రక్తంలో గ్లూకోజ్

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, అనగా, దీనిని అస్సలు నయం చేయలేము, కానీ దానిని నియంత్రించవచ్చు మరియు తప్పక! సరైన పోషకాహారానికి కట్టుబడి ఉండటం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం లేదా నడవడం, జిమ్నాస్టిక్స్, అవసరమైతే, మందులు తీసుకోవడం అవసరం, కానీ డాక్టర్ నిర్దేశించినట్లు మాత్రమే.

బాగుంది అనిపిస్తుంది, అయితే ఈ చికిత్స సహాయపడుతుందో లేదో తెలుసుకోవడం ఎలా? ఇవన్నీ సరిపోతాయా? లేదా దీనికి విరుద్ధంగా - అధిక ప్రయత్నాలు రక్తంలో గ్లూకోజ్ సాధారణం కంటే తగ్గడానికి దారితీస్తుంది, కానీ లక్షణాలు లేవు.

అన్ని తరువాత, మీకు తెలిసినట్లుగా, డయాబెటిస్ దాని బలీయమైన సమస్యలకు ప్రమాదకరం.

మీరు మీ డయాబెటిస్‌ను నిజంగా నియంత్రిస్తారో లేదో తెలుసుకోవడానికి, మీరు చాలా సరళమైన మార్గాన్ని ఉపయోగించాలి - రక్తంలో చక్కెరను స్వీయ పర్యవేక్షణ. ఇది గ్లూకోమీటర్ పరికరాన్ని ఉపయోగించి నిర్వహిస్తారు మరియు ఇచ్చిన, నిర్దిష్ట క్షణంలో రక్తంలో చక్కెర ఏ స్థాయిలో ఉందో తెలుసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కానీ ఎప్పుడు, ఎలా కొలవాలి?

డయాబెటిస్ ఉన్న చాలా మంది రోగులు రక్త కొలత మితిమీరినదని నమ్ముతారు, మరియు మీరు వైద్యుడి వద్దకు వెళ్ళినప్పుడు మాత్రమే మీటర్ ఉపయోగించాలి, అతను ఇలా అడుగుతాడు: "మీరు రక్తంలో చక్కెరను కొలుస్తున్నారా? ఈ రోజు ఖాళీ కడుపులో ఏ చక్కెర ఉంది? మరొక సమయంలో?". మరియు మిగిలిన సమయం, మీరు పొందవచ్చు - పొడి నోరు లేదు, మీరు తరచుగా మరుగుదొడ్డికి వెళ్ళరు, కాబట్టి దీని అర్థం "చక్కెర సాధారణం."

గుర్తుంచుకోండి, మీకు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయినప్పుడు, ఇది ఎలా జరిగింది? మీరు లక్షణాలను గుర్తించి, చక్కెర కోసం మీరే రక్తదానం చేయడానికి వచ్చారా? లేక అనుకోకుండా జరిగిందా?

లేదా సమగ్ర పరీక్ష మరియు ప్రత్యేక పరీక్ష "హిడెన్ షుగర్" తర్వాత కూడా - 75 గ్రాముల గ్లూకోజ్ లోడ్ ఉన్న పరీక్ష? (ఇక్కడ చూడండి).

రక్తంలో చక్కెర ఉపవాసంతో మీకు చెడుగా అనిపిస్తుందా, ఉదాహరణకు, 7.8-8.5 mmol / l? మరియు ఇది ఇప్పటికే చాలా పెద్ద చక్కెర, ఇది రక్త నాళాలు, నరాలు, కళ్ళు మరియు మూత్రపిండాలను దెబ్బతీస్తుంది, మొత్తం జీవి యొక్క పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది.

మీకు ఏది ముఖ్యమో ఆలోచించండి? మీ ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సు మరియు పూర్తి జీవితం?

మీ డయాబెటిస్‌ను మీరే ఎలా నిర్వహించాలో మీరు నిజంగా తెలుసుకోవాలనుకుంటే, సమస్యల అభివృద్ధిని నివారించడానికి, రక్తంలో చక్కెరను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం! మరోసారి మంచి వ్యక్తిని చూడటం మరియు “దీని అర్థం మీరు ఎక్కువ కొలతలు / పానీయాలు కొలవడం అవసరం లేదు” లేదా చెడ్డదాన్ని చూసి కలత చెందండి, వదులుకోండి. తోబుట్టువుల!

సరైన చక్కెర నియంత్రణ మీ శరీరం గురించి మీకు చాలా చెప్పగలదు - మీరు తీసుకున్న ఈ లేదా మీ ఆహారం మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని, శారీరక శ్రమను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది - ఇది అపార్ట్మెంట్ శుభ్రం చేస్తున్నా లేదా తోటలో పని చేస్తున్నా, లేదా వ్యాయామశాలలో క్రీడలు ఆడుతున్నా, మీ మందులు ఎలా పని చేస్తాయో చెప్పడానికి, బహుశా - వాటిని మార్చడం లేదా నియమావళి / మోతాదును మార్చడం విలువ.

రక్తంలో చక్కెరను ఎవరు, ఎప్పుడు, ఎంత తరచుగా మరియు ఎందుకు కొలవాలి అని చూద్దాం.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న చాలా మంది ప్రజలు తమ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని ఉదయం అల్పాహారం ముందు మాత్రమే కొలుస్తారు - ఖాళీ కడుపుతో.

అంతే ఖాళీ కడుపు రోజు యొక్క చిన్న వ్యవధిని మాత్రమే సూచిస్తుంది - 6-8 గంటలు, మీరు నిద్రపోతారు. మరియు మిగిలిన 16-18 గంటలలో ఏమి జరుగుతుంది?

మీరు ఇంకా మీ రక్తంలో చక్కెరను కొలిస్తే నిద్రవేళకు ముందు మరియు మరుసటి రోజు ఖాళీ కడుపుతో, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి రాత్రిపూట మారుతుందో లేదో మీరు అంచనా వేయవచ్చుమార్పులు ఉంటే, అప్పుడు ఎలా. ఉదాహరణకు, మీరు రాత్రిపూట మెట్‌ఫార్మిన్ మరియు / లేదా ఇన్సులిన్ తీసుకుంటారు. ఉపవాసం రక్తంలో చక్కెర సాయంత్రం కంటే కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటే, అప్పుడు ఈ మందులు లేదా వాటి మోతాదు సరిపోదు. దీనికి విరుద్ధంగా, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి తక్కువగా లేదా అధికంగా ఉంటే, ఇది అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ ఇన్సులిన్ మోతాదును సూచిస్తుంది.

మీరు ఇతర భోజనానికి ముందు - భోజనానికి ముందు మరియు రాత్రి భోజనానికి ముందు కూడా కొలతలు తీసుకోవచ్చు. మీ రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి మీరు ఇటీవల కొత్త drugs షధాలను సూచించినట్లయితే లేదా మీరు ఇన్సులిన్ చికిత్స పొందుతుంటే (బేసల్ మరియు బోలస్ రెండూ) ఇది చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి పగటిపూట ఎలా మారుతుందో, శారీరక శ్రమ లేదా దాని లేకపోవడం ఎలా ప్రభావితం అవుతుందో, పగటిపూట స్నాక్స్ మరియు మొదలైనవి మీరు అంచనా వేయవచ్చు.

మూల్యాంకనం చేయడం చాలా ముఖ్యం భోజనానికి ప్రతిస్పందనగా మీ క్లోమం ఎలా పనిచేస్తుంది. దీన్ని చాలా సరళంగా చేయండి - వాడండి గ్లూకోమీటర్ ముందు మరియు తినడానికి 2 గంటల తర్వాత. "తరువాత" ఫలితం "ముందు" ఫలితం కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉంటే - 3 mmol / l కంటే ఎక్కువ, అప్పుడు మీ వైద్యుడితో చర్చించడం విలువ. ఆహారాన్ని సరిదిద్దడం లేదా the షధ చికిత్సను మార్చడం విలువైనదే కావచ్చు.

రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని అదనంగా కొలవడం ఎప్పుడు అవసరం:

• మీకు చెడుగా అనిపించినప్పుడు - అధిక లేదా తక్కువ రక్తంలో గ్లూకోజ్ లక్షణాలను మీరు అనుభవిస్తారు,
• మీరు అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు, ఉదాహరణకు - మీకు అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత ఉంటుంది,
• కారు నడపడానికి ముందు,
• ముందు, వ్యాయామం సమయంలో మరియు తరువాత. మీరు మీ కోసం కొత్త క్రీడలో పాల్గొనడం ప్రారంభించినప్పుడు ఇది చాలా ముఖ్యం,
• నిద్రవేళకు ముందు, ముఖ్యంగా మద్యం సేవించిన తరువాత (ప్రాధాన్యంగా 2-3 గంటలు లేదా తరువాత).

వాస్తవానికి, చాలా అధ్యయనాలు చేయడం చాలా ఆహ్లాదకరంగా లేదని మీరు వాదిస్తారు. మొదట, బాధాకరంగా, మరియు రెండవది, చాలా ఖరీదైనది. అవును, మరియు సమయం పడుతుంది.

కానీ మీరు రోజుకు 7-10 కొలతలు చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు డైట్‌కు కట్టుబడి ఉంటే లేదా టాబ్లెట్‌లను స్వీకరిస్తే, అప్పుడు మీరు వారానికి చాలాసార్లు కొలతలు తీసుకోవచ్చు, కానీ రోజు యొక్క వేర్వేరు సమయాల్లో. ఆహారం, మందులు మారినట్లయితే, మొదట మార్పుల యొక్క ప్రభావాన్ని మరియు ప్రాముఖ్యతను అంచనా వేయడానికి తరచుగా కొలవడం విలువ.

మీరు బోలస్ మరియు బేసల్ ఇన్సులిన్‌తో చికిత్స పొందుతుంటే (సంబంధిత విభాగాన్ని చూడండి), అప్పుడు మీరు ప్రతి భోజనానికి ముందు మరియు నిద్రవేళలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని అంచనా వేయాలి.

రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను నియంత్రించే లక్ష్యాలు ఏమిటి?

వారు ప్రతి ఒక్కరికి వ్యక్తి మరియు మధుమేహం యొక్క సమస్యల వయస్సు, ఉనికి మరియు తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటారు.

సగటున, లక్ష్య గ్లైసెమిక్ స్థాయిలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• ఖాళీ కడుపుపై ​​3.9 - 7.0 mmol / l,
• భోజనం తర్వాత 2 గంటలు మరియు నిద్రవేళలో, 9 - 10 మిమోల్ / ఎల్ వరకు.

గర్భధారణ సమయంలో గ్లూకోజ్ నియంత్రణ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ భిన్నంగా ఉంటుంది. రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరిగిన స్థాయి పిండం యొక్క అభివృద్ధిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి, దాని పెరుగుదల, గర్భధారణ సమయంలో, ఉంచడం చాలా ముఖ్యం అతన్ని కఠినమైన నియంత్రణలో ఉంచుతారు!భోజనానికి ముందు, దాని తర్వాత ఒక గంట తర్వాత మరియు నిద్రవేళకు ముందు కొలతలు తీసుకోవడం అవసరం, అలాగే ఆరోగ్యం సరిగా లేకపోవడం, హైపోగ్లైసీమియా లక్షణాలు. గర్భధారణ సమయంలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు కూడా భిన్నంగా ఉంటాయి (మరింత సమాచారం ..).

స్వీయ పర్యవేక్షణ డైరీని ఉపయోగించడం

అలాంటి డైరీ దీని కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన నోట్‌బుక్ కావచ్చు లేదా మీకు సౌకర్యంగా ఉండే నోట్‌బుక్ లేదా నోట్‌బుక్ కావచ్చు. డైరీలో, కొలత సమయాన్ని గమనించండి (మీరు ఒక నిర్దిష్ట సంఖ్యను సూచించవచ్చు, కానీ “భోజనానికి ముందు”, “భోజనం తర్వాత”, “నిద్రవేళకు ముందు”, “ఒక నడక తర్వాత” గమనికలు చేయడం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. సమీపంలో మీరు ఈ లేదా ఆ drug షధాన్ని తీసుకోవడం గుర్తించవచ్చు, మీరు ఎన్ని యూనిట్ల ఇన్సులిన్ మీరు తీసుకుంటే, మీరు ఏ విధమైన ఆహారం తింటారు, ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటే, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని ప్రభావితం చేసే ఆహారాలను గమనించండి, ఉదాహరణకు, మీరు చాక్లెట్ తిన్నారు, 2 గ్లాసుల వైన్ తాగారు.

రక్తపోటు, బరువు, శారీరక శ్రమల సంఖ్యను గమనించడం కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

అలాంటి డైరీ మీకు మరియు మీ వైద్యుడికి అనివార్య సహాయకుడిగా మారుతుంది! అతనితో చికిత్స యొక్క నాణ్యతను అంచనా వేయడం సులభం అవుతుంది మరియు అవసరమైతే, చికిత్సను సర్దుబాటు చేయండి.

వాస్తవానికి, డైరీలో మీరు ఖచ్చితంగా ఏమి రాయాలో మీ వైద్యుడితో చర్చించడం విలువ.

చాలా మీపై ఆధారపడి ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి! ఈ వ్యాధి గురించి డాక్టర్ మీకు చెప్తారు, మీ కోసం మందులు సూచిస్తారు, కాని అప్పుడు మీరు డైట్‌లో అతుక్కోవాలా, సూచించిన మందులు తీసుకోవాలా, మరియు ముఖ్యంగా, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని ఎప్పుడు, ఎన్నిసార్లు కొలవాలి అనేదానిని నియంత్రించే నిర్ణయం తీసుకుంటారు.

మీరు దీన్ని హెవీ డ్యూటీగా భావించకూడదు, అకస్మాత్తుగా మీ భుజాలపై పడిన బాధ్యత యొక్క శోకం. దీన్ని భిన్నంగా చూడండి - మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తారు, మీ భవిష్యత్తును ప్రభావితం చేయగలది మీరే, మీరు మీ స్వంత యజమాని.

మంచి రక్తంలో గ్లూకోజ్ చూడటం చాలా ఆనందంగా ఉంది మరియు మీరు మీ డయాబెటిస్‌ను నియంత్రిస్తున్నారని తెలుసుకోండి!