కాన్స్టాంటిన్ మొనాస్టిర్స్కీ - ఫంక్షనల్ న్యూట్రిషన్

రసీదులు బంకమట్టి పాదాల మీద ఉన్న సంపూర్ణ ఆరోగ్యం పునాది రచయిత గురించి సంక్షిప్తాలు మరియు బరువు కొలత యూనిట్ల నిష్పత్తి పాఠకులకు ఎలక్ట్రానిక్ ఎడిషన్ ముందుమాట ముందుమాట చాప్టర్ I. ఫండమెంటల్ న్యూట్రిషన్ న్యూట్రిషన్, పరిపూర్ణత మరియు. అన్ని వ్యాధులు ప్రతిదీ ప్రవహిస్తుంది, ప్రతిదీ మారుతుంది. క్రియాత్మక పోషణ అంటే ఏమిటి జీర్ణక్రియ శరీరధర్మశాస్త్రం - క్రియాత్మక పోషణ యొక్క ఆధారం మాంసం ఎందుకు "వైఫల్యం" గా మారింది? కొలెస్ట్రాల్: అపరాధం "క్యాలరీ" పురాణం తప్పు లేకుండా ఉంది - మూర్ఖుల దేశంలో అద్భుతాల క్షేత్రం ఇక్కడే ఉంది! ఫంక్షనల్ న్యూట్రిషన్ మరియు బరువు తగ్గడం ఫంక్షనల్ న్యూట్రిషన్ యొక్క ముఖ్య లక్షణాలు కాన్స్టాంటిన్, మీరు మరియు మీ కుటుంబం ఏమి తింటారు? అధ్యాయం II గ్యాస్ట్రిక్ ఇంటెస్టైనల్ రిహాబిలిటేషన్ నమ్మినవాడు ధన్యుడు. జీర్ణ పునరావాసం జీర్ణ వ్యాధులు అధ్యాయం III. పోషక పదార్ధాలు పోషక పదార్ధాలు - “కందెన” ఫంక్షనల్ న్యూట్రిషన్ ప్రసూతి పాలు - సప్లిమెంట్స్ కొరకు ఒక ప్రమాణం యుఎస్ అకాడమీ ఆఫ్ సైన్సెస్ సిఫార్సులు విటమిన్లు - జీవక్రియ ఉత్ప్రేరకాలు ఖనిజ పదార్ధాల విధులు ఎసెన్షియల్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అమైనో ఆమ్లాలు అన్ని ప్రోటీన్లకు ఆధారం జీర్ణ ఎంజైములు సప్లిమెంట్లను ఎలా తీసుకోవాలి నా డాక్టర్ సప్లిమెంట్స్ యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి ఎందుకు మాట్లాడరు? ఆహార సంకలనాల నాణ్యతకు ప్రమాణాలు చాప్టర్ IV. విభిన్నమైన కానీ ముఖ్యమైన పుల్లని గురించి? మీ ఆరోగ్యానికి! మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని నూనెతో పాడు చేయలేరు. ఎక్కువ వ్యర్థం - తక్కువ వ్యర్థం “శారీరక” ఉడకబెట్టిన పులుసు ఫంక్షనల్ టేబుల్ సైడ్ వంటకాలు సేంద్రీయ ఉత్పత్తులను ఎక్కడ కొనాలి ప్రతిరోజూ వంటకాలు ప్రాథమిక ఉత్పత్తుల పోషక విలువలు పోషక పదార్ధాలు - ఫంక్షనల్ న్యూట్రిషన్ కందెన జీర్ణశయాంతర పునరావాస కోర్సు మీరు సప్లిమెంట్స్ యొక్క ప్రాథమిక కోర్సు ఏమి తింటారు. డైజెస్టివ్ సప్లిమెంట్స్ తర్వాత సంపూర్ణ ఆరోగ్యం - ఆశావాదం ఫంక్షన్ వివరణాత్మక ప్రణాళిక - Rx విజయం నాకు కావలసిన మరియు నేను మధ్య వ్యత్యాసం

ఒక ప్రారంభ జీవిత చరిత్ర ప్రకారం, యువ సాధువు ఆంథోనీ చర్చికి వెళ్ళే మార్గంలో తనతో సంభాషించుకుని, అతను నడిచినప్పుడు, అపొస్తలులు అన్నింటినీ విడిచిపెట్టి, రక్షకుడిని ఎలా అనుసరించారో, మరియు వారు తమ ఆస్తిని చట్టాలలో ఎలా అమ్మారు మరియు వారు పేదవారికి పంపిణీ కోసం అపొస్తలుల పాదాలకు తీసుకువచ్చి, స్వర్గంలో వారికి ఎంత మరియు ఎంత ఆశ ఉంది. క్రీస్తు యొక్క ఉదాహరణను పూర్తిగా అంగీకరించడానికి ఆంథోనీ తన ప్రాపంచిక దినచర్యను విడిచిపెట్టాలని నిర్ణయించుకున్నాడు, మరియు నాల్గవ శతాబ్దంలో పెరుగుతున్న పురుషులు మరియు మహిళలు అతను చెప్పిన మార్గంలో బయలుదేరారు.

కాన్స్టాంటిన్ మొనాస్టిర్స్కీ పుస్తకం అసాధారణమైనది. ఆమె అలవాటు మూస పద్ధతిలో పగులగొట్టి మిమ్మల్ని ఆలోచించేలా చేస్తుంది. ఇది మేము తీసుకున్న చాలా విషయాలు వాస్తవానికి అంత స్పష్టంగా లేవు.

సన్యాసం అని పిలువబడే ఈ జీవనశైలి తీవ్రత మరియు కష్టాలను విధించింది, కానీ ఆధ్యాత్మిక లక్ష్యాన్ని మరియు మోక్షానికి మంచి ఆశను ఇచ్చింది. పశ్చిమ ఐరోపాలో, ఈ వ్యాసం యొక్క దృష్టి, అతను సమాజం, సంస్కృతి మరియు కళపై శక్తివంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాడు మరియు మధ్యయుగ క్రైస్తవ మతం యొక్క అత్యంత శక్తివంతమైన సంస్థలలో ఒకటి.

మూడవ మధ్యధరా మరియు నాల్గవ శతాబ్దాల ప్రారంభంలో తూర్పు మధ్యధరా చుట్టుపక్కల ప్రాంతాలలో, భవిష్యత్ సన్యాసులకు జీవిత చరిత్ర ఒక నమూనాను అందించిన ఆంథోనీ వంటి పురుషులు మరియు మహిళలు ఈజిప్టు ఎడారిలోకి వెళ్లి, దెయ్యం యొక్క ప్రలోభాలను ఎదిరించే ప్రయత్నాల్లో భాగంగా ఆహారం మరియు నీటిని కోల్పోయారు. సన్యాసులు మరియు సన్యాసినులు మధ్య యుగాలలో అనేక ఆచరణాత్మక వ్యాయామాలు చేసారు, ఎందుకంటే వారు ప్రయాణికులకు వసతి కల్పించారు, రోగులను చూసుకున్నారు మరియు పేదలకు సహాయం చేశారు, మఠాధిపతులు మరియు మఠాధిపతులు లౌకిక పాలకులకు సలహా ఇచ్చారు.

ఈ పుస్తకం పరిణామ జ్ఞానాన్ని బోధిస్తుంది మరియు ఇంగితజ్ఞానం కోసం పిలుస్తుంది. మేము, మా తాతలు మరియు నానమ్మలకు మించిన బంధుత్వాన్ని చాలా అరుదుగా గుర్తుంచుకుంటాము, మన పూర్వీకుల పదివేల తరాల గురించి ఆలోచించము, వీరి కోసం అగ్ని అగ్నిగుండం మరియు వేట యొక్క ఫలాలు - కప్పల నుండి మముత్‌ల వరకు - “ఆహారం” వరకు. ఏదేమైనా, నేటి భావనల ప్రకారం, వారి వ్యసనాలు మరియు జన్యువులను మనకు ప్రసారం చేసిన ఆదిమ ప్రజలు, మిలియన్ల సంవత్సరాల పరిణామ ఎంపికను మెరుగుపరిచారు.

కానీ సన్యాసం సమాజానికి ఒక ఆధ్యాత్మిక మార్గాన్ని మరియు మధ్యయుగ సంస్కృతికి ముఖ్యమైన పరిణామాలతో ఆదర్శాన్ని ఇచ్చింది. మఠాలు అక్షరాస్యతను ప్రోత్సహించాయి, అభ్యాసాన్ని సులభతరం చేశాయి మరియు సిసిరో, వర్జిల్, ఓవిడ్ మరియు అరిస్టాటిల్ రచనలతో సహా ప్రాచీన సాహిత్యం యొక్క క్లాసిక్‌లను సంరక్షించాయి. ప్రార్ధనా విందును అలంకరించడానికి, సన్యాసుల స్వరకర్తలు బృంద సంగీతం యొక్క వాల్యూమ్ మరియు అధునాతనతను సుసంపన్నం చేశారు మరియు భక్తికి ఉత్తమమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించారు; సన్యాసం చక్కటి కళతో సన్నిహిత మరియు ఫలవంతమైన భాగస్వామ్యాన్ని అభివృద్ధి చేసింది.

పుస్తకాలు మరియు భవనాల ఆవశ్యకత మత గృహాలను కళల యొక్క చురుకైన పోషకురాలిగా చేసింది, మరియు మాన్యువల్ పని చేయటానికి సన్యాసుల నిబద్ధత చాలా మంది సన్యాసులు మరియు సన్యాసినులు సృజనాత్మక కళాకారులుగా దేవునికి సేవ చేయడానికి అనుమతించింది. అనూహ్యంగా, వారిలో కొందరు తమ రచనలను సృష్టికర్తను సూచించడమే కాక, ప్రార్థన ప్రతిపాదనగా గుర్తించటానికి ఉద్దేశించిన పదాలతో సంతకం చేశారు.

మేము భిన్నంగా ఉన్నాము: నాగరిక, విద్యావంతులైన, బాగా చదివిన, కానీ తక్కువ మరియు తక్కువ ఆరోగ్యకరమైన. విచిత్రమేమిటంటే, మా అర్ధ-అడవి, అర్ధనగ్న మరియు చెప్పులు లేని పూర్వీకులు మనకన్నా బలంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు ఎక్కువ కాలం ఉన్నారు. ఈ ఆశ్చర్యకరమైన పారడాక్స్ యొక్క కారణాలు మరియు వాటి నుండి మనం ఏమి తీసుకోవాలి అనేది కాన్స్టాంటిన్ చాలా నమ్మకంగా వ్రాశారు.

కాన్స్టాంటైన్ భావనను దగ్గరగా అంగీకరించిన వారిలో నేను ఒకడిని. చాలా సంవత్సరాలుగా మేము అతనితో రేడియోలో మాట్లాడుతున్నాము, కొన్నిసార్లు మేము అతనితో మరియు రేడియో శ్రోతలతో వాదిస్తాము. "ఆరోగ్యకరమైన" ఆహారం గురించి మా సాంప్రదాయ ఆలోచనలను వారు విచ్ఛిన్నం చేసినప్పటికీ, అతని సలహాలు చాలా నాకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి.

ప్రతి సన్యాసుల సమాజంలో బ్రహ్మచర్యం మరియు సంబంధిత నియమాల ప్రమాణం చేసిన పురుషులు లేదా మహిళలు ఉన్నారు. 400 నాటికి, అనేక నియమాలు ప్రవేశపెట్టబడ్డాయి, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి సన్యాసుల జీవితం యొక్క ఆత్మ మరియు క్రమశిక్షణను వేరే విధంగా వేరు చేస్తాయి. కాలక్రమేణా, అదే నియమాన్ని అనుసరించే సంఘాలు సాధారణ గుర్తింపును ఆర్డర్‌గా కనుగొన్నాయి.

ఐదవ మరియు ఆరవ శతాబ్దాలలో, క్రొత్త గృహాల స్థాపకులు తరచూ కొత్త నియమాలను క్రోడీకరించారు, కాని అవి చాలా అరుదుగా వాటి మూలానికి దూరంగా వ్యాపించాయి. రోజుకు ఎనిమిది సార్లు, చీకటి నుండి తెల్లవారుజాము ముందు సాయంత్రం వరకు, సన్యాసుల సమాజం చర్చిలో దైవ చాన్సరీ అని పిలువబడే ఒక ప్రార్ధనతో కలుసుకోవాలి, ఇది ప్రధానంగా కీర్తనల నుండి తయారు చేయబడింది, సాంప్రదాయకంగా బైబిల్ రాజు డేవిడ్కు ఆపాదించబడిన కవితా పాటల సమాహారం. పశ్చిమ ఐరోపాలోని మధ్య యుగాలలో, భాష లాటిన్, మరియు కార్యాలయం జపించడం లేదా పాడటం జరిగింది, కొన్నిసార్లు చాలా జాగ్రత్తగా.

కాన్స్టాంటిన్ యొక్క అన్ని సిఫార్సులను నేను అంగీకరించానని చెప్పలేను. కొన్నిసార్లు నా స్వాభావిక సంశయవాదం జోక్యం చేసుకుంటుంది, కొన్నిసార్లు నా స్వంత సోమరితనం మరియు నా జీవిత వాస్తవ పరిస్థితులు. కానీ, వారు చెబుతారు, ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు తరువాత, ప్రతి వ్యక్తి తన సొంత వైద్యుడు, మరియు కాన్స్టాంటిన్ వంటి వివేకవంతుడైన వ్యక్తితో శిక్షణ పొందడం చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. ఇంకా, ఆత్మవిశ్వాసంతో నేను ఈ మంచి వ్యక్తిని చెప్తున్నాను. మీరు ఆరోగ్య చిట్కాలను అనుసరించినప్పుడు కూడా ఇది చాలా ముఖ్యం.

ప్రతి సన్యాసుల సమాజంలో పవిత్ర సమయాన్ని నిర్దేశిస్తూ, ప్రార్థనా సంవత్సరపు asons తువులు మరియు సెలవులను బట్టి కార్యాలయం యొక్క సంగీతం, కీర్తనల ఎంపిక మరియు ఇతర పదార్థాల చేరికలు మారుతూ ఉంటాయి. సన్యాసులు మరియు సన్యాసినులు తమ సొంత మోక్షాన్ని కనుగొనటానికి పనిచేశారు, కానీ ప్రార్థన ద్వారా కూడా ఇతరుల మోక్షాన్ని పొందారు. సన్యాసుల జీవితం మధ్య యుగాలలో చాలా మందికి నచ్చింది, మరియు మఠాల సంఖ్య మరియు సంపద పెరిగేకొద్దీ, భవనాలు, పుస్తకాలు మరియు భక్తి వస్తువులకు డిమాండ్ అవసరం. మధ్యయుగ సన్యాసుల సంఘాలు కళ యొక్క అభివృద్ధిని వారి పోషకత్వంతో పాటు వారి సృజనాత్మకత మరియు చాతుర్యంతో రూపొందించాయి, ఎందుకంటే ఒక ఆశ్రమంలో ప్రయత్నించిన ఆవిష్కరణలు తరచుగా ఇతర గృహాలకు మరియు మరింత సాధారణ ఉపయోగానికి వ్యాపించాయి.

ఆలోచించదగిన ఈ పుస్తకాన్ని చదవండి మరియు పూర్తి మరియు సుదీర్ఘ జీవితానికి మీ స్వంత మార్గాల కోసం చూడండి, ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యానికి వారి స్వంత మార్గాన్ని కలిగి ఉంటారు.

జర్నలిస్ట్, వ్యాఖ్యాత, ప్రెజెంటర్ (రేడియో "న్యూ లైఫ్", న్యూయార్క్).

ఎలక్ట్రానిక్ ప్రచురణకు ముందుమాట

సంతోషకరమైన యాదృచ్చికానికి ధన్యవాదాలు, నేను డయాబెటిస్ యొక్క ఘోరమైన బారి నుండి మరియు ఈ కృత్రిమ వ్యాధితో సంబంధం ఉన్న సమస్యల నుండి బయటపడగలిగాను. ఎనిమిది సంవత్సరాల క్రితం, కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ అని పిలువబడే చేతి వ్యాధి కారణంగా నేను టైప్ చేయలేకపోయాను, సరిగ్గా డ్రైవ్ చేయలేకపోయాను, ఇది చాలా సంవత్సరాల శాఖాహారం కారణంగా ఆధునిక మధుమేహం యొక్క పరిణామాలలో ఒకటిగా మారింది.

కానీ, వారు చెప్పినట్లు, ఆనందం ఉండదు, కానీ దురదృష్టం సహాయపడింది. నేను నా జ్ఞాపకార్థం నా వదిలిపెట్టిన వైద్య విద్యను పునరుద్ధరించాల్సి వచ్చింది మరియు నా స్వంత సమస్యలను పరిష్కరించడానికి చాలా కష్టంగా, ముక్కలు. అదృష్టవశాత్తూ, సంక్లిష్ట ఆర్థిక మరియు కంప్యూటర్ వ్యవస్థలతో అనుభవం నాకు క్లిష్టమైన సమాచార ప్రాసెసింగ్ మరియు విశ్లేషణలను నేర్పింది. నా సిఫారసులను అనుసరించిన రోగులతో ఈ చాలా సంవత్సరాల విశ్లేషణ, ప్రతిబింబం మరియు కమ్యూనికేషన్ యొక్క ఫలితం నా పుస్తకాలు. స్వల్ప మూడేళ్ళలో నేను నా చేతులతో అనేక వేల పేజీల వచనాన్ని వ్రాయగలిగాను అనేది నాకు మరియు నా ప్రియమైనవారికి ఒక చిన్న అద్భుతం నుండి దూరంగా ఉంది.

కొన్ని సన్యాసుల చర్చిలు నివాస సన్యాసులు లేదా సన్యాసుల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడ్డాయి, కాని మరికొన్ని యాత్రికులు లేదా లౌకికులను సందర్శించడానికి స్థలాలు ఉన్నాయి. ప్రత్యేక కార్యక్రమాల కోసం కేటాయించిన ఇతర ప్రదేశాలు సాధారణంగా చర్చికి ఆనుకొని ఉంటాయి. వీటిలో సన్యాసులు లేదా సన్యాసినులు ఆహారం కోసం సేకరిస్తారు, వారు పడుకున్న డాటర్ లేదా వసతిగృహం, తల యొక్క ఇల్లు, సమాజం వ్యాపార విషయాలపై కలుసుకుని, నియమం మీద ప్రతిబింబిస్తుంది మరియు మఠం, కప్పబడిన నడక మార్గాలతో చుట్టుముట్టబడిన ఇండోర్ గార్డెన్. ఈ నిర్మాణాల కోసం సృష్టించబడిన స్తంభాలు, ఆర్కేడ్లు మరియు వంపు పోర్టల్స్ సన్యాసి జీవితం యొక్క ఆజ్ఞాపించిన నమూనాలను ప్రతిబింబించేలా కనిపించే నిర్మాణ లయలను సృష్టిస్తాయి.

నేను 1978 పతనం నుండి 25 సంవత్సరాలుగా యునైటెడ్ స్టేట్స్లో నివసిస్తున్నాను మరియు పని చేస్తున్నాను. అందువల్ల, నా పుస్తకాలు రష్యన్ అమెరికన్లు (రష్యన్ అమెరికన్లు) కోసం ఇక్కడ పిలువబడుతున్నాయి. అదృష్టవశాత్తూ, ఉక్రెయిన్, జర్మనీ, ఇజ్రాయెల్ మొదలైన అనేక మంది రష్యన్లు మరియు రష్యన్ మాట్లాడే వారి ప్రస్తుత జీవన ప్రమాణాలు. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో రష్యన్ల జీవన ప్రమాణాల కంటే దగ్గరగా లేదా అంతకంటే ఎక్కువ. అందువల్ల, నా పుస్తకాలలో పేర్కొన్న ఉత్పత్తులు, మందులు, మందులు మరియు సేవలు దాదాపు ప్రతిచోటా అందుబాటులో ఉన్నాయి.

పోషకాహారం యొక్క క్రియాత్మక రకం ఏమిటి

ఒక మతపరమైన ఇల్లు అలాంటి చిత్రాన్ని తనకు తానుగా పరిచయం చేసుకోవచ్చు, లేదా ఒక పోషకుడు దానిని ధర్మబద్ధమైన నైవేద్యంగా సమర్పించవచ్చు. అలాంటి రచనలకు కారణమైన కొందరు కళాకారులు మరియు శిల్పులు సన్యాసుల ప్రమాణాలకు కట్టుబడి ఉన్నారు, కాని ఇతరులు లేరు, మరియు పోషకులు, కళాకారులు మరియు మఠాల మధ్య ఏర్పాట్లు లౌకిక సమాజం మరియు ఆశ్రమ వర్గాల మధ్య నిరంతర పరస్పర చర్యకు కారణమయ్యాయి. పునరుజ్జీవనోద్యమంలో నమ్మకమైన చిత్రాలు మరియు సన్యాసం మధ్య సన్నిహిత సంబంధం కొనసాగింది, ఉదాహరణకు, మతపరమైన కళ యొక్క అనేక సన్యాసుల రచనలు - లియోనార్డో రాసిన చివరి భోజనం - సన్యాసుల పునాదుల కోసం తయారు చేయబడ్డాయి.

రెండవది, మీరు దానిని ప్రచురించకపోతే, ఈ ముఖ్యమైన మరియు సంబంధిత సమాచారం విస్తృతమైన రష్యన్ మాట్లాడే పాఠకులకు అందుబాటులో ఉండదు.

మూడవదిగా, నా కుటుంబం మరియు నేను USA లో నివసిస్తున్నాము మరియు పని చేస్తున్నాము. రష్యాలో నివసిస్తున్నప్పుడు మరియు పనిచేసేటప్పుడు మాత్రమే విజయవంతమైన పుస్తకాలను రాయడం మరియు ప్రచురించడం ఆర్థికంగా మరియు ఆచరణాత్మకంగా సలహా ఇస్తుందని అనుభవం సూచిస్తుంది: మార్కెట్ వంద రెట్లు పెద్దది, సమస్యలు మరింత సందర్భోచితమైనవి మరియు పాఠకుడికి దగ్గరగా ఉంటాయి.

కాన్స్టాంటిన్ మొనాస్టిర్స్కీ - ఫంక్షనల్ న్యూట్రిషన్ సారాంశం

ప్రారంభ వృద్ధాప్యం నివారణ మరియు వ్యాధి నివారణ పుట్టిన క్షణం నుండి, చెత్తగా, మీరు ఈ విషయం తెలుసుకున్న క్షణం నుండి ప్రారంభం కావాలి: నివారణ ఎల్లప్పుడూ మరమ్మత్తు కంటే సులభం మరియు నమ్మదగినది ...

ఈ పుస్తకంలోని ప్రత్యేకమైన సమాచారం ఆహారం, వ్యాధులు మరియు ప్రారంభ వృద్ధాప్యాలకు బదులుగా ఆహారం, ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువును ఆస్వాదించడానికి మీకు నేర్పుతుంది!

ఫంక్షనల్ న్యూట్రిషన్ - పూర్తి వెర్షన్‌ను ఆన్‌లైన్‌లో ఉచితంగా చదవండి (పూర్తి టెక్స్ట్)

నా అమ్మ పోలినా జి. గోరెలిక్, ఈ పుస్తకంలో అక్షరాలా కంటే ఎక్కువ హస్తం ఉంది: మొదట నన్ను ప్రపంచంలోకి తీసుకురావడం, తరువాత నాలో భాషల ప్రేమను కలిగించడం మరియు చివరకు, 1972 లో నన్ను ఎల్వివ్ మెడికల్ ఇనిస్టిట్యూట్‌లో “చేర్చుకోవడం” (ఆ సంవత్సరాల్లో ఇది నిజంగా ఒక ఘనత, నేను స్వచ్ఛమైన రక్తం యొక్క "తిరుగుబాటు" మరియు కొమ్సోమోల్ కాని ప్రవేశం మాత్రమే). విరామం తర్వాత వైద్యానికి తిరిగి వచ్చిన తరువాత, నేను చివరికి నా తల్లి ప్రయత్నాలను సమర్థించాను, మరియు ఆమె నా సిఫారసులను అనుసరించిన మొదటి వ్యక్తి: బంగాళాదుంపలు, చక్కెర, రొట్టె, పండ్లు మరియు స్వీట్లు నిరాకరించారు - మరియు తక్కువ నాలుగు సంవత్సరాలలో వృద్ధాప్యం నివారించగల వ్యాధి అని ఆమె స్పష్టంగా నిరూపించింది . ఆమె ఉదాహరణకి ధన్యవాదాలు, నేను ఎదగడానికి భయపడను: 80 ఏళ్ళ వయసులో, ఆమె పూర్తిగా తనంతట తానుగా జీవిస్తుంది, ఎటువంటి మందులు తీసుకోదు మరియు మంచి వాతావరణంలో 40 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, కాని చెడు వాతావరణంలో భాగస్వామ్యం చేయదు.

ఈ పుస్తకం పూర్తి మరియు ప్రపంచంలో దాని "స్వరూపం" నిస్వార్థ సహాయం లేకుండా సాధ్యం కాదు తాన్య చెగోడెవా - మఠం - నా స్వభావ సంభాషణకర్త, విమర్శకుడు, స్నేహితుడు, ఆరాధకుడు, భార్య మరియు ప్రేమికుడు. ఆమె ఈ మాన్యుస్క్రిప్ట్‌ను రష్యన్ భాష యొక్క నిబంధనలకు అనుగుణంగా తీసుకురావడమే కాదు, నేను USA లో 23 సంవత్సరాల జీవితాన్ని పూర్తిగా మరచిపోయాను, కానీ రోగి, అంకితభావంతో కూడిన సంరక్షణ మరియు మద్దతుతో నన్ను చుట్టుముట్టాను, అది లేకుండా మగ పనులు సాధ్యం కాదు. అదనంగా, మాంసం మరియు చేపల నుండి అద్భుతం చేసే తాన్యా యొక్క అద్భుతమైన సామర్థ్యం ఉంటే (ఆమె మాటలలో - “ఒక కోడి, కుక్ మరియు ఒక మూర్ఖుడు”), నేను ఇంకా శాఖాహారిని.

నేను ఎంతో బాధ్యతగా మరియు కృతజ్ఞతతో ఉన్నాను (కాలక్రమంలో):

* బోరిస్ బొబ్రోవ్నికోవ్, అతని సహాయం మరియు మద్దతు నా అసాధారణ వృత్తిలో "నల్లటి" దశలలో ఒకటిగా జీవించడానికి నాకు మరియు నా కుటుంబానికి అనుమతి ఇచ్చింది.

* గినో కాటెల్లి, మా కుటుంబం మొత్తం మన తలపై పైకప్పుకు ఉన్న గొప్పతనం, er దార్యం మరియు సహనం.

* శనివారం ప్రసారానికి నన్ను దయతో ఆహ్వానించిన మిఖాయిల్ బుజుకాష్విలి విశాల దృశ్యాలు. అతని శ్రోతల ఉత్సాహం పుస్తకంపై నా పనికి మద్దతు ఇచ్చింది.

* ఇజ్రాయెల్ రాయిటర్స్, ప్రచురణకర్త కంప్యూటర్ యుగం తన వార్తాపత్రిక యొక్క పాఠకులతో అనుభవాలను పంచుకునే మొదటి అవకాశం మరియు వారపత్రిక రాయడానికి ప్రోత్సాహం.

* డాక్టర్ లెవ్ అవ్రామెంకోకు తన దంతాలన్నింటికీ, అరుదైన వృత్తి నైపుణ్యం మరియు సాధారణ సమస్యల యొక్క అసాధారణమైన గ్రహణ పాఠాలు.

* సిమ్ గోరెలిక్ మరియు ఆర్కాడీ బెర్కోవిచ్, క్లిష్ట పరిస్థితిలో మా కుటుంబానికి మద్దతు ఇచ్చారు.

* విక్టర్ పెస్లియోవ్ మరియు సెర్గీ బాకినోవ్స్కీ, ఈ ఆలోచనను ఇంకా నమ్మలేదు, కాని నన్ను నమ్మారు.

* డాక్టర్ జోసెఫ్ క్లీనెర్మాన్, M.D., దయతో తన క్లినిక్ యొక్క తలుపులు తెరిచి, నా భావనలను నిజ జీవితంలోకి తీసుకురావడానికి నాకు అవకాశం మరియు క్లినికల్ సహాయాన్ని అందించారు.

* కంపెనీ ఉద్యోగులు డగ్లస్ ప్రయోగశాలలు నా ప్రయత్నాలలో వారి అపూర్వమైన సహాయం కోసం మరియు ప్రపంచంలోని ఉత్తమ పదార్ధాల కోసం.

* వారి "తీర్చలేని" వ్యాధులతో నన్ను అప్పగించిన రోగులు మరియు ఈ ప్రాజెక్ట్ యొక్క ఆవశ్యకత మరియు ఉపయోగం గురించి మరోసారి నన్ను ఒప్పించారు.

మట్టి పాదాలపై కోలోసస్

మంచి పోషకాహారం యొక్క సిద్ధాంతం యుఎస్ నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ (ఆధ్వర్యంలో యునైటెడ్ స్టేట్స్ డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ అగ్రికల్చర్) అని పిలవబడే ఆధారంగా ఫుడ్ గైడ్ పిరమిడ్. ఈ పండు మరియు ధాన్యపు పిరమిడ్ యొక్క అనేక సంవత్సరాల ప్రచార ఫలితాలు ప్రపంచంలోని అత్యంత ధనిక మరియు అత్యంత అభివృద్ధి చెందిన దేశంలో ఒక ఎపిడెమియోలాజికల్ విపత్తుకు దారితీశాయి - హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మాత్రమే సంవత్సరానికి ఒకటిన్నర మిలియన్ల ప్రాణాలను తీసుకుంటాయి, మధుమేహం, కడుపు మరియు పేగుల వ్యాధులు, ఆర్థరైటిస్, బోలు ఎముకల వ్యాధి , క్యాన్సర్ మరియు ఇతర క్షీణించిన వ్యాధులు.

"ఆరోగ్యం" కోసం సిఫారసు చేయబడిన రోజువారీ ఆహారంలో 300 నుండి 600 గ్రాముల సాధారణ (సుక్రోజ్, ఫ్రక్టోజ్, లాక్టోస్) మరియు సంక్లిష్టమైన (స్టార్చ్, పెక్టిన్, ఫైబర్) కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి, వీటిలో 60% నుండి 90% వరకు మీ రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) అవుతుంది గంటలు. మొత్తం పరిణామంలో, రొట్టెలు లేవు, తృణధాన్యాలు లేవు, నూడుల్స్ లేవు, తెల్ల బియ్యం లేదు, ఏడాది పొడవునా పండ్లు మరియు రసాలు లేవు, పండించిన మూల పంటలు లేవు - బంగాళాదుంపలు, క్యారెట్లు, దుంపలు మరియు ఇతరులు.

ఫలితం? అనారోగ్యం పొందకూడదని మరియు ఆరోగ్యం బాగుపడకూడదనే కోరిక కారణంగా, దేశంలో సగానికి పైగా ese బకాయం కలిగింది, సంవత్సరానికి 200 వేలకు పైగా ప్రజలు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ నుండి అకాల మరణిస్తున్నారు, మరియు చక్కెరతో బాధపడుతున్న పిల్లలు డ్రగ్స్, ఆల్కహాల్ లేదా షూటింగ్ తోటివారిపై "విశ్రాంతి" పొందుతారు. మరియు ఇది సమస్యల ప్రారంభం మాత్రమే. ఆరోగ్యం ఆధారంగా ఉన్న దేశం అటువంటి ఒక పిరమిడ్, - మట్టి పాదాలతో కూడిన కోలోసస్: రొట్టె, తృణధాన్యాలు, బియ్యం, నూడుల్స్, పండ్లు మరియు రసాల పునాది దాని అసలు భాగాల వలె త్వరగా.

సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి పునాది

గర్భం దాల్చిన క్షణం నుండి చివరి శ్వాస వరకు, మానవ శరీరం నాటకీయ పరివర్తన ద్వారా వెళుతుంది: శిశువు నుండి పిల్లల వరకు, పిల్లల నుండి అమ్మాయి లేదా అబ్బాయి వరకు, అమ్మాయి మరియు అబ్బాయి నుండి స్త్రీ మరియు పురుషుడు, పురుషుడు మరియు స్త్రీ నుండి వృద్ధుడు మరియు వృద్ధ మహిళ వరకు. ఈ పరివర్తన యొక్క వేగం ఒక పోషకాహార పని, ఇది గాలి మరియు నీటితో పాటు శక్తి (ఉనికి కోసం) మరియు ప్లాస్టిక్ (పునరుద్ధరణ కోసం) విధులను నిర్వహిస్తుంది. మానవ శరీరంలో ప్రతి నిమిషం సుమారు 300 మిలియన్ కణాలు చనిపోతాయి మరియు అదే మొత్తం సృష్టించబడుతుంది.

అంగీకరిస్తున్నారు, సాధారణ సత్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు నోబెల్ గ్రహీత కానవసరం లేదు - ఆహారంలో భాగాల యొక్క సరైన నిష్పత్తి శరీరం యొక్క ప్లాస్టిక్ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉండాలి, దీనిలో 60% నీరు, 20% కొవ్వులు, 15% ప్రోటీన్లు, 4% ఖనిజాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఉంటాయి. వారిలో ప్రతి ఒక్కరి లోటు ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, సన్నని యువతీ, యువకులను వేగంగా మరియు వృద్ధ మహిళలుగా నాటకీయంగా మారుస్తుంది. పోషకాల యొక్క ఆదర్శానికి దగ్గరగా - ఒక వ్యక్తికి ఆరోగ్యం మరియు యవ్వనాన్ని ఆస్వాదించడానికి అవకాశం ఇవ్వబడుతుంది.

సంపూర్ణ ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువు యొక్క పిరమిడ్ పోషకాహారం యొక్క క్రియాత్మక శైలి ఆధారంగా రచయిత యొక్క సిఫార్సులను వివరిస్తుంది. మా అదృష్ట పూర్వీకులు, అదృష్టం, ఆదిమ వ్యవసాయం, రిఫ్రిజిరేటర్లు లేకపోవడం, కాలానుగుణ ఆహారం, తక్కువ ఉష్ణోగ్రత వంట, బావి లేదా వసంత నీరు 21 వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో అమెరికన్ల కంటే చాలా ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు. ఇది మరియు ఇతర ముఖ్యమైన విషయాలు ఈ పుస్తకం యొక్క విషయం.

కాన్స్టాంటిన్ మొనాస్టిర్స్కీ 1976 లో ఎల్వివ్ మెడికల్ ఇన్స్టిట్యూట్ యొక్క ఫార్మాస్యూటికల్ ఫ్యాకల్టీ నుండి పట్టభద్రుడయ్యాడు. 1978 నుండి USA లో నివసిస్తున్నారు మరియు పనిచేస్తుంది. కాన్స్టాంటిన్ - సర్టిఫైడ్ న్యూట్రిషనల్ కన్సల్టెంట్ మరియు సభ్యుడు అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ న్యూట్రిషనల్ కన్సల్టెంట్స్. 1991 నుండి, అతను అకాల వృద్ధాప్యం, కడుపు మరియు ప్రేగుల వ్యాధులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ యొక్క రుగ్మతలు (హైపోగ్లైసీమియా, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, సంపూర్ణత్వం మరియు es బకాయం) గురించి అధ్యయనం చేస్తున్నాడు.

కాన్స్టాంటిన్ మొనాస్టైర్స్కీ?

ఈ పుస్తకం రచయిత గురించి మీకు ఒక ఆలోచన ఉన్నందున, నేను అతని జీవితం గురించి క్లుప్తంగా మాట్లాడతాను. కాన్స్టాంటిన్ మొనాస్టైర్స్కీ ఉక్రెయిన్ నుండి వచ్చారు, 1976 లో ఫార్మిసీ ఫ్యాకల్టీ ఆఫ్ ఎల్వివ్ నగరంలోని మెడికల్ స్టేట్ ఇన్స్టిట్యూట్ నుండి పట్టభద్రుడయ్యాడు. స్పెషాలిటీ ద్వారా మొనాస్టిక్ - ఫార్మకాలజిస్ట్. గ్రాడ్యుయేషన్ ముగిసిన వెంటనే, అతను తన కుటుంబంతో కలిసి యునైటెడ్ స్టేట్స్కు వలస వచ్చాడు, అక్కడ అతను ఈ రోజు వరకు సురక్షితంగా నివసిస్తున్నాడు.

కానీ, అది ముగిసినప్పుడు, కాన్స్టాంటిన్ తన మొదటి ప్రత్యేకతలో పని చేయలేదు, కానీ ప్రోగ్రామింగ్ రంగంలో పనిచేయడం ప్రారంభించాడు. తరువాత, అతనికి ఆరోగ్య సమస్యలు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, es బకాయం మరియు ఆహారం నుండి ఇతర అనారోగ్యాలు వచ్చాయి. ఇది కొనసాగించలేమని మరియు అతని ఆహారపు అలవాట్లను మార్చాల్సిన అవసరం ఉందని ఆ క్షణంలోనే అతను గ్రహించాడు. అప్పుడు అతను జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరిచే పద్ధతుల కోసం చురుకైన శోధనను ప్రారంభించాడు. మరియు, అతను నమ్ముతున్నట్లుగా, అతను ఒక క్రియాత్మక రకం ఆహారంతో ముందుకు వచ్చాడు. కానీ నిజానికి, అతను ఈ బోధన స్థాపకుడు కాదు, నేను తరువాత మాట్లాడతాను.

తన ఆహారంలో మార్పు ఫలితంగా, అతను డయాబెటిస్ మరియు es బకాయాన్ని అధిగమించగలిగాడు, పేగు రుగ్మతల నుండి బయటపడగలడు మరియు దంతాలను నయం చేయగలిగాడు. తత్ఫలితంగా, తన సిద్ధాంతాన్ని సిఫారసు చేస్తూ, ఈ భూమిపై ఉన్న ప్రతి ఒక్కరినీ, ప్రతిదానికీ జ్ఞానోదయం చేయాలనే ఆలోచన ఆయనలో తలెత్తింది. అతను న్యూట్రిషన్ కన్సల్టెంట్గా నేర్చుకున్నాడు (సర్టిఫైడ్ న్యూట్రిషనల్ కన్సల్టెంట్), పోషకాహార నిపుణులతో గందరగోళం చెందకండి, ఎందుకంటే పోషకాహార నిపుణులు కనీసం 7 సంవత్సరాలు చదువుతున్న వైద్యులు (మన దేశంలో, విదేశాలలో ఇంకా ఎక్కువ కాలం). అతను ఒక సంవత్సరం కోర్సుల నుండి పట్టభద్రుడయ్యాడు.

అదనంగా, కాన్స్టాంటిన్ మొనాస్టిర్స్కీ అసోసియేషన్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ కన్సల్టెంట్స్ సభ్యుడు (అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ న్యూట్రిషనల్ కన్సల్టెంట్స్), 4 పుస్తకాలు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అనే అంశంపై అనేక వ్యాసాలు రాశారు మరియు చికాగో రేడియోలో పోషణపై ప్రసారం చేశారు.

పుస్తకంలోని ప్రదర్శన శైలి నాకు బాగా నచ్చింది, రచయిత స్పష్టంగా మరియు హాస్యంతో వ్రాస్తాడు. నేను చాలా ఉదాహరణలు, పోలికలు మరియు గణాంకాలను ఇష్టపడ్డాను. క్రమానుగతంగా అదే విషయాన్ని పునరావృతం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు అది బాధపడటం ప్రారంభిస్తుంది. బహుశా అతను నిజంగా తన సిద్ధాంతాన్ని మనకు తెలియజేయాలనుకుంటున్నారా? శైలి ప్రకారం, పని మరియు ఆలోచన కోసం ఒకరు ఉత్సాహాన్ని అనుభవిస్తారు, మొదట కథనం సంగ్రహిస్తుంది, కానీ కొన్ని కారణాల వల్ల నేను విసుగు చెందాను మరియు నేను పుస్తకాన్ని చాలాసార్లు విసిరాను.

క్రియాత్మక పోషణను ఎవరు కనుగొన్నారు?

మొదట, నేను అందరిలాగే, ఈ రకమైన పోషణ సిద్ధాంతానికి స్థాపకుడు కాన్స్టాంటిన్ అని అనుకున్నాను, కాని నేను ఈ వ్యాసం రాయడానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, సిద్ధాంతం యొక్క మూలం గురించి సమాచారం కోసం చూడటం ప్రారంభించాను. క్రియాత్మక పోషణ జపాన్లో కనుగొనబడిందని ఆమె ఆశ్చర్యపోయింది. 90 వ దశకంలోనే ఆహార ఉత్పత్తులను మెరుగుపరచడంపై ఒక చట్టం అవలంబించబడింది.

కొత్త, మెరుగైన ఆహారాలు తమ దేశం యొక్క అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించగలవని జపనీయులు భావించారు. ఇది సహజమైన లేదా కృత్రిమంగా సృష్టించబడిన ఆహార ఉత్పత్తులు కావాలని వారు విశ్వసించారు, కాని మాత్రలు కాదు, మరియు ఆహార పదార్ధాలు కాదు. ప్రజలు ప్రతిరోజూ ఇలాంటి ఆహారాన్ని సురక్షితంగా తినగలరని, తద్వారా వారి ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించాలని లేదా క్రొత్త వాటిని నివారించాలని వారు కోరుకున్నారు.

కొత్త, మెరుగైన ఉత్పత్తులు తప్పనిసరిగా రోజువారీ పదార్ధాలలో కనీసం 30% కలిగి ఉండాలని జపనీస్ నిర్ణయించారు:

• విటమిన్లు
• ఖనిజాలు
• సెల్యులోజ్
• అవసరమైన కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్లు
• పెప్టైడ్స్
• అనామ్లజనకాలు
• లాక్టిక్ యాసిడ్ బ్యాక్టీరియా

అందువల్ల, ఉత్పత్తి ఒక వ్యోమగామి చేత శక్తినివ్వాలి - సమతుల్య, పోషకమైన మరియు రుచికరమైనది.

తరువాత, రష్యాతో సహా ఇతర దేశాలు వారితో చేరడం ప్రారంభించాయి. మన దేశం కూడా ఉత్పత్తులను మెరుగుపరచడం ప్రారంభించింది. ఉదాహరణకు, తృణధాన్యాలు, జెల్లీ, రొట్టె మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులను ఉత్పత్తి చేసే సైంటిఫిక్ అండ్ ప్రొడక్షన్ కంపెనీ "కాన్స్టెలేషన్" యొక్క ఉత్పత్తులు.

సన్యాసి అంటే ఏమిటి? అతను ఈ రకమైన ఆహారం యొక్క ఆలోచనను తీసుకున్నాడు, దానిని మెరుగుపరిచాడు, తన “చిప్స్” ను జోడించాడు మరియు చురుకుగా ప్రారంభించాడు, కొన్నిసార్లు తన ఉత్పత్తిని దూకుడుగా ప్రోత్సహించాడు. మరియు అతను, మార్గం ద్వారా, విజయం సాధించాడు, ఎందుకంటే అతనికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది అభిమానులు ఉన్నారు.

ఫంక్షనల్ మొనాస్టరీ ఫుడ్

కాన్స్టాంటిన్ మొనాస్టిర్స్కీ, పోషణ ప్రకారం, చాలా సరైన సిద్ధాంతం ఏమిటి? సిద్ధాంతం ఉన్న ప్రధాన స్తంభాలు ఇవి. ఆరోగ్య సమస్యలు వీటితో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని సన్యాసి నమ్మకంగా ఉన్నారు:

1. అదనపు కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఫైబర్.
2. ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లేకపోవడం.

మరియు ఇప్పుడు, క్రమంలో. ఈ వ్యాసంలో నేను కార్బోహైడ్రేట్లపై అతని అభిప్రాయం గురించి మాట్లాడతాను మరియు ఈ తరువాత కొన్ని రోజుల తరువాత విడుదల కానున్న, ప్రోటీన్ల కొరత గురించి, కొవ్వులు మరియు శరీరంలో వాటి పాత్ర గురించి, అలాగే ఖనిజాలు మరియు విటమిన్ల లోపాన్ని పూరించడానికి కామ్రేడ్ మొనాస్టైర్స్కీ సిఫారసు చేసిన వాటి గురించి.

కాబట్టి, క్రియాత్మక పోషణ సిద్ధాంతం ప్రకారం, కార్బోహైడ్రేట్లు చెడ్డవి. అదే సమయంలో, ఏదైనా నిర్దిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లపై ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడదు. మీకు తెలిసినట్లుగా, కార్బోహైడ్రేట్లు భిన్నంగా ఉంటాయి, కొన్ని ఖచ్చితంగా హాని కలిగిస్తాయి, కాని ఇతరులకు నేను వాదించాను. ఎందుకు చెడు? కార్బోహైడ్రేట్ల వాడకం అనాబాలిక్ హార్మోన్ అయిన ఇన్సులిన్ స్థాయిలో సహజంగా పెరుగుతుంది కాబట్టి, ఇది కార్బోహైడ్రేట్లను కొవ్వుగా మార్చి సబ్కటానియస్ కణజాలంలో నిల్వ చేస్తుంది.

అదనంగా, కార్బోహైడ్రేట్లు పురాతన వ్యక్తికి ప్రధాన శక్తి వనరు కాదని రచయిత ఖచ్చితంగా చెప్పారు, ఎందుకంటే ఈ రోజు కార్బోహైడ్రేట్లు పరిగణించబడతాయి. ప్రాచీన ప్రజలు ప్రత్యేకంగా ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు పదార్ధాలను తిన్నారు, అనగా మాంసం, మరియు వారు కూరగాయలు, పండ్లు మరియు మూలికల రూపంలో కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్నారు, కానీ పండిన కాలంలో మాత్రమే. అందువల్ల, శీతాకాలంలో, ఒక వ్యక్తి పట్టుబడిన జంతువుల నుండి మాంసం మాత్రమే తినవలసి వచ్చింది, ఎందుకంటే అతను శీతాకాలానికి అవసరమైన సామాగ్రిని కూడా చేయలేదు, రొట్టె లేదా స్వీట్లు చెప్పలేదు.

అందువల్ల, మఠం కార్బోహైడ్రేట్లను పూర్తిగా తిరస్కరించాలని లేదా తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, పండిన కాలంలో కూరగాయలు మరియు పండ్లను సిఫారసు చేస్తుంది. నేను ఈ అభిప్రాయంతో నిజంగా ఏకీభవించను మరియు ఇప్పుడు ఎందుకు చెప్తాను.

అధిక గ్లైసెమిక్ సూచికతో సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్ల వాడకం ఆరోగ్యానికి హానికరమని నేను అంగీకరిస్తున్నాను, కాని కూరగాయలు మరియు పండ్ల గురించి ఏమిటి? కూరగాయలు మరియు పండ్లతో నిండిన ఫైబర్ చికాకు కలిగించేది మరియు వివిధ ప్రేగు వ్యాధులకు కారణమవుతుందని రచయిత చెప్పారు. అవును, అది, కానీ వాటిలో చాలా ఉంటే. ఫైబర్ యొక్క మితమైన వినియోగం అటువంటి ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉండదు, ఇది రచయిత ప్రసారం చేస్తుంది.

సాధారణంగా, కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క పూర్తి తిరస్కరణ వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనం ఉండదని నేను నమ్ముతున్నాను, ఎందుకంటే ఈ సందర్భంలో ఒక వ్యక్తి చాలా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కోల్పోతాడు. కానీ కాన్స్టాంటిన్ మొనాస్టిర్స్కీకి కూడా దీనికి సమాధానం ఉంది. పండ్లు, కూరగాయలకు బదులుగా విటమిన్-మినరల్ కాంప్లెక్స్‌లు తీసుకోవాలని ఆయన సలహా ఇచ్చారు. USA లో అవి ఎలా ఉన్నాయో నాకు తెలియకపోయినా ఇది మంచిదని నేను అనుకోను, కాని రష్యాలో మనకు ఇంకా తోటపని ఉంది మరియు ప్రజలు కూరగాయలు మరియు పండ్లను పెంచుకుంటారు, తరచుగా వేర్వేరు “కెమిస్ట్రీ” ను ఉపయోగించకుండా.

రొట్టె మరియు ధాన్యం విషయానికొస్తే, నాకు మిశ్రమ అభిప్రాయం కూడా ఉంది. ప్రస్తుతం రొట్టె ఎలా తయారవుతుంది మరియు ఆరోగ్యానికి ఎంత హానికరం అనే దాని గురించి నేను ఒక వ్యాసం చదివాను. చాలా నెలలుగా నేను పిండి ఉత్పత్తులను తినలేదు; నేను రొట్టెను బ్రెడ్ రోల్స్ తో తృణధాన్యాలు తయారు చేసాను. కానీ నేను నిజంగా గంజిని ప్రేమిస్తున్నాను, కాని తక్షణం కాదు, అలాగే నిజమైన ధాన్యం, ఉడకబెట్టడం అవసరం. నాకు, bran కతో వోట్మీల్ రోజువారీ ఉదయం కర్మ. కానీ పగటిపూట నేను గంజిని తినను, అరుదైన మినహాయింపులతో.

నాకు అంతా అంతే. కానీ నేను మీకు వీడ్కోలు చెప్పను, త్వరలో మీరు తరువాతి వ్యాసాన్ని కనుగొంటారు, దీనిలో కాన్స్టాంటిన్ మొనాస్టైర్స్కీ "ఫంక్షనల్ న్యూట్రిషన్" పుస్తకం గురించి నా ముద్రల గురించి మాట్లాడటం కొనసాగిస్తాను.

వెచ్చదనం మరియు శ్రద్ధతో, ఎండోక్రినాలజిస్ట్ దిలారా లెబెదేవా

"ఫంక్షనల్ న్యూట్రిషన్" పుస్తకం యొక్క వివరణ

"ఫంక్షనల్ న్యూట్రిషన్" యొక్క వివరణ మరియు సారాంశం ఉచిత ఆన్‌లైన్‌లో చదవండి.

నా అమ్మ పోలినా జి. గోరెలిక్, ఈ పుస్తకంలో అక్షరాలా కంటే ఎక్కువ హస్తం ఉంది: మొదట నన్ను ప్రపంచంలోకి తీసుకురావడం, తరువాత నాలో భాషల ప్రేమను కలిగించడం మరియు చివరకు, 1972 లో నన్ను ఎల్వివ్ మెడికల్ ఇనిస్టిట్యూట్‌లో “చేర్చుకోవడం” (ఆ సంవత్సరాల్లో ఇది నిజంగా ఒక ఘనత, నేను స్వచ్ఛమైన రక్తం యొక్క "తిరుగుబాటు" మరియు కొమ్సోమోల్ కాని ప్రవేశం మాత్రమే). విరామం తర్వాత వైద్యానికి తిరిగి వచ్చిన తరువాత, నేను చివరికి నా తల్లి ప్రయత్నాలను సమర్థించాను, మరియు ఆమె నా సిఫారసులను అనుసరించిన మొదటి వ్యక్తి: బంగాళాదుంపలు, చక్కెర, రొట్టె, పండ్లు మరియు స్వీట్లు నిరాకరించారు - మరియు తక్కువ నాలుగు సంవత్సరాలలో వృద్ధాప్యం నివారించగల వ్యాధి అని ఆమె స్పష్టంగా నిరూపించింది . ఆమె ఉదాహరణకి ధన్యవాదాలు, నేను ఎదగడానికి భయపడను: 80 ఏళ్ళ వయసులో, ఆమె పూర్తిగా తనంతట తానుగా జీవిస్తుంది, ఎటువంటి మందులు తీసుకోదు మరియు మంచి వాతావరణంలో 40 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, కాని చెడు వాతావరణంలో భాగస్వామ్యం చేయదు.

ఈ పుస్తకం పూర్తి మరియు ప్రపంచంలో దాని "స్వరూపం" నిస్వార్థ సహాయం లేకుండా సాధ్యం కాదు తాన్య చెగోడెవా - మఠం - నా స్వభావ సంభాషణకర్త, విమర్శకుడు, స్నేహితుడు, ఆరాధకుడు, భార్య మరియు ప్రేమికుడు. ఆమె ఈ మాన్యుస్క్రిప్ట్‌ను రష్యన్ భాష యొక్క నిబంధనలకు అనుగుణంగా తీసుకురావడమే కాదు, నేను USA లో 23 సంవత్సరాల జీవితాన్ని పూర్తిగా మరచిపోయాను, కానీ రోగి, అంకితభావంతో కూడిన సంరక్షణ మరియు మద్దతుతో నన్ను చుట్టుముట్టాను, అది లేకుండా మగ పనులు సాధ్యం కాదు. అదనంగా, మాంసం మరియు చేపల నుండి అద్భుతం చేసే తాన్యా యొక్క అద్భుతమైన సామర్థ్యం ఉంటే (ఆమె మాటలలో - “ఒక కోడి, కుక్ మరియు ఒక మూర్ఖుడు”), నేను ఇంకా శాఖాహారిని.

నేను ఎంతో బాధ్యతగా మరియు కృతజ్ఞతతో ఉన్నాను (కాలక్రమంలో):

* బోరిస్ బొబ్రోవ్నికోవ్, అతని సహాయం మరియు మద్దతు నా అసాధారణ వృత్తిలో "నల్లటి" దశలలో ఒకటిగా జీవించడానికి నాకు మరియు నా కుటుంబానికి అనుమతి ఇచ్చింది.

* గినో కాటెల్లి, మా కుటుంబం మొత్తం మన తలపై పైకప్పుకు ఉన్న గొప్పతనం, er దార్యం మరియు సహనం.

* శనివారం ప్రసారానికి నన్ను దయతో ఆహ్వానించిన మిఖాయిల్ బుజుకాష్విలి విశాల దృశ్యాలు. అతని శ్రోతల ఉత్సాహం పుస్తకంపై నా పనికి మద్దతు ఇచ్చింది.

* ఇజ్రాయెల్ రాయిటర్స్, ప్రచురణకర్త కంప్యూటర్ యుగం తన వార్తాపత్రిక యొక్క పాఠకులతో అనుభవాలను పంచుకునే మొదటి అవకాశం మరియు వారపత్రిక రాయడానికి ప్రోత్సాహం.

* డాక్టర్ లెవ్ అవ్రామెంకోకు తన దంతాలన్నింటికీ, అరుదైన వృత్తి నైపుణ్యం మరియు సాధారణ సమస్యల యొక్క అసాధారణమైన గ్రహణ పాఠాలు.

* సిమ్ గోరెలిక్ మరియు ఆర్కాడీ బెర్కోవిచ్, క్లిష్ట పరిస్థితిలో మా కుటుంబానికి మద్దతు ఇచ్చారు.

* విక్టర్ పెస్లియోవ్ మరియు సెర్గీ బాకినోవ్స్కీ, ఈ ఆలోచనను ఇంకా నమ్మలేదు, కాని నన్ను నమ్మారు.

* డాక్టర్ జోసెఫ్ క్లీనెర్మాన్, M.D., దయతో తన క్లినిక్ యొక్క తలుపులు తెరిచి, నా భావనలను నిజ జీవితంలోకి తీసుకురావడానికి నాకు అవకాశం మరియు క్లినికల్ సహాయాన్ని అందించారు.

* కంపెనీ ఉద్యోగులు డగ్లస్ ప్రయోగశాలలు నా ప్రయత్నాలలో వారి అపూర్వమైన సహాయం కోసం మరియు ప్రపంచంలోని ఉత్తమ పదార్ధాల కోసం.

* వారి "తీర్చలేని" వ్యాధులతో నన్ను అప్పగించిన రోగులు మరియు ఈ ప్రాజెక్ట్ యొక్క ఆవశ్యకత మరియు ఉపయోగం గురించి మరోసారి నన్ను ఒప్పించారు.

మట్టి పాదాలపై కోలోసస్

మంచి పోషకాహారం యొక్క సిద్ధాంతం యుఎస్ నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ (ఆధ్వర్యంలో యునైటెడ్ స్టేట్స్ డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ అగ్రికల్చర్) అని పిలవబడే ఆధారంగా ఫుడ్ గైడ్ పిరమిడ్. ఈ పండు మరియు ధాన్యపు పిరమిడ్ యొక్క అనేక సంవత్సరాల ప్రచార ఫలితాలు ప్రపంచంలోని అత్యంత ధనిక మరియు అత్యంత అభివృద్ధి చెందిన దేశంలో ఒక ఎపిడెమియోలాజికల్ విపత్తుకు దారితీశాయి - హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మాత్రమే సంవత్సరానికి ఒకటిన్నర మిలియన్ల ప్రాణాలను తీసుకుంటాయి, మధుమేహం, కడుపు మరియు పేగుల వ్యాధులు, ఆర్థరైటిస్, బోలు ఎముకల వ్యాధి , క్యాన్సర్ మరియు ఇతర క్షీణించిన వ్యాధులు.

"ఆరోగ్యం" కోసం సిఫారసు చేయబడిన రోజువారీ ఆహారంలో 300 నుండి 600 గ్రాముల సాధారణ (సుక్రోజ్, ఫ్రక్టోజ్, లాక్టోస్) మరియు సంక్లిష్టమైన (స్టార్చ్, పెక్టిన్, ఫైబర్) కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి, వీటిలో 60% నుండి 90% వరకు మీ రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) అవుతుంది గంటలు. మొత్తం పరిణామంలో, రొట్టెలు లేవు, తృణధాన్యాలు లేవు, నూడుల్స్ లేవు, తెల్ల బియ్యం లేదు, ఏడాది పొడవునా పండ్లు మరియు రసాలు లేవు, పండించిన మూల పంటలు లేవు - బంగాళాదుంపలు, క్యారెట్లు, దుంపలు మరియు ఇతరులు.

ఫలితం? అనారోగ్యం పొందకూడదని మరియు ఆరోగ్యం బాగుపడకూడదనే కోరిక కారణంగా, దేశంలో సగానికి పైగా ese బకాయం కలిగింది, సంవత్సరానికి 200 వేలకు పైగా ప్రజలు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ నుండి అకాల మరణిస్తున్నారు, మరియు చక్కెరతో బాధపడుతున్న పిల్లలు డ్రగ్స్, ఆల్కహాల్ లేదా షూటింగ్ తోటివారిపై "విశ్రాంతి" పొందుతారు. మరియు ఇది సమస్యల ప్రారంభం మాత్రమే. ఆరోగ్యం ఆధారంగా ఉన్న దేశం అటువంటి ఒక పిరమిడ్, - మట్టి పాదాలతో కూడిన కోలోసస్: రొట్టె, తృణధాన్యాలు, బియ్యం, నూడుల్స్, పండ్లు మరియు రసాల పునాది దాని అసలు భాగాల వలె త్వరగా.

సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి పునాది

గర్భం దాల్చిన క్షణం నుండి చివరి శ్వాస వరకు, మానవ శరీరం నాటకీయ పరివర్తన ద్వారా వెళుతుంది: శిశువు నుండి పిల్లల వరకు, పిల్లల నుండి అమ్మాయి లేదా అబ్బాయి వరకు, అమ్మాయి మరియు అబ్బాయి నుండి స్త్రీ మరియు పురుషుడు, పురుషుడు మరియు స్త్రీ నుండి వృద్ధుడు మరియు వృద్ధ మహిళ వరకు. ఈ పరివర్తన యొక్క వేగం ఒక పోషకాహార పని, ఇది గాలి మరియు నీటితో పాటు శక్తి (ఉనికి కోసం) మరియు ప్లాస్టిక్ (పునరుద్ధరణ కోసం) విధులను నిర్వహిస్తుంది. మానవ శరీరంలో ప్రతి నిమిషం సుమారు 300 మిలియన్ కణాలు చనిపోతాయి మరియు అదే మొత్తం సృష్టించబడుతుంది.

అంగీకరిస్తున్నారు, సాధారణ సత్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు నోబెల్ గ్రహీత కానవసరం లేదు - ఆహారంలో భాగాల యొక్క సరైన నిష్పత్తి శరీరంలోని ప్లాస్టిక్ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉండాలి, దీనిలో 60% నీరు, 20% కొవ్వులు, 15% ప్రోటీన్లు, 4% ఖనిజాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఉంటాయి. వారిలో ప్రతి ఒక్కరి లోటు ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, సన్నని యువతీ, యువకులను వేగంగా మరియు వృద్ధ మహిళలుగా నాటకీయంగా మారుస్తుంది. పోషకాల యొక్క ఆదర్శానికి దగ్గరగా - ఒక వ్యక్తికి ఆరోగ్యం మరియు యవ్వనాన్ని ఆస్వాదించడానికి అవకాశం ఇవ్వబడుతుంది.

సంపూర్ణ ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువు యొక్క పిరమిడ్ పోషకాహారం యొక్క క్రియాత్మక శైలి ఆధారంగా రచయిత యొక్క సిఫార్సులను వివరిస్తుంది. మా అదృష్ట పూర్వీకులు, అదృష్టం, ఆదిమ వ్యవసాయం, రిఫ్రిజిరేటర్లు లేకపోవడం, కాలానుగుణ ఆహారం, తక్కువ ఉష్ణోగ్రత వంట, బావి లేదా వసంత నీరు 21 వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో అమెరికన్ల కంటే చాలా ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు. ఇది మరియు ఇతర ముఖ్యమైన విషయాలు ఈ పుస్తకం యొక్క విషయం.

కాన్స్టాంటిన్ మొనాస్టిర్స్కీ 1976 లో ఎల్వివ్ మెడికల్ ఇన్స్టిట్యూట్ యొక్క ఫార్మాస్యూటికల్ ఫ్యాకల్టీ నుండి పట్టభద్రుడయ్యాడు.1978 నుండి USA లో నివసిస్తున్నారు మరియు పనిచేస్తుంది. కాన్స్టాంటిన్ - సర్టిఫైడ్ న్యూట్రిషనల్ కన్సల్టెంట్ మరియు సభ్యుడు అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ న్యూట్రిషనల్ కన్సల్టెంట్స్. 1991 నుండి, అతను అకాల వృద్ధాప్యం, కడుపు మరియు ప్రేగుల వ్యాధులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ యొక్క రుగ్మతలు (హైపోగ్లైసీమియా, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, సంపూర్ణత్వం మరియు es బకాయం) గురించి అధ్యయనం చేస్తున్నాడు.

కాన్స్టాంటిన్ USA లో ప్రాచుర్యం పొందిన రెండు పుస్తకాల రచయిత: "ఫంక్షనల్ న్యూట్రిషన్: ఫండమెంటల్స్ ఆఫ్ సంపూర్ణ ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువు" (2000) మరియు "కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ యొక్క రుగ్మతలు" (2002). కాన్స్టాంటిన్ యునైటెడ్ స్టేట్స్లో ప్రముఖ రష్యన్ భాషా ప్రచురణలలో ఆరోగ్యం మరియు పోషణపై 200 కు పైగా కథనాలను ప్రచురించింది.

తాను అభివృద్ధి చేసిన మరియు తన పుస్తకాలలో పేర్కొన్న సూత్రాలకు కృతజ్ఞతలు, కాన్స్టాంటిన్ నిర్లక్ష్యం చేయబడిన టైప్ 2 డయాబెటిస్, దీర్ఘకాలిక అలసట మరియు నిరాశ, కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్, క్రానిక్ సైనసిటిస్, పీరియాంటల్ డిసీజ్, ఐబిఎస్ (ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్), పరిపూర్ణత మరియు అనేక ఇతర “వ్యాధుల నుండి ఆహారం ”, ఈ రోజు అతని తోటివారిని మాత్రమే కాకుండా, వారి పిల్లలు మరియు తల్లిదండ్రులను కూడా కొట్టివేస్తుంది.

శ్రద్ధ వహించండి

ఈ ప్రచురణలో ఉన్న వ్యాధుల నివారణకు వైద్య సమాచారం, భావనలు, ఆలోచనలు మరియు చర్యలు చాలా సంవత్సరాల పరిశోధన, శాస్త్రీయ సాహిత్యం యొక్క విశ్లేషణ మరియు రచయిత యొక్క వ్యక్తిగత అనుభవాన్ని సాధారణీకరించడం. అనారోగ్యం సంభవించినప్పుడు అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య నిపుణులతో సంప్రదించడానికి ఈ సమాచారం ఏ విధంగానూ ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

ఈ పుస్తకంలో పేర్కొన్న మోతాదులలోని పోషక పదార్ధాలు సురక్షితమైనవిగా పరిగణించబడతాయి మరియు ఇవి కౌంటర్లో విస్తృతంగా లభిస్తాయి. స్వయం సమృద్ధి కోసం వారి ఉపయోగానికి రచయిత మరియు ప్రచురణకర్త బాధ్యత వహించరు. అన్ని పోషక పదార్ధాలు, ముఖ్యంగా ఇనుము, విటమిన్లు ఎ మరియు డి, మొక్కల సారం, జీర్ణ ఎంజైములు, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు సహజ లేదా సింథటిక్ హార్మోన్లు కలిగి ఉన్నవి పిల్లలకు అందుబాటులో ఉండకుండా ఉంచాలి.

ధన్యవాదాలు

నా అమ్మ పోలినా జి. గోరెలిక్, ఈ పుస్తకంలో అక్షరాలా కంటే ఎక్కువ హస్తం ఉంది: మొదట నన్ను ప్రపంచంలోకి తీసుకురావడం, తరువాత నాలో భాషల ప్రేమను కలిగించడం మరియు చివరకు, 1972 లో నన్ను ఎల్వివ్ మెడికల్ ఇనిస్టిట్యూట్‌లో “చేర్చుకోవడం” (ఆ సంవత్సరాల్లో ఇది నిజంగా ఒక ఘనత, నేను స్వచ్ఛమైన రక్తం యొక్క "తిరుగుబాటు" మరియు కొమ్సోమోల్ కాని ప్రవేశం మాత్రమే). విరామం తర్వాత వైద్యానికి తిరిగి వచ్చిన తరువాత, నేను చివరికి నా తల్లి ప్రయత్నాలను సమర్థించాను, మరియు ఆమె నా సిఫారసులను అనుసరించిన మొదటి వ్యక్తి: బంగాళాదుంపలు, చక్కెర, రొట్టె, పండ్లు మరియు స్వీట్లు నిరాకరించారు - మరియు తక్కువ నాలుగు సంవత్సరాలలో వృద్ధాప్యం నివారించగల వ్యాధి అని ఆమె స్పష్టంగా నిరూపించింది . ఆమె ఉదాహరణకి ధన్యవాదాలు, నేను ఎదగడానికి భయపడను: 80 ఏళ్ళ వయసులో, ఆమె పూర్తిగా తనంతట తానుగా జీవిస్తుంది, ఎటువంటి మందులు తీసుకోదు మరియు మంచి వాతావరణంలో 40 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, కాని చెడు వాతావరణంలో భాగస్వామ్యం చేయదు.

ఈ పుస్తకం పూర్తి మరియు ప్రపంచంలో దాని "స్వరూపం" నిస్వార్థ సహాయం లేకుండా సాధ్యం కాదు తాన్య చెగోడెవా - మఠం - నా స్వభావ సంభాషణకర్త, విమర్శకుడు, స్నేహితుడు, ఆరాధకుడు, భార్య మరియు ప్రేమికుడు. ఆమె ఈ మాన్యుస్క్రిప్ట్‌ను రష్యన్ భాష యొక్క నిబంధనలకు అనుగుణంగా తీసుకురావడమే కాదు, నేను USA లో 23 సంవత్సరాల జీవితాన్ని పూర్తిగా మరచిపోయాను, కానీ రోగి, అంకితభావంతో కూడిన సంరక్షణ మరియు మద్దతుతో నన్ను చుట్టుముట్టాను, అది లేకుండా మగ పనులు సాధ్యం కాదు. అదనంగా, మాంసం మరియు చేపల నుండి అద్భుతం చేసే తాన్యా యొక్క అద్భుతమైన సామర్థ్యం ఉంటే (ఆమె మాటలలో - “ఒక కోడి, కుక్ మరియు ఒక మూర్ఖుడు”), నేను ఇంకా శాఖాహారిని.

నేను ఎంతో బాధ్యతగా మరియు కృతజ్ఞతతో ఉన్నాను (కాలక్రమంలో):

* బోరిస్ బొబ్రోవ్నికోవ్, అతని సహాయం మరియు మద్దతు నాకు మరియు నా కుటుంబానికి నా అసాధారణ వృత్తిలో ఒక నల్లటి దశలలో ఒకటిగా మనుగడ సాగించాయి.

* గినో కాటెల్లి, మా కుటుంబం మొత్తం మన తలపై పైకప్పుకు ఉన్న గొప్పతనం, er దార్యం మరియు సహనం.

* శనివారం ప్రసారానికి నన్ను దయతో ఆహ్వానించిన మిఖాయిల్ బుజుకాష్విలి విశాల దృశ్యాలు. అతని శ్రోతల ఉత్సాహం పుస్తకంపై నా పనికి మద్దతు ఇచ్చింది.

* డాక్టర్ లెవ్ అవ్రామెంకోకు తన దంతాలన్నింటికీ, అరుదైన వృత్తి నైపుణ్యం మరియు సాధారణ సమస్యల యొక్క అసాధారణమైన గ్రహణ పాఠాలు.

* సిమ్ గోరెలిక్ మరియు ఆర్కాడీ బెర్కోవిచ్, క్లిష్ట పరిస్థితిలో మా కుటుంబానికి మద్దతు ఇచ్చారు.

* విక్టర్ పెస్లియోవ్ మరియు సెర్గీ బాకినోవ్స్కీ, ఈ ఆలోచనను ఇంకా నమ్మలేదు, కాని నన్ను నమ్మారు.

* డాక్టర్ జోసెఫ్ క్లీనెర్మాన్, M.D., దయతో తన క్లినిక్ యొక్క తలుపులు తెరిచి, నా భావనలను నిజ జీవితంలోకి తీసుకురావడానికి నాకు అవకాశం మరియు క్లినికల్ సహాయాన్ని అందించారు.

* కంపెనీ ఉద్యోగులు డగ్లస్ ప్రయోగశాలలు నా ప్రయత్నాలలో వారి అపూర్వమైన సహాయం కోసం మరియు ప్రపంచంలోని ఉత్తమ పదార్ధాల కోసం.

* వారి "తీర్చలేని" వ్యాధులతో నన్ను అప్పగించిన రోగులు మరియు ఈ ప్రాజెక్ట్ యొక్క ఆవశ్యకత మరియు ఉపయోగం గురించి మరోసారి నన్ను ఒప్పించారు.

మట్టి పాదాలపై కోలోసస్

మంచి పోషకాహారం యొక్క సిద్ధాంతం యుఎస్ నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ (ఆధ్వర్యంలో యునైటెడ్ స్టేట్స్ డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ అగ్రికల్చర్) అని పిలవబడే ఆధారంగా ఫుడ్ గైడ్ పిరమిడ్. ఈ పండు మరియు ధాన్యపు పిరమిడ్ యొక్క అనేక సంవత్సరాల ప్రచార ఫలితాలు ప్రపంచంలోని అత్యంత ధనిక మరియు అత్యంత అభివృద్ధి చెందిన దేశంలో ఒక ఎపిడెమియోలాజికల్ విపత్తుకు దారితీశాయి - హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మాత్రమే సంవత్సరానికి ఒకటిన్నర మిలియన్ల ప్రాణాలను తీసుకుంటాయి, మధుమేహం, కడుపు మరియు పేగుల వ్యాధులు, ఆర్థరైటిస్, బోలు ఎముకల వ్యాధి , క్యాన్సర్ మరియు ఇతర క్షీణించిన వ్యాధులు.

"ఆరోగ్యం" కోసం సిఫారసు చేయబడిన రోజువారీ ఆహారంలో 300 నుండి 600 గ్రాముల సాధారణ (సుక్రోజ్, ఫ్రక్టోజ్, లాక్టోస్) మరియు సంక్లిష్టమైన (స్టార్చ్, పెక్టిన్, ఫైబర్) కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి, వీటిలో 60% నుండి 90% వరకు మీ రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) అవుతుంది గంటలు. మొత్తం పరిణామంలో, రొట్టెలు లేవు, తృణధాన్యాలు లేవు, నూడుల్స్ లేవు, తెల్ల బియ్యం లేదు, ఏడాది పొడవునా పండ్లు మరియు రసాలు లేవు, పండించిన మూల పంటలు లేవు - బంగాళాదుంపలు, క్యారెట్లు, దుంపలు మరియు ఇతరులు.

ఫలితం? అనారోగ్యం పొందకూడదని మరియు ఆరోగ్యం బాగుపడకూడదనే కోరిక కారణంగా, దేశంలో సగానికి పైగా ese బకాయం కలిగింది, సంవత్సరానికి 200 వేలకు పైగా ప్రజలు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో అకాల మరణిస్తున్నారు, మరియు చక్కెరతో బాధపడుతున్న పిల్లలు డ్రగ్స్, ఆల్కహాల్ లేదా షూటింగ్ తోటివారిపై "విశ్రాంతి" పొందుతారు. మరియు ఇది సమస్యల ప్రారంభం మాత్రమే. ఆరోగ్యం ఆధారంగా ఉన్న దేశం అటువంటి ఒక పిరమిడ్, - మట్టి పాదాలతో కూడిన కోలోసస్: రొట్టె, తృణధాన్యాలు, బియ్యం, నూడుల్స్, పండ్లు మరియు రసాల పునాది దాని అసలు భాగాల వలె త్వరగా.

ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్లు

ఆధునిక మనిషి యొక్క రోజువారీ ఆహారం పూర్తిగా కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది. దీనికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. అధిక కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు మిమ్మల్ని త్వరగా శక్తితో నింపుతాయి, అందుకే బిజీగా ఉన్నవారు దీన్ని చాలా ఇష్టపడతారు. హై-కార్బ్ ఆహారం సరసమైనది, ఎందుకంటే ఒక కిలో గంజి అదే మొత్తంలో మాంసం కంటే చాలా తక్కువ. ఇటువంటి ఆహారం సరళమైనది మరియు త్వరగా తయారుచేస్తుంది, వంటకాలు రుచికరమైనవి, సంతృప్తికరంగా ఉంటాయి, వేగంగా మరియు చవకైనవి.

చిన్ననాటి నుండి, అల్పాహారం కోసం వోట్మీల్ చాలా సంవత్సరాలు ఆరోగ్యానికి హామీ అని మాకు నేర్పించారు. సన్యాసి దీనికి అంగీకరించలేదు. అతని అభిప్రాయం ప్రకారం, సాధారణంగా అల్పాహారం కోసం పిల్లలకు ఇచ్చే అదే వోట్మీల్ లేదా గ్రానోలాలో అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉండవు. ఈ ఉత్పత్తి పూర్తిగా కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది పెద్ద పరిమాణంలో జీవక్రియ రుగ్మతలను రేకెత్తిస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది.

సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి పునాది

గర్భం దాల్చిన క్షణం నుండి చివరి శ్వాస వరకు, మానవ శరీరం నాటకీయ పరివర్తన ద్వారా వెళుతుంది: శిశువు నుండి పిల్లల వరకు, పిల్లల నుండి అమ్మాయి లేదా అబ్బాయి వరకు, అమ్మాయి మరియు అబ్బాయి నుండి స్త్రీ మరియు పురుషుడు, పురుషుడు మరియు స్త్రీ నుండి వృద్ధుడు మరియు వృద్ధ మహిళ వరకు. ఈ పరివర్తన యొక్క వేగం ఒక పోషకాహార పని, ఇది గాలి మరియు నీటితో పాటు శక్తి (ఉనికి కోసం) మరియు ప్లాస్టిక్ (పునరుద్ధరణ కోసం) విధులను నిర్వహిస్తుంది. మానవ శరీరంలో ప్రతి నిమిషం సుమారు 300 మిలియన్ కణాలు చనిపోతాయి మరియు అదే మొత్తం సృష్టించబడుతుంది.

అంగీకరిస్తున్నారు, సాధారణ సత్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు నోబెల్ గ్రహీత కానవసరం లేదు - ఆహారంలో భాగాల యొక్క సరైన నిష్పత్తి శరీరంలోని ప్లాస్టిక్ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉండాలి, దీనిలో 60% నీరు, 20% కొవ్వులు, 15% ప్రోటీన్లు, 4% ఖనిజాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఉంటాయి. వారిలో ప్రతి ఒక్కరి లోటు ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, సన్నని యువతీ, యువకులను వేగంగా మరియు వృద్ధ మహిళలుగా నాటకీయంగా మారుస్తుంది. పోషకాల యొక్క ఆదర్శానికి దగ్గరగా - ఒక వ్యక్తికి ఆరోగ్యం మరియు యవ్వనాన్ని ఆస్వాదించడానికి అవకాశం ఇవ్వబడుతుంది.

సంపూర్ణ ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువు యొక్క పిరమిడ్ పోషకాహారం యొక్క క్రియాత్మక శైలి ఆధారంగా రచయిత యొక్క సిఫార్సులను వివరిస్తుంది. మా అదృష్ట పూర్వీకులు, అదృష్టం, ఆదిమ వ్యవసాయం, రిఫ్రిజిరేటర్లు లేకపోవడం, కాలానుగుణ ఆహారం, తక్కువ ఉష్ణోగ్రత వంట, బావి లేదా వసంత నీరు 21 వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో అమెరికన్ల కంటే చాలా ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు. ఇది మరియు ఇతర ముఖ్యమైన విషయాలు ఈ పుస్తకం యొక్క విషయం.

కాన్స్టాంటిన్ మొనాస్టిర్స్కీ 1976 లో ఎల్వివ్ మెడికల్ ఇన్స్టిట్యూట్ యొక్క ఫార్మాస్యూటికల్ ఫ్యాకల్టీ నుండి పట్టభద్రుడయ్యాడు. 1978 నుండి USA లో నివసిస్తున్నారు మరియు పనిచేస్తుంది. కాన్స్టాంటిన్ - సర్టిఫైడ్ న్యూట్రిషనల్ కన్సల్టెంట్ మరియు సభ్యుడు అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ న్యూట్రిషనల్ కన్సల్టెంట్స్. 1991 నుండి, అతను అకాల వృద్ధాప్యం, కడుపు మరియు ప్రేగుల వ్యాధులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ యొక్క రుగ్మతలు (హైపోగ్లైసీమియా, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, సంపూర్ణత్వం మరియు es బకాయం) గురించి అధ్యయనం చేస్తున్నాడు.

కాన్స్టాంటిన్ USA లో ప్రాచుర్యం పొందిన రెండు పుస్తకాల రచయిత: "ఫంక్షనల్ న్యూట్రిషన్: ఫండమెంటల్స్ ఆఫ్ సంపూర్ణ ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువు" (2000) మరియు "కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ లోపాలు" (2002). కాన్స్టాంటిన్ యునైటెడ్ స్టేట్స్లో ప్రముఖ రష్యన్ భాషా ప్రచురణలలో ఆరోగ్యం మరియు పోషణపై 200 కు పైగా కథనాలను ప్రచురించింది.

తాను అభివృద్ధి చేసిన మరియు తన పుస్తకాలలో పేర్కొన్న సూత్రాలకు ధన్యవాదాలు, కాన్స్టాంటిన్ నిర్లక్ష్యం చేయబడిన టైప్ 2 డయాబెటిస్, దీర్ఘకాలిక అలసట మరియు నిరాశ, కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్, క్రానిక్ సైనసిటిస్, పీరియాంటల్ డిసీజ్, ఐబిఎస్ (ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్), పరిపూర్ణత మరియు అనేక ఇతర "వ్యాధులను అధిగమించింది. ఆహారం ", ఈ రోజు అతని తోటివారిని మాత్రమే కాకుండా, వారి పిల్లలు మరియు తల్లిదండ్రులను కూడా కొట్టివేస్తుంది.

జాగ్రత్తగా ఉండండి

WHO ప్రకారం, ప్రపంచంలో ప్రతి సంవత్సరం 2 మిలియన్ల మంది మధుమేహం మరియు దాని సమస్యలతో మరణిస్తున్నారు. శరీరానికి అర్హతగల మద్దతు లేనప్పుడు, మధుమేహం వివిధ రకాల సమస్యలకు దారితీస్తుంది, క్రమంగా మానవ శరీరాన్ని నాశనం చేస్తుంది.

అత్యంత సాధారణ సమస్యలు: డయాబెటిక్ గ్యాంగ్రేన్, నెఫ్రోపతీ, రెటినోపతి, ట్రోఫిక్ అల్సర్స్, హైపోగ్లైసీమియా, కెటోయాసిడోసిస్. డయాబెటిస్ క్యాన్సర్ కణితుల అభివృద్ధికి కూడా దారితీస్తుంది. దాదాపు అన్ని సందర్భాల్లో, డయాబెటిస్ చనిపోతుంది, బాధాకరమైన వ్యాధితో పోరాడుతుంది లేదా వైకల్యం ఉన్న నిజమైన వ్యక్తిగా మారుతుంది.

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఏమి చేస్తారు? రష్యన్ అకాడమీ ఆఫ్ మెడికల్ సైన్సెస్ యొక్క ఎండోక్రినాలజికల్ రీసెర్చ్ సెంటర్ డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌ను పూర్తిగా నయం చేసే y షధాన్ని తయారు చేయడంలో విజయవంతమైంది.

ఫెడరల్ ప్రోగ్రామ్ "హెల్తీ నేషన్" ప్రస్తుతం జరుగుతోంది, ఈ drug షధాన్ని రష్యన్ ఫెడరేషన్ మరియు CIS లోని ప్రతి నివాసికి ఇవ్వబడుతుంది. ఉచిత . మరింత సమాచారం కోసం, MINZDRAVA యొక్క అధికారిక వెబ్‌సైట్ చూడండి.

ఇక్కడి నుండే పెద్ద మొత్తంలో మాంసం తిన్న తర్వాత కడుపులో బరువు, జీర్ణ రుగ్మత ఏర్పడుతుంది.

ఆధునిక మనిషి యొక్క సుదూర పూర్వీకులకు సంబంధించిన చారిత్రక సమాచారాన్ని సన్యాసి ఒక వాదనగా పేర్కొన్నాడు. ఆదిమ మనిషి కార్బోహైడ్రేట్లను తినలేదు. అతని ఆహారం యొక్క ఆధారం జంతువుల ఆహారం మరియు కాలానుగుణమైన పండ్లు మరియు కూరగాయలు మాత్రమే.

కానీ విటమిన్ల గురించి ఏమిటి?

ఫంక్షనల్ న్యూట్రిషన్ పుస్తకంలో సమర్పించిన పద్దతిలో, మోనాస్టైర్స్కీ డయాబెటిస్ చికిత్స చేయదగినదని పేర్కొన్నారు. రికవరీ వైపు మొదటి అడుగు కార్బోహైడ్రేట్లను వదులుకోవడం. అంతేకాక, రచయిత కార్బోహైడ్రేట్లను ఉపయోగకరమైన మరియు హానికరమైనదిగా విభజించడు మరియు అలాంటి ఆహారాన్ని పూర్తిగా వదిలివేయమని సూచిస్తాడు. మందులు లేకుండా మధుమేహాన్ని నయం చేయవచ్చని వాదించాడు, కాన్స్టాంటిన్ మొనాస్టైర్స్కీ తన పుస్తకాలలో పోషకాల పద్ధతిని ఇస్తాడు, ఇందులో తృణధాన్యాలు, బేకరీ ఉత్పత్తులు మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయలు కూడా తిరస్కరించబడతాయి.

చాలామంది ఆశ్చర్యపోతున్నారు, ఎందుకంటే ఆరోగ్యకరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల యొక్క ప్రధాన వనరు పండ్లు మరియు కూరగాయలు అని చిన్నప్పటి నుండి ప్రతి ఒక్కరూ గుర్తుంచుకుంటారు. పెరుగుతున్న పండ్లలో ఉపయోగించే రసాయనాల వల్ల స్టోర్ ఫ్రూట్‌లో విటమిన్లు ఉండవని ఆశ్రమం చెబుతోంది. పండ్లను విటమిన్-ఖనిజ సముదాయాలతో మరియు ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలతో సమృద్ధిగా ఉన్న ప్రత్యేక పదార్ధాలతో భర్తీ చేయాలని ఆయన సూచిస్తున్నారు.

మా పాఠకులు వ్రాస్తారు

47 ఏళ్ళ వయసులో, నాకు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయింది. కొన్ని వారాల్లో నేను దాదాపు 15 కిలోలు సంపాదించాను. స్థిరమైన అలసట, మగత, బలహీనత భావన, దృష్టి కూర్చోవడం ప్రారంభమైంది. నేను 66 ఏళ్ళ వయసులో, నా ఇన్సులిన్‌ను స్థిరంగా కొట్టాను; ప్రతిదీ చాలా చెడ్డది.

ఈ వ్యాధి అభివృద్ధి చెందుతూ వచ్చింది, ఆవర్తన మూర్ఛలు మొదలయ్యాయి, అంబులెన్స్ అక్షరాలా నన్ను తరువాతి ప్రపంచం నుండి తిరిగి ఇచ్చింది. ఈ సమయం చివరిదని నేను అనుకున్నాను.

నా కుమార్తె ఇంటర్నెట్‌లో ఒక కథనాన్ని చదవడానికి నన్ను అనుమతించినప్పుడు అంతా మారిపోయింది. నేను ఆమెకు ఎంత కృతజ్ఞుడను అని మీరు imagine హించలేరు. ఈ వ్యాసం నాకు మధుమేహం నుండి పూర్తిగా బయటపడటానికి సహాయపడింది. గత 2 సంవత్సరాలుగా నేను మరింత కదలడం మొదలుపెట్టాను, వసంత summer తువు మరియు వేసవిలో నేను ప్రతిరోజూ దేశానికి వెళ్తాను, మేము నా భర్తతో చురుకైన జీవనశైలిని నడిపిస్తాము, చాలా ప్రయాణం చేస్తాము. నేను ప్రతిదానితో ఎలా ఉంటానో అందరూ ఆశ్చర్యపోతారు, ఇక్కడ చాలా బలం మరియు శక్తి వస్తుంది, వారు ఇప్పటికీ నాకు 66 సంవత్సరాలు అని నమ్మరు.

ఎవరు సుదీర్ఘమైన, శక్తివంతమైన జీవితాన్ని గడపాలని మరియు ఈ భయంకరమైన వ్యాధిని ఎప్పటికీ మరచిపోవాలని కోరుకుంటారు, 5 నిమిషాలు తీసుకొని ఈ కథనాన్ని చదవండి.

పుస్తకాల రచయిత మరియు న్యూట్రిషన్ కన్సల్టెంట్ ప్రకారం, ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల పండ్లు జీర్ణమవుతాయి. ఉత్పత్తుల నుండి ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలను పీల్చుకోవడానికి ఫైబర్ అనుమతించదు, భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు విషాన్ని మాత్రమే కాకుండా, అవసరమైన విటమిన్లను కూడా తొలగిస్తుంది.

దురదృష్టవశాత్తు, పండ్లు మరియు కూరగాయల స్వతంత్ర సాగు సమస్య మొనాస్టరీ పుస్తకాలలో లేవనెత్తలేదు. సహజమైన పండ్లు మరియు కూరగాయలను పెద్ద మొత్తంలో తినడం ఉపయోగకరంగా ఉందా, రసాయన శాస్త్రం ఉపయోగించకుండా పెరుగుతుంది - ఇది ప్రతి ఒక్కరి నిర్ణయం.

మెనూని ఎలా తయారు చేయాలి?

తక్కువ కార్బ్ ఆహారం మాంసం, చేపలు మరియు పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కాటేజ్ చీజ్, గొడ్డు మాంసం, గొర్రె మరియు తక్కువ కొవ్వు చేపలు ఆహారం యొక్క ఆధారం. శరీరం సన్నని మాంసం నుండి అవసరమైన కొవ్వును పొందవచ్చు.

కార్బోహైడ్రేట్లను పూర్తిగా వదిలివేయవద్దు. ఈ మఠం పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడానికి అందిస్తుంది, కానీ కాలానుగుణమైనది. మొక్కల ఆహారాలు మొత్తం ఆహారంలో మూడింట ఒక వంతు కంటే తక్కువగా ఉండాలి.

మా పాఠకుల కథలు

ఇంట్లో డయాబెటిస్‌ను ఓడించారు. నేను చక్కెరలో దూకడం మరియు ఇన్సులిన్ తీసుకోవడం గురించి మరచిపోయి ఒక నెల అయ్యింది. ఓహ్, నేను ఎలా బాధపడ్డాను, స్థిరమైన మూర్ఛ, అత్యవసర కాల్స్. నేను ఎండోక్రినాలజిస్టుల వద్దకు ఎన్నిసార్లు వెళ్ళాను, కాని వారు అక్కడ ఒక్క విషయం మాత్రమే చెప్పారు - "ఇన్సులిన్ తీసుకోండి." రక్తంలో చక్కెర స్థాయి సాధారణమైనందున, ఇప్పుడు 5 వారాలు గడిచిపోయాయి, ఇన్సులిన్ ఒక్క ఇంజెక్షన్ కూడా ఇవ్వలేదు మరియు ఈ వ్యాసానికి ధన్యవాదాలు. డయాబెటిస్ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ తప్పక చదవాలి!

పండ్లు మరియు కూరగాయలు లేకుండా జీవించలేని వారికి, మెనూ ఎంపిక చేయబడుతుంది, తద్వారా రోగి 40% మాంసం, పౌల్ట్రీ లేదా చేపలు, 30% పాల ఉత్పత్తులు (మొత్తం పాలు మినహా) మరియు రోజుకు 30% మొక్కల ఆహారాలు తింటారు. విటమిన్ సన్నాహాలతో రోజువారీ పోషకాహారం సమృద్ధిగా ఉంటుంది.

డయాబెటిస్ ఉన్న రోగుల ఆహారం నుండి మొనాస్టిర్స్కీ కూడా ఆల్కహాల్ ను మినహాయించదు, ఇది సాధారణంగా ఆమోదించబడిన సాంప్రదాయిక చికిత్సా పద్ధతులకు వ్యతిరేకంగా ఉంటుంది, ఇవి ఆల్కహాల్ యొక్క పూర్తి తిరస్కరణపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

వివాదాస్పద సమస్యలు

తన పుస్తకాలలో, కాన్స్టాంటిన్ మొనాస్టిర్స్కీ మందులు లేకుండా మధుమేహం చికిత్స ఒక వాస్తవికత అని పేర్కొన్నాడు. ఇటువంటి చికిత్స కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలను తిరస్కరించడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది శాఖాహార పద్ధతులకు పూర్తిగా విరుద్ధం.

జంతు మూలం యొక్క ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం ఆధారంగా వివిధ వ్యాధుల చికిత్సకు అనేక పుస్తకాలు మరియు పద్ధతులు ఉన్నాయి. నియమం ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి సహజంగా శాకాహారి అనే వాస్తవం ద్వారా శాఖాహార జీవనశైలి యొక్క ప్రభావాన్ని రచయితలు వాదించారు. సన్యాసి, దీనికి విరుద్ధంగా, ఆధునిక మనిషి యొక్క సుదూర పూర్వీకులను సూచిస్తుంది, మన కడుపు మరియు దవడ జంతువుల యొక్క కఠినమైన ఆహారం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిందని వాదించారు.

మరో వివాదాస్పద విషయం మాంసం నాణ్యత. పశువులు మరియు పౌల్ట్రీల పెరుగుదలను వేగవంతం చేయడానికి మాంసం ప్రాసెసింగ్ ప్లాంట్లలో drugs షధాల వాడకం ఒక సాధారణ పద్ధతి. అందువల్ల, మాంసం నుండి విషాన్ని మరియు drugs షధాలను చేరడంతో రోగి శరీరానికి ఏమి జరుగుతుందో ఎవరూ can హించలేరు.

పద్ధతి యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు

కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క పూర్తి తిరస్కరణ అదనపు drugs షధాలను ఉపయోగించకుండా మధుమేహాన్ని నయం చేయగలదని కాన్స్టాంటిన్ మొనాస్టిర్స్కీ చెప్పారు.వైద్యులు సమతుల్య ఆహారాన్ని సిఫారసు చేస్తారు, ఆహారంలో పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, కార్బోహైడ్రేట్లు రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను రేకెత్తిస్తాయి - ఇది అందరికీ తెలిసిన వాస్తవం. అందువల్ల, మెనులో ప్రోటీన్ ఆహారాల ప్రాబల్యం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు గ్లూకోజ్‌లో ఆకస్మిక పెరుగుదలకు కారణం కాదు. ఇది రోగి యొక్క పరిస్థితి యొక్క సాధారణీకరణ, ఇది మధుమేహ చికిత్స యొక్క లక్ష్యం.

అదే సమయంలో, స్టోర్ మాంసం యొక్క నాణ్యత గురించి ఏమీ తెలియదు. అటువంటి ఆహారాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల వివిధ వ్యాధుల అభివృద్ధికి దారితీయదని ఎవరూ హామీ ఇవ్వలేరు. మాంసం కూడా కడుపు మరియు కాలేయ సమస్యలకు దారితీసే జంక్ ఫుడ్.

చాలా మంది రోగులు డయాబెటిస్ మందులు తీసుకోకుండా ఫంక్షనల్ న్యూట్రిషన్ పద్ధతి తమకు మంచి అనుభూతిని కలిగించిందని పేర్కొన్నారు. మొనాస్టిర్స్కీ పద్ధతి యొక్క ప్రభావాన్ని వారి స్వంత అనుభవంతో మాత్రమే నిర్ణయించవచ్చు, అయినప్పటికీ, హాజరైన వైద్యునితో సంప్రదింపులు ప్రతి రోగికి తప్పనిసరి. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు టైప్ 1 డయాబెటిస్‌కు medicine షధం వదులుకోకూడదు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ చికిత్స కోసం మాత్రమే మొనాస్టైర్స్కీ పద్ధతి అభివృద్ధి చేయబడిందని గుర్తుంచుకోవాలి.

తీర్మానాలు గీయండి

మీరు ఈ పంక్తులు చదివితే, మీరు లేదా మీ ప్రియమైనవారు మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారని మీరు తేల్చవచ్చు.

మేము దర్యాప్తు జరిపాము, కొన్ని పదార్థాలను అధ్యయనం చేసాము మరియు మధుమేహం కోసం చాలా పద్ధతులు మరియు drugs షధాలను తనిఖీ చేసాము. తీర్పు క్రింది విధంగా ఉంది:

అన్ని drugs షధాలను ఇచ్చినట్లయితే, ఇది తాత్కాలిక ఫలితం మాత్రమే, తీసుకోవడం ఆపివేసిన వెంటనే, వ్యాధి తీవ్రంగా పెరిగింది.

గణనీయమైన ఫలితాన్ని ఇచ్చిన ఏకైక మందు డిఫోర్ట్.

ప్రస్తుతానికి, డయాబెటిస్‌ను పూర్తిగా నయం చేసే ఏకైక drug షధం ఇదే. మధుమేహం యొక్క ప్రారంభ దశలలో డిఫోర్ట్ యొక్క ముఖ్యంగా బలమైన చర్య చూపించింది.

మేము ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖను అభ్యర్థించాము:

మరియు మా సైట్ యొక్క పాఠకులకు ఇప్పుడు ఒక అవకాశం ఉంది
వక్రీకరించు FREE!

హెచ్చరిక! డిఫోర్ట్ అనే నకిలీ drug షధాన్ని విక్రయించే కేసులు చాలా తరచుగా మారాయి.
పై లింక్‌లను ఉపయోగించి ఆర్డర్ ఇవ్వడం ద్వారా, మీరు అధికారిక తయారీదారు నుండి నాణ్యమైన ఉత్పత్తిని అందుకుంటారని హామీ ఇవ్వబడింది. అదనంగా, అధికారిక వెబ్‌సైట్‌లో ఆర్డరింగ్ చేసేటప్పుడు, drug షధానికి చికిత్సా ప్రభావం లేనట్లయితే మీరు వాపసు (రవాణా ఖర్చులతో సహా) హామీని అందుకుంటారు.