తల్లి పాలివ్వటానికి తీపి పదార్థాలు ఏమిటి?

తల్లి పాలిచ్చేటప్పుడు, కొత్తగా ముద్రించిన తల్లి తినలేని మరియు తినకూడని అనేక ఉత్పత్తుల గురించి ప్రశ్న తలెత్తుతుంది, ఇది చక్కెరకు వర్తిస్తుంది. చాలా స్వీటెనర్లలో తక్కువ కేలరీలు ఉన్నాయి, కానీ అవి చక్కెర కన్నా చాలా రెట్లు తియ్యగా ఉంటాయి. అన్నింటికంటే, ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగం బొమ్మపై సరిగా ప్రదర్శించబడదు మరియు అన్నింటికీ అదనంగా, ఇది పాలలోకి వస్తుంది మరియు శిశువులో అలెర్జీని కలిగిస్తుంది.

తెలుసుకోవడం ముఖ్యం! అధునాతన మధుమేహం కూడా ఇంట్లో, శస్త్రచికిత్స లేదా ఆసుపత్రులు లేకుండా నయమవుతుంది. మెరీనా వ్లాదిమిరోవ్నా చెప్పేది చదవండి. సిఫార్సు చదవండి.

HS కోసం ఆహారం యొక్క లక్షణాలు

అన్నింటిలో మొదటిది, ఆహారం పాటించాల్సిన అవసరం ఉంది, ఎందుకంటే తినే ఉత్పత్తులు పాలలోకి ప్రవేశిస్తాయి మరియు అందువల్ల పిల్లల శరీరం. జీర్ణశయాంతర ప్రేగు ఇంకా పూర్తిగా ఏర్పడలేదు కాబట్టి, పాలతో వచ్చే చాలా ఉత్పత్తులు శిశువులో కోలిక్ కలిగిస్తాయి. నర్సింగ్ తల్లి ఉప్పు, మిరియాలు, చాలా తీపి, వేయించిన మరియు పొగబెట్టిన ఆహారాన్ని వదులుకోవాలి మరియు తాజాగా మారాలి. కానీ కొన్నిసార్లు మీరు మిమ్మల్ని మీరు తీపిగా సంతోషపెట్టాలని కోరుకుంటారు, ఎందుకంటే గ్లూకోజ్ ఇప్పటికీ మీ మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది మరియు మాతృత్వం యొక్క మొదటి నెలల్లో ఇది అవసరం.

చక్కెర తక్షణమే తగ్గుతుంది! కాలక్రమేణా మధుమేహం దృష్టి సమస్యలు, చర్మం మరియు జుట్టు పరిస్థితులు, పూతల, గ్యాంగ్రేన్ మరియు క్యాన్సర్ కణితులు వంటి వ్యాధుల మొత్తానికి దారితీస్తుంది! ప్రజలు తమ చక్కెర స్థాయిలను సాధారణీకరించడానికి చేదు అనుభవాన్ని నేర్పించారు. చదవండి.

చక్కెరను ఎందుకు వదులుకోవాలి?

మొదట మీరు చక్కెరను వదులుకోవాల్సిన అవసరం లేదని మరియు ప్రత్యామ్నాయాలకు మారవలసిన అవసరం లేదని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ ఒక స్త్రీ అతన్ని తిరస్కరించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి:

• నర్సింగ్ తల్లిలో అధిక రక్తంలో గ్లూకోజ్ ఉండటం మరియు దాని కొలత యొక్క స్థిరమైన అవసరం,
• మెదడు లేదా హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు, అధిక రక్తపోటు,
• గర్భధారణ సమయంలో అధిక బరువు పెరగడం, es బకాయం భయం,
• కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు దంతాలకు హాని కలిగించవు మరియు ఎనామెల్‌ను నాశనం చేయవు.

చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలను హెచ్‌బికి ఉపయోగించవచ్చా?

తల్లి పాలిచ్చేటప్పుడు ఒక స్త్రీ లేదా ఆమె బిడ్డకు చక్కెర తీసుకోవడం కోసం వ్యతిరేకతలు ఉంటే, దానిని ప్రత్యేక చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలతో భర్తీ చేయవచ్చు. కానీ ఇక్కడ అవి సహజమైనవి, మరియు కెమిస్ట్రీ కూర్పులో ఉండకుండా చూసుకోవాలి. వాటిని తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకుంటే, అప్పుడు అవి హాని కలిగించవు. మోతాదు ఉల్లంఘన విషయంలో, కొన్ని స్వీటెనర్లు విషపూరిత పదార్థాలను విడుదల చేస్తాయి మరియు జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు ఇతర అవయవాలకు హాని కలిగిస్తాయి, అదనంగా, పిల్లలకి హాని కలిగిస్తాయి.

"సోర్బిటాల్" అతిసారానికి కారణమవుతుంది, "ఎసిసల్ఫేమ్" - హృదయనాళ వ్యవస్థలో పనిచేయకపోవడం, "సైక్లేమేట్" - మూత్రపిండాలకు హాని చేస్తుంది.

ఏది ఉపయోగించాలి?

దుకాణాలలో కూడా విక్రయించే అనేక ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయి, ఇక్కడ కొన్ని:

• "Sukrazola". ఈ స్వీటెనర్లో కేలరీలు ఉండవు మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని ప్రభావితం చేయవు. నర్సింగ్ మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు అనుమతించబడుతుంది.
• స్వీటెనర్ "అస్పర్టమే" ను పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవచ్చు, ఇది కొన్ని కాలేయ వ్యాధులలో విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
• "ఎసిసల్ఫేమ్ పొటాషియం" అనేది చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం, ఇది హానిచేయనిదిగా పరిగణించబడుతుంది; ఇది చాలా ఆహారాలలో కనిపిస్తుంది: కాల్చిన వస్తువులు, స్తంభింపచేసిన డెజర్ట్‌లు, జెలటిన్లు మరియు పుడ్డింగ్‌లు.

HB తో, చక్కెరను సహజమైన ఉత్పత్తులతో భర్తీ చేయడం మంచిది: తేనె (తల్లిదండ్రులు అలెర్జీ కాకపోతే), ఆపిల్, క్యారెట్లు, బెర్రీలు, ఎండిన పండ్లు - ఇవి శరీరాన్ని గ్లూకోజ్‌తో సుసంపన్నం చేయడమే కాకుండా, తల్లి మరియు ఆమె బిడ్డకు విటమిన్లు సరఫరా చేస్తాయి. సహజ చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం స్టెవియా - సహజమైన తీపిని కలిగి ఉన్న ఒక హెర్బ్. ఇది మాత్రలు మరియు సారం రూపంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది.

తల్లి మరియు బిడ్డకు చక్కెర హాని

చక్కెర ఉపయోగకరమైన ఆహారాలు అని పిలవడం కష్టం. ఇది శరీరంపై చూపే అతి ముఖ్యమైన ప్రభావం సిరోటోనిన్ గ్రాహకాలకు గురికావడం మరియు శక్తి లోటులను త్వరగా పూరించడం ద్వారా మానసిక స్థితి పెరుగుతుంది.

ఈ లక్షణం నిస్పృహ రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న రోగులకు చికిత్స చేయడానికి, అలాగే క్రీడా సాధనలో, అథ్లెట్ల త్వరగా కోలుకోవడానికి దీనిని అనుమతిస్తుంది. అలాగే, చక్కెర తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు త్వరగా రోగిని ఉపసంహరించుకోవచ్చు

రోగనిరోధక శక్తి మరియు మానవ ఆరోగ్యం ఏర్పడటానికి తల్లిపాలను ఒక ముఖ్యమైన దశ. ఈ కాలంలో, తల్లి మాత్రమే ప్రకృతికి ఇవ్వగలిగే అన్ని ఉపయోగకరమైన విషయాలను పిల్లలకి “వెళుతుంది”. ఈ కాలంలోనే పిల్లల ఆరోగ్యం పూర్తిగా తల్లి పోషణపై ఆధారపడి ఉంటుంది. తీపి ఆహారాల తల్లి అధికంగా తీసుకోవడం నవజాత శిశువును వివిధ రుగ్మతల రూపంలో ప్రభావితం చేస్తుంది.

గణాంకాల ప్రకారం, తల్లులు అధికంగా చక్కెరను తీసుకునే పిల్లలలో, మిగిలిన జనాభాలో కంటే ఎక్కువగా కనిపిస్తారు:

1. అలెర్జీ.
2. ప్రవృత్తిని.
3. జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క క్రియాత్మక లోపాలు.
4. ఊబకాయం.
5. అటోపిక్ చర్మశోథ.

చక్కెర పాలిసాకరైడ్ అని గుర్తుంచుకోవడం విలువ, విచ్ఛిన్నం, ఇది శరీరానికి గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్ మరియు లాక్టోస్ అణువును ఇస్తుంది. పిల్లల శరీరానికి, లాక్టోస్ యొక్క అధిక లోడ్ సిఫార్సు చేయబడదు.

అదనంగా, ఈ ఉత్పత్తిలో ఇతర ఉపయోగకరమైన పోషకాలు లేదా ఖనిజాలు లేవు. ఇది శక్తి యొక్క మూలం, మరియు శరీర కొవ్వు ఏర్పడటానికి "ముడి పదార్థం".

మిగతావన్నీ చక్కెర:

• నోటి కుహరం మరియు పాలు యొక్క pH లో మార్పును ప్రోత్సహిస్తుంది,
• కాల్షియం తొలగిస్తుంది
• అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది,
• డయాబెటిస్ అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తుంది.

హెపటైటిస్ బి తో, రొమ్ము యొక్క వాస్కులర్ అడ్డంకిలోకి చొచ్చుకుపోయే ప్రతిదీ పిల్లల శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ఈ కనెక్షన్లో, తల్లి తన ఆహారం, కేలరీల తీసుకోవడం, నీటి పాలన మరియు విటమిన్ మరియు ఖనిజ సంతృప్తిని జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి.

వాస్తవానికి, మీరు తీపి ఆహారాన్ని పూర్తిగా వదిలివేయకూడదు, కానీ వినియోగం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి.

చనుబాలివ్వడం సమయంలో స్వీటెనర్

ఒక నర్సింగ్ తల్లి యొక్క ఆహారంలో చక్కెర అనలాగ్ను ప్రవేశపెట్టే సమస్య, ప్రస్తుతానికి, చాలా తీవ్రంగా ఉంది.

కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది అవసరం లేదు, కానీ, జీవక్రియ పాథాలజీ విషయంలో, అటువంటి కొలతను నివారించడం కష్టం.

తల్లి పాలివ్వడంలో ఒక స్వీటెనర్ తల్లి మరియు బిడ్డల నుండి చాలా అనూహ్య ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది.

వాస్తవానికి, సాధ్యమయ్యే అన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉత్పత్తి యొక్క జీవరసాయన కూర్పు మరియు భద్రతతో మాత్రమే సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

సహజ మరియు కృత్రిమ స్వీటెనర్లను కేటాయించండి.

సహజ స్వీటెనర్లను వీటి ద్వారా సూచిస్తారు:

1. స్టెవియా. స్టెవియా అనేది ఖచ్చితంగా సురక్షితమైన మొక్క, దీని నుండి చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం సంశ్లేషణ చేయబడుతుంది. దీనికి దాదాపు కేలరీలు లేవు మరియు ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, ఇది గ్లూకోజ్ జీవక్రియను ప్రభావితం చేయదు, తద్వారా ఇన్సులిన్ విడుదలకు కారణం కాదు. స్టెవిజాయిడ్ గుండె మరియు ప్రేగులపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దేశీయ ఆహార మార్కెట్లో, స్టెవియాను ఫిట్‌పారాడ్ ప్రాతినిధ్యం వహిస్తాడు. దాని భద్రత ఉన్నప్పటికీ, ఈ పదార్ధం మరియు పిల్లలకు సహజంగా ఆహారం ఇవ్వడంపై పెద్ద ఎత్తున అధ్యయనాలు జరగలేదు.
2. ఫ్రక్టోజ్ అనేది ఒక పండ్ల చక్కెర, ప్రతి స్త్రీ వేర్వేరు పండ్లను తినేటప్పుడు సరైన మొత్తంలో పొందుతుంది.
3. సుక్రలోజ్ - సాధారణ గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర యొక్క రసాయన పరివర్తన యొక్క ఉత్పత్తి. ఇది అలెర్జీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని మరియు సాధారణ చక్కెరకు సరైన ప్రత్యామ్నాయం కాదని కనుగొనబడింది.

సంశ్లేషణ చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు:

• అస్పర్టమే పదార్ధం
• సాచరిన్, ఇది శిశువు ఆరోగ్యానికి చాలా అవాంఛనీయమైనది,
• సైక్లమేట్. ఇది అధ్యయనాల ప్రకారం క్యాన్సర్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది,
• డల్సిన్ (దాని భద్రత గురించి తగినంత సమాచారం లేదు),
• xylitol లో అధిక క్యాలరీ కంటెంట్ ఉంది,
• మాన్నిటాల్,
• సోర్బిటాల్ బలమైన కొలెరెటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది శిశువు యొక్క జీర్ణవ్యవస్థను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

అందువల్ల, ఒక నర్సింగ్ తల్లి తనకు సరైన ఎంపికను ఎంచుకునే అవకాశం లేదు.

చక్కెర తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం లేదా, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మీ కోసం సహజ స్వీటెనర్ ఎంపిక చేయడం చాలా సరైన నిర్ణయం.

చనుబాలివ్వడం సమయంలో ఉపయోగకరమైన స్వీట్లు

బిడ్డకు లేదా తల్లికి తేనెకు ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు లేనప్పుడు, దానిని తల్లి ఆహారంలో ప్రవేశించడానికి అనుమతిస్తారు. ఇది క్రమంగా చేయాలి మరియు శిశువు యొక్క పరిస్థితిని పర్యవేక్షించాలి. తేనెలో పెద్ద మొత్తంలో ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి, ఇవి తల్లి మరియు బిడ్డలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

చనుబాలివ్వడం సమయంలో బెర్రీలు మరియు కాలానుగుణ పండ్లు చాలా ఉపయోగపడతాయి. మళ్ళీ, ఆహారంలో ప్రతి కొత్త పదార్ధం క్రమంగా పరిచయం చేయాలి. హెచ్‌బి ఎండిన పండ్లకు అద్భుతమైన స్వీటెనర్. అవి చాలా పోషకమైనవి మరియు శిశువుకు మరియు తల్లికి ఉపయోగపడతాయి. ఈ ఉత్పత్తుల సహాయంతో, శిశువు తల్లి పాలతో ఆరోగ్యకరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందుకుంటుంది.

మునుపటి విభాగంలో, బాగా తెలిసిన స్వీటెనర్లను వివరించారు. అందువల్ల, తల్లిపాలతో ఏ స్వీటెనర్లు మరియు వాటి రకాలు సాధ్యమవుతాయో స్పష్టమవుతుంది. చక్కెరను ఫ్రక్టోజ్ మరియు స్టెవియాతో భర్తీ చేయడానికి ఇది చాలా ఉపయోగపడుతుంది.

తరువాతి చాలా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది:

1. రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క రియాక్టివిటీని మెరుగుపరచండి.
2. గ్లూకోజ్ జీవక్రియను స్థిరీకరించండి.
3. అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణం కాదు.
4. అవి ఇన్సులిన్ విడుదలకు కారణం కాదు, ఇది నర్సింగ్ తల్లులలో డయాబెటిస్ కోసం వాడటానికి అనుమతిస్తుంది.
5. ఉష్ణోగ్రతకు ప్రతిఘటన.

బేకింగ్ చేయడానికి స్టెవియా అనువైనది. అదే సమయంలో, ఉత్పత్తి యొక్క రుచి లక్షణాలు అస్సలు మారవు. గర్భం మరియు ప్రసవ తర్వాత బరువు తగ్గడం, ఈ సహజ స్వీటెనర్లను ఉపయోగించడం, తీపి దంతాలకు కూడా కష్టం కాదు.

తల్లి మరియు బిడ్డ జీవితంలో తల్లిపాలను ఒక ముఖ్యమైన దశ. పిల్లల మరియు తల్లి ఆరోగ్యం నుండి ప్రతిచర్యలను నివారించడానికి ఆహారంలో ఏదైనా మార్చడం మరియు మార్చడం చాలా అవాంఛనీయమైనది.

మెనులో ఫ్రక్టోజ్ మరియు స్టెవియా వంటి సురక్షితమైన ఉత్పత్తులను ప్రవేశపెట్టడానికి కూడా స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడు, శిశువైద్యుడు మరియు పోషకాహార నిపుణుల సంప్రదింపులు అవసరం. అలాగే, కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు మాతృత్వంలోని సీనియర్ "సహోద్యోగుల" సమీక్షలను వినాలి.

స్వీటెనర్ల గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో అందించబడ్డాయి.

HBV లో చక్కెర: ప్రయోజనాలు మరియు హాని

సాధారణ చక్కెరలో చాలా కేలరీలు మరియు శక్తి వనరులు ఉన్నాయి, అది సాధ్యమవుతుంది:

• బలాన్ని పునరుద్ధరించండి
• మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి
• నిద్రను సాధారణీకరించండి
• టాక్సిన్స్ నుండి కాలేయాన్ని రక్షించండి,
• విటమిన్లు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క శరీరం యొక్క జీర్ణతను మెరుగుపరచండి
• మెదడు కార్యకలాపాలను ప్రేరేపిస్తుంది.

చక్కెరతో లాక్టోస్, ఫ్రక్టోజ్ మరియు గ్లూకోజ్ పొందడం, స్త్రీ త్వరగా శారీరక మరియు నైతిక పరంగా సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. మరియు పిల్లలకి ఈ పదార్థాలు పూర్తి అభివృద్ధికి హామీ ఇస్తాయి.

కానీ తీపి పదార్థం పట్ల అధిక మక్కువ స్త్రీ శరీరం యొక్క లోపాలకు దారితీస్తుంది.

హార్మోన్ల రుగ్మతలు ప్రారంభమవుతాయి. నర్సింగ్ తల్లి యొక్క రోగనిరోధక శక్తి బాధపడుతుంది. చక్కెర కలిగిన ఆహారాన్ని పెద్ద మొత్తంలో తినడం దంత క్షయానికి దారితీస్తుంది. మరియు ప్రసవ తర్వాత పంటి ఎనామెల్ ముఖ్యంగా రక్షణలేనిది మరియు తరచుగా చక్కెర ప్రభావంతో త్వరగా కూలిపోతుంది. తల్లి పాలివ్వడంలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెంచడం ప్రమాదకరం. స్త్రీ మాత్రమే కాదు, పిల్లలకి కూడా డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

చక్కెర శిశువుపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది

శిశువు యొక్క జీర్ణక్రియ జీవితం యొక్క మొదటి నెలల్లో చాలా అసంపూర్ణమైనది. తల్లి పాలు చక్కెరలతో పొందిన అధికం దీనికి దారితీస్తుంది:

• నొప్పి,
• పెరిగిన గ్యాస్ నిర్మాణం,
• డయాథెసిస్ మరియు అలెర్జీలు,
• కడుపులో తీవ్రత మరియు నొప్పి.

దురద కనిపించడం, శిశువు యొక్క చర్మంపై చికాకు, దద్దుర్లు విస్మరించకూడదు. ఈ కాలంలో తల్లి చాలా స్వీట్లు, సంరక్షణలను ఉపయోగించినట్లయితే, అత్యవసరంగా ఆహారం నుండి స్వీట్లను మినహాయించాలి. కార్బొనేటెడ్ పానీయాలు, ఇందులో చాలా సుక్రోజ్ ఉంది, ముఖ్యంగా ప్రమాదకరమైనవి.

నేను ఎప్పుడు డైట్‌లోకి ప్రవేశించగలను

ప్రసవ తరువాత, తరచుగా ఒక స్త్రీ యథావిధిగా తినడం ప్రారంభిస్తుంది, పాలు ద్వారా ప్రతిదీ శిశువు శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుందని మర్చిపోతారు. మరియు అతను తన తల్లి పోషణకు ఎలా స్పందిస్తాడో తెలియదు. అందువల్ల, మొదటి నెలలో వారు చక్కెర మరియు దానిని కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను క్రమంగా పరిచయం చేస్తారు.

సుక్రోజ్ స్ఫటికాలు వేగంగా రక్తంలోకి కలిసిపోతాయి, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని పెంచుతాయి. అప్పుడు క్షీణత వస్తుంది. ఇక్కడ నుండి శిశువులో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు సంభవిస్తాయి. మిఠాయిలు ఎక్కువగా తల్లి పాలివ్వడంతో ఉండకూడదు, ఎందుకంటే శిశువు ఏడుస్తుంది, కడుపులో కొలిక్ కారణంగా పేలవంగా నిద్రపోతుంది.

స్వీట్ల వినియోగానికి ప్రతిచర్య జరగకపోతే, క్రమంగా మార్ష్‌మాల్లోలు, పండ్లు, వోట్మీల్ కుకీలు, మెనులో రసాలను చేర్చండి.

అనుమతించబడిన రేటు

సుక్రోజ్ వాడకాన్ని పూర్తిగా రద్దు చేయడం అవసరం లేదు, కాని 1-2 టీస్పూన్లతో రోజుకు 3 సార్లు మించకుండా టీ తాగడం అవసరం. పోషణలో అధిక కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు అవసరం. కానీ ఇక్కడ వారు శిశువు యొక్క ప్రతిచర్యను పర్యవేక్షిస్తారు. అందువల్ల, అనుమతించబడిన వినియోగ రేటు ప్రతి ఒక్కరికీ భిన్నంగా ఉంటుంది, ఖచ్చితంగా వ్యక్తిగతంగా ఉంటుంది.

అమ్మకు డైరీ ఉంచాలి, ఆమె ఏ స్వీట్లు వాడుతుందో, ఎంత రాయాలి. HS తో తల్లి పోషకాహారానికి పిల్లవాడు ఎలా స్పందిస్తాడో, వారు ఎక్కడ ప్రవేశిస్తారో ఒక కాలమ్ తయారుచేసుకోండి. అన్ని తీపి ఉత్పత్తులు అకౌంటింగ్‌కు లోబడి ఉంటాయి. అన్ని తరువాత, సుక్రోజ్‌లో బేకరీ ఉత్పత్తులు, కుకీలలో బేకర్లు ఉన్నారు.

మొత్తంగా, చనుబాలివ్వడం సమయంలో స్త్రీకి రోజుకు 30 గ్రాముల చక్కెర సరిపోతుంది. ఈ మొత్తం 6 టీస్పూన్లు. జీవితం యొక్క మొదటి నెలల్లో, కట్టుబాటును గౌరవించకపోతే, శిశువులో అలెర్జీలు సంభవించవచ్చు. మరియు ఆమెను నయం చేయడం కష్టం అవుతుంది.

చక్కెరను పూర్తిగా విస్మరించాలి

పూర్తిగా పాలిచ్చే స్త్రీకి పిల్లల ఉన్నప్పుడు తీపి నిరాకరిస్తుంది:

• తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్య,
• కోలిక్ క్రమం తప్పకుండా సంభవిస్తుంది
• వారసత్వం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదల.

తరువాతి బంధువు ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లతో డయాబెటిస్తో పోరాడుతున్నప్పుడు, శిశువును రక్షించడం అవసరం, సుక్రోజ్ వినియోగాన్ని కనిష్టంగా తగ్గిస్తుంది.

ప్రసవించిన తర్వాత శరీర బరువును సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి ప్రయత్నిస్తున్న మహిళలు తీపి, పిండి పదార్ధాలను వదులుకోవాలి.

తల్లి పాలివ్వటానికి స్వీటెనర్

చక్కెర వినియోగం కోసం నిషేధించబడినప్పుడు, దానిని భర్తీ చేయటం కంటే తప్పక కనుగొనాలి. అన్ని తరువాత, కార్బోహైడ్రేట్లు లేకుండా, శరీరానికి శారీరక మరియు నాడీ ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం కష్టం.

పండ్లు మరియు తేనె నుండి పొందిన ఫ్రక్టోజ్ తక్కువ హానికరం. తక్కువ పరిమాణంలో, డయాబెటిస్ ఉన్నవారు కూడా దీనిని తినవచ్చు. ఫ్రక్టోజ్ వాడకం రేటును పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ ఉత్పత్తి సంతృప్తికరమైన అనుభూతిని కలిగించదు, కాబట్టి మీరు చాలా తినవచ్చు. పండ్ల చక్కెర నుండి స్వీట్లు దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో ఉపయోగించడం కంటే తయారుచేయడం మంచిది.

స్వీటెనర్గా ఈ పదార్ధం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది తీపి రుచి కలిగిన హెర్బ్ నుండి తయారవుతుంది. సుక్రోజ్‌ను 15 రెట్లు తీపిని మించి, స్టెవియా కేలరీలలో చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. మొక్కలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు చాలా ఉన్నాయి. మిఠాయిల తయారీలో స్వీటెనర్ ఉపయోగించబడుతుంది. సహజ స్వీటెనర్ అలెర్జీని కలిగించదు, కాబట్టి పాలిచ్చే మహిళలకు ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.

చెరకు చక్కెర

బీట్‌రూట్ మాదిరిగా కాకుండా, చెరకు చక్కెరలో బాగా గ్రహించే పదార్థాలు ఉంటాయి. ఉత్పత్తి B విటమిన్లు, జింక్, ఇనుము ఉనికిని సూచిస్తుంది. బ్రౌన్ షుగర్ సుక్రోజ్ కంటే ఎక్కువ గ్లూకోజ్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది మెదడు పనితీరుకు మంచిది. చెరకు చక్కెర నుండి పొందిన శక్తిని శరీరంలో గ్లూకోజ్ పేరుకుపోకుండా ఖర్చు చేయాలి. అందువల్ల, గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలు దీన్ని సాధారణీకరించిన పద్ధతిలో ఉపయోగించాలి.

కృత్రిమ తీపి పదార్థాల హాని

చనుబాలివ్వడం సమయంలో సహజ స్వీటెనర్లను తినగలిగితే, అప్పుడు కృత్రిమంగా సృష్టించిన వాటిని మెను నుండి మినహాయించాలి:

1. అస్పర్టమే ప్రమాదకరమైనది, అది మిథైల్ ఆల్కహాల్ గా మారుతుంది. ఈ విషం తల్లులు మరియు శిశువులలో విషాన్ని కలిగిస్తుంది.
2. సోర్బిటాల్ మరియు జిలిటోల్ అతిసారానికి కారణమవుతాయి. స్వీటెనర్ల దుర్వినియోగం మూత్ర మార్గ క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తుంది.
3. సుక్లేమేట్, సాచరిన్ ఒక మహిళ మరియు శిశువుల శరీరానికి ప్రమాదకరమైనవి, ఎందుకంటే వాటిలో టాక్సిన్స్ ఉంటాయి.

కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు శరీరం నుండి పేలవంగా విసర్జించబడతాయి, అందువల్ల అందులో పేరుకుపోయి క్రమంగా విషం వస్తుంది.

ఫ్రక్టోజ్ హల్వా

వారు ఓరియంటల్ తీపిని ఈ క్రింది విధంగా తయారు చేస్తారు:

1. మొదట సగం గ్లాసు వేయించిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను కత్తిరించండి.
2. పిండిని 1.5 కప్పుల గోధుమ రంగులోకి పంపండి, విత్తనాలతో కలపండి.
3. సిరప్ 1 పండ్ల చక్కెర నుండి తయారవుతుంది, 700 మిల్లీలీటర్ల నీటిని కలుపుతుంది.
4. తక్కువ వేడి మీద 5-10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టిన తరువాత, 150 మిల్లీలీటర్ల పొద్దుతిరుగుడు నూనె పోయాలి.
5. వేడి నుండి తీసివేసి, విత్తనాలు మరియు పిండి మిశ్రమాన్ని పోయాలి, బాగా కదిలించు.
6. రూపంలో విస్తరించి 4 గంటలు చల్లబరుస్తుంది.

పూర్తయిన ద్రవ్యరాశిని కత్తిరించండి మరియు టేబుల్కు సర్వ్ చేయండి.

ఫ్రక్టోజ్ షార్ట్ బ్రెడ్ కుకీలు

కుకీల సేవ కోసం తీసుకోండి:

• 100 గ్రాముల ఫ్రక్టోజ్,
• 200 గ్రాముల ప్యాక్‌లో వనస్పతి,
• 300 గ్రాముల బుక్వీట్ పిండి
• 1 కోడి గుడ్డు
• ఒక చిటికెడు ఉప్పు, వనిల్లా.

అన్ని ఉత్పత్తులు కలపాలి, పిండిని తయారు చేయండి. పిండి ముక్కలు నూనెతో కూడిన కాగితంతో కప్పబడిన బేకింగ్ షీట్ మీద ఉంచి, ఉడికించే వరకు 180 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత వద్ద కాల్చాలి.

హెపటైటిస్ బి కోసం చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలను తిరస్కరించడానికి లేదా ఉపయోగించటానికి కారణాలు

ఒక చిన్న తల్లి ఆహారంలో చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలను చేర్చేటప్పుడు, మొదట, అన్ని ప్రమాదాలను మరియు చిన్న పిల్లలపై వాటి ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడం విలువ. ఉదాహరణకు, హానిచేయని మరియు ఆరోగ్యకరమైన తేనె అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు మూలంగా ఉంటుంది. ప్రమాదకర ఆహారాలను క్రమంగా ప్రవేశపెట్టాలి.

సింథటిక్ స్వీటెనర్లు తల్లికి మాత్రమే ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి, వాటిని తినేస్తాయి, ఇది మిమ్మల్ని స్వీట్లకు పరిమితం చేయకుండా మరియు బరువును నియంత్రించటానికి అనుమతిస్తుంది. కానీ, స్పష్టమైన సానుకూల అంశాలతో పాటు, అవి తల్లి మరియు పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. కొన్ని, ఉదాహరణకు, రోజువారీ ప్రమాణంలో పెరుగుదలతో జిలిటోల్ బలమైన భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

తల్లి పాలివ్వటానికి సింథటిక్ స్వీటెనర్స్

సింథటిక్ స్వీటెనర్లలో రసాయన ప్రతిచర్యల ఫలితంగా పొందినవి ఉన్నాయి. ఉత్పత్తుల యొక్క ఈ వర్గాన్ని మరో రెండు గ్రూపులుగా విభజించారు.

తక్కువ కేలరీలు, అనగా. వాటి శక్తి విలువ తెలుపు చక్కెర కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. జిలిటోల్ మరియు సార్బిటాల్ ఈ సమూహానికి చెందినవి.

జిలిటోల్ ఒక సాధారణ స్వీటెనర్, దీనిని ఆహార పరిశ్రమలో సంకలిత E967 గా ఉపయోగిస్తారు. ఇది బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తులలో లేదా చూయింగ్ గమ్‌లో కనుగొనవచ్చు. సాధారణంగా, అధిక బరువు మరియు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ చికిత్సలో ఇది సూచించబడుతుంది. ఒక చిన్న తల్లి ఈ వ్యాధులతో బాధపడుతుంటే, హెచ్‌బిని కొనసాగిస్తూ స్వీటెనర్ జిలిటోల్‌ను సంరక్షించవచ్చా అనే నిపుణుడి అవసరమైన సిఫారసులను ఆమె అందుకోవాలి.

సోర్బిటాల్ (సోర్బిటాల్) చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారాలలో లభించే ఆహార పదార్ధంగా కూడా నమోదు చేయబడింది. సార్బిటాల్ సూచనల ప్రకారం మాత్రమే ఖచ్చితంగా ఉపయోగించాలని అధ్యయనాలు చూపించాయి, రోజువారీ ప్రమాణం పెరగడంతో, మీరు కలత చెందిన జీర్ణవ్యవస్థను పొందవచ్చు.

జీరో-క్యాలరీ ఆహారాలు: అస్పర్టమే, సైక్లేమేట్, సుక్రోలోజ్, స్టీవియోసైడ్, థౌమాటిన్, మొదలైనవి.

ఈ పదార్ధాలన్నీ ఉచ్చారణ తీపి రుచిని కలిగి ఉంటాయి. అధిక బరువు చికిత్సలో చికిత్సలో వారి అప్లికేషన్ ప్రాంతం. కానీ ఇవన్నీ ఒక చిన్న తల్లి మరియు బిడ్డకు సమానంగా ఉపయోగపడవు, ఉదాహరణకు, గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో సోడియం సైక్లేమేట్ నిషేధించబడింది. చనుబాలివ్వడం సమయంలో, దానిని వదులుకోవడం విలువ.

ఇతర స్వీటెనర్లను EU, USA మరియు కెనడాతో సహా అనేక దేశాలలో ఆహార స్వీటెనర్లుగా నమోదు చేస్తారు. దీర్ఘకాలిక సమగ్ర అధ్యయనాలు వాటి ప్రభావం మరియు భద్రతను నిరూపించాయి.

గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే తల్లుల సమూహంలో ఈ ఉత్పత్తుల యొక్క ప్రభావాలపై అధ్యయనం నిర్వహించబడలేదు, కాబట్టి వారికి చాలా జాగ్రత్తగా చికిత్స చేయాలి.

చెరుకు

దుంప చక్కెరకు చెరకు లేదా గోధుమ చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉంటాయి. చెరకు చక్కెరలో అధిక క్యాలరీ కంటెంట్ ఉంది, కాబట్టి ఇది రోజువారీ భత్యం కంటే ఎక్కువ తినడం విలువ. ఉత్పత్తి యొక్క పరిచయంతో, మీరు పిల్లల అలెర్జీ ప్రతిచర్యను జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించాలి.

తేనె అత్యంత ప్రసిద్ధ చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం, ఇది డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి సిఫార్సు చేయబడింది మరియు డైట్ మీద స్వీట్లకు బదులుగా. ఇది పోషకాల యొక్క పెద్ద సరఫరాను కలిగి ఉంటుంది.

నిస్సందేహమైన సానుకూల లక్షణాలతో పాటు, అప్రమత్తంగా ఉండాలి. తేనె ఒక బలమైన అలెర్జీ కారకం, ఇది నర్సింగ్ తల్లి మెనులో జాగ్రత్తగా నమోదు చేయాలి.

కొబ్బరి చక్కెర

కొబ్బరి రసం నుండి ఈ రకమైన చక్కెర లభిస్తుంది. ఉత్పత్తి యొక్క రూపం, విలువ మరియు రుచి రెల్లు మాదిరిగానే ఉంటాయి. కొబ్బరి చక్కెర కూడా విలువైనది కాదు, ఇది ఇతర రకాల కేలరీల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. దాని ఉపయోగం యొక్క నియమాలు సాదా తెలుపు నుండి భిన్నంగా లేవు.

అత్యంత సరసమైన మరియు సురక్షితమైన చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం ఫ్రక్టోజ్. ఇది తెల్ల చక్కెర కంటే చాలా రెట్లు తియ్యగా ఉంటుంది, మరియు ఇది స్పష్టమైన ఆధిపత్యం, కాబట్టి స్వీట్ల వినియోగాన్ని తగ్గించవచ్చు. ఫ్రూక్టోజ్ డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది. నర్సింగ్ తల్లులు దీనిని ఆహారంలో చేర్చడానికి అనుమతించబడతారు, కాని కట్టుబాటును మించవద్దని సలహా ఇస్తారు, ఇది భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి.

వినియోగం మరియు జాగ్రత్తలు

చనుబాలివ్వడం సమయంలో, వైద్యులందరూ ఏదైనా తీపి ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం తగ్గించమని సిఫార్సు చేస్తారు, అప్పుడు వారు చక్కెర మరియు దాని సహజ ప్రత్యామ్నాయాలను జాగ్రత్తగా పరిచయం చేయడానికి అనుమతిస్తారు. అన్ని చక్కెర ఆహారాలకు, వినియోగ రేటు మారదు: టీ తాగే సమయంలో టీస్పూన్ కంటే ఎక్కువ కాదు. టీ కప్పుల సంఖ్య కూడా పెరగదు: రోజుకు 3-4 సార్లు. ఇటువంటి పరిమితి ఒక యువ తల్లి ఆకారంలో ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది, మరియు శిశువుకు జీర్ణ సమస్యలను భరించడం సులభం.

ప్రతికూల పరిణామాలు

స్వీటెనర్ల వాడకానికి మీరు సాధారణ సిఫారసులకు కట్టుబడి ఉంటే, అప్పుడు తల్లికి లేదా బిడ్డకు ఎటువంటి సమస్యలు ఉండవు. నిషేధాలు నిరంతరం ఉల్లంఘిస్తే, ఇది ఇద్దరి ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. పిల్లల కోసం, ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్య యొక్క అభివృద్ధిని మరియు కొలిక్ యొక్క తీవ్రతను బెదిరిస్తుంది. మరియు ఒక యువ తల్లి అధిక బరువు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది, దంతాలతో సమస్యలు మరియు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థతో సమస్యలను పొందుతుంది.

నర్సింగ్ తల్లికి స్వీటెనర్ ఇవ్వవచ్చా?

శిశువు యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఏర్పడటానికి చనుబాలివ్వడం ఒక ముఖ్యమైన దశ.

ఈ కాలంలో, నర్సింగ్ తల్లి తన బిడ్డకు ప్రకృతి మాత్రమే ఇవ్వగల అన్ని ఉపయోగకరమైన మరియు పోషకాలను బదిలీ చేస్తుంది. ఈ సమయంలో, నవజాత శిశువు యొక్క ఆరోగ్యం తల్లి పోషణపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఆమె స్వీట్లను దుర్వినియోగం చేస్తే, ఇది శిశువు యొక్క శరీరాన్ని వివిధ రుగ్మతల రూపంలో ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రస్తుతానికి, నర్సింగ్ తల్లి యొక్క ఆహారంలో శుద్ధి చేసిన చక్కెర యొక్క అనలాగ్ను ప్రవేశపెట్టే ప్రశ్న చాలా తీవ్రంగా ఉంది.

తీవ్రమైన జీవక్రియ పాథాలజీ విషయంలో, ఈ కొలతను నివారించడం కష్టం. తల్లి పాలివ్వడంలో చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం తల్లి మరియు బిడ్డ రెండింటిలోనూ అనూహ్య మరియు అవాంఛనీయ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది.

సాధ్యమయ్యే అన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉత్పత్తి యొక్క జీవరసాయన కూర్పు మరియు భద్రతతో ప్రత్యేకంగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

స్వీటెనర్స్ రెండు రకాలుగా వస్తాయి: సహజ మరియు సింథటిక్. శుద్ధి చేసిన ఉత్పత్తుల కంటే కృత్రిమ అనలాగ్‌లు ఎలా హానికరమో చాలా మంది నర్సింగ్ తల్లులు గుర్తించలేరు.

ప్రస్తుతం, కొన్ని రకాల ప్రత్యామ్నాయాలు ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమని గుర్తించబడ్డాయి మరియు గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే తల్లులు ఉపయోగించడాన్ని ఖచ్చితంగా నిషేధించారు.

తల్లి పాలివ్వటానికి శుద్ధి చేసిన ఉత్పత్తి యొక్క అనలాగ్‌ను ఉపయోగించే ముందు, అది ఉపయోగం కోసం ఆమోదించబడిందని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి.

హెపటైటిస్ బి కోసం చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాల యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని

ఫ్రక్టోజ్ ఒక సహజ స్వీటెనర్, ప్రతి స్త్రీ పండ్లు మరియు బెర్రీలు తినేటప్పుడు తగిన పరిమాణంలో పొందుతుంది. తల్లి పాలివ్వినప్పుడు, ఇది తక్కువ హానికరం ఎందుకంటే ఇది సహజమైన ఉత్పత్తి.

ఫ్రక్టోజ్ విలువ ఈ క్రింది విధంగా ఉంటుంది:

• రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది
• తక్కువ పరిమాణంలో ఇది డయాబెటిస్ సమక్షంలో ఉపయోగించడానికి అనుమతించబడుతుంది,
• సురక్షితమైన స్వీట్లు తయారు చేయడానికి ఒక పదార్ధంగా ఉపయోగించవచ్చు.

కృత్రిమ స్వీటెనర్లలో పిల్లలకి ఎటువంటి ప్రయోజనకరమైన పోషకాలు లేవు.

కానీ హాని విషయంలో, కొంతమంది నర్సింగ్ తల్లులు కేలరీలు లేకపోవడం భద్రత అని అర్ధం కాదని గ్రహించారు.

అనేక సింథటిక్ ప్రత్యామ్నాయాలు లక్షణాల దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి కణితి ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, ఆకలిని పెంచుతాయి మరియు అలెర్జీల రూపాన్ని రేకెత్తిస్తాయి.

చనుబాలివ్వడం సమయంలో సహజ చక్కెర అనలాగ్లు

డయాబెటిస్ అగ్ని వంటి ఈ నివారణకు భయపడుతుంది!

మీరు దరఖాస్తు చేసుకోవాలి ...

సహజ చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు సింథటిక్ కన్నా తక్కువ హానికరం. తల్లి పాలివ్వేటప్పుడు వీటిని తినవచ్చు, కానీ పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే.

స్టెవియా సురక్షితమైన స్వీటెనర్

సహజ మూలం యొక్క ఇటువంటి పదార్థాలు దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, ఫ్రక్టోజ్ శరీరం లోపల అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని దెబ్బతీస్తుంది, ఆమ్లతను పెంచుతుంది.

సోర్బిటాల్ మరియు జిలిటోల్ ఒక నర్సింగ్ తల్లిలో విరేచనాలు కలిగించడానికి సహాయపడే పదార్థాలు. అంతేకాక, వారి దుర్వినియోగంతో, మూత్ర మార్గము యొక్క ఆంకాలజీని అభివృద్ధి చేసే అవకాశం పెరుగుతుంది.

స్టెవియా సురక్షితమైన స్వీటెనర్, కాబట్టి దీనిని చనుబాలివ్వడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

సంబంధిత వీడియోలు

తీపి నర్సింగ్ తల్లిని పొందడం సాధ్యమేనా? వీడియోలోని సమాధానం:

పానీయాలు మరియు ఆహారాన్ని శుద్ధి చేసిన అనలాగ్‌లతో సహజంగా మరియు మితంగా ఉపయోగిస్తే వాటిని తీయవచ్చు. కానీ వివిధ సింథటిక్ సంకలితాలకు సంబంధించి, అప్పుడు ప్రతిదీ స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది - చనుబాలివ్వడం సమయంలో వాటిని ఉపయోగించడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. అవి నవజాత శిశువుకు తీవ్రమైన హాని కలిగిస్తాయి.

ఎలా మరియు ఎప్పుడు తీపి పదార్థాలు కనిపించాయి

క్లాసిక్ ముద్ద లేదా శుద్ధి చేసిన చక్కెర 1840 లో కనుగొనబడింది మరియు అప్పటి నుండి అరుదైన వ్యక్తి ఈ తెల్లటి స్ఫటికాలు లేకుండా నిర్వహించేవాడు. అనారోగ్యం కారణంగా లేదా వ్యక్తిగత కారణాలు మరియు కారణాల వల్ల చక్కెరను స్పృహతో వదులుకోవలసి వస్తుంది. చక్కెర ప్రమాదాలు ప్రతిచోటా మరియు నిరంతరం మాట్లాడతాయి. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క లక్షణాలు, ప్రయోజనాలు మరియు ప్రమాదాల గురించి మరింత చదవండి, ఇక్కడ చదవండి.

కానీ, చక్కెరను వదలివేయడం, చాలామంది తీపి రుచితో విడిపోవడానికి ఇష్టపడరు, మరియు చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు రక్షించటానికి వస్తాయి. మొదటి చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం - సాచరిన్ ను 1885 లో జర్మన్ రసాయన శాస్త్రవేత్త కాన్స్టాంటిన్ ఫాల్బర్గ్ కనుగొన్నారు. అతను వెంటనే తన అన్నయ్యకు అలాంటి పోటీని ఇచ్చాడు, చక్కెర ఉత్పత్తిదారులు సాచరిన్‌ను ఫార్మసీలలో విక్రయించడానికి అనుమతించారని మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా మాత్రమే చూసుకున్నారు.

స్వీటెనర్ల కోసం ఆధునిక మార్కెట్ చాలా వైవిధ్యమైనది. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇవి రసాయన లేదా సింథటిక్ సమ్మేళనాలు, ఇవి వివిధ స్థాయిల తీపి రుచిని కలిగి ఉంటాయి. ఇవి అస్పర్టమే, సైక్లేమేట్, సాచరిన్, నియోటం మరియు ఇతరులు. వాటిని కృత్రిమంగా తయారు చేస్తారు. అయితే, కొన్ని సహజ పదార్థం నుండి సంగ్రహిస్తారు మరియు మరింత సహజంగా ఉంటాయి.

తీపి పదార్థాలు హానికరమా?

2007 లో, పెద్ద ఎత్తున శాస్త్రీయ అధ్యయనం జరిగింది, దీనిలో 19 స్వీటెనర్ల ప్రమాదాలపై గతంలో 19 అధ్యయనాలు జరిగాయి. వాటిలో మూడు స్వీటెనర్ ఆకలిని పెంచుతుందని, మిగతా ముగ్గురు దీనికి విరుద్ధంగా తీర్మానం చేశారని, మిగిలిన 13 తీపి పదార్థాలు దానిపై ఎటువంటి ప్రభావం చూపవని తేలింది.

అదే సమయంలో, తీపి రుచి ప్రత్యామ్నాయాలు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని రేకెత్తిస్తాయి, శోషించబడిన ఆహారాన్ని కొవ్వుగా ప్రాసెస్ చేయడానికి దోహదం చేస్తాయి, ఇది నిర్ధారణను కనుగొనలేదు. అదనంగా, ఈ అధ్యయనాల నుండి దాదాపు అన్ని డేటా ఎలుకలను ఉపయోగించి పొందబడిందని కనుగొనబడింది మరియు అవి మానవ శరీరానికి ఎంతవరకు వర్తిస్తాయో తెలియదు. మరియు ఈ ప్రయోగాల సంఖ్యను తగినంతగా పిలవలేము, ఎందుకంటే 27 జంతువులు మాత్రమే పాల్గొన్నాయి.

స్వీటెనర్లకు క్యాన్సర్ కారకాలు నిరూపించబడలేదు. అవి జీర్ణశయాంతర ప్రేగు, మధుమేహం లేదా దీర్ఘకాలిక అలసట సిండ్రోమ్‌కు కారణమవుతాయనడానికి ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు.

అయితే, స్వీటెనర్లను సహేతుకమైన జాగ్రత్తతో చికిత్స చేయాలి. పారిశ్రామిక ఉత్పత్తులను తిరస్కరించడం మంచిది, ఎందుకంటే వాటిలో చాలా ప్రమాదకరమైన రసాయనాలు ఉన్నాయి. HB ఉన్న పిల్లలు మరియు మహిళలకు చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు సాధ్యమేనా అని తెలుసుకుందాం.

హెపటైటిస్ బి తో చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు సాధ్యమేనా?

ప్రతి స్వీటెనర్ కొన్ని ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ మరోవైపు, ఇది కూడా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, ఇది సహజ ఉత్పత్తులకు మాత్రమే వర్తిస్తుంది. తల్లి పాలివ్వడంలో, పారిశ్రామికంగా లభించే కృత్రిమ చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు ఖచ్చితంగా నిషేధించబడ్డాయి. ఇవి సార్బిటాల్, అస్పర్టమే, సాచరిన్ మరియు ఇతర రసాయన ఉత్పత్తులు.

ఒక చిన్న పిల్లవాడు మరియు నర్సింగ్ తల్లి పారిశ్రామిక స్వీటెనర్లకు చాలా ప్రతికూలంగా స్పందించవచ్చు. అలెర్జీలు, విషం, జీర్ణ రుగ్మతలు మరియు బల్లలు సంభవించవచ్చు. తరచుగా తీవ్రత, అసౌకర్యం మరియు కడుపు నొప్పి ఉంటుంది. అదనంగా, రసాయన సంకలనాలు అంతర్గత అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.

తల్లి పాలివ్వటానికి మరియు పిల్లలకు చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం సహజంగా మరియు అధిక నాణ్యతతో ఉండాలి. ఈ సందర్భంలో, చెరకు మరియు కొబ్బరి చక్కెర అనుకూలంగా ఉంటాయి. రెండోదాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు, ఉత్పత్తికి ముదురు పసుపు నుండి లేత గోధుమ రంగు వరకు నీడ ఉండాలి. చాలా ముదురు రంగు చక్కెర యొక్క తక్కువ నాణ్యతను సూచిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది తయారీ సమయంలో కాలిపోయింది.

ఫ్రక్టోజ్ పిల్లలు మరియు నర్సింగ్ తల్లులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. చురుకైన వ్యక్తులు, అథ్లెట్లు మరియు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. కానీ మీరు రోజుకు 30 గ్రాముల ఫ్రక్టోజ్ కంటే ఎక్కువ తీసుకోలేరు, లేకపోతే గుండె మరియు రక్త నాళాలతో సమస్యలు వస్తాయి.