతుంటే, అది మాత్రల ద్వారా బాగా భర్తీ చేయబడుతుంది, తేదీల వాడకం అనుమతించబడుతుంది.

డయాబెటిస్ కోసం తేదీలను ఉపయోగించడం వల్ల రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు ముక్కలు మాత్రమే సాధ్యమవుతాయి. ఆదర్శవంతంగా, వాటిని వారానికి చాలా సార్లు తినకూడదు. ఈ మాధుర్యాన్ని ఎక్కువగా గ్రహించడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరుగుతుంది మరియు వ్యాధి యొక్క తీరు మరింత తీవ్రమవుతుంది.

ఒక ఉత్పత్తిని ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టే ముందు, మీరు డయాబెటిస్ కోసం తేదీలు తినగలరా అని మీ వైద్యుడిని అడగడం అత్యవసరం!

ఎంపిక చిట్కాలు

మీరు డయాబెటిస్ కోసం తేదీలు తినవచ్చని మీ డాక్టర్ నుండి సమాధానం అందుకుంటే, మీరు ఈ ఎండిన పండ్లను సరిగ్గా ఎంచుకోవాలి. సరిగా నిల్వ చేసి రవాణా చేసినప్పుడు మాత్రమే దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు సంరక్షించబడతాయి.

తాజా, ఉపయోగకరమైన తేదీలు ఏ సందర్భంలోనూ ఉండకూడదు:

చర్మంలోని పగుళ్లు, హానికరమైన సూక్ష్మజీవులు వాటిలో ప్రవేశించగలవు,
తెలుపు పూత, ఇది స్ఫటికీకరించిన చక్కెర మరియు సరికాని నిల్వ మరియు రవాణా సమయంలో కనిపిస్తుంది,
చాలా మెరిసే ఉపరితలం, విక్రేత పారాఫిన్ నూనెను ఉపయోగిస్తున్నట్లు సూచిస్తుంది.

డయాబెటిస్ కోసం తేదీలను ఉపయోగించడం విలువైనదేనా, అది మీ ఇష్టం. కానీ నిర్ణయం తీసుకునే ముందు, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి యొక్క ఆహారంలో ఏవైనా మార్పులు నిశితంగా పరిశీలించాలి.