10 నిమిషాల్లో రుచికరమైన వేడి శాండ్‌విచ్‌లు: పిల్లలు మరియు పెద్దలకు చిరుతిండి

పిండి కూడా అవసరం లేదు!

ఈస్ట్ బేకింగ్ బాగా పని చేయడానికి, అనుభవం అవసరం - కనీసం కనిష్టంగా, VIX వ్రాస్తుంది. అందువల్ల, చాలా మంది గృహిణులు దుకాణాలలో లేదా బేకరీలలో పేస్ట్రీలను కొనడానికి ఇష్టపడతారు.

ఇంటి బేకింగ్ యొక్క వాసన మరియు రుచిని ఆస్వాదించే ఆనందాన్ని కుటుంబానికి ఎందుకు కోల్పోతారు?

తియ్యని బన్స్ కోసం మేము మీకు చాలా సరళమైన రెసిపీని అందిస్తున్నాము. మీరు రొట్టెకు బదులుగా వాటిని తినవచ్చు లేదా వెన్న లేదా హాంబర్గర్‌లతో శాండ్‌విచ్‌లు తయారు చేయడానికి వాటిని ఉపయోగించవచ్చు.

10 నిమిషాల్లో రుచికరమైన వేడి శాండ్‌విచ్‌లు: దశల వారీ వంట ప్రక్రియ

1. హామ్ (సూత్రప్రాయంగా, మీరు మీ కుటుంబం ఇష్టపడే ఏదైనా సాసేజ్ లేదా పొగబెట్టిన మాంసాన్ని తీసుకోవచ్చు), చిన్న ఘనాలగా కట్ చేసి ఒక గిన్నెలోకి పంపండి.
2. పండిన మధ్య తరహా టమోటాను హామ్తో కలిపి చిన్న ఘనాలగా కట్ చేస్తారు.
3. కొద్ది మొత్తంలో ఉల్లిపాయలు, అలాగే ఒక చిన్న బంచ్ గ్రీన్స్ (నాకు పార్స్లీ ఉంది), కత్తితో మెత్తగా కోసి, మిగిలిన పదార్ధాలతో ఒక గిన్నెకు బదిలీ చేయండి.
4. మేము చక్కటి తురుము పీటపై గట్టి జున్ను తురుముకొని నింపి పంపించాము.
5. మేము మయోన్నైస్తో నింపి పూర్తిగా కలపాలి.
6. కౌన్సిల్. వంట కోసం ఇంట్లో తయారుచేసిన మయోన్నైస్‌ను ఉపయోగించడం ఉత్తమం: దీన్ని మా వెబ్‌సైట్ నుండి ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా కొన్ని సెకన్లలో తయారు చేయవచ్చు.
7. ఒక సెంటీమీటర్ వెడల్పు ముక్కలతో, బాగెట్ లేదా రొట్టెను వాలుగా కత్తిరించండి.
8. రొట్టె యొక్క ప్రతి ముక్కపై సాధ్యమైనంతవరకు నింపడానికి మేము ప్రయత్నిస్తాము, దానిని మీ చేతులతో నొక్కండి.
9. మేము బేకింగ్ షీట్‌ను బేకింగ్ పేపర్‌తో కప్పి దానిపై శాండ్‌విచ్‌లు వేస్తాం.
10. పైన నల్ల మిరియాలు మరియు ఒరేగానోతో చల్లుకోండి.
11. మేము 5-8 నిమిషాలు 190 డిగ్రీల వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్లో పంపుతాము: తద్వారా జున్ను కరుగుతుంది మరియు అందమైన క్రస్ట్ ఏర్పడుతుంది.

రుచికరమైన వేడి శాండ్‌విచ్‌లు అద్భుతమైనవి: మంచిగా పెళుసైన రొట్టె, జున్ను మరియు రుచిగా నింపడం. వారు పగటిపూట అద్భుతమైన అల్పాహారం లేదా అల్పాహారంగా ఉంటారు: మీ ఇంటిని అలాంటి రుచికరమైనదిగా చేసుకోండి. పిల్లలను మళ్లీ మళ్లీ చేయమని అడగడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మా వెబ్‌సైట్‌లో సరళమైన మరియు రుచికరమైన స్నాక్స్ కోసం మరిన్ని వంటకాలను చూడండి.

2) క్రమంగా గుడ్లకు 1 టేబుల్ స్పూన్ పాలపొడిని కలపండి, ప్రతిసారీ ప్రతిదీ బాగా కలపండి.

kitchenbowl

3) ఫలిత ద్రవ్యరాశి నుండి, ఒక చెంచా ఉపయోగించి చిన్న బంతులను ఏర్పరుచుకోండి, వాటిని బేకింగ్ షీట్ మీద ఉంచండి, నూనె వేయాలి.

బన్స్ మధ్య తగినంత స్థలాన్ని వదిలివేయండి - బేకింగ్ ప్రక్రియలో అవి పెరుగుతాయి.

డైట్ బ్రెడ్ యొక్క ప్రయోజనాలు

ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి వాటి అధిక కార్బోహైడ్రేట్, అయితే ఇంట్లో తయారుచేసిన రొట్టెలు శరీరం నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతాయి, ఇది చాలా కాలం పాటు సంతృప్తి భావనను కొనసాగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. రొట్టె తయారు చేసిన ధాన్యాల ప్రత్యేక ప్రాసెసింగ్‌కు ధన్యవాదాలు, అవి పెద్ద సంఖ్యలో ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, విటమిన్లు, డైటరీ ఫైబర్ మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి. వీటిలో ఫైబర్ కూడా అధికంగా ఉంటుంది, దీనివల్ల, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పని సాధారణీకరించబడుతుంది, చర్మం మరియు జుట్టు కవర్ మెరుగుపడుతుంది.

ఒక రొట్టె ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ ఫైబర్ అవసరాన్ని కలిగి ఉందని మీరు తెలుసుకోవాలి. అలాగే, ఈ ఉత్పత్తిలో ప్రోటీన్ ఉంటుంది, ఇది చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించేవారికి ఇది ఒక అనివార్యమైన ఉత్పత్తిగా చేస్తుంది. మెరుగైన జీవక్రియకు ధన్యవాదాలు, బ్రెడ్ రోల్స్ కొన్ని కిలోగ్రాములను కోల్పోవాలనుకునే వారికి అనువైన ఉత్పత్తి.

అయినప్పటికీ, రొట్టె తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు అవి తినే విధానాన్ని బట్టి ఉంటాయి మరియు రెండూ పెరుగుతాయి లేదా తగ్గుతాయి. అందువల్ల, మీరు వాటిని క్రమపద్ధతిలో తినాలి.

హాని మరియు వ్యతిరేకతలు

అన్ని ఆహార ఉత్పత్తుల మాదిరిగానే, బ్రెడ్ రోల్స్ కూడా ఉపయోగపడతాయి, కానీ శరీరానికి హాని కలిగిస్తాయి. చాలా తరచుగా, ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగం ఎక్కువగా దాని నాణ్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. రొట్టె విషయంలో, ఉత్పాదక సాంకేతిక పరిజ్ఞానాన్ని ఉల్లంఘిస్తూ తయారు చేయబడిన ఒక నిర్దిష్ట బ్రాండ్ యొక్క సాధారణ నకిలీని కొనుగోలు చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ అవకాశం ఉంటుంది. ఉత్తమ సందర్భంలో, అటువంటి "డైటరీ" సప్లిమెంట్ వాడకం సరైన ఫలితాన్ని ఇవ్వదు, కానీ పరిణామాలు మరియు మరింత తీవ్రమైనవి ఉండవచ్చు. అందువల్ల, మీరు ఉత్పత్తులను విశ్వసనీయ ప్రదేశాలలో మాత్రమే కొనుగోలు చేయాలి.

కానీ నాణ్యమైన ఉత్పత్తికి కూడా దాని వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి. అన్నింటిలో మొదటిది, రొట్టె రొట్టెలు కడుపుతో సమస్య ఉన్నవారికి అవాంఛనీయమైనవి.

మీరు వారి ప్రవేశంలో నియంత్రణను కూడా గమనించాలి. రోజుకు 3-4 ముక్కలు మించకూడదు, ప్రతి భోజనంతో ఒక సమయంలో ఒకటి తినడం మంచిది.

బాగా మరియు ముఖ్యంగా, వారు పిల్లలలో విరుద్దంగా ఉన్నారు, ఎందుకంటే వారి కడుపులు ఇంకా భారీ ఆహారం కోసం స్వీకరించబడలేదు.

ఈస్ట్ ఫ్రీ డైట్ బ్రెడ్ రెసిపీ

నకిలీల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, మీరు డైట్ బ్రెడ్ ను మీరే ఉడికించాలి. అభ్యాసం చూపినట్లుగా, ఇది చాలా సులభం.

మీరు తీసుకోవలసిన సరళమైన రొట్టెను ఉడికించాలి:

• 1 గ్లాస్ రై పిండి మరియు వోట్మీల్
• 100 గ్రాముల గోధుమ bran క మరియు ఒలిచిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు,
• 600 మి.లీ వెచ్చని నీరు
• రుచికి ఉప్పు.

బ్లెండర్ మీద రుబ్బు చేసిన వోట్మీల్ ఇతర పదార్ధాలతో మందపాటి పిండికి కలుపుతారు. ఆ తరువాత, పూర్తయిన ద్రవ్యరాశి స్ప్రెడ్ పార్చ్మెంట్ మీద సమానంగా వ్యాపించి ఓవెన్లో ఒక షీట్ మీద ఉంచబడుతుంది. రొట్టెలుకాల్చు 10 నిమిషాలు 190 డిగ్రీల మించని ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉండాలి. అప్పుడు మీరు బేకింగ్ షీట్ ను ఓవెన్ నుండి బయటకు తీసుకొని, సెమీ-ఫినిష్డ్ కేకును ముక్కలుగా కత్తిరించాలి. అప్పుడు మళ్ళీ ఓవెన్లో ఒక గంట పాటు ఉంచుతారు.

.కతో ఆహారపు bran క రొట్టె

మరింత అధునాతన డైట్ బ్రెడ్ రెసిపీలో ఇవి ఉన్నాయి:

• 150 గ్రాముల వోట్ bran క,
• 60 గ్రా గోధుమ bran క,
• స్కిమ్ మిల్క్ 250 మి.లీ.
• 2 గుడ్లు
• వెల్లుల్లి 1-3 లవంగాలు,
• రుచికి ఆకుకూరలు, ఉప్పు, మిరియాలు.

అలాంటి డైట్ బ్రెడ్‌ను ఇంట్లో ఉడికించాలంటే, మీరు bran కను పాలలో పోసి 20 నిమిషాలు ఉబ్బిపోయేలా చేయాలి. అప్పుడు, పిండిచేసిన వెల్లుల్లి లేదా మెత్తగా తరిగిన పార్స్లీ, తులసి లేదా మెంతులు (రుచికి) ద్రవ్యరాశికి జోడించవచ్చు.

20 నిమిషాల తరువాత, గుడ్లు పిండిలోకి నడపబడతాయి, మరియు మొత్తం ద్రవ్యరాశి పూర్తిగా కలుపుతారు. కొద్దిగా అవక్షేపం తరువాత, పిండిని బేకింగ్ షీట్ మీద పార్చ్మెంట్తో కప్పబడి 20-30 నిమిషాలు కాల్చాలి. అప్పుడు పూర్తయిన డిష్ ముక్కలుగా కట్ చేస్తారు.

అవిసె గింజలతో బ్రెడ్, డైటెటిక్

వివిధ సంకలనాలతో వంటకాలు కూడా ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా, ప్రయోజనకరమైన పదార్ధాలతో సమృద్ధిగా ఉండే అవిసె గింజలను ఉపయోగించవచ్చు.

వంట కోసం, బ్లెండర్ మీద 2 టేబుల్ స్పూన్ల అవిసె గింజలను రుబ్బుకోవాలి. అప్పుడు అర గ్లాసు బుక్వీట్ మరియు ధాన్యపు రై పిండి మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల గోధుమ పిండిని కలపండి.

పొడి మిశ్రమంలో 1 గంట చెంచా ఎండిన ఈస్ట్, చక్కెర మరియు ఉప్పు రుచికి జోడించబడుతుంది. ఇప్పుడు మీరు నీటిలో నింపవచ్చు, మిశ్రమం ఎంత పడుతుంది, కానీ 2 గ్లాసుల కంటే ఎక్కువ కాదు.

పిండిని మందపాటి సోర్ క్రీంకు పిసికి కట్టిన తరువాత, అది పైకి రావటానికి అనుమతించాలి మరియు మీరు బేకింగ్ ప్రారంభించవచ్చు.

టేస్టీ డైట్ బ్రెడ్ రోల్స్

అవి:

• నువ్వులు, అవిసె, గుమ్మడికాయ మిశ్రమం. మీరు పిండిచేసిన వాల్నట్ జోడించవచ్చు - 20 గ్రా,
• కొబ్బరి రేకులు - 10 గ్రా
• వోట్మీల్ - 80 గ్రా,
• నీరు - 100 మి.లీ.
• రుచికి ఉప్పు.

పిండిచేసిన విత్తనాలను పిండితో కలుపుతారు, తరువాత నీరు పోస్తారు. అంటుకునే పిండిని బేకింగ్ షీట్ మీద వేయాలి మరియు ఓవెన్లో కాల్చిన కేకులు 180 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత వద్ద 20 నిమిషాలు ఉండాలి. తుది ఉత్పత్తిని భాగాలుగా కట్ చేస్తారు.

ఇది ముగిసినప్పుడు, రొట్టెలను తయారు చేయడం చాలా సులభం, ఇది బ్రెడ్‌తో రుచికరమైన డైటరీ శాండ్‌విచ్‌లు కలిగిస్తుంది.