ఫోరమ్ ఆఫ్ జ్యోతిషశాస్త్రం మరియు టారో

డయాబెటిస్, అలాగే ఇతర "కర్మ" వ్యాధులు అని పిలవబడేవి, రూన్ల సహాయంతో కూడా చికిత్స చేయడం అంత సులభం కాదని నేను నమ్ముతున్నాను. ఇక్కడ వ్యక్తిలో ఏదో మార్పు అవసరం.

ఎందుకు, వారు భరిస్తారు (సుమారు 50% నుండి 50% వరకు), అటువంటి వ్యాధుల విషయంలో మాత్రమే శరీరాన్ని ఆత్మ మరియు శక్తిగా పరిగణించాల్సిన అవసరం లేదని నమ్ముతారు. కాబట్టి మొత్తం వ్యక్తి యొక్క మొత్తం ప్రక్షాళన మాట్లాడటానికి

మరియు ఎలా ఖచ్చితంగా చేస్తారు? ఏదైనా ఆలోచనలు ఉన్నాయా?

నా తల్లికి కూడా డయాబెటిస్ ఉంది, కానీ ఇప్పటివరకు ఆమె ఇన్సులిన్‌కు మారదు, ఆమె వేర్వేరు మాత్రలు మరియు కషాయాలను ఉంచుతుంది. ఆమెకు ఈ వంశపారంపర్యంగా ఉంది, నా అమ్మమ్మ కూడా అనారోగ్యంతో ఉంది మరియు ఆమె 2 సోదరీమణులు మరియు 3 సోదరులు. మరియు అలాంటి సందర్భాల్లో, ఏదైనా చేయవచ్చా?

నా తల్లికి కూడా డయాబెటిస్ ఉంది, కానీ ఇప్పటివరకు ఆమె ఇన్సులిన్‌కు మారదు, ఆమె వేర్వేరు మాత్రలు మరియు కషాయాలను ఉంచుతుంది. ఆమెకు ఈ వంశపారంపర్యంగా ఉంది, నా అమ్మమ్మ కూడా అనారోగ్యంతో ఉంది మరియు ఆమె 2 సోదరీమణులు మరియు 3 సోదరులు. మరియు అలాంటి సందర్భాల్లో, ఏదైనా చేయవచ్చా?

నా తల్లికి కూడా డయాబెటిస్ ఉంది, కానీ ఇప్పటివరకు ఆమె ఇన్సులిన్‌కు మారదు, ఆమె వేర్వేరు మాత్రలు మరియు కషాయాలను ఉంచుతుంది. ఆమెకు ఈ వంశపారంపర్యంగా ఉంది, నా అమ్మమ్మ కూడా అనారోగ్యంతో ఉంది మరియు ఆమె 2 సోదరీమణులు మరియు 3 సోదరులు. మరియు అలాంటి సందర్భాల్లో, ఏదైనా చేయవచ్చా?

సింగిల్‌తో తాయెత్తు ప్రయత్నించండి

ప్లస్ మూడ్ సిటిన్ (డ్రాగన్ లింక్ చూడండి)

ఏకైక విషయం - చక్కెర స్థాయిని చాలా జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి.
వాస్తవానికి, ఆహారం, మద్యం, ధూమపానం మరియు సాధారణంగా జీవనశైలి పరంగా క్రమశిక్షణ తప్పనిసరి.

అంటే, ఇన్సులిన్ తగినంత పరిమాణంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది, కానీ శరీర కణాలతో దాని పరస్పర చర్య యొక్క విధానం విచ్ఛిన్నమైందా?

సింగిల్‌తో తాయెత్తు ప్రయత్నించండి

ప్లస్ మూడ్ సిటిన్ (డ్రాగన్ లింక్ చూడండి)

ఏకైక విషయం - చక్కెర స్థాయిని చాలా జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి.
వాస్తవానికి, ఆహారం, మద్యం, ధూమపానం మరియు సాధారణంగా జీవనశైలి పరంగా క్రమశిక్షణ తప్పనిసరి.

ఆమె DNA లాగా ఉంది, ఆమె ఇప్పుడే గమనించింది.

అల్గిజ్ - పర్యటనలు - ఓటల్ - పర్యటనలు - అల్జీజ్

కొవ్వు - రోగనిరోధక శక్తి, అల్జీజ్ - సాధారణీకరణ. మరింత చదవండి: ఓటల్ శరీరానికి ప్రతీక, తురిసాజ్ - క్రియాశీల రక్షణ.

నేను ఏమి అడుగుతాను.

మొదట, ఈ పదబంధం నాకు కొద్దిగా షాక్ ఇచ్చింది, మేము ఒక వ్యక్తి యొక్క రంగు గురించి మాట్లాడుతున్నామని అనుకున్నాను.

సమస్య ఏమిటంటే రోగనిరోధక శక్తి అధికంగా ఉంటుంది. లేదా, మరింత ఖచ్చితంగా, "తెలివితక్కువవాడు." ఇది వైరల్ సంక్రమణకు "స్థానిక" బీటా కణాలను తీసుకుంటుంది, దానితో "విజయవంతంగా పోరాడుతుంది." అందువల్ల, రోగనిరోధక శక్తి యొక్క సాధారణీకరణ గురించి ఇక్కడ మనం మాట్లాడాలి.
అందువల్ల, అంచుల వద్ద మీరు రోగనిరోధక శక్తిని (కేంద్ర మూడు పరుగులు) "కుడి" లేదా ఏదో బదులుగా రూన్‌లను ఉంచే అవకాశం ఉంది. అలాంటిదే.

కానీ ఇది ప్రత్యేకంగా 1 వ రకాన్ని సూచిస్తుంది.

నేను అయోమయంలో ఉన్నాను.
వికీపీడియాలో నేను చదివినది ఇక్కడ ఉంది:

టైప్ 1 డయాబెటిస్‌కు మొదటి రకం రుగ్మత విలక్షణమైనది (పాత పేరు ఇన్సులిన్-ఆధారిత మధుమేహం). ఈ రకమైన డయాబెటిస్ అభివృద్ధికి ప్రారంభ స్థానం ప్యాంక్రియాటిక్ ఎండోక్రైన్ కణాలు (లాంగర్‌హాన్స్ ద్వీపాలు) భారీగా నాశనం కావడం మరియు ఫలితంగా, రక్త ఇన్సులిన్ స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గడం. వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, ఒత్తిడి పరిస్థితులు, వివిధ స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధుల విషయంలో ప్యాంక్రియాటిక్ ఎండోక్రైన్ కణాల యొక్క భారీ మరణం సంభవిస్తుంది, దీనిలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క కణాలు ప్యాంక్రియాటిక్ β- కణాలకు వ్యతిరేకంగా ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, వాటిని నాశనం చేస్తాయి. ఈ రకమైన డయాబెటిస్ పిల్లలు మరియు యువకుల లక్షణం (40 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు).

రోగనిరోధక శక్తిని ప్రారంభ బిందువుగా భావిస్తున్నారా?

నేను అయోమయంలో ఉన్నాను.
వికీపీడియాలో నేను చదివినది ఇక్కడ ఉంది:

టైప్ 1 డయాబెటిస్‌కు మొదటి రకం రుగ్మత విలక్షణమైనది (పాత పేరు ఇన్సులిన్-ఆధారిత మధుమేహం). ఈ రకమైన డయాబెటిస్ అభివృద్ధికి ప్రారంభ స్థానం ప్యాంక్రియాటిక్ ఎండోక్రైన్ కణాలు (లాంగర్‌హాన్స్ ద్వీపాలు) భారీగా నాశనం కావడం మరియు ఫలితంగా, రక్త ఇన్సులిన్ స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గడం. వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, ఒత్తిడి పరిస్థితులు, వివిధ స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధుల విషయంలో ప్యాంక్రియాటిక్ ఎండోక్రైన్ కణాల యొక్క భారీ మరణం సంభవిస్తుంది, దీనిలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క కణాలు ప్యాంక్రియాటిక్ β- కణాలకు వ్యతిరేకంగా ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, వాటిని నాశనం చేస్తాయి. ఈ రకమైన డయాబెటిస్ పిల్లలు మరియు యువకుల లక్షణం (40 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు).

రోగనిరోధక శక్తిని ప్రారంభ బిందువుగా భావిస్తున్నారా?

సమస్య ఏమిటంటే రోగనిరోధక శక్తి అధికంగా ఉంటుంది. లేదా, మరింత ఖచ్చితంగా, "తెలివితక్కువవాడు." ఇది వైరల్ సంక్రమణకు "స్థానిక" బీటా కణాలను తీసుకుంటుంది, దానితో "విజయవంతంగా పోరాడుతుంది." అందువల్ల, రోగనిరోధక శక్తి యొక్క సాధారణీకరణ గురించి ఇక్కడ మనం మాట్లాడాలి.
అందువల్ల, అంచుల వద్ద మీరు రోగనిరోధక శక్తిని (కేంద్ర మూడు పరుగులు) "కుడి" లేదా ఏదో బదులుగా రూన్‌లను ఉంచే అవకాశం ఉంది. అలాంటిదే.

కానీ ఇది ప్రత్యేకంగా 1 వ రకాన్ని సూచిస్తుంది.

అల్జీజ్ సాధారణీకరణ, ఇది "ప్రోగ్రామ్" కి అనుగుణంగా ఉంటుంది. మరియు హైరెస్ ఫలితం (.). ఎందుకు? త్వరణం కోసం సూత్రం చివరిలో మాత్రమే ఉంటే.

టైప్ 1 డయాబెటిస్ రోగనిరోధక శక్తి కాదు (2 వ వంటిది), కానీ ఎండోక్రైన్ వ్యాధి. ప్రత్యేకంగా, ఇన్సులిన్-ఆడ్రినలిన్ యొక్క సమతుల్యతలో మార్పు. శక్తివంతంగా, దీనిని "చెట్టు (చేరడం - ఇన్సులిన్) - నీరు (రద్దు, విడుదల - ఆడ్రినలిన్)" గా సూచించవచ్చు. అంటే టైప్ 1 డయాబెటిస్ "ట్రీ" లేకపోవడం. ఫ్యూటార్క్ - విభిన్న వ్యవస్థలతో పూర్తి సమ్మతిని తీసుకురావడం చాలా కష్టం, కాని మీరు 4 బెర్కానో (పెరుగుదల, చేరడం) యొక్క క్రాస్ లో ఈసా (స్ఫటికీకరణ, గ్లూకోజ్ నుండి గ్లైకోజెన్ ఏర్పడటం) ను ప్రయత్నించవచ్చని అనుకుంటున్నాను.
ఇంకా, బాగా, ఒక వ్యక్తి చుట్టూ నలుపు, పసుపు, గోధుమ రంగు టోన్లు ఉంటే, మీరు ముత్యాల తల్లి చేయవచ్చు. నీలం మరియు "క్రిస్టల్ క్లియర్" - మినహాయించండి. తాత్కాలికంగా.

డయాబెటిస్ నుండి

డిస్కవరీ »మే 15, 2013

ఇంగస్ + జిబో + దగాజ్ + లగుజ్ + వున్నో - డయాబెటిస్ కోసం
దగాజ్ + లగుజ్ + హైరా + జిబో + దగాజ్ - అదే
హైరా + లగుజ్ + దగాజ్ + హైరా + లగుజ్ + దగాజ్ + లగుజ్ + హైరా - కూడా
లగుజ్ + హైరా + ఉరుజ్ + బెర్కనా + వున్యో - అదే
ఇంగుజ్ + హైరెస్ + లగుజ్ + ఐవాజ్ + జిబో + వున్యో -అల్సో

చికిత్సా సూత్రాలను నీటికి, ఉత్పత్తులకు, శరీరానికి, కాగితానికి అన్వయించవచ్చు మరియు మీరు ఇష్టపడే విధంగా మీతో తీసుకెళ్లవచ్చు.

డయాబెటిస్ మరియు యోగా

డయాబెటిస్ నేరుగా జీవక్రియ రుగ్మతలకు మరియు ఇన్సులిన్ హార్మోన్ యొక్క తగినంత ఉత్పత్తికి సంబంధించినది. వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ దశలో, చాలామంది శ్రేయస్సులో క్షీణతను గమనించరు, కానీ ఈ వ్యాధి చాలా తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగి ఉంటుంది. ధ్యానం, క్రమమైన శారీరక మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు క్లోమం యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి, అలాగే కాలేయం, ఇది డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు చాలా ముఖ్యమైనది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో, యోగా ఒక వ్యక్తి తన ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి, జీర్ణక్రియను సాధారణీకరించడానికి మరియు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ వ్యాధిని కొన్నిసార్లు "ob బకాయం యొక్క జంట" అని పిలుస్తారు, ఇది తరచుగా అధిక బరువు ఉన్నవారిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో ఆహారం మరియు యోగా ఆదర్శ సహాయకులు మరియు వైద్యం యొక్క ప్రధాన కీలు. వారికి ధన్యవాదాలు, జీవక్రియ ప్రక్రియలు మరింత తీవ్రంగా జరగడం ప్రారంభిస్తాయి, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి. యోగా క్లాసులు కూడా వ్యాధిని నివారించగలవు.

ఒక వ్యక్తికి టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉంటే, యోగా సహాయంతో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేయడం చాలా కష్టం, అయితే, ఇక్కడ ఈ వైద్యం సాంకేతికత ఉపయోగపడుతుంది. ఇది అంతర్గత సమతుల్యతను కాపాడటానికి, ఒత్తిడిని నివారించడానికి మరియు జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, యోగా తరగతులు సారూప్య పాథాలజీల చికిత్సను సులభతరం చేస్తాయి - వాస్కులర్ లోపం మరియు రక్తపోటు.

మధుమేహం ఉన్న రోగి శరీరంపై యోగా ప్రభావం

సరళమైన మరియు సరసమైన ఆసనాల సమితి వీడియోలో ప్రదర్శించబడింది మరియు చాలా తేలికైన సంస్కరణల్లో కూడా స్పేరింగ్ మోడ్‌లో ప్రదర్శించబడుతుంది, మధుమేహం ఉన్న రోగి యొక్క శ్రేయస్సుపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది:

• జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పని సాధారణీకరించబడుతుంది,
• ఇన్సులిన్ యొక్క రోజువారీ మోతాదు తగ్గించబడుతుంది,
• తినే ఆహారం మొత్తం తగ్గుతుంది,
• ఆకలి తగ్గింది
• కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ సాధారణీకరించబడుతుంది
• శరీర కొవ్వు తగ్గుతుంది
• ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ, అలాగే రోగనిరోధక మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థలు మెరుగుపడతాయి.

డయాబెటిస్‌కు అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఆసనాలు

కొన్ని యోగా ఆసనాలు ప్యాంక్రియాస్‌పై ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది ఇన్సులిన్ యొక్క అదనపు స్రావంకు దోహదం చేస్తుంది. అదనంగా, కండరాలు మరియు స్నాయువుల పని ప్లాస్మా చక్కెరను బాగా గ్రహించడానికి దోహదం చేస్తుంది మరియు ఇది అసాధారణ గ్లూకోజ్ స్థాయిలు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. ఏదైనా రకమైన డయాబెటిస్ చికిత్స కోసం యోగా వ్యాయామాలు మరియు వీడియోల సమితిని ఎన్నుకునేటప్పుడు, ఈ క్రింది ఆసనాలపై చాలా శ్రద్ధ వహించాలని సిఫార్సు చేయబడింది:

• Malasana,
• vajrasana,
• chakrasana,
• Sarvangasana,
• Mayurasana,
• paschimottanasana,
• matsiendrasana,
• apanasana,
• salabhasana,
• విష్ణు,
• సూర్య నమస్కారం.

వాటి అమలు కోసం సరైన సాంకేతికతను తెలుసుకోవడానికి మరియు కదలికల క్రమాన్ని బాగా గుర్తుంచుకోవడానికి వీడియో మీకు సహాయం చేస్తుంది. యోగా అధిక బరువును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు సహజంగా మరియు సురక్షితంగా సాధ్యమైనంత హింసాత్మక చర్యలు లేకుండా ఈ ప్రక్రియ జరుగుతుంది. సరైన పోషకాహారంతో కలిపి, ఈ సంరక్షణ అభ్యాసం కేవలం అద్భుతమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది. రోగులకు రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుంది, అలాగే సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది.

ఇన్సులిన్-ఆధారిత డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో కూడా, చికిత్సలో మోతాదులో శారీరక శ్రమ ఉంటే ఇన్సులిన్ అవసరం తగ్గుతుందని కనుగొనబడింది. శరీర కణజాలాలు గ్లూకోజ్‌ను మరింత తీవ్రంగా గ్రహించడం ప్రారంభిస్తాయి, ఎందుకంటే మోటారు కార్యకలాపాలు ఇన్సులిన్‌కు సున్నితంగా ఉండే గ్రాహకాల సంఖ్య పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తాయి.

శ్వాస వ్యాయామాలు

టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్న వారు ప్రాణాయామం - శ్వాసకోశానికి వ్యాయామాలపై చాలా శ్రద్ధ వహించాలి. అవి కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను స్వరం చేస్తాయి, మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తాయి మరియు ఒత్తిడి ప్రభావాలను తగ్గిస్తాయి. అంతేకాక, మీకు టెక్నిక్ తెలిస్తే అవి నిర్వహించడం చాలా సులభం. ఇది శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు కండరాల పని కలయిక ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థపై ఉత్తమ ప్రభావాన్ని చూపుతుందని నమ్ముతారు. ఇటువంటి సమగ్ర విధానం శరీరాన్ని సమతుల్యతకు దారితీస్తుంది, ఇది ఏ రకమైన డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు చాలా ముఖ్యమైనది.

అన్వేషించడం ద్వారా ప్రారంభించడం ఉత్తమం నాది షోధన్ ప్రాణాయామం - నాసికా రంధ్రాల సహాయంతో ప్రత్యామ్నాయ శ్వాస. అప్పుడు మీరు లోతైన మరియు వేగవంతమైన శ్వాస సాంకేతికతకు వెళ్ళవచ్చు. Bhramara నాడీ వ్యవస్థను సంపూర్ణంగా శాంతపరుస్తుంది, మరియు భస్త్రికా ప్రాణాయామం రక్తాన్ని ఆక్సిజన్‌తో సంతృప్తపరచడానికి మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్ చేరడం తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

చిట్కాలు & ఉపాయాలు

ఈ వ్యాధి యొక్క లక్షణాలతో పరిచయం ఉన్న అనుభవజ్ఞుడైన బోధకుడి మార్గదర్శకత్వంలో మధుమేహం కోసం యోగా తరగతులు సిఫార్సు చేయబడతాయి. మీరు డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో మాత్రమే వీడియోను ఉపయోగించి మీ స్వంతంగా ఆసనాలను నేర్చుకోవచ్చు. డయాబెటిస్ కోసం, శారీరక వ్యాయామాలు చేయడానికి సాధారణ నియమాలు ఉన్నాయి మరియు హైపోగ్లైసీమియాను నివారించడానికి మీరు ఖచ్చితంగా మీ ఆహారం మరియు ఇన్సులిన్ మోతాదును సర్దుబాటు చేయాలి. తలనొప్పి లేదా మైకము సంభవిస్తే, తరగతులు వెంటనే ఆగిపోవాలి, మంచి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం పడుతుంది, ఆ తర్వాతే వాటిని మళ్లీ ప్రారంభించండి.

సమతుల్య ఆహారం మరియు తినే ఆహారాల గ్లైసెమిక్ సూచిక తగ్గడంతో కలిపి మాత్రమే యోగా చికిత్స ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ వ్యాయామం పునరావృతం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది, అయితే ప్రతిరోజూ శ్వాస వ్యాయామాలు ఉత్తమంగా జరుగుతాయి. ప్రతి ఆసనాన్ని 1 నుండి 5 నిమిషాల వరకు ఇవ్వాలి, కానీ మీరు ఒక భంగిమ నుండి బయటపడాలంటే, మీరు దాని నుండి బయటపడాలి. డయాబెటిస్‌కు తరగతులు కష్టంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు వేరే చికిత్సా పద్ధతిని ఎన్నుకోవాలి. ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావం యోగా ద్వారానే కాకుండా, యోగా మసాజ్ ద్వారా కూడా జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

డయాబెటిస్ కోసం యోగా: వ్యతిరేక సూచనలు

యోగా చికిత్సను తప్పనిసరిగా వైద్యుడితో అంగీకరించాలి, కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన డీకంపెన్సేటెడ్ డయాబెటిస్‌తో, శారీరక శ్రమ ఆచరణాత్మకంగా ఉండకపోవచ్చు. వ్యతిరేక సూచనలు కూడా డయాబెటిస్‌తో సంబంధం ఉన్న వివిధ పాథాలజీలు, అవి తీవ్రమైన దశలో ఉంటే, అలాగే నెఫ్రోపతి మరియు రెటినోపతి వంటి సమస్యలు. మీరు జాగ్రత్తగా మరియు పోటీగా, ప్రస్తుతమున్న అన్ని ఆరోగ్య సమస్యలను జాగ్రత్తగా విశ్లేషిస్తేనే చికిత్స ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

తరగతులు రోగికి ప్రతికూల భావోద్వేగాలను కలిగిస్తే, మీరు వేరే రకమైన శారీరక శ్రమను ఎంచుకోవాలి. మధుమేహంతో, అంతర్గత సమతుల్యతను పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం మరియు ఒత్తిడిని నివారించడానికి ప్రతి విధంగా. కొలతను గమనించడం కూడా అవసరం, చాలా తీవ్రమైన వ్యాయామాలు ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.

యోగా ద్వారా డయాబెటిస్ చికిత్సలో ప్రధాన ప్రమాణాలు ఓదార్పు మరియు శ్రేయస్సు యొక్క భావన!

రూనిక్ యోగా యొక్క ప్రయోజనాలు

ఇరవయ్యవ శతాబ్దం యొక్క 30 వ దశకంలో, మాస్టర్స్ ఫ్రెడరిక్ మార్బీ మరియు సీగ్‌ఫ్రైడ్ కొమ్మే, ర్యూన్లు ధ్యాన వ్యాయామాల సంక్లిష్టంగా కనిపిస్తాయని నిర్ధారణకు వచ్చారు. స్కాండినేవియన్ సంస్కృతి మరియు హఠా యోగా కలిపి వారు కొత్త దిశను అభివృద్ధి చేయడం ప్రారంభించారు.

రోజువారీ కార్యకలాపాలు మీకు వశ్యతను పొందడానికి అనుమతిస్తాయి. కండరాల కణజాలం యొక్క బిగింపులలో దాగి ఉన్న మానసిక బ్లాకుల నుండి ఒక వ్యక్తి విముక్తి పొందుతాడు.

అభ్యాసం యొక్క ఫలితం హార్మోన్ల నేపథ్యం యొక్క పునరుద్ధరణ, గుండె యొక్క సాధారణీకరణ, వాస్కులర్, నాడీ మరియు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థలు. రూనిక్ వ్యవస్థ యొక్క ప్రధాన ప్లస్ వ్యతిరేక సూచనలు లేకపోవడం. ఆసనం సమయంలో, మీరు రంగులు లేదా శబ్దాలు, చెట్లు లేదా దేవతలను రూన్‌లకు అనుగుణంగా చూడవచ్చు.

రూనిక్ యోగా కష్టం కాదు. వ్యాసం అమలులో సమర్పించిన వీడియోలో సరైన అమలు మరియు వివరణ చూడవచ్చు.

అట్టా రూనిక్ యోగా

మొత్తంగా, ఈ రకమైన యోగాలో - 24 వ్యాయామాలు, వీటిని మూడు అట్టా లేదా సంక్లిష్టంగా విభజించారు. ప్రతి కాంప్లెక్స్ 8 రూన్‌లను కలిగి ఉంటుంది మరియు స్కాండినేవియా ప్రజల పురాణాల యొక్క నిర్దిష్ట దేవుడితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మొదటి అట్ సంతానోత్పత్తి మరియు ఇంటి దేవతలకు అంకితం చేయబడింది - ఫ్రీరా మరియు ఫ్రీజా, రెండవ అట్ హీమ్డాల్ దేవతల కాపలాకు అంకితం చేయబడింది. మూడవ అట్టా యొక్క పరుగులు యుద్ధం మరియు క్రమం యొక్క దేవునికి చెందినవి - త్యూర్.

మొదటి అట్టా యొక్క పరుగులు

మొదటి రూన్ ఫెహు. ఇది బలం మరియు సంకల్పం తెలుపుతుంది, కొత్త పరిచయస్తులను మరియు ఆహ్లాదకరమైన సంఘటనలను ఆకర్షిస్తుంది. ఇది క్రింది విధంగా జరుగుతుంది:

1. అడుగుల భుజం వెడల్పు వేరుగా ఉంటుంది
2. అరచేతి మరియు ముఖం ఒకే వరుసలో ఉండేలా కుడి చేయి ముందుకు సాగబడింది,
3. ఎడమ చేయి విస్తరించి, 20 సెం.మీ ఎత్తులో ఉంది,
4. రెండు శ్వాసకోశ చక్రాల కోసం ఆసనంలో పట్టుకోండి,
5. రూన్ నుండి బయటపడే మార్గం సౌర ప్లెక్సస్‌పై అరచేతులను ఉంచడం.

బలం, స్థిరత్వం మరియు సంస్థల అమలును నిర్దేశిస్తుంది. పనితీరు కోసం మీరు నిటారుగా, కాళ్ళు కలిసి నిలబడాలి. నెమ్మదిగా వాలు చేయండి. అరచేతులు కాలికి చేరుతాయి. మీ తల నిటారుగా ఉంచండి, వెన్నెముకను వంచవద్దు - ఇది సాధ్యమైనంత వరకు విస్తరించాలి. Hale పిరి పీల్చుకోండి, గాలితో కలిసి, భూసంబంధమైన శక్తి శరీరంలోకి చొచ్చుకుపోతుంది. వారు ఉచ్ఛ్వాసముపై వారి అసలు స్థానానికి తిరిగి వస్తారు.

ఒక ఆసనం చేయడం గతంలోని ప్రతికూల భావోద్వేగాలను మరియు జోడింపులను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది సంబంధాలను బలపరుస్తుంది, కావలసిన వాటిని దగ్గర చేస్తుంది.

ఇది నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి నిర్వహిస్తారు. కుడి అరచేతిని తొడపై ఉంచారు. వేళ్లు పట్టుకున్నారు. ప్రేరణ సమయంలో, భూమి నుండి వచ్చే కాంతి శక్తి శరీరంలోకి ఎలా చొచ్చుకుపోతుంది మరియు వెన్నెముక వెంట పెరుగుతుంది. ఒక ఉచ్ఛ్వాసంతో కలిసి, ఆమె తన కుడి అరచేతి ద్వారా శరీరాన్ని వదిలివేస్తుంది.

రూన్ ఆలోచన మరియు మనస్సును అభివృద్ధి చేస్తుంది. ఆసనం నిలబడి. బరువు నెమ్మదిగా కుడి వైపుకు, మరియు ఎడమ పాదం వైపుకు తీసుకువెళతారు. ఎడమ చేయి కాలుకు సమాంతరంగా ఉంటుంది, మరియు కుడి చేయి శరీరం వెంట వస్తుంది. సహాయక కాలు మీద ఏకాగ్రత. ఒక శ్వాస తీసుకొని, భూసంబంధమైన శక్తి శరీరాన్ని ఎలా నింపుతుందో మీరు అనుభవించాలి మరియు మెదడు యొక్క కుడి అర్ధగోళంలో కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది.

ఈ రూన్ అంతర్ దృష్టికి బాధ్యత వహిస్తుంది. సరైన ఎంపికను ప్రభావితం చేస్తుంది, సందేహాలను రద్దు చేస్తుంది, సరైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చేయుటకు, ఆసనం యొక్క భంగిమ తీసుకోబడింది, కానీ ఎడమ చేయి తుంటిపై ఉంటుంది. పీల్చుకోండి - కుడి పాదం ద్వారా భూసంబంధమైన ప్రవాహం శరీరంలోకి చొచ్చుకుపోతున్నందున విజువలైజేషన్.

అగ్ని యొక్క ఆసనం, దీనిలో నొప్పి మరియు అన్ని ప్రతికూల భావోద్వేగాలు కాలిపోతాయి. విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది, అంతర్గత సామర్థ్యాన్ని వెల్లడించడానికి సహాయపడుతుంది. రెగ్యులర్ పనితీరు కార్యాచరణను పెంచుతుంది, ఒక వ్యక్తి దీర్ఘకాలిక అలసట మరియు ఉదాసీనత గురించి మరచిపోతాడు. వ్యాయామం నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి నిర్వహిస్తారు. చేతులు పైకి. కళ్ళు మూసుకుపోయాయి. ప్రేరణపై, అరచేతులు అగ్ని స్తంభంపై ఉన్నాయని మీరు to హించాలి.అప్పుడు మంట క్రమంగా శరీరాన్ని ఎలా బంధిస్తుందో అనుభూతి చెందండి మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మరియు భయాలు దానిలో కరిగిపోతాయి.

రెగ్యులర్ వ్యాయామం అంతర్ దృష్టిని అభివృద్ధి చేస్తుంది. ఇది క్రింది విధంగా అమలు చేయబడుతుంది:

1. కాళ్ళు భుజం వెడల్పు వేరుగా ఉంటాయి,
2. చేతులు పైకి.
3. కాస్మిక్ ఎనర్జీ శరీరంలోని ప్రతి కణాన్ని ఎడమ అరచేతి ద్వారా ఎలా నింపుతుంది మరియు కుడి పాదం ద్వారా భూమిలోకి వెళుతుంది. భూమి శక్తి ఎడమ పాదం యొక్క పాదం ద్వారా శరీరంలోకి చొచ్చుకుపోతుంది మరియు కుడి అరచేతి వేళ్ళ ద్వారా వెళ్లిపోతుంది.

ప్రేమ, లైంగిక శక్తి మరియు ఆనందం యొక్క అభివ్యక్తి యొక్క రూన్. నిలబడి ఉన్నప్పుడు వ్యాయామం ప్రారంభమవుతుంది, మీ వీపును నిటారుగా ఉంచండి. కుడి అరచేతి తల వెనుక భాగంలో ఉంటుంది, మరియు బొటనవేలు మొదటి గర్భాశయ వెన్నుపూసను కప్పేస్తుంది. కటి ప్రాంతంపై దృష్టి పెట్టండి.

రెండవ అట్టా యొక్క పరుగులు

ఆసనం సంక్లిష్టమైనది, అనివార్యమైన మరియు మార్పులతో అనుసంధానించబడి ఉంది. ఇబ్బందులను అధిగమించడానికి, ఒక వ్యక్తి విచారం నుండి విముక్తి పొందాలి. చేతులు ఛాతీ స్థాయిలో ఉంచుతారు, బ్రొటనవేళ్లు ఒకదానికొకటి తాకుతున్నాయి. ప్రేరణ సమయంలో, అరచేతుల మధ్య శక్తి బంతిపై దృష్టి పెట్టండి. ఉచ్ఛ్వాసముతో - మీ చేతులను వైపులా విస్తరించండి. 90 of యొక్క మూడు మలుపులు చేయండి, వ్యాయామం పునరావృతం చేయండి.

రూన్ డిప్రెషన్ నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది క్రింది విధంగా అమలు చేయబడుతుంది:

1. ప్రారంభ స్థానం - నిలబడి,
2. కుడి చేయి తల స్థాయికి పైకి లేచి, పక్కకు లాగుతుంది,
3. ఎడమ - శరీరం వెంట తగ్గించబడుతుంది.
4. ప్రేరణపై గాలితో పాటు, భూసంబంధమైన శక్తి ప్రవాహాలు శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయని g హించుకోండి.
5. అదే సమయంలో, కుడి అరచేతి వేళ్ళ ద్వారా, విశ్వ శక్తి శరీరంలోకి చొచ్చుకుపోతుంది, గుండె ప్రాంతానికి చేరుకుంటుంది మరియు ఎడమ అరచేతి ద్వారా బయటకు వస్తుంది.

ఆసన స్థిరంగా ఉండటానికి బాధ్యత వహిస్తుంది, అంతర్గత సామరస్యాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చేయుటకు, మీరు లేచి, చేతులు పైకెత్తాలి. ప్రేరణతో, శక్తి శరీరం యొక్క కుడి వైపున ఎలా నింపుతుందో visual హించుకోండి మరియు నిష్క్రమణతో.

ఇది నిరంతర కదలిక, నవీకరణ, సానుకూల మార్పులతో ముడిపడి ఉంటుంది. నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి వ్యాయామం జరుగుతుంది. ఎడమ కాలు పెరుగుతుంది, పాదం కుడి కాలు మోకాలిపై ఉంచబడుతుంది. కుడిచేతి అరచేతి నడుముపై, ఎడమవైపు స్వేచ్ఛగా మరియు శరీరంతో సడలించింది. తేలికపాటి భూసంబంధమైన శక్తి ప్రవాహాలు శరీరాన్ని ఎలా నింపుతాయో, మెడకు పెరుగుతాయి. లోతైన ఉచ్ఛ్వాసముపై - అవి ఎడమ పాదం ద్వారా భూమికి తిరిగి వస్తాయి.

రూన్ తేజస్సును సూచిస్తుంది మరియు వ్యాధులను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. ఆసనం ఈ క్రింది విధంగా నిర్వహిస్తారు: చేతులు పెంచబడతాయి, బరువు నెమ్మదిగా కుడి కాలుకు బదిలీ చేయబడుతుంది. ప్రేరణ సమయంలో, భూమి శక్తి గాలితో పాటు శరీరంలోకి ఎలా చొచ్చుకుపోతుందో అనుభూతి చెందండి, మొత్తం కుడి వైపు నింపుతుంది. ఆమె క్రమంగా కాళ్ళ క్రిందకు వెళ్లి, మనిషిని ఎడమ పాదం ద్వారా వదిలివేస్తుంది.

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ మనసు మార్చుకుని, మీకు కావలసినదాన్ని ఆకర్షించవచ్చు. ఆసనం కూర్చొని ఉన్న స్థానం నుండి తయారవుతుంది. కాళ్ళు వంగి ఉన్నాయి. రెండు అరచేతులు నుదిటిపై వేయబడ్డాయి - ఎడమ కుడి వైపున ఉంటుంది. ఛాతీ యొక్క మధ్య భాగం నుండి శక్తి తలపైకి ఎలా పెరుగుతుందో visual హించడం మరియు గుండెకు తిరిగి రావడం అవసరం.

సమతుల్యత మరియు సంకల్పం యొక్క రూన్. దాన్ని పూర్తి చేయడానికి మీరు లేవాలి. చేతులు పైకి, అరచేతులు లోపలికి చూస్తున్నాయి. ప్రేరణపై - శక్తి ప్రవాహం వేలికొనల నుండి ఎలా దిగడం ప్రారంభిస్తుందో అనుభూతి చెందండి. కాస్మోస్ యొక్క శక్తి కిరీటం ద్వారా శరీరంలోకి చొచ్చుకుపోయి, భూమిలోకి వెళుతుంది.

వారు ఆసనాన్ని కాంతి, ఆనందంతో కలుపుతారు. మరియు దాని అమలు ఏమి జరుగుతుందో దాని సారాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. నిలబడి ఆసనం ప్రదర్శించారు. కాళ్ళు మోకాలి కీళ్ళ వద్ద వంగి, చేతులు మోకాళ్లపై విశ్రాంతి తీసుకుంటాయి. వెనుకభాగం నిఠారుగా మరియు ముందుకు సాగుతుంది. గుండె కేంద్రం యొక్క ప్రాంతంపై దృష్టి పెట్టండి.

మూడవ అట్టా యొక్క పరుగులు

ఆసనం మగతనం, ధైర్యం, బలానికి చిహ్నం. వ్యాయామం నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి నిర్వహిస్తారు. చేతులు వేరుగా విస్తరించి, అరచేతులు నడుము స్థాయిలో ఉన్నాయి. మీరు పీల్చేటప్పుడు, భూమి యొక్క శక్తి ప్రవాహాలు శరీరంలో మీ కాళ్ళను పైకి కదిలి, మీ చేతుల వేళ్ళ ద్వారా వదిలివేయండి. అదే సమయంలో, కిరీటం ద్వారా విశ్వ శక్తి శరీరంలోని ప్రతి కణాన్ని నింపుతుంది మరియు పాదాల ద్వారా భూమి మధ్యలో పరుగెత్తుతుంది.

తల్లి ప్రేమ మరియు స్త్రీలింగత్వాన్ని సూచించే రూన్. టెక్నిక్:

1. ఎడమ పాదం యొక్క మడమ కుడి చీలమండపై ఉంచబడుతుంది,
2. ఎడమ చేయి నడుముకు పడిపోతుంది.
3. సరిగ్గా అమలు చేసినప్పుడు, ఎడమ చేయి మరియు కాలు ఒక లైన్. ఉదరం క్రింద ప్రకాశవంతమైన ఇంద్రధనస్సు శక్తి యొక్క చిన్న బంతి ఉందని విజువలైజ్ చేయండి. ఇది పెరుగుతుంది, క్రమంగా విస్తరిస్తుంది మరియు మొత్తం శరీరాన్ని నింపుతుంది.

మార్పు ప్రారంభంలో రూన్‌ను గుర్తిస్తుంది మరియు జీవిత మార్గంలో ఉన్న అడ్డంకులను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆసనం సమయంలో, నాభిపై చేతులు ఉంచుతారు, ప్రారంభ స్థానం నిలబడి ఉంటుంది. హృదయ కేంద్రంలో కాంతి మెరిసే శక్తి యొక్క బంతి ఎలా ఏర్పడుతుందో అనుభూతి. అతను నెమ్మదిగా శరీరాన్ని విడిచిపెట్టి, గది చుట్టూ ఎగురుతూ ఉంటాడు. 5-6 సెకన్ల తరువాత, బంతి తిరిగి వస్తుంది, వెచ్చని తరంగాలతో శరీరంపై వ్యాపిస్తుంది.

ఆసన ఉపచేతనాన్ని సక్రియం చేస్తుంది, ముందుకు కదలికను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మానసిక సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది. నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి: శరీరం నేరుగా, అడుగుల భుజం వెడల్పు వేరుగా ఉంటుంది. అరచేతులు భుజాలపై విశ్రాంతి తీసుకునేలా చేతులు దాటాయి. తల కొద్దిగా ముందుకు వంగి ఉంటుంది. అన్ని శ్రద్ధ సౌర ప్లెక్సస్‌పై కేంద్రీకృతమై ఉంది.

యిన్‌కు ప్రాతినిధ్యం వహిస్తున్న ఆడ రూన్. ఆరోగ్యాన్ని తెచ్చే ప్రవహించే నీటితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇది చేయుటకు, మీరు నిలబడాలి, నడుము మీద చేతులు. కిరీటం ద్వారా విశ్వం యొక్క శక్తి శరీరాన్ని ఎలా నింపుతుందో, పాదాలు మరియు అరచేతుల గుండా పరుగెత్తుతుంది.

పురుష శక్తి యొక్క రూన్ యాంగ్. దీని అమలు లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి సహాయపడుతుంది, శక్తి సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. ఆసనం చేయటానికి, మీరు నిలబడాలి, మీ చేతులను మీ బెల్ట్ మీద ఉంచండి. వెనుక మరియు ఛాతీ సూటిగా ఉంటాయి. ఉదరం మరియు జననేంద్రియాలలో సంచలనాలపై దృష్టి పెట్టండి.

రూన్ యొక్క రెండవ పేరు ఓడెట్. ఆమె గత అవతారాలను గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, ఇల్లు మరియు కుటుంబంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ క్రింది విధంగా ఒక ఆసనాన్ని చేయండి:

1. కాళ్ళు మోకాళ్ల వద్ద కొద్దిగా వంగి, భుజం వెడల్పు వేరుగా ఉంటాయి,
2. చేతులు ముందుకు సాగాయి.
3. మీరే అద్దం ఎదుర్కొంటున్నట్లు Ima హించుకోండి.

అడ్డంకులను అధిగమించి ఈ ఆసనాన్ని ఆరోగ్యంతో అనుబంధించండి. కూర్చున్న స్థానం నుండి వ్యాయామం చేస్తారు. చేతులు మోకాళ్లపై విశ్రాంతి తీసుకుంటాయి. అన్ని శ్రద్ధ సమయం యొక్క భావనపై ఉంటుంది.