బాదం-గింజ ముయెస్లీ బార్లు - రుచికరమైన, మంచిగా పెళుసైన, చాక్లెట్‌తో

ప్యాకేజీని తెరిచిన వెంటనే, ప్రూనే యొక్క ఆహ్లాదకరమైన వాసన అనుభూతి చెందుతుంది.

బార్ జిగట మరియు అంటుకునేది, చాలా పాప్డ్ తృణధాన్యాలు, ప్రూనే ముక్కలు మరియు చాక్లెట్.

మీరు మంచిగా పెళుసైన, మృదువైన మరియు మధ్యస్తంగా తీపి గ్రానోలా యొక్క ప్రకాశవంతమైన రుచిని అనుభవిస్తారు.

అన్నీ కలిసి చాలా రుచికరమైనవి మరియు ముఖ్యంగా సంతృప్తికరంగా ఉంటాయి.

కూర్పు అంత చెడ్డది కాదు మరియు కేలరీల కంటెంట్ (తయారీదారు ప్రకారం) చిన్నది, మరియు విటమిన్లు ఉండటం ప్రత్యేక ప్లస్.

పదార్థాలు

• ఎరిథ్రిటాల్ 80 గ్రా,
• 80 గ్రా బాదం సూదులు,
• వాల్నట్ కెర్నల్స్ 60 గ్రా,
• 30 గ్రా హాజెల్ నట్ చిప్స్,
• 30 గ్రా కొబ్బరి రేకులు,
• 80 గ్రా చాక్లెట్ 90%.

ఈ తక్కువ కార్బ్ రెసిపీకి కావలసిన పదార్థాల పరిమాణం సుమారు 10 బార్లకు సరిపోతుంది.

పదార్థాలను సిద్ధం చేయడానికి 5 నిమిషాలు పడుతుంది. వారికి ఉడికించాలి 20 నిమిషాలు మరియు చల్లబరచడానికి 60 నిమిషాలు జోడించండి.

పోషక విలువ

పోషక విలువలు సుమారుగా ఉంటాయి మరియు తక్కువ కార్బ్ భోజనం 100 గ్రాములకి సూచించబడతాయి.

వంట పద్ధతి

తక్కువ కార్బ్ ముయెస్లీ బార్లు చాలా త్వరగా వండుతారు. అన్ని పదార్ధాల బరువు, వాల్నట్ను పదునైన కత్తితో ముతకగా కోయండి. ముతక గ్రౌండింగ్ తనకు చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది - గింజల ముక్కలు స్పష్టంగా ఉండాలి, కానీ ఇప్పటికీ అది మొత్తం కెర్నలు కాకూడదు.

పొయ్యి మీద ఒక కుండ ఉంచండి మరియు ఎరిథ్రిటాల్ కరిగే వరకు మీడియం వేడి మీద వేడి చేయండి. ఇప్పుడు బాదం సూదులు, ముతకగా తరిగిన వాల్‌నట్ మరియు తరిగిన హాజెల్ నట్స్ జోడించండి. బాదం మరియు గింజలను వేయించి, కెర్నలు బంగారు గోధుమ రంగులోకి మారే వరకు మరియు ఆహ్లాదకరమైన వాసన కనిపించే వరకు క్రమానుగతంగా కదిలించు. ఉష్ణోగ్రత చాలా ఎక్కువగా లేదని మరియు ఏమీ కాలిపోకుండా చూసుకోండి.

చివర్లో, కొబ్బరి రేకులు వేసి స్టవ్ నుండి పాన్ తొలగించండి.

పని ఉపరితలంపై బేకింగ్ కాగితాన్ని విస్తరించండి మరియు వేయించిన వెంటనే దానిపై బాదం-గింజ మిశ్రమాన్ని కదిలించండి. ఒక చెంచా ఉపయోగించి, మిశ్రమాన్ని కాగితంపై సమానంగా పంపిణీ చేయండి, తద్వారా మందం వేలు గురించి ఉంటుంది. బేకింగ్ కాగితంలో పైన మరియు వైపులా కట్టుకోండి మరియు ఒకేలా నొక్కిన బాదం-గింజ పొర వచ్చేవరకు పిండి వేయండి.

బాదం-గింజ మిశ్రమం యొక్క పొరను తయారు చేయండి

జాగ్రత్త, ద్రవ్యరాశి వేడిగా ఉంటుంది. అవసరమైతే కిచెన్ టవల్ ఉపయోగించండి. ఆ తరువాత, గింజ మిశ్రమాన్ని పూర్తిగా చల్లబరచండి.

ఒక చిన్న గిన్నెలో చాక్లెట్ ఉంచండి, గిన్నెను ఒక కుండ నీటిలో ఉంచి, చాక్లెట్‌ను నీటి స్నానంలో వదిలి నెమ్మదిగా కరగడానికి, అప్పుడప్పుడు కదిలించు.

నీటి స్నానంలో చాక్లెట్ కరుగు

బాదం-గింజ పొరపై 2 టేబుల్ స్పూన్ల లిక్విడ్ చాక్లెట్ పోయాలి, దానిపై సమానంగా పంపిణీ చేయండి. అప్పుడు రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉత్తమంగా చల్లబరచండి.

పదునైన కత్తితో, ప్లేట్ ముక్కలుగా కత్తిరించండి. రుచికరమైనది చాలా అద్భుతంగా మంచిగా పెళుసైనది, పొర సగం అసమాన ముక్కలుగా విరిగిపోతుంది.

పొరను ముక్కలుగా కత్తిరించండి

మిగిలిన చాక్లెట్‌ను తేలికగా వేడి చేసి, ముక్కలు తిప్పండి మరియు చాక్లెట్‌తో తాకబడని వైపును చక్కగా పోయాలి.

బార్లను చాక్లెట్‌తో అలంకరించండి

అవి గట్టిపడే వరకు కాసేపు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి మరియు చల్లని మంచిగా పెళుసైన తక్కువ కార్బ్ బార్లు సిద్ధంగా ఉంటాయి. బాన్ ఆకలి.

బాదం-గింజ బార్లు - రుచికరమైన, మంచిగా పెళుసైన మరియు చాక్లెట్ తో

5 సేర్విన్గ్స్ కోసం పదార్థాలు లేదా - మీకు అవసరమైన సేర్విన్గ్స్ ఉత్పత్తుల సంఖ్య స్వయంచాలకంగా లెక్కించబడుతుంది! '>

వంట సమయం: 1 గం

దశల వంట

దట్టమైన నురుగులో చిటికెడు ఉప్పుతో శ్వేతజాతీయులను కొట్టండి. చిన్న భాగాలలో చక్కెర వేసి ఘన శిఖరాల వరకు కొట్టండి.

గోధుమ పిండి, బాదంపప్పుతో మరియు రెండు మోతాదులలో ప్రోటీన్ ద్రవ్యరాశిని పెంచుతుంది.

మేము ఒక రౌండ్ నాజిల్‌తో పేస్ట్రీ బ్యాగ్‌లో ప్రోటీన్‌లను వ్యాప్తి చేస్తాము.

తయారుచేసిన బేకింగ్ షీట్లో, మేము 10 సెంటీమీటర్ల పొడవు గల మెరింగ్యూలను నాటాము. మెరింగ్యూస్ పైన తరిగిన బాదంపప్పుతో చల్లుకోండి.

మేము 5 నిమిషాలు 150 C కు వేడిచేసిన ఓవెన్లో మెరింగులను కాల్చాము, తరువాత ఉష్ణోగ్రతను 110 కి తగ్గించి, మరో 20-25 నిమిషాలు కాల్చండి. మెరింగ్యూస్ బాగా ఆరబెట్టాలి. సాధారణంగా, ఈ రూపంలో, మెరింగ్యూస్ చాలా రుచికరమైనవి, క్రంచీగా, గొప్ప నట్టి రుచి మరియు వాసనతో మారుతాయి, కాని నేను నా జీవితాన్ని కొంచెం క్లిష్టతరం చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను.

ఇది చేయుటకు, 50 గ్రా తెలుపు మరియు 50 గ్రా డార్క్ చాక్లెట్ తీసుకోండి.

తెలుపు చాక్లెట్ కరిగించి, గట్టి సంచిలో పోయాలి, బ్యాగ్ మూలలో కత్తిరించండి.

మేము కుకీలను జంటగా విభజించాము, సగం తెలుపు చాక్లెట్‌ను వర్తింపజేయండి (మీ రుచికి మొత్తం, గ్లూయింగ్ కోసం మాకు చాక్లెట్ కావాలి, వైట్ చాక్లెట్‌కు బదులుగా మీరు వేరే చాక్లెట్, ఉడికించిన ఘనీకృత పాలు లేదా జామ్ కూడా తీసుకోవచ్చు).

మేము దానిని జంటగా జిగురు చేస్తాము మరియు సమయం మరియు సంకల్ప శక్తి ఉంటే, మీరు దానిని 30 నిమిషాలు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద వదిలివేయవచ్చు, తద్వారా చాక్లెట్ గడ్డకడుతుంది, కాని నేను (పశ్చాత్తాపం) వేచి ఉండటానికి ఇష్టపడను, కాబట్టి నేను బెజెస్కీని 5 నిమిషాలు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నింపాను.

ఇంతలో, డార్క్ చాక్లెట్ కరుగు. స్తంభింపచేసిన బార్లు ఒక వైపు డార్క్ చాక్లెట్‌లో ముంచి స్తంభింపజేయడానికి వదిలి, నేను మళ్ళీ రిఫ్రిజిరేటర్‌కు పంపాను (7 నిమిషాలు సరిపోయింది).

రెసిపీ "గ్రానోలా మరియు ప్రాలిన్‌తో చాక్లెట్ బార్‌లు":

మీకు ఇష్టమైన ముయెస్లీని కొలవండి, ఎందుకంటే ముయెస్లీలో ఇప్పటికే గింజలు మరియు ఎండిన పండ్ల ముక్కలు ఉన్నాయి, అప్పుడు అదనంగా మేము వాటిని ఉపయోగించము.

కొబ్బరి జోడించండి

చాక్లెట్ కరుగు, ప్రాలైన్స్ జోడించండి.
ప్రలైన్ ఒక కారామెల్-గింజ పేస్ట్, ఇది చాలా రుచికరమైనది మరియు అనేక పాక వంటకాలకు అవసరం. పేస్ట్రీ చెఫ్‌ల కోసం ప్రత్యేకమైన దుకాణాల్లో ప్రాలైన్‌లను కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా శక్తివంతమైన బ్లెండర్ లేదా కాఫీ గ్రైండర్‌తో ఇంట్లో స్వతంత్రంగా తయారు చేయవచ్చు.

గ్రానోలా, షేవింగ్ మరియు చాక్లెట్-గింజ మిశ్రమాన్ని కలపండి. మిశ్రమం కొద్దిగా ద్రవంగా ఉంటుంది, కానీ చల్లని చాక్లెట్‌లో సెట్ అవుతుంది.

పార్చ్మెంట్ షీట్ల మధ్య పెద్ద టైల్ను ఏర్పరుచుకోండి, ఐదు నిమిషాలు చలిలో ఉంచండి. కొంచెం గ్రహించిన టైల్ మీద, కోతలు చేయండి, భవిష్యత్ బార్లను సూచిస్తుంది. పూర్తిగా పటిష్టం అయ్యే వరకు చలిలో ఉంచండి, సాధారణంగా టైల్ తక్షణమే సెట్ అవుతుంది మరియు 10-15 నిమిషాలు తగినంత కంటే ఎక్కువ.

గట్టిపడిన పలకను సరైన పరిమాణంలోని చాక్లెట్ బార్లలో కత్తిరించండి.

VK సమూహంలో కుక్‌కు సభ్యత్వాన్ని పొందండి మరియు ప్రతిరోజూ పది కొత్త వంటకాలను పొందండి!

ఓడ్నోక్లాస్నికి వద్ద మా గుంపులో చేరండి మరియు ప్రతిరోజూ కొత్త వంటకాలను పొందండి!

మీ స్నేహితులతో రెసిపీని పంచుకోండి:

వ్యాఖ్యలు మరియు సమీక్షలు

సెప్టెంబర్ 18, 2015 veronika1910 #

సెప్టెంబర్ 16, 2015 డెమురియా #

సెప్టెంబర్ 15, 2015 asesia2007 #

సెప్టెంబర్ 15, 2015 maraki84 #

సెప్టెంబర్ 15, 2015 tomi_tn #

సెప్టెంబర్ 15, 2015 పెర్వుషినా ఎలెనా #

సెప్టెంబర్ 15, 2015 నాటిసింకా #

సెప్టెంబర్ 15, 2015 Aigul4ik #

క్రిస్పీ ధాన్యపు మరియు చాక్లెట్ బార్లు

శుభోదయం ఈ రోజు నేను మీకు ఇంట్లో తయారుచేసిన ధాన్యపు కడ్డీల గురించి ఆసక్తికరమైన మరియు రుచికరమైన ఆలోచనను అందిస్తున్నాను) వ్యక్తిగతంగా, నేను వీటిలో కొన్నింటిని ఆపగలను - మరియు అల్పాహారం కోసం మాత్రమే కాకుండా పగటిపూట కూడా - చిరుతిండిగా. పిల్లలతో వారితో ఇవ్వడం లేదా పట్టుకోవటానికి పని చేయడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా, నేను ఈ క్రంచీ ఆనందాన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నాను:

రూపంలో 15 ద్వారా 30 సెం.మీ.

ఎండిన పండ్లతో 1.5 కప్పుల మంచిగా పెళుసైన ముయెస్లీ
150 గ్రా వైట్ చాక్లెట్

చాక్లెట్ మరియు గింజలతో 1.5 కప్పు క్రిస్పీ ముయెస్లీ
డార్క్ చాక్లెట్ 150 గ్రా

2 గిన్నెలు ఉడికించాలి. చాక్లెట్‌ను ముక్కలుగా కట్ చేసి ఒక్కొక్కటి ప్రత్యేక గిన్నెలో ఉంచండి. నీటి స్నానం లేదా మైక్రోవేవ్‌లో చాక్లెట్ కరుగు. ప్రతి గిన్నెలో తగిన రకమైన ముయెస్లీని కలపండి, కలపాలి.
రేకుతో అచ్చును కప్పి, సగం అచ్చుపై ఒక ద్రవ్యరాశిని, మరొక భాగంలో మరొక చాక్లెట్ ద్రవ్యరాశిని ఉంచండి. గరిటెలాంటి తో స్థాయి. పైన మంచిగా పెళుసైన ముయెస్లీతో చల్లి 20-30 నిమిషాలు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి.

వేడి కత్తితో, కేకును బార్లుగా కత్తిరించండి!

అంతే - చాలా సింపుల్ మరియు మెగా టేస్టీ !!)

బాన్ ఆకలి.

క్రిస్పీ లైన్ నుండి మంచిగా పెళుసైన AXA ముయెస్లీని ఎలా ఉపయోగించవచ్చో ఈ రోజు నేను మీకు చూపించాను. గింజలు మరియు ఎండిన పండ్ల రూపంలో వివిధ సంకలనాలతో ఇది మంచిగా పెళుసైన తేనె గ్రానోలా - మీరు అల్పాహారం తీసుకోవచ్చు లేదా మీరు ఈ బార్ల వంటి డెజర్ట్లలో ఉపయోగించవచ్చు!
ఫలితం మీకు నచ్చుతుందని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.

నా ఉదయం అల్పాహారంతో ప్రారంభమై ఇప్పటికే 19 రోజులు అయ్యింది మరియు ఇది అద్భుతమైనది! నా స్థిరాంకం పట్ల శరీరం సంతోషంగా ఉంది - నేను చాలా గొప్పగా భావిస్తున్నాను మరియు నేను ఇంతకాలం అల్పాహారం ఎందుకు తినలేదని అర్థం కాలేదు) అలవాటును పెంచుకోగలిగినందుకు నాకు చాలా సంతోషంగా ఉంది) అల్పాహారం వారు చెప్పినట్లు ఇతర శత్రువులతో పంచుకోకూడని ఏకైక ఆహారం))) మాత్రమే మీరే!) మీరు నా లాంటి (ఇటీవల వరకు) టీ / కాఫీ కలిగి ఉంటే - అల్పాహారం పట్ల మీ వైఖరిని పున ider పరిశీలించండి - మీకు రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికను మీరు ఎల్లప్పుడూ కనుగొనవచ్చు)

మంచి రోజు.

అసలు నుండి తీసుకోబడింది my_happyfood క్రిస్పీ రేకులు మరియు చాక్లెట్ బార్లలో