ప్యాంక్రియాటైటిస్ కోసం శారీరక శ్రమలు అనుమతించబడతాయా?

ఒక వ్యక్తికి ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని కాపాడుకోవడంలో వ్యాయామం ఒక ముఖ్యమైన భాగం. ఇంతకుముందు స్ట్రోక్ అనుభవించిన మరియు బెడ్ రెస్ట్ కు కట్టుబడి ఉన్న రోగులు కూడా, మంట తీవ్రతరం అయిన 2-3 రోజుల తరువాత వ్యాయామ సముదాయాల ఆధారంగా నిర్వహించే వ్యాయామాలు చేస్తారు. సిఫారసుల ఆధారంగా, ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో శారీరక శ్రమ అనుమతించదగినది మరియు అనివార్యం అని మీరు నమ్మకంగా చెప్పగలరు. ఏదేమైనా, ఆరోగ్యాన్ని పరిరక్షించడంలో అనివార్యమైన నియమం ప్యాంక్రియాటైటిస్‌లో ఒత్తిడి మరియు రకాన్ని ఖచ్చితంగా ఎంచుకోవడం, ఎందుకంటే ఒక వ్యాధి ఏర్పడటం వలన బలహీనమైన జీవి వ్యక్తిగత శిక్షణా సముదాయాలకు ప్రతికూలంగా స్పందించగలదు.

ప్యాంక్రియాటైటిస్ మరియు శారీరక శ్రమ, ఏమి పరిగణించాలి

ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో ఛార్జింగ్ అనేది మంట తర్వాత రోగి కోలుకోవడాన్ని వేగవంతం చేయడమే.

ప్రభావిత గ్రంథి కణజాలాన్ని పునరుత్పత్తి చేయండి.
దాని ఎక్సోక్రైన్ మరియు ఎండోక్రైన్ కార్యాచరణను పునరుద్ధరించండి.

ఈ లక్ష్యాలను సాధించడానికి, డాక్టర్ వ్యక్తిగతంగా ప్యాంక్రియాటైటిస్ కోసం ప్రత్యేక వ్యాయామాలను ఎన్నుకుంటాడు, ఇందులో చికిత్సా వ్యాయామాల సమితి ఉంటుంది.

ఆమోదయోగ్యమైన వ్యాయామ పనితీరు స్థాయి క్రింది కారణాలతో ముడిపడి ఉంది:

ప్యాంక్రియాటిక్ వ్యాధి యొక్క దశలు,
గ్రంథిలో మంట యొక్క తీవ్రత,
సమస్యల ఉనికి
వయస్సు వర్గం, ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో అనుమతించబడిన కొన్ని రకాల కార్యాచరణ, ఇతర పాథాలజీలతో ఆమోదయోగ్యం కాదు,
బరువు,
సాధారణ శారీరక దృ itness త్వాన్ని సూచిస్తుంది.

ఈ కారణాలను పరిగణనలోకి తీసుకున్నప్పుడు, అనుమతించబడిన లోడ్లను సరిగ్గా గుర్తించడం, చికిత్సా వ్యాయామాలను ఎంచుకోవడం నిజంగా సాధ్యమే.

ప్యాంక్రియాటైటిస్ దశ ఆధారంగా, అనుమతించదగిన లోడ్ యొక్క గుణకం భిన్నంగా ఉంటుంది. పాథాలజీ యొక్క దశను సరిగ్గా నిర్ణయించడానికి, డాక్టర్ రోగిని పరీక్షిస్తాడు, పరీక్షలను సూచిస్తాడు.

వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన కోర్సు విషయంలో లేదా ప్యాంక్రియాస్ యొక్క దీర్ఘకాలిక పాథాలజీని తీవ్రతరం చేసే దశలో, వ్యాయామాలు చేయడం నిషేధించబడింది. ఈ కాలం ఛార్జింగ్ యొక్క పూర్తి తిరస్కరణకు అందిస్తుంది. లక్షణాలను తొలగించడానికి, బలహీనమైన అవయవానికి చికిత్స చేయడానికి 3 పరిస్థితులు అవసరం - ఉపవాసం, జలుబు మరియు విశ్రాంతి, మందులు.

తీవ్రమైన లక్షణాలు ఆగిపోయినప్పుడు, వ్యాయామాలు జతచేయబడతాయి. దీర్ఘకాలిక శోథ సంఘటన యొక్క ఉపశమన దశలో, ప్యాంక్రియాటిక్ ఆరోగ్యం కోసం సరిగ్గా ఎంచుకున్న వ్యాయామాలు చాలా ప్రయోజనాలను తెస్తాయి.

శిక్షణను నిర్వహిస్తారు, తద్వారా కార్యక్రమాన్ని రూపొందించేటప్పుడు, శరీరం యొక్క లక్షణాలు మరియు సాధ్యతలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు. ఇంతకుముందు వ్యాయామాలు చేసిన వారు తీవ్రమైన శారీరక శ్రమను తట్టుకోగలుగుతారు. శరీరాన్ని సాధారణ కార్యాచరణకు తిరిగి ఇవ్వడానికి ప్యాంక్రియాటైటిస్ నుండి 5 వ్యాయామాలను పూర్తి చేస్తే సరిపోతుంది.

ప్యాంక్రియాటైటిస్‌కు ఏ క్రీడలు అనుకూలంగా ఉంటాయి?

ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో క్రీడలు ఆమోదయోగ్యమైనదా? ప్యాంక్రియాటిక్ పాథాలజీతో కొన్ని రకాల క్రీడలను వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు, దీని పునాదిపై అనుమతి పొందిన వ్యాయామాల జాబితాను రూపొందిస్తారు.

అవయవ వ్యాధికి ఉపయోగపడే శారీరక విద్య యొక్క జాబితా.

ఈత - ఈ క్రీడలో అన్‌షార్ప్ కదలికల అమలు ఉంటుంది, ఇది శరీర కండరాలను సడలించడానికి, అంతర్గత అవయవాల కార్యకలాపాలను సాధారణీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. తక్కువ వేగంతో ఈత కొట్టినప్పుడు, శ్వాస సమానంగా అవుతుంది, ఒత్తిడి మరియు హృదయ స్పందన కొద్దిగా పెరుగుతుంది. ఇది మొత్తం శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
నెమ్మదిగా నడవడం - కర్రలతో నడవడం ప్రత్యేక ప్రయోజనం. వీధిలో ఈ క్రీడలో నిమగ్నమై, ఇది రక్త నాళాల స్వరాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, కణజాలాన్ని ఆక్సిజన్‌తో సంతృప్తిపరుస్తుంది. అప్పుడు గ్రంథి కోలుకుంటుంది మరియు జీర్ణ ప్రక్రియ సాధారణీకరిస్తుంది.
స్కీయింగ్ నెమ్మదిగా ఉంటుంది, భూభాగం చదునుగా ఉంటుంది. గాయం ముప్పు అధికంగా ఉన్నందున ఎత్తుపైకి వెళ్లవద్దు మరియు లోతువైపు వెళ్ళవద్దు.
ఫిజియోథెరపీ వ్యాయామాలు - శ్వాస వ్యాయామాలు, డయాఫ్రాగ్మాటిక్ శ్వాస, యోగా, కిగాంగ్ వ్యాయామాలు.
కాలానెటిక్స్, పైలేట్స్ - ఈ క్రీడ బోధకుడితో మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది.

ప్యాంక్రియాటైటిస్ శ్వాస వ్యాయామాలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

క్లోమం కోసం ఈ వ్యాయామాలు స్ట్రెల్నికోవాను అభివృద్ధి చేశాయి. మీరు ఎప్పుడైనా ఈ విధానాన్ని చేయవచ్చు, పేగులు మరియు కడుపు నిండిపోవడం ముఖ్యం. వైద్యుడు వ్యక్తిగతంగా ఎన్ని విధానాలు మరియు వ్యాయామాలను నిర్ణయించగలడు.

ప్యాంక్రియాటైటిస్తో, ఛార్జ్ బాగా తట్టుకోగలిగితే, సాధారణ శ్వాసకోశ జిమ్నాస్టిక్స్ రోజుకు 2 సార్లు నిర్వహిస్తారు. తరచుగా ఇది మోకాళ్ల వద్ద అవయవాలను వంచి, ఒక సుపీన్ స్థానంలో నిర్వహిస్తారు.

మొదట, లోతైన శ్వాస తీసుకొని ఉచ్ఛ్వాసము చేసి, తరువాత కడుపులో గీయండి మరియు కొద్దిసేపు పట్టుకోండి.
ప్రారంభ వ్యాయామం పునరావృతం చేయండి, కడుపు మాత్రమే ఇప్పటికే బలంగా పెరిగింది.
సగం శ్వాస తీసుకుంటారు, శ్వాస 3 సెకన్ల పాటు తిరిగి ఉంచబడుతుంది, ఉచ్ఛ్వాస ప్రక్రియ పూర్తవుతుంది. కడుపు 3 సెకన్ల పాటు పెంచి, 6 సెకన్లపాటు ఉపసంహరించబడుతుంది. అప్పుడు విధానం పునరావృతమవుతుంది, చివరికి ఉదర కండరాలు విశ్రాంతి పొందుతాయి.
ఉచ్ఛ్వాసము చేసిన తరువాత, అబ్స్ ను బలవంతంగా ఉపసంహరించుకోండి, శ్వాసను ఆపి విశ్రాంతి తీసుకోండి. బొడ్డును పీల్చుకోండి, దాన్ని పెంచి, hale పిరి పీల్చుకోండి, ప్రెస్‌ను వెన్నెముకకు లాగండి.

జిమ్నాస్టిక్స్ చేసిన తరువాత, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. ప్రతి అంశం 4 సార్లు పునరావృతమవుతుంది.

రోగలక్షణ పరిస్థితులలో లేదా గ్రంథి యొక్క వ్యాధులలో, ప్యాంక్రియాటిక్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న బాధితుడు శ్వాసకోశ ఛార్జ్ యొక్క ప్రభావాన్ని వెంటనే చూడలేడు.

ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో ప్రజలు ఏమి చేయకూడదు

గతంలో విద్యుత్ లోడ్లు చేసిన బాధితులు ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో క్రీడలు ఆడటం సాధ్యమేనా అనే దానిపై ఆసక్తి ఉందా? జిమ్నాస్టిక్స్ ఎంచుకునేటప్పుడు, మీరు కొన్ని పరిమితులను చూడాలి.

ఉదాహరణకు, బలం శిక్షణ, ఇందులో బరువులు ఎత్తడం, ప్రెస్‌ను ing పుకోవడం, ఇంట్రాపెరిటోనియల్ పీడనం పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. శరీరంలో తాపజనక ప్రక్రియల సమయంలో, గ్రంథి యొక్క పరేన్చైమా యొక్క వాపు అభివృద్ధి చెందుతుంది కాబట్టి, ఇటువంటి వ్యాయామాలు చేయడం ప్రమాదకరం.

అదనంగా, పిత్త వ్యర్థాలలో మార్పుల తీవ్రత ఉంది, స్తబ్దత కనిపిస్తుంది. ఇది రోగలక్షణ దృగ్విషయం యొక్క తీవ్రతరం యొక్క అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తుంది. నాళాలలో కాలిక్యులి ఉనికిని కూడా గమనించవచ్చు. అందువలన, అటువంటి క్రీడలలో తరగతులు శస్త్రచికిత్స చికిత్సకు దారితీస్తాయి.

వ్యతిరేక సూచనల జాబితాలో తీవ్రతరం చేసే సమయం ఉంది, అవయవంలో తీవ్రమైన రకాల మంట. ప్రక్కనే ఉన్న వ్యాధులు ఉన్నప్పుడు తీవ్రతరం అవుతాయి మరియు అంతర్గత అవయవాల కార్యకలాపాల్లో మార్పుకు దారితీస్తుంది.

ప్యాంక్రియాటిక్ ప్యాంక్రియాటైటిస్ నడపడానికి ఇది సిఫారసు చేయబడలేదు. ఈ రకమైన క్రీడ ఆకస్మిక కదలికలతో ముడిపడి ఉందని వైద్యులు నొక్కిచెప్పారు మరియు అవి అవయవ పరేన్చైమాను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

జంపింగ్,
సుదూర పరుగు
శక్తి విన్యాసాలు.

నడవడం, వేగంగా నడవడం మంచిది.

అధిక-తీవ్రత కలిగిన తరగతులను నిర్వహించడం అసాధ్యం, ఎందుకంటే అవి గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. కార్డియో శిక్షణ చిన్నది మరియు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది, తద్వారా రోగి యొక్క స్థానం మరింత దిగజారదు.

క్లోమానికి యాంత్రిక గాయం ఉంటే శిక్షణ కూడా విరుద్ధంగా ఉంటుంది, లేదా అవయవానికి శస్త్రచికిత్స జరిగింది. ఈ పరిస్థితులలో, కోలుకున్న తర్వాత మాత్రమే మరియు డాక్టర్ అనుమతితో మాత్రమే క్రీడలలో పాల్గొనడం సాధ్యమవుతుంది.

అలాగే, శారీరక శ్రమ ఉంటే వీటిని నిర్వహించాల్సిన అవసరం లేదు:

మూత్రాశయం, చానెల్స్, పెద్ద కాలిక్యులి ఉనికితో కోలిలిథియాసిస్ ఉంది
గుండె యొక్క క్షీణించిన వ్యాధులు, రక్త నాళాలు - గుండెపోటు, గుండె కండరాల లయలో మార్పు,
రక్తం యొక్క గడ్డకట్టే నిర్మాణంతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధులు,
రోగికి రక్తం గడ్డకట్టడం, రక్తం తగ్గడం,
ప్రాణాంతక స్వభావం యొక్క నిర్మాణాలు ఉన్నాయి.

ప్యాంక్రియాటైటిస్ సమక్షంలో ఫిట్‌నెస్ తరచుగా విరుద్ధంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఈ రకమైన క్రీడను అమలు చేయడానికి నిషేధించబడింది, ఇది క్లినికల్ పిక్చర్‌ను మరియు తరువాత పాథాలజీ ఏర్పడటాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

అదనంగా, ప్రతి పాథాలజీ వ్యక్తిగతమైనదని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ప్రతి రోగి యొక్క శరీరం ఒకే వ్యాయామం చేసేటప్పుడు కూడా భిన్నంగా స్పందిస్తుంది. తత్ఫలితంగా, హాజరైన వైద్యుడు మాత్రమే ఏ క్రమశిక్షణను అనుమతించాలో మరియు ఏది మానుకోవాలో నిర్ణయిస్తాడు.

ప్యాంక్రియాటైటిస్ మరియు బాడీబిల్డింగ్

బాడీబిల్డింగ్, బాడీబిల్డింగ్‌లో బరువులు ఎత్తినప్పుడు శక్తిని ఉపయోగించడంతో తీవ్రమైన లోడ్లతో సంబంధం ఉన్న వ్యాయామాలు ఉంటాయి. ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో ఒక వ్యక్తి అలాంటి వ్యాయామాలు చేస్తే, ఇది నిర్వహిస్తుంది:

ఇంట్రా-ఉదర పీడనం పెరుగుదలకు,
గ్రంథితో సహా పెరిటోనియంలోని అన్ని అవయవాల కణజాలాలకు రక్త ప్రవాహంలో స్థిర మార్పులు,
పిత్త ప్రవాహం మార్పులు
పిత్తాశయం యొక్క వంపు ఉంది.

ఈ కారణాలు వ్యాధి యొక్క తీవ్రతను రేకెత్తిస్తాయి మరియు పెరిటోనియంలో భరించలేని నొప్పి సంభవిస్తుంది, కాబట్టి వ్యాధి తీవ్రతరం అయినప్పుడు మీరు ప్రెస్‌ను పంప్ చేయలేరు.

ప్యాంక్రియాటైటిస్తో స్పోర్ట్స్ లోడ్లు శరీరానికి ఒత్తిడి. పరిస్థితి యొక్క స్థిరమైన పునరావృతంతో, ఐలెట్ ఉపకరణంతో సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ముప్పు పెరుగుతుంది. అదనంగా, డయాబెటిక్ పాథాలజీ ఉంది. రోగికి చక్కెర మరియు ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో సమస్యలు ఉన్నప్పుడు, శారీరక శ్రమ స్పృహ కోల్పోవడం, కోమా మరియు ఇతర పరిణామాలకు దారితీస్తుంది.

శక్తివంతమైన లోడ్ల విషయంలో, జీవక్రియ ప్రక్రియల తీవ్రత ఉంది. ప్రసరణ వ్యవస్థలో జీవక్రియ ఉత్పత్తుల పెరుగుదల ఉంది. అవి సాధారణ ఛానెల్‌లోకి చొచ్చుకుపోయినప్పుడు, ఇది అవయవాన్ని చికాకుపెడుతుంది, ఇది శోథ నిరోధక దృగ్విషయం యొక్క రూపానికి దారితీస్తుంది.

ఆహారంతో ఏమి చేయాలి

ప్యాంక్రియాటిక్ వ్యాధి తర్వాత తిరిగి ప్రారంభించేటప్పుడు చాలా ప్రాముఖ్యత ఆహారం మరియు పోషణ. దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ఉన్న రోగి క్రీడలకు వెళ్లాలని నిర్ణయించుకుంటే, చికిత్స కోసం లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు మరియు సరైన పోషణ ఎంపిక చేయబడుతుంది.

వ్యాధిని తీవ్రతరం చేయడానికి మించి, మీకు ప్రోటీన్ల తీసుకోవడం, సులభంగా జీర్ణమయ్యే, కార్బోహైడ్రేట్‌లతో కూడిన ఆహారం అవసరం. పాక్షిక పోషణ సిఫార్సు చేయబడింది, పేగులు గొంతు ఉన్నప్పుడు 6 సార్లు వరకు, ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా ప్రాసెస్ చేయాలి, ప్రేగు పుండుతో డిష్ యొక్క ఉష్ణోగ్రత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
ఆహారంలో ఆవిరి మరియు ఉడికించిన ఆహారం, తృణధాన్యాలు, కూరగాయల వంటకాలు, తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి.

అర్హత కలిగిన ఆహారాలు మరియు ఆహారాన్ని డాక్టర్ అభివృద్ధి చేస్తారు.

క్రీడలతో ప్యాంక్రియాటైటిస్ అనుకూలమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, అయితే తగిన వ్యాయామాలు ఎంపిక చేయబడతాయి. ఈ పాథాలజీకి దాని ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన వైఖరి అవసరం. అందువల్ల, మీరు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, ఆపై వ్యాయామాలు చేయాలి. ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో జీవనశైలి చాలా తేడా ఉంటుంది.

వ్యతిరేక

ప్యాంక్రియాటిక్ మంట ఉన్న రోగులకు వ్యాయామం స్పష్టంగా నిషేధించబడింది:

తీవ్రమైన దాడుల కాలంలో సిఫార్సు చేసిన బెడ్ రెస్ట్,
ప్యాంక్రియాటైటిస్తో పాటు, ఇతర కష్టమైన రోగ నిర్ధారణలు చేయబడ్డాయి,
హృదయ వ్యాధి చరిత్ర,
ఇటీవలి ప్యాంక్రియాటిక్ గాయాలు లేదా శస్త్రచికిత్స జోక్యాలు ఉన్నాయి,
వయస్సు పరిమితులు ఉన్నాయి.

పై సందర్భాల్లో, పునరావాసం మరియు చికిత్స పూర్తయిన తర్వాత హాజరైన వైద్యుడు మాత్రమే క్రీడా కార్యకలాపాలను తిరిగి ప్రారంభించడానికి అనుమతి ఇస్తాడు. ఇది రోగి యొక్క వయస్సు, సాధారణ సంసిద్ధత మరియు ఓర్పును పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది.

వైద్య నిపుణుల నుండి వ్యాయామం చేయడానికి అనుమతి పొందినట్లయితే, కింది క్రీడలు ప్యాంక్రియాటైటిస్లో విరుద్ధంగా ఉన్నాయని గమనించాలి:

ఆకస్మిక కదలికలు మరియు అంతరిక్షంలో శరీరం యొక్క స్థితిలో మార్పులతో సంబంధం ఉన్న అన్ని కార్యకలాపాలు: తక్కువ మరియు సుదూర దూరం రెండింటినీ వేగంగా నడుపుతున్నాయి, ఏదైనా జంప్‌లు, పొడవు మరియు ఎత్తులో, దాటవేసే తాడుపై.
పెద్ద బరువులు బరువులు ఎత్తడం మరియు ఎత్తడం, ఇటువంటి లోడ్లు ధమనుల మరియు ఇంట్రా-ఉదర పీడనం పెరుగుదలకు దారితీస్తాయి: పవర్ ఏరోబిక్స్, వ్యాయామశాలలో బరువు శిక్షణా యంత్రాలపై వ్యాయామాలు, అనేక బాడీబిల్డింగ్ వ్యాయామాలు.
బాక్సింగ్ మరియు అన్ని రకాల మార్షల్ ఆర్ట్స్, అనేక టీమ్ స్పోర్ట్స్ గేమ్‌లతో సహా బాధాకరమైన మరియు శక్తివంతమైన క్రీడలు.

పెద్ద బరువులు బరువులు ఎత్తడం మరియు ఎత్తడం నిషేధించబడింది, ఎందుకంటే ఇటువంటి లోడ్లు ధమనుల మరియు ఇంట్రా-ఉదర పీడనం పెరుగుదలకు దారితీస్తాయి.

శరీరం పూర్తిగా బలోపేతం అయ్యే వరకు మీరు ఎలాంటి అలసటతో కూడిన దీర్ఘకాల వ్యాయామాలకు దూరంగా ఉండాలి.

వ్యాధి యొక్క తీవ్రత కారణంగా వృత్తిపరమైన క్రీడలు మినహాయించబడ్డాయి.

నేను ఎప్పుడు చేయగలను

ప్యాంక్రియాటైటిస్ ఉన్నవారు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క స్థితిని స్థిరీకరించడానికి, కండరాల స్థాయిని నిర్వహించడానికి, జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, ఉదర అవయవాలలో రక్త ప్రవాహాన్ని సాధారణీకరించడానికి, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి తేలికపాటి శారీరక శ్రమ అవసరం.

ఇచ్చిన వ్యక్తికి సాధారణమైన లోడ్లతో పోల్చితే నెమ్మదిగా లేదా మధ్యస్థ లయలో శిక్షణ ఇవ్వడం అవసరం.

చిన్న కాంప్లెక్స్‌లలో ప్రతిరోజూ 20 నిమిషాలు క్రీడలు ఆడటం ఉత్తమం, ఇది తిన్న తర్వాత 1.5-2 గంటల కంటే ముందుగానే ప్రారంభించాలి.

జిమ్ గదిని ముందుగానే వెంటిలేట్ చేసి తేమగా ఉంచడం మంచిది.

వ్యాయామాల సమితిని 5-7 నిమిషాలు పూర్తి సడలింపుగా ఉండాలి (కళ్ళు మూసుకుని, చేతులు శరీరం వెంట విస్తరించి).

దీర్ఘకాలిక దశలో

తీవ్రమైన లోడ్లు గ్రంథి యొక్క నాళాల యొక్క అధికానికి కారణమవుతాయి, ఇంట్రా-ఉదర ఒత్తిడిని పెంచుతాయి మరియు తద్వారా తీవ్రతరం అవుతాయి.

దీర్ఘకాలిక దశలో అనుమతించబడిన వ్యాయామాలలో శ్వాస వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. సరైన శ్వాస శరీరంలోకి ఆక్సిజన్ ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, భావోద్వేగ స్థితిని సాధారణీకరిస్తుంది, విశ్రాంతి చేస్తుంది, కండరాలను టోన్ చేస్తుంది, పేగుల చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తుంది, పైత్య ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది.

దీర్ఘకాలిక దశలో అనుమతించబడిన వ్యాయామాలలో శ్వాస వ్యాయామాలు ఉన్నాయి.

శ్వాస వ్యాయామాల యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం, ఉచ్ఛ్వాసము మరియు పొత్తికడుపు యొక్క ఉపసంహరణ ఫలితంగా ఛాతీ యొక్క పరిమాణాన్ని పెంచడం. అవి ఉదర గోడ యొక్క ఏకరీతి షాక్‌లు మరియు సంకోచాలను అందించే విభాగాలుగా విభజించబడ్డాయి.

అటువంటి వ్యాయామాలలో పాల్గొనడం ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో సిఫార్సు చేయబడింది.

తీవ్రమైన రూపంలో

ప్యాంక్రియాటైటిస్ యొక్క తీవ్రమైన దాడి సమయంలో, పూర్తి విశ్రాంతిని నిర్ధారించడానికి మరియు క్లోమమును పునరుద్ధరించడానికి సమయాన్ని ఇవ్వడానికి అన్ని రకాల స్పోర్ట్స్ లోడ్లను మినహాయించాలి.

వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన దశను అధిగమించడానికి బెడ్ రెస్ట్ మరియు చికిత్సా ఉపవాసం 2-3 రోజులు నిర్ణయాత్మక కారకాలుగా మారతాయి.

Holetsistopankreatit

దీర్ఘకాలిక కోలిసైస్టిటిస్ వంటి పిత్త వాహిక యొక్క పాథాలజీని కలిగి ఉండటం, శారీరక శ్రమ యొక్క సమర్థ మోతాదుకు ఇలాంటి నియమాలను గమనించాలి.

పిత్తాశయం యొక్క కంటెంట్లను తొలగించి, రక్త ప్రవాహం, వంగుట మరియు అవయవాల ఎత్తు, శరీరం యొక్క వంపు మెరుగుపరచడానికి మంచిది. ఏదైనా శిక్షణలో అన్ని కండరాల సమూహాలకు మితమైన సాధారణ బలపరిచే వ్యాయామాలు ఉండాలి.

ప్యాంక్రియాటైటిస్ కోసం వ్యాయామాల సమితి

ప్యాంక్రియాటైటిస్లో స్పోర్ట్స్ లోడ్ యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలు మోడరేషన్ మరియు సున్నితత్వం.

ప్యాంక్రియాటైటిస్ కోసం ఫిజియోథెరపీని ప్రతి రోగికి వ్యక్తిగతంగా ఒక నిపుణుడు అభివృద్ధి చేస్తారు.

అనారోగ్య ప్యాంక్రియాస్ ఉన్న రోగులకు వ్యతిరేక సూచనలు లేనప్పుడు, మీరు చేయవచ్చు:

సాధారణ స్వరం కోసం అనుకూలమైన వేగంతో ఈత కొట్టడం,
వశ్యత-ఆధారిత యోగా
నార్డిక్ వాకింగ్, ఇది అధిక అథ్లెటిక్ పనితీరును లక్ష్యంగా పెట్టుకోలేదు, కానీ అన్ని కండరాల సమూహాల యొక్క ఏకరీతి శిక్షణ.

సాధారణ శారీరక తయారీ నుండి, వెనుక, ప్రెస్, అలాగే ఎగువ మరియు దిగువ అంత్య భాగాల కండరాలపై వ్యాయామాలు చేయడానికి అనుమతించబడుతుంది, బరువులు ఎత్తవలసిన వాటిని తప్పించడం.

స్పోర్ట్స్ వ్యాయామాలను మెరుగుపరచడం, మెడికల్ జిమ్నాస్టిక్స్ తో పాటు, 1-2 కిలోమీటర్ల దూరం వరకు సాధారణ వేగంతో స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడకలు ఉంటాయి.

అవాంఛనీయ పరిణామాలు లేనప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక ప్యాంక్రియాటైటిస్‌లో శారీరక శ్రమను పూర్తిగా మినహాయించండి. సరిగ్గా ఎంచుకున్న క్రీడ మరియు ప్రత్యేక వ్యాయామాలు ఖచ్చితంగా మీ శరీరాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి మరియు ఇది మరింత స్థితిస్థాపకంగా మరియు ఒత్తిడి-నిరోధకతను కలిగిస్తాయి.

సెక్స్ మరియు దీర్ఘకాలిక ప్యాంక్రియాటైటిస్

దురదృష్టవశాత్తు, రోగులు తరచుగా సెక్స్ చేయటానికి సిఫారసు చేయబడరు. ఎందుకు? మీరు సెక్స్ చేసినప్పుడు, రక్తంలో ఆడ్రినలిన్ పెరుగుతుంది మరియు పెద్ద సంఖ్యలో గ్లూకోజ్ కణాలు రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. కణాలు త్వరగా అయిపోతాయి మరియు కోలుకోవడానికి సమయం లేదు. కార్బోహైడ్రేట్ కణాల సమతుల్యత చెదిరిపోతుంది మరియు ఇది గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌కు దారితీస్తుంది. ఉద్వేగం సమయంలో పెద్ద మొత్తంలో హార్మోన్లు మరియు గ్లూకోజ్ మనిషి రక్తంలోకి విసిరివేయబడతాయి మరియు ఇది క్లోమమును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. క్లోమంతో పాటు, సెక్స్ సమయంలో థైరాయిడ్ గ్రంథి కూడా బాధపడుతుంది.

మరియు వ్యాధి యొక్క క్రియాశీలత కాలంలో శరీరం యొక్క నివారణ నిర్వహణ కోసం, ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన అనేక వ్యాయామాలు చేయమని మరియు తీవ్రమైన శారీరక శ్రమను నివారించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

ప్యాంక్రియాటైటిస్ బాడీబిల్డింగ్

దురదృష్టవశాత్తు, అటువంటి అసహ్యకరమైన రోగ నిర్ధారణ పొందిన రోగులకు, వైద్యులు ఆహారం మరియు పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని సిఫార్సు చేస్తారు. వ్యాయామం మరియు క్రీడా లోడ్లు పరిమితం మరియు ఖచ్చితంగా పరిమితం చేయాలి.

దీర్ఘకాలిక ప్యాంక్రియాటైటిస్ ఉన్న రోగులు బాడీబిల్డింగ్‌పై శ్రద్ధ వహించాలి, ఎందుకంటే బాడీబిల్డింగ్ తరగతులు ఫిగర్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, అద్భుతమైన శ్రేయస్సును అందిస్తాయి మరియు పాజిటివ్ ఛార్జ్ పొందడానికి కూడా సహాయపడతాయి. మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా మరియు వ్యాధిని క్లిష్టతరం చేయకుండా ఈ క్రీడను అభ్యసించడం ప్రారంభించడానికి కొన్ని సాధారణ నియమాలు మీకు సహాయపడతాయి:

చిన్న భాగాలలో రోజుకు చాలాసార్లు ఆహారం తినండి. మీ ఆహారంలో ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండనివ్వండి, వేయించిన మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చవద్దు.
ప్యాంక్రియాటిక్ వ్యాధి కారణంగా, వ్యాయామం మరియు శారీరక శ్రమ తర్వాత బరువు మరింత నెమ్మదిగా పెరుగుతుంది, కానీ నిరాశ చెందకండి, ఎందుకంటే మీ శరీరం నిరంతరం వినడం ప్రధాన విషయం.
మీ వైద్యుడు మరియు శిక్షకుడితో కలిసి, మీ గరిష్ట భారం ఏమిటో నిర్ణయించండి.
సాధారణం కంటే ఎక్కువ ద్రవాలు తీసుకోండి.
భోజనానికి ముందు శిక్షణ ఇవ్వాలి.
మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉంటే బాడీబిల్డింగ్ మరియు ఇతర శారీరక శ్రమలను తిరస్కరించండి.

ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో క్రీడలు చేయడం ప్రతి ఒక్కరూ ఉండాలి. మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మితమైన శారీరక శ్రమ ఒక ముఖ్యమైన అంశంగా పరిగణించబడుతుంది.

రోగి కార్యకలాపాల స్థాయిని మాత్రమే పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి మరియు ప్యాంక్రియాటైటిస్ యొక్క దీర్ఘకాలిక మరియు తీవ్రమైన రూపాల సమక్షంలో వ్యాయామానికి ఆమోదయోగ్యమైన క్రీడల రకాలను ఎన్నుకోవాలి.

ప్యాంక్రియాటైటిస్ మరియు వ్యాయామం

తరచుగా, ప్యాంక్రియాటైటిస్ యొక్క వివిధ వ్యక్తీకరణలతో క్రీడలు ఆడటం సాధ్యమేనా అనే రోగుల ప్రశ్న తలెత్తుతుంది.

లోడ్లు ఎంచుకునేటప్పుడు, మీరు ఈ క్రింది అంశాలపై దృష్టి పెట్టాలి:

రోగలక్షణ ప్రక్రియ యొక్క రూపం మరియు దశ. వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన రూపం మరియు దీర్ఘకాలిక తీవ్రతరం ఏదైనా చర్యకు అవరోధాలుగా మారుతుంది. ఈ పరిస్థితిలో చికిత్స యొక్క ఆధారం శాంతి, మరియు క్రీడను కొంతకాలం వాయిదా వేయాలి.
రోగి యొక్క వయస్సు-సంబంధిత సూచికలు మరియు సంబంధిత పాథాలజీల ఉనికి. వ్యాధిలో అనుమతించబడే కొన్ని రకాల కార్యకలాపాలు ఇతర పాథాలజీలలో నిషేధించబడ్డాయి.
ముఖ్యమైన ఫలితాలను సాధించాలనే లక్ష్యంతో వృత్తిపరమైన క్రీడా కార్యకలాపాలు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులతో బాధపడేవారికి తగినవి కావు.
లోడ్లు ఎన్నుకునేటప్పుడు, వ్యాధికి ముందు రోగి యొక్క సాధారణ స్థితిపై దృష్టి పెట్టడం అవసరం.
ప్రతి రోగికి శిక్షణ, ఒక రకమైన క్రీడ మరియు లోడ్ల స్థాయి ఒక్కొక్కటిగా ఎంపిక చేయబడతాయి.

పైన పేర్కొన్నదాని ఆధారంగా, ప్యాంక్రియాటైటిస్ మరియు శారీరక శ్రమ అనుకూలంగా ఉంటుందని మేము నిర్ధారించగలము. అయితే, నిపుణుడి సిఫార్సులను తెలుసుకోవడం అవసరం.

ఒక వ్యాధితో క్రీడలు చేయడం

మంట యొక్క దశను చూస్తే, సాధ్యమయ్యే ఒత్తిడి యొక్క డిగ్రీ మారుతూ ఉంటుంది. వ్యాధి యొక్క దశను సరిగ్గా స్థాపించడానికి, ఒక నిపుణుడు రోగిని పరీక్షిస్తాడు, క్లినికల్ మరియు ఇన్స్ట్రుమెంటల్ డయాగ్నస్టిక్స్ను సూచిస్తాడు.

దీని తరువాత మాత్రమే, ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో క్రీడలు ఆడటం అనుమతించబడుతుందా లేదా అని డాక్టర్ చెబుతారు.

తీవ్రతరం తో

ప్యాంక్రియాటైటిస్ యొక్క దాడి తీవ్రమైన లక్షణాలతో ముడిపడి ఉంటుంది. రోగి కడుపు కుహరం, గుండెల్లో మంట, వికారం వంటి తీవ్రమైన నొప్పిని ఫిర్యాదు చేస్తాడు.

తరచుగా వాంతి రిఫ్లెక్స్ ఉంటుంది, ఇది రోగి యొక్క శ్రేయస్సును సులభతరం చేయదు, తీవ్రమైన అపానవాయువు, విరేచనాలు కారణంగా ఉబ్బరం.

ఈ దశలో, రోగి శాంతిని నిర్ధారించాల్సిన అవసరం ఉంది. అతను కఠినమైన బెడ్ రెస్ట్, చికిత్సా ఆహారానికి కట్టుబడి ఉండాలి.

వ్యాధి యొక్క ఈ దశలో ఏదైనా శారీరక శ్రమ నిషేధించబడింది.

దీర్ఘకాలిక వ్యాధిలో

తీవ్రమైన లక్షణాలు ఆగిపోయినప్పుడు, సంక్లిష్ట చికిత్స ప్రణాళికకు వైద్యం చేసే వ్యాయామాలను జోడించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

దీర్ఘకాలిక ప్యాంక్రియాటైటిస్ యొక్క స్థిరమైన ఉపశమనం యొక్క దశలో, సరిగ్గా ఎంచుకున్న మోతాదు శారీరక వ్యాయామాలు ప్యాంక్రియాస్ మరియు మొత్తం శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలను తెస్తాయి:

సూక్ష్మ సర్క్యులేషన్ సాధారణీకరించడం, వాస్కులర్ మరియు మయోకార్డియల్ టోన్ పెంచడం, కార్డియాక్ అవుట్పుట్ మరియు రక్తపోటు పెరుగుదల ఫలితంగా అవయవాలు, కణజాలాలలో రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
తాపజనక దృష్టి నుండి సిరల శోషరస యొక్క ప్రవాహం యొక్క త్వరణం ఉంది, ప్రభావిత ప్రాంతంలో ఎడెమా తొలగించబడుతుంది. అలాగే, ఉదరం, కటిలో స్తబ్దత అభివృద్ధి ఆగిపోతుంది. ఇది ఉదరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
జీర్ణ ప్రక్రియలు, పేగుల చలనశీలత, పిత్తాశయం మరియు ప్యాంక్రియాటిక్ మార్గాల పని సాధారణీకరించబడతాయి. ఇది మలబద్దకాన్ని తొలగించడానికి, కోలేసిస్టిటిస్ ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి, పిత్తాశయంలో రాళ్ళు ఏర్పడటానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
రోగి యొక్క సాధారణ పరిస్థితి, మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

శ్వాసకోశ జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు యోగా

వ్యాధి మరియు ఆల్కహాలిక్ ప్యాంక్రియాటైటిస్ యొక్క దీర్ఘకాలిక రూపంలో, శ్వాస వ్యాయామాలు శరీరాన్ని మంచి స్థితిలో ఉంచడానికి సహాయపడే సరైన పరిష్కారం.

జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క సరళత ఉన్నప్పటికీ, ప్రత్యేక వ్యాయామాలు కండరాలను పని చేస్తాయి మరియు అంతర్గత అవయవాలను మసాజ్ చేయడానికి కూడా సహాయపడతాయి, ఇది ఉదర కుహరం యొక్క అవయవాలను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

సరైన శ్వాస శరీరంలోకి ఆక్సిజన్ ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది, మానసిక మానసిక స్థితిని సాధారణీకరిస్తుంది, కండరాలను సడలించింది, పేగుల చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు పైత్య ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది.

ఉదయం తరగతులు నిర్వహించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. పూర్తి కడుపుతో జిమ్నాస్టిక్స్ చేయడం నిషేధించబడింది. ఇది అన్ని రకాల శక్తివంతమైన కార్యకలాపాలకు వర్తిస్తుంది.

అటువంటి జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క సారాంశం ఛాతీ యొక్క పరిమాణంలో పెరుగుదల వివిధ రకాల శ్వాసలకు కృతజ్ఞతలు మరియు ఉచ్ఛ్వాసాలపై ఉదర కుహరం యొక్క ఉపసంహరణ.

అవి ఆకస్మికంగా, వణుకు మరియు ఉదర గోడ యొక్క సంకోచంతో ఉంటాయి.

శ్వాస సమయంలో, క్లోమం సక్రియం అవుతుంది, ఇది సానుకూల చికిత్సా ఫలితాలను సాధించడం సాధ్యం చేస్తుంది:

స్తబ్దత తొలగించబడుతుంది.
ఎంజైమ్ సంశ్లేషణ మెరుగుపడుతుంది.
ప్రభావిత కణజాలాలలో పునరుద్ధరణ ప్రక్రియలు ప్రారంభించబడతాయి.

సరైన శ్వాస శరీరంలోని జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది కండరాల శిక్షణకు దారితీస్తుంది, బరువును తగ్గించడం సాధ్యం చేస్తుంది, ప్రత్యేకించి “ప్రమాదకరమైన” విసెరల్ కొవ్వు కణజాలం యొక్క విభజన కారణంగా.

యోగాలో స్థిరమైన కండరాల ఉద్రిక్తత మరియు వశ్యత, అలాగే సరైన శ్వాస కారణంగా శారీరక వ్యాయామం ఉంటుంది.

మానసిక-భావోద్వేగ సామరస్యాన్ని సాధించడానికి ధ్యాన అభ్యాసం సహాయపడుతుంది. ప్యాంక్రియాటైటిస్ విషయంలో, “హఠా యోగా” కాంప్లెక్స్ చేయాల్సిన అవసరం ఉంది, ఇది ప్రతి రోగికి అందుబాటులో ఉన్న సాధారణ ఆసనాల పనితీరును సూచిస్తుంది.

సమర్థవంతమైన ఆసనాలలో శిక్షణ ఉన్నాయి - ఒక పర్వతం, హోరిజోన్, త్రిభుజం, యోధుడు మరియు చెట్టు.

శారీరక విద్య రకాలు

పరిశీలనలో ఉన్న పాథాలజీ ఉన్న రోగులు సాధన చేయగల శారీరక వ్యాయామాల యొక్క అత్యంత ఉపయోగకరమైన రకాల జాబితా:

స్విమ్మింగ్. ఈ రకమైన క్రీడలో అన్‌షార్ప్ కదలికల అమలు ఉంటుంది, దీని ఫలితంగా కండరాల సడలింపు సాధించబడుతుంది, అంతర్గత వ్యవస్థల పనితీరు సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. తక్కువ వేగంతో ఈత కొట్టేటప్పుడు, శ్వాస కూడా అలాగే ఉంటుంది, హృదయ స్పందన మరియు రక్తపోటు చాలా తక్కువగా పెరుగుతాయి, ఇది సాధారణ శ్రేయస్సును సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
నెమ్మదిగా నడవడం ముఖ్యంగా, ప్రత్యేక కర్రల వాడకంతో నార్డిక్ నడక ఉపయోగపడుతుంది. ఈ రకమైన శారీరక విద్యతో వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, వాస్కులర్ టోన్ పెరుగుతుంది, కణజాలాల ఆక్సిజన్ సంతృప్తత పెరుగుతుంది, ఇది ప్రభావిత ప్యాంక్రియాస్ యొక్క పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలను సాధారణీకరిస్తుంది.
చదునైన భూభాగాలపై నెమ్మదిగా కదలికలో మాత్రమే స్కీయింగ్ అనుమతించబడుతుంది: గణనీయమైన ఒత్తిడి మరియు పతనం సమయంలో గాయాల సంభావ్యత కారణంగా ఎత్తుపైకి లేదా లోతువైపు ఎక్కడం సిఫారసు చేయబడలేదు.
కాలానెటిక్స్, పైలేట్స్. ఈ రకమైన క్రీడను నిపుణుడి పర్యవేక్షణలో కూడా నిర్వహించాలి, కాబట్టి ఈ క్రీడను ఎన్నుకునేటప్పుడు సామూహిక లేదా వ్యక్తిగత పాఠాలకు హాజరుకావడం సరైనది.

ఇంట్లో లేదా వ్యాయామశాలలో సొంతంగా ఏదైనా వ్యాయామం చేసే ప్రక్రియలో, రోగి వారి స్వంత శ్రేయస్సును నియంత్రించాల్సిన అవసరం ఉంది.

అసౌకర్యం, పెరిటోనియంలో నొప్పి, వికారం లేదా వాంతి రిఫ్లెక్స్ వంటి భావన ఉన్నప్పుడు, వెంటనే భారాన్ని ఆపి, తరగతుల తీవ్రతను తగ్గించడం గురించి హాజరైన నిపుణుల సిఫార్సులను తెలుసుకోవడం అవసరం.

సాధారణీకరణ తర్వాత మాత్రమే మీరు మళ్లీ శిక్షణను ప్రారంభించవచ్చు. ప్రశ్నలోని పాథాలజీ యొక్క సమగ్ర చికిత్సలో క్రీడలు ఒక ముఖ్యమైన భాగం.

రోగి యొక్క పునరుద్ధరణ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయడానికి వ్యాయామాలు అవకాశాన్ని అందిస్తాయి.

ఒక నిర్దిష్ట రకమైన క్రీడను ఎంచుకోవడానికి, మీరు దశ, వ్యాధి యొక్క తీవ్రత మరియు సంబంధిత వ్యాధుల ఉనికిని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, అలాగే నిపుణుల సిఫార్సులను నేర్చుకోవాలి.

ప్యాంక్రియాటైటిస్ అంటే ఏమిటి?

ప్యాంక్రియాటిక్ మంటతో బాధపడుతున్న రోగులలో ప్యాంక్రియాటైటిస్ నిర్ధారణ జరుగుతుంది. ఈ పాథాలజీ యొక్క కారణాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు, కానీ వాటిలో చాలా సాధారణమైనవి:

పిత్తాశయ వ్యాధి
జన్యు సిద్ధత
కొన్ని మందులు తీసుకోవడం
యాంత్రిక నష్టం మరియు గాయం
మద్యం దుర్వినియోగం
కొవ్వు, పొగబెట్టిన మరియు ఇతర జంక్ ఫుడ్ దుర్వినియోగం.

గణాంకాలు: దీర్ఘకాలిక ప్యాంక్రియాటైటిస్ సంభవం యొక్క సగటు వయస్సు 50 నుండి 39 సంవత్సరాలకు తగ్గింది. రష్యాలో పిల్లలలో వ్యాధిని గుర్తించే పౌన frequency పున్యం 100,000 కు 9-12 కేసులు.

అభివృద్ధికి అవసరమైన అవసరాలతో సంబంధం లేకుండా, ఒక పథకం ప్రకారం వ్యాధి కొనసాగుతుంది. క్లోమం ఎక్కువ మొత్తంలో ఎంజైమ్‌లను ఉత్పత్తి చేయటం ప్రారంభిస్తుంది, కాని స్రావం అవుట్‌ఫ్లో బలహీనపడటం వల్ల అవి ప్రేగులలోకి ప్రవేశించవు. ఫలితంగా, జీర్ణ సమస్యలు, ఉదరం (కడుపు ప్రాంతం) లో తీవ్రమైన నొప్పులు తలెత్తుతాయి, రోగి విరేచనాలతో బాధపడుతుంటాడు, మొదట కొవ్వును కోల్పోతాడు మరియు తరువాత కండరాల కణజాలం.

ప్యాంక్రియాటైటిస్ కోసం న్యూట్రిషన్

గమనించదగ్గ బరువు తగ్గడం కూడా కఠినమైన ఆహారాన్ని పాటించాల్సిన అవసరం ఉంది. వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన రూపంతో బాధపడుతున్న రోగి మొదటి రెండు రోజులు ఆహారాన్ని తినకూడదు. అప్పుడు - అతను తురిమిన సూప్ లేదా మెత్తని బంగాళాదుంపలను తినడానికి అనుమతిస్తారు. ఇది చాలా కాలం పాటు ఆహారం తీసుకోవడం అవసరం మరియు, ఇది కండర ద్రవ్యరాశిని కోల్పోతుంది.

ఏదేమైనా, వ్యాధి తీవ్రమైన నుండి దీర్ఘకాలిక రూపానికి వెళ్ళినప్పుడు, రోగికి అనుమతించే ఆహారాల సంఖ్య పెరుగుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి. ముఖ్యంగా, సన్నని మాంసం మరియు చేపలు, గుడ్లు (వారానికి ఒకసారి కూడా), తక్కువ కొవ్వు పుల్లని-పాల ఉత్పత్తులు, ఉడికించిన లేదా ఉడికించిన కూరగాయలు, పాస్తా, కాల్చిన పండ్లు తినడానికి అనుమతి ఉంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, కండరాల ఫైబర్స్ నిర్మించడానికి అవసరమైన ఉత్పత్తులను శరీరం అందుకుంటుంది. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే జీవక్రియను పునరుద్ధరించడం, అలాగే మీ శరీరానికి తగినంత ప్రోటీన్ మరియు శక్తిని అందించడం. ఆదర్శవంతంగా, ఈ దశలో అర్హతగల గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ మీతో పనిచేస్తే.

ప్యాంక్రియాటైటిస్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్

ఈ వ్యాధి అథ్లెట్లతో సహా వివిధ వృత్తుల ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో ప్రోటీన్ లేదా ఇతర స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం సాధ్యమేనా అనే ప్రశ్నలను వారు తరచుగా కలిగి ఉంటారు. వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన రూపం దీనిని అనుమతించదని గమనించండి.

గణాంకాలు: పెద్దలలో సంభవం 100,000 మందికి 27.5-50 కేసులు. దురదృష్టవశాత్తు, గత 30 ఏళ్లలో ఈ సంఖ్య రెట్టింపు అయింది. రోగులలో మూడింట ఒకవంతు మంది వికలాంగులు అవుతారు (తాత్కాలికంగా లేదా దీర్ఘకాలికంగా). ఇది ప్రధానంగా జనాభాలో యువ, చురుకుగా పనిచేసే భాగం.

ప్రారంభ రోజుల్లో, రోగికి ఉత్తమమైన medicine షధం ఆకలి. కానీ రోగి యొక్క పరిస్థితి సాధారణీకరించడం ప్రారంభించిన వెంటనే, అతను అమైనో ఆమ్లాల అధిక కంటెంట్తో పౌడర్ కాక్టెయిల్స్ తీసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. ప్రధాన విషయం: మీ డాక్టర్ నుండి ముందుగానే అనుమతి పొందడం.

ప్రోటీన్ షేక్ ఎంచుకునేటప్పుడు, దాని కూర్పుపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. ఉత్పత్తిలో సంరక్షణకారులను, రుచులను లేదా ఇతర సందేహాస్పద పదార్థాలను కలిగి ఉండటం ముఖ్యం. అదనంగా, ప్యాంక్రియాటైటిస్ ఉన్న రోగులు ఉపయోగించే కేసైన్, పాలవిరుగుడు మరియు సోయా ప్రోటీన్లను నమ్మకమైన తయారీదారులు ఉత్పత్తి చేయాలి. మీరు వాటిని డాక్టర్ అనుమతితో మాత్రమే తీసుకోవచ్చు. మరియు వ్యాధి తీవ్రతరం అయిన సందర్భంలో, మీరు వెంటనే క్రీడా పోషణను మాత్రమే కాకుండా, తరచుగా, సాధారణంగా ఆహారాన్ని కూడా వదిలివేయాలి.

వ్యాయామం మరియు శిక్షణ సిఫార్సులు

వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన దశ దాటిన వెంటనే, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి దారితీసే వ్యక్తులు శిక్షణను తిరిగి ప్రారంభించడం గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తారు. కానీ ఇక్కడ చాలా జాగ్రత్త అవసరం. ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో శ్వాస ఆలస్యం (డెడ్‌లిఫ్ట్, బెంచ్ ప్రెస్, స్క్వాట్స్ మొదలైనవి) నిషేధించే జాగింగ్, ఫిట్‌నెస్, అలాగే బరువు శిక్షణ నిషేధించబడిందని గుర్తుంచుకోండి. మరియు శారీరక శ్రమ యొక్క అనుమతించబడిన రకాలు:

మీరు ఈ ఎంపికలలో దేనినైనా ఇష్టపడవచ్చు, కాని మొదట మీ వైద్యుడి అనుమతి పొందడం మర్చిపోవద్దు.

ప్యాంక్రియాటైటిస్ కోసం శక్తి శిక్షణ యొక్క ప్రమాదం ఏమిటి

క్లోమం యొక్క వాపుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల కోసం పెద్ద బరువులతో పనిచేయడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. అధిక-తీవ్రత శిక్షణ గురించి కూడా చెప్పవచ్చు (ఉదాహరణకు, క్రాస్‌ఫిట్). ఈ రకమైన లోడ్లు గుండె దడకు కారణమవుతాయి, రక్తపోటు మరియు క్లోమం మీద ఒత్తిడిని పెంచుతాయి. మరియు ముఖ్యంగా, బార్‌బెల్, డంబెల్స్ మరియు ఇతర క్రీడా పరికరాలతో వ్యాయామాలు చేసేటప్పుడు, ఇంట్రా-ఉదర పీడనం పెరుగుతుంది.

ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి ఇది చాలా ప్రమాదకరం.

క్లోమం మరియు దాని నాళాలపై ఒత్తిడి స్తబ్దతకు కారణమవుతుంది, అలాగే రక్త ప్రసరణ బలహీనపడుతుంది. శరీరం ఉత్పత్తి చేసే రహస్యం డుయోడెనమ్‌లోకి ప్రవేశించడం మానేస్తుంది, ఇది వాపు మరియు మంటకు దారితీస్తుంది. ఎంజైములు క్రమంగా ప్యాంక్రియాటిక్ కణజాలాన్ని నాశనం చేస్తాయి, వ్యాధి తీవ్రమవుతుంది మరియు ఇది చాలా విచారకరమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది.

శాస్త్రీయ వాస్తవం: ప్యాంక్రియాస్ ద్వారా స్రవించే ట్రిప్సిన్ ఎంజైమ్ కోబ్రా విషానికి దూకుడుగా తక్కువగా ఉండదు!

ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో క్రీడల లక్షణాలు

నేను ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో క్రీడలు చేయవచ్చా? శరీరంపై మితమైన ఒత్తిడి నిస్సందేహంగా ప్రయోజనం అని వైద్యులు అంటున్నారు. అయినప్పటికీ, క్లోమం యొక్క వాపుతో, శిక్షణను ఎన్నుకునేటప్పుడు పెద్ద సంఖ్యలో సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

ప్రారంభంలో, మీరు వ్యాధి యొక్క తీవ్రత మరియు తీవ్రతను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. పాథాలజీ యొక్క తీవ్రమైన రూపంలో మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధి తీవ్రతరం చేసే దశలో, శారీరక శ్రమ నిషేధించబడింది.

ఈ కాలంలో, క్రీడలు మరియు ఏదైనా కార్యాచరణను విస్మరించాలి. బలహీనమైన ప్యాంక్రియాస్‌కు చలి, ఆకలి మరియు శాంతి అనే మూడు పరిస్థితులు మాత్రమే అవసరం.చికిత్స తర్వాత, రోగి యొక్క వయస్సును పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు, దీని ఆధారంగా వ్యాయామ చికిత్స కార్యక్రమం ఏర్పడుతుంది లేదా వ్యాయామశాలలో తరగతులకు అనుమతి ఇవ్వబడుతుంది.

దీర్ఘకాలిక ప్యాంక్రియాటైటిస్‌లో కొన్ని వ్యాయామాలను అనుమతించవచ్చు, అయినప్పటికీ, రోగికి పరిమితం చేసే వ్యాధుల చరిత్ర ఉండవచ్చు. దేనిని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

శిక్షణను నిర్వహించడం అవసరం, తద్వారా కార్యక్రమాన్ని రూపొందించేటప్పుడు, శరీర శారీరక లక్షణాలు మరియు సామర్థ్యాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు. ఇంతకుముందు క్రీడలలో తీవ్రంగా పాల్గొన్న వ్యక్తులు గణనీయమైన భారాన్ని భరించగలరు, ఏ క్రీడలోనూ పాల్గొనని రోగుల గురించి చెప్పలేము.

రోగికి సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన క్రీడా సముదాయాన్ని ఎంచుకోవడానికి ఒక ముఖ్యమైన ప్రమాణం ఒక వ్యక్తిగత విధానం. సార్వత్రిక కార్యక్రమం ఉనికిలో లేదు.

ప్యాంక్రియాటైటిస్ మరియు వ్యాయామ రకాలు

రోగుల కోసం క్రీడను ఎంచుకున్నప్పుడు, కొన్ని పరిమితులు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, బలం శిక్షణ - బరువులు ఎత్తడం, ప్రెస్‌ను పంపింగ్ చేయడం మొదలైనవి ఉదర కుహరంలో ఒత్తిడి పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. క్లోమం లో తాపజనక ప్రక్రియలతో, అవయవ పరేన్చైమా వాపు ఉన్నందున ఇది ప్రమాదకరం.

పైత్య ప్రవాహం యొక్క ఉల్లంఘన తీవ్రతరం అవుతుంది, స్తబ్దత ఏర్పడుతుంది, ఇది రోగలక్షణ ప్రక్రియ యొక్క తీవ్రతకు దారితీస్తుంది. అదే సమయంలో ప్యాంక్రియాటిక్ నాళాలలో కాలిక్యులి ఉంటే, అప్పుడు క్రీడ అత్యవసర శస్త్రచికిత్స జోక్యం అవసరం.

ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో నడపడం సిఫారసు చేయబడలేదు. ప్యాంక్రియాస్ యొక్క మృదు కణజాలంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపే ఆకస్మిక కదలికలతో జాగింగ్ సంబంధం ఉందని వైద్యులు గమనించారు. అందువల్ల, నడక, చురుకైన నడకను ఇష్టపడటం మంచిది.

మీరు కొలనులో ఈత చేయవచ్చు. ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో ఇటువంటి శారీరక శ్రమ మొత్తం శరీరంపై వైద్యం చేస్తుంది. పెయింటింగ్స్‌లో ఎక్కువ భాగం ఫిట్‌నెస్ నిషేధించబడిన క్రీడలను సూచిస్తుంది, ఎందుకంటే శిక్షణ యొక్క తీవ్రత వ్యాధి యొక్క పురోగతికి దారితీస్తుంది.

మీరు అధిక-తీవ్రత శిక్షణలో పాల్గొనలేరు, ఎందుకంటే అవి శరీరంలో ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. రోగి యొక్క శ్రేయస్సు దెబ్బతినకుండా కార్డియో శిక్షణ చిన్నదిగా మరియు మితంగా ఉండాలి.

ప్యాంక్రియాటైటిస్లో ఒత్తిడి యొక్క అత్యంత అనుకూలమైన రకాలు:

స్విమ్మింగ్.
నెమ్మదిగా నడవడం
యోగా, కిగాంగ్ కాంప్లెక్స్.
ప్రత్యేక వైద్య శిక్షణ.
Pilates.
Callanetics.

ప్యాంక్రియాటైటిస్తో సెక్స్ కూడా అనేక శారీరక శ్రమలను సూచిస్తుంది. క్లోమం యొక్క వాపు ఉన్న పురుషులు తరచుగా సెక్స్ చేయవద్దని సలహా ఇస్తారు, ముఖ్యంగా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి బలహీనమైన చరిత్ర ఉన్నవారు.

ఆడ్రినలిన్ యొక్క పెద్ద సాంద్రత శరీరంలోకి ప్రవేశించడం దీనికి కారణం, ఫలితంగా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. దీని యొక్క అధిక స్థాయి గ్రంథి ద్వారా ఎంజైమ్‌ల అదనపు ఉత్పత్తికి దారితీస్తుంది, ఇది వ్యాధి తీవ్రతరం చేస్తుంది.

ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో, అన్ని శారీరక శ్రమను ఖచ్చితంగా నియంత్రించాలి, సమతుల్య ఆహారం పాటించాలి, ఇది వ్యాధి యొక్క స్థిరమైన ఉపశమనాన్ని సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది.

క్రీడలకు సంపూర్ణ వ్యతిరేక సూచనలు

కొన్ని సందర్భాల్లో, జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు ఇతర శిక్షణ సమస్యలకు దారితీస్తుంది, వ్యాధి మరింత తీవ్రమైన దశకు మారుతుంది. అందువల్ల ఏదైనా శారీరక శ్రమను సిఫారసు చేయనప్పుడు చిత్రాలు ఉన్నాయి.

పరిమితుల జాబితాలో తీవ్రతరం చేసే కాలం, అలాగే క్లోమంలో తాపజనక ప్రక్రియ యొక్క తీవ్రమైన రూపాలు ఉంటాయి. సంబంధిత వ్యాధుల చరిత్రలో ఉంటే మీరు క్రీడలను ఆడలేరు అంతర్గత అవయవాల కార్యాచరణ యొక్క ఉల్లంఘనకు దారితీసింది.

అవయవానికి యాంత్రిక గాయం, లేదా ప్యాంక్రియాటిక్ సర్జరీ ఉన్నప్పుడు శిక్షణ విరుద్ధంగా ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితులలో, పునరావాసం తరువాత మరియు హాజరైన వైద్యుడి అనుమతితో మాత్రమే క్రీడలను అభ్యసించవచ్చు.

ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో, మీరు పరిగెత్తడం, దూకడం, దూకడం మరియు బరువులు ఎత్తడం సాధ్యం కాదు. అందువల్ల, లాంగ్ లేదా హై జంప్స్, లాంగ్-డిస్టెన్స్ రన్నింగ్, పవర్ ఏరోబిక్స్, వ్యాయామశాలలో వ్యాయామం చేసే వ్యాయామాలు వ్యక్తికి మంచిగా అనిపించే వరకు వదిలివేయాలి.

వ్యాధి యొక్క ప్రతి కేసులో కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే వేర్వేరు రోగుల శరీరం యొక్క ప్రతిచర్య, ఒకే పరిస్థితులలో కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది.

అందువల్ల, ఒక నిర్దిష్ట శిక్షణ యొక్క సముచితతపై నిర్ణయం వైద్యుడి వద్దనే ఉంటుంది.

ప్యాంక్రియాటిక్ మంట కోసం శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు యోగా

దీర్ఘకాలిక మరియు ఆల్కహాలిక్ ప్యాంక్రియాటైటిస్లో, శ్వాసకోశ జిమ్నాస్టిక్స్ శరీరాన్ని మంచి స్థితిలో ఉంచడానికి సహాయపడే ఆదర్శవంతమైన ఎంపిక. కాంప్లెక్స్ యొక్క సరళత ఉన్నప్పటికీ, ప్రత్యేక వ్యాయామాలు కండరాలను మాత్రమే పని చేయడానికి సహాయపడతాయి, కానీ అంతర్గత అవయవాలకు మసాజ్ చేయటానికి కూడా సహాయపడతాయి, ఇది ఉదర కుహరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

సరైన శ్వాస శరీరంలోకి ఆక్సిజన్ ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, భావోద్వేగ స్థితిని సాధారణీకరిస్తుంది, విశ్రాంతి చేస్తుంది, కండరాలను టోన్ చేస్తుంది, పేగుల చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తుంది, పైత్య ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది.

ఇది ఉదయం ప్రాక్టీస్ చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు పూర్తి కడుపుతో తరగతులు చేయలేరు. చివరి ప్రకటన అన్ని రకాల కార్యాచరణలకు వర్తిస్తుంది. రెస్పిరేటరీ జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క సారాంశం వివిధ రకాల ఉచ్ఛ్వాసాలు మరియు ఉచ్ఛ్వాసముపై ఉదరం యొక్క ఉపసంహరణ వలన ఛాతీ పరిమాణంలో పెరుగుదల. ఉచ్ఛ్వాసములు మరియు ఉచ్ఛ్వాసములు భాగాలుగా విభజించబడ్డాయి, ఇవి వణుకు మరియు ఉదర గోడ యొక్క సంకోచంతో ఉంటాయి.

శ్వాస ప్రక్రియలో, క్లోమం చురుకుగా పాల్గొంటుంది, ఇది క్రింది చికిత్సా ఫలితాలను సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది:

రద్దీని తొలగించడం.
మెరుగైన ఎంజైమ్ సంశ్లేషణ.
దెబ్బతిన్న కణజాలాల పునరుద్ధరణ ప్రక్రియలను ప్రారంభించడం.

సరైన శ్వాస శరీరంలోని జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది లోతైన కండరాల శిక్షణకు దారితీస్తుంది, "ప్రమాదకరమైన" విసెరల్ కొవ్వు కణజాలం యొక్క విభజన కారణంగా శరీర బరువును తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

యోగాలో శారీరక వ్యాయామాలు ఉంటాయి, ఇవి స్థిరమైన కండరాల ఉద్రిక్తత మరియు వశ్యత మరియు సరైన శ్వాసక్రియ. మానసిక సమతుల్యతను సాధించడానికి ధ్యాన పద్ధతులు సహాయపడతాయి. ప్యాంక్రియాటైటిస్ నేపథ్యంలో, "హఠా యోగా" యొక్క సంక్లిష్టతను నిర్వహించడం అవసరం, ఇది తేలికపాటి ఆసనాల పనితీరును సూచిస్తుంది, ఇది ఏ రోగి అయినా చేయగలదు. సమర్థవంతమైన ఆసనాలలో శిక్షణ ఉన్నాయి - ఒక పర్వతం, హోరిజోన్, త్రిభుజం, యోధుడు మరియు చెట్టు.

ఉదయం, సూర్య నమస్కారం సాంకేతికతకు సంబంధించిన వ్యాయామాలు చేయడం అనుమతించబడుతుంది. ఇది "క్రొత్త రోజు శుభాకాంక్షలు", దీనిలో ఒక నిర్దిష్ట క్రమంలో నిర్వహించబడే స్థానాలు ఉంటాయి. తరగతులు "వృత్తాకార". మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఒక వ్యక్తి కేంద్ర భంగిమకు చేరుకున్నప్పుడు, అతను రివర్స్ క్రమంలో వ్యాయామాలు చేయవలసి ఉంటుంది.

ప్యాంక్రియాటైటిస్ చికిత్సలో అనేక కార్యకలాపాలు ఉంటాయి. మీరు సరిగ్గా తినాలి, ఆహారంలో రాయితీలు ఇవ్వకుండా, మీరు ఎంజైమ్ సన్నాహాలు (ప్యాంక్రియాటిన్) తీసుకోవాలి, మీ జీవితంలో మితమైన లోడ్లు చేసుకోవాలి. ఈ అంశాలు నిరంతర ఉపశమనం కారణంగా పూర్తి జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడతాయి.

ప్యాంక్రియాటైటిస్‌కు ఏ క్రీడలు ఉపయోగపడతాయో ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో వివరించబడ్డాయి.

కుంగిపోవడానికి కారణాలు

సరిగ్గా తినడం, అనుమతించబడిన శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం మరియు పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం, మీరు బరువు పెరగడం ప్రారంభిస్తారు. ఏదేమైనా, కండర ద్రవ్యరాశి యొక్క సమితి ఆగిపోతుందనే వాస్తవం కోసం సిద్ధంగా ఉండండి. ప్యాంక్రియాటైటిస్ ఉన్నవారు మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్యకరమైన అథ్లెట్లు కూడా ఎదుర్కొనే అత్యవసర సమస్య ఇది. ఇది సంభవించడానికి కారణాలు కావచ్చు:

అధిక శక్తి వినియోగం (మీరు పొందే దానికంటే ఎక్కువ కేలరీలు ఖర్చు చేస్తారు),
నిద్ర లేకపోవడం
హార్మోన్ల లోపాలు
సరికాని వ్యాయామం
ఆహారంలో ప్రోటీన్ ఆహారాలు లేకపోవడం,
జీవక్రియ రేటులో మార్పు,
అలసట మరియు అతిగా శిక్షణ.

కండరాల పెరుగుదల ఆగిపోతే, మీ ప్యాంక్రియాటైటిస్‌కు చికిత్స చేసే వైద్యుడితో మాట్లాడండి మరియు పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించండి మరియు వీలైతే ప్రొఫెషనల్ ట్రైనర్‌ని సంప్రదించండి. మీరు బహుశా మీ పోషకాహార కార్యక్రమం మరియు శిక్షణ షెడ్యూల్‌ను మార్చాలి, అదనపు ప్రోటీన్ లేదా విటమిన్లు తీసుకోవాలి మరియు మీ దినచర్యను మార్చాలి. చికిత్స మరియు శరీరం యొక్క పునరుద్ధరణ యొక్క ప్రతి దశలో నిపుణుల మద్దతు చాలా ముఖ్యం.

మీకు ఈ వ్యాసం అవసరం లేదని మేము కోరుకుంటున్నాము! ఆరోగ్యంగా ఉండండి!