ఇది రోగలక్షణ పరిస్థితి, దీనిలో రక్తంలో చక్కెర క్లిష్టమైన స్థాయికి తగ్గుతుంది - 3.33 mmol / l కన్నా తక్కువ, దాని ఫలితంగా ఇది అభివృద్ధి చెందుతుంది హైపోగ్లైసీమిక్ సిండ్రోమ్.

కార్బోహైడ్రేట్ కలిగిన ఆహారం వల్ల మన రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి ఏర్పడుతుంది, దీని నుండి చక్కెర వెలికితీసి మన శరీరమంతా పంపిణీ చేయబడుతుంది. ఈ ఇంధనం లేకుండా, మానవ శరీరం పనిచేయదు. చక్కెర రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, క్లోమం ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, దీని సహాయంతో శరీర కణాలు గ్లూకోజ్ నుండి శక్తిని పొందుతాయి.

రక్తంలో చక్కెర అకస్మాత్తుగా పడిపోవడంతో, ఒక వ్యక్తి అరగంటలో చనిపోవచ్చు. ఈ పరిస్థితిలో అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే భయాందోళనలకు గురికావడం కాదు. సరైన మరియు స్థిరమైన చర్య ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

హైపోగ్లైసీమియా రకాలు

ఉంది ఇన్సులిన్ ఆధారపడి ఉంటుంది హైపోగ్లైసీమియా యొక్క రూపం మరియు ఇన్సులిన్ స్వతంత్ర. ఇన్సులిన్-ఆధారిత డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు సాధారణ ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు లేకుండా చేయలేరు, ఇవి ఆహారం నుండి పొందిన చక్కెరను ప్రాసెస్ చేయడానికి సరిపోయే విధంగా చేయబడతాయి. భోజనాల సంఖ్యను బట్టి ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు క్రమమైన వ్యవధిలో ఇవ్వబడతాయి. ఇంజెక్షన్ల మోతాదు మరియు సంఖ్యను ఎండోక్రినాలజిస్ట్ మాత్రమే సూచిస్తారు.

డయాబెటిక్ రోగి ఆహారం నుండి గ్లూకోజ్ను ప్రాసెస్ చేయడానికి అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ ఇన్సులిన్ అందుకున్న సందర్భంలో, గ్లైకోజెన్ యొక్క వ్యూహాత్మక సరఫరా కాలేయం నుండి రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. కానీ ఇబ్బంది ఏమిటంటే, హైపోగ్లైసీమియా ఉన్న రోగులకు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికి గ్లైకోజెన్ సరఫరా ప్రమాణం లేదు.

హైపోగ్లైసీమియాకు కారణాలు

1. ఇన్సులిన్ యొక్క 1 తప్పు మోతాదు
2. 2 తినకుండా ఎక్కువ కాలం (6 గంటలకు మించి),
3. యాంటీడియాబెటిక్ drugs షధాలతో పేలవంగా కలిపిన medicines షధాల వాడకం మరియు ఇన్సులిన్ చర్యను పెంచుతుంది,
4. 4 మద్య పానీయాల అధిక వినియోగం,
5. 5 కాలేయ వ్యాధులు,
6. 6 మూత్రపిండ వైఫల్యం,
7. 7 హైపోథైరాయిడిజం,
8. గర్భం మరియు చనుబాలివ్వడం యొక్క 8 కాలం,
9. 9 జన్యు కారకం,
10. క్లోమం యొక్క 10 కణితులు,
11. 11 తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ,
12. 12 తగినంత ద్రవం తీసుకోవడం,
13. 13 ఒత్తిడి ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది, ఇది గ్లూకోజ్ యొక్క వేగవంతమైన వినియోగానికి దారితీస్తుంది,
14. 14 తుస్రావం 14 కాలం,
15. 15 పెద్ద మొత్తంలో సెలైన్ యొక్క ఇంట్రావీనస్ పరిపాలన,
16. 16 జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు కార్బోహైడ్రేట్ల మాలాబ్జర్పషన్కు కారణమవుతాయి,
17. 17 సెప్సిస్,
18. సిరోసిస్ మరియు కాలేయ నెక్రోసిస్ గ్లూకోజ్ ఏర్పడే ప్రక్రియ యొక్క ఉల్లంఘనను రేకెత్తిస్తాయి.

హైపోగ్లైసీమియా యొక్క లక్షణాలు

గ్లూకోజ్ స్థాయి సాధారణం కంటే తగ్గినప్పుడు హైపోగ్లైసీమియా యొక్క మొదటి సంకేతాలు కనిపిస్తాయి - 3 mmol / L. వారు వివిధ మార్గాల్లో తమను తాము వ్యక్తపరుస్తారు, కాబట్టి వ్యాధి యొక్క ప్రధాన లక్షణాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

హైపోగ్లైసీమియా 3 డిగ్రీల తీవ్రతను కలిగి ఉంటుంది: కాంతి, మధ్యస్థ మరియు తీవ్రమైన రూపాలు. దీని ప్రకారం, తక్కువ గ్లూకోజ్ స్థాయి పడిపోతుంది, మరింత ముఖ్యమైన లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. రక్తంలో చక్కెర స్వల్పంగా తగ్గడంతో టాచీకార్డియా ప్రారంభమవుతుంది, ఒక వ్యక్తి అసమంజసమైన ఆందోళనను అనుభవిస్తాడు, వికారం, చెమట, ఆకలి, పెదవులు మరియు చేతివేళ్లు మొద్దుబారవచ్చు.

మితమైన హైపోగ్లైసీమియాతో రోగి చికాకు పడతాడు, ఒక నిర్దిష్ట వస్తువుపై స్పృహను కేంద్రీకరించలేడు, బలహీనమైన స్పృహ గమనించబడుతుంది. అదే సమయంలో, ఒక వ్యక్తి తలనొప్పి మరియు మైకమును అనుభవిస్తాడు, దృష్టి అస్పష్టంగా ఉంటుంది మరియు బలహీనతల కారణంగా కదలికల సమన్వయం చెదిరిపోతుంది.

తీవ్రమైన హైపోగ్లైసీమియాతో మీటర్ యొక్క డిస్ప్లే డ్రాప్‌లోని సంఖ్యలు 2.2 mmol / L కంటే తక్కువ. ఈ రకమైన హైపోగ్లైసీమియా మూర్ఛ మూర్ఛ మరియు స్పృహ కోల్పోవటానికి దారితీస్తుంది.

హైపోగ్లైసీమియా యొక్క ఇటువంటి లక్షణాలు ఇతర వ్యాధులకు కారణమవుతాయని మేము మర్చిపోకూడదు, కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు స్వతంత్రంగా నిర్ధారించడంలో అర్థం లేదు, కానీ మీరు ఒక వైద్యుడిని చూడాలి. చాలాకాలంగా డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు 1-2 సంకేతాల ద్వారా హైపోగ్లైసీమియాను సులభంగా గుర్తించగలరు. అయినప్పటికీ, అన్ని రోగులకు ఒకే లక్షణాలు ఉండవు మరియు లక్షణాలు ఎల్లప్పుడూ ఏదైనా నిర్దిష్ట క్రమంలో కనిపించవు. అందువల్ల, రక్తంలో గ్లూకోజ్ వాడకాన్ని నిర్ణయించడం ఉత్తమమైనది మరియు నమ్మదగినది రక్తంలో గ్లూకోజ్ మీటర్.

హైపోగ్లైసీమిక్ ఆహారం - లక్షణాలు మరియు పోషణ మెను

సాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నిర్వహించడానికి, 3.5 మోల్ / ఎల్ కంటే తక్కువ క్రిటికల్ డ్రాప్‌ను నివారించండి మరియు తదుపరి అన్ని సమస్యలను నివారించండి, హైపోగ్లైసిమిక్ డైట్ పాటించాలి. ఇటువంటి పోషణ పరిమితులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, లేదా బదులుగా, స్వీయ-పరిమితులతో ఉంటుంది. వారు ఎంత కఠినంగా ఉన్నారు మరియు వారు ఎలా మంచిగా భావిస్తారు?

హైపోగ్లైసీమియా సమస్యలు

తరచుగా పునరావృతమయ్యే హైపోగ్లైసీమిక్ దాడులతో, చిన్న పరిధీయ నాళాలు కూలిపోవడం ప్రారంభమవుతాయి, ఇది ప్రధానంగా కళ్ళు మరియు కాళ్ళను ప్రభావితం చేస్తుంది, సరికాని చికిత్సతో ఇది అంధత్వం మరియు యాంజియోపతికి దారితీస్తుంది.

తక్కువ రక్తంలో చక్కెర మెదడు పనితీరును ఉత్తమంగా ప్రభావితం చేయదు. మెదడు చాలా గ్లూకోజ్‌ను వినియోగిస్తుంది మరియు ఎక్కువసేపు అది చేయలేకపోతుంది, అందువల్ల, చక్కెరను 2 mmol / l స్థాయికి తగ్గించినప్పుడు, రోగికి హైపోగ్లైసీమిక్ కోమా ఉంటుంది. పునరుజ్జీవన చర్యలు సకాలంలో తీసుకోకపోతే, మెదడు కణాలు చనిపోతాయి మరియు వ్యక్తి చనిపోతాడు.

రక్తంలో గ్లూకోజ్ లోపానికి ఇతర అవయవాలు కూడా బాధాకరంగా స్పందిస్తాయి.

హైపోగ్లైసీమియా నివారణ

ఇన్సులిన్ వాడే హైపోగ్లైసీమియా ఉన్న రోగులందరికీ ఎప్పుడూ గ్లూకోజ్ మాత్రలు, మిఠాయిలు లేదా చక్కెర ముక్కలు ఉండాలి. డయాబెటిస్ ఉన్న రోగికి తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ ఉంటే, దీనికి ముందు, రోగనిరోధక ప్రయోజనాల కోసం, 30-50 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు తీసుకోవాలి.

హైపోగ్లైసీమియాతో బాధపడుతున్న ప్రజలు ప్రతి రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గ్లూకోమీటర్‌తో వారి రక్తంలో చక్కెరను కొలవడం, చక్కెర కలిగిన మందులను జాగ్రత్తగా ఎంచుకోవడం, ఇన్సులిన్ మోతాదును జాగ్రత్తగా ఎంచుకోవడం మరియు తినే కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తాన్ని పర్యవేక్షించడం అవసరం.

అధికారిక వైద్యంలో హైపోగ్లైసీమియా చికిత్స

హైపోగ్లైసీమిక్ సిండ్రోమ్‌లకు గురయ్యే రోగులు ప్రతిరోజూ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని నిర్ణయించాలి మరియు వారి ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి. హైపోగ్లైసీమియా యొక్క మొదటి గంటలకు శ్రద్ధ చూపడం మరియు సమయానికి చర్యలు తీసుకోవడం అవసరం. దాడి ఇంటి నుండి దూరమైతే ఒక ఎపిక్రిసిస్ లేదా మెడికల్ కార్డ్ నుండి సారం మీ వద్ద ఎల్లప్పుడూ ఉండటం మంచిది.

దాడి సమయంలో హైపోగ్లైసీమియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు స్పృహ కోల్పోతారు, ఈ సందర్భంలో వారు గ్లైకోజెన్ ఇంజెక్షన్ ద్వారా సహాయం చేస్తారు, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణీకరిస్తుంది.

శీఘ్ర సహాయం కోసం, మీరు గ్లైకోజెన్ లేదా డెక్స్ట్రోస్ కలిగి ఉన్న మందులను కలిగి ఉండాలి. ఏదేమైనా, ప్రథమ చికిత్స రక్తంలో చక్కెరను కొలవడంతో ప్రారంభించాలి మరియు చికిత్స ప్రక్రియలో కొలతను కొనసాగించడం అవసరం.

హైపోగ్లైసీమియా స్థాయిని బట్టి సహాయం:

• కాంతి రూపం. అటువంటి దాడి, రోగి గ్లూకోజ్ టాబ్లెట్ తీసుకోవడం ద్వారా స్వయంగా ఆపవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మోతాదు చాలా సరళంగా లెక్కించబడుతుంది: 1 గ్రా d- గ్లూకోజ్ రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను 0.22 mmol / L పెంచుతుంది. సాధారణంగా రోగి పరిస్థితి గంటలోపు స్థిరీకరిస్తుంది,
• తీవ్రమైన రూపం. రోగి మింగగలిగితే, అతనికి సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లను ఇవ్వడం లేదా తీపి నీరు త్రాగటం అవసరం. చిగుళ్ళను ద్రవపదార్థం చేసే జెల్ లాంటి గ్లూకోజ్ బాగా సహాయపడుతుంది, చక్కెర, తద్వారా, తక్షణమే రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది,
• హైపోగ్లైసీమిక్ కోమా. ఈ పరిస్థితిలో, రోగి దాదాపు అపస్మారక స్థితిలో ఉన్నాడు, అందువల్ల, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ద్రవాలు తీసుకోవడం మినహాయించబడుతుంది. ఆసుపత్రిలో, ప్రథమ చికిత్స 40% గ్లూకోజ్ ద్రావణం యొక్క ఇంట్రావీనస్ పరిపాలనలో ఉంటుంది; ఇంట్లో, గ్లూకాగాన్ యొక్క ఇంట్రామస్కులర్ ఇంజెక్షన్ సరిపోతుంది. రోగి స్పృహ తిరిగి పొందకపోతే, ఆడ్రినలిన్ సబ్కటానియస్గా ఇవ్వబడుతుంది.

హైపోగ్లైసీమియా కోసం ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు

హైపోగ్లైసీమియా యొక్క దాడి విషయంలో, కొన్ని ఉత్పత్తులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడానికి సహాయపడతాయి:

1. 1 ఫ్రూట్ సిరప్
2. 2 చక్కెర
3. 3 తేనె
4. 4 పండ్ల రసాలు
5. 5 పాలు
6. 6 క్యాండీలు,
7. 7 ఎండుద్రాక్ష,
8. 8 అనేక క్రాకర్లు.

హైపోగ్లైసీమిక్ సిండ్రోమ్ బారినపడే ప్రజలు పాక్షిక పోషణ సూత్రాన్ని పాటించాల్సిన అవసరం ఉంది, ఇది పగటిపూట రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను స్థిరీకరించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. అదే సమయంలో, భోజనం మధ్య విరామం 3 గంటలకు మించకూడదు, కాబట్టి చిరుతిండి కోసం ఏదైనా కలిగి ఉండటం మంచిది: పండ్లు, కాయలు లేదా ఎండిన పండ్లు.

మెనూను తయారుచేసేటప్పుడు, పోషకాహార నిపుణులు ప్రోటీన్లపై దృష్టి పెట్టాలని సలహా ఇస్తారు, ఇది కార్బోహైడ్రేట్ శోషణ ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థిరంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ప్రోటీన్ యొక్క మూలాలు:

• సన్నని మాంసాలు
• తక్కువ కొవ్వు చేప
• గింజలు,
• పాల ఉత్పత్తులు
• చిక్కుళ్ళు.

ప్రోటీన్ లోపంతో, దీనిని పొడి లేదా ప్రత్యేక ప్రోటీన్ షేక్స్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు.

అదనంగా, బియ్యం, తృణధాన్యాలు, ధాన్యపు రొట్టె మరియు దురం గోధుమ పాస్తా రూపంలో పిండి మరియు సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లను ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టడం మంచిది.

కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి గ్లూకోజ్ శోషణను నెమ్మదిగా చేయడానికి ఫైబర్ సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, మీరు కనీస చక్కెర పదార్థంతో వీలైనన్ని పిండి కూరగాయలు మరియు పండ్లను తినడానికి ప్రయత్నించాలి.

హైపోగ్లైసీమియాకు సాంప్రదాయ medicine షధం

వ్యాధి యొక్క కోర్సును సులభతరం చేయడానికి, సాంప్రదాయ medicine షధం ఈ క్రింది పద్ధతులను అందిస్తుంది:

• ఉపశమనకారిగా, 1 టేబుల్ స్పూన్ కోసం రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకోవడం మంచిది. l. దాల్చినచెక్క గడ్డి కషాయాలను. అదే ఉడకబెట్టిన పులుసు నిద్రవేళకు ముందు వేడి పాద స్నానాలకు జోడించవచ్చు,
• 1 టేబుల్ స్పూన్ కోసం రోజుకు మూడు సార్లు శరీరం యొక్క ప్రాథమిక విధులను బలోపేతం చేయడానికి మరియు నియంత్రించడానికి. ఎల్డర్‌బెర్రీ మూలాల టింక్చర్ ఉపయోగించండి. కంపోట్, సిరప్ లేదా జెల్లీ రూపంలో ఎల్డర్‌బెర్రీ బెర్రీలు తక్కువ ఉపయోగపడవు.
• 2 స్పూన్ బ్లూబెర్రీ ఆకులు 1 టేబుల్ స్పూన్ పోయాలి. వేడినీరు, ఒక గంట పాటు పట్టుబట్టడానికి వదిలి 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు రోజుకు 3 సార్లు తినండి,
• షికోరి ఆకులు మరియు మూలాల నుండి కాఫీ లేదా టీ రూపంలో పానీయం, ఆకులను సలాడ్లకు చేర్చవచ్చు,
• జిన్సెంగ్ రూట్ 20 యొక్క ఫార్మసీ టింక్చర్ భోజనానికి అరగంట ముందు రోజుకు మూడు సార్లు మధుమేహానికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఒక తీవ్రమైన పద్ధతిగా పనిచేస్తుంది,
• రేగుట గడ్డి యొక్క రక్తంలో చక్కెర కషాయాలను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది. ఇది 1-3 టేబుల్ స్పూన్లు తాగాలి. రోజుకు రెండుసార్లు
• తేనెతో ఉల్లిపాయ రసం కలపండి మరియు 1 స్పూన్ తినండి. రోజుకు 3 సార్లు
• వెల్లుల్లి తలను పీల్ చేసి, ఒక గ్లాస్ డిష్‌లో వేసి, 1 2 ఎల్ వేడినీరు వేసి, 20 నిమిషాలు నిలబడి రోజంతా టీగా తాగనివ్వండి,
• 100-130 గ్రా వెల్లుల్లి నుండి ఒక గుజ్జులో 1 లీటర్ డ్రై వైన్ వేసి, 2 వారాలు పట్టుకోండి, క్రమానుగతంగా వణుకు, ఆపై ఫిల్టర్ చేయండి. ఫలిత కషాయాన్ని చల్లని ప్రదేశంలో నిల్వ చేసి, 2 టేబుల్ స్పూన్లు త్రాగాలి. తినడానికి ముందు
• 5 ఒలిచిన ఉల్లిపాయలను రుబ్బు, 2 ఎల్ చల్లటి నీరు పోయాలి, 24 గంటలు వదిలి, వడకట్టండి. భోజనానికి కొద్దిసేపటి ముందు రోజుకు మూడుసార్లు ½ కప్పు తీసుకోండి,
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు కాఫీ గ్రైండర్ లేదా బ్లెండర్లో బుక్వీట్ రుబ్బు మరియు 1 కప్పు కేఫీర్ పోయాలి. భోజనానికి ముందు ఉదయం మరియు సాయంత్రం ఒకే మోతాదు తాగండి,
• టేబుల్ స్పూన్. ఖాళీ కడుపుతో మరియు నిద్రవేళలో తాజాగా పిండిన బంగాళాదుంప రసం,
• వైబర్నమ్ యొక్క బెర్రీల నుండి రసాన్ని పిండి వేయండి మరియు తేనెకు 1: 1 నిష్పత్తిలో జోడించండి, ఫలిత మిశ్రమాన్ని ఖాళీ కడుపుతో 1 డెజర్ట్ చెంచాతో వాడండి,
• 800 గ్రాముల కాండాలు మరియు రేగుట ఆకులను 2.5 ఎల్ వోడ్కాతో పోసి 14 రోజుల పాటు కాంతి వనరులకు దూరంగా ఉంచండి. ఫలితంగా టింక్చర్ ఫిల్టర్ చేసి 1 టేబుల్ స్పూన్ కోసం ఉదయం మరియు సాయంత్రం భోజనానికి ముందు తీసుకుంటారు.,
• వాల్నట్ యొక్క పండని పండ్లలో 20 గ్రాముల వరకు 1 టేబుల్ స్పూన్ జోడించండి. వేడినీరు, 20 నిమిషాలు ఉడికించాలి, 20 నిమిషాలు పట్టుబట్టండి, టీ లాగా ఫిల్టర్ చేసి త్రాగాలి,
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎండిన లిలక్ మొగ్గలు 1000 మి.లీ వేడినీరు పోయాలి, 1 గంట పాటు పట్టుబట్టండి, ఫలితంగా 1 టేబుల్ స్పూన్ తాగడానికి ఇన్ఫ్యూషన్. రోజుకు మూడుసార్లు
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆవిరికి 5 గ్రాముల ఎండిన ఎరుపు క్లోవర్ పువ్వులు. వేడినీరు, 30 నిమిషాలు వదిలి 1 టేబుల్ స్పూన్ త్రాగాలి. రోజుకు మూడుసార్లు
• కాండం కనిపించే ముందు మేలో తవ్విన బుర్డాక్ యొక్క తాజా ఆకు నుండి సలాడ్.

హైపోగ్లైసీమియాతో ప్రమాదకరమైన మరియు హానికరమైన ఉత్పత్తులు

హైపోగ్లైసీమియాతో, రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరుగుదలకు కారణమయ్యే ఆహారాలు విరుద్ధంగా ఉంటాయి. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• శుద్ధి చేసిన ఆహార ఉత్పత్తులు: తీపి రసాలు, తీపి మెరిసే నీరు, తీపి సౌలభ్యం కలిగిన ఆహారాలు,
• శుద్ధి చేసిన ధాన్యపు ఉత్పత్తులు: తెలుపు రొట్టె, బియ్యం,
• వేయించిన ఆహారాలు: మొక్కజొన్న మరియు బంగాళాదుంప చిప్స్, వేయించిన బంగాళాదుంపలు, మాంసం మరియు చేపలు,
• ట్రాన్స్ కొవ్వులు
• ఎరుపు మాంసం
• గుడ్లను దుర్వినియోగం చేయవద్దు - డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి వారానికి 5 గుడ్లు మించకుండా తినడం అనుమతించబడుతుంది.

1. హెర్బలిస్ట్: సాంప్రదాయ medicine షధం / కాంప్ కోసం గోల్డెన్ వంటకాలు. ఎ. మార్కోవా. - ఎం .: ఎక్స్మో, ఫోరం, 2007 .-- 928 పే.
2. పోపోవ్ ఎ.పి. Travolechebnik. మూలికా చికిత్స. - యు-ఫ్యాక్టోరియా LLC. యెకాటెరిన్బర్గ్: 1999 .-- 560 పే., ఇల్.
3. వికీపీడియా వ్యాసం “హైపోగ్లైసీమియా”.

మా ముందస్తు వ్రాతపూర్వక అనుమతి లేకుండా ఏదైనా పదార్థాల వాడకం నిషేధించబడింది.

ఏదైనా ప్రిస్క్రిప్షన్, సలహా లేదా ఆహారాన్ని ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించడానికి పరిపాలన బాధ్యత వహించదు మరియు సూచించిన సమాచారం మీకు వ్యక్తిగతంగా సహాయపడుతుందని లేదా హాని చేస్తుందని హామీ ఇవ్వదు. వివేకం కలిగి ఉండండి మరియు ఎల్లప్పుడూ తగిన వైద్యుడిని సంప్రదించండి!

చక్కెర ఎందుకు పడిపోయింది?

రక్తంలో గ్లూకోజ్ తగ్గడం మెదడుతో సహా అన్ని జీవ కణజాలాల ఆకలికి దారితీస్తుంది. హైపోగ్లైసీమియా సాధారణంగా ఈ క్రింది సందర్భాల్లో సంభవిస్తుంది:

• దీర్ఘకాలిక మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో ఎక్కువగా సంభవించే ఇన్సులిన్ అధిక మోతాదుతో,
• కణితుల రూపాన్ని మరియు పెరుగుదల, తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల శరీరం ఇన్సులిన్ అధికంగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది,
• ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితి తరువాత,
• అధిక మానసిక మరియు శారీరక ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందనగా,
• తక్కువ కేలరీల ఆహారం మరియు మద్యం దుర్వినియోగం సమయంలో.

కానీ కొన్నిసార్లు పుట్టుకతో వచ్చే వేగవంతమైన జీవక్రియతో, ఇటువంటి సూచికలను ప్రమాణంగా భావిస్తారు. సాధారణ రక్త పరీక్షలతో తేడాలు సులభంగా గుర్తించబడతాయి. వారు మానవ ఆరోగ్యానికి ముప్పు కలిగిస్తే, ప్రత్యేకమైన ఆహారం అనుసరిస్తారు.

హైపోగ్లైసీమిక్ ఆహారం యొక్క ఆధారం

చిన్ననాటి నుండి మనకు ఆహార పదార్థాల క్యాలరీ కంటెంట్ గురించి చెబుతారు. కానీ గ్లైసెమిక్ సూచిక ప్రభావం గురించి అందరికీ తెలియదు. కార్బోహైడ్రేట్లతో నేరుగా సంబంధం ఉన్న ఒక నిర్దిష్ట వంటకం తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరుగుదల రేటు దీని అర్థం. వాటిలో ఎక్కువ, GI ఎక్కువ. కానీ జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు మాత్రమే హానికరం. అందువల్ల, హైపోగ్లైసీమియా ఉన్న డైటర్ యొక్క లక్ష్యం వేగవంతమైన కార్బోహైడ్రేట్లను మినహాయించి వాటిని సంక్లిష్టమైన వాటితో భర్తీ చేయడం.

ఆహారం మంచిది ఎందుకంటే ఇది ఆకలిని సూచించదు. కానీ మీరు అధిక GI ఉన్న ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలి. ప్రాతిపదికగా తీసుకున్న 100 పాయింట్లలో, 55 యూనిట్ల వరకు తక్కువ సూచిక కలిగిన ఆహారాలు బరువు తగ్గడం యొక్క ఆహారంలో వస్తాయి. సూచన కోసం: సగటు స్థాయి 56-69, అత్యధికం 70 యూనిట్ల నుండి. ఆహారం కోసం రోజువారీ ప్రమాణం 60-180. సంఖ్యల మధ్య ఇంత పెద్ద విరామం ఎందుకు ఉంది? కేటాయించిన కట్టుబాటు రోగి యొక్క బరువు మరియు వ్యక్తిగత లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

హైపోగ్లైసీమిక్ ఆహారం యొక్క సూత్రాలు

అటువంటి పోషకాహార వ్యవస్థ యొక్క అన్ని సూత్రాలలో, చాలా ముఖ్యమైనది కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం నియంత్రణ. దీన్ని పూర్తిగా గ్రహించడానికి, కింది సిఫార్సులు సహాయపడతాయి:

• కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం తగ్గించండి
• క్రమంగా జీర్ణమయ్యే సంక్లిష్ట పదార్థాల తీసుకోవడం పెంచండి
• ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలపై దృష్టి పెట్టండి
• కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి చక్కెర శోషణను మందగించే ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలతో మీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచండి,
• రోజువారీ మెనులోని కొవ్వు పదార్థాన్ని తగ్గించండి, ఎందుకంటే కొవ్వు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది,
• వేగంగా కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులను కలపవద్దు,

ప్రతి సూత్రానికి అనుగుణంగా మీ ఆరోగ్యానికి మార్గం తెరుస్తుంది.

ఏ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలి?

ఉత్పత్తులు మరియు వాటి గ్లైసెమిక్ సూచిక చికిత్సలో మరియు బరువు తగ్గడానికి సౌకర్యవంతంగా ఉండే పట్టికలలో నిక్షిప్తం చేయబడ్డాయి. కానీ వాటిలో ఉన్న మొత్తం సమాచారాన్ని సంక్షిప్త రూపంలో బదిలీ చేయవచ్చు. ఎందుకు? గమనికలు మరియు కార్డులను మీతో నిరంతరం తీసుకెళ్లకుండా ఉండటానికి, మీరు వాటిని మీతో తీసుకెళ్లడం మరచిపోతే భయపడవద్దు. మేము అవును అని చెప్పే ఉత్పత్తులు మొదటి నుంచీ నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

సున్నా GI తో ఉత్పత్తులు ఉన్నాయని g హించుకోండి. వీటిలో రొయ్యలు, మస్సెల్స్, గుల్లలు మరియు ఇతర సీఫుడ్, తక్కువ కొవ్వు చేపలు మరియు సోయా సాస్ ఉన్నాయి. తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కూడా కలిగి ఉండండి:

• చేర్పులు,
• పుట్టగొడుగులు మరియు అన్ని రకాల గింజలు,
• గుడ్లు,
• కూరగాయలు: ఎర్ర మిరియాలు, దోసకాయలు మరియు గుమ్మడికాయ, అన్ని రకాల క్యాబేజీ, ముల్లంగి, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, వంకాయ, క్యారెట్లు, దుంపలు, టమోటాలు,
• సన్న మాంసం
• చిక్కుళ్ళు: కాయధాన్యాలు, బీన్స్, చిక్‌పీస్, పచ్చి బఠానీలు, తయారుగా ఉన్నవి,
• ఆకుకూరలు: బచ్చలికూర, కొత్తిమీర, తులసి, పాలకూర, మెంతులు, సెలెరీ,
• అల్లం,
• బ్లాక్ ఆలివ్
• బెర్రీలు - ఎండుద్రాక్ష, బ్లాక్బెర్రీస్, బ్లూబెర్రీస్, గూస్బెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీ,
• కోకో మరియు డార్క్ చాక్లెట్
• తృణధాన్యాలు - బార్లీ, అడవి బియ్యం,
• ఎండిన ఆప్రికాట్లు
• పాలు మరియు సహజ పెరుగు,
• పండ్లు - రేగు, క్విన్సెస్, చెర్రీస్, చెర్రీస్, సిట్రస్ పండ్లు, దానిమ్మ, ఆపిల్, పీచెస్, ఆప్రికాట్లు,
• పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, నువ్వులు,
• టమోటా రసం
• ధాన్యపు రొట్టె.

ఇది ఆహారం యొక్క ఆధారం. కొన్నిసార్లు, కానీ చాలా అరుదుగా, మితమైన GI ఉన్న ఆహారాలు దానిలోకి ప్రవేశించవచ్చు. ఈ జాబితాలో ఇవి ఉన్నాయి:

• హార్డ్ పాస్తా: స్పఘెట్టి, వర్మిసెల్లి,
• వోట్మీల్, బుక్వీట్, బ్రౌన్ రైస్,
• బీన్స్,
• పండ్లు: ద్రాక్ష, అరటి, పైనాపిల్, పెర్సిమోన్, కివి, పిండి, పుచ్చకాయ, బొప్పాయి,
• క్యారెట్, ద్రాక్షపండు, నారింజ, ఆపిల్ మరియు బ్లూబెర్రీ ఫ్రెష్,
• జామ్,
• ఎండుద్రాక్ష,
• తయారుగా ఉన్న పీచ్
• ఐస్ క్రీం
• ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు మరియు దుంపలు,
• తయారుగా ఉన్న కూరగాయలు.

జిఐ ప్రకారం పాయింట్లు పొందడం, ఆహారం యొక్క పోషక విలువ గురించి మర్చిపోవద్దు. ఇది రోజుకు 1500 కేలరీల కంటే ఎక్కువగా ఉండకూడదు.

ఎక్కడ ప్రారంభించాలి?

హైపోగ్లైసీమిక్ ఆహారం యొక్క ప్రారంభం ప్రమాదకరమైన కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క పూర్తి మినహాయింపు.

మీరు భయపడకూడదు, ఎందుకంటే మీరు తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఆహారాల నుండి రకరకాల వంటలను ఉడికించాలి.

సరైన పోషకాహారంతో విజయవంతంగా అనుసరించడానికి ఇది కీలకం, ఇది దృ frame మైన చట్రాన్ని బలహీనపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

2 వారాల తరువాత, సుమారు 50 యూనిట్ల GI ఉన్న ఉత్పత్తులను ఆహారంలో ప్రవేశపెడతారు. కానీ వారు ఉదయం తినడానికి సిఫార్సు చేస్తారు. మరో 2 వారాల తరువాత, దశ 3 ప్రారంభమవుతుంది, ఈ సమయంలో అధిక గ్లైసెమిక్ ఆహార పదార్థాల వాడకం అనుమతించబడుతుంది.

ఏమి ఉడికించాలి?

మీ ఆహారం సాధారణ గ్లూకోజ్ స్థాయిని నిర్వహిస్తుందని నిర్ధారించుకోవడానికి, కానీ అదే సమయంలో సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, రుచికరమైన భోజనం సిద్ధం చేయడానికి సమయం కేటాయించండి. తక్కువ GI ఉన్న ఉత్పత్తుల నుండి, మీరు ఉడికించి తినవచ్చు:

1. సూప్స్. శాఖాహారం పుట్టగొడుగు మరియు కూరగాయల ఆకుకూరలు స్వాగతం. కానీ తక్కువ కొవ్వు ఉడకబెట్టిన పులుసు మీద ఉడికించిన క్యాబేజీ సూప్, les రగాయలు మరియు బోర్ష్ట్ నిషేధించబడవు. కూరగాయలను మాత్రమే అధిగమించవద్దు, కానీ వెంటనే వేడినీటిలో వేయండి.
2. సీఫుడ్ మరియు కూరగాయలతో తాజా సలాడ్లు. కానీ ఉడికించిన దుంపలు మరియు బంగాళాదుంపలను మరచిపోండి.
3. డ్రెస్సింగ్, కాటేజ్ చీజ్, ఉప్పు లేని జున్ను వంటి తక్కువ కొవ్వు సోర్ క్రీం.
4. గుడ్డు తెలుపు ఆమ్లెట్లు.
5. తక్కువ కొవ్వు పాలు మీద గంజి. బార్లీ మరియు వోట్ గ్రోట్స్, బుక్వీట్ మరియు బార్లీలను అనుమతిస్తారు.
6. పంది మాంసం, గూస్ మరియు గొడ్డు మాంసం మినహా ఏదైనా మాంసం. కొన్నిసార్లు మీరు మీరే కాలేయానికి చికిత్స చేయవచ్చు.
7. మాంసం తో బాగా వెళ్ళే కూరగాయల సైడ్ డిష్.
8. తీపి నుండి జెల్లీ మరియు ఫ్రూట్ మిఠాయిలు ఉడికించాలి.
9. పానీయాలు: మూలికా టీలు, కూరగాయల రసాలు, తియ్యని కంపోట్లు.

ఏ ఆహారాలు నిషేధించబడ్డాయి?

హైపోగ్లైసీమియాతో, కింది ఆహారం విరుద్ధంగా ఉంటుంది:

1. పిండి యొక్క అత్యధిక గ్రేడ్ నుండి బేకరీ ఉత్పత్తుల బన్స్, బన్స్ మరియు ఇతర ప్రతినిధులు,
2. క్రీమ్, సాల్టెడ్ చీజ్, తీపి కాటేజ్ చీజ్ నుండి మెరుస్తున్న పెరుగు,
3. కొవ్వు మరియు పాలు నూడిల్ సూప్
4. కొవ్వు మాంసం, సాసేజ్‌లు, పొగబెట్టిన మాంసాలు,
5. చేప: జిడ్డుగల, ఉప్పు మరియు పొగబెట్టిన,
6. వంట నూనె మరియు కూరగాయల నూనె,
7. వేయించిన గుడ్లు
8. సెమోలినా మరియు తెలుపు బియ్యం,
9. Pick రగాయ కూరగాయలు
10. ఎండిన పండ్లు
11. స్వీట్లు,
12. కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు
13. ఫ్యాక్టరీ సాస్‌లు: మయోన్నైస్, కెచప్.

కుడివైపు, దీనిని హానికరమైన ఉత్పత్తుల జాబితా అని పిలుస్తారు, కాదా?

గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిల్లలకు ఆహారం

గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిల్లలకు తేలికపాటి ఆహారం అందిస్తారు. ఈ కాలంలో, కార్బోహైడ్రేట్లు మహిళలకు చాలా ముఖ్యమైనవి. అందువల్ల, విటమిన్లు కలిగిన తీపి పండ్లు అనుమతించబడతాయి.

పిల్లలకు చాలా శక్తి అవసరం. అందువల్ల, ద్రాక్ష, అరటి, పాస్తా వంటివి ఆహార వంటలలో కలుపుతారు. కానీ చక్కెరను దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో మినహాయించడం చాలా ముఖ్యం. కొన్నిసార్లు దీనిని స్వీటెనర్లతో భర్తీ చేస్తారు.

ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు

కొన్ని వ్యాధుల సమక్షంలో హైపోగ్లైసిమిక్ ఆహారం అవసరం అవుతుంది. కానీ ఇది తరచుగా బరువు తగ్గడానికి ఎంపిక చేయబడుతుంది, ఎందుకంటే దీనికి నిస్సందేహంగా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:

1. హైపోగ్లైసీమిక్ ఆహారం కోసం మెను వైవిధ్యమైనది మరియు పోషకమైనది,
2. ఇది సరైన పోషకాహారానికి దగ్గరగా ఉంటుంది మరియు ఆకలిని నివారిస్తుంది,
3. ఆహారం సమయంలో, జీవక్రియ వేగవంతమవుతుంది, పేగు చలనశీలత పెరుగుతుంది,
4. ఉపయోగించిన ఉత్పత్తులు సరసమైనవి మరియు చవకైనవి.

ఆహారం యొక్క ప్రతికూలతలు ఏమిటి? దాదాపు ఎవరూ లేరు. కానీ మొదట, మీరు పట్టికలను అధ్యయనం చేయాలి మరియు వాటి డేటాను గుర్తుంచుకోవాలి, వాటిని మీతో తీసుకెళ్లండి మరియు నిరంతరం వాటిని సూచించాలి. కొత్త జ్ఞానం జీవితానికి ఉపయోగపడుతుందని మీరే భరోసా ఇవ్వండి.