జానపద నివారణలను తగ్గించే కొలెస్ట్రాల్

కొలెస్ట్రాల్ కోసం జానపద నివారణలు దాని సూచికను స్థిరీకరించే మార్గాలలో ఒకటి. పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ వాటిని సద్వినియోగం చేసుకోవచ్చు, ఎందుకంటే దీని ప్రభావం లింగంపై ఆధారపడి ఉండదు, కానీ శరీరం యొక్క వ్యక్తిగత ప్రతిచర్యపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఏదైనా చికిత్స - మందులు లేదా ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులను ఉపయోగించడం - మీరు ఆహారం నుండి రక్త కొలెస్ట్రాల్ పెంచే ఆహారాన్ని తొలగించకపోతే పనికిరాదు. క్రింద అత్యంత ప్రభావవంతమైన జానపద నివారణలు ఉన్నాయి.

అవిసె - నూనె మరియు విత్తనాలు

అవిసె గింజల నూనెలో పెద్ద మొత్తంలో ఒమేగా -3 పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. ఇవి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడతాయి. ఇది చేయటానికి, ప్రతిరోజూ 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకుంటే సరిపోతుంది. l. ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం ఉత్పత్తి. ఫ్లాక్స్ సీడ్ కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇది A, C, E, F, ఖనిజాలు, అమైనో ఆమ్లాల విటమిన్లు కలిగి ఉంటుంది.

సలాడ్లు, తృణధాన్యాలు, సూప్లు, మెత్తని బంగాళాదుంపలు మొదలైనవి - ఉత్పత్తిని కడగండి, ఆరబెట్టండి, కాఫీ గ్రైండర్లో మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి. ఇది చేయుటకు, 200 మి.లీ వేడినీటిలో 1 టేబుల్ స్పూన్ ఉడకబెట్టండి. l. అవిసె గింజలను 15 నిమిషాలు చిన్న కాచుతో వేయండి. ఫలిత ఉత్పత్తిని ఫిల్టర్ చేసి 1 టేబుల్ స్పూన్ ద్రవాన్ని తీసుకోండి. l. భోజనానికి ముందు.

ఎండిన లిండెన్ వికసిస్తుంది

కొలెస్ట్రాల్ యొక్క నాళాలను శుభ్రం చేయడానికి, లిండెన్ బ్లూజమ్ బాగా సహాయపడుతుంది. ఇది ఒక పౌడర్ స్థితికి కాఫీ గ్రైండర్తో గ్రౌండ్ చేయాలి. మోతాదు షెడ్యూల్: భోజనానికి 15 గ్రాముల 20 నిమిషాల ముందు రోజుకు మూడు సార్లు, సరైన మొత్తంలో శుభ్రమైన నీటితో కడుగుతారు. కోర్సు యొక్క వ్యవధి క్యాలెండర్ నెల. అప్పుడు మీరు 14 రోజుల విరామం తీసుకొని చికిత్సను పునరావృతం చేయాలి.

ఈ క్రింది అంశాలను గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం:

• లిండెన్ తీసుకునే మొత్తం కాలంలో మీరు డైట్ పాటించాలి. మెనులో ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం (మెంతులు), అలాగే పెక్టిన్ (ఆపిల్) అధిక కంటెంట్ ఉన్న ఉత్పత్తులను కలిగి ఉండాలి. ఇవి వాస్కులర్ గోడలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. బలహీనమైన కాలేయం మరియు పిత్తాశయ విధులను పునరుద్ధరించండి, ఇది "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.
• నాళాలను శుభ్రపరిచే 14 రోజుల ముందు, మొక్కజొన్న కళంకాలు, ఇమ్మోర్టెల్లె, టాన్సీ, తిస్టిల్ నుండి కషాయాలను (200 మి.లీ వేడినీటికి 1 టేబుల్ స్పూన్ హెర్బ్ తీసుకోవాలి) కొలెరెటిక్ drugs షధాలను తీసుకోవడం ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఈ పథకం ఈ క్రింది విధంగా ఉంది: రెండు వారాల పాటు, ఒక హెర్బ్ నుండి కషాయాలను తీసుకోండి, తరువాత ఒక వారం విరామం తీసుకోండి, మళ్ళీ మరొక హెర్బ్ యొక్క కషాయాలను 2 వారాల తీసుకోవడం ప్రారంభించండి. కోర్సు 3 నెలలు ఉంటుంది.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క వ్యక్తీకరణలను తొలగించడానికి, లిండెన్ వికసిస్తుంది మరియు టీ లాగా త్రాగాలి. మీ రుచిపై దృష్టి సారించి "కంటి ద్వారా" పానీయాన్ని సిద్ధం చేయండి. మీరు వెచ్చని రూపంలో సాయంత్రం తాగాలి. కోర్సు వ్యవధి - ఒక వారం.

కామెర్లు kvass

పెద్ద మొత్తంలో "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ ను వదిలించుకోవడానికి, కామెర్లు హెర్బ్ నుండి kvass సహాయపడుతుంది. గాజుగుడ్డ సంచిలో 50 గ్రాముల పొడి ఉత్పత్తిని ఉడికించి, ఉడికించిన నీరు (3 ఎల్.) పోయాలి. కూజాలో గ్రాన్యులేటెడ్ షుగర్ (200 గ్రా) మరియు తక్కువ కొవ్వు సోర్ క్రీం (10 గ్రా) జోడించండి. ప్రతిరోజూ పానీయాన్ని కదిలించి, 14 రోజులు కంటైనర్‌ను వెచ్చని ప్రదేశంలో ఉంచండి. ప్రవేశ పథకం - భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు ½ కప్పు.

కోర్సు యొక్క వ్యవధి క్యాలెండర్ నెల. కూజాలో ప్రతి రోజు మీరు త్రాగిన kvass వలె ఉడికించిన నీటిని జోడించాలి. మొదట మీరు 1 గంట కదిలించుకోవాలి. l. గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర. Kvass తీసుకునే మొత్తం వ్యవధిలో, మీరు మెను నుండి కొవ్వులు కలిగిన అన్ని ఉత్పత్తులను పూర్తిగా మినహాయించాలి. ఆహారం ఆధారంగా కూరగాయలు, పండ్లు, నీటిపై తృణధాన్యాలు, విత్తనాలు మరియు కాయలు ఉండాలి.

రసం చికిత్స

కొలెస్ట్రాల్ నుండి నాళాలను శుభ్రపరచండి మరియు రక్తంలో దాని స్థాయిని గణనీయంగా తగ్గించడం కూరగాయలు మరియు పండ్ల తాజా రసాలను స్వీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.

దిగువ పథకం ప్రకారం మీరు రసాలను తాగాలి.

• మొదటి రోజు - 30 మి.లీ సెలెరీ మరియు 60 మి.లీ క్యారెట్లు.
• రెండవ రోజు - 60 మి.లీ క్యారెట్లు, 45 మి.లీ దుంపలు మరియు 45 మి.లీ దోసకాయ. బీట్‌రూట్ రసం మొదట 120 నిమిషాలు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో స్థిరపడాలి.
• మూడవ రోజు - 60 మి.లీ క్యారెట్లు, 45 మి.లీ ఆపిల్ మరియు 45 మి.లీ సెలెరీ.
• నాల్గవ రోజు - 60 మి.లీ క్యారెట్లు మరియు 30 మి.లీ క్యాబేజీ.
• ఐదవ రోజు - 30 మి.లీ నారింజ.

రసాల రకాలను కలిపి కలపవచ్చు. కానీ ఆదర్శంగా, రిసెప్షన్ల మధ్య 20 నిమిషాలు పట్టాలి. సంపూర్ణ వ్యతిరేకత ఇన్సులిన్-ఆధారిత డయాబెటిస్ మెల్లిటస్. రెండవ రకమైన వ్యాధిలో, తీపి పండ్ల నుండి రసాలను మినహాయించాలి.

జపనీస్ సోఫోరా మరియు వైట్ మిస్టేల్టోయ్ యొక్క పండ్ల మిశ్రమం

రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి సమర్థవంతమైన జానపద నివారణ - జపనీస్ సోఫోరా మరియు తెలుపు మిస్టేల్టోయ్ గడ్డి పండ్ల ఆధారంగా ఉత్పత్తి. లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌ను సాధారణీకరించడానికి, మీరు ఈ క్రింది సాధనాన్ని తయారు చేసి ఉపయోగించవచ్చు. భాగాల సమాన వాల్యూమ్‌లు (ఒక్కొక్కటి 50 గ్రా) వోడ్కా (1 ఎల్) పోయాలి. 21 రోజులు చీకటి ప్రదేశంలో కూర్పును పట్టుకోండి. ఫిల్టర్ చేయడానికి.

1 స్పూన్ కోసం ఆల్కహాల్ టింక్చర్ తీసుకోండి. భోజనానికి అరగంట ముందు. చికిత్స యొక్క వ్యవధి - కూర్పు ముగిసే వరకు. ఈ రెసిపీకి ధన్యవాదాలు, ఈ క్రింది పనులు పరిష్కరించబడతాయి: మెదడు యొక్క నాళాలకు రక్త సరఫరా మెరుగుపడుతుంది, రక్తపోటు సూచికలు సాధారణీకరిస్తాయి, నాళాలు శుభ్రం చేయబడతాయి మరియు అడ్డుపడటం నివారించబడుతుంది. శరీరం నుండి హెవీ మెటల్ లవణాలను తొలగించడానికి మిస్ట్లెటో సహాయపడుతుంది.

వెల్లుల్లితో అధిక కొలెస్ట్రాల్ కోసం జానపద నివారణలు

అదనపు కొలెస్ట్రాల్ నుండి నాళాలను శుభ్రపరిచే పనితో, వెల్లుల్లితో తేనె మరియు నిమ్మకాయ మిశ్రమం భరించటానికి సహాయపడుతుంది. అథెరోస్క్లెరోసిస్‌లో ఉపయోగించే భాగాల ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

• వెల్లుల్లి. ఇది యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ చర్యను కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, మసాలా కూరగాయలు కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలతో బాగా ఎదుర్కుంటాయి, అవి విడిపోవడానికి మరియు ఓడ యొక్క ల్యూమన్ యొక్క శుద్దీకరణకు దోహదం చేస్తాయి.
• నిమ్మకాయ. సిట్రస్ జ్యూస్ రక్త నాళాల గోడలపై కొవ్వు నిల్వలను కరిగించడానికి కూడా కారణమవుతుంది. ఇందులో విటమిన్ సి పెద్ద మొత్తంలో ఉంటుంది, ఇది శక్తివంతమైన సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్.
• తేనె. ఉత్పత్తిలో జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన పదార్థాలు పెద్ద సంఖ్యలో ఉన్నాయి.

ఈ భాగాలను ఒకదానితో ఒకటి కలపడం ద్వారా, మీరు రక్త నాళాలను శుభ్రపరిచే ప్రత్యేకమైన చికిత్సా ఏజెంట్లను పొందవచ్చు.

వెల్లుల్లి మరియు నిమ్మకాయ యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్

4 వెల్లుల్లి తలలు, 4 పండిన జ్యుసి నిమ్మకాయలు అవసరం. తయారీ:

• వెల్లుల్లి పై తొక్క మరియు వేరుగా తీసుకోండి. శుభ్రం చేయడానికి. నిమ్మకాయను కడిగి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
• రెండు భాగాలను గ్రైండ్ చేస్తుంది. మీరు బ్లెండర్ ఉపయోగించవచ్చు.
• మిశ్రమాన్ని 3-లీటర్ కూజాకు బదిలీ చేసి, చల్లగా, ఉడికించిన నీటిని చాలా మెడకు పోయాలి.
• కంటైనర్ను మూడు రోజులు చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచండి. ప్రతి రోజు దాని విషయాలు మిశ్రమంగా ఉండాలి.
• అవక్షేపంతో కషాయాన్ని ఫిల్టర్ చేయండి. ఒక సీసాలో పోయాలి మరియు రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయండి.

జీర్ణవ్యవస్థ వ్యాధుల సమస్య లేనివారికి, భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు రోజుకు 100 మి.లీ మూడు సార్లు త్రాగాలి. అందరికీ - 3 టేబుల్ స్పూన్లు. l. భోజనానికి ముందు. అరిథ్మియా / టాచీకార్డియా సమక్షంలో మీరు వెల్లుల్లితో అథెరోస్క్లెరోసిస్ చికిత్స చేయలేరు లేదా ఈ పాథాలజీల ధోరణి.

నిమ్మ మరియు వెల్లుల్లితో తేనె సిరప్

మీకు అవసరమైన ఉత్పత్తిని తయారు చేయడానికి: నిమ్మ - 6 ముక్కలు, వెల్లుల్లి (తలలు) - 4 ముక్కలు, ద్రవ తేనె - 350 మి.లీ. తయారీ:

• తరిగిన ఒలిచిన వెల్లుల్లి మరియు నిమ్మకాయ (తీయని). మిశ్రమాన్ని ఒక కూజాలో వేసి, తేనె వేసి చల్లబడిన ఉడికించిన నీటితో పైకి లేపండి.
• చీకటి ప్రదేశంలో 10 రోజులు కూర్పును పట్టుకోండి. అప్పుడు గాజుగుడ్డ యొక్క అనేక పొరల ద్వారా ఫిల్టర్ చేయండి.
• ఉత్పత్తిని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో హెర్మెటిక్లీ సీలు చేసిన సీసాలో భద్రపరుచుకోండి.

ప్రవేశ పథకం: 1 టేబుల్ స్పూన్. l. 200 మి.లీ ఎద్దులో సిరప్ కదిలించి, ఉదయం కడుపుతో మేల్కొన్న తర్వాత సాజా తాగండి, రాత్రి రెండవ సారి. పగటిపూట మీరు నిమ్మరసంతో కలిపి శుభ్రమైన నీరు త్రాగాలి.

వెల్లుల్లి మరియు గుర్రపుముల్లంగి మిశ్రమం

కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి, మీరు ఈ క్రింది కూర్పును సిద్ధం చేయవచ్చు. 1 కిలోల వెల్లుల్లి రుబ్బు. దీనికి గుర్రపుముల్లంగి (50 గ్రా), ఉప్పు (80 గ్రా) మరియు మెంతులు ఒక చిన్న బంచ్ జోడించండి. మిశ్రమాన్ని ఒక కూజాకు బదిలీ చేయండి. చల్లబడిన వేడినీటితో పైకి పోయాలి మరియు 7 రోజులు వేడిలో పట్టుకోండి. ఉత్పత్తిని ఫిల్టర్ చేసి, 1 టేబుల్ స్పూన్ కోసం ద్రవాన్ని తీసుకోండి. l. భోజనానికి ముందు.

తేనె, వెల్లుల్లి మరియు నిమ్మకాయ మిశ్రమం (ఉచిత నిష్పత్తిలో) మంచి ప్రక్షాళన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. వెల్లుల్లిని కోయడం, తేనెతో కలపడం మరియు సిట్రస్ రసం జోడించడం అవసరం. ఉదయం మరియు సాయంత్రం, 1 స్పూన్ తినండి.

ఇతర ప్రసిద్ధ జానపద నివారణలు

జానపద నివారణలతో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం క్రింది వంటకాలను ఉపయోగించి సాధ్యమవుతుంది:

• పుప్పొడి. ఆల్కహాల్ టింక్చర్ వాడకం కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. చికిత్స ఈ క్రింది విధంగా ఉంది: భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు మీరు 1 స్పూన్ తాగాలి. 4% టింక్చర్ (గతంలో ఉత్పత్తిని కొద్ది మొత్తంలో స్వచ్ఛమైన నీటితో కరిగించాలి). కోర్సు యొక్క వ్యవధి 4 నెలలు.
• బఠానీలు / బీన్స్. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ బఠానీలు లేదా బీన్స్ యొక్క భాగాన్ని 21 రోజులు తినాలి. సాయంత్రం, చల్లటి నీటితో 100 గ్రాముల ఉత్పత్తిని పోయాలి. రాత్రంతా వదిలేయండి. ఉదయం మంచినీరు పోసి టెండర్ వచ్చే వరకు ఉడికించాలి. వెంటనే తినడానికి 50 గ్రాములు, సాయంత్రం మిగిలిపోయినవి.
• డాండోలియన్. డాండెలైన్ రూట్ మందులు లేకుండా రక్త కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. భోజనానికి ముందు రోజూ 1 స్పూన్ తినడం అవసరం. 6 నెలలు ఎండిన రూట్ నుండి పొడి. సాధనానికి వ్యతిరేకతలు లేవు.
• వంకాయ. ముడి కూరగాయలు ఉత్తమ ఫలితాలను ఇస్తాయి. దీనిని కూరగాయల సలాడ్లలో చేర్చవచ్చు, గతంలో ఉప్పునీటిలో చాలా నిమిషాలు నానబెట్టాలి. వంకాయ యొక్క చేదు లక్షణాన్ని తొలగించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
• ఎర్ర పర్వత బూడిద. 4 రోజులు, మీరు ప్రధాన భోజనానికి ముందు 5 తాజా బెర్రీలు తినాలి. అప్పుడు 10 రోజుల విరామం తీసుకోండి. చికిత్సకు ఉత్తమ సమయం శీతాకాలం ప్రారంభం, బెర్రీలు మొదటి మంచును తాకినప్పుడు. మొత్తంగా, మీరు 2 కోర్సులు పూర్తి చేయాలి.
• బ్లూ సైనోసిస్. పిండిచేసిన మూలాన్ని (20 గ్రా) నీటితో (200 మి.లీ) పోసి, 30 నిమిషాలు నీటి స్నానంలో ఉడికించాలి. చల్లబరచడానికి మరియు ఫిల్టర్ చేయడానికి అనుమతించండి. 1 టేబుల్ స్పూన్ త్రాగాలి. l. తినడం మరియు రాత్రి రెండు గంటలు. కోర్సు 21 రోజులు.
• గుర్రపుముల్లంగితో నిమ్మకాయ. ఈ మిశ్రమం రక్త నాళాల గోడలపై కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపాలను త్వరగా తొలగిస్తుంది. గుర్రపుముల్లంగి, నిమ్మ మరియు వెల్లుల్లి (ఒక్కొక్కటి 250 గ్రా) మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా పాస్ చేయండి. మిశ్రమంలో ఎక్కువ చల్లబడిన ఉడికించిన నీటిని పోయాలి. 24 గంటలు రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచండి. 1 సె. l. భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు, తేనెను పట్టుకోవడం (1 స్పూన్).
• Ramsons. అధిక కొలెస్ట్రాల్ ను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులను రేకెత్తిస్తుంది. వోడ్కా (1: 2 నిష్పత్తి) తో, గతంలో కత్తిరించిన తాజా మొక్కను పోయాలి. 21 రోజులు ప్రకాశవంతమైన ప్రదేశంలో ఉంచండి. ఫిల్టర్ చేయడానికి. 10 చుక్కలు త్రాగాలి, చల్లటి నీటిలో కరిగించండి. కోర్సు శ్రేయస్సు మెరుగుపరచడం.

పాలు మరియు టీ

కప్పులో పాలు పోయాలి (మొత్తం వాల్యూమ్‌లో 1/5) మరియు టీ ఆకులను పైకి జోడించండి. ప్రతి 2 గంటలకు ఒక పానీయం తీసుకోండి. కోర్సు యొక్క వ్యవధి - 2 - 5 రోజులు (శ్రేయస్సును బట్టి). చికిత్స సమయంలో, త్రాగడానికి మరియు తినడానికి ఇంకేమీ లేదు. ఉదయం మరియు భోజన గంటలలో కూర్పుకు ఏదైనా జోడించడం నిషేధించబడింది. కానీ 15 గంటలు (మధ్యాహ్నం 3 గంటలు) తరువాత, తేనె లేదా చక్కెరతో తీయవచ్చు.

పాలు మరియు నిమ్మకాయ

కోర్సు యొక్క వ్యవధి 14 రోజులు. ఈ సాధనం రక్త నాళాలను శుభ్రపరచడమే కాక, మయోకార్డియంను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అవసరం (1 రోజు) - పాలు (1 లీటర్) మరియు నిమ్మ (3 ముక్కలు). ఉదయం, మేల్కొన్న వెంటనే, మీరు 330 మి.లీ పాలు మరియు 1 నిమ్మకాయ రసం తాగాలి. భోజనం మరియు రాత్రిపూట అదే చేయండి. చికిత్స యొక్క మొత్తం సమయంలో, మీరు మాంసం ఉత్పత్తులను మినహాయించి, శాఖాహారం రకం ఆహారానికి కట్టుబడి ఉండాలి.

అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు సమర్థవంతమైన నివారణ

అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు జానపద medicine షధం లో అత్యంత ప్రభావవంతమైన నివారణ బాదం. కానీ వేయించినది కాదు, ఎండినది (వేయించినది కావలసిన ప్రభావాన్ని ఇవ్వదు, ఇది కేవలం ట్రీట్). అంతేకాక, వాటిని తినడం సరిపోదు, మీరు వాటిని ఖాళీ కడుపుతో తినాలి.

అందువల్ల వాటి ఉపయోగం తర్వాత మీకు పొడి నోరు ఉండదు, కాయలు మొదట నీటిలో 12 గంటలు నానబెట్టాలి. ప్రతి ఉదయం 1-3 నెలలు 4 విషయాలు తినడం సరిపోతుంది మరియు మీరు మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను సాధారణ స్థితికి తగ్గించడం ఖాయం!

అవిసె గింజల నూనె మరియు అవిసె గింజలు

ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అనే ప్రత్యేకమైన పరిహారం ఉంది. అటువంటి పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు, ఉదాహరణకు, కొవ్వు రకాల చేపలు చాలా ఖరీదైనవి. చేప నూనె 30% ఒమేగా -3. అయితే, మీరు చేపలు లేకుండా చేయవచ్చు. అవిసె గింజల నూనెలో ఒమేగా -3 60% వద్ద ఉంటుంది! ఖాళీ కడుపుతో ప్రతి ఉదయం 1-3 టేబుల్ స్పూన్ల నూనె తీసుకోండి.

ఫ్లాక్స్ సీడ్ అధిక కొలెస్ట్రాల్ తో కూడా చాలా సహాయపడుతుంది. ఈ ఉత్పత్తితో, మీరు రక్తంలో "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కంటెంట్‌ను త్వరగా సాధారణ స్థితికి తగ్గించవచ్చు. ఇది చేయుటకు, అవిసె గింజ తీసుకొని గొడ్డలితో నరకండి. మీరు ప్రతిరోజూ తినే వంటలలో ఈ పొడిని జోడించవచ్చు. ఉదాహరణకు, సలాడ్‌లో, కాటేజ్ చీజ్, గంజి, మెత్తని బంగాళాదుంపలు.

హెచ్చరిక: ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు సూర్యరశ్మి మరియు బహిరంగ గాలికి గురైనప్పుడు ఆక్సీకరణం చెందుతాయి మరియు క్యాన్సర్ కారకాలుగా మారుతాయి! అందువల్ల, తరిగిన అవిసె గింజలను వెంటనే తినాలి, మరియు లిన్సీడ్ ఆయిల్ చల్లని చీకటి ప్రదేశంలో డార్క్ గ్లాస్ బాటిల్‌లో నిల్వ చేయాలి (దీనిలో సాధారణంగా అమ్ముతారు) మరియు ఉపయోగించిన తర్వాత టోపీని జాగ్రత్తగా స్క్రూ చేయాలి. నూనె చేదుగా ఉండకుండా చూసుకోండి. ఇది చేదుగా మొదలైతే - దాన్ని విసిరేయండి, ఆరోగ్యం ఖరీదైనది.

అవిసె గింజను ఉపయోగించడం వల్ల కూడా మీరు కొవ్వు మరియు హానికరమైన ఆహారాలలో పాల్గొనలేరని గుర్తుంచుకోండి. పొగబెట్టిన మాంసాలు, సాసేజ్‌లు, వనస్పతిలను ఆహారం నుండి మినహాయించండి.

అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో లిండెన్

పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్‌తో, లిండెన్ బాగా సహాయపడుతుంది. సాంప్రదాయ medicine షధం యొక్క వంటకాల్లో, ఎండిన పువ్వులను ప్రధానంగా ఉపయోగిస్తారు. వారు కాఫీ గ్రైండర్లో పిండి స్థితికి చేరుకుంటారు. నేరుగా పొందిన పొడి తీసుకుంటారు.

రిసెప్షన్: భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు రోజుకు 3 సార్లు 10-15 గ్రాముల వరకు. పొడి గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద సాధారణ నీటితో కడుగుతారు.

కోర్సు: 30 రోజులు. దీని తరువాత రెండు వారాల విరామం మరియు రెండవ 30 రోజుల కోర్సు ఉంటుంది.

లిండెన్ ఉపయోగించి చికిత్స మొత్తం సమయంలో, మీరు తప్పనిసరిగా ఆహారం తీసుకోవాలి. రోజువారీ ఆహారంలో మెంతులు ఉంటాయి, ఇందులో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ సి మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఉంటాయి, అలాగే ఆపిల్ల - పెక్టిన్ యొక్క మూలం. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు రక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేయడానికి, కాలేయం, పిత్తాశయం యొక్క పనితీరును సాధారణీకరించడానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది,

ప్రైమా లిండెన్ పిండి ప్రారంభానికి 2 వారాల ముందు, కొలెరెటిక్ మూలికలు కాచుట మరియు త్రాగటం ప్రారంభిస్తాయి: మొక్కజొన్న కళంకాలు, అమరత్వం గల గడ్డి, టాన్సీ పువ్వులు మరియు పాలు తిస్టిల్. రిసెప్షన్ ఈ క్రింది విధంగా జరుగుతుంది: ఒక హెర్బ్ నుండి 2 వారాలపాటు ఇన్ఫ్యూషన్ తాగండి, తరువాత 1 వారానికి విరామం తీసుకోండి, ఆపై మరొక హెర్బ్ నుండి 2 వారాల కషాయాలను తీసుకోవడం ప్రారంభించండి, తరువాత మళ్ళీ 7 రోజుల విరామం మరియు తదుపరి హెర్బ్. ఈ మూలికలను 3 నెలలు తీసుకోవడం రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.

Plants షధ మొక్కలు

Plants షధ మొక్కలను ఉపయోగించి ఇంట్లో శరీరం నుండి కొలెస్ట్రాల్ ను ఎలా తొలగించాలి? మూలికల కషాయాలు మరియు కషాయాలు అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి. సాధారణంగా వీటిని 1:10 నిష్పత్తిలో తయారు చేస్తారు - 10 భాగాలు నీటిలో ఒక భాగానికి తీసుకుంటారు.

మూలాలు, బెరడు, పండ్లు కషాయాలను తయారు చేస్తాయి. చల్లటి నీటితో పదార్థాలను పోయాలి, సుమారు 30 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి, ఒక మూతతో కప్పండి, మరో 10-20 నిమిషాలు కాచుకోండి. అప్పుడు ఫిల్టర్ చేయండి, మిగిలిన వాటిని జాగ్రత్తగా పిండి వేయండి.

ఆకులు, పువ్వులు, కాండం నుండి, కషాయాలను తయారు చేస్తారు. పదార్థాలను వేడినీటితో పోస్తారు, 1-2 గంటలు పట్టుకోండి, వంటల మూతను గట్టిగా మూసివేయండి. అప్పుడు ఫిల్టర్ చేయండి, అవశేషాలను పిండి వేయండి. 3 రోజులకు మించకుండా రిఫ్రిజిరేటర్‌లో భద్రపరుచుకోండి.

కింది రకాల మూలికలు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి:

• కాకేసియన్ డయోస్కోరియా యొక్క మూలాలు చాలా సాపోనిన్లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి తక్కువ సాంద్రత కలిగిన కణాలను నాశనం చేస్తాయి. మొక్క యొక్క చురుకైన పదార్థాలు రక్త నాళాలను పునరుద్ధరిస్తాయి, కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలను శుభ్రపరుస్తాయి, గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. 1 స్పూన్ పొడి మూలాలలో నేల, 1 స్పూన్ కలిపి. తేనె, భోజనం తర్వాత రోజుకు మూడుసార్లు తీసుకుంటారు. చికిత్స వ్యవధి 1 నెల. వ్యతిరేక సూచనలు - గర్భం, బ్రాడీకార్డియా.
• గోల్డెన్ మీసం లేదా సువాసన కాలిజియా హెచ్‌డిఎల్ స్థాయిని పెంచుతుంది, ఎల్‌డిఎల్ గా ration తను తగ్గిస్తుంది. చికిత్స కోసం, మొక్కల ఆకుల కషాయాన్ని ఉపయోగించండి. వారు దీనిని 1 టేబుల్ స్పూన్ తాగుతారు. l. మూడుసార్లు / రోజు భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు, 1.5-2 నెలలు. వ్యతిరేక సూచనలు - కాలేయం, మూత్రపిండాలు, చనుబాలివ్వడం, పిల్లలు, 14 ఏళ్లలోపు కౌమారదశ.
• లైకోరైస్ మూలాలు అధిక కొలెస్ట్రాల్, డయాబెటిస్, హైపోటెన్షన్ తో సహాయపడతాయి. ముడి పదార్థాల కషాయాలను 3-4 వారాల భోజనం తర్వాత రోజుకు 4 సార్లు తీసుకుంటారు. రెండు వారాల విరామం తరువాత, కోర్సును పునరావృతం చేయవచ్చు.వ్యతిరేక సూచనలు - అధిక రక్తపోటు, గర్భం, అడ్రినల్ గ్రంథి యొక్క పాథాలజీ, కాలేయం, రక్త వ్యాధి. లైకోరైస్ రూట్ తినడం వల్ల తరచుగా తీవ్రమైన తలనొప్పి వస్తుంది. ఇదే విధమైన లక్షణం కనిపించినప్పుడు, మోతాదును తగ్గించండి.
• సోఫోరా జపనీస్ యొక్క పండ్లు అదనపు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించడానికి, రక్త నాళాలను మెరుగుపరచడానికి, అథెరోస్క్లెరోసిస్‌ను మందగించడానికి సహాయపడతాయి. అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఆల్కహాల్ టింక్చర్. దీనిని సిద్ధం చేయడానికి, 50 గ్రా ముడి పదార్థం (మీరు అదే మొత్తంలో తెల్లటి మిస్టేల్టోయ్ను జోడించవచ్చు) 0.5 లీటర్ల ఆల్కహాల్‌లో పోస్తారు. చీకటి, వెచ్చని ప్రదేశంలో 2 వారాలు పట్టుబట్టండి. 1 స్పూన్ టింక్చర్లను నీటితో కరిగించి, అల్పాహారం ముందు తాగుతారు. చికిత్స యొక్క కోర్సు 1 నెల ఉంటుంది. వ్యతిరేక సూచనలు - గర్భం, చనుబాలివ్వడం, కాలేయం యొక్క వ్యాధులు, మూత్రపిండాలు.
• హౌథ్రోన్ పుష్పగుచ్ఛాలు 2-3 వారాలలో కొలెస్ట్రాల్‌ను 10% తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. పొడి ముడి పదార్థాల నుండి, ఒక ఇన్ఫ్యూషన్ తయారు చేయబడుతుంది, ఇది 1 టేబుల్ స్పూన్ కోసం రోజుకు 2-4 సార్లు తీసుకుంటారు. l. జాగ్రత్తగా, హవ్తోర్న్ యొక్క సారం గర్భధారణ సమయంలో కడుపు పూతల, కార్డియాక్ అరిథ్మియా, హైపోటెన్షన్ కోసం ఉపయోగిస్తారు.
• లిండెన్ యొక్క పుష్పగుచ్ఛాలు. పొడి ఎండిన పువ్వుల నుండి తయారు చేస్తారు. 1 స్పూన్ కోసం రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకోండి., నీటితో కడుగుతారు. కోర్సు వ్యవధి 1 నెల. లిండెన్ చికిత్స శ్వాసనాళ ఆస్తమా, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, మూత్రపిండ వైఫల్యానికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
• డాండెలైన్ రూట్ లో లెసిథిన్ చాలా ఉంది, ఇది కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలను నిక్షేపించడాన్ని నిరోధిస్తుంది. మొక్క యొక్క రైజోమ్ ఎండిన, నేల, 1 స్పూన్ కోసం రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకుంటుంది. నీటితో భోజనానికి ముందు. కోర్సు 3 నెలలు ఉంటుంది, తరువాత నెలవారీ విరామం ఇవ్వండి, అవసరమైతే పునరావృతం చేయండి. గుండెల్లో మంట, కడుపు పూతల, పేగు వ్యాధులతో మొక్కకు చికిత్స చేయడం మంచిది కాదు.
• అల్ఫాల్ఫా విత్తడం. మొక్కల ఆకులు లేదా మొలకెత్తిన విత్తనాల నుండి రసం త్వరగా కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. ఇందుకోసం రోజుకు మూడు సార్లు 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకుంటారు. l. రసం లేదా 4 టేబుల్ స్పూన్లు. l. ఒక మొక్క యొక్క మొలకెత్తిన విత్తనాలు. చికిత్స ఒక నెల ఉంటుంది. వ్యతిరేక సూచనలు - ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు, పెరిగిన రక్త స్నిగ్ధత, కడుపు పుండు.
• సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్, జిన్సెంగ్ కాలేయం ద్వారా కొవ్వు సంశ్లేషణను తగ్గిస్తుంది, స్టాటిన్స్ పూర్తిగా ce షధ .షధాలను భర్తీ చేయగలవు. మొక్కల కషాయం అల్పాహారం మరియు మధ్యాహ్నం టీ ముందు రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగి ఉంటుంది. చికిత్స 3 వారాలు ఉంటుంది. గర్భధారణ సమయంలో, చనుబాలివ్వడం, రక్తపోటు సమయంలో వాడటం మంచిది కాదు.

కొలెస్ట్రాల్‌ను త్వరగా తగ్గించడానికి, మీరు కలేన్ద్యులా పువ్వులు, పసుపు, అమరత్వం, ఎలికాంపేన్, సిన్క్యూఫాయిల్, అరటి విత్తనాలు, తిస్టిల్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు. 2-3 మూలికలను సమాన నిష్పత్తిలో కలిపి, వాటిని సమగ్రంగా ఉపయోగిస్తారు.

అవిసె గింజలు మరియు నూనె

జానపద medicine షధం లో, కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడానికి విత్తనాలు, టింక్చర్స్, అవిసె గింజల నూనెను చురుకుగా ఉపయోగిస్తారు. వాటిలో అనేక బహుళఅసంతృప్త ఆమ్లాలు, పొటాషియం, సెలీనియం ఉంటాయి. క్రియాశీల పదార్థాలు జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తాయి, విషాన్ని, తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లను తొలగిస్తాయి, ఇవి 10 రోజుల తరువాత కొలెస్ట్రాల్‌ను 5% తగ్గిస్తాయి.

అవిసె గింజల నూనె అనేది ఒక నిర్దిష్ట రుచి కలిగిన ఉత్పత్తి. మొదటి 3-4 రోజులు, 1-2 స్పూన్ల వరకు తీసుకోవడం మంచిది. భోజనానికి అరగంట ముందు, ఆపిల్ లేదా నారింజ ముక్కను స్వాధీనం చేసుకోండి. ఇంకా, మోతాదు రోజుకు 3 స్పూన్ల వరకు పెరుగుతుంది. నీటితో నూనె తాగవద్దు. చికిత్స రెండు కోర్సులలో జరుగుతుంది. మొదటిది 3 వారాలు ఉంటుంది, తరువాత వారు రెండు వారాల విరామం తీసుకుంటారు, తరువాత చికిత్స తిరిగి ప్రారంభమవుతుంది. మీరు 6 నెలల తర్వాత కోర్సును పునరావృతం చేయవచ్చు.

అవిసె గింజల కషాయాలను 3 వారాలు తాగుతారు. 100 గ్రాముల ముడి పదార్థాన్ని 500 మి.లీ వేడినీటిలో పోస్తారు, ఒక మూతతో కప్పబడి, 2-3 గంటలు పట్టుబట్టారు. 2 టేబుల్ స్పూన్ తో ప్రారంభించండి. l., ప్రతి 2 రోజులకు మోతాదు 1 టేబుల్ స్పూన్ పెరుగుతుంది. l., క్రమంగా మొత్తాన్ని రోజుకు 100 ml కు తీసుకువస్తుంది. ఉడకబెట్టిన పులుసు ఖాళీ కడుపుతో త్రాగి ఉంటుంది, చికిత్స యొక్క వ్యవధి 1-1.5 నెలలు.

స్వచ్ఛమైన అవిసె గింజలు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సాధారణీకరించడానికి కూడా సహాయపడతాయి. వీటిని 3 స్పూన్లలో వినియోగిస్తారు. మూడుసార్లు / రోజు. కేఫీర్, పెరుగులో చేర్చవచ్చు. ఇటువంటి కాక్టెయిల్ పూర్తి అల్పాహారాన్ని భర్తీ చేస్తుంది. అవిసె గింజలు కూరగాయల సలాడ్లు, సైడ్ డిష్ లతో బాగా వెళ్తాయి.

అవిసె గింజల నూనె, కషాయాలను, విత్తనాలను కోలేసిస్టిటిస్, కిడ్నీ వ్యాధి, అధిక రక్త స్నిగ్ధతతో వాడటం అవాంఛనీయమైనది.

వెల్లుల్లి ఆధారంగా జానపద నివారణలతో మీరు త్వరగా కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించవచ్చు. ఇది నిజమైన సహజ స్టాటిన్‌గా పరిగణించబడుతుంది. అథెరోస్క్లెరోసిస్ నెమ్మదిస్తుంది, రక్త నాళాలను శుభ్రపరుస్తుంది, పునరుద్ధరిస్తుంది, వాస్కులర్ గోడల వాపును తగ్గిస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

వెల్లుల్లిని ప్రతి రోజు 3-4 ముక్కలుగా తినవచ్చు. కడుపు పూతల, పేగు మార్గ వ్యాధులు, హైపోటెన్షన్‌తో బాధపడుతున్న రోగులకు తగినది కాదు.

టిబెటన్ చికిత్స

టిబెటన్ వెల్లుల్లి టింక్చర్ రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ను త్వరగా తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. 300 గ్రాముల ఒలిచిన వెల్లుల్లిని బ్లెండర్‌తో చూర్ణం చేసి, 300 మి.లీ ఆల్కహాల్ పోయాలి, 7 రోజులు పట్టుబట్టండి. ఆల్కహాల్ ను వోడ్కాతో భర్తీ చేయవచ్చు, అప్పుడు ఎక్స్పోజర్ సమయం 14 రోజులకు పెరుగుతుంది.

రెడీ టింక్చర్ పథకం ప్రకారం రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకుంటారు. 1 డ్రాప్‌తో ప్రారంభించండి, ఆపై ప్రతిసారీ 1 డ్రాప్ పెరుగుతుంది, 15 కి తీసుకువస్తుంది. అప్పుడు మొత్తం ప్రతిసారీ 1 డ్రాప్ ద్వారా తగ్గించబడుతుంది. ఈ పథకం ప్రకారం, 10 రోజులు టింక్చర్ త్రాగాలి. 11 వ రోజు నుండి, 25 చుక్కలను రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకోండి, మొత్తం ఇన్ఫ్యూషన్ ఉపయోగించబడే వరకు. చికిత్స యొక్క కోర్సు 2-3 సంవత్సరాల తరువాత మాత్రమే పునరావృతమవుతుంది.

నిమ్మకాయతో వెల్లుల్లి

సాధనం రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, రక్త నాళాలను శుభ్రపరుస్తుంది, మంట నుండి రక్షిస్తుంది, వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవులను తొలగిస్తుంది. వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదం పెరిగినప్పుడు నిమ్మకాయతో వెల్లుల్లి సిఫార్సు చేయబడింది.

వెల్లుల్లి యొక్క 2 మీడియం హెడ్స్, 2 నిమ్మకాయలను కత్తిరించి, తరువాత బ్లెండర్తో కత్తిరించండి. ఈ మిశ్రమాన్ని 1.5 లీటర్ల వెచ్చని నీటిలో పోస్తారు, రిఫ్రిజిరేటర్లో 3 రోజులు పట్టుబట్టారు. అప్పుడు ఫిల్టర్ చేయండి, అల్పాహారం మరియు భోజనం సమయంలో సగం గ్లాసు తీసుకోండి. సిఫారసు చేయబడిన మోతాదును మించిపోవడం అవాంఛనీయమైనది, ఇది గుండెల్లో మంట, గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ యొక్క తీవ్రతరం చేస్తుంది.

తేనె మరియు ప్రపోలిస్

అవి జీవక్రియకు అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి వాస్కులర్ మంటను నివారిస్తాయి మరియు కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాల నుండి స్పష్టంగా ఉంటాయి.

పుప్పొడితో తేనె ఆధారంగా రక్త కొలెస్ట్రాల్ జానపద నివారణలను ఎలా తగ్గించాలి? టింక్చర్ సిద్ధం చేయడం సులభమయిన మార్గం. 50 గ్రాముల పుప్పొడి స్తంభింపజేసి, తరువాత చూర్ణం చేసి, నీటి స్నానంలో కరుగుతుంది, కొద్దిగా చల్లబరుస్తుంది, 200 గ్రాముల తేనె జోడించండి. మాస్ 1 స్పూన్ తినండి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో లేదా టీ, పాలు, ఎండిన పండ్ల కాంపోట్‌లో కలుపుతారు.

టమోటా రసం

అథెరోస్క్లెరోసిస్, రక్తపోటు యొక్క అన్ని దశలలో ఈ పానీయం సమర్థవంతమైన రోగనిరోధక శక్తిగా పరిగణించబడుతుంది. కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి, విషాన్ని తొలగించడానికి, వాస్కులర్ స్థితిస్థాపకతను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.

10-14 రోజులు, సంవత్సరానికి 2-3 సార్లు, ఉప్పు లేకుండా రసం త్రాగటం మంచిది. భోజనానికి ముందు రోజూ 500 మి.లీ పానీయం తాగండి, వాల్యూమ్‌ను 3-5 సేర్విన్గ్స్‌గా విభజిస్తుంది.

గ్రీన్ టీ

అనేక అమైనో ఆమ్లాలు, ఎంజైములు, ఖనిజ లవణాలు ఉంటాయి. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది, హెవీ లోహాల లవణాలను తొలగిస్తుంది, సుదీర్ఘ వాడకంతో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది, అథెరోస్క్లెరోసిస్ తగ్గిస్తుంది, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

దీని ప్రకారం, మీరు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉంటే, గ్రీన్ టీ ప్రతిరోజూ తాగుతుంది. చక్కెర లేకుండా, అల్పాహారం మరియు భోజనం వద్ద ఉపయోగించడం మంచిది. పానీయం క్రమం తప్పకుండా 2-3 నెలల తర్వాత ఫలితం గమనించవచ్చు.

అల్లం టీ

అల్లం రక్తం సన్నబడటానికి, రక్తం గడ్డకట్టడం, కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఏర్పడకుండా నిరోధించే క్రియాశీల పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. అల్లం రూట్ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, కొవ్వుల జీవక్రియ, కాలేయ కణాల ద్వారా వాటిని పెంచుతుంది.

వైద్యం చేసే పానీయం సిద్ధం చేయడానికి, అల్లం రూట్ తురిమినది. 1 టేబుల్ స్పూన్. l. ముడి పదార్థాలను 300 మి.లీ వేడినీరు పోయాలి, 20 నిమిషాలు కాయండి, సగం నిమ్మకాయ రసం వేసి, తేనె. రెండుసార్లు త్రాగాలి. టానిక్ ప్రభావం ఉన్నందున అల్లం టీ సాయంత్రం తాగకూడదు.

కోకో బీన్ పానీయం నిజమైన సహజ యాంటిడిప్రెసెంట్, ఇది నాడీ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఇది అధిక కొలెస్ట్రాల్ ను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, గుండె కండరాల పనిని ప్రేరేపిస్తుంది, అరిథ్మియాను తొలగిస్తుంది మరియు అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాల యొక్క వాస్కులర్ గోడలను శుభ్రపరుస్తుంది.

మీరు ప్రతిరోజూ అల్పాహారం వద్ద ఒక కప్పు సుగంధ పానీయం తాగితే, గుండె జబ్బులు, అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదం తగ్గుతుంది. ఈ పానీయాన్ని నిద్రవేళకు ముందు తీసుకెళ్లవద్దు, ఎందుకంటే దాని టానిక్ ప్రభావం నిద్రలేమికి కారణమవుతుంది.

జెరూసలేం ఆర్టిచోక్ (మట్టి పియర్) టీ

మొక్క యొక్క దుంపలలో కార్బోహైడ్రేట్లు, ఖనిజాలు, ఫ్రక్టోజ్, పెక్టిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. మట్టి పియర్ రసం చక్కెర స్థాయిని సాధారణీకరిస్తుంది, కొవ్వులు, లవణాల నిక్షేపణను అనుమతించదు, వాస్కులర్ టోన్ను తగ్గిస్తుంది.

Preparation షధాన్ని తయారు చేయడానికి, మొక్క యొక్క దుంపలను తురిమిన, ఎండబెట్టి. రెగ్యులర్ టీ లాగా తయారుచేస్తారు, రోజుకు 500 మి.లీ పానీయం తాగుతారు.

బుక్వీట్ జెల్లీ

బుక్వీట్ జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, కొలెస్ట్రాల్, చక్కెరను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. కొవ్వుల జీవక్రియను సాధారణీకరించడానికి, మీరు ఈ తృణధాన్యాలు లేదా జెల్లీ నుండి తృణధాన్యాలు క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించవచ్చు.

పానీయం సిద్ధం చేయడానికి, కాఫీ గ్రైండర్తో గ్రిట్స్ రుబ్బు. 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l. పొడి 1 లీటరు చల్లటి నీటిని పోయాలి, బాగా కలపండి, నిప్పు పెట్టండి. మిశ్రమాన్ని ఉడకబెట్టిన తరువాత, మరో 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి, నిరంతరం కదిలించు, తద్వారా ముద్దలు ఉండవు. సగం గ్లాసులో రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి. రెడీ జెల్లీని తేనెతో తియ్యగా, గింజలు, ఎండిన పండ్లను జోడించవచ్చు.

జ్యూస్ థెరపీ

తాజాగా పిండిన రసాలు రక్తంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు ఉపయోగపడతాయి మరియు చాలా ప్రభావవంతమైన జానపద నివారణలు, వారంలో దాని ఏకాగ్రతను తగ్గించడానికి వీలు కల్పిస్తాయి.

కింది ఐదు రోజుల కోర్సు కొవ్వు జీవక్రియను సాధారణీకరించడానికి, కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపాల రక్త నాళాలను శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది:

• సోమవారం - క్యారెట్లు, సెలెరీ, 150/50 మి.లీ రసం
• మంగళవారం - క్యారెట్లు, దోసకాయలు, దుంపలు, 100/50/50 మి.లీ రసం
• బుధవారం - క్యారెట్లు, ఆపిల్ల, సెలెరీ లేదా బచ్చలికూర 100/50/50 మి.లీ రసం,
• గురువారం - 150/50 మి.లీ క్యారెట్ జ్యూస్, క్యాబేజీ,
• శుక్రవారం - నారింజ రసం 200 మి.లీ.

ఉపయోగం ముందు వెంటనే పానీయాలు తయారు చేస్తారు. అల్పాహారం లేదా భోజనం తర్వాత త్రాగాలి. రసాన్ని ప్రధాన వంటకంగా చేయవద్దు, సంక్లిష్టమైన, దీర్ఘ-జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లతో (తృణధాన్యాలు, తృణధాన్యాలు) మిళితం చేయడం మంచిది.

జానపద నివారణలతో కొలెస్ట్రాల్ చికిత్స దాని ఉపసంహరణను వేగవంతం చేసే, జీవక్రియను సాధారణీకరించే ఉత్పత్తులతో కూడిన ఆహారాన్ని సూచిస్తుంది:

• వైట్ క్యాబేజీ రక్త కూర్పును మెరుగుపరుస్తుంది, ఎల్‌డిఎల్, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది, శరీరం నుండి కొవ్వుల తొలగింపును వేగవంతం చేస్తుంది.
• టొమాటోస్‌లో పాలీఫెనాల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి హెచ్‌డిఎల్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి. పండిన టమోటాలలో సాల్సిలేట్లు ఉంటాయి, ఇవి కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపాల రక్త నాళాలను శుభ్రపరుస్తాయి. పొటాషియం పెద్ద మొత్తంలో గుండె భారాన్ని తగ్గిస్తుంది, రక్తపోటులో దూకడం తొలగిస్తుంది.
• కరోటిన్, పాలీఫెనాల్స్ అధికంగా ఉండే క్యారెట్లు త్వరగా మొత్తం కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి.
• బీన్స్, కాయధాన్యాలు మరియు బఠానీలు ఫైబర్, ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి ప్రమాదకరమైన లిపోప్రొటీన్ల సాంద్రతను తగ్గిస్తాయి, ఫలకం యొక్క నాళాలను శుభ్రపరుస్తాయి, విషాన్ని, విషాన్ని తొలగిస్తాయి.
• సెలెరీ రక్త నాళాలు, గుండె, జీవక్రియపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. నువ్వుల గింజలతో చల్లి ఉడికించిన కాండం వాడటం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

కూరగాయలను రోజూ తీసుకుంటారు. వారు మొత్తం ఆహారంలో 40% ఉండాలి. వాటిని పచ్చిగా, ఉడికించి, క్రస్ట్ లేకుండా కాల్చవచ్చు, ఆవిరితో తినవచ్చు. కూరగాయల వంటకాలు ఆలివ్ లేదా కూరగాయల నూనెతో రుచికోసం.

పండ్లు మరియు బెర్రీలు

అదనపు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించడానికి లేదా దాని మొత్తాన్ని సాధారణ స్థితికి తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది:

• ఆకుపచ్చ ఆపిల్లలో పెక్టిన్, ఫైబర్ చాలా ఉన్నాయి. రోజువారీ 1-2 ఆపిల్ల తీసుకోవడం 2 వారాలలో అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది.
• క్రాన్బెర్రీస్లో ఆంథోసైనిన్స్, ఫినోలిక్ ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. రక్తపోటును స్థిరీకరించడానికి, రక్త నాళాలను మెరుగుపరచడానికి, కొవ్వు జీవక్రియను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.
• కివి పండ్ల ఆమ్లాల మూలం. జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది, థ్రోంబోసిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, అధిక సాంద్రత కలిగిన కణాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
• అవోకాడోస్‌లో పెద్ద సంఖ్యలో వివిధ విటమిన్లు ఉంటాయి. జీర్ణవ్యవస్థ, హృదయనాళ వ్యవస్థ, థైరాయిడ్ గ్రంథిని సాధారణీకరిస్తుంది. పండు యొక్క మాంసం ఎర్రటి చేపలతో బాగా వెళుతుంది, తరచుగా మాంసానికి ప్రత్యామ్నాయంగా, సలాడ్లలో గుడ్లు, చల్లని వంటలలో ఉపయోగిస్తారు.
• దానిమ్మలో విటమిన్ సి, ఆంథోసైట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పునరుద్ధరిస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి, గుండె కండరాల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
• రేగు పండ్లు యాంటీఆక్సిడెంట్స్, పాలీఫెనాల్స్ యొక్క విలువైన మూలం, ఇవి రక్తాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తాయి, రక్త నాళాలను పునరుద్ధరిస్తాయి మరియు వాటి మంటను నివారిస్తాయి.
• చెర్రీలో ఆంథోసైనిన్స్, పాలీఫెనాల్స్ ఉన్నాయి. క్రియాశీల పదార్థాలు వాస్కులర్ గోడల వాపు నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి, కణజాల పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి.

100-200 గ్రాముల కోసం రోజూ పండ్లు మరియు బెర్రీలు తినడం మంచిది. ఫ్రూట్ సలాడ్లు, భోజనానికి స్మూతీస్ లేదా వాటి నుండి మధ్యాహ్నం అల్పాహారం తయారుచేయడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

జానపద నివారణలతో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం వల్ల ఆహారం పాటించకుండా, చెడు అలవాట్లను, శారీరక శ్రమను వదులుకోకుండా ప్రయోజనాలు రావు. 90% కేసులలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగే సమస్య తప్పు జీవనశైలి వల్ల వస్తుంది, దీనికి దిద్దుబాటు అవసరం. సంక్లిష్ట చికిత్స మాత్రమే లిపిడ్ జీవక్రియ వైఫల్యాలను సరిచేయడానికి, అథెరోస్క్లెరోసిస్, హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

ప్రాజెక్ట్ రచయితలు తయారుచేసిన పదార్థం
సైట్ యొక్క సంపాదకీయ విధానం ప్రకారం.

అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో పోరాడటానికి కామెర్లు ఆధారిత kvass

బోలోటోవ్ యొక్క రెసిపీ ప్రకారం, అటువంటి kvass తయారు చేయబడింది: 50 గ్రాముల ఎండిన మరియు పిండిచేసిన కామెర్లు కోసం 3 లీటర్ల ఉడికించిన నీరు తీసుకుంటారు. గడ్డిని ఒక గాజుగుడ్డ సంచిలో ఉంచుతారు, దానికి ఒక బరువు జతచేయబడుతుంది మరియు బ్యాగ్ నీటితో నిండి ఉంటుంది. ఫలిత మిశ్రమానికి తక్కువ గ్రాముల కొవ్వు పదార్ధంతో 200 గ్రాముల చక్కెర మరియు 10 గ్రాముల సోర్ క్రీం జోడించండి.

కూర్పు 14 రోజులు వెచ్చని ప్రదేశంలో ఉంచబడుతుంది. అదే సమయంలో ప్రతి రోజు అవి కలపాలి.

ఆదరణ: ఫలితంగా వచ్చే kvass సగం గ్లాసు తినడానికి అరగంట ముందు త్రాగి ఉంటుంది.

లక్షణాలు: ప్రతి రోజు, kvass యొక్క త్రాగిన భాగాన్ని 1 టీస్పూన్ చక్కెరతో ఉడికించిన నీటితో పోస్తారు.

Kvass తో చికిత్స సమయంలో, జంతువుల కొవ్వులు కలిగిన ఆహారాన్ని ఆహారం నుండి మినహాయించాలి. కూరగాయల నూనెతో పాటు పచ్చి కూరగాయలు మరియు పండ్ల వాడకంతో పాటు నీటిపై విత్తనాలు, కాయలు, తృణధాన్యాలు వాడటం ప్రధానంగా ఉండాలి.

జపనీస్ సోఫోరా మరియు వైట్ మిస్ట్లెటో యొక్క పండ్లు

జపనీస్ సోఫోరా మరియు వైట్ మిస్టేల్టోయ్ యొక్క పండ్లు రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. రక్త నాళాలను శుభ్రపరచడం మరియు లిపిడ్ ప్రొఫైల్ యొక్క సాధారణీకరణ సోఫోరా మరియు మిస్టేల్టోయ్ గడ్డి పండ్ల నుండి ఇన్ఫ్యూషన్ సహాయంతో చేయవచ్చు. 100 గ్రాముల మొత్తంలో రెండు మొక్కల మిశ్రమాన్ని తీసుకోండి, ఒక లీటరు వోడ్కాను పోయాలి. ఫలిత కూర్పు 3 వారాలపాటు చీకటి, చల్లని ప్రదేశంలో గాజు పాత్రలో నింపబడి, తరువాత ఫిల్టర్ చేయబడుతుంది.

మొత్తం టింక్చర్ ముగిసే వరకు మీరు తినడానికి 30 నిమిషాల ముందు 1 టీస్పూన్ take షధాన్ని తీసుకోవాలి.

జపనీస్ సోఫోరా మరియు వైట్ మిస్ట్లెటో యొక్క పండ్లు మెదడుకు రక్త సరఫరాను మెరుగుపరచడానికి, రక్తపోటును తొలగించడానికి మరియు అనేక హృదయ సంబంధ వ్యాధుల చికిత్సకు సహాయపడతాయి. రెండు మొక్కల టింక్చర్ రక్త నాళాలను శాంతముగా శుభ్రపరుస్తుంది మరియు వాటి అవరోధాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. హెవీ లోహాల లవణాలను వదిలించుకోవడానికి వైట్ మిస్టేల్టోయ్ ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం, మరియు జపనీస్ సోఫోరా నేరుగా "చెడు" కొలెస్ట్రాల్‌పై పనిచేస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి ఉత్తమమైన జానపద నివారణల జాబితా

పుప్పొడి. పుప్పొడి ఆల్కహాల్ టింక్చర్ వాడకం "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. భోజనానికి అరగంట ముందు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ నీటిలో కరిగించిన తరువాత, 1 టీస్పూన్ 4% టింక్చర్ తీసుకోండి. చికిత్స యొక్క కోర్సు 4 నెలలు,

బీన్స్ మరియు బఠానీలు. బీన్స్ మరియు బఠానీలను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ గణనీయంగా తగ్గుతుంది. రాత్రి సమయంలో, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 100 గ్రాముల బీన్స్ లేదా బఠానీలను నీటితో పోయాలి. ఉదయం, కాచుకున్న నీరు పారుతుంది మరియు తాజాగా పోస్తారు. అప్పుడు ఉడికించే వరకు ఉత్పత్తిని ఉడికించాలి. ఫలిత వంటకం రెండు విభజించిన మోతాదులలో తింటారు, మరియు 21 రోజులు. పేగులో గ్యాస్ ఏర్పడకుండా ఉండటానికి, బీన్స్ లేదా బఠానీలు వండే ముందు బేకింగ్ సోడా కత్తి యొక్క కొనకు కలుపుతారు,

లూసర్న్. అల్ఫాల్ఫా ఆకులు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందాయి. సాంప్రదాయ medicine షధం యొక్క వంటకాల్లో, ఇది తాజాగా ఎంచుకున్న గడ్డిని ఉపయోగిస్తారు. అల్ఫాల్ఫా ఇంట్లో సులభంగా పెరుగుతుంది. కనిపించే మొట్టమొదటి మొలకలు తినడానికి ముందు కత్తిరించబడతాయి. భోజనం సమయంలో లేదా వెంటనే మీరు వాటిని రోజుకు 3 సార్లు తీసుకోవాలి. అల్ఫాల్ఫా గడ్డి విత్తనాలు లేదా దాని నుండి తాజాగా పిండిన రసం (30-40 గ్రాములు) ఉపయోగించండి. చికిత్స యొక్క కోర్సు 1 నెల. కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంతో పాటు, అల్ఫాల్ఫా ఆకులు ఆర్థరైటిస్, బోలు ఎముకల వ్యాధి, పెళుసైన గోర్లు మరియు జుట్టుకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు సాధారణ స్థితికి వచ్చిన తరువాత, మీరు అల్ఫాల్ఫా తీసుకోవడం మానేయాలి, కానీ ఆహారం తీసుకోండి,

డాండోలియన్.రక్తంలో "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడంలో డాండెలైన్ రూట్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అదనంగా, సాంప్రదాయ medicine షధం శరీరంలోని అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు హానికరమైన పదార్థాలను ఎదుర్కోవడానికి మొక్క యొక్క ఈ భాగాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. డాండెలైన్ రూట్ వాడకానికి ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేవు, కాబట్టి మొక్కను చాలా కాలం పాటు ఉపయోగించవచ్చు. ఆరునెలల పాటు ప్రతి భోజనానికి ముందు మీరు ఎండిన డాండెలైన్ రూట్ నుండి 1 టీస్పూన్ పౌడర్ తీసుకోవాలి,

వంకాయ. వీలైనంత తరచుగా వంకాయ తినడం అవసరం. ముడి వంకాయతో సలాడ్లు తినడం అనువైన ఎంపిక. చేదును తొలగించడానికి, వంకాయలను చాలా నిమిషాలు ఉప్పునీటిలో ముంచి,

ఎర్ర పర్వత బూడిద. ఈ బెర్రీ శరీరం నుండి చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఎర్ర పర్వత బూడిద యొక్క 5-6 తాజా బెర్రీలు భోజనానికి ముందు రోజుకు 3 సార్లు తినడం సరిపోతుంది. చికిత్స యొక్క కోర్సు 4 రోజులు, తరువాత 10 రోజుల విరామం. ఇటువంటి చక్రం శీతాకాలం ప్రారంభంలో, మొదటి మంచు తరువాత, రెండుసార్లు నిర్వహిస్తారు

సైనోసిస్ నీలం. 20 గ్రాముల పిండిచేసిన నీలి సైనోసిస్ రూట్ ఒక గ్లాసు వేడినీటితో పోసి 25-30 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి. మిశ్రమం చల్లబడిన తరువాత, దానిని ఫిల్టర్ చేయాలి. మీరు తినడానికి 2 గంటలు మరియు నిద్రవేళలో 21 రోజులు ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఇన్ఫ్యూషన్ తీసుకోవాలి. ఇన్ఫ్యూషన్ ఉపశమన లక్షణాలతో వర్గీకరించబడుతుంది, అధిక రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది, నిద్రను స్థిరీకరిస్తుంది, దగ్గును తొలగిస్తుంది,

ఆకుకూరల. చికిత్స కోసం, ఒక సెలెరీ కొమ్మను ఉపయోగిస్తారు. దీన్ని కట్ చేసి వేడినీటిలో 2-3 నిమిషాలు ఉడకబెట్టాలి. మొక్కల సంఖ్య పరిమితం కాదు. వంట తరువాత, సెలెరీ కొమ్మ నువ్వుల గింజలతో చల్లుతారు, మీరు కొద్దిగా ఉప్పు మరియు చక్కెర, కూరగాయల నూనె జోడించవచ్చు. అందువల్ల, ఇది అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందు కోసం తినగలిగే రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకం అవుతుంది. సెలెరీ యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు మరియు వ్యతిరేక విషయాల గురించి మరింత చదవండి,

లికోరైస్. ఎండిన లైకోరైస్ మూలాలు చూర్ణం చేయబడతాయి. ఫలిత మిశ్రమం యొక్క 40 గ్రాములు 500 మి.లీ వేడినీటిలో పోస్తారు మరియు తక్కువ వేడి మీద 15 నిమిషాలు ఉడకబెట్టాలి. ప్రతి భోజనం తర్వాత మీరు 21 రోజులు 60-70 గ్రాముల కషాయాలను తీసుకోవాలి. అప్పుడు 30 రోజుల విరామం మరియు చికిత్స యొక్క రెండవ కోర్సును అనుసరిస్తుంది,

బంగారు మీసం బంగారు మీసాల ఆధారంగా టింక్చర్లను తయారు చేయడానికి, ఒక మొక్క యొక్క ఆకును ఉపయోగిస్తారు. దీని పొడవు 20 సెంటీమీటర్లు ఉండాలి. షీట్ యాదృచ్ఛిక క్రమంలో కత్తిరించబడుతుంది మరియు 1 లీటరు వేడినీటితో పోస్తారు. ఫలిత మిశ్రమాన్ని ఒక టవల్‌లో చుట్టి, ఒక రోజు చొప్పించడానికి వదిలివేస్తారు. అప్పుడు ఫిల్టర్ చేసి, గాజు పాత్రలో చల్లని, పొడి గదిలో నిల్వ చేయండి. మీరు 3 నెలలు భోజనానికి 1-20 స్పూన్ 15-20 నిమిషాల ముందు తీసుకోవాలి. రిసెప్షన్ సమయంలో, అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు కూడా సాధారణ స్థితికి వస్తాయి. అదనంగా, బంగారు మీసం రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, మూత్రపిండాలలో తిత్తులు పునశ్శోషణం, కాలేయ పనితీరును సాధారణీకరించడం,

నిమ్మ మరియు వెల్లుల్లి యొక్క కాక్టెయిల్. 1 కిలోల నిమ్మకాయలను తాజాగా పిండిన రసాన్ని 200 గ్రాముల వెల్లుల్లి గ్రుయెల్‌తో కలిపి 3 రోజులు చల్లని చీకటి ప్రదేశంలో పట్టుకోవాలి. 1 టేబుల్ స్పూన్ మిశ్రమాన్ని తీసుకోండి, ఒక గ్లాసు ఉడికించిన నీటిలో కరిగించాలి. మీరు మొత్తం కాక్టెయిల్ తాగాలి. వెల్లుల్లితో నిమ్మకాయ (అల్లిసిన్ యొక్క కంటెంట్‌లో నాయకుడు) ఒక శక్తివంతమైన కలయిక, ఇది "చెడు" కొలెస్ట్రాల్‌తో సమర్థవంతంగా వ్యవహరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

చెడు కొలెస్ట్రాల్ నుండి మూలికలు

కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి, అనేక మూలికా సన్నాహాలు ఉపయోగించబడతాయి:

బ్లాక్ చోక్‌బెర్రీ యొక్క పండ్లు, హౌథ్రోన్, బక్‌థార్న్ బెరడు, సీ కాలే, చమోమిలే పువ్వులు, మదర్‌వోర్ట్, ఒక స్ట్రింగ్, లింగన్‌బెర్రీ ఆకులు, మొక్కజొన్న కళంకాలు 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2 నిష్పత్తిలో తీసుకుంటారు. అన్ని పదార్థాలు బాగా నేల మరియు మిశ్రమంగా ఉండాలి. ఇన్ఫ్యూషన్ సిద్ధం చేయడానికి, 20 గ్రాముల మిశ్రమాన్ని తీసుకొని ఒక గ్లాసు వేడినీరు పోయాలి. తరువాత కనీసం 10 నిమిషాలు నీటి స్నానంలో ఉడకబెట్టి, 1 గంట కషాయం చేయడానికి వదిలివేయండి. తిన్న వెంటనే 100 గ్రాముల ఇన్ఫ్యూషన్ తీసుకోండి.

క్లోవర్ గడ్డి మైదానం రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. 40 గ్రాముల హెర్బ్ తీసుకొని ఒక గ్లాసు చల్లటి ఉడికించిన నీరు పోయాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని నీటి స్నానంలో 15 నిమిషాలు వేడి చేస్తారు. ఇన్ఫ్యూషన్ వేడిగా ఉన్నప్పుడు ఫిల్టర్ చేయాలి. మీరు 21 రోజులు భోజనానికి అరగంట ముందు 40 మి.లీ త్రాగాలి.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే విషయంలో జాబితా చేయబడిన మూలికా కషాయాలు సానుకూల ఫలితాన్ని ఇవ్వని సందర్భంలో, మీరు ఈ రెసిపీని ప్రయత్నించాలి:

6 భాగాలు మదర్ వర్ట్,

స్ట్రాబెర్రీ ఆకుల 1 భాగం.

ఎండిన మరియు పిండిచేసిన పదార్థాలు కలిపి 20-25 గ్రాముల మిశ్రమాన్ని తయారు చేయడానికి తీసుకుంటారు. వేడినీటి గ్లాసు పోసి 40-45 నిమిషాలు పట్టుబట్టండి. అప్పుడు కూర్పు ఫిల్టర్ చేయాలి. 2 నెలలు భోజనానికి అరగంట ముందు 70-80 గ్రాముల ఇన్ఫ్యూషన్ తీసుకోండి. దీని తరువాత 2 నెలల విరామం మరియు రెండవ కోర్సు ఉంటుంది.

పోషకాహార చిట్కాలు

అన్ని కొలెస్ట్రాల్ ఆరోగ్యానికి హానికరం కాదు. "ఆరోగ్యకరమైన" కొలెస్ట్రాల్ అని పిలవబడేది చాలా ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తుంది:

కొవ్వు చేప. చేపలను వారానికి రెండుసార్లు తినండి. ఇటువంటి పోషకాహార భాగం రక్తం సన్నబడటానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం నివారించవచ్చు,

బ్రాన్. వాటి కూర్పులో చేర్చబడిన ఫైబర్ శరీరాన్ని సమర్థవంతంగా శుభ్రపరుస్తుంది. రోజుకు 1-2 టేబుల్ స్పూన్ల bran కను ఉపయోగించడం సరిపోతుంది. మీరు వాటిని పండ్లు, కూరగాయలు, మూలికలు లేదా తృణధాన్యాలు తో భర్తీ చేయవచ్చు,

యాపిల్స్. ఈ పండ్లలో పెక్టిన్ ఉంటుంది. శరీరం నుండి "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగించడానికి అతను సహాయం చేస్తాడు,

గ్రీన్ టీ శక్తివంతమైన సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్,

రసాలను. పైనాపిల్, ఆపిల్ మరియు సిట్రస్ పండ్ల నుండి పండ్ల రసాలు అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి, మరియు కూరగాయల రసాలలో, క్యారెట్ మరియు బీట్‌రూట్ సిఫార్సు చేయబడతాయి. వారు 1 టీస్పూన్తో తాజాగా పిండిన దుంప రసాన్ని తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది చాలా ఉచ్చారణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది - కడుపులో మైకము మరియు అసౌకర్యం సాధ్యమే.

కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే పరంగా ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరమైనది రసాల మిశ్రమాలు:

క్యారెట్ రసం సగం గ్లాసు

సగం గ్లాసు బీట్‌రూట్ రసం

నిమ్మరసం (సగం నిమ్మకాయ నుండి పిండినది),

అన్ని పదార్థాలు తప్పక కలపాలి. ఒక కాక్టెయిల్ రోజుకు మూడు సార్లు, భోజనానికి అరగంట ముందు, 1 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకుంటారు.

అయినప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కొత్త ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని చేర్చడమే కాకుండా, హానికరమైన వాటిని మినహాయించడం కూడా కలిగి ఉంటుంది:

ఆఫల్ మరియు పేస్ట్,

సాసేజ్‌లు, సాసేజ్‌లు మరియు పొగబెట్టిన మాంసాలు,

వనస్పతి మరియు మయోన్నైస్ సాస్,

డంప్లింగ్స్ మరియు ఇతర సిద్ధం భోజనం,

వంటకాలు మరియు తయారుగా ఉన్న చేపలు.

వంట ప్రక్రియ కూడా ముఖ్యం. గుడ్ల కోసం, మృదువైన ఉడకబెట్టడం ఉడికించాలి. పౌల్ట్రీ ఆరోగ్యకరమైనది, కానీ చర్మం లేకుండా తెల్ల మాంసం మాత్రమే. ఇది "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రధాన మూలం కనుక ఇది తప్పకుండా తొలగించబడుతుంది. మాంసం మరియు చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసులను వంట చేసేటప్పుడు, కొవ్వును తొలగించాలి, మరియు వంట చేసేటప్పుడు నీటిని 1-2 సార్లు మార్చడం మంచిది.

విద్య: N. I. పిరోగోవ్ విశ్వవిద్యాలయంలో (2005 మరియు 2006) "మెడిసిన్" మరియు "థెరపీ" యొక్క ప్రత్యేకతలో డిప్లొమా పొందబడింది. మాస్కోలోని పీపుల్స్ ఫ్రెండ్షిప్ విశ్వవిద్యాలయంలో హెర్బల్ మెడిసిన్ విభాగంలో తదుపరి శిక్షణ (2008).

పిల్లల అభివృద్ధిలో రుగ్మతలకు చికిత్స చేసే పద్ధతిగా ఇంద్రియ అనుసంధానం

కడుపు నొప్పి యొక్క 7 ఇబ్బందికరమైన లక్షణాలు

సూచికలు మూడింట ఒక వంతు కంటే ఎక్కువైనప్పుడు రక్త కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందని వైద్యులు అంటున్నారు. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో, కొలెస్ట్రాల్ సూచిక 5.0 mmol / l కన్నా తక్కువ ఉండాలి (మరిన్ని వివరాల కోసం, మీరు ఇక్కడ చూడవచ్చు: వయస్సు ప్రకారం రక్త కొలెస్ట్రాల్). అయితే, ఇది ప్రమాదకరం.

కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటో కొంతమందికి తెలుసు. అయినప్పటికీ, అజ్ఞానం ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరమైన మరియు ప్రమాదకర పదార్థంగా పరిగణించకుండా మెజారిటీని నిరోధించదు. కొలెస్ట్రాల్ ఒక కొవ్వు మద్యం. దేశీయ మరియు విదేశీ వైద్య విధానంలో, పదార్ధం యొక్క మరొక పేరు ఉపయోగించబడుతుంది - “కొలెస్ట్రాల్”.

ఈ గుణకం ఏమిటి? సాధారణ, రోజువారీ స్థాయిలో, "చెడు" (లేదా LDL- కొలెస్ట్రాల్) మరియు "మంచి" (HDL- కొలెస్ట్రాల్) కొలెస్ట్రాల్ ఉందని అందరికీ తెలుసు. మంచి కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సంక్లిష్ట అణువులు కణజాలాలలో కలిసిపోవడానికి చాలా పెద్దవి, అవి.

కొలెస్ట్రాల్ చాలా వివాదాస్పద రసాయన సమ్మేళనం. దాని స్వభావం ప్రకారం, ఈ సేంద్రీయ పదార్ధం ఆల్కహాల్. కొలెస్ట్రాల్ చాలావరకు మానవ శరీరం (కాలేయం, దాదాపు 75%) ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది మరియు తక్కువ పరిమాణంలో ఆహారం నుండి వస్తుంది: కొవ్వు మాంసం మొదలైనవి (సుమారు 25%). కొలెస్ట్రాల్ మాత్రమే "చెడు" లేదా "మంచిది" కాదు. ఒక వైపు, ఈ పదార్ధం పాల్గొంటుంది.

చాలా స్టాటిన్స్ యొక్క వివరణలు of షధాల యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను సూచించే సమాచారాన్ని కలిగి ఉంటాయి. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం, కొలెస్ట్రాల్‌ను సాధారణీకరించడం, గుండెపోటును నివారించడం - ఈ ప్రభావాలన్నీ ఈ c షధ సమూహానికి మార్గాలను అందిస్తాయి.

మంచి కొలెస్ట్రాల్ దట్టమైన మరియు దృ is మైనది, కాబట్టి దీనికి విరుద్ధంగా, వంటకాలకు బ్రష్ లాగా, ఇది నాళాల లోపలి ఉపరితలం నుండి శిధిలాలను తొలగిస్తుంది. అందువల్ల అధికంగా మాత్రమే కాకుండా ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలకు దారితీస్తుందని చెప్పడం సురక్షితం.