మా సైట్ నవీకరణలకు సభ్యత్వాన్ని పొందండి

లింక్‌పై క్లిక్ చేసి, ఇమెయిల్ చిరునామాను నమోదు చేయండి.

బ్రెడ్ యూనిట్ల రోజువారీ ప్రమాణాన్ని మించకుండా ఉండటానికి, టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు ఇతర ఇన్సులిన్-ఆధారిత రకాలు, 1-2 XE కంటే ఎక్కువ లేని స్నాక్స్ కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

ఈ విభాగం ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి కోసం చాలా గొప్ప ఎంపికలను కలిగి ఉంది.

"title =" "onclick =" essb_window ('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_>డయాబెటిస్ కోసం చిరుతిండి తేలికగా మరియు పోషకంగా ఉండాలి. ధాన్యపు పాన్కేక్లతో ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ తాగండి, లేదా కాల్చిన పండ్లను తేనెతో తినండి.

బ్రెడ్ యూనిట్ల రోజువారీ ప్రమాణాన్ని మించకుండా ఉండటానికి, టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు ఇతర ఇన్సులిన్-ఆధారిత రకాలు, 1-2 XE కంటే ఎక్కువ లేని స్నాక్స్ కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

ఈ విభాగం ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి కోసం చాలా గొప్ప ఎంపికలను కలిగి ఉంది.

దోసకాయ, కివి మరియు పుదీనాతో సలాడ్

సిద్ధం చేయడానికి మీకు ఇది అవసరం:

• దోసకాయ - 2 PC లు.
• కివి - 2 పిసిలు.
• పుదీనా - ఒక చిన్న బంచ్
• ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు - 10 ఈకలు
• గ్రాన్యులర్ ఆవాలు - 1 స్పూన్.
• ఆలివ్ ఆయిల్ - 1 టేబుల్ స్పూన్. l.
• నిమ్మరసం - 1 స్పూన్.
• రుచికి ఉప్పు మరియు మిరియాలు

దోసకాయలను కడగండి మరియు తొక్కండి. చిన్న ఘనాల లేదా పొడవైన కుట్లుగా కత్తిరించండి.

ఒలిచిన కివిని ముక్కలు చేయండి.

పుదీనా మరియు ఉల్లిపాయను కోసి కివి మరియు దోసకాయలకు జోడించండి.

మిగిలిన పదార్థాల సలాడ్ డ్రెస్సింగ్‌ను ప్రత్యేకంగా సిద్ధం చేయండి.

తాజా పుదీనా ఆకులతో సలాడ్ కదిలించు మరియు అలంకరించండి

మీరు అవసరమైన అన్ని పదార్థాలను హైపర్‌బోల్‌లో పొందవచ్చు!

స్టెప్ బై స్టెప్ రెసిపీ

ఉపవాసం ఉన్న రోజులకు మరో తాజా, సుగంధ, మసాలా స్మూతీ.

కివిని పీల్ చేసి, దోసకాయను ఏకపక్ష ముక్కలుగా కట్ చేసి, పుదీనా ఆకుల నుండి ఆకులను చింపి, బ్లెండర్ గ్లాసులో ఉంచి, మెత్తని బంగాళాదుంపలలో జాగ్రత్తగా కొట్టండి.

ఒక పురీలో శుద్ధి చేసిన లేదా ఉడికించిన నీటి గ్లాసు పోయాలి మరియు మరోసారి ప్రతిదీ పూర్తిగా కొట్టండి.

స్మూతీలను గ్లాసుల్లో పోయాలి మరియు పుదీనా యొక్క మొలకలతో అలంకరించండి.