ప్రిడియాబెటిక్ కండిషన్ డైట్ లక్షణాలు
ప్రీడియాబెటిస్ తినడం తరువాత కొంచెం చక్కెర స్థాయిలను కలిగి ఉంటుంది. గ్లూకోజ్ లోడ్‌కు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి పెరుగుదల అవసరం, మరియు క్లోమం యొక్క ఉల్లంఘన హార్మోన్ యొక్క అవసరమైన స్థాయిని సంశ్లేషణ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించదు. ప్రయోగశాల పరీక్షలను ఉపయోగించి ప్రిడియాబెటిస్ అభివృద్ధిని సూచించడానికి 2 మార్గాలు ఉన్నాయి.
మొదటిది రోగి 75 గ్రా స్వచ్ఛమైన గ్లూకోజ్ కలిగి ఉన్న ప్రత్యేక ద్రావణాన్ని తీసుకోవడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొన్ని గంటల తరువాత, రక్తంలో చక్కెర 7.8 mmol / L కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. స్థాయి 7 లోపు నిర్ణయించబడితే.
8-11 mmol / l, ప్రిడియాబయాటిస్ జరుగుతుంది. వ్యాధిని గుర్తించడానికి రెండవ మార్గం గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ను కొన్ని నెలల్లో కొలవడం. శాతం స్థాయి 5.5-6.1% నుండి ఉంటుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులు మరియు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల మధ్య ఇంటర్మీడియట్ ఫలితం.
డయాబెటిస్ పరిపక్వత యొక్క ఈ కాలం యొక్క లక్షణాలు చాలా రెట్టింపు మరియు తరచుగా ఎటువంటి సంకేతాలు లేకుండా ముందుకు సాగుతాయి కాబట్టి, కొంతమంది వైద్యుడిని సంప్రదించాలని నిర్ణయించుకుంటారు. ఒక వ్యక్తి పైన పేర్కొన్న లక్షణాలను గమనించినప్పటికీ, వారు అతని ఆరోగ్యానికి ప్రత్యేకమైన భయాలను కలిగించరు.
ఈ పరిస్థితిలో, ఒక వ్యక్తి కొన్ని కారణాల వల్ల రక్త పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించినట్లయితే ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ పొందడం సాధ్యపడుతుంది. ఉదాహరణకు, శారీరక పరీక్షలో ఉన్నప్పుడు, మీరు ఏదైనా ఇతర వ్యాధిని అనుమానించినట్లయితే.
ప్రిడియాబయాటిస్ లక్షణాలు ఏమైనప్పటికీ, అవన్నీ అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలో సంభవిస్తాయి.
1. ఉపవాసం గ్లూకోజ్ కోసం రక్త పరీక్ష (ఒక వ్యక్తి 8 గంటలు తినకూడదు)
2. ఓరల్ గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్ - OGTT
OGTT అనేక దశలలో జరుగుతుంది మరియు దాని కోసం అనేక పరిస్థితులను గమనించడం అవసరం:
- తప్పనిసరిగా పన్నెండు గంటల ఉపవాసం (ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం మొదటి రక్త నమూనా),
- పరీక్షకు 3 రోజుల ముందు, కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోండి (మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేసినట్లు). ఈ సందర్భంలో, కింది మందులు మరియు సన్నాహాలు రద్దు చేయబడతాయి: మూత్రవిసర్జన (థియాజైడ్ మూత్రవిసర్జన), హార్మోన్లు (గ్లూకోకార్టికాయిడ్లు) మరియు గర్భనిరోధకాలు,
- ఒక వ్యక్తి 5 నిమిషాలు తియ్యటి నీరు త్రాగిన 1 లేదా 2 గంటల తర్వాత రెండవ రక్త నమూనా (పెద్దలలో, గ్లూకోజ్ మోతాదు 75 గ్రా / 250 లేదా 300 మి.లీ నీరు, పిల్లలలో 1.75 గ్రా / కేజీ శరీర బరువు, కానీ 75 గ్రా మించకూడదు),
- కొన్నిసార్లు వారు కొన్ని వ్యాయామాలు చేయాలని ప్రతిపాదించారు (అధిక భారం లేకుండా, మిమ్మల్ని బలవంతంగా పాన్‌కేక్‌లతో ఎవరూ లాగరు)
వాస్తవానికి, పరీక్ష ఫలితాలు తప్పుడు పాజిటివ్ లేదా తప్పుడు ప్రతికూలంగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి, కొన్నిసార్లు ఈ పరీక్షలలో ఒకటి పునరావృతమవుతుంది.
పరీక్షలు క్రింద వివరించిన శ్రేణుల ప్రాంతంలో ఉంటే, అప్పుడు టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధి గురించి తీవ్రమైన ఆందోళనలు ఉన్నాయి.
| ఉపవాస పరీక్ష |
|
| OGTT |
|
ప్రిడియాబెటిస్ సంభవించడానికి ప్రధాన కారకం ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కాదు: అధిక బరువు, చెడు అలవాట్లు, తక్కువ శారీరక శ్రమ. అలాగే, ప్రిడియాబయాటిస్ కారణం వంశపారంపర్యంగా ఉంటుంది.
వైద్యుడి ప్రారంభ పరీక్ష నియామకానికి వస్తుంది: చెడు అలవాట్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాటం, శారీరక వ్యాయామాల కోర్సు యొక్క ఎంపిక మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికి పరివర్తనతో ప్రీబయాబెటిక్ ఆహారం తయారుచేయడం.
అనేక సందర్భాల్లో, ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం సూచించబడుతుంది.
అరుదైన సందర్భాల్లో, సాంప్రదాయిక పద్ధతులు ప్రిడియాబయాటిస్‌కు సమర్థవంతమైన చికిత్సను తీసుకురాలేనప్పుడు, డాక్టర్ మందులను సూచించవచ్చు. మందులు అసాధారణమైన సందర్భాల్లో మాత్రమే సూచించబడతాయి, ఎందుకంటే అవి తక్కువ ప్రయోజనం పొందవు, కానీ చాలా దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.
మీకు లక్షణాలు ఉంటే లేదా ప్రమాదంలో ఉంటే, చక్కెర కోసం సంవత్సరానికి రెండుసార్లు రక్త పరీక్ష తీసుకోవాలి.దాని స్థాయి కట్టుబాటుకు మించి ఉంటే, మీరు ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి.
పరీక్షలో, ఒక అనామ్నెసిస్ సేకరించి ప్రయోగశాల అధ్యయనానికి పంపబడుతుంది. ఈ విషయంలో, వెంటనే దానికి సిద్ధంగా ఉండి, ఉపవాసం ఉన్న ఉదయం రావడం మంచిది. ప్రధాన అధ్యయనం గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ పరీక్ష, ఇది అనేక దశలలో జరుగుతుంది:
- భోజనం తర్వాత కనీసం 10 గంటల తర్వాత రక్త నమూనా.
- ప్రత్యేక గ్లూకోజ్ తయారీ తీసుకున్న తరువాత, మరో 2 కంచెలు, 1 గంట తరువాత మరియు 2 తరువాత.
ఆబ్జెక్టివ్ డేటాను పొందడానికి, మీకు ఇది అవసరం:
- పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించే ముందు మరియు దాని సమయంలో శారీరక నుండి మానసిక వరకు అన్ని రకాల ఒత్తిడిని నివారించడానికి.
- అంటు వ్యాధులు, శస్త్రచికిత్స జోక్యం మరియు పరీక్షకు కనీసం ఒక వారం ముందు ఉండకూడదు.
- పరీక్ష రోజున పొగతాగవద్దు.
- ఈ అధ్యయనంతో పాటు, మీరు యూరిక్ యాసిడ్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయికి మూత్రాన్ని పంపాలి.
ఏది సాధ్యం మరియు ఏది కాదు
ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి ఉల్లంఘన ఉంటే, సరిగ్గా తినడం చాలా ముఖ్యం.
సరైన రకం ఆహారం ఎండోక్రినాలజిస్ట్ చేత ఎంపిక చేయబడుతుంది.
ప్రీడయాబెటిస్‌ను ఎండోక్రైన్ పాథాలజీ యొక్క తీవ్రమైన రూపంలోకి మార్చకుండా నిరోధించడానికి సిఫారసులను పాటించడం అవసరం.
తగని ఆహార పదార్థాల వాడకం రోగలక్షణ ప్రక్రియ యొక్క క్రియాశీలతను రేకెత్తిస్తుంది, మధుమేహం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ఒక ముఖ్యమైన విషయం వంట పద్ధతి. ఉత్తమ ఎంపిక స్టీమింగ్, వంట క్యాస్రోల్స్, సౌఫిల్.
ఉప్పు మరియు ద్రవం తీసుకోవడం తగ్గించాలని నిర్ధారించుకోండి. ఆహారం యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ ఒక నిపుణుడిచే నిర్ణయించబడుతుంది: es బకాయంలో, కేలరీల సంఖ్య 1600 యూనిట్లకు మించకూడదు, సాధారణ శరీర బరువుతో - 2400 కిలో కేలరీలు.
ప్రీ-డయాబెటిస్ ఆహారం అనుమతించబడిన, మధ్యస్తంగా ఆమోదయోగ్యమైన మరియు నిషేధించబడిన ఆహారాలను అందిస్తుంది. మొదటివి:
- ధాన్యం లేదా బ్రౌన్ బ్రెడ్,
- బుక్వీట్ గంజి
- సన్నని మాంసం: టర్కీ, కుందేలు, కోడి,
- అసంతృప్త ఉడకబెట్టిన పులుసులు, సూప్‌లు,
- చిక్కుళ్ళు: బీన్స్, కాయధాన్యాలు, బఠానీలు,
- నది, సముద్ర చేప,
- కోడి, పిట్ట గుడ్లు,
- తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు,
- ఆకుకూరలు, కూరగాయలు,
- తియ్యని పండ్లు, బెర్రీలు,
- గుమ్మడికాయ, పొద్దుతిరుగుడు, నువ్వుల విత్తనాలు,
- ఉడికించిన పండ్లు, జామ్‌లు, చక్కెర లేకుండా జెల్లీ.
కొన్ని ఆహారాలు చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు, కాని మందులతో తినడానికి అనుమతించబడవు. మధ్యస్తంగా ఆమోదయోగ్యమైనవి:
- క్యాబేజీ రసం
- పుప్పొడి,
- ద్రాక్షపండు,
- జెరూసలేం ఆర్టిచోక్
- షికోరి,
- అవిసె గింజలు
- బియ్యం, సెమోలినా,
- తెలుపు రొట్టె
- పాస్తా.
ఆధునిక డైటెటిక్స్ ఇటీవల ప్రిడియాబయాటిస్‌లో నిషేధిత ఆహారాల జాబితాను గణనీయంగా తగ్గించింది. మానవ శరీరంపై వివిధ పదార్ధాల ప్రభావాన్ని అధ్యయనం చేయడానికి ఆధునిక పద్ధతుల కారణంగా ఇది జరుగుతుంది. ఉపయోగం కోసం పూర్తిగా విరుద్ధమైన ఉత్పత్తులు:
- ఏదైనా స్వీట్లు, చక్కెర,
- శీఘ్ర బ్రేక్ ఫాస్ట్ (మొక్కజొన్న కర్రలు, గ్రానోలా),
- టాప్-గ్రేడ్ పిండి ఉత్పత్తులు,
- ప్రాసెస్డ్ మరియు మృదువైన చీజ్లు,
- 2% కంటే ఎక్కువ కొవ్వు పదార్థంతో కాటేజ్ చీజ్,
- సాసేజ్లు,
- కొవ్వు మాంసాలు
- ప్యాకేజీ రసాలు
- మద్య పానీయాలు.
రిస్క్ జోన్
డయాబెటిస్ వివిధ కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది, సమయానికి హెచ్చరిక సంకేతాలకు శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం. ప్రజలలో ప్రీడియాబెటిస్ యొక్క అధిక ప్రమాదాలు:
- 45 ఏళ్లు పైబడిన వారు
- అధిక బరువు,
- జన్యు సిద్ధతతో
- తక్కువ శారీరక శ్రమతో,
- గర్భిణీ స్త్రీలలో గర్భధారణ మధుమేహంతో,
- పసిఫిక్ ద్వీపాల అమెరికన్లు, భారతీయులు మరియు ప్రజలతో సన్నిహిత బంధుత్వం.
పై ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉన్నవారికి ఏమి చేయాలి? ఇతర ఫిర్యాదులపై శ్రద్ధ వహించడం మరియు వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం. ఈ వ్యాధిని మందులు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు చురుకైన జీవనశైలితో సులభంగా చికిత్స చేస్తారు.
మీరు have హించినట్లుగా, ప్రీబయాబెటిక్ స్థితి తప్పు జీవనశైలిని నడిపించే పరిణామం, కానీ ప్రతిదీ మొదటి చూపులో కనిపించేంత సులభం కాదు. ఒక వ్యక్తి సరిగ్గా తినకపోయినా, మద్యం దుర్వినియోగం చేసి, చాలా స్వీట్లు కలిగి ఉన్నప్పటికీ, అతనికి ప్రీ డయాబెటిస్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అవుతుందని దీని అర్థం కాదు. అయినప్పటికీ, వ్యక్తి ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌కు అనుగుణంగా మొదటి క్లయింట్ అవుతాడు.
అధిక బరువు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యానికి హానికరం, ఎందుకంటే మీరు జీవక్రియ రుగ్మతల గురించి సురక్షితంగా మాట్లాడవచ్చు, ఇది భవిష్యత్తులో జీవక్రియ సిండ్రోమ్, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, గుండెపోటు, స్ట్రోక్ మరియు మరెన్నో దారితీస్తుంది.
డయాబెటిస్ యొక్క కారణాలు మరియు సంకేతాలను పరిశీలిస్తే, “తీపి వ్యాధి” వారసత్వంగా ఉందని మేము పదేపదే చెప్పాము, కాని దీని అర్థం తల్లిదండ్రులకు దారుణమైన రోగ నిర్ధారణ ఇచ్చిన పిల్లలు ఖచ్చితంగా ఈ వ్యాధిని అభివృద్ధి చేస్తారని కాదు. అవి పెరిగిన రిస్క్ జోన్ వద్ద ఉన్నాయి.
గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీకి గర్భధారణ మధుమేహం దొరికితే, ఇది ప్రిడియాబెటిస్ యొక్క పురోగతి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
మా పాఠకులకు అనవసరమైన ప్రశ్నలు లేనందున, మేము మొత్తం సమాచారాన్ని పట్టికలో ఉంచాము, ఇందులో పెద్దలు మరియు పిల్లలలో ఈ పరిస్థితి అభివృద్ధికి ఏది దోహదపడుతుందో వివరిస్తాము.
| మహిళల్లో | పురుషులలో | పిల్లలలో |
| గర్భధారణ సమయంలో గర్భధారణ మధుమేహం | శక్తితో సమస్యలు | శిశువు చాలా పెద్దగా జన్మించింది |
| 45 ఏళ్లు పైబడిన వారు | ||
| 45 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు, సాధారణ శరీర బరువు | ||
| 45 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు గలవారు, కానీ శరీర బరువు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది | ||
| అధిక బరువు (శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక 25 పైన) | ||
| అధిక రక్తపోటు - ధమనుల రక్తపోటు (140/90 మిల్లీమీటర్ల పాదరసం పైన) | ||
| తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ (అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు) మరియు అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్లు | ||
| జన్యు సిద్ధత | ||
| జాతి మరియు జాతి (ఆఫ్రికన్ అమెరికన్, హిస్పానిక్, ఆసియా లేదా పసిఫిక్ ద్వీపవాసుడు) | ||
| 135/80 పైన రక్తపోటు | ||
| నిశ్చల జీవనశైలి | ||
| అధిక బరువు కోసం ఇప్పటికే 2 కంటే ఎక్కువ ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి | ||
ప్రిడియాబయాటిస్ డైట్ - వీక్లీ మెనూ
పరిమితులు ఉన్నప్పటికీ, ఆమోదయోగ్యమైన ఆహారం చేయవచ్చు.
ప్రిడియాబయాటిస్‌తో, మీరు రోజువారీ కేలరీల కంటెంట్, ఆవిరి, రొట్టెలు వేయాలి: వేయించిన, పొగబెట్టిన, కొవ్వు కాలేయం, క్లోమం, ప్రేగులపై అధిక భారాన్ని సృష్టిస్తుంది.
పౌల్ట్రీ మాంసం మరియు తక్కువ కొవ్వు చేపల నుండి వంటలను ప్రత్యామ్నాయంగా తీసుకోవడం, అల్పాహారం, భోజనం లేదా కూరగాయలతో విందు, కాటేజ్ చీజ్ క్యాస్రోల్స్, తృణధాన్యాలు, తేలికపాటి పండ్ల మూసీలు, ఆమ్లెట్లు.
ప్రధాన అల్పాహారం అంశాలు:
- గంజి: బియ్యం, గోధుమ, పెర్ల్ బార్లీ, బుక్వీట్, వోట్,
- డయాబెటిక్ బ్రెడ్.
- తియ్యని కాంపోట్,
- బార్లీ మరియు షికోరి ఆధారంగా కాఫీ పానీయం, పాలతో సాధ్యమవుతుంది,
- బలహీనమైన గ్రీన్ టీ.
ఆరోగ్యకరమైన భోజన ఎంపికలు:
- కాల్చిన ఆపిల్ల
- కాటేజ్ చీజ్ మరియు పండ్లతో క్యాస్రోల్,
- బంగాళాదుంపలు, క్యారట్లు, దుంపలు,
- చికెన్ తో గుమ్మడికాయ బుట్టకేక్లు,
- పండ్లతో చీజ్‌కేక్‌లు.
భోజనం కోసం, మీరు జాబితా నుండి అనేక వంటకాలను ఎంచుకోవచ్చు:
- కూరగాయలతో తేలికపాటి కూరగాయల సూప్: కాలీఫ్లవర్, గుమ్మడికాయ, క్యారెట్లు,
- కొద్దిగా సోర్ క్రీంతో చికెన్ మరియు గుమ్మడికాయతో క్రీమ్ సూప్,
- తక్కువ కొవ్వు గ్రేవీతో ఇంట్లో నూడుల్స్,
- మెత్తని కూరగాయలు
- బుక్వీట్ గంజి మరియు సన్నని గొడ్డు మాంసం
- పాస్తా మరియు చికెన్‌తో క్యాస్రోల్
- ఒక జంట కోసం హేక్
- ఆవిరి క్యాబేజీ మరియు టర్కీ మీట్‌బాల్స్,
- నెమ్మదిగా కుక్కర్‌లో మీట్‌బాల్స్,
- తాజా కూరగాయల సలాడ్.
- ఫ్రూట్ సలాడ్
- బెర్రీ మూస్
- వోట్ జెల్లీ
- కాటేజ్ చీజ్ క్యాస్రోల్,
- బ్రెడ్ రోల్స్.
విందు వంటకాలు:
- చికెన్ మూస్
- ఆవిరి ఆమ్లెట్,
- బుక్వీట్ గంజి
- చికెన్‌తో ఉడికించిన క్యాబేజీ,
- వోట్మీల్,
- బిస్కెట్ కుకీలు
- కాలీఫ్లవర్ పురీ.
- ఉదయం నీటిలో ఉడికించిన బుక్వీట్ గంజి మరియు ధాన్యపు రొట్టె ముక్కతో ఒక కప్పు తియ్యని టీతో ప్రారంభమవుతుంది.
- భోజనం కోసం, ఆపిల్ వంటి పండ్లను తినండి.
- విందు కోసం, కాల్చిన చేపల ముక్కతో టోల్మీల్ పిండి నుండి రై బ్రెడ్ మరియు పాస్తాతో కూరగాయల సూప్ వడ్డిస్తారు.
- మధ్యాహ్నం అల్పాహారం కోసం - తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ మరియు రోజ్‌షిప్ ఉడకబెట్టిన పులుసు.
- ముక్కలు చేసిన మాంసం మరియు కూరగాయలతో కాల్చిన విందు గుమ్మడికాయ.
- ఉదయం భోజనంలో బార్లీ గంజిలో కొంత భాగం మరియు తియ్యని గ్రీన్ టీ కప్పు ఉంటుంది.
- భోజనం కోసం, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు కాఫీతో పాలు మరియు స్వీటెనర్ (ఇవి చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు - ఇక్కడ చదవండి) తో రుచిగా ఉండే కూరగాయల సలాడ్ వడ్డిస్తారు.
- విందు కోసం, బలహీనమైన పుట్టగొడుగు ఉడకబెట్టిన పులుసు, ఉడికించిన మాంసం ముక్క మీద సూప్ సిద్ధం చేసి బుక్వీట్ తో అలంకరించండి.
- మధ్యాహ్నం చిరుతిండి కోసం, వెన్న కాని కుకీల ముక్కలు మరియు ఒక కప్పు అడవి గులాబీ చాలు.
- కాటేజ్ చీజ్ క్యాస్రోల్ మరియు టమోటాతో భోజనం.
- అల్పాహారం - పాలు లేకుండా తియ్యని టీ గ్లాస్, తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ నుండి చీజ్.
- ఆలివ్ నూనెతో పాటు రై బ్రెడ్లు మరియు ముడి కూరగాయలను స్నాక్ చేయండి.
- భోజనం కోసం - కూరగాయల సూప్ యొక్క ఒక భాగం, ఉడికించిన టర్కీ ముక్క మరియు సైడ్ డిష్ - ఉడికించిన కూరగాయలు.
- మధ్యాహ్నం చిరుతిండి కోసం - ఒక ఆపిల్ మరియు కాటేజ్ చీజ్.
- డిన్నర్ ఆవిరి చేపలు, కూరగాయలు మరియు గ్రీన్ టీ.
- పెర్ల్ బార్లీ గంజి యొక్క ఒక భాగం మరియు bran క రొట్టెతో ఒక గ్లాసు టీతో ఉదయం భోజనం ప్రారంభమవుతుంది.
- అల్పాహారం కోసం, స్క్వాష్ పాన్కేక్లు తయారు చేయబడతాయి.
- విందు కోసం, బలహీనమైన చికెన్ స్టాక్‌పై సూప్, ఓవెన్లో వండిన చికెన్ కట్లెట్, క్యాబేజీ సలాడ్.
- మధ్యాహ్నం అల్పాహారం కోసం - ఉడికించిన కాలీఫ్లవర్ యొక్క ఒక భాగం మరియు మినరల్ వాటర్ ఒక గ్లాస్.
- విందు కోసం - పౌల్ట్రీ, తాజా కూరగాయలు మరియు ఒక గ్లాసు గ్రీన్ టీ నుండి సౌఫిల్.
- అల్పాహారం - వోట్మీల్, ధాన్యపు రొట్టె ముక్క, తియ్యని టీ గ్లాసు.
- భోజనం కోసం, తాజా కూరగాయలు.
- విందు కోసం, గుమ్మడికాయ సూప్, 2 ఉడికించిన గుడ్లు, తాజా దోసకాయ సిద్ధం.
- మధ్యాహ్నం అల్పాహారం కోసం - ఒక గ్లాసు కేఫీర్, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కుకీలు.
- విందు కోసం - చికెన్ ఆవిరి పుడ్డింగ్, మూలికలు మరియు తియ్యని టీ.
- శనివారం ఉదయం తేలికపాటి అల్పాహారంతో ప్రారంభమవుతుంది - కూరగాయల సలాడ్, రొట్టె ముక్కతో టీ.
- అప్పుడు రొయ్యల సలాడ్ మరియు ఒక కప్పు రోజ్ షిప్ ఉడకబెట్టిన పులుసుతో అల్పాహారం తీసుకోండి.
- ఓక్రోష్కా, సోర్ క్రీం సాస్‌లో స్క్విడ్ మరియు ఒక గ్లాసు షికోరి విందు కోసం తయారు చేస్తారు.
- మధ్యాహ్నం టీ కోసం - కాటేజ్ చీజ్.
- విందు - కాలీఫ్లవర్ పుడ్డింగ్, బుక్వీట్ యొక్క ఒక భాగం, కేఫీర్ గ్లాస్.
- అల్పాహారం కోసం, గుడ్డుతో కాల్చిన బచ్చలికూర మరియు పాలతో ఒక కప్పు కాఫీ తయారు చేస్తారు.
- సహజమైన తక్కువ కొవ్వు పెరుగుతో స్నాక్ ఫ్రూట్ సలాడ్.
- భోజనం కోసం - తాజా క్యాబేజీ నుండి క్యాబేజీ సూప్, కాల్చిన చేపల ముక్కతో కూరగాయల పురీ.
- మధ్యాహ్నం చిరుతిండి కోసం - క్యాబేజీ కట్లెట్స్.
- విందులో కాటేజ్ చీజ్ ఆవిరి పుడ్డింగ్ ఒక ఆపిల్, ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ కలిగి ఉంటుంది.
| వారం రోజు | అల్పాహారం | రెండవ అల్పాహారం | భోజనం | హై టీ | విందు |
| సోమవారం | ఉడికించిన బుక్వీట్ గంజి, వెజిటబుల్ సలాడ్, టీ మరియు ధాన్యపు తాగడానికి | పండ్ల రసం | రై బ్రెడ్ ముక్కతో బలహీనమైన ఉడకబెట్టిన పులుసుపై కూరగాయల సూప్, కాల్చిన చికెన్ బ్రెస్ట్ ముక్కతో టోల్మీల్ స్పఘెట్టి, చక్కెర లేని టీ | చీజ్‌కేక్‌లు, పండ్ల రసం | కూరగాయల పులుసు, ఉడికించిన చేపల ముక్క |
| మంగళవారం | మిల్లెట్ గంజి, డైట్ బ్రెడ్‌తో తియ్యని టీ | కూరగాయల సలాడ్, కాలానుగుణ బెర్రీలు | పుట్టగొడుగు సూప్, బుక్వీట్ గంజితో ఉడికించిన మాంసం, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు | రోజ్‌షిప్ కషాయాలను తియ్యని పొడి కుకీలు | తాజా కూరగాయలు, కాటేజ్ చీజ్ క్యాస్రోల్, |
| బుధవారం | ఉడికించిన గుడ్డు, జున్ను ముక్క, టీ | కాటేజ్ చీజ్ తో ధాన్యం బ్రెడ్ శాండ్విచ్ | కూరగాయల సూప్, కాల్చిన చేప, మిల్లెట్ గంజి | కేఫీర్ | ఉడికించిన రొమ్ము, గ్రీన్ టీ |
| గురువారం | బార్లీ గంజి, ఒక గ్లాసు టీ, బ్రెడ్ | గుమ్మడికాయ వడలు | చికెన్ సూప్, ఉడికించిన చికెన్, క్యాబేజీ సలాడ్ | ఉడికించిన బ్రోకలీ, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు | ఒక గుడ్డు, కూరగాయల కూర, గ్రీన్ టీ |
| శుక్రవారం | వోట్మీల్ టీ | ఆపిల్, ధాన్యం రొట్టె ముక్క | ఫిష్ సూప్, వెజిటబుల్ క్యాస్రోల్, జ్యూస్ | బిస్కెట్ తియ్యని కుకీలు, కేఫీర్ | ఉడికించిన టర్కీ, కూరగాయలు, టీ |
| శనివారం | కూరగాయల వంటకం, రై బ్రెడ్, టీ | చీజ్‌కేక్‌లు, రోజ్‌షిప్ ఉడకబెట్టిన పులుసు | ఓక్రోష్కా, సీఫుడ్, బలహీనమైన కాఫీ | టీ, జున్ను ముక్క | కాలీఫ్లవర్, బుక్వీట్ గంజి, కేఫీర్ |
| ఆదివారం | బుక్వీట్ గంజి, పాలతో కాఫీ | పండ్ల పెరుగు | క్యాబేజీ సూప్, కాల్చిన చికెన్, పండ్లు | కూరగాయల కట్లెట్స్ | ఉడికించిన చికెన్, కూరగాయలు, టీ |
ఆహారం ఎలా ఉండాలి?
శరీరాన్ని ప్రిడియాబెటిక్ స్థితిలో పునరుద్ధరించడానికి, రెండు ప్రధాన ఆహారాలు ఉపయోగించబడతాయి - ఎనిమిదవ మరియు తొమ్మిదవ. అవి సారూప్యంగా ఉంటాయి, కానీ చాలా తేడాలు ఉన్నాయి.
రోగిలో ప్రీ డయాబెటిస్ మరియు అధిక బరువు కోసం డైట్ నెంబర్ 8 ను ఉపయోగిస్తారు. పెద్ద కేలరీల తీసుకోవడం అవసరం మీద ఆధారపడని ఇతర రోగులకు 9 వ సంఖ్య కేటాయించబడుతుంది - బరువు తగ్గని ఆహారం.
అందువల్ల, ప్రీడయాబెటిస్‌తో ఎలాంటి ఆహారం ఉందో మీరు గమనించవచ్చు: సంఖ్య 8 లో ఎక్కువ కేలరీలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు మరియు కొన్ని ఇతర అంశాలు ఉన్నాయి.
ఆహారాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు, మీరు కొన్ని సాధారణ నియమాలను పాటించాలి:
- తినే ప్రోటీన్లు, చాలా వరకు, జంతువులుగా ఉండాలి,
- వినియోగించే కొవ్వులు, మూడవ వంతు కంటే తక్కువ కాదు, కూరగాయలుగా ఉండాలి, ఎందుకంటే అవి వేగంగా ప్రాసెస్ చేయబడతాయి,
- మీరు సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లను తినలేరు - స్వీట్లు, చక్కెర మరియు తేనె, అలాగే వాటిపై ఆధారపడిన ప్రతిదీ,
- ప్రిడియాబయాటిస్ ఉన్న రోగికి వంట కోసం, మీరు మరిగే, డబుల్ వంట, బేకింగ్ మరియు స్టీవింగ్ పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు,
- ఆహారంలో ఆహారం వాడకాన్ని అనేక రిసెప్షన్లుగా విభజించాలి - రోజుకు కనీసం ఆరు.
పిల్లలలో ప్రీడియాబెటిస్ కోసం ఒక ఆహారాన్ని కంపైల్ చేసేటప్పుడు, పిల్లల శరీర లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం. ఆహారం మరింత కఠినంగా ఉండాలి, అయితే తినే పదార్థాల పరిమాణాన్ని బరువుకు అనులోమానుపాతంలో తగ్గించాలి.
ముఖ్యమైనది! ప్రిడియాబయాటిస్‌తో, పిల్లల ఆహారాన్ని వారి స్వంతంగా సర్దుబాటు చేసుకోవడం కంటే పిల్లవాడిని శిశువైద్యుని వద్దకు తీసుకెళ్లడం మంచిది.
| పిండి ఆహారం | రై విత్తనాలు, రెండవ-రేటు గోధుమ లేదా .కతో తయారు చేసిన రొట్టె. తీపి స్వీట్లు మరియు చక్కెర లేని రొట్టెలు కాదు. ముతక గోధుమ పాస్తా. | ఏదైనా పేస్ట్రీ లేదా పఫ్ పేస్ట్రీలు. చాలా పాస్తా. |
| మొదటి కోర్సులు | రోజువారీ వినియోగం కోసం, కూరగాయల ఆధారంగా తయారుచేసిన సూప్‌లతో పాటు ఓక్రోష్కా కూడా ఆహారం కోసం సిఫార్సు చేస్తారు. ఏదైనా మాంసం లేదా పుట్టగొడుగు ఆధారిత సూప్‌లను వారానికి రెండుసార్లు తీసుకోవచ్చు. | కొవ్వు మాంసం, నూడుల్స్ మరియు ఇతర పాస్తాతో సూప్‌ల ఆధారంగా సూప్‌లు. |
| మాంసం | కొవ్వు లేని మాంసం: దూడ మాంసం, గొడ్డు మాంసం, కుందేలు మాంసం మరియు ఎగురుతున్న పక్షి మాంసం. వంట కోసం, మీరు మరిగే, బేకింగ్ లేదా వంటకం ఉపయోగించవచ్చు. సాసేజ్‌లను తినడం చాలా అరుదుగా సాధ్యమవుతుంది: డాక్టర్ సాసేజ్ మరియు చికెన్ సాసేజ్లు, అలాగే ఉడికించిన నాలుక లేదా కాలేయం. | పంది మాంసం, గొర్రె, ఎగురుతున్న పక్షుల మాంసం. గ్యాస్ట్రోనమిక్ ఉత్పత్తులు, తయారుగా ఉన్న ఆహారం |
| చేపలు | కాడ్, పోలాక్, హేక్, పైక్ మరియు వంటి జిడ్డుగల చేపలు కాదు.వంట కోసం, మీరు మరిగే లేదా బేకింగ్ ఉపయోగించవచ్చు. మీరు తయారు చేసిన చేపలను మీ స్వంత రసంలో మీ ఆహారంలో చేర్చవచ్చు. | కొవ్వు చేపలు, మరియు మాంసం వంట మరియు బేకింగ్ మినహా ఏ విధంగానైనా వండుతారు. కేవియర్. |
| పాల ఉత్పత్తులు | మొత్తం పాలు, కొవ్వు లేని కాటేజ్ చీజ్, కాటేజ్ చీజ్ ఆధారంగా జున్ను, పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తుల ఆధారంగా పానీయాలు. కొవ్వు రహిత సోర్ క్రీం వారానికి ఒకసారి అనుమతిస్తారు. | ఇతర పాల ఆధారిత ఉత్పత్తులు. |
| తృణధాన్యాలు | బుక్వీట్, బార్లీ, బార్లీ మరియు వోట్స్ ఉడకబెట్టడానికి అనుమతిస్తారు. బియ్యం తినడం తరచుగా సాధ్యం కాదు. | మిగతా అన్ని రకాల తృణధాన్యాలు నిషేధించబడ్డాయి. |
| కూరగాయలు | తక్కువ మొత్తంలో, మీరు బంగాళాదుంపలు, క్యారెట్లు, దుంపలు మరియు బఠానీలు తినవచ్చు. వంట కోసం, మీరు కూరగాయలను ఉడికించాలి, కానీ మీరు కూడా కాల్చవచ్చు. ఏదైనా ఇతర కూరగాయలను అపరిమిత పరిమాణంలో అనుమతిస్తారు, అయితే అన్నింటికంటే ఆకురాల్చే వాడాలి - క్యాబేజీ మరియు సలాడ్, అలాగే గుమ్మడికాయ, వంకాయ, గుమ్మడికాయ. | మెరినేడ్లు, ఉప్పు లేదా తయారుగా ఉన్న కూరగాయలను ఉపయోగించి తయారుచేస్తారు. |
| డెజర్ట్ వంటకాలు | ప్రీ-డయాబెటిక్ డైట్‌లో తక్కువ గ్లూకోజ్ కంటెంట్ ఉన్న తాజా పండ్లు ఉంటాయి. వాటిని కాల్చిన, మెత్తని, వండిన జెల్లీ, మూసీ, జెల్లీ లేదా ఉడికిన పండ్లను చేయవచ్చు. | అవ్యక్త మరియు స్పష్టమైన చక్కెర, తేనె, తీపి పండ్లు, ఐస్ క్రీం మరియు అన్ని రకాల జామ్‌లు. |
| సాస్ మరియు / లేదా సుగంధ ద్రవ్యాలు | పాలు లేదా టమోటా రసం ఆధారంగా సాస్‌లు, అలాగే చేతితో తయారు చేసిన గ్రేవీ. వారానికి ఒకసారి, గుర్రపుముల్లంగి, ఆవాలు లేదా మిరియాలు ఆహారంలో చేర్చవచ్చు. | ఏదైనా ఇతర సాస్ మరియు రుచులు నిషేధించబడ్డాయి. |
| ద్రవం | బలమైన టీ కాదు, కాఫీ. రోజ్‌షిప్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, కూరగాయల రసం, పిల్లలకు పండ్ల రసాలు, స్వచ్ఛమైన లేదా మినరల్ వాటర్. ఆహారం కోసం ఇతర రసాలను కరిగించాలి. | నిషేధిత పండ్లు లేదా కూరగాయలతో తయారు చేసిన తీపి రసం. ఏదైనా రకమైన కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు. |
| ఇతర | ప్రిడియాబయాటిస్ కోసం పెద్ద పరిమాణంలో నూనె సిఫారసు చేయబడలేదు. కూరగాయలు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్. క్రీము వంట కోసం ఉపయోగిస్తారు. | ఏదైనా రకం కొవ్వు: పందికొవ్వు, వనస్పతి మరియు మరిన్ని. |
వారపు వినియోగం కోసం, మీరు ప్రిడియాబెటిస్ కోసం మెనుని అభివృద్ధి చేయవచ్చు. సమర్పించిన ఉత్పత్తులు రోజులో ఏ సమయంలోనైనా వినియోగించబడతాయి.
భోజనం సంఖ్య 5 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉండాలి, కానీ ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు అల్పాహారం వదిలివేయకూడదు.
| నమూనా మెను | స్క్వాష్ పాన్కేక్లు, బీన్ సూప్ గుమ్మడికాయ పురీ చికెన్ కట్లెట్ కాటేజ్ చీజ్ క్యాస్రోల్, టమోటాలు, బ్రాన్ బ్రెడ్ టీ. | నీటిపై మిల్లెట్ గంజి, మాంసం లేకుండా సూప్ (కూరగాయలు), బార్లీ గంజి ఉడికించిన క్యాబేజీ ఉడికించిన చేప క్యాబేజీ సలాడ్ షికోరి. | వోట్మీల్, చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు సూప్ స్చ్నిత్జెల్, కూర ఉడికించిన చికెన్ బ్రాన్ బ్రెడ్ రోజ్‌షిప్ ఉడకబెట్టిన పులుసు. |
| గురువారం: | శుక్రవారం: | శనివారం: | ఆదివారం: |
| స్క్వాష్ కేవియర్ సోరెల్ సూప్ బుక్వీట్, ఉడికించిన చికెన్ ఉడికించిన గుడ్డు బీన్స్, ఏదైనా లైట్ సలాడ్ Compote. | నీటిపై మిల్లెట్ గంజి, బఠానీ సూప్ చికెన్ మరియు కూరగాయల క్యాస్రోల్, బంగాళాదుంప జాజీ కోకో. | బుక్వీట్ గంజి గుమ్మడికాయ పురీ సూప్ గుమ్మడికాయ పడవలు తాజా సలాడ్ షికోరి. | గుడ్డుతో చేసె కూరగాయల సూప్ కూర స్టఫ్డ్ పెప్పర్స్ పండ్లు, టీ. |
వారానికి నమూనా మెను
ఇలాంటి ఆహారం మీద దృష్టి పెట్టండి:
- అల్పాహారం - గుడ్డు, కూరగాయల నూనెలో కూరగాయల సలాడ్, వెన్నతో రొట్టె.
- భోజనం - ఉడికించిన ఆహార మాంసం (చికెన్, కుందేలు, గొడ్డు మాంసం), బుక్వీట్, తాజా కూరగాయలు లేదా పండ్లు.
- చిరుతిండి - కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు, సౌర్‌క్రాట్, కొద్దిగా వేయించిన మాంసం, పండు, రొట్టె మీద సూప్.
- విందు - ఉడికించిన తక్కువ కొవ్వు చేప, కూరగాయల పుడ్డింగ్, బ్రెడ్.
- పడుకునే ముందు - ఒక గ్లాసు కేఫీర్.
భోజనం 3-4 గంటల విరామంతో లెక్కించబడుతుంది, చివరిది (పేజి 5) - నిద్రవేళకు ముందు.
పెవ్జ్నర్ ఆహారం ప్రత్యేకంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మరియు అలెర్జీ బాధితుల కోసం రూపొందించబడింది. ఇది మెను నంబర్ 8 కంటే తక్కువ కఠినమైనది, ఎందుకంటే ఇది రోగి యొక్క బరువును తగ్గించే లక్ష్యం కాదు. కార్బోహైడ్రేట్ మరియు కొవ్వు జీవక్రియను స్థాపించడం, 9 వ ఆహార పట్టిక ప్రిడియాబెటిస్ మరియు టైప్ II డయాబెటిస్ ఉన్న రోగుల పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.
రోజుకు సుమారు 2 లీటర్ల ఖనిజ లేదా శుద్ధి చేసిన నీటిని త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, ఇతర ద్రవాలతో సహా. భోజనం తరచుగా ఉండాలి, కానీ చాలా సంతృప్తికరంగా ఉండదు: అతిగా తినడం ప్రమాదకరం. నిరాహార దీక్షను తీర్చడానికి ఉత్తమ మార్గం ముడి పండ్లు లేదా కూరగాయలు తినడం.
రోజును ఒకే భాగం యొక్క 3 భోజనం మరియు 3 స్నాక్స్ గా విభజించారు. భోజనం మధ్య నిర్ణీత సమయ విరామం క్రొత్త షెడ్యూల్‌కు త్వరగా అనుగుణంగా మీకు సహాయపడుతుంది. ప్రిడియాబెటిస్ కోసం ఇది మంచి ఫలితాలను ఇస్తుందని గుర్తుంచుకోండి.
- అల్పాహారం - స్క్వాష్ పాన్కేక్లు, సోర్ క్రీం 10-15%, టీ,
- భోజనం - కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు సూప్, రొట్టె, మెత్తని కూరగాయలు,
- విందు - పొయ్యి నుండి చికెన్ కట్లెట్, కాటేజ్ చీజ్ క్యాస్రోల్, టమోటా.
ఎంపిక సంఖ్య 2
- అల్పాహారం - మిల్లెట్ నుండి మిల్లెట్ గంజి, షికోరి,
- భోజనం - మీట్‌బాల్‌లతో సూప్, బార్లీ గంజి, క్యాబేజీ సలాడ్,
- విందు - ఉడికిన క్యాబేజీ, ఉడికించిన చేప, రొట్టె.
- అల్పాహారం - బుక్వీట్ గంజి, కోకో,
- భోజనం - గుమ్మడికాయ సూప్, 2 ఉడికించిన గుడ్లు, రొట్టె, తాజా దోసకాయ,
- విందు - ముక్కలు చేసిన మాంసం మరియు కూరగాయలతో కాల్చిన గుమ్మడికాయ.
చిరుతిండిగా మీరు వీటిని ఉపయోగించవచ్చు:
- ఒక గ్లాసు పాలు లేదా పాల ఉత్పత్తులు,
- సహజ పెరుగుతో ఫ్రూట్ సలాడ్,
- కూరగాయల సలాడ్లు (ముడి మరియు ఉడికించిన) మరియు మెత్తని బంగాళాదుంపలు,
- కాటేజ్ చీజ్
- మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రత్యేక ఉత్పత్తులు (కుకీలు, మిఠాయి బార్లు).
మెను ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క సాధారణ సూత్రాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ముఖ్యమైన ఆహారాన్ని మినహాయించదు. అనుమతించబడిన పదార్థాల నుండి భారీ సంఖ్యలో వంటకాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఉత్పత్తుల యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను పెంచడానికి మరియు జీర్ణక్రియపై భారాన్ని తగ్గించడానికి డబుల్ బాయిలర్, స్లో కుక్కర్, ఓవెన్ ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది.
ఎవరిని పరిశీలించాలి
మీ ఆరోగ్యంపై నమ్మకంగా ఉండటానికి మరియు సమయానికి ప్రీబయాబెటిక్ స్థితిని పరిష్కరించడానికి, మీకు ఈ క్రింది జనాభా సమూహాలకు క్రమం తప్పకుండా పరీక్ష అవసరం:
- అధిక బరువు నుండి
- 45 సంవత్సరాల తరువాత సాధారణ బరువుతో, నిశ్చల జీవనశైలి స్వాభావికంగా ఉంటే,
- టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న బంధువుల సమక్షంలో,
- అధిక రక్తపోటు
- గర్భధారణ సమయంలో గర్భధారణ మధుమేహం లేదా 4 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువున్న బిడ్డలు యుక్తవయస్సును అనుభవించవచ్చు,
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధులు ఉన్నవారు, ఈ సందర్భంలో గ్లూకోజ్ శోషణ బలహీనపడుతుంది,
- ఎండోక్రైన్ సిస్టమ్ వ్యాధితో,
- పాలిసిస్టిక్ అండాశయం ఉన్న మహిళలు,
- తీవ్రమైన అంటు వ్యాధి లేదా శస్త్రచికిత్స చేసిన పిల్లలు.
వాస్తవానికి, డయాబెటిస్కు ముందు ఉన్న స్థితి తప్పనిసరిగా స్థాపించబడదు, కాని తరువాత మధుమేహాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించడం కంటే చాలా గంటలు పరీక్షించడం మంచిది.
ప్రీ-డయాబెటిస్ కోసం సరైన పోషకాహారం
- మద్యంపై పూర్తి నిషేధం.
- సమతుల్య పాక్షిక పోషణ: చిన్న భాగాలలో రోజుకు 6 భోజనం వరకు.
- ఫాస్ట్ కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని వర్గీకరించడం.
- ఉప్పు వాడకం మితంగా ఉంటుంది మరియు వంటకానికి కనీస రుచిని ఇస్తుంది.
- రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరుగుదలను రేకెత్తించని ఆహార పదార్థాల వాడకం:
- తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్
- సన్నని మాంసం మరియు చేపలు - ఆహారం,
- ఉడికించిన బీన్స్
- ఉల్లిపాయలు కాకుండా ఉల్లిపాయలు
- ఉడికించిన క్యాబేజీని మినహాయించి, ఎలాంటి క్యాబేజీ,
- కాల్చిన వంకాయ
- ఆకుకూరల,
- తోట ఆకుకూరలు
- టమోటాలు,
- దోసకాయలు,
- పుట్టగొడుగులు - led రగాయ కాదు,
- పాలకూర,
- బెల్ పెప్పర్
- చక్కెర లేకుండా క్రాన్బెర్రీస్.
ఈ ఉత్పత్తులను పచ్చిగా తినవచ్చు లేదా తక్కువ వేడి చికిత్సతో ఉడికించాలి. వేయించిన లేదా మసాలా వంటకాలు నిషేధించబడ్డాయి.
శరీరం యొక్క అంతరాయాన్ని అధిగమించడానికి, మొదట, వ్యక్తి యొక్క కోరిక మరియు ఆకాంక్ష అవసరం. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా అలవాట్లను మార్చవలసి ఉంది, ఇది కష్టం, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా అవసరం:
- సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లను ఆహారం నుండి పూర్తిగా మినహాయించాలి. పిండి ఉత్పత్తులు, వివిధ స్వీట్లు, డెజర్ట్‌లు, స్వీట్లు వీటిలో ఉన్నాయి.
- జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తాన్ని తగ్గించండి, ఇందులో అన్ని తృణధాన్యాలు మరియు రొట్టెలు bran క మరియు రైతో ఉంటాయి మరియు వినియోగం రోజంతా జాగ్రత్తగా పంపిణీ చేయాలి. బంగాళాదుంపలు, క్యారెట్లు, దుంపల వినియోగం తగ్గుతుంది.
- జంతువుల కొవ్వులను అతి తక్కువ తినాలి, ముఖ్యంగా పందికొవ్వు, కొవ్వు మాంసం మరియు ఉడకబెట్టిన పులుసు, అన్ని రకాల సాసేజ్లు, వెన్న, మయోన్నైస్.
- శరీరం యొక్క పునరావాసం సమయంలో, మద్యం పూర్తిగా తిరస్కరించడం, భవిష్యత్తులో దాని పరిమితి.
- ఈ ఉత్పత్తులన్నింటినీ కూరగాయలు మరియు పండ్లతో భర్తీ చేయండి. ఆమ్ల మరియు తీపి పుల్లని పండ్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. చిక్కుళ్ళు మరియు బీన్స్ త్వరగా శరీరాన్ని సంతృప్తపరుస్తాయి.
- మీరు రోజుకు 5-6 సార్లు ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి, ఇది క్లోమం మీద భారాన్ని తగ్గిస్తుంది, అతిగా తినకూడదు మరియు బరువు తగ్గుతుంది.
- కేలరీల ద్వారా, ఆహారంలో రోజుకు 1500 కిలో కేలరీలు ఉండకూడదు.
ఆహారంలో సగం తాజా కూరగాయలలో భాగంగా ఉండాలి, పావు భాగం సైడ్ డిష్‌కు మరియు ప్రోటీన్ ఫుడ్‌కు వెళ్తుంది. అధిక బరువును తగ్గించి, శరీరాన్ని సాధారణ పనితీరుకు తిరిగి ఇచ్చే అనేక ఉత్పత్తులను వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:
- తాజా కూరగాయలు - దోసకాయలు, క్యాబేజీ (led రగాయ మరియు led రగాయ కాదు), జెరూసలేం ఆర్టిచోకెస్, గుమ్మడికాయ మరియు వంటివి,
- తియ్యని పండ్లు,
- సీఫుడ్, తక్కువ కొవ్వు చేప,
- అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు - bran క, సంవిధానపరచని తృణధాన్యాలు,
- మసాలా యొక్క ఒక భాగం వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయ, దాల్చినచెక్క లేదా జాజికాయ,
- తక్కువ కొవ్వు మాంసం - గొడ్డు మాంసం, పౌల్ట్రీ,
- తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు
- గుడ్డులోని తెల్లసొన
- ఆమోదయోగ్యమైన ఆహారాన్ని ఉపయోగించి ఇంట్లో తయారుచేసిన రొట్టెలు. చక్కెరను తగిన ముక్క ఉత్పత్తులతో భర్తీ చేస్తారు.
ఆహారం సమయంలో తప్పనిసరిగా పాటించాల్సిన నియమాలు చాలా లేవు. ప్రిడియాబయాటిస్ వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ దశ మాత్రమే మరియు దాని సమయంలో రోగికి ఇప్పటికీ చిన్న భోజనాలు ఇవ్వబడతాయి.ఒక వ్యక్తి తీసుకునే ప్రోటీన్లలో సగం సగం జంతువుల మూలంగా ఉండాలి.
అన్ని కొవ్వులలో మూడవ వంతు, దీనికి విరుద్ధంగా, కూరగాయలు. ఇవి శరీరాన్ని మరింత సులభంగా గ్రహిస్తాయి. చక్కెర మరియు తేనె, అలాగే వాటితో పాటు అన్ని ఉత్పత్తులు ఆహారం నుండి మినహాయించబడతాయి, అయితే అదే సమయంలో, మీరు ప్రత్యామ్నాయాలను వాడవచ్చు మరియు వాటి ఆధారంగా డెజర్ట్‌లను తినవచ్చు.
చక్కెర గ్లూకోజ్ యొక్క ప్రధాన వనరు, అందువల్ల తినేటప్పుడు ఇది అనుమతించబడదు. వంట యొక్క అందుబాటులో ఉన్న పద్ధతులు: ఉడకబెట్టడం, ఆవిరి చేయడం, బేకింగ్ చేయడం, అప్పుడప్పుడు తక్కువ నూనె వాడకంతో బ్రేజింగ్ చేయడం, నూనెను ఉపయోగించకుండా నాన్ స్టిక్ పూతపై వేయించడం.
డయాబెటిస్ అభివృద్ధిని నివారించడానికి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. వ్యాధి ప్రారంభానికి ప్రధాన ప్రేరణ పెద్ద మొత్తంలో చక్కెర మరియు వేగవంతమైన కార్బోహైడ్రేట్ల వినియోగం.
- సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్ల (స్వీట్లు, తేనె, పేస్ట్రీలు మరియు ఇతరులు) అధిక కంటెంట్ కలిగిన ఆహారాన్ని చాలా తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకుంటారు.
- ఆహారంలో సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఫైబర్ (కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, టోల్మీల్ పిండి మరియు ఇతరులు) ఉండే ఆహారాలు ఉండాలి.
- జంతువుల కొవ్వులను వీలైనంతవరకు కూరగాయల కొవ్వులుగా మార్చాలి.
- సన్నని మాంసం మాత్రమే తినండి, పౌల్ట్రీ నుండి చర్మాన్ని తొలగించండి.
- చిన్న భాగాలలో పాక్షికంగా తినండి.
- ఆకలితో ఉండకండి.
- స్నాక్స్ కోసం తక్కువ కేలరీల ఆహారాలను వాడండి.
ప్రీ డయాబెటిస్‌లో పోషకాహారం మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించే లక్ష్యంతో ఉండాలి, అందువల్ల, ఇలాంటి నియమాలకు లోబడి ఉండాలి:
- కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాల ఆహారంలో తగ్గుదల. ఒక వ్యక్తి తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లను తీసుకుంటాడు, రక్తంలో గ్లూకోజ్ మరియు ఇన్సులిన్ తక్కువగా ఉంటుంది, అంటే క్లోమం మరియు మూత్రపిండాలపై భారం తగ్గుతుంది.
- జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లను సంక్లిష్టమైన వాటితో భర్తీ చేస్తుంది. కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు ఆకస్మిక జంప్స్ లేకుండా నెమ్మదిగా మరియు సజావుగా రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతాయి.
- తగినంత ఫైబర్ ఫుడ్స్ తినడం. చాలా తరువాత ఆకలి వస్తుంది. అందువల్ల, తాజా కూరగాయలు, పండ్లు మరియు మూలికలు టేబుల్‌పై ఉండాలి.
- పిండి పదార్ధాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం - బంగాళాదుంపలు, అరటిపండ్లు, ఎందుకంటే పిండి పదార్ధం కూడా కార్బోహైడ్రేట్.
- ఆహారం - పాక్షిక, రోజుకు 5-6 సార్లు.
- బేకరీ ఉత్పత్తులను ధాన్యం లేదా రై, వాల్పేపర్ లేదా 2 వ తరగతి గోధుమ పిండి నుండి ఎంపిక చేస్తారు. వారి గ్లైసెమిక్ సూచిక ప్రీమియం గోధుమ పిండితో చేసిన రొట్టె కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.
- ప్రీమియం గోధుమ పిండి నుండి బేకింగ్, బేకింగ్ మరియు మిఠాయిల యొక్క పూర్తి తిరస్కరణ.
- కఠినమైన నిషేధంలో - మద్య పానీయాలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్, స్వీట్ సోడా.
- ఉత్పత్తుల యొక్క వేడి చికిత్సను ఎన్నుకునేటప్పుడు, నూనెలు మరియు కొవ్వుల కనీస వాడకంతో బేకింగ్ లేదా స్టీమింగ్‌కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది.
- ఆదర్శవంతమైన అల్పాహారం వంటకం గంజి, బియ్యం మరియు సెమోలినా మినహా.
- త్రాగే నియమావళికి అనుగుణంగా - కనీసం 2 లీటర్ల స్వచ్ఛమైన నీటిని త్రాగాలి.
- ఉప్పును కనీస మొత్తంలో వాడటం (రోజుకు 4-5 గ్రా వరకు).
ప్రిడియాబయాటిస్ చికిత్స కోసం మీరు నియమాలను చదవాలని మేము గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
శారీరక వ్యాయామాలు
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల అధిక బరువు తగ్గవచ్చు మరియు శరీర కార్యకలాపాలను సమన్వయం చేసుకోవచ్చు. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, ఎక్కువ గ్లూకోజ్‌ను శక్తి వనరుగా తీసుకుంటారు మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఉదయం జాగింగ్ అద్భుతమైనదని నిరూపించబడింది.
జాగింగ్ భారీ భారంగా మారితే, మీరు దానిని నడకలతో భర్తీ చేయవచ్చు, కానీ ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ఒక గంట నడక 30 నిమిషాల జాగింగ్ మరియు 20 నిమిషాల తీవ్రమైన జాగింగ్‌కు సమానం.
ప్రిడియాబయాటిస్ నయం చేయవచ్చా?
ప్రిడియాబయాటిస్ చికిత్స చేయదగినది; అంతేకాక, ఇది పూర్తిగా సురక్షితంగా నయమవుతుంది. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ యొక్క మరింత పురోగతిని మీరు ఆపవచ్చు, కానీ ఈ పరిస్థితిని సమయానికి నిర్ధారిస్తే మరియు తగిన చర్యలు తీసుకుంటేనే.
మొత్తంగా, ఒక వ్యక్తిని ప్రీబయాబెటిక్ స్థితి నుండి బయటకు తీసుకురావడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి: ఆహారం మరియు treatment షధ చికిత్స.
ప్రతిదీ చాలా సులభం మరియు బాధాకరమైన కార్ని. ఒక వ్యక్తి తప్పుడు జీవనశైలిని, దుర్వినియోగమైన స్వీట్లను, నికోటిన్ మరియు ఆల్కహాల్ పానీయాలతో విషం తాగితే, చివరికి అతను: అధిక బరువును పొందగలడు, రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గించే అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియల యొక్క సాధారణ పనితీరును దెబ్బతీశాడు, కానీ స్వీయ-విధ్వంసం యంత్రాంగాన్ని కూడా ప్రేరేపించాడు. అతను సమయానికి తన స్పృహలోకి రావటానికి ఇష్టపడలేదు మరియు ప్రిడియాబెటిస్ తప్ప మరెవరూ రక్షించబడలేదు.
మీ వ్యవహారాలను కొనసాగించండి. భవిష్యత్తులో, మీరు డయాబెటిస్తో పరిచయం అవుతారు, ఇది ఆరోగ్యం యొక్క "మలం" ను బాగా కదిలిస్తుంది, దానిపై మీరు డయాబెటిస్ సమస్యల రూపంలో మీ మెడ చుట్టూ ఒక గొంతుతో నిలబడతారు. వారి నుండే ఎక్కువ మంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మరణిస్తున్నారు. ఫలితం దుర్భరమైనది, కాదా?
చెడు అలవాట్లను తిరస్కరించండి. సరిగ్గా తినడం ప్రారంభించండి మరియు వ్యాయామం చేయండి. అందువల్ల, మీరు అన్ని అంతర్గత అవయవాల పనిని పూర్తిగా సాధారణీకరిస్తారు, టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తారు, బరువు తగ్గుతారు, చైతన్యం నింపుతారు, ఎందుకంటే కణాల పునరుత్పత్తి ప్రక్రియ సాధారణ స్థితికి రావడం మాత్రమే కాదు, వేగవంతం అవుతుంది.
ప్రిడియాబయాటిస్ అంటే ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా నిర్ణయించాలి
ప్రిడియాబెటిక్ స్థితి అనేది మానవ శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియల ఉల్లంఘన, దీనిలో విసెరల్ కొవ్వు పరిమాణం పెరుగుతుంది మరియు ఉత్పత్తి చేయబడిన ఇన్సులిన్‌కు కణాల సున్నితత్వం తగ్గుతుంది. లిపిడ్, కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ యొక్క వైఫల్యం సంభవిస్తుంది, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పని దెబ్బతింటుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అభివృద్ధికి పాథాలజీ ఒక పరివర్తన స్థితి, వ్యాధుల లక్షణాలు సమానంగా ఉంటాయి, కానీ తక్కువ తీవ్రతతో కనిపిస్తాయి.
ప్రమాద కారకాలు
ప్రిడియాబయాటిస్ అంటే ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా చికిత్స చేయాలి? వ్యాధిగ్రస్తులలో, క్లోమం ఇన్సులిన్ ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, కానీ ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల కంటే కొంతవరకు. అదే సమయంలో, పరిధీయ కణజాలం ఈ హార్మోన్కు సున్నితత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు సరిగా గ్రహించబడదు. ఈ పరిస్థితి రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణత సాధించినప్పుడు, గ్లైసెమిక్ సూచికలో పెరుగుదల గుర్తించబడింది, కానీ టైప్ 2 డయాబెటిస్ వంటి సూచికలకు కాదు.
ఎవరు ప్రమాదంలో ఉన్నారు?
- డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్న దగ్గరి బంధువులతో ఉన్న వ్యక్తులు.
- గర్భధారణ సమయంలో మధుమేహం ఉన్న మరియు గర్భధారణ సమయంలో చికిత్స పొందిన మరియు 4 కిలోల లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బరువున్న శిశువుకు జన్మనిచ్చిన మహిళల్లో ప్రిడియాబెటిస్ యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు నిర్ధారణ అవుతాయి.
- అధిక బరువు ఉన్నవారు.
- పాలిసిస్టిక్ అండాశయంతో బాధపడుతున్న మహిళల్లో అభివృద్ధి చెందుతున్న వ్యాధి సంకేతాలు కనిపిస్తాయి.
- 45 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న రోగులు.
- నోటి కుహరం, పిత్త వ్యవస్థ, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు.
- రక్తంలో హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ అధికంగా ఉన్న రోగులు, అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు తగ్గించబడతాయి.
- వాస్కులర్ డిసీజ్ చరిత్ర కలిగిన వ్యక్తులు, థ్రోంబోసిస్ ధోరణి.
అనేక కారకాలు సంభవించినప్పుడు, మానవ శరీరంలో అనేక వ్యవస్థల పనితీరు విచ్ఛిన్నమవుతుంది, జీవక్రియ సిండ్రోమ్ అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు డయాబెటిస్ అంచున ఉన్న ఒక పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. భవిష్యత్తులో, సకాలంలో చర్యలు లేకుండా, పాథాలజీ టైప్ 2 డయాబెటిస్‌గా అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది నాడీ, హృదయనాళ వ్యవస్థ నుండి తీవ్రమైన సమస్యల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
క్లినికల్ లక్షణాలు
ప్రీ-డయాబెటిస్ స్థితి అభివృద్ధి చెందితే లక్షణాలు ఏమిటి, వ్యాధి సంకేతాలు కనిపించినప్పుడు ఏమి చేయాలి, ఏ చికిత్స సహాయపడుతుంది? ఈ వ్యాధికి స్పష్టమైన వ్యక్తీకరణలు ఉండకపోవచ్చు, కానీ చాలా సందర్భాలలో, రోగులు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మాదిరిగానే లక్షణాలను నివేదిస్తారు:
- చర్మం దురద, బాహ్య జననేంద్రియాలు.
- దాహం యొక్క బలమైన అనుభూతి.
- తరచుగా మూత్రవిసర్జన.
- రాపిడి.
- దీర్ఘ వైద్యం కాని కోతలు, రాపిడి.
- మహిళల్లో, men తు చక్రం యొక్క ఉల్లంఘన ఉంది, పురుషులలో - లైంగిక నపుంసకత్వము.
- నోటి కుహరం యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క వ్యాధులు: చిగురువాపు, పీరియాంటైటిస్, స్టోమాటిటిస్.
- దృష్టి లోపం.
- మైగ్రేన్, మైకము, నిద్ర భంగం.
- పెరిగిన భయము, చిరాకు.
- కండరాల కణజాలంలో రాత్రి తిమ్మిరి.
మీ సాధారణ పరిస్థితి మరింత దిగజారితే, మీకు ఈ లక్షణాలు చాలా ఉంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని పరీక్షించాలి. తరచుగా ఇటువంటి వ్యాధి లక్షణం లేనిది మరియు సాధారణ పరీక్ష సమయంలో అనుకోకుండా సంభవించవచ్చు. అందువల్ల, ప్రమాదంలో ఉన్న రోగులకు రోజూ గ్లైసెమియా పర్యవేక్షణ మరియు పాథాలజీ మరియు చికిత్సను సకాలంలో గుర్తించడానికి ఒక చికిత్సకుడు సిఫార్సు చేస్తారు.
డైట్ థెరపీతో ప్రిడియాబయాటిస్ చికిత్స
వారు ప్రిడియాబయాటిస్‌ను గుర్తించారు, ఏమి చేయాలి, ఏ చికిత్స అవసరం, మరియు వ్యాధిని పూర్తిగా నయం చేయడం, హైపోగ్లైసీమియా (సమీక్షలు) నుండి బయటపడటం సాధ్యమేనా? ఒక ప్రీబయాబెటిక్ స్థితి అభివృద్ధి చెందితే, లక్షణ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి, రోగులకు సరైన పోషకాహారం, తక్కువ కార్బ్ ఆహారం, జీవనశైలి మార్పులు, సాధారణ శారీరక శ్రమ, మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, చక్కెరను తగ్గించే మందులు (మెట్‌ఫార్మిన్) సూచించబడతాయి.
ప్రిడియాబయాటిస్ కోసం ఆహారం మహిళలు మరియు పురుషులలో అధిక బరువును తగ్గించడం.
జాగ్రత్తగా ఉండండి
WHO ప్రకారం, ప్రపంచంలో ప్రతి సంవత్సరం 2 మిలియన్ల మంది మధుమేహం మరియు దాని సమస్యలతో మరణిస్తున్నారు. శరీరానికి అర్హతగల మద్దతు లేనప్పుడు, మధుమేహం వివిధ రకాల సమస్యలకు దారితీస్తుంది, క్రమంగా మానవ శరీరాన్ని నాశనం చేస్తుంది.
అత్యంత సాధారణ సమస్యలు: డయాబెటిక్ గ్యాంగ్రేన్, నెఫ్రోపతీ, రెటినోపతి, ట్రోఫిక్ అల్సర్స్, హైపోగ్లైసీమియా, కెటోయాసిడోసిస్. డయాబెటిస్ క్యాన్సర్ కణితుల అభివృద్ధికి కూడా దారితీస్తుంది. దాదాపు అన్ని సందర్భాల్లో, డయాబెటిస్ చనిపోతుంది, బాధాకరమైన వ్యాధితో పోరాడుతుంది లేదా వైకల్యం ఉన్న నిజమైన వ్యక్తిగా మారుతుంది.
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఏమి చేస్తారు? రష్యన్ అకాడమీ ఆఫ్ మెడికల్ సైన్సెస్ యొక్క ఎండోక్రినాలజికల్ రీసెర్చ్ సెంటర్ డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌ను పూర్తిగా నయం చేసే y షధాన్ని తయారు చేయడంలో విజయవంతమైంది.
ఫెడరల్ ప్రోగ్రామ్ "హెల్తీ నేషన్" ప్రస్తుతం జరుగుతోంది, ఈ drug షధాన్ని రష్యన్ ఫెడరేషన్ మరియు CIS లోని ప్రతి నివాసికి ఇవ్వబడుతుంది - ఉచిత . మరింత సమాచారం కోసం, MINZDRAVA యొక్క అధికారిక వెబ్‌సైట్ చూడండి.
చికిత్స సమయంలో, తినే కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను నిశితంగా పరిశీలించడం అవసరం, వారంలోని ప్రతి రోజు ఒక మెనూని సరిగ్గా గీయండి. కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం క్లోమంలో ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది, రక్తంలోని కణాల ద్వారా దాని సెన్సిబిలిటీని ఉల్లంఘించినట్లయితే, గ్లూకోజ్ అధికంగా పేరుకుపోతుంది. ప్రిడియాబెటిస్ మరియు రోగి యొక్క అధిక బరువుతో ఆహారం, సరైన పోషకాహారం సమతుల్య మెనుని ఉపయోగించి వినియోగించే కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, అందువల్ల, మీరు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచవచ్చు మరియు అంతర్గత అవయవాల పనితీరును పునరుద్ధరించవచ్చు. మెనూ తీపి డెజర్ట్‌లు, మిఠాయి, చక్కెర, పేస్ట్రీలు, పాస్తా, సెమోలినా, సౌకర్యవంతమైన ఆహారాలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్‌ను పూర్తిగా మినహాయించాలి.
ఈ ఉత్పత్తులు వాటి కూర్పులో వేగంగా కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణవ్యవస్థలోకి ప్రవేశించిన తరువాత రక్తంలో చక్కెర వేగంగా పెరుగుతాయి. ద్రాక్ష, అరటిపండ్లు, తేదీలు, దుంపలు మినహా రోగులు తమ ఆహారంలో మొక్కల ఫైబర్ ఉన్న తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లను చేర్చవచ్చు. ఈ ఉత్పత్తులను పరిమిత పద్ధతిలో వినియోగించవచ్చు.
చికిత్స సమయంలో, జంతువుల కొవ్వులు (వెన్న, పందికొవ్వు, వనస్పతి) సహజ కూరగాయల కొవ్వులతో భర్తీ చేయాలి, కొవ్వు మాంసాలను తిరస్కరించాలి, మీరు చికెన్ బ్రెస్ట్, కుందేలు, టర్కీ లేదా దూడ మాంసం ఉడికించాలి, కూరగాయలతో ఓవెన్లో కాల్చవచ్చు. ఇది కూరగాయల నూనెను తక్కువ మొత్తంలో జోడించడానికి అనుమతించబడుతుంది. మీరు బుక్వీట్, పెర్ల్ బార్లీ, బార్లీ మరియు గోధుమ తృణధాన్యాలు చెడిపోయిన పాలలో లేదా కూరగాయల నూనెతో కలిపి తినవచ్చు.
ఆహారాన్ని సవరించాల్సిన అవసరంతో పాటు, ఒక ఆహారాన్ని కూడా అభివృద్ధి చేయాలి. మీరు రోజుకు 5-6 సార్లు పాక్షిక భాగాలలో తినాలి, మీరు నియమాలను ఉల్లంఘించకుండా మరియు ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో తినకూడదు.
మహిళలు మరియు పురుషులలో పాథాలజీ అభివృద్ధితో, రోజువారీ శారీరక శ్రమ సూచించబడుతుంది. ఇది శరీర కణజాలాల ద్వారా ఇన్సులిన్‌ను బాగా గ్రహించడానికి దోహదం చేస్తుంది. ప్రతి రోజు మీరు స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడవడానికి, జాగింగ్ చేయడానికి కనీసం అరగంట గడపాలి. మితమైన మోడ్‌లో క్రీడలు ఆడటం అవసరం, చాలా తీవ్రమైన శిక్షణ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి కట్టుబడి ఉండటం, చెడు అలవాట్లను వదిలివేయడం, నిద్రను గమనించడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ నియమాలకు లోబడి, గ్లైసెమియా స్థాయి సాధారణీకరిస్తుంది, కొన్నిసార్లు మందులతో చికిత్స లేకుండా కూడా.
మా పాఠకులు వ్రాస్తారు
47 ఏళ్ళ వయసులో, నాకు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయింది. కొన్ని వారాల్లో నేను దాదాపు 15 కిలోలు సంపాదించాను. స్థిరమైన అలసట, మగత, బలహీనత భావన, దృష్టి కూర్చోవడం ప్రారంభమైంది.
నేను 55 ఏళ్ళ వయసులో, అప్పటికే నన్ను ఇన్సులిన్‌తో పొడిచి చంపాను, ప్రతిదీ చాలా చెడ్డది. ఈ వ్యాధి అభివృద్ధి చెందుతూ వచ్చింది, ఆవర్తన మూర్ఛలు మొదలయ్యాయి, అంబులెన్స్ అక్షరాలా నన్ను తరువాతి ప్రపంచం నుండి తిరిగి ఇచ్చింది. ఈ సమయం చివరిదని నేను అనుకున్నాను.
నా కుమార్తె ఇంటర్నెట్‌లో ఒక కథనాన్ని చదవడానికి నన్ను అనుమతించినప్పుడు అంతా మారిపోయింది. నేను ఆమెకు ఎంత కృతజ్ఞుడను అని మీరు imagine హించలేరు. ఈ వ్యాసం నాకు మధుమేహం నుండి పూర్తిగా బయటపడటానికి సహాయపడింది. గత 2 సంవత్సరాలుగా నేను మరింత కదలడం మొదలుపెట్టాను, వసంత summer తువు మరియు వేసవిలో నేను ప్రతిరోజూ దేశానికి వెళ్తాను, మేము నా భర్తతో చురుకైన జీవనశైలిని నడిపిస్తాము, చాలా ప్రయాణం చేస్తాము. నేను ప్రతిదానితో ఎలా ఉంటానో అందరూ ఆశ్చర్యపోతారు, ఇక్కడ చాలా బలం మరియు శక్తి వస్తుంది, వారు ఇప్పటికీ నాకు 66 సంవత్సరాలు అని నమ్మరు.
ఎవరు సుదీర్ఘమైన, శక్తివంతమైన జీవితాన్ని గడపాలని మరియు ఈ భయంకరమైన వ్యాధిని ఎప్పటికీ మరచిపోవాలని కోరుకుంటారు, 5 నిమిషాలు తీసుకొని ఈ కథనాన్ని చదవండి.
మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నప్పుడు స్త్రీలు మరియు పురుషులలో ప్రిడియాబయాటిస్‌కు ఏ మందులు చికిత్స చేస్తాయి, మెట్‌ఫార్మిన్ వ్యాధిని ఎలా నయం చేయవచ్చు? చాలా తరచుగా, రోగులకు మెట్‌ఫార్మిన్ చికిత్స సూచించబడుతుంది, ఇది బిగ్యునైడ్ క్లాస్ యొక్క యాంటీ డయాబెటిక్ ఏజెంట్, ఇది ఇన్సులిన్‌కు కణజాల సెన్సిబిలిటీని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, మెట్‌ఫార్మిన్ అదనపు గ్లూకోజ్ వినియోగాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, కాలేయం ద్వారా దాని నిర్మాణాన్ని తగ్గిస్తుంది. Drug షధం హైపర్గ్లైసీమియా అభివృద్ధికి కారణం కాదు.మెట్‌ఫార్మిన్ జీర్ణవ్యవస్థ నుండి చక్కెర శోషణను తగ్గిస్తుంది.
Taking షధాన్ని తీసుకోవటానికి మోతాదు మరియు నియమాలు హాజరైన వైద్యుడు రోగి యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలను మరియు వ్యాధి యొక్క తీవ్రతను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు. సరైన పోషకాహారం మరియు శారీరక శ్రమతో కూడిన కాంప్లెక్స్‌లో treatment షధ చికిత్స చేయాలి. సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు, మెట్‌ఫార్మిన్ తక్కువ సంఖ్యలో దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది, తక్కువ-సాంద్రత గల కొలెస్ట్రాల్ సమ్మేళనాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మెట్‌ఫార్మిన్ హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. Drug షధం వైద్యులు మరియు రోగులలో సానుకూల సమీక్షలను సంపాదించింది.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధికి ముందు మహిళలు మరియు పురుషులలో ఈ వ్యాధి తీవ్రమైన గంట. పాథాలజీ యొక్క లక్షణాలను గుర్తించిన తరువాత, మీరు జంతువుల కొవ్వులు లేని తక్కువ కార్బ్ ఆహారానికి కట్టుబడి ఉండాలి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీర కణాల ద్వారా ఇన్సులిన్ శోషణ మెరుగుపడుతుంది. మీరు పోషకాహార నియమాలను పాటిస్తే, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, పాథాలజీని చాలా సంవత్సరాలు ఆపివేయవచ్చు, కాని ప్రమాదంలో ఉన్నవారు రక్తంలో గ్లూకోజ్, కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిని క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించాలి.
స్నేహితులతో భాగస్వామ్యం చేయండి:
మా పాఠకుల కథలు
ఇంట్లో డయాబెటిస్‌ను ఓడించారు. నేను చక్కెరలో దూకడం మరియు ఇన్సులిన్ తీసుకోవడం గురించి మరచిపోయి ఒక నెల అయ్యింది. ఓహ్, నేను ఎలా బాధపడ్డాను, స్థిరమైన మూర్ఛ, అత్యవసర కాల్స్. నేను ఎండోక్రినాలజిస్టుల వద్దకు ఎన్నిసార్లు వెళ్ళాను, కాని వారు అక్కడ ఒక్క విషయం మాత్రమే చెప్పారు - "ఇన్సులిన్ తీసుకోండి." రక్తంలో చక్కెర స్థాయి సాధారణమైనందున, ఇప్పుడు 5 వారాలు గడిచిపోయాయి, ఇన్సులిన్ ఒక్క ఇంజెక్షన్ కూడా ఇవ్వలేదు మరియు ఈ వ్యాసానికి ధన్యవాదాలు. డయాబెటిస్ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ తప్పక చదవాలి!
ప్రిడియాబయాటిస్ లక్షణం
డయాబెటిస్ పూర్వ స్థితి కట్టుబాటుతో పోలిస్తే గ్లూకోజ్ మరియు గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ యొక్క పెరిగిన విలువలతో వర్గీకరించబడుతుంది, అయితే, డయాబెటిస్ నుండి దాని వ్యత్యాసం ఏమిటంటే చక్కెర స్థాయిలను సాధారణీకరించడం ద్వారా ఒక వ్యక్తిని స్థిరీకరించవచ్చు. గ్లూకోజ్ కోసం రక్త పరీక్ష ఖాళీ కడుపుతో ఖచ్చితంగా తీసుకోబడుతుంది మరియు గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ అధ్యయనం ద్వారా తినడం మరియు తినడం ప్రభావితం కాదు.
ప్రీడయాబెటిస్ యొక్క కారణాలు క్లోమంలో క్రియాత్మక పనిచేయకపోవడం, అలాగే శరీర కణాల యొక్క రోగలక్షణ పరిస్థితులు, ఇవి ఇన్సులిన్ ఎక్స్పోజర్కు స్పందించడం మానేస్తాయి. ప్రిడియాబయాటిస్ మరియు తరువాత మధుమేహానికి ప్రమాద కారకాలు:
- వంశపారంపర్య సిద్ధత
- గర్భధారణ సమయంలో మధుమేహం,
- అధిక బరువు
- వృద్ధాప్యం
- దీర్ఘకాలిక కాలేయం మరియు మూత్రపిండ వ్యాధులు,
- తక్కువ రక్త గడ్డకట్టడం,
- అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు.
అదనంగా, ఒత్తిడి మరియు వివిధ మానసిక మరియు నాడీ రుగ్మతలు రక్తంలో గ్లూకోజ్‌పై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయని వైద్యపరంగా నిరూపించబడింది.
సాధారణంగా, మధుమేహానికి ముందు సరిహద్దు స్థితి స్పష్టమైన లక్షణాల ద్వారా వ్యక్తీకరించబడదు, అయినప్పటికీ, బాహ్య కారకాల ప్రభావంతో, శరీరంలో లోపాల సంకేతాలు కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది:
- స్థిరమైన దాహం
- తరచుగా మూత్రవిసర్జన
- దృష్టి తగ్గింది
- అలసట,
- చర్మం మరియు శ్లేష్మ పొర యొక్క దురద,
- శరీరం యొక్క పునరుత్పత్తి సామర్థ్యాలు తగ్గాయి,
- , అమెనోర్హె
- పరిస్థితుల నపుంసకత్వము.
ప్రిడియాబెటిక్ స్థితి ఎల్లప్పుడూ అలాంటి లక్షణాల ద్వారా వ్యక్తీకరించబడదు, అయినప్పటికీ, శరీరం యొక్క సంకేతాలను వినడం అవసరం మరియు ప్రతికూల లేదా అసాధారణమైన వ్యక్తీకరణలు సంభవిస్తే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
నిషేధిత ఉత్పత్తుల జాబితా
ప్రిడియాబయాటిస్ కింద నిషేధించబడిన ఉత్పత్తుల జాబితా చాలా విస్తృతమైనది. ఆహారంతో పాటు, ధూమపానం మరియు మద్యపానాన్ని తక్కువ పరిమాణంలో కూడా వదులుకోవడం విలువ.
- పాస్తా,
- ఈస్ట్ డౌ
- కొవ్వు మాంసం మరియు పుట్టగొడుగు ఉడకబెట్టిన పులుసులు,
- కొవ్వు మాంసం (పంది మాంసం, గొర్రె), పౌల్ట్రీ (బాతు, గూస్) మరియు చేపలు (శరదృతువు-శీతాకాలంలో, నది చేపలు అధికంగా కొవ్వుగా మారినప్పుడు),
- పొగబెట్టిన మాంసాలు (సాసేజ్లు, సాసేజ్లు, సాసేజ్లు, చాప్స్, బేకన్),
- తయారుగా ఉన్న ఆహారం (వంటకం, చేపలు, కూరగాయల కేవియర్),
- స్టర్జన్ మరియు సాల్మన్ ఫిష్ యొక్క కేవియర్,
- కొవ్వు (2% కంటే ఎక్కువ) కాటేజ్ చీజ్, సోర్ క్రీం, క్రీమ్, జున్ను,
- సెమోలినా
- పాశ్చరైజ్డ్ హోమ్ స్పిన్స్
- చక్కెర, తేనె, ఎండిన పండ్లు, సంరక్షణ, పేస్ట్రీ క్రీములు,
- తీపి పండ్లు మరియు బెర్రీలు (అరటి, పుచ్చకాయలు, స్ట్రాబెర్రీలు),
- తాజాగా పిండిన మరియు ప్యాక్ చేసిన రసాలు,
- వేడి సాస్ (సోయా, మయోన్నైస్),
- చిక్కుళ్ళు,
- ఫాస్ట్ ఫుడ్
- జంతువుల కొవ్వులు (వెన్న, పందికొవ్వు, వనస్పతి),
- గుడ్డు పచ్చసొన.
సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తి జాబితా
ఈ జాబితాలో మీరు ప్రిడియాబెటిస్ మరియు అధిక బరువుతో ప్రాథమిక ఆహారాన్ని నిర్మించాల్సిన ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి:
- పేలవమైన పేస్ట్రీ, రై బ్రెడ్,
- కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసులు, అరుదుగా చికెన్ లేదా దూడ మాంసం రసం,
- ఆహార స్పెక్ట్రం యొక్క మాంసం ఉత్పత్తులు (కుందేలు, చికెన్, టర్కీ),
- కాలేయం (ఉడకబెట్టినది మాత్రమే)
- సీఫుడ్ మరియు తక్కువ కొవ్వు చేపలు (కాడ్, పోలాక్, హేక్),
- పాల ఉత్పత్తులు, తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ మరియు సోర్ క్రీం,
- తృణధాన్యాలు (బుక్వీట్, పెర్ల్ బార్లీ, వోట్మీల్),
- బంగాళాదుంపలు (అరుదుగా), టమోటాలు, దోసకాయలు, వంకాయ, ఆకుకూరలు, గుమ్మడికాయ,
- తాజా లేదా కాల్చిన రూపంలో తియ్యని పండ్లు (ఆపిల్ల, క్విన్సెస్),
- తాజా బెర్రీల నుండి ఇంట్లో తయారుచేసిన కంపోట్స్,
- మూలికా కషాయాలను, టీ, కోకో, కూరగాయల రసాలు,
- కూరగాయల నూనె
- సహజ సుగంధ ద్రవ్యాలు (దాల్చినచెక్క, వెల్లుల్లి, కొత్తిమీర),
- గుడ్డు తెలుపు.
సాధారణ పోషణ
8 మరియు 9 ఆహారాలలో అనుమతించబడిన ఆహారాల జాబితా నుండి వంటలను తయారుచేసేటప్పుడు, ప్రతి వ్యక్తి వంటకానికి విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు కేలరీల మొత్తాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలించడం అవసరం మరియు కావలసిన ప్రభావాన్ని సాధించడానికి సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ తీసుకోవడం కట్టుబడి ఉండాలి.
అన్ని ఉత్పత్తులను ఉడికించి, నీరు లేదా ఆవిరిపై ఉడికించి, ఓవెన్లో కాల్చవచ్చు. సిఫార్సు చేయబడిన మెను చాలా వైవిధ్యమైనది మరియు కావాలనుకుంటే, మీరు ination హను ఆకర్షించవచ్చు మరియు డయాబెటిక్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క పట్టిక మధ్య తీవ్రమైన తేడాలను గమనించలేరు.
ఉత్పత్తుల ఎంపికలో సరిహద్దులను గమనించడంతో పాటు, మీరు సాధారణ నియమాలను పాటించాలి:
- శరీరంలో అవసరమైన ద్రవాన్ని (రోజుకు 1.5 లీటర్లు) నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం,
- చక్కెర కలిగిన స్వీట్లను పూర్తిగా తిరస్కరించడం, చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి,
- క్లోమం యొక్క కార్యాచరణను సాధారణీకరించడానికి మీరు తరచుగా తినాలి, కాని చిన్న (250 గ్రా) భాగాలలో,
- నూనెలో వేయించడం వంటి ఉత్పత్తుల వేడి చికిత్స పద్ధతిని వదిలివేయడం మంచిది, కానీ మినహాయింపుగా, మీరు కొన్నిసార్లు కనీస మొత్తంలో నూనె (ప్రాధాన్యంగా ఆలివ్) తో తయారుచేసిన వేయించిన వంటలను ఉపయోగించవచ్చు,
- సంక్లిష్టమైన వాటికి అనుకూలంగా ఫాస్ట్ కార్బోహైడ్రేట్ల తిరస్కరణ అవసరం (అవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో క్రమంగా పెరుగుదల, మరియు స్పాస్మోడిక్ కాదు),
- ఉప్పు తీసుకోవడం గణనీయంగా తగ్గించాలి (3-5 గ్రా),
- ఫైబర్ తీసుకోవడం అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది (ఫైబర్‌ను ప్రాసెస్ చేసేటప్పుడు, శరీరం జీర్ణం కావడానికి తీసుకునే దానికంటే తక్కువ శక్తిని పొందుతుంది).
ప్రిడియాబెటిక్ స్థితి
ఒక వ్యక్తి టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని సరిహద్దురేఖ ప్రిడియాబెటిక్ స్థితి సూచిస్తుంది. అటువంటి రోగ నిర్ధారణ ఇంకా తీర్పు కాదు, రోగి సమయానికి లక్షణాలపై శ్రద్ధ వహించి, సంప్రదింపుల కోసం వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లినట్లయితే, అతను కోలుకొని పూర్తి జీవితాన్ని గడపడానికి ప్రతి అవకాశం ఉంది. మీరు ఏమీ చేయకపోతే లేదా స్వీయ- ate షధం చేస్తే, పరిస్థితి కోలుకోలేని పరిణామాలకు కారణమవుతుందని బెదిరిస్తుంది.
పాథాలజీ యొక్క కారణాలు
ప్రీ-డయాబెటిక్ సరిహద్దు స్థితి యొక్క కారణాలు సరిపోతాయి, కాని ప్రధానమైనది ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్కు శరీరం సరిపోని ప్రతిస్పందన. ఈ కారణంగా, రక్తంలో ఆమోదయోగ్యమైన గ్లూకోజ్ స్థాయి నిర్వహించబడదు, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్య స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అధిక బరువు ఉన్నవారు కూడా ప్రమాదంలో ఉన్నారు, మరియు మీరు మీ జీవనశైలిని పున ider పరిశీలించి, చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోకపోతే, అలాంటి వ్యక్తికి ప్రీ డయాబెటిస్ రాదని మీరు ఖచ్చితంగా చెప్పలేరు. ప్రిడియాబయాటిస్ అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేసే ఇతర అంశాలు:
- వంశపారంపర్య,
- వైరల్ పాథాలజీలు,
- వయస్సు - వ్యాధి యొక్క శిఖరం 45 సంవత్సరాల వయస్సులో వస్తుంది,
- అక్రమ ఆహారం.
గర్భధారణ సమయంలో గర్భధారణ మధుమేహం ఉన్న మహిళలకు ఆరోగ్య సమస్యలు లేని తల్లుల కంటే ఈ వ్యాధి వచ్చే అవకాశం చాలా ఎక్కువ.
ప్రిడియాబయాటిస్ లక్షణాలు
దృష్టి లోపం విషయంలో, ప్రీబయాబెటిక్ స్థితిని అనుమానించవచ్చు.
అభివృద్ధి ప్రారంభంలో ప్రిడియాబయాటిస్ సంకేతాలు తమను తాము వ్యక్తం చేయవు. ఇది వ్యాధి యొక్క మొత్తం ప్రమాదం. చాలా తరచుగా, ప్రిడియాబెటిస్ యొక్క లక్షణాలు అస్పష్టంగా ఉంటాయి, ఈ కారణంగా, ప్రతి వ్యక్తి వెంటనే అపాయింట్‌మెంట్ కోసం వైద్యుడి వద్దకు రాలేరు. ఒక వ్యక్తి కట్టుబాటు నుండి గణనీయమైన వ్యత్యాసాలను గమనించినట్లయితే, వెంటనే వైద్యుడిని సందర్శించడం విలువ. ప్రిడియాబెటిస్ యొక్క ఇతర లక్షణాలు ఈ విధంగా కనిపిస్తాయి:
- దృష్టి లోపం
- స్థిరమైన దాహం మరియు మూత్ర విసర్జన కోరికతో బాధపడుతున్నారు,
- ఒక వ్యక్తి నిరంతరం ఆకలి అనుభూతి చెందుతాడు, అతను ఇటీవల తిన్నప్పటికీ.
విషయాల పట్టికకు తిరిగి వెళ్ళు
గ్లూకోజ్ పరీక్షలు
ప్రిడియాబెటిస్ స్థితిని నిర్ణయించడానికి, మొదట రోగి వైద్యునితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వాలి, వారు అన్ని ఫిర్యాదులను వింటారు మరియు రోగనిర్ధారణ అధ్యయనం కోసం పంపుతారు. రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని నిర్ణయించడానికి, రోగి ఖాళీ కడుపుపై వేలు నుండి రక్త నమూనాను తీసుకుంటాడు. తరువాత, మీరు గ్లూకోజ్ ద్రావణాన్ని తీసుకోవాలి మరియు 2 గంటల తరువాత పదార్థాన్ని తిరిగి తీసుకోవాలి. ఈ సమయంలో, శరీరం పొందిన గ్లూకోజ్‌ను జీర్ణించుకోవాలి, ఫలితం యొక్క కట్టుబాటు 5.5 మిమోల్ మించకూడదు. సూచికలు ఈ సంఖ్యకు అనుగుణంగా లేకపోతే మరియు 6 mmol కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, ఒక వ్యక్తికి ప్రీ-డయాబెటిక్ సిండ్రోమ్ ఉందని మేము అనుకోవచ్చు.
పాథాలజీ చికిత్స
మీరు ప్రిడియాబయాటిస్ నుండి బయటపడవచ్చు, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే సమస్యను సకాలంలో గుర్తించడం మరియు వైద్య పర్యవేక్షణలో చికిత్స ప్రారంభించడం. అన్నింటిలో మొదటిది, వైద్యుడు రోగితో ఆహార నియమాలను పూర్తిగా సమన్వయం చేస్తాడు, అవసరమైతే మందులను సూచిస్తాడు మరియు సంక్లిష్ట చికిత్స ఫలితాలను మెరుగుపరచడంలో సాంప్రదాయ medicine షధం యొక్క ఏ వంటకాలు సహాయపడతాయో కూడా సలహా ఇస్తాడు.
ఆహారం - ప్రాథమిక నియమాలు
ఈ పరిస్థితికి తెల్ల రొట్టె యొక్క తిరస్కరణ అవసరం.
ప్రిడియాబయాటిస్ కోసం ఆహారం చాలా ముఖ్యమైన భాగం, ఇది లేకుండా విజయవంతమైన చికిత్స అసాధ్యం. అన్నింటిలో మొదటిది, కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని ఆహారం నుండి మినహాయించడం విలువ:
- స్వీట్లు,
- చాక్లెట్,
- డిజర్ట్లు
- తెలుపు రొట్టె
- తీపి సోడాస్
- మద్యం,
- తీపి పండ్లు మరియు ఎండిన పండ్లు,
- కొన్ని రకాల తృణధాన్యాలు.
సన్నని మాంసాలు, పాల మరియు పుల్లని పాల ఉత్పత్తులు, కూరగాయలు మరియు తియ్యని పండ్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. టోల్మీల్ పిండి నుండి పులియని రొట్టె తినడానికి ఇది అనుమతించబడుతుంది. ప్రీడయాబెటిస్‌లో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నివారించడానికి, మీరు పాక్షికంగా, క్రమం తప్పకుండా తినాలి, రోజువారీ దినచర్యలో అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందు మాత్రమే కాకుండా 2 స్నాక్స్ కూడా చేర్చాలి. ఇది ఒక వారం ఒక మెనూని సృష్టించమని సిఫార్సు చేయబడింది, కాబట్టి ఇది ఆహారాన్ని వైవిధ్యపరచడానికి మరియు ఒక నిర్దిష్ట రోజుకు వంటలను ఎన్నుకునేటప్పుడు తక్కువ తప్పులు చేస్తుంది. ఈ సరళమైన నియమాలను పాటించడం ద్వారా, మీరు మీ బరువును సాధారణ పరిమితుల్లో ఉంచగలుగుతారు, రక్తంలో ఇన్సులిన్ ఆకస్మికంగా దూకడం మరియు మధుమేహాన్ని నివారించడం కాదు.
ప్రీడియాబెటిస్ కోసం మందులు విపరీతమైన సందర్భంలో సూచించబడతాయి, ఆహారం యొక్క స్థితిని సరిదిద్దడం సాధ్యం కానప్పుడు, రోగి ఇప్పటికే అధునాతన దశలో సహాయం కోరింది. ప్రీబయాబెటిస్‌ను మెట్‌ఫార్మిన్ మాత్రలతో చికిత్స చేయడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. మాత్రలు శరీరంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని సాధారణీకరిస్తాయి మరియు పరీక్ష సూచికల ఫలితాలు సాధారణ స్థితికి వస్తాయి. ఏదైనా medicine షధం వైద్యుడు సూచించిన తర్వాత మాత్రమే తీసుకోవటానికి అనుమతించబడతారని మర్చిపోవద్దు, స్వీయ- ation షధాలు ప్రతికూల పరిణామాలకు కారణమవుతాయి మరియు వ్యాధి తీవ్రతరం చేస్తాయి. మూత్రపిండాలు మరియు జీర్ణ అవయవాలతో సమస్యలకు మందు సిఫారసు చేయబడలేదు.
జానపద నివారణలతో ప్రిడియాబయాటిస్ చికిత్స
అవిసె గింజ యొక్క కషాయాలను ఈ స్థితిలో శ్రేయస్సు మెరుగుపరుస్తుంది.
పురుషులు మరియు మహిళల్లో ప్రిడియాబయాటిస్ జానపద నివారణలతో చికిత్స చేయబడదు. శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి ఈ పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. ప్రిడియాబయాటిస్ కోసం మీరు ఈ క్రింది వంటకాలను ఉపయోగించవచ్చు:
- అవిసె గింజల కషాయాలను. 3 టేబుల్ స్పూన్లు. l.విత్తనాలను పిండిలో రుబ్బు, 450 మి.లీ వేడి నీటిని పోసి మరిగించాలి. వేడిని తగ్గించి 5-7 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ప్రతిరోజూ ఖాళీ కడుపుతో వాడండి.
- మూలికా కషాయం. కోరిందకాయలు, ఎండుద్రాక్ష మరియు బ్లూబెర్రీస్ ఆకులను ఆరబెట్టండి. ఇన్ఫ్యూషన్ సిద్ధం చేయడానికి, 1.5 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. l. పూర్తయిన మిశ్రమం మరియు 300 మి.లీ వేడినీరు పోయాలి. ఇది 15 నిమిషాలు కాయనివ్వండి, తినడానికి ముందు ప్రతిసారీ అర గ్లాసు త్రాగాలి.
- చికిత్సా, ప్రక్షాళన సలాడ్. తాజా ఉల్లిపాయలు, మెంతులు మరియు పార్స్లీలను రుబ్బు. పాలకూర ఆకులను కడిగి, గొడ్డలితో నరకడం మరియు ఉల్లిపాయ మరియు మూలికలకు జోడించండి. మెంతులు రుచి 1 టేబుల్ స్పూన్. l. ఆలివ్ ఆయిల్, మీరు కొద్దిగా ఉప్పు వేయవచ్చు.
- ఎర్ర దుంపల నుండి తాజా రసం. మూల పంటను కడగండి మరియు పై తొక్క, దాని నుండి రసం తయారు చేయండి. ప్రతిసారీ తాజా పానీయం సిద్ధం చేయండి, భోజనానికి ముందు ¼ కప్పు రోజుకు 3 సార్లు త్రాగాలి.
మీరు సరిగ్గా తింటే, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించండి మరియు మొదటి లక్షణాలలో వైద్య సహాయం తీసుకోండి, మీరు ప్రిడియాబయాటిస్‌ను పూర్తిగా నయం చేయవచ్చు. పిల్లలు మరియు పెద్దలలో చికిత్స మరియు పోషణ సూత్రాలు ఒకేలా ఉంటాయి, అవి సరళమైనవి మరియు రోగి యొక్క కుటుంబ సభ్యులందరూ ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు చేస్తారు.
రికవరీ సూచన
సమస్యను సకాలంలో గుర్తించడం మరియు తగిన ప్రతిస్పందనతో, ప్రిడియాబయాటిస్‌తో కోలుకోవడానికి రోగ నిరూపణ అనుకూలంగా ఉంటుంది. ప్రారంభ దశలో వ్యాధి నిర్ధారణ అయినట్లయితే, దాని నివారణకు ప్రిడియాబయాటిస్‌తో సరైన పోషకాహారాన్ని గమనించడం సరిపోతుంది, తరచుగా drug షధ చికిత్స ఉపయోగించబడదు. అయినప్పటికీ, అధునాతన సందర్భాల్లో, ఒక వ్యక్తి టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంది, ఇది మరింత ప్రమాదకరమైనది మరియు చాలా ఎక్కువ పరిమితులు మరియు ఆరోగ్య నియంత్రణ అవసరం.
తీర్మానాలు గీయండి
మీరు ఈ పంక్తులు చదివితే, మీరు లేదా మీ ప్రియమైనవారు మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారని మీరు తేల్చవచ్చు.
మేము దర్యాప్తు జరిపాము, కొన్ని పదార్థాలను అధ్యయనం చేసాము మరియు మధుమేహం కోసం చాలా పద్ధతులు మరియు drugs షధాలను తనిఖీ చేసాము. తీర్పు క్రింది విధంగా ఉంది:
అన్ని drugs షధాలను ఇచ్చినట్లయితే, ఇది తాత్కాలిక ఫలితం మాత్రమే, తీసుకోవడం ఆపివేసిన వెంటనే, వ్యాధి తీవ్రంగా పెరిగింది.
గణనీయమైన ఫలితాలను ఇచ్చిన ఏకైక drug షధం DIAGEN.
ప్రస్తుతానికి, డయాబెటిస్‌ను పూర్తిగా నయం చేసే ఏకైక drug షధం ఇదే. డయాబెటిస్ ప్రారంభ దశలో డయాజెన్ ముఖ్యంగా బలమైన ప్రభావాన్ని చూపించింది.
మేము ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖను అభ్యర్థించాము:
మరియు మా సైట్ యొక్క పాఠకులకు ఇప్పుడు DIAGEN పొందడానికి అవకాశం ఉంది FREE!
హెచ్చరిక! నకిలీ DIAGEN ను విక్రయించే కేసులు చాలా తరచుగా మారాయి.
పై లింక్‌లను ఉపయోగించి ఆర్డర్ ఇవ్వడం ద్వారా, మీరు అధికారిక తయారీదారు నుండి నాణ్యమైన ఉత్పత్తిని అందుకుంటారని హామీ ఇవ్వబడింది. అదనంగా, అధికారిక వెబ్‌సైట్‌లో కొనుగోలు చేయడం, drug షధానికి చికిత్సా ప్రభావం లేకపోతే, వాపసు (రవాణా ఖర్చులతో సహా) యొక్క హామీని మీరు అందుకుంటారు.
-
టైప్ 2 డయాబెటిస్తో నిమ్మకాయ సాధ్యమేనా?
నిమ్మకాయలతో డయాబెటిస్ చికిత్స ఎలా? మొదటగా, విటమిన్లు (ముఖ్యంగా సి) యొక్క అధిక కంటెంట్ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి దోహదం చేస్తుంది. డయాబెటిస్కు ఇది చాలా ముఖ్యం. ... -
-
-
