కాఫీ మరియు కొలెస్ట్రాల్ మధ్య సంబంధం ఏమిటి: పానీయం రక్తంలో దాని స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుందా?

దాదాపు ప్రతి వ్యక్తి జీవితంలో కాఫీ చాలాకాలంగా దృ ed ంగా ఉంది; కొద్దిమంది తమ ఉదయాన్నే సువాసన పానీయం యొక్క భాగం లేకుండా imagine హించుకుంటారు, అది శక్తిని మరియు స్వరాన్ని ఇస్తుంది. కొనసాగుతున్న పరిశోధనలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ ఉత్పత్తికి ఉపయోగకరమైన మరియు హానికరమైన లక్షణాలు ఉన్నాయా అని కొంతమంది ఆశ్చర్యపోతున్నారు. మరో ఆసక్తికరమైన కనెక్షన్ కాఫీ మరియు కొలెస్ట్రాల్.

ఈ సేంద్రీయ సమ్మేళనం యొక్క రక్త సేంద్రీయ కంటెంట్ పెరిగిన పానీయం యొక్క అభిమానులు మునుపటి పరిమాణంలో కాఫీ తాగడానికి భయపడతారు, కాని ఈ భయం సమర్థించబడుతుందా? ఈ రోజు మనం రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌పై కాఫీ ప్రభావాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, ఈ సూచికలు పానీయాన్ని పెంచుతాయి లేదా తగ్గిస్తాయి, అలాగే ధాన్యాలు ఎలా వాడాలి అంటే వాటి ఉపయోగం నుండి మాత్రమే ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

పానీయం యొక్క కూర్పు

అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో కాఫీ తాగడం సాధ్యమేనా అని తెలుసుకోవడానికి, మీరు పానీయం యొక్క కూర్పు గురించి తెలుసుకోవాలి. ఈ విషయం చాలాకాలంగా నిపుణులకు వివాదాస్పదంగా ఉంది - వారిలో కొందరు కాఫీ గింజల్లో రక్త నాళాల స్థితికి ప్రమాదకరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయని, మరికొందరు ఈ పానీయం శరీరంపై మాత్రమే ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని పేర్కొన్నారు.

• కరిగే కార్బోహైడ్రేట్లు - వీటిలో 1/2 సుక్రోజ్,
• 30 కంటే ఎక్కువ రకాల సేంద్రియ ఆమ్లాలు - వాటిలో చాలా ఉపయోగకరమైనది క్లోరోజెనిక్. ఆమె ప్రోటీన్ అణువుల సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది, గ్యాస్ మార్పిడిని మెరుగుపరుస్తుంది, శరీర స్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. క్లోరోజెనిక్‌తో పాటు, కాఫీలో సిట్రిక్, మాలిక్, ఎసిటిక్ మరియు ఆక్సాలిక్ ఆమ్లాలు ఉన్నాయి,
• కెఫిన్ - కాఫీలో ఈ భాగం యొక్క కంటెంట్ గురించి ప్రతి ఒక్కరూ విన్నారు. పానీయం శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది, హాని చేస్తుంది లేదా ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది అనే వివాదాలకు ఇది కెఫిన్ కారణం. సమ్మేళనం సేంద్రీయ ఆల్కలాయిడ్ల తరగతికి చెందినది, ఇవి స్వరం, శక్తి (మరియు పానీయం దుర్వినియోగంతో - నాడీ ఉత్సాహం మరియు వ్యసనం) పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి,
• నికోటినిక్ ఆమ్లం - 100 గ్రా. కాఫీ బీన్స్ విటమిన్ పిపి యొక్క రోజువారీ ప్రమాణంలో 1/5 కలిగి ఉంటుంది, ఇది రక్త నాళాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు కణజాలాలకు పూర్తి రక్త సరఫరాను నిర్వహించడానికి అవసరం,
• ఇనుము, భాస్వరం, పొటాషియం, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం ముఖ్యమైన జాడ అంశాలు. మీరు ఈ మూలకాల యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను జాబితా చేయకూడదు, ప్రతి ఒక్కరికీ వాటి గురించి తెలుసు. కాఫీలో ఉండే పొటాషియం కేశనాళికల యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు స్వరాన్ని నిర్వహిస్తుంది, తద్వారా అవి తక్కువ పెళుసుగా ఉంటాయి. విరుద్ధంగా, కెఫిన్ యొక్క ప్రమాదాలతో, పానీయం ఇంకా ప్రయోజనం పొందుతుంది.

చాలా మంది సువాసనగల పానీయం ఎందుకు తింటారు మరియు ఇష్టపడతారు? కాఫీ యొక్క శుద్ధి చేసిన వాసన దానిలోని ముఖ్యమైన నూనెల ద్వారా ఇవ్వబడుతుంది, ఇది చాలా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. చాలా నూనెలు మంటతో పోరాడుతాయి, నొప్పిని తగ్గిస్తాయి మరియు తిమ్మిరిని తొలగిస్తాయి. కాఫీ యొక్క వాసన బీన్స్ వేయించు పద్ధతి మరియు అదే సమయంలో నిర్వహించే ఉష్ణోగ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

కాఫీలోనే కొలెస్ట్రాల్ ఉందా? ధాన్యాల కూర్పులో ఈ సేంద్రీయ సమ్మేళనం ఉనికిలో లేదని, మరియు పానీయం అధిక కేలరీల వర్గానికి చెందినది కాదని గమనించాలి. కానీ ఇది రక్తంలో ఈ పదార్ధం మొత్తానికి బయటి నుండి కొలెస్ట్రాల్ సరఫరాను మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది.

ధాన్యాలు కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి

రోజూ కాఫీ తాగేటప్పుడు మరియు కొలెస్ట్రాల్‌పై బీన్స్ ప్రభావం గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, మీరు వాటి లక్షణాల గురించి తెలుసుకోవాలి. మీరు సంకలనాలు లేకుండా, స్వచ్ఛమైన సహజ ఉత్పత్తి గురించి మాత్రమే మాట్లాడవలసి ఉంటుందని మీరు వెంటనే రిజర్వేషన్ చేసుకోవాలి.

అన్నింటికంటే, ఒక వ్యక్తి పాలతో కాఫీ తాగితే, ఈ ఉత్పత్తిలో ఇప్పటికే కొలెస్ట్రాల్ ఉందని అతను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, ముఖ్యంగా కొవ్వు శాతం అధిక శాతం ఉన్న పాలు ఉంటే. కాఫీ బీన్స్‌లో కాఫెస్టోల్ అనే మూలకం ఉంది - పానీయాన్ని క్రమం తప్పకుండా పెద్ద మొత్తంలో వాడటం ద్వారా రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచగలడు.

శాస్త్రవేత్తలు కొత్త అధ్యయనాలను నిర్వహించారు, ఈ సమయంలో కేశనాళికలు మరియు రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థితిపై కేఫెస్టోల్ యొక్క ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని నిరూపించడం సాధ్యమైంది. ప్రత్యక్ష పదార్ధం మరియు కొలెస్ట్రాల్ అనుసంధానించబడలేదు, కాని కాఫెస్టాల్ పేగు కణజాలాలలో వారి స్వంత కొలెస్ట్రాల్‌ను పీల్చుకునే విధానాన్ని ఉల్లంఘిస్తుంది, దాని గోడలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

"హానికరమైన" కేఫ్‌లో ఏ రకమైన కాఫీ సమృద్ధిగా ఉంటుంది

ప్రతి రకమైన కాఫీ రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచదు, ఎందుకంటే వాటిలో కేఫెస్టోల్ యొక్క మూలకం యొక్క కంటెంట్ భిన్నంగా ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలతో సమస్యలు ఉంటే ఏ రకమైన పానీయాన్ని విస్మరించాలి:

• స్కాండినేవియన్లో - మరొక విధంగా దీనిని "నిజమైన పురుష పానీయం" అని పిలుస్తారు. వంటలో దాని విశిష్టత ఏమిటంటే నేల ధాన్యాలు ఉడకబెట్టడం లేదు, కానీ మరిగే క్షణం వరకు మాత్రమే వేచి ఉండండి, అంతేకాక, వెల్లుల్లి వాడతారు,
• ఎస్ప్రెస్సో - ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్‌తో, దీనిని ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది, ఎందుకంటే ఈ కాఫీలో చాలా కేఫెస్టోల్ ఉంది,
• కాఫీ పాట్ లేదా ఫ్రెంచ్ ప్రెస్ ఉపయోగించి తయారుచేసిన పానీయం - తయారీ పద్ధతి సమానంగా ముఖ్యమైనది.

ఈ రోజు, అనేక రకాల కాఫీలు ఉన్నాయి, మరియు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు సాధారణమైనవిగా పెరుగుతాయా లేదా పెరుగుతుందా అనే దానిపై ఇది ఏ వ్యక్తి తాగుతుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మనం రోజువారీ పెద్ద మోతాదుల గురించి మాట్లాడకపోతే, పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన కాఫీ ప్రేమికులు పైన పేర్కొన్న రకాలను కూడా వేడి పానీయం తీసుకోవడం ప్రమాదకరం.

ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పు మరియు శరీరంపై దాని ప్రభావం

పానీయం యొక్క సరళత మరియు దాని తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ ఉన్నప్పటికీ (ఒక కప్పులో 9 కిలో కేలరీలు), కాఫీ గింజలు అవి మొదటి చూపులో కనిపించేంత సులభం కాదు, కానీ అవి చాలా క్లిష్టమైన మరియు విభిన్నమైన కూర్పును కలిగి ఉంటాయి.

కాఫీ సురక్షితమైన మోతాదు.

కెఫిన్ - కాఫీలో మాత్రమే కాకుండా, టీలో కూడా ఉన్న చాలా ప్రధాన భాగం శక్తి పానీయాలలో మరింత ఉపయోగం కోసం పారిశ్రామికంగా సేకరించబడుతుంది.

కెఫిన్ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై పనిచేస్తుంది, దాని కార్యకలాపాలను పెంచుతుంది, ఫలితంగా మానసిక మరియు శారీరక పనితీరు పెరుగుతుంది, మగత అదృశ్యమవుతుంది, డోపామైన్ (ఆనందం కలిగించే హార్మోన్) విడుదల అవుతుంది.

అదనంగా, హైటెక్ పరికరాలను ఉపయోగించే కొత్త అధ్యయనాలు కెఫిన్ ప్లేట్‌లెట్ అగ్రిగేషన్‌ను తగ్గిస్తుందని చూపించాయి, అనగా చిన్న కణాలు కలిసి అంటుకునే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి, తరువాత రక్తం గడ్డకట్టడం జరుగుతుంది.

అయినప్పటికీ, ఈ ప్రభావానికి ప్రతికూల వైపు ఉంది, ఎందుకంటే కెఫిన్ గుండె యొక్క పనిని పెంచుతుంది, రక్తపోటును పెంచుతుంది. అందుకే అథెరోస్క్లెరోసిస్, రక్తపోటు మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క ఇతర వ్యాధులతో కాఫీ తాగడానికి వైద్యులు సిఫారసు చేయరు.

నియాసిన్ (విటమిన్ బి 3) ఒక విటమిన్, ఇది లిపిడ్ జీవక్రియతో సహా అనేక జీవక్రియ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది. ఒక కప్పు సహజ కాఫీ బీన్స్ (100 మి.లీ ఎస్ప్రెస్సో) లో నికోటినిక్ ఆమ్లం 1.00 నుండి 1.67 మి.గ్రా వరకు ఉంటుంది.

రోజుకు 3-4 మి.గ్రా కంటే ఎక్కువ నికోటినిక్ ఆమ్లం తీసుకునేటప్పుడు, కొలెస్ట్రాల్, ఎల్‌డిఎల్ మరియు హెచ్‌డిఎల్ (“ప్రయోజనకరమైన కొలెస్ట్రాల్” అని పిలవబడే) స్థాయి ఒక వ్యక్తి రక్తంలో గణనీయంగా పెరుగుతుంది.

నికోటినిక్ ఆమ్లం విటమిన్ పిపిని కలిగి ఉంటుంది - ఇది శక్తి, కొవ్వు మరియు చక్కెర మార్పిడి ప్రక్రియలను నిర్ణయించే ప్రధాన విటమిన్లలో ఒకటి. అదనంగా, ఇది చిన్న కేశనాళికలను బలపరుస్తుంది, రక్త నాళాల నిర్మాణం మరియు స్థితిస్థాపకతను సాధారణీకరిస్తుంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

అలాగే, నికోటినిక్ ఆమ్లం చిన్న రక్త నాళాలను విడదీస్తుంది, వాటిలో పదార్థాల ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్తం యొక్క ఫైబ్రినోలైటిక్ కార్యకలాపాలను పెంచుతుంది. ఇంత విస్తృతమైన c షధ లక్షణాల కారణంగా, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు కొన్ని ఇతర వాస్కులర్ వ్యాధుల సంక్లిష్ట చికిత్సలో నికోటినిక్ ఆమ్లం చురుకుగా ఉపయోగించబడుతుంది.

ఏది ఏమయినప్పటికీ, కొలెస్ట్రాల్‌తో రోజుకు అనేక కప్పుల కాఫీ తినడం సరిపోతుందని దీని అర్థం కాదు, నికోటినిక్ ఆమ్లం యొక్క “inal షధ” మోతాదును అందిస్తుంది. మునుపటి భాగం - కెఫిన్ యొక్క కాఫీ గింజలలో అధిక కంటెంట్ గురించి మర్చిపోవద్దు.

cafestol - ఫిల్టర్ చేయని అరబికా రకాల్లో ఉండే ఒక అణువు (ఫిల్టర్ చేసిన పానీయాలలో చాలా తక్కువ పరిమాణంలో ఉంటుంది). నియమం ప్రకారం, వంట సమయంలో ఎక్కువగా కేఫెస్టోల్ ఏర్పడుతుంది. నిర్మాణంలో, ఇది రెసిన్ మాదిరిగానే ఉంటుంది, నీటిలో కరగదు మరియు ఇది శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, ఇది లిపిడ్ జీవక్రియను ఉల్లంఘిస్తుంది, కాలేయ కణాల కార్యకలాపాలను మారుస్తుంది, అలాగే పిత్త ఆమ్లాల సంశ్లేషణ.

మాకు చాలా ఆసక్తి ఉన్న ఈ మూడు భాగాలతో పాటు, కాఫీ బీన్స్ కూడా వీటిని కలిగి ఉంటాయి:

శరీరంపై కెఫిన్ అధిక మోతాదులో ప్రభావం.

నత్రజని పదార్థాలు

కాఫీ కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుందా?

ఒక వైపు, రసాయన కూర్పు కోణం నుండి మనం పానీయాన్ని పరిశీలిస్తే, కాఫీ కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుందా అనే ప్రశ్నకు సమాధానం నిస్సందేహంగా ఉంది, ఎందుకంటే కాఫీలో ఏ కూరగాయల కొవ్వులు లేదా కొలెస్ట్రాల్ కూడా లేవు.

ఏదేమైనా, శరీరంపై దాని భాగాల ప్రభావం యొక్క కోణం నుండి ఉత్పత్తిని పరిగణించడం చాలా లక్ష్యం. అరబికా రకాల నుండి తయారైన దాదాపు ఏ కాఫీ అయినా, కేఫ్‌స్టోల్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది అనేక వారాల క్రమం తప్పకుండా పానీయం తీసుకున్న తర్వాత కొలెస్ట్రాల్‌ను సగటున 8-9% పెంచుతుంది.

నిస్సందేహంగా, సాధారణ రక్త కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికి ఇది ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి ముప్పు కలిగించదు. అయినప్పటికీ, బలహీనమైన లిపిడ్ జీవక్రియ మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందే అధిక ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తికి, ఇటువంటి మార్పులు క్లిష్టమైనవి కావచ్చు.

ఇది కడుపులోకి ప్రవేశించినప్పుడు, కేఫెస్టోల్ దాని ఎపిథీలియం యొక్క గ్రాహకాలను చికాకుపెడుతుంది, దీని ఫలితంగా, సంక్లిష్టమైన జీవరసాయన ప్రతిచర్య తరువాత, కాలేయ కణాల ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. అదనంగా, కేఫెస్టోల్ మానవ శరీరంలో పేరుకుపోతుంది మరియు కాలక్రమేణా, మరింత హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి, దాని రెగ్యులర్ వాడకంతో, ఒక సంవత్సరం తరువాత, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు 12-20% పెరుగుతాయి, మరియు దాని స్థాయి ఇప్పటికే చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, ఏకాగ్రత 20% పెరగడం చాలా క్లిష్టమైనది.

కాబట్టి అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో కాఫీ తాగడం సాధ్యమేనా?

సాధారణంగా, కేఫెస్టోల్ యొక్క కంటెంట్ కారణంగా, అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో కాఫీ తాగడానికి వైద్యులు సిఫారసు చేయరు. ఏదేమైనా, సమర్థవంతమైన విధానంతో, కేఫెస్టోల్ యొక్క కనీస నిర్మాణంతో పానీయం తయారుచేయడం, మీరు ఇప్పటికీ ఒక కప్పు సుగంధ పానీయానికి చికిత్స చేయవచ్చు.
నిషేధాన్ని అధిగమించడానికి రెండు పద్ధతులు ఉన్నాయి, దీనిలో కేఫెస్టోల్ ప్రభావం ఖచ్చితంగా సురక్షితం:

1. కాఫీ కాచుకున్న తరువాత, దానిని చక్కటి వడపోత ద్వారా పంపించాలి, ఉదాహరణకు, పునర్వినియోగపరచలేని కాగితం. అందువలన, వాటిలో కరగని అన్ని భాగాలు మరియు కేఫెస్టోల్ ఫిల్టర్‌లో ఉంటాయి. కాఫీ యంత్రంలో కాఫీని తయారుచేసేటప్పుడు, దానిలో వడపోత ఉండటంపై శ్రద్ధ చూపడం అత్యవసరం, ఏదీ లేకపోతే, కాఫీ యంత్రంలో తయారుచేసిన తర్వాత మీరు అదే పేపర్ ఫిల్టర్ ద్వారా పానీయాన్ని దాటవేయవచ్చు.
2. వంట సమయంలో 95% కంటే ఎక్కువ కేఫెస్టోల్ ఏర్పడినందున, మీరు ఈ ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళని తక్షణ కాఫీని తాగవచ్చు. ఏదేమైనా, ఈ సందర్భంలో, ప్రతిదీ ఉత్పత్తి యొక్క నాణ్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఎందుకంటే విస్తృత వినియోగం కోసం రూపొందించిన చౌకైన తక్షణ కాఫీ ఎల్లప్పుడూ సురక్షిత ప్రాసెసింగ్ మరియు ప్యాకేజింగ్ టెక్నాలజీకి అనుగుణంగా ఉండదు.

కానీ అలాంటి పద్ధతులతో కూడా, పానీయాన్ని దుర్వినియోగం చేయడం మరియు రోజుకు రెండు కప్పుల కంటే ఎక్కువ తాగడం మంచిది కాదు. అదనంగా, కెఫిన్ యొక్క అధిక కంటెంట్ గురించి మర్చిపోవద్దు, ఇది గుండెపై అదనపు భారాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు రక్తపోటును పెంచుతుంది, ఇది అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో చాలా అవాంఛనీయమైనది.

కాఫీకి పాలు జోడించడం వల్ల కేఫెస్టోల్‌ను తటస్తం చేయవచ్చని మరియు తరువాత అటువంటి కూర్పు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ గా ration తను ప్రభావితం చేయదని ఒక అపోహ ఉంది.

వాస్తవానికి, ఇది నిజం కాదు మరియు పాలు కేఫెస్టోల్‌ను ఏ విధంగానూ ప్రభావితం చేయవు. అదనంగా, 2% కంటే ఎక్కువ కొవ్వు పదార్ధంతో పాలు చేర్చడం కాఫీని మరింత ప్రమాదకరంగా చేస్తుంది, ఎందుకంటే పాలలో చాలా జంతువుల కొవ్వులు ఉన్నాయి, ఇవి హైపర్‌ కొలెస్టెరోలేమియాతో బాధపడేవారికి ఆమోదయోగ్యం కాదు.

తీర్మానం: సహజమైన కాఫీ బీన్స్, క్లాసిక్‌గా పరిగణించబడుతుంది, ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్‌తో నిషేధించబడింది, ఎందుకంటే, అనేక సానుకూల లక్షణాలు మరియు విటమిన్లు అధికంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇందులో కెఫిన్ మరియు కెఫెస్టోల్ ఉన్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికి అవి గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపకపోతే, అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న వ్యక్తికి వారు పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తారు. మినహాయింపు పానీయం వడపోత ద్వారా మాత్రమే పానీయాన్ని ఫిల్టర్ చేస్తుంది.

పరిస్థితి నుండి బయటపడే మార్గం తక్షణ కాఫీ, ఇది కాచుట ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళదు మరియు సాధారణ వెచ్చని నీటిలో కరిగిపోతుంది. అయితే, ఈ సందర్భంలో కూడా, పానీయం యొక్క బలాన్ని మరియు పగటిపూట మీరు ఎన్ని కప్పుల కాఫీని తీసుకుంటారో పర్యవేక్షించడం అవసరం.

ఆధునిక పానీయం డీకాఫిన్ చేయబడింది

పానీయం వ్యసనపరులకు మరొక సురక్షితమైన లొసుగు 1903 లో కనుగొనబడిన డీకాఫిన్ చేయబడిన కాఫీ. కాఫీ గింజలను ప్రాసెస్ చేసేటప్పుడు, డీకాఫినియేషన్ జరుగుతుంది - ఆవిరి, వేడినీరు, సెలైన్ మరియు అనేక ఇతర పద్ధతులతో చికిత్స ద్వారా కెఫిన్‌ను తొలగించే ప్రక్రియ. ఏదేమైనా, ధాన్యాల నుండి 99% వరకు కెఫిన్ తొలగించవచ్చు.

డీకాఫిన్ చేయబడిన కాఫీ వంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:

• రక్తపోటుపై ప్రభావం లేకపోవడం మరియు దీనికి విరుద్ధంగా - అటువంటి పానీయం దానిని తగ్గిస్తుంది,
• పెరిగిన కార్యాచరణ రీతిలో గుండె పనిని ఉత్తేజపరిచే ప్రభావం లేకపోవడం,
• అలాంటి పానీయం నిద్రపై పూర్తిగా ప్రభావం చూపదు, కాబట్టి మీరు సాయంత్రం కూడా సురక్షితంగా త్రాగవచ్చు.

ఈ చికిత్స యొక్క ప్రతికూల వైపు ఉత్తేజకరమైన మరియు శక్తివంతమైన లక్షణాలను పూర్తిగా కోల్పోవడం, దీనికి చాలా మంది ఉదయం కాఫీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. అటువంటి పానీయంలో రుచి లక్షణాలు మాత్రమే ఉంటాయి, కానీ విటమిన్లు మరియు నికోటినిక్ ఆమ్లం అలాగే ఉంటాయి, ఇది లిపిడ్ జీవక్రియపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

కాఫీ కూర్పు

కాఫీ మొక్కల ఉత్పత్తి. దీని కూర్పు నిజంగా ఆకట్టుకుంటుంది, ఎందుకంటే ఇది సుమారు 2 వేల వేర్వేరు మూలకాలకు మూలం, వీటిలో విటమిన్లు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా విటమిన్ పిపి, బి 1 మరియు బి 2, ముఖ్యమైన నూనెలు, మనమందరం ఇష్టపడే అసలు వాసన మరియు రుచిని ఇచ్చే ముఖ్యమైన నూనెలు. మెగ్నీషియం, భాస్వరం, పొటాషియం, సోడియం, ఇనుము మరియు కాల్షియం వంటి సాధారణ జీవిత అంశాలు, అలాగే కరిగే పాలిసాకరైడ్లు మరియు 20 కంటే ఎక్కువ వివిధ సేంద్రీయ ఆమ్లాలు.

మొత్తం విభిన్న మూలకాలలో, ప్రధాన పాత్ర ఇప్పటికీ కెఫిన్ చేత పోషించబడుతుంది. ఇది సేంద్రీయ ఆల్కలాయిడ్, ఇది ప్రధానంగా కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది ఉత్తేజకరమైన మరియు ఉత్తేజకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటు పెరుగుతుంది. అదనంగా, కెఫిన్ ఆనందం యొక్క హార్మోన్ అయిన డోపామైన్ యొక్క సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది. పానీయం యొక్క క్రమబద్ధమైన ఉపయోగం మత్తు లేదా కొన్నిసార్లు వ్యసనపరుడైనది, మద్యం లేదా పొగాకుతో సమానంగా ఉండటం దీనికి కారణం.

అయినప్పటికీ, ఈ గొప్ప పానీయాన్ని మితంగా తాగేటప్పుడు, తీవ్రమైన రోగలక్షణ పరిస్థితుల వల్ల ఎటువంటి ప్రమాదాలు ఉండవని వైద్యులు గమనిస్తున్నారు. మరియు కూడా దీనికి విరుద్ధంగా. రోజుకు 1-2 కప్పుల పానీయం తాగడం వల్ల అభివృద్ధి చెందే అవకాశాలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది మరియు ఇలాంటి వ్యాధుల కోర్సును సులభతరం చేస్తుంది:

• అల్జీమర్స్ వ్యాధి
• రక్తస్రావం మరియు ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్
• పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్
• ఆస్తమా

అదనంగా, కాఫీ శరీరంలో వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది, సాధారణంగా దృష్టి కేంద్రీకరించే సామర్థ్యం మరియు మెదడు కార్యకలాపాలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు తేలికపాటి భేదిమందు మరియు మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

కర్ణిక దడతో బాధపడుతున్న రోగులలో అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలు నిర్వహించిన అధ్యయనాలు క్రమం తప్పకుండా ఉత్తేజపరిచే పానీయం తాగేవారికి ఆసుపత్రి మంచంలోకి రావడానికి 18% తక్కువ అవకాశం ఉందని తేలింది. ఏదేమైనా, హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో సహా కాఫీకి అనేక వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోవాలి. అందువల్ల ఆశించదగిన పౌన frequency పున్యం ఉన్న డాక్టర్ కార్యాలయం మీకు ఇష్టమైన పానీయాన్ని పూర్తిగా వదిలివేయవలసిన అవసరం ఉందా అనే ప్రశ్నను లేవనెత్తుతుంది

కాఫీ కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుందా?

శరీరం యొక్క సరైన పనితీరులో కొలెస్ట్రాల్ ఒక ముఖ్యమైన భాగం. ఇది చాలావరకు కాలేయంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది, మరియు ఒక చిన్న భాగం మాత్రమే ఆహారంతో శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, వాస్తవానికి కొలెస్ట్రాల్ కోసం ఆహారం మీద వైద్యుల సిఫార్సులు దీనికి సంబంధించినవి. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి అథెరోస్క్లెరోసిస్ వంటి వ్యాధి అభివృద్ధికి మరియు అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఏర్పడటానికి నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

రక్త కొలెస్ట్రాల్‌పై కాఫీ ప్రభావంపై కొత్త అధ్యయనాల సమయంలో, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేయటానికి ఇది ఏ విధంగానూ సాధ్యం కాదని కనుగొనబడింది. అయినప్పటికీ, కాఫీలో ఉన్న ముఖ్యమైన నూనెల నుండి బీన్స్ వేయించిన తరువాత, కేఫెస్టోల్ అనే సేంద్రీయ మూలకం విడుదల అవుతుంది. కొలెస్ట్రాల్‌పై కాఫీ ప్రభావాన్ని కలిగించేది అతడే.

అయితే, ఇప్పుడు మీరు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో కాఫీని పూర్తిగా వదిలివేయాలని దీని అర్థం కాదు. అదృష్టవశాత్తూ, దాని తయారీకి అనేక రకాల వంటకాలు కొలెస్ట్రాల్‌పై కాఫీ వల్ల కలిగే హానికరమైన ప్రభావాలను నివారించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

నేను అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో కాఫీ తాగవచ్చా?

ఈ ప్రశ్నకు నిస్సందేహంగా సమాధానం ఇవ్వడం అసాధ్యం, ఎందుకంటే ఇవన్నీ దాని తయారీ విధానం మరియు నిర్దిష్ట రెసిపీపై ఆధారపడి ఉంటాయి. పైన పేర్కొన్న కేఫెస్టోల్ ఉడకబెట్టిన సమయంలో ముఖ్యమైన నూనెల నుండి విడుదలవుతుంది, అందువల్ల దాని ఏకాగ్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాఫీ ఉత్పత్తికి ఎక్కువసేపు మరిగే చక్రాలు ఉంటాయి. ఈ రకమైన సన్నాహాలలో స్కాండినేవియన్ కాఫీ మరియు వివిధ రకాల ఎస్ప్రెస్సో ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా పాలతో, పాలు సహజ కొలెస్ట్రాల్ యొక్క మూలం కాబట్టి. అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న ఇటువంటి కాఫీ ఎక్కువగా సిఫార్సు చేయబడదు.

టర్క్‌లో సహజ కాఫీ కాయడానికి కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. సహజ గ్రౌండ్ కాఫీ ప్రేమికులకు ఉత్తమ పరిష్కారం అంతర్నిర్మిత పేపర్ ఫిల్టర్‌తో కాఫీ తయారీదారుని కొనుగోలు చేయడం. ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ నుండి తుది పానీయాన్ని శుభ్రం చేయడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, అంటే కేఫెస్టోల్ స్థాయిని తగ్గించడం.

కాఫీని పూర్తిగా కాఫీ తొలగించవచ్చా అనే ప్రశ్నపై చాలా మంది ఆసక్తి కనబరుస్తున్నారు. అసాధారణంగా సరిపోతుంది, కానీ ఈ సందర్భంలో సమాధానం సానుకూలంగా ఉంటుంది. ఇది చేయుటకు, రసాయన చికిత్సకు ఒక ప్రత్యేక మార్గం ఉంది, ఈ సమయంలో ధాన్యం దాని ముఖ్యమైన నూనెలను కోల్పోతుంది. ఫలితంగా, కేఫెస్టోల్ ఉత్పత్తి చేయబడదు, అంటే కొలెస్ట్రాల్‌పై ఎటువంటి ప్రభావం ఉండదు. అయితే, ఈ సందర్భంలో, ఉత్తేజపరిచే మరియు టానిక్ ప్రభావం కూడా అవసరం లేదు.

సాధారణ బ్లాక్ కాఫీకి ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు కోకో, షికోరి లేదా గ్రీన్ కాఫీ తాగవచ్చు. తరువాతి ధాన్యాలు వేయించబడవు, కానీ వరుసగా ఎండబెట్టినందున, కేఫెస్టోల్ కూడా ఉత్పత్తి చేయబడదు. అదనంగా, గ్రీన్ కాఫీ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను ఉచ్చరించింది, టానిన్లు, ప్యూరిన్ ఆల్కలాయిడ్స్ కలిగి ఉంది, దీని వలన ఇది శరీరంపై సాధారణ సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, సంపూర్ణంగా ఉత్తేజపరుస్తుంది, టోన్లు మరియు అధిక కొవ్వును సమర్థవంతంగా కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది. మనకు తెలిసిన బ్లాక్ కాఫీ రుచి మరియు వాసనకు భిన్నంగా ఉండే నిర్దిష్ట రుచి మరియు వాసన మాత్రమే తయారుచేయడం విలువైనది.

కేఫెస్టోల్ మరియు కొలెస్ట్రాల్

ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, కాఫీ గింజలను వేయించేటప్పుడు కేఫెస్టోల్ ఏర్పడుతుంది. చిన్న ప్రేగులలో ఒకసారి మరియు ఎపిథీలియల్ కణాలను ప్రభావితం చేస్తే, కేఫెస్టాల్ కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తి ప్రక్రియలను ప్రభావితం చేస్తుంది, కాలేయానికి తప్పుడు నరాల ప్రేరణను పంపుతుంది, ఇది కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుదలని సూచిస్తుంది. దీనికి ప్రతిస్పందనగా, కాలేయం దాని స్వంత కొలెస్ట్రాల్‌ను చురుకుగా ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు ఫలితంగా, దాని స్థాయి నెమ్మదిగా కానీ ఖచ్చితంగా పెరుగుతుంది.

అధ్యయన సమయంలో, రోజువారీ 5 కప్పుల సాధారణ బ్లాక్ కాఫీ వినియోగం 7-10 రోజుల తరువాత కొలెస్ట్రాల్ 6 నుండి 8 శాతానికి పెరుగుతుందని, మరియు సంవత్సరం తరువాత 12-18 శాతం పెరుగుతుందని దారితీసింది. కేఫెస్టోల్ పేరుకుపోయే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని కూడా గుర్తుంచుకోవాలి రక్త నాళాల గోడలు, తద్వారా వాటి పేటెన్సీని తగ్గిస్తాయి. ఈ విషయంలో, మొత్తం జీవి యొక్క అవయవాలు మరియు కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ రవాణా నిరోధించబడుతుంది. ఇది గుండె మరియు మెదడు పనితీరుకు ముఖ్యంగా హానికరం. అయినప్పటికీ, మీకు ఇష్టమైన పానీయాన్ని పూర్తిగా వదిలివేయాల్సిన అవసరం లేదని దీని అర్థం కాదు, అయితే, అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో కాఫీ తాగేటప్పుడు మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

తక్షణ కాఫీ గురించి కొంచెం

తయారీ సౌలభ్యం కారణంగా తక్షణ కాఫీ చాలా త్వరగా ప్రజాదరణ పొందింది. దాని రుచి మరియు వాసన భూమి లేదా కస్టర్డ్ నుండి కొంత భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, నాణ్యతలో ఇది నాసిరకం మాత్రమే కాదు, కొన్నిసార్లు తరువాతి కన్నా గొప్పది. పానీయం యొక్క కరిగే రూపం కొలెస్ట్రాల్‌పై దాని ప్రభావం పరంగా కాదనలేని ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉంది, ఎందుకంటే దాని తయారీకి వంట అవసరం లేదు, తదనుగుణంగా అదే అనవసరమైన కేఫెస్టోల్ ఉత్పత్తి చేయబడదు.

అలాగే, ఎలెనా మలిషేవాతో కలిసి “లైవ్ హెల్తీ” ప్రోగ్రాం యొక్క ఎపిసోడ్లలో, రోజువారీ కాఫీ వినియోగం అల్జీమర్స్ వ్యాధి వచ్చే అవకాశాలను తగ్గిస్తుందని చెప్పబడింది. అయినప్పటికీ, కరిగే పానీయం యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, దాని అనియంత్రిత ఉపయోగం జీర్ణశయాంతర ప్రేగు, కాలేయం మరియు క్లోమం యొక్క పరిస్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థపై ఈ ప్రభావం ఉత్తేజపరిచే పానీయం యొక్క ఉత్పత్తి సాంకేతికతతో ముడిపడి ఉంటుంది, దీని ఫలితంగా కడుపులు గోడలపై చికాకు కలిగించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే సమ్మేళనాలు ఏర్పడతాయి.

నేను అథెరోస్క్లెరోసిస్తో కాఫీ తాగవచ్చా?

కొలెస్ట్రాల్ పెంచడం ప్రధానంగా ప్రమాదకరమైనది ఎందుకంటే ఇది అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది మరియు ఫలితంగా, రక్త నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి - హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క అత్యంత సాధారణ వ్యాధి. పైన పేర్కొన్నదాని ఆధారంగా, అథెరోస్క్లెరోసిస్‌తో కాఫీ తాగడం సాధ్యమేనా అనే ప్రశ్నకు సమాధానం స్వయంగా సూచిస్తుంది. పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉన్నప్పటికీ, ఒక కప్పు సుగంధ, ఉత్తేజకరమైన కషాయాన్ని ఆస్వాదించే ఆనందాన్ని మీరే పూర్తిగా తిరస్కరించాల్సిన అవసరం లేదు. ఏదేమైనా, అతని ఎంపిక మరియు రోజుకు తాగిన కప్పుల సంఖ్యపై పరిమితులపై ప్రశ్నతో బాధ్యతాయుతంగా సంప్రదించడం విలువైనదే.

మీకు తెలిసినట్లుగా, అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో, మీరు మీ ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి. హాజరైన వైద్యుడు దీనికి ఉత్తమంగా సహాయం చేస్తాడు, ఇది గ్యాస్ట్రోనమిక్ అలవాట్లు మరియు నిర్దిష్ట రోగి యొక్క ఆరోగ్య స్థితి ఆధారంగా సరైన ఆహారాన్ని చేస్తుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా శాస్త్రవేత్తలు చేసిన అనేక అధ్యయనాలు సరళమైన నియమాలను పాటించడం వల్ల మీకు ఇష్టమైన పానీయాన్ని మీరే ఖండించకుండా వ్యాధి యొక్క కోర్సు యొక్క సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

తక్షణ కాఫీ

అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారికి కాఫీ పానీయం యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హానిని నిర్ణయించడానికి నిర్వహించిన తాజా పరిశోధన, ఈ రోగుల సమూహానికి తక్షణ కాఫీ సురక్షితమైనదని కనుగొన్నారు.

కేఫెస్టోల్ అనేది సుదీర్ఘ వంట ప్రక్రియలో పానీయంలో పెద్దదిగా మారుతుంది. కానీ తక్షణ కాఫీ ఎక్కువసేపు ఉడికించాల్సిన అవసరం లేదు. చాలా మంది కరిగే పానీయాన్ని ఇష్టపడరు, దీనిని అసహజంగా భావిస్తారు.

ఏదేమైనా, ధాన్యాలు తయారుచేసే ప్రక్రియలో, అవి కూడా వాటిని ప్రాసెస్ చేస్తాయి - అవి వేయించి, ప్రార్థిస్తారు, ఆ తరువాత తక్షణ కాఫీని వేడి గాలి ప్రవాహంతో ఎండబెట్టి, గ్రౌండ్ కాఫీని తయారు చేస్తారు. ఫలితంగా, రెండు సందర్భాల్లో సహజమైన తుది ఉత్పత్తి లభిస్తుంది.

మునుపటి తయారీదారులు డిక్లోరోఎథేన్‌ను తక్షణ కాఫీకి (తయారీ సమయంలో) జోడించినట్లయితే, ఇప్పుడు శానిటరీ ప్రమాణాలు ఈ సంకలిత వాడకాన్ని అనుమతించవు. అందువల్ల, తక్షణ పానీయం యొక్క ప్రేమికులు ప్రశాంతంగా ఉంటారు - ఉత్పత్తి పూర్తిగా సహజమైనది, అయినప్పటికీ భూమి కంటే తక్కువ ఉచ్చారణ వాసన ఉంటుంది.

నా కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉంటే నేను కాఫీ తాగవచ్చా?

అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో, చాలా మంది వైద్యులు బలమైన టీ మరియు కాఫీని పూర్తిగా వదిలివేయమని సిఫారసు చేస్తారు, అయితే ఇది సమర్థించబడుతుందా? ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, పానీయం యొక్క నేల రకాల్లో కేఫెస్టోల్ ఉంది, మరియు ఇది దీర్ఘకాలిక వేడి చికిత్సతో మరింత అవుతుంది. ఎక్కువసేపు పానీయం నిప్పులో ఉంచుకుంటే, అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్ యజమానులకు ఇది మరింత హానికరం అవుతుంది.

దీని ప్రకారం, తయారీ ప్రక్రియలో కాఫీని చాలాసార్లు ఉడకబెట్టినట్లయితే (ఉదాహరణకు, స్కాండినేవియన్ పద్ధతిలో వంట చేసేటప్పుడు), అప్పుడు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో ఉపయోగించడం అసాధ్యం. గ్రౌండ్ డ్రింక్ ప్రేమికులకు కాఫీ నుండి అదనపు కేఫాఫోల్‌ను ఎలా తొలగించాలో మాత్రమే సలహా ఇవ్వవచ్చు, తద్వారా ఇది భయం లేకుండా ఉపయోగించబడుతుంది.

కాగితపు వడపోతను ఉపయోగించడం అవసరం, హానికరమైన పదార్థాలు అధికంగా వడపోత గోడలపై ఉంటాయి మరియు పానీయం కూడా శుభ్రపరచబడుతుంది. మీరు కోరుకుంటే, మీరు పేపర్ ఫిల్టరింగ్ సిస్టమ్‌తో కూడిన ప్రత్యేక కాఫీ తయారీదారుని కొనుగోలు చేయవచ్చు.

శరీరంపై కెఫెస్టోల్ వల్ల కలిగే హానికరమైన ప్రభావాలను నివారించడానికి మరో మార్గం కెఫిన్ లేని పానీయం తాగడం. బరువు తగ్గించడం, టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే ఆస్తి కారణంగా ఇది చాలాకాలంగా మహిళలకు నచ్చింది. ధాన్యాల తయారీ సమయంలో, అదనపు కెఫిన్ వాటి నుండి బయటకు పంపుతారు, మరపురాని వాసన మరియు ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కొనసాగిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, వైద్యులు కూడా ఇక్కడ చర్చిస్తున్నారు, ఎందుకంటే సుదీర్ఘమైన పానీయం తయారీ సమయంలో కెఫెస్టోల్ విడుదల అవుతుంది మరియు కెఫిన్ కంటెంట్ దీనితో ఏ విధంగానూ కనెక్ట్ కాలేదు. వారి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి ఎంత, ఏ రకమైన కాఫీ తాగవచ్చు అనే ప్రశ్నపై ఆసక్తి ఉన్న వ్యక్తులు, ఒక నిపుణుడిని సందర్శించడం, కొలెస్ట్రాల్ కోసం రక్తదానం చేయడం మరియు వైద్యుడితో మరింత సరిఅయిన పానీయాన్ని ఎన్నుకోవడం మంచిది.

ముగింపులో

చాలా మంది వైద్యులు రోగులను హెచ్చరిస్తారు - మీరు చాలా కాఫీ తాగుతారు, మీ పరిస్థితిని గణనీయంగా దిగజారుస్తారు. మరియు అవి పాక్షికంగా సరైనవి - ఎందుకంటే చాలా సార్లు ఉడకబెట్టిన పానీయంలో, రక్త నాళాల స్థితికి హానికరమైన కేఫెస్టోల్ యొక్క కంటెంట్ గణనీయంగా పెరుగుతుంది.

కానీ మీరు అప్పుడప్పుడు కరిగే వేడి పానీయాన్ని ఉపయోగిస్తే లేదా కెఫిన్ లేని రకాలను భర్తీ చేస్తే, అది మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు. కాఫీలోనే కొలెస్ట్రాల్ ఉండదని గుర్తుంచుకోవాలి. కానీ రక్తంలో దాని స్థాయిని పెంచకుండా ఉండటానికి, పానీయాన్ని దుర్వినియోగం చేయవద్దు, తయారీ సాంకేతికతను గమనించి నిపుణులతో సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.