గర్భిణీ స్త్రీలలో గర్భధారణ మధుమేహం కోసం ఆహారం - భవిష్యత్ తల్లి యొక్క ముఖ్యమైన కాలంలో ఆహారం యొక్క ప్రత్యేక సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు

గర్భిణీ స్త్రీలలో 5% మంది గర్భధారణ మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. ఇది జీవక్రియ రుగ్మతల కారణంగా ఉంది, పిల్లవాడిని మోసే కాలంలో రక్తంలో చక్కెర గణనీయంగా పెరుగుతుంది.

ఈ పరిస్థితి పిండం యొక్క అభివృద్ధిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది: గర్భస్రావం జరిగే ప్రమాదం ఉంది, పుట్టుకతో వచ్చే వైకల్యాలు ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది.

వ్యాధికి తగిన చికిత్స చేయడమే కాకుండా, పోషక నియమాలను పాటించడం కూడా ముఖ్యం, ఇది ప్రతికూల పరిణామాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఈ వ్యాసంలో, గర్భిణీ స్త్రీలలో గర్భధారణ మధుమేహం కోసం ఆహారం గురించి వివరంగా మాట్లాడుతాము.

పట్టిక సంఖ్య 9 ని నియమించినప్పుడు

గర్భధారణ మధుమేహం ఉన్న మహిళలకు డైట్ నెంబర్ 9 సూచించబడుతుంది. కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉన్న ఆహార పదార్థాల వాడకంలో దీని సారాంశం ఉంది.

గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ టేబుల్ ప్రకారం మీరు మీ ఆహారాన్ని స్వతంత్రంగా ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు.

ఈ రకమైన పోషణ ఉన్న మహిళలకు సూచించబడుతుంది:

అధిక బరువు,

మూత్రంలో చక్కెర ఉనికి,

పెద్ద మొత్తంలో అమ్నియోటిక్ ద్రవంతో,

గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ కనుగొనబడితే,

మధుమేహానికి జన్యు సిద్ధతతో,

గతంలో చనిపోయిన పిండం పుట్టినప్పుడు,

మునుపటి గర్భంలో మధుమేహం గమనించినట్లయితే.

పోషకాహార సూత్రాలు

స్త్రీ ఆహారంలో, ఉత్పత్తుల సమితిలో చేర్చబడిన రసాయన భాగాల కూర్పు ముఖ్యం. పిండం యొక్క సాధారణ నిర్మాణం కోసం, పాల ఉత్పత్తులను పెద్ద పరిమాణంలో తీసుకోవడం అవసరం. ఇవి శరీరాన్ని కాల్షియం మరియు పొటాషియంతో నింపుతాయి.

విటమిన్ సి గురించి మర్చిపోవద్దు ఈ మూలకం రోగనిరోధక వ్యవస్థకు కారణం. పెద్ద పరిమాణంలో, ఇది సిట్రస్ పండ్లు, టమోటాలు, సోర్ బెర్రీలు, కాలీఫ్లవర్లలో లభిస్తుంది.

ఫోలిక్ ఆమ్లం స్త్రీ శరీరంలోకి ప్రవేశించడం ముఖ్యం. ఇది కూరగాయలు మరియు పండ్లలో, దూడ మాంసం, పాలకూర, అన్ని ఆకుపచ్చ కూరగాయలలో కనిపిస్తుంది. ఆమ్లం పెరిగిన అలసట, బలహీనత మరియు కండరాల తిమ్మిరిని తొలగిస్తుంది.

ఆహారంలో విటమిన్ ఎ కలిగిన వంటకాలు ఉండాలి.

అందువల్ల, ఆహారంలో బంగాళాదుంపలు, బచ్చలికూర, పుచ్చకాయ, చికెన్ కాలేయం, పార్స్లీ, క్యారెట్లు, బచ్చలికూర ఉండాలి.

గర్భధారణ అనారోగ్యంతో గర్భవతి మద్యం, కాఫీ, మిల్క్ చాక్లెట్ మరియు చక్కెర తాగడం నిషేధించబడింది. ఈ ఉత్పత్తులు పుట్టబోయే పిల్లల సాధారణ అభివృద్ధిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.

ఆహారాన్ని ఎప్పుడూ వేయించకూడదు. వంటలను ఉడికించాలి, కాల్చవచ్చు, ఉడికించాలి లేదా ఉడికించాలి. తయారుగా ఉన్న ఆహారం, కారంగా మరియు పొగబెట్టిన ఆహారాన్ని వదిలివేయడం అవసరం.

రోజుకు 5 సార్లు తినండి. ఒక వడ్డింపు 100-150 గ్రా మించకూడదు. ప్రతి 3 గంటలకు తినండి. ఆహారాలలో రోజువారీ కేలరీల కంటెంట్ 1000 కిలో కేలరీలు మించకూడదు.

గర్భధారణ సమయంలో శరీరంపై ప్రభావం

జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధారణీకరిస్తాయి,

జీర్ణవ్యవస్థ బాగా పనిచేస్తుంది

టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరం యొక్క చురుకైన ప్రక్షాళన ఉంది,

పెద్ద మొత్తంలో ద్రవం వాడటం వల్ల, మూత్రపిండాలు శుభ్రపరచబడతాయి, జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ సాధారణమవుతుంది,

పిండంలో పాథాలజీలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. స్త్రీ యొక్క సాధారణ శ్రేయస్సు మెరుగుపడుతుంది