అధిక కొలెస్ట్రాల్ - దీని అర్థం ఏమిటి?

Medicine షధానికి దూరంగా ఉన్న వ్యక్తులు, తమకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉందని తెలుసుకున్నప్పుడు, వారు భయపడతారు.

అన్ని తరువాత, ఈ పదార్ధం సాంప్రదాయకంగా అన్ని హృదయ సంబంధ వ్యాధుల అపరాధిగా పరిగణించబడుతుంది - అథెరోస్క్లెరోసిస్, ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్.

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ఏ కారణాల వల్ల పెరుగుతుంది, దాని అర్థం ఏమిటి మరియు ఏమి బెదిరించవచ్చు, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినట్లయితే ఏమి చేయాలి మరియు ఎలా చికిత్స చేయాలి? మరియు కొలెస్ట్రాల్ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమా?

పిల్లలు మరియు వయోజన పురుషులు మరియు స్త్రీలలో వయస్సు ప్రకారం నిబంధనల పట్టిక

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ఏకాగ్రత తక్కువగా ఉంటే మంచిది అని ఒక అపోహ ఉంది. చాలా మంది రోగులు, "కొలెస్ట్రాల్" కాలమ్‌కు ఎదురుగా తక్కువ సూచికలను విశ్లేషించే ఫలితాలతో రూపంలో చూసి, ఉపశమనంతో నిట్టూర్చారు. అయితే, ప్రతిదీ అంత సులభం కాదు.

అని వైద్యులు వివరిస్తున్నారు "చెడు" మరియు "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ ఉంది. మొదటిది రక్త నాళాల గోడలపై స్థిరపడుతుంది, ఫలకాలు మరియు పొరలను ఏర్పరుస్తుంది మరియు రక్త నాళాల ల్యూమన్ తగ్గుతుంది. ఈ పదార్ధం ఆరోగ్యానికి నిజంగా ప్రమాదకరం.

రక్తంలో ఈ పదార్ధం యొక్క ప్రమాణం వ్యక్తి యొక్క లింగం మరియు వయస్సుపై ఆధారపడి ఉంటుంది:

అధిక కొలెస్ట్రాల్ తనను తాను అనుభవించదు కాబట్టి, మీరు ఏటా పరీక్షలు తీసుకోవాలి.

పెరిగిన రేట్లు ఎందుకు ఉన్నాయి?

చాలా కొలెస్ట్రాల్ (70%) శరీరం ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అందువల్ల, ఈ పదార్ధం యొక్క పెరిగిన ఉత్పత్తి సాధారణంగా అంతర్గత అవయవాల వ్యాధులతో ముడిపడి ఉంటుంది. కింది వ్యాధులు రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల పెరుగుదలకు దారితీస్తాయి:

• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్
• కాలేయ వ్యాధులు (హెపటైటిస్, సిరోసిస్),
• నెఫ్రోప్టోసిస్, మూత్రపిండ వైఫల్యం,
• ప్యాంక్రియాటిక్ వ్యాధులు (ప్యాంక్రియాటైటిస్, ప్రాణాంతక కణితులు),
• రక్తపోటు,
• థైరాయిడ్ వ్యాధి.

కానీ ఇతర అంశాలు ఉన్నాయి కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేయగల సామర్థ్యం:

1. జన్యుపరమైన లోపాలు. కొలెస్ట్రాల్ ప్రాసెసింగ్ యొక్క జీవక్రియ రేటు మరియు లక్షణాలు తల్లిదండ్రుల నుండి వారసత్వంగా పొందబడతాయి. తండ్రి లేదా తల్లికి ఇలాంటి అసాధారణతలు ఉంటే, అధిక సంభావ్యతతో (75% వరకు) పిల్లవాడు అదే సమస్యలను ఎదుర్కొంటాడు.
2. పోషకాహారలోపం. హానికరమైన ఉత్పత్తులతో, కొలెస్ట్రాల్ 25% మాత్రమే మానవ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. కానీ కొవ్వు పదార్ధాలు (మాంసం, పేస్ట్రీలు, సాసేజ్‌లు, చీజ్‌లు, పందికొవ్వు, కేకులు) "చెడు" రకంగా మారే అవకాశం ఉంది. ఒక వ్యక్తికి కొలెస్ట్రాల్‌తో సమస్యలు రాకూడదనుకుంటే, అతను తక్కువ కార్బ్ డైట్‌కు కట్టుబడి ఉండాలి.
3. అధిక బరువు. కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సరికాని ప్రాసెసింగ్‌కు అధిక బరువు నిజంగా దోహదం చేస్తుందో లేదో చెప్పడం కష్టం. అయినప్పటికీ, 65% ese బకాయం ఉన్నవారికి "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఉందని నిరూపించబడింది.
4. శారీరక స్తబ్దత. మోటారు కార్యకలాపాలు లేకపోవడం శరీరంలో జీవక్రియ లోపాలు మరియు "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ స్తబ్దతకు దారితీస్తుంది. శారీరక శ్రమ పెరుగుదలతో, రక్తంలో ఈ పదార్ధం యొక్క స్థాయి వేగంగా తగ్గుతుందని గుర్తించబడింది.
5. అనియంత్రిత మందులు. హార్మోన్ల మందులు, కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ లేదా బీటా బ్లాకర్స్ రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్వల్పంగా పెరగడానికి దారితీస్తుంది.
6. చెడు అలవాట్లు. రోజుకు మద్యం సేవించి, కొన్ని సిగరెట్లు తాగే వ్యక్తులు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌లో బలమైన పెరుగుదల మరియు మంచి తగ్గుదలని ఎదుర్కొంటారని వైద్యులు అంటున్నారు.

హృదయ సంబంధ వ్యాధితో సంబంధం

ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు ఒక సాధారణ కారణం. అధిక "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ రక్త నాళాల గోడలపై జమ చేయబడింది, వారి క్లియరెన్స్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు వివిధ రకాల పాథాలజీల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్ పెరిగింది కింది వ్యాధుల అభివృద్ధికి కారణం అవుతుంది:

• నాళాల ల్యూమన్ తగ్గడం లేదా వాటి పూర్తి అవరోధంతో అథెరోస్క్లెరోసిస్,
• ధమనులకు నష్టం కలిగించే కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్,
• థ్రోంబస్ చేత కొరోనరీ ఆర్టరీని అడ్డుకోవడం వల్ల గుండె కండరాలకు ఆక్సిజన్ యాక్సెస్ నిలిపివేయడంతో మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్,
• ఆక్సిజన్‌తో మయోకార్డియం యొక్క తగినంత సంతృప్తత కారణంగా ఆంజినా,
• మెదడుకు ఆక్సిజన్ సరఫరా చేసే ధమనుల పాక్షిక లేదా పూర్తి నిరోధంతో స్ట్రోక్.

రోగ నిర్ధారణ, లక్షణాలు మరియు అదనపు అధ్యయనాలు

సాధారణంగా అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న వ్యక్తిలో కింది లక్షణాలు గమనించవచ్చు:

• కంటి కార్నియా దగ్గర లేత బూడిద రంగు అంచు,
• కనురెప్పల చర్మంపై పసుపురంగు నోడ్యూల్స్,
• ఆంజినా పెక్టోరిస్
• శారీరక వ్యాయామాలు చేసిన తరువాత దిగువ అంత్య భాగాలలో బలహీనత మరియు నొప్పి.

బాహ్య సంకేతాలు మరియు లక్షణాల ద్వారా విచలనాన్ని నిర్ధారించడం అసాధ్యం. కొన్నిసార్లు అవి పూర్తిగా లేకపోవచ్చు. అందువల్ల, కొలెస్ట్రాల్‌ను గుర్తించడం లిపిడోగ్రామ్ చేయవలసి ఉంది - సిర నుండి రక్త పరీక్ష. అతను రక్తంలో మొత్తం, "చెడు" మరియు "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఏమిటో చూపిస్తాడు

లిపిడ్ ప్రొఫైల్ మరియు దాని సూచికల గురించి మరిన్ని వివరాలు వీడియోలో వివరించబడ్డాయి:

అధిక స్థాయి గుర్తింపు యొక్క నిర్ధారణ

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నిర్ణయించిన తరువాత, మీరు ఒక చికిత్సకుడిని సంప్రదించాలి. వైద్యుడు రోగి యొక్క వైద్య రికార్డులను పరిశీలిస్తాడు మరియు అతనికి వాస్కులర్ మరియు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉందో లేదో నిర్ణయిస్తుంది.

కింది వర్గాల ప్రజలలో ఇటువంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది:

• గణనీయమైన అదనపు కొలెస్ట్రాల్‌తో,
• రక్తపోటుతో
• మొదటి లేదా రెండవ రకం మధుమేహంతో.

ఎండోక్రినాలజిస్ట్ నిర్వహిస్తారు:

• థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క తాకిడి,
• అల్ట్రాసౌండ్
• MRI
• హార్మోన్ల కోసం రక్త పరీక్ష.

గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ సూచిస్తారు:

• కాలేయం మరియు క్లోమం యొక్క అల్ట్రాసౌండ్,
• జీవరసాయన రక్త పరీక్ష,
• MRI లేదా CT
• కాలేయ బయాప్సీ.

పూర్తి పరీక్ష విషయంలో మాత్రమే అది తెలుస్తుంది తిరస్కరణకు నిజమైన కారణం మరియు సమర్థ చికిత్స సూచించబడుతుంది.

చికిత్స వ్యూహాలను పెంచండి: "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కంటెంట్ను ఎలా తగ్గించాలి

రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడం ఎలా? కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి, రోగి తన జీవనశైలిని పూర్తిగా మార్చుకోవాలి మరియు సారూప్య వ్యాధులను నయం చేయాలి. సరికాని జీవక్రియ లేదా పోషక లోపాల వల్ల ఉల్లంఘన జరిగితే, రోగి వీటిని కలిగి ఉంటుంది:

• తక్కువ కార్బ్ లేదా తక్కువ కేలరీల ఆహారానికి కట్టుబడి ఉండండి,
• ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని విస్మరించండి,
• టమోటాలు, బఠానీలు, క్యారట్లు, కాయలు, వెల్లుల్లి, చేపలు తినండి
• రోజుకు కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోండి,
• అదనపు బరువుకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి శ్రద్ధ వహించండి,
• ప్రతిరోజూ కనీసం ఒక గంట క్రీడా శిక్షణకు కేటాయించండి,
• చెడు అలవాట్లను వదులుకోండి.

శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగపడే ఆహారాలు మరియు వంటకాలు ఈ వీడియోలో ఇవ్వబడ్డాయి:

సాధారణంగా కొలెస్ట్రాల్‌ను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి ఆహారం మరియు మంచి జీవనశైలి సరిపోతుంది. హృదయ సంబంధ వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంటే, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి - “చెడు” నుండి మరియు “మంచి” ను నిర్వహించడానికి డాక్టర్ మందులను సూచిస్తారు:

1. స్టాటిన్స్ (లోవాస్టాటిన్, అటోర్వాస్టాటిన్, రోసువాస్టాటిన్). ఈ మందులు కాలేయంలో కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి.
2. విటమిన్ బి 3 (నియాసిన్). ఇది "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది, కానీ ఇది కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. అందువల్ల, దీనిని వైద్య పర్యవేక్షణలో తీసుకోవాలి లేదా స్టాటిన్‌లతో భర్తీ చేయాలి.
3. పిత్త ఆమ్లాల సీక్వెస్ట్రాంట్లు ("కోల్‌స్ట్రాన్", "కొలెస్టైరామిన్"). ఈ మందులు కాలేయం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన పిత్త ఆమ్లాల చర్యను ప్రభావితం చేస్తాయి. కొలెస్ట్రాల్ పిత్తానికి నిర్మాణ సామగ్రి కాబట్టి, ఆమ్లాల తక్కువ కార్యాచరణతో, కాలేయం దానిలో ఎక్కువ ప్రాసెస్ చేయవలసి వస్తుంది.
4. చూషణ నిరోధకాలు ( "Ezetimibe"). ఈ మందులు చిన్న ప్రేగులలో కొలెస్ట్రాల్ శోషణకు భంగం కలిగిస్తాయి.
5. యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ మందులు. ఈ మందులు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించవు, కానీ ఆరోగ్యకరమైన గుండె మరియు రక్త నాళాలను నిర్వహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. ఇవి మూత్రవిసర్జన, కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్స్, బీటా బ్లాకర్స్.

విద్యా వీడియో క్లిప్ నుండి స్టాటిన్‌లను ఉపయోగించడం గురించి తెలుసుకోండి:

జానపద నివారణలతో చికిత్స యొక్క అభిమానులు కలత చెందుతారు, కానీ అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో చాలా సాంప్రదాయ మందులు పూర్తిగా పనికిరానివి. The షధ చికిత్స మరియు ఆహారానికి అదనపు మార్గంగా మాత్రమే వీటిని ఉపయోగించవచ్చు.

ఎలివేటెడ్ బ్లడ్ కొలెస్ట్రాల్ ఒక వ్యాధి కాదు, కానీ శరీరంలోని ఇతర రుగ్మతల లక్షణం మాత్రమే. అయితే, ఈ విచలనం రక్తనాళాలు మరియు గుండె యొక్క తీవ్రమైన సమస్యలు మరియు వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి మరియు దాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలి అనే దాని గురించి ఉపయోగకరమైన వీడియో:

కొలెస్ట్రాల్‌ను సాధారణీకరించడానికి, రోగి ఎండోక్రైన్ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల యొక్క పూర్తి పరీక్ష చేయవలసి ఉంటుంది, అలాగే జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క అధ్యయనం చేయవలసి ఉంటుంది. రక్త కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి అసలు కారణాలను గుర్తించిన తర్వాతే దాని స్థాయిని సాధారణ స్థితికి తీసుకురావచ్చు.

HDL మరియు LDL - దీని అర్థం ఏమిటి

కొలెస్ట్రాల్ (కొలెస్ట్రాల్) మానవ శరీరం యొక్క బిల్డింగ్ బ్లాకులలో ఒకటి, అలాగే రక్త నాళాల యొక్క మొదటి శత్రువు. ఇది ప్రోటీన్ సమ్మేళనం - లిపోప్రొటీన్ లోని కణాలకు రవాణా చేయబడుతుంది.

అవి అనేక రకాలుగా గుర్తించబడతాయి:

1. హై డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్స్ (హెచ్‌డిఎల్). ఇది “మంచి”, ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్. తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్ కలిగిన ప్రోటీన్ సమ్మేళనం, ఇది కాలేయం ద్వారా ప్రాసెసింగ్ కోసం ఉచిత హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్‌ను రవాణా చేయగలదు. తరువాతి రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థ ద్వారా కదులుతుంది, రక్త నాళాల గోడలపై స్థిరపడుతుంది. ఇది జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది, పిత్త ఆమ్లాలు, హార్మోన్ల ఉత్పత్తి మరియు కణ త్వచాల ఏర్పాటును ప్రోత్సహిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో, హెచ్‌డిఎల్ ఇతర రకాల లిపోప్రొటీన్‌లను ఆధిపత్యం చేస్తుంది.
2. తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (LDL). ఎల్‌డిఎల్ అధికంగా ఉండటంతో, చెడు కొలెస్ట్రాల్ నాళాల ల్యూమన్‌ను అడ్డుకుంటుంది, అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఒత్తిడితో సమస్యలు ప్రారంభమవుతాయి.

తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు వాస్కులర్ గోడలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి

ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి

హెచ్‌డిఎల్ మరియు కాలేయం పెరుగుతున్న ఎల్‌డిఎల్‌ను ఎదుర్కోలేకపోయినప్పుడు, ఆరోగ్య సమస్యలు ప్రారంభమవుతాయి. అది పెరగడానికి కారణమేమిటి?

చాలా సందర్భాలలో LDL యొక్క పెరుగుదల స్వతంత్ర వ్యాధి కాదు, కానీ శరీరంలో తీవ్రమైన రుగ్మతల యొక్క పరిణామం. వ్యవస్థలు లేదా అవయవాల లోపం, చెడు అలవాట్లు, అనారోగ్యకరమైన జీవన విధానం యొక్క ఫలితం.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కారణాలు:

• రక్తపోటు,
• కాలేయం లేదా మూత్రపిండ వ్యాధి,
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్
• హైపోథైరాయిడిజం,
• ప్యాంక్రియాటైటిస్తో సహా ప్యాంక్రియాటిక్ సమస్యలు,
• ఫైబర్ ఆహారాలు లేదా అసంతృప్త కొవ్వులు లేని ఆహారం,
• ధూమపానం, మద్యపానం,
• వంశపారంపర్య వ్యాధులు (ఉదా., హైపర్‌ కొలెస్టెరోలేమియా, హైపర్లిపిడెమియా),
• es బకాయం, అధిక బరువు,
• మూత్ర పిండముల సూక్ష్మ నాళికల క్షీణదశ,
• గర్భం,
• మందులు, హార్మోన్ల మందులు,
• దీర్ఘకాలిక వయస్సు-సంబంధిత వ్యాధులు (హృదయ, జీర్ణ),
• అక్రమ ఆహారం.

అధిక బరువు ఉన్నవారు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడే అవకాశం ఉంది.

జంతువుల నుండి పొందిన కొవ్వు ఆహారాలు, వేయించిన ఆహారాలు, చక్కెర పదార్థాలు మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ యొక్క సమృద్ధి చెడు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క తరగని మూలం. అటువంటి డిష్‌లో ఒకదానిలో ఎల్‌డిఎల్ మొత్తం కొన్ని సార్లు కట్టుబాటును మించిపోతుంది. ఉదాహరణకు, 2 గుడ్ల నుండి ఆమ్లెట్‌ను “కొలెస్ట్రాల్ బాంబు” అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే దీనికి వారానికి చెడు కొలెస్ట్రాల్ రేటు ఉంటుంది!

ఎల్‌డిఎల్ జంప్స్‌కు ముందస్తు అవసరాలు వృద్ధాప్యం మరియు హార్మోన్ల అసమతుల్యత. కాబట్టి పురుషులలో, కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల 35 ఏళ్ళకు పైగా, మహిళల్లో - రుతువిరతి తరువాత సంభవిస్తుంది.

దాదాపు ప్రతి వ్యక్తికి పూర్వస్థితికి చిన్న కారణాలు ఉన్నాయి:

• దృఢత్వం,
• నిశ్చల పని
• నాణ్యత లేని ఆహార ఉత్పత్తులు,
• అతిగా తినడం
• తాజా గాలిలో కార్డియో లోడ్లు లేకపోవడం.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క లక్షణాలు

ఒక వ్యక్తి కొలెస్ట్రాల్ పెరిగే సంకేతాలను అనుభవించడు. వ్యాధి లక్షణం లేనిది.

దీర్ఘకాలికంగా అధిక LDL పరోక్షంగా వ్యక్తీకరించబడింది:

• పరధ్యానం, జ్ఞాపకశక్తి లోపం,
• కాలు నొప్పి
• నొక్కడం, ఛాతీ నొప్పులు లాగడం, గుండె,
• క్రమరహిత అధిక పీడనం
• ప్రారంభ రుతువిరతి.

ఎల్‌డిఎల్ అధికంగా ఉండటంతో, కనురెప్పలపై పసుపు నిర్మాణాలు కనిపిస్తాయి

అధిక కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదం

పరిణామాలు చెత్తగా ఉన్నాయి. ప్రసరణ వ్యవస్థ ఇకపై రక్తాన్ని పూర్తిగా పంప్ చేయదు. నౌక ఇరుకైన వ్యాసం, గోడలు కొలెస్ట్రాల్‌తో కప్పబడి ఉంటాయి మరియు రక్తప్రవాహం నుండి ఆహారాన్ని పొందవు. ఇది వాటిని సన్నగా, బలహీనంగా మరియు అస్థిరంగా చేస్తుంది. అవరోధం యొక్క అవయవాలు ఆక్సిజన్ లేకపోవడం, పోషణ మరియు రక్త ప్రసరణతో బాధపడుతున్నాయి.

కొలెస్ట్రాల్ పొర గట్టిపడుతుంది, రక్తం గడ్డకట్టడంతో ఫలకాలు ఏర్పడతాయి, ఇవి ఓడ యొక్క ఇరుకైన ఛానల్ వెంట కదలలేవు.

అందువల్ల కణజాల ఇస్కీమియా మరియు ఇతర కోలుకోలేని రుగ్మతలు:

• మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్
• మెదడు స్ట్రోక్
• దీర్ఘకాలిక రక్తపోటు
• థ్రోంబోసిస్, దిగువ అంత్య భాగాల థ్రోంబోఫ్లబిటిస్,
• పురుషులలో లైంగిక పనితీరు బలహీనపడింది,
• గుండె జబ్బులు
• మెదడులో ప్రసరణ లోపాలు.

ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్కు కారణమవుతుంది

అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో ఏమి చేయాలి

పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ చికిత్స చేయవచ్చు, కానీ నెమ్మదిగా. ప్రక్షాళన చికిత్స యొక్క మొదటి మరియు ప్రాథమిక దశ: రోగి తన స్వంత ఆహారాన్ని ఎక్కువ కాలం పర్యవేక్షించాల్సి ఉంటుంది, కాకపోతే జీవితకాలం.

శుభ్రమైన వంటకాలు జానపద వంటకాలకు సహాయపడతాయి. ఎక్కువగా హెర్బల్ టీలు, రక్త నాళాలను బలోపేతం చేసే కషాయాలు వాటికి స్థితిస్థాపకతను ఇస్తాయి.

ఫలకాలు, స్తరీకరణ మరియు ఎల్‌డిఎల్‌ను శరీరం నుండి తొలగించడానికి మందులు సహాయపడతాయి.

Treatment షధ చికిత్స

Treatment షధ చికిత్స వైవిధ్యమైనది మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. తక్కువ: చాలా దుష్ప్రభావాలు, తరచుగా రోగి చికిత్స సమయంలో జీర్ణశయాంతర ప్రేగు రుగ్మతలతో బాధపడుతుంటాడు.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ కోసం drugs షధాల సమూహాలు:

1. స్టాటిన్స్. కొలెస్ట్రాల్ సంశ్లేషణలో పాల్గొన్న ఎంజైమ్‌లను ఉత్పత్తి చేయడానికి మందులు అనుమతించవు. దీని మొత్తాన్ని 50-60% తగ్గించవచ్చు. ఇటువంటి చికిత్సలో మెవాకోర్, లెక్సర్ మరియు బైకోల్ చాలా సాధారణం.
2. ఫైబ్రేట్స్. ఫైబ్రోయిక్ యాసిడ్ సన్నాహాలు కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి, అనగా కాలేయాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. రక్తంలో లిపిడ్ల పరిమాణాన్ని తగ్గించండి. వీటిలో, టేకోలర్, లిపాంటిల్, లిపనోర్ సూచించబడతాయి.
3. పేగులో కొలెస్ట్రాల్ తక్కువ జీర్ణమయ్యే సన్నాహాలు. ఆహారంతో కొలెస్ట్రాల్ తీసుకోవడం తగ్గించడానికి ఒక సహాయకుడు. ప్రభావం చాలా తక్కువ, ఎందుకంటే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల తక్కువ పదార్థం ఉంటుంది. ఆహారం మరియు ఇలాంటి drugs షధాలను అభ్యసించడం ద్వారా, ఎల్‌డిఎల్‌ను తిరిగి నింపే అవకాశం రద్దు చేయబడుతుంది. జనాదరణ పొందిన నియామకాల్లో ఒకటి ఎజెట్రోల్.
4. విటమిన్లు మరియు నూనెలు, ఆహార పదార్ధాలు. కొంచెం, కానీ ఒమేగా 3, లిపోయిక్, ఫోలిక్, నికోటినిక్ ఆమ్లం, అవిసె నూనె, చేపల నూనెతో సన్నాహాలు తగ్గించే ప్రభావాన్ని ఇవ్వండి.

లిపాంటిల్‌లో ఫైబ్రోయిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది

అవిసె

ఎలా తీసుకోవాలి:

1. విత్తనాన్ని కాఫీ గ్రైండర్లో పొడి స్థితికి రుబ్బు.
2. ఒక టేబుల్ స్పూన్ పొడి పొడి ఉదయం భోజనానికి ముందు తింటారు మరియు పుష్కలంగా శుభ్రమైన నీటితో కడుగుతారు. సౌలభ్యం మరియు స్నిగ్ధత కోసం, మందులను సులభంగా మింగడానికి నీటితో పిచికారీ చేయవచ్చు. వారు 30-40 నిమిషాల తర్వాత తినడం ప్రారంభిస్తారు.
3. కోర్సు అంతరాయాలు లేకుండా 3-4 నెలలు.

ఫ్లాక్స్ సీడ్ కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది

నిమ్మకాయలు, తేనె మరియు వెల్లుల్లి

1 కిలోల నిమ్మకాయలకు, 200 గ్రా తేనె మరియు 2 తల వెల్లుల్లి. తొక్కతో నిమ్మకాయలు కలిసి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, ప్లాస్టిక్ తురుము పీటను ఉపయోగించండి. నిమ్మకాయలు మరియు లోహం యొక్క పరిచయం ప్రయోజనకరమైన ఎంజైమ్‌ల మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది.

వెల్లుల్లి, నిమ్మ మరియు తేనె సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే ఏజెంట్లు.

వెల్లుల్లి ముక్కలుగా చేసి, తేనె మరియు నిమ్మకాయల నుండి కలుపుతారు. రిఫ్రిజిరేటర్లో గాజులో నిల్వ చేయండి.

1-2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆదరణ. l. తినడానికి ముందు.

లిండెన్ టీ

1 లీటరు వేడినీటి కోసం, ఎండిన లిండెన్ పువ్వుల గ్లాసులో మూడో వంతు విసిరేయండి. ఉడకబెట్టవద్దు, కానీ మూత మూసివేసి, ఒక టవల్ తో చుట్టండి మరియు 20-30 నిమిషాలు కాచుకోండి. టీకి బదులుగా, చక్కెర లేకుండా త్రాగాలి.

జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది!

లిండెన్ టీ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది కాని రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది

మొత్తం కొలెస్ట్రాల్‌లో 70% శరీరం ద్వారానే ఉత్పత్తి అవుతుంది. అనగా, పదార్ధం యొక్క సహజ పెరుగుదల యొక్క రోజువారీ రేటు 5 గ్రా. కేవలం 30% మాత్రమే ఆహారంతో శరీరంలోకి వస్తాయి - సుమారు 1.5 గ్రా. వాల్యూమ్స్. ఆహారంలో మితంగా ఉండటానికి మరియు సహజ ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.

అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో ఏమి తినాలి

కాల్చిన, ఉడికించిన, ఉడికించిన, ఉడికించిన వంటకాలు డైట్ మెనూను సిద్ధం చేయడానికి సరసమైన మార్గాలు.

ఏ ఉత్పత్తులు శ్రద్ధ వహించాలి:

• కార్బోహైడ్రేట్లు - రొట్టె, తృణధాన్యాలు, పాస్తా,
• పండ్లు మరియు కూరగాయలు - అన్నీ మినహాయింపు లేకుండా, సిట్రస్ పండ్లు ముఖ్యంగా ఉపయోగపడతాయి,
• చిక్కుళ్ళు మరియు కాయలు,
• పాల ఉత్పత్తులు - కనీసం 1% కొవ్వు పదార్ధంతో
• ప్రోటీన్ ఆహారం - చర్మం లేకుండా తెల్ల పౌల్ట్రీ మాంసం, కొవ్వు లేకుండా ఎర్ర మాంసం, తెల్ల సముద్ర చేప,
• చక్కెర - రోజుకు 50 గ్రాములకు మించకూడదు, పండ్లతో భర్తీ చేయడం మంచిది.

అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో, చాలా కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినడం మంచిది.

నిషేధిత ఉత్పత్తుల జాబితా

ఏమి మరచిపోవాలి:

• వేయించిన, కొవ్వు పదార్థాలు,
• సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు ఏదైనా రుచి పెంచేవి,
• పొగబెట్టిన మాంసాలు, జెర్కీ,
• ఫిష్ కేవియర్
• జంతువుల మంజూరు,
• తయారుగా ఉన్న ఆహారం
• ఫాస్ట్ ఫుడ్
• జంతువుల కొవ్వులు మరియు అన్ని వంట కొవ్వులు,
• గుడ్లు - వారానికి 1-2 ముక్కలు సాధ్యమే, సొనలు మినహాయించబడితే, ఆంక్షలు లేకుండా,
• కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, రుచికోసం రుచినిచ్చే చీజ్లు,
• తీపి మఫిన్, పఫ్ పేస్ట్రీ.

ఫాస్ట్ ఫుడ్ అధిక కొలెస్ట్రాల్‌లో విరుద్ధంగా ఉంటుంది

రోజు నమూనా మెను

చిన్న భాగాలలో పాక్షిక మరియు తరచుగా భోజనాన్ని అనుసరించండి. 4-5 భోజనం రోజున.

మెను ఎలా ఉండాలి:

1. మొదటి అల్పాహారం. చర్మం లేని ఉడికించిన చికెన్ బ్రెస్ట్‌తో బుక్‌వీట్ గంజి. లిన్సీడ్ నూనెతో కూరగాయల సలాడ్. రోజ్‌షిప్ ఉడకబెట్టిన పులుసు.
2. రెండవ అల్పాహారం. కొవ్వు రహిత కాటేజ్ చీజ్, ఆపిల్, కొన్ని గింజలు.
3. లంచ్. కాల్చిన బంగాళాదుంపలతో ఉడికించిన చేప. టమోటా సాస్‌తో బీన్స్. లిండెన్ టీ.
4. మధ్యాహ్నం చిరుతిండి. కూరగాయల సలాడ్తో ఎర్ర ఉడికించిన మాంసం. పండ్లు.
5. డిన్నర్. పాలు గంజి మరియు తాజాగా పిండిన రసం.

పడుకునే ముందు, మీరు తక్కువ కొవ్వు గల కేఫీర్ గ్లాసు తాగవచ్చు.

పడుకునే ముందు, తక్కువ కొవ్వు కేఫీర్ తాగడం మంచిది

నివారణ

సాధారణ ఎల్‌డిఎల్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి ఉత్తమమైన రోగనిరోధకత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. ప్రమాదంలో ఉన్నవారు తమ ఆహార సంస్కృతిని నిరంతరం పర్యవేక్షించడం అలవాటు చేసుకోవాలి.

కొలెస్ట్రాల్ చేరడం నివారించడానికి సహాయపడుతుంది:

• క్రీడలు మరియు శారీరక శ్రమ,
• సకాలంలో చికిత్స చేసిన వ్యాధులు
• అదనపు బరువుకు వ్యతిరేకంగా పోరాడండి
• సాధారణ వైద్య పరీక్షలు.

కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల అజాగ్రత్త ఆహారం లేదా వ్యాధి యొక్క లక్షణం. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో LDL యొక్క కట్టుబాటు మారుతుంది మరియు వయస్సు మరియు లింగంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ఆహారం, drug షధ మరియు జానపద చికిత్స సహాయంతో అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించవచ్చు మరియు తగ్గించవచ్చు.

ఈ కథనాన్ని రేట్ చేయండి
(3 రేటింగ్స్, సగటు 5,00 5 లో)

కొలెస్ట్రాల్ పెరిగింది - దీని అర్థం ఏమిటి?

సూచికలు మూడింట ఒక వంతు కంటే ఎక్కువైనప్పుడు రక్త కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందని వైద్యులు అంటున్నారు. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో, కొలెస్ట్రాల్ సూచిక 5.0 mmol / l కన్నా తక్కువ ఉండాలి (మరిన్ని వివరాల కోసం మీరు ఇక్కడ చూడవచ్చు: వయస్సు ప్రకారం రక్త కొలెస్ట్రాల్). అయినప్పటికీ, రక్తంలో ఉన్న అన్ని కొవ్వు పదార్థాలు ప్రమాదకరమైనవి కావు, కానీ తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు మాత్రమే. రక్త నాళాల గోడలపై పేరుకుపోవడం మరియు కొంత సమయం తరువాత అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఏర్పడటం వలన అవి ముప్పును కలిగిస్తాయి.

నౌక లోపల పెరుగుదల యొక్క ఉపరితలంపై, ఒక త్రంబస్ (ప్రధానంగా ప్లేట్‌లెట్స్ మరియు రక్త ప్రోటీన్లను కలిగి ఉంటుంది) క్రమంగా ఏర్పడటం ప్రారంభిస్తుంది. అతను ఓడను మరింత ఇరుకైనదిగా చేస్తాడు, మరియు కొన్నిసార్లు త్రంబస్ నుండి ఒక చిన్న ముక్క వస్తుంది, ఇది రక్త ప్రవాహంతో పాటు ఓడ ద్వారా ఓడ పూర్తిగా ఇరుకైన ప్రదేశానికి కదులుతుంది. రక్తం గడ్డకట్టి అక్కడ చిక్కుకుంటుంది. ఇది రక్త ప్రసరణ చెదిరిపోతుంది, దాని నుండి ఒక నిర్దిష్ట అవయవం బాధపడుతుంది. పేగుల ధమనులు, దిగువ అంత్య భాగాలు, ప్లీహము మరియు మూత్రపిండాలు తరచుగా మూసుకుపోతాయి (ఈ సందర్భంలో, ఒకటి లేదా మరొక అవయవం యొక్క గుండెపోటు సంభవించిందని వైద్యులు అంటున్నారు). గుండెకు ఆహారం ఇచ్చే నౌక బాధపడుతుంటే, రోగికి మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ ఉంటుంది, మరియు మెదడు యొక్క నాళాలు ఉంటే, అప్పుడు ఒక స్ట్రోక్.

ఈ వ్యాధి మానవులకు నెమ్మదిగా మరియు అస్పష్టంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ధమని సగం కంటే ఎక్కువ నిరోధించబడినప్పుడు మాత్రమే ఒక వ్యక్తి అవయవానికి రక్తం సరఫరా లేకపోవడం యొక్క మొదటి సంకేతాలను అనుభవించవచ్చు. అంటే, అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రగతిశీల దశలో ఉంటుంది.

ఈ వ్యాధి ఎంతవరకు స్పష్టంగా కనబడుతుందో కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కడ పేరుకుపోతుంది అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. బృహద్ధమని అడ్డుపడితే, వ్యక్తి ధమనుల రక్తపోటు లక్షణాలను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తాడు. తగిన చికిత్సా చర్యలు సకాలంలో తీసుకోకపోతే అతను బృహద్ధమని సంబంధ అనూరిజం మరియు మరణాన్ని కూడా ఎదుర్కొంటాడు.

కొలెస్ట్రాల్ బృహద్ధమని తోరణాలను అడ్డుకుంటే, చివరికి అది మెదడుకు రక్త సరఫరా అంతరాయం కలిగిస్తుంది, ఇది మూర్ఛ, మైకము వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది, ఆపై ఒక స్ట్రోక్ అభివృద్ధి చెందుతుంది. గుండె యొక్క కొరోనరీ ధమనులు అడ్డుపడితే, ఫలితం ఇస్కీమిక్ అవయవ వ్యాధి.

ప్రేగులకు ఆహారం ఇచ్చే ధమనులలో (మెసెంటెరిక్) రక్తం గడ్డకట్టినప్పుడు, పేగు లేదా మెసెంటెరిక్ కణజాలం చనిపోతుంది. ఉదర టోడ్ కూడా ఏర్పడుతుంది, ఉదరంలో కోలిక్, ఉబ్బరం మరియు వాంతులు ఏర్పడతాయి.

మూత్రపిండ ధమనులు బాధపడుతున్నప్పుడు, ఇది ధమనుల రక్తపోటు ఉన్న వ్యక్తిని బెదిరిస్తుంది. పురుషాంగం యొక్క నాళాలకు రక్త సరఫరా ఉల్లంఘన లైంగిక పనిచేయకపోవటానికి దారితీస్తుంది. దిగువ అంత్య భాగాలకు రక్త సరఫరా ఉల్లంఘన నొప్పి యొక్క రూపానికి దారితీస్తుంది మరియు వాటిలో కుంటితనాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది, దీనిని అడపాదడపా అంటారు.

గణాంకాలకు సంబంధించి, 35 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులలో మరియు మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించిన మహిళల్లో రక్త కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

కాబట్టి, రక్తంలో పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ ఒక విషయం మాత్రమే అర్ధం - శరీరంలో తీవ్రమైన రుగ్మతలు సంభవిస్తాయి, అవసరమైన చర్యలు తీసుకోకపోతే, చివరికి మరణానికి దారితీస్తుంది.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కారణాలు

కొలెస్ట్రాల్ స్థిరంగా ఉండిపోవడానికి కారణాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉండవచ్చు:

ఒక వ్యక్తికి వంశపారంపర్య వ్యాధులు ఉన్నాయి. వాటిలో, పాలిజెనిక్ ఫ్యామిలీ హైపర్‌ కొలెస్టెరోలేమియా, వంశపారంపర్య డైస్‌బెటాలిపోప్రొటీనిమియా మరియు కంబైన్డ్ హైపర్లిపిడెమియా,

అధిక రక్తపోటు

కొరోనరీ గుండె జబ్బులు

కాలేయ పాథాలజీలు, ముఖ్యంగా, దీర్ఘకాలిక మరియు తీవ్రమైన హెపటైటిస్, సిరోసిస్, ఎక్స్‌ట్రాహెపాటిక్ కామెర్లు, సబాక్యుట్ లివర్ డిస్ట్రోఫీ,

50 సంవత్సరాల పరిమితిని దాటిన వారిలో ఎక్కువగా వయసు సంబంధిత వ్యాధులు,

ప్రోస్టేట్ యొక్క ప్రాణాంతక కణితులు,

గ్రోత్ హార్మోన్ యొక్క తగినంత ఉత్పత్తి,

పిల్లవాడిని మోసే కాలం,

Ob బకాయం మరియు ఇతర జీవక్రియ రుగ్మతలు,

దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్

ఆండ్రోజెన్లు, ఆడ్రినలిన్, క్లోర్‌ప్రోపమైడ్, గ్లూకోకార్టికోస్టెరాయిడ్స్ వంటి కొన్ని మందులు తీసుకోవడం.

ధూమపానం, అంతేకాక, నిష్క్రియాత్మక ధూమపానం మాత్రమే సరిపోతుంది

మద్యపానం లేదా మద్యం దుర్వినియోగం

నిశ్చల జీవనశైలి మరియు కనీస శారీరక శ్రమ లేకపోవడం,

హానికరమైన మరియు కొవ్వు పదార్ధాల అధిక వినియోగం. అయితే, ఇక్కడ మనం కొలెస్ట్రాల్ లేని ఆహారానికి మారడం గురించి మాట్లాడటం లేదు, కానీ కొవ్వు మరియు వేయించిన ఆహార పదార్థాలను తగ్గించడం గురించి మాట్లాడటం విలువ.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ గురించి 6 అపోహలు

ఏదేమైనా, ప్రత్యేకమైన కారణం లేకుండా కొలెస్ట్రాల్ ఆలోచనలతో దూరంగా ఉండకండి. ఇది ఘోరమైన ముప్పు అని చాలా మందికి ఖచ్చితంగా తెలుసు, అందువల్ల వారు ఆహారంతో దాని వినియోగం స్థాయిని తగ్గించడానికి అందుబాటులో ఉన్న అన్ని మార్గాల ద్వారా ప్రయత్నిస్తున్నారు. దీని కోసం, వివిధ డైట్లను ఉపయోగిస్తారు, ఇందులో కొవ్వు కలిగిన ఆహారాన్ని ఆహారం నుండి మినహాయించాలి. అయితే, అలా చేయడం పూర్తిగా సరైనది కాదు, ఫలితంగా, మీరు మీ ఆరోగ్యానికి మరింత హాని చేయవచ్చు. సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నిర్వహించడానికి మరియు మీ స్వంత శరీరానికి హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి, మీరు చాలా సాధారణమైన అపోహలతో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవాలి.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ గురించి 6 అపోహలు:

కొలెస్ట్రాల్ ఆహారంతో ప్రత్యేకంగా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ఇది వాస్తవానికి ఒక సాధారణ అపోహ. సగటున, ఈ కొవ్వులలో 25% మాత్రమే బయటి నుండి రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. మిగిలినది శరీరం స్వయంగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అందువల్ల, మీరు వివిధ ఆహారాల సహాయంతో ఈ కొవ్వుల స్థాయిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించినప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ దాని ముఖ్యమైన వాటాను "తొలగించలేరు". కొలెస్ట్రాల్ లేని ఆహారం పాటించడాన్ని వైద్యులు సిఫారసు చేస్తారు, ఇది నివారణ ప్రయోజనం కోసం కాదు, ఈ కొవ్వుల స్థాయి నిజంగా బోల్తా పడినప్పుడు purposes షధ ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. అదనపు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించే కిరాణా సెట్‌లో, కఠినమైన చీజ్‌లు, అధిక శాతం కొవ్వు ఉన్న పాలు మరియు పంది మాంసం ఉండకూడదు. అదనంగా, ఐస్ క్రీం, రొట్టెలు మరియు దాదాపు అన్ని మిఠాయి ఉత్పత్తులలో పుష్కలంగా ఉండే పామ మరియు కొబ్బరి నూనె హానికరం.

ఏదైనా కొలెస్ట్రాల్ మానవ ఆరోగ్యానికి హానికరం. అయితే, ఇది అలా కాదు. ఒకటి, అవి ఎల్‌డిఎల్, వాస్తవానికి తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీసే సామర్థ్యం కలిగివుండగా, మరొక రకమైన కొలెస్ట్రాల్, హెచ్‌డిఎల్, దీనికి విరుద్ధంగా, ముప్పును తటస్తం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అదనంగా, "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ దాని స్థాయి నిజంగా కట్టుబాటును మించి ఉంటేనే ప్రమాదకరం.

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని మించి వ్యాధుల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. నిజానికి, అధిక కొలెస్ట్రాల్ వల్ల ఎటువంటి వ్యాధి రాదు. సూచికలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, దీనికి దారితీసిన కారణాలపై శ్రద్ధ చూపడం విలువ. ఇది మూత్రపిండాలు, కాలేయం, థైరాయిడ్ గ్రంథి మరియు ఇతర అవయవాలు లేదా వ్యవస్థల యొక్క పాథాలజీకి సంకేతం కావచ్చు. కొలెస్ట్రాల్ కాదు గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌ల అపరాధి, కానీ పేలవమైన పోషణ, తరచుగా ఒత్తిడి, నిశ్చల జీవనశైలి మరియు చెడు అలవాట్లు. అందువల్ల, బ్లడ్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ వరుసగా లీటరుకు 2.0 మరియు 5.2 మిమోల్ మించరాదని తెలుసుకోవడం ఉపయోగపడుతుంది. అదే సమయంలో, అధిక మరియు తక్కువ సాంద్రత గల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి లీటరుకు 1.9 మరియు 3.5 మిమోల్ కంటే ఎక్కువగా ఉండకూడదు. తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన కొవ్వులను అతిగా అంచనా వేసినా, అధిక సాంద్రత కలిగిన కొవ్వులు దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటే, ఇది శరీరంలో అనారోగ్యానికి అత్యంత ప్రమాదకరమైన సంకేతం. అంటే, "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ "మంచి" కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల అత్యంత తీవ్రమైన ప్రమాద సంకేతం. ఇది మరొక సాధారణ పురాణం. ఇది ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిని అతిగా అంచనా వేయడం అని తెలుసుకోవడం చాలా ప్రమాదకరం.

కొలెస్ట్రాల్ ఆయుర్దాయం తగ్గిస్తుంది. మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తగ్గడంతో, జీవించిన సంవత్సరాల సంఖ్య గణనీయంగా పెరుగుతుందని చాలా మంది నమ్ముతారు. ఏదేమైనా, 1994 లో, ఇది సంపూర్ణ సత్యం కాదని రుజువు చేస్తూ అధ్యయనాలు జరిగాయి. ఇప్పటి వరకు, ఈ విస్తృతమైన పురాణానికి అనుకూలంగా సాక్ష్యమిచ్చే ఒక్క ఎక్కువ లేదా తక్కువ నమ్మకమైన వాదన కూడా లేదు.

Drugs షధాల సహాయంతో, మీరు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించవచ్చు. ఇది పూర్తిగా నిజం కాదు, ఎందుకంటే స్టాటిన్స్ శరీరానికి చాలా హానికరం. కానీ సహజ ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి, వీటిని ఆహారంగా తీసుకుంటే, అతిగా సూచించిన సూచికలలో తగ్గుదల సాధించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మేము గింజలు, ఆలివ్ ఆయిల్, ఓషన్ ఫిష్ మరియు మరికొన్ని గురించి మాట్లాడుతున్నాము.

శారీరక శ్రమ

తగినంత శారీరక శ్రమ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది:

మొదట, క్రమమైన వ్యాయామం శరీరంతో రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించే కొవ్వును ఆహారంతో తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. "చెడు" లిపిడ్లు ఎక్కువసేపు రక్తప్రవాహంలో ఉండనప్పుడు, వారికి రక్త నాళాల గోడలపై స్థిరపడటానికి సమయం ఉండదు. ఆహారాల నుండి పొందిన కొవ్వును తొలగించడానికి రన్నింగ్ సహాయపడుతుందని నిరూపించబడింది. క్రమం తప్పకుండా నడుపుతున్న వ్యక్తులు కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఏర్పడటం ద్వారా కనీసం ప్రభావితమవుతారు,

రెండవది, సాధారణ శారీరక వ్యాయామాలు, జిమ్నాస్టిక్స్, డ్యాన్స్, బహిరంగ ప్రదేశానికి ఎక్కువ సమయం బహిర్గతం మరియు శరీరంపై సాధారణ లోడ్లు కండరాల స్థాయిని నిర్వహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి, ఇది నాళాల స్థితిని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది,

వృద్ధులకు నడక మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఏదేమైనా, ఎక్కువ ఒత్తిడికి గురికావద్దు, ఎందుకంటే హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదల కూడా అభివృద్ధి చెందిన వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మొత్తం మీద, కొలతను గమనించడం అవసరం, మరియు అదనపు కొలెస్ట్రాల్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో కూడా.

ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు

మీ చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మరో 4 ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

చెడు అలవాట్లను వదిలివేయడం అవసరం. మానవ ఆరోగ్యాన్ని మరింత దిగజార్చే అత్యంత సాధారణ కారకాలలో ధూమపానం ఒకటి. అన్ని అవయవాలు దానితో బాధపడుతున్నాయి, మినహాయింపు లేకుండా, అదనంగా, అథెరోస్క్లెరోసిస్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది,

ఆల్కహాల్ విషయానికొస్తే, సహేతుకమైన మోతాదులో, ఇది కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపాలతో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది. కానీ మీరు బలమైన పానీయాలకు 50 గ్రాములు మరియు తక్కువ ఆల్కహాల్‌కు 200 గ్రాముల మార్కును మించకూడదు. అయితే, ఇటువంటి నివారణ పద్ధతి అందరికీ అనుకూలంగా ఉండదు. అదనంగా, కొంతమంది వైద్యులు మద్యం వాడకాన్ని తీవ్రంగా వ్యతిరేకిస్తున్నారు, చిన్న మోతాదులో కూడా,

బ్లాక్ టీని ఆకుపచ్చతో భర్తీ చేస్తే కొలెస్ట్రాల్ 15% తగ్గుతుంది. ఇందులో ఉన్న పదార్థాలు కేశనాళికల గోడలు బలోపేతం కావడానికి మరియు హానికరమైన లిపిడ్ల స్థాయిని తగ్గించడానికి దోహదం చేస్తాయి. దీనికి విరుద్ధంగా, HDL మొత్తం పెరుగుతోంది,

కొలెస్ట్రాల్ బ్లాక్‌లకు వ్యతిరేకంగా చేసే పోరాటంలో కొన్ని తాజాగా పిండిన రసాల వినియోగం కూడా నివారణ చర్యగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, వాటిని సరిగ్గా మరియు ఒక నిర్దిష్ట మోతాదులో తీసుకోవాలి. అదనంగా, ప్రతి రసం శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపదు. నిజంగా పనిచేసే వాటిలో: సెలెరీ జ్యూస్, క్యారెట్, బీట్‌రూట్, దోసకాయ, ఆపిల్, క్యాబేజీ మరియు నారింజ.

అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు వ్యతిరేకంగా చేసే పోరాటంలో, ఆహార పోషకాహారం సహాయపడుతుంది, దీనిలో కొన్ని ఆహారాలు పూర్తిగా తొలగించబడాలి మరియు కొన్నింటిని తగ్గించవచ్చు. ఒక వ్యక్తి రోజుకు 300 మిల్లీగ్రాముల కొలెస్ట్రాల్‌ను ఆహారంతో కలిపి తినడం ముఖ్యం. ఈ పదార్ధం చాలావరకు మెదడు, మూత్రపిండాలు, కేవియర్, కోడి గుడ్డు పచ్చసొన, వెన్న, పొగబెట్టిన సాసేజ్‌లు, మయోన్నైస్, మాంసం (పంది మాంసం, గొడ్డు మాంసం, గొర్రె). రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి క్రమంగా పెరుగుతుందనే వాస్తవాన్ని ఈ ఉత్పత్తులు దోహదం చేస్తే, దీనికి విరుద్ధంగా, దానిని తగ్గించేవి కూడా ఉన్నాయి.

ముఖ్యంగా, ఆహారంలో తప్పనిసరిగా చేర్చడం ముఖ్యం:

ఖనిజ జలాలు, కూరగాయలు మరియు పండ్ల రసాలు, కానీ తాజా పండ్ల నుండి పిండినవి మాత్రమే,

నూనెలు: ఆలివ్, పొద్దుతిరుగుడు, మొక్కజొన్న. అంతేకాక, అవి పూర్తి ప్రత్యామ్నాయం కాకపోతే, వెన్నకు కనీసం పాక్షిక ప్రత్యామ్నాయంగా మారాలి. ఇది ఆలివ్ ఆయిల్, అలాగే అవోకాడోస్ మరియు గింజలు వాటి కూర్పులో చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడానికి సహాయపడే నూనెలు,

అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న వ్యక్తి యొక్క ఆహారంలో ఉపయోగించే మాంసం సన్నగా ఉండాలి. ఇవి దూడ మాంసం, కుందేలు మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ వంటి జంతు ఉత్పత్తుల రకాలు, వీటిని మొదట చర్మం నుండి తొలగించాలి,

ధాన్యాలు. తృణధాన్యాలు, ముఖ్యంగా, గోధుమలు, వోట్స్ మరియు బుక్వీట్ గురించి మర్చిపోవద్దు,

పండ్లు. రోజుకు కనీసం 2 సేర్విన్గ్స్ వేర్వేరు పండ్లు తినాలి. ఎక్కువ ఉన్నప్పటికీ, రక్తంలో వేగంగా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తగ్గుతుంది. సిట్రస్ పండ్లు ముఖ్యంగా ఉపయోగపడతాయి. ముఖ్యంగా, ద్రాక్షపండు యొక్క గుజ్జు మరియు పై తొక్కలో ఉన్న పెక్టిన్ కేవలం రెండు నెలల క్రమం తప్పకుండా తినేటప్పుడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను 7% వరకు గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని కనుగొనబడింది.

చిక్కుళ్ళు. అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో వారి ప్రధాన ఆయుధం నీటిలో కరిగే ఫైబర్ యొక్క అధిక కంటెంట్. ఆమె సహజంగా శరీరం నుండి కొవ్వు లాంటి పదార్థాన్ని తొలగించగలదు. మొక్కజొన్న మరియు వోట్ రెండింటినీ తీసుకున్న bran క, ఇదే విధమైన ప్రభావాన్ని సాధించవచ్చు.

కొవ్వు రకాల సముద్ర చేప. ఒమేగా 3 కలిగిన కొవ్వు రకాల చేపలు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడుతున్నవారికి సహాయపడతాయి.ఈ పదార్ధం రక్త స్నిగ్ధత గణనీయంగా తగ్గుతుంది మరియు తక్కువ పౌన .పున్యంలో రక్తం గడ్డకట్టడం ఏర్పడుతుంది.

వెల్లుల్లి. రక్తంలో దాని స్థాయిని తగ్గించే విషయంలో ఇది సహజంగా కొలెస్ట్రాల్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఏదేమైనా, ఒక మినహాయింపు ఉంది - ప్రాథమిక వేడి చికిత్స లేకుండా, తాజాగా తినడం అవసరం.

.షధాల వాడకం

శారీరక శ్రమను పెంచడం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం వంటి పద్ధతులతో పాటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న వ్యక్తికి మందులు అందించవచ్చు, వీటిలో:

అరిస్కోర్, వాసిలిప్, సిమ్వాస్టాటిన్, సిమ్వాస్టోల్, సిమగల్ మరియు ఇతర స్టాటిన్స్. ఈ drugs షధాలలో ప్రతి క్రియాశీల పదార్ధం ఒకటి - ఇది సిమ్వాస్టాటిన్. అయినప్పటికీ, ఈ drugs షధాల వాడకం చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే అవి పెద్ద సంఖ్యలో దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి, వీటిలో మెవలోనేట్ ఉత్పత్తిని ఆపడం సహా. ఈ పదార్ధం శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క పూర్వగామి. కానీ ఇది కాకుండా, మెవలోనేట్ అనేక ఇతర, తక్కువ ముఖ్యమైన విధులను నిర్వహిస్తుంది. దాని స్థాయి పడిపోయినప్పుడు, అడ్రినల్ గ్రంథి కార్యకలాపాలు బలహీనపడవచ్చు. అందువల్ల, రోగులలోని స్టాటిన్స్ సమూహం నుండి taking షధాలను తీసుకునేటప్పుడు, ఎడెమా అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభమవుతుంది, వంధ్యత్వానికి ప్రమాదం, అలెర్జీలు సంభవించడం, ఉబ్బసం పెరుగుతుంది మరియు మెదడు కూడా దెబ్బతింటుంది. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి మీ స్వంతంగా ఎటువంటి మందులు వాడకండి. దీని కోసం, స్పష్టమైన వైద్య సూచనలు మరియు సూచనలు ఇవ్వాలి, మరియు చికిత్స వైద్యుడి పర్యవేక్షణలో కొనసాగాలి,

ట్రైకోర్, లిపాంటిల్ 200 ఎమ్. ఈ మందులు డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో కొలెస్ట్రాల్‌ను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తాయి. మీరు వాటిని కొనసాగుతున్న ప్రాతిపదికన ఉపయోగిస్తే, మీరు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడమే కాకుండా, అంతర్లీన వ్యాధి - డయాబెటిస్ సమస్యలను కూడా తగ్గించవచ్చు. అదనంగా, యూరిక్ ఆమ్లం శరీరం నుండి విసర్జించబడుతుంది. ఏదేమైనా, మూత్రాశయం యొక్క ఏదైనా పాథాలజీలు లేదా వేరుశెనగకు అలెర్జీలు ఉంటే ఈ నిధులను ఉపయోగించకూడదు,

సన్నాహాలు: అటామాక్స్, లిప్టోనార్మ్, తులిప్, టోర్వాకాడ్, అటోర్వాస్టాటిన్. ఈ సందర్భంలో, క్రియాశీల పదార్ధం అటోర్వాస్టాటిన్. కానీ ఈ మందులు కూడా స్టాటిన్స్ సమూహానికి చెందినవి మరియు దుష్ప్రభావాలను ఉచ్చరించాయి, నిరూపితమైన ప్రభావం ఉన్నప్పటికీ, అవి చాలా జాగ్రత్తగా ఉపయోగించబడతాయి,

స్టాటిన్స్ సమూహం నుండి మరొక క్రియాశీల పదార్ధం రోసువాస్టాటిన్. క్రెస్టర్, రోసుకార్డ్, రోసులిప్, టెవాస్టర్, అకోర్టా, వంటి ఉత్పత్తులలో ఇది ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి సాధారణం కంటే గణనీయంగా ఎక్కువగా ఉంటేనే వాటిని వాడాలి. ఈ సమూహం యొక్క సన్నాహాలు చిన్న మోతాదులో సూచించబడతాయి.

అదనంగా, వైద్యుడిని సంప్రదించిన తరువాత, మీరు ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. అవి మందులు కావు, కానీ అవి కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించటానికి సహాయపడతాయి. ఆహార పదార్ధాలు స్టాటిన్స్ కంటే తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి ఆచరణాత్మకంగా ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండవు. "హానికరమైన" కొవ్వు పదార్ధాల స్థాయికి సూచించబడిన అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన సప్లిమెంట్లలో: ఒమేగా 3, టైక్వోల్, లిపోయిక్ ఆమ్లం, సిటోప్రెన్, డోపెల్హెర్జ్ ఒమేగా 3. వాటి తీసుకోవడం విటమిన్ థెరపీతో భర్తీ చేయవచ్చు. ముఖ్యంగా, ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు బి విటమిన్లు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారికి ఉపయోగపడతాయి.కానీ ఒక వ్యక్తి వాటిని ఆహారంతో స్వీకరిస్తే మంచిది, మరియు మోతాదు రూపంలో కాదు.