స్టెవియా డయాబెటిస్ సమీక్షలు

చాలా సంవత్సరాలు విజయవంతంగా డయాబెట్స్‌తో పోరాడుతున్నారా?

ఇన్స్టిట్యూట్ హెడ్: “ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం ద్వారా డయాబెటిస్‌ను నయం చేయడం ఎంత సులభమో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

స్టెవియా అనేది ఆకుల గొప్ప తీపి రుచి కలిగిన శాశ్వత మూలిక. ఈ ఆస్తి వంటలలో మరియు పానీయాలకు ఆకులను జోడించడం ద్వారా చక్కెరకు బదులుగా మొక్కను ఉపయోగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ఒక మొక్క నుండి చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం పారిశ్రామిక పద్ధతిలో తయారవుతుంది, ఇది డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగులలో చాలా విజయవంతమవుతుంది.

స్టెవియా దేనికి ఉపయోగిస్తారు?

తేనె గడ్డి యొక్క ప్రధాన ఉపయోగం దీనిని స్వీటెనర్గా ఆహారాలు మరియు పానీయాలలో చేర్చడం.

బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది చాలా సమర్థనీయమైనది మరియు అవసరమైతే, శరీరంలోకి ప్రవేశించే కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తాన్ని నియంత్రించండి.

స్టెవియా వాడకం శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది వాపు మరియు బరువు తగ్గడాన్ని తగ్గిస్తుంది.

మొక్కను తరచుగా inal షధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు. నికోటిన్ వ్యసనం నిరాకరించిన సందర్భంలో, మిఠాయి తినడం ద్వారా సిగరెట్ కోసం తృష్ణను భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు దీని ఉపయోగం ఉపయోగపడుతుంది.

ఈ మొక్కను హృదయ, జీర్ణ మరియు మూత్ర వ్యవస్థల వ్యాధుల నివారణ మరియు చికిత్స కోసం ఉపయోగిస్తారు.

వైద్యం ఇన్ఫ్యూషన్ బాగా చూపించింది:

1. గడ్డి ఆకుల 20 గ్రాములను 250 మి.లీ నీటిలో పోసి, తక్కువ వేడి మీద ఉడకబెట్టి 5 నిమిషాలు ముదురుతుంది. స్థిరపడటానికి ఒక రోజు వదిలివేయండి. మీరు థర్మోస్ ఉపయోగిస్తే, అప్పుడు స్థిరపడే సమయం సుమారు 9 గంటలు.
2. మిగిలిన ద్రవ్యరాశిలో 100 మి.లీ ఉడికించిన నీటిని ఫిల్టర్ చేసి పోయాలి. థర్మోస్‌లో స్థిరపడిన 6 గంటల తరువాత, రెండు కషాయాలను ఫిల్టర్ చేసి కలపండి. పానీయాలు మరియు వండిన భోజనానికి ఇన్ఫ్యూషన్ జోడించండి. టింక్చర్ ఒక వారం కన్నా ఎక్కువ నిల్వ చేయబడదు.

ఆకలిని తగ్గించడానికి, భోజనానికి ముందు ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఇన్ఫ్యూషన్ తాగడం సరిపోతుంది.

బరువు తగ్గించడానికి, మీరు అల్పాహారం మరియు రాత్రి భోజనానికి ముందు టీ తయారు చేసి త్రాగవచ్చు. 200 మి.లీ నీరు ఉడకబెట్టి, 20 గ్రా ముడి పదార్థాలను పోసి 5 నిమిషాలు పట్టుబట్టండి.

జుట్టు కడగడానికి ఆకుల కషాయాన్ని ఉపయోగిస్తారు. ఇది జుట్టు కుదుళ్లను బలపరుస్తుంది, జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు చుండ్రును తొలగిస్తుంది.

జిడ్డుగల చర్మాన్ని ఆరబెట్టడానికి మరియు మొటిమలను తొలగించడానికి మీరు మీ ముఖ చర్మాన్ని దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో లేదా గడ్డకట్టిన తరువాత తుడవవచ్చు.

వేడినీటితో ఉడికించిన పిండిచేసిన గడ్డి విస్తరించిన రంధ్రాలను బాగా తగ్గిస్తుంది, చికాకు మరియు ముడుతలను తొలగిస్తుంది మరియు ముసుగుగా ఉపయోగిస్తే స్కిన్ టోన్ మెరుగుపడుతుంది. ఈ విధానం వారానికి ఒకసారి రెండు నెలలు చేయాలి.

ప్రయోజనం మరియు హాని

డయాబెటిస్ మరియు అధిక బరువు ఉన్నవారిలో ఈ స్వీటెనర్ యొక్క ప్రజాదరణ మొక్క యొక్క తక్కువ కేలరీల కారణంగా ఉంది. 100 గ్రాముల తాజా ఆకులలో 18 కిలో కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి మరియు సారం సున్నా కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది.

అదనంగా, స్టెవియాలో ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులు లేవు మరియు దానిలోని కార్బోహైడ్రేట్లు 100 గ్రాముల ఉత్పత్తికి 0.1 గ్రా. అందువల్ల, చక్కెరను తేనె గడ్డితో భర్తీ చేయడం, ఆహారంతో కలిపి, క్రమంగా అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

కానీ తేనె గడ్డి యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు విస్తృతంగా తెలిసినవి మరియు జానపద మరియు సాంప్రదాయ వైద్యంలో విజయవంతంగా ఉపయోగించబడతాయి:

• అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాల నుండి రక్త నాళాలను శుభ్రపరుస్తుంది, వాస్కులర్ గోడలు మరియు గుండె కండరాలను బలపరుస్తుంది,
• రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది,
• మెదడు కార్యకలాపాలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు శారీరక శక్తిని పెంచుతుంది, శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది,
• బ్యాక్టీరియా అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది మరియు కణజాల పునరుత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది,
• కడుపు యొక్క ఆమ్లతను సాధారణీకరిస్తుంది,
• రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడే ఇన్సులిన్ సంశ్లేషణను ప్రేరేపిస్తుంది,
• జీవక్రియ ప్రక్రియలను పునరుద్ధరిస్తుంది,
• విష పదార్థాలు మరియు విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది,
• క్లోమం మరియు కాలేయం యొక్క కార్యాచరణను మెరుగుపరుస్తుంది,
• వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల యొక్క కారణ కారకాలను అణిచివేస్తుంది, క్రిమినాశక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది,
• కఫంను పలుచన చేస్తుంది మరియు దానిని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది,
• శరీరం యొక్క రక్షణ మరియు వైరల్ మరియు జలుబులకు నిరోధకతను పెంచుతుంది,
• నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరుస్తుంది
• నోటి కుహరం యొక్క వ్యాధులను నివారిస్తుంది మరియు చికిత్స చేస్తుంది, పంటి ఎనామెల్‌ను బలపరుస్తుంది మరియు టార్టార్ ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది,
• శరీరం యొక్క వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధిస్తుంది,
• ఇది యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ అలెర్జీ ప్రభావాలను కలిగి ఉంది,
• చికాకు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, చర్మ గాయాలను వేగంగా నయం చేయడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఈ మొక్క క్యాన్సర్ కణితుల పెరుగుదలను తగ్గిస్తుందని, చర్మ పునరుజ్జీవనాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందని మరియు దంతాలు క్షయం నుండి రక్షిస్తుందని నమ్ముతారు. అదనంగా, తేనె గడ్డి పురుషుల లైంగిక పనితీరును ప్రయోజనకరంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, శక్తితో సమస్యలను తొలగిస్తుంది.

మొక్క నుండి drugs షధాల వాడకం స్వీట్ల కోరికలను అధిగమించడానికి, ఆకలిని తగ్గించడానికి మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది అదనపు పౌండ్లతో సమర్థవంతంగా పోరాడటానికి ఉపయోగపడుతుంది.

స్వీటెనర్ గురించి డాక్టర్ మలిషేవా నుండి వీడియో:

ఉపయోగం కోసం సూచనలు

స్టెవియాను ఎలా ఉపయోగించాలి? తేనె గడ్డిని దాని సహజ రూపంలో ఉపయోగించవచ్చు. దీని ఆకులు వంటలలో చేర్చబడతాయి మరియు తాజాగా లేదా ముందుగా ఎండిన పానీయాలు.

అదనంగా, మొక్కను ఈ క్రింది రూపాల్లో ఉపయోగించవచ్చు:

• ఆకుల నీటి కషాయాలను,
• మొక్క యొక్క పిండిచేసిన ఆకుల నుండి ఫైటోటియా,
• సిరప్ రూపంలో మొక్కల సారం,
• సాంద్రీకృత టాబ్లెట్ తయారీ
• తెల్లటి పొడి రూపంలో పొడి సారం.

తాజా ఆకులు సాధారణ చక్కెర కంటే 30 రెట్లు తియ్యగా, మరియు సాంద్రీకృత సారం మూడు వందల రెట్లు ఎక్కువ అని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, వివిధ రూపాల మొక్కల సన్నాహాల వాడకానికి మోతాదులో తేడాలు అవసరం.

తులనాత్మక మోతాదుల పట్టిక:

1 స్పూన్పావు టీస్పూన్2-5 చుక్కలుకత్తి యొక్క కొన వద్ద 1 టేబుల్ స్పూన్. l.ఒక టీస్పూన్ యొక్క మూడొంతులు0.8 టీస్పూన్చెంచా కొన వద్ద 1 కప్పుటేబుల్1 టీస్పూన్సగం టీస్పూన్

బేకింగ్ లేదా ఇతర వంటలను తయారుచేసే ప్రక్రియలో తేనె గడ్డి యొక్క సన్నాహాలను ఉపయోగించడానికి, మొక్కను పొడి లేదా సిరప్ రూపంలో ఉపయోగించడం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.

పానీయాలకు జోడించడానికి, సారాన్ని టాబ్లెట్ల రూపంలో ఉపయోగించడం మంచిది.

క్యానింగ్ కోసం, మొక్క యొక్క తాజా లేదా ఎండిన ఆకులు మరింత అనుకూలంగా ఉంటాయి.

అధిక ఉష్ణోగ్రతల ప్రభావంతో గడ్డి దాని లక్షణాలను మార్చదు; అందువల్ల, వేడి వంటకాలు మరియు బేకింగ్ తయారీకి స్వీటెనర్గా ఇది అద్భుతమైనది.

ప్రవేశానికి సూచనలు

మొక్క యొక్క properties షధ గుణాలు ఈ క్రింది పాథాలజీలకు చికిత్స చేయడానికి దీనిని అనుమతిస్తాయి:

1. జీవక్రియ లోపాల వల్ల వచ్చే వ్యాధులు. తేనె గడ్డి యొక్క సామర్థ్యం కార్బోహైడ్రేట్ మరియు కొవ్వు జీవక్రియను ప్రయోజనకరంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు సహజంగా రక్త ప్లాస్మాలోని చక్కెర సాంద్రతను తగ్గిస్తుంది, ఇది es బకాయం మరియు మధుమేహం యొక్క సంక్లిష్ట చికిత్సలో విజయవంతంగా ఉపయోగించడానికి అనుమతిస్తుంది.
2. జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పాథాలజీ. గ్యాస్ట్రిటిస్ యొక్క కోర్సును తగ్గించడానికి, కాలేయ కార్యాచరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు డైస్బియోసిస్ విషయంలో పేగు మైక్రోఫ్లోరాను పునరుద్ధరించడానికి స్టెవియా సహాయపడుతుంది.
3. హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు. స్టెవియోసైడ్ యొక్క రెగ్యులర్ వాడకం కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాల యొక్క వాస్కులర్ గోడలను క్లియర్ చేయడానికి మరియు రక్త నాళాల దుస్సంకోచాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. రక్తపోటు మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ చికిత్సకు ఇది ఉపయోగపడుతుంది, గుండె కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు కార్డియాక్ ఇస్కీమియా అభివృద్ధిని నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
4. మొక్క చురుకుగా వైరస్లతో పోరాడుతుంది మరియు బ్యాక్టీరియా అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది, కఫం యొక్క తొలగింపును ప్రేరేపిస్తుంది. అందువల్ల, వైరస్లు మరియు జలుబు వలన కలిగే బ్రోంకోపుల్మోనరీ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల చికిత్స కోసం దీనిని ఉపయోగించడం మంచిది.
5. ఉమ్మడి పాథాలజీలు, కడుపు పూతల మరియు చర్మ గాయాలకు ఈ మొక్కను యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు గాయం నయం చేసే ఏజెంట్‌గా ఉపయోగిస్తారు. స్టెవియా ఉడకబెట్టిన పులుసు మొటిమలు, దిమ్మలు, కాలిన గాయాలు మరియు గాయాలకు చికిత్స చేస్తుంది.
6. ఈ మొక్క నియోప్లాజమ్‌ల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుందని మరియు కొత్త కణితుల రూపాన్ని నిరోధిస్తుందని నమ్ముతారు.

శరీరం యొక్క రక్షణను బలోపేతం చేయడానికి మరియు విటమిన్లతో సంతృప్తపరచడానికి స్టెవియాను వాడండి, చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపచేయడానికి మరియు టోన్ చేయడానికి గడ్డిని వర్తించండి, జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేయడానికి మరియు నోటి కుహరం యొక్క వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి.

చక్కెర మరియు స్టెవియా యొక్క లక్షణాల వీడియో సమీక్ష:

వ్యతిరేక సూచనలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

మొక్కకు ఆచరణాత్మకంగా ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేవు, కానీ దీనిని కొన్ని వర్గాల ప్రజలతో జాగ్రత్తగా మరియు వైద్యుడిని సంప్రదించిన తరువాత ఉపయోగించాలి:

• పాలిచ్చే మహిళలు
• గర్భిణి,
• చిన్న పిల్లలు
• దీర్ఘకాలిక హైపోటెన్షన్ ఉన్న వ్యక్తులు,
• జీర్ణ మరియు మూత్ర వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు,
• నాడీ రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు
• శస్త్రచికిత్స తర్వాత పునరావాసం పొందిన వ్యక్తులు,
• ఎండోక్రైన్ మరియు హార్మోన్ల లోపాలు ఉన్న రోగులు.

రాజ్యాంగ భాగాలకు ఎక్కువ అవకాశం మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు ధోరణి ఉన్న సందర్భంలో మూలికలను ఉపయోగించడం సిఫారసు చేయబడలేదు.

జీర్ణక్రియ కలవరపడకుండా ఉండటానికి, పాల ఉత్పత్తులతో కలిపి స్టెవియా సన్నాహాలను ఉపయోగించవద్దు.

జాగ్రత్తగా, మొక్కను విటమిన్ కాంప్లెక్స్ తీసుకొని పెద్ద మొత్తంలో మొక్కల ఆధారిత విటమిన్ ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి, లేకపోతే అదనపు విటమిన్లతో సంబంధం ఉన్న పాథాలజీలను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

రసాయన కూర్పు

స్టెవియా యొక్క కూర్పు యొక్క భాగాలు అటువంటి ఉపయోగకరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి:

• అరాకిడోనిక్, క్లోరోజెనిక్, ఫార్మిక్, గోబ్బెరెల్లిక్, కెఫిక్ మరియు లినోలెనిక్ ఆమ్లం,
• ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు కెరోటిన్,
• ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం మరియు బి విటమిన్లు,
• విటమిన్లు ఎ మరియు పిపి
• ముఖ్యమైన నూనెలు
• డల్కోసైడ్ మరియు రెబాడియోసైడ్,
• స్టీవియోసైడ్ మరియు ఇనులిన్,
• టానిన్లు మరియు పెక్టిన్లు,
• ఖనిజాలు (సెలీనియం, కాల్షియం, రాగి, భాస్వరం, క్రోమియం, జింక్, పొటాషియం, సిలికాన్, మెగ్నీషియం).

ఏమి భర్తీ చేయవచ్చు?

మీకు స్టెవియాకు అలెర్జీ ఉంటే ఏమి చేయాలి? మీరు దానిని మరొక స్వీటెనర్తో భర్తీ చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఫ్రక్టోజ్.

ఫ్రక్టోజ్‌లో కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉన్నాయని మరియు రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను ప్రభావితం చేస్తుందని మాత్రమే గుర్తుంచుకోవాలి. అందువల్ల, ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు ఫ్రక్టోజ్‌ను జాగ్రత్తగా వాడండి.

సహజమైన మరియు సింథటిక్ రెండింటిలోనూ స్వీటెనర్లకు చాలా ఎంపికలు ఉన్నాయి. ఏది ఎంచుకోవాలో, ప్రతి ఒక్కరూ తనను తాను నిర్ణయిస్తారు.

స్వీటెనర్ ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఎండోక్రైన్ సిస్టమ్ వ్యాధి వల్ల సంభవిస్తే, చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాన్ని ఎన్నుకునే ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

డయాబెటిస్‌లో స్టెవియోసైడ్ వాడకంపై వైద్యులు మరియు రోగుల అభిప్రాయం

స్టెవియా గురించి వినియోగదారుల సమీక్షలు ఎక్కువగా సానుకూలంగా ఉన్నాయి - చాలామంది వారి స్థితిలో మెరుగుదలని గమనించారు మరియు ప్రజలు స్వీట్లు వదులుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. కొందరు అసాధారణమైన రుచిని గమనిస్తారు, కానీ కొందరికి ఇది అసహ్యకరమైనదిగా అనిపిస్తుంది.

కీళ్ల చికిత్స కోసం, మా పాఠకులు విజయవంతంగా డయాబ్‌నోట్‌ను ఉపయోగించారు. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రజాదరణను చూసి, మీ దృష్టికి అందించాలని మేము నిర్ణయించుకున్నాము.

నేను చాలాకాలంగా డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నాను మరియు స్వీట్స్‌కు మాత్రమే పరిమితం అయ్యాను. నేను స్టెవియా గురించి తెలుసుకున్నాను మరియు ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నాను. టీ, కంపోట్ మరియు ఇతర పానీయాలకు జోడించడానికి టాబ్లెట్ల రూపంలో కొన్నాను. అధ్బుతం ఇప్పుడు నేను మాత్రలు మరియు పొడి మరియు దాని నుండి ఆకులు రెండింటినీ కలిగి ఉన్నాను. నేను సాధ్యమైన చోట ప్రతిచోటా జోడిస్తాను, సంరక్షణలో కూడా నేను స్టెవియా ఆకులను ఉంచాను. నిజంగా చక్కెరను తగ్గిస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని స్థిరీకరిస్తుంది. ఇప్పుడు నేను తీపిని తిరస్కరించలేను.

నేను ఆహారంలో ఆకులు జోడించడానికి ప్రయత్నించాను. నాకు అది నచ్చలేదు. కొన్ని అసహ్యకరమైన అనంతర రుచి ఉంది. కానీ పొడి చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయంగా చాలా బాగా వెళ్ళింది. అయినప్పటికీ, ఒత్తిడి పెరిగింది మరియు పెరిగింది, కానీ దాదాపు పూర్తిగా ఎడెమాను వదిలించుకుంది, ఇది ఇప్పటికే పెద్ద ప్లస్. నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

నేను కూడా స్టెవియాను నిజంగా ఇష్టపడుతున్నాను. వంటలలో చేర్చమని నా వైద్యుడు నాకు సలహా ఇచ్చిన తరువాత, నా ఆరోగ్యం గణనీయంగా మెరుగుపడింది. మరీ ముఖ్యంగా, నా కుటుంబం కూడా సంతోషంగా ఈ సహజ స్వీటెనర్ వైపు మారిపోయింది మరియు నా మనవరాలు కూడా ఆమె బరువు తగ్గడం ప్రారంభించిందని గమనించింది.

నేను ఎండోక్రినాలజిస్ట్ మరియు తరచూ స్టెవియాను నా రోగులకు సురక్షితమైన మరియు సహజ చక్కెర ప్రత్యామ్నాయంగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను. వాస్తవానికి, గడ్డి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడదు, ఎందుకంటే ఇది కొవ్వు కణాలను విచ్ఛిన్నం చేయదు, కానీ ఇది శరీరంలోకి ప్రవేశించే కార్బోహైడ్రేట్ల పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి కారణమవుతుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో హైపర్గ్లైసీమియా నివారణలో స్టెవియా యొక్క ప్రభావాన్ని నా సహోద్యోగుల సమీక్షలు నిర్ధారిస్తాయి.

మిఖాయిల్ యూరివిచ్, ఎండోక్రినాలజిస్ట్

కానీ స్టెవియా నాకు సరిపోలేదు. నేను డయాబెటిస్ ఉన్నాను మరియు నేను తగిన మరియు సహజమైన స్వీటెనర్ కోసం చూస్తున్నాను, కాని స్టెవియా పౌడర్ ఉపయోగించిన తరువాత, వికారం యొక్క దాడులు మరియు నా నోటిలో అసహ్యకరమైన అనంతర రుచి కనిపించడం ప్రారంభమైంది, ఒక లోహం లాగా. అలాంటి drug షధం నాకు తగినది కాదని, మరొక రకమైన స్వీటెనర్ కోసం వెతకవలసి ఉంటుందని డాక్టర్ చెప్పారు.

డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధికి కార్బోహైడ్రేట్ల పరిమిత తీసుకోవడం మరియు ఆహారం నుండి చక్కెరను మినహాయించడం వంటి ఆహారాన్ని ఖచ్చితంగా పాటించడం అవసరం.

ఈ సందర్భంలో, తీపి పదార్థాలు చక్కెర స్థానంలో సహాయపడతాయి. స్టెవియా వంటి సహజ మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్వీటెనర్లను ఎంచుకోవడం మంచిది. ఈ ప్లాంట్‌లో తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ మరియు కనీస సంఖ్యలో వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి, ఇది విస్తృత శ్రేణి ప్రజలకు అందుబాటులో ఉంటుంది.

డయాబెటిస్ ఉంటే స్టెవియా హెర్బ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడటం సాధ్యమేనా?

స్టెవియా ఒక మొక్క, ఇది చాలా దశాబ్దాలుగా అత్యంత ప్రసిద్ధ సహజ చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలలో ఒకటి. ఈ హెర్బ్ ప్రత్యేకమైనది, దాని నుండి దాదాపు ప్రతిదీ తయారు చేయవచ్చు: హెర్బల్ టీలు, టింక్చర్స్, సొల్యూషన్స్ మరియు సిరప్‌లు కూడా డయాబెటిస్‌లో ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగపడతాయి.

మొక్కల ప్రయోజనాలు

స్టెవియా నుండి వచ్చే మందులు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను రేకెత్తించవు అనే దానితో పాటు, అవి రక్తపోటును స్థిరీకరించే సామర్ధ్యం మరియు తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల అందించిన హెర్బ్ డయాబెటిక్ డైటెటిక్ న్యూట్రిషన్ మరియు హెర్బల్ మెడిసిన్కు సరైన సహజ అనుబంధంగా సిఫార్సు చేయబడింది.

సుదీర్ఘ పరిశోధన తరువాత, ఈ మొక్క ఒక ప్రత్యేకమైన ఆస్తి ద్వారా వర్గీకరించబడిందని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది, ఇది డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో క్లోమం యొక్క పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

దీని పర్యవసానంగా శరీరం ఇన్సులిన్‌ను మంచి మరియు వేగంగా ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది.
స్టెవియా వాడకానికి వ్యతిరేకతలు చాలా తక్కువ - మొక్కకు ఒక అలెర్జీ ప్రతిచర్య లేదా సహజ చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాల వాడకం యొక్క అనుమతి. అందువల్ల, డయాబెటిస్‌లో స్టెవియా అత్యంత ఉపయోగకరమైన మరియు నిరూపితమైన స్వీటెనర్లలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.

గడ్డిని ఎలా ఉపయోగించాలి

ఆధునిక medicine షధం యొక్క దృక్కోణంలో, ఈ మొక్క యొక్క ప్రత్యేకత మధుమేహానికి చికిత్స చేయటంలోనే కాకుండా, దాని నివారణకు కూడా అనేక రకాల దిశలను ఎంచుకోవడం సాధ్యమే.

వాడే అత్యంత సాధారణ పద్ధతి ఫైటో (నేచురల్) టీ, ఇందులో స్టెవియా ఆకుల నుండి తయారైన దాదాపు 90 శాతం గ్రౌండ్ పౌడర్ ఉంటుంది.

ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, చక్కెర ప్రత్యామ్నాయ గడ్డిని నిజంగా సాధ్యమైనంత చిన్న ముక్కలుగా చూర్ణం చేయాలి. ఉపయోగించడానికి ప్రవేశానికి ముందు, పొడి తప్పక పాస్ చేయాలి:

• స్ఫటికీకరణ పద్ధతిని ఉపయోగించి ప్రత్యేక ప్రాసెసింగ్,
• క్షుణ్ణంగా మరియు దీర్ఘ శుభ్రపరచడం
• ఎండబెట్టడం.

సమర్పించిన మొక్క నుండి టీ సాధారణ పద్ధతిలో కాచుకోవాలి, కాని వీలైనంత కాలం పట్టుబట్టడం మంచిది - కనీసం 10 నిమిషాలు.
మేము స్టెవియా నుండి ద్రవ పదార్దాల గురించి మాట్లాడితే, వాటిని డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ యొక్క రోగనిరోధకతగా మాత్రమే కాకుండా, శరీర సూచికను తగ్గించడానికి, గ్యాస్ట్రిక్ డిజార్డర్స్ విషయంలో కూడా నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తారు. అవి డయాబెటిస్ ప్రతి ఒక్కరూ తినగలిగే ఆదర్శ టానిక్ మందులు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు.
సారాన్ని ఆహారంలో చేర్చాలి లేదా ఒక గ్లాసు ఫిల్టర్ చేసిన నీటితో కరిగించాలి మరియు రోజుకు మూడు సార్లు మించకూడదు, తినడానికి ముందు దీన్ని ఖచ్చితంగా చేయండి. ఈ సందర్భంలో, గడ్డి జీవక్రియతో సంబంధం ఉన్న అన్ని ప్రక్రియలను గణనీయంగా వేగవంతం చేస్తుంది.
అదనంగా, స్టెవియా స్వీటెనర్ టాబ్లెట్లలో కూడా లభిస్తుంది, తద్వారా ప్రతి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అవకాశం ఉంది:

1. డయాబెటిస్ కోసం తక్కువ చక్కెర నిష్పత్తిని సాధారణీకరించండి,
2. జీవక్రియను పునరుద్ధరించండి
3. కాలేయం మరియు కడుపు యొక్క పనితీరును సవరించండి.

రోజుకు మూడు సార్లు ఆహారం తినడానికి ముందు కూడా తీసుకోవాలి. ఈ సందర్భంలో వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి - ఇవి తీవ్రమైన పొట్టలో పుండ్లు లేదా వ్రణోత్పత్తి వ్యక్తీకరణలు.

స్టెవియా నుండి తయారైన సాంద్రీకృత సిరప్ గురించి మనం మరచిపోకూడదు, వాస్తవానికి, ఇది product షధ ఉత్పత్తి మాత్రమే కాదు, ఆహార-రకం పరిశ్రమలో కూడా ఉచితంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

ఈ సందర్భంలో, ఇది వివిధ పానీయాలు, రసాలు మరియు మిఠాయి ఉత్పత్తుల పదార్థాల జాబితాలో చేర్చబడుతుంది. అందువల్ల, సమర్పించిన గడ్డి స్వీటెనర్ డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఆహార ఉత్పత్తి ప్రక్రియలో చురుకుగా ఉపయోగించబడుతుంది.

ఏమి గుర్తుంచుకోవాలి

ఈ మొక్కను దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో ఉపయోగించడం ఆమోదయోగ్యం కాదని గుర్తుంచుకోవాలి. డయాబెటిస్‌లో స్టెవియా నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉండాలంటే, అది ప్రత్యేకమైన చికిత్స చేయించుకోవాలి. ఈ చర్యలను ఇంట్లో నిర్వహించలేము, ఎందుకంటే దీనికి దేశీయేతర పరికరాలు అవసరం.
ఈ హెర్బ్ యొక్క గణనీయమైన మోతాదుల వాడకం ఆమోదయోగ్యం కాదని కూడా గుర్తుంచుకోవాలి. రోజుకు మూడు సార్లు గరిష్టంగా అనుమతించదగిన పరిమితిని గమనించాలి. ఈ సందర్భంలో, ఈ హెర్బ్ ప్రతి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు నిజంగా ఉపయోగకరంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం స్టెవియా - ఒక సీసాలో తీపి మరియు medicine షధం

స్టెవియా ఒక ప్రత్యేకమైన మొక్క, దీని ఆకులు మరియు కాండం చక్కెర తీపి కంటే చాలా రెట్లు ఎక్కువ తీపి రుచిని కలిగి ఉంటాయి. "తేనె గడ్డి" యొక్క రుచి లక్షణాలు స్టెవియోసైడ్లు మరియు రెబుడోసైడ్ల యొక్క కంటెంట్ కారణంగా ఉన్నాయి - కార్బోహైడ్రేట్లతో సంబంధం లేని మరియు సున్నా క్యాలరీ కంటెంట్ కలిగిన పదార్థాలు.

ఈ కారణంగా, స్టెవియాను టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు es బకాయం సహజ స్వీటెనర్గా విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. కృత్రిమ స్వీటెనర్లకు స్టెవియా ఒక గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం, ఎందుకంటే ఇది వాటి లోపాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు లేకుండా ఉండటమే కాకుండా, టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు రక్తపోటులో చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ఈ మొక్క ఏమిటి?

స్టెవియా రెబాడియానా తేనె గడ్డి అనేది గుల్మకాండ కాండాలతో కూడిన శాశ్వత సతత హరిత బుష్, అస్టెరేసి యొక్క కుటుంబం, దీనికి ఆస్టర్స్ మరియు పొద్దుతిరుగుడు పువ్వులు అందరికీ సుపరిచితం. పెరుగుతున్న పరిస్థితులను బట్టి బుష్ యొక్క ఎత్తు 45-120 సెం.మీ.

వాస్తవానికి దక్షిణ మరియు మధ్య అమెరికా నుండి, ఈ మొక్కను ఇంటిలో మరియు తూర్పు ఆసియాలో (స్టెవియోసైడ్ యొక్క అతిపెద్ద ఎగుమతిదారు చైనా), ఇజ్రాయెల్ మరియు రష్యన్ ఫెడరేషన్ యొక్క దక్షిణ ప్రాంతాలలో స్టీవియోసైడ్ యొక్క సారాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి సాగు చేస్తారు.

మీరు ఎండ కిటికీలో పూల కుండలలో ఇంట్లో స్టెవియాను పెంచుకోవచ్చు. ఇది అనుకవగలది, త్వరగా పెరుగుతుంది, కోత ద్వారా సులభంగా ప్రచారం చేయబడుతుంది. వేసవి కాలం కోసం, మీరు వ్యక్తిగత ప్లాట్‌లో తేనె గడ్డిని నాటవచ్చు, కాని మొక్క వెచ్చని మరియు ప్రకాశవంతమైన గదిలో శీతాకాలం ఉండాలి. మీరు తాజా మరియు ఎండిన ఆకులు మరియు కాండం రెండింటినీ స్వీటెనర్గా ఉపయోగించవచ్చు.

అప్లికేషన్ చరిత్ర

స్టెవియా యొక్క ప్రత్యేక లక్షణాల యొక్క మార్గదర్శకులు దక్షిణ అమెరికా భారతీయులు, వారు పానీయాలకు తీపి రుచిని ఇవ్వడానికి “తేనె గడ్డి” ను ఉపయోగించారు, మరియు plant షధ మొక్కగా కూడా - గుండెల్లో మంట మరియు కొన్ని ఇతర వ్యాధుల లక్షణాలకు వ్యతిరేకంగా.

అమెరికాను కనుగొన్న తరువాత, దాని వృక్షజాలం యూరోపియన్ జీవశాస్త్రవేత్తలచే అధ్యయనం చేయబడింది, మరియు XVI శతాబ్దం ప్రారంభంలో, స్టెవియాను వాలెన్సియన్ వృక్షశాస్త్రజ్ఞుడు స్టీవియస్ వర్ణించాడు మరియు వర్గీకరించాడు, ఆమె తన పేరును కేటాయించింది.

1931 లో ఫ్రెంచ్ శాస్త్రవేత్తలు మొదట స్టెవియా ఆకుల రసాయన కూర్పును అధ్యయనం చేశారు, ఇందులో గ్లైకోసైడ్ల మొత్తం సమూహం ఉంది, వీటిని స్టీవియోసైడ్లు మరియు రెబువాడోసైడ్లు అంటారు. ఈ ప్రతి గ్లైకోసైడ్ల మాధుర్యం సుక్రోజ్ యొక్క మాధుర్యం కంటే పది రెట్లు ఎక్కువ, కానీ అవి తినేటప్పుడు, రక్తంలో గ్లూకోజ్ గా concent త పెరుగుదల లేదు, ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు మరియు es బకాయంతో బాధపడుతున్న రోగులకు ఎంతో విలువైనది.

సహజ స్వీటెనర్గా స్టెవియాపై ఆసక్తి, ఇరవయ్యో శతాబ్దం మధ్యలో, ఆ సమయంలో సాధారణమైన కృత్రిమ స్వీటెనర్ల అధ్యయన ఫలితాలు ప్రచురించబడినప్పుడు.

రసాయన స్వీటెనర్లకు ప్రత్యామ్నాయంగా, స్టెవియా ప్రతిపాదించబడింది. తూర్పు ఆసియాలోని చాలా దేశాలు ఈ ఆలోచనను ఎంచుకొని “తేనె గడ్డి” పండించడం ప్రారంభించాయి మరియు గత శతాబ్దం 70 ల నుండి ఆహార ఉత్పత్తిలో స్టెవియాజిడ్‌ను విస్తృతంగా ఉపయోగించాయి.

జపాన్లో, ఈ సహజ స్వీటెనర్ శీతల పానీయాలు, మిఠాయిల ఉత్పత్తిలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు పంపిణీ నెట్‌వర్క్‌లో 40 సంవత్సరాలకు పైగా అమ్ముతారు. ఈ దేశంలో ఆయుర్దాయం ప్రపంచంలోనే అత్యధికం, మరియు es బకాయం మరియు డయాబెటిస్ సంభవం రేట్లు అతి తక్కువ.

స్టెవియా గ్లైకోసైడ్లు తినే ప్రయోజనాలకు సాక్ష్యంగా ఇది మాత్రమే పరోక్షంగా ఉపయోగపడుతుంది.

డయాబెటిస్‌లో స్వీటెనర్ల ఎంపిక

కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ ఉల్లంఘన వల్ల డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ వస్తుంది. టైప్ 1 డయాబెటిస్‌లో, ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ శరీరంలో ఉత్పత్తి అవ్వదు, అది లేకుండా గ్లూకోజ్ వాడకం అసాధ్యం. ఇన్సులిన్ తగినంత పరిమాణంలో ఉత్పత్తి అయినప్పుడు టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది, కానీ శరీర కణజాలాలు దానికి స్పందించవు, గ్లూకోజ్ సకాలంలో ఉపయోగించబడదు మరియు దాని రక్త స్థాయి నిరంతరం పెరుగుతుంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో, రక్తంలో గ్లూకోజ్ మొత్తాన్ని సాధారణ స్థాయిలో నిర్వహించడం ప్రధాన పని, ఎందుకంటే దాని అధికం రోగలక్షణ ప్రక్రియలకు కారణమవుతుంది, ఇది చివరికి రక్త నాళాలు, నరాలు, కీళ్ళు, మూత్రపిండాలు మరియు దృష్టి యొక్క అవయవాలకు దారితీస్తుంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో, చక్కెరను తీసుకోవడం వల్ల ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ యొక్క ప్యాంక్రియాటిక్ β- కణాలలో స్పందన వస్తుంది, అందుకున్న గ్లూకోజ్‌ను ప్రాసెస్ చేస్తుంది. కానీ ఈ హార్మోన్‌కు కణజాల అన్‌సెన్సిటివిటీ కారణంగా, గ్లూకోజ్ వినియోగించబడదు, రక్తంలో దాని స్థాయి తగ్గదు. ఇది ఇన్సులిన్ యొక్క కొత్త విడుదలకు కారణమవుతుంది, ఇది కూడా వ్యర్థం అవుతుంది.

బి-కణాల యొక్క ఇటువంటి ఇంటెన్సివ్ పని కాలక్రమేణా వాటిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి పూర్తిగా ఆగిపోయే వరకు నెమ్మదిస్తుంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగుల ఆహారం చక్కెర కలిగిన ఆహార పదార్థాల వాడకాన్ని నాటకీయంగా పరిమితం చేస్తుంది. తీపి దంతాల అలవాటు కారణంగా ఈ ఆహారం యొక్క కఠినమైన అవసరాలను తీర్చడం కష్టం కాబట్టి, వివిధ గ్లూకోజ్ లేని ఉత్పత్తులను స్వీటెనర్లుగా ఉపయోగిస్తారు. అటువంటి చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం లేకపోతే, చాలా మంది రోగులు నిరాశకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగుల ఆహారంలో సహజ స్వీటెనర్లలో, తీపి రుచి యొక్క పదార్థాలను ఉపయోగిస్తారు, శరీరంలో ఇన్సులిన్ అవసరం లేని ప్రాసెసింగ్ కోసం. ఇవి ఫ్రక్టోజ్, జిలిటోల్, సార్బిటాల్, అలాగే స్టెవియా గ్లైకోసైడ్లు.

ఫ్రక్టోజ్ కేలరీల కంటెంట్‌లో సుక్రోజ్‌కి దగ్గరగా ఉంటుంది, దీని ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది చక్కెర కంటే రెట్టింపు తీపిగా ఉంటుంది, కాబట్టి స్వీట్ల అవసరాన్ని తీర్చడానికి తక్కువ అవసరం. జిలిటోల్ సుక్రోజ్ కంటే మూడింట ఒక వంతు తక్కువ క్యాలరీ కంటెంట్ మరియు తియ్యటి రుచిని కలిగి ఉంటుంది. కేలరీల సార్బిటాల్ చక్కెర కంటే 50% ఎక్కువ.

కానీ చాలా సందర్భాలలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ ob బకాయంతో కలిపి ఉంటుంది, మరియు వ్యాధి యొక్క అభివృద్ధిని ఆపడానికి మరియు దానిని తిప్పికొట్టడానికి సహాయపడే చర్యలలో ఒకటి బరువు తగ్గడం.

ఈ విషయంలో, సహజ స్వీటెనర్లలో స్టెవియా అసమానమైనది. దీని తీపి చక్కెర కంటే 25-30 రెట్లు ఎక్కువ, మరియు దాని కేలరీల విలువ ఆచరణాత్మకంగా సున్నా. అదనంగా, స్టెవియాలో ఉన్న పదార్థాలు, ఆహారంలో చక్కెరను భర్తీ చేయడమే కాకుండా, క్లోమం యొక్క పనితీరుపై చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గిస్తాయి, రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి.

అంటే, స్టెవియా ఆధారంగా స్వీటెనర్ల వాడకం టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగిని అనుమతిస్తుంది:

1. స్వీట్స్‌కు మాత్రమే మిమ్మల్ని పరిమితం చేయవద్దు, ఇది చాలా మందికి సాధారణ మానసిక స్థితిని కొనసాగించడానికి సమానం.
2. రక్తంలో గ్లూకోజ్ గా ration తను ఆమోదయోగ్యమైన స్థాయిలో నిర్వహించడానికి.
3. దాని సున్నా కేలరీల కంటెంట్‌కి ధన్యవాదాలు, స్టెవియా మొత్తం కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను ఎదుర్కోవటానికి ఇది సమర్థవంతమైన కొలత, అలాగే శరీరం మొత్తం కోలుకోవడంలో పెద్ద ప్లస్.
4. రక్తపోటుతో రక్తపోటును సాధారణీకరించండి.

స్టెవియా-ఆధారిత సన్నాహాలతో పాటు, సింథటిక్ స్వీటెనర్లలో కూడా సున్నా క్యాలరీ కంటెంట్ ఉంటుంది. కానీ వాటి ఉపయోగం ప్రతికూల దుష్ప్రభావాల ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంది, క్లినికల్ ట్రయల్స్ సమయంలో, వాటిలో చాలా క్యాన్సర్ కారక ప్రభావం వెల్లడైంది. అందువల్ల, కృత్రిమ స్వీటెనర్లను సహజ స్టెవియాతో పోల్చలేము, ఇది చాలా సంవత్సరాల అనుభవంతో దాని ఉపయోగాన్ని నిరూపించింది.

జీవక్రియ సిండ్రోమ్ మరియు స్టెవియా

టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ సాధారణంగా అధిక బరువు ఉన్న 40 ఏళ్లు పైబడిన వారిని ప్రభావితం చేస్తుంది. నియమం ప్రకారం, ఈ వ్యాధి ఒంటరిగా రాదు, కానీ ఇతర పాథాలజీలతో స్థిరమైన కలయికలో:

• ఉదర es బకాయం, కొవ్వు ద్రవ్యరాశిలో గణనీయమైన భాగం ఉదర కుహరంలో జమ అయినప్పుడు.
• ధమనుల రక్తపోటు (అధిక రక్తపోటు).
• కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ యొక్క లక్షణాల ప్రారంభం.

ఈ కలయిక యొక్క నమూనాను ఇరవయ్యవ శతాబ్దం 80 ల చివరలో శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించారు. ఈ రోగలక్షణ పరిస్థితిని “ఘోరమైన క్వార్టెట్” (డయాబెటిస్, es బకాయం, రక్తపోటు మరియు కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్) లేదా మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అంటారు. జీవక్రియ సిండ్రోమ్ కనిపించడానికి ప్రధాన కారణం అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి.

అభివృద్ధి చెందిన దేశాలలో, జీవక్రియ సిండ్రోమ్ 40-50 సంవత్సరాల వయస్సు గల 30% మందిలో, మరియు 50% కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న 40% మందిలో సంభవిస్తుంది. ఈ సిండ్రోమ్ మానవజాతి యొక్క ప్రధాన వైద్య సమస్యలలో ఒకటిగా పిలువబడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించాల్సిన అవసరాన్ని ప్రజల అవగాహనపై దీని పరిష్కారం ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది.

సరైన పోషకాహారం యొక్క సూత్రాలలో ఒకటి “వేగవంతమైన” కార్బోహైడ్రేట్ల వాడకాన్ని పరిమితం చేయడం. చక్కెర హానికరం, అధిక గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన ఆహార పదార్థాల వాడకం ob బకాయం, క్షయం, మధుమేహం మరియు దాని సమస్యల యొక్క ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి అని శాస్త్రవేత్తలు చాలా కాలంగా నిర్ధారణకు వచ్చారు. కానీ, చక్కెర ప్రమాదాలను తెలుసుకున్నప్పటికీ, మానవజాతి స్వీట్లను తిరస్కరించదు.

స్టెవియా ఆధారిత స్వీటెనర్లు ఈ సమస్యను పరిష్కరించడంలో సహాయపడతాయి. అవి మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా, రుచికరమైన తినడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి, కానీ చక్కెర అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల చెదిరిన జీవక్రియను పునరుద్ధరిస్తాయి.

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి యొక్క ఇతర నియమాలను ప్రాచుర్యం పొందడంతో కలిపి స్టెవియా-ఆధారిత స్వీటెనర్లను విస్తృతంగా ఉపయోగించడం జీవక్రియ సిండ్రోమ్ యొక్క ప్రాబల్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మన కాలంలోని ప్రధాన కిల్లర్ - “ఘోరమైన చతుష్టయం” నుండి మిలియన్ల మంది ప్రాణాలను కాపాడుతుంది. ఈ ప్రకటన యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని ధృవీకరించడానికి, జపాన్ యొక్క ఉదాహరణను గుర్తుచేసుకుంటే సరిపోతుంది, ఇది 40 సంవత్సరాలకు పైగా చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయంగా స్టెవియాజైడ్‌ను ఉపయోగిస్తోంది.

విడుదల ఫారాలు మరియు దరఖాస్తు

స్టెవియా స్వీటెనర్లు ఈ రూపంలో లభిస్తాయి:

• వేడి మరియు శీతల పానీయాలలో తీపి రుచిని ఇవ్వడానికి, బేకింగ్ కోసం పేస్ట్రీ, వేడి చికిత్సకు ముందు మరియు తరువాత ఏదైనా వంటకాలు ఇవ్వడానికి స్టెవియా యొక్క ద్రవ సారం జోడించవచ్చు. ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, సిఫార్సు చేసిన మోతాదును గమనించడం అవసరం, ఇది చుక్కలలో లెక్కించబడుతుంది.
• మాత్రలు లేదా స్టెవియోసైడ్ కలిగిన పొడి. సాధారణంగా, ఒక టాబ్లెట్ యొక్క తీపి ఒక టీస్పూన్ చక్కెరతో సమానం. స్వీటెనర్‌ను పౌడర్ లేదా టాబ్లెట్ల రూపంలో కరిగించడానికి కొంత సమయం పడుతుంది, ఈ విషయంలో, ఒక ద్రవ సారం ఉపయోగించడానికి మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
• ఎండిన ముడి పదార్థాలు మొత్తం లేదా పిండిచేసిన రూపంలో. ఈ రూపం కషాయాలను మరియు నీటి కషాయాలకు ఉపయోగిస్తారు. చాలా తరచుగా, పొడి స్టెవియా ఆకులు రెగ్యులర్ టీ లాగా తయారవుతాయి, కనీసం 10 నిమిషాలు పట్టుబడుతున్నాయి.

రకరకాల పానీయాలు తరచుగా అమ్మకంలో కనిపిస్తాయి, దీనిలో స్టెవియోసైడ్ పండు మరియు కూరగాయల రసాలతో కలుపుతారు. వాటిని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, మొత్తం కేలరీల కంటెంట్‌పై శ్రద్ధ పెట్టాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది తరచూ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది స్టెవియాను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే అన్ని ప్రయోజనాలను తొలగిస్తుంది.

సిఫార్సులు మరియు వ్యతిరేక సూచనలు

స్టెవియా యొక్క అన్ని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, దాని అధిక వినియోగం ఆమోదయోగ్యం కాదు. సూచనలలో సూచించిన మోతాదులో లేదా స్వీటెనర్ యొక్క ప్యాకేజింగ్ పై రోజుకు మూడు సార్లు దాని తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు మరియు చిక్కుళ్ళు - తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికతో కార్బోహైడ్రేట్లను తీసుకున్న తరువాత స్టెవియాతో డెజర్ట్‌లు మరియు పానీయాలు తీసుకోవడం మంచిది. ఈ సందర్భంలో, సంతృప్తికి కారణమైన మెదడు యొక్క భాగం నెమ్మదిగా కార్బోహైడ్రేట్ల భాగాన్ని అందుకుంటుంది మరియు ఆకలి సంకేతాలను పంపదు, స్టీవియోసైడ్ యొక్క కార్బోహైడ్రేట్ లేని తీపి ద్వారా “మోసగించబడింది”.

అలెర్జీ ప్రతిచర్యల కారణంగా, గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలు స్టెవియా తీసుకోవడం మానేయాలి, చిన్న పిల్లలకు కూడా ఇవ్వడం మంచిది కాదు. జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు ఉన్నవారు తమ వైద్యుడితో స్టెవియా తీసుకోవడాన్ని సమన్వయం చేసుకోవాలి.