గర్భిణీ స్త్రీలలో డయాబెటిస్ కోసం ఆహారం

రక్తంలో చక్కెర సాధారణ స్థితికి రావడానికి, మీరు ఉదయం ఒక చెంచా ఖాళీ కడుపుతో తినాలి.

గర్భిణీ స్త్రీలలో డయాబెటిస్ చికిత్సలో, ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. పగటిపూట ఆహారం యొక్క కేలరీల కంటెంట్ 1600-2200 కిలో కేలరీలు పరిధిలో ఉండాలి (తక్కువ ఎక్కువ, ఎక్కువ మంచిది). మీరు రోజుకు 5 సార్లు (3 ప్రధాన భోజనం మరియు 2 స్నాక్స్) తినాలి. గర్భధారణకు ముందు సాధారణ శరీర బరువు ఆధారంగా రోజువారీ మోతాదు లెక్కించబడుతుంది (ప్రతి కిలోగ్రాముకు 35 కిలో కేలరీలు జోడించాలి).

సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ ఆహారంలో ఇవి ఉండాలి:

• 40-50% కార్బోహైడ్రేట్లు (సంక్లిష్ట రూపాల ప్రాబల్యంతో),
• 15-20% ప్రోటీన్
• 30-35% కొవ్వు.

కేలరీల తీసుకోవడం గర్భం యొక్క త్రైమాసికంలో మరియు స్త్రీ యొక్క ప్రాథమిక శరీర బరువు మరియు ఆమె శారీరక శ్రమపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

పోషకాహార నియమాలు

గర్భిణీ స్త్రీలలో డయాబెటిస్‌కు పోషకాహారం కార్బోహైడ్రేట్ల రూపంలో ఉండాలి (రోజుకు 200 గ్రాములకు మించకూడదు), మిగిలిన భాగం కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు లేదా టోల్‌మీల్ రూపంలో ప్రోటీన్, కొవ్వులు మరియు చక్కెర.

ఇటువంటి ఆహారం గ్లూకోజ్ స్థాయిని భర్తీ చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు పిండం యొక్క ఆరోగ్యం లేదా సాధారణ అభివృద్ధికి ముప్పు కలిగించదు:

• మొదటి అల్పాహారం
• రెండవ అల్పాహారం
• భోజనం,
• మధ్యాహ్నం టీ
• విందు,
• నిద్రవేళకు ముందు ఒక చిన్న చిరుతిండి (పెరుగు లేదా రొట్టె ముక్క).

ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి:

1. భోజనాల మధ్య ఆహారాన్ని పంపిణీ చేయండి. ఒక సమయంలో పెద్ద మొత్తంలో ఆహారం చక్కెర స్థాయి పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.
2. స్టార్చ్ యొక్క సహేతుకమైన భాగాలను సెట్ చేయండి. ఇటువంటి పదార్థాలు చివరికి గ్లూకోజ్‌గా మారుతాయి, కాబట్టి మీరు సమతుల్యతను కాపాడుకోవాలి, ఇది ప్రతిసారీ ఒకటి లేదా రెండు ముక్కలు రొట్టెలు కావచ్చు.
3. కాల్షియం యొక్క ముఖ్యమైన వనరు అయిన ఒక కప్పు పాలు త్రాగాలి. అయినప్పటికీ, పాలు కార్బన్ హైడ్రేట్ యొక్క ద్రవ రూపం అని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి ఒక సమయంలో చాలా త్రాగటం సిఫారసు చేయబడదు.
4. సహజ చక్కెర అధిక మొత్తంలో ఉండే పండ్ల భాగాన్ని పరిమితం చేయండి. మీరు రోజుకు 1-3 భాగాల పండ్లను తినవచ్చు.
5. అల్పాహారం సమతుల్యం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే హార్మోన్ స్థాయిలలో సాధారణ హెచ్చుతగ్గుల కారణంగా రక్తంలో గ్లూకోజ్ గా ration త ఖాళీ కడుపుపై ​​నియంత్రించడం కష్టం. ఉదయం తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు పాలు తినడం సిఫారసు చేయబడలేదు, బ్రెడ్ మరియు ప్రోటీన్లతో భర్తీ చేయడం మంచిది.
6. పండ్ల రసాలకు దూరంగా ఉండాలి.
7. స్వీట్లు మరియు డెజర్ట్‌లను ఖచ్చితంగా పరిమితం చేయండి - కేకులు, కుకీలు, పేస్ట్రీలు.

గర్భిణీ మెను

అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న తల్లుల మెను ఆహారం తీసుకోవడం యొక్క పౌన frequency పున్యం యొక్క పెరుగుదలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది మరియు తక్కువ మరియు మధ్యస్థ గ్లైసెమిక్ సూచికతో ఆహారాన్ని కలిగి ఉంటుంది. డయాబెటిక్ సమస్యలు లేదా సారూప్య వ్యాధులు లేని మహిళలకు క్రింద ఒక నమూనా ఉంది, శక్తి 2000 కిలో కేలరీలు:

బ్రేక్ఫాస్ట్. ధాన్యపు రొట్టె యొక్క రెండు ముక్కలు, 70 గ్రా సెమీ ఫ్యాట్ కాటేజ్ చీజ్, ముల్లంగి, పచ్చి ఉల్లిపాయ, 150 గ్రాముల సహజ పెరుగు, చక్కెర లేని టీ.

రెండవ అల్పాహారం. ఒక మధ్య తరహా ఆపిల్, స్ఫుటమైన రొట్టె 2-3 ముక్కలు, 10 గ్రా వెన్న, 40 గ్రా టర్కీ హామ్, టమోటా.

లంచ్. 200 గ్రా కాల్చిన చికెన్ లెగ్, 50 గ్రా బ్రౌన్ రైస్, 150 గ్రా గ్రీన్ బీన్స్, 200 గ్రా పాలకూర, చైనీస్ క్యాబేజీ, క్యారెట్లు, ఎర్ర మిరియాలు, ఆలివ్ నూనెతో మొక్కజొన్న మరియు పార్స్లీ, ఒక గ్లాసు మినరల్ వాటర్.

మధ్యాహ్నం చిరుతిండి. 150 గ్రా కాటేజ్ చీజ్ 3% కొవ్వు, పీచు, 5 టాన్సిల్స్.

డిన్నర్. 60 గ్రా రొట్టె, 10 గ్రా వెన్న, రెండు గుడ్లతో గిలకొట్టిన గుడ్లు, పుట్టగొడుగులు మరియు ఉల్లిపాయలు, షికోరి మరియు పాలతో కాఫీ.

ఏది సాధ్యం మరియు ఏది కాదు

మీ ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తాన్ని పర్యవేక్షించడం సాధారణ పరిమితుల్లో గ్లైసెమియా స్థాయిని నిర్వహించడానికి ఒక మార్గం. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు జీర్ణమై గ్లూకోజ్‌గా మార్చబడతాయి, ఇది మొత్తం శరీరానికి మరియు శిశువు యొక్క పోషణకు అవసరం. అయినప్పటికీ, రోగలక్షణ స్థితిలో కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి.

పిండి మరియు ధాన్యాలు శరీరానికి పోషకాలను అందిస్తాయి. అధిక ఫైబర్ పదార్థాలను ఎంచుకోవడం మంచిది. మంచి ఎంపిక:

• ధాన్యపు రొట్టె మరియు క్రాకర్లు,
• బ్రౌన్ రైస్ మరియు పాస్తా, బుక్వీట్,
• తృణధాన్యాలు,
• చిక్కుళ్ళు,
• బంగాళాదుంపలు మరియు మొక్కజొన్న.

పాలు మరియు పెరుగు కూడా శరీరంలో ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలను అందిస్తాయి, అవి ఆహారంలో విలువైన భాగం. తక్కువ కొవ్వు ఉత్పత్తులు ఉత్తమ ఎంపిక అవుతుంది, ఉదాహరణకు, సోయా మరియు బాదం పదార్థాలు.

రసాలు మరియు తయారుగా ఉన్న పండ్ల కంటే అధిక ఫైబర్ తాజా పండ్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది.

కొవ్వులు కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి లేనందున రక్తంలో గ్లూకోజ్ గా ration తను పెంచవు. అయినప్పటికీ, అవి కేలరీల సాంద్రీకృత మూలం, అందువల్ల, బరువును నిర్వహించడానికి, కొవ్వుల తీసుకోవడం సమతుల్యం అవసరం. ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది:

• గింజలు,
• అవిసె గింజలు
• అవోకాడో,
• ఆలివ్ మరియు రాప్సీడ్ నూనె.

పాథాలజీ ఉన్న తల్లులకు విరుద్ధమైన ఆహారం:

• చక్కెర, తేనె, స్వీట్లు, జామ్, ఐస్ క్రీం, హల్వా,
• కొవ్వు పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు, క్రీమ్, కొవ్వు జున్ను,
• మయోన్నైస్,
• తీపి రొట్టె
• ఎండిన పండ్లు
• తీపి రసం, తియ్యటి పానీయాలు,
• సహజ కాఫీ
• ఆవాలు, కెచప్.

అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు

డయాబెటిస్ ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు సమతుల్య ఆహారం ద్వారా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

అధికంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన పదార్థాలు, ముఖ్యంగా అధిక మొత్తంలో చక్కెరను కలిగి ఉన్న వాటిని మెను నుండి తొలగించాలి. వాటి అదనపు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేసే క్లోమంపై ప్రతికూలంగా ప్రభావం చూపుతుంది.

ఆశించే తల్లుల ఆహారం ఈ క్రింది పదార్ధాలతో సమృద్ధిగా ఉండాలి:

1. కూరగాయలు మరియు పండ్లు చాలా తినండి. అయితే, కొన్ని పండ్లు (ద్రాక్ష, ఎండిన పండ్లు) గ్లైసెమియాను పెంచుతాయి, కాబట్టి అవి పరిమితం కావాలి.
2. ధాన్యపు ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. బ్రెడ్ రోల్స్ మరియు తృణధాన్యాలు, బ్రౌన్ రైస్, పాస్తా చేర్చండి.
3. నడుము, టెండర్లాయిన్, ఫిల్లెట్ వంటి మాంసం సన్నని ముక్కలు తినండి. చికెన్ మరియు టర్కీ నుండి చర్మాన్ని తొలగించడం అవసరం.
4. తక్కువ కొవ్వు పదార్థం లేదా తక్కువ కొవ్వు పదార్థాలతో పాల ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.
5. వంట కోసం ఘన కొవ్వులకు బదులుగా ఆలివ్, రాప్సీడ్ నూనెను వాడండి.

గర్భిణీ స్త్రీలలో ఆహారం చాలా వైవిధ్యంగా ఉన్నప్పటికీ, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌ను నిర్ధారించేటప్పుడు, పోషకాహార నిపుణుడు తక్కువ లేదా అధిక రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలతో సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడే ఆహార ప్రణాళికలో మార్పులను సూచించవచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో డయాబెటిస్‌తో ఎలా తినాలి

పోర్టల్ పరిపాలన స్వీయ- ation షధాలను సిఫారసు చేయదు మరియు వ్యాధి యొక్క మొదటి లక్షణాల వద్ద, వైద్యుడిని సంప్రదించమని మీకు సలహా ఇస్తుంది. మా పోర్టల్‌లో ఉత్తమ స్పెషలిస్ట్ వైద్యులు ఉన్నారు, మీరు ఆన్‌లైన్‌లో లేదా ఫోన్ ద్వారా అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వవచ్చు. మీరు తగిన వైద్యుడిని మీరే ఎంచుకోవచ్చు లేదా మేము మీ కోసం ఖచ్చితంగా ఎంచుకుంటాము ఉచితంగా. మా ద్వారా రికార్డ్ చేసేటప్పుడు మాత్రమే, సంప్రదింపుల ధర క్లినిక్‌లోనే కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మా సందర్శకులకు మా చిన్న బహుమతి. ఆరోగ్యంగా ఉండండి!

డయాబెటిస్ ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తులు

• సహజ తాజా కూరగాయలు (క్యారెట్లు, దుంపలు, క్యాబేజీ, దోసకాయలు),
• తాజా మూలికలు (మెంతులు, పార్స్లీ, కొత్తిమీర),
• కాయధాన్యాలు, బీన్స్, బఠానీలు,
• ధాన్యపు గంజి
• ముడి కాయలు
• బెర్రీలు మరియు పండ్లు (తీపి కాదు) - ద్రాక్షపండు, రేగు పండ్లు, ఆకుపచ్చ ఆపిల్ల, గూస్బెర్రీస్, ఎండుద్రాక్ష,
• కూరగాయల సూప్, ఓక్రోష్కా,
• తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు,
• సన్న మాంసం మరియు చేప,
• మినరల్ వాటర్
• సీఫుడ్ (రొయ్యలు, సీవీడ్, కాపెలిన్, సార్డిన్),
• పిట్ట గుడ్లు, మీరు చికెన్ చేయవచ్చు,
• పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఆయిల్స్ (ఆలివ్, గుమ్మడికాయ గింజలు).

డయాబెటిస్ ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు ఎండిన పండ్లను తక్కువ పరిమాణంలో వాడవచ్చు, ప్రారంభంలో మాత్రమే అవి 20 నిమిషాలు అవసరం. చల్లటి ఉడికించిన నీటిలో నానబెట్టండి. తాజా తీపి లేని పండ్లు మరియు బెర్రీల నుండి రసాలు కూడా ఉపయోగపడతాయి, రోజుకు 1 గ్లాస్. రసాలను తాజాగా పిండి వేయాలి, స్టోర్లో కాదు, వాటిలో పెద్ద సంఖ్యలో సంరక్షణకారులను కలిగి ఉండాలి. గర్భిణీ ఆహారాలలో మొక్కల మూలానికి చెందిన ముడి ఆహారాలు ఉండాలి. ప్రాసెసింగ్ తర్వాత కంటే ఇవి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ప్రోటీన్లతో రెండు భోజనం అవసరం, ఇవి పిల్లల పెరుగుతున్న శరీరం యొక్క కణాలకు నిర్మాణ సామగ్రి. గర్భిణీ మెనుల్లో ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు (తృణధాన్యాలు) కూడా అవసరం.

డయాబెటిక్ రోగులకు భోజనం మధ్య ఎక్కువ విరామం ఉండకూడదు.

డయాబెటిస్ ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలలో నిషేధిత ఆహారాలు

• స్వీట్స్ (కేకులు, స్వీట్లు, కుకీలు మరియు వాఫ్ఫల్స్, జామ్),
• కొవ్వు మాంసం మరియు చేపలు,
• అధిక కొవ్వు పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు,
• కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు
• పొగబెట్టిన మాంసాలు, తయారుగా ఉన్న ఆహారం, సెమీ-తుది ఉత్పత్తులు,
• తీపి రొట్టెలు, తెలుపు రొట్టె,
• కొవ్వు రసాలలో మొదటి కోర్సులు,
• ఏదైనా మద్యం
• స్పైసీ (ఆవాలు, గుర్రపుముల్లంగి, ఎర్ర మిరియాలు), కెచప్‌లు మరియు సాస్‌లు, మెరినేడ్‌లు.

డయాబెటిస్ ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీల ఆహారంలో, కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగిన ఉత్పత్తుల యొక్క ప్రధాన లోడ్ ఉదయం ఉండాలి. తక్కువ కేలరీల కంటెంట్‌తో, ముఖ్యంగా సాయంత్రం, మరింత ఆహారం సిఫార్సు చేయబడింది. ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు సమతుల్య పద్ధతిలో శరీరంలోకి ప్రవేశించాలంటే, వాటిని కలపాలి. టైప్ 1 డయాబెటిస్తో భోజనం తప్పనిసరిగా ఇన్సులిన్ తీసుకోవడం తో తీసుకుంటారు.

సాధ్యమయ్యే సమస్యలను నివారించడానికి (హైపోగ్లైసీమిక్ లేదా హైపర్గ్లైసీమిక్ కోమా), డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో గర్భధారణ సమయంలో, నెటిల్స్, డాండెలైన్, గులాబీ పండ్లు, జిన్సెంగ్ మరియు అవిసె గింజల కషాయాలను క్రమానుగతంగా తయారుచేయడం మంచిది. ఫైటోథెరపీటిక్ మద్దతు గర్భధారణ సమయంలో జీవక్రియ వైఫల్యానికి కారణం కాదు మరియు చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ మీ వైద్యుడితో సంప్రదించడం మంచిది.

సుమారు 5% గర్భిణీ స్త్రీలలో (డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో బాధపడటం లేదు), రక్తంలో చక్కెర పెరగవచ్చు, ఆపై మధుమేహం సంభవిస్తుంది, దీనిని "గర్భధారణ" అని పిలుస్తారు. సకాలంలో రోగ నిర్ధారణ మరియు సరైన చికిత్సతో, గర్భం సమస్యలు లేకుండా సాగుతుంది, శిశువు సాధారణ రేట్లతో పుడుతుంది. కానీ సాధారణ ఆహారం రద్దు చేయబడుతుంది, ఈ సందర్భంలో, చికిత్సా ఆహారం అవసరం. పుట్టిన తరువాత, గర్భధారణ మధుమేహం చాలా సందర్భాలలో అదృశ్యమవుతుంది. అయినప్పటికీ, భవిష్యత్తులో టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉన్నందున రక్తం మరియు మూత్ర పరీక్షల యొక్క స్థిరమైన తనిఖీ అవసరం.

డయాబెటిస్ కోసం ఏదైనా చికిత్సా ఆహారం శారీరక శ్రమతో కలిపి, తాజా గాలిలో నడవడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అధిక బరువు ఉన్న మహిళలకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. శరీరంలోని అధిక కొవ్వు ఇన్సులిన్ ప్రభావాలను బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

గర్భిణీ గర్భధారణ మధుమేహం కోసం ఆహారం

కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ బలహీనమైనప్పుడు గర్భధారణ సమయంలో ఉన్న పరిస్థితిని గర్భధారణ మధుమేహం అంటారు. స్త్రీ ప్యాంక్రియాస్ ఓవర్‌లోడ్ అవుతుంది. ఆమె ఆ పనిని ఎదుర్కోకపోతే, చాలా తక్కువ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది, ఫలితంగా, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి పెరుగుతుంది. రోగి యొక్క పరిస్థితిని సరిచేయడానికి, ఆహారం తీసుకోవాలి.

గర్భధారణ మధుమేహంతో గర్భిణీ స్త్రీలకు సరైన పోషణ

ఈ వ్యాధి, ఒక నియమం ప్రకారం, గర్భం యొక్క 28 వ వారం కంటే ముందుగానే కనుగొనబడింది మరియు బలహీనమైన పిండం అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తుంది, కాబట్టి మీరు దాని లక్షణాలను దాచడానికి ప్రయత్నించలేరు. డాక్టర్ తప్పనిసరిగా గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ యొక్క విశ్లేషణ చేసి, ఆపై చికిత్సను సూచించాలి. అతను తినడానికి మంచి ఆహారాల జాబితాను ఒక మహిళకు సిఫారసు చేస్తాడు. గర్భధారణ మధుమేహంతో బాధపడుతున్న గర్భిణీ అమ్మాయి ఈ చిట్కాల ఆధారంగా తన సొంత ఆహారం కలిగి ఉండాలి:

1. పాక్షిక ఆహారాన్ని అనుసరించడం అవసరం. రోజువారీ ఆహారంలో మూడు ప్రధాన భోజనం మరియు స్నాక్స్ ఉండాలి - వాటి మధ్య ఒకే సమయ వ్యవధిలో.
2. గర్భం మరియు గర్భధారణ మధుమేహం కోసం ఆహారం రోజుకు తీసుకునే కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వు నిష్పత్తి 50:35:15 గా ఉండేలా రూపొందించబడింది.
3. రోజుకు ఒకటిన్నర నుండి రెండు లీటర్లు త్రాగడానికి నీరు అవసరం.
4. గర్భిణీ స్త్రీలకు గర్భధారణ మధుమేహం మరియు అధిక చక్కెర స్థాయికి ఆహారం అంటే సులభంగా జీర్ణమయ్యే మరియు సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క పూర్తి తిరస్కరణ.
5. పాల ఉత్పత్తులను ఉదయం తినకూడదు.
6. GDM కోసం ఆహారం చక్కెర మరియు తేనెను పూర్తిగా తిరస్కరించడం అవసరం.
7. గర్భధారణ డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ కోసం ఒక ఆహారంలో, గర్భిణీ స్త్రీలు ఆహారం తీసుకోవాలి, తద్వారా రోజుకు కిలోగ్రాము బరువు 35-40 కిలో కేలరీలు తీసుకుంటుంది.
8. ఒక భోజనంలో, కార్బోహైడ్రేట్ మరియు ప్రోటీన్ ఉత్పత్తులను కలపవద్దు.

ఒక వ్యాధితో తినడానికి మంచి కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి. డయాబెటిస్‌తో నేను ఏమి తినగలను:

• ముడి లేదా ఉడికించిన కూరగాయలు (క్యారెట్లు, బంగాళాదుంపలు మినహా),
• పుల్లని బెర్రీలు: బ్లూబెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీ, స్ట్రాబెర్రీ, కోరిందకాయ, గూస్బెర్రీస్, ఎండుద్రాక్ష,
• పండ్లు: ద్రాక్షపండ్లు, ఆపిల్, రేగు, బేరి, నేరేడు పండు, పీచు,
• తృణధాన్యాలు, సెమోలినా మినహా,
• రై బ్రెడ్
• కనీస మొత్తంలో నూనెతో వండిన మాంసం: ఉత్తమ రకాలు చికెన్, గొడ్డు మాంసం, టర్కీ, కాలేయం (సన్నని పంది మాంసం కనీస మొత్తం ఆమోదయోగ్యమైనది),
• నది మరియు సముద్ర చేపలు: కాడ్, పింక్ సాల్మన్, హెర్రింగ్, పెర్చ్, కాపెలిన్, కార్ప్, పోలాక్, సార్డిన్, మాకేరెల్, బ్లూ వైటింగ్,
• కేవియర్, రొయ్యలు,
• కోడి గుడ్లు
• జున్ను, కాటేజ్ చీజ్, కొన్ని పాలు,
• గింజలు,
• పుట్టగొడుగులు, చిక్కుళ్ళు, ఆకుకూరలు.

గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క ఆహారం అటువంటి ఉత్పత్తులను పూర్తిగా తిరస్కరించడం అవసరం:

• సెమీ-పూర్తయిన ఉత్పత్తులు
• బంగాళాదుంపలు,
• సెమోలినా గంజి
• జామ్, జామ్,
• క్యారెట్లు,
• తేనె
• సాసేజ్,
• తెలుపు పిండి ఉత్పత్తులు (బేకరీ, పాస్తా),
• తీపి పానీయాలు
• ఐస్ క్రీం
• తేదీలు, పెర్సిమోన్స్, అరటి, అత్తి పండ్లను, ద్రాక్ష, తీపి ఆపిల్ల, పుచ్చకాయలు,
• మిఠాయి
• మఫిన్,
• పండ్ల రసాలు
• తీపి పదార్థాలు మరియు ఉత్పత్తులు వాటి కంటెంట్‌తో,
• వెన్న (గణనీయంగా పరిమితం).

రెండు రకాల డయాబెటిస్ గుర్తించబడ్డాయి, ఇవి ఇన్సులిన్-ఆధారిత టైప్ 1 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు టైప్ 2 ఇన్సులిన్-ఆధారిత డయాబెటిస్ మెల్లిటస్. వ్యక్తీకరణ యొక్క విధానాలు మరియు చికిత్స యొక్క పద్ధతుల్లో వాటి మధ్య వ్యత్యాసం. గర్భిణీ మధుమేహం కోసం ఆహారం స్త్రీకి మరియు పిండం ఏర్పడటానికి చాలా ముఖ్యం. గర్భం యొక్క సాధారణ కోర్సుకు ఇది చాలా అవసరం.

డయాబెటిస్ ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క ఆహారం సాధ్యమైనంతవరకు విటమిన్లు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, ప్రోటీన్ల శరీరంలోకి ప్రవేశించే విధంగా ఒక వైద్యుడు ఏర్పడతాడు. మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తం సాధ్యమైనంత తక్కువగా ఉంటుంది, రోజుకు 250 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఉండదు. అదే సమయంలో, డయాబెటిస్ ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు (చక్కెర, కేకులు, స్వీట్లు, జామ్) “సాధారణ” కార్బోహైడ్రేట్లు మినహాయించబడ్డాయి.

డయాబెటిస్‌కు పోషకాహారం గర్భవతిగా ఉండాలి:

శరీరం యొక్క శక్తి అవసరాలను పూర్తిగా తీర్చండి,

1. పాక్షికంగా ఉండటానికి, మీరు కొద్దిగా తినాలి, కానీ కనీసం 6 సార్లు,
2. సమతుల్య శరీరాన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలతో సంతృప్తపరుస్తుంది,
3. శరీర బరువును పెంచని ఆహార పదార్థాలను కలిగి ఉండండి,
4. కార్బోహైడ్రేట్ల నెమ్మదిగా శోషణతో మూలాలను కలిగి ఉంటుంది.

డయాబెటిస్ మరియు ese బకాయం ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు రోజుకు 1900 కిలో కేలరీలు మించకూడదు. నవజాత శిశువు యొక్క బరువు 4500 గ్రా మించకుండా ఉండటానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది: ప్రసవ సమయంలో గాయాలు మరియు పిండంలో పాథాలజీలను నివారించడానికి.

గర్భిణీ మధుమేహం కోసం ఆహారం: మెనూలు, సాధారణ సిఫార్సులు మరియు ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు

జెస్టేషనల్ డయాబెటిస్ (జిడిఎమ్) అనేది పాథాలజీ, ఇది కణాల పాక్షిక ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు బలహీనమైన కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ కారణంగా 3-4% ఆశించే తల్లులలో అభివృద్ధి చెందుతుంది. చాలా తరచుగా, ఇది తక్కువ-లక్షణ లక్షణాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు స్త్రీని ఇబ్బంది పెట్టదు, కానీ ఇది గర్భం యొక్క కోర్సును మరియు పిండం ఏర్పడటాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

వ్యాధికి చికిత్స చేయటం అవసరం, మరియు చాలా తరచుగా, జీవనశైలి మరియు చికిత్సా పోషణ యొక్క దిద్దుబాటు ద్వారా ప్రయోగశాల పరీక్షల సాధారణీకరణను సాధించవచ్చు. ఇన్సులిన్ చికిత్సను ఆశ్రయించడం చాలా అరుదు. మరియు గర్భిణీ స్త్రీల మధుమేహానికి ఆహారం యొక్క ఆధారం ఏమిటి: మేము మా సమీక్షలో మెను మరియు ముఖ్యమైన సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను పరిగణలోకి తీసుకుంటాము.

మీరు ఎలా తింటారు?

Medicine షధం లో గర్భధారణ మధుమేహాన్ని సాధారణంగా సాధారణ పోషకాహార సమయంలో లేదా రోగనిర్ధారణ గ్లూకోజ్ లోడ్ తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ మోనోశాకరైడ్ యొక్క రోగలక్షణ పెరుగుదలతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధి అని పిలుస్తారు, ఇది గర్భధారణ సమయంలో (సాధారణంగా 16-30 వారాలు కాదు).

పాథాలజీ అభివృద్ధికి ఖచ్చితమైన కారణం మరియు యంత్రాంగం ఇంకా శాస్త్రవేత్తలు స్పష్టం చేయలేదు, అయినప్పటికీ, చాలా తరచుగా GDM స్త్రీ శరీరంలో సంభవించే హార్మోన్ల మార్పులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, అలాగే ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్కు సెల్ గ్రాహకాల యొక్క సున్నితత్వం సాపేక్షంగా తగ్గుతుంది.

ప్రమాద కారకాలలో:

• 30 ఏళ్ళకు పైగా
• ఊబకాయం
• డయాబెటిస్ కోసం వంశపారంపర్య భారం,
• చైల్డ్ బర్త్ లేదా పెద్ద పిండం యొక్క చరిత్ర,
• polyhydramnios.

ప్రతి అదనపు కిలోగ్రాము ఆరోగ్యానికి హాని.

పుట్టిన తరువాత, హార్మోన్ల స్థాయి దాని అసలు విలువలకు తిరిగి వస్తుంది మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ గా ration త కూడా సాధారణమవుతుంది.

శ్రద్ధ వహించండి! GDM ఉన్న మహిళలందరికీ పుట్టిన 6 వారాల తరువాత కాదు. గర్భధారణ సమయంలో వ్యక్తమయ్యే "నిజమైన" మధుమేహం యొక్క అభివృద్ధిని మినహాయించడానికి ఇది అవసరం.

GDM లోని “క్లాసిక్” లక్షణాలు తేలికపాటివి కావచ్చు

వ్యాధికి చికిత్స చేయడానికి మరియు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను సాధారణీకరించడానికి ప్రధాన పద్ధతి ప్రస్తుతం ఆహారం.

డయాబెటిస్ ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీల క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ ఈ క్రింది సూత్రాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది:

శ్రద్ధ వహించండి! డయాబెటిస్ కోసం ఆహారం తీసుకోవడం అంటే చాలా ఆహారాలు మరియు ఆకలిని వదులుకోవడం కాదు. కార్బోహైడ్రేట్ పరిమితులు వాటి సులభంగా జీర్ణమయ్యే భాగానికి మాత్రమే వర్తిస్తాయి. వైద్యుడు సిఫారసు చేయకపోతే, తృణధాన్యాలు, రొట్టె, బంగాళాదుంపలు మరియు ఇతర “నెమ్మదిగా” పాలిసాకరైడ్లు తినవచ్చు, కానీ మితంగా.

డయాబెటిస్ ఉన్న గర్భిణీ మహిళల ఆహారం ఈ క్రింది రకాల ఉత్పత్తులను ఉపయోగించమని సిఫారసు చేస్తుంది:

• ధాన్యం రొట్టె
• ఏదైనా కూరగాయలు
• చిక్కుళ్ళు,
• పుట్టగొడుగులు,
• తృణధాన్యాలు - ప్రాధాన్యంగా మిల్లెట్, పెర్ల్ బార్లీ, వోట్, బుక్వీట్,
• సన్నని మాంసాలు
• చేపలు
• కోడి గుడ్లు - 2-3 PC లు. / వారం.,
• పాల ఉత్పత్తులు
• పుల్లని పండ్లు మరియు బెర్రీలు,
• కూరగాయల నూనెలు.

డయాబెటిస్ ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ ఆహారం నుండి పూర్తిగా మినహాయించాల్సిన అవసరం ఉంది:

• చక్కెర మరియు తీపి పదార్థాలు,
• తేనె
• సంరక్షణ, జామ్, జామ్,
• స్వీట్లు, కేకులు, కేకులు, బెల్లము కుకీలు, రోల్స్ మరియు ఇతర రొట్టెలు,
• ఐస్ క్రీం
• పండ్ల రసాలు మరియు తేనెలు,
• కార్బోనేటేడ్ చక్కెర పానీయాలు
• తీపి పండ్లు - అరటి, ద్రాక్ష, పెర్సిమోన్స్, పుచ్చకాయలు, తేదీలు, అత్తి పండ్లను,
• సెమోలినా మరియు బియ్యం గ్రోట్స్.

ప్రధాన ప్రమాదం చక్కెర మరియు స్వీట్లు.

కొన్ని పరిమితులు ఉన్నప్పటికీ, GDM తో తినడం ఆరోగ్యకరమైనది, రుచికరమైనది మరియు ముఖ్యంగా, వైవిధ్యమైనది. డయాబెటిస్ ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క సుమారు మెను క్రింది పట్టికలో ప్రదర్శించబడింది.

పట్టిక: గర్భధారణ మధుమేహం ఉన్న మహిళలకు సమతుల్య ఆహారం:

గర్భధారణ మధుమేహం (HD) అనేది కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ రుగ్మత (ప్రిడియాబెటిక్ స్టేట్) లేదా వివిధ తీవ్రత కలిగిన డయాబెటిస్ మెల్లిటస్. వారి లక్షణాలు గర్భం యొక్క 14 వ వారం నుండి సంభవిస్తాయి. పిండం పెరుగుదలపై ప్రతికూల ప్రభావం మరియు గర్భస్రావం యొక్క ముప్పుతో పాటు, HD డయాబెటిక్ ఫెటోపతి, గుండె లోపాలు మరియు నవజాత శిశువులో మెదడు నిర్మాణాల అభివృద్ధికి కారణమవుతుంది.

గర్భిణీ స్త్రీల మధుమేహం సిజేరియన్ విభాగానికి దాదాపు 100% సూచన, ఎందుకంటే ప్రసవ సమయంలో బాధాకరమైన ప్రమాదాలు గణనీయంగా పెరుగుతాయి, పిల్లలకి మరియు తల్లికి.

గర్భిణీ బాలికలలో 14% వరకు ఈ రకమైన డయాబెటిస్ బారిన పడుతున్నారు. 10% మంది మహిళల్లో, టైప్ 2 డయాబెటిస్ రాబోయే 10 సంవత్సరాల్లో అభివృద్ధి చెందుతుంది.

HD కి కారణం:

• బలహీనమైన క్లోమం,
• సరిపోదు, గర్భం యొక్క సాధారణ కోర్సు కోసం, ఇన్సులిన్ స్రావం.

కండరాల కణాలు మరియు ఇన్సులిన్‌కు కొవ్వు కణజాలం యొక్క సున్నితత్వం తగ్గడం మునుపటి కఠినమైన ఆహారం, వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్ల ద్వారా శరీరం క్షీణించడం వల్ల సంభవిస్తుంది.

చాలా తరచుగా, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల “గుత్తి”, “పేలవమైన డయాబెటిక్” వంశపారంపర్యత మరియు 30 తర్వాత జన్మనిచ్చే మహిళల్లో హెచ్‌డిలను గమనించవచ్చు. అదనపు కిలోగ్రాములు, పెద్ద శిశువు యొక్క మునుపటి జననం (4 కిలోలకు పైగా) మరియు పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ హెచ్‌డి ప్రమాదాన్ని రెట్టింపు చేస్తుంది.

గర్భం యొక్క చివరి దశలలో హెచ్‌డిని గుర్తించడం స్త్రీలు “రెండు గంటల నోటి గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్” లో ఉత్తీర్ణత సాధించే విధానం పట్ల అజాగ్రత్తగా ఉండటం వల్ల 24 నుంచి 28 వారాల మధ్య ఉత్తీర్ణత సాధించడం తప్పనిసరి. విశ్లేషణ సమయంలో తప్పుడు చిత్రం మరియు పర్యవసానంగా, గర్భిణీ స్త్రీలు పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించటానికి ప్రధాన షరతును పాటించకపోవడం - ఖాళీ కడుపుతో ఉత్తీర్ణత సాధించడం వల్ల HD యొక్క తరువాతి రోగలక్షణ నిర్ధారణ జరుగుతుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలలో మధుమేహంతో, ఉపవాసం గ్లూకోజ్ స్థాయిలు త్రైమాసికంలో లక్షణ ప్రమాణంలోనే ఉంటాయని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, మరియు ఇన్సులిన్ స్రావం లోపాలు ఆహారం తీసుకోవటానికి ప్రతిస్పందనగా మాత్రమే సంభవిస్తాయి. గర్భిణీ స్త్రీల యొక్క వ్యత్యాసాలు, పరీక్షకు సిద్ధమయ్యే చిక్కుల గురించి అజ్ఞానం మరియు మొదటి రక్త నమూనాకు ముందు ప్రమాదవశాత్తు చిరుతిండి హెచ్‌డీని గుర్తించకపోవటానికి దారితీస్తుంది. అందువల్ల, మీరు ఈ క్రింది నియమాలను ఖచ్చితంగా పాటించాలని గట్టిగా సిఫార్సు చేయబడింది:

• గణనీయమైన పరిమితులు లేకుండా ప్రక్రియకు ముందు 3 రోజులు తినండి,
• కూరగాయలు, పండ్లు, చిక్కుళ్ళు మరియు తృణధాన్యాలు కలిగిన కార్బోహైడ్రేట్ల 150 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ తినండి.
• శారీరక శ్రమ యొక్క సాధారణ పాలనను గమనించండి - పెరిగిన లేదా తగ్గిన లోడ్లు అస్పష్టమైన చిత్రాన్ని ఇవ్వగలవు,
• ముందు రోజు రాత్రి కార్బోహైడ్రేట్ల తీసుకోవడం 40 గ్రాములకు పరిమితం చేయండి,
• రక్తాన్ని నేరుగా తీసుకునే ముందు ఉపవాసం (స్టిల్ వాటర్ తప్పనిసరిగా తీసుకోవడం తో) 8 నుండి 14 గంటల వరకు ఉండాలి.

ఈ పరీక్ష ఫలితాలు మీ ప్రస్తుత జలుబు మరియు కొన్ని by షధాల ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి. పరీక్ష యొక్క 2 రెట్లు ఉత్తీర్ణత సాధించిన తరువాత మాత్రమే HD నిర్ధారణ జరుగుతుంది.

ప్రతికూల ఫలితంతో కూడా, HD స్థాపించబడనప్పుడు, డాక్టర్ కార్యాలయంలో ఒక మహిళా వైద్యుడితో శిక్షణ పొందిన తరువాత, వారానికి ఒకసారి రక్తంలో చక్కెరను స్వతంత్రంగా నియంత్రించడం అవసరం.

ఫిజియోథెరపీ వ్యాయామాలు, ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు మరియు గర్భధారణ మధుమేహం కోసం ఆహారం ప్రధాన చికిత్సా పద్ధతులు. స్వీయ- ate షధం చేయవద్దు! హార్మోన్ యొక్క ఇంజెక్షన్ల మోతాదు మరియు ఇన్సులిన్ థెరపీ నియమావళి స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడు నిర్ణయిస్తారు.

2010 లో, గర్భధారణ మధుమేహం ఉన్న మహిళలకు పోషక మార్గదర్శకాలలోని ప్రధాన మార్పులను WHO అధికారికంగా ప్రచురించింది:

1. డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు వైద్య పోషకాహార విధానం వలె కాకుండా, గర్భిణీ స్త్రీలు తక్కువ కార్బ్ డైట్ పాటించమని సిఫారసు చేయబడలేదు, ఇది తల్లి పాలివ్వడం ముగిసిన వెంటనే మారాలని సూచించారు.
2. స్వీట్లు, రొట్టెలు మరియు బంగాళాదుంప వంటకాలు - ఆహారం నుండి “ఫాస్ట్” కార్బోహైడ్రేట్లను పూర్తిగా మినహాయించండి.
3. 80-100 గ్రాముల గణన నుండి కార్బోహైడ్రేట్ల రోజువారీ తీసుకోవడం ద్వారా మీ స్వంత మెనూని సృష్టించండి (గతంలో 350 గ్రాముల వరకు సిఫార్సు చేయబడింది).
4. ప్రోటీన్లు, సహజ కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల నిష్పత్తి 40% - 20% - 40% పరిధిలో ఉండాలి.

రోజువారీ మెనూ యొక్క కేలరీల విలువను 1 కిలోల ఆదర్శ శరీర బరువు (బిఎమ్‌ఐ) మరియు గర్భధారణ సమయంలో వారపు బరువు పెరుగుట (బిఎమ్‌ఐ) కు 35 కిలో కేలరీల కంటే ఎక్కువ నిష్పత్తిలో లెక్కించండి:

BMI = (BMI + BMI) * 35 కిలో కేలరీలు

BMI సూత్రం ద్వారా లెక్కించబడుతుంది:

BMI = 49 + 1.7 * (సెం.మీ.లో 0.394 * ఎత్తు - 60)

BMI (కిలోలో) పట్టిక నుండి తీసుకోబడింది:

ఆధునిక డైటెటిక్స్ పై లెక్కలు మరియు సిఫార్సుల కోసం క్రింది షెడ్యూల్ మరియు నాణ్యత విలువలను అందిస్తుంది:

ప్రతి భోజనం తర్వాత ఒక గంట తర్వాత, హెచ్‌డి నిర్ధారణ ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు వారి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను పర్యవేక్షించాలి:

వంట కోసం, ఓవెన్లో ఉడకబెట్టడం, "ఆవిరి" లేదా బేకింగ్ సాంకేతికతను ఉపయోగించడం మంచిది.

ఒక వ్యక్తిగత మెనూను గీస్తున్నప్పుడు, గ్లైసెమిక్ మరియు ఇన్సులిన్ సూచికల పట్టికలను వాడండి, గ్లైసెమిక్ లోడ్ యొక్క సరైన స్థాయిని లెక్కించండి మరియు గమనించండి మరియు క్రింద జాబితా చేయబడిన ఉత్పత్తులను మాత్రమే ఉపయోగించండి:

• హార్డ్ చీజ్
• పుల్లని పాలు పెరుగు,
• సహజ పెరుగు (జెల్లీ లాంటిది) సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ కోసం మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు,
• బటర్ క్రీమ్, వెన్న,
• మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ
• చేపలు మరియు మత్స్య, సముద్రపు పాచి (చక్కెర లేనిది),
• గుడ్లు,
• ఆకుపచ్చ కూరగాయలు - అవోకాడోస్, దోసకాయలు, స్క్వాష్, వంకాయ, అన్ని రకాల క్యాబేజీ, కాలీఫ్లవర్, బ్రోకలీ, ఆకుపచ్చ ఆస్పరాగస్ బీన్స్, బచ్చలికూర, కారంగా ఉండే ఆకుకూరలు, పచ్చి ఉల్లిపాయలు మరియు వేడి మిరియాలు,
• నిషిద్ధ జాబితా నుండి ముడి కూరగాయలు చాలా తక్కువ - క్యారెట్లు, గుమ్మడికాయ, దుంపలు మరియు ఉల్లిపాయలు (భోజనానికి మాత్రమే),
• పుట్టగొడుగులు,
• సోయా మరియు దాని నుండి ఉత్పత్తులు తక్కువ పరిమాణంలో, సోయా పాలు మరియు సోయా పిండి,
• బ్రెజిల్ గింజ మరియు హాజెల్ నట్స్, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు (ఒకేసారి 150 గ్రా వరకు),
• మితమైన మోతాదు ఉప్పు మరియు మెగ్నీషియం కలిగిన మాత్రలు,
• టమోటా రసం - రిసెప్షన్‌కు 50 మి.లీ (పరీక్ష తర్వాత),
• టీ, కాఫీ, క్రీమ్‌తో కాఫీ - చక్కెర లేదు.

గర్భధారణ సమయంలో ఆహారం నుండి చక్కెర మరియు చక్కెర కలిగిన ఉత్పత్తులు మాత్రమే తొలగించండి. రక్తంలో గ్లూకోజ్‌లో దాదాపు అదే జంప్ అనేక ఉత్పత్తుల నుండి పొందవచ్చు, అందువల్ల, HD తో గర్భధారణ సమయంలో, పూర్తిగా మినహాయించడం అవసరం:

• తీపి పదార్థాలు, చక్కెర మరియు తేనె ప్రత్యామ్నాయాలు,
• “డయాబెటిక్”, “డైట్” గా గుర్తించబడిన వాటితో సహా అన్ని తీపి ఆహారాలు మరియు స్వీట్లు ఖచ్చితంగా
• ఏదైనా తృణధాన్యాల పంటలు మరియు వాటి నుండి స్వచ్ఛమైన తృణధాన్యాలు కలిగిన అన్ని వంటకాలు (గోధుమ మరియు అడవి బియ్యంతో సహా),
• బంగాళాదుంపలు,
• ఏదైనా పిండి (నూడుల్స్), రొట్టె (తృణధాన్యాలు సహా) మరియు గోధుమ పిండి మరియు ఇతర తృణధాన్యాలు తయారు చేసిన బేకరీ ఉత్పత్తులు,
• డైట్ బ్రెడ్, bran క రొట్టె, క్రాకర్స్,
• ఉదయం చిరుతిండి లేదా అల్పాహారం కోసం ఏదైనా తృణధాన్యాలు లేదా ముయెస్లీ,
• అన్ని పండ్లు మరియు పండ్ల రసాలు,
• జెరూసలేం ఆర్టిచోక్, బెల్ పెప్పర్, దుంపలు, క్యారెట్లు మరియు గుమ్మడికాయ,
• ఏదైనా చిక్కుళ్ళు
• వేడిచేసిన టమోటాల నుండి అన్ని ఉత్పత్తులు మరియు వంటకాలు,
• పాలు, పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు (కేఫీర్, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు, పెరుగు) మరియు ఘనీకృత పాలు, పాలవిరుగుడు ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది,
• ఫెటా, మొజారెల్లా మొదలైన మృదువైన డెజర్ట్ చీజ్లు,
• తక్కువ కొవ్వు, పండ్లతో తీపి లేదా పెరుగు,
• అన్ని ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు తయారుగా ఉన్న సూప్‌లు,
• వనస్పతి, బాల్సమిక్ వెనిగర్,
• వేరుశెనగ, జీడిపప్పు,
• తీపి ఫిజీ పానీయాలు.

• ఎప్పుడూ అతిగా తినకండి! ప్రతి అతిగా తినడం రక్తంలో గ్లూకోజ్‌లో పదునైన జంప్‌లకు దారితీస్తుంది, వంటలలో అనుమతించబడిన ఆహారాలు ఉన్నప్పటికీ.
• అనుమతించబడిన ఆహారాల జాబితా నుండి అల్పాహారం కోసం ఎల్లప్పుడూ మీతో ఏదైనా కలిగి ఉండండి, కష్ట సమయాల్లో మిమ్మల్ని ఆదరించడానికి మరియు ప్రలోభాల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి.
• వారానికి స్పష్టమైన మెనూను కంపైల్ చేయడం మరియు దానిని ఖచ్చితంగా పాటించడం DG పై నియంత్రణ యొక్క ఉత్తమ ఫలితాలను ఇస్తుంది.
• మీ ఆహారాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి, మీ స్వంత ఆహార సహనం యొక్క జాబితాను తయారు చేయండి - గ్లూకోమీటర్‌తో భోజనం చేసిన 1 మరియు 2 గంటల తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని ప్రయోగాత్మకంగా కొలవడం ద్వారా. సోర్-మిల్క్ కాటేజ్ చీజ్, తాజా టమోటాలు, కాయలు మరియు విత్తనాలకు ప్రతిచర్యను తనిఖీ చేయండి.
• కెనడియన్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ 2015 లో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో ద్రాక్షపండ్లు శరీరంపై మెట్‌ఫార్మిన్ drugs షధాల మాదిరిగానే ప్రభావం చూపుతాయని తేలింది. ఏదైనా పండు తినడం నిషేధించినప్పటికీ, ఈ పండ్ల పట్ల మీ స్పందనను నిర్ధారించుకోండి.

ఆహారం, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు చేర్పుల కోసం షాపింగ్ చేసేటప్పుడు, చక్కెర లేదా చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాల కోసం లేబుల్ చూడండి.

గర్భధారణ మధుమేహంతో, రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తగ్గించే డైట్ మాత్రలు మరియు మాత్రలు తీసుకోవడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది! మెట్‌ఫార్మిన్ కలిగిన సియోఫోర్ మరియు గ్లూకోఫేజ్‌లకు నో చెప్పండి.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అభివృద్ధిని నివారించడానికి మరియు బరువును సాధారణీకరించడానికి మునుపటి HD మరియు తల్లి పాలివ్వడాన్ని ముగించిన తరువాత, మీరు కఠినమైన తక్కువ కార్బ్ ఆహారానికి మారాలి (రోజుకు 20 నుండి 40 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి).

పుట్టిన తరువాత 8-12 వారాలలో డయాబెటిస్ కోసం పరీక్షించడం మంచిది మరియు 3 సంవత్సరాలలో కనీసం 1 సార్లు గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ను తనిఖీ చేయండి.

1. 
   వ్లాడిస్లావ్ వ్లాదిమిరోవిచ్ ప్రివోల్నెవ్, వాలెరి స్టెపనోవిచ్ జాబ్రోసేవ్ ఉండ్ నికోలాయ్ వాసిలీవిచ్ డానిలెన్కోవ్ డయాబెటిక్ ఫుట్, LAP లాంబెర్ట్ అకాడెమిక్ పబ్లిషింగ్ - M., 2013. - 92 పే.
2. 
   డ్రెవల్ A.V. ఎండోక్రైన్ సిండ్రోమ్స్. రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స, జియోటార్-మీడియా - ఎం., 2014. - 416 సి.
3. 
   అమేటోవ్ A.S. గ్రానోవ్స్కాయా-త్వెట్కోవా A.M., కాజీ N.S. నాన్-ఇన్సులిన్-ఆధారిత డయాబెటిస్ మెల్లిటస్: పాథోజెనిసిస్ మరియు థెరపీ యొక్క ప్రాథమికాలు. మాస్కో, రష్యన్ ఫెడరల్ ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ యొక్క రష్యన్ మెడికల్ అకాడమీ, 1995, 64 పేజీలు, ప్రసరణ పేర్కొనబడలేదు.

నన్ను నేను పరిచయం చేసుకోనివ్వండి. నా పేరు ఎలెనా. నేను 10 సంవత్సరాలకు పైగా ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌గా పని చేస్తున్నాను. నేను ప్రస్తుతం నా ఫీల్డ్‌లో ప్రొఫెషనల్‌ని అని నమ్ముతున్నాను మరియు సంక్లిష్టమైన మరియు అంతగా లేని పనులను పరిష్కరించడానికి సైట్‌కు వచ్చే సందర్శకులందరికీ సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాను. అవసరమైన అన్ని సమాచారాన్ని సాధ్యమైనంతవరకు తెలియజేయడానికి సైట్ కోసం అన్ని పదార్థాలు సేకరించి జాగ్రత్తగా ప్రాసెస్ చేయబడతాయి. వెబ్‌సైట్‌లో వివరించిన వాటిని వర్తించే ముందు, నిపుణులతో తప్పనిసరి సంప్రదింపులు ఎల్లప్పుడూ అవసరం.