మధుమేహానికి ధాన్యాలు

ఎండోక్రైన్ రుగ్మత ఉన్నవారు తమ వైద్యుడి అన్ని సిఫార్సులను పాటించాలి. వైద్యులు ఆహారం మార్చడం మరియు శారీరక శ్రమను పెంచమని సలహా ఇస్తారు. డయాబెటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఇటువంటి పద్ధతులు అత్యంత ప్రభావవంతమైనవిగా భావిస్తారు. కార్బోహైడ్రేట్ల సమీకరణ ప్రక్రియను ఉల్లంఘిస్తూ ఏ ఆహారాలు అనుమతించబడతాయో తెలుసుకోవడానికి, వాటి కూర్పును అర్థం చేసుకోవడం అవసరం. జీవక్రియ లోపాలతో బాధపడుతున్న రోగులకు బార్లీ గంజి సాధ్యమేనా అని నిర్ణయించడానికి, ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌తో కలిసి. ఆహారం ఏర్పడే నియమాలను పరిష్కరించడానికి డాక్టర్ మీకు సహాయం చేస్తారు.

మా మరియు ఇతర దేశాలలో చాలా ప్రాంతాలలో ఒక పెట్టె నుండి గంజి ప్రసిద్ధ అల్పాహారం ఎంపికలలో ఒకటి. నీటి మీద సిద్ధం. ఈ పద్ధతి అత్యంత ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. బార్లీ నుండి తృణధాన్యాలు తయారు చేయండి. ఈ ప్రయోజనాల కోసం, ధాన్యాలు కణాలుగా ఉంటాయి.

కూర్పులో ఇవి ఉన్నాయి:

ముడి రూపంలో, కణం వినియోగించబడదు. మరియు వంట ప్రక్రియలో తృణధాన్యాల పరిమాణం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. దీని ప్రకారం, ఉత్పత్తి యొక్క 100 గ్రాములుగా మార్చబడినప్పుడు, పదార్థాల కంటెంట్ ఈ క్రింది విధంగా ఉంటుంది:

కేలరీల కంటెంట్ 76 కిలో కేలరీలకు తగ్గుతుంది. వేడి చికిత్స తర్వాత గ్లైసెమిక్ సూచిక 50 కి పెరుగుతుంది. బ్రెడ్ యూనిట్ల సంఖ్య 1.3 గా ఉంటుంది.

అన్ని తృణధాన్యాలు బాగా సంతృప్తమవుతాయి. కానీ "చక్కెర వ్యాధి" తో జాగ్రత్త వహించాలి.

అన్ని తరువాత, తృణధాన్యాలు పెద్ద సంఖ్యలో సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్ల మూలం. సీరం చక్కెర నెమ్మదిగా పెరగడానికి ఇవి దోహదం చేస్తాయి.

జీవక్రియ సమస్యలు లేని ఆరోగ్యవంతులలో, కార్బోహైడ్రేట్లు వెంటనే ఇన్సులిన్‌తో బంధిస్తాయి. కణజాలం గ్లూకోజ్‌ను గ్రహించడానికి హార్మోన్ సహాయపడుతుంది. ఆమె శక్తి వనరు అవుతుంది. కానీ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో, గంజి తినడం వల్ల దీర్ఘకాలిక హైపర్గ్లైసీమియా వస్తుంది.

కణాన్ని పూర్తిగా వదిలివేయడం అవాంఛనీయమైనది. ఆమె మూలం:

• విటమిన్లు E, PP, D, E, B1, B9,
• gordetsina,
• అమైనో ఆమ్లాలు
• ఫైబర్,
• కాల్షియం, మెగ్నీషియం, సోడియం, పొటాషియం, బోరాన్, ఫ్లోరిన్, మాంగనీస్, రాగి, క్రోమియం, సిలికాన్, కోబాల్ట్, మాలిబ్డినం, భాస్వరం, సల్ఫర్, ఇనుము, జింక్,
• స్టార్చ్,
• బూడిద.

ప్రత్యేకమైన కూర్పు శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను సాధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

నేను ఆహారంలో చేర్చవచ్చా?

"చక్కెర వ్యాధి" తో బాధపడుతున్న రోగులు ఖచ్చితంగా వారి ఆహారాన్ని సమీక్షించాలి. సమతుల్య మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం శ్రేయస్సుకు కీలకం. డయాబెటిస్ మరియు నియంత్రించాలి. ఇది చేయుటకు, మీరు చక్కెర పదార్థాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేయని ఆహారాన్ని తినాలి.

ఎండోక్రైన్ రుగ్మతలకు సమానంగా ముఖ్యమైనది ఆహారం యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్, ఆహారం యొక్క విటమిన్ కూర్పు. రోగులు అవసరమైన అన్ని పదార్థాలను ఉత్పత్తులతో స్వీకరించాలి. ఇది మాత్రమే ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు శరీరంపై గ్లూకోజ్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో, బార్లీ గ్రోట్‌లను పరిమిత పరిమాణంలో తినడానికి అనుమతిస్తారు. ఇది శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, గ్లూకోజ్ పెరుగుదల ప్రారంభమవుతుంది. అందువల్ల, ఆరోగ్య పరిస్థితులు మరింత దిగజారిపోవచ్చు. రోగి శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఎలా ఉత్పత్తి అవుతుందో దానిపై ప్రతిచర్య ఆధారపడి ఉంటుంది. కొంతమందికి, ఇది పెరిగిన చక్కెరను త్వరగా భర్తీ చేస్తుంది, మరికొందరికి, అధిక విలువలు చాలా రోజులు ఉంటాయి.

ప్రయోజనం మరియు హాని

హైపర్గ్లైసీమియాను నివారించడానికి తృణధాన్యాలు వదలివేయాలని నిర్ణయించుకున్న తరువాత, రోగి అతను ఏమి కోల్పోతున్నాడో తెలుసుకోవాలి. బార్లీ నుండి తృణధాన్యాలు తయారుచేసే అనేక పదార్థాలు శరీరానికి స్పష్టమైన ప్రయోజనాలను తెస్తాయి. ఉదాహరణకు, బి విటమిన్లు:

• మెదడు కణ పోషణను మెరుగుపరచండి,
• నాడీ వ్యవస్థ యొక్క స్థితిని సాధారణీకరించండి,
• ఆకలిని ప్రేరేపిస్తుంది
• నిద్రపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం,
• చర్మాన్ని రక్షించండి.

ఇతర భాగాలు సమానంగా విలువైనవి. విటమిన్ ఇ జీవరసాయన ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, పిపి రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది. నేల ధాన్యాలలో భాగమైన హార్డెసిన్, శిలీంధ్ర సూక్ష్మజీవుల కార్యకలాపాలను తగ్గించగలదు.

గంజి తినేటప్పుడు గమనించవచ్చు:

• జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క సాధారణీకరణ,
• మూత్రవిసర్జన ప్రభావం
• దృష్టి మెరుగుదల
• రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది.

జ్ఞాపకశక్తి స్పష్టంగా మారుతుందని చాలా మంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు గమనిస్తున్నారు. కణాన్ని తయారుచేసే అమైనో ఆమ్లాలు కణాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధిస్తాయి. గంజిని నిరంతరం ఉపయోగించే వ్యక్తులలో జుట్టు మరియు గోర్లు యొక్క పరిస్థితి మెరుగుపడుతుందనే వాస్తవం దాని నుండి కూడా ఉంటుంది.

గ్లూటెన్ అసహనం రోగులకు ఈ తృణధాన్యాన్ని మెనులో చేర్చడానికి అనుమతి లేదు.

అన్ని తరువాత, ధాన్యం యొక్క ప్రభావం నుండి వచ్చే హాని ఆశించిన ప్రయోజనాల కంటే చాలా ముఖ్యమైనది. రోగులు ఉబ్బరం మరియు విరేచనాలు అనుభవించవచ్చు. శరీరం పేర్కొన్న పదార్థాన్ని గ్రహించకపోవడమే ఈ పరిస్థితికి కారణం.

గర్భధారణ మధుమేహం కోసం గంజి

సరైన పోషకాహార సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉండాలని తల్లులు సలహా ఇస్తారు. ఆహారంలో, గంజి తప్పనిసరిగా ఉండాలి. అవి శరీరాన్ని సంపూర్ణంగా సంతృప్తిపరుస్తాయి. తృణధాన్యాలు నుండి, తల్లి మరియు బిడ్డ అనేక ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను పొందుతారు.

స్త్రీకి గర్భధారణ మధుమేహం ఉంటే, పరిస్థితి మారుతుంది. ఆహారాన్ని సమీక్షించాలి. మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను గరిష్టంగా మినహాయించండి. గర్భిణీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని తగ్గించడానికి అవసరమైన ప్రతిదాన్ని చేయాలి. లేకపోతే, శిశువు బహుళ సమస్యలతో జన్మించవచ్చు.

వ్యాధి ప్రారంభ దశలో పురోగతి చెందడం ప్రారంభిస్తే, వైకల్యాల సంభావ్యతను తోసిపుచ్చలేము. గర్భం యొక్క 2 వ భాగంలో సంభవించిన ఉల్లంఘనలు పిల్లల శరీర బరువు పెరుగుదలకు దారితీస్తాయి. కొంతమంది శిశువులకు పుట్టిన తరువాత శ్వాస సమస్యలు ఉన్నాయి, వారు హైపోగ్లైసీమియాతో బాధపడుతున్నారు.

తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం

బార్లీ గ్రోట్స్ విటమిన్ల యొక్క మంచి వనరుగా పరిగణించబడతాయి, ఇది జీర్ణక్రియపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

కానీ పెద్ద మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తితో రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడం అసాధ్యం. అందువల్ల, ఎండోక్రినాలజిస్టులు తృణధాన్యాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలని సూచించారు.

మీరు తక్కువ కార్బ్ పోషణ సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటే, కాలక్రమేణా మీరు హైపర్గ్లైసీమియా గురించి మరచిపోతారు. అన్ని తరువాత, గ్లూకోజ్ పెరుగుదలకు కారణమయ్యే ఆహారాలు శరీరంలోకి ప్రవేశించవు. తృణధాన్యాలు జీర్ణమయ్యేటప్పుడు, చక్కెరల పొడవైన గొలుసులు ఏర్పడతాయి. అందువల్ల, డయాబెటిస్ కోసం, బన్స్ తినడం మరియు తృణధాన్యాలు మధ్య ప్రాథమిక వ్యత్యాసం లేదు. మొదటి సందర్భంలో, గ్లూకోజ్ గా ration త తక్షణమే పెరుగుతుంది, రెండవది - నెమ్మదిగా. కానీ తుది ఫలితం అలాగే ఉంటుంది.

సెల్ తీసుకున్న కొద్ది గంటల్లోనే, చక్కెర రోగులకు ఏర్పాటు చేసిన ప్రమాణాన్ని మించిపోతుంది. ఖాళీ కడుపుపై ​​గ్లూకోజ్ గా ration తను తనిఖీ చేసి, తిన్న తర్వాత మీరు దీన్ని ధృవీకరించవచ్చు. రక్త పారామితులలో మార్పులు కాలక్రమేణా ఉత్తమంగా పరిశీలించబడతాయి. స్థాయి గరిష్టంగా మారినప్పుడు అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, బార్లీ గంజిని ఆహారంలో తరచుగా చేర్చడం హైపర్గ్లైసీమియాకు దారితీస్తుంది.

సెల్ - ఈ తృణధాన్యం ఏమిటి?

ఒక కణం తరచుగా పెర్ల్ బార్లీతో గందరగోళం చెందుతుంది, ఎందుకంటే ఈ రెండు తృణధాన్యాలు బార్లీ నుండి పొందబడతాయి. తేడా ఏమిటంటే బార్లీ కెర్నల్‌ను అణిచివేయడం ద్వారా బార్లీ గ్రోట్స్‌ను తయారు చేస్తారు, మరియు బార్లీ గ్రౌట్‌లను గ్రౌండింగ్ చేయడం ద్వారా తయారు చేస్తారు.

అణిచివేత ప్రక్రియలో, ఉత్పత్తిలో ఎక్కువ ఫైబర్ నిలుపుకుంటుంది మరియు పూల చిత్రాలు మరియు ఏదైనా మలినాలనుండి సమూహం మరింత శుద్ధి చేయబడుతుంది.

అందువల్ల, బాక్స్ బార్లీ కంటే రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది రకాలుగా ఉపవిభజన చేయబడలేదు, కాని పిండిచేసిన మూలకాల పరిమాణం ప్రకారం వర్గీకరించబడింది - నం 1, నం 2 లేదా నం 3.

బార్లీ తృణధాన్యాల కుటుంబానికి చెందినది మరియు ఇది చాలా పురాతనమైన సాగు మొక్కలలో ఒకటి. ఇది మొదట 10 వేల సంవత్సరాల క్రితం మధ్యప్రాచ్యంలో సాగు చేయబడింది. ప్రకృతిలో, మధ్య ఆసియా, ట్రాన్స్‌కాకాసియా, టర్కీ, సిరియాలో అడవిలో బార్లీ పెరుగుతుంది. అధిక పండిన వేగంతో ఇది చాలా అనుకవగల మొక్క.

మన దేశంలో, 100 సంవత్సరాల క్రితం, ఈ తృణధాన్యం నుండి వచ్చిన వంటలను పండుగగా భావించారు. బార్లీ గంజి లేకుండా భూ యజమానుల లేదా సంపన్న రైతుల కుటుంబంలో ఒక్క విందు కూడా పూర్తి కాలేదు.

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ వంటి బలమైన మరియు పెద్ద-స్థాయి పాథాలజీకి, కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ యొక్క లోపాలు మరియు శరీరంలో ద్రవ ప్రసరణ లక్షణం. అందువల్ల, రోగులు తరచుగా కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్ జీవక్రియలో ఉల్లంఘనతో బాధపడుతున్నారు.

అనారోగ్య ఉత్పత్తులను తినవలసిన అవసరాన్ని ఇది వివరిస్తుంది, ప్రాధాన్యంగా మొక్కల మూలం, ఇందులో కనీస కాంతి కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు గరిష్ట ఫైబర్ ఉంటాయి.

అందువల్ల, శరీరంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడానికి ఇది మారుతుంది, సరైన పోషకాహార సూత్రానికి మద్దతు ఇస్తుంది.

వృద్ధ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల మెనులో, కణం మొదటి పాయింట్లలో ఒకటిగా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఇది మాంగనీస్, ఇనుము మరియు పొటాషియం యొక్క కంటెంట్‌లో తృణధాన్యాలు మధ్య ఛాంపియన్.

డైటరీ ఫైబర్ యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా, కణం నుండి గంజి సంపూర్ణంగా మరియు పూర్తిగా శరీరం ద్వారా గ్రహించబడుతుంది, కానీ అదే సమయంలో, వ్యక్తి చాలా కాలం పాటు పూర్తిగా అనుభూతి చెందుతాడు. గ్లూకోజ్ పెరగదు మరియు చికిత్స మరియు నివారణ యొక్క ఏకకాల ప్రభావం పొందబడుతుంది.

ఆసక్తికరమైన విషయాలు

పురాతన కాలం నుండి 20 వ శతాబ్దం ప్రారంభం వరకు బార్లీ గ్రోట్స్ బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి మరియు ఇది చాలా ఖరీదైన మరియు అధిక-నాణ్యత ఉత్పత్తిగా పరిగణించబడింది. ఈ రోజుల్లో, పెట్టె అనవసరంగా మరచిపోయింది, మరియు దాని స్థానం బియ్యం మరియు బుక్వీట్ ద్వారా తీసుకోబడింది.

ఈ పెట్టె అనేక శతాబ్దాలుగా ముందంజలో ఉన్నందున, దాని గురించి చాలా ఆసక్తికరమైన విషయాలు తెలుసు:

మేము ప్రసిద్ధ ఆహారం సంఖ్య 9 వైపు తిరుగుతాము. ఇది అర్ధ శతాబ్దం క్రితం అభివృద్ధి చేయబడింది మరియు ఇప్పుడు అద్భుతమైన ఫలితాలతో వర్తించబడుతుంది. మీరు డైట్ నంబర్ 9 చే సంకలనం చేయబడిన వారపు మెనులను చూస్తే, మీరు చూడవచ్చు: తృణధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలు నుండి వచ్చే సైడ్ డిష్‌లు దాదాపు ప్రతిరోజూ సిఫార్సు చేయబడతాయి.

నిషేధాలు: అనుమతి లేదా

బార్లీ గంజిని సహేతుకమైన మొత్తంలో వాడటం శరీరానికి హాని కలిగించదు. సెల్ వాడకానికి ఒక వ్యతిరేకత ఉదరకుహర వ్యాధి యొక్క వ్యాధి ఉండటం, దీనిలో శరీరం గ్లూటెన్ ప్రోటీన్‌ను పూర్తిగా ప్రాసెస్ చేయదు.

అలెర్జీ ప్రతిచర్యల విషయంలో బార్లీ తినడం మానేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. జీర్ణశయాంతర ప్రేగులతో, ఒక నిపుణుడిని సంప్రదించిన తరువాత మాత్రమే ఉత్పత్తి తినడం సాధ్యమవుతుంది.

బార్లీ గంజిని పెద్ద మొత్తంలో తరచుగా తీసుకోవడం స్థూలకాయానికి దారితీస్తుంది. అలాగే, అదనపు పౌండ్ల రూపాన్ని కణాలు నీటిలో కాకుండా, పాలు లేదా క్రీమ్‌లో తయారు చేయడానికి దారితీస్తుంది. ఉత్పత్తి యొక్క అధిక పోషక విలువ కారణంగా బరువు పెరుగుట జరుగుతుంది, తద్వారా ఇది జరగకుండా, బార్లీ గ్రోట్స్ వారానికి 3-4 సార్లు మించకూడదు.

గర్భిణీ స్త్రీలు కణాల పెద్ద భాగాలను తినకూడదు. గర్భం యొక్క తరువాతి దశలలో, గంజిని తయారుచేసే పదార్థాలు అకాల పుట్టుకను రేకెత్తిస్తాయి.

డయాబెటిస్ కోసం బార్లీ గంజి తినాలని వైద్యులు జాగ్రత్తగా సలహా ఇస్తారు. టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం సాధారణ సెల్ తీసుకోవడం ఏమిటి? తృణధాన్యాల గ్లైసెమిక్ సూచిక 50. ఇది సగటు విలువ, అంటే డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తి గంజిని వారానికి 2-3 సార్లు మించకూడదు.

కానీ అన్ని మంచికి ఆరోగ్యకరమైన కొలత ఉండాలి. ప్రతిరోజూ మరియు ఒక చిన్న సెల్, ఎటువంటి సందేహం లేకుండా, ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, అదే సమయంలో అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది. కానీ మతోన్మాదం సున్నితమైన సమతుల్యతను కలవరపెడుతుంది మరియు శరీరం తిరిగి స్పందిస్తుంది. ఆహారంలో కూడా దోహదపడే, కానీ తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్న అనేక ఉత్పత్తులతో దీన్ని మార్చడం విలువైనది కాదు.

ఈ ఉత్పత్తికి హైపర్సెన్సిటివిటీని వ్యక్తీకరించే వ్యక్తిగత శరీర లక్షణాలు ఉన్న వ్యక్తులు, దాని వాడకాన్ని వదిలివేయడం మంచిది.

ఉదరకుహర వ్యాధి, లేదా గ్లూటెన్ ఎంట్రోపతి - గ్లూటెన్ శరీరం విచ్ఛిన్నం కాదు, ఇది కణంపై నిషేధానికి ప్రత్యక్ష సూచిక.

గర్భధారణ సమయంలో, ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగం అకాల పుట్టుకను రేకెత్తిస్తుంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ మొదట ఈ ధాన్యాన్ని వారి ఆహారంలో చేర్చే ముందు వారి పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.

విటమిన్లు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు కేలరీలు

బార్లీని చాలా ఉపయోగకరమైన తృణధాన్యాలలో ఒకటిగా భావిస్తారు. ఇది చాలా విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. సుమారు 7% జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే ముతక ఫైబర్స్. ఉత్పత్తిలో అధిక కేలరీలు ఉన్నాయి, మరియు కూరగాయల ప్రోటీన్ దాదాపు 100% శరీరం ద్వారా గ్రహించబడుతుంది.

100 గ్రా పోషకాహార విలువ:

• కొవ్వులు - 1.3 గ్రా
• ప్రోటీన్లు - 10 గ్రా
• కార్బోహైడ్రేట్లు - 65.7 గ్రా
• నీరు - 14 గ్రా
• ఫైబర్ -13 గ్రా
• బూడిద - 1.2 గ్రా.

ఉత్పత్తి యొక్క కేలరీల కంటెంట్ గోధుమలను మించిపోయింది - 320 కేలరీలు.

నేను సరిగ్గా వండుకున్నాను - నేను ఆరోగ్యంగా తిన్నాను

పెట్టె నుండి గంజి నిజంగా ప్రయోజనం పొందాలంటే, తృణధాన్యాన్ని సరిగ్గా ప్రాసెస్ చేయాలి. సరిగ్గా తయారు చేయని ఉత్పత్తి దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కోల్పోతుంది.

వేడి చికిత్సకు ముందు, గ్రోట్లను బాగా కడగాలి. హానికరమైన వర్షాన్ని వదిలించుకోవడానికి ఇది అవసరం, మరియు గంజి రుచికరంగా మరియు వైద్యం ప్రభావంతో బయటకు వచ్చింది. గంజి తయారీకి, డయాబెటిస్‌కు చల్లటి నీటితో తృణధాన్యాలు పోయడం చాలా ముఖ్యం, దీనికి విరుద్ధంగా, ఉత్పత్తిని ద్రవంలోకి విసిరేయకూడదు.

తృణధాన్యాలు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

పురాతన కాలం నుండి, మన పూర్వీకులు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు వివిధ జలుబు వ్యాధులకు సహజ నివారణగా బార్లీ గ్రోట్లను ఉపయోగించారు. దుస్సంకోచాలను తొలగించడానికి మరియు మంట చికిత్సకు ఈ పెట్టె ఉపయోగించబడింది.

పురాతన తత్వవేత్త అవిసెన్ గంజిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ ను వదిలించుకోవాలని, అలాగే అలెర్జీలు రాకుండా నిరోధించవచ్చని పేర్కొన్నారు.

ఒక కణం, బార్లీ మరియు అనేక ఇతర తృణధాన్యాలు కాకుండా, శిశువు మరియు ఆహార ఆహారం కోసం ఉపయోగించవచ్చు. ఆహారంలో దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం శరీరాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు ఆహార ఖర్చులను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.

ఎంపిక మరియు నిల్వ కోసం నియమాలు

నాణ్యమైన తృణధాన్యాన్ని ఎన్నుకోవటానికి మరియు దానిని సరిగ్గా నిల్వ చేయడానికి, మీరు ఈ క్రింది సమాచారాన్ని తెలుసుకోవాలి:

1. తృణధాన్యంలో ముదురు ధాన్యాలు, ప్యాక్ చేసిన ముద్దలు, దోషాలు లేదా శిధిలాలు ఉండకూడదు. ఇది షెల్ఫ్ జీవితం మరియు ఉత్పత్తి యొక్క రుచిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
2. కొనుగోలు చేసే ముందు, వాసన తృణధాన్యాలు భిన్నమైనవి లేదా అసాధారణమైనవి అయితే మీరు కణాన్ని వాసన చూడాలి - ఉత్పత్తి చాలావరకు చెడిపోతుంది.
3. ఇటీవలి ఉత్పత్తి తేదీతో బార్లీ గ్రోట్స్ కొనడం మంచిది.
4. తేమ మరియు వాసనలు లేని చీకటి ప్రదేశంలో కణాన్ని నిల్వ చేయండి. ప్యాకేజింగ్ నుండి తృణధాన్యాన్ని ఒక మూతతో ఒక గాజు కూజాలోకి బదిలీ చేయడం అనువైనది.
5. చిమ్మట మరియు ఇతర కీటకాలను అందులో చూడవచ్చు కాబట్టి తృణధాన్యాలు రెండేళ్ళకు మించి నిల్వ చేయకూడదు.